Уроки футболу та тренування футболістів на Футбольний тренер Ру. Підготовка змагань з тхеквондо Тайський бокс у наш час

Спортивне змагання - це змагання (суперництво) людей в ігровій формі з метою з'ясування переваги у ступені фізичної підготовленості, у розвитку деяких сторін свідомості.

Спортивні змагання використовуються для підготовки до більш відповідальних змагань; відбору, виявлення спортивних даних та спортивної підготовленості; перевірки якості навчально-тренувальної та виховної роботи; агітації за спорт, пропаганди ідей фізичного вихованнята спорту.

Для проведення змагань необхідно подбати про приведення місць, обладнання та інвентарю у повну відповідність до встановлених правил, їх високої якості та необхідної кількості.

Якщо програму включено кілька різновидів однієї виду спорту, необхідно заздалегідь скласти графік змагань, тобто. визначити послідовність та час проведення кожного з них. Знаючи середню тривалість виконання вправи, кількість спроб та кількість учасників, можна визначити загальну тривалість змагань та на основі цього скласти графік проведення.

Основним документом, що регламентує проведення змагань, є Положення проведення цього змагання. Положення про змагання розробляється та затверджується не пізніше 10-15 днів до початку змагань. Будь-які відступи від затвердженого становища неприпустимі.

Завантажити:


Попередній перегляд:

ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ ВНУТРІШКІЛЬНИХ ЗМАГАНЬІ СПОРТИВНИХ СВЯТ

ВСТУП

Спорт є органічною частиною фізичної культуриі являє собою сукупність матеріальних та духовних цінностей, які створюються та використовуються суспільством для ігрової фізичної діяльностілюдей, спрямованої на інтенсивну спеціалізовану підготовку для подальшого максимального прояву здібностей шляхом змагання у заздалегідь визначуваних рухових діях.

Отже, спорт є діяльність, яка слугує інтересам

суспільства, реалізуючи виховну, підготовчу та комунікативну функції, але не є постійною спеціальністю (професією) людини.

Це найбільш яскраво виражається в дитячому спорті, оскільки спортивна діяльністьучнів є позанавчальною, не передбаченою державними планами та програмами як навчальна дисципліна загальноосвітньої школи та здійснюється через позакласні та позашкільні форми роботи, тобто суто на добровільних засадах.

  1. СОЦІАЛЬНЕ ЗНАЧЕННЯ СПОРТУ.

Фізичне виховання і спорт тісно взаємопов'язане з іншими сторонами виховання: розумовим, моральним, трудовим, естетичним і впливає на розвиток людини. Це пояснюється цілою низкою причин. По-перше, єдністю мети всіх видів виховання; по-друге, діалектикою самого виховного процесу, під час якого зачіпаються не окремі сторони людської особистості, а вся особистість загалом; по-третє, наявністю загальної основи, де розгортається виховання, саме діяльності.

У спорті представлені всі види людської діяльності: пізнавальна, ціннісно-орієнтаційна, спілкування тощо. Тому в процесі фізичного виховання можна активно формувати свідомість та поведінку людей у ​​потрібному напрямку.

В процесі спортивних занятьздійснюється розумове виховання учасників. Тут присутні два зв'язки: безпосередній та опосередкований.

Безпосередній зв'язок у тому, що під час фізичного виховання здійснюється прямий вплив в розвитку інтелектуальних якостей котрі займаються. У процесі заняття спортивними вправамибезперервно виникають рухові пізнавальні ситуації, вирішення яких вимагає значного розумового напруження: як зробити рух швидше, точніше, що треба зробити, щоб виправити допущену помилку - це ланцюг розумових операцій, що включають спостереження, узагальнення, прийняття рішення. Специфічність розумової діяльності у процесі заняття спортом полягає у тісній взаємодії між рухами тіла та розумовими операціями: ті, хто займається безперервно звіряють програму рухів з її фактичним виконанням. В результаті закріплюються усвідомлені зв'язки між м'язовими відчуттями, руховим завданнямта способом її вирішення. Рухи стають способом пізнання та освоєння навколишнього світу.

Опосередкований зв'язок спорту з розумовим розвитком особистості полягає в тому, що заняття фізичними вправамистворюють необхідний фундамент як міцного здоров'я, що дозволяє людині повноцінно виконувати розумову діяльність. Заняття спортом найчастіше використовується як засіб для зняття розумової напруги та стимуляції інтелектуальної діяльності.

У процесі заняття спортом відбувається моральний розвиток тих, хто займається. Воно спрямоване на формування в людини соціально цінних якостей, які визначають її ставлення до інших людей, до суспільства, до самого себе і в сукупності представляють те, що називається моральною вихованістю. Ця характеристика – стрижнева у визначенні особистості. Її зміст зумовлено нормами моралі, що панує у суспільстві.

Заняття спортом розгортаються і натомість спілкування, у колективі, під керівництвом вчителя. Саме спілкування є наймогутнішим чинником формування моральних якостей котрі займаються, від початку занять спортом вони починають усвідомлювати причетність до колективу і відповідно до правил і розпорядженнями, вчаться керувати своїми діями, співвідносити їх із діями інших. Так зміцнюється воля, виробляється дисциплінованість, формується звичка до дотримання норм моральної поведінки.

В іграх та спортивних змаганняхукладено багаті змогу формування норм колективного поведінки. Оволодіваючи різними командними функціями, виховуються навчаються як організовувати свою поведінку, а й активно проводити дії своїх товаришів, сприймати завдання колективу як власні, мобілізувати діяльність інших у сфері команди. Під керівництвом тренера зміцнюються моральні якості, як відповідальність перед колективом, почуття обов'язку, гордість за успіхи команди, школи тощо.

  1. ЗМАГАНИЙ МЕТОД.

Одним із специфічних методів фізичного виховання є метод змагання. Змагальний метод – це спосіб виконання вправи у формі змагань. Сутність методу полягає у використанні змагань як засіб підвищення рівня підготовленості котрі займаються. Обов'язковою умовоюзмагального методу є підготовленість котрі займаються виконання тих вправ, у яких мають змагатися.

У практиці фізичного виховання метод змагання проявляється:

  1. У вигляді офіційних змаганьрізного рівня (Олімпійські ігри, чемпіонати світу з різним видамспорту, першість країни, міста, відбіркові змаганняі т.п.);
  2. Як елемент організації уроку, будь-якого фізкультурно-спортивного заняття, включаючи спортивне тренування.

Змагальний метод дозволяє:

Стимулювати максимальний прояв рухових здібностейта виявляти рівень їх розвитку;

Виявляти та оцінювати якість володіння руховими діями;

Забезпечувати максимальне фізичне навантаження;

Сприяти вихованню вольових аспектів.

  1. СУТНІСТЬ СПОРТИВНИХ ЗМАГАНЬ

Спортивні змагання та традиційні спортивні свята, що проводяться спортивною школою– один із найбільш ефективних шляхів залучення дітей до регулярним заняттямфізичною культурою та спортом. Такі заходи сприяють вихованню колективізму, причетності, гордості за свою школу. Спортсмени вчаться дотримуватись традицій школи, долучаються до її історії.

Спортивне змагання- Це змагання (суперництво) людей в ігровій формі з метою з'ясування переваги в ступені фізичної підготовленості, у розвитку деяких сторін свідомості.

Спортивні змагання – яскраве, емоційне видовище. Задоволення від спортивних видовищ виникає внаслідок співучасті в них глядача, вони сприяють сміливим та рішучим діям учасників, їх високим здобуткам.

Змагання дозволяють вирішувати педагогічні, спортивно-методичні та суспільні завдання.

Під час спортивних змагань вирішуються самі педагогічні завдання, як і заняттях фізичної культурою і спортом загалом, тобто. вдосконалення фізичної, технічної, тактичної, психічної та теоретичної підготовленості. Однак при цьому всі зрушення, що відбуваються в організмі, перевищують рівень, характерний для тренувальних занять. Змагання – один із дієвих заходів підвищення тренованості спортсмена. Особливо велике значення спортивних змагань на формування вольових рис характеру. Вони також сприяють розвитку фізкультури та спорту загалом та дозволяють педагогічно впливати на глядачів.

  1. ОРГАНІЗАЦІЯ ЗМАГАНЬ.

Спортивні змагання використовуються для підготовки до наступних, більш відповідальних змагань; відбору, виявлення спортивних даних та спортивної підготовленості; перевірки якості навчально-тренувальної та виховної роботи; агітації за спорт, пропаганди ідей фізичного виховання та спорту.

До заходів організаційно-методичного характеру, пов'язаних із проведенням спортивних змагань, насамперед належить складання календарного планузмагань з цього виду спорту. У ньому вказується назва змагань, строки та місце їх проведення та відповідальні за їх організацію особи. Календар спортивних змагань з кожного виду спорту складається окремо. Важливою умовоюпри складанні календарного плану є традиційність намічених заходів щодо термінів, програм, що беруть участь особам. Це підвищує інтерес до них дітей, полегшує організацію учбово- тренувального процесу, робить змагання більш популярним у глядачів Спортивні змагання є стимулом для систематичних тренувань та сприяють зростанню спортивних результатів, якщо вони проводяться регулярно. Доцільність участі у певній кількості змагань залежить від спортивної підготовкиспортсменів.

Тобто календар спортивних змагань треба складати так, щоб намічені змагання були різноманітними за масштабом, складом учасників та умовами проведення, традиційними за термінами, складом, місцем проведення.

Для проведення змагань необхідно подбати про приведення місць, обладнання та інвентарю у повну відповідність до встановлених правил, їх високої якості та необхідної кількості.

Якщо програму включено кілька різновидів однієї виду спорту, необхідно заздалегідь скласти графік змагань, тобто. визначити послідовність та час проведення кожного з них. Знаючи середню тривалість виконання вправи, кількість спроб та кількість учасників, можна визначити загальну тривалість змагань та на основі цього скласти графік проведення.

Найважливішим документом, що регулює проведення змагань та впливає на їх результати, є правила змагань з цього виду спорту. У них регламентуються дії суддів та учасників, передбачаються умови виявлення переможців та, крім того, визначаються норми поведінки спортсмена, міститься перелік заборонених дій, що тягнуть за собою покарання, що обмежує інтереси команди. Таким чином, на спортсмена, який порушив правила, діє не лише рішення судді стосовно нього особисто, а й свідомість, що команда зазнає збитків через його неправильні вчинки.

Головним організатором та керівником спортивних змагань, відповідальним за їх проведення та, певною мірою, за досягнуті результати, є спортивний суддя. Суддя відповідальний і за здоров'я учасників змагань. У всіх випадках коли може бути завдано шкоди здоров'ю учасників (поганий стан місць занять, несправність обладнання, невідповідність одягу та взуття тощо), він зобов'язаний усунути недоліки, а за неможливості зробити це - скасувати змагання або перенести його на інший термін або в інше місце.

Спортивний суддя має бути насамперед бездоганним знавцем правил змагань з даного виду спорту, чесною, об'єктивною, неупередженою, рішучою, ввічливою, спокійною людиною, яка і поза змаганнями користується авторитетом та повагою.

Організація та проведення змагань передбачає ретельну підготовкудо них, проведення змагань, підбиття їх підсумків.

  1. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ

Підготовка до проведення змагань

Змагання плануються з урахуванням:

  • кліматичних умов;
  • наявності навчально-спортивної та матеріально-технічної бази;
  • наявності професійно підготовлених спеціалістів;
  • різниці вікових категорійдворових команд;
  • наявності екіпірування в учасників змагань;
  • термінів та характеру змагань, що проводяться вищим спортивним комітетом тощо.

З метою забезпечення успішної підготовки заходу слідує:

  • скласти Положення про змагання та своєчасно розіслати його;
  • скласти кошторис витрат на проведення змагань;
  • визначити відповідальних осіб за підготовку місць змагань, суддівство, вирішення організаційних питань тощо;
  • скласти сценарій відкриття та закриття змагань (хто прийматиме парад, вітатиме учасників, підніматиме прапор тощо);
  • підготувати квитки учасників, запрошення, афіші та іншу рекламну продукцію;
  • забезпечити висвітлення змагань у місцевій газеті, радіо, ТБ, організувати випуск фотомонтажів;
  • забезпечити медичне обслуговування учасників змагань, безпеку спортсменів та глядачів (спільно з органами внутрішніх справ);
  • підготувати необхідну документацію (протоколи, таблиці), вимірювальні прилади (секундоміри, годинники, рулетки, нагрудні номери та ін.).

Перед початком змагань слід перевірити підготовку місць змагань.

Під час проведення змаганьслід:

Вносити результати ігор (естафет) до таблиці перебігу змагань;

Коментувати перебіг змагань.

У період змагань головний суддя може призначити нараду представників команд, якщо це необхідно.

В останній день змагань підраховуються очки кожної команди, визначаються місця, готуються програми, дипломи, пам'ятні вимпели, жетони, призи та ін. Потім проводиться закриття змагань та нагородження переможців.

Основним документом, що регламентує проведення змагань, є Положення проведення цього змагання. Положення про змагання розробляється та затверджується не пізніше 10-15 днів до початку змагань. Будь-які відступи від затвердженого становища неприпустимі.

У Положенні про змагання має бути чітко сформульовано таке:

До Положення про змагання за необхідності можна додати інші пункти залежно від масштабу, характеру змагань, наявності спонсорів тощо.

Під час підготовки до проведення змагань необхідно залучити такі організації:

  • медичну службу;
  • службу безпеки;
  • пресу;
  • підприємства харчування та ін.

За потреби залучаються та інші організації, які можуть забезпечити культурну програму, забезпечення призами тощо.

Організатори фізкультурних або спортивних заходіввизначають умови їх проведення, несуть відповідальність за їх організацію та проведення, мають право призупиняти такі заходи, змінювати час їх проведення, припиняти такі заходи та затверджувати їх результати. Організація та проведення фізкультурного заходу чи спортивного змагання здійснюються відповідно до положення (регламенту) про такий фізкультурний захід або такий спортивний змагання, що затверджується його організаторами.

Форма описового звіту про проведення спортивно-масових заходів

Поінформує,

(Найменування провідної організації)

що відповідно до наказу (розпорядження) від «___» _________20 __р.

№ ___ «____» ___________________________________________ 20__р.

(Терміни проведеного заходу)

проведено(и)____________________________________________________

(місце проведення)

(найменування заходу)

Безпосередніми організаторами заходу були ______________

Головний суддя (організатор) -_______________________________________

(Ф. І.О., суддівська категорія)

Захід був проведений з _____ до ________ (включно) год.

Чисельність учасників становила чол., зокрема ______чел.

віком до 18 років.

Склад учасників (команд) заходу ___________________________

Коротка інформація щодо безпосереднього проведення заходу _______

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Коротка інформація про проведення церемоній відкриття та закриття заходу та нагородження _______________________________________

__________________________________________________________________

Додаткова інформація ______________________________________

Оцінка роботи суддівської колегії(Для заходів, що проводяться у формі змагань) __________________________________________________

Зауваження щодо проведення заходу_______________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________

Головний суддя (організатор) ____________________________________

Керівник провідної організації ________________/___________ /

Дата ________________ м.п.

ВИСНОВОК

Слід зазначити, що у спортивних змаганнях вирішуються самі завдання, як у фізичному вихованні загалом. Крім того, вони є дієвим стимулом систематичних занять спортом, що сприяє розвитку фізичної культури і спорту в країні.

Спортивні змагання використовуються для підготовки до наступних, більш відповідальних змагань; відбору, виявлення спортивних даних та спортивної підготовленості, перевірки якості та навчально-тренувальної та виховної роботи; агітація за спорт, пропаганди ідей фізичного виховання та спорту.

Список літератури.

  1. Тер-Ованесян А. А. Педагогічні засади фізичного виховання. М., «Фізкультура та спорт», 1980.
  2. Теорія та методика фізичного виховання: Навчальний посібник для студентів фак. фіз. виховання пед. ін-тов / Б. А. Ашмарін, М. Я. Вілевський, К. Х. Грантинь. - М., Просвітництво, 1985.
  3. Фізична культура у 5-8 класах. За ред С.К. Єлісєєвої. М., Просвітництво,1980.
  4. Фізична культура у шкільництві. За ред. Е. І. Кузнєцової. М., Просвітництво, 1979.

Склад суддівської колегії (бригади) формується відповідно до правил проведення змагань з даного виду спорту.


Успіх проведення змагання будь-якого масштабу значною мірою залежить від виконаної підготовчої роботи, яку доцільно поділити на три етапи:

На першому етапінеобхідно визначити дати та місце змагання, розробити, затвердити та довести до відома учасників та організацій, зайнятих у змаганні, положення прозмагання, виділити та затвердити оргкомітет чи відповідальну особу, а також головну суддівську колегію або головного суддю, скласти та затвердити кошторис змагання.

На першому етапі підготовка до змагання здебільшого ведеться організацією, яка проводить змагання. Головний суддя може виступати тут як консультант.

На другому етапінеобхідно ознайомитися з місцем та умовами проведення змагання (у тому числі зі становищем та попередніми заявками), скласти графік змагання, підготувати місце змагання, укомплектувати секретаріат та суддівську колегію, підготувати інформацію про майбутньому змаганні. Ця робота повинна виконуватися головним суддею змагання спільно з відповідальною особою та комендантом (виділено організацією, яка проводить змагання), а також головним секретарем. На великих змаганнях головному судді допомагає весь склад головної суддівської колегії та оргкомітет організації, яка проводить

змагання.

Приступаючи до підготовки змагання (на другому етапі), головний суддя керується: положенням про змагання, Єдиною класифікаційною програмою (чинною чи спеціально розробленою організацією, яка проводить змагання) та правилами змагань.

Насамперед необхідно уважно познайомитися зі становищем, у якому зазначені: терміни проведення змагань, місце, контингент учасників, програма та умови заліку. Потім разом із головним секретарем змагання, відповідальною особою від організації, яка проводить змагання, та комендантом слід уважно вивчити умови проведення змагання та придатність місць для майбутньої роботи.

Слід оглянути підсобні приміщення (гардероб, роздягальні з душовими, кімнати для суддів та секретаріату), місця для


попередньої розминки перед виступом та основний майданчик змагання (місце для вільних вправ, наявність та якість основних снарядів та спосіб їх розміщення), наявність запасних снарядів, деталей до них та частин, наявність допоміжного інвентарю, робочі місця для суддів та секретаріату на самому майданчику змагань місця для представників, для глядачів (на великих змаганнях треба виділити місця для офіційних осіб та представників преси).

Одночасно слід перевірити якість радіофікації та освітлення, а також усе, що необхідно для урочистих церемоній.

Усі недоліки, виявлені під час огляду, фіксуються та усуваються за допомогою відповідальних осіб від організації, яка проводить змагання.

Головний секретар, ознайомившись з умовами роботи на майбутньому змаганні (з його становищем, програмою, попередніми заявками), під керівництвом головного судді розпочинає розробку графіка змагання.

При розробці графіка змагання враховується, крім усього зазначеного вище, ще й спосіб комплектування змін. Є два варіанти складання графіка.

Перший варіант: всі команди розташовуються в порядку місць, зайнятих на попередньому змаганні, і зміни комплектуються так, щоб в останній команді були найсильніші учасники, які посіли у чоловіків перші б місць, а у жінок перші 4 місця, тобто починати змагання з менш сильних. гімнастів і закінчувати сильнішими.

Другий варіант: проводиться жеребкування серед команд-учасників. Кожна зміна комплектується за тим же принципом, що й у першому варіанті.

Вид, з якого кожна команда розпочинає змагання у своїй зміні, визначається або жеребкуванням, або порядковим номером команди у зміні. Загальноприйнята послідовність проходження видів: у чоловіків – вільні вправи, кінь-махи, кільця, стрибок, бруси, перекладина, у жінок – стрибок, колода, бруси, вільні вправи.

Жеребкування необхідно проводити завчасно, щоб кожна зміна перед вступом у змагання на спеціальній розминці могла підготуватися до того виду, з якого починає змагання.

Важливо ретельно підготувати місце для змагання. Снаряди треба розташувати так, щоб учасники, що виступають, добре були видні суддям і глядачам.

Майданчик змагання слід відокремити від глядачів. Вона повинна мати спеціальні проходи для входу та виходу команд та посадових осіб змагання.

Незалежно від масштабу змагання обов'язковою є радіофікація. Поблизу майданчика змагання треба обладнати місце для оперативної групи Секретаріату, для головної суддівської колегії,


Працює безпосередньо на місці змагання та для інформатора (диктора).

На другому етапі підготовки комплектуються суддівські бригади за видами багатоборства та призначаються старші судді у видах багатоборства. Секретаріат готує всю необхідну документацію для проведення змагання: протоколи на видах, зведені протоколи за командами, таблиці для інформації про результати змагання та відзнаки (жетони) для всіх посадових осіб.

осіб змагання.

На третьому етапі підготовки встановлюються контакти між головною суддівською колегією та учасниками з усіх організаційних питань, проводиться нарада з представниками та лунають їм документи, уточнюються іменні заявки та остаточно комплектуються команди, зміни, складається графік, заповнюються протоколи за видами та змінами, а також зведені протоколи по організаціям-учасникам, проводиться випробування снарядів учасниками, нарада з суддями та остаточно укомплектовуються суддівські бригади за видами, проводиться семінар з підготовки до практичного суддівства та пробне суддівство, остаточно перевіряється вся організаційна та матеріально-технічна підготовленість.

На третьому етапі до роботи суддівської колегії включається переглядова комісія (на великих та відповідальних змаганнях), яка перевіряє роботу суддівських бригад, виділяє спостерігачів за видами, перевіряє якість організації змагання. Голова оглядової комісії є помічником головного судді змагання.










І так, виникла необхідність провести змагання з кульової стрільби. З чого почати? На що звернути увагу? Як правильно провести змагання?

У вас виникне безліч питань, і вам на допомогу буде ця стаття, де я по можливості опишу вам все необхідне для проведення змагань зі стрільби. Усі змагання з кульової стрільби проводяться згідно з "Правилами змагань зі стрільби", або офіційними Правилами Міжнародної Федерації стрілецького спорту ISSF.


Підготовка та проведення змагань зі стрілецького спорту (по стрільбі кульової),
або Як провести змагання зі стрільби

Складовою навчально-тренувальної роботи зі стрілками-спортсменами є проведення змагань. Змагання є основним засобом пропаганди стрілецького спорту. Вони залучають до занять стрілецьким спортом широкі маси молоді, допомагають виховувати у неї вольові якості та характер, привчають до занять. спортивної боротьбита дозволяють забезпечити педагогічний контроль за ходом тренувань. У колективах фізкультури необхідно надавати найсерйознішу увагу організації змагань з стрілецькому спорту, тому що від цього багато в чому залежать і результати, що будуть показані учасниками змагань.

Організація змагань

Усі змагання, починаючи від низових колективів фізкультури, проводяться у суворій відповідності до календарних планів. Календарний план роботи складається виходячи з календарного плану вищої організації, що дозволяє тренерам безпосередньо планувати навчально-тренувальну роботу зі спортсменами.

Основою проведення будь-яких змагань є розроблене Положення для цього змагання. Положення про змагання розробляється провідною організацією і має містити такі розділи: цілі та завдання; керівництво змаганнями; час та місце проведення; склад учасників; програму змагань; порядок та умови заліку; визначення першості; нагородження переможців; умови прийому організацій та учасників; терміни подання заявки на участь у змаганнях.

У Положенні для проведення змагань у низових колективах необхідно зазначити, хто забезпечує учасників зброєю та боєприпасами. При організації суддівської колегії з проведення цих змагань рекомендується вказати у Положенні, що кожна організація, яка виставляє команду, має виділити встановлену кількість суддів.

Під час розробки Положення змагань такі розділи, як програма змагань та визначення першості, вимагають особливої ​​уваги. Дуже часто ці розділи просто копіюють із положення, що отримується від вищих організацій, без урахування можливостей та інтересів більшості спортсменів, які беруть участь у цих змаганнях.

Попередня підготовка змагань

У низових колективах дуже часто змагання проводять без попередньої підготовки. Такі змагання у виконанні поставлених цілей та завдань успіху не дають. Тому кожна організація має провести попередню підготовку змагань, яка полягає у наступному:
- Оформлення оренди тиру;
- Придбання мішеней, канцелярського приладдя, призів, бланків, дипломів;
— визначення місць розміщення та харчування, транспортування учасників та суддів, порядок зберігання зброї; визначення кількості суддів; призначення головного судді та головного секретаря;
- Підготовка таблиці для інформації; складання календаря змагань, виходячи з пропускної спроможності тиру (стрільбища);
- Складання кошторису витрат на оформлення місць змагань, медичне обслуговування та культурно-масові заходи;
- Визначення місця роботи мандатної комісії та секретаріату.

Бажано, щоб судді прибули на змагання завчасно для перевірки та підготовки місць змагань. За недостатньої кваліфікації суддів слід провести семінар з правил проведення змагань. Кількість суддів залежить від значущості проведених змагань, кількості учасників та пропускної спроможності тиру (стрільбища).
У колективах фізкультури програма змагань зазвичай невелика. У таких випадках суддівська колегія може складатися з трьох осіб: головного судді, він старший суддя лінії вогню; старшого судді лінії мішеней, він же суддя з визначення результатів стрілянини; головного секретаря, він інформатор.

Стрілецькі змагання міського та обласного масштабу, як правило, проводяться у 50-метрових тирах ємністю в 10 щитів. Крім того, в деяких колективах є тири 50-метрові з 10 щитами та 25-метрові з автоматичним встановленням для швидкісної стрільби.

При виконанні вправи в тирі 25 метрів по мішені з чорним колом суддів з КОР тирів 50 м і 25 м можна об'єднати, а при виконанні вправи за силуетом судді тиру 25 м складають бригаду з 3 осіб: суддя лінії вогню, суддя лінії мішені та суддя лінії мішені . Крім вищезгаданих суддів, необхідно мати суддю-інформатора – 1 особу, суддю при учасниках, він же суддя зі зброї – 1 особа. Таким чином, на міських та обласних змаганнях необхідно створити суддівську колегію не менше ніж із 15 осіб. З них до головної суддівської колегії входять: головний суддя, головний секретар, старші судді лінії вогню та лінії мішені та старший суддя КОР.

Напередодні змагань головний суддя із представниками команд проводить нараду головної суддівської колегії, на якій представляє головну суддівську колегію; уточнює окремі питання зі становища змагання (якщо це необхідно); затверджує розпорядок дня та календар змагань.

Підготовка мішеней

Знаючи кількість учасників у кожній вправі, необхідно заздалегідь підготувати цілі. Мішені діляться на пробні та залікові. Кількість пробних і залікових мішеней залежить від виконуваної вправи.

Під час розрахунку кількості мішеней необхідно врахувати певний запас. Всі пробні мішені з чорним колом позначаються чорною смугою у верхньому лівому кутку. Смуга має бути ясно видно з лінії вогню.

Зверху мішені необхідно зробити напис: номер зміни, номер щита, перша та друга мішень (наприклад, для 2-го щита-1-а зміна, 2/1, 2/2; 2-а зміна, 2/1, 2/2 ). У вправах із великою кількістю залікових мішеней для шифрування застосовується нумератор. Шифр наноситься зверху, з правої сторонимішені. Наприклад, для 1-ї зміни 5-го щита: 010501, 010502, 010503 і т.д. Перші дві цифри – номер зміни, другі дві цифри – номер щита, треті дві цифри – номер мішені.

Підготовка матеріалів для проведення жеребкування

Для зручності проведення жеребкування головний секретар складає графік жеребкування за вправами. Зразковий графік жеребкування на вправу МВ-8, тир – 50 метрів на 10 щитів, команд – 5 (а, б, в, г, д), учасників у вправі від кожної команди по 4 особи.

Після складання графіка його дані переносять до бланку заявки на вправи. Отриманий бланк заявки на жеребкуванні представник команди заповнює та повертає головному секретареві, який згідно з заявкою складає лист обліку змін на вправу.

Лист обліку змін складається у 4 екземплярах. Один екземпляр залишається у секретаріаті, один вивішується для огляду спортсменам, один – для старшого судді лінії вогню та один – для судді зі зброї.

Початок змагань

Початком змагань вважається час підняття прапора змагань.
Усі судді повинні прибути на свої ділянки роботи за 30-40 хвилин до відкриття вогню, щоб перевірити готовність дільниць до початку змагань, отримати необхідну документацію, обладнання та організувати роботу на доручених дільницях.

Судді лінії вогню

Старший суддя лінії вогню координує роботу щодо проведення змагань на лінії вогню та лінії мішеней. У день виконання вправи він отримує у секретаріаті список змін, канцелярське приладдя та всю необхідну документацію. Проводить короткий інструктаж секторних суддів та контролерів.

За шість хвилин до початку вогню дає команду для пропалу зброї. За п'ять хвилин до початку вогню дає команду «Приготуватися!», пояснює учасникам умови виконання цієї вправи та по закінченні п'яти хвилин подає команду «Заряджай!», а через 2-3 с – «Вогонь!» і включає секундомір.

Надалі старший суддя, секторні судді та судді-контролери лінії вогню виконують свої обов'язки щодо підтримання порядку та дотримання спортсменами правил стрілянини.

Судді лінії мішеней

Судді лінії мішеней повністю підпорядковуються старшому судді лінії вогню. Напередодні виконання вправи перевіряють шифрування мішеней для виконання вправи, проводять короткий інструктаж з секторними суддями за правилами виконання вправи. Роздає цілі по секторах.

Під час роботи суддям на лінії мішеней необхідно звертати увагу на такі можливі випадки: за наявності в заліковій мішені здвоєної пробоїни секторний суддя повинен зазначити, що пробоїна здвоєна, і поставити свій підпис: у мішені виявилася пробоїна іншого стрільця. Старший суддя лінії мішеней негайно повідомляє про це старшому судді лінії вогню. Після з'ясування, кому належить чужа пробоїна, зробити відповідну позначку на мішенях та запевнити їх двома підписами суддів. Залікові мішені старший суддя направляє до комісії з визначення результатів стрілянини.

Судді щодо визначення результатів стрілянини

Гідність кожної пробоїни та загальний результатстрільби визначається комісією визначення результатів (КОР).

Роботу суддів КОР рекомендуємо організувати наступним чином: один суддя визначає гідність пробоїни та кількість очок у серії та передає підраховану серію пострілів іншому судді, який контролює правильність визначення гідності пробоїн, суму очок та здійснює запис результатів у картки.

Під час огляду мішеней слід звернути увагу до записи, зроблені суддями лінії мішеней, які стосуються порушень правил змагання, і за підрахунку суми очок серії віднімати штрафні окуляри, зробивши відповідний запис до картки обліку пострілів, внаслідок чого і скільки очок оштрафований даний стрілок. Після внесення до картки результатів стрілянини підраховується загальний результат суми очок стрільця та засвідчується підписом судді, а картка передається старшому судді КОР.

Старший суддя КОР перевіряє підрахунок суми очок, підписує картку результатів стрілянини. Розкладає картки на зайнятих особистих місцях стрільців. Особисто перевіряє правильність підрахунку очок стрільців, які посіли перші шість місць. У процесі роботи розглядає спірні питання щодо визначення гідності пробоїн. Спірна пробоїна має бути засвідчена двома суддями. При спірному питанні щодо визначення гідності пробоїни вирішальне значення належить старшому судді КОР.

Суддя-інформатор

До початку змагань готує на великому аркуші календар змагань, таблицю результатів на кожну вправу, таблицю загальнокомандних результатів на кожну вправу та таблицю загальнокомандних результатів.

Суддя-інформатор вносить у таблицю дані спортсменів, у ході змагань він має забезпечити своєчасну інформацію про результати стрілянини. Після закінчення стрілянини в кожній вправі він звіряє таблицю інформації зі старшим суддею КОР - особисті результати та зайняті стрілками місця; а з секретаріатом командні результати та місця команд. Після закінчення стрілянини підбиває загальний підсумок і вносить результати до таблиці загальнокомандної боротьби. Результати, оголошені суддею-інформатором, є попередніми. Остаточними будуть результати, затверджені суддівською колегією.

Суддя при учасниках

Суддя при учасників на підставі календаря змагань складає розклад тренувальних стрільб, де дається докладний розклад часу тренування з розподілом щитів для кожної команди. Після погодження з головним секретарем розклад тренувальних стрільб вивішується у тирі.

Для забезпечення заходів безпеки та підтримання відповідного порядку під час тренування обов'язково призначати чергового суддю. Суддя при учасниках організує перевірку одягу, взуття та спільно із суддею зі зброї - перевірку зброї стрільців. На суддю за учасників покладається обов'язок організації урочистих церемонійпід час відкриття, закриття змагань та нагородження переможців.

Оформлення протоколів

На підставі результатів стрілянини, що надійшли до секретаріату, складається протокол результатів стрілянини в даній вправі. І тому необхідно: перевірити правильність визначення особистих місць; згідно зі списком змін на дана вправарозшифрувати картки обліку пострілів; внести результати стрільців до командних заявок за вправою, підрахувати підсумки та визначити командні місця.

Особисті та командні місця визначаються згідно з правилами змагань зі стрілецького спорту. Після цього складається протокол змагань.

Для визначення загального місця команди по всій програмі змагань складається зведений протокол.

Закриття змагань зі стрільби

Закриваються змагання опусканням Прапора. На закритті відбувається нагородження чемпіонів та призерів цих змагань.

Успіх змагань великою мірою залежить від підготовки до них. Вся підготовча робота проводиться у три етапи:

розробка документації;

підготовка місць змагань;

робота із учасниками.

Підготовка до будь-яких змагань починається зі складання положення про них, яке розробляється на основі строків календарного плану і є не лише юридичним, а й методичним документом, що визначає спрямованість навчально-тренувальної роботи під час передзмагальної підготовки гравців. Тому дуже важливо, щоб становище було своєчасно розіслано організаціям, що беруть участь. Складає становище спортивна організаціяпроведення змагання.

Положення про змагання має чітко та коротко визначити такі позиції.

1. Цілі та завдання. Мета змагань (підбиття підсумків навчальної роботи, виявлення найсильніших команд, популяризація баскетболу тощо) залежить від масштабу та виду змагань.

2. Місце та строки проведення. Вказується місто (база), де проводяться змагання, хто керує ними, склад суддівської колегії та ким він затверджений.

3. Учасники змагань. Визначається кількість та найменування команд, що допускаються до змагань, максимальна кількість учасників, що вносяться до заявки, вік учасників та їх кваліфікація.

4. Умови проведення змагань. Розглядаються способи розіграшу та оцінки результатів, визначення переможця.

5. Умови подачі протестів та порядок їх розгляду.

6. Нагородження команд та учасників. Вказується, як нагороджуються команди-переможниці та призери.

7. Умови прийому команд. Називається фінансуюча організація, дата приїзду та від'їзду, умови розміщення та харчування.

8. Форми та строки надання заявок та перезаявок, порядок оформлення команд та учасників.

9. Місце та час жеребкування.

Особливі умови: наявність високорослих гравців у складах команд, вимога застосовувати певну систему захисту (особисту), здавання контрольних нормативів для допуску до змагань тощо.

Після того, як розроблено положення, складається кошторис витрат, на підставі якого організації, які проводять дані змагання, виділяють кошти. При складанні кошторису зазначаються:

Найменування змагань;

Терміни та місце проведення;

Кількість суддів;

Кількість учасників, у тому числі іногородніх, підраховуються витрати на їхнє розміщення, харчування, проїзд;

Витрати оренду приміщень;

Витрати на художнє оформлення місць змагань;

Транспортні витрати;

Канцелярські витрати;

Витрати з оплати обслуговуючого персоналу (робітників, лікарів, медсестер).

Для проведення змагань призначається головний суддя та секретар.

Для підготовки до змагань великого масштабу створюється організаційний комітет із 5-7 осіб, який проводить усі необхідні заходи безпосередньо на місці змагань.

У його завдання входить вибір та обладнання місць змагань, підготовка інвентарю, місць розміщення та тренувань, організація харчування, комплектування секретаріату, попередня інформація про змагання за допомогою друку, радіо, телебачення. Необхідно встановити контакт із представниками преси для висвітлення ходу змагань у місцевій пресі. Слід також підготувати афіші, програми та квитки учасників.

Місце змагань яскраво оформляється гаслами, плакатами, таблицями, що відображають перебіг змагань. Поруч мають бути кімнати для перевдягання учасників та суддів, душ із теплою водою, медична кімната. Місце змагань необхідно радіофікувати.

Суворе дотримання необхідних вимог щодо обладнання місць змагань гарантує безпеку їх проведення.

До розділу роботи з учасниками змагань входять: прийом та розміщення учасників, робота мандатної комісії з допуску до змагань, нарада представників, нарада суддівської колегії.

Прийомом та розміщенням учасників керує представник оргкомітету. В аеропорту, залізничних вокзалах мають бути вивішені оголошення із зазначенням адреси, куди з'явитись учасникам, якщо з якихось причин їх не могли зустріти.

Судді, які обслуговують змагання, розміщуються окремо від учасників.

Допуск до змагань здійснює мандатна комісія відповідно до положення про змагання. Відповідальність за допуск несуть головний суддя змагань, головний лікар змагань та представник мандатної комісії. За підсумками матчу складається протокол за підписом усіх головних дійових осіб [Додаток В].

Етапи організаційної роботи з підготовки до змагань

Успішне проведення змагань багато в чому залежить від ретельної та глибоко продуманої підготовки до них. Всю підготовчу роботу доцільно поділити на кілька етапів.

Підготовку до змагань потрібно розпочинати після того, як організація, яка їх проводить, затвердить положення, в якому мають бути зазначені: найменування змагань; їх мета та завдання; час та місце проведення; керівництво (хто організовує та проводить змагання); беруть участь організації та учасники; терміни подання заявок (попередніх та остаточних); умови проведення змагань та визначення переможців.

Основна вимога до положення про змагання полягає в тому, що всі пункти його повинні бути викладені чітко для того, щоб виключити їх різне тлумачення.

Становище становлять відповідно до вимог чинних правил. Воно є не лише організаційним, а й методичним документом, який визначає під час підготовки до змагань напрям навчально-тренувальної роботи. Після затвердження провідною організацією положення обов'язкове для учасників та суддівської колегії.

Після затвердження положення про змагання створюють суддівську колегію, призначають відповідальну особу від організації, яка проводить змагання, становлять кошторис витрат, на підставі якого організація, яка проводить ці змагання, отримує кошти та матеріальні цінності. При складанні кошторису вказують найменування змагань, строки та місце їх проведення, кількість суддів, учасників (у тому числі іногородніх) та витрати на їхнє харчування, розміщення, проїзд тощо. У кошторисі передбачають також витрати на оренду приміщень, художнє оформлення місця змагань , транспортні витрати, а також оплату обслуговуючого персоналу (робітників, лікарів, медичних сестер).

Положення має бути відоме організаціям, що беруть участь, за 3–4 місяці до початку змагань.

Під час підготовки до змагань великого масштабу створюють організаційний комітет із 5–7 осіб. До плану його роботи входить організація заходів, необхідні успішної підготовки до змагань та його проведення (вибір і підготовка місця змагань, підготовка інвентарю, устаткування, оформлення документації, розміщення учасників, суддів, представників). Організаційний комітет широко залучає до своєї роботи громадський актив.

Другий, більш складний та відповідальний період підготовки до змагань включає вибір та обладнання місць змагань; складання програми та графіка проведення змагань; попередню інформацію про змагання; підготовку афіш та плакатів.

При виборі та обладнанні місця змагань необхідно враховувати його відповідність до вимог правил.

Особливу увагу слід звернути на те, щоб килими були розміщені так, щоб це було зручно глядачам, учасникам, тренерам та суддям. Великі міжнародні змагання проводять на 3-4 килимах. Килими повинні бути товщиною 10 см. Якщо їх товщина менша, то пружність повинна відповідати нормам, визначеним правилами. Щоб уникнути нещасного випадку навколо килима залишають вільний простір (2 м). По краях килим вистилають м'якою захисною смугою шириною 120 см і товщиною, що дорівнює товщині килима.

Діаметр робочої частини килима під час проведення всесоюзних та міжнародних змагань має бути 9 м.

При проведенні змагань на двох або більше килимах між килимами залишають площу, вільну від предметів та вистелену килимами шириною не менше ніж 3 м.

Біля кожного килима встановлюють табло, де показуються всі оцінки дій борців, стіл для заступника головного судді. У розпорядженні судді за столом перебувають два секундоміри.

На протилежних (по діагоналі) кутах килима встановлюються два стільці для кутових суддів та по два прапорці червоного та білого кольору для позначення переможця. На килимі має бути достатня кількість пов'язок червоного та білого кольору.

Щоб покращити умови спостереження за перебігом поєдинків, на великих змаганнях килим укладають на піднесеному місці (висота не більше 110 см, нахил бічної поверхні 45 °).

Якщо килим укладений на помості та захисна смуга навколо килима менше 2 м, то в цьому випадку бічні сторони помосту покривають захисними щитами. У всіх випадках захисна смуга має бути пофарбована в колір, відмінний від кольору килима.

Приміщення, де проводяться змагання, має відповідати санітарно-гігієнічним вимогам (освітлення, вентиляція тощо), а також мати необхідну кількість роздягалень, зал для розминки, простору кімнату для зважування учасників.

Приміщення для відпочинку спортсменів та суддів мають бути обладнані м'якими меблями, а в кімнаті для спортсменів потрібен килим для розминки.

Буфет з гарячою їжею, чаєм та напоями повинен працювати за розкладом, погодженим з головним суддею (як правило, з початку зважування і до кінця змагань).

Усі приміщення, де можуть перебувати спортсмени, судді, тренери та представники, вільні в Наразівід змагань, мають бути радіофіковані.

Важливо своєчасно підготувати необхідну суддівську сигналізацію, демонстраційні та рекламні щити, афіші, гасла, вітання, фотовітрини, дипломи, жетони, перехідні призи, вимпели тощо.

Змагання повинні бути забезпечені розмножувальними апаратами, друкарками, бригадою робітників на випадок ремонту та демонтажу обладнання. на міжнародних змаганнях, крім цього, необхідні перекладачі з французької та англійської мов(А також друкарські машинки з латинським шрифтом).

Особливістю змагань із боротьби є передбачене правилами щоденне зважування. Ця обставина пред'являє особливі вимоги до організації змагань, оскільки від результатів жеребкування залежить приблизний час виходу тих чи інших борців на килим. Бажано, щоб порядок проведення змагань було визначено таким чином, щоб кожен учасник міг своєчасно прибути на змагання та підготуватися до бою.

При комплектуванні суддівської колегії виходять із розрахунку, зазначеного в офіційних правилах змагань.

Перед великими змаганнями представники організації, яка проводить змагання, та головний суддя проводять прес-конференцію, на якій роз'яснюють положення про майбутні змагання (мети, завдання, систему проведення, порядок визначення переможця та ін.). Під час змагань діє прес-центр, випускаються спеціальні бюлетені та ін.

На третьому етапі підготовки до змагань організується прийом та розміщення учасників; мандатна комісія перевіряє документацію, передбачену положенням, та оформлює допуск учасників до змагань; проводяться загальні збори учасників, тренерів, суддів та представників команд, учасники знайомляться з основними пунктами становища та програмою проведення змагань, остаточно комплектується суддівська колегія.

Прийомом та розміщенням учасників займаються члени організаційного комітету та громадський актив, а допуском учасників до змагань – мандатна комісія. Мандатна комісія складається з членів суддівської колегії, які перевіряють іменну заявку, особисті анкети та документи, передбачені положенням. Напередодні змагань проводиться спільне засідання суддів та представників команд, на якому подається суддівська колегія, оголошуються порядок проведення змагань та укладання мандатної комісії про допуск команд та учасників, уточнюються окремі пункти правил та положення про змагання, призначаються час та місце зважування.

Наступна робота полягає безпосередньо у проведенні змагань. При складанні програми та графіка змагань не можна забувати, що спортсмени та судді можуть бути зайняті на змаганнях не більше 6–8 годин на день із перервою.

Програму змагань складають за наступним планом:

8.00–9.00 – зважування учасників;

9.00–10.00 – проведення жеребкування, складання пар для участі у першому колі змагань, повідомлення учасникам програми та порядку проведення сутичок у першому колі;

11.55 – вихід суддів до своїх місць;

12.00–15.00 – проведення змагань;

15.00–17.40 – перерва;

17.40–18.00 – шикування учасників для урочистого параду;

18.00–18.20 – урочистий парад учасників та суддів. Рапорт приймаючому парад. Вітальне слово. Оголошення про відкриття змагань. Прапор підйому. Виконання Гімну РФ. Урочистий марш учасників.

18.20–21.30 – продовження змагань;

21.30–22.00 – засідання суддівської колегії (воно може проводитись спільно з представниками команд). Твердження результатів 1-го дня змагань:

9.00–9.30 – зважування учасників;

9.30–11.00 – складання пар;

11.00–15.00 – продовження змагання;

15.00–18.00 – перерва

18.00–21.30 – продовження змагань;

21.30–22.00 – засідання суддівської колегії. Обговорення та затвердження результатів 2-го дня змагань.

9.00–9.30 – зважування учасників

9.30–11.00 – складання пар;

11.00–15.00 – продовження змагань, півфінальні сутички;

15.00–18.00 – перерва;

18.00–20.00 – продовження змагань, фінальні сутички;

20.00–20.10 – підбиття підсумків. Твердження результатів 3-го дня змагань;

20.10–21.00 – оголошення результатів. Нагородження переможців. Опускання прапора змагань. Урочистий марш-парад переможців.

Примітка.Великі змагання (чемпіонати Росії, міжнародні турніри, чемпіонати світу) проводяться в 4 дні, Олімпійські ігри- У 5 днів.

З книги Теорія та методика дитячо-юнацького дзюдо автора Шестаков Василь Борисович

3. КОНТРОЛЬ І ОБЛІК У ПІДГОТОВЦІ Ефективність підготовки дзюдоїстів дитячо-юнацького віку підвищується з використанням засобів та методів контролю. Контроль дозволяє здійснювати управління процесом спортивної підготовки дзюдоїстів на основі об'єктивної оцінки

З книги Фітнес-спорт: підручник для студентів автора Шипіліна Інеса Олександрівна

Сувора дієта на етапі підготовки до змагань з фітнесу Етап підготовки до змагань з фітнесу ділиться на два етапи: – етап набору м'язової маси;– етап спалювання жиру для більш чіткого рельєфу м'язів. Тривалість цих етапів буде залежати від

З книги Тхеквондо [Теорія та методика. Том.1. Спортивне єдиноборство] автора Шуліка Юрій Олександрович

9.6. Основи спортивного тренуванняяк кошти функціональної підготовкитхеквондиста до змагань У попередніх розділах був представлений матеріал, що дозволяє організувати ефективне навчання техніко-тактичних дій та розвинути фізичні якостібез загрози

З книги Подолай себе! Психічна підготовка у спорті автора Алексєєв А В

ВІДНОСИНИ ДО ЗМАГАНЬ Аналізуючи процес психічного налаштування, неважко помітити, що спочатку відбувається уявне «перегляд» деталей тієї ситуації, яка може скластися на майбутньому змаганні. Так, боксер представляє ринг і свого майбутнього

З книги Боротьба самбо автора Харлампієв Анатолій Аркадійович

ПІДГОТОВКА ДО ЗМАГАНЬ І УЧАСТЬ У НИХ Змагання з боротьби самбо є перевіркою навчально-спортивної роботи в секціях, а також прекрасною школою мужності та виховання волі. Без змагань робота з самбо стає мертвою. Ті, хто займається, не бачать результатів

З книги Стиль спецназу. Система бойового виживання автора Крилов Анатолій

1.5. Недоліки в практичній підготовці фахівця Як показує практика, основним недоліком занять фізичної підготовки, проведених з фахівцями, з медичної точки зору, є те, що їх інтенсивність і навантаження, яким при цьому піддається

З книги Програма додаткової освіти дітей «Самбо» автора Головіхін Євген Васильович

Підготовка до змагань. Застосування вивчених технічних та тактичних дій в умовах навчально-тренувальних

Із книги Шлюпка. Пристрій та керування автора Іванов Л.М.

Підготовка до змагань. Застосування вивчених тактичних та технічних дій в умовах змагань. Визначення тактики окремих сутичок. Тренувальні сутички тривалістю 4 – 6 хвилин по 2 – 3 кола. Кожен учень має взяти участь у 2 – 5

Із книги «П'янта су!» або гірські лижіочима тренера автора Гуршман Грег

Підготовка до змагань. Застосування вивчених тактичних та технічних дій в умовах змагань. Визначення тактики окремих сутичок. Тренувальні сутички тривалістю 4 – 6 хвилин по 2 – 3 кола. Кожен учень має взяти участь у 3 – 5

З книги Біг для всіх. Доступна програма тренувань автора Яремчук Євген

Підготовка до змагань. Застосування вивчених тактичних та технічних дій в умовах змагань. Визначення тактики окремих сутичок. Тренувальні сутички тривалістю 4 – 6 хвилин по 2 – 3 кола. Кожен учень має взяти участь у 4 – 5

З книги Біг до вершин майстерності автора Гілмор Гарт

З книги Гігієна фізичної культури та спорту. Підручник автора Колектив авторів

З книги автора

4.1. Підготовка та підведення до змагань Вважаю, що мета підготовки до змагань зрозуміла всім. Вона може бути сформульована дуже просто – підготувати спортсмена до найкращого виступу. Однак я неодноразово переконувався, що далеко не всі тренери знають відповідь на

З книги автора

Підготовка до змагань та участь у них Одним із найважливіших факторів, що впливають на інтенсивність передстартового збудження, є рівень домагань бігуна. Атлети з підвищеним рівнем домагань переоцінюють свої можливості, претендують на високі оцінки зі

З книги автора

Ключ до загальнофізичної підготовки Ключем до моєї системи розвитку загальнофізичної підготовки є 100 миль на тиждень. Незалежно від того, чи готує себе бігун до виступів на стадіоні чи марафоні, він не повинен бігати більше ніж 100 миль на тиждень. Причиною цього

З книги автора

11.2. Гігієнічні вимогидо тренувального процесу та змагань Основний гігієнічний принциппобудови тренувального процесу та проведення змагань – це забезпечення оздоровчого ефекту, що виражається у зміцненні здоров'я та підвищенні