Fitness käevõrud sammulugejaga. Pulsikellaga spordikellad: “Kuraditosin” näpunäiteid valimiseks ja ostmiseks Milline pulsikellaga kell on parem

Kaasaegse inimese elu ei kujuta ette ilma erinevate tehnoloogiliste seadmeteta. Üks neist on nutikellad. Turg täieneb pidevalt uute mudelitega, mille hulgas on neid, mis on loodud aktiivsetele inimestele, kes ei järgi mitte ainult moesuundeid, vaid ka oma tervist; need on sammulugejaga kellad, mis lisaks muudele funktsioonidele võimaldavad jälgida füüsilist aktiivsust ja keha seisund.

Spordikelladest

Nutikellasid, mis mõõdavad sammude arvu, pulssi ja vererõhku, nimetatakse sageli spordikelladeks, kuna selliste seadmete algne idee oli jälgida keha seisundit treeningu ja erinevat tüüpi kehaliste harjutuste ajal. tegevust.

Sportlikud nutikellad aktiivsetele inimestele

Muidugi olid enne neid seadmed, millega mõõdeti erinevaid näitajaid. Muude eeliste hulgas uhkeldab aga sammulugeja ja sisseehitatud pulsikellaga käekell mugavusega. Nendega pole vaja kaasas kanda lisaseadmeid, mis tähelepanu spordiga tegelemiselt segavad.

Lisaks sportlastele on sellised kellad kasulikud ka südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele.

Spordikellade tüübid

Konkreetse mudeli valikut mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas seadme väline disain ja funktsionaalsus, millest viimane määrab suuresti kella maksumuse.

Välimuse ja omaduste järgi saab eristada järgmisi sorte:

1. Fitnessi jälgijad - käevõru stiilis seade on spordi jaoks mõeldud nutikellade seas kõige lihtsam. Nimi ise viitab sellele, et sellise seadme peaksid valima need, kes kavatsevad seda kasutada eranditult amatöörfitnessi tundides ja püüavad oma tegevust kontrollida.

Erinevad fitness käevõrud

1. – seade sai selle nime, kuna see oli algselt loodud just selle funktsiooniga. Tänapäeval on vidinal lisaks põhieesmärgile sageli ka sisseehitatud GPS, see on varustatud navigaatoriga, võimaldab saada teateid kõnede ja sõnumite kohta ning seda saab kasutada ka koolitajana. Sellise seadme jaoks on vaja ainult sünkroonimist arvutiga
2. Nutikellad on kõige funktsionaalselt varustatud seadmed, millel seevastu on märgatav puudus – pidev vajadus nutitelefoniga sünkroonida.

Eraldi saab seda eristada sisseehitatud sammulugejaga, mida eristab särav disain ja kasutusmugavus.

Lastekellade särav disain

Parimad tootjad

Tänapäeval on palju ettevõtteid, mis toodavad koolituseks sobivaid nutikellasid. Need on kuulsad Apple, Hiina Huawei ja maailmakuulsad Sony LG, Alcatel jt.

Pulsimõõtja ja sammulugejaga spordikellasid ning vererõhumõõtjat tootvate liidriteks on kolm kaubamärki: Garmin, Polar ja Suunto.

Kellad firmalt Suunto

Ülevaade parimatest spordiks mõeldud nutikelladest

Polar A360

Fitness käevõru sobib treenimiseks jõusaalis, sörkimiseks või jalgrattasõit. Treeningrežiim võimaldab teil oma aktiivsust reguleerida pulsisageduse alusel. Seade jälgib kiirust ja läbitud vahemaad ning loeb randmeliigutusi. Saadaval kolmes variandis - S, M, L.

Seadme kasulike funktsioonide hulgas:

• 24-tunnine aktiivsuse jälgimine, soovituste andmine treeningrežiimi kohta;
• Sammulugeja;
• Südame löögisageduse monitor;
• Kalorite loendur;
• Une jälgimine;
• Saate teateid.

Tehnilised kirjeldused:

• Mõõdud: paksus – 13,5 mm, laius – 23,5 mm, kaal sõltub mudelist – 31,7-37,3 g;
• Puutetundlik ekraan, eraldusvõime 80 x 160 pikslit, varustatud TFT-ekraaniga, lai vaatenurk;
• Aku mahutavus 100 mAh, tööaeg ilma laadimiseta – kuni 2 nädalat aktiivsuskontrolli režiimis.

Polar A360 (M) maksumus on alates 7500 rubla.

Eelised:

• Lai funktsionaalsus antud treeningute piires;
• Võimalus saada teateid kõnede ja sõnumite kohta.

Puudused:

• Kitsas spordiprogrammide valik.

Garmin Vivosmart 3

Veel üks fitness-jälgija, mis võimaldab jälgida kõiki olulisi näitajaid aktiivsusrežiimis. Eelinstallitud on mitu spordirežiimid nt sportlik vanus, VO2 max, jõutreening. Saate seadistada kõndimise või jooksurežiimi, mis on saadaval basseinis kasutamiseks. Nutiseade on võimeline lugema harjutuste komplekte ja korduste arvu. Seal on standard ja suured suurused. Saadaval kolmes värvitoonis.

Garmin Vivosmart 3

Funktsionaalne:

• Võimalus jälgida oma stressitaset ja seada taimer hingamisharjutused, režiim on saadaval ööpäevaringselt;
• Sisseehitatud randmepõhine pulsikell – Elevate;
• , sealhulgas läbitud vahemaa, korruste arv;
• Tegevuskontroll;
• Kalorite loendamine;
• Saate oma nutitelefonist teateid.

Tehnilised kirjeldused:

• Mõõdud: 122 x 188 mm – standardsuurus, 148 x 215 mm - suur, kaal - 20,4 g;
• Veekindluse tase - WR30;
• Puutetundlik ekraan, eraldusvõime 64 x 128160 pikslit, varustatud OLED-ekraaniga, diagonaal - 0,85 tolli;
• Aku on liitiumaku, tööaeg ilma laadimiseta keskmiselt kuni 5 päeva.

Keskmine maksumus: 12 000 rubla.

Eelised:

• Tugev vöö;
• Lai spordifunktsioonid;
• Saadaval erinevates suurustes.

Puudused:

• Ekraan ja rihm on üks tervik, mistõttu viimast ei ole võimalik eraldi vahetada.

Polar M400 HR-H7

M-400 sari kuulub pulsikellade kategooriasse. Sellel nutikellal on kõik vajalikud spordifunktsioonid, mida toetab sisseehitatud GPS, saab sünkroonida nutitelefoniga, töötada vee all, kuni 30 meetrit, toetab ekraanil kuni 6 fitnessprofiili. Lisavarustuses on H7 pulsiandur.

Polar M400 HR-H7

Kasulik funktsioon:

• Läbitud vahemaa, saavutatud kõrguse, treeningu kiiruse ja intensiivsuse, südame löögisageduse loendurid;
• Marsruudi alguspunkti määramine;
• "Jooksuindeks", mis võimaldab teil määrata põletatud kaloreid ja füüsilisi kulusid;
• Tegevuskontroll 24/7;
• Võimalus vaadata varasemate treeningute andmeid ja planeerida uusi.

Tehnilised kirjeldused:

• Kaal: 57 gr.
• Ekraan – plastikust ühevärviline, eraldusvõime 128 x 128 pikslit.
• Mahukas aku, mis võib aktiivsuskontrolli režiimis töötada kuni 1 kuu.

Keskmine maksumus: 14 000 rubla.

Eelised:

• Võimalus töötada ilma laadimiseta kuni 30 päeva (kuni 14, kasutades GPS-funktsiooni);
• Täpne pulsikell.

Puudused:

• Kergesti kriimustav ekraan;
• Sobib ainult tsükliliseks treeninguks, jooksmiseks ja kõndimiseks.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Seade on töökindel nutikell GPS/GLONASS ja baromeetriga. Sobilik aktiivsed tegevusedõues ja vees. Toetatud on üle 80 spordirežiimi valiku, sealhulgas võistlus- ja intervalltreeningud.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Kasulik funktsioon:

• Navigeerimine, sealhulgas reaalajas või hinnanguline ETA;
• Baromeetrilised andurid, võimalus hoiatada lähenevast tormist, päikesetõusu ja -loojangu ajast;
• Treeningu analüüs, näitajate mõõtmise oskus, füüsiline ja distants, olenevalt spordiala liigist;
• Kaloreid saab lugeda erinevatel ajavahemikel;
• Unekontroll.

Tehnilised kirjeldused:

• Mõõdud: 50 x 50 x17 mm, kaal – 74 g;
• Ekraan – värviline puuteekraan, materjal – mineraalkristall;
• Aku võib säästurežiimis töötada kuni 40 tundi, treeningul kuni 10 tundi.

Maksumus: alates 37 000 rubla

Eelised:

• Kvaliteetne kulumiskindel kella disain;
• Lai valik spordirežiime;
• Võib kasutada vee all.

Puudused:

• Pole eelarve valik.

Polar M600

Nutikas käekell, mis mitte ainult ei mõõda sammude arvu ja pulssi, vaid annab ka võimaluse ühenduses olla, SMS-e vastu võtta ja kõnedele vastata. Navigeerimist pakuvad GPS ja GLONASS.

Kasulik funktsioon:

• Pulsi jälgimine randmel oleva käevõru järgi;
• Nutikas teavitusteenus;
• Helisalvestusfunktsiooni olemasolu, sisseehitatud pleier;
• Ujumissooritus.

Tehnilised kirjeldused:

• Kell silikoonkäevõrul, mõõdud: 45 x 36 x 13, kaal – 63 g;
• Ekraan on varustatud puutetundliku ekraaniga, eraldusvõime 240 x 240 pikslit, treeningute kiireks haldamiseks on mugav eesmine nupp;
• 500 mAh aku võib ilma laadimiseta töötada kuni 2 päeva;
• Veekindluse reiting - IPX8.

Keskmine maksumus: 20 000 rubla.

Eelised:

• Lihtne kasutada eesmise nupu või hääljuhtimise abil.

Puudused:

• Seadme lühike eluiga ilma laadimiseta;
• Piiratud arv spordialasid: fitness, jooksmine, ujumine.

Garmin Phoenix 5S

Võib-olla kirjeldatud mudelite kõige funktsionaalsem seade. Need kellad võivad olla nii meestele kui naistele. Õiglane sugu hindab neid selle eest, et nad saavad rihma vahetada ja valida riietele sobiva värvi.

Garmin Fenix ​​​​5S safiirroosikuld valge käevõruga

Kasulik funktsioon:

• Sisseehitatud navigatsiooniandurid, GPS ja GLONASS, kompass, baromeeter ja termomeeter, kõrgusmõõtur;
• Pulsimonitor – optiline;
• intelligentne häireteenus;
• Erinevate treeningute näitajad – laiad, ligipääsetavad spordialad – kõndimine, jooksmine, ujumine, rattasõit, fitness, triatlon, multisport.

Tehnilised kirjeldused:

• Mõõdud 42 x 42 x 14,5 mm, kaal – 67 g;
• Ekraan on varustatud LED-taustvalgustusega värvilise ekraaniga, materjaliks tavaline või safiirklaas;
• Veekindlus - kuni 100 meetrit;
• Aku võib ilma laadimiseta töötada kuni 14 päeva, nagu kellavärk, kuni 60 tundi treeningu säästurežiimis.

Maksumus sõltub kasutatud materjalidest: alates 40 000 rubla.

Eelised:

• Klaasi ja kellarihma valiku võimalus;
• Lai valik andureid.

Puudused:

• Pole eelarvemudel, isegi mitteluksuslikus versioonis.

Elari KidPhone 2

4 värvitoonis toodetav käekell on eelkõige suunatud lapsevanemapoolsele lapse liikumise jälgimisele. Navigatsioonimoodul - GPS/GLONASS/LBS.

Elari käekell lapse käel

Kasulik funktsioon:

• Lapse asukoha jälgimine, lubatud tsoonide programmeerimine, millest lahkumisel teavitatakse vanemaid;
• Võimalus vastu võtta kõnesid määratud numbritelt ja teha väljaminevaid kõnesid;
• Heli jälgimise funktsioon;
• SOS nupp;
• Kiirendusmõõtur, sammulugeja;
• Võimalus seadistada treeningrežiimi, kõnepiirang.

Tehnilised kirjeldused:

• Mõõdud 37 x 50 x 18 mm.
• Ekraan on varustatud 1,4-tollise diagonaaliga puutetundliku ekraaniga, eraldusvõimega 128 x 128 pikslit;
• Aku mahutavus on kuni 450 mAh ja võib töötada ilma laadimiseta kuni 3 päeva.

Kella valikul treeninguks tuleb hinnata, millistel spordialadel või millise koormuse ja tegevusega seadet kasutama hakatakse. Olles määranud parameetrid, tasub analüüsida erinevate tootjate pakkumisi. Kui hind pole nii oluline, siis on parem valida juhtivate tootjate pakutavate hulgast. Laste spordikellade puhul on see funktsioon siiski täiendav, kuna seda tüüpi nutikellad vanusekategooria Esiteks on see turvakontroll.

Valige sportimiseks õige nutikell ja elage aktiivset elu!

Uudised tervislik pilt elu on nüüd muutunud mitte ainult kasulikuks, vaid ka moes. Igaüks tahab treenida tervisele kasulikult ja see on peaaegu võimatu, kui ei arvestaks treeningu ajal inimese individuaalseid näidustusi. Selles on abiks käevõru kujul olev spordikell pulsikella, sammulugeja ja vererõhumõõtjaga.

Eelised

Oma füüsilist seisundit on peaaegu võimatu iseseisvalt objektiivselt hinnata, ilma teatud instrumentide olemasoluta. Just sel eesmärgil on inimkond leiutanud palju vidinaid, mis seda protseduuri lihtsustavad. Aga hunniku aparaate trenni kaasas kandmine on lihtsalt ebamugav, siis tulevad esiplaanile pulsikella, sammulugeja ja vererõhumõõtjaga spordikellad.

Sel juhul liigitatakse päris vidin nn universaalseks ja multifunktsionaalseks “nutika” kellamudeliks.

Kellade eeliseks on nende mitmekülgsus. Neil on mitmeid võimalusi:

• Äratuskell;
• Sammulugeja aitab jälgida läbitud vahemaad;
• aidata määrata õiget treeningtempot, samuti arvutada välja puhkamiseks kuluv aeg;
• Tonomeeter võimaldab mõõta vererõhku;
• südame löögisageduse mõõtmine;
• kell, mis loeb treeningu ajal põletatud kaloreid;
• käekell (saate helistada ja kõnedele vastata otse randmelt);
• kellandurid tunnevad ära igapäevase tegevuse: analüüsige oma seisundit jooksmisel, kõndimisel ja isegi magamisel;
• neil on põrutus- ja niiskuskindel kate.

Populaarsed mudelid

Pulsimõõtja, sammulugeja ja vererõhumõõtjaga spordikellade mudeleid on üsna palju, mõned neist väärivad mainimist:

• Kell fitness käevõru kujul. Väliselt meenutavad nad tavalist käevõru, näevad käes ilusad ja märkamatud. Neil on sammulugeja, pulsimõõtja ja liikumisandur. Aitab jälgida kehaline aktiivsus, kontrolli pulssi, kaloreid, võta arvesse puhkuse kvaliteeti. Varustatud multimeediumivõimalustega.

• Vaata kaloriloenduriga. See mudel on naiste seas väga populaarne, kuna võimaldab selget kaalukontrolli, loeb rasvakihi mõõtu arvestades põletatud kaloreid ning loeb läbitud vahemaad, pikkust ja sammude arvu.

• Nutika kantava tehnoloogiaga kellad. Neil on suur hulk võimalusi: jooksuandur, pulsikell, GPS-andur, tonomeeter. Need võimaldavad mitte ainult jälgida oma omaniku füüsilisi näitajaid, vaid võimaldavad ka ruumis navigeerida. See elektrooniline vidin suudab töötada 30 tundi ilma laadimiseta.

• GPS-funktsiooniga fitnesskell. Seda mudelit eristavad mitmed spetsiifilised omadused: need juhivad keerukuse taset kehaline aktiivsus, mõõta pulssi, analüüsida liikumiskiirust ja lugeda põletatud kaloreid. Kellal on ka sisseehitatud GPS-navigaator ja 3D-kompass.

Funktsioonid

Spordikellade funktsioonide valikut ei saa vaevalt üle hinnata, sest tegemist on ainulaadse vidinaga, mis ühendab endas mitme seadme töö korraga. Vaatame neid lähemalt:

• Pulsikella olemasolu jooksmiseks. See kontrollib südame löögisagedust.
• Tonomeetri olemasolu. Seda kasutatakse vererõhu taseme mõõtmiseks.
• Sammulugeja olemasolu. See mõõdab sammude arvu ja pikkust treeningu ajal, kas kõndides või joostes.

Täiustatud ja kallimatel toodetel on kõige laiem funktsioonide valik, sealhulgas järgmised:

• kaloripõletuse loendur võimaldab jälgida treeningu kvaliteeti;
• GPS-navigaator võimaldab navigeerida kosmoses. Selle funktsiooniga mudel on jalutuskäikudel ja turismireisidel väga kasulik.
• mugavuse huvides sisseehitatud taskulamp;
• stopper võimaldab salvestada treeningute vahetulemusi;
• Taimer loeb harjutuse sooritamiseks piiratud, kindlaksmääratud ajavahemikke.
• äratusfunktsioon.

Kui täpne?

Tootetootjad töötavad regulaarselt kella mõõtmiste täpsuse parandamise nimel. Ja paljuski see õnnestus, kuna enamik kasutajaid märgib, et kell näitab üsna täpselt nende tervise, kauguse ja muude omaduste füsioloogilisi näitajaid. Kuid jällegi pole 100% tulemust.

Mõned lisaseadme omanikud näitavad kõrvalekaldeid tegelikest näitajatest, mida mõõdetakse spetsiaalsete instrumentidega.

Peamised valikukriteeriumid

Spordikellade valik on väga suur, ennekõike tuleb otsustada, mis eesmärgil toodet ostate (jooksmiseks, rattasõiduks, fitnessiks või oma tervise jälgimiseks) ning sellest lähtuvalt keskenduma selle funktsioonidele. oleks pidanud.

Spordikella ostmisel peaksite pöörama tähelepanu sellistele omadustele nagu:

• Tööaeg ilma laadimiseta. Kui mudelil on suur hulk funktsioone, kulub selle töö tagamiseks üsna palju energiat. Seda tuleks ka toote valimisel arvestada.
• Andmete täpsus. Väga oluline näitaja. Kuna teie treeningute kvaliteet ja sellest tulenevalt ka teie tervis sõltub andmete usaldusväärsusest, kuna spordikell ei ole lihtsalt vahemaa arvutamisega seotud seade, on see seade, mis mõõdab pulssi, pulssi ja puhkeaega. ja muud teie keha füsioloogilised omadused.
• Põrutus- ja veekindel. Treeningu ajal võib kõike juhtuda: lööke, sademeid, see on ju spordiala, nii et need omadused peavad olema parimad.
• Hoiatusheli: heli või vibratsioon.
• Disain. Samuti oluline tegur mudeli valimisel. Kell on ennekõike moeaksessuaar, mis peaks rõhutama oma omaniku staatust ja individuaalsust. Erandiks pole ka spordikellad, nende kujundused võivad olla väga mitmekesised ja eksklusiivsed.

Näiteks naiste spordimudelid ühendavad endas nii keeruka disaini kui ka mitmesuguseid olulisi funktsionaalseid omadusi.

Ülevaade parimatest

Järgmised mudelid on pälvinud spordikellade turul parima maine:

• Mudel Polar RCX5 SD RUN. See tootmisettevõte üllatab kliente regulaarselt oma "targa" tehnoloogiaga ja selle ettevõtte kellad pole erand. Mudelil on lai valik valikuid: pulsikell, jooksuandur, GPS-andur. Sellel on üsna kõrge näitude täpsus.

• Mudel Suunto Quest GPS. Põhiomaduste poolest ei jää Polarile alla. Selle funktsioonid hõlmavad järgmist: pulsiandur, GPS-jälgija, USB-adapter, pulsimõõtja, vererõhumõõtja, kalorite loendamine. Sellel on keha seisundi jälgimise funktsioon ja see võimaldab koostada saavutatud tulemuste graafikuid.

• Suunto M5 mudel. See mudel on ebatavaline, see võimaldab omanikul iseseisvalt muuta spordikella vajalike anduritega, mis on äärmiselt mugav, kuna see ei kohusta omanikku kasutama kehtestatud valikuid, vaid võimaldab neid enda jaoks sobivaks muuta.

• Omron Project Zero 2.0. See on ainulaadne nutikella mudel. “Nutikas” mudel, mis võimaldab mõõta selle omaniku põhilisi elulisi näitajaid, nagu vererõhk, pulss. Vidin jälgib keha tegevust, aga ka une kestust ja kvaliteeti, mõõdab vererõhku ja pulssi.

Vererõhuandmed sisestatakse käsitsi ja neid tuleb regulaarselt ajakohastada, et tagada võimalikult täpsed näidud. Neid tuleks kanda vasak käsi ja nii, et tagakaas oleks tihedalt käe külge kinnitatud, nii loetakse näidud täpsemini. Mida hoolikamalt järgite kõiki kella juhendis toodud soovitusi, seda usaldusväärsemad tulemused saate selle kasutamisel.

Selles artiklis valime pulsikellaga spordikella. Neist on saanud asendamatud kaaslased sportlastele ja tervislike eluviiside pooldajatele. Lisaseadme põhieesmärk on salvestada treeningu ajal pulssi (kuid keerukatel mudelitel on ka mitmeid lisavõimalusi). Väliselt näeb pulsikell välja nagu suur kell, mis sisaldab 2-3 (vahel lausa 4!) tüüpi kuvatavaid andmeid.

Lisaks saab "kellaga" kaasata igasuguseid andureid (müüjad saavad ostjatele anda jalgratta pedaaliandureid, kaugusandureid, GPS-i ja muud - see sõltub konkreetsest konfiguratsioonist).

Miks on vaja pulsikellaga spordikella?

Südame löögisageduse monitor on hädavajalik, et aidata teil oma pulssi füüsilise tegevuse ajal teada saada. Ja see annab teile võimaluse:

• Valige õige treeningtempo;
• Otsi ideaalne aeg vaheaegadeks;
• Arvutage välja pauside kestus ja saage aru, milline puhkeaeg ideaalis teie jõudu taastab.

Kõik kellad on programmeeritud määrama teie MHR-i (maksimaalne südame löögisagedus), lahutades 220-st teie vanuse.
Näide. Kui olete 20-aastane, on teie maksimaalne pulss: 220–20 = 200 lööki minutis. Seda näitajat peetakse peamiseks (100%). Järgmisena arvutatakse selle järgi kõik numbrid (protsentides).

Spordikellasid turule tarnivad sadu tootjaid. Nende hulgas olete ilmselt näinud:

• Polaarne;
• Suunto;
• Oregon;
• CardioSport;
• Sanitas;
• Beurer;
• Sigma SPORT ja teised.

Igal tootjal on oma pulsikellade sari. Kõige kuulsamad amatööride mudelid:

• Suunto M2 Lime. Pulsikell sammulugeja, kella ja äratusfunktsioonidega. Olemas on rinnarihm ja analoogandmeandur. Maksumus umbes 5000 rubla;
• Beurer PM15 on mudel sportlik pulsikell See ei ole varustatud vööga ja pulsiandmed määratakse puutepaneeli sõrmega puudutades. Maksumus 2500 rubla;
• Sigma RC 15.11;
• Beurer PM25 ja teised.

Spetsialistid valivad kallimad tooted, mis on varustatud järgmiste funktsioonidega:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Polar RS800CX jalgratas Uus;
• Polar CS200cad N.

Väike ülevaade käe pulsikellade mudelitest – kliki.

Praegu on palju erinevaid seadmeid, mis võimaldavad teil jälgida inimese südame seisundit. Nende hulka kuuluvad fitness käevõrud, spordikellad ja lihtsalt juhtmevaba anduriga rinnarihmad teabe edastamiseks telefoni või tahvelarvutisse. Kõik nende funktsionaalsused võib süstemaatiliselt jagada 13 oluliseks punktiks, mida käsitleme allpool.

Töötunnid

Mida rohkem kellasid ja vilesid, seda energianäljasem kell. Ilma GPS-ita kasutavad pulsikellad umbes sama palju energiat kui käekell. GPS-anduri olemasolu kiirendab energiatarbimist (pärast 7-25 tundi kasutamist on vaja uuesti laadida).

Paigaldusmeetod ja anduri tüüp

Pulsiandur võib olla rinnarihma kujul, mis on kinnitatud südamest minimaalsel kaugusel.

Tööpõhimõtte mõistmiseks tõstame esile rinnarihma kui teabe kogumise alust. Pärast seda saab saadud teavet Bluetoothi ​​kaudu edastada:

• Spordikäekell, mis näitab otse rinnaanduri pulssi;
• Nutitelefon või tahvelarvuti, mis töötleb teavet rakenduste abil.

Igal meetodil on oma plussid ja miinused, kell on mugav oma kompaktsuse ja liikuvuse tõttu, kuna see on pidevalt randmel ja sportlane näeb igal ajal oma pulssi. Telefonis kuvamisel sellist liikuvust pole, kuid saate salvestada tulemusi, jälgida pulsimuutuste graafikut ja palju muud.

Artikli alguses osutasime populaarsetele kellamudelitele, kuid siin on "vöö + telefon" seadmed:

1. Samsung EI-HH10NN maksab 1950 rubla, töötab ainult Samsungi telefonidega.
2. Polar H7 hübriidrihm, mis sobib igale kaasaegsele Bluetoothi ​​toega nutitelefonile, aga ka Polari kaubamärgiga kelladele.

vöö Polar H7

Näide selle kohta, kuidas andur töötab rinnarihmaga:

Puuteplaat
Pulss määratakse, puudutades spetsiaalset andurit väljaspool tundi. Seda tüüpi pulsikell sobib amatööridele, kes ei pea pulssi reaalajas jälgima, vaid lihtsalt peavad teadma pulssi teatud ajahetkel.

Töö efektiivsus on madalam, tulemused sageli “väljas”. Kuid madal hind muudab sellised kellad atraktiivseks neile, kes harrastavad sporti amatöörtasandil.
Populaarsed esindajad: Beurer PM15, Beurer PM18 (sammulugejaga mudel).

Sisemise sensoriga spordikäevõrud
Sisuliselt on need kellad, kuigi neid nimetatakse käevõrudeks. Peamine erinevus ülalkirjeldatud variatsioonidest seisneb selles, et kell saab pulsiandmeid sellel asuvalt andurilt sees käevõru See tähendab, et neil ei ole rinnarihma ja te ei pea oma sõrme kella külge panema.

Fitness käevõru Fitbit Charge HR

Saadaval kuvariga või ilma. Fitnesskäevõru põhiülesanne on info edastamine nutitelefoni, kus spetsiaalses rakenduses arvutatakse pulsi, sammulugeja, kalorikulu jms mõõdikud.

Pulsikellaga spordikäevõrude maksumus on kõrgem kui lihtsal rinnaanduriga kellal ja algab 10 tuhandest rublast. Näiteks Fitbit Charge HR mudel maksab 11 000 rubla, populaarne Polar Loop käevõru 10 900 rubla, Samsung Gear S maksab 17 360 rubla.

Tähelepanu! Pulsikellade maksumus on väga erinev. Lihtsamaid mudeleid saab leida 1500 rubla eest. Tõsiste ja võimsate hinnasilt “algab” 15 000 rublast. Mida kallim mudel, seda rohkem lisafunktsioone sellel on.

Minimaalselt nõutavad võimalused on treeningu aja näit ja pulsiriba. Muide, pulsijoon muudab kella populaarseks mitte ainult sportlaste seas. Seade on vajalik neile, kes kannatavad arütmia ja muude kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all.

Sammulugeja

Sageli lisatakse see funktsioon pulsikellaga kelladele. Hinnale see erilist mõju ei avalda, seega tuleks seda eset kaaluda otstarbekuse seisukohalt. Kui pidevalt kõnnid või jooksed, siis on mõttekas valida sammulugejaga kell, et arvutada distantsi, astutud sammude arvu jne.

Pulsikellade lisafunktsioonid

1. Suhtlemine arvutiga

Kasulik valik, mis võimaldab teil treeninguteavet mitte käsitsi päevikusse üle kanda. Nii säästate andmete sisestamisel aega. See on väga lihtne ja lihtne, sest kõik toimub automaatselt. Peate lihtsalt installima oma arvutisse ametliku programmi, ühendama sellega pulsikella ja laadima alla kogu teabe oma treeningute ajaloo kohta.
Oma isiklikule kontole on võimalik sisse logida tootja veebisaidil. See võimaldab teil näidata kehalise aktiivsuse andmeid oma treenerile, perele ja sõpradele.

2. Treeninguajaloo salvestamine

Pulsikell jätab meelde Sinu tegevuste ajaloo: harjutuste intensiivsuse, nende sooritamise aja, pulsi, pulsi ja muud parameetrid. See on mugav neile, kes peavad treeningpäevikut ja andmete täitmisega on mitu korda vähem vaeva.

Neil, kes “aeg-ajalt” tööd teevad ja päeviku sageli riiulisse viskavad, pole sellest võimalusest kasu.

3. Jälgi põletatud kaloreid

See meetod arvutab pulsi intensiivsuse põhjal põletatud kalorite arvu. Loomulikult annab see ainult ligikaudseid tulemusi, seega on valiku olulisus küsitav. Seda saab kasutada omamoodi võrdluspunktina kalorikulu edasiseks jälgimiseks.

Kell ei saa täpselt teada, kui palju inimene energiat on kulutanud, sest seda näitajat mõjutavad paljud tegurid: kaal, ainevahetuse kiirus, lihaste ja rasva suhe kehas. Kuid pärast esimese treeningu kalorikulu mõõtmist saate järgmisel korral täpselt teada, kui palju treenisite, sest arvutus põhineb samadel näitajatel, mis esimesel korral. Ja kui võrrelda tulemusi ja teades kindlalt, et arvutamine toimub alati sama valemi järgi, saate arvutada individuaalsed programmid koolitust.

4. Ringiaeg ja keskmine pulss

Intervallidega treenivatele sportlastele. See valik aitab teil salvestada, kuidas teie tulemused ühest jaotisest teise muutuvad. Funktsiooni võib leida isegi odavates mudelites. Kuid vähesed inimesed kasutavad seda (spetsiifilisuse tõttu).

5. Rasvapõletustsooni määratlus

Valik võimaldab teil mõista toiminguid, mis toovad teie treeningust maksimaalset kasu (nn rasvapõletustsoon). Lihtne ja odav pulsikell arvutab 3 tsooni. Professionaalne ja kallis "leiab" kuni 5.

Tähelepanu! “Rasvapõletustsoon” on vaid ligikaudne näitaja, mille masin teatud andmete põhjal arvutab. Seetõttu ärge käsitlege seda imerohuna kõigi hädade vastu.

Selle tsooni saate ise välja arvutada. Karvoneni valem aitab teid (see sisaldub enamikes algoritmides). Samal ajal venitate oma aju veidi.

Allpool on tabel ligikaudse pulsisageduse kohta, mille säilitamine avaldab kasulikku mõju inimese üldisele tervisele:

50-85%

6. Helisignaali olemasolu impulsi muutuse kohta

See valik sobib ideaalselt neile, kelle pulss pidevalt hüppab. Niipea, kui pulss tõuseb üle seatud normi, annab seade hoiatussignaali “kriuksub” (või vibreerib).

TÄHELEPANU! Veel üks funktsioon võib olla kasulik neile, kes on harjunud end treeningu ajal haletsema. Kui võtad treeningute tempot maha või hakkad laisklema, annab pulss sellest pulsikellale teada ja see annab sulle kohe helisignaaliga teada.

7. Fitness test

On ebatõenäoline, et see funktsioon on kasulik professionaalidele, kes teavad oma koormust, harjutuste järjestust ja tempot. See on mõeldud neile, kes eile lamasid diivanil ja tegid täna julge otsuse sukelduda ülepeakaela tervislikesse eluviisidesse.

Pulsikell kutsub teid läbima lühikese testi (nagu kuulsates spordikeskustes). Pärast tulemuste analüüsimist “toodab” seade Sinu treenitustasemele sobiva treeningprogrammi.

Tähelepanu! Järsku jooksukilomeetrite ja 20 kg raskuste tõstmisega ei saa keha “üle koormata”. Koormust tuleks suurendada järk-järgult. Fitness test näitab teile, milline neist täpselt.

8. Sama GPS

GPS-funktsiooniga spordikell on tõesti midagi soovitamist väärt. Ilma selle võimaluseta on võimatu ette kujutada hommikujooks, juhatas jalutuskäiku, võidusõidu kõndimine või muu aktiivsed liigid spordiala, kus tuleb liikuda maastikul. Tänu sisseehitatud anduritele annab süsteem teile teada:

• Läbitud kilomeetrite arvust;
• KOHTA keskmine kiirus liigutused;
• Ronimise spetsiifikast ja muudest omadustest.

Teave kalde ja kõrguse kohta on saadaval ainult baromeetrilise kõrgusemõõtjaga seadmetes. Kuid te ei tohiks neid tõena võtta: treeningu ajal näitab varustus teile 2–3 korda pumbatud andmeid. Kui loote ühenduse arvutiga, lihvib süsteem teavet ja annab teile õige teabe.

GPS on saadaval ainult kelladel, mis töötavad otse telefoniga või salvestavad andmeid arvutisse. Lihtsates pulsikellade mudelites, mis on loodud töötama ainult kelladega, sellist funktsiooni ei leia.

9. Võimalus luua “oma treeninguid” + muuta treeninguid

Veel üks "professionaalne" võimalus, mida sportlased peavad järgmisele kõrgusele jõudma. See võimaldab teil määrata treeningu tempot ja funktsioone, kiirendada või aeglustada antud tempost. Tehnoloogia ütleb teile, millal on aeg kiirendada või aeglustada.

Teine võimalus "edasijõudnutele" on treeningu muutmine. Sobib neile, kel õnnestub ühe seansi jooksul oma südameasjaks suusatada, joosta ja ujuda.

10. Kohandage oma ekraani

Teine võimalus kõigile. Individuaalsed seadistused võimaldavad täpsustada treeningu ajal vajalikke andmeid (kuni 12 parameetrit). Tänu neile saate kontrollida oma keha signaale.

Küsimus on selles, kas sellise “rõõmu” eest tasub üle maksta: lisafunktsioon kohandamine suurendab automaatselt kulusid.

Lõpetuseks väike tabel, mis kirjeldab peamisi tootjaid.

Teised kaubamärgid on klientidele vähem tuntud, mistõttu pole mõtet neid esitleda. Kuid enamik "tumedaid hobuseid" on loodud neile, kes eitavad uuendusi ja propageerivad konservatiivsust igas detailis.

Tervislik eluviis on plaan igaks esmaspäevaks ja lubadus, mille miljonid endale pühapäeval enne magamaminekut annavad. Ja hommikul, pärast esimest, koos lihasvalu, letargia ja apaatse väsimusega, võtab see otsus vastupidise pöörde. Selles eluviisis pole midagi head ja pole soovi ega vajadust seda juhtida, kui see on nii valus ja ebameeldiv.

Kuid see kõik on vales organisatsioonis sporditreeningud. Koormuse intensiivsuse valimine ja õige tempo seadmine, et tegevus ei tooks ainult kasu, vaid ka naudingut – ülesanded, millele tuleb suhtuda ülima tõsidusega. Maailmas, kus digitehnoloogiad on igas sfääris sügavalt juurdunud, pole sport erand. Juhime teie tähelepanu pulsikella, stopperi, vererõhumõõtja ja sammulugejaga meeste ja naiste spordikellade ülevaatele.

Milleks on mõeldud sporditarvikud?

Treeningu ajal on keha seisundit objektiivselt võimatu hinnata.. Terviseprobleeme põhjustavad väsimus, südame löögisageduse tõus ja sellest tulenevalt vererõhuprobleemid ja üldine väsimus. Sellega seoses on soovitatav sportida spetsiaalsete seadmete abil, mis on mõeldud keha seisundi jälgimiseks treeningu ajal.

Spordikellad – uus toode vidinate maailmas – täidavad kõiki neid funktsioone. Sellise lisaseadme sisse ehitatud pulsikell, sammulugeja ja vererõhumõõtja jälgivad tõhusalt ja täpselt kõiki elutähtsaid näitajaid ning teavitavad sellest oma omanikku. Selline seade võimaldab teil:

1. Määra õige treeningtempo;
2. Defineeri optimaalne aeg puhkuseks ja selle vaheaegadeks;
3. Arvutage puhkuse kestus, mis taastab täielikult jõu.

Pulsikella kasutamine on veresoonte seinte vibratsioonitaseme määramine, mis on igal inimesel individuaalne.

Just tema määrab hetke, millal on parem igasugune füüsiline tegevus lõpetada.

Sammulugeja aitab jälgida ja kontrollida läbitud vahemaa suurust ning koostada individuaalse koormusgraafiku, suurendades järk-järgult läbisõitu.

Kinnitatud on fakt, et Iga päev, et säilitada elujõudu ja tervist, peate tegema 11 000 sammu. Kui sihtmärk on seatud lähtestada ülekaal, siis tuleks seda arvu suurendada 13 000–16 000-ni päevas.

Ja lõpuks on tonomeeter vererõhu mõõtmise seade.

Kellas olev andur mõõdab rõhku keha suurimas arteris – aordis, mis asub südamele ja ajule kõige lähemal. Ülemäärase kehalise aktiivsuse korral määrab see indikaator kriitilise punkti, millal tuleks tegevus kiiresti lõpetada, et vältida insuldi või infarkti tekkimist.

Spordikella valiku kriteeriumid

Sporditarvikute valik on nii suur, et igale individuaalsele elustiilile sobivat seadet on äärmiselt raske otsustada. Spordikella valimisel arvestage järgmiste funktsioonidega:

1. Tööaeg – mis rohkem funktsioone nad toimivad, seda rohkem energiat nad kulutavad, mis tähendab, et nad vajavad sagedast ja pikaajalist laadimist;
2. Sünkroonimine - võimalus ühenduda mobiilsete platvormide ja operatsioonisüsteemidega;
3. Teavitusmeetod on helisignaal, mis hoiatab läheneva kriitilise punkti eest. Parem on, kui kell on varustatud vibratsiooni kaudu teavitusega;
4. Kuvatavate andmete täpsus;
5. Veekindel;
6. Löögikindlus;
7. Disain.

Spordikellade funktsionaalsus ei piirdu samme, pulssi ja vererõhku mõõtvate seadmetega. Soovi korral saate osta kella, mis salvestab teie treeningute ajalugu, jälgib põletatud kaloreid, määrab teie "rasvapõletustsooni" ning viib läbi kehalise võimekuse testi ja määrab teie taseme põhjal oma treeningprogrammi. füüsiline treening. Tasub meeles pidada, et käekell on vaid mehhanism ja selle toodetavad näitajad on puhtalt matemaatilised arvutustel põhinevad arvutused.

Spordikellade tootjad

Suure hulga tootjate seas on kvaliteedi ja funktsionaalsuse poolest maine teeninud järgmised tooted:

Polaarne on Soome tootja, kes on turul olnud 30 aastat. Selle ettevõtte kellad eristuvad suhteliselt kõrge hinna ja laia funktsioonide valiku poolest. Selliste kellade esialgne maksumus on 130 USD.

Casio- mitmekülgsus ja uuenduslikkus on kaubamärgi kellade eristavad omadused. Just see ettevõte oli sammulugejaga spordikellade tootmise pioneeriks. Maksumus varieerub 100 USD-st. kuni 450 USD

Вeurer- Saksa spordikellade tootja. Olenevalt rahalistest võimalustest on võimalik soetada nii ca 100 USD maksev eelarveversioon PM18 kui ka kallim ja funktsionaalsem PM200, mille hind on 500 USD.

Suunto on Soome tootja, kelle spordikellad eristuvad oma mitmekülgsuse ja kvaliteedi poolest. Üks oma segmendi kallimaid ja ost läheb maksma 200 USD.

Torneo on Hiina ettevõte, mis toodab soodsa hinnaga väga kvaliteetseid sporditooteid. Spordikell koos põhikomplekt funktsioonid on hinnanguliselt 125 USD.

Videoülevaade Suunto spordikelladest:

Pulsikella, sammulugeja ja vererõhumõõtjaga spordikella valikul tuleks lähtuda lisafunktsionaalsuse valikust. Lõppude lõpuks piisab mõnikord põhifunktsioonidest ja satsid suurendavad ainult kulusid, ilma et see oleks kasulik.

Põhilised kasutusreeglid

Selleks, et spordikell näitaks õigesti vajalikke andmeid, peate järgima eeskirju ja kasutusjuhendit. Iga mudeli jaoks on välja töötatud individuaalsed soovitused, kuid kõigile on olemas ka ühised soovitused.

Andur arvutab vererõhu algväärtuse alusel, mis sisestatakse käsitsi. Neid andmeid tuleb regulaarselt ajakohastada ja sisestada erilise ettevaatusega, sest nii väheneb näitude viga miinimumini.

Põhinäitajad on need, mis sisaldavad andmeid puhkeolekus ja pärast füüsilist tegevust. Pange tähele, et peate sooritama juhendis loetletud harjutusi. Sammulugeja seadistamisel on vajalikeks parameetriteks keskmine sammu pikkus, kehakaal ja vanus.

Spordikella tööpõhimõte on anda impulsse läbi tagakaane, seega on oluline, et see istuks hästi.

Käsi tuleb jätta, ainult sel juhul võite oodata usaldusväärseid andmeid.

Muidugi ei tasu eeldada, et spordikell taskusse pistades või paksu varruka kohal kandes maagiat teeb.

Püüdes hoida oma tervist.

Peate teadma, kuidas õigesti treenida, et mitte keha üle koormata. Seetõttu on targad ja ustavad abilised, pulsikella ja sammulugejaga spordikellad.

Kellad jooksmiseks ja jooksjatele, nende vajalikkus ja omadused

Need tüübid erinevad märgatavalt tavalistest kelladest. Lisaks kellaaja näitamisele on need seadmed võimelised täitma muid funktsioone, funktsioonid on olulised jooksja jaoks. Nende potentsiaal:

• kontrollivõimeline.
• Tonomeeter, mis määrab rõhu.
• Sammulugeja, mis loeb teie samme...

Kella lisafunktsioonid võivad hõlmata järgmist:

• Taskulamp.
• Stopper sporditegevuse vahetulemuste salvestamiseks.
• Taimer, mis loendab ajavahemikke.
• Kalorite kontrolli loendur.
• Märkmik.

Ja muud mehhanismi olulised võimed, olenevalt spordiala suunast ja funktsionaalsuse vajadusest.

Jooksukella põhifunktsioonid

Pulsikell jooksja jaoks oluline füüsilise vormi määramisel. Teades täpset löökide arvu minutis, saate valida kõige tõhusamad treeningrežiimid, sest iga inimese jaoks on pulsil individuaalsed näitajad, mistõttu neid sörkimise ajal jälgitakse. Keskmine tase umbes 70 lööki minutis. Kell intensiivne treening, pulss kiireneb, kuid teades tema südamelööke, saab inimene reguleerida koormusi. Treening muutub tulemuslikuks, kui sportlane töötab vastavalt isiklikele miinimum- ja maksimumnäitajatele. See hoiab ära keha ülekoormamise, tehes selgeks, et südamel on maksimaalselt 220 lööki/min.

Sammulugeja, sportlase jaoks oluline kellaseadme osa. See on eriti oluline neile, kellel peab olema rangelt määratletud koormus ja kes ei tohi annust ületada. Seade võimaldab teil, s.t. saate täpselt teada, mitu sammu teatud aja jooksul tehti ja teekonna pikkus. Teadusallikatest pärinevad andmed, et iga päev 11 000 sammu kõndimine aitab teil olla terve ja aktiivne ning 13 000–15 000 sammu päevas on nende inimeste hulk, kes soovivad sellest vabaneda.

Parimad jooksukellad

• Kõige soodsam, kuid multifunktsionaalne variant oleks käekell Sektori laiendaja. Need on varustatud stopperi, kõrgusemõõtjaga baromeetri ja kaloriloenduriga. Need maksavad umbes 6000 rubla.
• Teine sarnane esindaja on Suunto M2 Lime. Sellel on analooginfoandur, pulsimõõtja ja sammulugeja.

Kõigi populaarsete maailma kaubamärkide esindajaid võib täna leida spordipoodidest ja -keskustest. Need, kes eelistavad virtuaalset ostlemist, saavad kasutada ööpäevaringselt töötavaid veebipoode. Iga sporditarvikute tootja unistab oma toote valikust, nii et sajad spetsialistid töötavad väsimatult kellade mehhanismide ja disaini kallal. Vaatame mõnda kuulsad kaubamärgid ja nende tooted.

• , on sellel Soome ettevõttel täna turul vaieldamatu liider, ta on pulsikellaga kellasid loonud juba üle 30 aasta. Amatöör või mis tahes distsipliiniga seotud inimene leiab kellamudeli, mis teenib teda hästi tundides, jalgpallis, mäesuusatamine, jooksmine ja muud spordialad. Need on põrutuskindlad veekindel, suurepäraste välisandmetega. Hind varieerub vahemikus 9000 kuni 30 000 rubla.
• Casio, tipptehnoloogiaga käekell, üks esimesi ettevõtteid, kes toodab pulsikella, sammulugeja ja navigatsiooniga spordikellasid. Selle kaubamärgi kellamudelid rahuldavad iga ostja maitset, alates edasijõudnutest kuni edasijõudnuteni. Valikus on vastava disaini ja hinnaga laste- ja naistemudeleid. Siin on hinnavahemik mõnevõrra laiem, 1000 kuni 36 000 rubla.
• Nutikas beebikell T 58. See kell on lihtsalt lastele loodud, aitavad need jälgida teie lapse asendit ja rahuldada tema vajadusi. Lisaks asukohale pole teil raske näha tema südamelööke, minevikuvormis liigutusi ja muud väärtuslikku teavet. Piisab, kui laps vajutab puutetundlikku ekraani, kuhu on sisse ehitatud GSM, või SOS-abi nuppu ja vanemad saavad hõlpsasti tema asukoha üles leida. Sellise asendamatu asja maksumus vanematele on 5500 rubla.

Nutikas käekell jooksmiseks

• Garmin Forerunner 735 XT HRM-Run, see pulsikellaga kell on saadaval ka teist tüüpi sportlastele. Nende varustus on keerukas ja kaasaegne. See on nutikell, mis suudab arvutada dünaamikat, tasakaalu, vibratsiooni, kontakti maapinnaga, ühesõnaga kõiki professionaali jaoks olulisi näitajaid. Kõik andurid, sealhulgas pulsikell, töötavad pidevas reaalajas jälgimise režiimis ja on võimelised koheselt edastada teavet nutitelefoni. Need mudelid jälgivad, kontrollivad, võrdlevad ja annavad täpset teavet keha seisundi, koormuste, treeningugraafiku kohta, analüüsivad ja optimeerivad saavutusi. Nad võivad isegi soovitada ja hoiatada, et on aeg treening lõpetada, et mitte seda teha. Need on samal ajal väga vastupidavad, töökindlad ja kerged. Sellel on väike puudus: need nutikellad on äärmiselt kallid, umbes 50 000 rubla.
• , viitab ka nutikelladele, mis on võimelised teie tegevust jälgima. Selle kaubamärgi mudelid on korduvalt võitnud rahvusvahelised näitused. Andurid töötavad reaalajas, jälgides une jälgimiseks täpselt teie pulssi. Kui te ei treeni piisavalt tõhusalt, tuletab teile kell meelde ja teavitab teid sellest. Nad oskavad koostada teie une- ja treeningplaani ning soovitada täpset tasakaalu, omamoodi õnneindeksit.
• Samsung Gear S2 Classic. Seda kella on lihtne kasutada, see on valmistatud traditsioonilisel viisil klassikaline stiil, kaetud kulla või plaatinaga, kuid ekraani asendab tavaline sihverplaat, mis muutub olenevalt soovitud indikaatorist. Kellarihmad valitakse erinevalt, sõltuvalt omaniku maitsest ja värvist. Nende täidis tundi on väga austusväärne: pulsikell, sammulugeja, ilmauudised, kõik teated, näpunäited ja isegi. Lisaks on olemas Wi-Fi, korralik 512 MB RAM, protsessor, salvestusruum ja bluetooth. Aku laetus kestab 3 päeva. Peale selle nad ei ole vee suhtes tundlik, seda kõike tänu kõrgele kaitsetasemele.

Leidub veelgi suurema funktsionaalsusega kellasid, mis suudavad määrata asukohta kaardil, seismoloogilisi tingimusi, kõrgust merepinnast ja palju muud, kuid sellist varustust võivad suurema tõenäosusega vajada turistid, mägironijad, lumelaudurid ja mäesuusatajad.

Spordikellasid on kolme tüüpi:

• Kvarts. Reeglina töötavad need suurepäraselt, kuna mudelitel pole palju spetsiaalseid spordiparameetreid. Neil on kursori näidik, ilma sihverplaadita, kuna valikud on vähe, ainult kõige vajalikumad, ja suhteliselt odavad.
• Mehaaniline. See on üsna haruldane, võite seda leida meremeeste seas, kuna see on rohkem navigaatori mudel ja sellel on sisseehitatud kronograaf.
• Arvuti. Funktsioonide poolest on need kõige keerukamad. Siin saate mõõta pulssi, tutvuda baromeetri ja kõrgusemõõtja näidikutega. Neil on võimalus luua virtuaalset võistlust koos meeldetuletustega harjutuste vahetamiseks või puhkuseks jne. Puuduseks väljendub üsna habras disain ja loomulikult on see arvuti igavene "külmumine" ja "süsteemi krahh". Lisaks tuleb neid üsna tihti laadida.

Ja materjalide hulgas on kõige populaarsemad:

• IN eelarve valik- plastikust käekell.
• Keskmise taseme mudelid on valmistatud roostevabast terasest.
• Kallid proovid on valmistatud karbonaadist ja titaanisulamitest.

Jooksjale, eriti just jooksulindil alustavale jooksjale, piisab pulsikella ja sammulugejaga kellast täiesti.

Kui sa ei ole proff, aga jooksed oma heaolu säilitamiseks või siis pulsikellaga käekell on sulle sörkimisel palju abi, oskad jooksude režiimi ja kestuse õigesti ja ilma kahjustamata luua. juurde. Tehke koolituse käigus kindlaks, mida täpselt soovite teada, ja lähenege ostule praktiline pool. Peaasi, et tunnid oleksid tulemuslikud ja rahuldust pakkuvad.

Video. Millised omadused peaksid olema lihtsal jooksukellal?