Як виміряти лижні палиці. Вибираємо бігові лижі, лижні черевики, лижні палиці, лижні мазі. Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці

Спускаючись на лижах зі снігових схилів або проходячи гоночну трасу, вам обов'язково потрібні лижні палиці. Звісно, ​​ви про це знаєте!

Але, згадайте, скільки Вам відомо різновидів лижних ціпків? Яка кількість факторів впливає на вибір?

Як мінімум це 4 різновиди на кшталт катання і 5 характеристик, починаючи від довжини лижної палиці і закінчуючи рукояттю з темляком. Усі ці моменти постаралися докладно розглянути у статті. Читайте та ділитесь вашим досвідом у коментарях!

З першого погляду важко розібратися у всій різноманітності типів і різновидів лижних палиць, але існують основні класифікації, за якими можна орієнтуватися і вибрати дійсно оптимальну за співвідношенням ціна/якість модель.

Підбираємо лижні палиці в залежності від типу їзди

Існує 4 основні категорії лижних палиць, призначені для різного стилюкатання.

Катання по цілині (Powder). Головна відмінність, це збільшені сніжні кільця. Вони максимально міцні та мають більше широку товщинудержака в діаметрі, щоб зменшити силу віддачі під час руху.

Для гоночної їзди (Race). Чи не такі масивні як Powder або гірськолижні палиці, але надзвичайно легкі та тонкі. Найчастіше використовуються надлегкі композитні сплави, або карбон, скловолокно.

Палиці для фрістайлу. Найкраще підходять для катання у спеціально підготовлених парках. Вони на порядок коротші за інші моделі, або мають довжину гірськолижних.

Гірськолижні ціпки (Alpine ski poles). Найпопулярніші лижні палиці на масовому ринку. Мають стандартні сніжні кільця.

Відмінності за типом матеріалів

Останні десятиліття лижний спорт безперервно зростає і ви можете побачити чітку тенденцію, спрямовану на вузьку спеціалізацію у всьому, починаючи від типів лиж і закінчуючи матеріалами та формами палиць. Сучасні лижні палиці можуть виготовлятися з 12 різних металів та сплавів, але найпопулярніші чотири.

• Карбон (Carbon): найлегші, будуть ідеальним варіантом для досвідченого лижника. Моделі знаходяться в топовому ціновому сегменті. Варто розуміти, що дуже мало моделей, виготовлених зі 100% карбону, у будь-якому випадку домішують домішки і від кількості цих домішок залежить ціна. Усе найкращі спортсменисучасності користуються саме карбоновими лижними ціпками.
• Склопластик (Fiberglass): призначені для швидких, досвідчених лижників, палиці зі скловолокна тонкі, але міцні. Лижні палиці зі склопластику дорожчі за алюмінієві.
• Композитні матеріали: результат комбінації різних матеріалів, включаючи вуглецеві метали (той самий карбон), алюміній, графіт, смолу та інші. Композитні палиці добре амортизують, легкі, але крихкі, особливо у сильний мороз. У цьому матеріалі виробники спробували знайти баланс між дешевим та важким алюмінієм та дорогим, але легким карбоном.
• Алюміній: не найлегший, але надійний і з найдешевшим виробництвом. Зазвичай використовується лижниками початківця та середнього рівня майстерності.
• Титан: у радянські часи популярний метал для виготовлення лижного спорядження. Сучасні виробникититан не використовують, віддають перевагу композитним матеріалам та алюмінію.

Склад матеріалу займаєте далеко не перше місце у важливості витраченої уваги при підборі спорядження в магазині, куди більше треба приділяти уваги зростанню лижника і типу лижної їзди, що віддається перевагу.

Як палиця має лежати в руці?

При обхваті рукояті лижної палиці, будь то лівою рукою або правою, вона повинна комфортно і зручно лежати в обох руках. Пластмаса, пробка або гума, як правило, є найпопулярнішими матеріалами для виготовлення рукояті лижних палиць.

Спробуйте підтримати в руках різні палиці, з різними рукоятками та темляками.

Темляк- Спеціальний ремінь у вигляді петлі, за допомогою якого палиця підтримується пензлем людини лижника. Він повинен легко і швидко надягати на руку, не тиснути.

на Наразіпопулярні два типи темляків – звичайна петля та «капкан». Петля популярна у біатлоністів, вона дозволяє швидко звільнити руки для стрілянини та зберегти дорогоцінні секунди.

Підтримавши в руці більшість лижних палиць у магазині, ви знайдете найкращий екземпляр для вас. Адже дуже складно передати текстом ті відчуття, які мають створювати у руці правильна рукоятка з темляком. Якщо вибираєте для гірськолижного катання, то не забувайте тримати кут 90 градусів у лікті!

Важливо! Ваше відчуття лижних палиць у руці та рівень ергономічності позначатиметься на вашому часі при спусках зі схилу.

Снігові кільця та лапки

Варто відразу розділити цей аксесуар на два табори: лапки для бігових видів лижного спорту(класика, коньковий хід) та класичні снігові кільця для гірськолижного спорту, фрірайду, прогулянкових лижних палиць.

Сучасні гоночні траси не потребують кільця, адже їх витрачають, сніг укочують і він не такий глибокий, щоб палиця йшла глибоко в нього. На підготовлених схилах замість кілець використовують лапки - вони легші, компактніші, і мають аеродинамічні форми.

Відео про те, як роблять сучасні палиці для лиж:

Як вимірюється ефективна довжина?

Прийнято брати висоту палиць від снігового кільця, або лапки, до верхнього краю кисті, грубо кажучи, до вказівного пальця в момент, коли ви тримаєте палицю рукою, це приблизно -1 см. від верхнього краю рукояті. Ось ця довжина буде ефективною довжиною, під яку треба підбирати лижні палиці.

Але тепер давайте розберемо два способи підбору розміру:

Перший варіант – математичний. Стандартна формула для підбору розміру – помножити зростання на коефіцієнт 0,7 для гірськолижних, 0.83 для класики та 0.88 для конькового ходу. Наприклад, мій зріст 178 см, для мене ідеальна довжина палиць буде:

178 0.7 = 125 сантиметрів.

Міжнародна федерація лижного спорту (FIS) встановила єдиний стандарт розміру лижних палиць для класичного ходу, це зростання лижника помноженого на коефіцієнт 0,83

Ми розробили, за його допомогою можна швидко розрахувати розмір для різного зростаннята стилю катання.

Другий варіант - підбору довжини. Переверніть ціпок догори ногами, щоб у вашій руці був низ кільця (дивіться на ілюстрації праворуч). Якщо в цьому положенні кут між передпліччям та рукою становить 90 градусів, то ви підібрали правильну довжину! Якщо ви сумніваєтеся, то вибирайте довші палиці, тому що їх можна легко вкоротити.

Таблиця для підбору довжини лижних палиць:

Не забувайте, що важливо правильно, адже не лише довжина паличок важлива, а й довжина самих лиж!

Популярні бренди

Знати трохи про бренд, що випускає лижне екіпірування, дуже корисно. Адже лижники часто люблять порівнювати аналогічні моделі різних виробників, порівнювати характеристики та всі можливі властивості.

Коротка історія та особливості кожної фірми зможуть вас зробити гідним співрозмовником.

Atomic

Є піонером у гірськолижних технологіях. Вони виробляють лижні палиці, а також лижні кріпленнята аксесуари. Atomic зародилася в Австрії, в 1955 році і з часу стала частиною фінської компанії Amer Sports. Їхній завод розташований в Salzburg Alps. У своїх продуктах Атомік використовує багато перероблених матеріалів. Реалізують палиці для гірськолижного спорту, скандинавської ходьбита бігових лиж.

Fischer (Фішер)

Фішер виготовляє лижні палиці, лижі, кріплення, черевики та інші аксесуари. Компанія розпочала свою діяльність у 1924 році в Австрії. Випускає як алюмінієві, і композитні палиці.

K2

Є дочірньою компанією Jarden Corporation і заснована у 1961 році. Виробляють лижні палиці, лижі, шоломи, одяг та аксесуари. Американська штаб-квартира знаходиться в Сіетлі, а завод виробник у Китаї. Виробляють алюмінієві та композитні лижні палиці.

Лекі (Леки)

Leki почав виробництво палиць у 1970 році. Leki, як і раніше, виробляє їх на власній фабриці і пишається високою якістю.

Rossignol

Ця французька компанія була заснована у 1907 році. Rossignol любить перебувати на високому інноваційному рівні, і вони продовжують експериментувати з алюмінієвими та композитними матеріалами.

Які лижні палиці краще?

Коли мова заходить про вибір палиць для лиж, треба для початку визначитися з типом їзди, що надається перевагу, щоб на основі цього підібрати довжину в залежності від зростання (використовуйте калькулятора або таблицю).

Наступний крок – бюджет, який ви можете витратити на лижні палиці. Безперечно, карбонові з ручкою з пробки будуть найкращим варіантомбільшість видів лижного спорту. Для гірських лижматеріал не такий важливий, хоча звичайно, чим легше, тим краще!

Готуючись до зимового сезону, активному відпочинкуна природі, багато хто думає про придбання відповідних спортивних аксесуарів для катання або повільних прогулянок. Якими вони мають бути, залежить від ландшафту, а як підібрати бігові лижіпо зростанню та вазі таблиця визначення розмірів підкаже.

За характеристиками способів переміщення їх можна поділити на:

• конькові;
• туристичні;
• комбіновані.

Ще одна градація поділяє їх на групи для:

• новачків;
• лижників середнього рівня майстерності;
• досвідчених любителів-експертів;
• професійні спортсмени.

Кожна лінійка має свої конструкційні особливості, що дещо ускладнює підбір без вказівок виробника. Розміри бігових лиж зростання підбираються виходячи з обраного типу катання і зростання лижника.

Конькові лижі

Коньковий хід забезпечує швидкість переміщення добре укатаною трасою. Лижі цього зразка використовують у змаганнях біатлоністи. Відмінною рисою снарядів є шкарпетка, яка майже не загнута. Для прискорення використовуються палиці для поштовху, рухи ніг лижника нагадують ті, що використовують ковзаняри.

Важливо! Лижі конькового ходу по довжині коротші за звичайні. Щоб підібрати бігові лижі по зростанню, потрібно додати до свого зростання 5-10 см. Результат, що вийшов, буде дорівнює потрібної довжині снаряда.

Щоб передбачене навантаження відповідало вазі спортсмена, необхідно ознайомитись із характеристикою даної моделі від виробника. Відповідна лижина повинна пружинити при їзді. При цьому її вигин не повинен прогинатись під вагою спортсмена так, щоб вона становила єдину площину. Відстань між нижньою частиноюна середині та снігом має залишатися. Незважаючи на цю особливість парафін наноситься по всій поверхні.

Класичного типу

Використовуються для катання класичним ходом. Розташування лиж суворо паралельно, незалежно від того, їде лижник по накатаній лижні або тільки прокладає її.

За зовнішнім виглядом товари в цій категорії відрізняються:

• довжиною (до 207 см);
• високо загнутим носком;
• меншою пружністю, ніж конькові.

Середня частина при катанні повинна прогинатися та торкатися поверхні снігу.

Жорсткість матеріалу класичних бігових нижче. Поздовжні насічки в нижній частині запобігають зісковзанню, вони допомагають утримувати напрямок за відсутності глибокої укоченої лижні.

Вибирати необхідно середню жорсткість, м'які уповільнюватимуть хід за рахунок вдавлювання їх вагою спортсмена в сніг. При такому розкладі ковзанню не сприятимуть правильно підібрана мазь, ні насічки, передбачені виробником.

Комбінованого вигляду

Універсальні, більше за конструкцією схожі з біговими. При виборі для пересування обома способами необхідно врахувати довжину. Вона має бути меншою, ніж у класичних, щоб при коньковому ході задні частини не перетиналися.

Класична будова снаряда пояснюється можливістю використання конькового ходу. На конькових утримати лижню неможливо. Максимально допустима довжина комбінованих – 2 м.

Визначення довжини

Бігові, розраховані на класичний стилькатання, зазвичай вибираються на 20-25 див вище самого лижника. Особливість моделей з насічками полягає в тому, що вони не з'їжджають назад при подоланні підйому на гірку, зупинці на пагорбі, подоланні кучугури. Комплект не буде повним без палиць. Вони допомагають пришвидшитися. По висоті мають доходити до підборіддя людини, якій призначаються.

Оптимальна довжина конькових як для дитини, так і для дорослого - це зростання лижника плюс 10-15 см. Комбіновані можуть бути на 5-10 см довші за конькові. Розмір гірськолижного екіпірування схожий на вибір універсального інвентарю, якщо він не призначається для еквілібристики на схилі з трампліном. Для стрибків із переворотом лижники екстремальних видівспорту вибирають екіпірування, що підходить їхній особистій програмі тренувань та рівню майстерності.

Підбір бігових лиж за вагою

Незалежно від ростовки, при виборі моделі для спортсмена-початківця, який не володіє технікою катання повною мірою, можна купити більш короткі. Ними керувати простіше, але жорсткість виробу має відповідати вазі спортсмена. Дитячий асортимент відрізняється більш заокругленими носами та м'якістю матеріалу, що створює зручність у ковзанні та стійкість до поломки.

Увага! Жорсткість матеріалу, використаного при виготовленні, висота виїмки під кріпленням для черевика порівнюються з вагою спортсмена. Як жорсткіша, так і м'якша моделі ускладнять катання за рахунок сильної або недостатньої амортизації.

Майстри спорту можуть дозволити собі користуватися м'якими та жорсткими аксесуарами на різних трасах, але для аматорського рівня катання рекомендаціями виробника не варто нехтувати.

Допоміжна таблиця для визначення параметрів снаряду

Особливість лижних наборів: стандартні палиці короткі, а лижі довгі. Для коника пропорційне співвідношення довжини інвентарю змінюється.

Якщо таблиці під рукою у продавця не виявилося, користуйтеся схемою підбору спортивного інвентарювиходячи зі зростання людини. Для конькового ходу палиці повинні мати довжину, рівну зросту, з відрахуванням 15-20 см. Довжина снаряда дорівнює величині росту плюс 10-15 см. Класичні палиці повинні закінчуватися (при вертикальному розміщенні) між плечем та підборіддям. Довжина лиж відповідає зростанню плюс 20-25 см.

При покупці спортивного спорядження завжди потрібно відштовхуватися від своїх фізіологічних особливостей. Підбирається довжина бігових лиж по зростанню. Кожен виробник має розроблену сітку, де спортсмен певного зростання знайде рекомендовану довжину товарів. Якщо бігові вибираються з розрахунку, що кінчики пальців витягнутої вгору руки повинні зіткнутися з кінчиками встановленої вертикально лижини, то конькових і комбінованих це правило не діє.

Дуже важливо правильно підібрати довжину бігових лиж для класики чи конькового ходу. Адже від цього залежить комфорт катання та та легкість, з якою можна проходити дистанцію. Іноді буває, що з неправильно обраною ростовкою лиж проходиш 5 кілометрів, а такі відчуття, що пробіг уже всі 15.

Вибираючи інвентар для лижного спорту, враховують три характеристики – зростання, вагу та стиль катання спортсмена. Якщо говорити про стилі, то можна виділити 3 напрямки в бігових лижах (X-COUNTRY або cross country):

• Коньковий хід та яскравий представник – біатлон. Маркуються англійською мовою як skate;
• Класичний перебіг. Один із найстаріших напрямків, усім відомі стилі: двокроковий, однокроковий, безкроковий тощо;
• Універсальний, або прогулянковий (FITNESS, Combi). Строго кажучи їх не можна об'єднувати, адже прогулянковими можуть бути лижі, які призначені для прогулянок непідготовленими трасами, відмінна риса яких збільшена ширина (понад 50 мм.).

Про гірськолижний спорт говорити в цій статті не будемо, для них необхідне зовсім інше екіпірування, яке у свою чергу так само ділиться на низку напрямків.

Залежність довжини лиж від зростання людини є, і вона істотно впливає на швидкість пересування і взагалі комфорт катання. Співвідношення ваги необхідне визначення необхідної жорсткості. Докладно про індекс жорсткості ми писали в статті про , а в цій публікації розберемо важливість правильного співвідношення розміру лиж і зростання лижника.

Як підібрати лижі по зростанню та вгадати у розмірі?

Оптимальну довжину лиж визначають за формулою:

Ідеальна висота = (Зростання * (Вага)) / (рівень майстерності) √ Магічний коефіцієнт.

Не лякайтеся, все насправді простіше.

Для класичного ходу = Зростання + 15 см.
Для конькового ходу = Зростання + 15-25 см.

Це максимальний показник довжини, але може бути меншим, але не більшим. Особливо це важливо для новачків, які тільки-но починають вчитися ходьбі.

Довжина лиж при класичному ходіповинна бути на 5-10 сантиметрів довшою за коньковий. Це з відмінностями у техніці ходьби.

Для початківців тренери радять підбирати інвентар коротшим. З ними простіше осягати техніку їзди, входити у повороти. Швидкість буде посередньою, але не головне. На перших тренуваннях треба думати про ідеальну техніку та правильний крок. Саме тому не радимо купувати першою парою якісь дорогі та брендові лижі, на зразок австрійського фішера (Fisher) або французького росиньолу (Rossignol).

Розмір лиж по зростанню легко визначити, головне виміряти своє зростання і вже використовувати формулу, описану вище. У жодному разі не вимірювайте босоніж.

Довжина лиж впливає на максимальну швидкістьвони можуть розвинути. Звичайно, є ще ряд факторів - мастило, температура снігу і так далі, але, за всіх інших рівних показників, швидше буде той спортсмен, який йде на більш довгих. Але, в жодному разі не потрапляйте в оману, що чим більший розмір, тим краще. Довжина має бути суворо підігнана під антропометричні дані спортсмена, інакше будуть проблеми та дискомфорт під час занять.

Таблиця підбору лиж по зростанню та вазі для класики та універсалів

Склали зведену таблицю, яка допоможе визначитися із розміром. Таблицю треба використовувати акуратно та враховувати свої навички та рівень майстерності, іноді буває, що цифри з цих ростовок не підходять конкретній людині.

Нижче наведена таблиця з ростовкою лиж для конькового ходу:

Якщо бігові лижі не ваша пристрасть, тоді ознайомтеся з публікацією з . Принцип той самий, тільки враховуються особливості гірськолижної їзди. Це підвищене навантаження на ковзну поверхнюпід час спуску та різкі повороти, для яких необхідні певна геометрія та довжина прогинів.

На що впливає вага лижника?

Не забувайте, що вибираючи бігові лижі по зростанню, обов'язково слід враховувати вагу господаря, від нього залежить жорсткість матеріалу. Це стосується людей, які важать більше 70 кг, усім хто менше, вже не має значення, оскільки будь-яка мінімальна жорсткість лиж для них буде достатньою.

Про те, як підібрати лижні палиці ми писали у . Докладно розглянули всі важливі характеристики, починаючи від матеріалу ручки і закінчуючи темляком.

найкращі пости
Правильно підібрати довжину палиць допоможе наш. Він підраховує розмір палиць всім різновидів зимового спорту.

Як підбирати лижі дитині по зростанню?

Для підлітків та дітей віком від шести років, розмір лиж підбирається точно також. Використовуємо дорослі формули, вказані на початку статті. Дітям дошкільного повернення радимо вибирати лижі коротше, такого ж зросту, як сама дитина, або трохи більше, буквально на 5 см.

Малюк у такому віці новачок, тому й підбирається інвентар із розрахунку навчання техніки ходьби. А це найпростіше робити на коротких лижах.

У жодному разі не купуйте лижі та палиці на виріст. Так, це може здатися економічно вигідним, але дитина буде мучитися і може втратити інтерес до лижних прогулянок.

Відео від продавця спортивного магазину

Насамкінець радимо вам подивитися відео з порадами та рекомендаціями від продавця спортивного магазину.

В цілому, у підборі довжини і ростовки бігових лиж нічого складного немає, головне пам'ятати про основну формулу, яка є вище, та й можна зберегти собі табличку з розмірами, або роздрукувати її. У такому разі ви підете до магазину вже підготовленими.

• Призначення гірськолижних палиць
• Як правильно підбирати
• Типи
• Деталі
• З чого зроблено
• Інші особливості
• Де купити і скільки коштує

Для досвідчених райдерів гірськолижні палиці — важлива частина екіпіровки та вимоги до них відповідні. Є й ті, хто не надає їм великого значення. Зазвичай, це новачки, які нерозуміють, що правильно підібрані гірськолижні палиці можуть серйозно покращити техніку катання, а отже, і доставити більше радості від гірськолижного відпочинку.

Гірськолижні палиці – призначення

Гірськолижні палиці та правильне розташування рук сприяють коректному виконанню поворотів. А повороти – самий важливий елементв гірськолижної техніки. Відчуваєте зв'язок? Ось їхнє головне призначення.

Також ціпки служать для того, щоб відштовхуватися на плоских ділянках у горах. Навіть деякі досвідчені сноубордисти тримають складні (телескопічні) ціпки у своєму рюкзаку. Вони знають, що означає для бордера потрапити на плоске місце.

Для новачків палиці служать опорою (більше психологічної) при початковому етапіосвоєння техніки катання на гірських лижах

Мій інструктор використав ціпки, щоб коригувати мою стійку. Він «колов» мене в спину, щоб я не завалювався назад. А що, ще один спосіб застосування палиць!

Гірськолижні палиці серйозно полегшують життя фрірайдерам, які найчастіше до точки старту підіймаються пішки. Вони є опорою при ходьбі.

Гірськолижні ціпки: як підібрати

Довжина гірськолижних палиць вказується з кроком 5 сантиметрів (або 2 дюйми), наприклад, 120 см, 125 см, 130 см. Ці цифри завжди можна знайти на стрижні палиці.

Занадто довгі палиці змусять вас кататися в задній стійці, а це призводить до втрати керованості лижами та швидкої втоми ніг. Дуже короткі палиці змусять зайво нахилятися вперед (горбитися), що також незручно.

Люди з гарною технікою та пристойним стажем підбирають собі довжину палиць відповідно до особливостей свого стилю катання. Наприклад, мої ціпки всього 120 см при зростанні 185 см, хоча починав я зі 135 см.

Коротші палиці дозволяють мені нижче "сідати" над лижами. У такій стійці я впевненіше почуваюся на великих швидкостях і нерівному рельєфі, адже центр тяжіння мого тіла значно ближче до землі.

Ось ще одне підтвердження моїх слів — для агресивного катання потрібна нижча стійка та короткі ціпки.

Однак, на початку навчання краще скористатися стандартними рекомендаціями:надягніть гірничо лижні черевики, злегка зігніть ноги в колінах, обидва плечі паралельно підлозі, і візьміть перевернуту рукояткою вниз палицю під кільцем.

Підбирайте довжину палиці до тих пір, поки в ліктьовому суглобі не утворюється прямий кут (як на картинці). Як тільки це вийде, це ваша довжина ціпків.

Є спосіб підібрати ціпки без примірки. Помножте своє зростання на 0,7.

На початковому етапі точності до міліметрів не потрібно. Згодом ви зрозумієте свої переваги в гірськолижному спорядженні і оберете те, що вам підходить.

Навіть великі магазини радять різну довжинудля того самого зростання. Так, Спорт-Марафон для зростання 170 смпропонує палиці 115 см або 120 см, а магазин Кант такі ж палицірекомендує людям зі зростом вже на 5 см нижче – 165 см.

Дитячими вважаються ціпки до 110 см, для дорослих понад 110 см.

Гірськолижні палиці.

Для аматорського катання на трасах

Це найпоширеніші ціпки. Виготовлені з алюмінію - дешевше або карбону (вуглепластик) дорожче. Перші — міцні, але якщо зігнулися навпіл, випрямити їх уже не вдасться, вони ламаються і виходять з ладу.

Другі більш пружні. Там, де алюмінієві палиці переламуються, карбонові просто вигинаються і при ослабленні зусилля повертаються у вихідне положення. Хоча їх зламати теж можна.

Алюміній буває різної якості і це впливає на вартість гірськолижних палиць — існують алюмінієві палиці, які дорожчі за карбонові.

Гірськолижні палиці для позатрасового катання

Основна відмінність палиць для катання поза трасами - це ширші кільця. Вони не дозволяють палиці потопати у глибокому снігу.

Часто катання поза трасами (фрірайд) пов'язане з пішими сходженнями до вершин, і для цих цілей використовуються телескопічні палиці— їх довжину можна налаштувати під завдання, що виконується.

Коли схил крутий, палиці роблять коротшими, якщо рельєф стає пологішим, палиці подовжують, при виконанні спуску - встановлюють стандартну довжину.

Гірськолижні ціпки для паркового катання

У парках люди стрибають із трамплінів, ковзають по різним конструкціямі виконують усілякі трюки.

Тут у руках гірськолижників бачимо значно укорочені (іноді до смішного) і полегшені палиці. Служать вони в основному для балансу при виконанні трюків, а не для поворотів чи поштовхів. А ще з такими палицями легше кататися у задній стійці (свічі).

Мій друг зі зростом 192 см катається з ціпками 115 см! Тож у процесі гірськолижного дорослішання у вас спостерігатиметься переоцінка параметрів спорядження. Станете мудрішими.

Такі ціпки виготовляються з найкращих матеріалів. Деякі мають вигнуту форму. Так для слалом-гіганта (GS) і супер-гіганта (SG) – середньо-зігнуті, а для швидкісного спуску (DH) палиці мають максимальний вигин.

Це робиться для підвищення обтічності (аеродинаміки) гірськолижника і щоб не зачіпати палицями ворота, адже на змаганнях рахунок йде на соті частки секунди.

Стрижень деяких деяких спортивних гірськолижних палиць роблять трикутної форми (якщо дивитися на зріз стрижня) - щоб знизити вагу і збільшити міцність. Безумовно, високі технології роблять такі палиці дорожчими за звичайні. Нижче наводиться вартість гірськолижних палиць, у тому числі спортивних.

Гірськолижні палиці – з чого зроблено

Алюміній

Як уже говорили, алюміній – це найпоширеніший матеріал у виробництві гірськолижних ціпків. До речі, інженери під час розробки палиць мали ще одне важливе завдання — зробити такі палиці, які при ломці не перетворювалися на гострі небезпечні предмети, здатні завдати шкоди здоров'ю.

Алюмінієві гірськолижні ціпки Salomon X Race

Тому палиці при перевантаженні ніби "складаються" навпіл, а не лопаються, утворюючи два "клинки" із зазубринами на кінцях.

Потрібно обмовитися: алюмінієві палиці робляться не з чистого алюмінію, завжди є інші домішки.

Але в гірськолижній галузі такі ціпки називають алюмінієвими, а ціпки без домішок металу (або де їх мінімум) називають композитними. Далі дотримуватимемося даної термінології для простоти викладу.

Композитні гірськолижні палиці

До цієї категорії потрапляють палиці зі сплавів скловолокна, карбону (вуглепластика), графіту, смоли, бамбука та інших матеріалів. Виробництво таких палиць, як правило, дорожче за алюмінієві, що відбивається на їх ціні в магазині.

Якщо раніше палиці з алюмінію були, в основному, легшими за композитні, то тепер різниця у вазі відчувається все менше і менше.

Прикладом таких палиць може бути виріб компанії Komperdell - карбонові палиці, посилені бамбуком.

Композитні гірськолижні ціпки Komperdell Carbon Bamboo

Бамбукові

У світі існує кілька компаній, які виробляють гірськолижні палиці з бамбука, щоправда, жодна з них не дісталася нашої країни. Найвідоміша з них - Panda Poles.

Компанія наголошує на тому, що виробляє палиці вручну і не забруднює навколишнє середовище. Друга причина, чому палиці робляться з бамбука — бамбук міцніший за алюміній на злам. У цьому відео показано, що мають на увазі.

Якщо знаєте англійська мова, то можна «зібрати» свій ціпок на сайті бренду, а потім оформити замовлення. Моя палиця обійшлася зовсім не дорого (щоправда, без доставки), всього $89.

Гірськолижні палиці – складові частини

Рукоятка та темляки

Рукоятки (ручки) гірськолижних палиць бувають різної форми і зроблені, як правило, із пластику, пробки та гуми. Так як виробникам важко конкурувати у виробництві стрижнів, всі їхні зусилля спрямовуються на дизайн рукояток та темляків. У сегменті палиць дорожче рукоятка може бути зроблена з комбінованих матеріалів, кожен з яких вирішує одне з наступних завдань — (1) забезпечення зчеплення кисті з рукояткою без прослизання та (2) комфорт при катанні та (3) збереження жорсткої форми самої рукоятки.

Якщо говорити про форму рукояток, то це справа переваг - дивіться, яка краще «ляже» вам у руку.

Основне призначення темляка - не втратити ціпок. Роблять їх із нейлону, іноді шкіри. Довжину темляка можна підігнати під свою руку.

Є в цій справі і свої передовики — компанія Leki, яка приблизно 20 тому почала виробляти темляки, що відстібаються (технологія Trigger). У разі критичного навантаження на кисть та ймовірності отримання травми, темляк від'єднувався від палиці.

В результаті, гірськолижник отримує зручність (швидке та зручне відстібання палиці), відмінну маневреність (палиця кріпиться до руки в потрібному місці) та безпека (палиця відстібається у разі небезпеки отримання травми).

А вже згадана компанія Komperdell кілька років тому випустила для фрірайдерів ціпки без традиційного темляка. Темляк там пластиковий і є невід'ємною частиною ручки.

Навіщо? При катанні в лісі ціпок може зачепитися за дерево і, якщо руку не вивільнити під час, можна отримати травму. Також життєво важливо швидко позбутися палиць у лавині — щоб не завдати шкоди собі та встигнути згрупуватися.

У магазині Кант такі ціпки на момент написання статті коштували 3090 руб.

Стрижень (древко)

Основна деталь, на яку насаджуються рукоятка з темляком, кільце та наконечник. Стрижень буває як у вигляді цільної трубки, так і складової (телескопічний).

Важлива характеристика стрижня – його жорсткість. Вона вимірюється в умовних одиницях. 4 — 5 одиниць — початківці та середній рівень, 4 - 5 одиниць - експерти. Вище 6 - спортсмени.

Кільце

Деталь, яка не дозволяє гірськолижному ціпку потопати в снігу при уколі. На ринку існує велика кількість форм, розмірів кілець та матеріалів, з яких вони виготовлені.

Для катання на трасах, де сніг, як правило, жорсткий, використовуються кільця меншого діаметру, а для позатрасового катання, в глибокому снігу, діаметр кілець помітно більший.

Якщо кільце втрачено, а таке теж буває, то, як правило, якість катання сильно падає. Гірськолижна палиця без кільця стає практично марною - провалюється в товщу снігу і спертися на неї вже неможливо.

Щоправда, є група тих, хто катається, які ціпки хоч і тримають у руках, але ними не користуються. Ви легко побачите таких на кожному курорті. Для них втрата обручки пройде непомітно.

Телескопічні

Такі ціпки популярні серед фрірайдерів, як було написано. Тут важливо вибрати палиці бренду, що зарекомендував себе, наприклад, Black Diamond, так як замки, що фіксують довжину палиці, не у всіх виробників надійні. Через якийсь час вони або ламаються чи починають погано тримати.

Бувають дво- або триколінні палиці. Зрозуміло, що три-колінні компактніші, такі можна переносити в рюкзаку.

Гірськолижні палиці на цій картинці мало того, що телескопічні, так ще через їхні стрижні (трубки) пропущений трос, що дозволяє одним рухом за пару секунд збирати палиці в робоче положення.

Наконечники

Наконечники виготовляються з твердих сплавів, наприклад, сталі. У дорогих моделях зустрічаються наконечники з вольфрам-карбіду та інших міцних сплавів.

Гірськолижні палиці – інші особливості

Знімний захист рук

Гарди (Guards) – пластикові насадки на палиці, що захищають руки від ударів воріт під час проходження спортивних трас.

Такі пристрої захищають руки від ударів воріт або вішок, які розставляють на трасі під час змагань. Вони можуть продаватися в комплекті з ціпком.

Палиця-фляжка

Компанія Leki виробляє палиці-фляжки Hot Shot S, які можна заливати улюблені напої. Я впевнений, що всі подумали про алкогольні напої, адже нікому не спаде на думку наливати в палиці квас або лимонад, проте пити в горах погана витівка.

Під даними виробника, в ємності, заховані під ручками палиць, міститься 150 мл, по 75 мл у кожну.

Такі ціпки можна купити в магазині Спорт-Марафон за 8990 руб.

Якщо вам такого обсягу обмаль, тоді купуйте алкогольні палиці Comperdell Schnaps Poles. У кожну ціпок можна набулькати по 200 мл, а це вже серйозний об'єм.

Це вигідна пропозиція, якщо зайнятися математикою: вони дешевші, ніж попередні (6 350 руб, магазин Кант), а влазить у них більше.

Гірськолижні палиці: де купити

Наші звичайні підозрювані – відомі магазини. Пройшовши за посиланнями, ви потрапите до розділів гірськолижних палиць. Найбідніший вибір палиць у Спортмайстрі, найбагатший – у Спорт-Марафоні.

Спортмайстер - ціни починаються (на момент написання статті) від 499 руб за дитячі та 899 руб за дорослі. Якщо цікаво, найдорожчі ціпки в магазині.

Висновок

Ось і добігло кінця захоплююче занурення в безодню гірськолижних палиць. Ми дізналися про масу нового, і тепер можемо йти в магазин і вибирати те, що нам дійсно необхідно.

Пам'ятайте, що гірськолижні палиці часто ламаються і до них треба ставитися як до витратного матеріалу. Мало хто проживає більше двох-трьох років, особливо на початку гірськолижного шляху. Купуйте спочатку щось простіше, а потім вирішіть, що вам більше підходить.

Як завжди, чекаємо від вас коментарі, уточнення чи скарги.

Випливаємо…, ні, одну секунду…

Якщо стаття була корисною, а батискаф припав до душі, тоді й отримуйте гірськолижну користьпрямо на пошту (ніякого спаму!). І ще…

Начуто вже багато, і часто виникає питання: потрібні якісь правильні палицідля скандинавської ходьби — чи підійдуть, наприклад, старі лижні? Розкажемо, які ціпки для скандинавської ходьби купити і як підібрати їх по зростанню.

Хоча єдиних європейських стандартів поки не існує, різні асоціації та федерації Європи визначили такі вимоги до ціпків для скандинавської ходьби:

1. Палиці не повинні бути телескопічними (складними).
2. Палиці мають бути виготовлені зі скло- та вуглецевого волокна (мінімальний карбоновий індекс від 30% до 50%, тобто від CL300 до CL500), а не з алюмінію.
3. Ручки повинні бути виконані із пластику, пробки або гумової суміші (найкраще).
4. Обов'язкова наявність зручного темляка (кріплення фіксації кистей рук).
5. Наявність добрих металевих наконечників (шипів).
6. Наявність наконечників (чобітків, черевичків) для ходьби асфальтом або іншим твердим поверхням, де металеві шипи прослизають.

Зупинимося на цих вимогах до ціпків для скандинавської ходьби докладніше.

Телескопічні ціпки: що не так?

Чому ж ціпки для скандинавської ходьби не повинні бути телескопічними? Складні палиці не рекомендуються, оскільки під час інтенсивного натискання можуть несподівано скластися та призвести до серйозних травм. Їх можна використовувати лише для нерегулярного застосування, наприклад, під час відпустки, де монолітні можуть виявитися незручними (незручно упаковувати, перевозити та зберігати).

В основному телескопічні палиці коштують дешевше за монолітні. Виготовляються із алюмінієвих сплавів. Для «пом'якшення» алюмінієвого держака в деякі моделі вбудовують спеціальну систему «Антишок». В даному випадку всередині знаходиться пружина, яка відіграє роль амортизатора та компенсує ударне навантаження. Складні палиці з композитно-карбоновим держаком коштують недешево.

ПлюсиСкладні моделі в тому, що вони легко налаштовуються під зростання будь-якого члена сім'ї, можуть «рости» разом з користувачем і до того ж у складеному вигляді поміщаються в спеціальний чохол і зручніші для подорожей.

Мінуси:фіксатори можуть зламатися при попаданні піску або води, замерзають взимку або несподівано складаються, може з'явитися брязкіт і вібрація. Досвідчені інструктори їх не рекомендують. Зверніть увагу на те, що серед палиць більше високого класунемає складних моделей.

Матеріал для палиць: плюси та мінуси

Скловолокно.Дуже легка вагаефективно поглинає вібрації. Його міцність забезпечується сумішшю скло- та вуглецевого волокна. На жаль, такий матеріал дуже тендітний і не виключає поломки.

Вуглецеве волокно (карбон).Додавання вуглепластику забезпечує міцність палиць, зберігаючи при цьому якість скловолокна (гасить удари та мала вага). Чим вищий вміст вуглецю, тим міцніше палиці. Відсоток вуглецю, що рекомендується, повинен бути від 50% до 80%. Для початківців цілком підійдуть ціпки з індексом 20-30%. Причому необхідно пам'ятати, що ціпки різних виробників з однаковим карбоновим індексом можуть відрізнятися один від одного по пружності.

Алюміній.Такі палиці погано поглинають вібрацію, яка дуже швидко збільшує ризик виникнення проблем для верхніх кінцівок, зокрема, запалення суглобової капсули ліктьового суглоба. У бігових лижах цієї проблеми немає так, як сніг поглинає вібрації.

Ручки палиць

На відміну від лижних або трекінгових палиць (останні призначені для туристів або альпіністів), палиці для скандинавської ходьби потребують постійного захоплення та звільнення («відкриття» та «закриття» долонь рук), що викликає зволоження долонь. Тому дуже важливо вибрати такі ручки, які були б не тільки зручними, а й убирали вологу, щоб уникнути ковзання.

Існує три типи ручок:

Пластикові.Вони не вбирають піт, внаслідок чого стають слизькими та незручними у використанні. Цей недолік може бути компенсований за допомогою темляка, який вбирає вологу та забезпечує захоплення палиці.

Коркові.Гарні ручки із природного матеріалу, ефективно поглинають піт. Однак при тривалому використанні у вологих умовах пробка може відшаровуватися.

Гумові.Суміш каучуку та пробки. Відмінні ручки, що вбирають піт, не ковзають і дуже міцні. Зазвичай зустрічаються на професійних ціпках.

У моделях середньої цінової категорії ручки або прогумовані, або виготовлені з матеріалу, що імітує натуральну пробку. Різниця не важлива. Головне, щоб ручка була тонкою, лягала в руку, не ковзала і не натирала долоню.

Що таке темляк і навіщо він потрібен ціпкам для скандинавської ходьби

Щоб палиця поверталася у долоню після того, як ви її відпустили, існує спеціальна система фіксації, яка називається темляком. Він є рукавичкою без пальців, що дозволяє руці щільно прилягати до ручки палиці.

У різних виробників власний дизайн. Існують 3 типи темляків:

Базовий.Не має позначення "лівий" і "правий", може надягатися на будь-яку руку. Той факт, що темляк не підігнаний під конкретну руку, порушує точність руху палиці. При поверненні долоню можуть виникнути деякі незручності. На щастя, зараз такі трапляються рідко.

Темляки для правої та лівої руки.Використовуються найширше. Вони мають позначку «лівий» та «правий», забезпечують ідеальне зчеплення з ціпками та збільшують точність рухів. Іноді регулюються по довжині, що дозволяє додатково використовувати рукавички.

Темляк для професіоналівЦе більше сучасний вигляд, Випускається більшістю виробників і використовується на професійних палицях. Темляк для професіоналів є тканиною. Вона розташована між великим та вказівним пальцями. Ця тканина дозволяє поглинати піт. Для зручності регулюється.

Хороший темляк має розмір від S до L та систему швидкого від'єднання (QLS). При цьому, не знімаючи рукавички, ви можете за секунду від'єднати ціпки, відповісти на телефонний дзвінок, зробити вдалий знімок і т.д.

Щоб правильно підібрати темляк, виміряйте коло долоні, як показано на малюнку. Якщо довжина кола становить від 12 до 20 см, вибирайте темляк розміром 5-8, а від 20-30 см - розміром 9-12.

Наконечники для палиць

На кінці скандинавської палиціє наконечник (кіготь, шип) із міцного карбіду вольфраму. Його можна сміливо встромляти в грунт, грунт і пісок, він не прослизатиме і застряватиме. Крім того, у комплект можуть входити спеціальні знімні металеві наконечники різної конфігурації для різних поверхонь. Причому треба пам'ятати, що у дорожчих моделях наконечники можна змінювати, але в дешевих — який завжди.

Для ходьби асфальтом надягають спеціальні гумові наконечники (чобітки). Вони повинні входити в комплект із ціпками. Пластмасові наконечники набагато гірші.

Металеві наконечники (шипи).Ця частина приймає він основне навантаження. Тому наконечники для палиць мають бути дуже міцними, бажано з карбіду вольфраму. Крім того, до палиць повинні додаватися змінні наконечники.

Наконечники для асфальту та інших твердих поверхонь.Палиці для скандинавської ходьби мають твердосплавний наконечник та гумовий «черевичок» для ходьби асфальтом. Твердосплавні бувають різних видів, одні нагадують «кіготь», а інші виконані у вигляді піку.

Нещодавно у європейських країнах з'явилися нові наконечники з наступних матеріалів.

Карбонові.Зроблені із суміші гуми та карбону, які разом покращують зчеплення та роблять удари палиці об землю тихіше. У них є глибокі борозенки, які, крім зручностей при русі на твердих поверхнях, добре забезпечують зчеплення на траві, піску або м'якому грунті, тобто є свого роду «всюдиходами». Вони в 3-4 рази довговічніші за звичайні.

Наконечники з кевлару (пара-арамідного волокна).За дизайном схожі на карбонові. Їхній корпус зроблений з кевлару, а подушечка з каучук-карбонової суміші. В результаті виходить м'якіший майданчик, який покращує контакт із землею і робить їх ще тихішими в роботі. Поліпшена міцність.

Палиці для скандинавської ходьби по зростанню: таблиця

Розрахункова формула досить проста: необхідно ваше зростання помножити на певний коефіцієнт. Його величина коливається в залежності від стану здоров'я та цілей, яких ви бажаєте досягти.

Для полегшеної ходьби – коефіцієнт 0,66.Підходить для людей із невисоким темпом ходьби або людей, які відновлюються після захворювання, травми. Наприклад, зріст 171см х 0,66 = 112,86 см. Можна використовувати палиці завдовжки 110 см.

Для здорових людей – коефіцієнт 0,68.Такий коефіцієнт підходить для тренованих людей, любителів ходьби середньої інтенсивності, бажаючих поспілкуватися в дружній компанії. Наприклад, зріст 171см х 0,68 = 116,28 см. Можна використовувати палиці завдовжки 115 см.

Для тренувань із посиленим навантаженням – коефіцієнт 0,70.Посилене навантаження потрібно для спортсменів та любителів швидкого темпуходьби, які бажають зберегти фізичну формуна високому рівні. Наприклад, зріст 171см х 0,70 = 119,7 см. Можна використовувати палиці завдовжки 120 см.

До речі, вибрані вами палиці будуть приблизно на 25-30 см коротше довжини лижної палиці, що підходить для вас.

При виборі палиць слід врахувати, що подовжені моделі підсилюють фізичне навантаженняна верхню частинуваше тіло і знижують навантаження на м'язи ніг. Застосування укорочених діє навпаки.

Оскільки будова тіла у кожного індивідуальна, розрахунковий розмір може дещо відрізнятися від фізіологічної для вас довжини. Тому вибрану довжину ще раз перевірити «в роботі». Для цього беремо палицю в руку і ставимо її наконечник на носок своєї ноги. При цьому лікоть руки, що тримає палицю, повинен зігнутися під прямим кутом.

І ще один момент. Від довжини палиці та її тяжкості безпосередньо залежить ширина вашого кроку, інтенсивність та довжина шляху, який можна подолати у процесі занять. Прикиньте вагу, порівняйте її з вагою інших палиць, що знаходяться в спортивному магазині. Чим він менший, тим простіше будуть заняття.