Який спорт найкращий для чоловіків. Як чоловікові обрати свій вид спорту? Додатковий інвентар для силових тренувань

Чи зможете ви, не замислюючись, перерахувати 5 найпопулярніших чоловічих видів спорту? Ми так. Зібрали їх у нашій статті.

Коли ми говоримо про поділ на чоловічі та жіночі видиспорту, то ця градація вельми умовна. У сучасному світі кордони між «жіночим» та «чоловічим» досить розмиті. Стосується це і напрямків у спорті.

Якщо раніше такі «грубі», що вимагають вираженої фізичної силинапрямки, як бокс, боротьба, регбі та інші були виключно чоловічою прерогативою, то зараз жінки зовсім не поступаються цим видам спорту чоловікам. Більше того, домагаються надзвичайних результатів і можуть легко змагатися на рингу з протилежною статтю!

Тим не менш, поділ на жіночі та чоловічі види спорту має місце бути. І справжні чоловіки люблять справжній, чоловічий спорт. Пов'язано це в першу чергу з тваринними інстинктами та підвищеним рівнемтестостерону. Небезпека та можливість застосування фізичної сили – ось те, що необхідно чоловікам! Ми виділили кілька видів спорту, які віддає перевагу переважній більшості чоловіків і мінімальне – жінкам. Давайте розглянемо кожен із них докладніше:

1) Футбол- один з найбільш популярних видівспорт серед чоловіків. На практиці кількість уболівальників у рази більша, ніж самих спортсменів-футболістів. Вже в ранньому віціхлопчаки починають цікавитися активностями з м'ячем. Особливо чоловічим можна назвати американський футбол – це щось середнє між звичайним футболом та боксом, тому цей напрямок у спорті по праву займає перший рядок у списку чоловічих видів спорту. Сюди ж віднесемо і регбі, той же американський футбол, але без важкого екіпірування, що ще сильніше перевищує ризик отримати травму (або, навпаки, завдати її противнику).

2) Хокей– поряд із футболом належить до чоловічих, агресивних видів спорту. У хокеї, на відміну від футболу, ймовірність отримати травму набагато вища. На льоду між командами-суперниками часто виникають сутички і навіть групові бійки, рівень адреналіну зашкалює, тому цей вид спорту також входить до п'ятірки самих чоловічих. Адже не дарма у нас така популярна фраза, що стала крилатою, з пісні на музику Олександри Пахмутової: «У хокей грають справжні чоловіки, боягуз не грає у хокей!»

3) Бокс– один із найдавніших видів бойових мистецтв. Сюди ж можна віднести і боротьбу, ММА, реслінг, сумо та інші види спорту, де основне завдання – завдати фізичної шкоди супернику на рингу, подолати його фізично, зламати силою удару або спритним захопленням. Незважаючи на зростаючу популярність таких видів спорту і серед жінок, все ж таки саме чоловіків ми уявляємо собі на рингу, адже саме сильній статі притаманне бажання виділитися фізично на тлі решти представників-суперників.

4) Гольф– спорт для естетів. У зарубіжних фільмах у гольф грають представники вищого суспільства та інтелігенція. Цей спорт не потребує особливої фізичної підготовки. Як правило, під час гри в гольф суперники не тільки намагаються потрапити в 19 лунок, при цьому ведуть підрахунок очок і обговорюють життєві або робочі питання.

5) Автоперегони (автомобільні види спорту)- Що люблять чоловіки найбільше? Правильно – машини! Мчати трасою зі швидкістю 300 км на годину – чи не величезне задоволення для справжнього чоловіка? Один з найнебезпечніших, екстремальних та хвилюючих кров видів спорту. Серед знаменитих гонщиків згадає хтось хоч одне жіноче ім'я? Правильно, у цих списках лише справжні чоловіки! Сюди ж віднесемо і мотокрос– перегони на мотоциклах з бездоріжжя. Не кожна жінка погодитися по болотах і ярах розсікати на залізному коні, що реве, і правильно. Залишимо це чоловікам.

Розважатись можна по-різному. Бігати, стрибати, перекидатися, облизувати оселедець, запускати літачки… Втім, деякі види дій одночасно дозволяють ще й чогось досягти. Наприклад, з'їдаючи тістечко, людина задовольняє голод, і насолоджується смаками/пахами. Вигулюючи корову, пастух оглядає природу і влаштовує накопичення молока. Беручи участь у боротьбі, борець прагне перемоги, і тренує свої м'язи та вміння… До речі, спорт. Особливо чоловічий. Цікаво - що в ньому найбільш популярне, і чому?

Прелюдія до «дитсадка»

Зрозуміло, що підвищену зацікавленість різними проявами спорту виявляють саме ті чоловіки, яких прийнято називати «справжніми». А той, хто не цікавиться спортом – так виходить – штучний, ілюзорний, не справжній. Що ж, стосуватися патологічної сторони поки що не будемо. Поцікавимося щодо «справжніх». Чому вони такі? Бо люблять чоловічі «ігри». Тому що в процесі участі у якомусь виді спорту користуються енергетикою, навичками, ще чимось. Тому що їм подобається активність. Тому що їм приємно виробляти тестостерон (а потім використати його). Тому що цікавими є прояви небезпеки, грубості, активності, агресії – але не способи виживання, а як своєрідні інструменти. Загалом ставляться, як діти до улюблених іграшок. Сходимо в « дитячий садок" і ми.

Що віддають перевагу чоловікам

Бокс. Можна згадувати багатьох, але нам вистачить одних братів Кличків. Вони – справжні. У сенсі міцні, спритні, сильні, симпатичні. Чоловікам це подобається, стосовно себе? Так. Побитися багато хто любить. Але вдають, що соромляться. Навіть незважаючи на те, що деяких боксерів виносять з рингу вперед ногами.

Американський футбол.Це щось перехідне – то від футболу до боксу, то у зворотний бік. Якості демонструються ті самі, що й у боксі. Плюс швидкість, присутність «зграї» і знову ж таки бійка. Але тепер не віч-на-віч, а стінка на стінку.

Хокей. Майже футбол, але на льоду, з ключками та шайбою. По-своєму жорстокий і небезпечний спорт. Заробивши шайбу, що летить, в лоб, ви зрозумієте, чому. Екстремально. Іноді схоже на бокс, іноді – на фігурне катання. Зате завжди зрозуміло – боягуз не грає у хокей. Навіть відморожений.

Регбі. Чомусь відразу згадується американський футбол, але без приладдя (наплічники, шоломи). Швидкість, швидкість, сила, сміливість, дії, особливо зрозумілі стоматологу… Справжні чоловіки.

Футбол. Звичайний. Класичний. Але той, хто має маси глядачів, з яких практично ніхто не зможе 90 хвилин пробігати по полю. Хоч колами, хоч вісімками, хоч за будь-якою іншою траєкторією. Особливо, якщо м'яч по маківці стукне. Симпатяги? Так. Швидкі? Так. Розумні? Можливо.

Гольф. Інтелігентно. Щодо спокійно. Але все одно – для справжніх чоловіків. Які можуть не тільки задовольняти спрагу в процесі гри, але також пам'ятати про 19 лунок, розмовляти, і в думці робити найскладніші розрахунки (з урахуванням вітру, погоди, рівня океану і ще багато чого). Красені.

Сумо. На аматора. Тому що не всякий абориген Землі визнає цю великовагову (два опоненти, кожен по 300 кіло…) японську боротьбусправжньої. Тим більше, що жінки там теж мелькають. Ну і що? Жінки скрізь мелькають. Але це не заважає справжнім чоловікам залишатись справжніми чоловіками. Уявляли – уявляли. Кроликам – кроликами. Чебурашкам – чебурашками.

Змішані бойові мистецтва . Ну тут взагалі фініш. Причому часто – задовго до старту. Натомість у перспективі – нокаут. І залишається тільки докласти максимум сили, спритності, уміння та терпіння, щоб цей нокаут не виявився твоїм. Якщо це не вийде, доведеться знайомитись із представниками Червоного Хреста. . Міцні хлопці. Буквально літають землею. Тож про швидкість – хоч і не особисту, а технічну – можна не говорити. Бо можна пропустити момент, коли політ перейде з горизонтальній площиніу вертикальну. Езотеричну. Ризикові хлопці. І тому – справжні.

Автоперегони.

Теж техніка, але коліс тепер удвічі більше. Швидкість також іноді така, що голова повертається повільніше. Це збуджує? Ще й як! Але водночас і дуже зосереджує. А інакше – знову вертикаль. І траса – знизу нагору.

У той час, як за підніжку чи розбиту колінку у футболі дають штрафний майданчик, є у світі розваги, в яких гравці метелить один одного. Зі зрозумілих причин, такий спорт не входить до розряду олімпійських, але дуже популярний у тих країнах, де його вигадали. У таких іграх беруть участь лише справжні хлопці!

1. Кальціо Сторціо (Флоренція, Італія)
Кальціо Сторціо – середньовічна форма футболу, що виникла у 1500-х роках. Це дуже мужня гра, бо в ній немає жодних правил. Сенс у тому, щоб перекотити м'яч на інший бік поля всіма можливими способами, включаючи тягання за волосся та удари. Побачивши гру вперше, Карл V свого часу сказав, що це було «надто сильно, щоб бути грою, але надто мирно, щоб бути війною».

2. Кабадді, Азія
Популярна командна гра і найдавніша гра в Азії, що включає в себе елементи боротьби і цяток, якій щонайменше чотири тисячі років. Гра починається з того, що одна команда відправляє «загарбника» до лінії в центрі поля, який у потрібний момент переходить на територію супротивника (другу половину поля). Перебуваючи там, він постійно вигукує: «Кабадді! Кабадді!». Перебувати біля ворога може лише до того часу, поки може кричати без перекладу дихання.
Його мета – поки кричить – ногою чи рукою дотягнутися до гравця команди-противника (декілька чи одного) і втекти до себе. Якщо йому потрібно перевести подих, то треба бігти, тому що команди, на чиїй території він знаходиться, має повне право його зловити.


3. Фієрльєппен (перестрибування через канал), Нідерланди

Чим ще могли розважатися в Нідерландах 1200-го року. Саме тоді з'явилася гра під назвою Фієрльєппен, що означає переклад (перестрибування через канал). Сенс у тому, щоб балансуючи на 12-метровій жердині забратися на нього якомога вище і потім приземлитися на іншій стороні каналу. Але насправді все виглядає не так просто.


4. Паку Джаві, Малайзія

Правила Паку Джаві в тому, щоб, балансуючи на дошці керувати двома коровами, які біжать зі швидкістю понад 50 кілометрів на годину. Гравець повинен утриматися якнайдовше, і все це відбувається на величезному грязьовому полі.


5. Перегони за сиром, Великобританія

Як далеко ви готові зайти, щоб виграти головку смачного сиру? Ви б спускалися заради цього вниз по крутому схилуна швидкості до 100 кілометрів на годину? Якщо ви якось виживете, то вам вручать сир як переможцю. Але більшість учасників залишають гру раніше у кареті швидкої допомоги.


6. Стрибки через верблюдів, Ємен

Враховуючи, що в середньому висота верблюда 2,5 метра плюс горб і нестійкість, то спорт цей досить небезпечний. Переможцем стає той, хто зможе перестрибнути через більшу кількість верблюдів.

7. Футбол кокосом, Ява, Індонезія
У цій грі майже все, як і у звичайному футболі, за винятком того, що гравці бігають по полю босоніж і при цьому ганяють кокос, що палає.

8. Шахи та бокс, Європа, Росія
У фіналі цієї гібридної гри може бути або матюка, або нокаут, дивлячись, що настане раніше. Вона складається з шести раундів шахової гри та п'яти раундів боксу. Спробуйте зробити раціональний хід після того, як здобули хук справа.

9. Омбасіра, Японія
Омбасіра – давня гра, яку проводять кожні шість років під час однойменного фестивалю. Учасники з'їжджають вниз схилом на величезній колоди свіжозрубаної сосни, намагаючись утриматися і не бути розчавленими.


10. Конкурс із бджолами, Китай

Щороку бджолярі Китаю організовують змагання, щоб побачити, хто з них зможе втримати на собі більшу кількість бджіл. Рекордсменом Гінесса став сміливець, який витримав на собі близько 40 кілограмів комах, це приблизно 350 000 бджіл. Для чого вони це роблять? Швидше за все це шоу сильних духом, тому що на учасниках немає жодного захисту, лише плавки.

Так уже повелося, що практично всі чоловіки займаються чи захоплені будь-яким видом спорту. Важко уявити собі на сьогоднішній день чоловіка, який не дивився б із друзями футболу чи не збирався на вихідних залишати баскетбольний м'яч у кошик. Деякі навіть професійно займаються спортом і будують свою кар'єру! Але ця стаття орієнтована зовсім на інший тип чоловіків, а саме на тих, які досі не можуть визначитися який вид спорту їм до душі, і чим вони хотіли б захоплюватися життям!

Спочатку хотілося б відзначити, що який би ви не обрали вид спорту – головне, що ви поставили собі курс убік здорового образужиття! Адже здоров'я та фізичний розвитокдля чоловіка відіграє важливу роль у його житті, у житті його сім'ї та у відношенні з друзями та колегами!

Отже, як вибрати для себе свій вид спорту ? Відповідь залежить від багатьох факторів, наприклад: статура, реакція, сила, рухливість та багато інших Фізичні характеристикичоловіки, до того ж особиста симпатія до того чи іншого виду спорту. Давайте розберемося з найпоширенішими видами спорту, які обирали та обирають мільйони чоловіків на нашій планеті!

Бокс

Бойовий вид спорту, який підійде не всім чоловіків. Якщо є вади у здоров'ї – краще відмовитися від цього силового спорту, так як у різних вагових категоріяхможна отримати неабиякі травми, які здатні ускладнити ваш фізичний стан! Тому пропонується перед тренуваннями пройти медичний огляд, щоб переконатися, що ви абсолютно здорові та придатні для важких фізичних навантажень.

Бокс – спорт для справжніх чоловіків, які не бояться складнощів та болю! На тренуваннях ви не тільки навчитеся правильно оборонятися, але й зможете максимально розвинути свою м'язову масута силу рук. У процес тренування введені часом не зовсім на перший погляд чоловічі вправи, такі як стрибки на скакалці, гімнастична розтяжка, біг, а також суворі чоловічі уроки ведення бою: постановка швидкості та точності удару, витривалість, вміння «йти на захист» та інше.

Крім того, спортсмени багато часу витрачають на фізичні навантаження, зміцнюючи м'язи преса, спини, рук і навіть проводять низку вправ на дихання.

До речі, бокс - чудова можливість для чоловіків струсити непотрібну вагу та забезпечити собі гідну фізичну форму!

Футбол, баскетбол, волейбол та інші види спорту з м'ячем

Це, мабуть, найпопулярніша категорія серед чоловіків, адже поганяти м'яч чоловіки люблять у будь-якому віці! Це може відбуватися у дворі з друзями, спортивному заліз колегами по роботі чи навіть під час пікніка на природі. Причому майже всі види спорту з м'ячем не мають жорстких рамок щодо того, що мають грати виключно чоловіки: можна запросити до своєї команди членів своєї сім'ї чи подруг.

Але в тому випадку, якщо ви вирішили зайнятися футболом або баскетболом серйознішими - пам'ятайте, що ці види спорту вимагають від спортсменів не тільки стрімкості та чіткості удару чи кидка, але так само стійкості, особливої ​​фізичної підготовки та спритності! Для того, щоб стати профі в таких видах спорту, мало навчитися керувати власним тілом, ще необхідно навчитися досконало маніпулювати м'ячем і вміти дуже швидко з ним пересуватися, минаючи всі перепони. Для цього потрібно вправлятися не один рік, щоб досягти гарного результату! Думаю, сьогодні у кожному місті є футбольні чи інші спортивні секціїз м'ячем для різних вікових категорійде можна підтягнути свою фізичну форму.

Тим більше захоплюватися та стежити по телевізору за футболом та баскетболом – це одне з улюблених занять та видів відпочинку для чоловіків!

Вид спорту доступний кожному чоловікові! Для цього не потрібно особливого приміщення чи якихось спеціальних тренувань, а потрібно лише бажання зробити себе здоровою та фізично міцною людиною. Біг дуже здорово впливає не тільки на підтримку тонусу організму, але також тренує та зміцнює серцеву систему, імунітет, розвиває суглоби та очищає легені! Кожен може дозволити собі начепити спортивні кросівки та вибратися за двері пробігтися, наскільки йому на це вистачить сил та бажання. При бігу не забувайте зберігати один темп і стежити за частотою дихання!

Тренажерний зал

Вид спортивної діяльностідля чоловіків, які хочуть мати відмінну статуру і бути фізично сильними. У кожному місті зараз є вибір фітнес-центрів для занять, де досвідчені інструктори допоможуть вам скинути зайва вагаабо вкажуть вам, як грамотно виконувати вправи на різні групим'язів.

Плавання

Чудова комплексне тренуваннядля всіх груп м'язів, зв'язок та суглобів. Плавання відмінно впливає на серцево-судинну системуі зміцнює імунітет будь-якої пори року. Плавання так само можна поєднувати з будь-якими видами спорту, що тільки сприятиме набиранню потрібної фізичної форми!

Спорт, але не спорт

Давайте не будемо забувати, що існують такі види спорту, які, по суті, спортом іноді і не є, хоча можна посперечатися, тому що навіщо їм їм статус спорту привласнили. А хтось скаже, що розвивати, наприклад, мізки (шахи) та точність удару (більярд) – це теж спорт. Тим не менш, для деяких видів спорту все одно потрібно бути в хорошій формі, наприклад, тим, хто ганяє на авто чи мотоциклах, потрібні постійні фізичні тренування(які, до речі, можуть привести вас і до інших видів спорту), а таким чином ви зможете поєднати три в одному: драйв, побудова власного тілата здоров'я. Так що вибирати вам, та зверніть увагу на існування даної можливості!

У цій статті ми розглянули лише найпопулярніші заняття для чоловіків, але ви не забувайте, що існує ще ряд спортивних захоплень, таких як: спортивні танці, Східні єдиноборства, велосипедний спортта інші заняття, які також потрібно прийняти до розгляду!

Чоловіки, займайтеся спортом та будьте здорові!

Де є хороший дисконт центр Adidas? Питання, над яким треба добре подумати. Наприклад, на цій сторінці oneteam.com.ua ви його зможете знайти. Заходьте та обирайте якісний товар за доступними цінами.

Фізичні вправи створюють додаткове навантаження на скелет, корисні для здоров'я кісток чоловіків. Остеопороз вражає понад 200 000 000 людей на планеті, але більше йому схильні жінки, проте остеопороз трапляється і серед чоловіків, як правило, після 65 років. Якщо не вжити заходів, то в одному з п'яти випадків в результаті захворювання зустрічаються переломи в літньому віці.

Вчений Матіас Лоренцон (Mattias Lorentzon) з Університету міста Готенбург (Швеція) разом із колегами здійснив оцінку стану здоров'я 833 чоловіків віком від 18 до 20 років на початку дослідження. Вчені визначили кісткову масу учасників та опрацювали дані про їхню щоденну фізичну активність. Через п'ять років було здійснено повторне дослідження та рентген. Вчені виявили, що чоловіки, які на початку дослідження виконували фізичні вправи, створюють додаткове навантаження на кістки, і які збільшили це навантаження за п'ять років, мали найкращі показники нарощування. кісткової тканини, ніж ті, хто вів пасивний спосіб життя або перестав займатися фізичними вправами. Також кожна додаткова година інтенсивна фізичної діяльностіпротягом 5 років дослідження сприяла нарощуванню кісткової маси в учасників. У осіб, які займалися видами спорту, створювало додаткове навантаження на кістки, протягом чотирьох годин на тиждень, спостерігалося збільшення щільності кісткової тканини стегна на 1,3%, тоді як учасники, які ведуть пасивний спосіб життя, втратили близько 2,1%. цих тканин. Види спорту, що супроводжуються стрибками або швидким стартом та зупинкою, створюють додаткове навантаження на кістки організму та дуже корисні для чоловіків. Найбільш ефективними для нарощування кісткової тканини є волейбол та баскетбол, друге місце посідають футбол та теніс. Такі спортивні заняттяспонукають організм до нарощування кісткової тканини.

Види спорту не створюють додаткового навантаження на кістки, наприклад, плавання та велоспорт, не пов'язані з нарощуванням кісткової маси, хоча вони мають багато інших переваг для організму людини. Вчені цього дослідження дійшли висновку: «Підвищена фізична активністьсприяє збільшенню локальної та трабекулярної мінеральної щільності кістки та розміру кортикального шару кістки, вказує на необхідність цих вправ для досягнення максимальної кісткової маси у молодому віці».

Молоді люди, які захоплюються волейболом, баскетболом та іншими видами спорту, що створюють додаткове навантаження на кістки, протягом чотирьох годин на тиждень і більше збільшують кісткову масу. Це відкриття стало ще одним нагадуванням про важливу роль усіх видів вправ для фізичних показників здоров'я.