Monitor srdcového tepu na hrudi s hodinkami. Hodnotenie športových hodiniek s GPS na beh. Polar Vantage V: Najlepšie hodinky pre intervalový tréning

Beh je jedným z najviac populárny druhšport. Je vhodný pre mužov aj ženy, pomáha pri strate nadváhu a udržiavať sa vo forme. Pri absencii kontraindikácií sa môžu praktizovať v akomkoľvek veku. Každý, kto sa rozhodne pre tento šport, má spoločnú túžbu – zvýšiť efektivitu tréningu. S touto úlohou vám pomôžu bežecké hodinky. Tie kúpite pre začiatočníkov aj profesionálov – v moderných modeloch nájde potrebné funkcie každý.

Všetko, čo potrebujete pre efektívne cvičenie

Ako vyhodnotiť efektivitu tréningu bežca? Pre mnohých športovcov je prejdená vzdialenosť jedným z hlavných kritérií hodnotenia. Moderné športové hodinky na beh sú schopné vypočítať prejdenú vzdialenosť s presnosťou na desatinu metra. Nezáleží na tom, či sa lekcia koná na štadióne alebo na otvorenom priestranstve.

Niekto je zvyknutý hodnotiť úspešnosť v kilometroch a niekto podľa počtu prejdených krokov. Pred pár rokmi museli športovci používať samostatný krokomer, no dnes je táto funkcia implementovaná v hodinkách. Inteligentný gadget vypočíta, koľko krokov bežec počas tréningu urobil a výsledok uloží pre ďalšie štatistiky.

Časovač a stopky sú dve užitočné možnosti, bez ktorých sa bežecké hodinky nezaobídu. Časovač vám pomôže odpočítať čas potrebný na cvičenie. Funkcia stopiek je nevyhnutná pre preteky na krátke vzdialenosti.

Špeciálne funkcie pre náročných užívateľov

Pre tých, ktorí to myslia so svojím zdravím vážne, prídu vhod bežecké hodinky s meračom tepu. Väčšina modelov vám umožňuje kedykoľvek poznať srdcovú frekvenciu. Profesionálom sa budú páčiť vychytávky s funkciou nastavenia zón srdcového tepu: prístroj neustále monitoruje tep a pípa, ak športovec opustí určenú zónu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že v boji proti nadváhu fyzická aktivita pomáha. Mnohí volia beh kvôli chudnutiu. v tomto prípade sa stanú verným pomocníkom, ktorý bude počítať nielen kroky, ale aj „spálené“ kalórie. Vždy je príjemné vidieť výsledok svojej práce v číslach, bez ohľadu na to, či to bolo 15 minút vyučovania alebo hodina behu. Koľko kalórií dokážete spáliť touto aktivitou? Všetko závisí od jednotlivých parametrov výšky, hmotnosti a pohlavia, mnohé modely poskytujú „inteligentné“ počítanie kalórií, berúc do úvahy tieto ukazovatele.

GPS navigácia je užitočná funkcia, ktorá dnes charakterizuje športové hodinky. Beh je možné vykonávať po presne vymedzenej trati a voľne sa pohybovať po ploche. Niektoré zariadenia nielenže zaznamenávajú prejdenú trasu, ale umožňujú okamžite zdieľať úspechy na sociálnych sieťach pre športovcov.

Dosiahnite svoje ciele a nastavte si osobné rekordy a v obchode Watchsport si môžete kúpiť ten správny gadget pre vás.

Inteligentné hodinky s monitorom srdcového tepu v roku 2017 nie je nič neobvyklé, takmer každý výrobca smart hodiniek si dal záležať na snímači tepu vo svojom zariadení. To nie je prekvapujúce, funkcia je skutočne potrebná a niekedy dokonca kritická, najmä pre športovcov a ľudí so srdcovými chorobami. Športovci dostávajú jedinečnú možnosť upraviť si tréning, prispôsobením sa príslušnej tepovej zóne, v závislosti od účelu tréningu.

Vďaka takémuto obrovskému množstvu inteligentných hodiniek s monitorom srdcového tepu na trhu sa kupujúci stratí pri výbere, preto sme na uľahčenie trápenia pri výbere vytvorili TOP 7 inteligentných športových hodiniek so snímačom srdcového tepu.

Herzband Elegance

Hodnotenie redaktora:

Priemerná cena - 70 dolárov

Odhadovaná životnosť: 5 dní

Herzband je značka, ktorá si neustále získava na popularite v SNŠ, získala si slávu schopnosť merať tlak alebo skôr vypočítajte na základe údajov o srdcovej frekvencii. Na tento moment tieto sú najlepšie.

Dizajn. Majú klasický dizajn, ciferník je okrúhly s mechanickým tlačidlom vpravo, kožený remienok dopĺňa klasické okolie.

Funkčnosť a vlastnosti. Displej je monochromatický s pomerne nízkou hranicou jasu. Ovládanie je pohodlné, zapnite kefu, ale chýba hlasové ovládanie. Dostávajte upozornenia z aplikácií všetkých messengerov. Sledujte všetku fyzickú aktivitu ako ktorýkoľvek iný fitness tracker. Majú pomerne nízku hranicu jasu, za slnečného počasia bude ťažké niečo rozoznať.

Naše testovanie to ukázalo Monitor srdcového tepu v hodinkách funguje správne.

výhody:

• meranie tlaku;
• štýlový dizajn
• nízka cena

Nevýhody:

• nízky jas displeja
• nedostatok GPS

verdikt: Dobrá voľba pre tých, ktorí hľadajú lacné inteligentné hodinky s monitorom srdcového tepu, ktorý má klasický dizajn a funkciu fitness trackeru.

Hodnotenie redaktora:

Priemerná cena - 200 dolárov

Odhadovaná životnosť: 25 dní

Dizajn a rozhranie.Withings Steel HR majú skutočne „švajčiarsky“ dizajn hodiniek, prezrádza ich iba malý OLED displej, ktorý je navrhnutý tak, aby zobrazoval všetky upozornenia hodiniek. Vďaka mechanickému tlačidlu sa prepína medzi obrazovkami Withings Steel HR, kde vidíte pulz, kroky a kalórie.

Funkčnosť a vlastnosti. Hlavnou výhodou hodiniek je ich rekordná životnosť, ktorá je 25 dní aktívne, neuveriteľný výsledok pre moderné inteligentné hodinky. Na dosiahnutie tohto výsledku bolo potrebné obetovať a tou obetou bol displej, ktorý dostal veľmi malú veľkosť. Ale stojí za zmienku, že dokonale zvláda všetky svoje funkcie. Vďaka jasnému podsvieteniu sú všetky informácie perfektne vnímané aj na malom displeji.

Zaujímavosťou je aj vysoká vodeodolnosť, ktorá je 5 ATM. Vďaka tomu môžu byť hodinky ponorené do hĺbky 50 metrov. Hodinky sú vybavené mäkkým silikónovým remienkom, ktorý vám umožní potápať sa s hodinkami v bazéne aj na mori.

„Mozgy“ zariadenia príliš nezaostávajú za dizajnom a udivujú svojou funkčnosťou. Takže môžu nezávisle určiť, aký druh fyzická aktivita Teraz ste zapojení (spárovaní s pripojeným smartfónom), určte fázy spánku, ale bez inteligentného budíka.
Prevádzka monitora srdcového tepu v hodinách pomerne presné, ale intenzívny tréningúdaje sú poškodené.

výhody:

• rekordná životnosť
• štýlový dizajn
• vysoký stupeň ochrany proti vode

Nevýhody:

• nepohodlné ovládanie
• žiadne GPS
• nepohodlné nabíjanie
• monitor srdcového tepu nezvládne intenzívne tréningy

verdikt: Skvelá voľba pre inteligentné hodinky s monitorom srdcového tepu a krokomerom pre tých, ktorí to ocenia klasický štýl a nerád nabíja miniaplikácie.

Hodnotenie redaktora:

Priemerná cena - 150 dolárov

Odhadovaná životnosť: 11 dní

Xiaomi AmazFit Pace sú prvé inteligentné hodinky od známej čínskej značky, ktoré sa začali predávať pomerne nedávno, začiatkom roka 2017. Vďaka svojmu štýlovému dizajnu a schopnostiam fitness trackeru si už získali množstvo fanúšikov po celom svete. AT túto recenziu zaujímajú nás tieto možnosti a najmä fungovanie pulzomera.

Funkčnosť a vlastnosti. Xiaomi AmazFit nie sú len inteligentné hodinky s meračom srdcového tepu, ale sú aj dobré GPS- sledovač schopný sledovať vaše pohyby. Túto kombináciu funkčnosti by mali oceniť priaznivci joggingu čerstvý vzduch. Tu je potrebné poznamenať, že pri zapnutí GPS sa autonómia práce zníži z 5 dní na jeden deň a pri domácom použití sa výrobca sľubuje pracovať až 11 dní, čo je pri takomto displeji veľmi pôsobivý údaj.

Ďalšou zaujímavosťou hodiniek je prítomnosť pamäte – 4 GB, kam si môžete uložiť hudbu, ktorú môžete počúvať pomocou bezdrôtového headsetu.

Okrem iného majú hodinky štandardnú funkciu sledovania spánku, krokov, spálených kalórií. Neexistuje žiadny inteligentný budík, existuje iba bežný budík z vibrácií. Obsluha monitora srdcovej frekvencie Veľmi ma to potešilo, séria porovnávacích testov s hrudnými pulzomermi neodhalila závažné chyby.

Dizajn a rozhranie. Xiaomi AmazFit Pace sa môže pochváliť šťavnatým displejom, na ktorom si jednoducho prezeráte základné údaje, jas sa automaticky upravuje vďaka vstavanému senzoru. Displej má zároveň množstvo ovládacích nevýhod. Po prvé, gadget nepodporuje hlasové ovládanie a po druhé, na aktiváciu displeja je potrebné stlačiť malé mechanické tlačidlo v pravom hornom rohu.

Ako každé inteligentné hodinky, aj Xiaomi AmazFit Pace dokážu prijímať upozornenia z aplikácií. Bohužiaľ, táto oblasť nie je úplne rozvinutá. Takže funkcie "Odpovedať", "Zobraziť dialóg" nefungujú. Rozhranie je prezentované iba v angličtine alebo čínštine.

výhody:

• dostupnosť GPS
• kvalitný displej
• dlhá životnosť

Nevýhody:

• nepohodlné začlenenie displeja
• nedostatočne vyvinutý oznamovací softvér
• žiadna podpora ruského jazyka

verdikt: Skvelá voľba pre tých, ktorí uprednostňujú športový dizajn a venujú sa mnohým outdoorovým aktivitám.

Priemerná cena - 375 dolárov

Odhadovaná životnosť: do 4 dní

Dizajn a rozhranie. Hodinky vyšli v dvoch dizajnových verziách, ktoré sú citeľne odlišné, no zároveň dosť podobné. Samsung Gear S3 Frontier je brutálna verzia, podobná tej, ktorú vidíme na obálkach magazínov s drsnými modelmi. Samsung Gear S3 Classic má nadčasový klasický dizajn, je menší ako jeho väčší súrodenec a nie je tak odolný voči nárazom a otrasom, zatiaľ čo verzia Frontier je chránená MIL-810G.

Z hlavných funkcií a hlavného ovládacieho prvku týchto hodiniek je „lem“, ide o otočný krúžok okolo hodiniek, pomocou ktorého sa ovládajú miniaplikácie. Toto riešenie sa ukázalo ako veľmi úspešné a rádovo zjednodušilo interakciu so zariadením.

Hodinky používajú štandardný remienok, ktorý sa dá jednoducho odopnúť a vymeniť za váš. Telo je vyrobené z vysoko kvalitnej ocele 316L.

Displej s maticou SUPER AMOLED nevyvoláva žiadne sťažnosti, všetky údaje sa čítajú bez problémov pri akomkoľvek svetle.

Funkčnosť a vlastnosti. Hodinky bežia na vlastnej platforme Tizen, ktorá je výrazne pohodlnejšia ako Android Wear. Aplikácií je tu pomenej, no na každodenné použitie úplne postačia.

Ako každý fitness tracker, aj hodinky dokážu sledovať kroky, kalórie a spánok. Od zaujímavé funkcie môžete vyzdvihnúť definíciu výšky stúpania, ako aj schopnosť súťažiť s priateľmi v počte krokov. Ak chcete využívať všetky fitness funkcie hodiniek, musíte použiť aplikáciu S Health, ktorá je dostupná iba pre sériu Galaxy od Samsungu. Takáto exkluzivita je jednoznačným nedostatkom gadgetu.

Hodinky disponujú GPS a Glonass, ktoré si dokážu zapamätať trasu vášho pohybu. Samostatne by som rád poznamenal, že existuje verzia s LTE, ktorá vám umožní volať priamo z hodiniek bez smartfónu. Príjemným plusom gadgetu je dlhá výdrž batérie vzhľadom na obrovské množstvo funkcií, ktoré si vyžadujú napájanie z batérie.

Tretia generácia prevodov výrazne zlepšila meranie srdcového tepu, čo poslúžilo hodinkám ako vstup do našej TOPky. Pulzometer funguje správne aj pri intenzívnom pohybe.

výhody:

• displej
• dostupnosť Wi-Fi a GPS
• pohodlné ovládanie
• Ochrana MIL-810G vo verzii Frontier

Nevýhody:

• značková fitness aplikácia je k dispozícii iba pre sériu Samsung Galaxy

verdikt: Ideálne na každodenné použitie v práci, v posilňovni, na dovolenke, ak máte aj smartfón Samsung série Galaxy.

Priemerná cena - 350 dolárov

Odhadovaná životnosť: do 2 dní

Polar je 2. firma z tejto TOPky, ktorá neprišla zo sveta techniky, ale zo sveta športových hodiniek. A tento fakt výrazne ovplyvnil Polar M600 z hľadiska funkčnosti.

Dizajn a rozhranie. Dizajn hodiniek je športový a futuristický, púzdro je vyrobené z plastu, po stranách sú kovové vložky, remienok je vyrobený zo silikónu. Dizajn je veľmi amatérsky a nie každému sa bude páčiť, navyše zariadenie sa už ukázalo ako dosť objemné.

Hlavné ovládanie je vďaka dotykovej obrazovke, sú tu aj dve mechanické tlačidlá, vľavo je tlačidlo „Stop“ alebo „Späť“, pod displejom je tlačidlo zodpovedné za spustenie tréningu.

Displejšťavnaté a svetlé, ale na priamom slnečnom svetle sú problémy s čítaním údajov.

Funkčnosť a vlastnosti. Hodinky sú vyrobené na báze Android Wear, čo znamená, že pre majiteľa bude k dispozícii viac ako 4000 aplikácií na rôzne účely. Fitness príležitosti sú realizované cez Google Fit a špeciálnu službu Polar Flow, ktorá zaznamenáva všetky informácie o tréningu a môžete si ich v nej naplánovať. Služba je veľmi dobrá a osloví mnohých športovcov.

Bežci a cyklisti ocenia prítomnosť plnohodnotného GPS. Ďalšou príjemnou vlastnosťou vychytávky je jej vodeodolnosť a možnosť ponoru až do 10 metrov, čo je na bazén viac než dosť.

Vďaka 6-LED senzoru môže pulzomer konkurovať v presnosti hrudným pulzomerom. Počas testovania monitor srdcového tepu nespôsobil žiadne sťažnosti.

Z nepríjemných funkcií možno vyzdvihnúť krátku životnosť gadgetu, iba 8 hodín v tréningovom režime a 2 dni v normálnom režime s Androidom, ale s iPhone pracovať len jeden deň.

výhody:

• dostupnosť Wi-Fi a GPS
• značkový športový softvér

Nevýhody:

• amatérsky dizajn
• krátke obdobie života

verdikt: Dobrá voľba pre profesionálnych športovcov, ktorí potrebujú najfunkčnejšie inteligentné hodinky.

Apple Watch Series 2

Priemerná cena - 400 dolárov

Odhadovaná životnosť: jeden deň

Nie nadarmo spadajú hodinky od legendárnej značky do väčšiny recenzií smart hodiniek a fitness trackerov. Apple Watch Series 2 ako hodinky s meračom srdcového tepu tiež nesklamali.

Dizajn a rozhranie. Dizajn je dosť futuristický a nie každému sa bude páčiť, no zároveň mnohým príde veľmi atraktívny. Je prezentovaný vo forme obdĺžnika so zaoblenými rohmi. Na pravá strana Ovládacie tlačidlá sú dve. Počet druhov remienkov je pozoruhodný v rozmanitosti, samotné puzdro je prezentované z možností hlavného materiálu hliník, oceľ, keramika. Aktualizovaná verzia má rýchly prístup k potrebným aplikáciám pomocou tlačidla, vďaka čomu sa správa stala celkom pohodlnou.

Displejšťavnaté a svetlé, všetky údaje sa čítajú bez problémov za každého počasia. Senzor nákladov automatické ladenie jas, ktorého činnosť je možné upraviť v nastaveniach.

Funkčnosť a vlastnosti. Apple Watch Series 2 sú skutočným multifunkčným strojom medzi inteligentnými hodinkami, ktorý dokáže takmer všetko, čo moderné inteligentné hodinky poskytujú. Funkcie v skratke:

• Schopnosť prijímať hovory a prijímať správy;
• Sledovanie fyzickej aktivity nositeľa;
• Podpora mnohých ďalších aplikácií z App Store;
• Meranie spálených kalórií, prejdených krokov, tepovej frekvencie
• GPS záznam trasy
• Prístup na internet cez Wi-Fi

Hodinky sa môžu pochváliť nielen bežnými modulmi Bluetooth, GPS, ale aj modulom Wi-Fi, ktorý vám umožní prístup na internet priamo z gadgetu. Gadget je vodeodolný, dá sa použiť v bazéne, dokonca je na to vytvorená samostatná funkcionalita, ktorá sleduje ťahy.

Všetku idealitu hodiniek zabíja ich životnosť, ktorou je jeden deň, ktorý je antirekord tejto špičky a v roku 2017 je ťažké nájsť inteligentné hodinky ktorí žijú tak málo.

Aplikácia na meranie tepu je veľmi primitívna a vhodná len pre amatérov aktívny obrázokživot, ale nie pre profesionálov. Ale stojí za zmienku, že Monitor srdcového tepu funguje bezchybne. Okrem toho nezávislá vedecká štúdia v Stanforde ukázala chybu monitora srdcovej frekvencie na rotopede iba 2%, čo je porovnateľné s údajmi elektrokardiogramu, pri chôdzi sa indikátor ukázal byť mierne vyšší ako 2,5%.

výhody:

• široký rozsah aplikácií
• prítomnosť GPS a Wi-Fi modulu
• šťavnatý displej

Nevýhody:

• veľmi krátka životnosť
• vysoká cena

verdikt: Skvelá voľba pre tých majiteľov Iphone, ktorí potrebujú čo najširšiu škálu funkcií z inteligentných hodiniek.

Odhadovaná životnosť: 9 dní v režime hodiniek, 11 hodín v tréningovom režime GPS

Séria hodiniek ForeRunner je určená na beh, o čom jasne svedčí aj rovnomenný názov. Garmin ForeRunner 235 sú jedny z najlepších bežeckých športových hodiniek s tepovou frekvenciou na trhu. Tento model je vhodný ako pre profesionálov, tak aj pre bežcov, ktorí potrebujú oveľa viac ako funkčnosť bežného fitness trackeru, no zároveň potrebujú hodinky na každodenné použitie.

Dizajn a rozhranie. Dizajn ForeRunner 235 je vyrobený v športovom štýle a nehodia sa k formálnemu obleku, aby zdôraznil postavenie nositeľa. Skvele však zapadnú do každého iného šatníka a to nielen pri športe.

Displej dostatočne veľký a jasný, všetky notifikácie a údaje sa čítajú bez problémov aj za najslnečnejšieho počasia. Ovládanie sa vykonáva pomocou 5 mechanických tlačidiel, čo je celkom pohodlné v daždivom počasí. Celé rozhranie je intuitívne a jeho pochopenie netrvá dlho. Ruský jazyk je podporovaný.

Funkčnosť a vlastnosti. Hodinky sú vybavené GPS a systémom GLONASS, čo umožnilo predstaviť široké možnosti, takže okrem klasických údajov o krokoch, kalóriách a spánku ponúkajú množstvo ďalších možností. Počas behu môžu ukázať odhadovaný čas dokončenia na základe ich aktuálnej dynamiky. Vyhodnoťte tréningový efekt lekcie. Predpovedá vaše najlepší výsledok na základe už získaných údajov. Poraďte sa s odpočinkom po tréningu. Podporte cyklistiku.

Pre mnohých bude tiež užitočné odhadnúť VO2 max na posúdenie efektívnosti tréningového procesu v atletike.

Medzi ďalšie funkcie patria inteligentné upozornenia a ovládanie hudby na vašom smartfóne. Sú to zároveň jediné inteligentné hodinky s meračom srdcového tepu vhodné pre túto recenziu.

Obsluha monitora srdcovej frekvencie nespôsobuje sťažnosti ani pri intenzívnom tréningu. Je možné sledovať zóny srdcového tepu.

výhody:

• Dostupnosť GPS/Glonass
• Podpora Windows Phone
• pokročilé funkcie pre bežecký tréning

Nevýhody:

• nehodí sa k formálnemu obleku
• nedostatok obchodu s aplikáciami a vnútornej pamäte

verdikt: Vynikajúca voľba pre tých, ktorí sa venujú profesionálnemu bežeckému tréningu.

Bežecké hodinky s pulzomerom plnia rôzne funkcie: pre „leňochov“ fungujú ako osobný motivátor, pre profesionálov pomáhajú kontrolovať každodenný výkon a pre začiatočníkov sú dôvodom, aby konečne začali trénovať. Všetci títo ľudia budú používať rôzne pomôcky. Ako si však vybrať bežecký monitor srdcového tepu, keď je na trhu toľko možností, koľko je šálok vody v oceáne? prídeme na to.

Skončime s nadbytočnými: 6 hlavných charakteristík pri výbere hodiniek

Aby boli hodinky užitočné, musíte si ich vybrať nie podľa hodnotenia najnovších alebo najštýlovejších zariadení. Dôraz by sa mal klásť na potreby. Opýtajte sa sami seba: je tento gadget pre začiatočníka, ktorý potrebuje len počítať najazdené kilometre a tep, alebo pre profesionála, keď je dôležitá rýchlosť, navigácia a tréningové režimy? Začiatočník zbytočne preplatí zbytočnú sadu funkcií a majstrovi svojho remesla nebude stačiť len jednoduché ovládanie pulzu.

Tu je teda algoritmus, ktorý by ste mali dodržiavať pri výbere športových hodiniek na beh.

1. Najprv sa rozhodnite o sume, ktorú ste pripravení prideliť na nákup zariadenia. Majte však na pamäti, že lacná možnosť je vhodnejšia pre začiatočníka: môže zobraziť výsledok s chybou.
2. Uveďte, pri akých typoch tréningu sa bude zariadenie používať. Môže to byť fitness, triatlon alebo ranný amatérsky beh.
3. Určite, ako často sa budú stretnutia konať: každý deň alebo raz týždenne. Zvážte dennú dobu: ak bežíte večer, bolo by lepšie vybrať si model s podsvietením.
4. Uveďte, čo je dôležitejšie: presnosť meraní alebo kompaktnosť zariadenia? Profesionálom sa odporúča venovať pozornosť objemnejším variantom s hrudným snímačom a pre amatérov je vhodný aj náramok.
5. Pre šport za akýchkoľvek podmienok je lepšie zvoliť model odolný voči vlhkosti a nárazom.
6. Dôležitá je aj výdrž batérie, tieto informácie si určite prečítajte, bude škoda, ak sa batéria vybije pred koncom tréningu.

Ďalšie funkcie, ktoré nemožno ignorovať

Zvážili sme hlavné body, prejdime k ďalším čipom, ktoré vám tiež pomôžu rozhodnúť sa pri výbere modelu na beh:

• monitor srdcovej frekvencie;
• upozornenia;
• stopky;
• automatická pauza;
• možnosť pripojenia náhlavnej súpravy;

Teraz podrobnejšie o každom z nich. Čo je monitor srdcovej frekvencie? Ide o vstavané zariadenie, ktoré počíta počet úderov srdca za 1 minútu. Je dôležité kontrolovať indikátor, pretože ukazuje, aký intenzívny bol tréning. Ak je hodnota príliš vysoká, bude to dôvod na „spomalenie“ - zníženie zaťaženia, aby sa predišlo negatívnym následkom.

Štúdie prebehli na Stanfordskej univerzite a tieto hodinky vykazovali najmenšiu chybu v porovnaní s hrudnými senzormi. Inteligentný model meria vzdialenosť, rýchlosť aj tempo behu.

Rozlišovacie vlastnosti modulu gadget sú nasledovné:

• autonómia - 18 hodín;
• nielen merajú pulz, ale fungujú aj ako inteligentné hodinky: zobrazujú upozornenia, ktoré prichádzajú do telefónu;
• je tu GPS a Wi-Fi;
• ochrana proti vlhkosti do 50 m;
• kompatibilné iba s telefónmi iPhone.

Takéto zariadenie stojí 300-700 dolárov, v závislosti od farebného prevedenia a modelu existuje niekoľko variácií.

Najlepšie hodinky pre triatlon

Beh hrá kľúčovú úlohu v tréningu triatlonistov, no triatlonisti potrebujú prístroj, ktorý je vhodný aj na plávanie a bicyklovanie. Tu najlepšia voľba bude Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Tieto hodinky sú známe svojimi multišportovými schopnosťami, takže nič lepšie pre triatlon. Nedisponujú hrudným pulzomerom, no toto zariadenie je možné zakúpiť samostatne a pripojiť cez Bluetooth. Srdcová frekvencia sa v hodinkách Suunto Spartan počíta nepretržite, dokonca aj počas plávania a spánku.

Medzi vlastnosti:

• Navigačné systémy GPS a GLONASS;
• krokomer, monitor srdcovej frekvencie;
• ochrana proti vlhkosti v hĺbke do 100 m;
• digitálny kompas;
• 16 hodín prevádzky bez nabíjania.

Cena zariadenia je 522 dolárov.

Najlepšie hodinky pre fitness

Ak sa človek venuje fitness a je pre neho dôležité sledovať svoje zdravie, spálené kalórie a najazdené kilometre, mali by ste vyskúšať Withings Steel HR. V triede pomáha merač srdcového tepu a rôzne počítadlá. Cena týchto hodiniek je 200 dolárov.

Gadget nespôsobí pri tréningu žiadne nepríjemnosti, displej je veľmi kompaktný a hodinky sú štýlové a pohodlné na nosenie. Silnou stránkou Withings Steel HR je aj výdrž batérie, a to až 25 dní „na jeden záťah“. Okrem toho, vhodná pre, ochrana proti vlhkosti vám umožňuje ponoriť gadget do hĺbky 50 m.

Ak človek očakáva, že bude viesť zdravý životný štýlživota, doprajte telu trochu stresu v rôznych oblastiach, to bude vyhovovať Withings Steel HR - víťazovi v rebríčku fitness hodiniek.

Skvelá možnosť pre začiatočníkov

Človek niekedy nemá dostatočnú motiváciu začať behať. Áno, večer sa pripravuje veľkolepý plán a ráno sa vám chce dlhšie spať a všetko úsilie je opäť na mizine. Polar M400 vám pomôže pridať motiváciu a začať.

Správne behanie by malo byť efektívne, bezpečné a zábavné. Niekto má toto potešenie už zo samotného procesu, zatiaľ čo iných zaujímajú aj výsledky. Aby boli splnené všetky tri podmienky, obom vôbec neuškodí odborná pomoc v podobe trénera či špeciálne prístroje určené práve pre športovcov. Teraz je na trhu veľa bežeckých hodiniek, ale ako si vybrať? Čo hľadať?

Najprv okamžite hľadajte hodinky s pulzomerom alebo samotný pulzomer. Správna práca so zónami tepovej frekvencie je zárukou nielen dobrý výsledok ale aj zdravie a zotavenie. Po druhé, výber závisí od vašich skúseností, úrovne zaškolenia a požiadaviek. Ak s behom bez trénera ešte len začínate, hodiny s tréningovými programami na vzdialenosti od 5 km až po maratón vám pomôžu. Po tretie, zvážte, kde najčastejšie beháte alebo plánujete behať, a zvážte svoje potreby pre GPS a mapy.

Odporúčame vám vybrať si z produktov troch lídrov na trhu športových hodiniek – Garmin, Polar a Suunto. Samozrejme, existujú Apple Watch a ďalšie populárne zariadenia, ale je nepravdepodobné, že by ich fanúšikovia potrebovali rady z tohto článku. Vybrali sme pre vás 9 modelov, ktoré vám určite pomôžu v tej či onej fáze vášho bežeckého tréningu a na konci článku sme pripravili aj zľavu. Preskúmajte a vyberte si.

1. Monitor srdcového tepu Polar H10

Začnime hlavným základným pomocníkom – hrudným pulzomerom. Mnoho spoločností dnes vyrába patentované snímače srdcovej frekvencie, ale bol to Polar, ktorý ako prvý patentoval v roku 1979 a o 3 roky neskôr predstavil bezdrôtový nositeľný snímač srdca, takže jeho zariadenia odporúčame.

Polar H10 je dôstojným výsledkom tejto 40-ročnej odbornosti. Hrudný snímač srdcovej frekvencie je vybavený elektródami a mení pulz podľa princípu EKG, čo zaisťuje vysokú presnosť merania. Polar H10 nie je potrebné nabíjať: batéria je vymeniteľná a je určená na 400 hodín tréningu. Zariadenie podporuje technológiu Bluetooth Low Energy a snímač Bluetooth Smart je možné synchronizovať so zariadeniami Polar a aplikáciami tretích strán a odosielať údaje priamo do nich.

Polar H10 je štandardne dodávaný s inteligentnými hodinkami Polar V800 a poskytuje presnosť ortostatického testu. Pulzometer je ako stvorený na plávanie, pretože je chránený pred vlhkosťou v hĺbke až 30 metrov a podporuje prenos dát na frekvencii 5 kHz. Ak je pre vás dôležitá presnosť merania srdcového tepu do percent, potom odporúčame použiť H10 – buď spárované s hodinkami alebo samostatné. Pravda, pamäť vystačí len na jeden tréning, no synchronizácia je rýchla.

Viac o Polar H10.

2. Monitor srdcového tepu na ramene Polar OH1

Menej kanonickým, no nositeľnejším formátom je monitor srdcového tepu na ramene. Polar OH1 je prvý samostatný snímač srdcového tepu, čo znamená, že ho môžete synchronizovať so smartfónom alebo používať samostatne. Na rozdiel od H10 a iných hrudných snímačov srdcovej frekvencie, OH1 používa skôr optický monitor srdcovej frekvencie než EKG. Vďaka tomu bolo možné namontovať snímač takmer kdekoľvek a nie neustále kontrolovať uloženie elektród. U dievčat to platí najmä: kardio páska pod športovú podprsenku či súťažné tričko dokáže poriadne drhnúť.

Z mínusov - na rozdiel od svojho predchodcu OH1 nepodporuje prenos dát na frekvencii 5 kHz (Gymlink). Ale vnútorná pamäť tohto snímača je 4 MB; to vystačí na 200 tréningových hodín. Batéria Polar OH1 je nabíjateľná a na jedno nabitie vydrží až 12 hodín. Senzor je možné použiť vo vode. Vo všeobecnosti vhodná možnosť pre tých, ktorí radi nielen behajú.

Viac o Polárny OH1.

3. Inteligentné hodinky Polar V800 H10

Ak chcete hodinky na seriózny beh a rovnako seriózny monitor srdcového tepu na hrudníku, Polar V800 sú skvelé hodinky a kombinácia H10, bez kompromisov. Hodinky sú odolné voči nárazom a sklo je odolné voči poškriabaniu – možno ešte viac ako prémiové zafírové displeje od špičkového Garminu. Áno, V800 je horší ako ostatné modely (a dokonca aj mladší M430), pokiaľ ide o čiernobiele rozlíšenie obrazovky, ale to je kompenzované vynikajúcim pozorovacím uhlom a autonómiou - hodinky sa nabíjajú až 30 dní.

Zariadenie je ideálne pre triatlonistov. Po prvé, hodinky sa neboja vody (ani otvorenej vody, ani bazéna) a vďaka H10 správne zobrazujú pulz. Po druhé, firmvér vám umožňuje kombinovať niekoľko športov v jednom tréningu a meniť režimy stlačením tlačidla. Vďaka vstavanému výškomeru môžete aj na diaľku určiť stúpania a klesania. K dispozícii je funkcia návratu k požadovanému bodu, čo je užitočné v každodennom živote. V aplikácii Polar Flow alebo jej desktopovej verzii môžete vidieť maximálne tempo, kadenciu a úroveň záťaže pre každý tréning, ako aj získať motivujúce informácie o efekte tréningu. Majitelia V800 majú navyše možnosť pravidelne vykonávať test obsahu Vo 2 max a ortostatický test.

Polar V800 je pre vás, ak máte radi cyklistické športy, najmä beh a triatlon, sledujete svoj aeróbny prah, počítate R-R intervaly a robíte seriózne analýzy svojich tréningov.

Viac o Polar V800.

4. Športové hodinky Polar M430

Samozrejme, najlepšie je skombinovať hodnoty hodiniek a plnohodnotného pulzomera, no výhody zabudovaného pulzomera na zápästí nemožno preceňovať. Ak je V800 spárovaný s H10, tak v prípade M430 si spomeňme na OH1. Zariadenia používajú rovnaký optický monitor srdcového tepu, najpresnejší vo svojej triede a vyvinutý spoločnosťou Polar. Sledovanie srdcového tepu prebieha 24/7. Model váži iba 51 gramov a nabitie vydrží približne 10 dní pomocou GPS pri tréningu 2-3 krát týždenne.

Ekosystém Polar Flow podporuje takmer 100 športových profilov a zahŕňa tréningové programy na 5k, 10k, polmaratón alebo maratón každý deň po dobu 2-3 mesiacov. V aplikácii si môžete vytvoriť svoj vlastný tréningový plán a sledovať svoj pokrok pomocou analytiky a Running Index a Polar OwnIndex – indikátorov, ktoré odrážajú aeróbnu efektivitu behu a (VO₂max), v tomto poradí. Používatelia majú prístup k niekoľkým režimom presnosti GPS, intervalovému tréningu, ako aj analýze dĺžky a kvality spánku a plánovaného času zotavenia po cvičení.

Polar M430 sú veľmi funkčné a zároveň cenovo dostupné (najmä v porovnaní s inými modelmi) hodinky, ktoré sú prispôsobené špeciálne pre bežcov.

Viac o Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Prejdime k ďalšej fínskej spoločnosti – Suunto. Už viac ako 80 rokov vyrába fluidné kompasy, potápačské počítače a športové hodinky. Bohužiaľ, legendárny Ambit 3 bol prerušený, ale bol spustený Suunto Spartan. Suunto Spartan bol prvým radom fínskej spoločnosti s farebným displejom a Sport Wrist HR je prvým modelom tohto radu so zabudovaným optickým snímačom srdcového tepu PerformTek od amerického Valencell. Vážia 72 g, displej je dotykový, farebný a vyrobený z krištáľového skla.

Čo dokážu tieto hodinky? Suunto má svoj vlastný ekosystém Movescount s viac ako 80 športovými režimami (vrátane multišportu a triatlonu) a prispôsobením displeja. Hodinky podporujú intervalový tréning a poskytujú spätnú väzbu o výsledkoch sedení. K dispozícii je navigácia po trase a nadmorskej výške s GPS/GLONASS, vstavaným akcelerometrom a technológiou FusedSpeed™. V tréningovom režime Sport Wrist HR vydržia s úsporou energie až 40 hodín.

Bežci budú mať úžitok z kôl so srdcovou frekvenciou, meraním tempa, prognózami regenerácie, osobnými rekordmi a plánovaním s trénerom. Bonus pre dievčatá: okrem farebných modelov je tu jeden veľmi krásny - Zlatý, v bielej farbe so zlatým lemovaním. Tieto hodinky vydržia 10 dní v režime „čas“ a až 12 hodín s funkčným GPS modulom.

Viac o Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro je optimálny model fínskej značky: je vybavený ako optickým pulzomerom, tak aj barometrickým výškomerom. Rozmery Baro sú úplne identické so Sport Wrist HR, líšia sa však dizajnom: je tu oceľový Stealth a jantárový Amber. Model je takmer nezničiteľný: vydrží ponorenie do 100 m, je chránený pred nárazmi a poškodením.

Sport Wrist HR Baro vydrží každú sekundu 10 hodín v režime sledovania GPS a 40 hodín v úspornom režime pri prístupe k satelitom každú minútu. Hodinky sa nabíjajú pomocou magnetickej dokovacej stanice - veľmi pohodlné.

Model je určený na športovanie v prírode a hlavne na hory, či už ide o beh alebo lezenie. Baro vďaka vstavanému barometru upozorní majiteľa na zmeny počasia a nahlási aj presný čas západu a východu slnka. Užitočná bude aj navigácia po trase, POI (Points of Interest) a ETA - navigácia na vybrané body s výpočtom času príchodu. Všimli sme si najmä tepelné mapy trás na Suunto Movescount.

Viac o Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Napokon, tretí model od Suunto je najľahší a najmenší: jeho hmotnosť je 56-66g a hrúbka 14,9mm, takže tenisky vyzerajú dobre a sedia aj na úzkych zápästiach. Je tu, samozrejme, druhá strana mince: hodinky stratili veľa autonómie a musíte ich nabíjať každý druhý deň. Suunto je síce z hľadiska výdrže batérie oveľa horšie ako modely Polar a Garmin, no prekonáva ich kvalitou zobrazenia: rozlíšenie je v najlepšom prípade 300 x 320 oproti 240 x 240. Model Trainer má navyše viac farebných možností pre každý vkus .

Z hľadiska funkčnosti je táto verzia takmer rovnaká ako Sport Wrist HR: rovnakých 80 športových profilov, prispôsobiteľné displeje pre bežcov, plnohodnotná GPS navigácia a sledovanie. Ide o to, že hĺbka ponorenia sa znížila - a v skutočnosti aj prevádzkový čas. Tým pádom tu máme o niečo menej „dlhohrajúci“, no celkom konkurencieschopný model za menej peňazí.

Viac o Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Športové hodinky Garmin Forerunner 935

Na rozdiel od Polaru sa Garmin vždy špecializoval na prácu s GPS, čo nemohlo ovplyvniť funkčnosť ich zariadení. Garmin Forerunner 935 je prakticky palubný počítač, ktorý sa dá študovať aj niekoľko týždňov. Zároveň sú hodinky ľahké (49 g) a štýlové, vyzerajú dobre aj pod oblekom. Bez nabíjania vydržia hodinky až 2 týždne a nabité sú len za hodinu a pol. S nepretržite pracujúcim GPS vydržia až 24 hodín a v ekonomickom režime až 50 hodín.

FR 935 sú vybavené Wi-Fi modulom a barometrickým výškomerom. Optický monitor srdcovej frekvencie, srdcová frekvencia sa meria nepretržite každé 2 sekundy, vďaka čomu je počas tréningu pohodlná práca so zónami srdcovej frekvencie - hodinky vás upozornia, keď opustíte požadovanú zónu. Rovnaké údaje sa používajú na výpočet HRmax, HRR a doby zotavenia. Pomocou analýzy v Garmin Connect môžete zistiť svoj laktátový prah, odporúčanú úroveň cvičenia, funkčný výkonový prah a dokonca aj predpokladaný výkon v súťažiach. Je tu možnosť trénovať s virtuálnym „partnerom“ alebo porovnávať výsledky so skutočnými ľuďmi, ako aj spoplatnená možnosť kontaktovať trénera. Ako používať Garmin Forerunner 935 na prípravu na maratón a na diaľku, napísal účastník Moskovského maratónu 2017 v r. jeho recenzia. Existuje veľa príležitostí na beh – od prispôsobenia ciferníkov a miniaplikácií až po meranie kadencie a kadencie. Môžete dokonca ovládať hudbu vo svojom telefóne!

Viac o Garmin Forerunner 935.

9. Športové hodinky Garmin Fenix ​​​​5

Ak vám ani tá najpokročilejšia funkcionalita nestačí a financie dovoľujú, potom by ste sa mali zamyslieť nad prémiovými hodinkami, akými sú Garmin Fenix ​​​​5 s puzdrom z nehrdzavejúcej ocele a zafírovým sklíčkom. Sú ako luxusné auto: dokážu veľa vecí, neuveriteľne pohodlné sa používajú a na obchodných partnerov urobia patričný dojem.

Nás však zaujímajú ich „profesionálne“ športové možnosti. Tento model sa len málo líši od Forerunner 935 - okrem toho, že Fenix ​​​​​​5 má viac funkcií pre turistiku. Tento model Garmin podporuje aj ANT+ a umožňuje pripojenie snímačov tretích strán. Optický monitor srdcového tepu Garmin Elevate aj GPS navigácia fungujú dobre. Vodeodolný do 10 atmosfér, takže môžete plávať a potápať sa. Pokiaľ ide o autonómiu, v režime inteligentných hodiniek Fenix ​​​​5 je k dispozícii 336 hodín, 24 hodín s neustále zapnutým GPS a 75 hodín v šetriacom režime Ultratrack.

Ak trénujete v meste, vyberte si základný model Fenix ​​​​​​5, ak ste v prírode, príde vhod podpora topografických máp a možnosť vytýčenia trasy vo verziách 5X a 5S.

Viac o Garmin Fenix ​​​​5.

Zhrnutie

Týchto 9 modelov samozrejme nie je ani zďaleka jediné, ktoré sa bežcom bude hodiť, no rozsah ich možností je dosť odhaľujúci. Uvedené modely si môžete podrobnejšie porovnať v pohodlnej kalkulačke. DCRainmaker a vyberte si akýkoľvek model - na stránke Inšpektor Gadgets s 5% zľavou na promo režim MARAFON. Zatiaľ vám pripomíname, že beh je o zábave a prajeme vám skvelé výsledky – s hodinkami alebo bez nich.

Najjednoduchšie a efektívna metóda udržiavať kondíciu – beh. Niekto si stanovuje ciele a dosahuje ich, pre niekoho je dôležité si tento proces užiť. Začiatočníci určite potrebujú profesionálneho trénera, ktorý bude sledovať techniku ​​a celkovú kondíciu. Ale ak nie je čas alebo príležitosť zaplatiť si osobného inštruktora, na záchranu prichádza špeciálne zariadenie - merač srdcového tepu na beh. S jeho pomocou získa každý potešenie, požadovaný výsledok a bezpečnosť pri tréningu.

Prvé monitory srdcového tepu boli vynájdené začiatkom 90-tych rokov. Profesionálni športovci aktívne ich používali na sledovanie pulzu. Dnes každý vie, aké dôležité je kedykoľvek sledovať prácu svojho srdca. fyzická aktivita. Preto si takéto pomôcky v modernej spoločnosti rýchlo získavajú na popularite.

Dnes máte možnosť vybrať si model od akéhokoľvek výrobcu, s akýmkoľvek dizajnom, veľkosťou, cenou a funkčnosťou. Na internete a v obchodoch je výber taký veľký, že vybrať si hneď je takmer nemožné. Najmä ak cvičíte pre svoje potešenie a neviete, ktorý je najlepší merač tepovej frekvencie na beh.

Sigma

Ideálna hodnota za peniaze. Gadget je pripevnený k zápästiu, pri dlhodobom používaní sa prakticky necíti na ruke. Má pekný moderný dizajn, takže ho veľa ľudí používa vo svojom každodennom vzhľade.

Aby bolo ovládanie pulzu pohodlné, môžete nastaviť maximálne povolené ukazovatele. Po čase sa prístroj prispôsobí vášmu rytmu a určí optimálny čas a kondíciu pre šport.

SigmaSport PC 26.14 je vybavený budíkom, kalendárom a stopkami. S ním môžete sledovať celkový čas strávený tréningom a dokonca aj každým cvikom. Okamžite tiež vidíte svoj výsledok – počet spálených kalórií a kruhy. Beh s monitorom srdcového tepu výrazne uľahčuje cvičenie a sledovanie pokroku. Cena modulu gadget je 4 000 rubľov.

• presné ukazovatele;
• Multifunkčnosť;
• Hodnota za peniaze;
• Schopnosť sledovať každé cvičenie.

• pevný popruh;
• Displej sa krátko rozsvieti.

Polárny

Táto spoločnosť žije na trhu pomerne nedávno. Ale už dokázala vydať niekoľko hodných modelov a zamilovať sa do mnohých profesionálnych športovcov.

Polar H10 sú bežecké hodinky typu všetko v jednom s GPS a monitorom srdcového tepu. Sú vhodné nielen na beh, ale na akýkoľvek iný tréning. Zariadenie je namontované na hrudi, takže poskytuje najpresnejšie údaje o vašej srdcovej frekvencii. Na stiahnutie špeciálnej aplikácie ich treba sledovať pomocou smartfónu. Všetky údaje sa prenášajú na obrazovku cez Bluetooth.

Model je vybavený všetkými modernými technológiami. Jeho autonómny režim vám umožní pracovať 400 hodín a vďaka tesnosti dizajnu môžete ísť pod vodu až do hĺbky 30 metrov. Cena je 6500 rubľov.

• Dostupnosť GPS;
• presnosť;
• Spoľahlivosť.

• Cena.

Beurer

Slávna spoločnosť založená v roku 1919. Je známy svojimi zdravotnými výrobkami (tonometre, elektrické prikrývky, teplomer atď.), no dnes nás zaujíma merač srdcovej frekvencie na behanie rúk. Nemecká spoločnosť zaslúžene dostala lásku a dôveru od používateľov z celého sveta. Výrobcovia vyrábajú mimoriadne kvalitné a spoľahlivé produkty za prijateľné ceny.

Keď už hovoríme o monitore srdcového tepu Beurer, možno poznamenať, že svoj výkon môžete zistiť dotykom dotykovej obrazovky modulu gadget. Je určený na beh alebo chôdzu. Tiež s ním budete kedykoľvek vedieť počet prejdených krokov, spálený tuk a stratené kalórie. Okrem toho je prístroj vybavený budíkom, stopkami a kalendárom. A jeho vodeodolnosť vám umožní cvičiť v daždi alebo vo vode. Cena - 4000 r.

• Vodeodolný;
• Multifunkčnosť;
• Presnosť ukazovateľov.

• Pulz môžete zistiť iba prerušením tréningu.

Nike

Spoločnosť je tak známa svojimi športovými potrebami, že ju ani netreba predstavovať. Nie je žiadnym prekvapením, že NikeFuelBand sa radí medzi top bežecké pulzomery. Štýlový pružný náramok je vyrobený v štyroch odtieňoch (čierna, ružová, červená, zelená). Pevne sedí na ruke, je vhodné ho používať aj v každodennom živote.

Pomocou špeciálnej aplikácie pre smartfóny môžete počas cvičenia sledovať svoj pokrok a srdcový tep. Na obrazovke môžete tiež zobraziť počet prejdených krokov, skokov, výkyvov pažou, kalórií atď.. Batéria funguje nepretržite niečo vyše týždňa. Bohužiaľ, len málo ľudí si môže dovoliť taký luxus, pretože jeho cena je asi 13 000 rubľov.

• Nízka hmotnosť;
• pohodlie;
• Vysoká funkčnosť;
• kvalita;
• Možnosť výberu farby.

• Cena;
• Nemožno použiť v bazéne.

SUUNTO M2 Pánske

Tento model nie sú len bežecké hodinky s meračom tepu. Ich funkčnosť je taká rôznorodá, že sa dajú ľahko nahradiť osobný tréner. Keď budete udržiavať všetky svoje údaje o aktuálnom fyzický tréning a požadované výsledky, pulzomer vám pripraví individuálny rozvrh a tréningový program.

Ak chcete, zaregistrujte sa na sociálna sieť MovesCount a sledujte aktualizované štatistiky. Hodiny majú povinne nastavené vo forme budíka, kalendára, stopiek. Taktiež počíta kalórie, podáva informácie o tepovej frekvencii atď. V tomto zariadení nájdete tréningový denník. Navyše ho môžete použiť aj v bazéne. Cena jednotky je 7000 rubľov.

• Individuálny tréningový program;
• Vodeodolný;
• Autonómna batéria, určená na 1 rok práce.

• Nedostatok podsvietenia.

Bežecký monitor srdcového tepu s hrudným pásom

Na získanie čo najpresnejších výsledkov o stave tela počas cvičenia sa používa merač srdcového tepu s hrudným pásom. Zvyčajne sa nepoužíva v telocvični, pretože to nie je potrebné. Navyše nie každý považuje tento typ gadgetu za pohodlný, takže radšej berú modely na zápästie.

Všetky monitory srdcového tepu s hrudným snímačom možno rozdeliť do troch skupín:

1. Gadget sa pripája k smartfónu alebo PC. Výsledky je možné sledovať len na monitore počítača alebo si pre pohodlie vezmite telefón na beh.
2. Dva senzory (hrudný pás a fitness náramok) sú navzájom prepojené. Na hodinkách sa zobrazujú úspechy a indikátory srdcového tepu.
3. Univerzálny merač tepu (má oba režimy). Je na vás, aby ste sa rozhodli, ktorá možnosť je vhodnejšia.

Aby ste stratili výsledky pri cvičení v bazéne, je lepšie hľadať vodeodolné modely. Starostlivosť o obrazovky senzorov je veľmi jednoduchá. Použite mäkkú handričku, v prípade potreby mierne navlhčenú. Na čistenie monitora srdcového tepu použite teplú mydlovú vodu. Uistite sa, že ste zariadenie vysušili.

Tri najobľúbenejšie modely hrudných snímačov srdcovej frekvencie:

1. Wahoo Fitness Tickr X.
2. Garmin Hrm Tri.
3. Inteligentný pás Suunto.

Ako začať behať s fitness náramkom

V prvom rade je dôležité naučiť sa porozumieť, ktorý merač tepu si vybrať na beh. O tejto otázke sa rozhoduje prísne individuálne. Existuje však niekoľko spoločných tipov, aké vlastnosti by mali mať dobrá kondícia náramok.

1. Stopky. Pri intervalových cvičeniach je veľmi dôležité dodržiavať presný čas. S pomocou náramku na zápästí je to oveľa pohodlnejšie.
2. Nastavenie zóny. Ide o funkciu, ktorá sleduje vašu nosnosť a v prípade potreby vám dá signál. Napríklad o potrebe znížiť intenzitu tréningu.
3. Krokomer. Veľmi šikovná funkcia, užitočná aj pri bežných prechádzkach. Tiež vždy viete, koľko kilometrov ste nabehali a koľko vám ešte zostáva.
4. Kontrola kalórií. Zvlášť potrebné pre tých, ktorí behajú, aby schudli. Výsledok je viditeľný okamžite.

Ak pri kúpe využijete vyššie uvedené rady, výberom určite nič nepokazíte. Zostáva len nakonfigurovať náramok podľa vašich parametrov, zaregistrovať sa v aplikácii a môžete cvičiť. Zaručene získate užitočný, zaujímavý a efektívny tréning.