Akrobaatika lastele ja täiskasvanutele. Akrobaatika lastele ja täiskasvanutele Iluvõimlemise Spordikool Akrobaatika

Laste ja täiskasvanute akrobaatika on võimlemistüüp, mis sisaldab harjutusi agility, paindlikkuse, hüppamise, jõu ja tasakaalu jaoks. Tegemist on keerulise koordinatsioonialaga, mis nõuab sportlastelt osavust, head füüsilist vormi, erilist tähelepanu ja keskendumist.

​

Kaasaegses maailmas võib akrobaatikaga tegelema hakata igas vanuses!

​

Voykovskaja (Sokol) akrobaatikakoolis toimunud tundides Erilist tähelepanu antakse kahte tüüpi akrobaatikat:

Hüppamine.

Toetav (capoeira taimestik).

Hüppakrobaatika ühendab endas hüppamisel põhinevaid harjutusi, mida sooritatakse kehatüve osalise või täieliku pööramisega ümber ühe või mitme telje. See arendab esineja võimet kiiresti ja selgelt füüsilisi pingutusi koondada. Lõppude lõpuks sooritatakse akrobaatiline hüpe mõne sekundiga ja akrobaadi keha võtab nendel hetkedel vaheldumisi erinevaid positsioone. Peamised uuritud elemendid:

Ratas (keerake küljele ühtlase ja ühtlase toega mõlemale käele ja jalale);

Rhondad (180-kraadise pöördega ettepoole pööramine, mis on ühenduselementiks üleminekul hüpetele, mida sooritatakse seljaga jooksu suunas);

Flick-flak (klapp tagasilöögiga, vahetoega sirgetel kätel);

Salto (keha toetamata pööre õhus ette, taha või küljele; sooritatakse paigalt või grupeeritud jalgadega jooksuga);

Nagu ka muud keerukamad elemendid ja nende kombinatsioonid.

Põhiakrobaatika (florea) on spetsiaalne suund, mis kuulub capoeira juurde. Floreia (floreio) on liikumiskunst, mille aluseks on akrobaatika ja capoeira liigutused. Taimestiku ilu seisneb selles, et liigutused on sujuvad, voolavad ühelt teisele ja eelistatavalt keskenduvad suhtlemisele. Internetis levib arvamus, et florea asutaja on Ido – trennis kiindunud mees, kes on välja töötanud selge metoodika florea sooritamise õpetamiseks. Klassiruumis uuritud peamised elemendid:

Ratas edasi (Au de frente);

Ratta taga (Au para tras);

Ratas ilma käteta (Au sem mão);

Läbipaindega ratas (Au de coluna);

Makaak (Aomen);

Nagu ka muid elemente, mida saab teostada nii toega kui ka ilma (toetav ja toetamata).

Laste ja täiskasvanute akrobaatikatunnid hõlmavad järgmisi etappe:

Üles soojenema;

Hüppeakrobaatika põhielementide väljatöötamine;

Capoeira põhielementide väljatöötamine;

Laadige alla.

Akrobaatika osa on avatud kõigile, sõltumata treenituse tasemest ja vanusest! Ootame teid oma tundidesse hubases saalis Voykovskaja (Sokol) metroojaama lähedal!

Akrobaatika on võimlemisharu, mis on hiljuti olümpiamängude programmi jõudnud. Ta on tugevalt seotud agility, paindlikkuse, hüppevõimega. Akrobaatiliste liigutuste ilu, nende täpsus ja täpsus muudavad selle spordiala esteetiliseks. Tõepoolest, selliste sportlaste vaatamine on üks pidu silmadele!

Meie linna tüdrukutel ja poistel on suurepärane võimalus õppida akrobaatilisi liigutusi, õppida saltot tegema ja kolbi rondatist eristama spetsiaalsetes sektsioonides, keskustes, spordiklubid- kogenud ja vilunud koolitajate juhendamisel, kes on valmis oma teadmisi ja oskusi nooremale põlvkonnale edasi andma.

Akrobaatikal on laste füüsilisele vormile äärmiselt kasulik mõju: nad muutuvad vastupidavamaks, koordineeritumaks ja osavamaks, õige kehahoiakuga, normaliseerivad nende hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Klassiruumis õpivad väga väikesed lapsed motoorseid põhiliigutusi, valmistuvad selleks suurepäraselt koolitunnid kehalise kasvatuse, areneda sõbralikus meeskonnas.

Kas laps vajab spordiakrobaatikat?

Akrobaatika on tegevus, mis aitab lastel mitte ainult füüsiliselt areneda, vaid ka energiat välja visata (seda on peaaegu alati külluses!). Hea tuju ja rõõmsameelsus teiste meeste seltskonnas. Erinevus spordisordi vahel on see, et see pole suunatud mitte ainult meelelahutusele, vaid ka füüsiliste ja psühholoogiliste omaduste süstemaatilisele arendamisele külastuselt külastusele. Seetõttu sobib see paremini lähenevatele lastele kooliealine või jõudis selleni: lastel on raske treenerilt mänguvormilt professionaalseid nõudeid kohandada. Spordiakrobaatika on kasulik neile tüüpidele, kes ise saavad aru, kas nad tahavad seda teha. Loomulikult muutub see sel juhul heaks sammuks spordimaailma, võimaldab teil hirmudest ja kompleksidest üle saada ning oma keha tunnetada.

Mida peavad algajad akrobaadid teadma ja kas sellel spordialal on mingeid piiranguid?

Igal spordialal tuleb kõigepealt valida kõige optimaalsem ja mugavam vorm. Noored akrobaadid treenivad reeglina dressides ja spordijalatsites. Poistel on parem valida T-särk ja lühikesed püksid. Tüdrukutel on mugav õppida akrobaatilisi trikke spordi ujumistrikoodides või T-särkides ja retuusides. Akrobaatikatunde peetakse vähemalt kaks korda nädalas. Selle spordisuuna valimisel tuleb mõista, et akrobaadid osalevad sageli võistlustel ja erinevatel üritustel, enne mida on ettevalmistus intensiivses režiimis. Tunnid toimuvad vastavalt soojendusele - jõuharjutused- paindlikkuse arendamine. " Täiendkoolitus on oma olemuselt individuaalne ja grupiline. Treener töötab elemendid iga osalejaga eraldi välja ja seejärel proovib koos meeskonnaga püramiidi ehitada. Akrobaatika on muidugi lapse tervisele kasulik, kuid ilma hea baasita ei saa te hakkama. Vigastuste, nägemise halvenemise, luude, sidemete, lihaste ja liigeste haiguste korral on akrobaatika vastunäidustatud.

Milleks on akrobaatilised rajad?

Peaaegu igal spordialal on asendamatud omadused. Võimlejate ja akrobaatide jaoks võib seda nimetada akrobaatikarajaks. Seda tüüpi seadmetel on reguleeritav rõhk, mis mõjutab mati elastsust - ja elastsus määrab, kui kvaliteetne on sportlase hüpe. Akrobaatikarajad on täiesti ohutud algajatele, kes proovivad kätt akrobaatikas või võimlemises. Seade vähendab liigeste koormust, pikendab treeninguaega. Tänu sellele omadusele saab vältida paljusid vigastusi. Lisaks ei pinguta noorsportlane kukkumisrajal hüpates pahkluu ja randme lihaseid.

(2 hääli, keskmine: 5,00 5st)

SPORDIAKROBAATIKA MOSKVAS

Akrobaatika on väga huvitav spordiala. Akrobaatikat harjutades muutute füüsiliselt tugevamaks ja teie vastupidavus paraneb kõrge tase... Samuti saate näidata suurepäraseid venitusi ja nippe, mida vähesed inimesed suudavad korrata. Teie lapsed muutuvad enesekindlamaks ja julgemaks.

Akrobaatika lastele Moskvas väga populaarne Sel hetkel... Andes oma lapsele varajane iga, suudab ta areneda õigesti mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Lapsed varases eas, väga energilised ja neil pole kuhugi oma energiat panna.

Akrobaatika aitab neil liigsest energiast vabaneda ja siis kodus käitub teie laps rahulikult. See on tema jaoks ka rohkem mäng kui treening. Ja kui see kasvab rohkem, on võimalik anda tõsisemaid koormusi.

Parim linn harjutamiseks akrobaatika täiskasvanutele, Moskva. Moskvast võid leida treeneri, kes valmistab sind füüsiliselt ette parimateks trikideks. Kui oled väga võimekas, siis aitab võistelda kogenud treener.

Pesakond valite etenduseks kostüümi ja rütmilise kompositsiooni, millega saate hõlpsasti esineda. Akrobaatika arendab teid igast küljest. Isegi kui te ei hakka professionaalseks sportlaseks ja jõuate suurtesse kõrgustesse, aitab akrobaatika teil end täiuslikuna hoida füüsiline vorm, ja lisaks sellele saate teha palju akrobaatilisi trikke.

AKROBAATIKAKOOL MOSKVAS

Üks parimaid akrobaatikakoole asub Moskvas. Sind õpetavad professionaalsed treenerid, kes on jõudnud akrobaatikas suurtesse kõrgustesse. Moskva akrobaatikakoolist vabastati rohkem kui üks meister, kes tõi Venemaale medalid olümpiamängud.

Akrobaatikakool on kaasatud Moskva akrobaatikaliit... Moskvas elades saate oma lapse hõlpsasti akrobaatikakooli saata. Seal saab temast kohe algusest peale elukutseline sportlane.

MOSKVA NOORUS - AKROBAATIKAKOOL

Spordiakrobaatikakool "Moskva noored" avati 1989. aastal, siis oli seal vaid 3 osakonda. Koolis oli ainult 20 kogenud treenerit, mõned neist olid Venemaa austatud koolitajad. Praeguseks on akrobaatikakoolis jäänud vaid üks osakond, see on spordiakrobaatika.

Alles on jäänud vaid 8 treenerit, kes treenivad umbes kakssada inimest, osa sportlasi on spordimeistrid. " Moskva noored "akrobaatik kool on Moskvas väga populaarne ja ennekõike saadavad vanemad oma lapsed sinna.

Yunost Moskvy akrobaatikakooli pääsemiseks peate oma lapse kaasa võtma, pärast mida testitakse teda paindlikkuse ja muude erielementide suhtes. Samuti peate kooli vastuvõtmiseks kaasa võtma mõned dokumendid.

Vajalikud dokumendid:

• Haigla tõend selle kohta, et teie lapsel pole meditsiinilisi vastunäidustusi
• Kinnitus, et olete registreerunud spordikooli "Moskva noored"
• Samuti peate end kindlustama ja esitama need dokumendid.
• Samuti peate esitama kaks sünnitunnistuse koopiat
• Ja muidugi kaks 3x4 fotot

LASTE AKROBAATIKA MOSKVAS TASUTA

Lastele mõeldud akrobaatilises tegevuses pole midagi rasket. Nad teevad oma esimesed trikid koos treeneriga ja seejärel iseseisvalt. Praegu on palju seadmeid, mis aitavad teil ilma hirmuta õppida akrobaatilisi trikke. Ja aja jooksul saate neid trikke teha ilma igasuguste kohandusteta.

Akrobaatika on kasulik lapse arenevale kehale, klassid arendavad teie last korralikult füüsiliselt. Samuti areneb lapsel õige rüht, koordinatsioon, vastupidavus ja paindlikkus. Lapsed muutuvad töökaks, stressikindlaks ja enesekindlaks. Tasuta akrobaatika Moskvas, sa saad sellega hakkama. Palju klubisid, kuhu saate oma lapse tasuta registreerida.

Olen seal head treenerid mis harivad teie last. Kui soovite, et teie laps saavutaks suurt edu, on muidugi parem saata laps tasulisse akrobaatikakooli. Seal töötab treener isiklikult teie lapsega.

Akrobaatika sektsiooni saab saata last alates kaheaastasest. Professionaalsed treenerid viivad koos teie lapsega läbi koolitusi, mängides koos temaga. Lapse jaoks on see pigem mäng kui treening. Tänu sellisele koolitusele on teie lapsel palju lihtsam omastada talle edastatavat teavet. Seega saab teie laps ilma raskusteta õppida mitmesuguseid lihtsaid akrobaatilisi trikke.

AKRABAATIKA MEIE EMAMAA MOSKVA PEALLINNAS

Kui teil on soov registreeruda akrobaatika sektsiooni, siis pole see Moskvas keeruline. Seal on palju akrobaatilisi sektsioone ja seal on palju spordimeistreid.

Nad õpetavad teile erinevaid nippe, mida kõik ei saa korrata. Ja sinu füüsiline areng saab olema tipptasemel.

V Moskva akrobaatikaliit, sisaldab Venemaa austatud treenereid, kes on välja toonud rohkem kui ühe olümpiamängudel auhindu võitnud meistri.

Akrobaatika, sooritatud professionaalsed sportlased tõeliselt lummav vaatepilt. Selle sooritatavate harjutuste kerguse ja õhulisuse taga on aga peidus raske ja pikk töö, mis nõuab tugevat inimest füüsiline tervis ja sellega seotud koolitused.

Kõigil pole sellele spordialale professionaalsel tasemel juurdepääsu, kuid saate õppida põhiharjutusi. Selleks peate registreeruma meie võimlemise rahvusvahelises keskuses, mille klubid asuvad Moskvas ja Moskva piirkonnas, samuti Lätis ja Vladimiris. Akrobaatika osa on mõeldud inimestele erinevas vanuses väga väikestest lastest kuni täiskasvanud meeste ja naisteni.

Akrobaatikatunnid võimaldavad omandada jõudu, painduvust, liigutuste painduvust ja vastupidavust, arendada kõiki keha lihaseid. Akrobaatiliste harjutuste tegemine parandab liigutuste koordineerimist, ruumilist orientatsiooni ja tugevdab vestibulaarset aparaati. Paljud harjutuste loetelus olevad elemendid on ju tehtud orientatsiooniga tasakaalustamisele, pöörlemisele, ümberminekutele jne, kus on vaja head orienteerumist ja tasakaalu hoidmise oskust.

Üldiselt võimaldab spordiakrobaatika olla alati heas vormis, omada õige rüht ja ilus sale figuur, hea immuunsus ja stabiilne töö kõigil siseorganid isik.

Akrobaatikaklubis käib palju naisi, kes ei soovi kanda ülekaaluline sinu kaal. Lapsed saavad esimesed oskused, mida nad saavad tulevikus kasutada, kui jätkavad harjutamist professionaalne sport... Akrobaatikakool annab tüdrukutele pileti mitte ainult rahvusvahelistele võistlustele, vaid ka lihtsalt tantsumaailma. See spordiala aitab lapsel arendada mitte ainult oma keha, vaid ka kasvatada selliseid iseloomuomadusi nagu visadus ja visadus, raske töö ja vastutus. Tundide tulemusena spordiakrobaatika lapsest saab harmooniliselt arenenud isiksus, mis väljendub kooliedus ja suurepärases tervises.

Akrobaatika sektsiooni juhivad professionaalsed treenerid – iluvõimlemise ja akrobaatika spordimeistrid. Nad on kõigi suhtes tähelepanelikud, kindlustavad ja toetavad harjutusi tehes, oskavad esmaabi anda. Ja õppida kl spordivarustus Gymnovast, tõeline nauding ja 100% turvalisus.