Жироспалюючий коктейль шлях до здорового зниження ваги. Жироспалювачі в домашніх умовах для схуднення жінок та чоловіків. Відгуки про молокочай

Про те, наскільки корисна для схуднення звичайна вода, не знає лише лінивий. Вона стимулює обмінні процесив організмі, бере активну участь у розщепленні жирів і найчастіше допомагає протриматися до наступного прийому їжі.

Пити просту воду хоч і треба, але завжди хочеться. Знайома ситуація? Виходить, варто приготувати на основі води смачні напої для спалювання жиру! Корисні, освіжаючі, багаті на вітаміни і мінерали - дієтичні напої для схуднення обов'язково припадуть вам до смаку. В яких обсягах пити та як готувати? Розкажемо у цій статті!

Спочатку поговоримо про користь, а вже потім перейдемо до рецептів. Отже, на які дива здатні напої для схуднення:

Нормалізують водно-сольовий баланс. Особливо це актуально для тих, хто не мислить своє життя без солі, посипає нею будь-які страви і, як наслідок, переборщує з цією приправою.
Насичують організм мікроелементами та вітамінами.
Пришвидшують обмінні процеси.
Поліпшують травлення, нормалізують апетит.
Спалюють калорії, допомагають розщеплювати жир.
Підвищують загальну витривалість– приємний бонус для тих, хто активно займається спортом.

Ще один спосіб вживання дренажних напоїв для схуднення – залити добову нормув термос і робити пару ковтків щоразу, коли відчуєте голод. Так ви зможете "обдурити" шлунок і протриматися до наступного перекушування без зривів на шкідливі печінки або цукерки.

Пити напої для спалювання жиру краще двічі на день – вранці на голодний шлунок та ввечері – незадовго до тренування. Якщо занять спортом не передбачається, то за кілька годин до сну.

Із чого готуються напої для схуднення в домашніх умовах?

Повірте на слово: все, що потрібно, є на вашій кухні або у найближчому магазині. Немає потреби купувати дорогі суміші, порошки та концентрати або ставати постійним відвідувачем фітобара. Щоб готувати жироспалюючі напої в домашніх умовах, достатньо запастись:

корицею,
червоним перцем,
кардамоном,
грейпфрутом та лимоном,
овочами та фруктами,
зеленим чаєм,
лляною олією,
вівсянкою,
медом,
імбиром,
кефіром,
йогуртом,
відварами трав,
свіжими соками.

Можливо, знадобиться щось ще (залежно від того, де ви черпатимете рецепти), але ми перерахували компоненти найпопулярніших напоїв для швидкого схуднення. Як основа - звичайна питна вода, ідеально, якщо холодна (так краще для метаболізму). Іноді замість води використовуються кисломолочні продукти, але це виняток, ніж правило.

Жироспалюють напої в домашніх умовах: рецепти чарівних еліксирів

Приготувати жироспалюючі напої для схуднення в домашніх умовах - нікчемна справа, особливо, якщо під рукою є наша стаття з рецептами. Розкажемо вам про найпопулярніші варіанти, а ви вибирайте той, який припаде вам до смаку.

Вода Сассі

Мабуть найпопулярніший напій для спалювання жиру. І один із найефективніших! Для приготування потрібні найпростіші та найдоступніші продукти: огірок, лимон, імбир та чиста питна вода.

Овочі та фрукти потрібно нарізати кільцями та залити все це охолодженою водою. Якщо на вулиці літо, а в холодильнику нудьгує полуниця, малина чи черешня – можна додати у напій та ягоди. Наполягати все це добро потрібно протягом години, потім процідити та пити протягом усього дня.

Вода Сассі - ідеальний напій для схуднення: на ніч її можна вживати абсолютно безбоязно. Не тільки не відкладеться в зайве, але і організм вітамінами наситить, поки ви відпочиватимете.

Імбирна настоянка

Прискорює обмін речовин та допомагає боротися з целюлітом. Вариться це диво-зілля просто: береться половинка лимона, дві склянки води і повна столова ложка тертого імбиру. Все це потрібно заварити, як чай, дати охолонути і вже в теплому настої розчинити ложечку меду. Розділити отриманий еліксир на дві однакові порції та вжити протягом доби.

М'ятний ківі

Потрібні: один фрукт, часточка лимона, два-три листочки м'яти та вода — кілька склянок. Все це змішати і добре збити в блендері. Якщо вийшло занадто кисло - можна додати трохи меду.

Гавайський коктейль

Мабуть, найсмачніший серед усіх напоїв для спалювання жиру в домашніх умовах. Для приготування знадобляться: чайна ложечка кокосової олії, 50 мл кокосового молока, кілька шматочків ананаса та половина грейпфрута. Все збивається в блендері і із задоволенням вживається вранці чи ввечері замість прийому їжі.

Вода з яблуком та оцтом

Склянка води, одна столова ложка яблучного оцту, дрібка кориці - і черговий дренажний напій для схуднення в домашніх умовах готовий!

Кефір та спеції

Окрім кисломолочного продукту, для створення шедевру гастронома знадобляться спеції: кориця, перець, кардамон, імбир — будь-який варіант на ваш розсуд. Змішати, пити вранці на голодний шлунок чи ввечері замість вечері.

Овочевий коктейль

Потрібні один крупний огірок (без шкірки), половинка часточки часнику (натерти на тертці), 100 мл води (або нежирного кефіру). Збити у блендері.

У цій статті ми зібрали найпопулярніші рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах. Якщо у вас є власний рецепт, перевірений і ефективний, обов'язково поділіться їм у коментарях!

Не завжди зайві кілограми розподіляються рівномірно чи вигідно для фігури. У більшості випадків жир накопичується переважно в одному місці, псуючи естетику нашого тіла і роблячи його непропорційним та в'ялим. Найприкріше, коли зайвий він осідає на животі, стегнах, сідницях. Звичайно, складно та й практично неможливо позбутися жиру в одному певному місці, але завжди можна позбутися зайвої вагипросто почавши харчуватися правильними продуктамита почати займатися фізичними навантаженнями. А до цього ще додаємо жироспалюючі коктейлі, рецепти яких ви знайдете нижче, і струнка фігура вам забезпечена.

Які продукти дозволять спалити жир на животі?

Спеції: багато хто з них прискорює метаболізм, підвищує потовиділення, частоту скорочень серця. Але це не означає, що з ними можна поглинати будь-яку їжу! Уникайте містять «погані» вуглеводи та жирні продукти.

Молочні продуктимістять вітамін D, який змушує клітини нашого організму спалювати більше жиру, особливо на животі.

Водазабезпечує багато біохімічних процесів у нашому тілі і при її дефіциті не зможуть виводитися шлаки, продукти метаболізму. При уповільненні обміну речовин знижуватиметься рівень глюкози в крові, вас почнуть турбувати втома, розбитість та головний біль. Ні про яке схуднення, звичайно, й мови не може бути, адже в умовах нестачі води організм почне нею запасатися, утворюючи набряки. Важко уявити, скільки води містить наш жир. Коли людина починає худнути і правильно харчуватися, насамперед виводитиметься саме зайва запасена вода.

Білки, амінокислоти – будівельний матеріалдля м'язів. У разі зростання м'язової масилюдини починає витрачати більше енергії як на її роботу, а й підтримки у стані спокою.

Навіть саме засвоєння білка для організму енерговитратніше, ніж переробка вуглеводів і жирів. Вибирайте нежирні сорти птиці та рибу.

Грейпфрутсприяє зниженню рівня інсуліну та почуття голоду. Рекомендується випивати з кожним їдою по 150 мл соку цього цитрусового або з'їдати половину плода, це може дати суттєвий ефект.

Зелений чай- Сам факт його споживання вже змушує організм витрачати калорії. 5 чашок чаю – мінус 70-80 калорій. Нехай і невелика, але все ж внесок у сумарному процесі боротьби з зайвою вагою. Цей чай корисний також для профілактики раку та хвороб серця, судин.

Вівсянказабезпечить вас клітковиною, що не дасть рівню глюкози знизитися і захотіти перекусити чогось солоденького. Крім того, цей злак містить багато вітамінів та білка.

Сирі овочіне тільки багаті на вітаміни і клітковину, але й досить низькокалорійні. Ними можна добре наїстися, перевищивши ліміт калорій. Це практично неможливо.

Оливкова оліятеж, як не дивно, допоможе спалити жир на животі. Це здоровий мононенасичений рослинний жир. Присмачуйте їм усі салати без побоювання.

Низькокалорійні фрукти(Майже всі, крім бананів і винограду) можна використовувати для перекусів, так як вони створюють відчуття ситості.

Жироспалювачі в домашніх умовах: рецепти

Давайте тепер розберемося, як зробити жироспалюючи коктейлі вдома.

Щоб досягти кращого ефектуу боротьбі з зайвим жиромна животі, необхідно об'єднати кращі жироспалюючі якості всіх продуктів. Давайте швидше перейдемо від теорії до практики!

№1. Вода Сассі - цілющий напій, що заспокоює ШКТ, що виводить зайву рідину, що прискорює метаболізм.

2 літри очищеної столової води (не беріть мінеральні води, їх склад іноді може викликати неприємні наслідки при тривалому вживанні);
1 ч. л. тертого імбиру;
1 очищений від шкірки і нарізаний кружальцями свіжий огірок;
1 тоненько нарізаний лимон;
Свіжа м'ята (10-12 листочків).

Всі інгредієнти змішуємо в глечику і ставимо на ніч у холодильник. Ця кількість води Сассі розрахована на добу, тому можете пити її скільки забажаєте.

№2. Селеровий суп у деяких випадках дозволяв скинути до 10 кілограмів за 2 тижні! Його головний інгредієнт – чудовий жироспалювач.

1 качан капусти;
2 стручки солодкого перцю;
Півкоріння селери;
4 томати;
100 г стебел селери та зелень за смаком;
500мл томатного соку.

Всі овочі дрібно ріжемо та заливаємо соком, доводимо до кипіння на плиті і відразу ж вимикаємо. Наполягаємо хвилин 15 і можемо приступати до трапези!

Ви можете створити власний суп для схуднення. Для цього поекспериментуйте із продуктами. Підійдуть будь-які види капусти, томати, морква, солодкий перець, будь-які трави та зелень, селера, часник, можна використовувати гриби.

№3. Жироспалюючі коктейлі та смузі – коктейлі на основі прискорюючих метаболізм продуктів: спецій, фруктів, прянощів.

Їхнє приготування не складе труднощів: потрібно тільки нарізати і подрібнити в блендері все до потрібної консистенції.

1. Лимонно-м'ятний легкий коктейль:

1 ківі;
1 скибочка лимона;
7 гілочок м'яти;
100 мл води;
Мед за бажанням.

2. Коктейль з грейпфрутом та ананасом:

4 шматочки ананасу;
чверть грейпфруту;
250 мл кефіру;
30 г насіння гарбуза;
30 мл кокосової олії.

Не забудьте очистити грейпфрут від плівок та насіння. Цей напій сподобається любителям екзотичних країн. Нагадає про приємні поїздки або навіє вам літній настрій взимку, адже всі інгредієнти в цей період цілком доступні.

3. Кефірний коктейль зі спеціями:

250 мл кефіру;
1 щіпка червоного перцю;
по 0,5 ч. л. кориці та імбиру.

Добре збийте все в блендері і відразу пийте, особливо коктейль ефективний перед сном.

4. Солодкий коктейль:

250 мл води;
1 ч. л. меду;
1ч. яблучного оцту;
паличка кориці.

Такий напій стане чудовим початком дня: додасть енергії, настрою вранці і не зашкодить фігурі.

5. Селерово-яблучний смузі:

200г стебел та зелені селери;
2 яблука;
сік половини лайма;
100 мл води;
0,5 склянки льоду.

Все потрібно нарізати, подрібнити у блендері та наприкінці доповнити льодом.

Такі коктейлі можуть бути використані замість перекушування, вони чудово тонізують, насичують, заповнюють вітаміни та не містять зайвих калорій. Щоб створити свій авторський рецепт жиросжигающего смузі потрібно взяти 2 протилежності: один соковитий фрукт, а інший - щільний. Допоміжні продукти: спеції, горіхи, насіння льону та кунжуту, зелень, лід, вода, йогурт, айран, кефір, молоко, імбир. Можна додавати до них і овочі: морква, огірок, перець, шпинат, салат.

Головне – не ставитися до цих продуктів, супів та напоїв, як до обмежень. Навпаки, отримуйте від них задоволення - і незабаром ви помітите, що змогли позбутися ненависного жиру на талії! І, звичайно, не забувайте займатися спортом та вести здоровий спосіб життя. Рецепти жироспалюючих коктейлів плюс заняття фітнесом вже через невеликий проміжок часу перетворять ваше тіло до невпізнання.

Кожна з нас хотіла б бути тоншою у талії. Крім здорового образужиття і помірного харчування в цьому Вам допоможуть жироспалюючи коктейлі, які покращують травлення і борються з газоутворенням. Дізнайтеся докладніше про те, що саме треба пити, щоб зробити живіт плоскішим.

Приготуйте собі один такий засіб з перелічених нижче. Вони покращують обмін речовин, сприяють звільненню від жиру та токсинів. Завдяки цьому тонус шкіри набагато покращиться, Ви відчуєте приплив енергії та отримаєте ту форму тіла, про яку давно мріяли. Крім того, вони сприяють гарній роботі травної системиі прискорюють втрату ваги, тому що вжита їжа краще перетравлюватися, а не відкладатиметься у вигляді жиру.

Лише 10 днів вживання цих напоїв дозволить помітити перші результати.

Що пити, щоб зменшити обсяги талії

1. Вода

Пийте чисту воду (8-10 склянок), щоб виводити продукти розпаду та сприяти нормальній роботі всіх систем організму, у тому числі кишківника. Без достатньої кількості рідини, позбутися жиру і схуднути буде важко. Незважаючи на те, що це звучить нудно, але вода необхідна для здорового схуднення. Якщо ви ще не звикли пити чисту воду або вживаєте її дуже мало, додайте в неї кілька крапель лимонного соку або будь-якого іншого.

Дуже важливо не допускати зневоднення, щоб досягти свого ідеальної вагиі вивести жир, у тому числі застарілий з області живота. Тому випивайте близько 2 літрів води на день. Вона найголовніший елемент для нормальної роботи організму, робить судини еластичними, підтримує добрий стан шкіри та волосся.

Слід знати невелику хитрість, що, вживаючи холодну воду, Ви втрачаєте певну кількість калорій на її нагрівання всередині організму до температури тіла.

2. Кавуновий сік

Кавуновий сік - відмінний засіб вгамувати спрагу з користю зменшити об'єм живота, оскільки містить багато води та амінокислоти, які допомагають активізувати процес жироспалювання та збільшити м'язову масу.

3. Ананасовий холодний сік

Ананас відомий як природний жироспалювач завдяки елементу бромелайну. Регулярне вживання його в їжу скорочує ризики набрати зайву вагу. Для посилення ефекту та різноманітності смакових якостей приготуйте коктейль з ананасу та ківі (На 5 кружечків ананаса візьміть 1 плід ківі і збийте їх у блендері).

4. Гарячий чорний шоколад

Не ігноруйте релаксуючою процедурою - випити чашку гарячого шоколаду. Він піде тільки на користь, наситить, усуне стресовий стан та зменшить апетит. Науково встановлено, що речовина, що міститься в какао-бобах, прискорює метаболізм і сприяє схуднення.

5. Зелений чай

Зелений чай, крім сильних тонізуючих та антиоксидантних властивостей, що перешкоджають старінню та виникненню раку, має здатність прискорювати обмін речовин до 40% та допомагає зменшити поглинання жирів з їжі, яку Ви їсте. Для цього достатньо лише пару чашок цього напою на день. Він сприяє виведенню застарілих жирів, і навіть очищенню організму від токсинів, що й зміцненню імунітету.

Жироспалюючі коктейлі для розумушення живота- Рецепти

Для їх приготування використовуйте будь-які овочі зеленого кольору, які є вдома - зелень кропу, петрушки, селери, огірки, капуста, броколі та інші. Збийте все це в блендері та випийте. Склянка вітамінного напою за своїми поживними властивостями замінить повноцінну вечерю, позбавить Вас надмірного апетиту і прискорить процес жироспалювання.

1. Жироспалюючий коктейль з огірка та імбиру

Цей напій використовують із давніх часів, тому що він допомагає зміцнити імунну систему, має протизапальні властивості, лікує шлунково-кишкові захворювання, а також є профілактикою різних видівраку.

Закип'ятіть склянку води з невеликим шматочком (довжиною 1-1.5 см) свіжого подрібненого імбиру. Варити на водяній бані 5 хвилин. Коли охолоне, додайте|добавляйте| подрібнений огірок, 1 чайну ложку меду і з'їжте.

2. Гарячі напої з корицею

Багатьом доводилося стикатися із проблемою зайвої ваги. Зараз існує багато дієт та різних препаратів, які обіцяють швидке схуднення. Ось тільки насправді ви просто губите гроші, а позитивних результатів так і немає. А іноді через жорсткі методи схуднення більше шкоди, ніж користі. Є у продажу і спортивні напої для спалювання жиру, але чи допомагають вони точно не відомо.

Якщо ви виявили, що ваша сукня вже не так добре сидить по фігурі, то настав час задуматися про своє харчування. Для схуднення зовсім не обов'язково переходити на жорстку дієту, достатньо виключити з меню шкідливі для здоров'я продукти, які до того ж засвоюються організмом довго.

Не можна забувати і про питний режим. Крім великої кількості чистої води потрібно ввести в раціон напої для схуднення в домашніх умовах. Ефективні рецептибудуть представлені трохи нижче.

Особливості застосування напоїв

Покладати надію виключно на напої не варто. Так, вони всі результативні та корисні, ось тільки за умови, що ви не перекушує перед сном бутербродами і не об'їдаєтеся днями ласощами.

Так що дотримуйтесь трьох важливих умовдля ефективного схуднення:

Достатньо дотримуватися цих трьох правил, щоб напої для схуднення почали діяти за призначенням - допомагали вашій вазі знижуватися. Повірте, результат може бути більш швидким та ефективним, ніж від шкідливих дієт з обмеженнями, від яких потім виникають проблеми зі здоров'ям.

Зниження ваги відбуватиметься за рахунок інгредієнтів у складі напоїв, які здатні посилювати обмін речовин. Також у складі всіх напоїв присутні і жироспалюючі компоненти. Крім того, з цими напоями ви посилите роботу шлунково-кишкового тракту. Та й весь організм загалом зарядиться тонусом: токсини зі шлаками будуть виводитися ефективніше, ви отримуватимете більше мінеральних речовин і вітамінів, які необхідні для здоров'я і краси.

За бажанням напої можна застосовувати в парі з дієтами, тоді процес зниження ваги прискориться. Але дієту потрібно підібрати індивідуально під себе – у цьому вам допоможе тільки професійний дієтолог.

До речі, можна пити напій для схуднення на ніч – це не можна. Багато хто з них здатний заглушувати почуття голоду. Це дуже корисна властивістьадже перед сном часом так складно встояти перед спокусою перекушування.

Ефективні та прості рецепти

Для приготування всіх напоїв потрібні доступні інгредієнти, які можна знайти майже на кожній кухні. Якщо у вас чогось не вистачає, це просто докупити в найближчому магазині.

Вода Сассі

Багатьом доводилося чути про чудодійні властивості цієї лимонно-огіркової води. Вона особливо ефективна для тих, хто намагається скинути зайві кілограми з області живота, звідки жир йде зазвичай найповільніше.

Ця вода здатна:

стимулювати роботу кишківника;
пришвидшувати метаболізм;
позбавляти почуття голоду;
виводити все шкідливе з організму.

Самостійно приготувати її досить легко. Покладіть у зручну ємність по одному лимону та огірку, порізані скибочками, додайте ложечку тертого імбиру (не у вигляді приправи, а саме свіжий!), Листя свіжої м'яти. Залийте водою і приберіть на всю ніч настоюватись у холодильник.

На наступний день усі два літри напою потрібно вжити та приготувати наступного дня нову порцію. Із запасом не готуйте – через день напій втратить більше своїх корисних властивостей.

Курс складає два тижні, за цей термін без особливих проблем можна позбутися трьох кілограмів зайвої ваги. Якщо ж додатково займатися спортом, то результати будуть кращими.

Медова кориця

Кориця здатна посилювати обмін речовин, знижувати рівень холестерину та глюкози. Також завдяки кориці стабілізується вироблення інсуліну. Вона знижує апетит. Дослідження довели, що вона запускає процес розщепленнявідкладених жирових клітин, заважаючи утворюватися новим.

Дуже корисно змішувати корицю із медом. Меду додайте у воду небагато, щоб лише підсолодити її.

Грейпфрут та обліпиха

Сам по собі грейпфрут є прекрасним жироспалюючим засобом, обліпиха ж здатна знижувати кількість засвоюваних жирів. Не дивно, що ці два інгредієнти перетворюються на чудодійний напій для схуднення, якщо змішати їх разом.

Види чаю для схуднення

Якщо правильно підібрати трав'яні збори, то такий чай сприятиме безпечному та ефективному зниженню ваги. Можна знайти вже готові трав'яні чаї, які гарантують схуднення за рахунок рятування від шлаків. Але перед застосуванням консультація з лікарем буде не зайвою. А можна складати збір для схуднення самостійно – рецептів таких напоїв на просторах інтернету існує велика кількість.

А звичний чорний чай замініть на зелений. У ньому міститься повний комплексречовин, які необхідні людському організму. Зелений чай частково блокує функціональність амілази-ферменту, який розщеплює крохмаль, за рахунок чого він виводиться у неперетравленому вигляді.

Просто не вживайте випічку, крохмаль, складні вуглеводиАле від інших продуктів не відмовляйтеся і пийте багато зеленого чаю - результат, через пару тижнів, буде такий же, як від дієти, тривалість якої складає місяць.

Імбирна та лимонна вода

Імбир вже був у складі води Сассі. Отже, він допомагає схуднути й у чистому вигляді. Він здатний наситити організм живлющою вологою. Крім цього, він:

оздоровлює організм;
бадьорить і освіжає;
підживлює шкіру, роблячи її більш пружною;
позбавляє від зайвої ваги.

Якщо у вас не вистачає інгредієнтів для приготування води Сассі, можна робити звичайну лимонну воду. Вже вона здатна прискорити обмін речовин, який відповідає за накопичення зайвої ваги. Крім того, ваша шкіра підтягнеться, стане на дотик більш шовковистою. Та й усе тіло загалом наповниться додатковим зарядом бадьорості, якщо пити лимонну воду щодня.

З яблучним оцтом

Оцет потрібно використовувати виключно натуральний. Американським ученим вдалося довести, що він допомагає схуднути.

Тільки готувати воду з додаванням оцту треба правильно. Оцту додають зазвичай на два літри трохи більше двох-трьох ложок. Більша кількість може завдати непоправної шкоди вашому здоров'ю.

Кефір зі спеціями

Кефір і так єяк головний компонент у багатьох дієтах. Він є чудовим жироспалювачем. Можна поєднувати його зі спеціями, які посилюють обмін речовин. До них можна віднести корицю, імбир, пекучий перець.

Спеції достатньо додавати прямо в готовий напій зі зниженим відсотком жирності. Випивати кефір можна і на ніч, він чудово втамовує голод, добре очищає кишечник.

Пийте і худніть - під таким девізом багатьом вже вдалося подолати зайву вагу! Спробуйте і ви, інакше як переконатись у ефективності представлених вище рецептів? І пам'ятайте про комплексний підхід- тільки з ним результати праць тішать вас. Перегляньте свій раціон, регулярно займайтеся, робіть косметичні процедури, спрямовані на схуднення, і пийте багато рідини, тоді ви будете задоволені своїм відображенням у дзеркалі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

"Жироспалювач" - як багато в цьому слові приємного для слуху) Особливу магію і сенс воно має для жінок, деякі з яких душу б продали, заради однієї тільки можливості мати ідеальну струнку фігуру, Використовуючи лише один продукт. А що? Адже хороша перспектива: знати про чарівний рецепт швидкого схуднення. Однак, все не так просто!

Незважаючи на всі асоціації, які у вас можуть виникнути, почувши це слово вперше, далеко не все правда. Цей продукт дійсно допомагає «спалити» жир, але лише за певних умов: регулярних тренуванняхта особливої дієти. Тільки при такому підході до справи жироспалювачі повністю виконують свою функцію. А тепер відкриємо маленький секрет: спалювач жиру можна приготувати самостійно. Як? Сідайте зручніше, ми починаємо.

Як зробити жироспалювач у домашніх умовах?

Відомо два види жироспалювачів: синтетичні та натуральні. «Синтетику» можна придбати у спеціальних магазинах, які продають спортивне харчування. Як правило, такий продукт сприяє прискоренню обміну речовин, допомагаючи швидше переганяти жир в енергію.

Інша група «борців» із зайвими кілограмами – це жироспалювачі в домашніх умовах. Це особливі рецепти, але не особливі та не унікальні, як може здатися на перший погляд. Основу спалювачів жиру, приготованих власними руками, становлять продукти, які таки допомагають нам позбавлятися жиру швидше.

Виділимо спочатку продукти, які обов'язково повинні бути в кожному рецепті:

Капуста. Існує думка, що капуста - це хороший стимулятор зростання грудей у дівчат та жінок. Але це не більше ніж міф. Властивості цього доступного та звичного продукту набагато корисніші для слабкої половини людства. Капуста відрізняється низькою калорійністю. Вона також багата на клітковину. Білокочанна, морська та броколі можуть відмінно придушувати почуття голоду без шкоди для фігури.
Селера. Насправді, селера – непоганий привід для перекушування. Щоденне його споживання сприяє більш ефективному процесу обміну речовин.
Кабачки та цукіні. Чи здатні прискорювати процес травлення. Містять мало калорій, але в той же час можуть бути дуже смачними закусками.
Грейпфрут. Це, напевно, найпотужніший жироспалювач у домашніх умовах. Будь-яка добротна дієта обов'язково передбачає наявність цього продукту, оскільки грейпфрут здатний швидко розігнати обмін речовин.
Ківі. Ефективний і для багатьох навіть дуже смачний жироспалюючий продукт. Мінімальний вміст калорій та максимально позитивний впливна травний процес - хороший привід набрати мішок ківі і знатно поласувати без мук совісті.

Взагалі, майже всі овочі добре впливають на травлення і здатні прискорювати обмін речовин. Головна умова – вони не повинні містити крохмаль (на думку відразу ж спадає картопля – за визначенням не підходить як жироспалювач). Не зайвим буде вживання молочних продуктів: молоко, сир, йогурт. І, звичайно ж, оливкова олія містить мононасичені жири, які люблять атакувати жирові клітини.

Рецепти жироспалювача

З основними продуктами-інгредієнтами, які знадобляться для того, щоб приготувати спалювач жиру в домашніх умовах, розібралися. Саме час відкрити завісу і розповісти безпосередньо про рецепти. Для приготування коктейлів просто нарізати і змішати всі інгредієнти. Добре, якщо у вас блендер, все буде ще простіше.

Коктейль із грейпфрута та ананасу

Скучили за літом і спекотними країнами? Цей напій не тільки допоможе вам позбутися зайвих кілограм, але й подарує чудовий літній настрій. Для приготування потрібно змішати наступні інгредієнти:

4 шматочки ананасу;
1/4 грейпфрути;
250 мл кефіру;
30 мл олії кокосу;
30 г насіння гарбуза.

Лимонний коктейль

Знадобиться:

Шматок лимона;
Шматок очищеного ківі;
100 мл води;
5 листочків м'яти.

Замість ківі можна використовувати грейпфрут чи апельсин. Таке поєднання продуктів в отриманому коктейлі дає чудовий ефект. Якщо напій вийшов дуже кислим, можна додати ложечку меду.

Кефірний коктейль зі спеціями

Знадобиться:

250 мл кефіру;
Підлога чайної ложки імбиру;
Підлога чайної ложки кориці;
Дрібка червоного перцю.

Всі інгредієнти потрібно змішати і добре збити в блендері. Особливо корисним є такий напій перед сном.

Для любителів солодкого

Знадобиться:

250 мл води;
1 чайна ложка яблучного оцту;
1 чайна ложка меду;
паличка кориці.

Цей коктейль жироспалювач не тільки благотворно позначається на фігурі, а й надає енергії. Його можна вживати вранці замість сніданку.

Це лише найпопулярніші рецепти жироспалювачів. Насправді це справжнє поле для творчості. Достатньо знати, які продукти прискорюють обмін речовин, і використовувати їх для приготування не тільки корисного, але й смачного напою.

Створюємо рецепт самі:

Нам знадобиться:

Парочка найулюбленіших фруктів, один із яких щільний, інший – соковитий;
Допоміжні інгредієнти (вода, спеції, молочні продукти, овочі).

От і все. Можна використовувати вже перевірені часом рецепти, а можна самостійно підібрати собі найсмачніший і максимально корисний коктейль.

На закінчення

Основна перевага таких жироспалювачів полягає в тому, що вони будуть корисні кожному атлету, незалежно від цілей. Потужні жироспалювачі для схуднення жінок у домашніх умовах допомагають не лише позбутися зайвої ваги, але й покращити загальне самопочуття, очистити кишечник від шлаків та токсинів. Можна самостійно «зібрати» свій жироспалювач із винятково натуральних, корисних та смачних інгредієнтів. Але ці коктейлі дають дуже слабкий жироспалюючий ефект і будуть корисні тільки тим, хто не поспішає і не має занадто. великих проблеміз зайвою вагою. Для тих, кому потрібно більше швидкий результат, ми радимо спробувати спалювачі жиру зі спортивного харчування.