Увімкнення фітнес браслета Xiaomi Mi Band та налаштування Mi Fit. Особливості використання фітнес-браслетів Фітнес годинник що показує

Привіт друзі!

Навіщо я його купив?

Ну, по-перше, я дуже . І мені подобається всякі нові штуки. Тому коли я побачив у знайомого такий браслет, він мене дуже зацікавив. У знайомого був браслет Xiaomi Mi Band. І я вирішив собі купити саме такий.

А ще я купив браслет, щоб відстежити свою активність протягом дня і спробувати знаменитий будильник, адже цей браслет будить людину, коли вона спить у певний час, який сам задає людина.

Про функції браслета розповім нижче, а також розповім, як працює фітнес браслет Xiaomi Mi Band.

Історія покупки

Перед тим, як я розповім про функції браслети і покажу, як він працює, хочу розповісти, як я його купив.

Як завжди, у мене не буває без пригод. На пошту прийшов лист, що магазин Цитрус (я в ньому купував Айпад свого часу) робить знижку в 200 грн на покупку товарів до 13 числа.

Оскільки браслет у нас в Україні коштує в Цитрусі 500 грн, я вирішив, що це буде чудова покупка.

Поїхали ми з дружиною до магазину і нам сказали, що знижка на цей товар не діє. Я звичайно засмутився, але вирішив не зневірятися. У нас у Дніпропетровську одразу 3 таких магазини і я вирішив піти ще в інші запитати чи це так.

Прийшовши до другого магазину нам сказали, що є друга версія цього браслета і коштує вона дорожче на 50 грн. У принципі, різниця невелика і саме на другу версію знижка діє. Не тут було, такого браслета не було в наявності.

У результаті ми пішли в третій магазин, і там його купили, і якби не моє бажання і не бажання продавчині в першому магазині сповістити, що діє знижка на інший браслет, компанія Цитрус втратила б прибуток, а я свого подарунка на день народження (ага вирішив собі зробити на подарунок.

Функції та принцип роботи Xiaomi Mi Band

Загалом прийшов я додому і розпакував браслет. Коробочка під нього компактна та невелика.

Після того, як її розпакував, я сам чіп встановив у ремінець і почав розбиратися з ним.

Для того, щоб він працював, необхідно додаток під назвою MiFit. Перший раз, зайшовши в нього, вам треба буде зареєструватися і ввести свій номер телефону, на який прийде повідомлення.

Після цього вже відкриється програма і вам треба буде встановити зв'язок з браслетом і виставити налаштування: а) на якій руці ви носитимете браслет; б) кількість кроків, які ви задаєте самі собі на день.

Також у налаштуваннях ви можете поставити, щоб браслет вібрував, коли вам дзвонять. Дуже корисна функція.

Крім цього, там є інші меню. Наприклад, ви можете встановити будильник на певний час та розділити його на будні та вихідні. Також там є функція розумного будильника. Ви виставляєте час і він вас буде за півгодини до цього уловлюючи, коли ви можете прокинутися.

Я поки що цю функцію не випробував, але днями хочу зробити.

Дуже зручно, що повна статистика сну: коли лягли спати, коли встали, скільки тривав глибокий сон, скільки неглибокий. У додатку все наочно.

Щодо фізичної активності. Додаток показує, скільки було пройдено кроків, кілометрів, скільки витрачено калорій. Дуже зручно! Коли ви пройшли мало або повністю виконали кількість кроків на день, сам браслет вібрує та дає про це знати.

Загалом нічого складного в браслеті немає, синхронізується через блютуз з телефоном, зарядка тримається раз на 30 днів. Скажу, що поки що мені його функції дуже подобається і розібратися зможе навіть новачок.

Щодо ціни. Я його купив у Цитрусі в Україні за знижкою, але хто хоче купити, то в тому ж Алло, наприклад, коштує він дешевше (перша версія браслета). У Росії не дивився, знаю, що також можна прямо замовити на Аліекспрес. Ціна вийде цілком адекватна.

Я сам мало на Аліекспресі мало не купив, коли була чорна п'ятниця. Він тоді коштував щось у районі 1300—1700 рублів, здається.

Отакий хлопці в мене тепер гаджет. Хто любить такі штуки та хоче стежити за своїм фізичним станом рекомендую. Враховуючи ціну цього браслета та функції, він цілком добре виконає ваші запити.

Звичайно я в тому ж Цитрусі бачив взагалі круті браслети по 4-5000 грн, але мені здається зовсім вже для спортсменів і людей, які готові витрачати пристойні гроші на гаджети і стеження за своїм фізичним здоров'ям.

А ви самі купили б таку штуку? Діліться у коментарях.

На цьому всі хлопці, підписуйтесь на оновлення блогу, ділитеся посиланням на статтю в соцмережах.

Весною всі починають замислюватися над тим, щоб привести себе у форму. Хтось купує абонемент у спортзал, хтось сподівається змусити себе зайвий раз пробігтися навколо будинку, а хтось просто почне більше гуляти пішки... У будь-якому разі перед вами постає питання про придбання фітнес-браслету, який дозволить відстежити свій прогрес (покаже кількість кроків та скинутих калорій за день), а в деяких випадках і отримати додаткові можливості контролю за своїм фізичним станом.

Насправді досі немає єдиної думки, наскільки це потрібна річ — фітнес-браслет. Зрештою, сам факт наявності на руці симпатичного гаджета, який підраховує ваші кроки, зовсім не зробить вас спортивнішим чи здоровішим. Але фітнес-браслет може допомогти мотивувати себе, зробивши спортивні досягненняза день більш зримими, вираженими у цифрах. Крім того, майже всі браслети можуть відстежувати фази сну. А деякі моделі пропонують також цікаві додаткові можливості - сповіщення про повідомлення, розумний будильник та ін.

Апаратна основа будь-якого фітнес-браслету – акселерометр. Це датчик, що визначає рух. А вже відповідне ПЗ, що встановлюється на смартфон, отримує показання датчика по Bluetooth і інтерпретує їх у кроки, з яких потім розраховуються калорії (ґрунтуючись на масі-зростанні віку користувача, що вказуються при першому запуску програми). Причому підрахунок калорій дуже приблизний, тому всерйоз покладатися на нього при суворої дієтинаприклад, навряд чи можливо. Але, знову ж таки, це мотивуючий момент.

Тут варто обмовитися, що для тих же цілей цілком можна використовувати смартфон або розумний годинник (про те, як вибрати розумний годинник, ми вам розповідали і), оскільки вони теж містять акселерометри. Але у випадку зі смартфоном ви отримаєте більш-менш точні дані лише за умови, що постійно носитимете його в кишені штанів, щоб коливання від кожного кроку були їм добре відчутні. Зрозуміло, що це дуже зручно. Особливо якщо ви хоча б мінімально займаєтеся якимось спортом, наприклад, бігаєте чи плаваєте.

Розумний годинник — більш логічне рішення. Як і браслет, вони розташовуються на руці, а деякі моделі навіть мають водонепроникність, що дозволяє плавати в них, приймати душ і т. д. До того ж, розумний годинник з повноцінною операційною системою пропонують набагато більше можливостей, ніж фітнес-браслети. І, як мінімум, вони відображають час, на що здатні далеко не всі фітнес-браслети. Проте розумний годинник помітно дорожчий, а головне — громіздкіший. Особливо це суттєво, якщо ви зберетеся відстежувати свій сон. З браслетом спати цілком комфортно, а от із годинником — незручно.

У принципі, якщо у вас вже є розумний годинник або ви вирішили ним обзавестися, то на фітнес-браслеті можна заощадити. Але якщо ваші завдання обмежені фітнес-функціями, і вам не потрібні повідомлення та інші специфічні можливості розумного годинникакраще взяти фітнес-браслет. Благо, тут теж є варіанти з відображенням часу, відстеження пульсу та ін.

Отже, погляньмо, на що ми можемо розраховувати в залежності від цінової категорії, і спробуємо виділити найвдаліші пристрої.

Дешевше 3000 рублів

Незважаючи на падіння рубля, дешевше за 3000 рублів зараз цілком можна знайти непогані фітнес-трекери. Звичайно, треба розуміти, що це самі прості варіанти— без екрана, додаткових датчиків та якихось специфічних можливостей. Просто акселерометр, Bluetooth-модуль та вібромотор (і то не завжди) у силіконовому корпусі. Але якщо вам більше нічого і не потрібно, то чому б не заощадити?

Найвідоміше рішення тут - це, звичайно, Xiaomi Mi Band. Цей пристрій вийшов у середині 2014 року і спричинив фурор своєю ціною: всього $13! Насправді, за такі гроші його купити було проблематично, тим більше за межами Китаю, бо всі розібрали перекупники, але навіть з усіма накрутками посередників це була дуже приваблива пропозиція. Зазначимо наявність такої функції як розумний будильник. Ви можете встановити інтервал часу, протягом якого браслет повинен вас розбудити, і вказати дні, коли це потрібно повторювати. Скажімо, якщо ви по буднях встаєте на роботу о 8:00, то вкажіть інтервал від 7:30 до 8:00 - і є ймовірність, що браслет розбудить вас у більш вдалий момент у плані фази сну, ніж якщо вставати рівно о 8: 00.

Ми тестували браслет у жовтні 2014 року, і з того часу смартфон додаток обзавівся iOS-версією і позбавився деяких недоробок. Так що це варіант цілком розумний та збалансований. Але ще «смачнішим» виглядає спадкоємець Xiaomi Mi Band – Mi Band Pulse (інша назва – Mi Band S1). Його особливість – наявність оптичного датчика серцевого ритму. Причому він може вимірювати пульс в автоматичному режимі під час сну і постійно фіксувати його під час тренування.

Втім, його ціна вже знаходиться на кордоні цінової категорії (хоча безпосередньо з Китаю його можна замовити і дешевше). Але, дійсно, така функціональність більш типова для пристроїв дорожче. До речі, у випадку з фітнес-браслетами залежність між ціною та функціональністю найпряміша (на відміну від розумного годинника). Тож чим більшого ви хочете від браслета, тим дорожче він буде. І, навпаки, дизайну пристрою це стосується меншою мірою. Приклад тому - той самий Xiaomi Mi Band, дуже симпатичний для своєї ціни.

Ще один фактор – бренд. Оскільки бренд у даному випадку — це не понти і дурощі, а надійність, наявність гарантії і хоч якась надія на хороше ПЗ (що саме у випадку з фітнес-браслетами особливо важливо), ми рекомендуємо таки прагнути брендових пристроїв. Крім Xiaomi у нижній ціновій категорії це тільки Sony з його SmartBand SWR10.

Коли цей браслет тільки вийшов (у першій половині 2014 року), його продавали майже за 4000 рублів, тобто, на той момент, близько 100 доларів - не дуже багато в порівнянні з конкурентами, але все одно дорого для такого простого пристрою. Тепер Sony SmartBand SWR10 можна купити в Москві дешевше 3000 рублів (хоча в деяких місцях - дорожче). У доларах це менше 40, і за такі гроші це чудова пропозиція.

Ми не можемо сказати, що Sony SmartBand SWR10 дуже гарний - він досить непоказний, просто чорний силіконовий шматок. Зате у нього, як і у Xiaomi Ma Band, є розумний будильник, тоді як багато дорожчих браслетів такої функції не вміють.

Також є сповіщення про повідомлення та дзвінки. Вібросигнал допоможе не пропустити дзвінок або повідомлення, коли смартфон у сумці чи кишені куртки.

Від 3000 до 5000 рублів

З них Misfit в середньому дорожче (хоча в інтернеті можна знайти розпродажі, де він коштує менше 2000 рублів!), але він і суттєво цікавіший як за функціональністю, так і за зовнішнім виглядом.

Misfit Shine можна носити як браслет, так і у вигляді кліпси, яка кріпиться на одяг. Окремо продається ланцюжок, що дозволяє перетворити гаджет на кулон. Вся електроніка захована в алюмінієвій «монеті», де крім акселерометра та датчика Bluetooth розташовується стандартна годинна батарейка-таблетка. Завдяки цьому пристрій не вимагає заряджання, що нам здається величезним плюсом. Щоправда, батарейку раз на кілька місяців доведеться замінювати на нову.

Ще одна важлива особливість- Водонепроникність. З Misfit Shine можна сміливо плавати і пірнати, причому браслет здатний відстежувати плавання та ряд інших видів спортивних занять(хоча інформація з них, звичайно, дуже загальна і недостатня для будь-якого висновку про якість вашого тренування). До мінусів віднесемо відсутність вібромотора і дивно реалізовану роботу будильника.

Що стосується Jawbone Up Move, його творці явно брали за зразок Misfit Shine — тут аналогічне рішення з батарейкою і кліпсою. На жаль, вібросигналу теж немає. Але, на відміну від Misfit Shine, Jawbone Up Move не може похвалитися привабливим дизайном та повноцінною водонепроникністю. Зате тут використовується чудове програмне забезпечення компанії Jawbone - це один з першопрохідників у сфері фітнес-браслетів.

Від 5000 до 10 000 рублів

У цій категорії ми вже можемо розраховувати на новинки та пристрої з дійсно цікавою функціональністю та привабливим дизайном. Наприклад, Jawbone Up2 - один з кращих браслетівз функцією розумного будильника, до того ж, красивий і надійний.

Up2 був випущений компанією Jawbone на зміну популярної моделі Up24, яка, однак, часто виходила з ладу, тому що її конструкція передбачала розподіл електронних компонентів по всій довжині браслета. У Up2 ця проблема була вирішена, та й загалом дизайн суттєво покращився.

Ще цікавіше у плані функціональності - Sony SmartBand Talk SRW30. Це не просто фітнес-браслет, але подоба розумного годинника, та ще й з можливістю відповіді на дзвінки.

Модель оснащена дисплеєм E Ink, на якому відображається час, вхідні повідомлення, відомості про вашу активність за день, вхідні дзвінки (так, за допомогою браслета можна прийняти дзвінок та поговорити, не дістаючи смартфон!), погода, пульт керування відтворенням музики на смартфоні та багато чого іншого. Зрозуміло, як і Sony SmartBand SWR10, тут є функція відстеження сну та розумний будильник.

З недоліків відзначимо не дуже довгий час автономної роботи (близько трьох діб) та невиразний зовнішній вигляд. Однак за сукупністю якостей браслет безсумнівно заслуговує на увагу і є одним з головних кандидатів на покупку, якщо у вас Android-смартфон (з іншими операційними системами він не працюватиме).

Не менш цікавий гібрид - Huawei TalkBand B2. Тут також є чорно-білий екран, а головна фішка - можливість використовувати пристрій як Bluetooth-гарнітуру. При цьому пристрій має цілком симпатичний зовнішній вигляд (правда, золотистий варіант зі шкіряним ремінцем коштує більше 10000 рублів).

Відмінність цієї моделі від першого SmartBand і SmartBand Talk — саме функція автоматичного вимірювання пульсу раз на десять хвилин. В іншому можливості гаджета ідентичні першому SmartBand. Та й дизайн не кращий (але й не гірший). Головне питання- Навіщо це в такому вигляді потрібно. У нас немає переконливої відповіді. Інша справа - пристрої з наступної цінової категорії, де функція вимірювання пульсу реалізована значно осмисленіша з точки зору практичного застосування.

Дорожче 10 000 рублів

Jawbone Up3 - флагман поточної лінійки Jawbone, стильний гаджет з чудовим ПЗ. Головна відмінність його від Jawbone Up2 — наявність додаткових датчиків, що дозволяють автоматично вимірювати пульс. Пульс вимірюється відразу після пробудження вранці (цей момент браслет визначає самостійно і, як показало наше тестування, не помиляється). Статистика накопичується, і якщо через якийсь час цей показник дуже зміниться, це буде вагомим приводом звернутися до лікаря.

Протягом дня та ночі браслет також вимірює пульс, запускаючи виміри з певним часовим інтервалом (ця функція з'явилася вже після нашого тестування). Нічні виміри дозволяють більш точно фіксувати фази сну (на підставі яких працює розумний будильник), а денні виміри в пасивному стані допоможуть зрозуміти, як стреси та речовини, що споживаються (кава, сигарети, енергетики і т. п.) впливають на ваш пульс.

Ще один недешевий браслет — Garmin Vivosmart — не може похвалитися наявністю дачі серцевого ритму, зате він сумісний із зовнішніми пульсометрами, що працюють за протоколом ANT+. Причому браслет можна купити прямо в комплекті з таким пульсометром. Серед інших переваг Garmin Vivosmart – наявність чорно-білого сенсорного екрану, на який виводяться повідомлення та повідомлення, водонепроникність (який, на жаль, немає у Jawbone Up3) та дуже просунуте ПЗ, орієнтоване на людей, які активно займаються спортом.

Крім того, на відміну від решти згаданих у статті фітнес-браслетів Garmin Vivosmart не вимагає наявності смартфона для роботи. Всі дані обробляються у хмарному сервісі Garmin Connect, куди їх можна завантажити через комп'ютер на базі Windows або OS X, під'єднавши браслет кабелем USB. Зрозуміло, мобільний додаток для iOS/Android теж є, і в новій версії він став набагато зручнішим.

До речі, нещодавно у продажу з'явився Garmin Vivosmart HR – нова версія браслета, тепер уже із оптичним датчиком серцевого ритму. Але цей варіант поки занадто дорогий.

І останній пристрій, про який ми розповімо - Mio Fuse. Його головна особливість – постійний вимір серцевого ритму, а не періодичний, як у Jawbone Up3, Sony SmartBand 2 та інших моделей. Аналогів поки немає - тільки нагрудні пульсометри. Але, на відміну від них, Mio Fuse може показувати значення вашого пульсу, що змінюється в реальному часі, і сигналізувати про досягнення різних зон пульсу. Це може бути корисним для тренувань.

Статистика про ваш пульс зберігається у фірмовому додатку (вона, щоправда, дуже недосконала). Плюс до всього, Mio Fuse можна використовувати як зовнішній пульсометр при роботі зі сторонніми фітнес-програмами та пристроями (наприклад, GPS-годинником). Зрозуміло, як і інші браслети, Mio Fuse вміє підраховувати кроки та калорії. Але через специфічний зовнішній вигляд і дуже велику площу прилягання до руки для постійного повсякденного носіння Mio Fuse не дуже зручний. Скоріше це саме варіант для тренувань.

Висновки

Ми розповіли вам лише про кілька фітнес-браслетів, які пройшли через наші руки і здалися нам цікавими. Звичайно, на ринку представлено набагато більше моделей. Однак, всі вони тією чи іншою мірою схожі на описані нами пристрої. Тому, прочитавши наш гайд, ви можете вже самостійно оцінити характеристики новинки, що нас зацікавила, і зіставити їх з прикладами з цього матеріалу.

Ну і, звичайно, якщо вас зацікавила якась із згаданих моделей, пройдіть посилання на окрему статтю для більш повного знайомства з пристроєм.

Насамкінець дамо кілька загальних порад щодо вибору фітнес-браслету.

По-перше, має сенс купувати насамперед пристрої 2014 — першої половини 2015 року, тому що ціни на них найпривабливіші. За останні півроку жодного якісного прориву в цій сфері не відбулося, тому фітнес-браслети річної давності і навіть старші цілком зберігають свою актуальність.

По-друге, пам'ятайте, що чим простіше браслет у плані функціональності, тим він довше працює від батареї. Прості крокоміри протягнуть тиждень, пристрої з вбудованим датчиком вимірювання пульсу або екраном (навіть чорно-білим) істотно менше.

По-третє, обов'язково зверніть увагу на сумісні операційні системи. Більшість браслетів працюють зі смартфонами на iOS та Android, але можуть бути варіанти.

І останнє: апаратні можливості браслета важливі не більше (а то й менше), ніж програмні. А оскільки оцінити ПЗ за списком характеристик не можна, не полінуйтеся і подивіться огляди браслета, що зацікавив вас, де були б скріншоти смартфона і оцінка його якості. На сайт ми завжди приділяли цьому увагу і триматимемо вас в курсі про всі нові яскраві новинки з цієї сфери. Тож слідкуйте за новими статтями!

Завдяки розвитку технологій з'явилася велика кількість різних гаджетів, які суттєво покращують якість життя. Одні пристрої, як і раніше, вважаються непотрібною розкішшю, тоді як інші стали обов'язковою необхідністю.

Одним із дуже корисних гаджетів, без якого справді складно обходитися, є фітнес браслет. Його також можуть називати смарт годинником, залежно від функціоналу та можливостей. Пристрій виступає у ролі незамінного помічника, який покликаний зберігати здоров'я і організовувати як фізичну активність, а й відпочинок.

Нещодавно багато людей стали жертвами шахраїв, які продавали чудодійні браслети на руку, мотивуючи це тим, що всі відомі люди давно використовують їх «чарівні» властивості. За їхніми словами, вони нормалізували тиск, лікували хвороби і навіть допомагали худнути без фізичної активності. Важливо розуміти, що ці браслети є абсолютно різними пристроями, тому не варто їх порівнювати. Якщо у першому випадку йдеться про звичайну підробку, якій приписують різні властивості, то у фітнес браслета зовсім інші особливості.

Це багатофункціональний технічний пристрій, який є не лише датчиком, а й органайзером. Його можливості дозволяють вимірювати пульс, відстежувати різні фази сну, денну активність та інші статистичні дані.

Коли мова заходить про такий складний пристрій, дуже складно перерахувати всі його функції. Більше того, деякі моделі відрізняються. додатковими можливостями», тому спочатку потрібно розглянути тільки базові характеристики. Вони типові для всіх пристроїв, незалежно від ціни та бренду. Насамперед варто відзначити такі функції браслетів:

Вимірювач кроків
Контроль пульсу
«Розумний» будильник
Підрахунок витрачених калорій
Моніторинг сну

Щоб зрозуміти, наскільки такий маленький пристрій може покращувати якість життя, необхідно детальніше розглянути кожну його особливість. Перші прототипи подібних гаджетів з'явилися як пульсометрів. Далі в них була додана функція вимірювання кроків та витрачених калорій. Проте, називати їх повноцінними фітнес-трекерами стало можливим лише тоді, коли у них з'явилася повна інтеграція з мобільними операційними системами та ПК.

Чому важливо стежити за пульсом? Насамперед це дозволяє зробити будь-який вид фізичної активності ефективнішим. Не секрет, що контроль так званих пульсових зондозволяє суттєво покращити відгук організму на навантаження. Наприклад, якщо метою ранкових пробіжокє схуднення, то пульс необхідно тримати в області 130 ударів за хвилину. Швидший чи повільніший пульс істотно уповільнюватиме процеси жиросжигания, тому подібна праця буде зроблено марно. Якщо не контролювати свій пульс, то користь та ефективність пробіжки може істотно знижуватися, зводячи всі старання нанівець.

Найважливішою функцією браслета є контроль сну. На перший погляд, у цьому немає нічого особливого, але пристрій дозволяє збирати статистику не тільки про час, а й про якість відпочинку. Ви можете відстежувати фази сну, що відкриває нові можливості. Наприклад, можна уникнути надлишку або нестачі сну, а також прокидатися саме тоді, коли це оптимально за часом. Це заслуга «розумного» будильника, який є у всіх фітнес-трекерах. На відміну від звичайного пристрою він будитиме не в зазначений час, а виходячи з максимальної користідля організму. Така функція дозволяє контролювати як тривалість, а й якість сну, причому робити це індивідуально кожному за людини.

Третьою найважливішою функцією, яка для багатьох людей виходить зовсім на перше місце, є контроль витрачених калорій. Варто визнати, що більшість людей намагаються стежити за своєю фігурою не тільки для здоров'я, а й заради ефектного вигляду. Для того, щоб не тремтіти над кожною з'їденою цукеркою, важливо знати загальну кількість калорій, яку людина витрачала протягом дня. Ці дані дозволяють зробити простий розрахунок та визначити ту норму, яка дозволить завжди залишатися у формі. Понад те, браслет завжди залишається на руці, тому достовірність інформації наближається до 100%.

В іншому, цей незамінний гаджет може відстежувати все, що стосується здоров'я, від кількості пройдених кроків, до якості сну, а завдяки «розумному» софту та інтеграції з ПК або мобільними ОС, можна не лише отримувати безцінні дані, а й порівнювати їх з іншими .

Види та особливості фітнес браслетів

Хоча в більшості випадків функції браслетів майже ідентичні, все ж таки на ринку можна знайти безліч різних варіантів, ціна яких може кардинально відрізнятись. Звичайно ж, не варто виключати і комерційну сторону, яка змушує багато брендів змагатися між собою, намагаючись якнайбільше захопити ринок. Щоб не стати жертвою маркетингу, потрібно вміти відрізняти необхідні функції від тих, які дописані в характеристиках пристрою для галочки. Наприклад, багато популярних брендів подібних смарт браслетів акцентують увагу на тому, що можна не тільки контролювати кількість витрачених, але і калорій, що споживаються.

Це, звичайно, не марна функція, але насправді вона майже ніколи не працює. Вся суть у тому, що для відстеження необхідно самостійно вносити все, що ви з'їли протягом дня. Якщо сканер штрих-кодів допомагає додати калорійність від з'їденої цукерки чи печива, то що робити з крупами, м'ясом та іншими продуктами? Більше того, навіть якщо заносити всі дані вручну, то це відбиратиме величезну кількість часу, тому дана функція рідко коли використовується повною мірою і може вразити лише тих, хто хоче, щоб його перший браслет був якомога функціональнішим.

Ще однією важливою перевагою, яка часто зустрічається у дорожчих моделей, є сумісність із ПК. Як правило, дешеві моделі, наприклад Xiaomi, дозволяють виводити дані тільки на Android або iOS пристрої, тоді як Polar, Nike та інші можна синхронізувати і з комп'ютером. На перший погляд це не така важлива особливість, але багато користувачів відзначають, що обладнання для Windows більш стабільне, до того ж має найбільшу кількість функцій (аналіз, порівняння статистики тощо).

Не останню роль відіграє дизайн. Важливо розуміти, що пристрій необхідно носити цілодобово, тому те, як виглядає браслет, є важливим критеріємпри покупці. Деякі виробники часто примудряються поєднувати браслет з годинником. Виглядають такі пристрої досить привабливо, але головним мінусом є те, що час відображається вертикально. Ця особливість може викликати певні складнощі, але через деякий час можна звикнути до відображення на дисплеї. Також деякі браслети мають безліч додаткових функцій, які завжди носять обов'язковий характер. З їх допомогою можна керувати плеєром, додавати повідомлення та користуватися як органайзером. Але всі ці якості ніяк не впливають на основні функції браслета і є всього лише приємним доповненням, за яке доведеться неабияк доплатити.

Найпопулярніші моделі

Варто розглянути найпопулярніші моделі у різних цінових сегментах. Можливо, це допоможе зробити правильний вибірі уникнути зайвих витрат там, де вони не потрібні.

Xiaomi Mi Band

Бренд Xiaomi практично увірвався на ринок електронних пристроїв і зайняв свою нішу, пропонуючи відмінні товари за досить низькою ціною. Незважаючи на те, що виробником є Китай, все ж таки варто відзначити, що браслети для фітнесу даного виробника майже нічим не відрізняються від інших і єдине, що може відштовхнути при покупці - простий дизайн. Також у пристрої немає інтеграції з ПК, що в деяких випадках може бути мінусом, але якщо ви не готові переплачувати за непотрібні функції, то Xiaomi буде відмінним варіантом.

Xiaomi Mi Band 2

Фітнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – найкращий помічниклюбителів регулярних продуктивних тренувань. Це сучасний пристрійоснащено яскравим інформативним OLED-дисплеєм, зручною сенсорною панеллю. Лише один дотик пальця дозволяє отримати масу корисної інформації:

Кількість пройдених кілометрів;
Витрачений на тренування час;
Частоту серцевих скорочень (пульс);
Температуру тіла та інші дані.

На відміну від свого попередника Mi Band, "свіжа" версія фітнес-браслету виготовлена на основі інноваційної апаратної платформи. Тепер кожен Ваш крок відображається на дисплеї пристрою – завдяки цьому можна легко відстежувати, варіювати функціональне навантаження день у день.

Ваш браслет XIAOMI Mi Band 2 завжди знаходиться в повній безпеці, тому що його корпус водо- та пиленепроникний. Жодний піт, волога, олія не проникнуть всередину пристрою і не призведуть до збою його роботи.

Технічні особливості браслета:

Виконаний із міцного алюмінієвого сплаву у поєднанні з полікарбонатом;
Працює на Android 4.3+, iOS 7.0;
Оснащений літієвим акумулятором потужністю 45 мАг;
Вага пристрою складає 13,5 г.

XIAOMI Mi Band 2 синхронізується з телефоном за допомогою системи Bluetooth (дані надходять у реальному часі). Фітнес-браслет може працювати без підзарядки цілих 30 днів за температури від -20 до +70 градусів. Це означає, що Ви можете використовувати пристрій цілий рік.

Додаткові можливості XIAOMI Mi Band 2:

Будильник-вібросигнал з урахуванням індивідуальних особливостей організму власника браслета – Ваш помічник вирішує, коли краще розпочати тренування, і скільки воно має продовжуватися;
Здійснення дзвінків та відправлення смс-повідомлень;
Опція "Нагадування";
Може працювати в режимі енергозбереження.

Таким чином, фітнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – доступний багатофункціональний портативний пристрій, який зробить Ваші регулярні тренуваннямаксимально комфортними та продуктивними!

Samsung Gear Fit

На відміну від попередньої моделі, Samsung має сенсорний екран і виглядає швидше як годинник, а не простий браслет. Компанія позиціонує цю лінійку швидше як смарт-годинник з можливостями фітнес трекерів, що лише додає їй переваг. Варто відзначити і головний недолік цієї моделі, та й більшості браслетів загалом відверто слабкий пульсометр. Якщо стан спокою він здатний точно відображати пульс, то під час активності значення абсолютно спотворюються, завдяки чому ця функція прагне нулю.

Sony SmartBand SWR10

Модель від Sony має масу переваг, які спрямовані в першу чергу на функціональність. Як і в багатьох моделях, у браслеті відсутній дисплей, а всі дані можна отримувати на будь-якому пристрої з операційними системами android або iOS. Серед додаткових переваг можна відзначити водонепроникність та високу зносостійкість. Одним з мінусів є сумісність тільки з новими android пристроями, версія ОС на яких не менше 4.4 Проте невелика вартість і надійність даної моделі роблять її однією з кращих за співвідношенням ціна/якість.

Garmin Vivofit

Для тих, хто цікавиться спортивними гаджетами, цей бренд буде знайомий. Пристрій вийшов дійсно якісним, як по функціоналу, так і по зносостійкості корпусу та браслета. Vivofit вигідно виділяється за рахунок максимально точної передачі даних, похибка яких не виходить за межі 5%. Також найважливішою відмінністю є те, що модель оснащена окремим пульсометром, що кріпиться на груди. Він дозволяє передавати дані з максимальною точністю, тому браслет стане чудовим рішенням для людей, які ведуть активний образжиття і займаються різними видамиспорту (фітнес, біг, велосипед, плавання та ін).

Браслет-кромкомір SMART BAND H5S – це стильний, модний, просунутий аксесуар, виконаний із високоміцних матеріалів. Головна особливістьбраслета – це багатофункціональність, адже це не просто сучасна прикраса, а справжній міні-смартфон. Незважаючи на сучасність гаджета, коштує він відносно недорого, зате має низку незаперечних переваг у порівнянні з дорожчими аналогами:

Наявність зручного сенсорного дисплея зі світлодіодним підсвічуванням та зрозумілим інтерфейсом;
Вбудований аналізатор сну, відображення доби;
Еластичний гумовий ремінець;
3D-крокомір та можливість вимірювання температури навколишнього середовища;
Різноманітність кольорів (фіолетовий, синій, чорний).

Сучасний аксесуар та гаджет дозволить своєму власнику безперервно відстежувати частоту серцевих скорочень, стежити за обсягами піших прогулянок тощо. Достатньо виставити час визначення серцебиття у спеціальному мобільному додатку, струсити рукою, і маленький помічник почне свою роботу. Пристрій поєднується зі смартфонами та ПК, що дозволяє оперативно встановлювати фіксовану частоту вимірювання серцевих ритмів.

А ви користуєтесь браслетами фітнес?

Технологіїне стоять дома. Одним із відкриттів став фітнес-браслет, який з'явився відносно недавно, але вже зміг увірватися в життя кожної людини та здобути величезну популярність серед клієнтів. Він став незамінним аксесуаром у спортивній індустрії і може поєднувати у собі стильі великий функціоналнеобхідний для повсякденного життя.

Під фітнес-браслетами маються на увазі фітнес-трекери, спортивні та розумні браслети, які мають велику кількість функцій. Одягаються браслети на руку спортсменів, тому що в першу чергу вони призначені для використання в спортивних змаганнях, простих пробіжках та заняттях.

Принцип роботи браслета

Пристрій являє собою комп'ютер, що переноситься, головні функції якого полягають у натхненні людини на підтримку фізичної форми. Їх можна умовно поділити на дві групиза основним призначенням:

Відстеження та підрахунок пройдених кроків за добу.
Моніторинг сумарної кількості та якість сну за добу.

Підрахунок кроків відбувається за принципом крокоміра, тобто він вимірює початок та кінець руху, а також завдяки налаштуванням чутливості може контролювати інтенсивність рухів. Подібні пристрої переважно носять на зап'ястях як браслет або наручний годинник.

Схожий алгоритм використовується для підрахунку сну. Однак, у даному випадку приділяється більша увага дрібним рухам, тому що в момент сну людина не ходить, якщо тільки не страждає на лунатизм.

Перед покупкою необхідно зрозуміти, які функціївластиві даному пристрою:

Ефективність руху

Більшість покупців часто піддаються питанням щодо ефективності фітнес-трекера, а точніше, наскільки добре та точно він підраховує кожен крок. Більшість пристроїв працюють за принципом заохочення і розраховані на те, щоб власник проходив щонайменше 10 тисяч кроків за одну добу.

Точність кроку залежить в першу чергу від браслета, наскільки він сучасний і правильно налаштований. Друга причина – це особливість особистості, його стиль ходьби та активність у будь-який час доби. Зокрема, спортивні людипереважно використовують браслет-трекер, який якісніше може підраховувати точність та ефективність кроку.

Ефективність сну

Відстеження сну, на відміну кроку, є більш докладним, оскільки підраховується кожна маленька деталь. Хороший сон в апріорі має бути ефективним і здоровим для нормального способу життя, тому більшість пристроїв мають можливість контролювати саме це.

Точність підрахунку ефективності сну різна, оскільки залежить від моделі пристрою.

Другорядні функції

Більшість гаджетів, крім фітнес-браслетів, на Наразімають у своєму розпорядженні подібні функції. Вони здатні відстежувати періодичність скорочень серця, кількість пройдених кроків та контролювати кроки. Однак подібні пристрої коштують дуже дорого, що в принципі робить їхню покупку невиправданою. В основному це моделі преміум-класу.

Перед покупкою пристрою необхідно правильно розглянути всілякі варіанти, їх характеристики, зовнішній вигляд, вартість та якість. На що треба звернути увагу під час вибору:

Можлива шкода та недоліки

Особливої шкоди від фітнес-браслету чекати не доведеться, якщо вона буде придбана у офіційного виробника.

Єдиним недоліком браслета є те, що він може часом видавати невірні показники, які можуть утруднити роботу з ним та процес підрахунку калорій, пройденого шляху чи пульсу.

Проте в даний момент з'являється все більше нових пристроїв, які, як запевняють виробники, удосконалені і не мають неточностей у показаннях.

Огляд найкращих моделей

Якщо ви ще не визначилися з вибором, ознайомтеся з моделями, які мають відмінне співвідношення ціни та якості:

Купівля китайських аналогів

Кількість та розвиток інновації з кожним днем зростає лише вгору, тому відхиляти можливість купівлі китайських аналогів не варто. Китайські моделі, на відміну від фірмових, відрізняються лише невеликою популярністю та привабливою вартістю, яка стане по кишені для кожної людини. Однак зараз клієнти схили більше купувати фірмові моделі.

До недоліків китайських фітнес-браслетів можна віднести:

Наявність неякісних деталей, які постійно замінювати на оригінальні.
Погана якість ремінця. У більшості китайських версій це основна проблема, і вирішити її поки що не вдалося.
Невеликий термін заряду та життєдіяльності батареї.
Численні збої в роботі та продуктивності.

Що таке браслет для фітнесу?

Браслет являє собою пристрій, який може бути схожим на звичайний годинник або звичайний браслет з екраном або без нього. У браслет вбудовані спеціальні датчики, які відстежують усі необхідні параметри.

Ідея створення фітнес браслета проста – він повідомляє Вам про кількість витраченої та отриманої енергії протягом дня. У браслет вбудовано спеціальну програму, яка встановлюється на мобільний пристрій, планшет або комп'ютер, де Ви зможете відстежувати свої результати та їх динаміку. Браслет вважає кількість пройдених за день кроків та відстань, а також кількість спалених калорій під час занять спортом та повсякденної діяльності.;

Найчастіше зустрічаються функціями браслетів для фітнесу є:

1. Підрахунок пульсу за хвилину. Прилад визначає частоту Вашого серцебиття, а також здатний підрахувати скільки хвилин на тренуванні Випровели в цільовій зоні, тобто зоні активного спалювання жиру. Як відомо, жир активніше витрачається, коли частота серцевих скорочень становить 60-70% від максимальної.

2. Підрахунок кількості пройдених кроків, сходів та відстані. У день людині для підтримки своєї фізичної форми слід проходити не менше 6000 кроків, а для схуднення – 10000 або близько 5 км, браслет прослідкуй і за цим.

3. Підрахунок кількості витрачених калорій. Для цього Вам необхідно занести в програму дані про вагу, вказати підлогу, а потім вказати, скільки часу Ви піднімали гантелі, каталися на велосипеді і т.д.

4. Визначення калорійності раціону харчування. Це якась подоба харчового щоденника, куди Ви будете чесно (інакше результат буде неправильний) заносити відомості про те, що Ви їли протягом. У програму необхідно вводити дані про продукти, їх вагу, а також занести фотографії або штрих-коди найпоширеніших продуктів. Це дозволить згодом зрозуміти, потрібно вам це є чи ні і які наслідки це загрожує.

5. Датчик сну. Для повноцінного життя спати потрібно 6-8 годин на день, розрізняють «швидку» і «повільну» фази. Так ось фітнес браслет відстежить, скільки часу Ви провели у тій чи іншій фазі і подасть сигнал у вигляді легкої вібрації, коли час для пробудження буде оптимальним (хоча в цьому випадку великий ризик проспати на роботу!). Можна використовувати браслет як будильник.

Сучасні браслети - це тренер і дієтолог в одному пристрої, браслет буде подавати Вам сигнал, що потрібно встати і розім'ятися, якщо Ви довго сидите, що слід випити склянку йогурту, якщо після попереднього прийому їжі пройшло багато часу або він був бідний на поживні речовини. браслет стежить за тим, скільки Ви спали і як спали, його можна використовувати як будильник або налаштувати таким чином, щоб він сам будив Вас, коли це необхідно.

Браслет для фітнесу здатний значно полегшити життя, якщо, звичайно, його власниця прикладатиме до цього необхідні зусилля. Браслет допомагає контролювати себе у плані харчування та фізичних навантажень. Навряд чи вам захочеться з'їсти шматочок торта чи бутерброд, якщо за весь день Ви витратили всього 500 Ккал, сидячи за монітором комп'ютера, а Ваше бажане перекушування «тягне» аж на 700 Ккал. Всі Ваші дії або бездіяльності будуть зафіксовані, тоді вже ви не зможете говорити про те, що як білка в колесі весь день крутитеся, а їсте менше горобця і не худнете.

Як користуватись фітнес браслетом?

Для початку визначте, виходячи зі своїх бажань та фінансових можливостей, який браслет Ви бажаєте придбати. Вибирайте виріб точно за розміром – при нещільному приляганні дані можуть бути неточними. Кольори – на будь-який смак. Найбільш популярні моделі випускаються різних розмірівабо розмір можна підігнати під розмір зап'ястя будь-якої людини. Деякі браслети є стійкими до вологи – у них можна спокійно приймати душ та плавати. Браслет необхідно регулярно заряджати (для цього він має спеціальний роз'єм).

Носити деякі фітнес браслети можна і потрібно цілодобово, оскільки вони стежать за якістю та тривалістю сну. У програму необхідно вводити дані про харчування, а також занести фотографії або штрих-коди найпоширеніших продуктів. Це дозволить згодом зрозуміти, потрібно вам це їсти чи ні і якими наслідками це чревато.

Чи потрібний Вам фітнес браслет?

Якихось наукових досліджень чи експериментів на тему того, наскільки насправді браслети допомагають стати стрункішими, немає. Ще більші сум'яття викликають Думки про використання браслета, які відрізняються від повного задоволення до жалю про витрачені кошти. Все дуже індивідуально – когось мала фізична активністьстимулює до дій, а когось вміст калорій у шматку торта і думка про те, що для їхньої нейтралізації доведеться бігати 1,5 години, засмутить остаточно;

Не сперечатися – функцій у браслета багато, і всі вони дуже корисні. Ось тільки робити все доведеться Вам і тільки Вам, гаджет не замість Вас качатиме прес і не купить вівсянку замість печива, але він здатний показати динаміку Ваших змін і «видасть» результат кожного тренування. Загалом – вибір за Вами!

Займайтеся фітнесом та будьте здорові!