Який вид бойового мистецтва найкращий. Постояти за себе: яке бойове мистецтво вибрати? Техніка бою спецназу ГРУ
Багато хто задається питанням щодо того, яким бойовим мистецтвом краще зайнятися для того, щоб почуватися впевнено у конфліктній ситуації на вулиці. Саме це питання і спонукало мене написати цю коротеньку статтю на допомогу єдиноборцям-початківцям.
У цій статті я нічого не говоритиму про вуличний рукопашний бій або про прикладні єдиноборства в принципі. Йтиметься виключно про ті бойові мистецтва, які я вважаю найбільш ефективними для вуличної бійки на сьогоднішній день і шанувальником яких є.
Відразу хотілося б зробити невелике застереження: бойові мистецтва, що володіють прикладною цінністю, неминуче пов'язані з тяготами та поневіряннями тренувального процесу. Прийшовши на заняття, Ви обов'язково отримаєте по голові, Вам, швидше за все, буде боляче і важко, але знання та досвід, які Ви придбаєте, будуть на сто відсотків справжніми. Почавши займатися одним із перелічених у цій статті бойових мистецтв, Ви ви гарантовано хоч чомусь, та навчитеся, залишилося лише вибрати оптимальний напрямок саме для Вас.
Почну з того, що оголошу істину, яку знають абсолютно всі люди, які захоплюються бойовими мистецтвами: якщо Ви ніколи нічим до цього не займалися і стартуєте з чистого аркуша, то БОКС – ідеальний варіант для вуличної самооборони. Справа в тому, що бокс - надуніверсальний вид спорту. Отримавши хорошу базу в боксі, подальше зростання у світі бойових мистецтв не представлятиме для Вас жодних проблем.
Одна з головних переваг боксу, в порівнянні з іншими видами бойових мистецтв, полягає у відносній простоті та неймовірній ефективності технічного арсеналу, що практикується. Саме тому, якщо у Вас немає багато часу і перед Вами стоїть завдання навчитися битися якнайшвидше, бокс, за рахунок своєї гіперспеціалізації, забезпечує найкраще співвідношення витраченого часу та отриманих за цей час знань та технічних навичок. Окрім іншого, методика підготовки боксерів у нашій країні відпрацьована досить добре, тому прийшовши практично до будь-якої зали Ви отримаєте якісні послуги з навчання.
Однак є у цього напряму і недоліки, які є зворотним боком і продовженням його переваг: через досить вузький технічний арсенал, боксер залишається вразливим для величезного спектра технік, що застосовуються в рукопашній сутичці, як то кидки, удари ногами, ліктями, колінами, борцівська техніка, техніка ближнього бою тощо. Однак це не привід для переживань: на мій досвід, приблизно близько вісімдесяти відсотків техніки, що застосовується у вуличних бійках - це техніка рук на середньої дистанції. Рідко коли арсенал середньостатистичної бійки перевищує кілька кривих ударів руками та парочки простих ударів ногами. Навчившись захищатися від базових ударів ногами і виробляти контратаку стандартною боксерською комбінацією, ви убезпечите себе на все життя.
Для того, щоб впевнено опанувати техніку боксу, Вам достатньо витратити на його вивчення близько 3 років, після чого проблем у спілкуванні з людьми зі зниженим рівнем культури у Вас не виникатиме.
Другим по порядку, але не за значущістю, у моєму особистому рейтингу найефективніших бойових мистецтв для вуличної бійки стоїть тайський бокс, або як його ще називають, муай-тай. Переваги даного бойового мистецтва полягають у тому, що технічний арсенал, що застосовується, максимально близький до такого у вуличній бійці. Удари наносяться всіма частинами тіла (крім голови), робота ведеться як на середній та дальній дистанції, так і в клінчі.
Тайський клінч – сильна штука. Він являє собою набір простих скруток, висікань і кидків, які, в органічному поєднанні з ударною технікоюмуай-тай, стають неймовірно ефективною зброєюта способом створити масу проблем навіть досвідченим майстрам змішаних єдиноборств! На моє глибоке переконання, це найбільш наближений до реального, прикладного рукопашному боютехнічний арсенал, і саме так має виглядати застосування елементів боротьби на практиці у реальному житті. Популярні ж у борцівських колах амплітудні кидки та партер, мій погляд, вуличного боюне годяться.
Незважаючи на суттєву роль партеру на змаганнях зі змішаних єдиноборств, вкрай небажано у вуличній бійці переводити бій на землю. А якщо Ви все-таки опинилися на землі, що цілком ймовірно, Ваше основне завдання - якнайшвидше встати назад на ноги. Не здумайте ні з ким возитися, інакше вийти з екстремальної ситуації живим і здоровим у Вас може не вийти, оскільки правила, які регламентують Ваше безпечне перебування на землі на спортивних змаганнях, не діють на вулиці.
Однак для того, щоб достатньо оволодіти технічним арсеналом муай-тай, необхідно витратити значно більше часу, ніж якщо б Ви зайнялися англійським боксом. Поєднання ударної техніки рук і ніг вимагає більшої координованості та моторної обдарованості, саме тому необхідна частота відвідувань спортивної залидля отримання надійних навичок самооборони буде вищим, ніж у боксу.
Для тих, хто не хоче морочитися і витрачати на бойові мистецтвабагато часу, цей варіант підходить не ідеально. Однак, якщо Ви відчуваєте в собі ентузіазм, потяг до бойових мистецтв і маєте достатній час для регулярного відвідування тренувань, то тайський бокс - Ваш вибір.
І, нарешті, якщо Ви хочете зайнятися бойовими мистецтвами всерйоз і отримати максимум прикладної цінності від тренувань, я б наполегливо порекомендував Вам піти на бойове самбо. Бойове самбо – найбільш комплексна бойова системазі всіх мені відомих. Вона увібрала в себе все найкраще і показала себе вкрай ефективно не лише в рамках нашої країни, а й на міжнародній арені. Це відкрита, гнучка система рукопашного бою, яка безперервно еволюціонує та вдосконалюється, культивуючи у собі все можливі технікибойових мистецтв та проводячи змагання за максимально вільними правилами.
Технічний арсенал самбо невичерпний. Освоїти його повною мірою – неможливо. До нього входять як техніка боротьби, так і ударна технікарук та ніг, техніка больових та задушливих прийомів, спеціальний розділ для спецслужб, розділ роботи зі зброєю, техніки тотального бою, затримання, конвоювання тощо. Загалом, якщо коротко резюмувати вище сказане, самбо - це енциклопедія кращих знань, доступних людині у сфері спортивних і прикладних єдиноборств нині. Якщо Ви зважилися зайнятися бойовим самбо, то запасіться терпінням, бо просто Вам ця вершина не підкориться.
Займаючись самбо, Ви отримуватимете не вузькоспеціалізовані навички, як Ви б отримували в боксі, а досить широкий спектр знань, застосувати які Ви зможете у широкому спектрі ситуацій.
Однак, якщо ми говоримо про варіант самооборони і Вам цікаво вирішувати саме завдання прикладного характеру на вулиці, перемагати в бійках, то арсенал бойового самбо буде для Вас надлишковим і не оптимальним, тому що він містить безліч спеціалізованих під умови змагання бойових технік, які не бажані для застосування у реальній бійці. Те, що Ви можете безболісно виконати на килимі, при хорошому освітленні, попередньо розім'явшись і розтягнувшись, гарантовано доставить Вам масу неприємностей при спробі реалізувати те саме на вулиці, де поверхня, найчастіше, неоднорідна і жорстка, простору для виконання прийому не так багато , супротивник може бути не один або озброєний, а перепади температури та «холодні» м'язи гарантовано призведуть Вас до травми при пориві показати «красиву» техніку. Ну це не вина самбо як системи: суть у тому, як я вже казав, що відбір максимально ефективних та результативних технічних дій у будь-якому спортивному єдиноборстві проходить виходячи з умов та правил проведення поєдинку. З таким же успіхом боєць самбо зазнає труднощів, вийшовши в клітку на змаганнях зі змішаних єдиноборств, де немає звичної для нього борцівської куртки, що ускладнює виконання багатьох прийомів. Але варто обмовитися: вісімдесят відсотків технічного арсеналу, що практикується в бойовому самбо, годиться для універсального застосування у будь-якій вуличній ситуації.
Крім того, якщо Ви не маєте достатніх часових ресурсів для глибокого занурення в це бойове мистецтво і на ретельне його освоєння, краще придивитися до одного з наведених вище варіантів.
Тому, резюмуючи, необхідно окреслити головні особливості перелічених вище стилів рукопашного бою: займіться боксом, якщо часу в обріз, а навчитися битися хочеться ..., якщо ж часу побільше (приблизно 3 вільні вечори на тиждень), виберіть муай-тай, ну а якщо Ви фанат бойових мистецтв і збираєтеся захопитися цим всерйоз і надовго, то бойове самбо – Ваш вибір!
Щоправда, на мою думку, завжди лежить десь посередині. Говорячи про вирішення питань прикладного характеру (перемагати на вулиці), особисто я схилився б до тренувань з тайського боксу (муай-тай). На мій погляд, тренування з рукопашного бою - досить трудомістке і складне заняття, яке потребує регулярності та сталості. Займаючись трохи частіше муай-тай, Ви отримаєте незрівнянно більший досвід і освоїте більш різноманітний технічний арсенал, ніж в англійському боксі, і при цьому не надмірний, як у бойовому самбо. Саме тому в моєму особистому рейтингу найефективніших бойових мистецтв для вуличної бійки тайський бокс посідає перше місце!
Ви шукаєте бойове мистецтво, яке буде найефективнішим у реальному бою? Нижче наводяться найбільш смертоносні бойові мистецтва та техніки бою. Те, що почалося як бійка з використанням палиць та каміння, перетворилося на надзвичайно складні та смертельні види бойових мистецтв самооборони. Чи готові дізнатися про 25 найбільш смертоносних з коли-небудь створених бойових мистецтв?
25. Бокатор
Давнє Камбоджійське бойове мистецтво, яке бере витоки на полі бою, а його назва буквально перекладається як «побиття лева». Оскільки для бою використовуються всілякі комбінації ударів та зброя, не дивно, що бокатор спричинив численні смерті.
24. Комбато
Фото: commons.wikimedia.org
Хоча сьогодні цей вид бойового мистецтва більше не практикується, комбато був надзвичайно смертоносним видом бойового мистецтва, яке під час Другої світової війни використовували Канадські Збройні сили. Створив його в 1910 Білл Андервуд (Bill Underwood), а після війни кілька правоохоронних організацій попросили його навчити своїх офіцерів. Однак Білл відмовився на тій підставі, що комбато занадто жорстокий виглядбойового мистецтва, і замість нього розробив дефендо – м'якший для громадян варіант.
23. Джіткундо
Фото: wikimedia commons
Розроблений Брюсом Лі цей гібридний стиль бойового мистецтва став його відповіддю на «квіткові» методи, що використовуються в інших системах. Брюс вважав, що такі форми бою естетично привабливі, але їхня практична користь майже дорівнює нулю.
22. Шиппалги
Фото: shutterstock
Практиковане сотні років корейськими військовими, це бойове мистецтво ділиться на три категорії – кидки, удари та порізи. Проте, на відміну багатьох своїх корейських «побратимів», воно більше орієнтоване на практичні бойові прийоми, ніж художню філософію.
21. Капоейра
Фото: shutterstock
Хоча сьогодні воно більше схоже на демонстрацію витонченості та майстерності, це бойове мистецтво зародилося сотні років тому у гетто Бразилії, де утримувалися раби. Спочатку це була техніка, за допомогою якої раби могли звільнитися чи захиститись від нападників. Потужні ноги та спритні рухи були замасковані під танець, даючи рабам можливість непомітно практикуватися. Через небезпечний характер та історію капоейри, кілька разів у Бразилії вона оголошувалась поза законом, а сьогодні не вітається в деяких соціальних групах.
20. Каджукенбо 
Фото: wikimedia commons
Виникнувши на вулицях кримінального поселення Палама (Palama) на Гаваях, цей високоефективний та точковий стиль бойового мистецтва поєднує в собі численні запозичення та був розроблений спеціально для того, щоб дати можливість місцевим захистити себе не лише від банд, а й від п'яних моряків, які мали звичку починати бійки.
19. Бойовий метод Кейсі
Фото: pixabay
Розроблений Хусто Дейгсом Серрано як сукупність його бойового досвіду, отриманого на вулицях Іспанії, метод Кейсі призначений для самооборони під час жорстоких вуличних зіткнень. У Останніми рокамивін набув широкої популярності і навіть «засвітився» у фільмах про Бетмена.
18. Самбо
Фото: commons.wikimedia.org
Самбо-смертельна комбінація захоплень та вільної боротьби, яка на початку 1920-х років була розроблена спеціально для Червоної Армії. Спочатку її створили для підвищення боєздатності Радянського спецназу, але після сплеску злочинності уряд почав підготовку охоронців та співробітників правоохоронних органів. Очевидно, грабувати банки в Росії – погана ідея.
17. Дім Мак
Фото: commons.wikimedia.org
Відомий також як кюсю-дзюцу або боротьба з тиском, цей давній стиль бойового мистецтва має на увазі атаку з використанням на тілі людини певних больових точок. Така атака може призвести до нокауту чи смерті. Можливо, найнебезпечнішим у цьому стилі бою є те, що багато людей його недооцінюють і не розуміють, наскільки небезпечним він може бути.
16. Кіокушинкай
Фото: wikimedia commons
Це бойове мистецтво, що передбачає повний контакт, є вертикальним стилем карате. У ньому є глибоке філософське коріння щодо самовдосконалення, дисципліни та поваги. Кіокушинкай знають, як один «найскладніших» видів бойових мистецтв, оскільки в ньому використовується дуже мало захисного спорядження, а бій має на увазі повний контакт. За словами одного з духовних вчителів: «Серце нашого карате-це справжній бій. Не може бути доказів без реальної боротьби. Без доказів немає довіри. Без довіри немає поваги. Це визначення у світі бойових мистецтв».
15. Боджука 
Фото: bojuka.com
Як і інші неспортивні бойові мистецтва, ця гібридна бойова техніка, розроблена Томом Шренком (Tom Schrenk) у 90-х роках, не фокусується на підрахунку очок або правильному виконанніелементів. Її єдина мета полягає в тому, щоб дозволити тим, хто залишився в меншості, використовувати шанси і обернути їх на свою користь під час раптового вуличного нападу. На відміну від інших подібних видів бойових мистецтв у нашому списку, у цьому робиться спроба розумно використати силу.
14. Силат
Фото: commons.wikimedia.org
Цей стиль боротьби родом із Малайзії. Якщо ви помітили, у багатьох формах бойових мистецтв у цьому списку зберігається філософія та мораль. Проте силат – це просто насильство. У той час як є суперечки щодо його походження, основна мета цієї боротьби - використання слабкостей ваших супротивників і виведення якнайбільшого їх числа з ладу.
13. Кунг-Фу
Фото: pixabay
Кунг-фу став практично загальним терміном всім китайських бойових мистецтв. У той час як є багато різних, основною особливістю є удари по супротивнику, що завдаються дуже швидко і з величезною силою.
12. Система
Фото: shutterstock
Смертоносний вид бойового мистецтва, використовуваний російськими спецназівцями, система, схожа на боротьбу крав-мага в тому, що її єдина мета полягає у нанесенні якомога більшої шкоди противнику за максимально короткий час.
11. Бразильське джіу-джитсу 
Фото: 25af.af.mi
Велику популярність у всьому світі бразильське джіу-джитсу набуло тоді, коли Ройс Грейсі (Royce Gracie) виграв перший, другий та четвертий чемпіонат боїв без правил. Ефективність БДД пов'язана з націленістю на наземний бій і дає менш досвідченим перевагу використання важелів тіла.
10. Муай Тай
Фото: shutterstock
Відомий також як "мистецтво восьми кінцівок" за наявність ліктьових і колінних ударів, цей вид бойового мистецтва не повинен дивувати тим, що з'явився в Таїланді. Ця країна добре знайома з насильством і війнами.
9. Капу-калуа
Фото: wikimedia commons
Відоме також як просто Луа, це нетрадиційне Гавайське бойове мистецтво фокусується на переломах кісток, колективній участі і навіть відкритій війні в океані. Сама назва фактично означає «2 удари» і, опускаючи довгу історію цієї боротьби на полі лайки, можна сказати, що практикуючі її прагнуть обернути недолік противника собі на користь і навіть використовують деякі дивні методи, наприклад, покривають себе кокосовим маслом, щоб їх не можна було схопити.
8. Баком
Фото: shutterstock
Відомий також як вакон, цей перуанський вид бойового мистецтва народився на вулицях Ліми. Він поєднує в собі різні бойові мистецтва і призначений для швидкого завдання максимальної шкоди противнику. Оскільки під час бою часто використовують заховану зброю та обман, не дивно, що сутички закінчуються смертю.
7. Арніс
Фото: flickr.com
Це бойове мистецтво, що народилося на Філіппінах, також називається калі та ескріма. Як і для інших бойових мистецтв у цьому списку, для нього велике значеннямають дисципліна та моральні цінності. Однією з примітних особливостей цього бойового мистецтва є використання тростини, оскільки історично клинкова зброя використовувалася довше ніж ніж.
6. Пугілізм
Фото: shutterstock
Також відомий як бокс, цей бойовий вид спорту зустрічається у багатьох варіаціях у всьому світі. Він дуже небезпечний, оскільки основною метою для ударів служить голова, і в XIX столітті у низці країн світу цей вид спорту було заборонено.
5. Вале-тудо
Фото: pxhere.com
З португальської це означає «все йде в хід». Вале-тудо – контактний бойовий вид спорту, популярний у Бразилії. Він має дуже обмежену кількість правил, а прийоми запозичені з численних бойових мистецтв. Проблема лише в тому, що боротьба настільки небезпечна та кровопролитна, що найчастіше створює справжній ажіотаж у ЗМІ. З цієї причини більшість заходів проходять під землею.
4. Ніндзюцу
Фото: shutterstock
Практиковане у феодальній Японії шинобі, або , це бойове мистецтво зосереджено на нестандартній тактиці ведення війни, шпигунстві та вбивствах. Практикуючих це бойове мистецтво іноді навіть називають хініном, або нелюдом.
3. Жорстко-контактна боротьба
Фото: wikimedia commons
Цю боротьбу вважають однією з небагатьох родом із США, і за часів американської революції вона була дуже популярною. Основний акцент ставився на максимальне спотворення, тому в хід йшли будь-які прийоми: чоловіки могли мітити в очі противника, або відкусити язик. Небагато з інших бойових мистецтв у цьому списку відповідають цьому за рівнем насильства.
2. Лайн
Фото: af.mil
Це смертельний вид бойового мистецтва, який широко використовувався морською піхотою США в 90-х, і який, як і раніше, використовують численні спецнази. В останні роки на зміну йому прийшла програма бойових мистецтв MCMAP тому, що лайн виявився негнучким. Оскільки це бойове мистецтво було націлене на смерть противника, його не змогли використати в операціях іншого роду, наприклад, для підтримки миру.
Поділися позитивом із друзями! Дякую! :)
Думка про те, що за допомогою таємного та смертельного бойового мистецтва можна вбити людину голими руками або завжди гріла серця задротів по всьому світу. І, звичайно, думка битися як Джекі Чан, ламаючи дошки голими руками. Суперечка про те, наскільки реально чи нереально всіх убити голими руками, проходить червоною ниткою через усі холівари у багатьох форумах. Ми ж пишемо це лише заради того, щоб розповісти тобі щось цікаве.
1. Самбо. Країна походження: Росія
Цікаве спостереження: чим частіше країні доводиться захищатися та нападати на різних сусідів, тим частіше це все виливається у цікаве бойове мистецтво. Росія – це якраз така країна. Після революції весь численний досвід боротьби голими руками поєднався у «Самооборону без зброї» чи самбо. Цим видом боротьби навчалися урядові агенти, і прості солдати.
А ось і самбо у дії.
2. Муай Тай. Країна походження: Таїланд
Кордони Таїланду теж частенько порушувалися, тому нічого дивного у цьому, що вони народилося своє власне бойове мистецтво, немає. Інша назва муай тай - бій вісьмома кінцівками, або тайський бокс. Що за додаткові кінцівки? Лікті та коліна, зрозуміло! Борці використовують їх точно дубини, майстерно побиваючи ними своїх супротивників. Сила удару у цьому виді бойових мистецтв просто вражає. Одна розумна людина якось сказала, що муай тай - це «Порази бика одним ударом». І він був, чорт забирай, правий.
Як це завжди буває з хорошими речами, з муай тай пов'язано безліч легенд. найвідоміша і частково правдива бере свій початок у 1774 році, коли королівство Бірма захопило Таїланд, який тоді був Сіамом. Проти великого майстра муай тай Най Кханом Тома, якого захопили, король Бірми заради загального тріумфу виставив великого майстра бірманського бойового мистецтва, під назвою летхвей. Говорять, той чувак протримався проти Тома 10 секунд і був жорстоко вбитий. Але суддя вирішив, що Том шахраїв, відволікаючи свого супротивника. Будучи справжнім джентльменом, майстер муай тай погодився ще на дев'ять(!) боїв, які виграв з разючими легкістю та жорстокістю. Король Бірми був вражений майстерністю Тома і запропонував йому разом із свободою на вибір дві нагороди: двох дуже красивих дівчатта мішок грошей. Том від грошей відмовився (не в них щастя), а ось жінок узяв. І поїхав з ними в захід сонця на коні.
3. MCMAP – Marine Corps Martial Arts Program. Країна походження: США
Бойове мистецтво для морської піхотиСША було винайдено у вісімдесятих роках. Особливістю його була можливість використовувати як імпровізовану зброю для ближнього бою пістолет, штик-ніж, гвинтівку зі багнетом. Найчастіше програма використовується для того, щоб знешкодити противника, зламавши йому пару кісток, знерухомити його пекельним болем, але вбити нею теж можна.
4. Силат. Країна походження: Малайзія
Малайзія свого часу теж пристрасно постраждала. Пірати, португальці, британці, і навіть японці – усі ці чуваки намагалися нагнути малайців. Але ті не нили та винайшли силат.
Багато бойових мистецтв були придумані, щоб удосконалювати тіло і дух, знайти себе та закінчити свій духовний пошук. Так от, силат до них не належить. Перші майстри цього бойового мистецтва використали його, щоб за 10 секунд побити супротивника до стану нестояння блискавичними атаками, а потім напівживого добити чимось важким. Різні підлі удари та хитрощі майстрами силату заохочуються.
Найжорстокіші і найпідліші методи боротьби досі викладаються в джунглях Малайзії. Подейкують, такі майстри віком 7-10 років одного разу до напівсмерті побили дорослу людину. Чуваки, яких навчали силату, проводили роки у темних печерах, у яких нічого не бачили далі за свій нос. Якщо ченці Шаоліня навчаються стриманості, божевільні силата з молодих нігтів навчаються рвати тіло, як звірі.
До речі, майстри силату активно використовують кріс – хвилястий кинжал, який видирає з жертви шматки м'яса. Часто в кріс буквально вплавляють смертельну отруту, якою дуже легко вбити людину - достатньо лише подряпини.
5. Екскрима. Країна походження: Філіппіни
Екскріма - це стародавнє мистецтво Філіппін, що є побиттям опонентів дерев'яними паличками з приголомшливою швидкістю. До 1521 філіппінці практикувалися в екскримі один на одному, але потім прибув Магеллан, і іноземці випробували на своїй шкурі, що означає філіппінське бойове мистецтво.
Екскрима стала основним захистом селян, які вирощували рис. Найвідомішою жертвою цього мистецтва став Фернан Магеллан, якого до смерті забили ціпками. Протягом 450 років екскрима була під забороною і збереглася лише завдяки тому, що була замаскована під танець.
Хтось міркуючи про якості єдиноборств думає про те, щоб його можна було б застосовувати і на змаганнях і на вулиці. Хтось думає про застосування проти інших єдиноборств. Ми ж постараємося поміркувати в обох цих напрямках.
Ударні види єдиноборств
До ударних видів ставляться єдиноборства, у яких застосовується боротьба, а застосовуються лише удари. До таких видів спорту можна віднести бокс, Муай Тай, кікбоксинг, тхеквондо, деякі види карате та ін. По кожному з них проводяться змагання, на яких спортсмени можу перевірити рівень своєї майстерності.
У Наразіу сучасних бойових мистецтвах не застосовуються формальні послідовності рухів, що використовуються у традиційних єдиноборствах. Яскравим представником є карате зі своїм катом. Багатьма фахівцями в галузі бойових мистецтв ката вважаються пережитком минулого і, що зараз більше уваги потрібно приділяти практиці (робота в парах та спаринги). Але представники традиційних видівєдиноборств вважають, що такі формальні відпрацювання прийомів та комбінацій необхідні.
Моя ж думка щодо цього полягає в тому, що формальні відпрацювання комбінацій у повітря звичайно потрібні, але вони повинні йти без відриву від практики, щоб кожен учень розумів, як той чи інший рух застосовується в реальній ситуації.
Навіть у тому боксі спортсмени багато уваги приділяють роботі біля дзеркала, тренуючи чіткість рухів при ударах. Це дуже цінно, адже вони розуміють, що правильно поставлений удар небезпечніший, ніж погано відпрацьований.
Борцівські стилі єдиноборств
У боротьбі відпрацювання повітря набагато менше, ніж у традиційних ударних стилях. Проте в деякій мірі це теж є. Крім цього, у різних напрямках борцівських стилів є свої істотні відмінності. Багато з них віддають перевагу певному рівню боротьби. Наприклад, дзюдо поступово стало спеціалізуватися більше на боротьбі у стійці, ніж у партері. А джіу-джитсу, навпаки, перейшло переважно в партер. Це пов'язано з оцінювальною системою спортивних змагань, підготовляючись до яких спортсмени інтенсивніше відпрацьовують ті технічні дії, за які вони зможуть отримати більшу кількість балів на турнірі.
На даний момент лише самбо більш-менш вдається балансувати між верхнім і нижнім рівнем боротьби.
Традиційні види єдиноборств
Є безліч єдиноборств, які на думку деяких спеціалістів підходять лише для змагань і що на вулиці вони марні. З цього приводу багато випадів у бік Тхеквондо, Карате, Айкідо, Він Чун та інших автентичних бойових мистецтв.
На мій погляд, частково такі претензії мають під собою підстави, оскільки подібні бойові мистецтва застрягли у своєму розвитку.
Справа в тому, що з віків школи подібних бойових мистецтв намагалися відокремитися один від одного і не обмінювалися досвідом. Змагання, звичайно, теж не проводилися. Це походить від того, що кожна школа намагалася зберегти свою індивідуальність. Але з іншого боку це могло бути через егоїзм засновника певного бойового напряму і, як наслідок через страх порівняти свій стиль з іншими, що неминуче призвело б до виявлення безлічі недоліків і підірвало б авторитет творця даного напрямубойових мистецтв. Усе це робило напрями єдиноборств дедалі більше закритими від світу. Винятки становлять ті бойові напрямки, які розроблялися для використання у бойових діях, тобто у війнах. Але це знову ж таки більш прикладні напрямки, в яких найчастіше застосовувалася клинкова зброя. Зате бійці подібних напрямів мали велику практику і рівень майстерності можна було оцінити тому чи досі жив представник того чи іншого бойового мистецтва чи мертвий.
З іншого боку, може саме страх смерті робив школи єдиноборства закритими. Ніхто не хотів видавати секрети смертельних прийомів, які можна застосувати для усунення ворога.
Проте, у наш час успіх майстерності безпосередньо залежить від уміння збагачувати власний досвід, виявляти власні недоліки та опрацьовувати їх.
Борці VS. Ударники
На змаганнях перевіряється майстерність спортсменів у виді спорту. Вони змагаються в рівних умовах і тут немає жодних протиріч. Хто краще володіє змагальною дисципліною, Той і перемагає. Але хто переможе, якщо представники різних єдиноборств зустрінуться на вулиці?
Якщо бій проходитиме віч-на-віч. То шанси на перемогу будуть приблизно рівними і у представників різних видівєдиноборств. Наприклад, у бою зустрілися два абсолютно абстрактні спортсмени: дзюдоїст і боксер. Хто з них переможе, якщо рівень майстерності їх приблизно однаковий?
Відповісти на це питання об'єктивно не вийде. Якщо дзюдоїст встигне зробити захоплення і зробить амплітудний кидок, до якого боксер буде явно не готовий, тому що не вивчав ні кидки ні правильні падіння, то бій на цьому закінчиться. Але якщо трапиться так, що при спробі зробити захоплення він нарветься на зустрічний удар, то бій також буде закінчено достроково, але вже на користь ударника в особі боксера.
І це стосується практично будь-якого ударного чи борцівського виду єдиноборства. Тут багато залежатиме від можливості уникнути того, до чого ти не готовий і почати робити те, до чого готовий. Але якщо станеться те, чого хотілося б уникнути, великий шанс програшу.
Вулиця
То яке ж бойове мистецтво є більш ефективним для вуличної бійки проти звичайного, рандомного суперника? Знову ж таки якщо бій проходитиме віч-на-віч, то ефективним буде будь-яке бойове мистецтво: і борцівське і ударне. Але якщо бійка відбуватиметься проти двох і більше суперників, то тут ефективність за ударників. Очевидно, що боротися можна 
одночасно лише з одним суперником, у той час, як його напарники можуть завдавати ударів борцю, руки якого зайняті, що унеможливлює захист.
Ударник у свою чергу може завдавати ударів по черзі кільком суперникам, головне обрати правильну тактику ведення бою і мати необхідну майстерність.
Але за великим рахунком, якою майстерністю не володів би спортсмен, бій проти кількох суперників - це те, що потрібно всіма силами уникати, так як це занадто небезпечно. Адже ніхто не знає, що може дістати вуличне відморожування у себе із запазухи. Проте у ударника в порівнянні з борцем у будь-якій вуличній бійці завжди є перевага. Ця перевага полягає у можливості врятуватися втечею. Завдяки веденню бою за допомогою ударів, а не кидків, боєць ударного стилю завжди може розірвати дистанцію з суперниками до кількох кілометрів.
Але може бути й так, що хулігани мають досвід у вуличних бійках і знають, що якщо наближається підмога, жертву не можна відпускати, і намагатимуться здійснити захоплення для того, щоб потягнути час до прибуття своїх хуліганських соратників. Щоб уникнути таких проблем боєць повинен вміти позбавлятися захоплення, а це вже частково навик борця.
Отже, таким чином, для вуличного бою бажано мати ударні навички та деякі базовими основамиборотьби принаймні для того, щоб не опинитися на землі і не бути забитим ногами.
Змішані стилі бойових мистецтв
А тепер давайте з'ясуємо, яке бойове мистецтво дає навички, що займаються, і ударної, і борцівської техніки одночасно. 
Це, як багато хто вже здогадався, бойові мистецтва змішаних стилів. До єдиноборств змішаних стилів відносяться:
- Рукопашний бій,
- Армійський рукопашний бій,
- Панкратіон,
- Бойове самбо,
- Кудо,
- Ушу Саньда,
- ММА (Мікс Файт).
Незважаючи на явні переваги, які були обґрунтовані вище, змішані стилі мають один недолік. Зважаючи на великий обсяг матеріалу у вигляді ударної і борцівської техніки, бійцям змішаних стилів для того, щоб досконало опанувати дисципліну, що вивчається, потрібно набагато більше часу, ніж потрібно для освоєння однорідних стилів. Саме тому до змішаних єдиноборств часто приходять люди, які вже володіють якимось бойовим мистецтвом і хочуть розширити свій бойовий арсенал, а також навчитися пов'язувати його між собою.
Проблема вибору будь-якого виду єдиноборств вивчення дуже актуальна. Сумно бачити, що люди витрачають 20 років на бойові мистецтва лише для того, щоб бути побитим тим, хто не провів у тренувальній залі жодного дня. На жаль, таке трапляється часто. Однак є багато видів єдиноборств, які займаються якими, можна отримати необхідні адекватні навички.
Питання про те, яке бойове мистецтво найефективніше і найкраще підходить для самозахисту, обговорювалося багато років. Саме цей аспект є найголовнішим при виборі того чи іншого виду. На жаль, далеко не всі бойові мистецтва досить функціональні та ефективні з погляду самозахисту. Крім того, треба враховувати, що потреби у всіх людей різні, тому те, що працює для одного, не принесе жодної користі іншому. Однак з усіх існуючих можна виділити ефективні видибойових мистецтв. Вибір будь-якого з них буде корисним для покращення навичок самооборони.
Айкідо
Цей вид бойових мистецтв, на думку багатьох, має одну з найгірших репутацій з погляду самооборони. Така думка має свої підстави. З одного боку, айкідо майже марно проти будь-кого, хто має пристойні навички в бойових мистецтвах. Однак воно може бути дуже ефективним для людей, які мають постійно контролювати агресивних та некваліфікованих з погляду бойової підготовки людей.
Поліцейські, співробітники служби безпеки - це люди, які швидше виграють від айкідо, оскільки воно зосереджено на контролі над противником і перенаправленні енергії атаки. Є безліч мистецтв, які навчать, як нокаутувати супротивника, але не в кожній ситуації це можна зробити.
Айкідо було створено Моріхеєм Уесібою, який об'єднав свій досвід у кількох бойових мистецтвах, щоб створити систему самооборони, яка багато в чому є духовною. Більшість прийомів ґрунтується на мистецтві фехтування. З одного боку, у цій системі є хороші прийоми захоплень і кидків, що дозволяють протистояти не надто підготовленому супротивнику, не завдавши йому багато шкоди, проте проти досвідченого бійця з такою технікою встояти буде неможливо.
Силат
Це бойове мистецтво, яке вплинуло на багато систем бойових мистецтв або самооборони. Він є одним із самих ефективних стилівбойових мистецтв. Цей стиль бою включає дуже швидкі удари, маніпулювання рівновагою та жорсткі болючі прийоми.
Силат - це бойове мистецтво з Південно-Східної Азії, яке практикується в Індонезії, Брунеї, Малайзії та на Філіппінах. Навколо нього існує багато історій походження.
У чому його переваги? Силат – це система самозахисту, що охоплює широкий спектр бойових аспектів. Зброя, техніка ударів та захоплень - все це робить її неймовірно небезпечною. Будь-хто, хто нападає на експерта з силату, зрештою виявиться повалений. Для тих, хто намагається з'ясувати, яке бойове мистецтво найефективніше на вулиці, сила один з найбільш підходящих варіантів.
Муай тай
Відомий так само, як тайський бокс, він заслуговує на місце в будь-якому списку бойових мистецтв, які підходять для самозахисту. Це бойова система, в арсеналі якої потужні удари ногами, кулаками, ліктями та колінами.
Саме він став джерелом підготовки для бійців ММА, хоча однаково муай-тай чудовий для вуличного самозахисту.
Тайський бокс – це складне бойове мистецтво, але в ньому використовуються всі навички, необхідні на вулиці. Саме це робить його одним із найефективніших бойових мистецтв для самооборони.
Цей вид бою з'явився кілька сотень років тому, і багато хто вважає, що він виник у результаті міграції племен з Китаю. У складних умовах майже постійних воєн протягом історії Таїланду та сусідніх держав це мистецтво використовувалося під час битв. Зайве говорити, що муай-тай зарекомендував себе як на полі бою, так і спортивній арені.
Карате
Багато експертів вважають карате одним із найефективніших бойових мистецтв. Причиною цього є характер системи. Удари ногами, руками, блоки – все це частини програми підготовки у карате.
Цей стиль висуває досить низькі вимоги для початківців. Учні працюють над удосконаленням сильних ударів руками та ногами. Цей стиль бойових мистецтв викликає повагу, проте, порівняно з іншими єдиноборствами, йому не вистачає захисних технік.
Точне походження карате невідоме, проте, як правило, вважається, що його було створено на острові Окінава, і через різні заборони на використання зброї в історії островів він спочатку був стилем, який використовував техніку «порожньої руки», хоча згодом були зроблені деякі удосконалення.
Чим добре карате для самооборони? Однією з явних переваг цього стилю є сильні удари. До недоліків деякі належать надмірне використання жорстких блоків. Однак жорсткість карате – це не завжди погано. Достатньо згадати деяких бійців ММА, наприклад, Лота Мачіда, який дуже добре справляється зі своїм завданням, використовуючи карате як базу.
Загалом відмінна фізична підготовка, потужні удари руками та ногами роблять карате одним із найефективніших бойових мистецтв, придатних для самооборони. Однак слід враховувати, що існують різні його стилі, які різною мірою підходять для цілей самозахисту.
Він-чунь
Це китайський стиль бойових мистецтв, який набув величезної популярності в останні роки, багато в чому завдяки успіху фільмів «Іп Ман» головної ролі. Багато людей, відповідаючи на питання, який вид бойових мистецтв найефективніший, називають саме його.
Фактичне походження винчунь залишається спірним питанням, але є одна найбільш популярна теорія його походження. Це історія буддійської черниці, Нг Муї. Кажуть, що вона була одним із п'яти старійшин храму Шаолінь, якій вдалося втекти до його руйнування. Завдяки високого рівнябойових мистецтв Шаолінь вона створила форму самооборони, яка дозволила б протистояти супротивникові, що перевершує за розмірами та вагою, що було особливо актуально для тендітної жінки. Вона черпала натхнення для вин-чунь з рухів тварин, насамперед журавля. Щодо людської форми ці делікатні, але природні рухи вимагали невеликої сили, але дозволяли ефективно блокувати та завдавати ударів.
Першою ученицею Нг Муї у ще не названій формі була гарна молода дівчина на ім'я Їм Він Чунь, яку голова місцевої банди силою намагався змусити одружитися. Опанувавши мистецтво, вона все ж таки змогла захистити себе і припинити натиск бандита. Саме на честь її, як першої учениці Нун Нг Муї, було названо новий видбойового мистецтва. При нульових спортивних навичках вин-чунь може забезпечити необхідні навички самооборони. Так, як і в будь-якому мистецтві, бувають хороші та погані інструктори, але це дуже надійна та практична система самооборони для ближнього бою.
Сила вин-чунь полягає у його прямому підході. У цьому бойовому мистецтві практикуючий стає дуже сильним і завдає дуже прицільних ударів. Таким чином, це справді одне з найефективніших бойових мистецтв, яке було створено спеціально для самозахисту.
Бразильське джиу-джитсу
Це мистецтво є досить ефективним як система самозахисту. Однак у нього є слабкі сторониколи справа доходить до захисту від зброї та групових атак. Основою для джиу-джитсу послужило дзюдо. Відповідно, більшість уваги приділяється техніці боротьби, больовим і задушливим прийомам і меншою мірою - ударам. Цей стиль використовувався багатьма бійцями ММА.
Нині бразильське джиу-джитсу більше стало спортом, аніж системою самооборони. Однак тут є достатньо техніки, які можуть ефективно використовуватися для самозахисту.
ММА
Цей вид спорту вже став глобальним явищем. Його арсенал складають нокаутуючи удари, задушення, захоплення. Недоліком ММА з погляду самозахисту є необхідність серйозної фізичної підготовки.
Великим плюсом при цих тренуваннях є швидке зростання навичок у всіх сферах. Таким чином, з часом можна стати дуже досвідченим супротивником для будь-якого атакуючого. Недоліком цього є те, що практикуючий зосереджений на спорті з усіма його обмеженнями, а не на самообороні. Наприклад, тут немає захисту від ножа. Але незважаючи на це, його частини вносять до списку найефективніших бойових мистецтв.
Крав-мага
Це, мабуть, одна з найвідоміших та найдієвіших систем самооборони у світі. Слово крав-мага на івриті означає « контактні бої», І це офіційна система ізраїльських сил оборони.
Походження крав-мага можна простежити до Чехословаччини (сучасна Словаччина) ще на початок Другої світової війни. Її засновником був молодий єврейський спортсмен на ім'я Ними Ліхтенфельд. Ними був відомим на національному та міжнародному рівні боксером, борцем та гімнастом. Починаючи з середини 30-х років до влади в Чехословаччині прийшли фашистські та антисемітські угруповання, що призвело до утиску та насильства над єврейськими громадами. Ліхтенфельд організував групу молодих людей для патрулювання та захисту від потенційних нападаючих. Однак він швидко зрозумів, що його тренування у спортивних єдиноборствах не йдуть у жодне порівняння з бандитськими методами. Боротьба за очки у матчі та боротьба за своє життя у вуличній бійці вимагають іншого мислення та різних технік. Ними почав синтезувати свої знання в галузі бойових мистецтв і став приділяти особливу увагуатакам, які швидко відключали та нейтралізували загрозу.
Таким чином, цей вид єдиноборств спочатку створювався як найефективніше бойове мистецтво.
Коли Ліхтенфельд переїхав у 1942 році до Палестини, то приєднався до Haganah, доізраїльської єврейської воєнізованої організації з місією захистити єврейських поселенців від місцевих жителів, які не вітали прибулих. Ізраїльські військові керівники швидко помітили бойові навички Ними та його здатність навчати їм інших.
Після того як Ізраїль отримав державність у 1948 році, Ліхтенфельд був призначений головним інструктором з фізичної підготовкиу Школі бойової підготовки ІДФ. Саме у цій ролі він розробив те, що сьогодні відоме як крав-мага.
Цей вид бойового мистецтва, найефективнішого, на думку багатьох фахівців, є тактичною системою змішаних єдиноборств і самооборони, яка поєднує в собі бокс, дзюдо, джиу-джитсу та айкідо. В останні роки до крав-мага були включені елементи інших бойових мистецтв, таких як муай-тай та вин-чунь.
Принципи крав-мага
По суті вони становлять основу цього бойового мистецтва.
- Нейтралізувати небезпеку. Основна мета в крав-мага - якнайшвидше нейтралізувати супротивника. Вона управляє рештою принципів крав-мага. Вона полягає в тому, щоб домінувати та максимально швидко вивести з ладу нападаючого.
- Будь простішим. У крав-мага є прості удари, утримання та блоки. Ця система була розроблена таким чином, щоб її можна було використовувати якнайшвидше.
- Одночасний захист та атака. Багато бойових мистецтв розглядають захисні та наступальні рухи як окремі та дискретні дії, наприклад, спочатку блок (оборонний режим), потім удар (атакуюча дія). Недоліком цього підходу є те, що він реактивний, і врешті-решт боєць затягнутий у цикл нескінченних захисних рухів. У крав-мага поєднується наступальний та оборонний рух: боєць одночасно прагне зірвати атаку і контратакувати. Слід зазначити, що він-чунь має схожий принцип одночасного захисту та атаки.
- Безперервний рух. З принципами одночасного захисту та атаки пов'язаний «ретців», івритське слово «безперервний рух». Його метою є нейтралізація атакуючого безперервним послідовним агресивним захистом і наступальними рухами. Ретцев вимагає, щоб боєць працював інстинктивно, а не покладався на заздалегідь встановлену рутинну техніку.
- Використання можливостей зброї. У крав-мага можуть використовуватися вогнепальну зброюта ножі. Крім цього традиційного озброєння, крав-мага також вчить практикуючих імпровізувати і використовувати будь-який предмет, який знаходиться в їхньому розпорядженні, як зброя. Ключі, ручки, ремені та стільці можуть бути включені до техніки крав-мага для максимально швидкої нейтралізації противника.
- Захист від зброї. Окрім навчання навичкам використання зброї, крав-мага також показує, як захистити себе від збройного нападу.
- Зосередження на вразливих м'яких тканинах та точках тиску. Добре відомим принципом крав-мага є його акцент на атаку вразливих м'яких тканин та крапок. Багато контратаки включають на очі, пах і горло.
Таким чином, крав-мага є жорстким, але водночас із цим найефективнішим бойовим мистецтвом у світі.
