Хто був тренером ольги капрановою. Майстер-клас ольги стручкової. Пробудження високого духу

Переможниця перших юнацьких Олімпійських ігор з художньої гімнастики у групових вправах Ольга Ільїна у розмові з кореспондентом "Р-Спорт" Марією Воробйовою згадує, як на шляху до гуртка з малювання потрапила до гімнастичної зали, пояснює, чому вона ніколи не мечтає. олімпійському золоті, і ділиться враженнями від своєї нової діяльності - у 19 років Ільїна розпочала свій шлях на тренерській ниві.

Олю, ви офіційно не оголошували про завершення кар'єри, а на початку серпня перебували на зборах у Хорватії. Тренувалися там чи…?

Я допомагала дівчаткам готуватися до змагань. Поки що я йду за ставкою спортсмен-інструктор. Тобто сама до ладу не розумію, завершила я кар'єру чи ні. Мабуть, мені самій все ще дуже хочеться, і десь там нагорі мені дають шанс ще трохи пострибати (сміється).

- Але ж у змаганнях ви не берете участі?

Ні. Але, наприклад, на етапі Кубка світу в Ташкенті трапилася така ситуація - одна з дівчаток захворіла, її щосили лікували, але на тренуванні вранці стрибала я, а її підвозили, можна сказати, до виходу на килим. Таким чином я трохи врятувала команду (посміхається).

І все-таки виходить, що ви рано чи пізно зрозуміли, що готові не тільки тренуватися, а й тренувати. Що наштовхнуло на ці думки?

Коли в мене почалася дуже серйозна кар'єра в гімнастиці, я міркувала так - мені платять зарплату, отже, це моя повноцінна робота, а не просто розвага. Це було 2009 року, після мого першого чемпіонату Європи. Я ніколи не мріяла і не ставила завдання виграти Олімпійські ігричи стати заслуженим майстром спорту. Мені прос-то н-ві-лося тре-ні-ро-вать-ся. Мені здається, я перша гімнастка, яка так каже. Моєю єдиною мрією було влучення до збірної Росії. Причому не з метою самої тренуватися, а просто подивитися, як працюють дівчата на такому рівні, як організовано весь цей складний процес.

- Так ви вже в тому віці аналізували все, що відбувається, а це якраз тренерські нахили.

Я не знаю (усміхається). Але я ніколи не загадувала, що зі мною станеться далі – просто ловила кожен момент. А довкола мене завжди були чудові люди, які вчили чомусь важливому саме для мене. А може бути навіть не для мене, а для тих діток, яких я тренуватиму.

Мене загнули в місток і спитали: "Подобається?"

Давайте по порядку. Ви казали, що в гімнастичний зал потрапили, коли йшли записуватись у гурток малювання. Чи самі пам'ятаєте ці подробиці?

Якщо чесно, не пам'ятаю (сміється). Мама розповідала. Єдине, що збереглося в пам'яті, як мене загнули в місток і запитали: "Подобається?" Я покивала головою і почала займатися тричі на тиждень. І мій перший тренер Надія Анатоліївна Соломатина дала мені загартування, навчила азам. Наступний етап мого гімнастичного життя дуже сильно на мене вплинув - я потрапила до своєї коханої Наталі Олександрівни Абдуллаєвої. Вона мене тренувала з восьми років і до збірної. Навіть коли мене до збірної забрала Тетяна Владиславівна (Сергаєва – старший тренер збірної Росії з групових вправ), Наталя Олександрівна була поряд.

– Ви сказали, що любили сам процес. Але гімнастика – це ж боляче…?!

Боляче (посміхається). Але ж усім зрозуміло, що легко нічого не вийде. Не хочеш – не терпи.

На змаганнях завжди здається, що гімнастці нічого не варто згортати своє тіло в вузли, що не згортаються. Розтяжка та підготовка свого тіла до таких умінь – це найважче?

Ой… Я взагалі була шульгою, мене перетягнули… Якби так залишили, не потрапила б до збірної. А про складнощі скажу так – у кожного вони свої. Спочатку мене, наприклад, тренери навіть усміхатися вчили, а я цього робити категорично не хотіла - дуже соромилася. Наталя Олександрівна підводила до дзеркала і говорила: "Стій і 10 разів усміхайся. Поки не посміхнешся, прогін робити не підеш". Взагалі мені здається, що у будь-якій справі початок і кінець – це найважчий. Середина – це, грубо кажучи, щось зіркове. Коли ти розтягнутий, коли вже багато чого знаєш, коли можеш виходити з якихось складних ситуацій, все йде накатаною. Але при цьому обов'язково треба вміти падати. Інакше підніматися буде дуже непросто. І це вміння якраз на початку шляху закладається. А ось на фінішній прямій… Коли ти дивишся на дівчаток, як вони всі стрибають, а ти ні – це дуже складно.

Перш ніж ви пішли з гімнастики, ваша мрія все ж таки здійснилася - ви потрапили в основний склад збірної Росії.

Так, 2008 року на чемпіонаті Росії я виступала в особистих вправах. І тоді Тетяна Владиславівна робила відбір до чемпіонату Європи 2009 року. Так я й потрапила до групових. Щоправда, спочатку був невеликий тупізм (сміється). Взагалі групові вправиспочатку можуть не сподобатися. Мені якийсь час було цікаво, а потім набридло. Але невдовзі я втягнулася і зрозуміла, що групові вправи моя стихія.

Якщо я не потрапила на Олімпіаду, значить так було потрібно

- І як воно було – тренуватися у збірній та під керівництвом Сергаєвої?

Це було страшно. Я її дуже боялася (сміється). І не одна я. Тетяна Владиславівна така велика жінка, щось таке в ній є - навіть якщо ти бачиш, що все гаразд, все одно до смерті боїшся. Тільки коли я перейшла в другу "молодіжку", відчула себе своєю в команді, зрозуміла, що стала досвідченішою... І тоді коліна перестали трястись.

Аліна Макаренко розповідала, що за рік, що передує Олімпіаді в Сінгапурі, ви жодного разу не впустили предмет на жодному старті. Важко було тримати такий рівень?

Головне було не думати про це. Взагалі за моїми спогадами, все було так. Спортсменів слід було вивести на повний автопілот. Спочатку йшлося чищення, відпрацювання програм, мозкова робота. Потім – етап втрат предметів, помилок, помарок. І третя стадія – включення автопілота. Іноді були просто кидкові тренування. А ще Тетяна Владиславівна часом нас випробовувала – ми вставали на прогін і те, на чому втрачали предмет, згодом відпрацьовували. Тобто тупо стояли і робили якусь одну перебрсоку. Наші слабкі місця щоразу змінювалися, і ми їх таким чином викорінювали.

- Що насамперед згадуєте при згадці про Олімпіаду у Сінгапурі?

Складно сказати… Хоча… Ми ж виступали у залі, яку переобладнали після спортивної гімнастики. І коли вранці дня змагання зайшли в нього і побачили, що наш килим лежить на півтораметровому подіумі… Чесно, я злякалася. Відразу подумала – обруч… У мене слабке місцебув перекат, і я жваво представила картину, як втрачаю предмет і біжу за ним, зістрибнувши з килима, межі куди. Тетяна Владиславівна, до речі, моє сум'яття швидко розкусила, трохи посварилася, і я викинула ці думки з голови (посміхається).

Ще одним переломним моментом став чемпіонат світу 2011, де ви дебютували. Розуміли тоді, що срібло у багатоборстві – не той результат, на який розраховували тренери?

Так, ми відчували, що справа погана. Ірина Олександрівна тоді щільно взялася за нас і зробила ряд нововведень. Головний принцип наших вправ тепер звучав так – ніхто нікого не чекає. Тобто в програми прийшла злитість, у них не залишилося порожніх місць, кожне перекидання перетікало в наступний рух. При цьому дуже відчутно збільшився темп і, як наслідок, усі перестали бачити, що звідки й куди летить. Вправи робилися лише на відчуттях. Коли у лютому 2012 року Ірина Олександрівна вивела нас на домашній етап Гран-прі, всі сказали – це out of space.

- Суперниці були шоковані?

Не можу сказати, адже я тоді в команду потрапила лише через те, що Ксюша Дудкіна травмувалася. Я була сьомим номером. Мене вивели з основи у листопаді 2011 року – після чемпіонату світу.

- У той момент одразу зрозуміли, що пролітаєте повз Олімпіаду?

Напевно ні. Я тоді просто почала працювати вдвічі більше. До того ж, я знала всі партії, оскільки Ірина Олександрівна сказала, що я маю бути готовою вийти на заміну. Не можу сказати, що я сильно тоді засмутилася - думала, що в мене є другий склад, вирішила піднімати їх. Мені це подобалося, мені хотілося позмагатися з першим складом. Дівчатка теж спалахнули моїм ентузіазмом, і нам вдалося вийти на добрий рівень. Якщо я не потрапила на Олімпіаду, значить так було потрібно.

- Але ж ви могли б зараз бути олімпійською чемпіонкою...

Знаєте, замість золотої олімпійської медаліу мене золотий досвід.

Коли повернулася з чемпіонату світу у Києві, хотіла назавжди забути гімнастику

- Чому ви залишилися у гімнастиці навіть після того, як не потрапили до Лондона?

Подумала, що маю шанс потрапити на наступну Олімпіаду. Мені тоді тупо хотілося виступати, відчувати кайф виходу на майданчик, бачити реакцію суддів, хотілося порадувати народ нашою роботою та побачити тренерів щасливими. І такий шанс у мене з'явився. Через рік після того, як мене вивели зі складу, я повернулася до команди. І мене поставили лише в один вигляд – мої улюблені стрічки.

За фатальним збігом обставин ваше повернення припало якраз на 2013 рік, який у багатьох асоціюється не з успішною для команди Універсіадою, а з невдалим чемпіонатом світу в Києві.

Це так… Ми не можемо сказати, що сталося тоді. Це було дуже важко для нас усіх – сам по собі старт вийшов складним. Ми готові були абсолютно нормально. Справді, готові. Ми не боялися помилитись. Я чесно не знаю, що сталося. А після чемпіонату світу стало ще важче. Ірина Олександрівна була дуже засмучена. Я не уявляю її статки, мені було її дуже шкода. Вона бачила нашу роботу і сподівалася, що все буде добре.

- Вона тоді говорила, що недоробки самих гімнасток вилилися в такий результат...

Вона у всьому права, вона краще за нас бачить... Були якісь інциденти в команді... Можливо, далася взнаки сильна втома. Для мене також був шок, що ми так виступили.

– Скільки ви потім продовжували тренуватись?

До жовтня. Коли повернулась із Києва, хотіла назавжди забути гімнастику. Мені було тяжко. Я знала, що це був останній мій старт. Стрічки ми закінчили добре, але цього мало. Я приїхала додому і два дні лежала, дивлячись на одну точку. Мамі сказала, що зараз я точно не піду до гімнастики. Тижня два ось у такому стані знаходилася. А потім зателефонувала Ірині Олександрівні, запитала, чи приїжджати мені на збір. І вона згодом дала добро. Але про себе давалася взнаки травма - нога не витримувала навантаження. І моє прагнення, моя мрія бути у збірній як гімнастка перейшла в щось інше. Рано чи пізно мені довелося зробити цей вибір.

- Чому за два тижні вас потягнуло назад?

На мене Тетяна Владиславівна вплинула (усміхається). У нас із нею відбулася розмова, і я подумала, що хочу хоч чимось їй допомогти.

Перші місяці як тренер носилася туди-сюди - і нічого не розуміла

- Ви зазначили, що розпочинати будь-яку справу складно. Зараз ви на початку тренерського шляху. Що скажете?

Загалом, зараз усе йде так, що я ніби граючий тренер. Іноді стає важко – бачиш, що у дівчаток не виходить, а пояснити, щоб вийшло, не можеш (сміється). У таких випадках я насамперед заспокоююсь і починаю питати самих гімнасток, що вони роблять не так. Перші місяці я носилася туди-сюди і нічого не розуміла. А зараз уже запровадилася. Мені все подобається. Я почуваюся абсолютно комфортно як тренер. Та й дівчатка до мене вже звикли. Звісно, ​​я поки що нічого не розумію, але оскільки перебуваю поруч із Іриною Олександрівною та Тетяною Владиславівною, намагаюся всьому в них вчитися. Вони дуже багато мені дали, я їм дуже вдячна і ставлюся до них з великою повагою. І найкращої практики, ніж у команді з ними, я ніде не отримаю.

– Зараз ви працюєте з основним складом?

На зборі у Хорватії я допомагала дівчаткам, які вважаються запасними. Тобто в команді є чотири основні гімнастки і дві у запасі – на різні видивправ. Якщо дозволяють, допомагаю другому складу.

- Виходить, у виступі збірної Росії на чемпіонаті світу у Туреччині буде і ваша заслуга?

Щось зовсім маленьке, сподіваюся, я зробила (посміхається).

- Напевно, коли ви самі тренувалися, гімнастика була вашим життям. Тепер щось змінилося?

Коли я почала серйозно займатися, гімнастика стала частиною мене, а я її частиною. Я тоді не думала, що можу ще робити. Після чемпіонату світу у Києві моя думка трохи змінилася. Я взагалі хотіла змінити спеціалізацію та піти… в юридичну (посміхається). Це мені дідусь підказав. А мама дуже хотіла, та й зараз хоче, щоб я здобула медичну освіту. І ось я сиділа тоді, думала, розмірковувала, куди мені краще піти, і залишилася у художній гімнастиці (сміється).

- То що ж для вас зараз гімнастика?

- Улюблена?

Улюблена (сміється). Хоча… Цей вид спорту досі для мене є чимось більшим… Мабуть, гімнастика і зараз – моє життя!

З'являється нова постать. Юна дівчина, гнучка та граціозна Ольга Капранова. Вона входить до кращих гімнасток світу і стоїть поряд з такими знаменитостями, як Аліна Кабаєва, Яна Батиршина та Євгенія Канаєва. Адже Ольгу з художньою гімнастикою споріднила одна несподівана зустріч, яка вплинула на все подальше життя. Детально біографія Ольги Капранової буде розглянута у статті.

Біографія

Народилася Капранова Ольга Сергіївна у Москві 6 грудня 1987 року. Її тато – простий робітник. Мама, за освітою хімік, після народження другої дочки покинула роботу і вирішила зайнятися вихованням своїх доньок. Через чотири роки після народження розпочинаються пошуки таланту Олі. Спочатку мама вирішила, що дочка неодмінно має зайнятися плаванням. Але на перших же змаганнях Оля припливла останньою. Вона зовсім не засмутилася з цього приводу, а була навіть рада, що тепер їй не доведеться входити до холодної води басейну.

Другою сходинкою пошуку таланту була хореографічна студія. Але, подивившись на її дані, хореографи навіть не прийняли Ольгу. Потім були бальні танці. Після кількох занять мамі стало зрозуміло, що це не покликання дочки. Заняття на піаніно також не захопили маленьку дівчинку. Педагоги розвели руками – дівчинка не має слуху. І лише випадкова зустріч з Оленою Нефьодовою визначила подальшу долю Ольги. За розповідями гімнастки, вона з мамою та сестрою Катею чекали на автобус, грали, виконуючи різні перевороти. Несподівано до них звернулася молода дівчина, яка запросила їх до своєї мистецької студії. Спочатку займатися хотіли взяти лише сестру Катю, але мама наполягла на тому, щоб навчалися обидві дівчинки.

Так у 7 років Ольга розпочала заняття художньою гімнастикою. У перший рік навчання було складно, дівчинка не могла виконувати деякі розтяжки, і була трохи повною. Мама підтримувала молодшу дочку, допомагала її у виконанні фізичних вправ, Садила на шпагат, і незабаром Оля наздогнала за рівнем свою старшу сестру та інших учениць. Катя ж згодом стане дворазовою чемпіонкою Росії та перейде на тренерську роботу.

Початок великих перемог

2002 ознаменувався зміною тренера. Олену Нефьодову замінила Віра Шаталіна. І починаючи з 2003 року Ольга починає добиватися у спорті великих успіхів. Її зараховують до збірної країни до чемпіонату світу, який проходив у Будапешті. В командних змаганняхКапралова стає першою. 2005 рік – перше місце на чемпіонаті світу в Баку. Цього ж року вона здобула титул абсолютної чемпіонки Європи.

2007 рік, м. Патри – гімнастка знову підтверджує своє звання чемпіонки світу. Вона стає лідером серед російських гімнасток.

Невдачі та догляд з великого спорту

Всі зусилля Ольги зводяться до одного – підготовки до олімпійських ігор у Пекіні. На жаль, 2008 виявився невдалим для неї. Після кваліфікації Капранова була другою, тренери та вболівальники вже сподівалися на перемогу. Але виступ із булавами перекреслив шанси на перемогу. І в результаті гімнастка посіла лише 4 місце. В одному з інтерв'ю Ольга зізналася, що в даному програші винна лише вона сама. Не впоралася з булавами – і ось підсумок.

Важко переживаючи поразку, спортсменка вирішила залишити заняття художньою гімнастикою та залишити спорт. Впоратися з важким психологічним станом допомогла тренер Ірина Віннер, вона вмовила дівчину почекати та виступити на чемпіонаті світу у 2009 році. Капранова продовжила виступи. 2009 рік - це чергування перемог та поразок дев'ятиразової чемпіонки світу. Переможним був виступ у Маріборі, тут Ольга виборола 3 золоті медалі, а в Японії гімнастка не змогла виграти бронзу. Все золото опинилася у скарбничці Євгенії Канаєвої. Десятикратною чемпіонкою світу Капранова стала там же, в Японії, посівши перше місце у командних виступах. Після цього спортсменка залишає арену великого спорту.

Втім, догляд Ольги – не особисті образи та амбіції. Росіянки завжди були найкращими серед представниць інших країн у художній гімнастиці. Щоб якось прибрати це відставання, змінили правила оцінювання. І тепер на перше місце виходять танцювальні елементи та хореографія. Складність виконання не оцінюється, як раніше, а Ольга виконувала вправи високої складності. Нині жодна зі спортсменок не досягла такого рівня, який був у Капранової.

Школа Ольги Капранової

Залишити назавжди улюблену художню гімнастику Капранова не могла. І у 2010 році, разом із сестрою Катериною, яка вже працювала тренером, Ольга відкриває школу для підготовки юних спортсменів. Спочатку навчання велося в одному з клубів Підмосков'я, але згодом кількість студій збільшилася. Зараз можна вчитися у Москві, Хімках, Одинцові, у Ленінградській області.

Тренерами у школі є заслужені чемпіони, уславлені гімнастки та талановиті педагоги, які знаходять до кожної дитини індивідуальний підхід. Школа Ольги Капранової справді приносить свої плоди. Вже неодноразово її учениці ставали переможцями змагань російського та міжнародного рівнів.

Головна мета навчання у школі Ольги Капранової

Мета школи - дати віру дитині у власні сили, допомогти здобути впевненість, надію, навчити добиватися у житті успіхів, причому не лише спортивних. На жаль, часто цьому заважають батьки. Вони зазвичай хочуть бачити в своїй дитині олімпійську чемпіонку, а не особистість. Школа Капранової допомагає вирішити ці проблеми.

В даний час у школі працюють не тільки з юними спортсменами від 3-х до 10 років, але й запрошують до навчання дорослих людей, які хочуть спробувати себе у художній гімнастиці. Записатися до школи можна, просто зателефонувавши або залишивши заявку на сайті.

Так Ольга повернулася до свого дитинства. Вона поєднує роботу у студії та посаду директора у рідній спортивної школи. Саме тут вона починала свою професійну кар'єру, а тепер допомагає багатьом дітям здійснити мрії.

Ольга Капранова: особисте життя

Всі свої роки Ольга присвятила спорту, і особисте життя для неї завжди залишалося на останньому місці. В юності дівчина багато разів закохувалась, шанувальники завжди оточували її, але про особисті стосунки гімнастки мало хто знав. Ходять чутки, що у 2006 році Капранову не включили до складу збірної через її роман із молодою людиною. Ольга Капранова вийшла заміж? Ні, за словами Ольги, вона поки що вона не зустріла людину, з якою могла б бути поруч. Багато шанувальників досі люблять її, пишуть, дзвонять та подарують. Але своє щастя дівчина бачить у іншому.

Сенс життя Ольги

Після завершення кар'єри Капранова Ольга (художня гімнастика) вирішила присвятити себе маленьким вихованкам. На її сторінках у соціальних мережахможна побачити, з якою любов'ю вона спілкується зі своїми ученицями, цікавиться настроєм, погодою, розповідає новини, підтримує та дає поради. З непідробною радістю та гордістю Ольга Сергіївна повідомляє всіх про перемоги своїх вихованок.

Весь її особистий час розписано за хвилинами. До того ж, Ольга і сама ще вчиться. Вона є аспіранткою Російського державного соціального університету за спеціальністю «Психологія».

Захоплення та дозвілля

Ще однією слабкістю Ольги є свійські тварини, особливо собаки. У її будинку живе собака породи гриффон. Своїх шанувальників Ольга просить не дарувати їй квіти та подарунки, а пожертвувати корм для собак, який вона особисто розвозить до притулків.

В даний час Ольга проживає зі своєю родиною у місті Звенигороді та займається улюбленою роботою. Основні захоплення спортсменки – читання класичної літератури, поезія, музика, вишивання, верхова їзда на конях. До того ж спортсменка чудово готує для своїх рідних та близьких.

Ольга Капранова не лише велика спортсменка, а й людина з відкритою та доброю душею, веселим, легким та сміливим характером. Її силі волі, майстерності та завзятості може позаздрити будь-який великий спортсмен.

Десятиразова чемпіонка світу з художньої гімнастики Ольга Капранова в бесіді з кореспондентом "Р-Спорт" Ганною Манаковою поділилася своєю думкою щодо змін у правилах на поточний олімпійський цикл, розповіла, яка школа гімнастики їй більше подобається і чому найбезтурботніший час - час тренувань.

Тренувати дітей – це як наркотик

Ольга, хотілося б дізнатися більше про ваше життя після закінчення спортивної кар'єри. Наскільки мені відомо, президент Всеросійської федерації художньої гімнастики та головний тренерзбірна Росії сказала, що ви приступите до роботи тренера в Центрі олімпійської підготовки?

Я закінчила кар'єру у 2009 році. Моя сестра Катерина дуже довго працювала тренером у ЦОПі у Ірини Олександрівни. І це чудово, тому що багато чого можна було навчитися у найдосвідченіших тренерів "Олімпійки". І коли я закінчила, ми разом із сестрою відкрили спортивний клуб, він так і називається школа Ольги Капранової. Нині у нас тренується близько 150 дітей. Крім того, вже майже два роки я працюю директором "Спортивної школи олімпійського резерву№ 74 "Москомспорту", де найсерйознішим чином до підкорення спортивних вершин готуються майже 500 гімнасток.

– Діти якого віку у вас тренуються?

У спортивній школі олімпійського резерву, починаючи з шести років і доти, доки показують результат. Це можуть бути гімнастки та старше 18 років. Спортивний клубіснує чотири роки, і поки що найдоросліші діти 1999 року народження.

- Ви також працюєте як головний суддя на багатьох змаганнях. У чому ваші обов'язки?

Це дуже відповідально. Головним чином – вирішення спірних ситуацій у суддівстві. Упередженості, в принципі, немає, особливо на дитячих змаганнях. Але не завжди судді оцінюють гімнасток відповідно до правил: хтось гірше знає правила, хтось краще – ось у цьому дуже часто загвіздка.

- А що для вас цікавіше: тренерська діяльністьчи робота головного судді?

Я люблю гімнастику, і мені важко відмовитись від одного з цих занять. Не пам'ятаю, коли я мав останній вихідний, але мені це подобається. Судити дуже цікаво. Є кваліфікованіші судді, у яких можна багато всього почерпнути. Спостерігаю, як вони діють у якихось спірних та складних моментах. Також цікавою є тренерська професія. Кажуть, що люди, які працюють із дітьми, і виглядають молодшими. Це правда! Діти не завжди показують результат, який хочеться. Але, коли приходиш на тренування, і бачиш, як вони щасливі - це чудово. Не можу цього позбутися - це як наркотик. Дітей люблю, люблю їх тренувати та думаю, вони мене теж люблять.

- Якось звуть ласкаво чи все строго?

Ольга Сергіївна (посміхається). Субординацію треба зберігати.

Раніше почнеш – раніше закінчиш

– Коли ви завершили кар'єру у 2009 році, то у правилах вже були зміни до нового олімпійського циклу. Після Олімпіади 2012 року у Лондоні правила змінилися ще більше.

Так, вони змінюються кожні чотири роки після Олімпіади. На жаль, останні зміни, на мою думку, вбивають спортивну складову нашого виду спорту. Є різні думки: хтось їх дуже хвалить, хтось ні. Але щодо мене, то ці правила мені абсолютно не подобаються.

- Я якраз не чула жодного позитивного відгукупро правила на поточний олімпійський цикл.

Всі їх зараз так хвалять (посміхається із подивом). Мені не подобаються нові правила, бо у нас спорт, а не танці. Нововведеннями прагнуть зробити гімнастику привабливішою для глядачів. У нас не ігровий вид спорту, тому апріорі ми не зберемо такі стадіони, як на футболі, та нам і не треба! У нас виступають гарні дівчатка та роблять складні елементи. А зараз потрібно включати до програми безліч танцювальних доріжок. У мій час була ще нормальна гімнастика і в часи ( , ( , (Ляйсан) Утяшевої, ( ). У березні у Батиршиної проходив турнір, там був екран, на якому транслювалися виступи. І те, що робила Яна Батиршина в 1996 році, зараз ні одна дівчинка не зробить.Тоді були складні елементи, не те, що зараз - потрібно вийти, потанцювати, зробити три ризики, - і все здорово. , Ірина Чащина Оце цікаво дивитися - це була гімнастика, як вид спорту.

- Виходить, нові правила спростили художню гімнастику, зробивши усі виступи схожими?

За часів цієї гімнастики все робили різні елементи. Хто вмів добре гнутися – набирав високий бал елементами гнучкості. Хто вмів добре стрибати – стрибав. А зараз такого нема. Усі повинні робити однаково, щоб набрати 10 балів за складністю та 10 балів за виконанням. І якщо ти можеш робити саме ці елементи - значить, набиратимеш 10 балів. А якщо ти робитимеш щось інше, то просто їх не набереш. Ми все життя крутили повороти у задньому турляні – це складний, красивий та спортивний елемент. Зараз цей елемент коштує, на мою думку, 0,4 бала, а танцювальна доріжка 0,3 бала. Зробити задній турлян набагато складніше, ніж станцювати, але навіщо його робити? Можна станцювати двічі та отримати 0,6 бала. У цьому є суть.

- Існує така думка, що зараз дівчаток у художню гімнастику беруть за антропометричними даними…

Звичайно, ми любимо дітей з фактурними даними. Але та сама Женя Канаєва далеко не високого зросту і не володарка довгих ніг. Натомість на килимі працювала фантастично і стала першою гімнасткою, яка виграла дві Олімпіади. Будь-яка дівчинка може стати чемпіонкою незалежно від природних даних. Ми не боги і не можемо сказати п'ятирічній дитині: "У тебе немає даних, і ти ніколи не станеш гімнасткою". Зараз дуже рання гімнастика. Я прийшла до гімнастики у 7 років разом зі своєю старшою сестрою. І, мій перший тренер Нефедова Олена Юріївна одразу побачила в Каті щось і почала з нами працювати, і вже у 15 років ми з Іриною Олександрівною Вінер та моїм тренером Вірою Миколаївною Шаталіною поїхали на чемпіонат світу. А зараз дітей до зали приводять буквально з двох років, і вже у 5-6 вони беруть предмети – це рано. Ми женемося кудись, постійно проводяться змагання для таких маленьких дітей. А у 13 років така дитина скаже: "Мамуля, а мені щось набридло тренуватися". Звичайно, раніше почнеш - раніше закінчиш.

Може, це якоюсь мірою і плюс, раніше закінчить зі спортом і дівчинка має час обрати подальшу професію?

В принципі, вчитися ніколи не пізно (усміхається). Це залежить від людини та життєвих пріоритетів. Наприклад, Альмудена Сід Тостадо завершила кар'єру гімнастки у 27 років, виступивши на чотирьох Олімпіадах: вийшла заміж, має дітей, і я впевнена, що освіта у неї є. Все добре у житті. Вона все встигла. Я закінчила у 22 роки, у мене дві освіти. Встигнути можна все. Головне – захотіти.

- З останніх гімнасток "довгожительок" можна згадати лише болгарку Сільвію Мітєву, яка завершила кар'єру минулого сезону у віці 27 років.

Я не знала. Пам'ятаю, що вона виступала і під час мого перебування гімнасткою. Але можу сказати, що результат працювати важко. Альмудена – гарна гімнастка, її знає весь світ, але вона, мабуть, завжди була у десятці. А ось якщо дівчинка займає перші місця, то, природно, до 27 років триматися складно.

- У російській збірній такий варіант, певно, взагалі не можливий?

У російській збірній величезна конкуренція, і це теж добре.

Українці вистрілюють і одразу закінчують кар'єру

Кудрявцева дуже сильна дівчинка. Має дуже гарну роботу предмета, справді цікаву. Нині такого ніхто не робить. Вона молоденька, худенька, красива – на неї приємно дивитися і їй лише 16 років. А в 15 років вона стала наймолодшою абсолютною чемпіонкоюсвіту! Я дуже за неї рада, бо вона не розгубилася. У нас у збірній усім керує Ірина Олександрівна Вінер-Усманова, і доки вона все це тримає, у нас завжди буде золото.

- А кого б виділили із гімнасток світу. Може когось із української чи білоруської школи?

Ні, мені завжди подобалися росіяни. Мені подобаються деякі українки, але чомусь вони вистрілюють на змаганнях і одразу закінчують. Не розумію, чому не тримаються. Остання дівчинка, яка у них трималася якийсь цикл – Ганна Безсонова. А зараз я тільки подумаю "яка класна гімнастка, треба подивитись на змаганнях", як вона закінчує. На першому місці дуже важко триматися. Як то кажуть, легше піднятися, ніж утриматись. Тільки Женя Канаєва та Аліна Кабаєва утримувалися і не один рік – це не одні змагання виграти. І, звичайно, коли гімнастка після піку щось програє чи розуміє, що вона вже не конкурентоспроможна – краще закінчити.

- Для вас невдало склалися Олімпійські ігри 2008 року в Пекіні, але ж ви не стали відразу закінчувати кар'єру?

Я погано виступила на Олімпіаді та хотіла закінчити. Але Ірина Олександрівна сказала, що закінчити це найлегше і треба спробувати хоча б ще щось виграти. А піти я завжди зможу. І я виграла, щоправда, у командному заліку, на чемпіонаті світу у Японії. Але все одно пішла після золотої медалі.

Те, що виграли лише в командному заліку на чемпіонаті світу – це була все-таки негативна нота наприкінці кар'єри чи все ж таки позитивна?

Тут не було негативної чи позитивної ноти. Була Олімпіада, яка переважно буває у спортсмена один раз у житті. І, в принципі, негатив залишився: Олімпіада - це на все життя, і другого такого шансу немає. Але виграти десяту ювілейну медальчемпіонату світу теж ніколи не буває зайвим. Знову ж таки, треба подолати себе, насамперед. Дуже складно було залишитися: знову відновитись, схуднути, відпрацювати програму, вивчити її та виступити.

Після завершення кар'єри було бажання бути подалі від художньої гімнастики та не мати до неї відношення?

Хотілося. І зараз іноді хочеться. І я впевнена, що я ні краплі не засмутюся, і мені буде цікаво займатися чимось іншим (усміхається). Але це у всіх буває. Миттєво, звичайно. Не можна бути таким фанатом повернутим.

Гімнастки, що діють, закриті від преси. Це якесь спеціальне обмеження, щоб тримати спортсменок у суворості?

Коли займаємось, ми не думаємо про пресу, не думаємо ні про що матеріальне. Дівчата живуть гімнастикою. Півтори хвилини на майданчику ти живеш цим - і це, мабуть, чудовий час. Коли я ще тренувалася в Новогірську, нам було дуже важко на тренуванні. У зал зайшла Юля Барсукова і сказала: "Дівчата, це найщасливіший ваш час". Я подумала: "Так, не дай боже взагалі!" (сміється). А зараз я розумію, що це справді так. Тому що там немає жодних турбот. Є все: лікарі, психологи, чудова їжа, лазня, басейн, масажі. Нам нізащо не треба переживати. І переживаємо лише за предмет – стрічки, м'ячі. І цим живемо. Я не можу сказати, обмежують чи не обмежують. Просто спортсменам це не треба. Справжній спортсмен живе медалями, виступами та глядачами, фанатами.

- Так фанатам і хочеться більше знати про своїх улюбленців…

Народ вимагає хліба та видовищ! Глядачі хочуть скандалів завжди (сміється).

- Тобто це добре, що гімнастки намагаються ізолювати від преси і не заважають тренуватися?

Дисципліна все одно має бути. Це також великий відсоток успіху!

Але, може, це впливає і на інтерес до виду спорту? Менше інформації – інтерес згасає, якщо рідше показують на телебаченні?

Враховуючи шалену кількість бажаючих займатися художньою гімнастикою, зараз це дуже популярний виглядспорту. А чому показують якийсь жах по телевізору, я не розумію. Десятки однотипних ток-шоу на федеральних каналах А гімнастику не показують (сміється). Може, не видовищно. Хоча для нас це дуже видовищно. Але це вже телепродюсери треба запитувати, чому нашого спорту немає в ефірі. У них там на рейтинги працюють.

Були часом володарювання трьох великих "К" - Аліни Кабаєвої, Євгенії Канаєвої та Ольги Капранової. Лише олімпійських нагородне вистачає в колекції героїні цієї статті. Проте Ольга Капранова надовго залишиться в серцях поціновувачів як одна з найефективніших та найталановитіших спортсменок. Закінчивши кар'єру, вона не залишила улюбленої справи і тепер тренує нове покоління чемпіонів.

Початок шляху пліч-о-пліч з сестрою

Світовий спорт міг би і не дізнатися про таке ім'я, як Капранова Ольга. Художня гімнастиказ'явилася у житті практично випадково.

Разом з мамою в дитячому віцівона зустрічала зі школи свою сестру Катю. На зупинці двох дівчат побачила молодий тренер Олена Нефьодова.

Вона одразу запросила їх до себе в секцію. Мама була здивована і дещо збентежена, адже Катя вже займалася в балетній школі, проте все ж таки вирішила віддати обох сестер у спортивну секцію. Так, у віці семи років у Олі починається довгий шлях у художній гімнастиці. Катерина згодом теж досягне успіхів у спорті, стане триразовою чемпіонкою Росії, але рано закінчить кар'єру і перейде на тренерську роботу.

Вже 1999 року на Капранову звертають увагу скаути Ірини Вінер і забирають себе.

Сходження нової зірки

2002 року тренером Капранової стає Віра Шаталіна. Вже за рік Ольга потрапляє до збірної країни. Перше золото світових чемпіонатів вона отримує у 2003 році у командних змаганнях.

Поступово вона входить до найкращих у художній гімнастиці. Ольга Капранова бере участь у всіх етапах Кубка Світу у 2004 році та у фіналі, що проходить у Москві, отримує бронзові медалі у низці дисциплін.

Справжнім проривом для неї стає чемпіонат світу 2005 року. Вона цілих п'ять разів посідає перше місце, у тому числі й у головному виді програми – особистому багатоборстві. Після відходу Кабаєвої та Чащиною усі вважають Ольгу головною зіркою збірної. Проте невдовзі з'являється і Капрановій доводиться витримувати конкуренцію із майбутньою дворазовою олімпійською чемпіонкою.

Спортсменка посилено готується до головного турніру свого життя – Олімпіади 2008 року. Успішною видається і першість світу 2007 року. Здобувши три золоті медалі, Ольга Капранова стає дев'ятиразовою чемпіонкою світу.

Завершення кар'єри

Олімпіада в Пекіні стає однією з небагатьох невдач у житті гімнастки. Немає нічого образливішого, ніж відстати на крок від призерів на головному турнірі свого життя. Після цього Ольга Капранова збирається йти зі спорту, але Ірина Вінер умовляє її затриматися ще на кілька сезонів.

Лебединою піснею спортсменки стає першість світу 2009 року. У японському Міо вона стає десятикратною чемпіонкою планети, завоювавши ювілейне золото у командних змаганнях. Із гордо піднятою головою завершує свою кар'єру Ольга Капранова. Особисте життя стає тепер пріоритетним для чемпіонки.

Усі фахівці відзначають чудову гнучкість спортсменки, її технічну оснащеність.

Вона виконувала елементи, які не під силу більшості гімнасток. Капранова в цьому плані стояла в одному ряду разом із Яною Батиршиною, Аліною Кабаєвою,

Після Олімпіад у Пекіні Лондоні вводилися зміни до правил суддівства художньої гімнастики. Щоб нівелювати безнадійне відставання в технічній майстерностіРосійських спортсменок, найбільший акцент у підсумкових оцінках ставлять на хореографію, танцювальні елементи. Вже стає безглуздим збільшувати складність виконання і художня гімнастика багато в чому втрачає свою спортивну складову. Все це не подобалося Капрановій. Вона була однією з останніх представників покоління гімнасток, які виконували елементи найвищого рівняскладності.

Школа Ольги Капранової

Закінчивши з активною кар'єрою, гімнастка не залишає улюбленого заняття. Її сестра Катерина рано пішла зі спорту та одразу ж перейшла на тренерську роботу до Центру Олімпійської Підготовки Ірини Вінер. За 8 років роботи з найкращими тренерамивона нагромадила величезний досвід. 2010 року сестри відкривають власну школу художньої гімнастики, названу на честь десятикратної чемпіонки світу.

Спочатку вона розташовувалась у волейбольно-спортивному комплексі «Іскра» підмосковного міста.

На заняття набиралися дівчатка різного віку, були створені групи всіх категорій. Посилені заняття не проходять даремно, і вже у 2011 році юні спортсменки «Школи Ольги Капранової» виступають на багатьох внутрішніх та міжнародних турнірах.

До сестер приходять найкращі фахівціз художньої гімнастики та хореографії, уславлені чемпіонки. «Школа Ольги Капранової» знаходить філії у Московській та Ленінградській області. Сьогодні спільне керівництво здійснює Катерина. Ольга паралельно працює директором рідної спортивної школи.

Так замкнулося коло, і велика гімнастка продовжує працювати там, де все починалося.