Teaduslikud artiklid vibulaskmisest. Sportvibulaskmine. algkooli õpetaja

Kuupäeva järgi ▼ ▲

Nime järgi ▼ ▲

Populaarsuse järgi ▼ ▲

Raskusastme järgi ▼

Viimasel ajal on kõigil tekkinud huvi vibulaskmise vastu. rohkem inimesi kõikjal Venemaal. Tomski vibulaskmise föderatsiooni ametlikul veebisaidil saate teada selle eksootilise spordiala arengust piirkonnas. Siit leiate viimaseid Venemaa ja maailma uudiseid, kasulikke asjakohaseid väljaandeid. Tutvu täiskasvanud vibulaskjate, juunioride ja nende reitingute, võistluste teadaannete ja tulemustega, vaata treeningvideot. Saate paigutada oma kuulutuse jaotisesse "Ost ja müü".

Inimesed õppisid vibulaskmist ürgsel ajal. Seda käsitööd õpetati loomade jahtimiseks ja vaenlase ründamiseks. Täna on vibulaskmine aktiivne välimus vaba aeg ja eraldi distsipliin spordis. Kaasaegses portaalis saate teada kõike liitvibu, ambid, tarvikud, 3D laskmine. Tutvustame teie tähelepanu viimaseid uudiseid, kasulikke artikleid ja veebipoodi. Esitage teile huvipakkuvaid küsimusi, vaadake videoid mainekatelt turniiridelt.

Olete kõik kuulnud või näinud, kuidas vibust tulistada. Kuid vähesed inimesed teavad, kuidas see praktikas on. Informatiivselt ja mugavalt veebisaidilt leiate kogu teabe spordi ja traditsiooniline laskmine, 3D ja vibulaskmine laskesuusatamine. Siin avaldatakse eksklusiivsed uudised, huvitavad artiklid ja Venemaa parimad vibuklubid. Jaotises "Veebipood" saate tellida kõike, mida vibulaskmiseks vaja läheb. Vaadake pildigaleriid, järgige muid kasulikke linke, vestelge foorumis.

Kas olete alati tahtnud vibulaskmist proovida? Kuid te ei tea, kuidas seda teha ja kust alustada? Ära muretse. Nüüd saate selle veebiportaali abil palju rohkem teada: ajalugu, terminoloogiat, vibu osasid ja tarvikuid ning varustuse hooldust. Siin avaldatakse kasulik teave noole, vibunööri ja käepideme läbipainde vibratsiooni kohta; vibu klassifikatsioonid, lasketehnikad, tüüpilised vead. Külastage veebipoodi, kust leiate kõik vibulaskja jaoks vajaliku.

Kas soovite õppida vibu laskmist ja sihtmärki tabamist? ARKOclubi veebisaidilt saate teada kõike selle huvitava spordiala kohta, mis Venemaal järk-järgult populaarsust kogub. Siit leiate värskeimad klubiuudised, laskmise saladused ja veebipoe, kust saate osta mis tahes varustust ja tarvikuid. Portaalist leiab infot vibu või ambiga jahipidamise, Venemaa parimate vibulaskjate ja lasketiirude kohta. Loe tehnilist lehte, jälgi võistlusi, vestle foorumis.

Inimesed õppisid iidsetel aegadel vibu ja ambiga laskma. Kuid siiani pole see relv oma populaarsust kaotanud ja laskmisest on saanud isegi omaette spordiala. Kaasaegselt Odyssey veebisaidilt leiate kogu teavet lasketreeningu kohta. Teie tähelepanu juhitakse viimased klubiuudised ja kasulikud väljaanded. Siin on võimalus vaadata pildigaleriisid ja videoid, lugeda vibunööri valmistamise, ohutuse põhitõdede ja muu kohta.

Vibulaskmine on üks iidsemaid spordialasid. See arendab keskendumisvõimet ja täpsust. Sellel veebisaidil on teooria jaotises palju teavet. kasulik informatsioon: psühholoogiline, taktikaline, kehaline ettevalmistus, tehnika, õppemeetodid, “väljamurdmiste” prognoosimine, soorituse parandamine, valmisoleku hindamine. Siin avaldatakse huvitavaid originaalartikleid, infot võistluste ja rekordite kohta. Vaadake fotosid ja videoid mainekatest turniiridest, vestelge foorumis.

Kas olete huvitatud vibulaskmisest? Kas toetate vene vibulaskjaid? Külasta seda saiti ja ole kursis viimaste ja olulisemate uudistega – saad teada liidu tegemistest, selle spordiala arengust regioonides, klassika- ja liitvibu erinevustest, mis on acheri laskesuusatamine, 3-D ja välilaskmine on. Siin saate tutvuda Venemaa parimate vibulaskjatega, igasuguste amatööride ja algajate võistluste ja sektsioonidega ning vaadata videoid möödunud meistrivõistlustelt.

Kõigepealt peate otsustama, kus pildistate. Suvilas sõpradega või kl spordiosa osalemise eest olümpiamängud, või äkki metsas jahil?

Kui te ei saa või ei taha regulaarselt (5-6 korda nädalas) lasketundides käia, võite minna klubisse ja võtta mitu tunnid koos juhendajaga vibuklubis ja samal ajal sukelduda huvitavasse ja sageli tundmatusse maailma. Proovige pildistada erinevad tüübid vibud, see aitab teil teha täpsema valiku.

Vibud: ajaloolised, traditsioonilised, sportlikud, liit

Sinu ees avanevad senitundmatu piirid. Ajaloolisest, graatsiliselt kaarduvast vibust tulistades sukeldute Tamerlanei ja Aleksander Nevski aegade iidsete vallutajate maailma. Pikkvibust tulistades (inglise Longbow) transporditakse teid Sherwoodi metsa ja saate julge laskuri Robin Hoodi juhtimisel tunda end vabalaskjana. Traditsioonilise jahivibuga saad tunda end kaasaegse jahimehena.

Kaasaegseid traditsioonilisi vibusid on palju. Need on tehnoloogiliselt arenenud ja mugavad ilma laskmiseks ning võimaldavad vibulaskjal kiiresti vibulaskmist omandada. Juba pärast 2-3 kuud treenimist vibuklubi sektsioonis saate 20 jardi (18 m) distantsilt enesekindlalt lüüa 40 cm läbimõõduga lasku.

Loodame siiralt, et see artikkel oli teile kasulik. Kui saaksime aidata teil kvaliteetset sibulat osta , siis sisse sõbralik perekondÜks vibulaskja on veel!

1. Kalinichenko V. Vibulaskmise eelised [Elektrooniline ressurss] – URL: http://archerytrener.com.ua/polza-strelby-iz-luka.

Muidugi absoluutselt kõik omamoodi sport kasu meie kehale. Aga taseme tõttu füüsiline treening, temperamendi või tervisliku seisundi tõttu ei saa inimesed sageli poksida ega joosta, ei taha minna joogasse ega veeta aega basseini jahedas vees. Siiski on vibulaskmise ala, mis on põnev ja kasulik kõigile, olenemata vanusest ja haigusest.

Vibulaskmine - suurepärane viis kasvata endas rahulikkust ja meelekindlust, tugevda oma lihaste korsett, arendada silma ja tugevdada immuunsust. Ja niipea, kui ostate vibu, oma, tõelise sportvibu, täitub kohe teie lapsepõlve peamine unistus - saada nagu Robin Hoodi legendide kangelased. Aga pöördume tagasi oma tervise juurde. Isegi arstid märgivad, et kõige rohkem parem rüht- tantsijate ja vibulaskjate seas. Kuid palju sõltub meie selgroo asendist. Isegi tüütu peavalu võib põhjustada vale kehahoiak. Muuhulgas parandab vibulaskmine hingamisaparaadi ja südame-veresoonkonna seisundit.

Vibulaskmine aitab tugevdada lihaseid. Kõigepealt töötavad triitseps ja biitseps. latissimus lihased, selja- ja rinnalihased. See on kasulik sobivuse saamiseks, ilus figuur igas vanuses. Psühholoogiline tasakaal on veel üks vibulaskmise positiivne tulemus. Inimene, kes laseb vibulaskmist, muutub rahulikumaks, mõistlikumaks ja pingevabamaks, kuid samal ajal ei kaota keskendumisvõimet ja usaldust oma võimete vastu. Kuid need on imelised emotsioonid, mida saate koos pildistamisrõõmu ja esimeste tabamustega "härjasilmale"!

Vibulaskmine on vähese mõjuga ja väga huvitav vaade sport, millel on organismile nii arendav kui hariv mõju. See spordiala areneb tänu erilistele füüsiline harjutus, mida tehakse pildistamise käigus. Põhikoormus läheb ülemise osa lihastele õlavöötme, ja mõjutab ka seljalihaseid, näiteks rombilihaseid, millel on suur tähtsus tehnilises õige täitmine tulistas. Samuti töötan hästi deltalihased ja trapetslihased, kui vibunööri tõmmata, tekib ekskursioon rind. Koos parandavad need vere- ja lümfiringet õlavöötme, ülaselja, kaela, rindkere, käte piirkondades, mis omakorda parandab vereringet selja- ja peaajus. Aju kõrge vere küllastatus ja selgroog- tähendab head hapnikuvarustust, mis parandab nende aktiivsust. Hariv mõju on see, et lisaks füüsiline jõud, vastupidavust ja stabiilset tehnikat, heade tulemuste saavutamiseks sellel spordialal on vaja vaoshoitust, enesekindlust ja rahulikkust, kuna hea tulemuse üks peamisi tegureid on õige moraalne hoiak.

Vibulaskmine nõuab äärmiselt intensiivset närvitegevust. Regulaarne treening tagab motoorsete ülesannete täitmise oskuste arengu tingimustes, mis nõuavad närvitegevuse äärmist pinget, kesksüsteemi head seisundit närvisüsteem, visuaalne analüsaator, arendab võimet doseerida väike jõupinged, käte-, selja-, torsolihaste staatiline vastupidavus, keskendumisvõime ja tähelepanu stabiilsus, operatiivne mõtlemine, emotsionaalne stabiilsus, vastupidavus ja enesekontroll, kannatlikkus, sihikindlus.

Vibulaskmise põhitõdesid pole nii raske õppida isegi iseseisvalt. Püsiv täpsuslaskmise oskus nõuab aga pikki tunde väljaõpet. Kui olete laskmise põhitõed omandanud, on spordi nautimiseks palju võimalusi. Tuhanded vibulaskmise entusiastid ei jahi ega võistle kunagi. Nad on üsna rahul võimalusega nautida oma lemmikajaviidet looduses või spetsiaalsetes klubides. Nad tulistavad puhtalt lõbu pärast. Vibulaskmine on spordiala, mis võib pakkuda rõõmu kõigile, igas vanuses. Paljud maailma parimad laskurid on naised. Sellel spordialal saavad end realiseerida ka piiratud kehaliste võimetega inimesed ja mitte ainult harrastajatena. Paljud neist on kogenud turniiriprofessionaalid ja edukad jahimehed. Ühesõnaga vibulaskmine on väga lõbus, uued sõbrad ja võimalus avastada uusi talente. Kui pelgalt vibulaskmise lõbu ei rahulda teie ambitsioone, siis on teie teenistuses palju Venemaa vibulaskmise föderatsiooni korraldatavaid avatud piirkondlikke ja föderaalseid võistlusi ning palju rahvusvahelised võistlused erinevates riikides peetavatel on avatud staatus.

Bibliograafiline link

Artikli sisu

SPORTVIARVESTAMINE. Vibulaskmise kasvav populaarsus vahendina kehaline kasvatus ja üks spordialadest lähtub mitmest tegurist: igaüks saab valida oma jõule sobiva vibu; sa suudad seda aasta läbi, mitte ainult üksikult, vaid ka rühmadena ja isegi tervete peredega; Sobiva varustuse võib valmistada kodu- või koolitöökojas või osta sporditarvete poest.

Vibulaskmise võistlusi peeti 1900., 1904., 1908. ja 1920. aasta olümpiamängude ajal ning alates 1972. aastast on need pidevalt olümpiamängude kavas.

Materjali osa.

Sihtmärk. Sportvibulaskmises on tavaks kasutada peksmata rukkist või mõnest kõrrest valmistatud märklauda, ​​mille läbimõõt on vähemalt 120 cm ja paksus 15 cm. Väljast on kaetud õliriide või presendist, millel on märgistatud märgid. väljaspool mitmevärvilised kontsentrilised ringid (tsoonid). Päris keskel on 24 cm läbimõõduga kuldne ring - nn õun, mille löömine on väärt 9 punkti. Õuna ümber on neli ümmargust tsooni, igaüks 12 cm laiune, vastavalt punase, sinise, musta ja valge värviga. Laskur, kes tabab noolt punases tsoonis, saab 7 punkti, sinises tsoonis - 5 punkti, mustas tsoonis - 3 punkti ja valges tsoonis - ainult 1 punkti. Kui nool läbib sihtmärgi või põrkab sellest tagasi, antakse vibulaskjale 5 punkti, olenemata sellest, millist värvi ringi ta tabab.

Laskmissüsteem sihtimispunkti abil.

Laskmiseks valmistudes ei sihi vibulaskja üldse sihtmärki, vaid valib sihtimispunktiks väikese objekti. Selliseks esemeks võib olla näiteks sportlase ja märklaua vahele maasse torgatud jääkirve käepide või mõni sihtmärgi enda pinnaosa, mis sõltub füüsilised võimalused nool ja lasketiirus. Selline objekt, mida nimetatakse sihtimispunktiks, toimib vibulaskja jaoks "esisihikuna", samas kui noole ots, kui vibu on täielikult tõmmatud ja fikseeritud, toimib omamoodi "sihikuna".

Laskmisel seisab paremakäeline sportlane vasak küljega sihtmärgi poole. Tema horisontaalselt sirutatud vasak käsi, mille sees on kaar, on suunatud samas suunas. Sihtmärki vaadates on laskuri pea pööratud 90° vasakule; Tema jalad, puusad ja õlad asuvad samuti sihtmärgi tasapinna suhtes 90° nurga all. Nool toetub oma varrega vastu teatud kohta vibunööril, mida hoiavad kolme sõrme esimesed falangid parem käsi; sel juhul on nimetissõrm ülalpool ning keskmine ja sõrmusesõrm noolevarre all. Enne sihtimist ja sihtmärgi laskmist tõmbab sportlane vibunööri, mis on enamasti fikseeritud pinges asendis kahe näo tundliku punktiga (nina keskosa ja lõug) ning nimetissõrm vibunööril tuleb lähedale. tema lõualuule altpoolt. Tulistaja parem küünarluu peaks olema noolega ühel joonel. Hoides nööri tõmmatud, tõstab ja langetab ta vibu või muudab ülakeha asendit, kuni tema sihtpunkt on täpselt nooleotsa kohal. Noole vabastamiseks sirutab sportlane korraga kõik kolm vibunöörist hoidvat sõrme. Kui sihtimispunkt on õigesti valitud ja start sooritati õigesti, tabab nool sihtmärgi õuna või kuldset ringi. Kui nool läheb sihtmärgist kõrgemale, nihutab laskur sihtimispunkti endale lähemale ja sihtmärgist allpool olles liigub sihtimispunkt sihtmärgile lähemale. Külgmiste paranduste tegemiseks nihutatakse sihtimispunkt külghälbe suunast paremale või vasakule. Järgmisel hetkel pärast noole laskmist säilitab sportlane sama positsiooni - vasak käsi vibuga jääb ette sirutatud ja parem käsi külmub lõua lähedal - lasu lühikese viimase etapina.

Laskmissüsteem sihiku abil.

Selleks, et laskur saaks sihtida, kinnitatakse kleeplindiga või muul viisil käepideme kohale vibu pinnale spetsiaalne liigutatav sihik. Tihti näitavad sihiku asukohta vibul spetsiaalsed horisontaalsed märgid, tänu millele on 9–91 meetri kaugusele tulistamisel tagatud vajalikud sihtnurgad. Sarnased märgid peaksid olema igal vibul, samuti vastavad märgised kasutatud nooltel.

Vibu laskmisel sihikuga võtab vibulaskja sama asendi ja täidab samu põhinõudeid, mis sihikusüsteemi laskmisel. Lõplik sihtimine toimub esimeste tulistatud laskude tulemuste põhjal. Kui nool läheb sihtmärgist kõrgemale, tuleb vööri langetamiseks liigutada sihiku horisontaaljoont ülespoole; kui nool läheb sihtmärgist allapoole, liigub märk alla. Kui nool kaldub sihtmärgist vasakule, tuleks sihiku vertikaalset sihikut nihutada vasakule; kui nool kaldub sihtmärgist paremale, liigub risk vastavalt paremale.

Instinktiivne tulistamissüsteem.

See jahipidamisel kasutatav laskmissüsteem erineb iidsetest süsteemidest vibu asendi, nööri fikseerimise ja sihtimise poolest. Vibu ei hoita vertikaalselt, vaid kallutatud paremale, umbes 30° nurga all. Nöör, kui vibu on täielikult tõmmatud, on fikseeritud kõrgemasse punkti - paremale silmale lähemale; Noole vars lõpeb tavaliselt veidi paremast suunurgast kõrgemal, samas kui parema käe nimetissõrme ots puudutab veidi põsesarna alumist eendit.

Sihtimise hetkel ei mõtle kütt-laskja sihikule; mõlemad tema silmad jäävad avatuks ja tema tähelepanu on koondunud väikseimale nähtavale punktile sihtmärgi keskel. Vibu pingutamine, vibunööri kinnitamine, noole vabastamine ja seejärel lühike paus toimub tavapärasel viisil. Ülalkirjeldatud süsteem on optimaalne enamiku välilaskmise laskmiseks ettevalmistamise etappide jaoks.

Sihtmärgi laskmine.

Valdav enamus kaasaegseid vibulaskjaid laseb sihtmärke ja kasutab selleks tavaliselt sihikusüsteemi või sihtimissüsteemi. Võistlusprogrammid sisaldavad tavaliselt kolme põhiharjutust.

Saripildistamine. Võistlustel sooritatakse sihikulaskmist seeriatena, mis koosnevad erinevast arvust teatud määratud distantsidel lastud nooltest. Kõige kuulsamad sarjad on järgmised:

Yorki sari(mehed): 72 noolt 100 jardil (91,4 m); 48 noolt 80 jardi (73,1 m) kaugusel; 24 noolt 60 jardi (54,8 m) kaugusel.
Metropolitan sari(mehed): 30 noolt 100 jardile (91,4 m); 80 jardi (73,1 m); 60 jardi (54,8 m); 50 jardi (45,7 m) ja 40 jardi (36,5 m).
Ameerika sari(mehed ja naised): 30 noolt 60 jardi (54,8 m) kaugusel; 50 jardi (45,7 m) ja 40 jardi (36,5 m).
Columbia seeria(naised): 24 noolt 50 jardil (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Metropolitan sari(naised): 30 noolt 60 jardile (54,8 m); 50 jardi (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Ameerika juunioride sari(poisid): 30 noolt 50 jardil (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Colombia juunioride sari(tüdrukud): 24 noolt 40 jardil (36,5 m); 30 jardi (27,4 m) ja 20 jardi (18,2 m).
Meeste võistkondlik sari(4-liikmelised meeskonnad): 96 noolt 60 jardil (54,8 m).
Naiste võistkondlik sari(4-liikmelised meeskonnad): 96 noolt 50 jardil (45,7 m).

Lõuendil tulistamine. Paneel on omamoodi märklaud, mis on värvitud ja märgistatud täpselt samamoodi kui traditsiooniline sihtmärk, kuid samas on see viimasest mõõtmetelt 12 korda suurem, läbimõõduga 121 cm asemel 14,6 m. Selline sihtpaneel on maapinnale horisontaalselt venitatud ja selle keskel on valge lipp. Sellele märklauale lasevad meesvibulaskjad 36 noolt 165 m kauguselt ja naisvibulaskjad 36 noolt 110 m kauguselt.

Pulga laskmine. Selline “pulk” on 5 cm läbimõõduga valge pulk, mis on valmistatud pehmest puidust. Selline teivas torgatakse vertikaalselt maasse nii, et pinnast jääb 1,8 m pikkune segment.Vibulaskjad saadavad sellele märklauale 36 noolt - mehed 91 m kauguselt ning naised ja noorsportlased 55 m kauguselt.

Kaugelt laskmine. Seda tüüpi võistlustel osalejad võistlevad, kelle nool lendab kõige pikema vahemaa. Nad kasutavad spetsiaalselt disainitud vibu ja noolt. Võisteldakse erinevates kategooriates, mille määrab vibu tugevus – see tähendab pingutuse hulk kilogrammides, mis on vajalik vibu tõmbamiseks kogu noole pikkuses (tavaliselt on see 71 cm). Meesvibulaskjate kategooriad on järgmised: 1) vibud pingutusjõuga kuni 18 kg (kaasa arvatud); 2) vibud tõmbejõuga kuni 25 kg (kaasa arvatud); 3) vibud tõmberaskusega kuni 33 kg (kaasa arvatud); 4) vibud tõmbejõuga kuni 40 kg (kaasa arvatud); 5) piiramatu tõmberaskusega vibud. Naiste vibulaskjate vastavad kategooriad: 1) vibud pingutusjõuga kuni 18 kg (kaasa arvatud); 2) vibud tõmbejõuga kuni 25 kg (kaasa arvatud); 3) piiramatu tõmberaskusega vibud.

Pikamaa vibulaskmises saab vibulaskja kasutada oma jalgu. Sel juhul lamab ta selili, torkab jalad vööri käepideme rihma aasadesse ja tõmbab mõlema käega vibunööri. Selline vibu asend võimaldab sportlasel rohkem kasutada võimsad vibud ja saavutada parimad tulemused seda tüüpi võistlustel. Noolelennu kaugusvõistlustel saadavad sportlased, kes kasutavad vibusid, mille tõmbejõud on kuni 18 kg (kaasa arvatud), noole kaugusele.
kuni 590 ja vibud tõmberaskusega 25–40 kg (kaasa arvatud) võivad anda tulemusi 900–1000 m ja kaugemalgi.

Välilaskmine.

Põllulaskmises laseb vibulaskmine nooltega elusate ja elutute objektide pihta, mis asuvad teadmata, määramata ja ette teatamata kaugusel. Maastikulaskmisega tegelevad sportlased täiustavad nn instinktiivset laskmissüsteemi, mis ei hõlma kauguste mõõtmist.

Jaht. Seadus lubab vibujahti pidada hirvedele ja väikeulukitele kõikjal, kus püssjaht on vastavatel aastaaegadel lubatud. Paljudes osariikides julgustavad looduskaitseametnikud hirvede jahtimist riigile kuuluvatel metsamaadel kaitsemeetmena ja mõnikord ka hirvede ülearvukuse vähendamiseks. Tänapäeval eelneb üha enamates osariikides vibujahihooaeg vintpüssi jahihooajale.

Suvalise sihtmärgi pihta laskmine. Selle spordialaga kaasneb võimalus rännata – üksi või koos mitme teise vibulaskjaga – mööda ümbritsevaid põlde ilma igasuguste formaalsusteta, tulistades nooli lehtedele, väikestele pulkadele, kändudele, paberitükkidele ja muudele sellistele objektidele. Ambur valib kõik sellised sihtmärgid juhuslikult, teadmata täpselt nende kaugust.

Välilasketiir. Enamik vaba sihikuga vibulaskjaid on ennekõike jahimehed. Jahihooaja avanemise ootuses pühendavad nad olulise osa ajast lasketreeningutele avatud aladel või spetsiaalselt varustatud välilasketiirudel.

Sellised lasketiirud koosnevad eraldi sektsioonidest, millest igaühes on 14 märki. Kaks kõrvuti asetsevat osa moodustavad ringi. Laskepositsioonide ja sihtmärkide vaheline kaugus jääb vahemikku 6–73 m. Sihtmärke kasutatakse neljas erinevas suuruses, ringide läbimõõt on 15–61 cm – suurimad on mõeldud laskmiseks maksimaalselt distantsilt. Sihtmärgi esiosa koosneb valgest õunast, mida ümbritseb must ring. Selle ringi laius võrdub alati poole õuna läbimõõduga. Sihiku keskringi keskel on must sihtimiskoht, mille suurus on 1/3 õuna läbimõõdust. Samast või erinevatest positsioonidest lastakse iga sihtmärgi pihta 4 noolt. Õuna tabamine on väärt 5 punkti ja musta ringi tabamine 3 punkti.

Vibulaskmise golf. Vibulaskmise golfi, mängu, kus golfimängijad võistlevad vibulaskjatega täpsuse pärast, mängiti algselt traditsioonilisel golfiväljakul. Samal ajal ajasid esimesed pallid aukudesse ja teised saatsid samadesse aukudesse nooli. Hiljem hakati aukude terviklikkuse säilitamiseks mõlema sihtmärgiks asetama väljapoole griini valgeid käsnkummist palle. Mõnes teises sama mängu versioonis kasutati pallide asemel kahepoolseid lamedaid märklaudu, mille keskne ring oli veidi üle 10 cm (4 tolli) läbimõõduga.

Pope-Youngi jahisari. See on võistluse nimi, kus osalejad lasevad 36 jahinoolt (laia otsaga) kuue sihtmärgi pihta kuuel erineval distantsil, saades samal ajal 45 sekundit iga kuue noole eest.

SÕNASTIK

Ameerika sari. Sisaldab 30 noolt, mis lasti sihtmärgi pihta 55 m kaugusel; 30 noolt – 46 m kaugusel; 30 noolt – 37 m kaugusel Mõeldud meestele ja naistele.

"Vaata ette!" Sõna vibulaskmises, mis täidab sama funktsiooni kui väljend "Hei, ette!" golfis hoiatus, et nool lendab või et nool on kohe-kohe vabastatud.

Blokeeri. Mitmed nooled, mis moodustavad osa konkreetsest kaadrite seeriast. Noolte arv plokis ei ole kindlalt kindlaks tehtud.

Polt. Amb nool.

Kõht. Vibu külg, mis laskmisel on laskuri poole.

Vibratsioon. Väidetavalt vibreerib vibu, mis pärast noole laskmist teravat häält teeb.

Pesa. Spetsiaalselt tähistatud punkt vibunööri keskosas, millele toetub nool, moodustades selle vibunööriga täisnurga.

Omaniku märk. See või see värvikombinatsioon noole võllil (võllil), mis aitab laskmise tulemuste hindamisel selle identiteeti tuvastada.

Värin. Omamoodi kohver noolte kandmiseks või ajutiseks hoiustamiseks.

Viltus vibu. Vibu, mis on valmistatud kahest pikisuunas kokku liimitud puitlauast.

Ambur. Vibuvalmistaja või nende relvadega kaupleva inimese traditsiooniline nimi.

Maksimaalne tulemus. Seda tulemust võib pidada kuue järjestikuse noolega tabamiseks sihtmärgi keskpunkti, mis on hinnanguliselt 54 punkti.

Materjali osa. Erinevad liigid vibusportlase varustus - vibud, nooled, vibunöörid, teibid, retuusid, kindad jne.

"Piim". Sihtmärgi osa, mis on väljaspool välimist valget tsooni.

Nog. Treipingil või freespinkil valmistatud noolevõll (võll); lühike silindrilise varda tükk, mida kasutatakse noole üksikute osade ühendamiseks.

Ülekate. Funktsionaalse või puhtalt dekoratiivse väärtusega tükk, mis kinnitatakse õla ülaosale või asetatakse vahetult vööri käepideme kohale.

Vihje. Terava otsa traditsiooniline nimi tavaline tüüp nool, mida kasutatakse laskmiseks.

Fikseerimata nool. Nool, mis tabab sihtmärki, kuid ei tungi piisavalt sügavale ega lukustu selle sihtmärgi pinnaga õige nurga all.

Ebakõla vibuga. Olukord, kus vibukütt proovib tulistada enda jaoks liiga võimsast vibust.

Tavaline sibul. Vibu, millel pole nägemist.

Sulestik. Noole sabas sulgedest või muust sobivast materjalist stabilisaator.

Tagasilöök. Juhtudel, kui vibu vabastamisega kaasneb terav tõmblus ja vibu ise on liiga karm ja käsitsemiseks ebamugav, on tavaks öelda, et sellisel vibul on tagasilöök.

Kukkumine. Olukord, kus kohe vibunööri pingutamise alguses kukub nool ootamatult juhtriiulilt alla.

Silmus. Kinnitusaas vibupaela otsas.

Sööda (vabasta) edasi. Vahetult enne lasku täheldatud noole kerge edasiliikumine vibu tagaosa suhtes on laskuri tahtmatu liikumise tagajärg, mis mõjutab laskmise täpsust.

Noolega riiul. Käepideme ülemises otsas asuv tugi, mida mööda nool laskumisel libiseb, ilma vibulaskja kätt puudutamata.

Ohutuskilp(kedrid). Seade, mida kantakse vibu hoidva käe küünarvarrele, et kaitsta vibunööri löökide eest.

Sihtimine. Aeg, mis kulub laskuril enne noole vabastamist sihtimiseks.

Ristmähis. Kaitsev mähis vibunööri keskosas, vältides selle kulumist.

Lihtne vibu.Ühest kindla liigi puidust valmistatud vibu.

Käepide (käepide). Varre osa, millest vibulaskja laskmisel vibu hoiab.

Vibu tugevus (jõud). Jõu suurus (kilogrammides), mida tuleb rakendada vibu tõmbamiseks üle noole pikkuse kindlaksmääratud osa.

Ühendvibu. Vibu, mis on valmistatud rohkem kui ühest materjalist.

Rack. Spetsiaalne seade noolte paigutamiseks ja pikaajaliseks säilitamiseks.

Nool on teel välja. Nool, mis pärast maksimaalse kiirenduse saavutamist hakkab lennukiirust kaotama.

Koguskoor. Kahel või enamal võistlusel sama või erineva laskeseeria eest vibulaskmise sportlaste kogutud punktide summa.

Noolte tüübid. Nooli on 5 tüüpi: 1) sihikule laskmiseks; 2) välilaskmiseks; 3) jahipidamiseks; 4) kauglaskmiseks; 5) kala püüdmiseks.

Fikseerimispunkt. Koht vibulaskja näol või selle lähedal, kus tema käsi lõpeb tõmmatud vibunööriga. Pildistamise edukaks reguleerimiseks peab fikseerimispunkti asukoht jääma samaks iga kord, kui nool käivitatakse.

Kiirendus. Kiirus, milleni vibu kiirendab hästi valitud noole ettesaatmisel.

Kõrv. Noolevarre tagumises otsas olev osa väikese väljalõikega, millesse on sisestatud vibunöör. See väljalõige tehakse spetsiaalses vahetatavas kinnituses (kapslis) või otse noole külge.

Osutiga aas. Noole tagumises otsas olev silmus (varras endas oleva vibunööri väljalõikega või vahetatavas plastkorgis-düüsis), millel on kumerus või väljalõikega risti asetsev soon. Selline silm võimaldab vibulaskjal puudutusega määrata juhtsulgede asukohta fletchingus ja vibunööri väljalõiget.

Mat.Ümmargune sihik või turvatara, mis on tavaliselt kootud kuivast soorohust või rukkikõrrest.

Lai ots. Jahipidamiseks mõeldud noole ots.

Charles T. Haven. A. Bozhko tõlge

Säilitamine on stabiilsuse alus. Pideva välise liikumisega pildistades jätab laskur hoidmisetapi vahele ja tegelikku stabiilsust ei saavutata. Selle tulemusena kõikub skoor suuresti, mis saab takistuseks kõrgete tulemuste saavutamisel.

Säilitamine on äärmiselt kriitiline etapp; sisuliselt võib seda mõelda kui "relvakonteinerit". Kui kinnipidamist pole, siis on "relvamaht" väiksem või puudub üldse, seega saavutatakse väiksem stabiilsus. Seetõttu ei ole praegu laialt levinud “pideva välise liikumise” õpetamise meetod õige.

Kui vibunöör liigub vibu tõmbamisel kinnituspunkti poole, siis vähemalt osa õlalihased, küünarvarred ja käsivarred, kuna vööri ei saa tõmmata ainult abaluu lihased. Seda näitavad elektromüogrammid. Lisaks näitavad need, et aduktorlihased ei lõdvene. Seetõttu on nendes lihastes pinge ja see tuleb üle kanda suurematesse süvalihastesse.

See ümberjagamine peaks tavaliselt kestma umbes pool sekundit. Nagu juba öeldud, hakkab inertsiseadus mängu alles hoidmise etapist. Seda võib võrrelda raskega tennise pall, mida kasutatakse saviväljakutel, on sellel puhkeolekus suur inerts, kuid kui see hakkab liikuma, saab ühe sõrmega lüüa. Sama kehtib ka laienemisetapi kohta. Kui paisumine peatada, tekib tohutul hulgal energiat ja lihasjõud. See mitte ainult ei väsi, vaid takistab ka sujuvalt ja jäigalt pildistamist.

Lisaks peaks sihtimine algama alles hoidmise etapist. Kui sihtimine algab liiga vara, suunatakse tähelepanu eesmise sihiku sihtimisele ja hoidmisele, jättes mööda ümberjaotamise ja säilitamise etapist.

Südame löögisageduse kontroll on hea teaduslik näitaja retentsioonifaasi jõudmiseks. Vt 5. peatüki punkti 8, südame löögisageduse monitori test.

2. Teine liikumisseadus (kiirendus)

Impulsi muutus on võrdeline rakendatud jõuga ja toimub selle sirgjoone suunas, mida mööda see jõud mõjub.

Impulsi (impulsi) määramine

Keha impulss on keha massi ja selle kiiruse korrutis.

Kiirenduse seadus kehtib pinge tekkimise hetkest. Seetõttu on parem tõmmata vibu kiiresti ja sirgjooneliselt punktini, mis asub umbes 2–3 tolli lõuast allpool, nagu varem mainitud. See viib ka teie parema küünarnuki varakult joonde.

3. Kolmas liikumisseadus (tegevus ja reaktsioon)

"Iga keha poolt objektile rakendatava jõu kohta rakendab objekt võrdset keha piiravat jõudu" või igale tegevusele on alati võrdne ja vastupidine reaktsioon; või on kahe keha mõjud üksteisele alati võrdsed ja suunatud vastassuunas.

Seetõttu on äärmiselt oluline võtta seisukoht, kasutades põhimõtteid, mis võimaldavad saavutada võimalikult suure staatilise tasakaalu.

Küsides laskuritelt, millised lihased on laskmisel kõige olulisemad, saate erinevaid vastuseid. Mõned ütlevad: "Ma surun vasak käsi", mõned ütlevad: "Ma tõmban parema käega." Jälle teised ütlevad: "Ma pigistan küünarnukist", mis näitab enamasti paremat külge, või mõned võivad öelda: "Ma surun sisse. padi." Põhimõtteliselt räägivad nad teile, mida nad tunnevad. Siiski peaks olema tasakaal 50/50.

Laienduse ajal võis laskur tunda rohkem survet vasakust käest või laskja paremast käest domineerimist. Need tunded on okei, kuni mõlema poole vahel säilib tasakaal (kolmas liikumisseadus).

Parem pool on paremakäeliste laskurite jaoks üldiselt domineerivam külg. See pool kipub juhtima, mis toob kaasa raskuskeskme muutumise ja seetõttu kaob tasakaal ja stabiilsus. Kui mälus on ülekaal parem pool võime öelda, et vasak pool on proportsionaalselt nõrgem. Kuna vasaku poole lihased on nõrgemad, peavad nad laiendamise ajal tegema rohkem tööd, et säilitada vasaku külje ruumiline asend. Sel põhjusel võib laskur kasutada vasakut külge rohkem kui paremat. Siiski tuleb alati säilitada 50/50 tasakaal.

FITA viimastes juhendamisjuhendites öeldakse: "Siiani häid tulemusi saavutati kasutades ühte kahest kriteeriumist. Käe eelistamine aga annab parem koordinatsioon, kontroll ja jõud."

Enamik laskureid mõtleb liiga palju sihtimisele. Vibulaskmine - tehniline vaade sport, mitte sihtimine, seega peame järgima domineerivat kätt, mitte domineerivat silma.

3_ Horisontaalse ja vertikaalse jõu põhimõte

Enne kui uurime, kuidas see põhimõte vibulaskmise puhul kehtib, vaatame mõnda muud spordiala, et saada hea näide selle põhimõtte rakendamisest.

Näiteks uurime korvpallurit. Et suuta võimalikult kaugele visata, tuleb tekitada teatud kogus vertikaalset jõudu.

Ajakirja S. Milleri ja R. Bartletti andmete põhjal Sporditeadused, ligikaudu 81% kiirusest genereerib südamik ning 19% põlve-, puusa- ja pahkluu. Kuigi ainult 19% palli kiirusest genereeritakse jalgade abil, tähendab see, et laskekäe lihased nõuavad vähem pingutust. Kui laskur pingutab laskmisel vähem, õnnestub lask tõenäolisemalt.

Sarnaselt kasutab enamik maailma parimaid kuulitõukesid nüüd pöörlevat liikumist koos tugeva vertikaalse jõuga, mis tekib jalgade kiirel painutamisel, et tekitada maksimaalne võimsus. Mida rohkem vertikaalset jõudu kuulitõukaja suudab tekitada, seda suuremaks muutub horisontaalne jõud, mis suurendab vabastusnurka ja viib selle optimaalsele nurgale lähemale.

Vertikaalse ja horisontaalse jõu mõju illustreerimiseks proovige joosta pehmel liival. Vertikaalse jõu tekitamiseks liiva ära tõugates liigub liiv jalgade alt eemale ja tekib vähem horisontaalset jõudu, mille tulemusena väheneb liikumiskiirus.

Korvpall, kuulitõuge, jooksmine ja kõik muud liikumisspordialad nõuavad rohkem dünaamilist tasakaalu, kus stabiilsust saab kergesti muuta, samas kui vibulaskmine nõuab rohkem staatilist tasakaalu, mida tuleb kogu löögi vältel säilitada. Kuid vibulaskmises aitab parem biomehaaniline tasakaal välja töötada ratsionaalse tehnika minimaalse lihaskuluga. Õige keha asend loob vähem pingeid, võimaldades stabiilsemat hoidmist ja sihtimist, andes seega sujuva löögi.

Seetõttu tuleb tunnistada, et survejaotus 60-70% varvastele ja 40-30% kandadele on horisontaalse ja vertikaalse jõujaotuse väga oluline komponent. Kahjuks seisavad paljud lääne laskurid rohkem kannul ega suuda seetõttu saavutada optimaalset stabiilsust.

Horisontaalsete ja vertikaalsete jõudude vahelisi seoseid vibulaskmises ei saa stabiliseerimisplatvormi abil demonstreerida; aga millal õige asend ja tasakaalustades saame muutuda tugevamaks jätkusuutlikumal viisil, saavutades seeläbi suurema stabiilsuse.

Stabiliseerimisanalüüs näitas aga, et raskuskeskme liikumine on madalama taseme laskuritel võrreldes tipplaskuritega palju suurem. See muutub eriti ilmseks vabastamisel. Juhtivad laskurid näitasid stabiilsuse paranemist viimastel sekunditel enne vabastamist, samas kui madalama taseme laskurid näitasid olulist erinevust tasakaaluparameetrites juba 4-6 sekundit enne vabastamist.