Fitnessi harjutused alla 3-aastastele lastele. Mida pakuvad laste spordiklubid - kaasaegsed treeningprogrammid lastele. laste fitnessi ekspert föderaalses spordiklubide võrgustikus X-Fit

Mis on laste fitness? Esiteks on see mängutegevuste komplekt, mis ühendab harmooniliselt nii koreograafia ja aeroobika kui ka võimlemise jne elemente. Laste fitnessi põhieesmärk on kunsti- ja jõuomaduste, rütmitaju, painduvuse ja vastupidavus ja koordinatsioon. Millal saab oma pisikese fitnessi saata ja kuidas programmi valida?

Laste fitnessi omadused

Umbes 20 aastat tagasi ei olnud kellelgi küsimusi laste vähese liikumisvõime kohta - laste hääled kõlasid hoovides varahommikust pimedani. Õuemängud olid lapsepõlve lahutamatu osa – jalgpall ja hoki, peitus ja rattasõit. Õhtul mõnus väsimus ja öösel rahulik, tervislik uni. Tänapäeva lapsed, nagu me teame, veedavad suurema osa ajast tahvelarvutite ja sülearvutitega. Sellise elustiili juures pole füüsilisest arengust juttugi.

Laste fitness, kui lõbus ja aktiivne üritus, lahendab selle probleemi.

Mille poolest see erineb tavalistest kehalise kasvatuse tundidest ja spordikoolidest?

• Tundide formaat on mänguline ja põnev.
• Programmid on individuaalsed, lähtudes beebi psühhofüüsilisest seisundist.
• Kõigi lihasrühmade areng toimub ühtlaselt.
• Isiklike võistluste ja hindamiste süsteem puudub. Lapsed käivad tundides mõnuga – nad ei pea kaotuse pärast ärrituma.
• Kohustuslik kehaline kasvatus ja sportlikud tegevused lõikudes võrgutada last vähem kui mängutegevused muusikale mugavates psühholoogilistes tingimustes ja kohandatud koormusi arvestades.
• Laste fitnessi osaks on mängusessioonid logopeediga.
• Madal haigestumus. Ehk siis tööohutus.
• Erinevaid tegevusi.

Laste vanus spordiklubis treenimiseks

Tavaliselt tuuakse lapsi fitnessi tundi alates pooleteise aasta vanusest. Muidugi mitte ilma keha iseärasusi arvestamata. Maksimaalne laste arv rühmas on 10-15 inimest.

Vanuserühmad:

• Kõige väiksem - 2-4 aastat vana

Tunnid lihaste ja selgroo tugevdamiseks, liigutuste koordineerimiseks ja motoorsete oskuste arendamiseks. Vanemate kohalolek on vajalik.

• Beebi - 4-6 aastat vana

Aeroobsed, jõu- ja arendusharjutused. Kõne arendamise tunnid.

• Vanemad lapsed - 7-11 aastat

Rõhk kehahoiakule, tahtejõulistele omadustele, lihaste arendamisele. Harjutustunnid.

• Teismelised - kuni 16-aastased

Harjutuste komplekt, mis on suunatud üldisele füüsilisele arengule ja vastupidavusele.

Tunni ajad igas vanuses:

• 2-4-aastastele imikutele - maksimaalselt 30 minutit ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
• Alla 10-aastastele lastele - pool tundi 2-3 korda nädalas.
• Teismelistele - 40 minutit kolm korda nädalas.

Kus ja kuidas tunnid toimuvad?

- need on spetsiaalselt varustatud ruumid kiikede ja köitega, kuivad basseinid, seinalatid ja masinad, pehmete moodulitega jne. Väikestele mõeldud tegevused on tavaliselt süžeevabad ja rollimängulised – eranditult mängulises vormis.

Võttes arvesse keha/vanuse iseärasusi, võib kasutada aeroobikatüüpe nagu fitball ja step, tantsuline aeroobika ja isegi jooga.

Laste fitness - tundide tulemus:

• Kõigi lihasrühmade arendamine.
• Kehahoiaku korrigeerimine.
• Liikumise koordinatsiooni arendamine.
• Ruumis orienteerumise arendamine.
• Sotsiaalsete oskuste, juhiomaduste ja suhtlemisoskuste arendamine.
• Paranenud uni.
• Abi luu- ja lihaskonna probleemide korral.
• Lihaskorseti moodustumine.
• Liigeste liikuvuse parandamine.
• Enesekontrolli ja distsipliini arendamine.
• Loogilise mõtlemise arendamine.
• Ja jne.

Tunniplaan koosneb...

• Soojendused. Siin on põhirõhk üldistel tugevdavatel harjutustel kõikidele lihasgruppidele.
• Põhiosa. See hõlmab aktiivseid mänge kasutades varustust.
• Viimane osa. Mänguosa tulemuse kinnistamiseks.

Laste treeningtundide vastunäidustused

Klasside üks olulisemaid eeliseid on vastunäidustuste puudumine. Neid praktiliselt pole. Ja isegi kui neid on, saate alati valida oma lapse tervise parandamiseks individuaalse programmi.

• Krooniliste haiguste puhul tuleb valida individuaalne klasside komplekt.
• Kui teil on probleeme lülisambaga, on jõuharjutused keelatud. Kuid aeroobika (ja ujumine), vastupidi, on väga kasulik.
• Astma puhul on aeroobika juba välistatud ja joogatunnid, vastupidi, laienevad.

Lisaks vahetult juhendajaga konsulteerimisele on soovitatav konsulteerida ka lastearstiga. Kooskõlastage oma plaanid oma arstiga. See kehtib eriti väga väikeste laste emade kohta.

Parimad laste treeningprogrammid

Laste fitnessi jaoks puudub selge treeningprogramm. Võib-olla on see selle peamine eelis.

Mida pakuvad laste spordiklubid täna lastele?

• Logo aeroobika

Seda tüüpi fitness hõlmab harjutuste sooritamist koos teatud helide ja katriinide hääldamisega.

• Capoeira

Tegevus, mida jumaldavad paljud kaasaegsed lapsed. Selles on ühendatud jalgade liikumise, tantsu ja võitluskunsti eritehnika.

• Loomade aeroobika

Need harjutused näevad välja nagu loomade liigutuste jäljendamine. Väikestele meeldib selline fitness.

• Kaljuronimine ja köied.
• Rulluisutamine/rattasõit.
• Tantsimine ja ujumine.
• Jooga.
• Fitball.
• Tunnid massaažimattidel.
• Jõutreening.
• Programmid motoorsete oskuste arendamiseks, kehahoia parandamiseks või lampjalgsuse ennetamiseks.
• Füsioteraapia.
• Rütm ja aeroobika.
• Woo-shu.
• Kinesioloogilised harjutused.

Harjutused vaimsete võimete ja ajupoolkerade aktiveerimiseks.

• Ballingeri treeningvõimlemine

Eesmärk on vaimsete funktsioonide arendamine.

• Karastav võimlemine.
• Tantsuline võimlemine.
• Vesiaeroobika.
• Kiiktool lastele (simulaatorid).

Kas laste fitness on võimalik teie enda korteris?

Muidugi saab kodus õppida – keegi ei keela seda teha. Kuid soovitatav on koolitus läbi viia treeneri osalusel ja järgides tema soovitusi.

Ja arvestades, et laste fitnessi üheks eesmärgiks on sotsiaalsete oskuste arendamine ja lapse maksimaalne ümberlülitumine arvutilt päriselule, on siiski parem beebi harjutada tegevustega väljaspool kodu – kaaslastega rühmades.

Hind nõudmisel

Laste omad programmid Janinn Fitnessis on võimalus lastele tutvustada erinevas vanuses To tervislik pilt elu.

Võib-olla on iga vanema unistus tekitada lapses huvi spordi vastu.
Meie lastekeskus seda pole raske teha!

Registreeruge Janinn Fitnessi külaliskülastuseks

Käesolevaga kinnitan, et nõustun isikuandmete töötlemisega

Täname, teie taotlus on vastu võetud!

Pakkumine kehtib uutele klubiklientidele. Kutse ühekordseks külastuseks - ühele inimesele.

Oleme koostanud väikestele sportlastele treeningprogrammid, mis arendavad füüsilisi omadusi, koordinatsiooni, keskendumisvõimet ja loogilist mõtlemist. Koreograafiatunnid, tantsutunnid, rühmaprogrammid, võitluskunstid ja tegevused basseinis pakuvad lastele huvi ja rõõmu.

Tunde viivad läbi treenerid ja kasvatajad, kellel on kogemusi lastega alates 5. eluaastast ja regulaarset koolitust.

Programmid on jagatud vanuserühmad et lapsed oleksid eakaaslastega ümbritsetud ja tunneksid end mugavalt.

• Väikelaps 3-14 kuud
• Beebi 14 kuud kuni 6 aastat
• Juunior 7-10 aastat vana
• Teismeline 11-14 aastat vana

“Karapuz” veeprogrammid lastele vanuses 3 kuni 14 kuud.

Lastele veekeskkonna tutvustamine, karastamine.
Vanemate ja laste ühistegevus.

Arendavad tegevused beebidele alates 6. elukuust. koos emadega: näpumängud, mängud esemetega, harjutused mälu ja tähelepanu arendamiseks, kuulmis- ja visuaalse taju arendamine, kehaline kasvatus passiiv-aktiivsete harjutuste abil.

"Baby" treeningprogrammid lastele vanuses 14 kuud kuni 6 aastat.

Tund lastele vanemate osalusel.
Tasakaaluoskuste valdamine, arendamine peenmotoorikat käed, mälu ja kõne kujundamine.

Mängutund pehmete moodulite abil.
Õppetund vanematega saadetud arendada koordinatsiooni, osavust ja tähelepanu.

Beebi tants

Laste arengule suunatud tantsutund motoorseid omadusi, plastilisus ja musikaalsus.

Fit Balance

Tund aeroobika ja võimlemise elementidega fitpallide abil. Tunnis arendatakse vestibulaarset aparaati, koordinatsiooni ja liigeste liikuvust.

Tund toimub mänguliselt. Harjutused on suunatud lihasluukonna tugevdamisele ja lampjalgsuse ennetamisele.

Lastele veekeskkonna tutvustamine, ujumisoskuse arendamine.

Põnev, lõbus õppetund, sealhulgas erinevad stiilid populaarsed tantsustiilid.

Aqua-Baby

Lapsele veekeskkonna tutvustamine, karastamine. Õppetund vanematega.

Mängu- ja tantsutund muusika saatel, sh põhielemendid rütmid ja koreograafia.

Lõbus õppetund õuemängudel.
Teatejooksud, harjutused tähelepanu ja peenmotoorika arendamiseks.

Iidne Jaapani võitluskunstid. Tunni käigus omandab laps enesekaitse- ja ründeoskusi.

Maailm ümberringi

Hariv tund, kus lapsed õpivad tundma ümbritsevat maailma.

Originaalne õppemeetod: laulame, tantsime, mängime ja õpime inglise keelt.

Muinasjutu tund

Tund filmilindide vaatamise ja nukuteatris osalemisega.

Fitnessprogramm “Junior” lastele vanuses 7-10 aastat.

Võimlemine

Spetsiaalselt valitud harjutuste süsteem, mida kasutatakse tervise parandamiseks, harmooniline füüsiline areng ja parandamine motoorsed võimed inimese jõud, väledus, liikumiskiirus ja vastupidavus.

Akrobaatika

Harjutus tugevdab lihaseid, arendab painduvust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Mõned harjutused nõuavad paaristöötamist. See õpetab lapsi meeskonnana töötama.

Õppimine dünaamilised kompleksid. Võimlemine silmadele, selgroole, hingamisharjutused.

Võitluskunstide, löögi- ja visketehnikate koolitus.

Arengule suunatud tund füüsilised omadused, enesekaitsetehnikate koolitus.

Vana-Jaapani võitluskunstid. Tunnis omandavad lapsed enesekaitse- ja ründeoskusi.

Ujumiskoolitus, ujumistehnika parandamine.
Õpetus neile, kes juba teavad, kuidas vee peal hõljuda.

Ujumiskoolitus, ujumistehnika parandamine. Õppetund lastele, kes oskavad hõljuda.

Rütmilise võimlemise tund. Arendab painduvust, plastilisust, koordinatsiooni. Palli, lindi, hüppenööri ja rõngaga töötamise koolitus.

Meistrite linn

Loominguline stuudio, kus lapsi õpetatakse kunsti tajuma läbi nende endi visuaalsete tegevuste. Tunni ajal tegeleb laps joonistamise, modelleerimise ja origamiga.

“Teismeliste” spordiprogrammid lastele vanuses 11-14 aastat.

Korvpall

Mängutegevus.

Sulgpall

Mängutegevus.

Mini jalgpall

Mängutund, milles laps õpib jalgpalli mängimise tehnikat ja taktikat.

Fitnessklubi seostub meie meelest eelkõige puhtalt täiskasvanute vaba aja veetmise tüübiga. Tegelikult pakuvad mõned keskused täna juba tervet valikut tegevusi nii beebidele kui ka suurematele lastele. Ja laste fitness ei piirdu ühe basseiniga.

laste fitnessi ekspert föderaalses spordiklubide võrgustikus X-Fit

Lapse spordiklubisse kaasa võtmine on veel suhteliselt uus idee, kuid sellel on vähemalt kaks olulist eelist. Esiteks ei hakka tal seal igav, sest teda ümbritsevad eakaaslased. Teiseks säästad oluliselt aega sama graafiku järgi sporti tehes (isegi erinevates spordisaalides ja erinevatel korrustel). Lisaks ei pea te oma last registreerima mõnes teises piirkonnas või linna teises otsas asuvasse lastespordiosakonda ega jää paar tundi päevas liiklusummikutesse.

Tervislik seisund

Lastele ei ole spordiklubi kasutamiseks vaja arsti märget, kuid lapsevanemad peavad andma töötajatele olulist teavet oma lapse tervise kohta. Teine võimalus on läbi viia sobivuse test, mille tulemuste põhjal koostatakse treeningprogramm, võttes arvesse lapse terviseomadusi.

Arendustegevused

3-6-aastastele lastele pakutakse kõige sagedamini tegevusi, kus on vaja läbida takistusrada, et sõpra päästa, aidata muinasjutu kangelane ja minna põnevale seiklusele. Paindlikkuse arendamisele suunatud koolitus on kasulik ka 3-6-aastastele lastele.

Kõik tunnid toimuvad mänguliselt huvitavaga süžeeliinid ja erivarustus. Soojal hooajal teevad mõned spordiklubid treeninguid väljas või lähedal asuvas pargis.

Kõik koolieelikutele mõeldud tegevused toimuvad mänguliselt, et lapsed ei kaotaks huvi spordi vastu. Rühmatunnid 3-4-aastastele lastele kestab see keskmiselt 30 minutit, 5-6-aastastele lastele - umbes 45 minutit. Keskmiselt on tundides kohal 4–10 last, mis annab treenerile võimaluse kõiki jälgida, koormuse suurust reguleerida ja tehnilisi vigu parandada.

Igale maitsele

Klassid on leitavad vanuse järgi. Rühmad on nii lastele vanuses 3-4 aastat kui ka 9-10 aastastele lastele.Põhimõtteliselt on treeningprogrammid suunatud lihasluukonna tugevdamisele. Siiski on tunde, kus rõhk on lamedate jalgade ja asendihäirete ennetamisel. Samuti on olemas mängutreeningu formaadid, kus lapsed õpivad töötama meeskonnas, arendavad osavust, reaktsioonikiirust ja liigutuste osavust. Lõpuks on paljudes spordiklubides spetsiaalsed "laste" tantsutunnid, rütmiline võimlemine, akrobaatika, jalgpall ja erinevad tüübid võitluskunstid

Parandusprogrammid

Mõned spordiklubid pakuvad spetsiaalset "paranduslikku" tundide vormingut, mille eesmärk on ennetada kehahoiakut ja lampjalgsust. 3-4-aastased lapsed tugevdavad mänguliselt kehatüve ja jala lihaseid ning tegelevad jalavõlvide kujundamisega. 5-7-aastased lapsed ja kooliõpilased tugevdavad oma seljalihaseid ja õpivad hoidma kehahoiakut veidi rohkem tehes keeruline kompleks harjutusi.

Hea mainega fitnessiklubides on tunnid üles ehitatud nii, et keskmine terve laps saaks treeningutest maksimaalse kasu ja positiivseid emotsioone.

Soojendage sisse lasteaed ja kehaline kasvatus koolis on muidugi hea, aga mitte piisav, et kujundada füüsiliselt terve laps. Vähesed õpetajad pühendavad aega eriprogrammi väljatöötamisele Erilist tähelepanu, püüdes õppetundi iga õpilase järgi kohandada. Mis puudutab spordi sektsioonid, siis nad ei sobi kõigile, kuna neil on kitsas vanusevahemik ja sihtorientatsioon, nad võtavad vastu sobiva tasemega lapsi füüsiline treening.

Parim variant on laste sobivus, mille omadustest ja eelistest räägime selles artiklis.

Laste fitness on komplekssed sporditegevused, mis hõlmavad aeroobikat, joogat, võitluskunstid, koreograafia, ujumine, kehahoiaku harjutused, hüppenööriga, samuti võimlemise elemendid. See on üldisele arengule suunatud segu tulemus. Grupi liikmete arv jääb vahemikku 10-15 inimest. Selline täius on optimaalne ja võimaldab lapsel mitte ainult arendada painduvust, osavust ja tugevdada keha, vaid saada ka teiste lastega suheldes positiivsete emotsioonide laengut.

Rühmad moodustatakse vanuse ja füüsilised võimed. Vanusekategooriate järgi on jaotus järgmine:

• 3 aastast kuni 6 aastani;
• vanuses 7 kuni 11 aastat;
• vanuses 12 kuni 16 aastat.

Esimese kategooria lastele mõeldud tundide kestus on 20-30 minutit, 2 korda nädalas. Keskmise kategooria lapsed saavad fitnessklubi külastada juba 3 korda 30-minutilise “tunni” kestusega. Vanem rühm Lubatud on käia tundides 3 korda nädalas, treenida 40 minutit päevas ja kaasata treeningvarustusse ka trenažöörid.

Miks on fitness lastele mõeldud

Lapsed vajavad treenimist mitmel põhjusel:

1. Pole vaja võita. Kõiki koheldakse võrdselt ja tasutakse võrdselt. Võitmist ei väärtustata nii palju kui osalemist.
2. Klasside mänguvorm. Treeningprogramm on üles ehitatud selliselt, et lapsed tahaksid naasta fitnessklubi seinte vahele, teha harjutusi ja saada sellest erakordset naudingut.
3. Võimalus valida. Iga lapse iseloom on individuaalne. Mõnele ei meeldi tantsimine, teistele ei meeldi kordamisharjutused. Seetõttu annavad spordiasutused lapsele võimaluse valida tegevuste suund ja liik, mis tema programmi moodustavad, pärast seda, kui ta on kõigepealt lubanud tal iga võimalusega tutvuda.
4. Ohutus. Treeningu ajal vigastuste tõenäosus väheneb nullini. Juhendaja jälgib lapsi pidevalt ning harjutusi valitakse eriti hoolikalt.
5. Kättesaadavus. Fitnessklubi või tantsukooli uksed, mis viivad läbi ka laste fitnessitunde, on avatud kõigile üle 3-aastastele lastele. Ja füüsilise vormi tase ei mängi siin rolli, kuna sobivus on mõeldud laste tugevdamiseks.

Natuke trennist

Kõik spordiorganisatsioonid, mis osutavad laste treeningteenuseid, varustavad külastajaid vajalike vahenditega. Esimestel päevadel viib juhendaja läbi tutvumise ja täieliku juhendamise.

Koolinoortele, st lastele alates 6. eluaastast, avanevad uued võimalused. Nende treeningprogrammi kuuluvad uued seadmed – laste treeningvahendid. Selles vanuses on lapsel eelsoodumus paindlikkuse, vastupidavuse, kiiruse, jõu ja koordinatsiooni arendamiseks. Seetõttu on siin kõige sobivamad spetsiaalsed simulaatorid. Koolitus nendega töötamiseks on kohustuslik.

Kõik tunnid algavad soojendusega. Selles etapis õpetatakse lapsi paigal kõndima, jooksma ja kükitama. Järgmisena lisatakse treeningule vaheldust tantsuharjutustega. Neid on vaja laste rütmi ja muusikakõrva arendamiseks. Põhiplokk keskendub jalgade, selja, kõhulihaste ja käte lihaste tugevdamisele.

Piirangud? Kahjuks…

Kuigi laste fitness on mõeldud lapse keha tugevdamiseks, nõuab teatud patoloogiate esinemine treeningutel osalemiseks tervishoiutöötaja nõusolekut. Seega on krooniliste haiguste puhul enne tundide alustamist vaja konsulteerida oma arsti ja treeneriga, välja töötada ja kokku leppida treeningprogramm, mis olukorda ei halvenda, vaid soodustab taastumist. Näiteks astma nõuab aeroobse treeningu piiranguid. Lülisambaprobleemid süvenevad, kui laps on ülekoormatud jõuharjutused, kuid ujumine ja aeroobika parandavad tema seisundit.

Laste fitness on laste elus vajalik asi. Teine asi on see, et kõik pered ei saa endale lubada oma last spordiklubisse viia. Sel juhul oleks soovitav kodus harjutada.

Selleks pidage lihtsalt nõu lastearstiga ja leidke videoõpetused mitmete lastele mõeldud harjutuste tegemise kohta koos treenerite soovitustega. Internet on täis harivaid arvustusi laste fitnessi teemal, nii et teabe andmine pole keeruline.

Laste fitnessi eelised

Otsusel kaasata laste sobivus lapse ellu on äärmiselt positiivsete tagajärgedega. Niisiis, koolituse tulemusena:

• lapsed muutuvad koolis tundides järjekindlamaks, sest kogu nende kogunenud energia vabaneb treeningu käigus täielikult;
• arendab tähelepanelikkust ja koordinatsiooni;
• ilmub enesekindlus ja oma võimed;
• tugevdab lihaste korsett, areneb painduvus ja liikuvus, mis aitab vältida skolioosi ja muid luu- ja lihaskonna probleeme;
• tugev immuunsus ja tervislik uni on tagatud.

Ja see on vaid osa positiivsetest teguritest. Fitnessi eeliseid lapsele on raske üle hinnata. Seetõttu andke oma laps julgelt kogenud treeneri kätte ja rõõmustage tema edu üle!

Juhendajad Maailmaklass Oleme valmis tutvustama Sinu lapsele fitnessimaailma, pakkudes talle tema huvidele vastavat sportlikku hobi. Meie “Maailmatasemel lasteklubi” Moskvas on loonud mugavad tingimused kõige väiksematele külastajatele. Tähtis on, et laste fitnessiga tegeledes saaksid nad meie klubi tundides lõbusalt aega veeta ja kasulikult aega veeta, õppides elama tervislikku eluviisi.

Meil on palju erinevaid laste fitnessi alasid. Aitame valida tegevusi igas vanuses lapsele. Meie spordiklubi pakub järgmisi programme:

• sobivus. Kompleks on suunatud lapse tervise hoidmisele ja tugevdamisele. Fitnesstunnid tagavad kehahoiaku ja lampjalgsuse ennetamise, kehakaalu korrigeerimise ning lapse motoorsete omaduste ja oskuste arendamise. Meie juurde võivad registreeruda mis tahes terviserühma lapsed: meie juhendajad valivad laste treeningprogrammid, võttes arvesse füüsiline tervis ja noorsportlase emotsionaalne areng.
• spordi sektsioonid. Meie lasteklubis on suur valik spordialasid: male, ballett, võitluskunstid, võimlemine, akrobaatika, ujumine, tantsimine. Lastele meeldib käia treeningutel, mis toimuvad mängulises vormis. Laste spordiklubi viib läbi erinevaid spordiüritused ja võistlused Moskvas, kus lapsed saavad näidata oma võimeid, võita oma elu esimesi auhindu ja saada spordiauhind.
• stuudio lapse igakülgseks arendamiseks. Meie lasteklubis pakume terviklikke arendusprogramme: varajase arengu kool lastele alates 1,5 eluaastast ja laste kooliks ettevalmistamine alates 6. eluaastast. Samuti on meie lastele avatud stuudiod võõrkeelte, muusika, loovuse, maalimise ja kunsti ning paljudes muudes valdkondades.
• pühad ja üritused. Lasteklubis toimuvad klubisisesed ja klubidevahelised teemapühad ja spordiüritused ning uusaastapühadel õnnitlused Isa Frosti ja Snow Maideniga.
• vabaajategevused. Septembrist maini tegutsevad Moskvas iga päev World Class lastetreeninguklubides Fit lasteklubide rühmad lühiajaliseks ja pikemaks peatumiseks. Lapsed vanuses 3 kuni 7 aastat on oodatud kogenud õpetajatega tundidesse, kus iga laps saab näidata oma loomingulisi võimeid, omandada voolimise, joonistamise jms oskusi. Programm töötab ka suvevaheajal, kuid vormingus linna jõusaallaager ( Sinna pääsevad lapsed alates 5. eluaastast).

Treeninguga tasub harjuda sõna otseses mõttes esimestest sammudest, nii et meie sektsioonidesse ja programmidesse võivad tulla lapsed vanuses 14 kuud kuni 14 aastat. World Classil on tõesti tohutult erinevaid programme laste tervise parandamiseks ja loomingulise potentsiaali arendamiseks; Tundides tutvustavad meie juhendajad lastele sporti ja õpetavad enesedistsipliini. Tulemust saab hinnata juba esimestest päevadest: lapsed ootavad põnevusega uusi treeninguid, teevad fitnessi mitte ainult World Classi klubides, vaid ka kodus, näidates vanematele meistriklasse.

Fitnesstunde saab edukalt kombineerida lastemängudega: meil on lastetuba, kus alla 9-aastased saavad mängida, osaleda erinevatel võistlustel, joonistada. Kutsume Teen’s Clubiga liituma teismelisi vanuses 14-16 aastat. Teen’s Club on programm, mille eesmärk on järkjärguline üleminek lastefitnessilt täiskasvanute fitnessile ning sobib poistele ja tüdrukutele, kes soovivad omada ilusat ja toonuses keha.

Spordiga tegelemine annab lapsele kindlustunde oma võimete suhtes: fitnessi tegemisel lapse tase füüsiline vorm muutub tema eakaaslastest suurusjärgu võrra kõrgemaks. Fitness soodustab vaimset arengut ja seda ka suurepärane viis sõbrune, rõõmusta. Oleme loonud spetsiaalsed fitness-programmid, kus tunnid toimuvad üheaegselt nii lastele kui ka vanematele.

Fitnessitreeninguid viivad läbi kuulsad instruktorid, sealhulgas maailma- ja Euroopa meistrid, MSMK ja MS.