Вчення про людину в йозі. Мета та філософія йоги. Свамі Вівекананда: життєвий шлях філософа

Оновлено 21.11.2019

Йога як філософське вчення бере свої витоки з часів існування цивілізації аріїв. Вона вміщує основи трактування походження світу і розуміння людської природи, методи духовного самовдосконалення

Концепція цього вчення має безліч шанувальників. Як особлива система давньої індійської мудрості, йога складається з теоретичної та практичної основ, деяких розділів, методів та напрямків. Вона є однією з шести відомих ортодоксальних філософських шкіл Індії та однією з даршан.

Філософія класичної йоги

Щоб зрозуміти філософію йоги, потрібно спочатку розібратися з її витоками та теоретичними основами.

Йога - філософія Стародавньої Індії, основи якої викладені в головній праці цієї школи, що називається "Йога-сутра", і коментарях до нього. Його автором є Патанаджалі, про якого відомо мало. Рекомендуємо ознайомитись зі .

Раніше вважалося, що великий вчитель, філософ та йог жив в Індії у II столітті до н.е. Але тепер зміцнилася думка, що це було пізніше на кілька століть – у ІІ столітті н.е. Патанаджалі виступає лише автором праці, а не всього філософського вчення, оскільки згадка про принципи йогічної практикизгадується ще у Ведах, Рамаяні та Махабхараті (у частині Бхагавадгіта). Сам термін «йога» можна зустріти в ранніх упанішадах, які є коментарями до Ведів.

Приступимо до основних понять філософії класичної йоги.

Отже, все буття включають дві субстанції Пракрити і Пуруша. Пракрити є все матеріальне в існуючому світі. Це те, що можна побачити, почути чи відчути якимось іншим способом, зареєструвати високоточними приладами. Рекомендуємо ознайомитись з інформацією про .

Під поняттям «Пуруша» покладено духовний початок, так званий вічний Дух. Ішвара – Бог серед усіх духовних істот – є проявом Пуруші. Він не створив світ і не керує ним, але йому під силу об'єднувати та роз'єднувати духовне з матеріальним. Якщо Пракрити неможливо усвідомити, то Пуруша має свідомість.

Якщо Пракрити постійно змінюється, то Пуруша не схильний до змін, тому він знаходиться поза часом і простором. Він є немов спостерігачем за картиною світу, що змінюється.

У вченні класичної йоги людина, як і весь світ, є якимось мікрокосмосом, що поєднує в собі Пракріті та Пурушу.

Читайте на нашому сайті:

Дхауті – йога очищення шлунка

Матеріальне в людині – це його фізичне тіло, думки, емоції, пам'ять та ін. Духовне, тобто Пуруша, представляє його свідомість, так зване «Я» – незмінне та вічне.

Пуруша свідомо спрямовує Пракріті. Це можна порівняти з людьми, що заблукали в лісі, де Пуруша без ніг, а Пракрити сліпий. І лише об'єднавшись, вони зможуть пробратися через ліс та звільнитися.

Від прихильності до об'єктивного світу, що породжує бажання та очікування, людина зазнає страждань. Поки ми прив'язані до форм Пракріті, ми залишаємо у нашому буддхі (інструменті сприйняття зовнішнього світу) відбитки (васани), тому існуватиме наша Карма – залежність причинно-наслідкового характеру.

Після смерті фізичного тілавасани залишаються, а душа перетворюється на іншу сутність. Це називається реінкарнацією, а низка перероджень – колесом сансари.

Звільнитись від страждань можливо, стверджує йога. Саме практика йоги, очисні техніки, комплекс вправ для тіла і духу, філософські роздуми допоможуть усвідомити Пурушу, кинути прагнення чогось матеріального, звільнитися від уподобань. Після цього усвідомлення душа виходить із колеса сансари. Досяжне буття можна порівняти лише з Ішварою – немає страждань, але є усвідомлення.

У межах класичної йоги сформувалися різні напрями. Їх безліч. Ми ж розглянемо деякі з них.

Особливості та завдання йоги шивананда

Шивананда йога заснована Свамі Шіванандою (1887-1963), індуїстським духовним учителем. Даний напрямоквідрізняється комплексністю підходу, тому що в ньому присутні вправи для досягнення розслаблення, навчання внутрішньої концентрації, дихальні вправи.

Засновник Йоги шивананда – Свамі Шивананда

Йога шивананда ґрунтується на п'яти найважливіших принципах:

Розслаблення. Щоб досягти максимального духовного, фізичного та ментального розслаблення необхідно регулярно виконувати .
Медитація та Веданта допомагають досягти позитивного мислення, що сприяє благополуччю духовного, ментального, фізичного. Рекомендуємо статтю про .
Регулярність та правильність виконання асан сприяють зміцненню тіла, омолодженню та відновленню організму.
допомагають взяти контроль за власною свідомістю.
Шляхом практики вегетаріанства та помірних обмежень у їжі організм людини отримує корисні речовини, при цьому немає негативного впливу на навколишнє середовище.

Кожне заняття починається і закінчується мантрами, що дозволяють за допомогою звукових вібрацій позитивно вплинути на тіло, дух, емоційний стан.

Тонтра йога – що це

Ще один із широко відомих напрямків йоги – тантра йога. Вона представлена системою методів, що дозволяють пробудити, трансформувати та усвідомлено використати сексуальну енергію. Вчення ґрунтується на священних текстах – тантрах.

Читайте на нашому сайті:

Буддійські чотки

Варто виділити три основні напрямки в рамках тантру йоги:

Чорна тантра – спрямована на тренування ментальної сили, що дозволяє керувати обставинами та навіть людьми. З її допомогою вчать здійснювати бажання.
Біла тантра – практикується у групах чи парах. Має на увазі вихід за межі бажань і спонукань. За допомогою мантр та вправ досягається енергетичне очищення тілесної та ментальної складової учня. Читайте докладніше про значення мантр.
Червона тантра – за допомогою сексуальних практик, що практикуються з партнером, можна дійти духовного чи творчого розвитку, досягти сексуального блаженства.

Дана практика допомагає об'єднати чоловічий та жіночий початок, подолати комплекси шляхом правильного прийняттявласного тіла, значно розширити свідомість.

Гуру-йога як напрямок класичної йоги

Однією з найважливіших практик вважається гуру-йога. Її суть полягає у злитті розуму учня та духовного вчителя. У процесі практики відбувається пробудження Чотирьох станів Просвітлення, коли учень має можливість досягти благословення тіла, мови та розуму. Завершальним етапом практики є злиття розуму учня з розумом гуру.

Виділяють три невід'ємні принципи гуру-йоги:

Бажання учня навчатись.
Готовність учня взаємодії з учителем. Учень повинен відповідати за свої вчинки та вибір.
Свобода волі та вибору учня. Учень не повинен схилятися до вчителя і беззаперечно підкорятися йому. Вітається лише вільний вибір самого учня.

Тепер зрозуміло, що йога – це філософія, спосіб життя Індії. Практикуючи її, можна досягти абсолютно різних цілей: зміцнити тіло та дух, покращити фізичне здоров'я, набути впевненості, позбутися бажань і страждань або навіть звільнитися від низки перероджень (сансари).

Кожна зі шкіл йоги пропонує свої методи досягнення мети, але при цьому в кожній з них робиться акцент на гармонії фізичної, духовної та ментальної.

Можливо Вас зацікавить:

Матеріальне містить у собі 3 види сили – спокій, рух та деградацію, які врівноважені, доки не відбувається взаємодії з духовним. Завдяки їхній взаємодії з'явилися 5 стихій: звичні нам вогонь, земля, вода та повітря та п'ятий елемент – ефір. І вже ці стихії стали початком для створення всього, що існує у світі.

Варто зазначити, що в йозі, як загальної моделі та способу життя, в принципі немає часу. Вона розглядає все, що існує як нескінченний процес зміни. Тобто духовна складова стала, знаходиться поза часом і простором, а для матеріальної – час обчислюється, змінами, що відбуваються з нею. Такий підхід може підказати вам, як стати щасливішим: жити, усвідомлюючи, що ти нескінченно міняється міні-Всесвіт усередині великого Всесвіту, що постійно перетворюється.

Ефективність життя, з погляду філософії йоги, можна підвищити за рахунок щоденного впорядкування витрати енергії. Якою, за цим вченням, кожному з нас відведено певну кількість на все життя. Організуючи свій спосіб життя, як того вимагає йога, вам потрібно:

з 4 до 10 години прокинутися, спокійно і без суєти налаштуватися на новий день. Сюди входить очищення, гімнастика, самомасаж тощо;
з 10 до 22 години присвятити час активним справам. Постарайтеся найважливіші зробити до обіду;
з 22 до 4 годин віддаватися відпочинку та сну.

5 переваг системи йоги у повсякденному житті

Загальна модель способу життя, побудованого на такому вченні, як йога, проста і узгоджується з біологічним годинником людини. Якщо ви спробуєте слідувати хоча б цим спрощеним рекомендаціям, то незабаром помітите, як підвищиться ваша усвідомленість, заспокоїться розум, а в тілі з'явиться відчуття здоров'я. Однак, не думайте, що практикувати систему йоги в повсякденному життітак просто.

Дотримуватися порядку дня відповідно до філософії йоги – це справжня сувора аскеза. Навколо вас постійно з'являтимуться нові і нові спокуси відступити від нього. Але не впадайте у відчай у випадках недотримання режиму. Намагайтеся відслідковувати причини його порушення та продовжуйте звикати до нового розпорядку. Тим більше, що йога, як спосіб життя, має мінімум 5 вагомих переваг.

Йогічні асани розслаблюють м'язові затискачі, зцілюють фізичні та психічні недуги.
Філософія йоги вчить нас бути уважнішими до себе та усвідомленішими, допомагаючи помітити та усунути негативні моменти.
Заняття йогою дисциплінують, вчать послідовності та допомагають стати ефективнішими.
Практикуючи йогу, ви станете відповідальнішим: спочатку стабілізуєте область власного здоров'я, а згодом і всі інші життєві сфери.

Займаючись йогою, ви оволодієте світовим спокоєм і станете недосяжними для стресу.

Сучасні люди сьогодні знову приходять до усвідомлення важливості всього духовного. Змучені невпинними турботами і стресами, вони просто потребують ковтку свіжого повітря, джерело спокою та натхнення.

І цим джерелом може стати філософія йоги, що дозволяє поступово відкрити справжній шлях до звільнення. І усвідомлення власної сутності з подальшим розкриттям прихованого внутрішнього потенціалу.

Розуміння йоги у філософському сенсі

Для багатьох людей філософське вчення йоги стає неймовірним відкриттям, рятуючи від постійних тривог та стресів, допомагаючи відкрито побачити головне у житті. Але не слід думати, що йога зводиться до звичайного виконання асан.

У філософському сенсі вона допомагає знайти найкоротший шляхдо звільнення, розкрити власний потенціал та відкрити справжній шляхдо внутрішньої суті.

Тому основні засади йоги зводяться до досягнення гармонійного злиття душі людини з тілом. У глибшому розумінні тут мається на увазі єднання з Всевишнім. Загалом основи йоги не дуже систематизовані, а її окремі аспекти докладно прописані в різних древніх джерелах – Ведах.

І згідно з численними джерелами, вперше філософія, що увійшла до основ йоги, була описана саме в працях Патанджалі. У класичному розумінні йога включає дві основні категорії – Пурушу (дух) та Пракріті (матерія). Разом вони дозволяють розглянути та об'єднати зовнішній та внутрішній світ кожної людини.

Філософська теорія йоги відрізняється багатогранністю, а її Головна метаполягає у поступовому досягненні стану Нірвани у вигляді повного возз'єднання з Творцем. У світі існує ціла низка різних йогічних напрямів, здатних ефективно допомогти у досягненні Нірвани.

Також варто відзначити, що філософське вчення йоги діє і в тому випадку, коли людина має в цій галузі мало знань або практично не вірить у вчення. А такий підхід цілком виправданий для сучасної людини, яка прагне отримати більше матеріальної, а не духовної в процесі навчання.

Пуруша та Пракріті

Для тих, кому важко зрозуміти, в чому суть йоги, необхідно вивчити різні джерела інформації і спершу спробувати усвідомити, що таке Пуруша (дух) і Пракріті (матерія). Саме духовна та матеріальна складова є головною основою всього сущого у світі.

Згідно з вченням, Пракріті складається з трьох основних сил:

спокою – Гуна Саттва;
деградації – Гуна Тамас;
рухи – Гуна Раджас.

А ось справжню сутність духовної складової у філософії йоги дуже важко уявити. У неї немає конкретної форми, а її розташування знаходиться поза межами світу матеріального.

Ще Пуруша має справжню свідомість, а в матерії вона повністю відсутня. А її втіленням виступає древній бог Іншвара, хоч відомі й інші божества.

Вивчивши основи філософського вчення, можна усвідомити єднання матеріального і духовного, що утворює Землі все суще. І поза межами простору та часу, оскільки йога передбачає безперервні процеси змін, що відбуваються в матеріальних структурах. А духовна основа залишається незмінною, оскільки непідвладна часу.

Філософія йоги сьогодні дуже популярна. Для багатьох вона стала справжнім відкриттям у житті. Йога рятує закатованих людей від щоденних стресів і допомагає їм побачити найважливіше, відкинувши другорядне. При цьому вона не зводиться до банального комплексу фізичних вправ. Йога як давня традиція і релігія, йога як - ось про що йтиметься у цій статті.

Причини популярності йоги у сучасному світі

Як зазначалося, йога сьогодні надзвичайно популярна. Можна навіть сказати, що вона модна у суспільстві. У чому причини такої популярності?

Для цього потрібно відповісти на одне запитання. Сучасна особистість – яка вона? Змучена, пригнічена та пригнічена. Людина XXI століття, як правило, проводить своє життя в гонитві за сумнівними благами. Йога ж допомагає не тільки впоратися зі щоденними стресами, а й учить сконцентрувати свою увагу (і сили) на найголовніших, істинно важливих речах.

Філософія йоги відкриває людині єдино вірний шлях до усвідомлення своєї сутності, допомагає повною мірою розкрити свій внутрішній потенціал.

Цікаво, що практичні методи йоги діють у будь-якому разі. Навіть якщо людина не дуже вірить у них або не має жодного поняття про сутність та основи даної філософії. Це ще одна унікальна риса йоги.

Філософія йоги (коротко)

Що таке йога? Чи справедливо називати її філософією, наукою чи релігією?

Саме слово у перекладі з санскриту означає "єднання". У вузькому сенсі йдеться насамперед про гармонію і злиття тіла і душі людини. У глобальному розумінні це єднання людини з Богом.

Йога – філософія індійська, дуже давня. Її основні постулати виділив ще у другому столітті відомий гуру Патанджалі. Однак стверджувати, що філософія йоги була започаткована саме ним, неправильно. Адже вважається, що йогу людству подарував сам Творець (за допомогою аватара Крішну).

Основи цього вчення не відрізняються систематизацією. Їх окремі аспекти можна знайти у різних давньоіндійських джерелах, починаючи з Вед. Саме тому історики що неспроможні визначити чіткі хронологічні рамки цього напряму.

Філософія йоги надзвичайно багатогранна. Головна мета вчення - це досягнення нірвани. Під цим терміном розуміється повне возз'єднання із Творцем.

На сьогоднішній день дослідники виділяють декілька форм йоги. Це:

карма-йога;
бхакті-йога;
джняна-йога;
мантра-йога;
хатха-йога та інші.

Кожен із цих напрямів - це лише один із кроків на шляху до єдиної мети філософії йоги - єднання з Всевишнім. У нашій статті ми докладніше зупинимося на останній із цих форм.

Притча про заховану божественність

Філософія йоги для початківців якнайкраще ілюструється однією з давньоіндійських притч. Вона допоможе краще зрозуміти сутність цього вчення тим, хто тільки починає з ним знайомитися.

Отже, притча про заховану божественність...

За легендою, раніше люди на Землі були богами. Такими створив їх Брахма. Однак незабаром король всіх богів побачив, що ті використовують свою силу не зовсім праведно, а тому вирішив забрати у них божественну силу. При цьому у нього постало питання: а де ж сховати божественність від людей, щоб вони не змогли її відшукати?

Щоб вирішити цю дилему, Брахма викликав себе радників. Ті почали засипати його різними варіантами: одні пропонували закопати божественність у землю, інші - кинути її на дно океану... Проте жодна пропозиція не сподобалася Брахмі "Рано чи пізно люди дістануться і дно океанів" - задумливо відповідав той.

Раптом король богів сам здогадався, що треба зробити. Він вирішив сховати божественність усередині самої людини. І не схибив. Людина підкорила небеса і морські глибини, пробурила кілометрові тунелі під землею, проте так жодного разу до ладу і не зазирнула всередину себе.

стародавні знахідки

Складно визначити, як глибоко в історію тягнеться коріння йоги. Так, у долині річки Інд археологами знайшли стародавні печатки, датовані другим тисячоліттям до нашої ери. Там зображені люди, і навіть божества у незвичайних позах (всього дослідники нарахували 16 різних позицій). Ця знахідка наштовхнула істориків на думку, що одна з форм йоги вже була знайома мешканцям Хараппської цивілізації.

Якщо ж говорити про письмові свідчення, то поняття "йога" вперше зустрічається в Ригведі - одному з найдавніших пам'яток індійської літератури.

Патанджалі та його "йога-сутри"

Це вчення відносять до переліку, що складається із шести ортодоксальних шкіл індуїзму. Філософія йоги дуже тісно пов'язана із напрямком санкхья. Однак, порівняно з нею, йога – більш теїстична.

Про спорідненість цих двох шкіл говорив свого часу і Генріх Циммер. При цьому він стверджував, що санкх'я дає загальне пояснення природи людини, тоді як йога розкриває практичні методи та шляхи до її повного звільнення (стан мокші).

Як будь-яка інша школа індійської філософії, йога має свої священні тексти. Це так звані "йога-сутри", викладені мудрецем Патанджалі. В одній з них, до речі, вчитель розкриває саму суть поняття, яке ми розглядаємо. Згідно з текстом другої сутри, йога - це "процес приборкання хвилювань, властивих розуму".

Свамі Вівекананда: життєвий шлях філософа

Одним із найяскравіших представників цієї школи є індійський мудрець і Свамі Вівекананда. Філософія йоги у його працях набула нового сенсу. Він пояснив ключові її положення з погляду західного світогляду.

Свамі Вівекананда жив і працював у другій половині ХІХ століття. Народився він у 1863 році у дуже релігійній родині. Навчався у Шотландському церковному коледжі, де виявляв особливий інтерес до філософії. У цей час Вівекананда ставить за мету знайти людину, яка зустрічалася з самим Богом. І невдовзі він його знаходить. То був якийсь Рамакрішна. Незабаром Вівекананда стає його учнем.

У 1888 році він, разом з іншими учнями Рамакрішни, починає подорожувати територією Індії. Потім вирушає до інших країн (США, Франція, Японія, Англія та інші). Помер мудрець 1902 року. Тіло Свамі, як і його кремували на березі річки Ганг.

За своє життя Вівекананда написав низку праць. Найважливіші серед них такі:

"Карма-йога" (1896).
"Раджа-йога" (1896).
"Філософія Веданти: лекції про джняна-йогу" (1902).

Свамі Вівекананда: філософські погляди

Вівекананді належить дуже відомий вислів: відрізняються лише його імена". Одні звуть його Ісусом, інші - Аллахом, треті - Буддою і так далі.

Свамі Вівекананда вирізнявся оригінальністю своєї думки. Його головна заслуга як філософа полягає в тому, що він зумів довести, що ключові ідеї Веданти можна застосовувати і в суто практичних цілях, у суспільному житті.

"Кожна особистість - божественна сама по собі" - цей вислів Рамакрішни став червоною ниткою у житті філософа. Він був упевнений, що ніхто не набуде свободи, поки вільними не стануть всі інші люди. Вівекананда стверджував, що по-справжньому зобов'язаний невтомно працювати для порятунку інших людей. Філософ звеличував безкорисливість і агітував усіх не втрачати віри в себе.

Суспільні погляди Свамі Вівекананди ґрунтувалися на тому, що мають бути поділені. Релігія, на його думку, у жодному разі не повинна втручатися у питання шлюбів, спадкових відносин тощо. Він також вважав, що суспільство в ідеалі має бути рівномірною сумішшю всіх чотирьох каст. Причому він був упевнений, що релігія не повинна втручатися і у процес побудови ідеального соціуму.

Йога-хатха: філософія школи

Назва цього перекладається з санскриту як "посилене злиття". Вперше постулати цієї школи систематизував Свамі Сватмарама. Він вважав, що хатха-йога є процесом підготовки людського тіла до складних медитацій.

Саме слово "хатха", як припускають дослідники, складається з двох складових: "ха" - розум і "тха" - життєва сила.

Хатха-йога - це комплексне вчення про те, як можна досягти тілесної гармонії за допомогою фізичних та психічних впливів на тіло (це асани, пранаями, мудрі та бандхі). Кожна їх впливає на конкретну частину людського організму. У хатха-йозі спеціально підбираються комплекси певних вправ, за допомогою яких можна зміцнити своє здоров'я та боротися з серйозними хворобами.

Дихання – основа життя

Головний акцент у хатха-йозі робиться на диханні. Прихильники цієї школи впевнені, що вплив дихання на організм настільки сильний, що одними лише пранаямами ( дихальними вправами) можна значно покращити свій стан. А вміле комбінування їх з асанами - це взагалі запорука здорового і міцного тіла.

Хатха-йога як медична філософія ставить своїм першорядним завданням повне очищення дихальної системи людини. Крім того, це справжнє мистецтво розслаблення тіла та всіх його м'язів. Адже справжня ясність розуму приходить лише до розслабленого організму.

Стан тіла, самопочуття, а також розумові процеси людини тісно пов'язані з її диханням. Здається, з цим погодяться всі. Ось чому в хатха-йозі така увага приділена мистецтву та технікам. правильного дихання. При цьому вона вчить людей правильно дихати не лише під час спеціальних занять, але й у повсякденному житті. Мудре та дбайливе ставлення до свого здоров'я – ось чому навчає людей хатха-йога. Філософія та практика при цьому органічно сплетені у цьому вченні.

Загальні цілі та завдання йоги

Той, хто вирішив серйозно зайнятися йогою, може мати різні цілі. Це може бути просте бажання зміцнити своє здоров'я або вилікуватись від хронічного захворювання. А для когось йога – це ключ до досягнення мокші ("єднання з Брахманом").

До речі, саме мокша – як процес і факт звільнення від сансари – є кінцевою метою у багатьох школах давньоіндійської філософії. А ось у вайшнавізмі основною метою йоги є прагнення до Бога, Творця. Згідно з вченнями цієї школи, вайшнав після цього потрапляє в духовний блаженний світ, в якому він може насолодитися відданим служінням Вішну.

Розвиток йоги у Росії

Окремі жителі Росії виявляли інтерес до йоги ще за дореволюційних часів. В епоху Радянського Союзушкола ця була під ідеологічною забороною, що, втім, не заважало окремим ентузіастом займатися напівлегально.

У Росії у різні часи багато відомих особистостей виступали активними пропагандистами йоги. Серед таких - лікар Б. Л. Смирнов, професор В. В. Бродов, письменник В. І. Воронін, інженер Я. І. Колтунов та багато інших. Наприкінці 80-х у Москві починає працювати вищий навчальний заклад - так звана Академія йоги. Її засновником став Геннадій Стаценко. Водночас у столиці СРСР з'являється лабораторія, яка займалася вивченням нетрадиційних методів лікування та оздоровлення. Вочевидь, у сферу інтересів цієї лабораторії входило і вчення Стародавньої Індії - йога.

Сьогодні курси йоги викладають чи не у кожному фітнес-клубі. Проте знаючі люди все ж рекомендують відвідувати заняття у спеціалізованій школі.

Насамкінець кілька корисних порадтим, хто планує почати займатися йогою:

одяг для занять повинен бути зручним та виготовленим з натуральної тканини;
починати освоєння йоги потрібно з малого, поступово проникаючи у "глибини" цього вчення;
пропускати заняття небажано, адже кожен новий сеанс є логічним продовженням попереднього;
до занять йогою потрібно підходити вкрай свідомо та ґрунтовно.

І, звичайно ж, не варто забувати, що йога – це не тільки здорове, підтягнуте тілоале ще й можливість відчути гармонію тіла і душі.

На закінчення...

Йога – філософія Стародавньої Індії, яка дуже популярна у сучасному світі. Однак це не зовсім філософія, вірніше, не лише вона. Це ще й наука, релігія, багатовікова традиція та практика. Чим же так приваблює сучасну людину філософія йоги?

Стисло відповісти на це питання можна двома основними тезами. Перший: йога допомагає людині впоратися із величезним тиском жорстокої дійсності. Друга: вона здатна кожному з нас відкрити шлях до пізнання самого себе, своєї внутрішньої сутності.

2) Йога – це одна із систем індуїстської філософії, яка була створена мудрецем Патанджалі та зафіксована ним у «Йога сутрах» («Афоризмах йоги») приблизно у 2 столітті до н. е.

Йога Патанджалі це одночасно філософія і практичний метод, який включає 8 ступенів удосконалення людини:

1. Яма – регулювання зовнішніх умов

2. Ніяма – регулювання внутрішніх умов

3. Асана - комфортне та стійке положення тіла

4. Пранаяма – сприйняття руху енергій у тілі

5. Пратьятхара - управління сприйняттям почуттів

6. Дхарана - здатність спрямовувати наш розум

7. Дхьяна - здатність сприймати те, що ми прагнемо зрозуміти

8. Самадхі - здатність ставати і бути тим, що ми мали намір зрозуміти.

Філософія «Йога сутр» тісно пов'язана із давньою філософією санкхья, основними джерелами якої є великий індійський епос «Махабхарата» та «Санкхья сутри» мудреця Капіли.

Згідно з основними положеннями цієї філософії, існує дві незалежні субстанції: Пуруша (споглядач, джерело свідомості) та Пракріті (матерія, природа). Саме їхня взаємодія призводить до виникнення всіх явищ цього світу, від найтонших – до найщільніших. Кожна людина, будучи продуктом природи, містить джерело істинного знання. Але залучаючись до ігор природи, він втрачає чистоту сприйняття Споглядача і стає залежним від умов зовнішнього світу.

Тільки повернення до внутрішнього розуміння дозволяє людині набути умиротворення, незворушність, пережити блаженний стан свободи і навчитися керувати своїм життям, виходячи з істинного розуміння суті речей і явищ цього світу.

Для досягнення цього найвищого стану свідомості потрібно заспокоїти та врівноважити якості природи в тілі, розумі та почуттях. На це спрямовані перші п'ять щаблів йоги Патанджалі. Перші п'ять ступенів – це регулювання п'яти першоелементів природи (Земля, Вода, Вогонь, Повітря, Ефір (Простір)). Коли елементи природи у людині врівноважені, людина може усвідомлено контролювати несвідомі і підсвідомі сфери своєї психіки, тобто своє тваринне начало.

Останні три ступені можливі лише за успішному освоєнні перших п'яти і дозволяють досягти вищих станів глибокого проникнення у суть усіх явищ світу.

У середні віки на основі класичної йоги Патанджалі виникає особливий вид йогічної практики, який отримав назву «хатха-йога». Одні з перекладів терміна «хатха» - «сонце та місяць». Це за своєю суттю – дві енергії, які у тілі виявлені у двох каналах: лівому – Іда (властивість місячного каналу) та правому - Пінгала (властивість сонячного каналу).

Іда управляє розумовою енергією і відповідає парасимпатичній реакції в тілі (пасивності, розслабленню). Пінгала пов'язана з вітальною енергією і відповідає симпатичній реакції в тілі (активності, напрузі). Основне завдання хатха йоги – врівноважити ці дві енергії у тілі та підтримувати їх у чіткому балансі.

Це дає можливість врівноважити якості природи в тілі та сприяє проходженню енергії центральним каналом – Сушумне. Саме ця енергія використовується для пробудження найвищих форм свідомості.

У Хатха-Йозі використовується поняття чакр - особливих енергетичних центрів у тілі людини, кожен з яких пов'язаний з певним рівнем свідомості. Нижні чакри відповідають за несвідомий план існування, середні за підсвідомі механізми, верхні за свідомість, сьома чакра сахасрара пов'язує людину з надсвідомістю. Якщо вищі чакри в тілі людини залишаються закритими, людина все життя перебуває під впливом несвідомого та підсвідомого пластів своєї психіки, не маючи можливості усвідомленого керування своїм тілом, розумом та почуттями.

Перші 7 ступенів йоги Патанджалі відповідають 7 чакрам у тілі людини, і 8 ступінь – чакрі, яка розташована над головою.

Хатха-Йога - це точна послідовність певних дій, що приводить різних за типом людей в один і той же стан: заспокоєності якостей природи в тілі, почуттях, розумі (перші п'ять чакр). Це дає можливість відволікати енергію від зовнішніх подразників до внутрішнього світу для забезпечення процесу глибокого розуміння.

Коли тіло, почуття та розум заспокоєні, енергія безперешкодно піднімається центральним каналом – Сушумне, пробуджуючи всі чакри, від нижчих до найвищих і в людини з'являється можливість для розуміння вищого початку, яке за природою є весь виявлений світ. У результаті – людина йде з-під влади зовнішніх обставин і стає правителем свого життя, набуває свободи.

Саме тому Йогу Патанджалі дуже часто називають Раджа-Йога, що перекладається як Царська Йога або Йога Царів.