Mis on laste rütmiline võimlemine. Rütmiline võimlemine lastele. Noorele võimlejale sobivate jalanõude valimine

Tere tulemast Moskva rütmilise võimlemise kooli Elite. Just meie rubriigis saab teie tütar end realiseerida ja saada suurepäraseks sportlaseks! Rütmilist võimlemist peetakse kõige graatsilisemaks, elegantsemaks ja ilus spordiala lastele, mis annab tüdrukule painduvust, kehakontrolli, tervist, osavust ja sihikindlust kogu ülejäänud eluks.

Meie meeskond koosneb spordimeistritest ja kuulsatest koreograafidest, kelle eesmärk on saavutada suurepäraseid tulemusi. Hinnad ja klasside ülevaated leiate meie veebisaidilt.

Rütmiline võimlemine Edela haldusringkonna lastele

Meie koolis on mitu rühma, seega tuleb esimene läbida enne registreerimist. proovitund, mille juures treener määrab treeningu taseme. Tüdrukute jaoks on:

• Koolituse algtase.
• Edasijõudnute tase. Erialane koolitus 8-14 aastastele koolitüdrukutele, kes on võimlemisega tegelenud juba mitu aastat.
• Intensiivsed tunnid, mis sisaldavad koreograafilisi harjutusi.

Gruppidel on mitu suunda olenevalt eesmärgist, mille noorsportlane on endale seadnud.

Rütmiline võimlemine lastele: ülevaated

Kas tasub tüdrukut sporti saata? Rütmilise võimlemise sektsiooni tundide eelised:

• Varajane kõvenemine, mis vähendab külmetushaiguste tekkeriski.
• Lihas-skeleti seisund paraneb, skolioos ja lampjalgsus kaovad.
• Võimlejatel kujuneb välja harjumus võtta poose ning sooritada iga liigutus graatsiliselt ja naiselikult.
• Psühho-emotsionaalne seisund paraneb. Treeningprotsessi käigus toodetakse õnnehormooni ning mõne elemendi läbimisel edu saavutamine või programmi suurepärane täitmine tekitab enesega rahulolu.
• Kõrge distsipliini tase. KOOS Varasematel aastatel sportlased täidavad treeneri nõudeid.
• Tõsine lähenemine igale ettevõttele.
• Saledus kogu eluks.
• Enesekindlus.
• Millises vanuses tuleb minna rütmilisesse võimlemisse? Ideaalne vanus 3-6 aastat.
• Tüdrukud teavad, kuidas mitte ainult võita, vaid ka leppida lüüasaamise kibedusega.

Miks püüavad emad ja isad teha oma tütred Alina Kabajeva, Irina Tšaštšina ja Laysan Utyasheva sarnaseks? Millises vanuses tuleks tüdrukuid rütmilise võimlemise sektsiooni registreerida? Millised on intensiivse venitamise ohud ja millised on selle vaieldamatud eelised? tavaline harjutus? Rambler/Family pakub kohe asja korda ajada!

Muide, kas teadsite seda võimlemine– suhteliselt noor spordiala tüdrukutele ja noortele naistele. lõpetanud kool kunstiliikumine avati Peterburis 1913. aastal. Selle spordisuuna "vanemad" olid Mariinski teatri balletitantsijad. Alates 1980. aastast on rütmiline võimlemine olnud olümpiamängude kavas.

Rütmiline võimlemine – spordi printsess

Kui otsustate oma tütre rütmilise võimlemise sektsiooni registreerida, pidage seda meeles optimaalne vanus alustamiseks – viis kuni kuus aastat. Mõned inimesed eelistavad alustada võimalikult varakult – kolme-neljaaastaselt. Kuid pole vaja kiirustada, ärge võtke lapselt lapsepõlve ära.

Lisaks on kolmeaastastel vähe arusaamine sellest, mida spordimentorid neilt nõuavad. Võimalik, et pisike kardab ebamugavat suurt jõusaali, hakkab tunnis nutma ja palub koju minna. Kuid vanemad lapsed on kuulekamad, järgivad treeneri käske, jätavad meelde uued akrobaatikaelemendid ja saavad hõlpsalt sõpru.

Trenni alustamisega pole ka mõtet hiljaks jääda. Näiteks esimese klassi õpilastel on seda raske omandada spordielemendid eelkooliealistele lastele iseloomuliku paindlikkuse puudumise tõttu. See ei tähenda, et kuue- või seitsmeaastased ja vanemad tüdrukud peaksid rütmilise võimlemise unustama. Saate registreeruda sektsioonile ja harjutada mitte sportlike tulemuste saavutamiseks, vaid oma rõõmuks, käies nädalas ühes või kahes klassis.

Mis puudutab noorte võimlejate valikukriteeriume, siis kõik sõltub tulemustele keskendumisest. Kui rääkida suur sport, siis rütmilises võimlemises saavutavad edu saledad, pikad, hea liigutuste koordinatsiooni ja suurepärase mäluga tüdrukud (võimlejad peavad meeles pidama paljusid seoseid erinevate akrobaatiliste elementide vahel). Tüdrukud, kes kipuvad olema ülekaalulised ja oma keha üle halvasti kontrollivad, ei paku tõenäoliselt treenerile huvi.

Kui aga rääkida amatöörtegevusest, siis gruppi võetakse vastu “erineva suurusega” beebisid: peenikesi, priskeid, lühikesi, pikki, painduvaid ja “jäikaid”. Mõned vanemad saadavad oma tütre rütmilisele võimlemisele, lootes seda tavaklassid Need parandavad tüdruku kehahoiakut, aitavad tal kaotada ülekaalu ning muudavad ta keerukamaks ja naiselikumaks.

Pole harvad juhud, kui enamikule nõuetele vastavad tüdrukud esinevad halvasti, kuna neil puudub paindlikkus või hoolsus. Nagu praktika näitab, on mõni nädal pärast tundide algust võimalik aru saada, kas noor sportlane saavutab edu. Enamasti lahkuvad võimlejad spordist 16–17-aastaselt, andes teed noorematele järglastele. Samal ajal jätkavad paljud tüdrukud treenimist, kuid erinevas staatuses. Nad saavad astuda teaduskonda füüsiline kultuur, pühenduda koreograafiale, töötada fitness-instruktorina või treenida väikeseid võimlejaid oma spordikoolis.

Kahju või kasu?

Tüdrukud rütmilise võimlemise tundides

Rütmiline võimlemine on kahtlemata kõige esteetilisem, graatsilisem ja inspireerivam spordiala. Tüdrukud ja tüdrukud heledates ujumistrikoodes, kuklasse kogunenud juustega, kontrollides suurepäraselt oma paindlik keha ja virtuoossete akrobaatiliste etteastete esitamine ei saa välisvaatlejates rõõmu tunda. Ja ainult “kunstnikud” ise ja nende ranged treenerid teavad, mis selle õhulise kerguse ja ilu taga tegelikult peitub.

Võimlejate laitmatult lihvitud, automaatsuseni viidud liigutused on mitmetunnise igapäevase treeningu tulemus, millega kaasnevad lihasvalu, väsimus ja sageli ka ärritus ootustele mittevastava tulemuse tõttu.

Kuid see kõik on kulisside taga. Välimuselt sobib rütmiline võimlemine ideaalselt tüdrukutele. Siiski peate mõistma, et see spordiala, nagu iga teine, on täis ohte. Kuid see võib tuua ka lapsele hindamatut kasu.

Intensiivse treeningu kõrvalmõjud:

Lihasvalu. Kuni umbes seitsmenda eluaastani tegelevad võimlejad üldiselt füüsiline treening kehad ja pärast seda õpivad nad numbreid võistlustel esinemiseks. Sel perioodil on rõhk venitamisel. Aistingud on üsna valusad, peaaegu kõik tüdrukud (isegi loomult kõige paindlikumad) nutavad venitamise ajal.

Suurepärane füüsiline tegevus. Lapsed noorem vanus paar tundi päevas trenni teha. Kuid treenimisele pühendatud aeg suureneb koos vanusega. Nii et teismelised tüdrukud, kes valmistuvad võistlusteks, õpivad 10–14 tundi päevas! Seega – vigastused, areng kutsehaigused(paljudel võimlejatel on probleeme lülisamba, põlvede ja pahkluudega), mõnikord isegi närvivapustused.

Dieedid ja näljane minestamine. Hea säilitamiseks füüsiline vorm võimlejad, eriti need, kellel on kalduvus ülekaalulisusele, on sunnitud vähendama oma igapäevast kaloritarbimist. Dieedid on väga levinud nende seas, kes valmistuvad järgmiseks võistluseks või on kaalus juurde võtnud. ülekaaluline pühade ajal.

Levivad isegi legendid treeneritest, kes keelavad oma mängijatel süüa. Omal ajal soovitasid Venemaa rütmilise võimlemise staar Alina Kabaeva spordimentorite poolt tungivalt pärast viit-kuut õhtul mitte süüa. Ja tema kolleeg Laysan Utyasheva meenutas, kuidas ta sõi koeratoitu, olles treenimisest ja dieedipidamisest kurnatud.

Koolitegevused jäid tegemata. Nagu eespool mainitud, pühendavad võimlejad suurema osa oma ajast treenimisele Jõusaal. Samas jätab koolitulemused soovida. Ja see pole isegi laiskuse küsimus: tüdrukutel pole lihtsalt aega tundideks valmistuda ja neis käia. Usinamad lahendavad matemaatikaülesandeid või valmistuvad bioloogialaboriteks otse riietusruumis, treeningute vaheaegadel.

Tüdrukute võimlejad

Hea füüsiline vorm. Tütarvõimlejad arendavad juba noorest peale ilusat, õiget kehahoiakut ja kõnnakut. Väikesed sportlased erinevad oma eakaaslastest selle poolest, et nad on vormis silmapaistvad lihased, graatsilisus, vastupidavus, plastilisus. Tüdrukutel on arenenud rütmitunne, nad liiguvad suurepäraselt peaaegu igasuguse muusika saatel. Võimlejad on ka väga artistlikud ja enesekindlad.

Tervis. Sport tagab kasvava lapse keha harmoonilise arengu. Arstide sõnul tugevdab regulaarne füüsiline aktiivsus luu- ja lihaskonna süsteemi ning lihaseid. Rütmilise võimlemise kaudu saab tüdruku päästa lampjalgsusest ja algavast skolioosist. Samuti on vaieldamatu, et noored sportlased on külmetushaigustele vähem vastuvõtlikud.

Iseloomu tugevdamine. Võimlemine annab emotsionaalse stabiilsuse, muudab lapse distsiplineeritud ja sihikindlaks. Lapsena võimlenud tüdrukud ja naised ütlevad üksmeelselt, et sport tugevdas nende iseloomu, õpetas probleeme ilma tarbetute emotsioonideta lahendama, eesmärke saavutama ja ennast täiendama.

Positiivne hobi. Treening on üks parimaid ja soodsamaid antidepressante. Fakt on see, et treeningu ajal toodab keha nn õnnehormoone – endorfiine. Lisaks võib huvitavaks hobiks pidada rütmilist võimlemist.

Vanemad tunnevad end palju rahulikumalt, kui nad teavad, et nende laps pühendab oma vaba aega väärikale eesmärgile, mitte ei eksle sihitult õues, olles allutatud eakaaslaste ja vanemate laste halvale mõjule.

Kas minna või mitte minna: vanemate arvamus

"Piirkondades ei tohiks te globaalsele loota sportlikud saavutused, siin räägime ainult massispordist. Kui vanemad tahavad, et nende lastest saaksid rütmilise võimlemise staarid, peavad nad minema Moskvasse ja seal treenima.

Rütmiline võimlemine on väga kallis spordiala: trikoo maksab 5000, pall alates 3000 rubla. Samuti peate ostma hüppenööri, rõnga ja lindi. Samal ajal “kasvavad” esemed koos lapsega. Võistlused ja treeninglaagrid nõuavad ka teatud rahalisi kulutusi.

Sevastopolis peame saali rentima, kuna meil selle spordiala jaoks sobivaid saale praktiliselt pole või need on lagunenud. Seetõttu peavad lapsevanemad last rütmilisesse võimlemisse saates mõistma, et sellega kaasnevad suured kulutused,” jagab arvamust ühe Sevastopoli ettevõtte juht Vjatšeslav Tertus, kes pani tütre rütmilise võimlemise tundi. tüdruk oli 4,5 aastane.

Otsuse, kas panna laps rütmilise võimlemise sektsiooni, peaksid lapsevanema sõnul tegema emad-isad koos arstiga. Esimestel treeningaastatel peate oma tütart tähelepanelikult jälgima, et õigeaegselt märgata tema tervise võimalikku halvenemist. Kui rütmiline võimlemine on teie tütre tervisele ilmselgelt kahjulik, võite minna üle alternatiivsele spordialale - esteetiline võimlemine, mille koormus on vähem intensiivne.

Kas minna või mitte minna: õpetaja arvamus

Koreograafiaõpetaja, teenuse Pomogatel.ru spetsialist-konsultant Marina Budaeva soovitab saata lapse alates neljast eluaastast professionaalsesse sporti, kuna selles vanuses on võimlemiseks vajalikud andmed kõige hõlpsamini välja töötatud: aktiivsus, painduvus, vastupidavus ja distsipliin.

“Heade loomulike võimete korral pääseb harrastusvõimlemise rühma kuni 10–12-aastasteni. Hilisemas eas on last väga raske vajalikule tasemele venitada ning võimlemises tekkiv range distsipliin võib puberteedieas traumeerida teismelise habrast psüühikat,” märgib ekspert.

Marina Budaeva sõnul tugevdavad regulaarsed rütmilise võimlemise tunnid immuunsussüsteem, lihased, liigesed. Samuti paraneb südame ja veresoonte talitlus. Kuid kõik ravimid suurtes kogustes on mürk: liigsed koormused on tervisele kahjulikud.

“Teine rütmilise võimlemise oluline miinus on see, et tüdrukud peavad toitumisega piirduma, et grammigi matile minna. liigne rasv. Kahjuks viib selline saleduse poole püüdlemine sageli anorexia nervosa väljakujunemiseni, aga ka “primaarse amenorröa” diagnoosimiseni: ebapiisava rasvasisalduse tõttu ei suuda organism naissuguhormoone sünteesida ning tüdruk hakkab eakaaslastest maha jääma. arengus,” märgib koreograaf .

«Lisaks ei soovitaks ma rütmilise võimlemise tunde tundliku psüühikaga lastele. Saate pöörata tähelepanu sellistele spordialadele nagu sünkroonujumine, Iluuisutamine, seltskonnatantsud“, annab Marina Budaeva nõu.

Kas minna või mitte minna: psühholoogi arvamus

Psühholoogi, pedagoogikateaduste doktori, Moskva Psühholoogiainstituudi psühholoogiaosakonna professori Jelena Koneeva sõnul sportlikud tegevused algab seitsmeaastaselt. Harrastajate tasemel saab rütmilise võimlemisega tegelema hakata enne painduvuse arendamiseks soodsa (tundliku) perioodi lõppu - kuni 11–14 aastat.

«Mõnes koolis õpetatakse rütmilist võimlemist kehalise kasvatuse kolmanda tunnina, isegi gümnaasiumis. Kuna seda tüüpi võimlemine on puhtalt naissoost, on tundide eelised kehahoiaku, graatsilisuse, musikaalsuse, tantsu ja koreograafilise treeningu kujundamine. Graatsiliste vormide hoidmiseks õpetatakse tüdrukutele esimestest tundidest peale tervislikku toitu ning see harjumus jääb neile kogu eluks,” rõhutab Jelena Koneeva.

Ainus miinus rütmilise võimlemisega tegelejate jaoks tekib eksperdi sõnul kõrgeima saavutamise etapis sportlikkust. Rahvusvahelistel võistlustel osalemine toob kaasa ülekoormuse, väsimuse ja ülepinge, mis omakorda võib põhjustada vigastusi.

Mis puudutab finantskulud lapsevanemad, kelle tütred on rütmilisest võimlemisest huvitatud, siis, nagu Elena Koneeva märgib, kui laps läbib spordikooli valikuprotsessi, on seal tunnid tasuta. Klassid koolis või klubis maksavad 5000 rubla kuus.

Ja lõpetuseks nõuanded emadele ja isadele: enne oma lapse rütmilise võimlemise sektsiooni registreerimist küsige, kui palju ta sellest spordialast huvitatud on. Kui teie laps ei taha harjutusi teha, ei aita ükski veenmine. Muidu, kui tüdruk armastab rütmilist võimlemist, treenib intensiivselt ja unistab sportlikud saavutused, hoidke teda kirglikuna ja ärge unustage talle öelda, kui uhke te tema üle olete. Las sport on rõõm!

Lastele mõeldud rütmilise võimlemise tunnid on nõutud ja kättesaadavad ning selline populaarsus on mõistetav - seda spordiala peetakse üheks ilusamaks. Me ütleme teile, millised on selle funktsioonid ja kes saavad sellistest klassidest kasu.

Rütmilise võimlemise tunnused

Rütmiline võimlemine on mitmetahuline ja sisaldab mitmeid aspekte:

• tants;
• suhtlemine objektidega;
• näoilmed;
• plastist;
• akrobaatika;
• balleti elemendid;
• žongleerimine.

See on lahutamatult seotud muusikaga, edendab esteetilist haridust ja arendab motoorset mälu. Tundide ajal treenivad lapsed liigutuste reprodutseerimise täpsust ja terviklikkust.

Rütmiline võimlemine on väga ilus spordiala. Akrobaatika elemendid ja suurepärane plastilisus, laitmatu juhtimine enda keha, sportlaste elegants ja graatsilisus koos muusikalise saatega panevad vaataja kõik unustama ja vaatemängu nautima.

Positiivsed ja negatiivsed küljed

Võimlejate liigutusi vaadates mõtlevad vähesed pealtvaatajad, kui palju aega, vaeva, kannatlikkust, tahtmist ja vastupidavust sellesse sooritusse investeeriti. Tunnike treeningut, viies iga liigutuse automatismi, väsimus, valu – laps peab selle kõigega silmitsi seisma. Milleks peavad vanemad valmis olema, kui nad otsustavad oma lapse saatuse rütmilise võimlemisega siduda?

Miinused

Vaatamata selle spordiala ilustusele on mõningaid raskusi ja piiranguid – nii treeningutel kui ka sees Igapäevane elu– võib pettumuse valmistada nii vanematele kui ka lastele.

• Valulikud aistingud alates kehaline aktiivsus. Kuna võimlejatel peab olema suurepärane venitus, siis teatud harjutuste sooritamisel tekib lapsel lihasvalu ning tugev füüsiline aktiivsus, eriti nõrga immuunsusega, võib kahjustada tervist – nii füüsilist kui vaimset.
• Psüühika. Mõnikord võite jälgida närvivapustusi lastel, kes ei talu intensiivset treeningrütmi.
• Dieedi piirangud. Võimleja peab alati olema heas vormis ja mitte ülekaal. Seetõttu kaasnevad lapsega treeningu ajal mõned toitumispiirangud.
• Raskused kooli õppekava valdamisega. Võistlused, võidud ja häid tulemusi spordis nõuavad nad regulaarset pikka treeningtundi. Sagedased koolist puudumised ja minimaalne kodutööde tegemise aeg võivad põhjustada madalat õppeedukust ja lünki teadmistes.

Ärge unustage, et treeningute koormus, sealhulgas moraalne, erineb oluliselt sellest, mis see on võistlustel.

plussid

Lisaks negatiivsetele külgedele on võimlemisel kahtlemata kasu mõlema jaoks füüsiline areng koolieelikule ning tema vaimsele tervisele, kujundades iseloomu ja tahtmist.

Mida regulaarne treening lapses arendab?

• Asend, painduvus, kõnnak. Moodustamisele aitavad kaasa rütmilise võimlemise tunnid õige rüht, arendada painduvust ning kujundada ka ilus ja kerge kõnnak.
• Plastilisus ja rütmitaju. Tänu võimlemisharjutuste ja muusikalise saate tihedale seosele areneb tüdrukutel suurepärane rütmitaju, nad liiguvad suurepäraselt ja suudavad tantsida mis tahes viisi järgi.
• Enesekindlus. Sport on alati enesekindlus ja enesekindlus, mis peegeldub kõigis eluvaldkondades.
• Tugevuse, iseloomu, visaduse ja edusoovi arendamine. Treening aitab noortel sportlastel saada distsiplineeritud ja sihikindlateks isiksusteks. Sellised lapsed ei reageeri reeglina isegi stressirohkele olukorrale ülemäära emotsionaalselt, vaid suudavad üles näidata ettevaatlikkust ja iseloomu tugevust.
• Hea tuju. Sport muutub üheks parimaks antidepressandiks tänu endorfiinide tootmisele.
• Uued sõbrad ja tuttavad kindlasti ilmub spordirubriiki külastades.

Millal on rütmiline võimlemine lapsele vastunäidustatud?

Enne aktiivset treeningutel osalemist ja isegi kõige lihtsamate võimlemiselementide sooritamist peaksite koolieeliku täieliku läbivaatuse läbi viima, konsulteerima kindlasti spetsialistiga ning selgitama vastunäidustuste ja terviseriskide olemasolu.

• nõrk sidemete aparaat;
• luude ja liigeste haigused;
• lülisamba haigused.

Peamine küsimus, mille vanemad, kes otsustavad oma lapse koolitusele kirjutada, peaksid endalt küsima, miks? Professionaalne sport või vahend paindlikkuse arendamiseks ja ilus rüht? Treeningu tase ja treeningute intensiivsus ning kulud – nii moraalsed kui materiaalsed – sõltuvad erinevatest eesmärkidest.

Mida saate soovitada vanematele, kes on otsustanud oma koolieeliku elu selle spordialaga siduda? Me ütleme teile, millele tähelepanu pöörata Erilist tähelepanu ja millega arvestada, et mitte pettuda ega kahjustada lapse tervist ja psüühikat.

• Vanus

Mõned vanemad usuvad, et lapsi saab ja tuleb kaasa võtta spordi sektsioonid ja kooli võimalikult varakult, näiteks alates 3. eluaastast. Lapse jaoks võib selline otsus tekitada stressi, kuna treeneri ranged nõudmised ja pidev treenimine ei ole noorema koolieeliku jaoks alati jõukohane. Kogenud treenerid soovitavad alustada tundidega 4-aastaselt. 5-aastaselt, heade füüsiliste andmetega, ei ole samuti hilja selle spordialaga liituda.

• Lapse arvamus

Kindlasti tuleb sellega arvestada. Vanematele tundub sageli, et tütar ei mõista oma noore ea tõttu spordi vajalikkust oma elus ja seetõttu saavad nemad tema eest otsustada.

• Individuaalsed omadused.

Rütmilise võimlemise tundide valimisel on üks olulisemaid ja olulisemaid aspekte lapse individuaalsed omadused. Melanhoolse loomuga, haavatavale ja tundlikule tüdrukule, kes eelistab vaikseid ja rahulikke mänge, on sellised muutused elus valusad. Igast lapsest ei saa sportlast. Paindlikkuse puudumine Pärilike tegurite tõttu võib rasvumise eelsoodumus ja muud omadused viia selleni, et õppetunnid muutuvad tohutuks väljakutseks. See ei tähenda, et sport oleks välistatud. Mõnele lapsele on näiteks jooga kasulikum kui võimlemine.

• Koolitaja

Professionaalse treeneri valikust sõltub lapse edu: tuju, soov sportida, suhtumine oma võitudesse ja ebaõnnestumistesse. Seetõttu vajame treenerit, kes tunnetaks lapse individuaalsust. Ta ei tohiks noort sportlast "juhtida", püüdes saada parim tulemus iga hinna eest, aga ka mitte muuta tegevusi meelelahutuseks.

• Grupp

Kindlasti tuleks tähelepanu pöörata laste arvule rühmas. Mida suurem on grupp, seda väiksem on treeneri võimekus kõiki kontrollida ja seda suurem on vigastuste oht.

Võimlemisriided

Algajatele võimlejatele on kõige lihtsam rõivakomplekt treeningtrikood ja Tšehhi kingad. Seejärel peate võistluse jaoks ostma ujumistrikoo.

Mis vahe on igapäevariietusel ja esinemistrikoodel?

• Mugavuse tagamiseks valitakse treeningriided veidi suuremas suuruses. Liibuvad torso ja õlad ning tagumiku osas avaram – see ujumistrikoo on kõige mugavam.
• Võistlustrikood peaks istuma ideaalselt, istuma tihedalt ümber puusade ja olema väikeste varrukatega. See ei tohiks olla pingeline. Heledad, värvilised ja originaalsed mudelid näevad muljetavaldavad.

Noorsportlase edu sõltub paljudest teguritest: hästi korraldatud treeningud ja õigesti jaotatud koormused, sisemised omadused, õige toitumine, mugavad riided trennis käimiseks ja loomulikult lähedaste tugi.

Rütmiline võimlemine ei meeldi mitte ainult väikestele tüdrukutele, kes armastavad võimlejate ilusaid ja läikivaid kostüüme, vaid ka emasid, kes soovivad, et nende lapsed oleksid tugevad, graatsilised ja edukad. Rütmiline võimlemine on ju ühtaegu akrobaatika, tantsimine ja hea psühholoogiline ettevalmistus. Kauni kaane taga on aga terve nähtamatu maailm – raske töö, pettumused, kaotused, vigastused. Muidugi, kui teil on võimalus ja soov, peaksite tüdrukule kindlasti õppetunni andma. Kuid peate teadma kõiki positiivseid ja negatiivseid külgi, mis sellel spordialal on.

Millises vanuses võib treenima hakata?

Rütmilist võimlemist saab regulaarselt harrastada alates neljandast eluaastast. Kuni selle vanuseni (kolmeaastaselt) võite tuua lapse korra nädalas jõusaali, et teda huvitada ja et ta keskkonnaga harjuks. Alates neljandast eluaastast viiakse last mitteametlikult kaks-kolm korda nädalas võimlema. Veelgi enam, esimestes tundides on vanemate kohalolek kohustuslik (mitte jõusaalis, vaid spordikooli läheduses), et võimalusel tasandada lapsel tekkivat psühholoogilist ebamugavust.

Kuid nelja-aastaselt on tüdrukuid, kes on füüsiliselt hästi ja psühholoogiliselt tundideks ette valmistatud mitte halvemini kui vanemad lapsed. Sellised lapsed on muidugi erand, aga just selliseid andekaid lapsi treenerid otsivadki. Mida varem harjutama hakkate, seda parem, sest sellised lapsed venivad hästi lõhki, teevad volte ja üldiselt on raskusi kergem taluda, kui need muutuvad harjumuseks. Kui aga lapsel on huvi, siis tundidega probleeme ei teki. Ametlikult värbavad spordikoolid tüdrukuid vanuses 4-5 aastat, selliseid lapsi koolieelne vanus saab juba vastutada tulevaste tulemuste eest.

Kui laps ei taha trenni teha

Juhtub nii et laps tahab klassi minna, kuid raskustega silmitsi seistes hakkab ta vallatuks ja ütlema, et tal pole seda vaja. Sellistes tingimustes on võimatu tunde tõhusalt läbi viia. Kui teil on vaja lapsele huvi pakkuda, ostke tüdrukule kena treeningkostüüm. Või laske neil esinemiseks uhketes kostüümides harjutada. Kandke tunnis ilusat soengut ja kerget lastemeiki. Selliste lubadustega - osta võimlemisrõngas, mähis rõngale, nuia ja need kaunilt kaunistada, saate veenda last tõhusalt harjutama pikka aega.

Lapse tähelepanu on vaja intensiivselt raskustest kõrvale juhtida kuni esimese võistluseni. Kui tulemus on positiivne ja laps saab auhinna, lähevad tema silmad särama ja see on hea stiimul edaspidiseks õppimiseks. Kui see ei õnnestunud, peate keskenduma kõige paremini toiminud elementidele ja harjutustele ning kiitma last. Samuti peate natuke tähelepanu pöörama vigadele, et laps saaks järgmistes tundides oma taset parandada.

Võiks ju arvata, et väike laps ei saa millestki aru ja teda võib lihtsalt sundida võimlema. Kuid rütmilises võimlemises, nagu ka iluvõimlemises, kasvavad lapsed väga varakult suureks. Pidev stress ja distsipliin muudavad nad kiiresti psühholoogiliselt vanemaks ning nii lapsele kui täiskasvanule saab palju asju seletada. Seetõttu selgitage oma lapsele võimlemise eeliseid (need võivad olla edukamad), tulevikuväljavaateid (saate eriala varakult omandada) ja sellisel sportlasel on lihtsam harjutada.

Ajakava ja koolietendused

Tihti ollakse arvamusel, et võimlejatel pole võimalust koolis täiel määral õppida ja teistel sektsioonidel käia. See on osaliselt tõsi, sest in varajane iga lapsed teevad rütmilist võimlemist kuni kolm tundi päevas kolm-neli korda nädalas. Ja üsna pea, teisel-kolmandal aastal, suureneb koormus kolme-nelja tunnini päevas ja tunde peetakse iga päev.

Kuid peate arvestama, et kiire ajakavaga laps muutub distsiplineeritumaks ja tööviljakus suureneb märkimisväärselt. Kui tüdruk on vastutustundlik, saab ta ka õhtul kell kaheksa koju tulles kiiresti õhtusöögi ja pooleteise tunniga jõuab sama palju kodutöid teha kui tavaline koolilaps kolme-nelja tunniga. Kui lisatunde pole, istub ju laps pikalt arvuti taga või kõnnib sihitult õues ning kodutöö muutub toidu, mängude ja sotsiaalvõrgustikes istumise vahel tormamiseks.

Nii et koolitulemused sõltuvad täielikult vanemate jõupingutustest, mida nad püüavad aidata kodutöö, nimelt selgitada lapsele punkte, millest ta ei saa hästi aru näiteks matemaatikast või võõrkeelest. On ju edukaid võimlejaid, kes käivad iga päev spordikoolis ja on samas suurepärased õpilased tavakoolis.

Muusikakooliga on olukord sarnane. Arvatakse, et spordi- ja muusikakooli (lisaks tavapärasele üldharidusele) pole võimalik ühendada. Kuid see pole absoluutselt tõsi. Fakt on see, et klassid sisse muusikakool koosneb neljast tunnist nädalas - kaks tundi praktilisi tunde, üks tund solfedžot, üks tund muusikalist kirjandust ja te ei pea osalema kooris - see on vabatahtlik. Võimlemine igapäevase kohalolekuga kulub nädalas vähemalt 20 tundi, tegelikkuses edukatel sportlastel (kes saavad võistlusteks valmistudes rohkem õppida), nii et kui treeneriga kokku leppida ja muusikakool lähemale valida, saab päris edukalt muusikali. haridus samuti. Pealegi saab praktiliste tundide aega reguleerida ning iga kord pole vaja muusikalist kirjandust ja solfedžot külastada.

Sellised ebaregulaarsed tunnid muusikakoolis võivad negatiivselt mõjutada tüdruku muusikalist edu, kuid avaldada positiivset mõju tema spordiedule. Selline teisele tegevusele üleminek ju distsiplineerib last veelgi ja annab ka kehale psühholoogilise puhkuse pidevast füüsilisest tegevusest. Peamine probleem teise sektsiooni külastamisel on tahe sporditreener, kes on tavaliselt oma spordiala peale väga kade ja on kategooriliselt vastu järjekordsele klassitüübile, meie puhul muusikakoolile. Ja pole argumente, milleks see on üldine areng, mis on tüdrukule kasulik ja mis ei kahjusta sporti, ei tööta.

Vahel ei jäägi muud üle, kui tunde sättida nii, et spordikool ei märkaks muusikakooli tunde, mõeldes välja näiteks, et laps läheb sellisel ajal nt. inglise keel, on koolitajad keelekursustele lojaalsemad ja vähem kadedad. Pealegi tuleb seda kohandada nii lisaklassid olid enne treeningut, kuna keegi ei tohi vähemalt regulaarselt trennist lahkuda.

Veealused kivid

Rütmilisel võimlemisel on treener. Pole ime, igal spordialal on treener. Aga kui mentor veedab lapsega kuni 30 tundi nädalas, siis oleneb temast palju. Treeneriga suhte loomine on üsna lihtne, kuid on olukordi, kus võite temaga rahulolematuks jääda - näiteks eelistab ta grupis kedagi teist. Võimlemises harjutavad treeneri tuttavate lapsed, teiste treenerite lapsed ja tähtsate (ja rikaste) inimeste lapsed, nemad on esikohal. Sa võid olukorraga rahulolematu olla, aga pead mõistma, et kui su laps pole “proteege”, siis saad esiplaanile tulla vaid kolmekordse tööga, teisi võimalusi pole. Sarnane on olukord ka hinnangu andmisega, see pole alati objektiivne, kuid omades tõsist eelist laitmatult teostatud kompleksprogrammis, saab subjektiivsusest üle ja korraliku hinde.

Treeneriga pole mõtet vaielda – see teeb ainult kahju lapsele, kes veedab õpilasega nädalas kümneid tunde ja saab alati tasa, näiteks harjutuste pärast noomides. Pärast rikutud suhet on teise treeneri juurde kolimine keeruline ülesanne, kuna võimlemisõpilast peetakse peaaegu treeneri omandiks ja ainus võimalus temast lahkuda on spordikoolist lahkuda. Ja isegi kui samas koolis on võimalus minna teise treeneri juurde, võib õpetajaskond olla väga sõbralik ning treeninguvõimalused on samad või veelgi hullemad.

Veel üks punkt - rütmiline võimlemine, isegi algajatele, nõuab kulusid. Kostüümid, aksessuaarid, reisid maksavad raha. Kuid pidage meeles, et võimlemine on väga raske töö. Mitte iga täiskasvanu ei tööta kogu päeva nii kõvasti kui noored võimlejad töötavad mitu tundi, tehes pidevalt harjutusi. Seetõttu ei pea teie laps eriti ilusate aksessuaaridega koonerdama – olgu see siis tema palk. Mündil on ka teine ​​pool – võimlemises kannataval lapsel hakkab kodus kahju. Seega muutub rütmilise võimlemise kõva tegija, isegi kui ta on supertšempion, laisk. Kui midagi ette ei võeta, võidakse probleemi märgata liiga hilja. Lihtsalt tunnid üldhariduses ja spordikoolid pole piisavalt haridust, nii et lähme kodutöö- koristamine, nõude pesemine, vähemalt natuke, võite ka spetsiaalselt istutada köögiviljaaia tööõpetuse jaoks.

Rütmiline võimlemine selle arvukuse tõttu rasked harjutused põhjustab mitmeid vigastusi ja kroonilisi haigusi. Seega, kui lapsel valutavad liigesed, põlved, pahkluud ja harjutuste paus ei andnud paranemist, kaaluge üleminekut mõnele muule spordialale, võib-olla sporttantsule, kus võimlemistreeningud tulevad kasuks, kuid sellist koormust ei teki. .