Zloženie bylín na chudnutie. Najúčinnejšie bylinky na spaľovanie tukov na chudnutie. Altajská tráva senna z nadmernej hmotnosti

Proces chudnutia je mnohostranný a zložitý. Na zlepšenie postavy je dôležité nielen lámať sa telesný tuk a starať sa o dobrý stav pokožky, ale aj prečistiť telo zvnútra, vypudiť štiepené lipidy, toxíny a prebytočnú vlhkosť. V boji proti nadváhu tradične sa používajú bylinky na chudnutie a infúzie rôznych liečivých rastlín.

V lekárňach sa predávajú špeciálne bylinkové čaje na báze bylín rôznych účinkov. Prírodné suroviny majú laxatívny a diuretický účinok, potláčajú chuť do jedla a oslobodzujú črevá od škodlivých látok.

Byliny na chudnutie a ich vlastnosti

Pri chudnutí by ste mali užívať bylinky niekoľkých skupín:

  1. Zníženie chuti do jedla.
  2. Urýchlenie výmeny materiálu.
  3. Vylučovanie tekutín z tela (diuretiká).
  4. Stimulácia práce pečene a pankreasu.

Problém nadváhu vždy sa to rieši viacerými spôsobmi – stabilizáciou metabolizmu a vylučovaním tekutín a toxínov telom. Diuretický účinok zabezpečuje lopúch, praslička roľná, medvedica lekárska, plantain. Za stimuláciu pečene je zodpovedný býček, slamienka, dráč, kukuričné ​​blizny, púpava a ostropestrec mariánsky.

Rakytník, sladké drievko, senna, rasca, kôpor, rebarbora, rakytník a mäta majú mierny laxatívny účinok. Správna aplikácia lectrav ako jeden komplex vám umožňuje schudnúť až 5 kg za mesiac.

Rýchla strata hmotnosti znížením chuti do jedla pomocou bylín

Úlohou rastlín tejto skupiny je navodiť falošný pocit sýtosti prostredníctvom vylučovania hlienu v žalúdku človeka so sklonom k ​​nadváhe. Niektoré bylinky napučiavajú v žalúdku a naberajú na jeho objeme, čím nútia hladné telo spotrebovať tukové zásoby. Človek pokračuje v jedení, ale už sa nemôže prejedať.

Telo prijíma menej kalórií, ktorých nedostatok si dopĺňa kilá navyše.

Bez konzultácie s lekárom sa neodporúča piť bylinkové čaje na chudnutie, pretože existujú určité schémy prijímania. Nemôžete ich porušiť, rovnako ako zabudnúť na dôležitosť. vyvážená strava... Čaje sa pripravujú na zníženie chuti do jedla podľa návodu na kartónovom obale. Suroviny sa zvyčajne privedú do varu vodou, trvajú 15 - 30 minút a vezmú sa 1 pohár pary krátko pred jedlom.

Diuretikum

Diuretické recepty zahŕňajú čakanku, harmanček, brusnicu, púčiky brezy a listy medvedice. Na varenie zdravý nápoj zložky sa odoberajú rovnako a varia sa vriacou vodou. Vezmite diuretikum 3 r. 1/2 šálky denne.

Aby sa predišlo závislosti tela, je vhodné piť bylinná zbierka kurzy. Faktom je, že neustále pitie diuretického čaju má škodlivý vplyv na mikroflóru a narúša pracovný rytmus diuretického systému. Aby ste sa vyhli nespavosti z častých ciest na toaletu, poslednú dennú porciu bylinkového nápoja treba skonzumovať najneskôr do 17:00.

Laxatívna fyto surovina

Bylinný laxatívny komplex pomáha odbúravať výrazné tukové balasty. Vďaka rastlinám plnohodnotne funguje trávenie, zlepšuje sa vyprázdňovanie a zvyšky potravy neupchávajú črevný trakt. Okrem toho laxatívne byliny zbavujú tráviaci trakt toxínov a toxínov.

Doslova každé balenie laxatívneho čaju obsahuje zložky ako:

  • Senna.
  • Trojlístok.
  • rakytník.
  • Púpava.
  • Ľanové semená.
  • Plantain.
  • Harmanček.
  • Pŕhľava.
  • Calendula.
  • Praslička poľná.
  • Yarrow.

Indikácie na použitie účinných bylín na chudnutie sú stimulácia činnosti gastrointestinálneho traktu, uhasenie fermentačných procesov a čistenie traktu od toxických látok. Odvary z fytopoplatkov na chudnutie sa konzumujú perorálne alebo sa používajú na nastavenie klystírov. Rastlinná tekutina zmäkčuje stolicu a zmierňuje zápaly v črevách.

Byliny na metabolizmus

Potreba užívania bylín, ktoré stimulujú metabolizmus, je spôsobená dôležitosťou dobre koordinovaného priebehu metabolických procesov. Vďaka nim sa telo čistí, pečeň lepšie plní svoje funkcie, obnovuje sa acidobázická rovnováha.

Byliny na chudnutie a zrýchlenie metabolizmu:

  • Pšeničná tráva.
  • Melissa.
  • Čakanka.
  • Púpava.
  • Postupnosť.
  • Zeler.
  • Koreň sladkého drievka.
  • Orech.
  • Uhorka bylina.
  • Yarrow.

Ako a v akom pomere užívať bylinky na chudnutie

Keď si zoberiete balíček akéhokoľvek liečivého fytokomplexu, určite uvidíte návod na prípravu a dávkovanie hotového nápoja. Napriek rozdielom v komponentoch, zber bylín pre rýchle chudnutie majú podobný recept na varenie. Nastrúhané suroviny zalejeme vriacou vodou a necháme uzavreté asi 30 minút.

Ďalej sa liek filtruje, aby sa zvyšky trávy nedostali do nápoja. Vezmite bylinný čaj na chudnutie 2 - 3 rubľov. za deň a zjedzte do pol hodiny. Minimálna dávka je pol pohára. Ale je lepšie vypiť celý pohár naraz.

Bylinné recepty na chudnutie

Ponúkame dve možnosti použitia lectrav:

  1. OTC pilulky triedy "fyto".
  2. Odvary, čaje, infúzie, ktoré je potrebné pripraviť doma na chudnutie.

Poďme sa pozrieť na niekoľko účinných receptov na spaľovanie tukov pomocou liečivých rastlín.

Univerzálny recept na chudnutie s bylinkami

Nápoj pripravený pomocou tejto technológie sa považuje za najúčinnejší v téme chudnutia na bylinkách. Koniec koncov, odstraňuje prebytočnú vlhkosť z tkanív a podporuje.

  1. Vhoďte 1 lyžičku do jednej smaltovanej nádoby. senna, petržlen, kôpor a púpava. Surovinu zalejeme 1 litrom vriacej vody a varíme na mierne vyhriatom sporáku 15 minút.
  2. Prípravok ochlaďte a prefiltrujte.
  3. Pre zvýraznenie chuti zriedime medom a citrónovou šťavou.
  4. Vypite drogu 4 r. 70 ml denne v predvečer jedla.

Bylina na chudnutie

Z bylinkovej kaše sa získa účinný nálev.:

  1. Lyžičku bylinky zalejte vriacou vodou a 15 minút označte.
  2. Nálev precedíme.
  3. Vezmite 2 p. deň (kedykoľvek).

Senna

Na chudnutie si takto uvarte laxatívny vývar:

  1. 25 g bylín rozmiešajte v pohári vriacej vody a počkajte 30 minút.
  2. Bylinný produkt konzumujte pred raňajkami a asi hodinu po skončení večere.

Čemerice – bylina na chudnutie

Prípravky z čemerice užívajte striktne na lačný žalúdok.:

  1. Prášok z čemerice (150 ml x 50 g) zalejte čistenou vodou.
  2. Premiešajte a ihneď vypite.

Riasový agar-agar ako altajská bylina na chudnutie

Agar-agarové riasy si zaslúžia uznanie medzi altajskými ženami, ktoré sa snažia schudnúť:

  1. V pohári horúca voda rozpustite 1 g rastlinného materiálu.
  2. Dajte si rýchly drink a po 20 minútach si dajte raňajky.

Zimolyubka

Chudnutie sa dá rýchlejšie, ak pijete nálevy z milovníkov zimy:

  1. Varte rastlinu rýchlosťou 2 lyžičky. 200 ml vriacej vody.
  2. Udržujte liek zakrytý 3 hodiny.
  3. Vypite to 3 r. za deň na 2 polievkové lyžice.

Garcinia

Na korekciu hmotnosti si kúpte liek s kambodžskou garciniou a vezmite si ju podľa schémy:

  1. Prehltnite 2 tablety s raňajkami a obedom.
  2. Nezabudnite použiť nápravu 21 dní.

Imelo

Napriek užitočnosti bieleho imela je pitie jeho nálevu dlhšie ako 5 dní zakázané. Pripravte si fytopreparáciu takto:

  1. Plné 4 lyžice. Imelo varíme 2 hodiny v 1 litri vriacej vody.
  2. Nápoj pite po častiach 1 deň vopred.

Pestrec mariánsky

Vyformujte a zoštíhlite pomocou semien ostropestreca mariánskeho. Žuvajte ich pred každým jedlom alebo si uvarte čaj:

  1. Pomeľte 30 g semien pomocou mlynčeka na kávu.
  2. Zalejeme pol litrom vody a dusíme vo vodnom kúpeli, kým sa tekutina neodparí na polovičný objem.
  3. Pite 1 polievkovú lyžicu každú hodinu.

Pŕhľava

Horký nálev sa pripravuje veľmi jednoducho:

  1. Dve lyžičky. trvať na rozdrvených surovinách vo vriacej vode po dobu pol hodiny.
  2. Precedíme a odoberieme 3 r. deň pol hodiny pred jedlom.

Stévia

Z tejto bylinky vzniká lahodný sirup, ktorý sa príjemne pije pri chudnutí.:

  1. Varte 100 g surovín v 1 litri vody na miernom ohni.
  2. Po hodine prefiltrujte.
  3. Koláč rozriedime pol litrom vriacej vody a opäť precedíme.
  4. Obe časti spojte, premiešajte a vypite cez noc.

Najúčinnejšie a najprospešnejšie bylinky


Celulitídu odstraňujeme bylinkami

Na konci dňa si doprajte bylinkový kúpeľ. Nielenže zmierňujú únavu, ale tiež zlepšujú podkožné prekrvenie a pôsobia proti celulitíde. Kúpele s lipou, púpavou, oreganom, plantainom a lipou ušetria „pomarančovú kôru“ na stehnách.

  • Uvarte limetkový nálev a po 40 minútach nalejte do kúpeľa. Vyhraďte si pol hodinu na príjemnú procedúru.
  • Jednoducho vložte rozmarín, brečtan, levanduľu, oregano a rozmarín do vane a ponorte na 15 minút. Usporiadajte aromatické kúpele 2 r. v týždni.
  • Ak máte suchý ženšen, vezmite 1,5 šálky surového ženšenu a varte vo vriacej vode 20 minút. Nálev prefiltrujte a po pridaní do kúpeľa pridajte do vody morskú soľ.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Pred nákupom bylinkového čaju sa oboznámte s jeho zložkami, pretože v dôsledku individuálnej neznášanlivosti na konkrétnu rastlinu sa môže vyvinúť závažná alergia. Ale aj keď ste si istí vynikajúcou znášanlivosťou komponentov, stále sa neponáhľajte piť druhú časť fyto tekutiny. Pozorujte sa deň alebo dva a pokračujte v užívaní lieku, ak telo nereagovalo negatívne.

Zneužívanie bylín na chudnutie je neprijateľné. Má množstvo vedľajších účinkov:

  • Potrat.
  • Tachykardia.
  • Nevoľnosť a zvracanie.
  • Hypertenzná kríza.
  • Dehydratácia tela.
  • Patológia obličiek, gastrointestinálneho traktu, žlčového systému.

Absolútne kontraindikácie pre použitie bylín na chudnutie sú:

  1. Hnačka.
  2. Tehotenstvo.
  3. Hepatitída.
  4. Pankreatitída
  5. Sklon k alergii.
  6. Individuálna neznášanlivosť.
  7. Chronizácia chorôb obličiek, pečene, gastrointestinálneho traktu.

Nedeľa, 26. júl 2015 06:25 + v bloku citátov

Každé dievča snáď aspoň pravidelne premýšľa o tom, ako schudnúť a priviesť svoju postavu do ideálneho športového stavu bez poškodenia zdravia. Jedna z takýchto metód sa dnes dá bezpečne nazvať účinnými bylinkami na chudnutie, ktoré spaľujú tuky, o ktorých sa bude diskutovať v tomto článku. Vo všeobecnosti ide o integrovaný prístup k chudnutiu, ktorý kombinuje na jednej strane celkové zlepšenie organizmu, na druhej strane priamy vplyv na metabolizmus, diuretický systém a gastrointestinálny trakt.

Klasifikácia bylín na chudnutie a ich vlastnosti

Všetky bylinky, ktoré podporujú chudnutie, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
Prvým typom sú bylinky, ktoré znižujú chuť do jedla a znižujú hlad. Dostávajú sa priamo do žalúdka a obaľujú ho špeciálnym hlienom, čo spôsobuje efekt nasýtenia. Okrem toho môže bylinka jednoducho napučiavať zvnútra, čo opäť dáva falošný signál sýtosti. Takto môžu byť ovplyvnené riasy "spirulina" alebo ľanové semienka.
Druhá skupina uľavuje organizmu o prebytočná tekutina... Je známe, že nadbytočná tekutina má tendenciu sa hromadiť priamo v tukovom tkanive. Takže napríklad brusnica a praslička pomôžu dostať to von. Nestrácajte zo zreteľa bylinky ako rasca, kôpor a aníz, ktoré vám najlepšie pomôžu získať želané, očarujúce formy.

Ak hovoríme o priamom vplyve na trávenie a redukciu tukových buniek, tak účinnými pomocníkmi sa stanú stigmy kukurice a kačičky. Preto pri odpovedi na otázku, aké bylinky piť na chudnutie, stojí za zmienku, že každá žena by mala vychádzať iba z osobných potrieb a venovať pozornosť svojmu zdraviu. Nebude zbytočné konzultovať s lekárom.

Ako a v akom pomere užívať bylinky na chudnutie?

Ak hovoríme o metódach chudnutia pomocou rastlín, najobľúbenejšie sú naďalej také bylinné infúzie, ktoré sa musia užívať v určitom čase, ako aj jednoduchý bylinný čaj, ktorý môže byť nielen užitočný, ale aj veľmi chutný.

Zbierku bylín na chudnutie dnes kúpite takmer v každej lekárni a pripraviť si z nich liečivý nálev alebo čaj nebude pre vás asi ťažké. Najjednoduchšie je vybranú bylinku lúhovať 20-30 minút, potom scediť. Táto infúzia by sa mala konzumovať dvakrát až trikrát denne, zvyčajne pred jedlom (všetko závisí od druhu byliny). Jedna porcia - jeden pohár. Lekári odporúčajú riediť takéto odvary vodou. Vedzte však, že vždy by ste mali venovať pozornosť pokynom, ktoré sú súčasťou samotného bylinkového zberu - všetky recepty sú individuálne a vybrané podľa vašich potrieb.

Toto všetko je však skôr zovšeobecnené. Teraz stojí za to podrobnejšie zvážiť, aké metódy chudnutia na báze bylín používa tradičná medicína, ktoré liečivé byliny na chudnutie sú dnes najžiadanejšie a najpopulárnejšie.

Najúčinnejšie a najprospešnejšie bylinky

Pri diskusii o chudnutí s bylinkami stojí za to vyzdvihnúť niektoré druhy najúčinnejších a najúčinnejších rastlín, ktorým by ste mali určite venovať pozornosť.

Začnime dáždnikovou trávou - milovníkov zimy... Takže zimná bylina na chudnutie sa používa v niekoľkých verziách: vo forme tinktúry, vodnej infúzie a odvaru. Samozrejme, hlavnou pozitívnou vlastnosťou tejto bylinky je rýchle čistenie tela od prebytočných tukových usadenín, toxínov a trosky. Okrem toho má ľubovník zimný aj výraznú, nemenej významnú vlastnosť – diuretikum. Pokiaľ ide o diuretické bylinky na chudnutie, stojí za to povedať, že zimná ľubovník je najúčinnejší, o tom svedčí pozitívne recenzieľudí, ktorí ho na tieto účely používali.

Tráva nie je menej populárna čemerice na chudnutie, pôsobiace priamo na črevá. Jemne ju čistí, odstraňuje až 70% všetkých škodlivých látok, zlepšuje mikroflóru. Čemericu si radšej dajte ráno nalačno. Pred spaním by sa táto bylinka nemala konzumovať, pretože počas užívania čemerice by malo byť vaše telo v aktívnom stave, teda v bdelom stave. Nižšie na fotografii sa môžete zoznámiť so vzhľadom čemerice.


Keď už hovoríme o tom, ktoré bylinky prispievajú k chudnutiu, je nevyhnutné spomenúť sennu... Bylina Senna má laxatívny účinok na tráviaci trakt, preto ju lekári radia používať pri zápche. Pozor však – priveľa sena môže narobiť viac škody ako úžitku.

Marmaria, bylinka na chudnutie z Egypta, si zatiaľ u našej populácie nezískala nesmiernu obľubu, no jej benefity sú už dávno overené. Z tejto bylinky sa pripravuje takzvaný beduínsky čaj, ktorý vám umožňuje odstrániť cholesterol, brzdiť metabolické procesy a znečisťovať krv. Ovplyvňujúc metabolizmus, marmaria zbavuje telo toxínov, všetkých druhov produktov rozkladu a všetkého ostatného, ​​čo môže brániť chudnutiu. Jedna lyžica marmária by sa mala pridať do obyčajného sypaného čaju, najlepšie čierneho. Môžete si pripraviť odvar z bylín z marmárie a iných rastlín, napríklad z tej istej čemerice. Tu je však lepšie konzultovať s lekárom podrobnejšie.

Naša obľúbená bylinka garcinia našli široké medicínske využitie. Dnes sa dá kúpiť aj vo forme tabletiek, čo je veľmi pohodlné a jednoduché. Vo všeobecnosti sú bylinné tabletky na chudnutie ideálne pre tých, ktorí majú nabitý pracovný program a sú len zriedka doma. Tablety je možné použiť vo chvíli, keď to potrebujete, bez čakania na prípravu odvaru alebo čaju. Táto indická bylinka na chudnutie v sebe spája komplex stopových prvkov a látok, ktoré ovplyvňujú ako gastrointestinálny trakt, tak metabolizmus. Lekári odporúčajú chudnutie pomocou garcínie a označujú ju za najšetrnejšiu. V tomto videu sa dozviete porovnávací výsledok účinnosti 3 druhov bylín v boji proti prebytočnému tuku:

Zbavte sa celulitídy bylinkami
Jeho účinnosť liečivé bylinky osvedčila sa v boji proti celulitíde. Všetky vyššie uvedené bylinky je možné použiť nielen vo forme odvarov, ale napríklad aj pri užívaní bylinné kúpele... Počas pravidelného soľného alebo mliečneho kúpeľa pridajte bylinný nálev. Vonkajšie pôsobiace na vašu pokožku posilnia a prečistia pokožku, „ťahajú“ všetko zlé cez póry. Lekári odporúčajú pred takouto kúpeľou vykonať ľahkú samomasáž hrejivými olejmi, aby sa zvýšil prietok krvi a otvorili sa póry. Vďaka tomu bude vaša pokožka môcť získať viac živín z trávy.

Po masáži sa osprchujte a môžete sa začať kúpať. V priemere trvá jedna procedúra 20-25 minút. Celý kurz môže byť od mesiaca do dvoch - v závislosti od charakteristík vášho konkrétneho organizmu. Po dokončení kúpeľa si dajte ľahkú kontrastnú sprchu a odpočívajte aspoň 2 hodiny. Preto sa tento postup najlepšie robí pred spaním.

Vo všeobecnosti bylinky na celulitídu pomáhajú nie menej efektívne ako drahé a niekedy neúčinné salónne procedúry. Použite túto metódu na získanie požadovaného tvaru a zoštíhlenie - je to lacné, ale efektívne.

Kto je kontraindikovaný pri "bylinnom chudnutí"?
Napriek tomu, že bylinky, zdá sa, obsahujú veľa makro- a mikroprvkov, nie každý ich môže prijať. Nech je to akokoľvek, je to liek, skôr ako ho začnete užívať, musíte sa opýtať na jeho potrebu. To platí najmä pre choleretické byliny. Ich príjem je zakázaný pre choroby, ako sú:
- Pankreatitída
- Hepatitída s vysokou aktivitou
- Zvýšený obsah pečeňových enzýmov
-Hnačka
-Individuálna intolerancia látok v zložení bylín.

Pri užívaní choleretických liekov sa zvyšuje už tak významné zaťaženie pečene, čo vedie k poklesu antioxidantov. Preto, ak sa chystáte užívať choleretické bylinky, navštívte lekára ešte raz a urobte potrebné testy. Ďalšia chyba. Mnohí veria, že chudnutím pomocou choleretických bylín sa môžete zbaviť žlčových kameňov. Toto je však nesprávna úvaha. Ak sa kamene už vytvorili, potom sa samy o sebe nerozpustia - musia sa odstrániť s odbornou pomocou lekárov, často pomocou špeciálneho vybavenia. V tomto prípade možno ako podporný prostriedok použiť liečivé bylinky. S bylinkami buďte opatrní a poraďte sa so svojím lekárom.

H čo potrebujete vedieť pri chudnutí s bylinkami?
Pred začatím užívania bylín stojí za zváženie nasledovné: Navštívte svojho lekára a podrobne sa s ním poraďte o svojej situácii. Vysvetlite, že sa chystáte schudnúť, povedzte nám o prekonaných chorobách - po vytvorení úplného obrazu vám lekár bude môcť poradiť. Určite si pripravte odvary a tinktúry podľa receptov. Správne skladujte trávu. Dodržujte presné dávkovanie uvedené na recepte.

Byliny sú ľahká cesta priveďte svoje telo späť do normálu, urobte ho štíhlejším a fit. Nezabudnite dodržiavať tieto požiadavky, aby to nemalo vážne následky a zdravotné problémy, a potom vás čoskoro poteší ohromujúci výsledok!

Existuje veľa diét, ktoré pomáhajú zbaviť sa zbytočných kilogramov, uberajú centimetre na bruchu, páse a bokoch. Ale nie všetky diéty poskytujú zdravotné výhody. Negramotným prístupom môžete nielen dosiahnuť harmóniu, ale aj poškodiť telo. Tradiční lekári radia schudnúť pomocou liečivých rastlín.

Aké rastliny pomáhajú schudnúť

V dávnej minulosti bolo ťažké nájsť dom v Rusku, v ktorom by pri vchode neviseli rôzne rastliny:

  1. podbeľ.
  2. Tymián.
  3. Harmanček.
  4. ľubovník bodkovaný.

Predkovia používali bylinku ako domácu lekárničku. Dnes popularita tradičnej medicíny klesla. A úplne márne, pretože správna zbierka rastlín na chudnutie pomáha zbaviť sa rôznych chorôb.

Každá rastlina v prírode má svoj vlastný účel.... Niektoré pomáhajú pri nádche, iné liečia ischias. Chudnutie na bylinkách bude účinné, ak budú zložky správne zoskupené. Aby ste dosiahli vynikajúci výsledok, musíte byť schopní rozlišovať medzi základmi účinku bylín na telo, sú to:

  1. Laxatíva.
  2. Diuretikum.
  3. Spaľovanie tukov.
  4. Zlepšenie metabolických procesov.
  5. Zníženie chuti do jedla.

Aké bylinky piť na chudnutie brucha? Túto otázku si kladú ženy, ktoré čelia podobnému problému. Prvá vec, na ktorú sa treba obrátiť Osobitná pozornosť- ide o očistu tela. Všetky bylinky sú zamerané na tento účinok, aby sa zbavili prebytočného tuku. Byliny, ktoré sa hromadia v tele, začnú urýchľovať aktívny krvný obeh a pomáhajú odstraňovať toxíny. A tiež v ženskom tele sa zlepšujú procesy metabolizmu lipidov. Ak sa spýtate ľudových odborníkov, ktorá bylinka pomáha schudnúť, odpoveď bude nasledovná:

  1. Zelený čaj.
  2. Bardakosh.
  3. Yarrow.
  4. Aníz.
  5. Fenikel.
  6. Petržlen.
  7. Kôpor.

Vyššie uvedené bylinky majú účinok na spaľovanie tukov... Zbaviť sa nadváhu na žalúdok možno použiť efektívny nábor pozostávajúce z imela, lipy, púpavy.

Diuretické poplatky

Hneď je potrebné poznamenať, že ani bylinky s diuretickým účinkom, ani liečivá nepomôže spáliť vrstvu tukového tkaniva... Pri užívaní bylinných diuretík sa z tela vytráca tekutina, ktorá sa okamžite vráti, ak človek vypije pohár vody navyše. Ale diuretické rastliny môžu byť užitočné aj pri zhadzovaní zbytočných kilogramov. Prichádzajú na záchranu v prípade, že tučný človek je náchylný na opuchy. Medzi bylinky s diuretickým účinkom patria:

  1. Brusnicové listy.
  2. Tansy obyčajná.
  3. Kukuričný hodváb.
  4. Tibetská čučoriedka - Goji bobule.
  5. Slamienka.
  6. Púpava.
  7. Praslička poľná.
  8. Húska cinquefoil.

Laxatívne bylinky

Doma môžete použiť laxatívne bylinky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Nadmerné hromadenie zvyškov potravy v črevách môže viesť k fermentácii, plynatosti a nadúvaniu. Ďalšou etapou bude všeobecná intoxikácia. Zbaviť sa týchto problémov pomôžu bylinky na prečistenie organizmu a trávenie. Rastliny obnovujú tráviaci trakt, jemne čistia črevá, odstraňujú toxíny a iné produkty rozkladu. Aký bylinný roztok piť na chudnutie:

  1. Bobule Joster.
  2. Sladké drievko.
  3. Čemerica je kaukazská.
  4. Aníz.
  5. Kôra rakytníka.

Zlepšenie metabolizmu

Pomalý metabolizmus je častým problémom ľudí s nadváhou. K zvýšeniu spotreby spotrebovanej energie pomôžu bylinky, ktoré aktivujú metabolizmus organizmu. ale je potrebné piť liečivé tinktúry z takýchto rastlín opatrne pretože zvyšujú chuť do jedla. Ak sa človek nebojí vedľajších účinkov, môžete skúsiť použiť nasledujúce odvary na chudnutie:

Základným pravidlom väčšiny diét je potreba znížiť nielen kalórie, ale aj množstvo skonzumovaného jedla za deň. Málokto pri chudnutí dokáže prekonať túto bariéru. Bylinky na zníženie chuti do jedla dokážu utlmiť pocit narastajúceho hladu a uspokojiť sa s malou porciou zdravého jedla. Tie obsahujú:

Použitie bylín na spaľovanie tukov sa musí kombinovať s diétnou výživou a proaktívneživota... Ale ani to niekedy na efektivitu nestačí. Aby ste schudli liečivé byliny aha, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Aby ste neuhádli, ktoré bylinky na chudnutie brucha či iných partií použiť, je potrebné sa pred začatím užívania poradiť s lekárom alebo skúseným bylinkárom. Profesionál vám určite povie všetky podrobnosti, popíše kontraindikácie a určí optimálne dávkovanie.

Ako používať rastliny na štíhlosť

Z liečivých bylín je možné vyrábať zázračné odvary, vyrábať liečivé tinktúry či variť lahodný čaj. Niekedy sa bylinné prípravky na chudnutie melú v mažiari a používajú sa ako zvýrazňovač chuti do slaného pečiva.

Pre správny výpočet dávkovania je potrebné dôsledne dodržiavať pokyny na obale bylinkového čaju na chudnutie resp. ľudový recept... Pamätajte, že doplnky na spaľovanie tukov alebo diuretické rastliny sa užívajú tesne pred spaním. Bylinky na podporu metabolizmu sa používajú pred tréningom a na chudnutie cez víkendy alebo po práci diuretické preháňadlá.

Bylinný odvar

Ak chcete znížiť chuť do jedla, vyčistiť črevá od toxínov alebo obnoviť tráviaci systém, špeciálne odvary pomáhajú zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Vývar je potrebné vypiť pred každým jedlom v pol pohári a potom dávku zvýšiť na 200 ml. Musíte sa pokúsiť pripraviť odvar podľa nasledujúcich dvoch receptov:

  1. Je potrebné naliať dve polievkové lyžice kôprových semien a rovnaký počet sušených listov lopúcha horúca voda... Vložte misku do parného kúpeľa, prikryte a varte vývar 30 minút. Pred použitím je potrebné bylinkovú zmes ochladiť a prefiltrovať.
  2. Je potrebné odobrať rovnaké časti listov jahôd, brezových listov, mäty, žihľavy a šípok. Všetky bylinky sa musia navzájom dobre premiešať a odmerať polievkovou lyžicou. Kompozícia musí byť naplnená dvoma pohármi horúcej vody. Nápoj na chudnutie by sa mal niekoľko minút povariť, potom uzavrieť vekom a izolovať nádobami obsahujúcimi roztok. Táto kompozícia sa má podávať niekoľko hodín.

Ak žena nemá čas stáť pri sporáku, ale chce sa rozlúčiť s kilami navyše, môžete skúsiť pripraviť bylinkovú infúziu na chudnutie podľa jedného z nasledujúcich receptov:

Drenážny čaj

Tento nápoj na chudnutie zmierňuje opuchy a podporuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela. Na rozdiel od diuretík z lekárne má tento liek oveľa jemnejší a jemnejší účinok. Drenážny čaj z rastlín na chudnutie si môžete pripraviť doma, takýto zber v lekárni je lacný. Niekoľko jednoduché recepty príprava drenážneho čaju:

  1. Musíte si vziať 6 alebo 9 listov ríbezlí, kvetenstvo podbeľa a listy brezy. Táto kompozícia musí byť naplnená vodou a opitá po celý deň.
  2. Dve polievkové lyžice nechtíka zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať asi 15 alebo 20 minút. Potom sa nápoj na chudnutie musí prefiltrovať cez jemné sito a odobrať pol pohára hodinu pred jedlom.
  3. Čerstvý koreň zázvoru pomelieme na strúhadle. Potom sa musí zmiešať s polovicou strúčika cesnaku, do výslednej kompozície pridať 10 gramov tekutého medu a 30 ml citrónovej šťavy. Výsledný súbor prvkov sa musí naliať vriacou vodou a opiť sa počas dňa.

Mnohí odborníci na chudnutie odporúčajú používať viaczložkové farmaceutické bylinné prípravky, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov. Tento prístup vám umožňuje získať niekoľko účinkov: očistiť črevá od toxínov, zbaviť sa podkožného tuku, ako aj prebytočná tekutina odíde z tela, zrýchli sa výmenný proces a zníži sa príjem potravy. Ale nie každý môže dodržiavať tento prístup pri chudnutí. V tomto prípade fytoterapeuti navrhujú vybrať najúčinnejšiu bylinku.

Senna je považovaná za najúčinnejšiu bylinku na chudnutie. Ale musíte to brať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože táto rastlina má nepríjemné vedľajšie účinky... Po užití odvaru z byliny sa môže vyskytnúť hnačka alebo kolika. Navyše, pomocou tejto rastliny si ľudské telo môže zvyknúť. Preto sa extrakt alebo infúzia senny pije nie dlhšie ako jeden mesiac. Na prípravu čistiacej infúzie potrebujete:

  1. Vezmite polovicu čajovej lyžičky bylinky, nalejte jednu šálku vriacej vody.
  2. Infúzia musí byť uzavretá viečkom na 10 minút, potom musí byť kvapalina filtrovaná.
  3. Nápoj sa pije nalačno po malých dúškoch.
  4. Ak je to potrebné, do vývaru sa môže pridať trochu medu.

Zdravím vás, čitatelia! Položme si dnes otázku - zber bylín na chudnutie. Určite ste už počuli alebo ste už vyskúšali účinnosť bylinnej medicíny na rôzne neduhy.

Vedeli ste, že bylinky sa môžu stať dobrí pomocníci a v boji s kilami navyše? Samozrejme, ak sa berú správne.

Ako nájsť tenkú hranicu medzi výhodami a škodami, ktoré môžu telu spôsobiť? A aké bylinky zvoliť pre maximálnu účinnosť ? Na tieto otázky sa pokúsime nájsť odpovede v tomto článku.

Pochopenie typov

V súčasnosti čoraz viac chudnúci ľudia volia bylinnú medicínu ako lacnú a prírodnú alternatívu k všetkým druhom „tabletiek na chudnutie“.

Prirodzene, rôzne bylinky majú rôzne účinky. Pozrime sa, aké typy existujú a ako pôsobia na telo.

Znížená chuť do jedla

Za hlavných bojovníkov proti hladu sa považujúľanové semienka, koreň bahniatka, riasy spirulina a fucus močového mechúra.

Niektoré z nich tvoria sliznicu na stenách žalúdka, iné pri spojení s vodou napučiavajú. V oboch prípadoch chuť do jedla klesá.

Zlepšenie trávenia

Každý, koho poznáte, pomôže normalizovať činnosť čriev, stimulovať trávenie. petržlen, kôpor, fenikel a aníz.

Okrem toho podporujú mäkké očista organizmu od toxínov a iných škodlivých látok.

Laxatívny účinok

Tu sú nesporní vodcovia - laxatívum senna, harmanček, rasca a joster . Majte na pamäti, že senna a joster majú silné laxatívne účinky.

Diuretický účinok

Púpava, ostropestrec, dráč a praslička roľná - tieto bylinky priaznivo pôsobia na činnosť pečene a žlčníka, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela.

Ak ich beriete na chudnutie, tak treba zvýšiť príjem vody, aby telo netrpelo nedostatkom tekutín.

Spotreba energie

Koreniny akočervená paprika, kurkuma, zázvor a rozmarín. Je pravda, že majú aj opačný účinok – môže sa zvýšiť chuť do jedla.

Samozrejme som neuviedol všetky druhy byliniek na chudnutie, len tie najbežnejšie. V opačnom prípade by bol zoznam nekonečný.

Uvedenie na pravú mieru

Každá z týchto bylín sa môže piť samostatne. Viac sa však zvažuje integrovaný prístup efektívne ... Vo väčšine lekární sú dostupné hotové bylinné prípravky. Urobiť ich sami tiež nie je ťažké.

Hlavná vec je prísne dodržiavať proporcie. uvedené v receptoch. Chcete vedieť, aké sú najobľúbenejšie a najefektívnejšie poplatky?

tibetský

Alebo „zbieranie 5 bylín“ – získalo slávu vďaka svojmu trojitému pôsobeniu na telo – očiste, omladeniu a uzdraveniu.

Či je to tak - môžete sa presvedčiť sami. Ale dodám, existuje názor, že pravý tibetský nápoj obsahuje výťažky z 37 druhov bylín a jeho tajomstvo ešte nebolo odhalené.

Aké bylinky:

  • rumanček
  • ľubovník bodkovaný
  • Lesná jahoda
  • Nesmrteľná piesočná
  • Brezové puky

Ako variť:Zmiešajte bylinky rovnako proporcie, rozdrviť ich na prášok. Potom vezmite 2 polievkové lyžice a zalejte litrom vriacej vody.

Nechajte lúhovať na tmavom mieste aspoň hodinu. Pred použitím preceďte. Na rozdiel od väčšiny ostatných sa tento nápoj dá variť opakovane. Užitočné vlastnosti neprehrá.

Existuje aj iná možnosť Tibetská zbierka. Jeho zloženie rozšírený o valeriánu, eukalyptus, tymián a ďalšie bylinky.

Podľa môjho názoru to bolo urobené na zlepšenie chuti. Na odstránenie prebytočnej tekutiny a toxínov, očistenie pečene od tukových usadenín a choleretického účinku stačí piť infúziu podľa vyššie uvedeného receptu.

Monastyrsky

Tento nápoj vytvorili mnísi z kláštora Svätej Alžbety. Hovorí sa, že to robí s ľudským telom zázraky.

Zlepšuje trávenie, prečisťuje tráviaci trakt, zlepšuje činnosť srdca, zvyšuje imunitu, znižuje hladinu cukru v krvi (dôležité najmä pre diabetikov), stabilizuje krvný tlak a pôsobí ako sedatívum. Obsahuje iba 7 bylín.

Aké bylinky:

  • farmaceutický harmanček
  • Fenikel
  • Mäta pieporná
  • Senna
  • Púpava
  • Lipové kvety
  • Kvety čiernej bazy

Ako variť:Zmiešajte rovnaké množstvo byliniek a rozdrvte ich na prášok. Vezmite dve polievkové lyžice, uvarte v 500 ml. horúca voda. Trvajte na tom, pol hodiny.

Pripravte si vodný kúpeľ a držte na ňom nápoj ďalších 15 minút. Je lepšie vziať to teplé.

Kláštorná zbierka začali zaujímať vedci. V roku 2013 vykonali sériu štúdií, ktoré preukázali jeho účinnosť.. Do mesiaca subjekty rôzneho veku a podlaha pila tento nálev. Všetci účastníci počas experimentu schudli.

Minimálny úbytok hmotnosti bol 3 kilogramy, maximálny 10. Žiadne ďalšie fyzická aktivita alebo sa im neaplikovali diéty.

kaukazský

Najčastejšie v lekárňach a obchodoch sa tento poplatok predáva pod nenápadným názvom „Kolekcia № 22na chudnutie“. Práve v ňom je však sila byliniek rastúcich na Severe Kaukaz.

Aké bylinky:

  • ľubovník bodkovaný
  • Kelp
  • Kôra rakytníka
  • Barberry
  • Korene sladkého drievka
  • Korene púpavy
  • Sorrel
  • Korene šťavela konského
  • Korene pšeničnej trávy
  • Repík lekársky
  • Fenikel
  • Kôpor

Ako variť: Budem úprimný , Len málo ľudí sa rozhodne robiť tento fytozber samostatne. Nájsť niektoré ingrediencie môže byť zložité.

Preto je lepšie kúpiť si hotovú verziu. 1 polievkovú lyžicu zmesi zalejte dvoma pohármi vriacej vody, zabaľte do uteráka a nechajte hodinu pôsobiť. Pred odberom preceďte.

Predpokladá sa, že táto bylinná zbierka čistí telo, odstraňuje z neho toxíny a toxíny, normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a omladzuje bunky. Podporuje nielen chudnutie, ale aj dlhodobé uchovanie dosiahnutých výsledkov.

Odborníci na výživu radia konzumovať všetky tieto poplatky pol hodiny pred jedlom trikrát denne. Iné zmesi ako tibetské nemôžete prevariť!

Priemerný priebeh prijatia je jeden mesiac. Potom si musíte urobiť prestávku na dva až tri týždne a až potom pokračujte v pití byliniek.

buď opatrný

Po prvé, nadváha sa môže objaviť nielen z prejedania sa, ale aj v dôsledku porúch vo fungovaní tela - keď hormonálne poruchy, spomalenie metabolizmu, choroby vnútorných orgánov.

Po druhé, akokoľvek môžu byť bylinky prospešné, môžu aj ničiť zdravie. Ak sú nesprávne zvolené alebo nie je vypočítané dávkovanie, môžu nastať vážne problémy. Poruchy spánku, alergické reakcie a otravy sú najjednoduchšie z nich.

Existuje aj množstvo absolútnych kontraindikácií pre užívanie bylín:

  1. Individuálna neznášanlivosť na zložky
  2. Alergia
  3. Choroby obličiek a pečene
  4. Chronické choroby
  5. Tehotenstvo a laktácia

Čo si zapamätať

Pri užívaní bylinných prípravkov nečakajte okamžité výsledky. S najväčšou pravdepodobnosťou budete chudnúť „pomaly, ale isto“. Pri správnom prístupe bude efekt trvať dlho.

Nezanedbávajte pravidlá skladovania byliniek. Nádobu uchovávajte tesne uzavretú v tme.

Napriek prírodnému pôvodu a obsahu veľkého množstva živín môžu byť poplatky zdraviu škodlivé. Pred použitím sa poraďte s lekárom.

Niektorí odborníci na bylinnú medicínu sa domnievajú, že pre vaše zdravie je lepšie užívať tie bylinky, ktoré rastú vo vašom klimatickom pásme alebo dokonca v regióne, kde žijete.

Majú istotu, že ich telo prijíma lepšie ako „exotické“ prípravky. Co si myslis? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch. Uvidíme sa v ďalšom článku!

Od dávnych čias bylinná medicína pomáha človeku pri liečbe mnohých chorôb, pomáha pri riešení rôznych problémov so vzhľadom, vrátane problémov spojených s obezitou.

Preto je celkom prirodzené, že dnes sa bylinky využívajú nielen na podporu zdravia, ale aj v boji o krásnu štíhlu postavu.

Bylinky na chudnutie môže byť použitý ako nezávislý prostriedok na dosiahnutie harmónie, ako aj v kombinácii s rôznymi inými metódami, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov - pôst, diéta a fitness.

Zároveň bylinky pomôžu nielen schudnúť, ale aj zbaviť telo toxínov a toxínov, normalizovať črevá a tráviaci systém.

Druhy bylín na chudnutie

Všetky liečivé byliny na chudnutie možno zvyčajne rozdeliť do niekoľkých typov - v závislosti od ich pôsobenia a účinku, vďaka ktorému sa strácajú nadbytočné kilogramy:

  • bylinky, zníženie chuti do jedla a potláčanie pocitu hladu: medzi ne patrí ľanové semienko, koreň ibišteka, riasa spirulina, bublanina, angelika atď.;
  • bylinky, normalizácia tráviaceho systému a pomoc pri čistení čriev: do tejto skupiny patrí petržlen, aníz, kôpor, kôra rakytníka, laxatívum joster, fenikel atď.;
  • bylinky majúce žlčový a diuretický účinok: fytoterapeuti izolujú byliny, ako sú škorica, pŕhľava vtáčia, praslička roľná, klas medvedí, ostropestrec mariánsky, slamienka, púpava, listy jahôd, tansy, dráč, kukuričný hodváb atď.;
  • bylinky, laxatívum: do tejto skupiny patrí senna, rakytník, aníz obyčajný, rebríček obyčajný, zoster laxatívny, kôpor voňavý, trojlístok, harmanček atď.;
  • bylinky, normalizácia metabolizmu: patrí sem podbeľ, žihľava, listy brezy, bazové kvety atď.;
  • bylinky, čo prispieva k zvýšeniu spotreby energie: Prirodzene, v prvom rade sú to koreniny - rozmarín, zázvor, červená paprika, kurkuma atď.

Všetky bylinky na chudnutie je možné variť samostatne alebo je možné pripraviť bylinné prípravky, ktoré obsahujú zložky z rôznych skupín.

Čo potrebujete vedieť o chudnutí s bylinkami

Nemôžete brať bylinné infúzie a poplatky náhodne, v neobmedzenom množstve - to môže viesť k nežiaducim následkom vo forme predĺženej poruchy čriev alebo alergickej reakcie.

Akékoľvek bylinné infúzie nemožno užívať veľmi dlho... Chudnutie pomocou bylín, ako je diéta, by sa malo vykonávať v kurzoch.

Priemerná dobre užívanie bylinných prípravkov, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov, je 1,5-2 mesiace... Potom je nevyhnutné urobiť si prestávku.

Ak sa chystáte schudnúť pomocou bylinných prípravkov, majte na pamäti: proces chudnutia pôjde veľmi pomaly, zbytočne kilogramy budú postupne miznúť- asi 500-800 gramov týždenne. Ale efekt takéhoto chudnutia bude dlhší ako pri bežnej strave.

Kedy môžu byť bylinky na chudnutie škodlivé?

Napriek tomu, že väčšina bylinných prípravkov na chudnutie je považovaná za šetrnú, na rozdiel od diét či rôznych doplnkov stravy môžu bylinky aj škodiť. Dokonca aj zdanlivo neškodné a neškodné bylinky často spôsobujú vážne poruchy v práci celého organizmu. Preto skôr, ako začnete užívať bylinné prípravky na chudnutie, mali by ste sa poradiť s terapeutom a zistiť, či existujú nejaké kontraindikácie pre použitie tejto alebo tej zbierky.

Chudnutie s bylinkami je určite kontraindikované. v prítomnosti chronických ochorení pečeň a obličky, gastrointestinálny trakt. Nemôžete sa zapojiť do fytoterapie počas tehotenstva- niektoré bylinky majú potratový účinok a ich užívanie môže viesť ku kontrakcii maternice a prispieť k potratu. Byliny by sa mali jesť opatrne, ak nejaké existujú náchylnosť na alergie- v tomto prípade je potrebné začať užívať s malými dávkami a pozorne sledovať stav svojho tela, pri najmenších príznakoch alergie - vyrážka, ťažkosti s dýchaním alebo kašeľ, okamžite prestať užívať.

Ako schudnúť pomocou byliniek

Chudnutie s bylinkami sa môže uskutočniť rôznymi spôsobmi: koniec koncov, strata nadbytočných kilogramov nie je vždy dôvodom na zníženie množstva telesného tuku. V závislosti od druhu bylín to môže byť očista tela od toxínov a toxínov, zbavenie sa prebytočnej tekutiny, zlepšenie metabolizmu, zníženie chuti do jedla, ale aj komplexný účinok pri použití bylinných prípravkov obsahujúcich veľa zložiek, z ktorých každá má svoje vlastný účelový efekt.

Za úspech dobrý výsledok v boji proti extra kilam je najlepšie použiť integrovaný prístup - piť viaczložkové bylinné prípravky... Potom postupne začne v tele komplex. wellness proces, čo zahŕňa očistu a vlastne aj chudnutie a podporu zdravia. Tento prístup umožňuje nielen schudnúť, ale aj dať do poriadku mnohé telesné systémy (funkcia obličiek a pečene, tráviaci systém, metabolizmus).

Bylinné odvary, ktoré sa používajú na chudnutie, potrebujete variť každý deň... Včerajší infúzia už nebude mať na telo požadovaný účinok, preto je veľmi dôležité piť čerstvo uvarenú zbierku. Najväčší účinok poskytuje striedanie zbierok: prvý týždeň jedna bylinná zbierka, druhá - ďalšia, tretia - tretia atď.

Byliny na chudnutie

Najjednoduchšia zbierka bylín na chudnutie sa pripravuje takto:

Z každej skupiny sa odoberie jedna rastlina (t.j. niečo močopudné, niečo potláčajúce chuť do jedla atď.) v rovnakých pomeroch, rastliny sa rozdrvia a dôkladne premiešajú. Potom sa 1 polievková lyžica takejto fyto-zmesi uvarí v 250 gramoch vody, zbierka sa hodinu vylúhuje, potom sa môže konzumovať.

Poplatky za chudnutie

1 ... 20 g koreňa púpavy, 20 g plodu feniklu, 60 g koreňa rakytníka, 20 g plodu petržlenu - 4 polievkové lyžice. nalejte lyžice kolekcie 1 litrom vriacej vody, trvajte na hodine a užívajte 3-4 krát denne, 1 pohár pred jedlom.

2 ... 40 g byliny rebríček, 20 g cystosery fúzatej, 40 g byliny ľubovníka bodkovaného - 4 polievkové lyžice. nalejte lyžice kolekcie 1 litrom vriacej vody, trvajte na hodine, užívajte 5-krát denne, 0,5 šálky po jedle.

3 ... 60 g listu černice, 20 g listu brezy, 10 g listu podbeľu, 20 g kukuričného hodvábu, 10 g sena - 2 polievkové lyžice. zberné lyžice naliať 0,5 litra vriacej vody, trvať na tom, vziať ráno pred raňajkami a pred obedom, 0,5 šálky.

4 ... 20 g sena, 20 g zelenej petržlenovej vňate, 20 g liečivej púpavy, 20 gramov žihľavy, 10 gramov talianskeho kôpru, 10 gramov mäty - 3 polievkové lyžice. nalejte lyžice kolekcie 1 litrom vriacej vody, nechajte 3 hodiny, potom vezmite 1 pohár 4 krát denne pred jedlom.

5 ... 40 g kôry rakytníka, 20 g kvetov harmančeka, 10 g drvených ľanových semien, 10 g kôprových semien - 4 polievkové lyžice. nalejte lyžice 1 litrom vriacej vody, trvajte dve hodiny a vezmite 1 pohár 5-krát denne na prázdny žalúdok.

Podobné publikácie