Бокс для дітей: дитяча секція боксу. Бокс для дітей: з якого віку та яка користь Бокс – що він дає дітям та підліткам

Що потрібно знати батькам, які вирішили віддати свою дитину в бокс: які існують медичні протипоказання, на що звертати увагу при виборі секції, скільки коштуватимуть заняття - про це та багато іншого читайте в нашій статті.

З якого віку

Фахівці медики визначили оптимальний вікдля того, щоб почати займатися боксом: 9 - 10 років, коли системи організму вже сформувалися і зміцніли. Якщо розпочинати тренування рано, у 6 - 7 років, не можна гарантувати, що вони будуть на користь здоров'ю. Наприклад, тривале перебування у специфічній стійці під час тренувань може призвести до деформації постави. Діти старшого віку менше схильні до таких дефектів.

Медичні протипоказання

Бокс – це спорт із досить високим навантаженням. Для занять їм недостатньо лише міцного духу. Без відмінного здоров'я не обійтися. Бокс насамперед висуває вимоги до частин організму, які безпосередньо задіяні під час тренувань та змагань. Це органи зору, дихальна та серцево-судинна система.

• будь-які пошкодження хребта та опорно-рухового апарату;
• серйозні серцево-судинні захворювання;
• травми голови;
• захворювання нервової системи, психічні розлади;
• шкірні захворювання, що мають інфекційну та грибкову породу;
• патології органів травлення та сечостатевої системи;
• захворювання органів дихання (астма, туберкульоз та ін.);
• хвороби крові та ендокринної системи;
• хронічні захворювання вуха, горла, носа.

Від тренувань також варто утриматися під час загострення будь-яких інших хронічних захворювань та тимчасових гострих запальних захворювань (грип, ГРЗ тощо).

Варто зазначити, що деякі протипоказання з часом можуть піти, тому рекомендується час від часу проходити диспансеризацію та консультуватись із лікарем.

Хлопчики та дівчатка

Бокс, як та інші види єдиноборств, вважається чоловічим видом спорту. Однак зараз можна зустріти і представників слабкої статі, які роблять успіхи в цьому спорті.

Не можна виділити критерії, за якими можна віднести бокс до чоловічому спорту. За своїми оздоровчими функціями він підходить для дітей обох статей. Особливо бокс рекомендують дітям, у яких спостерігаються проблеми з зайвою вагою, анемія, порушення секретних та рухових функцій

Плюси

Бокс споконвіку вважається чоловічим видом спорту, який формує характер і позитивно впливає на психіку.

Бокс допомагає розвинути такі важливі для людини якості як: витривалість, хоробрість, воля до перемоги, цілеспрямованість та наполегливість. Дитина, що вивчає цей вид єдиноборств, стає дисциплінованою, стриманою і вчиться контролювати свої емоції.

• Заняття боксом - це гарне оздоровче навантаження для нервової, дихальної та серцево-судинної систем.
• Під час вправ працюють усі групи м'язів, що дозволяє уникнути захворювань, що виникають при малорухливому способі життя (сколіоз, остеохондроз, зайва вага).
• Бокс розвиває швидкість, координацію рухів, спритність, прискорюється робота центральної нервової системи. Адже під час поєдинку треба бути уважним, вчасно ухилитися від удару суперника і правильно нанести свій.
• Бокс дарує виплеск емоцій. Особливо це важливо для дітей перехідного віку.
• Зрештою, дотримуючись помірного режиму занять, діти, які займаються з хорошим тренером, виростуть фізично підтягнутими, стійкими, емоційно спокійними та здатними вирішити будь-які життєві ситуації.

Мінуси

Усі ризики у боксі переважно пов'язані з ударами.

• При неправильно поверненому куркулі можна пошкодити суглоб. великого пальцяруки. Часто зустрічаються всілякі вивихи, забиті місця, переломи, травми кістових кісток, пошкодження вушних і носових хрящів, травма орбіти ока, носові кровотечі. При необережному ударі внутрішньою поверхнею рукавички можна розсікти надбрівну дугу.
• Проблеми з хребтом загрожують дітям, які почали займатися боксом у віці 6 - 7 років. Є ризик, що почне неправильно формуватися постава. Це пов'язано з тим, що основна робота під час поєдинку та тренувань припадатиме лише на один бік тіла. Тому м'язи можуть розпочати розвиватися неправильно.
• Часті удари в голову можуть призвести до мікрострусу і порушення кровопостачання мозку. Що в свою чергу ризикує стати причиною частого запаморочення, головного болю та потемніння в очах. Також удари в голову можуть сприяти розвитку неврологічних патологій та пошкодити нервову систему.

Більшість негативних наслідків відбувається при неправильному підході тренера, або якщо заняття проходять на професійному рівні. Тренування, особливо спочатку, обов'язково повинні проходити під уважним наглядом досвідченого тренера. Поступово дитина навчиться самостійно дотримуватися запобіжних заходів і захищати себе під час бою. Слід зазначити, що в боксі існують правила, які забороняють завдавати удару в деякі ділянки голови та тіла.

Скільки коштують заняття

Безкоштовні секції боксу можна пошукати в дитячих спортивних клубах та центрах дозвілля, а також варто поцікавитися в навчальному закладі, чи є там аматорська група з боксу. У приватному спортивному клубіабонемент на 8 занять може коштувати від 2500 рублів.

Витратитися також доведеться на реквізити: рукавички, шолом; та на зручну спортивну форму(майку, шорти та кросівки). На перших заняттях, шолом та рукавички можна брати безкоштовно у клубі або у тренера. Але якщо бокс серйозно і надовго зацікавить малюка, потрібно подбати та придбати ці атрибути для себе.

Дитячий боксерський шолом спортивному магазиніможе коштувати від 1800 рублів, рукавички – від 500 рублів.

Як вибрати секцію

Головна порада буде такою: шукайте хорошого тренера.

По-перше, через те, що бокс достатньо травмонебезпечний виглядспорту, важливість професійного тренера – велика. Тільки досвідчений наставник приділить належну увагу та навчить дитину основним правилам та технікам, які необхідні для безпечного бою.

По-друге, не можна забувати про психологічний аспект. Тренер не повинен вчити дитину просто «махати руками», її робота полягає в тому, щоб прищепити їй необхідні моральні якості. Адже бокс – це бій. Дитина повинна розуміти, коли і за яких обставин варто застосовувати свої навички.

Шукайте поряд з будинком чи навчальним закладом, щоб не витрачати час та сили на дорогу. Сходіть на пробні заняття. Звертайте увагу на стан спортивного залу, рингу, інвентарю. Поспілкуйтеся з іншими батьками та почитайте відгуки. І в жодному разі не змушуйте займатися дитину проти її бажання. Тренування повинні приносити задоволення, а примус викликає лише негативні емоції.

Підбиваємо підсумок

Бокс для дітей корисний у фізіологічному відношенні, а й у психологічному. Можна помітити, як юні боксери з віком стають сильнішими, активнішими, їхні дії виглядають впевненішими і чіткішими. Заняття боксом розвивають у дитини спритність, витривалість, діти вчаться контролювати свої емоції, з гордістю приймати поразки та ставити нові цілі.

Іноді бокс може бути небезпечним для здоров'я. Але якщо слідувати неважким правилам, правильно підібрати хорошого тренера та секцію, негативних наслідківможна уникнути. Тоді заняття боксом стануть для дитини чудовим тренуванням та профілактикою багатьох захворювань.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку в нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякую!

Московська школа боксу запрошує на тренування дітей віком від 6-ти років і старше. У клубі створено ідеальні умовидля набуття навичок з боксу, що відповідає фізичній підготовці.

Дитячий бокс розвиває такі корисні якості, як сміливість, завзятість, самовладання, сприяє прояву швидкої реакції. Заняття боксом надає позитивний впливформування характеру дитини. У цьому виді спорту важливо, що боксер - це сильна особистість, для якої немає непереборних перешкод на шляху досягнення мети. Бокс для дітей відмінний спосібвиробити силу волі. Це з тим, що боксеру щодня потрібно долати труднощі, мотивувати себе, щоб удосконалюватися далі.

З якого віку можна наводити дітей на заняття боксом?

Московська школа боксу організовує тренування для маленьких спортсменів 6 років та старших дітей. На тренуваннях з дитячого боксу ви можете бути особисто, а також займатися разом зі своїм чадом. У секції створено групи, в яких працюють два тренери, один спеціалізується на роботі з малюками, другий – з дорослими. Процес тренувань проводиться в ігровій формі, що викликає інтерес та підтримує увагу маленьких спортсменів.

Велика увага приділяється стану здоров'я дитини. Бокс для дітей передбачає систематичні перевірки фізичних даних. Потім у відповідність до результатів перевірки продумуються індивідуально-орієнтовані підготовчі програми, регулюється рівень навантаження, оптимізується режим тренувань.

Індивідуальні заняття боксом для підлітків та дітей

Персональні тренування ми проводимо для дорослих та дитячих груп, у нас розроблені програми боксу для підлітків. Якщо вашому малюку складно освоїти якийсь технічний прийомабо він відстає від однолітків, то ви можете привести його на Індивідуальні заняттяз тренером. Також є можливість розпочати заняття в індивідуальному порядку, а потім перейти до основної групи. Крім індивідуальних тренувань, ми організуємо заняття у міні групах (від 2-х до 4-х осіб).

Бокс - що він дає дітям та підліткам?

Заняття боксом для дітей – незрівнянний досвід самооборони. Навіть якщо ваша дитина не збирається займатися даним видом спорту професійно, за період навчання вона навчиться боротися зі стисненням і нерішучістю, а також брати на себе відповідальність. Завдяки боксерським навичкам, людина у будь-якій ситуації зможе постояти за себе, близьких. Бокс для підлітків – чудовий шанс навчитися не піддаватися поганому впливу однолітків. Займаючись боксом, хлопчик чи дівчинка розвивають здатність бути врівноваженими, дисциплінованими.

Секція боксу для дітей у Москві: яку вибрати?

Московська секція боксу для дітей стане чудовим стартом для спортсменів-початківців. Заняття боксом проводять висококваліфіковані тренери. Пропоновані техніки навчання – можливість реалізувати свій потенціал, надалі досягти високих результатів.

Ми пропонуємо різні варіантинавчання. Дорослий або дитина може тренуватись вдома, в індивідуальному порядку, з персональним учителем або працювати в групі. До секції для дітей з боксу в Москві можуть прийти усі охочі. Також у нас є спеціальні заняттяз боксу для дітей від 4-х років. Наші тренери націлені на методично правильний підхід до тренувань, що згодом визначає високі спортивні результати, гарантує безпеку дитини під час бою.

Школа боксу для дітей у Москві: тренувальна програма

Тренувальна програма для хлопчиків швидке освоєннятехніки боксу. Тренування проходять у спеціально обладнаних спортивних залах. Бокс для дітей, як і для дорослих, передбачає підбір спеціального екіпірування: шорти, майки, рукавички, захисні шоломи.

Тренери школи боксу відрізняються тим, що вміють грамотно поєднувати старі, перевірені роками методики та сучасні, інноваційні підходи. Ми працюємо над освоєнням основних боксерських навичок, щоб дитина якнайшвидше навчилася працювати в парі, а за бажання була підготовлена ​​до змагань.

За півроку тренувань юний боксер зможе виступати на серйозних змаганнях. І яких би спортивних результатів він не досяг, стане він майстром спорту, чемпіоном світу чи отримає розряд, бокс допоможе виховати у ньому дисципліну, цілеспрямованість, волю до перемоги, навчить, як постояти за себе у складних ситуаціях. Бокс для дітей – фізичне та психоемоційне тренування, яке формує націленість на результат, дає важливе уявлення про те, як відбувається процес навчання.

Бокс для дітей від чотирьох років у Московській школі боксу включає:

• Фізичні вправи;
• Розтяжку;
• Переміщення рингом;
• Розвиток реакції та координації;
• Поліпшення функцій вестибулярного апарату;
• Постановку технічних аспектів при виконанні захисних та атакуючих дій

Бокс - один з найцікавіших і популярних видівєдиноборств яким можна займатися дитині. Бокс для дітей це, насамперед, система підготовки, що формувалась століттями. За останнє століття вона стала однією з найдосконаліших моделей, вирішального завданняне тільки фізичного розвиткудітей, молоді, а й виховання моральних та моральних цінностей, здатності до мислення, зміцнення духу.

• Швидкість, сила, координація, витривалість – розвитку цих якостей, їх найбільш гармонійному поєднанню ми приділяємо велику увагу на тренуваннях у дитячій секції боксу, що часто дає перевагу щодо однолітків, які навіть займаються спортом.
• Характер, дисципліна, терпіння, вміння ставити і домагатися цілей, які прищеплюються на заняттях боксом, допомагатимуть дитині завжди і в усьому. Навчаючи юних боксерів класичної техніки, наші тренери стежать за тим, щоб дитина не втрачала своєї індивідуальності. Це вчить діяти за шаблоном, розвиваючи тактичне мислення.
• Почавши займатися боксом у нашому клубі, спілкуючись у колективі з сильними, впевненими в собі дітьми, готовими прийти на допомогу в будь-якій ситуації, дитина набуває впевненості у своїх силах.
• Ну і звичайно ж, невід'ємна частина боксу – це здатність не опускати руки, мислити та приймати рішення у будь-яких екстремальних ситуаціях, причому робити це дуже швидко. Будь то град ударів і натиск суперника у бою, неприємності у школі чи надалі на роботі, нестабільність у світі. Людина, що пройшла школу боксу, не піддасться паніці або відчаю, завжди буде діяти максимально ефективно.
• Наші тренери завжди стежать за успіхами спортсменів у школі, постійно мотивуючи їх бути найкращими не лише у спорті, а й у навчанні. Прикладом для наших спортсменів є великі Радянські боксери, у тому числі Валерій Попенченко.

Навчання боксу у нашому клубі починається з 4-х років. Групи поділяються на такі вікові категорії:

Бокс для дітей від 4 до 6 років

Група ОФП (загальнофізична підготовка) з елементами боксу та кікбоксингу.

Заняття проводяться не більше 40 хвилин, переважно в ігровій формі. Основне завдання для цієї вікової групинавчити дітей дисципліни, працювати у колективі, виконувати завдання тренера. Мета розвитку таких якостей як: координація, швидкість, сила, гнучкість. І діти вивчають кілька базових елементів боксу (стійка, удари, переміщення), виконуючи їх перед дзеркалом. Наприкінці року проводиться атестація та виявлення спортсменів, які показали найкращі результатиз фіз. підготовці, а також кращу технікувиконання елементів боксу.

Бокс для дітейвід 7 до 10 років

Група ОФП (загальнофізична підготовка) із початком вивчення основ школи боксу.

Заняття тривають 60 хвилин, а тренування проходять як в ігровій формі, так і з використанням ігрових та змагальних елементів. До спортсменів на тренуванні пред'являються вимоги за формою (боксерські шорти, майка боксерська, спеціальне взуття). Цілі та завдання також розвиток фізичних якостей, дисципліни, мислення. Діти виконують вправи в команді, індивідуально та у парі. Техніці та основам боксу тут уже приділяється більше часу. Хлопці вивчають стійки, удари, захист, переміщення, відпрацьовуючи перед дзеркалом, на лапах та парі. За підсумками року проводиться атестація з присвоєнням сертифікатів різного ступеня. Отримані тут навички та якості дозволяють накопичити хорошу фізичну базу почуватися впевненіше при переході до старшої групи.

Секції боксу для дітей віком від 11 до 17 років

Від 11 до 12 років – молодша юнацька група з боксу.

Від 13 до 14 років – середня юнацька група з боксу.

Від 15 до 17 років – старша юнацька група з боксу.

У цих групах діти приступають до повноцінного вивчення школи боксу. Заняття проходять 90 хвилин. Діти вивчають техніку боксу, відпрацьовують завдання в парах і при освоєнні навичок захисту, правильних ударів, допускаються до спарингів. Також на тренуваннях багато часу приділяється фізичної підготовки, розвитку швидкості, координації, витривалості

Починати займатися боксом з нуля, можна у всіх вищезгаданих вікових категоріях. Дитині завжди буде цікаво і в неї обов'язково буде можливість досягти хороших результатів.

Форма одягу для новачків, які прийшли на тренування вперше – шорти, футболка, взуття на м'якій підошві.
Далі, протягом першого місяця, необхідно буде придбати боксерську форму (боксерські шорти, боксерська майка, боксерки).
І вже протягом другого та третього місяця занять можна подумати про придбання рукавичок, капи, захисту паху, шолома. На заняттях наші тренери проводять суворий контроль за екіпіруванням (рукавички, шоломи). Рукавички повинні бути лише певною моделлю, з антиударною подушкою. Це необхідно, щоб зробити процес навчання максимально безпечним та ефективним.

За підсумками навчального року, нашим боксерам, починаючи з 12 років, присвоюються спортивні розряди, згідно з вимогами ЄВСК.

Розклад роботи дитячих секцій з боксу

// Школа Боксу для дітей (СДЮСШОР).

Спеціалізована дитячо-юнацька спортивна школа олімпійського резервуз боксу «ТОРПЕДО» МДФСО
проводить набір хлопчиків та юнаків 5 – 14 років у секцію для занять боксом.

Вам би хотілося, щоб ваша дитина стала міцною, вольовою і впевненою в собі людиною? Бажаєте, щоб ваша дитина завжди могла постояти за себе і захистити слабшого? Бажаєте, щоб ваше чадо відрізнялося міцним здоров'ям? Тоді наводьте дитину в безкоштовну секціюбоксу для дітей ТОПРЕДО в Москві!

Програма школи боксу «Торпедо» (Москва) обумовлює єдину систему підготовки спортсменів-боксерів, дотримуючись усіх принципів спортивного тренування, і дозволяє включатися у процес навчання дітям будь-якого шкільного вікута ступеня підготовленості.

Для хлопчиків Бокс це не просто спорт, Аматорський Боксдопомагає стати впевненішим у собі, бути цілеспрямованішим і наполегливішим, навчитися тримати удар і в прямому і переносному значенні слова. Бокс не є примітивною бійкою, це до того ж дуже цікавий та різноманітний вид спорту, в якому головне далеко не сила, а спритність, швидкий розум. гарна реакціяяк для захисту, так і для нападу. Регулярні заняттяу дитячій секції боксу допоможуть розвинути в дитині дисципліну, вольові якості, прагнення до професійного зростання та вдосконалення особистості

Тренування проходять
у будні з 15:00 до 17:00,
у суботу з 10:00 до 12:00

Група 1 - ПН-СР-ПТ, Група 2 - ВТ-ЧТ-СБ

Розклад

Заняття у дитячо-юнацькій школі боксу «Торпедо» проводяться БЕЗКОШТОВНО.

Школа боксу "Торпедо" заснована у 1938 році є однією з найсильніших та найстаріших шкіл боксу у світі.

З початку заснування наш боксерський клуб із тисячі звичайних хлопців виховав багатьох відомих спортсменів, Серед яких є чимало призерів та чемпіонів Москви, Росії, Універсіади, Європи, Світу та Олімпійських ігор.

Школа боксу "Торпедо" єдина у Росії, боксери якої ставали учасниками чотирьох олімпійських ігорпоспіль із 2000 по 2012! (у Сіднеї, Афінах, Пекін та Лондоні).

Усі фахівці, які тренують у ДЮСШОР, мають великий досвід роботи в дитячому боксі. У нашій секції боксу працюють досвідчені фахівці з багаторічним стажем роботи, які підготували не одного майстра спорту та медаліста. Під час тренувань використовуються програми, розроблені спеціально для дітей. Навантаження плавно збільшується, тому ефект перетренувань виключено. Таким чином, ваша дитина буде поступово перетворюватися на міцного і здорового юнака, якщо навіть раніше була слабкою і незграбною.

Ознайомитися з тренерським складомсекції боксу для дітей ви можете на сторінці ТРЕНЕРИ.

МІСЦЯПОЛОЖЕННЯ

Секція боксу для дітей Торпедо зручно розташована на території однойменного стадіону ім. Едуарда Стрєльцова, який знаходиться в Південному окрузі Москви в пішій доступності від станцій метро "Автозаводська" та "Дубрівка", а також недалеко від м. "Пролетарська", "Селянська застава", "Колом'янська" та "Волгоградський проспект". (Див. карту в розділі КОНТАКТИ).

Перелік документів, необхідних для зарахування до СДЮСШОРу

1. Письмова заява від батьків ( законних представників) неповнолітніх дітей;

2. Документ, що засвідчує особу дитини (свідоцтво про народження, паспорт);

3. Медична довідка про стан здоров'я дитини.

Зазначені документи надаються заявником безпосередньо до Спортивної школи.

МИ ЧЕКАЄМО ВАС!

ПРИЄДНУЙТЕСЯ;-))

Коли ми вимовляємо слово єдиноборства, то, як правило, воно асоціюється з боксом - мабуть, найпопулярнішим їх видом, який має величезну кількість шанувальників. Кулачні бої— синонім цього виду спорту — любили ще цивілізаціях Стародавнього Єгипту, Шумеру, Греції, Риму. Особливу роль грали у Російському державі. Зараз бокс – це не тільки найцікавіший видспорту, що має багатомільйонну аудиторію, але й ціла індустрія, що об'єднує людей різних спеціальностей — від лікарів до груп підтримки та музикантів.

Сучасні хлопці часто вибирають секції боксу для загальнофізичного розвитку. Практично у всіх містах Росії є спеціалізовані об'єднання, в яких досвідчені та грамотні тренери навчають представників підростаючого покоління техніки цього виду спорту. Наше місто – не виняток. Суворі правила, жорсткий регламент, азарт і жага до самовдосконалення - ось малий список особливостей боксу.

Багато батьків відчувають сумніви, чи корисний бокс для їхніх дітей. Деякі побоюються каліцтв або «крену» убік фізичної формина шкоду духовної складової. Але ніхто не буде сперечатися, що бокс робить будь-яку людину сильнішою, витривалішою, спритнішою. Завдяки таким тренуванням зміцнюється організм загалом і мускулатура зокрема. Бокс допомагає захистити себе та інших у разі небезпеки, що дуже актуально у наші дні.

Екіпірування для секції боксу

Хлопці, які тільки прийшли в секцію боксу, повинні попередньо запастися деякими необхідними предметами: звичайно ж, це рукавички, шолом, бинти, капа, спортивний одяг та зручне взуття без каблука. Крім того, для боксерів необхідні… скакалки! Заняття з нею дозволяють «накачати» ікри для того, щоб спортсмен міг швидко і легко пересуватися, завдавати ударів і встигати ухилятися від випадів суперника. А при виборі рукавичок і шолома потрібно звертати увагу на їхню надійність і зручність носіння. А купуючи капу, необхідно, звичайно, не «прогадати» з розміром.

Як вибрати боксерські рукавички для дітей

Багато хто дивується, коли чують: «восьмиунцівки», «чотирьохунцівки», «дванадцятиунцівки» - ці слова, звичні для боксерів та їх тренерів, відносяться до найважливішому елементуцього виду єдиноборств - рукавички. Ваговий розбіг має діапазон від 4 до 20 унцій (1 унція – трохи більше 28 г). Неважко здогадатися, що дошкільнятам підійде мінімальний розмір - маленькі рукавички вагою трохи більше 100 г (4 унції, або oz), школярі 1-3 класів можуть використовувати шестиунцівки, хлопці до 13 років - восьмиунцівки, а розмір 10 oz підійде для старших хлопців. Звичайно, є й унікальні випадки, коли, припустимо, десятирічний хлопчик займається у рукавичках «не віком», натомість – «за розміром». По можливості краще придбати шкіряні рукавички: вони довговічніші, а руки в них менше потіють. Добре, якщо їх наповнювачем буде пінополіуретан або пінорезина - вони також дозволять надовго зберегти цей предмет екіпіровки. Остерігайтеся підробок: недобросовісні продавці маскують дешеві рукавички під фірмові речі, тому купувати їх потрібно лише у спеціалізованих магазинах.

У боксі передбачаються досить серйозні навантаження на організм, тим більше зростаючий. Сила духу має поєднуватися з відмінним фізичним здоров'ям, готовністю до інтенсивним тренуванням, а згодом – до поєдинків. Професійні тренери та лікарі рекомендують віддавати хлопців у секції боксу не раніше 9-10 років. До цього віку багато органів і систем досить сформовані. Якщо ж поспішити з вибором і навести першокласника чи навіть дошкільника, то немає жодних гарантій, що заняття підуть на користь.