Kuidas valida murdmaasuuski. Kuidas suuski valida - näpunäiteid algajatele. Õige valik mäesuusatamist

Uisurada on palju noorem kui klassikaline ja populaarsuselt juba ees. Ridge on ilus, kiire, dünaamiline ja tekitab lennutunde. See nõuab aga rohkem füüsilist pingutust ja erinevat varustust. Paljud inimesed proovivad õppida klassika- või kombineeritud suuskadel uisutamist - see on nagu korvpalli mängimine. Jalgpall... Kuidas täpselt uisusuusad erinevad klassikalistest ja kombineeritud suuskadest, loe artiklist. Artiklis räägime teile, kuidas valida pikkuse ja kaalu järgi õiged rulluisud, mida otsida.

Kuidas valida uisusuusad kõrguse järgi

Üldine soovitus on kõigile teada: kõrgus + 10/15 cm = suuskade ligikaudne pikkus uisutamine... Näiteks 180 cm kõrguse korral on suusad 192, 170 cm puhul - 182-187. Kõigil, kes on pikemad kui 180 cm, pole suuruses valikut, sest maksimaalne pikkus uisusuusad- 192-195 cm, pealegi on erinevatel tootjatel suuskade pikkuse mõõtmisel oma lähenemisviis, seega ärge imestage, kui 187 ja 192 erinevat kaubamärki on sama pikkusega. Valemist on kõrvalekaldeid, kuid see on haruldane.

Uisusuusa suuruse valikut mõjutavad ka muud tegurid:

• Jäikus... Kõik suusad, välja arvatud professionaalsed võidusõidumudelid, on iga pikkuse jaoks standardse jäikusega. Näiteks selleks ülekaaluline võta suusad kauemaks. Suuskade jäikus on olulisem kui pikkus.
• Raja tüüp... Pikad suusad sobivad hästi õrnadeks laiadeks nõlvadeks (kõrgus +15 cm, mõnikord isegi kuni +20 cm). Kui rada on kitsas, palju tõuse ja langusi, on parem valida lühemad suusad (kõrgus +10 cm või vähem). Näiteks kasutatakse suusataja pikkusest väiksemaid suuski orienteerumine kus on vaja kiiresti pöörata, ümber pöörata ja joosta mööda kitsast vahemaad.
• Tehnikaoskus uisutamise kursus. Algajal on pikkade suuskadega raske toime tulla ja tehnika õppimine on keerulisem. Samal põhjusel ärge võtke lastele suuski.
• Võistluse distants... Sprindi jaoks võivad lühikesed suusad olla parim valik - sprindis on stardisagedus olulisem kui sõidu pikkus. Distantsivõistluste jaoks on parem valida pikemad suusad - pikk suusatamine, keskmine liikumissagedus.

Vead uisusuusade pikkuse valimisel:

• "Ma tahan lühemaid suuski, sest ma lõin neid kannul tõusuga" - suusaostjate sage soov. Enamasti peitub põhjus uisutehnikas ja konkreetselt - sammu edasiminekus. Isegi kõrgusega alla 2 m saab katsuda 192 cm suuskade kontsadega.Teiseks põhjuseks on tõusu järskus. Mida suurem on tõusunurk, seda suurem on suuskade nurk - järskudel tõusudel on see normaalne.
• "Nägin televiisorist, et laskesuusatajad suusatavad vähem kui nad on" on algajate seas levinud eksiarvamus. Sageli tõstetakse reklaamisuusad pjedestaalile ja sportlane jookseb teiste sama kaubamärgi peal.

Juhtub, et professionaalid jooksevad võistlusi nende suusaga, mis on võrdne nende kõrgusega või ületab nende pikkust isegi 20 cm, kuid see on erand reeglist. Selliste suuskade valik on tingitud paljudest teguritest, millest me ei pruugi teada. Professionaalse ratturi käsutuses on 20-30 paari suuski, millest ta valib välja parima. Kui soovite 1-2 paari suuski erinevad tingimused, järgige meie soovitusi.

Allikas: bergzeit.de

Kuidas valida uisusuusad kaalu järgi

Uisusuuskade jäikus on kõige suurem oluline parameeter nende õige töö ja hea libisemise eest. Kui suusad jäikuse poolest ei sobi, siis ei lähe need hästi, olenemata struktuurist ja määrimisest. Sellepärast tuleks suuruse ja jäikuse suhte puhul eelistada jäikust. Viga suuskade pikkuses ei ole nii oluline kui jäikus.

Enamiku harrastussuusade puhul muutub jäikus koos pikkusega. Pikem kui suusk- rohkem jäikust. Professionaalsed võidusõidumudelid võivad olla sama pikkusega erineva jäikusega.

Mis mõjutab uisusuusade jäikust:

• Suusatöö... Uisusuusad peaksid töötama nagu vedru ja aitama maha tõrjuda.
• Jätkusuutlikkus... Liiga pehmetel uisusuuskadel on raske ühel jalal veeremisele vastu panna, need väänavad jala alla. Õige jäikusega suusad ei libise üle kogu pinna, kahel kokkupuutekohal - ees ja taga.

Mis määrab uisusuusade jäikuse valiku:

• Ettevalmistuse tase... Algajatele ja harrastajatele on parem valida pehmemad suusad, kuid soovitatud vahemikus. To kõvad suusadõigesti töötanud, tuleb need purustada ja see on võimatu ilma varustuse ja füüsiline vorm... Professionaalsed sõitjad saavad joosta isegi kõvemaid suuski, kui tootja soovitab.
• Raja jäikus... Kõval rajal vali kõvem suusk, pehmel - pehmem. Pehmetel radadel kõvad suusad urgitsevad, samas kui pehmed suusad kõvadel radadel on ebastabiilsed.
• Rassitüüp... Distantsivõistluste jaoks on parem valida pehmed või keskmise kõvadusega suusad, sest väsimuse taustal on suuski raske lükata. Sprindis on vastupidi eelis kõvade suuskade jaoks. Samal ajal ärge unustage arvestada raja tihedusega.

Vead uisusuusade jäikuse valimisel:

• "Ma tahan kõvemaid suuski" on levinud eksiarvamus. Meil pole aimugi, kust see uskumus tuli, kuid see on ekslik. Tugevaid suuski on vaja treenitud sportlaste ja kõvade radade jaoks, muudel juhtudel on need halvemad kui õigesti valitud suusad. Valige soovitud vahemikus suusad.
• "Varem uisutasime ja jäikust ei olnud." Varem puudusid plastikust suusad, uisutamine ja palju muud. Jäikus on suuskade valiku peamine parameeter ja see on juba vaieldamatu fakt.

Suuskade valimine raske kaalu jaoks

Kui kehakaal ületab 100 kg, muutub suuskade valik probleemiks. Kuid isegi raske suusatajad saavad suuski valida kaalu järgi ja seda tõestas ka Skate & Classic kanali autor.

Uisusuusad kaubamärgi järgi

Suuskade valik kaubamärgi järgi on pigem igaühe subjektiivne eelistus. Igal Big Five kaubamärgil on head võidusuusad: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Sama kvaliteediga suuski valmistavad Yoko, Peltonen, SkiTrab. Kõik need kaubamärgid toodavad täielikku sarja murdmaasuusatamist harrastusvõistlustest professionaalsete võidusõitudeni.

Ainult harrastussuusatamisele spetsialiseerunud kaubamärkidest (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) toodab ainult Tisa jääsuuski. Mudelid Tisa Race Сap Uisutamine ja Tisa tippuisutaja- ainsad väärt uisusuusad kuni 5000r. Race erineb Topist parema libiseva pinna ja erinevat tüüpi lume jaoks rakendatud struktuuri poolest. Need valitakse ainult kõrguse järgi, jäikus on iga pikkuse jaoks standardne.

Kuidas valida uisutamiseks Fischeri suusad

Peal suusk Fischer suusataja kaalu vahemikku ei kirjutata, jäikuse määramiseks kasutatakse FA indeksit. Indeksi järgi saate tabelit kasutades suuski täpselt valida suusataja kaalu, raja omaduste ja treenituse taseme järgi. Amatöör- ja kõndimismudelid valitakse ainult kõrguse järgi - iga suusapikkuse puhul standardne jäikus. Fischeri suusatamise kohta lisateabe saamiseks lugege artiklit ja lühikest ülevaadet kõigest rivistus Fischer - artiklis.

Suusad Salomon ja Atomic

Rossignoli suusad

Suusad Madshus

Madshusi suuskadel on suusataja kaaluvahemik kirjutatud NIS -platvormile, täpsem sobivus tehakse läbi End Flexi indikaatori. , struktuurid ja tehnoloogiad, lugege meie artiklit.

Suusad Peltonen ja Yoko uisutamise eest

Kombineerisime Peltoneni ja Yoko ühes peatükis, sest mõlemad kaubamärgid on täpselt valitud ainult paindetestril. Meie artiklites on ainult soovituslikud jäikustabelid.

Tehke sporti, liikuge ja reisige! Kui leiate vea või soovite artiklit arutada - kirjutage kommentaaridesse. Meil on alati hea meel suhelda. 🙂

Suvi on hämmastav aastaaeg. Suvel tahavad inimesed pärast talve lõõgastuda oma külmade, lume, pikkade külmade õhtute ja lühikeste päevavalgustundidega. Soojade päevade saabudes suunduvad paljud mere äärde, et nautida õrna päikese soojaid kiiri ja tunda jahedust merevesi... Kuid suvi möödub, andes taas teed sügisele ja talvele, millest nad selleks ajaks puudust tundsid. Lõppude lõpuks on talv imeline aeg. Alles talvel antakse meile võimalus uisutada ja suusatada, mida valime väga hoolikalt, et mitte tuju rikkuda. Selleks peate otsustama sõidustiili üle.

Algaja suusataja peaks teadma, millised stiilid on:

• uisutamisstiil - suusataja liigub uisutajana mööda üsna suure laiusega ettevalmistatud rada;
• klassika - suusatamine.

Iga stiil nõuab "oma" suuski, mis ei ole vahetatavad, õigemini - te ei saa uisusuuski osta, kui plaanite nendega rajal sõita. Sellisest ettevõtmisest ei tule midagi head välja ja vastupidi - on ebatõenäoline, et klassikalisel viisil suusatamine naudingut pakub, kui nende eesmärk on uisustiil.

Kui eelistate suuski klassikaline käik, pidage meeles, et mudeleid toodetakse ilma sälgu ja sellisega. Sälguga suusad sobivad algajale, kes ei taha välja mõelda, kuidas õigesti peale kanda suusavaha kuidas selle valik sõltub ümbritsevast temperatuurist ja lumest.

Ilma sälguta suuski, ei kasutata hoidmiseks ilma salvita, seda ei tohiks suuski poodi minnes unustada.

Suuskade keskmine osa rajal sõites paindub tagasilöögi korral, seetõttu puutub see kokku pinnaga. Sälgud aitavad vältida suusa tagurpidi libisemist, s.t. seda hoidma. Suusk sõidab takistusteta edasi - sälk seda ei sega. Kuid sõidukiirus võrreldes sileda suusaga on veidi väiksem. Lisaks libisevad suusad rasketes tingimustes (kui on lumine lumi või temperatuur on üle nulli) tahapoole, kuna sälgud ei saa tagasilöögiga hakkama. See puudus ei võimalda suusatamisel kasutada sälkudega suuski, kuid need sobivad lastele ja algajatele suusatajatele.

Mida peate teadma määrdeainete kohta

Plastikust suuskade jaoks on kahte tüüpi salve.- hoidmine ja libisemine. Esimene salv kantakse siledate suuskade keskele (viimane), mis on mõeldud klassikaliseks suusatamiseks. Sellist salvi toodetakse vedelal ja tahkel kujul. See valitakse sõltuvalt lume temperatuurist. Sellise määrdeaine funktsioonid on sarnased sälkudega täidetavate funktsioonidega - et vältida suuskade maha libisemist mahalükkamisel, seega ei ole vaja seda kanda sälguga suuskadele, erinevalt libisevast määrdeainest, mida rakendatakse kõikidele tüüpidele suuskadest.

Suusa libisemisvaha tagab, nagu nimigi ütleb, hea libisemise. Seda rakendatakse klassikalise suusa taga- ja esiosale, olenemata sellest, kas valik on valitud sälguga või mitte. Uisusuusade puhul kantakse määre kogu pinnale.

Suuskade valik jäikuse jaoks

Esiteks peate suuski valides otsustama nende jäikuse üle, mis on sõiduomaduste seisukohalt väga oluline. Suuskadel on läbipaine: kuidas suuremat pingutust seda tuleb kanda nii, et see suusa libiseva pinna osa puudutaks lumerada, seda jäigemaks peetakse suuski. Kui põrandaploki all olev libisev pind ei puutu kokku, vajate väiksema jäikusega suuski. Suuskade jaoks uisutamise stiil, mis on klassikalistest 15-20 sentimeetri võrra lühemad, kuid neist kaks korda jäigemad, näiteks põranda ja suuskade pinna vahe on kuni 1-2 mm. Valitud mudelitel on märgitud inimkaalu vahemik, mille jaoks suusad on ette nähtud.

Mitteprofessionaalidele sobivad pigem väikese kuni keskmise jäikusega suusad. Kui suusatamine on planeeritud neitsilikule pinnasele, kus suusarada puudub, peate valima ringreisi (turistide) ja kõndimise suusatamise vahel, mis on laiemad kui klassikalised, seetõttu on neile lihtsam oma suusarada laduda.

Kuidas valida suusakeppe

Esiteks on nende pikkus oluline, mis tähendab, et on oluline saada teavet selle õige määramise kohta:

• klassikaliste suuskade puhul määratakse kepi pikkus suusataja pikkusega pluss 25-30 cm;
• uisusuuskade varraste valimisel lisandub kasvule vaid 10-15 cm.

Mida on oluline teada suusasaabaste valimisel

Sokid suusasaapad

Et suusasaabaste suurusega mitte eksida, peate neid proovima spetsiaalsete termosokkide peal. Uisusaabastel on jäik tald ja jäik mansett, mis kaitseb pahkluu usaldusväärselt. Kuid te ei saa neid klassikute jaoks kasutada, sest tald ei paindu tagasilükkamisel. Klassika jaoks on parem valida madalate pehmete taldadega saapad. Kuid neid ei soovitata ka uisutamiseks, kuna need ei paku piisavat hüppeliigese tuge.

Suurepärane lahendus oleks kombineeritud saabaste ostmine, mis sobivad uisutamiseks ja klassikalisel viisil: neil on keskmiselt jäik tald ja eemaldatav mansett.

Võimalusel eelista saapaid, millel on lisaks nöörimisele ka tõmblukk. See hoiab ära lume sissepääsu.

Mida peate kinnituste valimisel teadma

Tööstus toodab järgmist tüüpi kinnitusvahendeid: SNS; NNN (uus versioon - NIS) 4 Nordic 75 (standard NSV Liidu aegadest). Viimast kinnitust praktiliselt ei kasutata ja kaks esimest erinevad veidi. Seetõttu on peamine asi valida õiged kingad ja nende parandamine pole keeruline.

Pulgade valik

Pulgad on valmistatud järgmistest tüüpidest:

• Klaaskiust - odavaim, kuid neil on madal jäikus ja tugevus. Neid soovitatakse algajatele ja lastele.
• Valmistatud alumiiniumist. Taskukohane hinnaga. Sobib harrastajatele ja algajatele. Sobib rasketele suusatajatele
• Valmistatud kaasaegsest vastupidavast ja kergest materjalist - süsinikkiust. Neid iseloomustab kõrge jäikus, kuid need on kulude osas kõige kallimad.
• Komposiit suusakepid - valmistatud süsinikkiust ja klaaskiust. Vastupidavus ja hind võivad suuresti erineda, sõltuvalt komposiidi sisaldava süsiniku osast.

Pooluste valimise soovitused: parem on osta pulgad Velcro silmustega. Ja valikut ei soovitata peatada väikeste lume sisse langevate tugirõngaste (jalgade) puhul. Nende eesmärk on spetsiaalsed rajad. Pulga pikkus määratakse suusataja pikkuse alusel, kasutades valemeid: uisutamiseks - kõrgus miinus 15-20 sentimeetrit; klassikalise jaoks - kasv miinus 25-30 sentimeetrit. Suusakeppe saate valida ka allolevate tabelite abil.

Tabel: valik suusakepid täiskasvanutele

Tabel: lastele suusakeppide pikkuse valimine

(videokaart) 73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9? i = bS9v61BTqj8 & index = 0 & index = 0 & version = 2 & bla (/ videokaart)

Video: kuidas valida suuski ja varustust.

Kui olete otsustanud suuskade tüübi ja mudeli, millega jooksete, võite jätkata murdmaasuuskade pikkuse valimist.

Õige suusa pikkus klassikalise suusatamise jaoks peab tagama suusa täieliku läbipainde tõukamisfaasis ning libisemisfaasis ei esine hõõrdumist suusaploki ja lume vahel.
Õige pikkus uisusuuskade jaoks, takistab suuskade täielikku läbisurumist tõukefaasi ajal.

Uisutamiseks õigesti valitud suuskadel on klassikalises rajas peaaegu võimatu joosta, kuna tõukefaasis ei puutu uisusuusad jalatsiga lumega kokku ja suusad libisevad.

Teie mugavuse huvides oleme iga suusasuuruse vastas näidanud suusataja soovitatud kaalu murdmaasuusatamise kataloogi tootekaardile (vt pilti vasakul). Murdmaasuusamudeli valimisel peaksite arvestama oma tasemega sporditreeningud eriti klassikaliste suuskade jaoks. Suusamudelid rohkem kõrge tase suusatajate treeningud, on mõeldud võimsamaks tõukeks ja on seega jäigemad samade soovitatud kaaluparameetritega.

Pange tähele, et üle 100 kg kaaluvatel suusatajatel ei ole lihtne leida suusapaari, mis vastab täielikult ülaltoodud nõuetele, kuna suusad, eriti algtaseme suusad, on tavaliselt mõeldud kaalule kuni 100 kg. Seetõttu on soovitatav valida kõige jäigemad suusad. Kui te ei leia piisavalt kõva suusapaari, valige kõrgema oskustaseme jaoks mõeldud suusad.

Murdmaasuuskade pikkuse valimise meetodid

Suuskade pikkuse valimiseks on kaks võimalust:

Suusataja kaalu järgi
- vastavalt suusataja pikkusele

Suuskade valik suusataja pikkuse järgi sobib inimesele, kellel on normaalne kaal... See valik on kiire, kuid mitte alati täpne.

Õige viis suusa pikkuse valimiseks on valida suusataja kaalu järgi.

Allpool käsitleme mõlemat murdmaasuusa pikkuse valimise meetodit:

Suuskade valik suusataja kaalu järgi

Suuskade jäikust saab mõõta mitmel viisil: a) kasutades spetsiaalset jäikusmõõturit - paindetestrit, b) tasasel pinnal või spetsiaalsel tahvlil suuskade jäikuse mõõtmiseks, c) piisava kogemusega saate esmalt hinnata jäikus lihtsalt kätega suusapaari pigistades, d) kasutage suusa pikkuse valimise tabelit kaalu järgi, mida mõnikord pakuvad tootjad. Nagu me eespool kirjutasime, märkisime teie mugavuse huvides iga suusasuuna vastas oleval tootekaardil vahekaardi Vali suusataja soovitatud kaalu.

Klassikaliseks sõiduks murdmaasuuskade valimisel tuleb olla eriti ettevaatlik, kuna see sõltub sellest, kui mugavalt saate valitud paaril sõita. Klassikaväljakule suuski valides tuleb arvestada oma kehakaaluga (sportlaste jaoks lisaks: jalaga löögi jõud, ilmastikutingimused, mille kohaselt suuski kasutatakse, ja muidugi isiklikud eelistused). Külma ilmaga suusad on üldiselt pehmemad ja elastsemad kui positiivse ilmaga suusad. Külma korral ei ole reeglina vaja määrida paksu salvikihti ja see võimaldab võtta pehmemat paari ning positiivsetel temperatuuridel või väikese miinusega on peale kantud salvikihi paksus palju suurem ja suusa jäikus peaks olema suurem, et läbipaine saaks kompenseerida salvikihi paksuse erinevust, eriti vedelate ja jahvatatud määrdeainete kasutamisel.
Tugeva tõukejõuga kõrgetasemelistel sportlastel soovitatakse valida veidi jäigem suusk. Sellise paari peal saab sportlane teha pika sõidu, ilma et hoiattetsoon lumega kokku puutuks. Vähem ettevalmistunud inimestele on soovitatav valida pehmemad suusad, mille peal on lihtsam saada salvi usaldusväärset "hoidmist". Lisaks on pehme elastse paari peal kerimist kergem tasakaalu säilitada.

Klassikaline suusavaliku protseduur

Klassikaliste suuskade valimise protseduur seisneb selles, et hinnatakse, kuidas need teile jäikuse poolest sobivad, samuti hoidesalvide kasutusala määramist.

Leidke iga suusa raskuskese (tasakaaluliin), märkige see markeriga, asetage suusad tasasele pinnale ja seiske nende peal nii, et teie jalatsi varbad oleksid tasakaalujoonel.
- Jagage oma kehamass ühtlaselt mõlemale jalale ja paluge assistendil libistada õhuke paberileht või 0,2 mm tundemõõdik suusa alla. Kell õige valik suusa jäikus, sond või paber peaks suusa all vabalt liikuma kuni 25–40 cm kaugusel (olenevalt suusa pikkusest) tasakaaluliinist edasi, samuti tagasi tasakaaluliinist kuni saapa ots (siin on lubatud kõrvalekalded 1-2 cm selles või teises pooles).
- Kui pliiats liigub lühemat ettepoole, võtke pikem või jäigem suusapaar. Kui sond liigub saapa kreenist 3-5 cm või rohkem tagasi, võtke lühem või pehmem suusk.
- Kandke oma kehakaal ühele suusale tervikuna üle ja paluge assistendil hoida suusa all õhukest paberilehte või 0,2 mm tundemõõdikut. Sond või paber peaks vabalt liikuma tasakaalujoonest 10–15 cm võrra (sõltuvalt suuskade pikkusest), samuti tahapoole tasakaalujoonest umbes jala keskkohani.
- Oma kehakaalu ülekandmine ühele suusale, tõuse varvastel, simuleerides tõukejõudu. Paluge assistendil veenduda, et õlimõõtevarras või paber on täielikult kinnitatud ega saa vabalt liikuda.

Kui suusad vastavad kõigile ülaltoodud nõuetele, siis sobivad need teile jäikuse poolest. Sõltuvalt teie klassikalise suusatehnika individuaalsetest omadustest võivad suusad olla soovitusest veidi jäigemad, eriti kui teil pole teravat tõukejõudu või te ei püüa saavutada kõrgeimat tulemust Murdmaasuusatamine, kuid eelistavad mugavat suusatamist usaldusväärse suusahoidjaga.

Uisusuuskade valimisel ei vaja te selliseid hoolikaid mõõtmisi nagu klassikaliste valimisel. Uisusuusapaari valimisel on olulisemad suusataja isiklikud eelistused. Uisusuusad peaksid olema jäigemad kui klassikalised suusad. Kuid tuleb arvestada, et kõvad suusad nõuavad veeremisel kontrolli ja tasakaalu, seetõttu on kõndimiseks või kergeks treeninguks mõeldud suuskade valimisel parem kaaluda elastsemaid ja pehmemaid suuski. Uisusuusade jäikuse kontrollimisel kasutage kõige õhemaid testjuhtmeid (0,1 või 0,2 mm) või õhukest paberilehte.

Uisusuuskade õige valiku peamised kriteeriumid:
- Jagades kehakaalu kahele suusale, peab sondi vaba liikumise tsoon olema tasakaaluliinist vähemalt 40 cm ettepoole ( lühikesed suusad see kaugus võib olla 20–30 cm) ja umbes 10 cm tagasi saapa kreenist.
- Ühe suusa laadimisel peaks see tsoon vähenema, kuid mitte rohkem kui 10 cm ettepoole, samas kui vahe ei tohiks lõppeda saapa kanna all.
- Saapa varbaga tõukamise simuleerimisel tuleb jätta vahe, mille kogupikkus on 30–40 cm, samas kui vahetult saapa all olevat piirkonda ei tohi pigistada.
- Võistlusteks uisusuuski valides on soovitav arvestada ilmastikutingimustega, mille puhul suuski kasutatakse. Värske lumega pehmete radade jaoks sobivad paremini elastsete varvastega pehmed suusad. Kõva ja jäise suusaraja jaoks on soovitav kasutada kõvasuuski, mille jäikus on algusest peale varvastest. Kui suusad valitakse kasutamiseks külma või kuiva ilmaga, peate tähelepanu pöörama asjaolule, et suusa sokid ei lahku paari pigistades külgedele. See tagab rõhu ühtlase jaotumise kogu suusa liugpinnale.

Kombineeritud suuskade valimisel peaksite järgima samu soovitusi nagu klassikalise sõidu jaoks suuskade valimisel.

Suuskade valik vastavalt suusataja pikkusele

Suuskade pikkuse valik uisutamiseks

Uisusuusad peavad olema suusataja pikkusest 10-15 cm pikemad.Uisusuusade maksimaalne pikkus on 192 cm.

Sobivad suusapikkused klassikaliseks suusatamiseks

Kombineeritud suuskade pikkuse valik

Kombineeritud suusad valitakse vahemikus 15-20 cm rohkem kui nende enda kõrgus. Maksimaalne kombineeritud suusa pikkus 192-200 cm

Uisusuusad: kuidas valida, millised omadused, suurustabel, parimad kaubamärgid. Uisutamine on üks populaarsemaid tegevusi aktiivne puhkus talvel, sest koormuse poolest on see võrreldav fitnessitreeningutega, ainult seda tehakse värskes õhus.

Selliste suuskadega inimene kasutab kõiki peamisi lihasrühmi, nii et selle spordiala populaarsus kasvab mitte ainult sportlaste seas. Õige valiku tegemise probleem on eriti aktuaalne algajatele suusatajatele, kuigi uisusuuskade omadused on olulised ka neile, kes on klassikaliste suuskadega harjunud.

Uisusuuskade valik

Uisusuusad erinevad klassikalistest suuskadest järgmiste parameetritega:

• pikkus;
• jäikus;
• sälkude puudumine;
• juhtimise keerukus.

Harja stiili jaoks on need valmistatud kas puidust või plastist. Plastikut on saadaval rohkem lai valik seetõttu on selles segmendis rohkem valikut.

Poes saate kontrollida suuskade jäikust lihtsal viisil- asetage libisevad pinnad üksteise vastas ja suruge need kätega kindlalt üksteise vastu. Peaksite hoolikalt vaatama nendevahelist pilu-kui see on piisavalt lai (3-5 mm), on sellisel seadmel piisavalt jäikust ja kui see on liiga väike (1-2 mm), on suusad teie jaoks liiga pehmed.

Kui pigistate suuski ühe käega, ei tohiks nende vahe olla väiksem kui 2-3 mm. Spetsialiseeritud spordipoodides kõvaduse testimiseks on olemas spetsiaalsed seadmed - paindetestrid. Selliste kaupluste konsultandid aitavad teil kliendi vajadustest lähtuvalt valiku teha täpsemalt.

Uisusuuskade pikkus peaks olema vaid 10-15 sentimeetrit sportlase pikkusest pikem. Nende pikkus on lühem kui klassikalistel, kuna uisurada põhjustab alati riski, et üks suusk tagant teisele astutakse. Muide, mida pikem on libisev pind, seda suurem on selle jäikus, seetõttu, kui sobiva kõrgusega suusad ei läbi jäikuse testi, võite võtta pikemaid, kuid mitte üle 15 cm, vastasel juhul halveneb nende juhitavus. Pulgad peate valima umbes samamoodi, ainult nende pikkus on 10-15 sentimeetrit väiksem kui nende kõrgus.

Oluline on pöörata tähelepanu köidetele ja uisusaabastele. Eriti selle kõndimisstiili jaoks on parem võtta mehaanilise kinnitusega ja 115 jäikusega köiteid. Ja saapad on ainult kõrged, katavad pahkluu, vastasel juhul teevad jalad, eriti algajatele, väga tundlikult haiget.

Mis puutub uisutamiseks mõeldud suuskade käsitsemisse, siis valik sõltub suusatamise kohast. Kui kavatsete sõita pehme lumega, võite suusad võtta pehmemate sokkidega. Kõva lumega kõvadel radadel suusatamiseks sobivad paremini jäigemate varvastega suusad. Ja muidugi ei tohiks keskosas olla sälke.

Uisutamine

• õige ladustamine;
• kvaliteetne määrdeaine.

Uisusuusade määrimiseks vajate libisemisalve. Erinevalt klassikalistest pole uisutamiseks mõeldud salve käes vaja. Mis puudutab libisevaid salve, siis on amatööridel lihtsam osta universaalset määrdeainete komplekti, et nad saaksid sõltuvalt temperatuurist hõlpsalt salvi valida. Muide, sellised komplektid on tavaliselt varustatud hõõruga salvi pealekandmiseks.

Universaalsetes komplektides on tavaliselt ette nähtud salvid temperatuuridele alla nulli, positiivsed temperatuurid on ette nähtud spetsiaalsete vedelate määrdeainetega. Kuid selliste määrdeainete valik on peaaegu ehe, seetõttu on külmumis- ja märja lumega uisutamise armastajatele parem mitte kasutada määrdeaineid. Plastist suusad ja nii libiseb hästi.

Üks asi, mida madalatel temperatuuridel meeles pidada oluline reegel: Ärge kunagi visake õlitatud suuski lumele enne, kui need on maha jahtunud, vastasel juhul jääb lumi soojemale pinnale kinni ja suusatamine rikutakse.

Ja loomulikult vajavad uued suusad paar hooldust, enne kui need korralikult libisema hakkavad. Seetõttu ärge heitke meelt, kui kohe pärast ostmist ei olnud võimalik valida õiget salvi, kogemusi ja parimad omadused suusad tulevad ajaga.

Parimad uisusuuskade tootjad

• Fischer
• Salomon
• Aatom
• Rossignol

Prantsuse firma Salomon uisusuusad on naiste seas populaarsemad, kuna neile toodetakse spetsiaalne liin. Kuid paljud amatöörmehed armastavad selle ettevõtte suuski, kuna neid iseloomustab suurepärane juhitavus ja juhitavus tänu iseloomulikule ninale ja kitsendatud kreenile. Tipptehnoloogia teeb Salomoni suusad uisutamiseks eriti heaks.

Austria tootja Atomic on teismeliste ja juunioride seas populaarne. Tema suusad on kerged ja vastupidavad, piisavalt jäigad ja lihtsad.

Ja lõpuks, Rossignoli suuski eelistavad edasijõudnud amatöörid ja professionaalid. Kuigi see ettevõte on kuulus mäesuusatamise poolest, on ka uisutamine väga hea, seda nii kasutatava tehnoloogia kui ka stabiilsuse ja koormuste õrna jaotuse poolest. Selle ettevõtte uisusuusade ainus puudus on suhteliselt kõrge hind.

Uus IFP uisuplatvorm

Selle eripära on kinnitusdetailide lihtne paigaldamine ja reguleerimine horisontaalsetele plaatidele ilma täiendavate tööriistadeta, lihtsalt käsitsi. TURNAMIC kinnitused libisevad mööda plaate ja neid saab hõlpsasti igas asendis kinnitada. Lähitulevikus selgub, kui palju uus platvorm uisutamise arengut mõjutab.

suusatamine- üks populaarsemaid sportlikud tegevused v talveperiood... Kuid neil, kes on just otsustanud suusatamist proovida, tekib loomulik küsimus - kuidas valida suuski ja keppe? Peate need valima vastavalt oma pikkusele.

Suusatamine on talvel üks populaarsemaid spordialasid. Kuid neil, kes on just otsustanud suusatamist proovida, tekib loogiline küsimus - kuidas valida suuski ja keppe? Peate need valima vastavalt oma pikkusele.

Kõigepealt otsustame, mida täpselt teha tahate - murdmaasõitu või mägedest laskumist õppima? Spordiliigid pole kaugeltki samad, nad on üksteisest väga erinevad ja ka sportlaskemoona valimise parameetrid neis on vastavalt erinevad.

Suusatamises on mitmeid liikumisviise, millest igaühel on eraldi sordid. võidusuusad... Esiteks on need klassikalised ikoonilised viisid. Samuti leiate spordipoodidest lihtsatele õuesõpradele mõeldud suusasuusad. Nüüd mõtleme välja, kuidas neid oma pikkuse järgi valida.

Kui plaanite seda sporti tõsiselt, siis on teie teenistuses klassikasuusad ja uisutamine. Nende valitud peamine reegel on ligikaudu järgmine: kui peamine reisimeetod on klassikaline, peaksid suusad ületama teie pikkust 20-30 sentimeetri võrra. Harjameetodi puhul on see näitaja umbes kaks korda väiksem. Mis puudutab kõndimissuuski, siis nende suurus peaks olema teie pikkusest 15-20 sentimeetrit suurem. Kuid selleks, et te ei läheks mõõtmistes liiga segadusse, esitame tabeli kõigi vajalike väärtustega.

Suusapikkuse valimise tabel

Ja kuidas on pulgadega? Nende jaoks on ka eraldi klassifikatsioon, mille järgi nad tuleks valida. Klassikalise käigu pulgad peaksid olema teie pikkusest 25-30 sentimeetrit lühemad. Uisusuusade jaoks valitakse kepid, mis on sportlasest 15-20 sentimeetrit väiksemad.

Varraste pikkuse valimise tabel

Kui valmistute lapse suuskadele panemiseks, siis tasub meeles pidada, et valikumeetod on sel juhul tavapärasest mõnevõrra erinev. Rolli määramine valikul spordivarustus lastele kaaluga kuni 40 kilogrammi ei ole pikkus, nagu täiskasvanutel, vaid kaal. Kui teie laps kaalub 10–20 kilogrammi, sobivad talle suusad kõrgusega 70–80 sentimeetrit. Poisid sisse kaalukategooria kaaluga 20 kuni 30 kilogrammi on optimaalsed suusad pikkusega 90 sentimeetrit. Lastele, kes kaaluvad 30–40 kilogrammi, peaksite ostma meetersuusad. Mis puutub pulgadesse, siis siin on kõik nagu täiskasvanutel - need peaksid olema 25–30 sentimeetrit väiksemad kui lapse pikkus.

Rääkima mäesuusatamine ah, me märgime, et nende valik sõltub mitte ainult teie pikkuse ja kaalu näitajatest, vaid ka tingimustest, milles te neid kavatsete kasutada. Mitteprofessionaalide jaoks jagavad tootjad suusad kolme kategooriasse: nikerdamine, mis jaguneb nafan-nikerdamiseks (võimaldab pöördesse siseneda peaaegu lamades) ja autokarve (millel on kerge roolisüsteem), freeride ja universaalne. Nikerdamine on mõeldud neile, kes sõidavad ettevalmistatud nõlvadel. Neile, kellele meeldib reisida ebatasasel mägisel maastikul, soovitame võtta freeride klassi suusad, kuid nendega suusatamine on nende keerukuse tõttu algajatele praktiliselt kättesaamatu. universaalsed suusad et saate sõita peaaegu kõikjal.

Tabel mäesuuskade valimiseks porost

Viimasel ajal on meie riigis lastele suusatamiseks palju võimalusi. Loomulikult vajab laps ka hoolikat varustust vastavalt oma pikkusele ja kaalule. Pange tähele, et lastele mõeldud suusad on 70–120 sentimeetri suurused. Reeglina on neil erinevalt täiskasvanutest lihtsustatud disain, ilma juhtvõimendite ja muude asjadeta. Allpool anname ligikaudse tabeli lastele mõeldud mäesuuskade valimiseks.

Tabel mäesuuskade valimiseks lapsele

Sergei Tarasov: Elisejev hakkas enesekindlamalt tundma. Seda on näha isegi tema intervjuus. Olümpiavõitja Sergei Tarasov võttis Ostersundis toimunud maailmakarika etapil kokku kahe individuaalsõidu tulemused. 06.12.2019 18:51 Laskesuusatamine Volokhov Juri

Sergei Shakhrai: Trusova saab vabaprogrammis kõigile tuua 20 punkti ja võita meie vaatleja Sergei Shakhrai - Torinos toimuva Grand Prix finaali teise päeva põhisündmuste kohta. 07.12.2019 15:30 Iluuisutamine Juri Volokhov

Medal on pronks ja Mironovi kuld. Venelanna on Hochfilzeni sprindis kolmas, Svetlana Mironova võitis esmakordselt karjääris MM -il isikliku medali. Austrias Hochfilzenis toimunud teise etapi sprindisõidus näitas ta ühe karistusega kolmandat tulemust. 13.12.2019 15:45 Laskesuusatamine Mysin Nikolai

Joshua kui Kovaljov. Kas britt läheb ainult tasu eest? Mehhiko raskekaallane Andy Ruiz võitleb 7. detsembril Saudi Araabias britt Anthony Joshuaga, kellelt ta võttis tänavu juunis ära kolm maailmameistritiitlit (WBA, IBF ja WBO). 07.12.2019 13:19 Poks Usachev Vladislav