Близький бій: техніка, прийоми, як заходить, радянська школа. Бокс."ближній бій - це бійка" - про принципи бою на короткій дистанції розповідає амілкар та силва Тренування ближнього бою

Здрастуйте, дорогі читачі сайту. Напевно, ви часто бачили поєдинки, в яких один боєць заганяє іншого в кут. Це ближній бій. А як же треба атакувати та оборонятися у такій ситуації?

Близький бій у боксі

Близький бій у боксі має на увазі наявність у спортсмена таких умінь: стрімко йти на зближення, на атаку, ухилятися від нападу і знову йти в атаку.

Якщо суперник буде вибитий із позиції або розгубиться від пропущеного штурму, його одразу потрібно дотискати та добивати ударною серією.

Коли бійці опиняються на короткій відстані один від одного, утворюється найскладніша ситуація в боксі. Дуже важко змусити противника вступити до цієї фази. І працювати в ній дуже складно.

Як увійти до ближнього бою, показано на цьому малюнку

Суперник притискається до каната, заганяється у кут майданчика. Другий варіант - грамотно скоротити дистанцію з ним під час атаки, тоді при відступі необхідно раптово і стрімко застосовувати нирок або подвійну оборону з ліктів. Потім відбувається великий крок у передню і лівий бік. Завдяки такому маневру утворюються вихідні умови для такого обмеженого поєдинку.

Вони потрібно відразу зайняти найвигіднішу позицію. Якщо вам вдасться ввести свої руки між рук опонента, то ви саме в такій позиції. З цієї секунди можна розвивати атаку. Спочатку йдуть нижні удари по корпусу та голові. Вони поєднуються з гаками.

Можливі помилки: боєць тримає суперника, а не використовує слушний момент для поразки. У цій ситуації обидва спортсмени роблять взаємне захоплення.

Відбувається так званий клінч. Рефері командою закликає бійців зробити крок назад. І так нейтралізуються умови для зазначеної ситуації.

У гіршому випадку один із боксерів, розпочавши цей бій, «пристигає» у своєму опоненту, при цьому сам губиться. Він його захоплює, але нічого далі не робить. А суперник, який знає, що робити, серйозно штурмує у відповідь серіями різних ударів.

Найнеприємнішим інцидентом вважається, коли один із боксерів робить одностороннє захоплення, утримує суперника рукою і пробиває його.

Згідно з боксерськими правилами, такий прийом суворо заборонений під час поєдинку. І суддя спочатку попереджає порушника, а за повторної такої дії – дискваліфікує його.

Прийоми ближнього бою

Коли захоплюється опонент на найкоротшій дистанції, а потім нічого не відбувається – це звичайна картина. Вона в основному характеризується у новачків на рівні інстинкту.

І тренер має ставити правильні прийомиближнього бою своїм підопічним. Першочерговим завданням для нього є перемога над інстинктом захоплення його учнів. Задіяні різні, самостійно створені позиції у ближній сутичці. У ці позиції учні спеціально поміщаються. І згідно з тренерським завданням, вони по черзі проводять обопільні атаки.

Наставник на кожному занятті домагається того, щоб підопічні усвідомили, що момент зближення – це найоптимальніший момент серії грізних абордажів. Цієї миті учень може випустити всю свою силу і боксерську агресію.

Часто тренеру складно психологічно впливати на тих, хто займається. І лише штучні технічні заходи можуть вирішити цю проблему. Якщо і вони не допомагають, тренер наказує бійцям добрими словамиі сподіватися, що в учнів поступово розвинеться необхідне бойове мислення.

Атакуючі прийоми у подібній битві вже було розглянуто. Не меншого значення мають і оборонні дії.

Відточувати оборонну техніку ближнього бою у боксі дуже складно. Тут Головна задача- Нейтралізація ворожих дій. Методика така: потрібно помістити руки між руками опонента і блокувати його ліктьові суглоби накладенням кистей рук. Якщо це вдається зробити, необхідно одразу штурмувати суперника. Можна спиратися на його плечі та відстрибувати назад – це прийом виходу із критичної ситуації.

Найрозумніше рішення – різко вести руки знизу вгору. Але їх введення буває і діагональним: одна рука слід по вводить вектор зверху - вниз, врізається між ліктьовим суглобом однієї руки, паралельно друга рука здійснює той же маневр знизу-вгору.

Інший спосіб паралізації ворожих наступів – зупинки. Методика: передпліччя рук поміщаються на передпліччя тих самих рук (лівої, правої) суперника. Такий захист називається перехресною накладкою.

У ситуації, коли руки блокують руки опонента на протилежних сторонах, відбувається пряма накладка.

Такі навички часто прищеплюють тренери, які діють за радянською школою ближнього бою. Також вони та інші фахівці виділяють універсальний захисний прийом у такому поєдинку – це подвійна оборона з ліктів.

В описаній ситуації важко вийти з кута. Подолати полон супротивника можна, застосовуючи такі способи:

1. Пірнути під його руку. Використовується вказана ліктьова оборона. Ви очікуєте одну з лівих атак, що посилаються у вашу голову. Робите крок вперед і праворуч, причому лівою ногою. Тут потрібно пірнути під атакуючу руку суперника, спертися на його корпус лівим ліктем. Повернутися до нього в ліву сторону і пробити йому в голову праворуч. Після вдалого нирця він уже виявляється загнаним у кут.

1. Піти від опонента, здійснивши обхват і поворот. У момент наступу ліва кисть заноситься під праве плече суперника, права рука вражає його ліве плече. При цьому ви крокуєте вперед і праворуч вже правою ногою. Спираєтеся на неї і повертаєтеся вліво. Так здійснюється поєднання атаки та ривка. При успішній реалізації опонент моментально відкидається в кут. Боксерський кодекс дозволяє такий прийом. І він завжди приносить ефективний результат і часто застосовується боксерами.

Висновок

Сутичка в кутку рингу відбувається у боксі досить часто. Якщо у вас ідеально відточені атакуючі та оборонні дії, потрібні в такій ситуації, ви зможете не тільки вибратися зі складного становища, а й здолати супротивника.

кл. слова: техніка, методика, бокс, Амілкар Да Сілва, ближній бій, вправи, тренування

Колишній боксер та майстер рукопашного бою, а нині тренер з боксу в одному зі столичних фітнес-центрів Амілкар Да Сілва вважає бій на ближній дистанції – найпростішим у освоєнні для боксера. Для розвитку умінь ближнього бою боксер зобов'язаний відточити навички до автоматизму, не панікувати і бути готовим у обмін. Про те, як тренувати навички ближнього бою, як покращити фізичну формуі хто із сучасних професійних боксерівє справжнім майстром ближнього бою, розповідає АМІЛКАР ДА СІЛВА в інтерв'ю "Спорт Боксу".

Амілкар Да Сілва народився в Гвінеї-Бісау ( Західна Африка). У дитинстві переїхав до Росії, до міста Іваново. Амілкар Да Сілва виступав на змаганнях обласного рівня з боксу у 90-ті роки. Після цього він вирішив перейти спочатку в самбо, а потім зайнявся і рукопашним боєм. За цими видами єдиноборств Амілкар Да Сілва ставав призером низки змагань всеросійського значення. З 2001 року Да Сілва працює тренером з боксу в одному з московських фітнес-центрів.

У чому особливості ближнього бою порівняно з двобою на середній та довгій дистанціях?

Бокс на середній та дальній дистанціях чимось подібний до шахів. Це розважливий бокс, обидва супротивники рухаються рингом, придивляючись і прицілюючись, намагаючись обіграти один одного. Звичайно, тут потрібно приймати блискавичні рішення, але на підготовку кожного з них є час, є можливість придивитися і завдати удару в найбільш вигідний момент. Близький бій більше нагадує бійку і має низку відповідних особливостей. На відміну від класичного боксу на довгої дистанціїУ ближньому бою практично немає часу розрахувати і прикинути куди завдати удару. Тут важливо діяти миттєво на рефлексах. Звідси і специфіка підготовки - для ближнього бою необхідно багато часу розучувати та тренувати одні й самі рухи. Щоб у самому поєдинку не доводилося думати, а одразу діяти. Якщо боксер починає думати та прораховувати свої дії на короткої дистанції, то він може загубитися, запанікувати. А у ближньому бою це шлях до поразки. Тут треба йти вперед і битися, а ключем до перемоги є натреновані до автоматизму комбінації. І в битві на короткій дистанції боксер має бути готовим іти на розмін. Тому при тренуванні ближнього бою майже весь час приділяється на роботу в парах і спаринги.

Наведіть приклади вправ під час роботи в парах.

В основному це різні триударні комбінації. Також важливо натренувати навички зближення, зриву дистанції. Особливо це актуально проти вищих противників, які звикли боксувати на дальній дистанції, використовуючи джеб, або на середній, активно підключаючи правий прямий. Класичний приклад зриву дистанції - човник із подвійним кроком. Тобто спочатку йде кілька циклів руху у звичайному човні - вперед-назад, вперед-назад, а потім різко вперед-наперед. Можна зривати дистанцію з ухилом чи нирком, підринаючи під провідну руку супротивника. При цьому такий момент зриву дистанції потрібно ловити, а до того постійно працювати джебом. Передня рука не повинна зависати без діла – удари потрібно наносити постійно, готуючи ґрунт для прориву. Противника необхідно тримати у постійній напрузі. Відпрацьовувати ці навички можна частково і вдома перед дзеркалом. Але без роботи в парах та спарингів у боксі, а особливо, якщо ви любите ближній бій, робити нічого.

Якою є роль стандартних комбінацій в арсеналі боксера, який робить ставку на ближній бій? Можете навести приклади деяких комбінацій?

Стандартні комбінації мають важливе значення для любителів короткої дистанції. Як я вже казав, рухи мають бути відточені для автоматизму. Перевага надається триударним комбінаціям. Вони дозволяють відкрити супротивника і завдати потужного удару. Саме третій, заключний удар у серії має бути акцентованим, найсильнішим. У ближньому бою використовуються, переважно, бічні удари та аперкоти. У мене є три улюблені, коронні комбінації, які добре зарекомендували себе на досвіді.
Перша комбінація: правий бічний у корпус, лівий бічний у голову та лівий бічний у печінку;
Друга комбінація: правий бічний у голову, лівий бічний у голову, лівий бічний у печінку;
Третя комбінація: правий бічний корпус, правий аперкот, лівий бічний в печінку. Ця комбінація вимагає певної вправності в освоєнні, але є дуже потужною та ефективною.

Близький бій вимагає хорошої фізичної підготовки. Які саме навантаження є бажанішими, якщо боксер робить ставку на ближній бій?

Бій на короткій дистанції вимагає дуже гарної силової витривалості. Це ж постійна боротьба, ні хвилини спокою - йде безперервне вимотування супротивника. Це при класичному боксі на дальній дистанції потрібна, в першу чергу, хороша дихалка - там боксер постійно рухається. А тут потрібна саме силова витривалість і одним бігом тут не обійтися. Для тренування бажано використовувати обтяження, але з вагою особливо не переборщувати - ставка буде зроблена на велике числоповторень. Починати таке тренування, як завжди, слід із класичної розминки хвилин на 15-20. Після цього можна провести 3-4 раунди відпрацювання ударів та комбінацій, а також бою з тінню з гантельками або обтяжувачами вагою 0,5-1,5 кг. Перший раунд можна провести з гантельками більшої ваги, а наступні раунди поступово знизити вагу, збільшивши швидкість виконання вправи. Далі варто перейти на тренування ніг. Тут ідеально підійдуть вистрибування, стрибки та присідання. При присіданнях варто використовувати штангу з невеликою вагою - такою, щоб ви змогли виконати повторів 15-30 в одному підході при числі підходів 3-4. На завершення такого тренування варто залишати гриф. Вправа виконується наступним чином- боксер встає у фронтальну позицію, бере гриф і починає інтенсивно його викидати - можна нагору, а можна наперед-нагору. Завдання - викидати його якнайшвидше, при цьому на кожному тренуванні намагайтеся збільшити кількість повторів. Можна проводити викидання грифа і не у фронтальній, а у класичній боксерській стійці. Таке тренування гармонійно розвиває силову витривалістьбоксера - те, що дуже потрібне для ближнього бою.

А загалом обтяження грають чималу роль розвитку сучасних боксерів. Тільки важливо не перестаратися і уникати закріпачення. Правила тут нехитрі. Більшість вправ з навантаженнями краще виконувати на велику кількість повторів. Наприклад, лежачи я рекомендую робити на 40 повторів і працювати на швидкість, намагаючись зробити один підхід якнайшвидше. Поступово на тренуваннях вага штанги варто трохи збільшувати. При цьому варто відмовитися від вправ, що закріплюють, таких, як підйом на біцепс, тяга в нахилі і т.п. Боксеру найкраще підходять різні жими, тобто вправи, де штанга рухається від тебе. Більшість же тяг, де снаряд рухається до тебе, закріпачають боксера, збільшуючи обсяг і масу м'язів, які слабко задіяні в ударі.

Хто з сучасних боксерів, на вашу думку, найкраще демонструє навички ближнього бою? Бої когось із них варто подивитися, щоб сформувати уявлення про закони битви на короткій дистанції?

Із сучасних боксерів, мабуть, найкраще у ближньому бою б'ється Ріккі Хаттон. Його вважають борцем ближнього бою, який в'яже супротивника, не цураючись брудних прийомів. Проте, він не просто намагається боротися. У Хаттона є чітке знання, як працювати на ближній дистанції. Він постійно атакує і, навіть якщо виникла боротьба, продовжує діяти. Він не стоїть на місці, а постійно вимотує супротивника, захоплюючи його за лікті, наприклад. Що ж до брудних прикметів - у ближньому бою їх практично неможливо уникнути. Це на дальній дистанції і в аматорському боксіб'ються чисто, а в ближньому бою треба бути готовим до всього.

Звичайно, є чимало боксерів, які непогано почуваються у ближньому бою. Мігель Котто чудово почувається у ближньому бою - це по-справжньому його стихія. Він ніколи не панікує, діє дуже чітко. Вміє битися на ближній дистанції і Флойд Мейвезер, хоча все-таки йому звичніше боротися здалеку. Мейвезер намагається уникати ближнього бою, працюючи на більш звичних собі дистанціях. Однак, якщо супротивник настирливо зближується, Флойд не падає духом і вміє боксувати у нав'язаному супротивником ближньому бою.

Бокс – один із найбільш видовищних видів спорту. Він цікавий усім. Особливою гостротою відрізняються поєдинки на ближній дистанції. Зближуючись із противником, можна припуститися безлічі помилок, пропустити удари, промахуватися, вдаватися до захоплень або штовхати противника. Тому потрібно і важливо ретельно тренуватися, щоб досягти хороших результатів. Основну техніку і сам ближній бій можна дивитися в цьому фільмі.

Найзручніше становище для ведення ближнього бою – це основна стійка боксера. Добре допомагає у ближньому бою кроки убік, це обеззброює одну зі сторін противника.

Втім, все, що вам потрібно - це ближній бій дивитися уважно. Адже в ньому не тільки докладно розповідають про всі особливості та тактики, а й показують те, як саме потрібно тренуватися, щоб з легкістю здолати суперника у ближньому бою.

Близький бій у боксі, навчальний фільм

Близький бій у боксі, навчальний фільм (опис)

Надалі має відбуватися вдосконалення тактики ближнього бою. Навіть якщо ти і чемпіон, все одно маєш шліфувати елементи техніки протягом багаторічної підготовки.

Для ударів у ближній дистанції характерна мінімальна амплітуда рухів, але більша чистота. Елементи ближнього бою повинні доводитися до автоматизму в спеціальних тренувальних боях.

Роздумувати ніколи, тому треба діяти рішуче. Залежно від індивідуальних особливостей боксерів на близькій дистанції можна вести бій у різний спосіб.

Особливого значення на ближній дистанції набуває розслаблення плечового пояса. Розвиваючи атаку в небезпечній близькості від супротивника, потрібно обов'язково застосовувати попутні захисти. Близький бій можна дивитися в цьому відео.

Необхідною умовою перемоги є обов'язкове володіння всіма прийомами ближнього бою.

Є. І. ОГУРЕНКОВ заслужений майстер спорту, кандидат педагогічних наук

(виправлене та доповнене видання)

Видавництво «Фізкультура та спорт» Москва 1969

Близький бій у боксі становить суттєву частину майстерності боксера.

У цій книзі, призначеної для тренерів та боксерів-розрядників, заслужений майстер спорту Є. І. Огуренков прагне всебічно розкрити техніку та тактику бойових дій боксера на ближній дистанції та методику навчання прийомам ближнього бою.

Робота Е І. Ог уренкова, заснована на особистому спортивному досвіді, багаторічних спостереженнях та експериментальному дослідженні, містить великий і різноманітний матеріал про ближній бій і надасть серйозну допомогубоксерам у підвищенні спортивної майстерності.

Автор книги – видатний радянський боксер, спортивний шлях якого відіграв значну роль у формуванні радянської школи боксу. Вісім разів завойовував він звання чемпіона СРСР, виступав у найлегшій, напівлегкій, легкій, напівсередній та середній вагових категоріях.

Вміло застосовуючи ближній і комбінаційний бій, Є. І. Огуренков в 1943 р., будучи середньовагою, вперше в історії вітчизняного боксу завоював абсолютну першість країни і виграв зустрічі у чемпіонів СРСР напівважкої та важкої ваги.

Є. І. Огуренков провів на рингу 168 боїв (з них 24 із зарубіжними боксерами), 154- виграв. У бойовому активі Е, І. Огуренкова значаться перемоги над відомими зарубіжними боксерами – норвежцем Є. Гуліксеном, чемпіонами Європи угорцем Л. Паппом та поляком К. Кальчинським.

Огуренков був всебічно розвиненим боксером, який володів досконало широким арсеналом технічних засобіві з однаковою майстерністю користувався у зустрічах на рингу боєм на дальній, середній та ближній дистанціях.

Тим самим було план 1969 р. № 90

Присвячується дорогому, незабутньому вихователю та тренеру Борису Семеновичу Денисову.

ВСТУП

Близький бій складає значну частину засобів у спортивній майстерності боксерів. Часто від уміння правильно діяти у бою на ближній дистанції залежить успіх боксерів

в змаганні. Але для того, щоб боксер опанував техніку і тактику ближнього бою, недостатньо спільного знайомства з тим, як треба діяти в бою на ближній дистанції: боксера потрібно спеціально навчати ближньому бою і приділяти багато уваги та часу вдосконаленню в ньому. Для цього і тренер, і боксер повинні мати досить широке коло засобів техніки і тактики.

До на жаль, у існуючих методичних посібниках ближньому бою відводиться незаслужено мало місця.

Цей навчальний посібник має на меті заповнити по можливості ці прогалини у спортивній літературі.

Викладаючи техніку ближнього бою, автор відійшов від загальноприйнятої класифікації прийомів техніки. Техніка ближнього бою описана приблизно в тій послідовності, якою її вивчають на практиці. Однак прості положення та прийоми (позиція, удари, захист) розподілені за видовими ознаками. Але далі весь матеріал техніки викладено у суворій відповідності до послідовності навчання, рекомендованої автором і заснованої на переході від простих прийомівдо складніших.

Такий порядок викладу створює велику зручність для користування книгою. Готуючись до занять, тренер та боксер легко можуть скористатися викладеним у книзі матеріалом.

Книга призначена для занять із дорослими спортсменами. Але нею можна скористатися і під час навчання боксу юнаків.

Однак потрібно мати на увазі, що навчати юнаків ближньому бою слід не раніше ніж через п'ять-шість місяців після початку занять, коли юні боксери пройдуть досить різнобічну. фізичну підготовкута опанують основи бою на дальній дистанції. Крім того, обсяг навчального матеріалута навантаження в уроках з юнаками необхідно зменшити порівняно з тим, що дається для дорослих боксерів. Так, вправи в ближньому бою повинні займати не більше 15-20% часу в основній частині уроку; кількість занять також має бути меншою, наприклад, із трьох уроків слід присвячувати ближньому бою один, зберігаючи в матеріалі такого уроку та навчання дистанційного бою.

Слід звернути увагу до дві особливості запропонованої у книзі послідовності навчання. По-перше, розпочинати навчання ударам потрібно з ударів знизу, а не з бічних. Детально про це сказано у розділі про методику навчання. По-друге, спочатку слід вивчати удари, що виконуються правою рукою, а потім - лівою. У цьому вся відмінність від послідовності навчання бою далекої дистанції.

Такий порядок необхідний тому, що складну координацію рухів, що застосовуються

в ближньому бою, боксер засвоює швидше і легше, розучуючи прийоми для правої руки. Коли вони будуть засвоєні, боксеру не складе особливих труднощів виконувати їх і лівою рукою.

Матеріал, викладений у книзі, заснований на багаторічних спостереженнях, нашому спортивному та педагогічному досвіді та спеціально поставленому експериментальному дослідженні. У роботі узагальнено також передовий досвід боксерів та тренерів.

В результаті всієї цієї роботи виявлено широкі та різноманітні засоби техніки та тактики ближнього бою та розроблено методику навчання та вдосконалення.

Книга розрахована на допомогу боксерам у них спортивне вдосконаленнята тренерам

у їхній спортивно-педагогічній роботі.

Глава I. БЛИЖНІЙ БІЙ У СПОРТИВНІЙ ПРАКТИЦІ

УЗАГАЛЬНЕННЯ ДОСВІДУ БОКСЕРІВ І ТРЕНЕРІВ

Опис техніки ближнього бою та методики навчання боксерів бою на ближній дистанції у нашій спортивній літературі не відповідає тому практичному бойовому

досвіду, який накопичили окремі боксери та їх тренери: у практиці навчання боксу та у боях на рингу можна побачити значно більшу кількість технічних та тактичних прийомів.

Тому за допомогою різних методів ми поставили за мету з'ясувати, що відомо боксерам про ближній бій і які технічні та тактичні прийоми застосовують вони у спортивній практиці (мається на увазі практика навчання та практика спортивних змагань).

Для цього ми поширили серед провідних боксерів та тренерів анкету, в якій містилися питання про ближній бій. Протягом ряду років ми здійснювали спостереження на тренуваннях та найбільших змаганнях СРСР, Європи та світу, аналізували кінофільми, в яких були зняті бої під час найбільших змагань та турнірів з боксу та піддали аналізу власні матеріали (щоденники, записи), зібрані протягом ряду років особистих спортивних виступів.

Досвід провідних боксерів та тренерів СРСР був узагальнений також за допомогою різних бесід.

Зіставлення анкетних даних та висловлювань найкращих боксеріві тренерів дозволило виявити низку важливих моментів.

Переважна більшість опитаних майстрів боксу та тренерів розглядають ближній бій як органічну частину тактики та приділяють багато часу вправам у вдосконаленні прийомів ближнього бою.

У бойовій практиці боксери застосовують велику кількість різноманітних технічних прийомівближнього бою. Незважаючи на різноманітність та численність прийомів, їх цілком можна узагальнити, класифікувати та систематизувати, а також обґрунтувати тактично.

Багато прийомів ближнього бою, які виконуються окремими майстрами, повторюються, але майже в кожного майстра вони набувають індивідуального виразу.

У практиці майстрів боксу можна встановити три основні тактичні напрямки ближнього бою:

− прагнення діяти технічно та тактично різноманітно, використовуючи широкий комплекс прийомів атаки, захисту та контратаки для перемоги над супротивником;

− використання ближнього бою як вимушеного методу самозахисту; прагнення перебувати на ближній дистанції мінімальний час;

− прагнення втомити супротивника з метою послабити його опір та забезпечити перемогу над ним.

Ряд майстрів боксу користуються у ближньому бою лише одиночними сильними ударами. Переважна частина майстрів вдається як до одиночних, так і до серійних ударів.

Основними прийомами захисту майстрів у ближньому бою служать нирки, підставки, ухили, зупинки, що застосовуються як захисту голови і тулуба, так активного захисту з метою перехопити ініціативу в противника.

Було зазначено, що ближній бій боксери вивчали спочатку по-різному. Одні вивчали ближній бій наприкінці курсу своєї первинної підготовки, інші – після досягнення спортивного розряду, багато хто не вивчав його зовсім.

У переважній більшості щодо прийомів ближнього бою боксери користувалися цілісним методом, тобто вправлялися в атаці і захисті на основі широкоготехніко-тактичного завдання.

Інша частина боксерів застосовувала розчленований метод, тобто спочатку розучувала окремі удари та захисту від них, потім серії ударів та активні захисту, і тільки після цього удосконалювалася у прийомах, що виконуються в боях за завданнями.

Такий аналіз дозволив відзначити такі характерні недоліки у техніці та тактиці боксерів, які проводили ближній бій:

− техніка ударів знизу, бічних та коротких прямих не вдосконалена, не дає належного ефекту та часто призводить до порушень правил боксу;

− багато боксерів слабо володіють захистами від ударів і активними захистами, що застосовуються з метою перехоплювати ініціативу у противника в момент його атаки;

− боксери мають у своєму розпорядженні незначні технічні і тактичні засоби, що застосовуються на дистанції ближнього бою.

За відповідями можна встановити такі причини, що породжують слабке володіння прийомами ближнього бою:

− спортивна література недостатньо висвітлює питання техніки та тактики ближнього бою, методики навчання та вдосконалення у ньому;

− тренери не приділяють на заняттях достатньої уваги майстерності ближнього бою;

− не вироблено цілісної методики навчання ближнього бою та вдосконалення

− методика навчання ближньому бою у практиці більшості наших тренерів здійснюється цілісним методом, що не відповідає сучасним вимогам (слід вивчати більш детально та розчленованим методом).

Відповіді боксерів та тренерів дали нам можливість записати (спочатку без певної системи) низку прийомів ближнього бою – ударів, захистів, способів входити у ближній бій та виходити з нього.

Ми вели систематичні спостереження на тренувальних заняттяхз боксу в секціях провідних московських спортивних товариств та відомств «Трудові резерви», «Динамо», «Крила Рад», «Спартак», «Медик», «Хімік», «Будівельник» та спортивних організаціяхнизки міст країни.

Багато матеріалу ми отримали зі спостережень, що проводяться на найбільших міжнародних змаганнях. Крім того, ми аналізували бої майстрів боксу на всіх першостях СРСР, починаючи з 1945 р. і до теперішнього часу.

Все це дозволило нам встановити багато недоліків у веденні ближнього бою: дуже мало хто свідомо прагнув вести ближній бій; більшість боксерів не мають засобів бою на ближній дистанції; навіть ті боксери, які вважають за краще вести ближній бій, роблять багато помилок при вході в ближню дистанцію (відсутність страховки

і чітких прийомів входження). У багатьох боксерів була неправильна та незручна позиція під час ведення ближнього бою; бічні удари боксери часто завдають внутрішньою стороноюрукавички; намагаючись увійти до ближнього бою, боксери пропускають удари в голову; прийоми у ближньому бою технічно одноманітні; завдаючи удари серіями в голову та тулуб, боксери не акцентують окремі удари, а в ході ближнього бою роблять ряд тактичних помилок, втрачаючи отриману в бою перевагу, через що знижується ефективність бою в цілому; вихід із ближнього бою боксери часто виконують технічно неправильно, а тактично – невчасно; боксери рідко користуються виходом із ближнього бою з ударами; ближній бій боксери переривають великими паузами і використовують переваги, отриманого від окремих прийомів, у тому, щоб розвинути атаку.

Спостереження на змаганнях було доповнено аналізом великої кількості хронікальних кінофільмів, знятих на великих міжнародних змаганнях, зокрема боїв знаменитих американських боксерів-професіоналів Д. Луїса, Т. Галенто, М. Бера та інших.

Зібраний матеріал ми прагнули розширити, використовуючи свій сімнадцятирічний спортивний досвід.

З допомогою різних методів узагальнення спортивного досвіду ми спробували визначити основні засади ведення ближнього бою, виявити можливо повніше застосовувані у бою прийоми, класифікувати їх, поповнивши виявлені у результаті класифікації прогалини, і систематизувати прийоми за послідовністю навчання.

Цей матеріал викладено у розділі «Техніка ближнього бою».

ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ТЕХНІКИ І ТАКТИКИ БЛИЖНЬОГО БОЮ

Близький бій у боксі - найбільш активна форма бою, що складається з комплексу техніко-тактичних прийомів, що застосовуються на ближній дистанції. Ці прийоми утворюють систему засобів бою, що виражається в ударах зігнутими в ліктях руками, доцільними.

захистах від них та способах зав'язки ближнього бою та виходу з нього.

Стійке положення тіла в позиції на дистанції ближнього бою дозволяє боксеру в потрібний момент швидко виконувати відповідне рішення, пов'язане з атакою, захистом, контратакою, виходом із ближнього бою або виконувати різні тактичні дії. Стійке положення тіла у ближньому бою забезпечує міцна постановка ніг на повній ступні, зігнутих у колінах, що знижує центр тяжкості тіла та сприяє міцності та стійкості під час єдиноборства з противником.

Нестійке положення тіла в позиції виводить боксера з рівноваги, заважає зосередити увагу на діях противника і швидко реагувати на ситуацію, що склалася атакою, контратакою, захистом, виходом з ближнього бою або різними іншими тактичними діями.

Згрупована позиція без м'язової напруженості позитивно позначається на ближньому бою. Ця позиція дозволяє боксеру, не витрачаючи зайвої енергії та часу, у потрібний момент бою успішно атакувати, контратакувати, захищатися чи виконувати будь-яку тактичну дію.

До негативних наслідків у ближньому бою призведуть відкрита позиція та зайва м'язова напруженість: у боксера зменшується можливість успіху в атаці, контратаці, захисті від ударів і в різних тактичних діях.

Надмірна напруга м'язів швидко їх втомлює, знижує опірність, заважає переносити труднощі в бою, послаблює волю боксера. Відкрита незгрупована позиція не дасть можливості швидко та міцно захищатись від ударів.

Економний та раціональний рух у ближньому бою створює можливість у мінімальний час здійснити прийняте бойове рішення та витратити на це мінімум м'язових зусиль. Економічний та раціональний рух зберігає енергію боксера та допомагає досягти наміченої мети.

Важлива якість боксера – точність та швидкість рухів. Швидкий, точний рух допоможе боксеру виконати задуманий бойовий прийом і швидше приведе його до перемоги. У бойових діях швидкість та точність дозволяють захопити ініціативу у противника. У момент зближення швидкість дає можливість боксеру першому розпочати атаку будь-якими із засобів, дозволених правилами боксу, та захопити ініціативу у ближньому бою.

У ближньому бою дуже важливо вміти поєднувати розслаблення м'язів з миттєвою напругою. Під час атаки, захисту чи контратаки повинні брати участь лише м'язи, необхідних виконання цих рухів. Мінімальний час напруги м'язів, що витрачається виконання прийомів, дозволить боксеру економити сили у бою, продовжити свіжість і працездатність, дасть можливість енергійно діяти задля завоювання перемоги над противником.

Наприклад, під час удару у ближньому бою стискати кулак потрібно, але тільки в момент дотику його до мети та негайно розслабляти після удару.

Уміння координувати рухи у ближньому бою слід вважати дуже суттєвим та важливим. Перед тим як завдати акцентованого удару, боксер повинен підготувати зручне вихідне положення, що дозволяє включити потрібні в даному положенні певні групи м'язів.

Ми спостерігаємо у боксера в основному такі підготовчі рухи:

− поворот тулуба направо для бічного удару правою голову або тулуб;

− поворот тулуба ліворуч для бічного удару лівої в голову або тулуб;

− ухил вправо або вліво і присідання на правій або лівій нозі, залежно від обстановки, що складається в бою, для бічного удару або удару правої або лівої знизу;

− відведення таза назад та нахил тулуба вперед для удару знизу в тулуб або голову;

− відхилення тулуба назад і поворот його праворуч для короткого прямого ударуабо удару

в голову;

− відхилення тулуба назад і поворот ліворуч для короткого прямого або бічного удару в голову;

− присідання з метою захисту від ударів та нанесення ударів у відповідь знизу в тулуб або голову;

− присідання та поворот тулуба направо для захисту jot ударів та нанесення у відповідь бічного або короткого прямого удару правою в голову;

− присідання та поворот тулуба ліворуч для захисту від ударів та нанесення у відповідь бічного або короткого прямого удару лівої в голову;

− круговий рух тулубом ліворуч, вниз, праворуч, ліворуч і поворот тулуба ліворуч з випрямленням для захисту від бічного удару правою в голову і для бічного або короткого прямого лівого в голову;

− круговий рух тулубом направо, вниз, ліворуч і поворот тулуба з випрямленням його для захисту від бічного удару правою в голову і для бічного або короткого прямого лівої в голову;

− кроки вліво, вправо, назад, забіги кількома кроками вліво або вправо для виклику противника на рух у бік боксера і нанесення ударів у відповідь в голову або тулуб.

Щоб реалізувати принципи, на яких заснована техніка ближнього ббя, необхідна висока фізична підготовленість, що виробляється систематичним тренуванням.

Технічні та тактичні прийоми ближнього бою перебувають у нерозривному зв'язку між собою. Кожен технічний та тактичний прийом характеризується певним змістом та конкретною формою.

У техніки прийомів ближнього бою слід розглядати,по-перше, особливості окремого конкретного прийому та, по-друге, можливі варіантицього прийому.

Техніка прийомів ближнього бою має бути найбільш економною та доцільною за формою рухів та давати максимальний ефектпри мінімальному витраті сили.

Техніка ближнього бою в боксі складається з численних прийомів, що складаються з ударів знизу, бічних, коротких прямих, різних захистів від них, контрударів, що застосовуються на тій дистанції, на якій можна короткі удари наносити тільки зігнутими в ліктях руками.

Велика кількість існуючих прийомів та їх варіантів на дистанції ближнього бою дає можливість вибирати їх і застосовувати в різній обстановці, що складається в бою.

Те саме можна сказати і про тактику ближнього бою.

У ближньому бою дуже важливо вміти користуватися різними варіантами техніки та тактики прийомів. Застосувавши відповідний варіант у потрібний момент, боксер завжди зможе вразити супротивника тим чи іншим ударом чи комбінацією ударів. Так, завдаючи удару лівої знизу в тулуб, вага тіла можна перенести на праву ногу, на ліву ногуабо розподілити його рівномірно на обох ногах, а отже, вибрати різні варіантиударів чи серій у подальших діях.

У умовах бою, коли боксери постійно змінюють становище тіла, створюють один одному загрозу удару, чинять опір, техніка прийомів, природно, змінюється відповідно до обстановкою, що складається.

Для того, щоб успішно завершити бій або етап у ближньому бою, дуже важливо захопити в бою ініціативу.

З досвіду найкращих майстрівближнього бою та з особистого досвіду ми зробили висновок, що кожен боксер, який увійшов на дистанцію ближнього бою, повинен прагнути захопити ініціативу, підкорити супротивника своїм діям, змусити його перейти від атаки до захисту.

Щоб виконати певний прийом у ближньому бою, часто буває необхідно змусити противника зайняти те чи інше становище. Майстри ближнього бою застосовують різні тактичні прийоми, які змушують супротивника прийняти відповідне положення тіла. Щоб нанести, наприклад, удар лівої знизу і наступний акцентований бічний удар правою в голову, боксер наносить бічний удар, що відволікає (або два) правою в голову противника, тим самим змушуючи його застосувати захист ухилом вправо. Коли ж противник нагнеться праворуч, захищаючись від удару правою, боксер рішуче атакує його задуманим ударом.

Кожен підготовлювальний чи «фінтовий» удар перед атакою важливо виконувати технічно так, щоб він зовні не відрізнявся від справжнього удару, щоб боксер наносив його правильно і дещо «підкреслено», змушуючи супротивника зробити відповідний захист або прийняти положення тіла, вигідне боксеру для початку атаки.

Відмінне виконання прийому в ближньому бою вимагає від боксера такої координації рухів, яка б максимально використовувати необхідні групи м'язів для короткого і ефективного удару, точного і міцного захисту.

Після того як удару завдано, перед боксером виникає інше завдання - завдати наступного удару або серії ударів. Для цього він повинен передбачати положення тіла, в якому виявиться його противник від отриманого удару, і скоординувати рухи для розвитку наступної атаки певними ударами в тулуб або голову.

Доцільні чергування ударів у різні цілі називають серіями ударів. Серії складаються з трьох, чотирьох і п'яти, а іноді і більше ударів, що завдаються в голову та тулуб.

Серії ударів побудовані так, що один або кілька ударів, що становлять серію, змушують противника відкрити голову або тулуб, куди слід нанести акцентований удар. Так, наприклад, щоб виконати бічний удар правою в голову, боксер відволікає противника «фінтовими» ударами знизу в тулубі, змушуючи його тим самим опустити руки для захисту і мимоволі відкрити вразливу точкуна голові - підборіддя, куди і завдають акцентованого удару.

Або ще приклад. Боксер задумав завдати сильний ударправою знизу в тулуб у область сонячного сплетення. Атаку він починає швидкими бічними ударами правої та лівої в голову, відволікаючи увагу противника від захисту тулуба. Відволікаючих ударів у голову може бути один, два і більше. Удари в голову, безумовно, викличуть відповідну реакцію супротивника, який почне захищати руками голову, тим самим відкриваючи потрібне місце для акцентованого удару правою знизу у сонячне сплетіння.

Щоб завдати акцентованого удару, дуже важливо підготувати вихідне положення тулуба. Наприклад, перед акцентованим ударом правою знизу слід зігнути вниз і розвернути тулуб і таз праворуч настільки, щоб боксеру було зручно завдати задуманого удару.

Систематично тренуючись та удосконалюючи свою спортивну майстерність, боксер повинен довести техніку серій ударів до автоматизму. Несподівана автоматизована серія ударів часто може вирішити результат бою.

Техніка ударів, особливо зустрічного удару в ближньому бою, передбачає страховку від можливого удару з боку противника.

Завдаючи ударів у ближньому бою, боксер вільною від удару рукою повинен страхувати себе від можливого зустрічного удару супротивника. Страховка від будь-яких «випадків» спеціальним захистом дозволить атакуючому уникнути зустрічного удару. Описуючи техніку ударів знизу, бічних і коротких прямих у ближньому бою, ми зупинимося докладно на захистах від цих ударів і способах страховки.

Техніку і тактику ближнього бою в боксі, так само як і далекого, не можна розглядати як щось постійне та застигло - вони постійно розвиваються та вдосконалюються.

У змаганнях з боксу зустрічаються противники, що відрізняються своїми особливостями як у техніці, тактиці, так і у фізичній та вольовій підготовці. Тому боксер повинен будувати свій бій відповідно до своїх особливостей і особливостей противника. Про це

треба завжди пам'ятати, підбираючи відповідні прийоми майбутнього бою.

Розділ II. ТЕХНІКА БЛИЖНЬОГО БОЮ ОСНОВНІ ПОЗИЦІЇ

Бойова позиція - вихідне становище боксера, зручне наступальних і оборонних дій. У ближньому бою боксери постійно змінюють позиції залежно від особистих намірів і дій противника.

Існують три основні позиції: активно-захисна, наступальна та захисна. Активно-захиснапозиція. Тулуб зігнутий у попереку і нахилений уперед. Таз

дещо подано назад. Ноги трохи зігнуті і знаходяться на ширині плечей. Ступні паралельні. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги. Боксери в позиції трохи торкаються один одного головами (у лівого плеча). Руки в ліктьових згинах зігнуті під гострим кутом і плечовою частиною притиснуті до тулуба. М'язи тіла не напружені. Ноги стосуються підлоги всієї ступні, коліна злегка зігнуті (рис. 1).

Цю позицію застосовують у різних цілях. Вона дозволяє боксеру відпочити від активних наступальних дій, дає можливість захиститися від активних дій супротивника, особливо від його ударів правою в голову. Використовуючи таку позицію, боксер може вибрати потрібний момент для того, щоб відновити атаку.

Наступальна позиція. Тулуб трохи зігнутий у попереку. Таз трохи подано вперед. Ноги зігнуті в колінах, знаходяться на ширині плечей р торкаються підлоги всієї ступні. Ступні паралельні. Вага тіла рівномірно розподілено на обидві ноги. Руки, зігнуті в ліктьових суглобах під гострим кутом, опущені вниз і трохи торкаються тулуба. Боксери у позиції не торкаються головами один одного (рис. 2).

Завдяки тому, що боксери безпосередньо не стикаються і не сковують рухів один одного, ця позиція дозволяє спортсменам ширше використовувати засоби ближнього бою. Тактично цю позицію застосовують для активних дій у ближньому бою; руки боксера залишаються вільними, і він може завдавати ударів і витримувати активні захисту.

Захисні позиції. Тулуб випрямлений, дещо нахилений уперед і злегка притиснутий до тулуба супротивника. Ступні ніг паралельні і знаходяться на ширині плечей. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги. Накладаючи передпліччя на передпліччя противника або на згини його ліктьових суглобів, боксер не дає йому можливості завдавати бічних ударів у голову (рис. 3, А).

Тулуб нахилено вперед і грудьми притиснуто до тулуба супротивника. Прямі руки введені знизу під руки і розведені вперед та в сторони. Ноги в колінах не зігнуті, ступні паралельні та знаходяться на ширині плечей. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги. Боксер не тримає, але й не дає можливості завдавати удару (рис. 3, Б).

Тулуб випрямлений, дещо нахилений уперед. Ступні паралельні та знаходяться на ширині плечей. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги. Накладаючи передпліччя на передпліччя противника або на згини його ліктьових суглобів, боксер не дає противнику можливості завдавати ударів знизу в тулубі (рис. 3, В).

Ці позиції застосовують боксери, які мають над противником перевагу у зростанні.

Удари знизу

Удари знизу наносяться знизу вгору зігнутою праворуч або лівою рукою; кисть руки повернута пальцями догори; у момент удару боксер стискає її в кулак.

Удари знизу відрізняються складною координацією рухів, але велика технічна різноманітність цих ударів дозволяє широко використовувати їх у ближньому бою.

Удари знизу може бути: за мети - у тулуб, у голову; За розподілом ваги тіла: з перенесенням ваги тіла на різноїменну ногу, з перенесенням

ваги тіла на однойменну ногу з рівномірним розподілом ваги тіла на обидві ноги. Різниця в техніці ударів знизу в голову і тулуб полягає в основному

напрямку б'є руки. Крім того, удари в тулуб наносять зазвичай менш зігнутою рукою ніж удари в голову. Руку згинають залежно від відстані до супротивника: що він ближче, то згин має бути більше. Удари завдають дома (без кроку) чи з кроками - вперед, убік, назад у проміжних напрямах.

З вихідного положення боксер для удару знизу виконує такі складні рухи:

випрямляє ноги в колінних суглобах: обертається і розгинається в тазостегнових суглобахі подає таз уперед; повертає і випрямляє тулуб; виконує рух удару рукою, зігнутою в ліктьовому суглобі, вперед та вгору; стискає кулак у момент удару*; в момент акцентованого удару знизу в голову, крім того, боксер піднімається на шкарпетки.

Найбільша сила удару знизу створюється в результаті координованої злитої участі ряду сильних м'язівта їх максимально-швидкого скорочення. Тому важливо прийняти таке вихідне положення для удару, яке б сприяло кращої координаціїрухів.

Розглянемо техніку удару правою та лівою рукою знизу в тулубі та голову в її трьох основних варіантах: з рівномірним розподілом ваги тіла на обох ногах; з перенесенням ваги тіла на однойменну ногу; з перенесенням ваги тіла на різноїменну ногу.

Вдар правою знизу в тулуб з розподілом ваги тіла на обидві ноги. Перед початком руху удару з наступальної або активно-захисний позиції боксер подає

* У момент зіткнення кулака з метою боксер завжди повинен стискати кулак. Тому в подальшому викладі ми про це не згадуватимемо.

Бій на ближній дистанції – це часто брудна авантюра.

Зазвичай це виглядає так - два хлопці штовхають один одного, і завжди закрадається відчуття, що ти багато захищаєшся (прикриваєшся), або працюєш дуже безтурботно (розмінюєшся ударами). Тобі потрібен простір для завдання удару, і стратегія для того, щоб доносити ці удари.

Маючи трохи техніки та знань, ти можеш контролювати позицію та дію на ближній дистанції. Ти можеш вирішувати, КУДИ поміщати своє тіло, вибирати кути атаки.

Дізнайся, як створювати простір та готувати свої удари на короткій дистанції.

Як створювати простір для ударів на короткій відстані

1. Розташування ступнів

Перше, що потрібно зробити, це переконатись, що твої ступні дозволяють твоєму тілу створювати простір для твоїх ударів. Наприклад: якщо ви з твоїм суперником стоїте прямо навпроти один одного, де ваші ступні в буквальному сенсі знаходяться поруч один з одним, ти побачиш, що у тіла (стегон і тулуба) немає простору для руху або для утворення простору для твоїх рук.

Один спосіб створити простір за допомогою ступнів, це просто відступити однією ногою убік. Якщо ти хочеш створити простір для ударів праворуч, відкрой чи змісти праву ступню від суперника. Чим більше простору ти маєш між твоєю правою ступнею та твоїм суперником, тим більше простору ти маєш для створення можливостей для своїх ударів праворуч. І навпаки, тобі потрібно буде ставити свою ліву ступню далі від свого суперника, якщо хочеш створити простір для своїх ударів зліва.

Є багато способів переміщати ступні у нову позицію. Найчастіше використовується, це крокувати чи розгортати одну ступню убік від суперника. Але є й інші способи. Деякі хлопці стрибають і змінюють стійки (з правши в шульгу, і навпаки) тому що це дає тобі більше простору при зміні стійок у ближній дистанції. А інші хлопці можуть навіть крокувати за суперника (а не від нього). Це також може помістити твої голову та корпус у безпечнішу позицію (збоку суперника), при цьому надаючи тобі більше кутів для завдання ударів.

Популярні прийоми в розташуванні ступнів у ближньому бою:

• Розвертайся на лівій ступні, пробивай лівий хук або лівий аперкот.
• Розвертайся на правій ступні, пробивай правий хук або правий аперкот.
• Розвертайся або стрибай за його передню ступню, щоб ти виявився збоку, потім пробивай хуки.

Зміщуйте одну ступню, щоб створити простір для своїх ударів.

2. Розташування тулуба

Ще один спосіб створити простір у бою на ближній дистанції – за допомогою позиціонування корпусу. Ти, можливо, помітив, що корпуси бійців зазвичай нахиляються один до одного і виборюють простір поблизу. Ви обоє намагаєтесь утримувати баланс і створювати простір для своїх ударів. У такі моменти у тебе є варіант, або зміщувати свій корпус для створення простору для своїх ударів, або зміщувати його корпус для створення простору для своїх ударів, або комбінувати обидва варіанти.

Якщо ти сильніший, ти можеш зрушувати його корпус назад. Ти можеш зіштовхувати його корпус з осі, утримуючи свій сильніший корпус на центрі (використовуючи переважаючий баланс), або ти можеш використовувати свої руки та передпліччя, щоб відштовхувати його, або ти можеш пробивати удари, щоб побачити, чи зміщується він з осі, коли намагається від них ухилитися. І коли він зміщуватиметься з осі, ти можеш продовжувати завдавати ударів і чинити ще більше тиску, тому що, як тільки він буде розбалансований і зміщений з осі, він ніяким чином не зможе знову зайняти цей центр, якщо тільки він не зробить крок назад і поверне свою стійку.

У той же час, якщо ти слабший, або якщо ти волієш бути більш рухливим і використовувати кути, ти можеш нахиляти свій корпус від центру (ЛИШЕ НА трішки), і використовувати цей простір для завдання своїх ударів. Невеликі нахили час від часу забезпечуватимуть тобі простір, який тобі необхідний для втикання хворобливих хуків та аперкотів поблизу.

Популярні фішки розміщення корпусу у ближньому бою:

• Якщо ти важчий, піди на свого суперника, щоб змусити його нахилитися і втратити баланс, потім завдай удару.
• Якщо ти б'єш жорсткіше, пробивай багато ударів, щоб вибивати його з балансу, потім пробивай ще більше, коли він стане вразливішим.
• Толкуй його назад або вниз своїм переднім зап'ястям, пробивай кроси або аперкоти.
• Нахиляй свій корпус назад або убік, щоб встромляти хуки та аперкоти.

Зміщуй свій корпус або зміщуй корпус суперника,
щоб створювати простір для ударів.

Стратегії Близького Бою для Донесення Ударів

Робота на ближній дистанції, це коли бійці переходять до своїх природних інстинктів, ніж до своїх натренованих рефлексів. Це означає, що ти можеш перехитрити свого суперника, підходячи до нього із незвичайними послідовностями ударів.

Змішуй Удари у Корпус із Ударами у Голову

Так, класична стратегія завдання ударів по різних поверхах. Я знаю, це найстаріша фішка у підручнику, і так, вона безперечно працює в ближньому бою. Спробуй пробити пару ударів по корпусу (щоб опустити його лікті), а потім пробий потужний хук у корпус. Або роби навпаки, пробий кілька швидких легких ударів у голову, а потім пробий потужний хук у корпус.

Намагайся пробивати корпус-корпус-корпус-ГОЛОВА
або голова-голова-голова-КОРПУС!

Зміщуй Голову із Сторони до Сторони

Ти, можливо, помітив, що бійці часто розміщують свої голови поруч із плечима один одного, коли б'ються на ближній дистанції. Причина, через яку вони так роблять, полягає в тому, що так корпус природним стає ближче. Що можна побачити не часто, так як два бійці працюють поблизу, тримаючи свої голови і ступні прямо навпроти один одного. Це особливо правдиво, коли обидва бійці постійно зміщуються з центру, щоб отримувати перевагу в кутах перед своїм суперником.

Один спосіб отримати для себе перевагу за такого сценарію, це пробивати удари, тримаючи голову на одному з плечей суперника, і потім швидко зміщувати її на інше його плече. Це змушуватиме його відчувати, ніби ти випарувався з одного боку корпусу і перейшов на іншу. Ця несподівана зміна позиції голови відкриватиме тобі нові кути для завдання ударів, і збільшить ймовірність того, що твій суперник буде не готовий захиститися від них.

Популярні фішки розміщення голови у ближньому бою:

• Розмісти свою голову на його правому плечі, проби швидкі легеніудари, щоб відволікти його, потім перемістіть голову на його ліве плече, і застроми лівий хук в корпус.
• Розмісти свою голову на будь-якому з його плечей, а потім зміни позицію голови, і швидко пробий аперкот прямо в центр його голови, або хук по той бік корпусу, куди ти змістився.
• Ти можеш також бити по той бік його голови, яку ти розкрив. Наприклад: розмісти свою голову з лівого боку його голови, і потім, коли ти прибиратимеш свою голову звідти, ти пробиваєш по щойно розкритій лівій частині його голови.

Пробивай удари, доки зміщуєш свою голову
з одного боку голови суперника в іншу.

Відволікай Ударами Однією Рукою, потім Бий Другою Рукою

Ще раз це ще одна тактика зміни шаблону. На ближній дистанції, пробивай безліч відволікаючих ударів однією рукою, а потім швидко пробив жорсткий удар ДРУГОЮ рукою.

Популярні фішки зі зміною рук у ближньому бою:

• Пробай кілька ударів праворуч йому в голову або корпус, а потім швидко пробив потужний лівий хук в голову або корпус.
• Пробай кілька ударів зліва йому в голову або корпус, а потім швидко пробив правий аперкот прямо по центру його підборіддя.

Відволікай суперника ударами однією рукою,
і потім наноси удар іншою рукою.

Пробивай Зв'язки або Гласажні Комбінації

Будуть часи, коли ти будеш дуже близько до суперника, або стоятимеш дуже незручно, що ти не зможеш завдавати жорстких ударів поблизу. Можливо, ви обидва настільки втомилися, що ніхто з вас не має енергії, щоб зробити крок. Або, можливо, ви намагаєтеся стояти близько і високо, і загальмовуєте бій, щоб перепочити. Або, може, ти затиснутий біля канатів, і не можеш нікуди зрушити, а він налягає на тебе.

Що б це не було, ти, як і раніше, можеш завдавати ударів. У такі моменти я люблю пробивати. Ці полегшені удари може бути і не несуть мощі, і не завдають жодної реальної шкоди, але вони виглядають здорово, вони набирають окуляри, вони показують агресію, і можуть навіть створювати відкриті місцядля жорсткіших ударів.

Популярні фішки зі зв'язками у ближньому бою:

• Підійди до свого суперника так близько, щоб усі його жорсткі удари були заблоковані, потім проби серію легких ударів йому в голову та корпус, щоб вивести його з себе.
• Навалися на свого суперника, щоб притиснути його до канатів або в кут, і пробивай зв'язки, щоб утримувати його там. Є велика ймовірність, що рефері не розведе вас, якщо ти активно битимеш його.
• Пробивай зв'язки по його блоку щоразу, коли він закривається або працює дуже пасивно на ближній дистанції. Обов'язково будь насторожі, на випадок, якщо він вилізе через свій блок з контр-ударами.

Якщо у тебе немає простору для потужних ударів,
намагайся пробивати більш швидкі легкі удари.

Це, насправді, лише тизер-стаття до моєї майбутньої серії про ведення бою на ближній дистанції. Я знаю, що багато хто з вас просили мене написати на цю тему протягом багатьох років, і я з гордістю кажу, що я досягнув серйозного прогресу в цьому. Я дуже заглиблюся в багато різні техніки, тактики та стратегії, потрібні для бою на ближній дистанції. Якщо у вас є якісь особливі питання або пропозиції щодо ведення бою на ближній дистанції, будь ласка напишіть їх у коментарях!