Kodused täidlased põsed. Kuidas eemaldada liiga suured põsed? Näoaeroobika – enesekindel "Ei" tursketele põskedele

Tursked põsed kuuluvad ainult laste ilu standardi alla. Kui me sellest vanusest lahkume ja nemad jäävad, on see juba probleem. Seetõttu pole üllatav, et nende omanikud üritavad neist lahti saada. Ja selleks on nendega toimetulemise viisid ja meetodid, mis on aastate jooksul end tõestanud. Vaatame neid lähemalt.

Kuidas eemaldada põsed kodus?

Enne kui hakkate turskete põskedega õiglast võitlust, peate välja selgitama nende välimuse põhjuse:

1. Pärilik eelsoodumus.
2. Liigne ja mitte õige toitumine.

Kui esimesel juhul on nende ületamine kodus ebareaalne, välja arvatud selle teguri ja ülekaalulisuse kombineerimise korral. Siin saab aidata ainult hea plastikakirurg.

Kuid teist juhtumit saab mugavas kodukeskkonnas hõlpsasti parandada. Esialgu peate pidama dieeti (et vabaneda liigsest kaalust), kuid põsed on väga kangekaelsed ja ei taha meie hulgast lahkuda isegi dieedi korral. Aga ega me võitluseta alla ei anna – massaaž, võimlemine ja igapäevane töö. Alustame!

• Esiteks teeme harjutusi ja alles pärast neid teeme massaaži liigutusi.
• Maske on kõige parem teha vahetult enne magamaminekut.
• Soolane toit tuleks dieedist välja jätta - tänu sellele jätkub vedelikupeetus kehas ja selle tulemusena mõjutab see teie põski.
• Laiendage oma dieeti kaltsiumirikka toiduga, sellel on kasulik mõju kehakaalu langetamise protsessile.
• Ärge kasutage naturaalseid mahlasid puhtal kujul, vaid lahjendatuna veega vahekorras 50/50.
• Mine üle 5-toidulisele ja osalisele dieedile.
• Igapäevane toit peaks sisaldama kas apelsini, greipi või õunu.
• Joo klaas puhast vett 30 minutit enne sööki.
• Alkohol peaks teie elus esinema harvadel juhtudel ja väikestes annustes.
• Alustage hommikuti sörkjooksu ja nädalavahetustel rattaga sõitmist.
• Eelistatav on magada selili.
• Turskete põskede maskeeringus parimad abilised tumedad puudrid ja tonaalsed kreemid.

Harjutused

1. Me paisutame oma põsed nii palju kui võimalik. Hoiame seda asendit 5-10 sekundit ja teeme järsu väljahingamise.
2. Avame suu nii laialt kui võimalik, surudes pead kergelt kaelale. Tõstke oma silmad üles ja hakake 1 minuti jooksul pidevalt vilkuma. Tehke seda vähemalt 5 korda päevas.
3. Täidame oma põsed täis ja vabastame tõmblustega (10 korda 1 hingetõmbega) sealt õhku.
4. Tõstke põsed tugevalt täis ja keerake neis õhku vasakult paremale ja vastupidi.
5. Suruge peopesad põskedele ja naeratage, peate vältima suunurkade ülestõusmist.
6. Poos sarnaneb eelmisele, kuid samal ajal peate proovima suunurki langetada. Sel juhul on pea tasane ja sirge.
7. Kui huuled on toruks volditud, peate laulma kõik tähestiku tähed.
8. Me paneme pea ühelt õlalt teisele kallutama.

Dieet

Sel juhul on kõige tõhusam õige toitumine. Teie dieedis peaksid domineerima järgmised toidud:

• köögiviljad (välja arvatud tärkliserikkad ja kõrge kalorsusega),
• puuviljad (ja viinamarjad tuleks lisada dieeti ainult erandjuhtudel ja harvadel juhtudel),
• piima- ja fermenteeritud piimatooted (madala rasvasisaldusega, kuid vältige madala rasvasisaldusega toite),
• puder (kaerahelbed, pruun riis),
• dieettüüpi liha (küülik, kalkun, kana).

Ööpäevane vedeliku tarbimine peaks olema vähemalt 2 liitrit päevas, sealhulgas mahlad ja taimeteed ning madala kalorsusega joogid. Sööge osade kaupa ja vähemalt 5 korda. Viimane söögikord tuleb süüa hiljemalt kell 18.00.

Massaaž

Pärast põskede vähendamise harjutuste tegemist puhastage nahk. Nüüd peate peale kandma kreemi, eelistatavalt rasvast. Ja teostame kerget kipitust alates kaelast oimukohtade suunas.

Duši all käies masseeri kinnas üle põskede. Ärge pingutage nahale avaldatava survega, vastasel juhul võib see venitada ja need on esimesed kortsud.

Hea tulemuse annab massaaž tugeva erineva temperatuuriga veejoaga (väga soojast kuni väga külmani). Ja kontrastpesu peaks olema teie igapäevane rutiin.

Mesi on hea massaaži assistent. Aurutatud näole (auruvann kummeli leotise kohal) koputage kergelt sooja mett, kuni see kergelt punetab. Pese maha ja lõpeta protsess jäätükiga. Kogu liikumine toimub ainult päripäeva. Ja protseduuri tuleks teha mitte rohkem kui 1 kord nädalas.

Kuidas eemaldada mehe põsed?

Meeste paksude põskede põhjused ei erine naistest. Kuid neil ei ole alati piisavalt kannatust korduvkasutatavate ja monotoonsete protseduuride jaoks.

Seetõttu peavad tugevama soo esindajad, kes soovivad neist lahti saada, võite proovida ühte järgmistest meetoditest:

Mõlemad protseduurid annavad püsivaid tulemusi ja kestavad väga kaua, kui järgite õiget toitumist.

Tõelised arvustused

Jekaterina, 24-aastane, Jaroslavl.

Nii palju kui ma mäletan, vihkasin ma nii väga oma turskeid põski. Vanaema rääkis ingli põskedest. Ja nii alustasin 17-aastaselt nendega tõsist võitlust. Esmalt kontrastsed pesud range dieet, siis üleminek õigele toitumisele, massaažile. Ja siin on tulemus minu pulmapiltidel. Ei, ma ei saa kiidelda teravate põsesarnadega, kuid nüüd on need tavalised ja mis kõige tähtsam, mitte lihavad põsed.

Jaroslav, 31-aastane, Anapa.

Koolis oli ta turske poiss, aga sport ja dieet tegid oma töö – temast sai vormis ja tugev tüüp. Aga issi põsed pole kahjuks kuhugi kadunud. Seetõttu heitsin 25-aastaselt kirurgi juurde lauale pikali. Kõik läks hästi, taastusravi kestis mitte rohkem kui 10 päeva. Olen tulemusega rahul, nagu ka mu armastatud naine.

Svetlana, 42-aastane, Moskva.

Nüüd olen kolme ilusa lapse ema. Ja iga rasedus tõi mulle 20 kilogrammi ülekaalu, millega ma kõvasti võitlesin. Pärast teist poega tekkis mul turskete põskede probleem. Mina olen kaalust alla võtnud, aga nemad mitte. Kõige kummalisem on see, et 3-aastaselt olin ma priske ja siis mitte kunagi. Miski ei aidanud ja otsustasin operatsioonile minna. Kõik läks hästi. Kuid kuus kuud hiljem jäin uuesti ja uuesti rasedaks ülekaal ja põsed! Arstid ütlesid, et see on minu keha individuaalne iseärasus. Olles lõpetanud oma kolmanda poja rinnaga toitmise, hakkasin uuesti kaalust alla võtma. Kuu aega hiljem on mul plaanis operatsioon. Arst ütles, et nüüd on vaja oma kaalu selgelt kontrolli all hoida ja enam ei soovita rasestuda. Ma ei taha. See on kõik!

Täielik nägu, millel on selgelt väljendunud teine ​​lõug, ei lisa atraktiivsust ei meestele ega naistele. Täpselt piiritletud põsesarnad ja sissevajunud põsed, vastupidi, kaunistavad ja muudavad välimuse õilsaks. Sellise tulemuse saavutamiseks soovivad kõik, kes soovivad oma näole ihaldatud kõhnust tagasi tuua, loomulikult võimalikult kiiresti. Arvestades aga ajafaktori olulisust, otsib enamik inimesi tööhõive tõttu võimalusi, kuidas aidata just kodus kaalust alla võtta.

Mõne inimese jaoks tundub täiskõhuprobleem olevat kaugeleulatuv, mis on täiesti ebaõiglane. Rasv koguneb mitte ainult reitele, kõhule, kätele. Selle ülejääk ilmub nii lõuale kui ka põskedele. Selle tulemuseks on selge ovaali kaotus, mulje, et põsesarnad puuduvad täielikult. Sellise olukorraga ei taha leppida ei naised ega mehed.

Arvestades probleemi tõsidust, kuna näo täidlus rikub tõesti inimese välimust, on sellele probleemile pühendatud tohutult palju saite, tehnikaid ja isegi raamatuid. Enamik neist hüvedest pakub inimestele, kes soovivad vabaneda topeltlõuast ja väljaulatuvatest põskedest, teha spetsiaalseid keharasva vähendavaid harjutusi.

Milliseid tulemusi lubavad näo salenemise harjutuste autorid?

Võimlemiskompleksi pakkuvates juhendites kirjutavad nad järgmistest positiivsetest mõjudest, mis võimaldavad teil saada spetsiaalselt loodud harjutusi:

• topeltlõuast vabanemine;
• näo vähendamine põskedel;
• lõug omandab meislitud kuju.

Isegi kolmas lõug, kui see juba on, muutub väiksemaks.

Kui palju aega tuleks pühendada võimlemisele?

Siin pole uuendusi. Näo kaalust alla võtmiseks peate pühendama tundidele sama palju aega kui muudele kehakaalu vähendamiseks mõeldud treeningutele, see tähendab tegema nädalas vähemalt kaks täisväärtuslikku kompleksi. Võimleda saab kas teisipäeval ja reedel või esmaspäeval ja neljapäeval.

Kõik sõltub teie enda eelistustest. Teised kaalulangetusharjutused nägu ei mõjuta, seega võib põsesarnade ja põskede sissevajumise harjutusi teha koos aeroobsete ja muude tegevustega. Ehk siis samadel päevadel on lubatud teha nii kehakaalu langetamiseks kui näo langetamiseks mõeldud harjutusi ja kui töönädalal selleks aega ei ole, siis nädalavahetustel.

Treeninguvõimalusi on tohutult, kuid levinumaid saab kombineerida kaheks alternatiivseks programmiks.

Variatsioon üks

See on järgmiste manipulatsioonide komplekt:

1. Kissitavad silmad, sooritatakse 15 korda igas 4 lähenemises, mille vahel tehakse poole minuti pikkune paus.
2. Pea noogutab üles-alla, mis teevad samuti 4 seeriat 15 kordust, kuid pausiga juba minuti pärast.
3. Kulmude kergitamine sooritatakse 3 seerias 8-10 kordusega ja seeriate vahel 1 kuni 2 minutit puhata.
4. Kortsutavad kulmukaared sama arvu lähenemiste ja kordustega (3X8-10) kui tõstetega, samuti 60-120 sekundi pikkune puhkus pärast iga täistsüklit.
5. Noogutage küljele, mis teevad 5 seeriat 10–12 noogutust ja 1-minutiline puhkus pärast iga lähenemist.
6. Biitsepsi kangi tõstmine, mida tehakse 10 korda igas 10 seerias, mille vahel on minutiline paus.

Viimast harjutust tuleks teha võimalikult suurte raskustega, et näolihased venitaksid.

Variatsioon kaks

Sarnaselt esimesele komplektile on see kuuest harjutusest koosnev programm:

1. "Žmurok".Üks silm suletakse 18-20 korda igas 4 komplektis, mille vahel tehakse paus 1 minutiks.
2. Pea noogutab. Igas 5 tsüklis peate tegema 5 täielikku noogutust, püüdes teist lõua äärmises punktis maksimaalselt venitada, ja pärast iga lähenemist korraldage kolmeminutiline puhkus.
3. Suu avamine ja sulgemine. Lähenemisi tuleb teha 3, millest igaühes tehke 8-10 kordust. Tsüklite vaheline paus on 1-2 minutit.
4. "Näts". Poolteist minutit liigutage lõualuu, kujutades ette, et nad närivad nätsu, seejärel 3-minutiline paus. Korda veel 3 korda.
5. Külgmine naeratus. Tehke 2 seeriat, igaüks 10-12 korda 1-minutilise pausiga pärast täielikku lähenemist.
6. Põskede turse ja "kala". Esiteks paisutavad nad lihtsalt põsed välja 36–40 korda ja seejärel teevad sama palju kordusi, kuid ajavad huuled välja ja imevad põsed sissepoole.

Sarnaseid harjutusi on igas käsiraamatus, mis pakub spetsiaalsete harjutuste abil näorasvast vabanemist.

Kas treening aitab teil näost kaalust alla võtta?

Sellele küsimusele on alateadlikult või läbi kogemuse vastuse juba leidnud kõik, kes ei taha teise või isegi kolmanda lõuaga enda peegelpilti peeglist näha. See on ilmne ja loomulikult negatiivne. Ülalkirjeldatud võimlemismanipulatsioonid ja sarnased kompleksid ei saa kuidagi mõjutada näopiirkonna nahaalust rasva. Eeldused selleks puuduvad ega saa olla.

Igasugune kaalulangus eeldab kahe kõige olulisema tingimuse – dieedi ja treeningu – järgimist. Rasvad ei moodustu õhust, vaid on tasakaalustamata toitumise tagajärg. Erinevaid harjutusi võid teha tundide kaupa, aga kui nendega kaasneb ülesöömine, kiirtoidu söömine ja nii edasi, siis naasevad taas inimese trennis kulutatud kalorid.

See kehtib ka kehakaalu langetamise kohta näol. Raske on ette kujutada, et pooletunnine silmade, kulmude, suu ja lõua "tõmblemine" võib kuidagi imekombel rasva sulama panna. Kavandatavates harjutustes kasutatakse ainult pärisnahka ja nahaalust keharasv ei ole töösse kuidagi seotud.

Milline meetod on efektiivne näorasva vastu?

Ainult kaloridefitsiit võimaldab teil leida selge ovaali, mis on peidetud topeltlõua ja muljetavaldavate põskede alla. Paks nägu on rasvumise ehk keharasva kogunemise tagajärg kehasse ja need tekivad selle tulemusena, et päevane kaloraaž ületab kulutatud energiahulka.

Kui normaliseerite oma toitumist, hakates sööma tervislikku toitu, hakkab rasv lahkuma absoluutselt kõigist kehaosadest, sealhulgas näolt. See on tingitud asjaolust, et keha hakkab lagundama rasvavarusid, et saada energiat, mis on vajalik inimese mis tahes tegevuse, aga ka elutähtsate protsesside läbiviimiseks.

Kui defitsiiti pole, tuleb energia koos toiduga ning ülejääk ladestub samuti rasvadepoosse. Seega peegeldub ülesöömise tulemus otseselt kehal ja näol.

Kokkuvõtteid tehes

Üks veel oluline nüanss mida kõik peaksid meeles pidama, on see, et puudub kohalik viis kaalu langetamiseks. Rasva on võimatu eemaldada ainult ühest kehaosast. Inimene kas kaotab kaalu või võtab kaalus juurde nii keha kui nägu. Esimese, teise või kolmanda rasvumise astme korral ei saa olla silmatorkavaid põsesarnasid ja sissevajunud põsed.

Vanusega hakkavad naised märkama, kuidas näo ovaal muutub. Kuid isegi noored tüdrukud võivad olla turskete põskede pärast rahulolematud. See nähtus areneb naha elastsuse kaotuse tagajärjel, kui lihased hakkavad järk-järgult nõrgenema.

Väga sageli vajuvad põsed järsu kaalukaotuse tõttu alla, seetõttu on rangelt keelatud kasutada raskeid meetodeid. ülekaaluline, sest lõpuks peate silmitsi seisma palju tõsisemate probleemidega. Sõltumata sellest, mis on selle kosmeetilise defekti põhjus, kui te veidi pingutate, on probleem kõrvaldatud.

Mõned tüdrukud otsustavad drastilisi meetmeid - operatsiooni. See meetod ei ole aga alati sobiv, sest lõpptulemus võib olla ettearvamatu. Seetõttu on esialgu soovitatav kasutada soodsamaid vahendeid – näiteks spetsiaalseid kosmeetilisi protseduure või harjutusi näokuju korrigeerimiseks.

Kuidas pinguldada näokontuuri?

Põskede mahu kiireks vähendamiseks, näokuju korrigeerimiseks, liigse nahaaluse rasva eemaldamiseks võite kasutada RF-tehnoloogiat. Need on ainulaadsed meetodid, mis põhinevad otsesel mõjul nahaalusele koele, aga ka pärisnahale, kasutades kõrgsageduslikke elektrivälju. Selle protseduuri käigus soojendatakse neid kihte, mille tulemusena hakkab kollageeni palju aktiivsemalt tootma. Samal ajal siluvad kortsud, nahk pinguldub, seetõttu kaob ka liigne põskede turse.

Abi võivad olla ka näo tõstmise või müostimulatsiooni protseduurid, mida tehakse eranditult ilusalongides. Nende abiga maksimaalselt lühike aeg näo kuju korrigeeritakse. Kiired tulemused saavutatakse spetsiaalsete kollageenmaskide pealekandmisega, nii et neid saab peale kanda vahetult enne tähtsat sündmust – tulemus on peaaegu silmapilkne.

Koduhooldus

• Kosmeetilised tööriistad. Näo kuju korrigeerimiseks ja naha elastsuse taastamiseks on soovitatav regulaarselt kasutada spetsiaalseid geele, maske, seerumeid ja kreeme. Siiski tuleb meeles pidada, et see on ainult täiendavaid vahendeid, mis üksi ei suuda turskete põskede probleemi eemaldada. Saavutama maksimaalne kasu, peate perioodiliselt vahetama ühe sarja fonde teiste vastu. Fakt on see, et nahal on võime erinevate ainetega kiiresti harjuda, pärast mida neil ei ole tõhusat mõju.
• Harjutused. Saate oma põsed pingutada spetsiaalselt loodud harjutuste abil. Positiivne tulemus on aga märgatav ainult siis, kui neid tehakse iga päev. Kõik harjutused on suunatud otseselt naha pinguldamisele.
• Kosmeetiline jäätis. Hea on igal hommikul kogu nägu jääkuubikutega pühkida, Erilist tähelepanu keskendudes põsepiirkonnale. Soovitatav on kasutada mitte tavalist vett, vaid külmutatud ürtide - kummeli, vereurmarohi, piparmündi, pärna, naistepuna tõmmist.
• Kompressid. Lihtne jodeeritud sool, mida tuleks kasutada kompresside tegemiseks, teeb imet. 400 g vees lahustatakse 3 spl. l. soola, selles lahuses niisutatakse puhas salvrätik ja kantakse paariks minutiks näole. Selle protseduuri lõpus peate end hästi pesema ja seejärel kandma peale mis tahes tõstva efektiga niisutavat kreemi. Kui sellist kompressi teha 2-3 korda nädalas, on positiivne tulemus väga kiiresti märgatav.
• Kontrastsed protseduurid. See on üks kõige enam tõhusaid viise... Näole on vaja vaheldumisi kanda sisse immutatud salvrätikut kuum vesi, siis - külmas. Võite kasutada tavalist filtreeritud vett või eelnevalt ettevalmistatud taimset tuju.

Näo salendav Dieet

Tasub meeles pidada, et ülekaalu olemasolu mõjutab ka näolihaseid, mille tagajärjel hakkavad põsed kiiresti alla vajuma. Kui soovite saada aristokraatliku inimese omanikuks, peate valima õige dieedi.

Näokontuuri massaaž

Massaaži tehnika:

1. Esmalt kantakse nahale toitev kreem, kuid ära kasuta tõstva toimega tooteid.
2. Massaaž algab kerge silitusega, seejärel tehakse patsutusi ja näpistusi, kuid mitte liiga tugevalt, et ei tekiks sinikaid. Liikumise suund peaks olema ninast oimukohtadeni, mööda põsesarnade joont, lõua keskosast ja põsesarnade ülaosast kulmuvahest oimukohtadeni.
3. Põskedele tehakse kergeid pai, voldid kergelt pigistatakse ja hõõrutakse. Oluline on meeles pidada, et seda harjutust sooritades ei tohi nahka liigselt venitada, muidu saadakse täiesti vastupidine tulemus.

Õrn ja peaaegu märkamatu kipitus ei anna soovitud tulemust, massaaži ajal võib tunda kerget valulikkust. Samas ei pea olema liiga innukas, muidu tekivad näkku koledad sinikad, millest on raske lahti saada.

Kuidas eemaldada põsed nädalas

Kui pingutate ja järgite rangelt kõiki soovitusi, saate selle kosmeetilise defekti kõrvaldada vaid 7 päevaga:

• Esiteks selgitatakse välja põhjus, mis selle nähtuse esile kutsus. Isegi kui see on pärilik tegur, alustage intensiivselt töötamist ja positiivne tulemus ei lase end kaua oodata.
• Kui tursked põsed osutusid liigse kaalu boonuseks, pole probleemi võimalik lahendada ilma toitumist kohandamata. Tuleb jälgida range dieet, esinevad regulaarselt spetsiaalsed harjutused, kasutage maske, kompresse, kreeme jne.
• Peate oma toitumist täielikult üle vaatama ja loobuma rämpstoidust. Kõik naised teavad ju, et kõigepealt kaotab kaal nägu ja seejärel kõik muud kehaosad.
• Kasulik on mitmekesistada oma menüüd mereandide, värskete juur- ja puuviljadega. Toitu tuleb põhjalikult närida, mille tõttu näo lihased hakkavad tööle, seetõttu hakkavad põsed pingutama.

Lõtvunud põskede harjutused

1. Istuge toolil, pea nii palju kui võimalik tahapoole. Tehke liigutusi lõuaga, püüdes haarata alahuulega ülemisest huulest.
2. Sulgege hambad ja hoidke pea sirge, tõmmake alahuul nii palju kui võimalik välja.
3. Kallutage pea veidi ettepoole, seejärel sirutage lõug vaheldumisi vasakule ja paremale õlale.
4. Hoidke oma pea otse, langetage huulte nurgad allapoole; pingutage põse- ja kaelalihaseid.
5. Võtke pliiats või pastakas ja pigistage see hammaste vahele, seejärel hakake õhku erinevaid sõnu välja kirjutama.
6. Seisa sirgelt, selg võimalikult sirge, pane käed rinnale risti ja proovi õlgadest kinni haarata. Hakake oma kaela sirutama. Niipea, kui sirutate oma kaela nii palju kui võimalik, hingake sügavalt sisse. Nüüd lugege 10-ni ja pöörduge tagasi algasendisse.
7. Sirutage õlad ja seiske sirgelt, langetage pea ettepoole. Lõug tuleb suruda vastu keha. Alustage aeglaselt lõuaga üles tõmbamist parema õlani, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Kallutage pea aeglaselt tagasi, pöörduge tagasi algasendisse. Korrake harjutusi teise poole jaoks.
8. Voldi huuled torukujuliselt kokku ja hakka püsti seistes laulma täishäälikuid.

Video lõtvunud põskede eemaldamise kohta:

Nägu on esimene asi, millele kohtumisel tähelepanu pööratakse. Seetõttu on selle välimus väga oluline. Selles artiklis kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas saate lahti liiga kogukatest põskedest, milliseid protseduure saate selleks teha, mida süüa ja palju muud.

Kaalukaotuse reeglid

Põskede väiksemaks muutmiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

1. Iga päev pead oma näo eest hoolitsema – nahka puhastama, niisutama ja toitma. Aeg-ajalt tuleks poore puhastada näokoorijaga.
2. On väga oluline jälgida oma toitumist, kuna sellest sõltub kogukaal, mis on kohe näha mitte ainult külgedel, vaid ka põskedel.
3. Peate kõndima otse, ilma pead alla laskmata. Nii on näo ovaal rohkem toonuses ja põsed tunduvad vähem täidlased.
4. Keha heas vormis hoidmiseks tuleks hakata tegelema spordiga ja mitte anda talle võimalust koguda rasvu probleemsetele kehapiirkondadele.

Toidu vahetamine

See, mida inimene sööb, kuvatakse ühel või teisel moel tema kehale. Seetõttu tuleb põskede tõhusaks eemaldamiseks ja põsesarnade "skulpteerimiseks" üle minna tervislikule toitumisele.

Üldised toitumisreeglid sel eesmärgil on järgmised:

1. Keelduge alkoholist, kiirtoidust, rasvastest ja praetud toitudest, sest need on esimesed kergesti seeditavate kalorite allikad, mis ladestuvad kohe täiesti ebavajalikesse kohtadesse.
2. Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad ja puuviljad, kuna need on madala kalorsusega ning aitavad neis sisalduvate kiudainete abil tõsta veresoonte ja lihaste elastsust, mis on just see, mida soovitud näohoolduse omandamisel vaja on. kontuurid.
3. Nälgida ei saa, sest normaalseks naastes võib kadunud kaal tagasi tulla ja seda isegi paarikilose tõusuga.
4. Soovitatav on juua palju vett – vähemalt kaks liitrit päevas, et säilitada organismis hea veetasakaalu. Trenni tehes ja sporti tehes võib juua kuni kaks ja pool liitrit vett.
5. Peate sööma sageli (viis või kuus korda päevas). Portsjonid peaksid olema väikesed, kuid täidlased. Samuti tuleks vältida ülesöömist.
6. Piirake soola ja seda suurtes kogustes sisaldavate toitude (kreekerid, krõpsud, heeringas jne) tarbimist, kuna see hoiab kehas vedelikku. See takistab oluliselt nii kogu keha kui terviku kui ka näoosa kaalulangust.
7. Puuviljadest on parem eelistada õunu ja tsitrusvilju, kuna need sisaldavad vähem fruktoosi (või suhkrut) kui banaanid või viinamarjad. Samuti on soovitatav süüa erinevaid köögivilju, et organism saaks maksimaalselt erinevaid vitamiine.
8. Maksimeerige kaltsiumi sisaldavate komponentide - kõigi fermenteeritud piimatoodete - tarbimist. See võib olla kodujuust, hapukoor, juust, keefir, fermenteeritud küpsetatud piim või jogurt. Peaasi, et need poleks rasvased. Nagu näitab praktika, kui inimene sööb sellist toitu sageli, kaotab ta kiiresti ja mis kõige tähtsam, tervist kahjustamata, kaalu.
9. Koduste mahlade kasutamisel on parem neid veidi veega lahjendada.
10. Pool tundi enne sööki tuleks juua klaas sooja vett, et näljatunnet veidigi leevendada.

Harjutused ilu jaoks

Kõige tõhusamad harjutused kehakaalu langetamiseks põskedel on harjutused, mida tuleb korrata iga päev kahe kuu jooksul:

1. Tõstke oma põsed õhku nii palju kui võimalik ja hoidke selles asendis viis sekundit hinge kinni.Pärast seda tehke terav väljahingamine. Korrake neli korda. Parim on teha hommikul.
2. Võtke õhku suhu ja hoidke seda. Vabastage õhku aeglaselt väikeste rünnakutena. Seda harjutust saate korrata kolm korda hommikul ja õhtul.
3. Tõstke põsed täis ja "destilleerige" õhku ühest põsest teise. Korda viis korda. See harjutus on üks tõhusamaid.
4. Haarake pliiats hambusse ja "kirjutage" mitu lauset õhku.
5. Muutke ühtlaseks, langetage huulte nurgad põhja. Sel juhul peate kaela ja põskede lihaseid väga pingutama.
6. Voldi huuled toruks ja häälda vokaalid. Korrake mitu korda.
7. Istuge sirgelt, pöörake pead ühelt küljelt teisele, sirutades samal ajal lõua nii kaugele kui võimalik. Korrake mitte rohkem kui kolm korda, vastasel juhul võite tunda pearinglust.

Kosmeetilised protseduurid

Näomaskid, kompressid ja regulaarne pealekandmine võivad oluliselt aidata volüümikatest põskedest lahti saada.

Massaaž

Enne selle teostamist peate naha põhjalikult puhastama tolmu ja epidermise keratiniseeritud osakeste kujul olevast mustusest, kandma kogu näole rasvakreemi. Seejärel:

• pane selga spetsiaalne massaažikinnas;
• seda on parem alustada naha soojendamisega. Selleks pigistage seda veidi;
• siis on valgust vaja ringjate liigutustega masseerige nahka ja proovige seda justkui venitada;
• pärast seda järgneb kerged liigutused patsutada nahka, eriti põskedele;
• kasutades soojendatud mett, kandke see nahale, koputage õrnalt sõrmeotstega oma nägu, kuni ilmub kerge punetus;
• siis tuleb efekti lõpuleviimiseks nägu pesta ja hõõruda jääkuubikutega;
• massaaži viimane etapp on niisutava kreemi pealekandmine.

Seda protseduuri tuleb korrata kolm korda nädalas.

Näomaskid

Seda tuleks teha järgmise retsepti järgi:

• lisada ühele munakollasele lusikatäis mett;
• lisage nendele koostisosadele lusikatäis oliiviõli ja segage kõik hästi.

Sellist maski peate kandma kosmeetilise pintsliga. Pärast seda tuleb see pooleks tunniks näole jätta, et see imenduks. Loputage maha sooja veega, seejärel kandke näole niisutajat. Seda protseduuri tuleb korrata kaks korda nädalas ühe kuu jooksul.

Väga tõhus on ka teine ​​mask – piim. Ta valmistub nii:

• Jahvata blenderis lusikatäis kaerahelbeid ja sega lusikatäie beebipulbriseguga;
• lisa kaks supilusikatäit piima.

Kandke kogu näole ja jätke kakskümmend minutit, seejärel loputage ja niisutage nahka kreemiga. Korda kaks korda nädalas kahe kuu jooksul.

Taimsed kompressid

Sellise kompressi esimene retsept:

• vala kolm supilusikatäit kuiva kummelit klaasi kuuma veega;
• katke kinni ja laske tõmmata mitu tundi;
• kurna läbi marli.

Kasutage puhastuspiima asemel iga päev.

Teine retsept:

• vala kaks supilusikatäit jodeeritud soola poole liitri veega;
• oodake, kuni see lahustub;
• kastke rätik lahusesse ja kandke näole kümneks minutiks;
• pärast seda aega hõõruge oma nägu jääkuubikutega.

Kolmas retsept:

• kaks supilusikatäit kuiva naistepuna ja kummelit vala kaks klaasi kuuma vett;
• nõuda kuus tundi;
• tüvi;
• pühkige nägu iga päev tõmmisesse kastetud puuvillase käsnaga.

1. Maske on parem kanda näole enne magamaminekut;
2. Parem on magada selili madalal padjal;
3. Põskede visuaalseks väiksemaks muutmiseks ja põsesarnade joone tõmbamiseks tuleks need puuderdada tumeda puudriga.

Imikute lihavad põsed näevad väga armsad välja. Kuid peaaegu kõik täiskasvanud naised peavad sellist oma välimuse omadust tõsiseks esteetiliseks defektiks ja püüavad neist igal võimalikul viisil lahti saada. Võimalusi on palju - võite kas pöörduda spetsialistide poole või proovida probleemiga ise toime tulla. Igal juhul on teilt vaja kannatlikkust, pühendumist ja integreeritud lähenemist. Väljendatud positiivsed muutused ilmnevad mitte varem kui mõne kuu pärast.

Miks ilmuvad suured põsed

Kõige sagedasem "näskuse" põhjus on geneetiline eelsoodumus. Te pärandate oma vanematelt ja teistelt lähisugulastelt näo struktuuri individuaalsed tunnused. Kõige sagedamini on põskedega "täielikud" nõrgalt väljendunud põsesarnad ja väike lõug. Sellisel juhul pole sellise funktsiooni olemasolul ülekaaluga mingit pistmist.

Naiste lihavad põsed ei ole sageli üldse seotud ülekaalu probleemiga.

Muud turskete põskede väljanägemise põhjused:

• Vee tasakaalu rikkumine kehas. Kui liigsel vedelikul ei ole mingil põhjusel aega loomulikul teel väljutada, tekib püsiv turse, sealhulgas näol, põsepiirkonnas.
• Kaalutõus ja ebatervislik toitumine. Liigne rasv ladestub kogu kehas. Nägu ja põsed pole erand. Pange tähele, et järsu kaalukaotuse korral vajuvad põsed alla, probleem võib ainult süveneda.
• Hormonaalsed häired kehas, patoloogia endokriinsüsteemid NS. Asteenilise kehaehitusega tursked põsed on puberteedieas omased mõlemast soost noorukitele. Kui see protsess lõpeb, võtab näo ovaal enamikul juhtudel sama kuju.

Vale toitumine on kiire kaalutõusu peamine põhjus; liigne rasv ladestub põskedele

Ennetavad meetmed

Ennetamine on eriti oluline, kui tursked põsed on pärilikud. Probleemiga tegelemine nõuab süstemaatilisi jõupingutusi:

• põsepiirkonna regulaarne massaaž looduslikest materjalidest valmistatud rätiku, labakinda või käsnaga;
• kontrastne pesemine;
• igapäevane kasutamine kosmeetiline jää(nahatüübile sobivad ravimtaimede külmutatud tõmmised ja dekoktid);
• paar korda nädalas soolakompressid ööseks (niisutage lappi soolalahusega, suruge tugevalt vastu nägu, eemaldage 12-15 minuti pärast, peske hoolikalt, määrige niisutajaga);
• joogirežiimi järgimine (veepuuduse korral hakkab keha seda edaspidiseks kasutamiseks säilitama, mis väljendub turse kujul);
• toidu põhjalik närimine (võime lihaseid aktiivselt kasutada ja omamoodi "võimlemine");
• soola, suhkru minimeerimine toidus, võimaluse korral - tugeva musta tee, kohvi, alkoholi tagasilükkamine, üldiselt kõik, mis takistab liigse vedeliku eemaldamist.

Ainus, mis võib päeva jooksul vett asendada, on roheline tee, muud joogid ja supid ei lähe arvesse.

Video: üldised soovitused lihavatest põskedest vabanemiseks

Millised salongiprotseduurid ja plastiline kirurgia aitavad probleemiga toime tulla

Kosmeetiliste protseduuride valik, mis aitab probleemiga toime tulla, on üsna lai. Kuid püsiva efekti saavutamiseks ühest seansist reeglina ei piisa.

Mis aitab suurtest põskedest lahti saada:

• Lipolüütilised süstid (letsitiini baasil valmistatud spetsiaalsed rasvapõletavad "kokteilid"). Lisaks aktiveerivad nad vere mikrotsirkulatsiooni, normaliseerivad lümfivoolu. Selle tulemusena sulab põsesarnade rasv, need muutuvad selgemaks ja silmatorkavamaks. Kõige populaarsemad ravimid on Michelangelo ja INNO-TDS Draining PPC. Protseduuri keskmine maksumus on 3000–5000 rubla (olenevalt ravimist), väikeste rasvaladestuste korral piisab ühest seansist, nende maksimaalne arv ulatub 3–4-ni.

  Mesoteraapia ajal sobivate ravimite süstimine aitab kiiresti vabaneda põskedel olevatest rasvaladestustest

• SMAS tõstmine. Riistvaraline protseduur, mis võimaldab pingutada nahaalust lihaskihti. Etteantud võimsusega ultrahelilained sunnivad lihaseid kokku tõmbuma, soojendavad pehmeid kudesid, aktiveerides rasvapõletusprotsessi, normaliseerides kohalikku vereringet ja pinguldavad naha elastsust säilitavate kollageenikiudude raamistikku. Kogu näo töötlemise protseduuri maksumus on alates 30 000 rubla. Piisab ühest seansist.

  SMAS lifting pakub terviklikku näoilu

• Termolifting. Tagab kudede sisemise lokaalse kuumutamise kuni nahaaluse rasvkoeni kuni temperatuurini 42 °C. Tänu sellele surutakse kollageeni- ja elastiinikiud kiiresti kokku, nahk pinguldub nähtavalt. Mikrokahjustus stimuleerib keha tootma uusi valke. Seansi keskmine hind on 10 000–12 000 rubla. See võtab 6-10 protseduuri intervalliga 15-20 päeva. Seejärel efekti säilitamiseks - üks seanss iga kuue kuu tagant.

  Termolifting aktiveerib kehas kollageeni ja elastiini tootmisprotsesse, mis tõstab nahatooni

• Näo tugevdamine. Spetsiaalsete biolagunevate niitide sisseviimine naha alla, mis võimaldab pehmeid kudesid vajalikul tasemel pinguldada ja luua nahale uue “raami”, vältides selle longust. Meetod ei sobi pehmete kudede defitsiidi korral näol, liiga õhukese nahaaluse rasvakihiga – niidid on naha all märgatavad. Paigaldatakse ka mitteimenduvaid õmblusniite, näiteks kullast, polüpropüleenist. See on soovitatav, kui suurte põskede probleemi süvendab nende väljendunud ptoos. Põskede lõtvumine on vananedes peaaegu vältimatu. Soovitud efekti saavutamiseks piisab ühest seansist. Maksumus sõltub valitud niitide tüübist ja tüübist. Imenduvate õmbluste paigaldamine maksab 15 000–30 000 rubla, mitteimenduvate õmbluste paigaldamine - 50 000 rubla või rohkem.

  Biotugevdus võimaldab luua nahale uue "raami" ja muuta näoovaali kontuure

• Täiteainete tutvustus. Hüaluroon- või polü-L-piimhappel põhinevad kõrge tihedusega geelid süstitakse põsesarnadesse ja lõua piirkonda. Need tsoonid muutuvad silmatorkavamaks, näojooned omandavad selguse, visuaalselt tundub see harmoonilisem. Protseduuri maksumus sõltub ravimist, keskmiselt 10 000-15 000 rubla. Siis võib vaja minna parandust, see on umbes poole odavam.

  Täitesüstid aitavad veidi muuta näojooni, siluda olemasolevaid tasakaalustamatusi

• Müostimulatsioon ja mikrovooluteraapia. Alternatiiv näovõimlemisele. Nõrkvooluimpulsid mõjuvad lihastele, aidates neil kokku tõmbuda, taastades toonust ja pinguldavad nahka. Menetlus on tõhus ainult siis, kui probleem pole liiga ilmne. Suure rasvaladestumise korral näol on selle efektiivsus peaaegu null. Seansi hind on alates 1000 rubla, kokku on vaja 8-10 protseduuri intervalliga 1-3 päeva. Seejärel tuleb efekti säilitamiseks külastada kosmeetikut iga 3–3,5 nädala tagant.

  Näo müostimulatsioon ei anna efekti, kui rasvaladestused põsepiirkonnas on väga olulised

Video: täiteainete paigaldamine põsesarnadesse

Radikaalne väljapääs olukorrast on plastiline kirurgia. Kuid protseduuril on üsna pikk vastunäidustuste loetelu ja see on täis tõsiseid tüsistusi. Lisaks pole see valik psühholoogilistel põhjustel kõigile vastuvõetav.

Harjutatud toimingud:

• Bishi tükkide eemaldamine. Suure tihedusega rasva lokaliseeritud kogunemine põsesarnade alla annab imikute põskedele selle võluva täidluse ja aitab neil rinnapiima imeda. Aja jooksul vähenevad need enamikul juhtudel märgatavalt. Pärast Bishi tükkide eemaldamist muutub nägu õhemaks, piklikuks, nasolaabiaalsed voldid vähenevad. Teine võimalus on nihutada seda rasva veidi kõrgemale, proportsioonide ühtlustamiseks "skulptuurides" volüümikalt vormitud põsesarnasid.

  Bisha tükkide eemaldamine on operatsioon, mida kasutavad mitte ainult tavalised naised, vaid ka maailmakuulsad näitlejannad ja modellid.

• Implantaatide paigaldamine. Sõltuvalt struktuuri individuaalsetest omadustest soovitavad kirurgid ühte kahest võimalusest - lõua või põsesarnade suurendamiseks. See aitab muuta näo proportsioone, muuta see visuaalselt harmoonilisemaks. Implantaadid on valmistatud silikoonist. Või võite rakendada lipofillimise meetodit, "pumbates" probleemsetesse piirkondadesse patsiendi enda spetsiaalselt puhastatud rasvarakke.

  Implantaadid lõuale ja põsesarnadele aitavad vabaneda proportsioonide tasakaalustamatusest näo alumise ja ülemise poole vahel

• Rasvaimu. See on näidustatud raske rasvumise korral. See seisneb liigse eellahustunud rasva väljapumpamises põskedelt. Sage kõrvalmõju- reljeefi karedus.

  Näo rasvaimu on üsna riskantne protseduur

Video: Bisha tükkide eemaldamine

Tõhusad võimlemisharjutused

Kõige ilmsem otsus kaalust alla võtta on oma toitumise ja treeningu läbimõtlemine. Võimlemine on kasulik ka põsepiirkonna näo rasvaladestumise vastu võitlemiseks. See on ka tõhus ennetamine põskede lõtvumise vastu vananedes, kui need muutuvad kärbesteks. Võimlemine peaks toimuma 15-20 minutit päevas. Regulaarsus on sel juhul väga oluline. Iga harjutust korratakse 10-15 korda. Ärge oodake kiiret mõju, see muutub märgatavaks alles pärast 4-6 kuud igapäevast treeningut.

Internetis on palju erinevaid näovõimlemise võimalusi; Ainus viis enda jaoks kõige sobivama leidmiseks on katse-eksituse meetod

Tõhusad harjutused:

• Grimasse pidevalt 3-5 minutit, püüdes kasutada maksimaalselt kõiki näolihaseid ning sünkroniseerida põse- ja kulmulihaste liigutusi.
• Tõstke ja langetage kulme, olge ettevaatlik, et te ei kortsutaks kulmu. Võimalusel liiguta kulme kordamööda.
• Suruge lõuad tugevalt kokku, proovige liigutada kõrvade ümber olevaid lihaseid, justkui näksiksite sitket lihatükki.
• Voldi huuled tihedaks "vibuks", liigutage neid külgedele, üles-alla, kirjeldage ringe.
• Huuli tugevalt kokku surudes proovige langetada nende nurgad nii madalale kui võimalik, hoides ülejäänud näo lihased liikumatult.
• Asetage huuled pliiatsile või muule sarnase kujuga esemele. 3-5 minutit pidevalt "kirjutage" või "joonistage" midagi.
• Sirutage oma huuled võimalikult laia naeratuseni. Alustage aeglaselt alalõua langetamist, justkui hakkaksite tegema häält "a".
• Tõstke pea nii kõrgele kui võimalik, lükake alalõug ettepoole, samal ajal pange huuled toruga kokku nagu suudluseks.
• Tõmmake suhu nii palju õhku kui võimalik. Avage see laialt, sirutage keel välja ja hingake jõuliselt välja. Teised võimalused on suruda ülahuule alla tõmmatud õhk läbi tihedalt suletud huulte. Või lihtsalt veeretage seda suus, paisates kordamööda põski välja.
• Avage suu, suruge huuled tihedalt hammaste külge, keerates neid kergelt sissepoole. Proovige naeratada nii laialt kui võimalik.
• Muutke alumine lõualuu millekski, mis näeb välja nagu ekskavaatori kopp, liigutades seda aeglaselt edasi-tagasi.
• Sirutage kael võimalikult ette, fikseerige asend. Sügaval sissehingamisel avage suu laiaks, külmutage 40-60 sekundiks.
• Laulge täishäälikuid ükshaaval läbi sirutatud ja tihedaks toruks volditud huulte.

Video: Evgenia Baglyki näo tõstmise harjutuste komplekt

Näomassaaž

Massaaži efektiivsuse aluseks on naha turgori tõus, lokaalse vereringe ja lümfivoolu aktiveerumine. Protseduuri tuleks läbi viia regulaarselt, 2-3-päevase intervalliga. Nahk eelnevalt puhastatakse, soojendatakse (näiteks aurusaunaga) ja soojendatakse kerge silituse, näpistamise, sõrmeotstega koputamise vormis. Pärast protseduuri lõppu kantakse nahale toitev kreem. Väga oluline on sellega mitte üle pingutada, vastasel juhul saavutad naha palju venitades vastupidise efekti.

Mis on kasulik:

• Hõõruge põski aeglaste ringjate liigutustega massaažikindaga. Taotlege eelnevalt probleemne piirkond mis tahes baasõli, lisades 2-3 tilka tsitruselist 70-80 ml kohta. Valige labakinnas, spetsiaalselt näole mõeldud kinnas. Need on valmistatud puuvillast, linasest, seemisnahast, siidist ja ei jäta õrnale nahale kriimustusi.
• Vannis käies suunake vaheldumisi võimas veejuga mõlemale põsele. Efekti suurendamiseks võite vaheldumisi kasutada kuuma ja külma vett, muutes temperatuuri iga 10-15 sekundi järel. Kokkupuuteaeg on 2-3 minutit.
• Tee meemassaaž... See pole mitte ainult tõstev efekt, vaid ka sügav toitumine, naha puhastamine. Pärast mee näole kandmist puudutage seda sõrmedega, liikudes mööda lümfivoolu. Seejärel "liimi" peopesad kindlalt põskede külge ja tõmmake need jõuga ära.
• Igal hommikul ja õhtul pühkige põsed kosmeetilise jäätükkidega, liikudes keskelt päripäeva, tõmmates järk-järgult laieneva spiraali. Jää saamiseks külmutage naturaalsed puuviljamahlad, nahatüübile sobivad ravimtaimede tõmmised ja keetmised.
• Rullige väike froteerätik tihedaks kimbuks, leotage seda tavalise soola lahuses (supilusikatäis klaasis vees), laksutage seda 8-10 minutiks kasvava intensiivsusega põskedele. Teine võimalus on kasutada kahte kuuma ja külma vette kastetud žgutti, vahetades neid iga minuti järel. Kerge põletustunne, soojatunne on normaalne. Protsessis ei tohiks olla valu.

Kosmeetiline jää on kasulik kiirvahend, kui teil on vaja nahka kiiresti toniseerida, pingutage seda veidi; regulaarsel kasutamisel annab see rohkem väljendunud tõstva efekti

Väga tõhus tehnika neile, kes soovivad oma nägu õhemaks muuta, on Asahi massaaž:

Esimesed 2-3 korda Asahi massaaži on kõige parem teha koos professionaaliga, et oleks võimalik esitada kõik tekkinud küsimused, mõista paremini tehnika nüansse.

Video: Asahi massaaž

Kodumassaaž võib olla mitte ainult käsitsi, vaid ka riistvaraline. Iseseisvaks kasutamiseks mõeldud seadmed annavad efekti tänu ultraheli, raadiolainete, laserkiirguse kasutamisele, vaakumi tekitamisele, vooluimpulsside tekitamisele. Selle tulemusena pinguldub märgatavalt epidermis, taastub näolihaste toonus ja aktiveerub kohalik vereringe.

Sobivad seadmed:

• Super Wet Cleaner PRO firmalt Gezatone. Põhifunktsiooniks on näo lümfidrenaažimassaaž. On erinevaid kinnitusi, mis võimaldavad kombineerida seda naha sügavpuhastusega, võitlusega tedretähnidega, spetsiaalse kosmeetika toimeainete "hoidmisega" pärisnaha sügavatesse kihtidesse. Viimasel juhul kantakse ampullide sisu eelnevalt nahale. Seadme hind on 1500–2000 rubla.

  Gezatone Super Wet Cleaner PRO on eriti tõhus, kui suurte põskede välimus on põhjustatud tursest.

• TechnoLinki täiuslik fotoporatsioon. Kombineerib elektroporatsiooni ja fototeraapiat (kiirgus infrapuna-, punase-, sinise vahemikku). See aktiveerib ainevahetust, millel on positiivne mõju liigse rasva lagundamise protsessile ja nahatoonile. Hind - alates 100 000 rubla.

  TechnoLinki Perfect Photo Poration on üks tõhusamaid kodumasinaid

• Beauty Iris M708 firmalt Gezatone. Tegutseb galvaaniliste voolude tekitamisega. Peamine toime on kapillaaride tugevdamine, verevoolu aktiveerimine. Tänu sellele pingestuvad lihased, siluvad kortsud, stimuleeritakse kudede uuenemisprotsessi rakutasandil. Maksumus on umbes 5000 rubla.

  Gezatone Beauty Iris M708 aktiveerib kudede uuenemisprotsesse seestpoolt

Kodused ja kaubanduslikud maskid

Isetehtud näomaskide eelised on tingitud tõstvast efektist. Kuid ainult nende abiga ei saa tursketest põskedest lahti, see on pigem abivahend. Samuti aitavad need kaalu langetamise ajal pinguldada nahka, hoides ära selle lõtvumise. Maske kantakse puhtale näole 2-3 korda nädalas, valmistades iga kord värske koostise. Säriaeg on 40-45 minutit.

Sobivad segud:

• Igasugune kosmeetiline savi, mis on lahjendatud teie nahatüübile sobivate ravimtaimede leotisega, kuni paksu läga olekuni. Suurenenud kuivuse korral on kasulikud roosi kroonlehed, pärnaõis, kummel, rukkilill, lavendel. Rasusele nahale soovitatakse salvei, piparmünt, vereurmarohi, nõges, naistepuna. Mitmekülgsed võimalused - saialill, meliss, petersell. Efekti suurendamiseks, kui teil pole allergiat, lisage valmis segule mett vahekorras 3: 1.

  Kosmeetilise saviga maskid mitte ainult ei pinguta nahka hästi, vaid ka puhastavad seda sügavuti

• Supilusikatäis presspärmi, mis on lahjendatud umbes samas mahus pastöriseerimata piimas, vahustatud munavalge tugevaks vahuks. Maski kantakse 3-4 kihina 2-3-minutilise intervalliga.

  Presspärm võib tekitada pingetunnet, see on selle maski puhul normaalne.

• Supilusikatäis kaerahelbeid, leotatud pooles klaasis piimas või keefiris. Teine võimalus on kolm supilusikatäit mis tahes baasõli, üks kaerahelbed ja peeneks hakitud till.

  Kaerahelbed on rikkad B-vitamiinide poolest, mis on hädavajalikud naha ilu ja nooruse säilitamiseks

• Valage kott želatiini 100 ml külma veega, laske sellel umbes tund tõmmata. Kui tükke on alles, soojendage seda veevannis. Lisa supilusikatäis vedelat mett ja glütseriini.

  Želatiin on tegelikult peaaegu puhas loomset päritolu kollageen

• Valage kaks supilusikatäit tärklist poole klaasi sooja piimaga, segage hästi. Lisa ampull A- ja E-vitamiini õlilahust, peenele riivile riivitud keskmine kurk või supilusikatäis aaloemahla. Tärklise ja piima segu võib asendada sooja kartulipudruga.

  Tärklisega maskid pinguldavad hästi ja kergelt valgendavad nahka

• Kaks supilusikatäit purustatud banaani või hurma viljaliha, kumbki riisijahu ja oliiviõli. Efekti tugevdamiseks lisa teelusikatäis riivitud ingverijuurt.

  Kõigist puuviljadest sobib banaan kõige paremini küpsele nahale, kuna annab selgelt väljendunud tõstva efekti.

• Merevetikapulber (spirulina, fucus, pruunvetikas) - umbes 15 g, lahtiklopitud munavalge, supilusikatäis hapukoort.

  Kuivatatud ja pulbristatud merevetikaid saab osta peaaegu kõigist apteekidest.

Video: kodune tõstev mask želatiiniga

Selgema tõstmisefekti annavad ostetud maskid:

• Lifting näomask Dr. Meri. Koostis on valdavalt looduslik, selle aluseks on granaatõuna ja ingveri ekstraktid. Mask taastab nahatooni, pinguldab seda silmnähtavalt ja aktiveerib kudede taastumisprotsessi. Orgaanilised happed annavad kerge valgendava efekti, lahustavad surnud rakke. Maksumus - 800-1000 rubla piires.

  Lifting näomask Dr. Meri – mask, enamus koostisaineid on orgaanilist päritolu

• Kohe tõstev näomask firmalt Planeta Organica. Mask Surnumere mineraalide baasil. Annab kompleksse efekti – lifting, noorendav, näokontuuri tõstmine. Koostises olevad õlid (patšuli, Jordaania viigipuu) pakuvad kvaliteetset hooldust. Hind on enam kui taskukohane - 150-200 rubla.

  Planeta Organica Instant Lifting näomask on odav, kuid tõhus vahend

• 3LABi täiuslik mask. Tõstab nähtavalt näoovaali, silub sügavaid nahavolte. Matrixyl kompleks aktiveerib enda kollageeni ja elastiini tootmist, hõlmikpuu ja rohelise tee ekstraktid on võimsad antioksüdandid. Viie maski paki hind on alates 13 000 rubla.

  3LAB Perfect Mask pärast ühekordset manustamist väärib nimetust "ideaalne".

• La Mer'i tõstev ja pinguldav mask. Taastab naha struktuuri seestpoolt, pinguldades ja pinguldades, taastab selle toonuse. Tulemuse annavad vetikate tüvirakud. Mõju on kumulatiivne. Luksusbrändile vastav maksumus on 15 000-17 000 rubla.

  La Mer'i tõstval ja pinguldav maskil on kumulatiivne toime, mis jätkub ka pärast kasutamise lõpetamist.

• Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask by Ahava. See tõstab nähtavalt näoovaali, parandab naha välimust, "kustutades" väsimuse jäljed ja aktiveerides rakkude uuenemise protsessi. Suurem osa koostisainetest on looduslikud – Surnumere mineraalid, puuviljahapped, argaaniaõli, aaloe ja goji marjade ekstraktid. Maski maksumus on alates 3000 rubla.

  Ahava's Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask on väikese mahuga tuub, kuid ökonoomne kasutamine kestab kaua

Kuidas juhtida tähelepanu probleemkohalt kõrvale

Nutikas meik ja õige soeng võivad tursketelt põskedelt tähelepanu kõrvale juhtida. Kõige sagedamini kannatavad selle probleemi all ümmarguse näoga tüdrukud, nii et teie ülesanne on seda visuaalselt venitada ja kitsendada.

Õige meik suudab visuaalselt "venitada" ümarat nägu, vähendada põskede mahtu

Kasulikud meigitehnikad:

• Kanna põskedele jumestuskreemi või puudrit, mis on 1–2 tooni tumedam kui sinu loomulik nahatoon. Esimene variant sobib rasusele nahale, teine ​​kuivale. Hoolikas varjutamine on vajalik, vastasel juhul saavutate sellele alale tähelepanu juhtides vastupidise efekti.
• Kasuta kahte tooni matti (nõutav) põsepuna. Heledam - põsesarnade ülemise osa jaoks, tume (savi, piimašokolaad) - alumise osa jaoks. Segage neid põskedest põsesarnani, saavutades sujuvad üleminekud toonide vahel. Kanna peale õhuke kiht puderpuudrit.
• Tõmmake põsed sisse, kandke tekkinud õõnsustele üsna palju näo skulptorit. Sellega kõndige mööda alalõua joont.
• Tõstke vertikaal esile highlighteriga, justkui jagades näo kaheks pooleks. Toodet kantakse otsmiku keskosale, lõuale, ninasillale.
• Keskendu silmadele. See aitab silmapliiats musta, pruuni, tumehalli tooni ja sobiva ripsmetušš.

Üldreegel "mis on pimedas esile tõstetud, on vähem märgatav" kehtib ka siis, kui on vaja maskeerida paksud põsed

Video: ümar näo meik

Lõikamine ja kujundamine aitavad tasandada näo ülemise ja alumise poole tasakaalustamatust. Absoluutselt mitte teie valikud - sujuvalt silutud tagasi libedad juuksed, kitsad salgad, sirge lahkuminek, paks ühtlane tukk, väikesed lopsakad lokid. Igasugune asümmeetria on seevastu teretulnud. Edukad lahendused:

• gradueeritud kiud, mis langevad näole "teravate" otstega;

  Klassikaline bob on üks populaarsemaid juukselõikusi, mis ei tulene ka selle mitmekülgsusest - saate valida sobiva variandi peaaegu igat tüüpi näo jaoks

• kõrge virnastamine vertikaalse rulli kujul;

  

  Juukseid sirgendades väldi läikivat efekti – see muudab lihavad põsed veelgi märgatavamaks.

• madal, mitte liiga pingul hobusesaba;

  Kergelt lohakas hobusesaba keskendub mitte põskedele, vaid näo ülemisele kolmandikule




Ebatavalised värviaktsendid juhivad tähelepanu näo teatud puudustelt kõrvale, kandes selle üle soengusse

• vertikaalne esiletõstmine ja värvimine.

  Heledad toonid värskendavad nägu ja muudavad selle nooremaks ning vertikaalsed kiud venivad

Vastunäidustused, võimalikud negatiivsed tagajärjed

Enamikul kosmeetilistel protseduuridel on vastunäidustused, rääkimata ilukirurgia... Ja sagedamini on see nimekiri üsna pikk. Küsimus, kas antud kliendile on seda põhimõtteliselt võimalik teostada, otsustatakse eelkonsultatsiooni käigus spetsialistiga. Teie tervise kohta tekib palju küsimusi. Peate neile vastama võimalikult üksikasjalikult, midagi varjamata. Vastasel juhul lasub vastutus tulemuse eest, mis pole kaugeltki ideaalne, kuna soov on protseduur iga hinna eest läbi viia, ainult teile.

Üldised vastunäidustused:

• kardiovaskulaarsete, bronhopulmonaarsete, endokriinsüsteemide, neerude, maksa patoloogia;
• rasedus ja imetamine;
• onkoloogia;
• madal vere hüübivus, autoimmuunhaigused;
• vaimsed ja neuroloogilised haigused;
• mis tahes kroonilise haiguse ägenemine, põletikuline protsess organismis.

Rasedus on peaaegu kõigi kosmeetiliste protseduuride vastunäidustus, puuduvad usaldusväärsed andmed paljude kasutatavate ravimite ja seadmete mõju kohta sündimata lapse kehale.

Ka negatiivsed tagajärjed on väga mitmekesised ja enamasti üsna tõsised. Põhjuseks võib olla nii tehnika mittejärgimine, kosmeetiku või kirurgi jämedad vead kui ka kliendi tõrjuv suhtumine taastumisperioodi soovitustesse. Kõige tavalisem variant on infektsioon.

Võimlemine ja näomassaaž sobivad peaaegu kõigile. Ainsad piirangud on paranemata mehaaniliste nahakahjustuste olemasolu, näonärvide probleemid. Kuid siin on väga oluline järgida tehnikat, vastasel juhul pole efekti.

Mis puutub kosmeetikasse, siis mis tahes selle komponent, olenemata sellest, kas orgaaniline või sünteetiline, on potentsiaalne allergeen. Negatiivne reaktsioon avaldub nahapunetuse, lööbe, turse, põletikukollete, sügeluse ja põletustundena. Selle vältimiseks kandke väike kogus kogust küünarvarrele või randmele enne selle kasutamist vastavalt juhistele. Kui 30-40 minuti pärast pole selle välimus muutunud, on toode teile ohutu.

Allergiat võib esile kutsuda mis tahes kosmeetika, nii omatehtud kui ka ostetud.