Recenzia: Arina Shumakova negatívne recenzie. Shumakova Arina: biografia, odporúčania na chudnutie, recenzie a zaujímavé fakty Príbeh silnej ženy

Stáva sa vám niekedy, že jedno krátke stretnutie zmení váš doterajší názor?

To sa mi stalo. Večer sme sedeli v hotelovej hale a čakali na odlet na letisko. Sledoval som obrázok dvoch pekných vyšportovaných mužov, ktorí niečo veselo rozprávali chlapcovi na invalidnom vozíku. Mal 11 rokov. Vôbec nevyzerá na detskú mozgovú obrnu, ale nechodí a jedna ruka leží nehybne na kolenách. Vo všetkých ostatných ohľadoch vyzeral ako obyčajné dieťa. Žiadne problémy s rečou.

Muži vyzerajú asi na 40 a sú to skutoční krásni muži v úžasnej forme. Bolo zrejmé, že muži nemali finančné ťažkosti, pretože všetci traja boli oblečení cool. Hovorili po anglicky.

A zrazu chlapec dostal epileptický záchvat.

Ako technicky obaja muži v tejto situácii „fungovali“, je ťažké preceňovať.

Útok bol dostatočne dlhý a veľmi silný.

Ľudia chceli pomôcť, ale zatiaľ čo jeden muž držal chlapca blízko, druhý vytvoril priestor natiahnutím rúk dopredu a povedal: „Všetko je pod kontrolou. Náš syn je veľmi chorý, ale je v rukách lekára a nič mu nehrozí.“

Ale tu je to, čo som pochopil.

Vždy som si uvedomovala, aké dôležité je, aby boli ťažko choré deti v bezpečných rukách. Ale zároveň som nezdieľal postoj adopcie detí rodinami rovnakého pohlavia.

Včera som sa veľa naučil.

Ak by takéto dieťa skončilo v detskom domove a s najväčšou pravdepodobnosťou by toto dieťa bolo odobraté z detského domova, aký hrozný by bol jeho život?

Arina Šumaková

Zástupcovia LGBT si osvojujú častejšie iné deti so zdravotným znevýhodnením alebo infikované HIV, pretože plnohodnotné deti si berú bežné rodiny.

Takže tu je otázka: sme proti adopcii detí homosexuálmi. Veríme, že za tieto deti a ich psychiku sme zodpovední my. Ale len sa rozprávame a zabúdame a deti ostanú trpieť na internátoch.

Prečo teda nedať týmto deťom šancu byť milované a milovať?

Máme právo im túto príležitosť vziať?

Shumakova Arina je populárna blogerka, úspešná podnikateľka, milujúca matka, zakladateľka charitatívneho projektu a práve krásna žena, ktorá vo svojich 41 rokoch prešla ťažkými životnými skúškami so vztýčenou hlavou. A áno, mimochodom, Arina schudla za jeden rok 40 kilogramov, pokračuje v „stavbe“ svojho tela a svojím príkladom inšpiruje mnohé ženy, ktoré chcú v zrkadle vidieť postavu snov.

Príbeh silnej ženy

Arina nepatrí medzi tých, ktorí celý život jedli, získala 40 bodov kilá navyše a zrazu sa rozhodol, že je čas schudnúť. Táto úžasná žena sa o seba vždy starala - jedla správne, chodila do bazéna, ráno behala. Ale osud rozhodol, že vo veku 34 rokov Shumakova Arina počula z úst lekárov sklamanú diagnózu - nádor panvových orgánov. A zostávalo buď bojovať o život a prijať hormonálne prípravky, deň čo deň nemilosrdne dvíhať šípku váh nahor, alebo pustiť ruky a rozlúčiť sa so všetkými snami a plánmi na dlhý šťastný život... Arina zvolila prvú možnosť.

Výsledkom bolo, že neustále procedúry, brušné operácie a užívanie hormónov, spojené s neuveriteľnou silou vôle, urobili svoje - lekári povedali, že choroba ustúpila. Ale v budúcnosti boli požiadaní, aby sledovali svoj stav a starali sa o to, aby nedošlo k relapsom.

Príbeh Ariny Shumakovej je príbehom silnej ženy. Rozhodla sa nielen starať sa o seba, jej cieľom bolo vrátiť sa do svojej bývalej formy, vidieť sa opäť mladá, zdravá a krásna. Choroba jej pridala 40 kíl navyše a „dodala“ vyhasnutý vzhľad, vyčerpanú a zostarnutú tvár. Začalo nová etapa- cesta k novému zdravému telu.

Ak naozaj chcete...

Ku všetkému je potrebné pristupovať múdro a komplexne - tak sa rozhodla Arina Shumakova. správna výživa, fyzické cvičenie, všetky druhy procedúr na obnovenie tónu pleti - s tým sa rozhodla začať nový život, ale predtým, než si preštudujete veľa užitočných informácií, aby ste schudli správne a bez poškodenia zdravia.

Arina si pre seba zostavila tabuľku uvádzajúcu množstvo bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré je potrebné každý deň prijať. Spísala aj zoznam potravín, ktoré navždy opustili jej jedálniček. A začala konať, v dôsledku čoho za 6 mesiacov schudla z 91 kilogramov na 64. Tu je prvé výrazné víťazstvo nad vaším telom!

Bolo rozhodnuté osláviť víťazstvo výletom, na ktorý išla Arina so svojou dcérou. Teraz už žena nemusela skrývať svoju postavu pod vrecovým oblečením: jej formy nadobudli krásne ženské obrysy.

Schudli ste. Čo robiť s pokožkou?

Najproblematickejším miestom pre Arinu bola koža. Koniec koncov, najprv pri priberaní a potom pri strate toľkých kilogramov epidermis jednoducho nemá čas na natiahnutie a stiahnutie, v dôsledku čoho telo ochabne a uvoľní. A tu nestačí ani intenzívna fyzická aktivita.

Ale mohla sa vzdať kvôli takejto prekážke na ceste k? nádherné telo Arina Šumaková? Biografia tejto ženy ju charakterizuje ako skutočnú bojovníčku, ktorá sa nezvykne báť ťažkostí. Výsledkom sú 3 kurzy po 12 sedení LPG-masáž, mezoterapia, lymfodrenáž, anticelulitídne zábaly, Charcotova sprcha... Na všetky procedúry bolo vynaložené obrovské množstvo času, úsilia a peňazí.

Ale hlavné je, že Arina dosiahla to, o čo sa snažila: teraz, keď má 41 rokov, nemá ani gram celulitídy! Pleť má v perfektnom stave a postavu jej bude závidieť každé 20-ročné dievča. Shumakova Arina sa tam nezastaví - teraz pracuje na tom, aby jej telo zostalo také dlhé roky. Aké tajomstvo zistila táto úžasná žena?

Arina sa ochotne podelí o svoje tajomstvo s ostatnými

Po vybudovaní vysnívanej postavy pomáha tisíckam dievčat stať sa krásnymi. Diéta Ariny Shumakovej je jednoduchá: hlavnou vecou je pravidelne jesť, nehladovať a nelámať sa do škodlivých potravín. Ak sa budete držať jej odporúčaní, výsledok na seba nenechá dlho čakať a už o dva týždne uvidíte v zrkadle prvé výrazné zmeny.

"Push" diéta

Arina radí začať so „skokovou“ diétou – trvá tri dni a je určená na začiatok metabolické procesy v organizme. V týchto dňoch by ste mali jesť pohánku dusenú vriacou vodou v akomkoľvek množstve, bez soli, medzi jedlami je vhodné robiť prestávky nie dlhšie ako 2-3 hodiny. Je tiež povolené piť 1% alebo beztukový kefír, ale nie viac ako 1 liter denne.

Vzhľadom na to, že nepociťujete hlad a ste vždy sýti, nie je ťažké vydržať na takejto diéte 3 dni. Samozrejme, nesmieme zabúdať, že by ste mali piť veľa čistej vody – aspoň 2 litre denne. Arina verí, že úlohu príjmu tekutín pri chudnutí netreba podceňovať – spolu s ním sa vylučuje aj tuk a ak nepijete dostatok vody, naruší sa metabolizmus lipidov.

Z takejto stravy treba správne vyjsť – po treťom dni telo prijme veľké množstvo bielkovín, ktoré obsahuje pohánka. Preto, aby sa zachovala rovnováha živín v tele, mali by sa zaviesť dni bez bielkovín.

Dni bez bielkovín

Mali by byť 2 - aby ste hladko opustili "skokovú" diétu a prešli na správnu výživu. Jedálny lístok zostavený na tieto dni je vhodný aj pre tých, ktorí dodržiavajú pravoslávny pôst: úplne vylučuje živočíšne produkty.

Princíp bezbielkovinovej výživy je nasledovný: na raňajky kaša (ovsená, kukuričná, proso), potom dve desiate - sladké ovocie alebo pár sušeného ovocia, zeleninový šalát, na obed - vegetariánske polievky alebo dusená zelenina, cereálie so zeleninou zálievky sú možné, snack - nesladený ovocný alebo zeleninový šalát, večera - zeleninová polievka, prípadne šalát, prípadne dusená zelenina. Pred spaním môžete jesť uhorku.

Samozrejme, nezabudnite na veľké množstvo vody, bez ktorej ani ten najsprávnejší jedálny lístok nebude fungovať v plnej sile, radí Arina Shumakova. Chudnutie bude intenzívnejšie, ak do tekutiny pridáte citrón a škoricu alebo si uvaríte zázvorový čaj. Toto je koreň zázvoru, ktorý sa v noci naplní vodou a potom sa pije na prázdny žalúdok a počas dňa. Ale takýto nápoj sa neodporúča ľuďom, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom.

Správna výživa od Ariny Shumakovej

Po prvé, nikdy nehladujte. Po druhé, nejedzte rýchle občerstvenie a iné škodlivé produkty. Po tretie, pite dostatok vody (viac ako 2 litre denne), nalačno pite zázvorový čaj a vodu so škoricou a citrónom, aby ste urýchlili metabolizmus.

Program správna výživa Arina je určená na 55 dní. Vo svojej skupine vedie ukážkové menu, ktoré by si malo každé dievča prispôsobiť svojim vlastnostiam – výške, váhe, aktivite, cieľom chudnutia. A pre tých, ktorí chcú 100% výsledok, Shumakova Arina ponúka pomoc pri zostavovaní jednotlivé programy stravovanie za poplatok.

Ale ak chcete, môžete ľahko schudnúť a podľa približných odporúčaní. Arina Shumakova to dokázala všetkým pochybovačom vo svojej skupine a instagrame.

Shumakova Arina je populárna blogerka, úspešná podnikateľka, milujúca matka, zakladateľka charitatívneho projektu a len krásna žena, ktorá vo veku 41 rokov prešla ťažkými životnými skúškami so vztýčenou hlavou. A áno, mimochodom, Arina schudla za jeden rok 40 kilogramov, pokračuje v „stavbe“ svojho tela a svojím príkladom inšpiruje mnohé ženy, ktoré chcú v zrkadle vidieť postavu snov.

Príbeh silnej ženy

Arina nepatrí k tým, čo celý život prejedli, pribrali 40 kíl navyše a zrazu sa rozhodli, že je čas schudnúť. Táto úžasná žena sa o seba vždy starala - jedla správne, chodila do bazéna, ráno behala. Ale osud rozhodol, že vo veku 34 rokov Shumakova Arina počula z úst lekárov sklamanú diagnózu - nádor panvových orgánov. A zostávalo buď bojovať o život a brať hormonálne lieky, deň čo deň nemilosrdne dvíhať šípku na váhe nahor, alebo sa vzdať a rozlúčiť sa so všetkými snami a plánmi na dlhý šťastný život... Arina zvolila prvú možnosť.

Ak naozaj chcete...

Ku všetkému je potrebné pristupovať múdro a komplexne - tak sa rozhodla Arina Shumakova. Správna výživa, fyzická aktivita, všetky druhy postupov na obnovenie tónu pleti - z toho sa rozhodla začať nový život a najprv si preštudovať veľa užitočných informácií, aby správne a bez poškodenia zdravia schudla.

Schudli ste. Čo robiť s pokožkou?

Mohla by sa však Arina Shumakova kvôli takejto prekážke na ceste za krásnym telom vzdať? Biografia tejto ženy ju charakterizuje ako skutočnú bojovníčku, ktorá sa nezvykne báť ťažkostí. Výsledkom boli 3 kurzy po 12 sedení LPG-masáž, mezoterapia, lymfodrenáž, anticelulitídne zábaly, Charcotova sprcha... Na všetky procedúry bolo vynaložené obrovské množstvo času, úsilia a peňazí.

Arina sa ochotne podelí o svoje tajomstvo s ostatnými

"Push" diéta

Arina radí začať so „skokovou“ diétou – trvá tri dni a je určená na naštartovanie metabolických procesov v tele. V týchto dňoch by ste mali jesť pohánku dusenú vriacou vodou v akomkoľvek množstve, bez soli, medzi jedlami je vhodné robiť prestávky nie dlhšie ako 2-3 hodiny. Je tiež povolené piť 1% alebo nie viac ako 1 liter denne.

Dni bez bielkovín

Správna výživa od Ariny Shumakovej

Arinin program správnej výživy je navrhnutý na 55 dní. Vo svojej skupine dáva približný jedálny lístok, ktorý by si každé dievča malo prispôsobiť podľa svojich vlastností – výška, váha, aktivita, ciele v oblasti chudnutia. A pre tých, ktorí chcú 100% výsledok, Shumakova Arina ponúka svoju pomoc pri zostavovaní individuálnych výživových programov za poplatok.

Ale ak chcete, môžete ľahko schudnúť a podľa približných odporúčaní. Arina Shumakova to dokázala všetkým pochybovačom vo svojej skupine a instagrame.

- Hrozný pneumológ

Plusy: nie

Nevýhody: v recenzii

Nízka kvalifikácia lekára

Dobrý deň, milí návštevníci mojej recenzie. Predtým, ako vám predstavím pneumologičku Arinu Shumakovú, chcem vám povedať niečo o svojom nepríjemnom príbehu, ktorý sa mi stal v roku 2014. Potom, na moje narodeniny, sme sa zhromaždili v kruhu blízkych priateľov v mojom dome.

Nič nenaznačovalo problémy, pretože svetlo bolo náhle vypnuté, potom keď som ho zapol, svetlá v sále prestali horieť a rozhodol som sa ich vymeniť, ale keď som sa zrazu natiahol, všimol som si veľmi silnú bolesť v oblasti lopatka spadla na podlahu od strašnej bolesti. Moji priatelia si najskôr mysleli, že žartujem, ale keď si všimli, že niečo nie je v poriadku, začali volať sanitku, ktorá cestovala veľmi dlho, po príchode ma lekári vyšetrili, teplota klesla na 40 stupňov, tlak tiež prudko skočil a uvrhol ma do mrazu. Sestrička bez váhania stanovila predbežnú diagnózu, odhalila zápal pľúc a neštandardný priebeh, povedali mi, aby som sa zásobil teplým oblečením, keďže budem musieť zostať v nemocnici aspoň týždeň. Išli sme do nemocnice a cestou z našich hrbolčekov som sa veľmi triasla a to ovplyvnilo bolesť na ľavej strane. Po príchode do nemocnice ma okamžite prijala lekárka Arina Shumakova, začala sa pýtať veľa zbytočných otázok a namiesto toho, aby ma okamžite poslala na röntgen, ma prinútila vyplniť dotazník a niekoľko nezrozumiteľných otázok. , ale na obrade som s nou nestál, potom na röntgene som mal zápal pohrudnice ľavých pľúc a diagnostikovali mi spontánny hydropneumotorax, v ľavých pľúcach sa nahromadilo obrovské množstvo tekutiny a vzduchu, a to o veľkosti slepačie vajce. A potom sa ma spýta hlúpu otázku: ideš sa liečiť dnes alebo prídeš zajtra, lebo už bolo neskoro. Samozrejme, s takými bolesťami by som to do zajtra veľmi ťažko vydržal, tak som dnes požiadal o operáciu, na čo sa na mňa tak nepríjemne pozrela, vraj treba menej fajčiť - a bude menej problémov , ale neprišiel som na ministerstvo zdravotníctva, aby som si touto informáciou vyčistil mozog. A vzali ma na lôžku na chirurgické oddelenie, aby mi urobili punkciu chorých pľúc. Pri samotnej operácii bola Arina prítomná len so zápisníkom a perom, sledovala, ako mi to robili a všetko zapisovala. Ona sama vraj nemá prax v pneumológii, vie len poradiť. A namiesto toho, aby ma každý deň čistila, robila si len manikúru, nakoniec som sa sťažovala u primárky, za čo dostala poriadne pokarhanie.

Samotná operácia bola úspešná vďaka chirurgom, ktorí mi pomohli vyčerpať všetku tekutinu z pľúc. Napriek tomu mám stále dobrý pocit z kvalifikácie pneumologičky Ariny. V prvom rade sa teda nemôžete rozprávať s pacientmi, najprv musíte ovládať svoju profesiu nielen teoreticky, ale aj prakticky a pracujete na regionálnej klinike a pracujete s ľuďmi z celého regiónu. Potom ma zobrali na oddelenie, kde ležali pacienti a v noci som pociťoval smäd a priniesli mi fľašu, kde tiekla tekutina z pľúc a ani ma neupozornila, že predtým, ako vstanem z postele, treba zablokovať hadicu. Takto som vstal, neprešiel som ani pár metrov, keď som spadol a rozbil som túto nádobu. Sestra nablízku mi pomohla zistiť tento problém, inak by následky mohli byť strašné.

Novou hrdinkou rubriky „Skutočné chudnutie“ je 41-ročná Arina Shumakova. Jej príbeh sa nepodobá žiadnemu inému, nikdy nezanedbávala šport a vždy sa stravovala správne. Choroba sa „rozhodla“ urobiť úpravy v jej živote. V 34 rokoch Arine diagnostikovali rakovinu a po dlhodobej liečbe pribrala 40 kilogramov.

Tri roky Arina bojovala o život, potom ďalšie tri roky opäť získala zdravý vzhľad. Teraz Arina váži 54 kilogramov, vedie aktívny obrázokživot, veľa cestuje a stanovuje si nové ciele. Riadi sa piatimi pravidlami, ktoré jej pomáhajú zostať na zamýšľanej ceste. Čo - Arina povedala čitateľom HELLO.RU.

Arina Shumakova pred a po chudnutíArina, 41 rokov

Schudnúť 37 kg (z 91 na 54 kg)

Volám sa Arina. ja mam 41. Môj príbeh je veľmi jednoduchý, – týmito slovami začína svoj príbeh Arina. - Celý svoj vedomý život som sa venoval športu: behal som 10-12 kilometrov bez ohľadu na počasie, plával som v bazéne. Vo veku 16 rokov som sa začal vážne zaujímať o cudzie jazyky, ale ani neustále zamestnanie - raz som začal študovať niekoľko jazykov - ma neprinútilo vzdať sa športu. Myslel som si, že cvičením budem vyzerať fit a zdravý po zvyšok môjho života.

Všetko sa zmenilo, keď som mal 34 rokov. Jedného dňa som pocítil silnú bolesť v podbrušku a išiel som k lekárovi. Po sérii vyšetrení som si vypočul sklamanú diagnózu – rakovina. Od toho momentu sa začal môj dlhý boj o prežitie: tri roky neustálych procedúr, niekoľko stripovacích operácií, nekonečné lieky a silný prírastok na váhe – plus 40 kilogramov. Keď som sa postavil na váhu, videl som rýchlo rastúcu postavu, ale o chudnutí nemohla byť reč. Veril som, že môžem poraziť rakovinu? Veril som na sto percent! Nemohol som si dovoliť neveriť. Mal som dve dcéry. Bol som rozvedený. Mal som chorú starú mamu. Komu by som ich nechal? Mnohokrát som videl, ako lekári po obdržaní mojich testov krútia hlavami a skláňajú oči. Sadol som do auta, rozplakal sa, upokojil sa, odviezol sa domov a ... bojoval ďalej.

Do minúty si pamätám udalosti dňa, keď som zistil, že choroba ustúpila. Doktor povedal: "Je koniec. Si zdravý. Ale musíš sa o seba starať." Keď som vyšla na dvor onkologickej ambulancie, čupla som si a z hrude sa mi vydral šialený výkrik. Neviem, ako to znelo, ale myslím si, že steny tohto podniku sú na takéto zvuky zvyknuté. Keď som bol v aute, nemohol som ho naštartovať - ruky sa mi triasli a tiekli mi slzy. Uvedomil som si, že teraz si jednoducho musím splniť všetky sny, právo na splnenie som takmer stratil.

Do nového života – s novým telom, rozhodla som sa. Keďže mi choroba vzala tri roky mladosti, v zrkadle som videl dospelú, umučenú a bledú ženu s vypadnutými očami a 40 kilogramami nadváhy.

Arina nemá prakticky žiadne fotografie z minulosti. „Na fotenie nebol čas,“ hovorí Arina

Pred začatím cesty k zdravému a štíhle telo Naštudoval som si veľa informácií na internete. Trvalo to niekoľko týždňov. Spravil som si tabuľku, kde som podrobne opísal, koľko bielkovín, tukov a sacharidov by som mal denne prijať a vypísal aj produkty, ktorých by som sa mal navždy vzdať. Svoj „maratón“ som začal s váhou 91 kilogramov a o šesť mesiacov neskôr bola moja váha už 64 kilogramov. Pokojne som si vydýchla a vybrala sa na dovolenku s najmladšou dcérkou – už som sa nemusela schovávať pod dáždnik a zakrývať si telo voľným oblečením.

Arina so svojou dcérou (foto vľavo - pred chudnutím, vpravo - po)

Jediné čo mi vadilo bola pleť. Na odporúčanie kozmetičky som absolvovala tri kurzy po 12 sedení LPG masáže. Koža z tohto postupu je výrazne napnutá. Na tých miestach, kde to viac klesalo, som si robila mezoterapiu. veľa čítam negatívne recenzie od ľudí s nenaplnenými očakávaniami. K tomu môžem povedať jednu vec: ak dúfate vo výsledok po 3-5 procedúrach, zabudnite na to. V tomto prípade musíte byť trpezliví. Rok som pracovala na kvalite pleti: robila som si anticelulitídové a lymfodrenážne masáže, absolvovala LPG procedúru, sprchu Charcot. Poviete si, že je to drahé a dlhé – ale ja som nemal na výber.

Kliknutím na fotografiu zobrazíte galériu Teraz mám 41 rokov, nemám ani kvapku celulitídy. Podarilo sa mi to dosiahnuť pomocou „čistej“ výživy (iba Zdravé jedlá a úplné vylúčenie rýchleho občerstvenia) a pravidelného športu. Moja váha je teraz 54 kilogramov. Aby telo vyzeralo plasticky, začal som pravidelne chodiť telocvičňa a cvičiť s trénerom. Výsledok sa dostavil v podobe zaobleného zadku, brucha, krásnej línie ramien, stiahnuté ruky. Od môjho uzdravenia ubehli 4 roky, neprestávam a svoje telo si chcem v tejto forme udržať ešte veľa rokov.

5 pravidiel, ktoré vám umožnia byť atletický a mladý po 40:

1. Zamestnajte sa extrémne názoryšport

Každý šport je cestou k omladeniu. Pohyb, ako viete, je život. Mám rád extrémne športy: parašutizmus, potápanie a surfovanie. To vám umožňuje spoznávať nových ľudí, komunikovať a rozvíjať sa nielen fyzicky. Cez bežné, všedné dni som tiež vždy „na športe“: 2x do týždňa tenis, 2x do týždňa plávanie, aj pravidelné silový tréning v telocvični.

Na svojom Instagrame - @arinayourfitpal - Arina pravidelne zdieľa obrázky zo svojich extrémnych ciestArina s priateľom

2. Cestujte a učte sa nové jazyky

Vždy som veľa cestoval, ale keď som druhýkrát našiel chuť do života, začal som to robiť ešte častejšie. Každý výlet objavíte niečo nové. S jazykmi je to ten istý príbeh. Teraz hovorím plynule šiestimi a študujem siedmu, čínštinu. Tu som našiel povolanie svojho života – vediem oddelenie zahraničných ekonomických vzťahov a každý deň komunikujem s mnohými ľuďmi rôznych národností.

3. Zamilujte sa

Pred rokom som pri potápaní v Egypte stretol „rovnakého“ muža – Taliana Stefana. Bol to môj kamoš (partner na potápanie), s ním som prvýkrát v živote pocítila, čo znamená skutočne dôverovať človeku. Často cestujeme a ruka v ruke sme už zdolali mnohé hĺbky. Nechcem sa pozerať príliš ďaleko, ale emócie, ktoré teraz prežívam, ma určite nútia žiť a posúvať sa ďalej.

4 Odmietnuť zlé návyky

V ťažkých životných obdobiach moja ruka často siahala po nápoji. Nie, nebola som alkoholička, tvrdo som pracovala a bola dobrou mamou, no po večeroch som od všetkej hrôzy z toho, čo sa dialo, mimovoľne siahla po fľaške. Okrem tohto potešenia tu bolo ešte jedno - veľa som fajčil. Dcéra mi pomohla zbaviť sa týchto návykov. Navrhla mi metódu, nad ktorou som sa spočiatku smiala. Spoločne sme si kúpili fľašu mojej obľúbenej whisky a krabičku cigariet, dali do tašky a na člne sa plavili do stredu rybníka neďaleko domova. Na radu mojej dcéry som niekoľkokrát zopakovala „toto zlo som navždy nechala ísť“ a spustila vak do vody. Moja dcéra bola veľmi vážna, no ja som bol vtipný. Prekvapivo odvtedy prešli dva roky a alkoholu a cigariet som sa už nedotkol. Samozrejme, že nefungovalo kúzlo, ale môj sľub dcére a spomienka na jej nádejné oči. Život bez alkoholu, ako sa ukázalo, je oveľa zaujímavejší a jasnejší, pretože vidíte celú škálu jeho farieb! A aké metódy sa uchýlite, aby ste sa zbavili zlých návykov, na tom vôbec nezáleží.

5 Podeľte sa o svoje šťastie a pozitívne emócie s ostatnými

Pravdepodobne ste už počuli, že pomstychtiví a zachmúrení ľudia starnú rýchlejšie. Pri premýšľaní o negatívach strácate v očiach iskru a veselosť. Preto jeden z naj použiteľná rada ako zostať mladý a krásny v každom veku je myslieť pozitívne. Pred rokom som na Instagrame založila projekt Happy People, kde hovorím o ľuďoch rôzneho veku ktorí sú šťastní napriek nepriazni osudu. Najprv to bol môj koníček, ale potom ma oslovil vydavateľ a ponúkol mi, že napíšem knihu - vyjde v r ďalší rok. Tak som si splnil ďalší sen.

Novinky o kráse, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy:

1. Clarins Body Lift Kontrola celulitídy
2. Intenzívne modelovanie tela Vichy Cellu Destock
3. Exfoliačný sprchový gél L "Occitane "Aromacology"
4. Anticelulitídny masážny olej na telo Biotherm Body Refirm Anti-Cellulite Oil
5. Hydratačné mlieko Chanel Body Excellence
6. Telový krém na modelovanie celulitídy proti celulitíde Dr.brandt cellusculpt
7. Telové mlieko La Roche-Posay Lipikar