Tere hommikust keetmine kehakaalu langetamiseks. Parimad rahvapärased retseptid kehakaalu langetamiseks. Diureetilise toimega ravimtaimede loend

Olya Likhacheva

Ilu on nagu kalliskivi: mida lihtsam, seda kallim:)

Sisu

Ilma kaasaegse ravimiarsenalita kasutasid meie kauged esivanemad looduse kingitusi, kogudes teadmisi taimede ja ravimtaimede imelistest omadustest. Toitumisspetsialistide või spetsiaalsete kaalulangetamisprogrammide puudumisel kasvasid eelmised põlvkonnad üllatavalt tervete inimestena, keda enamasti ei koormanud liigsed kilod. Kuude pikkused monodieedid aitavad vabaneda 25 kg või enamast kaalust, kuid õõnestavad immuunsüsteemi, kahjustades tervist. Millised rahvapärased meetodid aitavad kaalust alla võtta, mõjudes kehale õrnalt?

Tõhusad ravimtaimed kehakaalu langetamiseks

Maitsetaimede abiga raske kaal kaob tõhusamalt kui väikesed liialdused. Taimset kaalulangust valides olge valmis järkjärguliseks protsessiks, mille tulemused on märgatavad nädala või paari pärast. Eraldi toitumise põhimõte hästi valitud taimedega saab vahendiks, mis puhastab keha toksiinidest, normaliseerib seedimist ja aktiveerib ainevahetusprotsesse.Kõrge KMI-ga inimestele kogudes:

1. Rasva põletamine. Ingver, kurkum, sidrunhein lagundavad tõhusalt lipiidide ladestusi probleemsed alad kõht, puusad, talje.
2. Diureetilise toimega ravimtaimed. Kummel, senna ja takjas aitavad eemaldada liigseid vedelikuvarusid. Nende ürtide kasutamisel saavutatakse kiireim kaalulangusefekt - kuni 2 kg esimese paari päeva jooksul.
3. Eemaldab sapi, normaliseerib maksafunktsiooni kehakaalu langetamise ajal. Jäätmejäätmetena mõjutavad toksiinid negatiivselt metaboolsed protsessid, immuunsus, üldine seisund. Organismi puhastamine taastab naha tervise ja kiirendab sisemise rasva põletamise protsessi.
4. Ainevahetuse tugevdamine. Astelpaju, tilli, senna ja apteegitilli lahtistavat toimet kasutatakse aktiivselt rasvumise all kannatavatele inimestele. Pohla lehed, lagrits ja rabarber aitavad normaliseerida ainevahetusprotsesse seedetraktis.
5. Vähendab söögiisu kehakaalu langetamisel. Spirulina, pruunvetika ja põisadru vetikatel on võime maos laieneda, tekitades pikaks ajaks petliku täiskõhutunde. Angelica vulgaris ja vahukomm (juur) ümbritsevad sooleseinad, "pettes" retseptoreid ja andes märku täiskõhutundest.

Dieedi järgimise otsustamisel peate konsulteerima arstiga, sest ravimtaimede vaieldamatu kasu võib nende raviomadused koheselt muuta kehale kahjulikeks omadusteks, kui seda kasutatakse juhuslikult või üleannustamise korral.

Vastunäidustatud:

• allergikutele;
• maksa- ja neeruhaigustega inimesed;
• rasedad naised.

Diureetikumid

Kõige märgatavama efekti liigse kaalu kaotamisel annavad diureetilise toimega ravimtaimed: karukõrvad, kummel, korte, jahubanaan, takjas. Liigse vedeliku väljutamisega nahaalune rasv, diureetikumid kiirendavad keha metaboolseid funktsioone, hävitades madala tihedusega lipiide. Et mitte häirida organismi vee-elektrolüütide tasakaalu, täiendage taimsete keetmiste võtmisel vedelikuvarusid, juues päevas vähemalt 2 liitrit puhast joogivett.

Söögiisu vähendajad

Kaalu kaotada soovijate peamine probleem on banaalne näljatunne. Suurte toidukogustega harjunud kõht ei tunne end täis, kui portsjonite suurust vähendada. Appi tulevad mererohud – vetikad: paisuvad ja soolestikus aeglaselt seeduvad, tekitavad täiskõhutunnet Kleepuva, ​​limapõhjaga ürdid ei ole kaalu langetamisel vähem tõhusad. Vahukommijuur, seesam, linaseemned, mis on eelnevalt keeva veega aurutatud või üleöö keefiriga üle valatud, annavad hommikusöögiks tarbides küllastustunde terveks päevaks.

Parandab ainevahetust

Looduslikud kingitused, millel on ergutav toime seedeelundkond, parandades samal ajal organismi ainevahetusvõimet, tuleks pidada pigem maitseaineks. Lisades valmisroogadele ingverit, aniisi, kurkumit, rosmariini, kuuma punast pipart, saavutate kaalu langetamisel märkimisväärset edu. Poolitamine rasvhape, proteiinisisaldusega toiduained, need maitseained takistavad liigsete kalorite imendumist, ladestumist voltidena kõhule või vöökohale.

Vaadake, mis on kaasas.

Kuidas võtta

Need, kes soovivad kaalust alla võtta, saavad kasu värskelt valmistatud keedist ja tõmmistest, mida tuleks valmistada 12-14 tunniks kasutamiseks. Kaalulangetamiseks mõeldud diureetikumide ja kolereetilise taimeteede keskmine kogus päeva jooksul on 500 ml kuni 1 liiter. Keha küllastamiseks kasulike mikroelementidega, täiendage oma vitamiinivarusid ja mitte nälga, sööge iga päev kuni 300-400 g merevetikaid (värsket) või võtke vähemalt 2-3 spl. supilusikatäit kuivi, peeneks hakitud taimi.

Tee

Maitsvaks küpsetamiseks tervislik tee, sa vajad:

1. Kuivad maitsetaimed (apteegikogu või kogutud oma kätega). Klaasi keedetud vee jaoks vajate supilusikatäit taimi.
2. Keedetud vesi. Keetmise valmistamise ja infundeerimise temperatuur on 90⁰C. Kui sul pole termost, siis keeda taimetee veega kastrulis aga kaotab selline tee kuumtöötlemisel osa oma toitaineid ja mikroelemente.
3. Termos. Taimsete aroomide buketi esiletoomiseks ja kaalulangetamise tee tõmbamiseks kulub pool tundi kuni kaks tundi. Seejärel tuleb valmis infusioon filtreerida.

Taimsete jookide võtmise reeglid:

1. Helitugevus. Võtke 100 ml portsjonitena ravimtaimede keetmist, mis on lahjendatud veega vahekorras 1:1.
2. Vastuvõtmise aeg. Enamik ravimtaimede infusioone võetakse 25-30 minutit enne põhisööki. Choleretic ravimid on tõhusad tühja kõhuga.
3. Kasutamise sagedus. Õige toitumine toitumine kaalulangus hõlmab 5-6 toidukorda päevas. Järelikult joote taimeteed 7-8 korda päevas: hommikul tühja kõhuga, enne iga sööki ja enne öist puhkust.
4. Kursuse kestus: Iga päev pruulige värskeid tõmmiseid, vaheldumisi erinevaid ürte; tasakaalustada oma toitumist ja lisada kehalist aktiivsust. Sellise keerulise mõju tulemused kehale on selgelt märgatavad paari kuu pärast.

Kloostritasu

Kloostriteed on ohutu tarbida: iga koostisosa rangelt kohandatud osakaal pärineb kaugest 19. sajandist. Lahtistavate, diureetikumide, stimuleerivate ja söögiisu vähendavate omaduste edukas kombinatsioon aitab teil kaotada kuu jooksul 10–25 kg. Kloostri kollektsiooni pakend sisaldab:

1. Apteegitill. Taime viljad mõjutavad näljatunnet, vähendades isu ahnuse järele, kiirendades kaalulangust.
2. Kummel. Eemaldab tõhusalt vedelikku, parandades seedimist, stimuleerides lipiidide lagunemise protsesse.
3. Pärna õis. Hormonaalse tasakaalu normaliseerimine ja korrastamine endokriinsüsteem, on taime õied kasulikud oma detoksifitseerivate omaduste tõttu.
4. Musta leedri õied. Tugevdada ainevahetusprotsesse, parandades seedesüsteemi tööd.
5. Võilill. See ravimtaim taastab kaaliumivarusid, mis kiires tempos erituvad kehast kaalu langetamise ajal.
6. Senna. Kassiarohi, millel on lahtistav toime, aitab puhastada maksa toksiinidest.
7. Piparmünt. See lõhnav ravimtaim vähendab soovi "midagi näksida", mõjutades küllastustunde retseptoreid.

Senna

Ametlik meditsiin kasutab ravis sennas sisalduvate antraglükosiidide lahtistavat toimet krooniline kõhukinnisus, samuti II ja III astme rasvumine. Cassia, nagu seda taime muidu nimetatakse, on tuntud juba iidsetest aegadest. Kasutatakse kollektsioonis komponendina kaalu langetamise eesmärgil. Supilusikatäis sennat koos võilille ja piparmündiga lahjendatakse poole liitri keedetud veega ja infundeeritakse 15 minutit.

Hellebore

Hellebore imelised omadused on seotud keha tõhustatud puhastamisega kogunenud toksiinidest. Mida rohkem räbu, seda pikem on kaalu langetamise protsess. Eemaldades kahjulikud soolad ja toksiinid, jätab hellebore samal ajal ilma keha tervislikuks toimimiseks vajalikest kasulikest ainetest. Seetõttu järgige rangelt toitumisspetsialisti soovitusi, et vältida mürgitust ja kõrvaltoimeid:

1. Annustamine. Päevane annus on 0,2 g ehk veerand teelusikatäit.
2. Rakenduse aeg. Pärast öist und tühja kõhuga juua hellebore. Kiireks kaalukaotuseks peaks toidukordade ja ürtide vahele jääma pool tundi kuni kaks tundi.
3. Dieedi pidamine. Tasakaalustatud toitumine väikeste portsjonitena, aeglaselt seeditavate süsivesikute, taimsete toiduainete ja valkude ülekaal toidus aitab tugevdada hellebore ürdi toimet.

Taimne dieet

5 ürdi dieet annab võimaluse kaotada nädalaga 2-3 kg. Märkimisväärse koguse ülekaalu “omanike” kaotus ulatub esimese 7 päevaga kuni 8 kg-ni. Kiire kaalutõus on tasu suhteliselt “tagasihoidliku” dieedi eest, mis koosneb ühest koostisosast koosneva toitumise ja taimejookide või -teedega. See meetod on lühiajaline: mitte rohkem kui üks kuu. Saavutatud tulemuste säilitamiseks korraldage paastupäevi.

Kaalulangus saavutatakse tänu kiirenenud ainevahetusele, nahaaluse rasva põletamisele ja organismi puhastamisele. Füüsilist aktiivsust lisades pingutad nahka, taastada lihaste toonust. Dieet -25 kg kuus koostatakse 5x2 skeemi järgi: esimese viie päeva jooksul peate rangelt kinni pidama ühekomponendilisest dieedist ja jooma igaks päevaks ettenähtud ürte. Portsjoni suurus ei tohi ületada 500 g toodet päevas valmis kujul.

Uurige, mis see on.

Dieet 5 päeva

1. päev: roheline tee + riis

Rohelises tees sisalduvad katehhiinid stimuleerivad ainevahetusprotsesse, mille tõttu toimub rasvakihi intensiivne oksüdatsioon. Kofeiin annab energiat, tõstab keha toonust, kiirendades ainevahetust 20-25%. Täiuslikult toksiinidest puhastav roheline tee sobib ideaalselt riisipudruga. Seda tüüpi süsivesikud, mis ümbritsevad õrnalt soole seinu, tekitavad täiskõhutunde, “pettes” seedetrakti retseptoreid.

Dieet näeb välja selline:

1. Tee: ühe portsjoni jaoks läheb vaja: 1 tl lahtiste lehtede teed, näputäis riivitud kuiva ingverit ja kaneeli. Joogivedeliku maht on 1,5–2 liitrit päevas.
2. Puder: Leota riisi 10-15 minutit. Keeda soolaga maitsestatud vees, mis seejärel kurna. Sööge väikeste portsjonitena vähemalt 5 korda päevas.

2. päev: saialill + kodujuust

Lükoptiin, mille olemasolu saialill uhkeldab, aitab vähendada söögiisu. Antiseptilised omadused eemaldavad suurepäraselt toksiine, toetades soolestiku mikrofloorat. Glükosiidid stimuleerivad energiakulu ja orgaanilised happed lagundavad tõhusalt rasvu. Kaltsiumirikas kodujuust on organismile vajalike valkude allikas.

Kuidas koostada päevamenüüd:

1. Saialill: vala 150 ml keeva veega teelusikatäie peale. Infusiooniaeg on veerand tundi. Kurna puljong ja lisa 100 ml madala rasvasisaldusega piima: see koostis käivitab hommikul soolestiku motoorika.
2. Kodujuust: päevas söödud toidukogus ei ületa 0,5 kg kodujuustu. Muutke maitset vanilli või kaneeli lisamisega; tilli või rohelised sibulad sõltuvalt toidueelistustest.

3. päev: kummel + kaerahelbed

Kummel on tõhus kehakaalu langetamiseks, vähendades turset. Kõrge flavonoidide, besabooli sisaldus selles ürtis aitab suurendada organismi vajadust lisaenergiat, mis viib selleni intensiivne põlemine rasvaladestused. Kaerahelbed hea kaalulangetamiseks tänu oma ümbritsevatele omadustele, jättes täiskõhutunde pikaks ajaks.

"miinus 25 kg" süsteemi kolmanda päeva toitumiskava:

1. Kummeli tee: Vala teelusikatäis ürti keeva veega ja jäta 10 minutiks kõrvale. Peale puljongi kurnamist lisa kruusi peale sooja vett, lisa lusikatäis mett.
2. Kaerahelbed: vala keeva veega eelnevalt leotatud pudrule (1:2). Keeda pehmeks, lisades noaotsal soola.

4. päev: naistepuna + tatar

Kerge mõrkjas maitse eristab naistepuna ürti, mis sisaldub kõigis kaalulangetavates preparaatides. Söögiisu vähendades, ainevahetust kiirendades soodustavad flavonoidid vedeliku väljavoolu, stimuleerides lipiidikihti hävitavaid protsesse. Kombinatsioon sidruni või laimiga suurendab ürdi immunoprotektiivset toimet. Tatar on madala kalorsusega puder, mis on rikas kiudainete ja mikroelementide poolest.

Dieet:

1. Naistepuna tee: valage tasane teelusikatäis keeva veega. 10 minuti pärast eemaldage õied, lahjendades ürtide keetmist sooja keedetud veega (1:1). Joo koos laimi- või sidruniviiluga, 100 ml korraga.
2. Tatrapuder: keeda pestud tatar, lisades vett vahekorras 1:3. Kui vesi on keema läinud, tõsta pliidilt. Sööge väikeste portsjonitena 5 korda päevas.

5. päev: kibuvitsamarjad + õunad

Viienda päeva menüü:

1. Kibuvitsamarja tinktuur: keetmine omandab rikkaliku maitse 10-12 tundi pärast valmistamist. Seetõttu vala eelmise päeva õhtul peotäis marju keeva veega (parem kasutada termost). Joo väikeste portsjonitena pool tundi enne sööki.
2. Õunad: sööge kogu päeva jooksul tooreid küpsetatud puuvilju, püüdes mitte ületada maksimaalset soovitatavat kogust: 1,5-2 kg päevas.

Võitle koos ülekaaluline- see pole lihtne asi. Kasutatakse kõike, mis aitab untsugi kaotada: dieedid, harjutused ja kõikvõimalikud rasvapõletuslisandid, mis ei ole alati organismile kasulikud. Parim alternatiiv ülemere narkootikumidele on nende kodumaal kasvanud maitsetaimed. Nende kasutamist on praktiseeritud iidsetest aegadest ning traditsioonilises meditsiinis on kogunenud palju retsepte, mis aitavad naistel ja meestel kiiremini vormi saada. Kuid kõigepealt peate välja selgitama, millised ravimtaimed aitavad teil kodus tõhusalt kaalust alla võtta ja kuidas neid õigesti kasutada.

Kuidas ürdid aitavad teil kaalust alla võtta

Iidsetel aegadel polnud apteeke, kust sai osta pille ühegi vaevuse vastu. Neid raviti palvete, loitsude ja ravimtaimedega. Tänapäeval pöörduvad vähesed inimesed traditsioonilise meditsiini poole.

Kaalu langetamine ravimtaimedega võtab kauem aega ja on raskem. Kuid see on palju turvalisem kui keemilised pillid, millel on hunnik kõrvalmõjusid, mis mõnikord blokeerivad rõõmu saavutatud tulemusest. Ja nende mõju on lühiajaline ja peate neid uuesti võtma.

Maitsetaimed toimivad hoopis teisel põhimõttel. Nad puhastavad aeglaselt, kuid kindlalt keha, eemaldades jääkaineid ja toksiine, korrastades kõik elundid ja normaliseerides ainevahetusprotsesse. Taimse ravimi toime kestab palju kauem.

Maitsetaimed, mis aitavad kaalust alla võtta ja nende mõju

Traditsioonilise meditsiiniga vähegi kursis olevad teavad, et igal rohul on mingi omadus: see rahustab või mõjub rögalahtistavalt. Sellest lähtuvalt on taimi, mis mõjutavad seedetrakti toimimist ja ainevahetusprotsesse kehas. Teatud ürdi mõju teadmine võib teie toitumist parandada. Taimi saab kasutada üksikult või kollektsioonides.

Ainevahetuse parandamiseks

Juhtub, et inimene sööb vähe, aga ülekaal ei lähe ära. Põhjus võib olla aeglane ainevahetus. Saate seda hajutada ürtide infusioonide või maitseainete abil. Kuid siin peate olema ettevaatlik. Nendel maitsetaimedel on kõrvalmõju, mis väljendub söögiisu suurenemises. Nende võtmisel ei tasu end ära lasta, lootes, et mida rohkem tõmmist jood, seda kiiremini kaal langeb. Mida juua ainevahetuse parandamiseks:

Rasva põletamiseks

Rasvapõletavate ürtide toimepõhimõte on järgmine: kehasse sattudes aktiveerivad nad vereringet, kiirendades seda. Selle tulemusena suureneb lipiidide ainevahetuse protsesside kiirus ja keharasv hakkavad sulama. Ka toksiinid ja jäätmed eemaldatakse paremini. Keha puhastatakse. Siin on nimekiri nendest maitsetaimedest:

Söögiisu vähendamiseks

Dieedid hõlmavad mitte ainult toidu kalorisisalduse, vaid ka selle koguse vähendamist. See võib kaasa tuua pideva näljatunde. Maitsetaimed võivad aidata söögiisu vähendada, kui keha kohaneb uue dieediga:

Lahtistid

Ülesöömine, millega sageli kaasneb kõhukinnisus, viib soolestikku suures koguses toidujääkide kogunemiseni, millega kehal on raske toime tulla. Seetõttu algavad maos käärimisprotsessid, millega kaasneb suurenenud gaaside moodustumine, puhitus ja ebamugavustunne. Lahtistava toimega ravimtaimed suurendavad sapi tootmist, mis aitab toitu seedida. Samuti parandavad need soolestiku motoorikat, mis muudab organismi puhastamise lihtsamaks. Regulaarsel kasutamisel normaliseerivad need ravimtaimed seedetrakti tööd, kuid sõltuvuse vältimiseks ei tohiks te neist end ära lasta:

• joster (marjad);
• astelpaju (koor);
• lagrits;
• aniis;
• Kaukaasia hellebore.

Diureetikumid

Diureetilised ravimtaimed ei mõjuta kuidagi rasvarakke, vaid eemaldavad kehast vaid liigse vedeliku. Lõppude lõpuks kaasneb rasvumisega sageli turse. Kui lõpetate diureetilise toimega ravimtaimede kasutamise ja joote suures koguses vett, tuleb turse uuesti tagasi. Seda jätkatakse seni, kuni kaal normaliseerub. Samuti tasub arvestada, et need ürdid on võimelised eemaldama mitte ainult vedelikke, vaid ka vitamiine ja mikroelemente. Tasub hoolitseda täiendavate multivitamiinide võtmise eest. Sel põhjusel ei tohiks diureetikume kuritarvitada:

Reeglid kehakaalu langetamiseks ravimtaimedega

Selleks, et kaalulangetusprotsess oleks edukas, ei piisa ainult ravimtaimedest. Ainult koos õige toitumise ja kehaline aktiivsus rasvapõletus on tõhus.

Taimsete infusioonide ja keetmiste õigeks võtmiseks, et mitte kahjustada keha, on mitmeid reegleid.

Ravimtaimi võib võtta ükshaaval või kombineeritult või osta taimse seguna kehakaalu langetamiseks, mis põletab rasva. Nendest valmistatakse keetmised, tõmmised ja teed. Osa võib uhmris või kohviveskis jahvatada ja toidule maitseainena lisada. Peaasi on järgida pakendil või retseptis märgitud annust.

Eksperdid soovitavad enne magamaminekut võtta diureetikume ja rasvapõletavaid ürte; ainevahetuse kiirendamine mõnda aega enne treeningut; kuid lahtistid on paremad nädalavahetuse eel, sest tualetis käimine võib korduda ja soov sinna minna tabab sind kõige ebasobivamal hetkel.

Keetmised

Kui aega lubab, võite valmistada keetmist. See meetod võimaldab ravimtaimedel oma toimeained joogi sisse täielikumalt vabastada, mille tulemusena suureneb ravimi efektiivsus. Keedused tuleks valmistada veevannis: valada ürdile keev vesi ja asetada anum veepannile (mitte külma, eelistatavalt sooja). Lase keema tõusta ja hoia teatud aega. Jahutage puljong ja kurnake. Võtke 50 ml enne sööki, seejärel suurendage 200 ml-ni.

1. Sega võrdsetes osades purustatud maasika- ja kaselehed, apteegitill, piparmünt, nõges ja kibuvitsamarjad. Vala vett kiirusega 1 spl. l. segu 1 spl. vedelikud. Keeda 10-15 minutit.
2. Tilliseemne ja hakitud takjajuuri 2 spl. l. vala 2 tassi keeva veega ja keeda 20-30 minutit.

Infusioonid

Palju lihtsam valmistada. Ürt tuleb valada keeva veega ja lasta tõmmata, kuni see täielikult jahtub, kui pole määratud kindlat aega.

Võite kasutada termost- saad auru, midagi keeduse ja tõmmise vahepealset.

Dreneeriva toimega tee

See toimib diureetikumina, kuid leebemalt kui ravimid. Taimetee segu saab osta valmis apteegist või valmistada ise. Joogi jaoks on palju retsepte, siin on kõige populaarsemad:

Kloostri tee.

Tuntud ja tõhus abinõu et võidelda ülekaaluga. Retsept töötati välja 19. sajandil ja on sellest ajast peale muutumatuks jäänud. Kollektsiooni kuuluvad maitsetaimed täiendavad üksteist, suurendades nende mõju. Jook eemaldab kehast liigse vedeliku, pärsib näljatunnet, puhastab soolestikku. Ühend:

Viis kõige tõhusamat ürti kehakaalu langetamiseks

See nimekiri aitab teil otsustada, milliseid ürte juua, et kõht ja kogu keha kaalust alla võtta. Muidugi on taimedest kogumine parem, sest see töötab erinevates suundades. On olukordi, kus teatud eesmärkidel on vaja ainult ühte taime.

Senna (kassia, Aleksandria leht).

Taimel on lahtistav toime. Parem on seda juua öösel, pärast joomist on soovitatav mitte midagi süüa. Oluline on valida õige annus, kuna väike kogus ei pruugi toimida ja suur kogus põhjustab tugevat kõhulahtisust.

Aja jooksul muutub see sõltuvust tekitavaks. Apteekides müüakse kuivatatud ürtide ja tablettidena.

Kaukaasia hellebore.

Populaarne, kuid mitte ohutu vahend kehakaalu langetamiseks. Sellel on võimas kolereetiline toime.

Mürgine! Vastunäidustatud südamehaigustega inimestele ja noorukitele. Seetõttu tuleb seda võtta äärmise ettevaatusega ja mitte kauem kui 6 kuud. Maksimaalne ööpäevane annus täiskasvanule on 300 mg.

puuvõõrik.

Rahvameditsiinis kasutatakse laialdaselt nahakahjustuste raviks ja hemostaatilise ainena. Aga see aitab väga hästi ka kaalu langetamisel. Seda tuleks juua vaheldumisi pärnaleotisega.

Stevia (mee ürt).

See maitseb magusalt. Seda võib lisada teele suhkru asemel. Normaliseerib glükoosi taset kehas ja vähendab nälga.

Bardakosh (majoraan).

Kuulus maitseaine on köögis asendamatu. Vähesed teavad, et see on tõhus võitluses ülekaaluga, kuna see vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust organismis.

Vastunäidustused

Nagu kõigil ravimitel, on ka ravimtaimedel vastunäidustused. Neid ei saa kasutada järgmistel juhtudel:

• allergilised reaktsioonid;
• südame-veresoonkonna haigused;
• maksa- ja neeruprobleemid;
• seedetrakti häired;
• Rasedus;
• laktatsioon.

Seetõttu on enne nende kaalulangetustoodete kasutamist parem konsulteerida arstiga.

Kui soovite kaalust alla võtta, ei pea te pidama ranget ja sageli ülekaalukat dieeti. Imedieeditablettidest ei tasu end ära lasta: isegi kui need mõjuvad, ei kesta need kaua.

Keskajast tänapäevani on meieni jõudnud tõhusad retseptid kehakaalu langetamiseks ilma ennast kiusamata. Nii võitlesid naised vanasti, kui lapsekingades farmaatsia "salenejaid" ei olnud, ülekaaluga taimede keetmise abil. Pakume teile retsepti kõige produktiivsemate "kaalukaotuse" keetmiste jaoks.

Kaerahelbe keetmine - "kaalulangus"

Kui teil on vaja kiiresti kaotada ülekaalu, soovitame võtta kaera keetmist. Selle abiga on võimalik 10 päevaga kaotada 3 kuni 8 kg. Keetmine eemaldab jääkained, toksiinid ja lagundab rasvaladestusi. Kaer sisaldab beeta-glükaani, mis vastutab suures osas stabiilse sooletalitluse eest. Sellel on kehale tervendav toime. Muidugi ei tohiks seda kombineerida kuklite ja maiustustega. Peab olema .

Kaerahelbe valmistamine "kaalu langetamiseks"

Pese kaer (400 g) ja lisa vesi (1 l). Parem on seda teha õhtul, "täidis" peaks seisma 12 tundi. Hommikul keeda ja jäta paariks tunniks vaikselt podisema. Ärge unustage lihtsalt aeg-ajalt pannile vaadata, kontrollides veetaset, vastasel juhul saate "kaalukaotuse" puljongi asemel kõrbenud putru, millest pole teie eesmärkidel vähe kasu. Seetõttu lisa aeg-ajalt kastrulisse vett.

Kui keetmine on lõppenud, kurna puljong, hõõru segu läbi sõela, lisa uuesti vesi ja keeda. Jäta soojale pliidile veel pooleks tunniks seisma. Aseta jahtunud puljong külmkappi. Maitse pärast võid sinna sisse panna veidi mett.

Vastuvõtt on umbes 10-30 päeva iga inimese kohta, olenevalt kaalukaotuse kiirusest. Ühe annuse jaoks - pool klaasi sooja puljongit hommikul tühja kõhuga.

Dieet-peterselli keetmine

Näib, et me teame peterselli kohta juba kõike. Kuid selgub, et see meile nii tuttav lauaroheline on lihtsalt äss väljaviskamisel lisakilod ov. Peterselli keetmine on suurepärane diureetikum ja leevendab hästi turset.

"Kaalukaotuse" valmistamine petersellist

Haki hunnik värsket peterselli, purusta kuni mahla väljumiseni ja lisa 250 g keeva vett. Hauta tasasel tulel veerand tundi. Lase puljongil jahtuda. Filter. Võtke iga 2 tunni järel päevas nelja nädala jooksul.

Tõsi, midagi tuleb ikkagi ohverdada. Esimene asi on eemaldada oma dieedist rasva sisaldavad toidud. Ehk siis sealiha šašlõkk, näiteks kõrvale. Teiseks lükka ostlemine kolm kuud edasi, sest sa ei tea veel oma tulevast riiete suurust. Ja pärast kapsapuljongil kaalu langetamise kulgu on seda oluliselt vähem kui täna.

Kapsa keetmine "kaalu langetamiseks"

Võtke pool väikest peakapsast koos varrega. 400 grammi kapsa kohta - 8 klaasi vett. Vala vedelik emailitud (!) anumasse, lase keema tõusta, alanda kapsast ja hauta 20 minutit. Jäta jahtuma.
Võtke enne magamaminekut.

Kibuvitsamarjade keetmine

Vaevalt tasub siin kibuvitsamarjade teemat pikemalt käsitleda. Kõik teavad neid peaaegu koolivibudest. Kuid tasub teada, et muuhulgas reguleerib kibuvits ka ainevahetusprotsesse ja tõhustab ensüümide talitlust seedetraktis. Kibuvitsamarjade keetmine pole kasulik ainult rasvumise all kannatavatele inimestele. Nad vajavad seda!

Asudes sõjateele lisakilode vastu, varuvad paljud naised reklaamitud tooteid, mis lubavad kiiret ja ohutut kaalukaotust. Kuid teadmata kasutatavate rasvapõletavate “ravimite” tegelikku koostist võid oma kehale korvamatut kahju tekitada.

Palju turvalisem on kasutada looduse kingitusi – ravimtaimi, mis soodustavad kiire kaalulangus ja liigse rasva põletamine.

Loomulikult tuleks kõigepealt välja selgitada erinevate ravimtaimede võimalused, nende tõhusus ja vastunäidustused.

Kas tõesti on võimalik ürtidega kaalust alla võtta?

Tõepoolest, tundub uskumatu, et ürtide keetmine soodustab kaalulangust. See on aga tõsi.

Pealegi õige ja integreeritud lähenemine Keetmiste võtmine on kindlaim viis soovitud kaalu saavutamiseks. Taimravi on ju pika ajalooga ja kõik lugematute aastakümnete jooksul kogutud teadmised ravimtaimedest leiavad edukalt kasutust nii alternatiivmeditsiinis kui ka paljudes iluvaldkondades.

Taimsete keetmiste kasutamine on kasulik kõigile kehasüsteemidele. Taimeteed aitavad eemaldada toksiine ja jääkaineid.

Infusioonide kasutamine võib olla osa kehakaalu langetamise strateegiast või iseseisev viis tarbetute kilode vastu võitlemiseks.

Rasva põletavate ürtide tüübid kehakaalu langetamiseks ja nende omadused

Söögiisu vähendavad maitsetaimed

Pidev näljatunne on iga dieedi vaenlane. Et vabaneda soovist süüa midagi keelatud, tuleks juua söögiisu vähendavaid taimseid keedusi.

Nad suudavad kõhtu petta vale täiskõhutundega, vähendades erituvat maomahla ja täites selle kalorivaba vedelikuga. Samuti võivad need ürdid kiirendada ainevahetust, nii et toit imendub kiiremini.

Siin on lühike loetelu peamistest maitsetaimedest, mis aitavad vähendada nälga:

1. Maisi siid on populaarne looduslik vahend kehakaalu langetamiseks.
   Lisaks söögiisu vähendamisele aitab selle taime tõmmise regulaarne kasutamine normaliseerida seedimist ja taastada mineraalide tasakaalu.
   Efekti saavutamiseks valage teelusikatäis stigmadele lihtsalt klaas keeva vett, laske sellel tõmmata ja jooge.
2. Lina – selle seemned võivad maos paisuda, tekitades ajus vale täiskõhutunde.
   Piisab, kui süüa teelusikatäis linaseemneid koos klaasi veega.
3. Karulaugu lehed aitavad stressiga seotud rasvumise vastu.
   Rahunemiseks ja probleemide “haaramise” lõpetamiseks valage paar teelusikatäit kuivi lehti ½ liitrisse keevasse vette.
   Peaksite nõudma umbes seitse tundi, võtke 1/3 tassi annuse kohta.
4. Viirpuu õied normaliseerivad ainevahetust.
   Keha tugevdamiseks ja näljatunde vähendamiseks peate lisama paar teelusikatäit selle taime õisi klaasi keeva veega.
   Poole tunni pärast on infusioon valmis - seda tuleks juua enne sööki kahes annuses.
5. Kibuvitsamarjade keetmine ei tekita mitte ainult küllastustunnet, vaid ka täiendab keha varusid oluliste ja vajalike elementidega.
   Soovitud efekti saavutamiseks piisab, kui keeta 4–5 purustatud kibuvitsamarja klaasi keeva veega ja juua tass keedist kolm korda päevas pool tundi enne sööki.

Diureetilise toimega ravimtaimed

Veel üks samm soovitud figuuri suunas on regulaarne ebavajalikust vedelikust vabanemine.

Selleks peate kaalulangetamiseks jooma ravimtaimedest valmistatud taimeteed, millel on diureetiline toime:

1. Piimaohaka seemnetel on organismile kerge diureetiline toime.
   Seetõttu tuleks selle ürdi keedust juua pidevalt, väikeste portsjonitena, lisaks on sellel põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
   0,5 liitri vee kohta võtke 30 grammi. seemned, lase keema tõusta ja aurustuda, kuni maht väheneb poole võrra.
2. Tüümian ei saa mitte ainult eemaldada kehast mittevajalikku vedelikku, vaid mõjuda lõõgastavalt ka üldisele vaimsele seisundile.
   Võtke 15 grammi kuiva ürti ühe liitri vee kohta.
3. Saialill on suurepärane looduslik diureetikum.
   Seda lisatakse sageli teedesse, mis põletavad liigset rasva.
   Kui soovite seda ürti ise kasutada, peaksite 10 grammi saialille klaasi keeva veega pruulima.
4. Melissa aitab mitte ainult vabaneda liigsest vedelikust, vaid luua ka rahuliku ja rahuliku une.
   See on eriti oluline neile, kes öösel ärkavad ja külmkapi juurde lähevad.
   Pruuli 10 g. rohelised lehed klaasi keeva veega, võtke enne sööki kolm korda päevas.

Rohi, millel on lahtistav toime

Kui naine püüab oma soovitud kaalu saavutada, ei peatu ta millegagi. Söödud toitudest (eriti kui need olid keelatud ja kõrge kalorsusega) kiiresti vabanemiseks kasutavad nad lahtistava toimega ravimeid.

Siiski on palju turvalisem valida looduslik vahend, millel on kindlasti soovitud mõju.

Kõige populaarsem taim selles piirkonnas on lahtistav vöötohatis. Selle toime ei alga kohe, vaid alles kaheksa tunni pärast, kuid see toimib üsna pikka aega. Soovitud efekti saavutamiseks peaksite hommikul tühja kõhuga jooma taime keetmist - 2 spl. lusikad josterit 800 ml keeva vee kohta.

Taimsete ravimite retseptid

Need tasud põhinevad erineva toimega ürtide segamisel, mis vähendavad lisakilode hulka. See kompleksne taimne ravim on tervisele kõige ohutum.

Videost saate teada kaalulangetamiseks mõeldud maitsetaimede kohta, mis põletavad rasva.

Milline ravimtaim on kehakaalu langetamiseks kõige tõhusam?

Seal on maitsetaimed, mis toovad maksimaalne efekt võitluses kaaluga. Need on senna, hellebore ja stevia.

Senna

Senna on suurepärane taimne lahtisti. Samuti vabastab see keha toksiinidest, mis aitavad oluliselt kaasa liigsete kilode kogunemise protsessile.

Rasvad lakkavad imendumast ja kogunevad makku, mille tulemuseks on kaalulangus kolm kilogrammi nädalas.

Te ei tohiks annust ületada, lootes kiiremini kaalust alla võtta, kuna see võib teie tervist kahjustada. Lisaks on kõik lahtistid (ka taimsed) alati sõltuvust tekitavad, seega ei tohiks sennaga kaalu langetamine kesta kauem kui nädal.

Te peaksite jooma ½ tassi keedist öösel, mõju ilmneb järgmisel hommikul ja on väga märgatav.

Kuidas sennat pruulida:

• Võtke supilusikatäis taime klaasi vee kohta, keetke 5-7 minutit madalal kuumusel ja jätke seejärel 20 minutiks seisma.
  Pärast kurna ürdijäägid lihtsalt läbi marli ja puhastav infusioon ongi valmis.
• Võid valmistada ürdisegu – sega 20 grammi ürte nagu senna, võilill, petersell, nõges ning lisa 10 grammi piparmündi- ja tilliseemneid.
  1 tl Lisage saadud segu klaasi keeva veega ja jätke 3-4 tunniks.
  Keetmist tuleks juua umbes kuu aega.
  Päevas joodava keetmise kogust saate järk-järgult suurendada 1 klaasilt 2-le, kuu lõpuks annust uuesti vähendades.
• Kui teil on vaja kiiresti kaalust alla võtta, võite korraldada paastupäeva.
  Selleks peate valmistama spetsiaalse tee - võtke kummel (1 tl) ja senna (2 tl), valage kaks klaasi keeva veega.
  Jätke 8 tunniks termosesse.
  Paastupäeval juua iga 2–3 tunni järel klaas sooja vett sidrunimahlaga ja seejärel 200 ml ürdikeetist.
  Sel päeval ei ole soovitatav süüa.

Senna võtmise vastunäidustused on rasedus, sooleprobleemid ja sapikivitõbi.

Hellebore

Hellebore on taim, mis aitab normaliseerida soolestiku tööd ja kiirendada ainevahetust.

Kummalisel kombel, aga parim efekt kaalulangus saavutatakse märtsi lõpus - aprilli alguses.

Valmissegu saab osta apteegist või valmistada ise taime juurtest pulber. Selleks peate õhukesed juured koorima ja kuivatama.

Kui need on täielikult kuivanud, jahvatage need pulbriks – teie taimne kaalulangusvahend on valmis! 5 gr. Lahjendage pulber klaasis keevas vees ja laske 24 tundi seista.

Keetmine võetakse hommikul tühja kõhuga. Võimalik on okserefleks.

Pärast keetmise võtmist võite 40-50 minutit hiljem hommikusööki süüa. Sellisel juhul peaks toitumine olema dieetne – ei midagi praetud ega rasvast.

Samuti peaksite vältima soola. Vastuvõtukursus on 30 päeva, seejärel 10-päevane paus ja veel 45 päeva vastuvõttu.

Pärast manustamise teist etappi peaksite lõpetama keetmise joomise ja keha peaks puhkama vähemalt kolm kuud. Sel perioodil hakkavad taimse ravimi võtmisest vallandunud protsessid avalduma maksimaalselt.

Hellebore keetmisega võite kaotada isegi viisteist kilogrammi! Kuid sellisel võimsal puhastusvahendil on ka vastunäidustusi.

Kui hellebore'i võtmine põhjustab pearinglust, tugevat oksendamist ja kõhuvalu, menstruatsiooni pikenemist ja kohutavat tervist, siis hellebore ei sobi kaalulangetamise vahendiks ja see tuleks katkestada.

Rasedad, rinnaga toitvad naised ja inimesed, kellel on südamehaigus või kahtlustatakse sapikivitõbe, ei tohiks hellebore'i kasutades kaalust alla võtta.

Teine looduslik toode, mis aitab võidelda tarbetute kilode vastu, on stevia. See toimib kõikehõlmavalt – kiirendab ainevahetust, normaliseerib mao tööd, aitab organismil end puhastada, vähendab magusaisu ja isegi parandab nahatooni.

Tänu oma magusale maitsele on stevia suurepärane maitseaine dieettoodetele. Apteegist saab osta valmis filtrikotte või kuivade ürtidega pakendeid.

Kuidas infusiooni valmistada:

• Valmistage 1 filtrikott klaasi keeva veega.
  Samuti saate valmistoote põhjal valmistada taimeteed, lisades 10 grammi. kummel või Sudaani roos.
  Võite lisada paar kibuvitsamarja või pruulida filtrikoti klaasi rohelises tees.
• 20 gr. (2 kuhjaga supilusikatäit) valmis kuivanud ürti lisatakse klaasile keevale veele ja kuumutatakse vesivannil kümme minutit.
  Saadud puljongit tuleks infundeerida termoses kaksteist tundi.
  Saadud jooki saad tarbida, kurnades läbi marli.

Võttes ainult stevia keetmist, võite kaotada 5 kilogrammi kuus, kuid see vahend ei sobi raseduse ja imetamise ajal, samuti selle taime allergia korral.