Poks lastele: laste poksiosakond. Laste poks: mis vanuses ja millised on poksi eelised - mida see lastele ja teismelistele annab

Mida peavad teadma vanemad, kes otsustavad oma lapse poksi saata: millised meditsiinilised vastunäidustused on olemas, mida sektsiooni valimisel otsida, kui palju tunnid maksavad - selle ja palju muu kohta lugege meie artiklist.

Mis vanusest alates

Meditsiinieksperdid otsustasid optimaalne vanus poksiga alustamiseks: 9-10 aastat, mil kehasüsteemid on juba välja kujunenud ja piisavalt tugevaks saanud. Kui alustate treenimisega varakult, 6-7-aastaselt, ei saa te garanteerida, et see on teie tervisele kasulik. Näiteks võib treeningu ajal pikka aega kindlas asendis viibimine põhjustada kehahoiaku deformatsiooni. Vanemad lapsed on sellistele defektidele vähem vastuvõtlikud.

Meditsiinilised vastunäidustused

Poks on üsna suure mõjuga spordiala. Nende harjutamiseks ei piisa ainult tugevast vaimust. Ilma suurepärase terviseta ei saa te hakkama. Poks seab nõudmised eelkõige nendele kehaosadele, mis on treeningu ja võistluse ajal otseselt seotud. Need on nägemis-, hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi organid.

• kõik lülisamba ja luu-lihaskonna kahjustused;
• tõsised südame-veresoonkonna haigused;
• peavigastused;
• haigused närvisüsteem, vaimsed häired;
• nakkus- ja seenhaigused;
• seedetrakti ja urogenitaalsüsteemi patoloogiad;
• hingamisteede haigused (astma, tuberkuloos jne);
• vere- ja endokriinsüsteemi haigused;
• kõrva-, nina- ja kurgu kroonilised haigused.

Samuti peaksite hoiduma treenimisest teiste krooniliste haiguste ja ajutiste ägedate põletikuliste haiguste (gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid jne) ägenemise ajal.

Tasub teada, et mõned vastunäidustused võivad aja jooksul kaduda, mistõttu on soovitatav aeg-ajalt läbida arstlik läbivaatus ja konsulteerida arstiga.

Poisid ja tüdrukud

Poksi, nagu ka teisi võitluskunste, peetakse meeste spordialaks. Nüüd võib aga leida sellel spordialal edusamme tegemas ka õrnema soo esindajaid.

On võimatu välja tuua kriteeriume, mille järgi poksi puhtalt liigitada meeste sport. Oma tervist parandavate funktsioonide poolest sobib see mõlemast soost lastele. Poksimine on eriti soovitatav lastele, kellel on probleeme ülekaaluline, aneemia, salajaste ja motoorsete funktsioonide häired.

plussid

Juba ammusest ajast on poksi peetud meeste spordialaks, mis kasvatab iseloomu ja avaldab positiivset mõju psüühikale.

Poks aitab arendada selliseid inimese jaoks olulisi omadusi nagu: vastupidavus, julgus, võidutahe, sihikindlus ja visadus. Laps, kes õpib seda tüüpi võitluskunste, muutub distsiplineeritud, vaoshoituks ja õpib oma emotsioone kontrollima.

• Poks on hea tervisetegevus närvi-, hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemile.
• Treeningu ajal töötavad kõik lihasgrupid, mis võimaldab vältida haigusi, mis tulenevad istuvast eluviisist (skolioos, osteokondroos, liigne kehakaal).
• Poks arendab kiirust, liigutuste koordinatsiooni, väledust, kiirendab kesknärvisüsteemi tööd. Lõppude lõpuks peate võitluse ajal olema ettevaatlik, hoiduma õigel ajal vastase löögist ja andma oma löögi õigesti.
• Poks annab emotsioonide tõusu. See on eriti oluline üleminekuealiste laste puhul.
• Lõppkokkuvõttes kasvavad mõõduka treeningrežiimi järgides hea treeneriga treenivad lapsed füüsiliselt vormis, vastupidavad, emotsionaalselt rahulikud ja suudavad lahendada mis tahes elusituatsioone.

Miinused

Kõik riskid poksis on peamiselt seotud löökidega.

• Valesti pööratud rusikas võib liigest kahjustada. pöial käed. Levinud on kõikvõimalikud nihestused, verevalumid, luumurrud, randmeluude vigastused, kõrva- ja ninakõhrekahjustused, silmaorbiidi traumad, ninaverejooksud. Hooletu löök kinda sisepinnaga võib läbi lõigata kulmuharja.
• Probleemid lülisambaga ähvardavad lapsi, kes alustavad poksiga 6-7-aastaselt. On oht, et teie kehahoiak hakkab valesti arenema. See on tingitud asjaolust, et põhitöö võitluse ja treeningu ajal toimub ainult ühel kehapoolel. Seetõttu võivad lihased hakata valesti arenema.
• Sagedased löögid pähe võivad põhjustada mikropõrutusi ja aju verevarustuse häireid. Mis omakorda võib põhjustada sagedast pearinglust, peavalu ja silmade tumenemist. Samuti võivad löögid pähe aidata kaasa neuroloogiliste patoloogiate tekkele ja kahjustada närvisüsteemi.

Enamik negatiivseid tagajärgi ilmneb siis, kui koolitaja lähenemine on vale või kui tunnid toimuvad kell professionaalne tase. Treening, eriti alguses, peab toimuma kogenud treeneri hoolika järelevalve all. Järk-järgult õpib laps iseseisvalt ettevaatusabinõusid võtma ja end lahingu ajal kaitsma. Tuleb märkida, et poksis kehtivad reeglid, mis keelavad teatud pea- ja kehapiirkondade löömise.

Kui palju tunnid maksavad?

Tasuta poksisektsioone saab otsida lastespordiklubidest ja vabaajakeskustest, samuti tasub õppeasutusest küsida, kas seal on mõni amatöörpoksigrupp. Privaatselt Spordiklubi 8 klassi tellimus võib maksta alates 2500 rubla.

Peate ka raha kulutama rekvisiidid: kindad, kiiver; ja mugavaks spordivorm(T-särk, lühikesed püksid ja tossud). Esimestel tundidel saab klubist või treenerilt tasuta laenutada kiivri ja kindaid. Kuid kui poks tõsiselt ja pikka aega teie last huvitab, peate hoolitsema ja omandama need atribuudid enda jaoks.

Laste poksikiiver sees spordipood võib maksta alates 1800 rubla, kindad - alates 500 rubla.

Kuidas sektsiooni valida

Peamine nõuanne oleks järgmine: vaata hea treener.

Esiteks tänu sellele, et poks on üsna traumaatiline tüüp spordis on professionaalse treeneri tähtsus suur. Ainult kogenud mentor pöörab piisavalt tähelepanu ja õpetab lapsele põhireegleid ja -võtteid, mis on vajalikud ohutuks võitluseks.

Teiseks ei tohi me unustada psühholoogiline aspekt. Treener ei tohiks õpetada last lihtsalt “kätega vehkima”, tema ülesanne on ka talle vajalikke moraalseid omadusi sisendada. Lõppude lõpuks on poks võitlus. Laps peab aru saama, millal ja millistel asjaoludel tasub tema oskusi kasutada.

Vaata oma kodu või õppeasutuse lähedale, et mitte aega ja energiat teel olles raisata. Minema prooviklassid. Pöörake tähelepanu jõusaali, ringi ja varustuse seisukorrale. Vestelge teiste vanematega ja lugege arvustusi. Ja ärge mingil juhul sundige oma last õppima vastu tema tahtmist. Treening peaks olema lõbus ja selle sundimine tekitab ainult negatiivseid emotsioone.

Võtame selle kokku

Lastele mõeldud poks on kasulik mitte ainult füsioloogiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. On märgata, kuidas noored poksijad muutuvad vanusega tugevamaks ja aktiivsemaks, nende tegevus näib enesekindlam ja selgem. Poksitunnid arendavad lapse osavust ja vastupidavust, lapsed õpivad oma emotsioone kontrollima, kaotusi uhkusega vastu võtma ja uusi eesmärke seadma.

Poks võib mõnikord olla tervisele ohtlik. Kuid kui järgite lihtsaid reegleid, valige õige treener ja sektsioon, negatiivsed tagajärjed saab vältida. Siis saab poksist teie lapsele suurepärane treening ja see hoiab ära paljusid haigusi.

Lugupeetud lugejad, kui näete meie artiklis viga, kirjutage meile sellest kommentaarides. Teeme selle kindlasti korda. Aitäh!

Moskva poksikool kutsub treenima 6-aastaseid ja vanemaid lapsi. Klubi lõi ideaalsed tingimused omandada poksioskused ja vastav füüsiline ettevalmistus.

Laste poks arendab kasulikke omadusi nagu julgus, sihikindlus, enesevalitsemine ja soodustab kiireid reaktsioone. Poksis on positiivne mõju lapse iseloomu kujunemise kohta. Sellel spordialal on oluline, et poksija oleks tugev isiksus, kelle jaoks pole ületamatuid takistusi eesmärgi saavutamisel. Poks lastele - suurepärane viis arendada tahtejõudu. See on tingitud asjaolust, et poksijal on vaja iga päev raskusi ületada ja end motiveerida, et edasi areneda.

Millises vanuses saavad lapsed poksitundi minna?

Moskva poksikool korraldab treeninguid 6-aastastele ja vanematele noorsportlastele. Laste poksitrennis saab käia nii isiklikult kui ka koos lapsega harjutada. Sektsioonis on loodud rühmad, milles töötab kaks treenerit, üks on spetsialiseerunud tööle lastega, teine ​​– täiskasvanutega. Treeningprotsess viiakse läbi mänguliselt, mis äratab huvi ja hoiab noortes sportlastes tähelepanu.

Suurt tähelepanu pööratakse lapse tervisele. Laste poks hõlmab süstemaatilist füüsilist testimist. Seejärel mõeldakse vastavalt testi tulemustele välja individuaalselt orienteeritud ettevalmistusprogrammid, kohandatakse koormustaset ja optimeeritakse treeningrežiim.

Individuaalsed poksitunnid teismelistele ja lastele

Pakume personaaltreeninguid täiskasvanutele ja lasterühmadele ning oleme välja töötanud poksiprogrammid teismelistele. Kui teie lapsel on raske mõnda omandada tehniline tehnika või ta jääb oma eakaaslastest maha, siis võite ta tuua individuaalsed seansid treeneriga. Tunde on võimalik alustada ka individuaalselt ja seejärel liikuda põhigruppi. Välja arvatud individuaalne treening, korraldame tunde minirühmades (2-4 inimest).

Poks – mida see lastele ja teismelistele annab?

Lastele mõeldud poksitunnid on võrreldamatu enesekaitsekogemus. Isegi kui teie laps ei kavatse selle spordialaga professionaalselt tegeleda, õpib ta treeningu ajal toime tulema piinlikkuse ja otsustusvõimetusega ning võtma vastutust. Tänu poksioskustele suudab inimene igas olukorras enda ja oma lähedaste eest seista. Teismeliste poks on suurepärane võimalus õppida mitte alluma eakaaslaste halvale mõjule. Poksiga tegeledes arendab poiss või tüdruk võimet olla tasakaalukas ja distsiplineeritud.

Moskva laste poksiosakond: millist valida?

Moskva lastele mõeldud poksisektsioon on suurepärane algus alustavatele sportlastele. Poksitunde annavad kõrgelt kvalifitseeritud treenerid. Pakutud treeningtehnikad on võimalus realiseerida oma potentsiaali ja saavutada tulevikus kõrgeid tulemusi.

Meie pakume erinevaid valikuid koolitust. Täiskasvanu või laps saab treenida kodus, individuaalselt, isikliku õpetajaga või töötada rühmas. Moskva laste poksiosakonda võivad tulla kõik soovijad. Samuti on meil eriklassid poks lastele alates 4. eluaastast. Meie treenerid on keskendunud metoodiliselt korrektsele lähenemisele treeningule, mis määrab hiljem kõrged sportlikud tulemused ja tagab teie lapse turvalisuse võitluse ajal.

Moskva laste poksikool: treeningprogramm

Treeningprogramm poistele - kiire õppimine poksitehnikad. Koolitus toimub spetsiaalselt varustatud jõusaalid. Laste, nagu täiskasvanutegi, poksimine eeldab spetsiaalse varustuse valikut: lühikesed püksid, T-särgid, kindad, kaitsekiivrid.

Poksikoolide treenerid eristuvad oskusega kombineerida asjatundlikult vanu ajaproovitud tehnikaid ja kaasaegseid uuenduslikke lähenemisi. Tegeleme poksi algoskuste omandamisega, et laps õpiks võimalikult kiiresti paaristööd tegema ning soovi korral oleks võistlusteks ette valmistatud.

Pärast kuuekuulist treeningut saab noor poksija võistelda tõsistel võistlustel. Ja olenemata sellest, milliseid sportlikke tulemusi ta saavutab, kas ta saab spordimeistriks, maailmameistriks või saab auastme, aitab poks sisendada temasse distsipliini, sihikindlust, võidutahet ning õpetab teda enda eest seisma. raskeid olukordi. Laste poks on füüsiline ja psühho-emotsionaalne treening, mis loob fookuse tulemusele ja annab olulise ettekujutuse õppeprotsessist.

Moskva poksikoolis alates nelja-aastastele lastele mõeldud poks sisaldab:

• Füüsiline treening;
• Venitamine;
• Rõngas ringi liikumine;
• Reaktsiooni ja koordinatsiooni arendamine;
• Vestibulaaraparaadi funktsioonide parandamine;
• Tehniliste aspektide seadistamine kaitse- ja ründetoimingute sooritamisel

Poks on üks huvitavamaid ja populaarsed tüübid võitluskunstid, mida laps saab harrastada. Laste poks on ennekõike sajandite jooksul kujunenud treeningsüsteem. Viimase sajandi jooksul on sellest saanud üks arenenumaid mudeleid, otsustav ülesanne Mitte ainult füüsiline areng lapsed, noored, aga ka moraalsete ja eetiliste väärtuste kasvatamine, mõtlemisvõime ja vaimu tugevdamine.

• Kiirus, jõud, koordinatsioon, vastupidavus - pöörame suurt tähelepanu nende omaduste arendamisele, nende kõige harmoonilisemale kombinatsioonile laste poksisektsioonis treenimise ajal, mis annab sageli eelise eakaaslaste, isegi spordiga tegelejate ees.
• Poksitundides sisendatud iseloom, distsipliin, kannatlikkus, oskus seada ja saavutada eesmärke, aitavad last alati kõiges. Noorte poksijate treenimine klassikaline tehnika, meie treenerid hoolitsevad selle eest, et laps ei kaotaks oma individuaalsust. See õpetab tegutsema väljaspool mustrit, arendades taktikalist mõtlemist.
• Olles alustanud meie klubis poksiga, suheldes meeskonnas tugevate, enesekindlate lastega, kes on valmis igas olukorras aitama, saab laps kindlustunde oma võimete vastu.
• Ja loomulikult on poksi lahutamatu osa oskus mitte alla anda, mõelda ja teha otsuseid igas ekstreemses olukorras ning teha seda väga kiiresti. Olgu selleks siis löökide rahe ja vastase pealetung lahingus, mured koolis või hiljem tööl, ebastabiilsus maailmas. Poksikooli läbinud inimene ei allu paanikale ega meeleheitele ning tegutseb alati võimalikult tõhusalt.
• Meie treenerid jälgivad alati sportlaste edukust koolis, motiveerides neid pidevalt olema parim mitte ainult spordis, vaid ka õppetöös. Suured Nõukogude poksijad, sealhulgas Valeri Popentšenko, on meie sportlastele eeskujuks.

Poksitreeningud meie klubis algavad 4-aastaselt. Rühmad on jagatud järgmistesse vanusekategooriatesse:

Poks lastele vanuses 4 kuni 6 aastat

Üldfüüsilise ettevalmistuse rühm (üldfüüsiline ettevalmistus) poksi ja kikkpoksi elementidega.

Tunnid ei kesta üle 40 minuti, enamasti mängu vormis. Peamine ülesanne selleks vanuserühmõpetage lastele distsipliini, töötama meeskonnas ja täitma treeneri ülesandeid. Eesmärk on arendada selliseid omadusi nagu: koordinatsioon, kiirus, jõud, painduvus. Ja loomulikult õpivad lapsed peegli ees sooritades mitmeid põhilisi poksielemente (asend, löögid, liigutused). Aasta lõpus viiakse läbi sertifitseerimine ja sportlased, kes on näidanud tipptulemused füüsikas ettevalmistus, samuti parim tehnoloogia poksielementide esitamine.

Poks lastele7 kuni 10 aastat

Üldfüüsilise ettevalmistuse rühm (üldfüüsiline ettevalmistus) koos poksikooli põhitõdede õppimise algusega.

Tunnid kestavad 60 minutit ning treeningud toimuvad nii mängu vormis kui ka mängu- ja võistluselemente kasutades. Treeningu ajal on sportlastel kohustuslik kanda vormiriietust (poksipüksid, poksi T-särk, spetsiaalsed jalanõud). Eesmärgid ja eesmärgid ka areng füüsilised omadused, distsipliin, mõtlemine. Lapsed sooritavad harjutusi meeskondlikult, individuaalselt ja paaris. Siin kulub rohkem aega poksi tehnikatele ja põhitõdedele. Poisid õpivad positsioone, lööke, kaitset, liigutusi, harjutavad peegli ees, käppadel ja paaris. Aasta lõpus toimub ka atesteerimine erinevate astmete tunnistuste andmisega. Siin omandatud oskused ja omadused võimaldavad koguda hea füüsilise baasi ning tunda end vanemasse rühma siirdudes enesekindlamalt.

Poksitunnid lastele vanuses 11-17 aastat

11-12-aastased – juunioride poksirühm.

13–14 aastat vana - keskmine noorte poksigrupp.

15-17-aastased – seeniornoorte poksirühm.

Nendes rühmades hakkavad lapsed täielikult poksikooli õppima. Tunnid kestavad 90 minutit. Poisid õpivad poksitehnikat, harjutavad ülesandeid paaris ja kui nad on omandanud kaitseoskused ja õiged löögid, lastakse sparringut teha. Samuti kulub palju aega treeningutele füüsiline treening, kiiruse, koordinatsiooni, vastupidavuse arendamine.

Poksimisega saab alustada kõiges eelnevas vanusekategooriad. Laps on alati huvitatud ja tal on kindlasti võimalus häid tulemusi saavutada.

Vormiriietus algajatele, kes tulid trenni esimest korda - lühikesed püksid, T-särk, pehme tallaga kingad.
Järgmiseks peate esimese kuu jooksul ostma poksivormi (poksipüksid, poksi T-särk, poksipüksid).
Ja juba teisel ja kolmandal õppekuul võib mõelda kinnaste, suukaitse, kubemekaitse ja kiivri ostmisele. Tundide ajal kontrollivad meie treenerid rangelt varustust (kindad, kiivrid). Kindad peaksid olema ainult kindla mudeliga, löögikindla padjaga. See on vajalik selleks, et õppeprotsess oleks võimalikult ohutu ja tõhus.

Vastavalt tulemustele õppeaastal, on määratud meie poksijad alates 12. eluaastast spordikategooriad, vastavalt EVSK nõuetele.

Lastepoksi sektsioonide ajakava

// Poksikool lastele (SDUSSHOR).

Spetsialiseerunud lapsed ja noored spordikool Olümpiareserv Poks "TORPEDO" MGFSO
värbab poksisektsiooni poisse ja noormehi vanuses 5-14 aastat.

Kas soovite, et teie lapsest saaks tugev, tahtejõuline ja enesekindel inimene? Kas soovite, et teie laps saaks alati enda eest seista ja nõrgemat kaitsta? Kas soovite, et teie lapsel oleks hea tervis? Seejärel tooge oma laps tasuta jaotis laste poks TOPREDO Moskvas!

Torpedo poksikooli (Moskva) programm näeb ette ühtse poksisportlaste treeningsüsteemi, järgides kõiki põhimõtteid. sporditreeningud ja võimaldab igas vanuses lapsi õppeprotsessi kaasata koolieas ja valmisoleku aste.

Poiste jaoks pole poks ainult sport, Amatöörpoks aitab muutuda enesekindlamaks, olla sihikindlam ja järjekindlam, õppida lööki vastu võtma nii otseses kui ka ülekantud tähenduses. Poks ei ole primitiivne võitlus, see on ka väga huvitav ja vaheldusrikas spordiala, milles ei ole peamine mitte jõud, vaid osavus, kiire meel, hea reaktsioon, nii kaitseks kui rünnakuks. Regulaarsed tunnid laste poksi sektsioonis aitavad nad arendada lapse distsipliini, tahtejõulisi omadusi, soovi professionaalseks kasvuks ja isiklikuks täiustumiseks

Treeningud on käimas
tööpäeviti 15.00-17.00,
laupäeval kell 10.00-12.00

1. rühm - E-K-R, 2. rühm - T-N-L

Ajakava

Tunnid toimuvad Torpedo laste- ja noortepoksikoolis TASUTA.

1938. aastal asutatud Torpedo poksikool on üks tugevamaid ja vanimaid poksikoole maailmas.

Meie poksiklubi on asutamise algusest peale koolitanud tuhandeid tavalisi poisse kuulsad sportlased, kelle hulgas on üsna palju Moskva, Venemaa, Universiaadi, Euroopa, maailma ja olümpiamängude võitjaid ja võitjaid.

Torpedo poksikool on Venemaal ainus, mille poksijad said neljas osalejaks olümpiamängud järjest 2000-2012! (Sydneys, Ateenas, Pekingis ja Londonis).

Kõigil DUSSHORis koolitatud spetsialistidel on laialdased kogemused laste poks. Meie poksisektsioonis töötavad kogenud ja aastatepikkuse kogemusega spetsialistid, kes on koolitanud rohkem kui ühe spordimeistri ja medalisti. Koolitusel kasutatakse spetsiaalselt lastele mõeldud programme. Koormus suureneb järk-järgult, seega on ületreeningu mõju välistatud. Seega muutub teie laps järk-järgult tugevaks ja terveks noormeheks, isegi kui ta oli varem nõrk ja kohmakas.

Tutvunud treenerite personal Lastele mõeldud poksirubriigid leiab TREENIJATE lehelt.

ASUKOHT

Lastele mõeldud poksiosa “Torpedo” asub mugavalt samanimelise staadioni territooriumil. Eduard Streltsov, mis asub Moskva lõunarajoonis, jalutuskäigu kaugusel metroojaamadest Avtozavodskaja ja Dubrovka, samuti metroojaamade Proletarskaja, Krestjanskaja Zastava, Kolomenskaja ja Volgogradski prospekti lähedal. (vt kaarti jaotises KONTAKTID).

SDUSSHORi registreerimiseks vajalike dokumentide loetelu

1. Vanemate kirjalik avaldus ( seaduslikud esindajad) alaealised lapsed;

2. Lapse isikut tõendav dokument (sünnitunnistus, pass);

3. Arstitõend lapse tervisliku seisundi kohta.

Nimetatud dokumendid esitab taotleja otse Spordikoolile.

OOTAME SIND!

LIITU ;-))

Kui me ütleme sõna võitluskunstid, siis reeglina seostatakse seda poksiga - võib-olla selle populaarseima vormiga, millel on tohutult palju austajaid. Rusikavõitlused- selle spordiala sünonüüm - armastati Vana-Egiptuse, Sumeri, Kreeka ja Rooma tsivilisatsioonides. Nad mängisid Vene riigis erilist rolli. Tänapäeval pole poks ainult kõige huvitavam vaade sport, millel on mitmemiljoniline publik, aga ka terve tööstusharu, mis ühendab erinevate erialade inimesi – arstidest ergutustüdrukute ja muusikuteni.

Kaasaegsed poisid valivad üldfüüsiliseks arenguks sageli poksitunnid. Peaaegu kõigis Venemaa linnades on spetsialiseerunud ühinguid, kus kogenud ja pädevad treenerid õpetavad noorema põlvkonna esindajatele selle spordiala tehnikat. Meie linn pole erand. Ranged reeglid, ranged reeglid, kirg ja janu enesetäiendamise järele – see on väike nimekiri poksiomadustest.

Paljud vanemad kahtlevad, kas poks on nende lastele kasulik. Mõned kardavad vigastusi või küljele kaldumist füüsiline vorm vaimse komponendi kahjuks. Kuid keegi ei vaidle vastu, et poks muudab iga inimese tugevamaks, vastupidavamaks ja väledamaks. Tänu sellisele treeningule tugevneb keha üldiselt ja eriti lihased. Poks aitab kaitsta ennast ja teisi ohu korral, mis on tänapäeval väga oluline.

Varustus poksisektsiooni jaoks

Äsja poksiosakonda tulnud poisid peavad esmalt varuma mõned vajalikud esemed: loomulikult on need kindad, kiiver, sidemed, suukaitse, spordiriided ja mugavad ilma kontsadeta libisemiskindlad jalanõud. Lisaks on poksijatel vaja... hüppenööri! Sellega tehtavad harjutused võimaldavad teil oma sääremarju “pumbata”, et sportlane saaks kiiresti ja lihtsalt liikuda, lüüa ja tal oleks aega vastase rünnakutest kõrvale hiilida. Ja kindaid ja kiivrit valides tuleb tähelepanu pöörata nende töökindlusele ja kandmise lihtsusele. Ja suukaitset ostes ei tohi muidugi suurusega eksida.

Kuidas valida lastele poksikindaid

Paljud on üllatunud, kui kuulevad: "kaheksa untsi", "nelja unts", "kaksteist untsi" - need poksijatele ja nende treeneritele tuttavad sõnad viitavad kõige olulisem element seda tüüpi võitluskunstid - kindad. Kaaluvahemik on 4 kuni 20 untsi (1 unts on veidi üle 28 g). Pole raske arvata, et koolieelikute minimaalne suurus on väikesed kindad, mis kaaluvad veidi üle 100 g (4 untsi või untsi), 1.–3. klassi lapsed võivad kasutada kuueuntsiseid kindaid, alla 13-aastased lapsed kaheksauntsiseid kindaid, ja 10-untsi suurus sobib vanematele lastele. Muidugi on ka unikaalseid juhtumeid, kui näiteks kümneaastane poiss harjutab kinnastega, mis pole “eale”, vaid “tema suurusele”. Võimalusel on parem soetada nahkkindad: need on vastupidavamad ja käed higistavad vähem. On hea, kui need on täidetud polüuretaanvahu või vahtkummiga - need võimaldavad teil ka seda seadet pikka aega säilitada. Hoiduge võltsingute eest: hoolimatud müüjad maskeerivad odavaid kindaid kaubamärgiga esemeteks, nii et peaksite neid ostma ainult spetsialiseeritud kauplustes.

Poksiga kaasneb üsna tõsine stress kehale, eriti kasvavale. Vaimujõud tuleb ühendada suurepärasega füüsiline tervis, valmisolek selleks intensiivne treening ja seejärel kaklustele. Professionaalsed treenerid ja arstid soovitavad lapsi poksitundidesse saata mitte varem kui 9-10-aastaselt. Selleks vanuseks on paljud elundid ja süsteemid piisavalt moodustunud. Kui kiirustad valikut tegema ja võtad kaasa esimese klassi õpilase või isegi koolieeliku, siis pole mingit garantiid, et tundidest kasu on.