Starovekí siláci. Neprekonané rekordy ruských silákov. Chan budhizmus a kultúra duševnej činnosti ... N. Abaev

"Ruský znamená silný!" V Rusku vždy existoval kult fyzickej sily. Nie je náhoda, že hlavní hrdinovia ľudových legiend boli statní hrdinovia. Silákov je v našej histórii priveľa.

Králi a guvernéri

Evpatiy Kolovrat

Evpatiy Kolovrat možno nazvať najmocnejším ruským guvernérom. „Príbeh o zrúcanine Ryazan od Batu“ hovorí, ako Evpatiy a jeho tím vstúpili do nerovného boja s hordami mongolských Tatárov „A Evpatiy ich porazil tak nemilosrdne, že meče boli otupené, vzal tatárske meče a šľahal ich bičom. ."

Batu poslal svojho najlepšieho hrdinu Khostovrula, aby sa vysporiadal s Evlampym. Kolovrat ho rozpolil do sedla. Mongolskí Tatári boli schopní poraziť oddiel Kolovratov iba pomocou bitiacich kanónov a Batu odovzdal telo veliteľa zvyškom oddielu na čestný pohreb - jedinečný prípad starovekej ruskej histórie.

Skopin Shuisky

Michail Skopin-Shuisky bol neporaziteľným veliteľom Času problémov. Potlačil Bolotnikovovo povstanie, rokoval so Švédmi, začal reformovať ruskú armádu, ale kvôli politickým intrigám Dmitrija Shuiského ho otrávila dcéra Malyuta Skuratova.

Podľa opisov svojich súčasníkov sa Michail Vasilyevič vyznačoval hrdinskou stavbou. Široký meč Skopin-Shuisky je uložený v historickom múzeu. Ťažká zbraň pre veľmi silného človeka.

Petra Veľkého

Petra Veľkého možno bezpečne nazvať najmocnejším ruským cárom. Jeho výška bola 204 centimetrov a jeho fyzická sila udivovala súčasníkov, ktorí videli pohľady.
Peter prstami krútil mince, váľal liatinové panvice „do baraňacieho rohu“ a osobne kontroloval vhodnosť podkovy pre svojho koňa Lisette, pričom jednu lámal jednu za druhou. O sile Petra Veľkého vznikla už nejedna ľudová rozprávka.

Alexander III

Ruský cisár Alexander III mal vynikajúce fyzická sila... Od mladosti nemal rád svetskú zábavu, pred plesmi a večierkami uprednostňoval jazdecké hodiny a telesnú výchovu. Bratia o ňom povedali: "Sashka je náš Herkules."
Cisár musel použiť svoju silu v mimoriadnej situácii 17. októbra 1888 pri návrate z Krymu došlo k slávnej havárii cisárskeho vlaku. Strecha koča, v ktorom sa nachádzala rodina Alexandra III., sa začala rúcať.

Cisár vzal padajúcu strechu na ramená a držal ju, kým sa jeho žena a deti nevynorili v poriadku z trosiek. Po záchrane rodiny Alexander III neváhal a ponáhľal sa na pomoc ďalším obetiam.

Zápasníci a siláci

Grigorij Rusakov

Kuryanin Grigory Rusakov sa stal svetoznámym zápasníkom po svojom debute v Donbase, kde pracoval v bani. Rusakov po dobytí Ruska vyhral majstrovstvá sveta v Argentíne (1913) a Paríži (1915).
Rovnako ako iných významných bojovníkov, aj on bol osobne oslobodený od vojenskej služby Mikulášom II.

Ale nie všetko bolo v Rusakovovom živote hladké. V rokoch 1929, 1938, 1944 bol trikrát stíhaný.

Rusakov bol známy aj tým, že sa opakovane zapájal do demonštračných súbojov s medveďmi, ohýbal podkovy a koľajnice a raz v Londýne vyhral býčí zápas.

Ivan Poddubný

Každý vie, kto je Ivan Poddubny. Toto je najznámejší ruský silák, vzpierač, zápasník. Zaujímavosťou je, že Poddubnyj svoj prvý súboj prehral. To ho veľmi motivovalo: nastavil si tvrdý tréningový režim, cvičil s dvojkilovými kettlebellmi, 112-kilogramovou činkou, vzdal sa tabaku a alkoholu, oblial sa studenou vodou. Do konca života nosil so sebou liatinovú palicu. Už nikdy neprehral.

Dobytý Poddubný a Ameriku. Tam zhromaždil plné domy a súťažil podľa pravidiel amerického wrestlingu. Zo Spojených štátov skutočne utiekol, čím vypovedal predátorskú zmluvu a Američanom zanechal tantiémy, ktoré mu prináležia.

Na konci svojho života Poddubny priznal, že jedinou silou, ktorá ho mohla prekonať, boli ženy: „Celý môj život, hlupák, ma zrážali z cesty.“

Ivan Zaikin

Ivan Zaikin je jedným z najznámejších ruských silákov. Majster sveta v zápasení, šampión vo vzpieraní, cirkusový umelec, jeden z prvých ruských letcov.

Zahraničné noviny nazvali Zaikina „Čaljapinom ruských svalov“. Jeho atletické výkony vyvolali senzáciu v Rusku aj v zahraničí. V roku 1908, počas turné v Paríži, Zaikin šokoval publikum tým, že roztrhal všetky reťaze, náramky a kravaty a ohýbal kovové trámy.

Zaikin niesol na pleciach 25-kilovú kotvu, na plecia zdvihol dlhú činku, na ktorú sa posadilo desať ľudí, a začal ňou otáčať („živý kolotoč“).

Georg Gackenschmidt

Georga Gakkenschmidta nazývali „ruským levom“ a „najmocnejším mužom na prelome storočí“. Bol majstrom sveta v zápasení a svetovým rekordérom vo vzpieraní.

Od detstva sa Georg venoval športu, na posilnenie nôh cvičil výstup po točitom schodisku na vežu kostola s dvojkilovými kettlebellmi. Zásluha, že sa Gakk stal zápasníkom, patrí „otcovi ruskej atletiky“ doktorovi Kraevskému – presvedčil Georga, že sa môže stať najsilnejším na svete.

A Kraevsky sa nemýlil - Gakk dobyl Rusko, Európu a Ameriku.

Gakk jednou rukou stlačil činku s hmotnosťou 122 kg, na zápasníckom mostíku stlačil činku s hmotnosťou 145 kg.

S prekríženými rukami na chrbte Gaak zdvihol z hlbokého drepu 86 kg. S 50-kilovou činkou športovec drepoval 50-krát. Dnes sa tento cvik nazýva hack squat.

Peter Krylov

Pyotr Krylov bol silný muž a stály víťaz súťaží o najlepšiu atletickú postavu. Už v detstve si vybral svoj idol – športovca Emile Fossa, ktorý do arény vstúpil v hodvábnych pančuchách a leopardej koži.

Krylov vytvoril niekoľko svetových rekordov. V polohe „zápasnícky mostík“ stlačil obojručne 134 kg, ľavou 114,6 kg. Bench press v „postoji vojaka“: ľavou rukou 86-krát za sebou zdvihol dvojkilové závažie.

Krylov bol nazývaný „kráľom váh“. Bol priekopníkom veľkolepých kaskadérskych kúskov, ktoré vtedy opakovali ďalší športovci a dnes aj výsadkári: ohýbanie koľajnice na pleciach, jazda autom po tele, zdvíhanie plošiny s koňom a jazdcom.

Grigorij Kaščeev

Na tejto fotografii s prominentnými a zďaleka nie malými zápasníkmi Grigory Kashcheev vyniká svojou výškou - 218 cm a jeho uniformou je jednoduchá blúzka.

V roku 1906 sa Grigory Kashcheev prvýkrát stretol so svetovými zápasníkmi a spriatelil sa so Zaikinom, ktorý mu pomohol vstúpiť do veľkej arény.

Čoskoro si Kashcheev dal na lopatky všetkých významných silákov av roku 1908 spolu s Poddubnym a Zaikinom dobyl Paríž na majstrovstvách sveta.

Kaščejevova kariéra, ktorá začala tak skvele, nevyšla - zo zápasníka sa stal downshifter, odmietol najvýhodnejšie ponuky, všetko nechal a odišiel do svojej dediny orať pôdu.

Alexander Zass

Alexandra Zassa volali „železný Samson“. Po aréne nosil koňa alebo klavír s klaviristom a tanečníkom na veku; Rukami som chytil 90-kilogramovú guľu, ktorá bola vystrelená z cirkusového dela zo vzdialenosti 8 metrov; odtrhol podlahu a držal v zuboch kovový trám s asistentmi sediacimi na jeho koncoch.

V slávnej zábavnej jazde Man-Projectile zachytil Alexander Zass rukami asistenta vyletujúceho z ústia cirkusového dela a opisujúceho 12-metrovú dráhu nad arénou.

V roku 1938 ho v Sheffielde pred zhromaždeným davom zrazilo nákladné auto naložené uhlím. Samson vstal as úsmevom sa poklonil publiku.

Zass bol jedným z prvých, ktorí zaviedli tréning do svojho systému izometrické cvičenia... To mu umožnilo spevniť šľachy tak, že sa mu pri nízkej váhe podarilo vytvoriť doteraz neprekonané rekordy.

Ivan Šemjakin

Dvojmetrový gigant Ivan Shemyakin na svojej prvej hodine v atletickej škole dokázal oboma rukami vytlačiť činku s hmotnosťou iba 72 kilogramov, ale to ho netrápilo. Začal tvrdo trénovať.

Tréning priniesol výsledky: Shemyakin vyhral súťaž s kettlebellom Cyklistické a atletickej spoločnosti a získal tretie miesto na ruskom šampionáte.

V roku 1908 v Petrohrade Shemyakin ukázal unikátne mocenské číslo - na ramene bol ohnutý kovový lúč.

V roku 1913, keď sa Ivan Šemjakin zúčastnil na svetovom šampionáte, ktorý sa konal v Petrohradskom cirkuse "Modern", porazil slávneho Ivana Zaikina a mocného zla na koberci Nikolaja Vakhturova a obsadil prvé miesto. Shemyakin porazil aj ďalších svetoznámych zápasníkov, no jeho stretnutia s Ivanom Poddubnym sa vždy skončili nerozhodne.

Ivan Lebedev

V roku 1916 vydal Ivan Lebedev (siláci ho nazývali „strýko Váňa“) knihu „Návod, ako rozvíjať svoju silu cvičením s ťažkými váhami“. Lebedev v Rusku nielenže rozvíjal atletiku a zápasenie, ale sám bol ušľachtilým silákom. Študoval u toho istého predstaviteľa „ruskej moci“ Vladislava Kraevského.

Lebedev vydával časopis Hercules a bol prvým propagátorom v Rusku. Jeho poznámky sú dnes zaujímavé.

O spôsobe života napísal: „ Ľudské telo netoleruje obmedzenia, ale každý prebytok je škodlivý. Čo sa týka jedla, dôrazne neodporúčam jesť mäso: do tela vám vnáša hnilobné produkty rozkladu a tvorí kyselinu močovú, ktorá telo otravuje. Základným pravidlom pre jedenie je žuť čo najpomalšie. Pitie alkoholických nápojov a fajčenie - vôbec neodporúčam. Spánok - 7-8 hodín. Oblečte sa bez zavinovania alebo noste teplú spodnú bielizeň. Čerstvý vzduch a voda (sprcha alebo umývanie) - sú potrebné pre každého človeka, ktorý chce byť silný a zdravý».

Vasilij Aleksejev

Vasilij Alekseev je posledným hrdinom sovietskej éry. "Ruský medveď" (ako ho prezývali zahraniční fanúšikovia) sa dvakrát stal šampiónom olympijské hry, šesťkrát - majster sveta, šesťkrát - majster Európy, sedem rokov držal prvé miesto na majstrovstvách ZSSR.

Vasily Alekseev počas svojej športovej kariéry vytvoril 80 svetových rekordov a 81 rekordov ZSSR. Je tiež „večným“ držiteľom aktuálneho svetového rekordu v sume tri cvičenia- 645 kg (v tejto disciplíne sa teraz nesúťaží).

Vasily Alekseev súťažil sám so sebou a z času na čas vytvoril nové rekordy na majstrovstvách. Bol to práve on, kto otvoril éru „šesťstoviek“, ako prvý zdolal šesťstokilový vrchol. Od roku 1989 do roku 1992 trénoval Alekseev národný tím krajiny a United Weightlifting Team. Počas jeho koučovanie nikto z členov tímu nebol zranený. Jedným z jeho oddaných fanúšikov je Arnold Schwarzenegger.

Jurij Vlasov

Ďalší génius Sovietsky vzpierač- "železný muž" Jurij Vlasov. olympijský víťaz(1960), strieborný medailista z hier (1964), 4-násobný majster sveta (1959, 1961-1963), 6-násobný majster Európy (1959-1964; v neolympijských rokoch sa majstrovstvá konali v rámci tzv. majstrovstiev sveta), 5-násobný majster ZSSR (1959-1963). Jurij Vlasov vytvoril 31 svetových rekordov a 41 rekordov ZSSR (1957-1967).
Jurij Vlasov bol dvakrát vlajkonošom delegácie ZSSR na otvorení olympijských hier v rokoch 1960 a 1964.

Ivan Denisov

Prejdime k moderným strongmanom. Tradície zdvíhanie kettlebellu v Rusku sú silné aj dnes. Jedným z najsilnejších kettlebell lifterov na svete je predstaviteľ čeľabinskej školy kettlebell liftingu Ivan Denisov - medzinárodný majster športu. Ivan Denisov je niekoľkonásobný majster Ruska, Európy a sveta, niekoľkonásobný majster Ruska, Európy a sveta.

V roku 2005 na Majstrovstvách sveta v Moskve Denisov vytvoril absolútne svetové rekordy v čistom a trhnutí, ktoré sa rovnali 175 zdvihom a 281 bodom v biatlone. Predtým záznamy patrili Sergejovi Mishinovi a zostali nezmenené už viac ako desať rokov.

Alexander Karelin

"San Sanych" Karelin pri narodení vážil 6,5 kilogramu, vo veku 13 rokov mal výšku 178 cm a vážil 78 kilogramov. Už 4 roky po vstupe do oddielu sa Karelin stal majstrom sveta medzi mládežou.

Pre jeho športová kariéra zápasník zbieral všetky druhy titulov, vyhral 887 zápasov, prehral iba dvakrát. zobral som olympijské zlato, 9-krát sa stal majstrom sveta, 12-krát - majstrom Európy, 13-krát získal zlato na majstrovstvách ZSSR, SNŠ a Ruska. Alexander Karelin bol štyrikrát ocenený Zlatým opaskom ako najlepší zápasník planéty.

20. februára 1999 mal Karelin súboj s japonským bojovníkom Akirom Maedom. "Ruský medveď" používal v ringu iba vlastný arzenál Grécko-rímsky zápas... Na začiatku súboja sa Maedovi podarilo vykonať niekoľko kopov, no neprešla ani minúta, kým sa zmenil na cvičného panáka na nácvik hodov.

Fedor Emelianenko

Fedor Emelianenko, " posledný cisár„Zostal neporazený takmer desať rokov, čo je v histórii MMA nevídané.

Emelianenko - štvornásobný majster sveta v MMA v ťažká váha podľa Pride FC, dvakrát - podľa RINGS, dvakrát - podľa WAMMA, štvornásobný majster sveta a sedemnásobný majster Ruska v r. bojové sambo... Vyznamenaný majster športu v sambo a medzinárodný majster športu v džude.

Vladimír Gilyarovský

Ďalším ruským silákom z literatúry je Vladimir Gilyarovsky.

V šestnástich ušiel z domu. Keď prešiel dvesto kilometrov pešo z Vologdy do Jaroslavli, najal si burlak artel. Prepravcovia člnov spočiatku pochybovali, či chlapca vziať, ale Gilyai mal obrovskú fyzickú silu, vytiahol z vrecka brmbolec a ľahko ho zroloval do tuby.

Michail Čechov si spomenul na prvú návštevu „strýka Gilyaia“ v dome Čechov: „Okamžite sa stal s nami, pozval nás, aby sme cítili jeho železné svaly na rukách, zroloval cent do trubice, zroloval lyžičku skrutkou“.

Do arény vstupujú dvaja športovci. Majú silné trupy a obrovské päste. Aj naoko sa dá povedať, že ide o skutočných hrdinov. Každý z nich má na hlave bronzovú prilbu a uši im zakrývajú hrubé obväzy, ktoré ich chránia pred údermi. Bojovníci nemajú kožené boxerské rukavice, ale ruky majú opletené až po lakte opaskami z hrubej hovädzej kože. Na pásoch sú tvrdé uzly a dokonca aj olovené platničky. To robí údery obzvlášť nebezpečnými.

Boj sa dá viesť dovtedy, kým jeden zo súperov nepadne mŕtvy alebo sa neprizná porazený. Bojovníci zvyčajne neustupovali pred sebou a nebránili sa: verilo sa, že nie je hodné človeka vyhýbať sa úderom. Porážka v boji bola považovaná za hanbu. Preto Sparťania, ktorí sa zúčastnili všetkých ostatných súťaží, nikdy nenastúpili pästné súboje... Nie vždy bolo možné počítať s víťazstvom a čestný dlh nedovoľoval Sparťanovi priznať, že bol porazený.

Mnoho hodín v rade stáli vojaci pod páliacim slnkom a vymieňali si údery. Každá takáto rana mohla zraziť býka. Ale športovci akoby skameneli, ani nedávajú najavo, že ich niečo bolí, že sa ich vedomie chystá opustiť. Víťazstvo často záviselo od vyrovnanosti a odvahy bojovníka.

Takmer ani jeden pästný súboj v Olympii neskončil dobre. Víťazi a porazení opustili arénu s modrinami a modrinami, so zloženými čeľusťami a zlomenými rebrami.

Tu je epigram venovaný slávnemu pästnému bojovníkovi tej doby, Stratophone:
„Keď sa Odyseus vrátil po dvadsiatich rokoch neprítomnosti do vlasti, spoznal ho jeho pes Argos. Ty, Stratofón, sa po štyroch hodinách pästného súboja zmeníš na nepoznanie nielen pre psov, ale pre celé mesto. A ak by vás napadlo pozrieť sa do zrkadla, zvolali by ste: "Nie, nie som stratofón!"

Najznámejšími pästnými bojovníkmi v staroveku boli siláci z mesta Crotona. Z tohto mesta ležiaceho na juhu Talianska vzišlo trinásť olympijských víťazov. Niet divu, že povedali, že posledný z Krotóncov sa rovná prvému medzi ostatnými Grékmi.

Milón z Crotonského sa preslávil najmä svojou silou – šesťnásobnou olympijský víťaz... Mohol si napríklad vziať jablko do dlane a „a jeden silný muž nemohol otvoriť prsty, napriek tomu, že jablko držal tak nežne, že zostalo neporušené. Keď sa Milo postavil na kamenný kotúč, nenašiel sa nikto, kto by ním mohol pohnúť, hoci bol kotúč naolejovaný.

V tom čase bol zvyk: víťazom olympijských hier bola postavená socha. Hovorí sa, že keď bola socha Milo-ona z Krotonského odliata z bronzu, samotný športovec si ju položil na plecia, priniesol do Altisu a nainštaloval na podstavec.

S Milom sa silou mocou mohol hádať len jeden človek. Bol to thesálsky Polydamus. Dostal tiež sochu v Olympii a jeho činy boli zobrazené na basreliéfoch.

Perzský kráľ Darius sa nejako dopočul o mimoriadnej moci Polydama. Poslal veľvyslanectvo do Grécka, ktorému prikázal priviesť silného muža do jeho paláca. Polydamus prišiel do Ázie a tam pred očami kráľa jeden po druhom porazil v pästnom boji troch najmocnejších obrov z armády Dária.

Do zápasníckych súťaží a pästných súbojov sa zapojili aj známi ľudia. starovekého sveta- vedci, spisovatelia. V boji vyhral viac ako raz slávny filozof Platón. Veľký matematik staroveku Pytagoras, predtým ako sa preslávil svojou slávnou vetou, získal uznanie od svojich krajanov za odvahu a silu v pästných súbojoch.

Diváci zapĺňajúci štadión v Olympii nie sú; boli svedkami zaujímavých predstavení. Zápas a pästné súboje vystriedal pankration. Tak sa volal súboj, v ktorom boli použité techniky zápasu a pästného súboja. Pankration vo svojej krutosti prekonal aj pästné súboje. Víťazstvo v pankration bolo považované za ťažké, ale najčestnejšie. No najmä veľkým poctám sa tešili športovci, ktorým sa podarilo získať hneď dve víťazstvá: v pästnom súboji a v pankrácii. Takých ľudí bolo v histórii olympijských hier len málo. Ich mená boli zapísané do špeciálnych zoznamov a oslavované v celom Grécku.

Jedným z najznámejších pästných bojovníkov bol silák Diagoras z Rodosu. V roku 464 pred Kristom bol korunovaný víťazným olivovým vencom. Traja synovia a dve vnúčatá Diagory tiež nie raz vyhrali olympijské hry.

Keď bol Diagoras hlbokým starcom, jeho synovia sa opäť preslávili víťazstvami v pästných súbojoch a pankráciou. Uprostred slávnosti podišli k svojmu otcovi, korunovali jeho sivú hlavu palmovými ratolesťami a zdvihli ho na plecia a preniesli ho cez rozchádzajúci sa dav.

Ľudia nadšene kričali:
- Zomri, Diagoras, zomri! Pretože už nemáte po čom túžiť, pokiaľ počas svojho života nevystúpite k bohom na Olympe.

A srdce starého športovca to nevydržalo: Diagoras zomrel od šťastia.

Trénujte ako silák zo starej školy. Železo, svaly a fúzy – v našej recenzii

Ruský silák zo začiatku 20. storočia Alexander „Samson“ Zass ohýbal železné tyče a nosil pódium s klavírom a tanečnicami na pleciach. Jeho súčasník Pyotr Krylov rozbíjal kamene holými rukami. „A ak niekto neverí, že kameň je skutočný, otočte hlavu hore – skúsme to na ňom,“ povzbudil publikum.

stránka pochopila ako cvičili siláci cárskeho Ruska a zároveň našla takých, ktorí cvičia podľa metód „starej školy“ v 21. storočí.

PRÍBEH

Za dátum narodenia ruskej atletiky sa podľa tradície považuje 10. august 1885. V tento deň začal v Petrohrade svoju existenciu klub atletických amatérov. Bol vytvorený pre bytového redaktora Vladislava Franceviča Kraevského (ktorého neskôr nazvali „otcom atletiky v Rusku“). Kraevsky videl v cvičeniach so závažím liek na všetky choroby. Byt zaplnil závažiami a činkami, vybavil bradlá a kruhy na tréning. V deň otvorenia hrnčeka silové cvičenia vzpieranie predviedol cirkusový silák z Berlína Charles Ernst.

SILNÉ TRIKY

Biotopom silákov bol tradične cirkus. Divákov prekvapili nevídané čísla. Silák Ivan Zaikin, rodák zo Simbirských roľníkov, niesol na pleciach kotvu s hmotnosťou 25 libier (409 kg), sám ohýbal železné trámy. Moskovčan Pyotr Krylov, bývalý navigátor obchodnej flotily, sedel na zápasníckom moste - boli na ňom zdvihnutí drevená plošina, kde auto jazdilo. Podľa legendy mohol Krylov lámať kamene holými päsťami.

Silák zo Saranska Alexander Zass, neskôr prezývaný Samson, nosil koňa po aréne a zubami na koženom opasku držal celé pódium, na ktorom stálo klavír a niekoľko ľudí.

Silové čísla sa striedali so zbieraním. Ivan Zaikin sa s Ivanom Poddubnym stretol 15-krát: na svetovom šampionáte v Paríži bojovali 66 minút bez prestávky. Zaikin prehral 10 zápasov. Piati dokázali remizovať - ​​pre ostatných zápasníkov, ktorí obišli Poddubny, sa to rovnalo zázraku.

SILOVÝ TRÉNING

Kniha „Vzpieranie“ z roku 1916, ktorú napísal atlét Ivan Lebedev (známy aj ako legendárny silák „strýko Vanya“), poskytuje takéto tréningové odporúčania.

Ráno by ste mali začať ľahkou gymnastikou - jogging na mieste (3-5 minút), strečing gumy (bola to akási obdoba našich odporových gumičiek) - 10 minút, ľahké činky - 10 minút. Potom - prechádzka po dobu 1-2 hodín a niekedy z kroku musíte prejsť nájazdom. Popoludní - hodiny na kruhoch alebo nerovných tyčiach (ak nie sú tyče, autor odporúča postaviť dve stoličky a urobiť na nich kliky). Večer - ťažké cvičenie s kettlebellmi, jedna hodina. Hmotnosť kettlebellov nie je maximálna: ak dokážete stlačiť maximálne 72 kg, začnite s 32 kg a zvýšte hmotnosť na 56, píše Lebedev. Pri každom sedení trochu zvýšte hmotnosť. Rozdeľte cvičenia na dni: jeden deň v stoji a ľahu, druhý deň tlačenie a trhanie. Ku každému tréningu pridajte drepy a kučery.

Samozrejme, na takýto režim musí mať športovec voľno celý deň, zhŕňa autor.

Časopis „Hercules“ č. 14 z roku 1915 hovorí o tréningu Georga Gakkenschmidta, ktorý sa stal prototypom budúcich kulturistov. Gackenschmidt alebo „Hack“ sa vo všeobecnosti vyhýbal ľahkým činkám a väčšinu času venoval drepom s činkou.

Skladacia činka, ktorú poznáme dnes, existovala, ale stojany na drepy ešte neboli vynájdené. Preto bola činka najskôr umiestnená kolmo, športovec si pod ňu sadol, položil si tyč na ramená a až potom sa postavil do drepu. Rovnakú schému použil na vystrelenie činky.

VÝŽIVA SILNEJŠÍCH

Ivan Lebedev radí silným mužom, aby sa vyhýbali mäsu: "Prináša vám do tela hnilobné produkty rozkladu." Odporúča tiež jesť viac vajec a piť viac teplého mlieka s cukrom. „Vôbec sa neodporúča piť alkoholické nápoje a fajčiť. Spánok - 7-8 hodín. Oblečte sa bez zavinovania alebo noste teplú spodnú bielizeň."

Doktor Krajewski, ktorý sa staral o mladého Georga Gakkenschmidta, ho naopak kŕmil veľkým množstvom mäsového vývaru. Tanier vývaru, píše magazín Hercules, bol uvarený zo 6-7 libier mäsa (asi 3-3,5 kg). silový tréning"Hakk" doslova za tri mesiace narástol v hrudníku o 12 centimetrov a svojim vzhľadom začal pripomínať sochu Herkulesa Farneseho, dodávajú noviny.

MODERNÉ SILY

Obyvateľ Petrohradu Victor Blud je tvorcom show „Strongmen of the Old School“, ktorá reprodukuje triky športovcov cárskeho Ruska a dopĺňa ich o nové.

Základom týchto atlétov zo starej školy sú tvrdé, základné cvičenia a hrať ich skutočne znamená mať ochotu pracovať, hovorí Blud, ktorý pri svojich vystúpeniach žongluje s kettlebellmi, ohýba nechty, trhá knihy a dvíha ľudí.

Pred niekoľkými rokmi si počas predstavenia vážne porezal ruku, keď ohol 300 mm klinec, ale to ho nezastavilo: charakteristickým trikom Victora Bluda je vyvaliť srdce z klinca a predstaviť ho diváčke.

Najťažšie triky sú tie, pri ktorých je potrebné nájsť veľa špeciálneho vybavenia. Nedávno sme urobili trik s „naťahovaním motocyklov“ a v budúcnosti by som chcel skúsiť ťahať vlak alebo električku, zdvihnúť slona, ​​“hovorí Victor Blud.

Zdroj: " Sovietsky šport»

S Brazílčanmi budú bojovať Tokov, Kunčenko a Krylov. Komu fandiť tento týždeň v MMA Tento víkend sa v Ancasville a Brasílii uskutočnia turnaje Bellator 241 a UFC Fight Night 170. Na týchto predstaveniach sa predstavia bratia Tokovci, Alexey Kunchenko a Nikita Krylov. 3.12.2020 12:00 MMA Sergey Vaschenko

"V Odese bolo 200 tisíc infikovaných, tím Černomorcov bol izolovaný a mesto bolo obkľúčené vojskami." Pozorovateľ Sovetského športu Jevgenij Lovčev pripomenul epidémiu cholery v Odese v roku 1970 a povedal, ako sa vtedy konal šampionát ZSSR. 29.03.2020 17:00 Futbal Volochov Jurij

Rusko je favoritom turnaja tímov v Pekingu 2022. V priebehu roka sa naši ešte viac umocnili Pred rokom už „Soviet Sport“ mal virtuálnu skúšku turnaja olympijských tímov. Kontrola: ako sa zmenil pomer síl za uplynulú sezónu? 24.03.2020 16:00 Krasokorčuľovanie Tigai Lev

K sebe navzájom. Rublev a Chačanov odštartovali turnaj v Rotterdame víťazstvom Rusov Andreja Rubleva a Karena Chačanova vyšité v druhom kole veľkého turnaja ATP v Holandsku. Rublev zdolal Gruzínca Nikoloza Basilašviliho, Chačanov zdolal Taliana Fabia Foniniho. 2.11.2020 20:30 Tenis Mysin Nikolay

Publikum konkrétnostiam príliš nerozumelo zdvíhať závažia- formy, technika resp presná hmotnosť... Zaujímali sa o praktickejšie otázky:

Dokážete niesť koňa na pleciach?
A pretrhnúť reťaz hrudníkom?
A čo tak vydržať auto, ktoré vám jazdí krkom?
Čo tak zdvihnúť slonie po schodoch?

Každý silák sa snažil rozvíjať svoju vlastnú špecializáciu, aby vynikol.

John Holtum sa preslávil chytaním 23 kg delových gúľ. (Pri prvom pokuse prišiel o tri prsty.)

Alexander Zass („The Amazing Samson“ alebo „Iron Samson“) sa preslávil majstrovským ohýbaním oceľových tyčí. Tento talent mu vraj pomohol utiecť z rakúskeho zajatia počas prvej svetovej vojny. Raz Alexander Zass niesol pod sebou zraneného koňa z bojiska na pleciach.

Sigmund Breitbart dokázal holými rukami zatĺcť železničný hrot do piatich 2,5 cm hrubých dubových dosák.Vo svojej poslednej šou si omylom zatlačil upevňovacie prvky do nohy, čo malo za následok smrteľnú otravu krvi.

Veľkolepé predstavenia inšpirovali mnohých nasledovníkov. Tréningové systémy, ktoré vyvinuli a predávali takí slávni siláci ako Evgeny Sandov, tvorili základ modernej kulturistiky, ktorá teraz eliminuje vzrušujúce riziko smrti alebo sebapoškodzovania.

Počiatky kulturistiky v retro fotografii, 1890-1940:

1897. Ruský zápasník Georg Gakkenschmidt ťahá povraz.

1894. Eugene Sandov v póze gréckej sochy, ktorej telesnú stavbu vyzýval napodobňovať.

1896. Jevgenij Sandov pózuje na bicykli.

"Moje cvičenie nie je o nič menej pravidelné ako východ slnka."
Evgeny Sandov, 1924.

1893. Evgeny Sandov predvádza svoju postavu v štúdiu.

1900. Strongman Evgeny Sandov - zakladateľ modernej kulturistiky.

1920. Galen Goch sa pod kolesami auta pripravuje na Majstrovstvá sveta Strongman v New Yorku.

1925. Grécky boxer a silák Just Lessis si ohýba železnú tyč okolo krku.

1925. Cirkusový silák Stefan demonštruje svoju silu tým, že zubami ťahá auto po uliciach Berlína.

1927. Edward Rees demonštruje svoju silu. Štyri herečky podporuje zavesením medzi dve stoličky.

1927 K. Attenborrow z Royal Horse Guards bol považovaný za najsilnejšieho muža v britskej armáde. Na fotke jednou natiahnutou rukou drží kamaráta.

1935. Garry Swansea Pelta, 21, je 21-ročný krajčír menom Welsh Strongest Man.

1927. Edward Rees zubami drží váhu dvoch žien.

1. augusta 1930." Silný chlapec„Lewis Clark predvádza svoje chrbtové svaly.

28. máj 1932. 14-ročný „Samson Boy“ podporuje 91-kilový motocykel a motorkára.

3. júna 1932. J. Rolleano nesie váhu Citroena, keď jazdí po hrudi.

3. júna 1932. J. Rolleano ťahá zubami nákladné auto.

26. februára 1932. Tom Joyce sa vyhlásil za najsilnejšieho muža v Bristole. Takto demonštruje svoju silu: štyria muži ťahajú za lano omotané okolo jeho krku.

1. august 1934. „Najsilnejší muž na svete“ Samson Brown si po tele necháva jazdiť na motorke.

14. august 1934. Joe Price pribije inzerát 23 kg kladivom.

20. septembra 1941. 60-ročný britský vojak zdvihne 227 kg (dve osoby plus činka).

18. marec 1935. Londýnsky silák George Challard dovoľuje partnerovi ohnúť si okolo krku kus železa.

Ľudia, ktorí sa líšia od väčšiny, nevyhnutne priťahujú pozornosť ostatných, najmä ak sa vyznačujú fyzickou silou.
Bogatyrov si vždy vážili všetky národy: obrancovia svojej rodnej krajiny, bojovníci za pravdu, bojovníci dobra. A koreň tohto slova v ruštine naznačuje dar zhora, od Boha.

HANS STEIER (Bavorsko, 1849-1906), stojaci na dvoch stoličkách, zdvihol prostredníkom (navlečeným do prsteňa) 16 libier. Jeho „živá hrazda“ mala u publika úspech: Steyer držal pred sebou rovnými rukami 70-kilovú činku (31,7 kg), na ktorej hrazde robil gymnastické cvičenia jeho syna, ktorý vážil 90 libier (40,8 kg).
Steyer bol známy svojou výstrednosťou. Jeho palica vážila 40 libier (18 kg), tabatierka, ktorú držal v dlani, vážila 100 libier (45 kg). Niekedy si dal na hlavu cylindr s hmotnosťou 75 libier (34 kg), a keď prišiel do kaviarne, nechal ho na stole a potom požiadal čašníka, aby priniesol jeho cylindr (pripomeňme: 1 libra v ruštine = 409 g; obchodná libra = 453 g; 1 prášok = 16,38 kg).

Začiatkom 17. storočia bol v Anglicku veľmi populárny športovec TOM TOFAN. Stredne vysoký, proporcionálne zložený, ľahko rukami trhal zo zeme kamene s hmotnosťou až 24 libier (393 kg), okolo krku si uviazal železný pohrabáč ako šatku a v roku 1741 na námestí preplnenom divákmi zdvihol to pomocou ramenných popruhov.tri sudy vody s hmotnosťou 50 libier (819 kg).

V roku 1893 sa v New Yorku konala súťaž o titul „majster sveta vo vzpieraní“. Na súťaž prišli najsilnejší športovci tej doby. Louis Cyr pochádzal z Kanady a Evgeny Sandov z Európy. Američan James Walter Kennedy dvakrát zdvihol železné jadro s hmotnosťou 36 libier 24,5 libier (takmer 601 kg) a odtrhlo ho z platformy o 4 palce. Toto číslo nedokázal zopakovať ani jeden zo športovcov. Stanovený rekord sa 33-ročnému pretekárovi stal osudným: presilil sa a potom bol nútený podávať výkon len s ukážkou svalov. Športovec zomrel vo veku 34 rokov.

SERGEJ ELISEEV

Držiteľ svetového rekordu, ruský atlét Sergej Eliseev, vzal do pravej ruky 61 kg kettlebell, zdvihol ho, potom ho pomaly spúšťal na rovnej paži nabok a niekoľko sekúnd držal ruku s kettlebellom vo vodorovnej polohe. Trikrát po sebe jednou rukou vytiahol dve voľné dvojkilové závažia.

IVAN PODDUBNÝ

Ivan Maksimovič Poddubny ("šampión šampiónov", 1871-1949) mal veľkú fyzickú silu. Hovorí sa, že na jednom vystretú ruku mohol držať troch ľudí. Bez tréningu špeciálne v atletických číslach zdvihol biceps – čisto, bez chittingu – 120 kg! Jeho zápasnícka kariéra bola veľmi dlhá - vo veku 66 rokov bol stále na koberci. Napriek tomu, že sa stretol s najsilnejšími zápasníkmi svojej doby, zomrel bez toho, aby bol na lopatkách. Celková hmotnosť získaných medailí je viac ako 2 libry.

Obrovský úspech estónskeho strongman majstra sveta Georga Luricha priniesli nielen rekordy, ale aj harmónia a krása postavy. Už viackrát pózoval pre takých sochárov ako Rodin a Adamson. Socha posledného „šampióna“ získala prvú cenu na svetovej výstave v Amerike v roku 1904.
V aréne ukázal Lurich tieto čísla: stojac na zápasníckom mostíku podopieral štyroch mužov a v tom čase držal činku s hmotnosťou 7 libier. Na jednej ruke držal piatich ľudí, rukami držal dve ťavy a ťahal opačnými smermi. Zvýšený pravá rukačinku s hmotnosťou 105 kg a držiac ju hore, ľavou rukou vzal z podlahy 34 kg závažie a zdvihol ho.

IVAN MICHAJLOVIČ ZAIKIN (1880-1949)

Slávny ruský atlét, zápasník, jeden z prvých ruských pilotov. Zaikinove športové čísla vyvolali senzáciu. Zahraničné noviny napísali: "Zaikin je Chaliapin ruských svalov." V roku 1908 Zaikin navštívil Paríž. Po vystúpení športovca pred cirkusom na špeciálnej plošine boli na špeciálnej plošine vystavené Zaikinom pretrhnuté reťaze, železný trám ohnutý na pleciach, ním zviazané „náramky“ a „kravaty“ z pásového železa. Niektoré z týchto exponátov získal parížsky Kabinet kuriozít a boli vystavené spolu s ďalšími kuriozitami. Zaikin niesol na pleciach 25-kilovú kotvu, na plecia zdvihol dlhú činku, na ktorej sedelo desať ľudí a začal ňou otáčať („živý kolotoč“), na ramenách mal ohnutý I-lúč.

GRIGORIJ KAŠČEEV

Tento muž mal obrovskú silu. Kashcheev, ktorý má takmer desiatu výšku (218 cm), keby bol cudzincom, zarobil by veľa peňazí, čím by prekonal všetkých zahraničných gigantov pri moci. V roku 1906 sa prvýkrát stretol so zápasníkmi svetovej úrovne. Spriatelil sa so Zaikinom, ktorý mu pomohol vstúpiť do veľkej arény. Čoskoro Kashcheev dal na lopatky všetkých významných silných mužov a v roku 1908 spolu s Poddubnym a Zaikinom odišiel do Paríža na majstrovstvá sveta. Naši hrdinovia sa víťazne vrátili do svojej vlasti. Zdalo sa, že Kashcheevova skutočná zápasnícka kariéra sa začala, no aj tak sa všetkého vzdal a vrátil sa do svojej dediny.

IVAN SHEMYAKIN (1877-1952)

V roku 1905 boli na uliciach Paríža vyvesené obrovské plagáty oznamujúce, že „Hrozný ruský kozák Šemjakin dvíha jednou rukou šiestich Japoncov“. Plagáty sa mýlili v jednej veci: Ivan bol síce oblečený v kozáckom kroji, no nepatril k tomuto statočnému kmeňu. V skutočnosti to bolo jeho prvé zámorské turné a bol to triumf. Niekoľko večerov po sebe popri atletických číslach predvádzal mocenský trik na aktuálnu tému (veď rusko-japonská vojna bola v plnom prúde), jednou rukou dvíhal šiestich uniformistov oblečených v japonských oblekoch.

Louis Cyr - Americký zázrak, (1863-1912).
Tento najsilnejší muž na americkom kontinente bol nápadný svojou veľkosťou. S výškou 176 cm vážil 133 kg, objem hrudníka 147 cm, biceps 55 cm Kuriózny je prípad 22-ročného Louisa v Montreale, kde slúžil ako policajt: raz priviedol na políciu dvoch chuligánov stanice a držal ich pod pažami. Po tomto incidente, na naliehanie priateľov, začal rozvíjať silu a vystupovať s atletickými číslami, v ktorých konkurentov dlho nepoznal. Jednou rukou zdvihol na kolená 26 libier (425,8 kg), zdvihol plošinu so 14 dospelými mužmi na pleciach. Na natiahnutej ruke držal pred sebou 5 sekúnd váhu 143 libier (64,8 kg).

FRANCÚZSKY SPORTOVNÍK APOLLO (Louis Yuni) zdvihol jednou rukou päť závaží po 20 kg. Zdvihol činku s hmotnosťou 165 kg s tyčou s hrúbkou 5 cm. Len 20 rokov po Apollovi táto tyč (náprava z vozíka) dokázala zdvihnúť šampióna olympijských hier 1924 Charlesa Rigula, ktorý je mimochodom držiteľom svetový rekord v trhnutí pravou rukou - 116 kg ... V slávnom triku „vypustenie z klietky“ Apollo rukami roztlačil hrubé prúty od seba a opustil klietku.

EVGENY SANDOV

Evgeny Sandov (Frederick Miller, 1867-1925) sa tešil medzi Britmi nesmiernej obľube. Nazývali ho „kúzelník pózy“ a „najsilnejší muž“. S hmotnosťou nie väčšou ako 80 kg vytvoril svetový rekord, keď stlačil 101,5 kg jednou rukou. Urobil som salto vzad, v každej ruke som držal 1,5 pudla. Do štyroch minút dokázal urobiť 200 klikov na rukách. V roku 1911 anglický kráľ Juraj V. udelil Sandowovi titul profesora telesného rozvoja.
Víťazovi bola odovzdaná zlatá soška zobrazujúca Sandovu
atletickej súťaži v roku 1901 (teraz sa udeľuje víťazovi „Mr. Olympia“). V roku 1930 vyšla jedna z jeho mnohých kníh „Kultura“, ktorá dala tomuto športu meno vo všetkých anglicky hovoriacich krajinách.

ALEXANDER IVANOVICH ZASS

Ruský športovec, známejší ako Samson, alebo Železný Samson.
Niektoré z jeho úspechov zahŕňajú:
Jednou nohou zavesený na žeriave držal zubami kovový nosník, zatiaľ čo ho žeriavom presúvali na vrchol budovy. 300-kilový kôň niesol asi pol kilometra. Klavír niesol s klaviristom a tanečníkom na veku. Ležal s holým chrbtom na doske posiatej klincami a na hrudi držal 500 kilogramový kameň, po ktorom ho tí, čo si to priali z verejnosti, ubíjali perlíkmi. Pretiahol holeň jednej nohy cez slučku lana upevnenú pod kupolou cirkusu a v zuboch držal plošinu s klavírom a klaviristom. Rukami som chytil 9-kilogramové delo, ktoré vyletelo z cirkusového dela z 8 m. Odtrhol som ho od podlahy a držal v zuboch kovový trám s pomocníkmi sediacimi na jeho koncoch. V známej zábavnej jazde „Projectile Man“ som rukami zachytil asistenta vylietajúceho z cirkusového dela a opisujúceho 12-metrovú dráhu nad arénou. Prstami som roztrhal články reťazí; zatĺkať klince do 3-palcových dosiek holou dlaňou a potom ich vyťahovať, pričom ukazovákom chytí čiapku.

GEORG GAKKENSHMIDT („Ruský lev“) – majster sveta v zápasení a svetový rekordér vo vzpieraní, stlačil jednou rukou činku s hmotnosťou 122 kg. Do každej ruky zobral 41 kg činky a rovné ruky roztiahol vodorovne do strán. Na zápasníckom mostíku stlačil činku s hmotnosťou 145 kg. S prekríženými rukami na chrbte Gaak zdvihol z hlbokého drepu 86 kg. Dnes je toto cvičenie známe ako „gaak-cvičenie“ alebo jednoducho „gaak“. Už 82-ročný Gackenschmidt preskočil lano natiahnuté cez operadlá dvoch stoličiek, pričom sa oboma nohami naraz odtlačil od podlahy.

JAKUBA ČEKHOVSKAYA

V roku 1913 na vzpieračských súťažiach v Petrohrade, v bývalej Michajlovského aréne, atlét Jakub Čechovskoy predviedol senzačný silový trik - na jednej ruke niesol šesť vojakov gardového pluku v kruhu, za čo mu bol udelený čestný „zlatý pás“. . Toto rekordné číslo ešte nezopakoval žiadny športovec na svete. Sám Čechovskoy to neustále demonštroval vo svojich prejavoch. Nemenej prekvapivé sú aj ďalšie čísla športovca. Yakub Chekhovskoy, ktorý postavil „most“, niesol desať ľudí. Na jeho hrudi bola inštalovaná plošina, na ktorej bola umiestnená dychová kapela 30 hudobníkov. Na pleciach športovca 40 ľudí ohlo I-nosník. Cez hruď mu jazdili 3 kamióny s verejnosťou. Počas služby v husárskom pluku nosil na pleciach koňa s hmotnosťou 400 kg.

PETER KRYLOV („Kráľ váh“).

Jeden z najsilnejších športovcov na začiatku nášho storočia. Láska k cirkusu ho prinútila zmeniť povolanie navigátora obchodného námorníctva na povolanie športovca. Cesta mladého silného muža nebola jednoduchá. Najprv vystupoval v stánkoch, cestoval na veľtrhy v provinčných mestách, kde niekoľkokrát denne nielen predvádzal atletické výkony, ale aj zápasil na pásoch s amatérmi z radov verejnosti. Čoskoro sa meno Krylova preslávi - začína vystupovať vo veľkých cirkusoch, kde sa využívajú jeho vystúpenia obrovský úspech... Spolu s demonštráciou silových trikov Krylov vystupoval na majstrovstvách Francúzska v zápasení a vyhral ceny av súťažiach o najlepšiu atletickú postavu vždy získal prvé ceny.
Peter Krylov vytvoril niekoľko svetových rekordov. V polohe „zápasnícky mostík“ stlačil obojručne 134 kg, ľavou 114,6 kg. Stlačte v postoji vojaka ľavou rukou dvojkilového kettlebellu – 86-krát za sebou. Vytvoril množstvo atletických čísel, ktoré sa rozšírili: ohýbanie koľajnice na ramenách, jazda autom po tele športovca. Bol vášnivým propagandistom telesnej kultúry... Prednášal o atletických športoch.

NIKOLAJ VAKHTUROV

Hrdina Nižného Novgorodu.
"Nikolaj Vakhturov! - az "prehliadky", láskavo sa usmievajúca kolosálna postava nižného Novgorodského hrdinu sa ťažkopádne objavuje. Bezohľadný ruský bojovník, ktorý láme každého, kto mu padne do náručia. Dokonca aj veľmi zdržanlivý parter prepuká v potlesk, ktorý sa zmení na do poriadnej búrky v galérii,“ napísal o ňom časopis Herkules (1913).
Niekedy Vakhturov predvádzal mocenské triky: ohýbal podkovy, niesol náklad s hmotnosťou 24 libier a hodil dve libry cez železničný vagón.
Takto sa do histórie ruského športu zapísal majster sveta, žiak Ivana Poddubného, ​​Nikolaj Vakhturov.

WILLIAMS MOHOR-ZNAMENSKY (Alexander Znamensky, 1877-1928), Moskva.

Profesionálny cirkusový športovec predvádzal rekordné silové čísla: robil kotrmelce s dvoma pudovikmi v každej ruke, na chrbte niesol krídlo s kužeľom, na hrudi držal plošinu s orchestrom, stlačil 132 kg zo zápasníckeho mostíka, stlačil pravou rukou dva dva pudoviky a položil ich jeden na druhého. Obsahovala platenú arénu. Mal atraktívny vzhľad a mohutnú postavu: výška 170 cm, hmotnosť 88 kg, hrudný kôš 118 cm, pás 82 cm, krk 46, biceps 43, lýtka 40, stehno 61 cm.

VLADISLAV PYTĽJASINSKÝ (1863-1933), Petersburg, Varšava.

Žiak Kraevského sa sám stal profesionálnym trénerom - v roku 1898 otvoril platenú atletickú školu v Petrohrade av roku 1911 - v Odese. Úspešne vykonaná v medzinárodné majstrovstvá zápasníkov a športovcov. Dosahoval na tie časy vysoké výsledky: pravou rukou stlačil 98 kg, zatlačil dvoma 115 kg bez viazania, jednou rukou vytiahol dve dvojkilové závažia, drepoval s váhou 175 kg. Jeho miery v roku 1903: výška 184 cm, váha 105 kg, biceps 44 cm, krk 46, hrudník 128, stehno 69, lýtka 44 cm.

V roku 1807 v bitke s Turkami kapitán D.A. Lukin, v námorníctve prezývaný „ruský Herkules“. Očití svedkovia opisujú jeho víťazstvo s 12 námorníkmi nad davom niekoľkých stoviek ľudí. Ľahko lámal podkovy, vo vystretých rukách držal jadierka pudingu a prstami zatĺkal klince do steny.

„Petrohradský list“ z 3. júla 1893 písal o istom Ivanovi Čekunovovi, ktorý v prítomnosti davu ľudí voľne dvíhal nákovu s hmotnosťou 35 lán (560 kg).