Стройові вправи у армії. Стройові прийоми та рух без зброї. Рух стройовим кроком
Призначення та особливості стройових вправ
Стройові вправи є спільні чи одиночні дії котрі займаються у тому чи іншому строю. За допомогою стройових вправ успішно вирішуються завдання виховання колективних дій, почуття ритму та темпу, підвищується дисципліна та організованість.
Особливе значення стройових вправ полягає у формуванні постави котрі займаються. Організація занять гімнастикою немислима без використання стройових вправ, дозволяють швидко і доцільно розміщувати групу у залі чи майданчику.
Завдяки різноманіттю різних форм переміщення, в яких може брати участь багато займаються, стройові вправи є однією з основних складових частинмасових гімнастичних виступів
для того, щоб орієнтуватися в залі або на майданчику, прийняті наступні позначення сторін і точок залу (рис. 1):
Довга сторона залу, що не має
контакту з виходом (протилежна
входу-виходу) - правий кордон(сторо
на) зали; це одна з довгих сторін, де
група будується перед початком занять;
якщо по цій стороні зали розташовані
вікна, то група будується спиною до них
(зазвичай проти вхідних дверей);
Друга довга сторона зали (на
ній, як правило, розташований вихід) -
ліва межа(сторона) зали;
Якщо група зазвичай будується по правій межі залу, то праворуч від неї знаходиться верхня,а зліва - Нижня границя(сторони) зали;
Крапка в центрі є центромзали, а крапки на серединах сторін -
правої, лівої, верхньої та нижньої серединамисторін (меж) відповідно;
Кути: між правою та верхньою межами - правий верхній,правою
і нижньою межами - правий нплсний,лівою та нижньою межами -
лівий нижній,лівою та верхньою межами - лівий верхній;
Відповідно до кордонів, зал ділиться на верхню, нижню, праву та
ліву частину.
Основні стройові поняття
Буд- встановлене розміщення котрі займаються спільних действий.
Управління строєм на заняттях здійснюють викладачі та займаються (старости груп, старші навчальних відділень та чергові) за допомогою команд та розпоряджень, які зазвичай подаються голосом або встановленими сигналами.
Зімкнутий лад- стрій, у якому займаються розташовані в шеренгах з інтервалом, рівним ширині долоні (між ліктями), один від одного або в колонах на дистанції, що дорівнює піднятій вперед руці.
Розімкнений лад ■- стрій, у якому займаються розташовані в рядах з інтервалом в один крок або з інтервалів зазначеним викладачем.
Шеренга(рис. 2) - стрій, у якому займаються розміщені один біля іншого однією лінії і звернені обличчям по фронту.
Ширина ладу- Відстань між флангами від правофлангового до левофлангового (у шерензі).
Фланг- правий і лівий краї ладу по фронту. При поворотах ладу назви флангів не змінюються.
Інтервал- Відстань між тими, хто займається фронтом (у шерензі).
Фронт- Сторона ладу, в яку займаються звернені особою.
Тил -сторона ладу, протилежна фронту.
Колона(Рис. 3) - лад, в якому займаються розташовані в потилицю один за одним. У колоні глибина ладу більша за ширину або дорівнює їй. Колони можуть бути по одному, по два, по три і т.д.
Напрямний- що займається, що стоїть у колоні першим.
Замикаючий- що займається, що стоїть у колоні останнім.
Глибина ладу- Відстань від напрямного до замикаючого від першої до останньої шеренги (в колоні).
Дистанція -відстань між тими, хто займається в глибину ладу (в колоні).
РОЗДІЛ2 ОСНОВНІ ВПРАВИ
Класифікують стройові вправи на такі чотири групи:
1) стройові прийоми;
2) побудови та перебудови;
3) пересування;
4) розмикання та змикання.
Стройові прийоми- негайні дії котрі займаються після команди прийняття зазначеного становища.
«Ставай!»- по цій команді займається стає в дію, приймаючи стройову (основну) стійку.
Основна стійка- стоячи прямо; п'яти разом; шкарпетки нарізно на ширину ступні; ноги в колінах випрямлені; живіт підібраний; плечі розгорнуті; тулуб дещо подається вперед; руки опущені та звернені долонями всередину, пальці напівзігнуті та торкаються середини стегна; підборіддя підняте, голова тримається прямо.
«Рівняти!» ■-по цій команді припиняються всі розмови, що займаються вирівнюють шкарпетки в шеренгах і колоні, починаючи від правого флангу. При цьому всі, за винятком правофлангового, повертають голову для рівняння у бік правого флангу, щоб після вирівнювання бачити груди третьої від себе людини.
«Смирно!»- команда подається для мобілізації уваги котрі займаються. При цьому ними приймається основна стійка і припиняються будь-які рухи.
"Відставити!"- команда, що скасовує дію всіх попередніх команд. Ті, хто займається приймають стройову стійку.
"Вільно!"- по цій команді, що займаються, послаблюють напругу, згинають одну ногу в коліні і встають вільно, але не розмовляють і не сходять з місць. У розімкнутому строю може використовуватися команда «Правий (лівий)- вільно!».При цьому той, хто займається, відставляє праву (ліву) ногу на крок убік, розподіляє тяжкість тіла на обидві ноги і кладе руки за спину.
«Розійдися!»- команда, коли він займаються швидко залишають свої місця у строю і розходяться для самостійних дій.
Для розрахунку групиподаються команди "По порядку- розрахуй-тапс!», «На перший і другий-розрахуйся!», «По три (чотири, п'ять і т. д.) -розрахуйся!»та інших. За цими командам кожен у строю, починаючи з правофлангового чи направляючого (якщо розрахунок виробляється у колоні), повертає голову ліворуч і називає поруч що стоїть (йдучому) свій номер, потім приймає вихідне становище. Розрахунок у русі виконується, коли номер називається кожним, хто займається з постановкою лівої ноги і поворотом голови наліво.
Усе повороти на місцівиконуються на два рахунки: на «раз»- Поворот, на "два"- Приставляння ноги. Команди: "Направо-во!", "Наліво!" «Кру-гом!», «Півповороту наліво!», «Півповороту направо!».
«Напра(пале-)во!»- що займаються виконують поворот у зазначеному напрямку навколо вертикальної осі на 90° на п'яті правої (лівої) і носіння лівої (правої) ноги з наступним приставлянням ноги і прийняттям основної стійки.
«Колом!»- що займаються виконують поворот на 180 °, починаючи його в лівий бік, на носінні правої ноги і п'ятою лівою.
«Півповороту праворуч!»!- Виконується поворот у зазначеному напрямку на 45 °.
Для виконання поворотів при ходьбі на місцівиконавча команда подається під крок однойменної ноги: робиться крок іншою ногою на місці з одночасним поворотом у вказану сторону, після чого слідує крок на місці. Виконавча команда «Кру-гом!»подається під праву ногу, виконується крок лівої, крок правої з поворотом ліворуч, продовжуючи рух з лівої на місці.
2.2 Побудови та перебудови 2.2.1 Побудови
Побудови- дії, що займаються після команди викладача для прийняття (спочатку) того чи іншого ладу. Побудови виконуються за виконавчою командою «Стань!».Попередньою частиною команди може бути вказівка форми грію. У цьому викладач своїм становищем вказує місце побудови. Якщокомандою визначено шере-ножный лад, то які розташовуються ліворуч від викладача, якщо колона - те поза спиною викладача. У будь-якому випадку вони вишиковуються в той же бік обличчям.
Для побудови у шеренгуподається команда «В одну (дві, три і т. д.) шеренгу- ставай!».Група вишиковується ліворуч від викладача.
Побудова в колонувиконується за командою "У колону по одному)" (два, триі т.д. д.)- ставай!».Група вишиковується за викладачем.
Розгорнутий лад групи перед початком занять, як правило, одношаровий, рідше двошаровий.
Побудову та здачу рапорту про готовність групи (класу) до уроку може здійснювати староста чи черговий. Для цього він подає команду для спільної побудови. Поруч із подачею команди староста чи черговий стає обличчям до фронту у становище «смирно». Група вишиковується ліворуч від нього.
Перед доповіддю про готовність до занять староста (черговий) вирівнює трупу, розраховує її, потім подає команду «Смирно! Рівняння на середину!».
Не доходячи (стройовим кроком) 2-3 кроки до викладача, староста (черговий) зупиняється та віддає рапорт: «Товариш викладач! На занятті є група... курсу... факультету.... Усього за списком... людина, є... людина. Староста (черговий) Сергій Іванов».Потім староста (черговий) робить крок правою убік, лівою ногою, не приставляючи її, крок уперед, стає лінію розташування викладача, приставляючи праву ногу. Виконує поворот навколо і стає обличчям до строю. Після привітання викладача та відповіді групи староста (черговий) дублює команду викладача «Вольно!» і найкоротшим шляхомстає на правий фланг ладу.
Для побудови в шеренги, колони, колаі т. п. за розпорядженням подаються команди "Встаньте в коло!", "Встаньте в дві шеренги!".
2.2.2 Перебудови
Перебудови- дії, які займаються за командою або розпорядженням викладача для переходу з одного виду ладу в інший, пов'язане зі збільшенням або зменшенням його ширини чи глибини.
Перебудова з однієї шеренги на дві(Рис. 4) виконується на три рахунки. Після попереднього розрахунку на перший та другий подається команда «У дві шеренги- будуйся!»,По цій команді перші номери стоять на місці, другі номери роблять лівою ногою крок назад (рахунок «раз»), правою ногою, не приставляючи її, крок управо (рахунок «два») і встають у потилицю першому, приставляючи ліву ногу (рахунок « три"). Перебудова із двох шеренг в одну проводиться за командою «В одну шеренгу- будуйся!»,у своїй всі дії виконуються у порядку.
Перебудова з однієї шеренги на три(рис. 5) після попереднього розрахунку відбувається за командою «У три шеренги – будуйся!».По цій команді другі номери стоять на місці, перші номери роблять крок правою ногою назад, не приставляючи ногу, крок лівою убік і приставляючи праву ногу, стають у потилицю другим номерам. Треті
номери роблять крок лівою вперед, крок правою убік і, приставляючи ліву, стають попереду других номерів. Дія перших та других номерів відбувається одночасно. Для зворотного перебудови подається команда «В одну шеренгу- будуйся!».Перебудова проводиться у зворотному порядку.
Перебудова з шеренги уступом(рис. 6) після попереднього розрахунку групи за завданням («6-3- на місці» або «6-4-2- на
 |
місці» і т. до відбувається за командою «З розрахунку кроків- марш!».Зазначені цифри позначають кількість кроків, яку повинен зробити кожен, хто назвав цифру. Ті, хто займається, виходять на належну їм за розрахунком кількість кроків і приставляють ногу. Викладач підраховує до моменту приставлення ноги першою шеренгою. Так, при розрахунку «6-3-
місці – до 7»: «9-6-3 – на місці – до 10». При цьому утворюється певна кількість шеренг. Дане перебудова добре тим, що далі не розмикання, а рівняння необхідне тільки в шеренгах.
Для виконання зворотної перебудови подається команда «На свої місця кроком- марш".».Рахунок ведеться до тих пір, поки останньої шеренги, що займаються, не виконають поворот навколо в одношере-ніжному строю. Підрахунок за діями: 1-2 поворот навколо, потім так само, як при перебудові уступами і в кінці знову рахунок 1-2 для повороту навколо останніх, що входять в шеренгу.
Для перебудови з шеренги до колони заходом відділень плечем^рис. 7) після попереднього розрахунку по 3-4 і т. д. подається
 |
команда «Відділення(-ми) ліве(і) плече(и) вперед, в колону по 3 (по 4 і т. д.), кроком- марш!»або «Відділення(-ми) ліве(і) пле-чо(-и) вперед, кроком-марш!».
При виконанні перебудови по першій команді розраховані на відділення, зберігаючи рівняння фронтом, починають заходження плечем до утворення колони. Додаткових вказівок не потрібно, так як ті, хто займається, утворивши колону, позначають крок на місці. По другій команді при утворенні колони необхідно зупинити тих, хто займається, або подати якусь наступну команду: «На місці!», «Стій!», «Прямо!».Інакше відділення мають продовжувати рух плечем уперед.
Для зворотного перебудови подаються команди: «Колом!», «Відділення(-ми), праве(і) плече(и) вперед, кроком- марш!»або «Відділеннями), праве(і) плече(и) вперед, в одну шеренгу кроком- марш!», «Стій!», «Колом!».
Перебудова з колони по одному в колону по два на місцівідбувається за командою «У колону по два – шикуйся!».Дії: другі номери роблять крок праворуч (рахунок - «раз»), потім, не приставляючи лівої ноги, крок лівої вперед (рахунок - «два») і приставляють праву (рахунок - «три»).
Якщо група повернена у бік лівого флангу, то за тієї ж команді другі номери роблять крок ліворуч, потім правою назад і приставляють ліву ногу.
Зворотне перебудова виконується за командою «У колону по одному- будуйся!».Дії виконуються другим номером у зворотному порядку.
При розрахунку за завданням («6-3- на місці» або «6-^-2- на місці» і т. д.) перебудова з однієї колони виконується тими ж діями, що і при перебудові з однієї шеренги, тільки необхідно вказати напрямок для перебудови. Команда: «З розрахунку вліво (вправо) кроком-марш!»(Рис. 9).
Перебудови у русі
Перебудова з колони по одному в колону по два (три і т. д.) поворотом у русі(Рис. 10, а)відбувається за командою «Наліво в колону по два (три, чотири і т. д.) – марш!» (як правило, команда подається, коли група
знаходиться на верхній чи нижній межах залу чи майданчика). Перші двоє виконують у русі поворот ліворуч і продовжують рух прямо. Після повороту першої двійки (трійки, четвірки тощо. буд.) наступні роблять поворот під команду свого замикаючого тому ж місці, як і перші. Такі ж дії повторюють решту котрі займаються до перебудови групи. Особливість перебудови в тому, що відділення, на які ділиться колона, визначаються тими, хто займається по ходу руху, коли вони ведуть зоровий контроль за тими, що попереду йдуть.
Тут же можна дати вказівку про інтервал і дистанцію, щоб не розмикати колону потім спеціально.
Після зупинки групи виконується зворотне перебудова, при якому необхідно попередньо повернути тих, хто займається сто-
 |
рону початкового руху, праворуч (ліворуч). Наступна команда для перебудови звучить наступним чином: «В обхід ліворуч (праворуч), в колону по одному.кроком (бігом)- марш!».Ті, хто займається по відділеннях, на які ділиться колона, перебудовуються в колону по одному, незалежно від початкових дистанції та інтервалу (рис. 10,
Під час навчання доцільно показати перебудову кількох котрі займаються, зупиняючи у місцях, де мають подаватися відповідні команди.
Перебудова колони по одному в колони по 2-4-8 називається дробленнямі зведенням.
Дробленнявиконується за командою «Через центр- марш!»(Як правило, подається на одній із середин верхньої або нижньої меж зали). Потім у міру наближення напрямного до протилежної середини зали подається команда «У колони по одному праворуч і ліворуч в обхід- марш".».Подається на протилежному боці. По цій команді перші номери йдуть праворуч, другі номери - ліворуч в обхід (рис. 11, а, в).
При відомості(при зустрічі колон у тій середині зали, звідки починалося перебудова) подається команда «У колону по два через центр-марш!»(рис. 11, б, г).
Зворотне перебудова називається розведеннямі злиттям,наприклад, з колони по два колону по одному.
При розведенні(руху строю в колону по два через центр зали в міру наближення напрямних до протилежної середини зали) подається команда «У колони по одному праворуч і ліворуч в обхід-марш!»права колона йде праворуч в обхід, ліва - ліворуч (рис. 12, а).
При злитті(Зустріч колон на протилежній середині) подається команда «У колону по одному через центр-марш!»(Рис. 12, б). Дії: першим рух до центру зали починає спрямовуючий групи.
2.3 Пересування
На заняттях чи фізичному вихованню міграції можуть здійснюватися у різний спосіб, основними у тому числі є крок і біг. Разом з тим певне розвиваюче значення мають пересування стрибками, зігнутих ногах(у присіді та напівприсіді), пересування у різних упорах.
Пересування здійснюються за прямими, косими та закругленими лініями. У міру оволодіння технікою пересування фігури ускладнюються різними завданнями: перехід із ходьби на біг; стрибки, танцювальні кроки і т. д. Ті, хто займається, повинні знати, що всі стройові рухи починаються з лівої ноги, а танцювальні - з правої.
Пересування кроком
При стройовому кроці,коли нога з відтягнутим носком виноситься вперед прямо і піднімається на висоту 15-20 см від підлоги (підошву тримати горизонтально і ставити її твердо на всю ступню), рука згинається в лікті при помаху вперед і передпліччя доходить до рівня грудей так, щоб кисть піднімалася на ширину долоні вище пояса і на відстань ширини долоні від тіла, лікті в сторони не відводяться, рух руки назад виконується до відмови плечовому суглобі(Рука пряма), пальці злегка стиснуті в кулак. Виконується за командою «Стройовим – марш!».
Похідний,або звичайний, кроквиконується вільно, розмір кроку середній (зручний), без відтягування носка і ставиться на підлогу без акценту, руки вільно рухаються біля тіла. Виконується за командами «Кроком – марш!» (Для початку руху), «Звичайним - марш!» (Для переходу з інших способів пересування на рух кроком і при
- "Дистанція 2-3-4 кроки!"або «На дистанцію 2-3-4 кроки- розімкнися!»
"Прямо!"
«Ширі- крок!», «Короче- крок!» - «Частіше- крок!», «Рідше- крок!»
Після команди "Йти в ногу!"
«Група – стій!»
Повороти у русі «Колом-марш!».
Для повороту навколо виконавча команда подається під праву ногу. Після чого виконує крок лівої вперед, скресний крок правою, поворот навколо на носках обох ніг і продовжує рух з лівої ноги в новому напрямку.
закінчення виконання вправи у русі). Виконавча команда подається під ліву ногу.
Для виконання кроків на місці команди «На місці кроком- марш!»; (. (Напрямник, на місці!»).подаються тоді, коли групу, що пересувається, треба зімкнути на дистанцію в один крок, так як при виконанні вправ в русі дистанція, як правило, більше. Направляючий позначає крок дома, інші які займаються тим часом, набираючи необхідну дистанцію, також починають позначати крок дома. Команда "Дистанція 2-3-4 кроки!"або «На дистанцію 2-3-4 кроки- розімкнися!»подається, щоб зупинити тих, хто займається в розімкнутому строю на вказану дистанцію.
Для переходу до руху вперед подається команда "Прямо!"під ліву ногу. Виконується крок правою ногою дома, і з лівої ноги починається рух уперед.
Для збільшення довжини та частоти кроків подаються команди «Ширі- крок!», «Короче- крок!» -які збільшують або зменшують довжину кроку; «Частіше- крок!», «Рідше- крок!»- Збільшується або зменшується частота кроків.
Для зміни характеру пересування подаються команди «Іти не в ногу!», «Іти в ногу!».Після команди "Йти в ногу!"необхідно вести підрахунок до виконання її усією групою.
Для припинення руху подається команда «Група – стій!»(Під ліву ногу). Виконується крок правою та приставляється ліва нога.
Повороти у русівиконуються за тими ж командами, як і повороти дома. Виняток становить поворот колом, що виконується за командою «Колом-марш!».
Виконавча частина команди подається при поворотах ліворуч (праворуч) з постановкою лівої (правої) ноги, після чого виконується один крок вперед іншою ногою, поворот на носінні в зазначеному напрямку і продовжується рух прямо. Наприклад, при повороті «На-право!» виконавча команда подається під праву ногу; після чого займається, роблячи крок лівою вперед, повертається на лівому носінні і з правої ноги починає рух у зазначеному напрямку.
Виконавча команда повороту ліворуч подається під ліву ногу; поворот виконується на правому носінні.
Для повороту навколо виконавча команда подається під праву ногу. Після чого займається виконує крок лівої вперед, скресний крок правої, поворот навколо на носках обох ніг і продовжує рух з лівої ноги в новому напрямку.
Навчати повороту навколо треба по поділах, після того, як освоєно повороти праворуч і ліворуч.
Для зміни напряму фронту заходженням плечемподається команда «Праве (ліве) плече вперед, кроком – марш!»,у русі слово «кроком» опускається. Виконуючи команду, група не порушує шеренгожний лад, рухається навколо лівофлангового (правофлангового), який позначає крок на місці, повертається з усією шеренгою дотримуючись рівняння. За командою "Прямо!"вся група припиняє заходження плечем та виконує пересування вперед. За командою "На місці!"група припиняє заходження плечем і позначає крок дома; «Група- стоп!»- Група припиняє рух.
Існують такі різновиди ходьби:похідна (чи звичайна); на шкарпетках; на п'ятах; на внутрішній та зовнішній стороні стоп; з опорою руками об коліна; пригнувшись; крадучись; з високим підніманнямстегна (згинаючи ноги вперед); у напівприсіді; у присіді; випадами; приставними та змінними кроками; скресними кроками вперед та убік; гострий крок (виконується перекатом зі шкарпетки на всю стопу), пружинний крок (виконується з різким підйомом на півпальці після невеликого присіду) - з різними положеннями рук.
Пересування бігом
Пересування бігом здійснюються за командою «Бегом – марш!».При переході з руху кроком виконавча команда подається під ліву ногу, після чого виконують крок правою і з лівої починають рух бігом, те ж при переході з бігу на крок по команді «Кроком - марш!»).
Існують такі різновиди бігу:звичайний біг; зі згинанням ніг вперед (назад); зі змахом ніг вперед, назад або в сторони; приставним кроком уперед та убік; скресним кроком уперед і убік; спиною вперед; з поворотами з різними рухамита положеннями рук.
«Бігом марш!» -біг виконується в середньому темпі з вільною роботою руками у такт бігу. Після цієї команди можуть подаватись інші.
"Махом (змахом) ніг вперед (назад, в сторони) - марш!"- переміщаються бігом, піднімаючи вперед (відводячи в сторони або назад) прямі ноги в такт бігу.
Згинаючи ноги вперед марш!- виконують біг, високо піднімаючи вперед зігнуті в колінах ноги.
"Згинаючи ноги назад марш!"- біг виконується зі значним згинанням ніг ззаду і високим підніманням п'яти.
«Галопом, правим (лівим) боком уперед- марш!»- біг виконується приставними кроками правим або лівим боком у напрямку руху.
Для регулювання довжини і частоти кроків у бігу використовуються самі команди, як і під час руху кроком. Пересування бігом може починатися як із місця, і під час руху котрі займаються якимось іншим способом.
Для закінчення руху бігом подається команда «Кроком- марш!»,а для закінчення виконання будь-яких перерахованих вище різновидів бігу подаються команди «Звичайним – марш!»(продовжується рух звичайним біговим кроком) або "Кроком руш!"(продовжується рух кроком).
Існують такі різновиди стрибків та підскоків:на двох та на одній нозі; ноги порізно і разом; ноги нарізно скресно; з ноги на ногу; з різними положеннями рук; з поворотами; з рухами рук, тулуба, ніг.
2.3,1 Рух по точках та лініяхзали
 |
Пересування по залу (майданчику) здійснюється за трьома основними напрямками (рис. 13): прямому (обхід),косому (діагональ),круговому (Коло).Кола можуть бути трьох основних розмірів: великого(на всю ширину зали), середнього(у половину ширини зали), малого(На чверть ширини зали).
для виконання пересування по точках зали подаються команди у наступній послідовності:
а) назва ладу - "В колону по одному";
б) назва переміщення – «В обхід»;
в) напрямок руху - «Наліво»;
г) спосіб виконання - «Кроком (бігом, стрибками)»;
д) виконавча команда – «Марш!».
Рух до точок залу виконується за командами: «До центру кроком- марш!», «На праву(ліву, верхню, нижню) середину кроком - марш!», «На правий(лівий) кут кроком- марш!"».При цьому не буде помилкою, якщо прийменник «на»замінюється на «до»під час подачі команди. Після закінчення виконання маневру напрямний і вся група за ним, дійшовши до зазначеного місця, позначають крок на місці.
Для відновлення подальшого пересування у будь-якому напрямку подається команда "Ліворуч(Направо) в обхід(протиходом) кроком(бігом) - марш!»або кілька команд з перерахованих вище. Рухом групи в обхід(рис. 14) виконується
 |
вздовж кордонів залу чи майданчика по команді «а оі-хід ліворуч (праворуч) кроком-марш!».Якщо команда подається під час пересування, то виконавча команда "Марш!"має бути подана біля кута або на середині однієї з меж зали (майданчика).
Протихід- рух колони за напрямним у протилежний бік основного пересування. За командою «Протиходом- марш!»напрямний розвертається заходом правим (лівим) плечем на 180° і рухається в протилежному напрямку. Інтервал у зустрічних
колонах дорівнює одному кроці. Якщо рух здійснювався по периметру залу і для руху залишалося лише один напрямок - усередину зали (мал. 15, а).Якщо рух виконувався далеко від меж залу і є вибір напрямку, то до команди додається вказівка напряму "Ліворуч(Направо, всередину, назовні) протиходом- марш!».Наприклад: «Протиходом назовні (всередину) – марш!»(рис. 15, б, в), «Протиходом по одному наліво та направо- марш!»(Рис. 15, г), «Протиходом праворуч (ліворуч) у колонах- марш!»(рис. 15, д).
Змійка(Мал. 16) - кілька протиходів, виконаних послідовно. Величина витка змійки визначається за місцем першого протиходу за командою: «Протиходом ліворуч (праворуч)-марш!»та місце подачі команди «Змійкою- марш!».Для виконання руху змійкою, подається команда «Змійкою ліворуч (праворуч)- марш!»;із зазначенням її розміру: «Середньою змійкою- марш!», «Малою змійкою-
 |
марш!».При цьому напрямний виконує поворот навколо відповідно: дійшовши до протилежної сторони зали, до середньої лінії або лінії, що означає чверть зали.
Діагональ(Рис. 17) - рух з одного кута залу до протилежного через його центр. Команда "По діагоналі- марш!»подається, коли напрямний знаходиться в одному з кутів зали.
Коло -рух по колу. Рух по колу виконується за командою "По колу-марш!».
Виконавча частина команди і початок маневру здійснюються на одній із середин сторін залу. велике коло.Діаметр середньогокола повинен дорівнювати приблизно пси? овині поперечного розміру зали, малого- Чверть (рис. 18). При русі по колу замикаючий і всі, що йдуть попереду
нього, уповільнюють крок і рухаються, збільшуючи дистанцію, до утворення повного кола та набору однакової дистанції, необхідної у конкретному випадку. Розмір дистанції у своїй не вказується.
Пересування «проходами»- Розбіжність зустрічних колон. Колони по одному>" проходять одна повз інший на відстані одного кроку праворуч (правим боком один до одного) або ліворуч (лівим боком один до одного). Зустрічні колони по два можуть проходити, як і колони по одному, праворуч або ліворуч (мал. 19, б, в, г,),а також усередині та зовні за командами: "Проходам праворуч (ліворуч) -марш!"(рис. 19, а, б), «Проходом праворуч (ліворуч) у колонах по одному-марш!»(рис. 19, в), «Проходом усередину- марш!»(рис. 19, д).
Вказівка напряму в будь-якому випадку відноситься до напрямної або правофлангової пари.
Перехрещення(рис. 20) - фігура, утворена в результаті перетину руху двох колон в одній із точок зали. При схрещенні учні проходять по черзі, через одного в колонах, визначену точку зали, не порушуючи при цьому темпу і ритму пересування. На виконання схрещення подається команда: «Через центр (чи іншу точку залу) зі схрещенням - марш!»
При русі по спіралі(рис. 21) спіраль, що утворюється при русі, може бути відкритою і закритою. При виконанні відкритої спіралі рух здійснюється по колах із поступовим зменшенням радіусу до центру та виходом у протилежному напрямку протиходом. Попередня команда для руху спіраллю наступна: "По колу- марш!».Після завершення побудови кола дається команда «Відкритою спіраллю-- марш.!».
Дійшовши до центру спіралі, дається команда «Протиходом праворуч (ліворуч) – марш.»».Направляючий і всі, хто займається позаду нього, починають рух протиходом направо (ліворуч), поступово збільшуючи радіус кіл, поки не буде дана нова команда(наприклад, «По колу», «Прямо!»і т.д.).
При виконанні відкритої спіралі відстань між колами зберігається такою, щоб міг пройти стрій. Інтервал між витками спіралі має бути два кроки під час руху до центру та один крок у зворотному напрямку.
Під час руху закритою спіраллю по її повному завершенні (направляючий дійшов до центру), ті, що займаються, позначають крок на місці до наступної команди.
Щоб вивести тих, хто займається зі спіралі, необхідно зупинити групу, повернути колом і подати команду до руху. Те саме можна зробити, не зупиняючи групу. Перед закінченням руху по спіралі можна подати команду «Колом- марш!».Новий напрямний розгортає групу до повного кола. Завершенням руху спіраллю є коло. Рух продовжується до наступної команди.
Петляформою може бути відкритою (рис. 22, а, б)та закритою (рис. 22, в, г).Вона виконується у будь-якому напрямку (поперечному, поздовжньому, косому). Для виконання подаються команди: «Наліво (направо) відкритою петлею- марш!», «По діагоналі відкритою петлею ~ марш!», «Наліво (направо) по діагоналі закритою петлею-марш!».
Зигзаг(Рис. 23) - рух під різними кутами, розмір яких вказується командою (напрямок на різні орієнтири) Команда "На праву середину і далі зигзагом - марш!".
Наприклад, для побудови зигзагу з двох кутів подається команда «До мене (wm на такий предмет) -марш!».При підході до зазначеної
точці подається друга команда «У лівий нижній кут (або вказується інший орієнтир)- марш!».Направляючий повертається і йде до зазначеної точки, будуючи другий кут зигзагу.
Дуга(Рис. 24, а)- фігура, що дорівнює половині кола, яка виконується за командою "Дугий - марш!".Для дуги середнього розміру подається команда «Дугий до центру- марш!».Направляючий, пройшовши по колу половину кола, позначає крок дома, інші беруть необхідну дистанцію і вирівнюються. Подається команда "Великий (середньої, малої) дугою до центру (або до мене) -марш!".
Подвійна дуга(Рис. 24, б)виконується за командою «До центру дугою (визначити напрямок)- марш!»,після виконання якої подається команда «Подвійний дугою- марш!».
Лоротиводуги(рис. 24, в) - фігура, що складається з двох з'єднаних дуг, побудованих у різних напрямках за командою «Противодами, через центр- марш!».Направляючий по цій команді заходить правим плечем по дузі, а потім, дійшовши до центру, заходить лівим плечем по дузі, решта йде за напрямним.
Вісімка(рис. 25) - фігура, що складається з двох пар протидуг, яка виконується за командою «Вісімкою, через центр – марш!У Направляючий будує першу пару протидуг через центр і, зупиняючись, другу пару (у центрі відбувається схрещення, прохід через одного); закриває фігуру і продовжує рух вісімкою. Для виходу із вісімки подається команда «У верхній правий кут (у нижній правий кут, до верхньої, до нижньої середини, до менеі т.д.) - марш!».Направляючий виходить із фігури та веде колону у зазначеному напрямку.
Розмикання та змикання
Для раціонального розміщення котрі займаються в спортивному заліабо на майданчику застосовуються розмикання та змикання ладу.
Розмикання- Збільшення відстані між тими, хто займається по фронту (інтервалу) або в глибину ладу (дистанції).
Змикання- Прийоми ущільнення розімкнутого ладу.
Розмикання виконується за командою «Направо (ліворуч, від середини) на стільки кроків- разом-книся!».Якщо кількість кроків не вказується, розмикання проводиться на один крок.
Всі, за винятком того, від кого проводиться розмикання, виконують поворот направо (ліворуч, праворуч і ліворуч) і, просунувшись на стільки, щоб відстань між ним і поряд поруч склала зазначену кількість кроків, приставляючи ногу, повертаються обличчям до фронту. Після подачі команди викладач підраховує по два (раз два)доки всі не займуть свого місця в строю. Для змикання подається команда «Наліво (направо, до середини)- зімкнися!»,і всі дії виконуються у зворотному порядку.
Розмикання приставними крокамипроводиться за командою: «Вліво (вправо, від середини) на два (три тощо) кроки приставними кроками- разом-книс 1.».Рахунок ведеться по два (раз два).Розмикання починають займаються, що стоять на флангах. Після виконання одного кроку (через два рахунки) крайніми послідовно в рух приходять стоять ближче до флангу, від якого йде розмикання. І так відбувається доти. доки не буде набраний необхідний інтервал.
Змиканняпроводиться за командою «Вправо (ліворуч, до середини) приставними кроками- сом-книс!».Рух починають все одночасно і поступово займають свої місця в строю,
При розмиканні від середини попередньо вказується середина (середина - Петров), якщо в кожній шерензі більше, ніж п'ять.
Розмикання приставними кроками на підняті руки убіквиконується за командою «Вправо (ліворуч, від середини) на підняті руки убік приставними кроками- разом-книс 1.».Рахунок ведеться по два (раз два).Розмикання починають займаються на флангах, поступово піднімаючи руки в сторони до інтервалу на ширину долоні між пальцями партнера. Після закінчення розмикання подається команда «Руки- вниз".». «До середини (вправо, вліво) приставними кроками - сом-книс!».
Розмикання та змикання у русі(рис. 26) виконуються за командою «Вправо (ліворуч, від середини) на 2-3 кроки- разом-книс!"».Той, хто займається, від якого починається розмикання, рухається в півкроку, а інші в півповороту праворуч (ліворуч), продовжуючи рух, розмикаються на зазначений інтервал.
Змикання у русівідбувається за командою «Вправо (ліворуч, до середини)- сом-книс!»або «Бігом■- сом-книс!».Змикання виконується у зворотному порядку щодо розмикання.
Існує і розмикання за розпорядженням,наприклад, "Встаньте на два кроки один від одного", "Розімкніться на підняті руки в сторони".
 |
гізлгикінія іудами tsnepauфіс. ^/) iipu-водиться найбільш ефективно в колоні по чотири за командою «Дугами вперед (назад) на стільки кроків ■- разом-книся!».Середні колони (які стоять всередині кожної шеренги другого і третього номери) виконують п'ять кроків по дузі назовні у своїх шеренгах і вишиковуються на одній прямій, на інтервал за два кроки від крайніх колон, повертаються навколо. Викладач підраховує до кінця виконання команди. По-
воріт навколо виконується на рахунок /-&. для змикання подається команда «дугами вперед-сом-кнись!».Усі дії виконуються у зворотному порядку.
При виконанні розмикання дугами назадвідбувається таке. При вказівці розімкнутись назадщо займаються попередньо повертаються кругом і далі роблять розмикання по дузі. За командою «Дугами назад на два кроки-- разом-книся!"другі та треті номери на рахунок «раз-два» повертаються кругом і на п'ять рахунків виходять по дузі на інтервал два кроки від перших та четвертих номерів, на рахунок «шість» – приставляють ногу. Дії виконуються на вісім рахунків.
При змиканні дії протилежні. Воно проводиться за командою «Дугами назад – сом-кнись!».
При розмиканні по напрямних у колонах(Рис. 28) викладач розставляє направляючих з колони по три (чотири і т. д.) на необхідні інтервали. Потім при спільній команді «За направляючим у колонах-■ ставай!»кожні колони займають місця за своїми напрямними.
Для змикання подається команда «До середини – сом-кнись!»;які повертаються в початкове становище.
 |
Розмикання з одного кола на три(Мал. 30) з розрахунком групи по шість проводиться за командою «У три кола- будуйся!».Другі та шості номери виходять на два кроки вперед, четверті – на чотири кроки вперед.
При розмиканні з одного кола на три(Рис. 31) з розрахунком групи по сім після розрахунку необхідно пояснити, що робить кожен. За командою «У три кола- будуйся!»четверті номери роблять шість кроків уперед; другі та шости три кроки вперед; сьомі - півкроку вправо, перші, треті та п'яті стоять на місці. Другий внутрішній об-
коло, що розвівалося, повинно бути в два рази менше зовнішнього, а третє коло - в два рази менше другого (рис. 31).
Змикання проводиться за командою «В одне коло-- сам-книся!»,за якою всі номери, що вийшли, повертаються у вихідне положення.
Глава 3
Команди та розпорядження
При виконанні стройових вправ для чіткого керування учнямивчитель використовує команди та розпорядження.
Виконання стройових вправ за командою вимагає від учнів суворо регламентованих рухових дій. Наприклад, за командою «Рівняпсъ1»учні відповідно до вимог стройового статуту Збройних Сил повинні виконати комплекс рухових дій: прийняти стройову стійку, вирівнятися по шкарпетках ніг, повернути голову направо, щоб бачити груди четвертої людини, вважаючи себе першою.
Структурно команда поділяється на три частини: попередню, виконавчу та паузу між ними. Кожна частина виконує свою специфічну, властиву лише їй функцію. несе певне смислове навантаження.
Попередня частинакоманди вказує на майбутню дію, вона організовує увагу учнів і тому вимовляється голосно, чітко, трохи протяжно, щоб ті, хто займається, могли зрозуміти її і приготуватися до виконання. При виконанні стройових прийомів по будь-якій попередній команді займається стійкою «Смирно»,тому зловживати подачею цієї команди не слід. Якщо ж команда «Смирно!»подано, то потрібно вимагати бездоганного її виконання.
Команда повинна подаватися з твердою та наказової інтонацією. Необхідно правильно акцентувати слова та вміти варіювати силу та тон голосу.
Потім, після вимови попередньої частини команди, слідує пауза (1,5 -2 с), яка дозволяє зосередити увагу на майбутній дії. Паузу вчитель може подовжити чи скоротити залежно від конкретної педагогічної ситуації. Чим більший, тим протяжніша попередня команда і більше пауза між попередньою та виконавчою командами. Подовження паузи дає можливість учням зрозуміти, що лад ще готовий до виконання дії, і змусить їх без спеціальних зауважень виправити свою поведінку.
Виконавча частинакоманди є сигналом до початку роботи і подається після невеликої паузи, уривчасто, енергійно-наказовим тоном.
По вимові виконавча команда має відповідати характеру виконання наступних дій. Так, якщо до початку руху бігом у швидкому темпіслід подати команду голосно і уривчасто, то для початку руху в повільному темпіі там, де неможливо виконати команду одночасно всім, хто займається, її слід подавати голосно і протяжно.
Вчителю не слід застосовувати однослівні команди, такі як «Рівняйся», «Смирно», «Прямо»та ін Доцільніше перед їх подачею вживати як попередню частину команди слова «клас», «колона», «увага» тощо. Це дозволить учням чіткіше виконати необхідні дії.
Гучність подачі команди треба порівнювати з її необхідністю. Неприпустимі як невиправдано тихі, і занадто гучні команди.
Подаючи команди, викладач має перебувати в основній стійці.
Виходячи з конкретної ситуації, вчитель використовує в уроці та розпорядження. За розпорядженням, як і за командою, виконується комплекс рухових дій, проте без суворої обумовленості. Якщо по команді займаються повинні одночасно виконувати дії з цього вихідного положення певним способом, то за розпорядженням допускається виконання дій, не укладених у рахунок, та дещо іншими способами, наприклад, "Зімкніть праворуч!", "Поверніть праворуч".і т.д.
У деяких випадках доцільно замінювати команди на розпорядження. Наприклад, замість того, щоб групі, що сидить на підлозі, подавати команду "Ліворуч!",краще віддати розпорядження «Поверніть ліворуч».
Зловживання командами може призвести до знецінення, а часте і недоречне застосування розпоряджень - до втрати навички у виконанні стройових прийомів.
1. Команда «Станься!». За цією командою той, хто займається, встає в дію, приймаючи стройову (основну) стійку.
2. Команда «Смирно!». З цієї команди приймається стройова стійка. У гімнастиці відповідає "основній стійці".
3. Команди «Рівняйся!», «Наліво – рівняйся!», «На середину – рівняйся!».
4. Команда "Відставити!". За цією командою приймається попереднє положення.
5. Команда «Вільно!». За цією командою той, хто займається, не сходячи з місця, послаблює одну ногу в коліні і встає вільно.
6. Команда «Правий (лівий) – вільно!». Той, хто займається, відставляє праву (ліву) ногу на крок убік, розподіляє тяжкість тіла на обох ногах і кладе руки за спину. Застосовується в розімкнутому строю.
7. Команда «Розійдись!». Ті, хто займається, діють довільно.
8. Розрахунок. Команди «По порядку - Розрахуйся!», «На перший і другий - розрахуйся!», «По три (чотири, п'ять і т. д.) - розрахуйся!» та ін; Розрахунок починається з правого флангу.
9. Називаючи свій номер, що займається швидко повертає голову до того, хто стоїть зліва від нього і швидко приймає і. п.
10. Повороти дома (команди «Напра-ВО!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!», «Пол-оборота нале-ВО!»).
В окремих випадках команди можуть замінюватись розпорядженнями.
Побудови та перебудови
Побудови- дії, що займаються після команди викладача для прийняття (спочатку) того чи іншого ладу.
Розгорнутий лад групи перед початком занять, як правило, одношеренговий, рідше двошеренговий.
Для побудови подається команда «В одну (дві, три і т. д.) шеренгу - СТАНЬ!» Одночасно з подачею команди черговий стає обличчям до фронту у становище «смирно». Група вишиковується ліворуч від нього.
Перед доповіддю про готовність до занять черговий вирівнює групу, розраховує її, потім подає команду «СМИРНО! Рівняння ПРАВО (ЛІВО, НА СЕРЕДИНУ!).
Не доходячи стройовим кроком 2-3 кроки до викладача, черговий зупиняється і рапортує: «Товариш викладач! На занятті є група... курсу... факультету... За списком... людина, присутній... людина. Черговий...». Потім, найкоротшим шляхом пройшовши лінію розташування викладача, повертається обличчям до строю. Після привітання викладача та відповіді групи черговий дублює команду викладача «ВІЛЬНО!» і стає на правий фланг ладу.
Побудова в колону виконується за командою «У колону по одному (по два, по три і т. д.) - СТАВАЙ!» Група вишиковується за викладачем.
Побудова в шеренги, колони, кола тощо за розпорядженням. Наприклад: «Встаньте у коло», «Встаньте у дві шеренги».
Перебудови- Переходи з одного ладу в інший.
Перебудова з однієї шеренги на дві. Після попереднього розрахунку на 1-й та 2-й подається команда «У дві шеренги - БУДЬ!». По цій команді другі номери роблять лівою ногою крок назад (рахунок «разів»); правою ногою, не приставляючи її, крок праворуч (рахунок «два») і, встаючи в потилицю першому, приставляють ліву ногу (рахунок «три»).
Перебудова з однієї шеренгів три. Після попереднього розрахунку подається команда «У три шеренги – БУДЬ!». По цій команді другі номери стоять на місці, перші номери роблять крок правою ногою назад, не приставляючи ногу, крок лівою убік і, приставляючи праву ногу, стають потилицею іншими номерами. Треті номери роблять крок лівою ногою вперед, крок правою убік і, приставляючи ліву ногу, стають перед іншими номерами.
Перебудова серця уступом. Після попереднього розрахунку за завданням («6-3 – на місці», «6-4-2 – на місці» тощо) подається команда «За розрахунком кроком – МАРШ!». Ті, хто займається, виходять на належну їм за розрахунком кількість кроків і приставляють ногу. Викладач підраховує до моменту приставлення ноги першою шеренгою. Так, при розрахунку «6-3 – на місці» – до 7; 9-6-3 – на місці» – до 10.
Для зворотного перебудови подається команда «На свої місця кроком – РУШ!». Усі, хто виходив з ладу, роблять поворот навколо, йдуть на свої місця і, дійшовши до них, роблять поворот навколо.
Викладач веде підрахунок «раз-два» до тих пір, поки останні, що увійшли до ладу, не зроблять поворот навколо.
Після попереднього розрахунку по 3-4 і т. д. подається команда «Відділеннями в колону по 3 (по 4 і т. д.) ліві (праві) плечі вперед кроком – МАРШ!».
За цією командою розраховані на відділення, зберігаючи рівняння по фронту, починають заходження плечем до утворення колони. Друга команда «Група – СТІЙ!».
1. «Кру - ГОМ!»
2. "Відділеннями в одну шеренгу, праві (ліві) плечі вперед, кроком - МАРШ!".
3. «Група – СТІЙ!».
4. Остання команда подається в той момент, коли ті, хто займається, дійдуть до свого місця в шерензі.
Перебудова з однієї колони на три уступи. Після попереднього розрахунку по три подається команда «Перші номери-два (три, чотири тощо) кроку вправо, треті номери - два (три, чотири тощо) кроку вліво кроком - МАРШ!». Для зворотного перебудови подається команда «На свої місця кроком – РУШ!». Перешикування виконується приставними кроками.
Перебудова з колони одному в колону по два (три і т. д.) поворотом у русі. При русі групи ліворуч в обхід подається команда «У колону по два (три, чотири і т. д.) ліворуч - МАРШ!» (Як правило, команда подається, коли напрямний знаходиться на верхньому або нижньому кордоні залу або майданчика). Після повороту першої двійки (трійки, четвірки тощо. буд.) наступні роблять поворот під команду свого замикаючого тому ж місці, як і перші. Тут же можна дати вказівку про інтервал і дистанцію, щоб не розмикати колону потім спеціально.
Для зворотного перебудови подаються команди:
2. «У колону по одному направо (ліворуч) в обхід кроком-МАРШ!»
Під час навчання доцільно показати перебудову кількох котрі займаються, зупиняючи в тих місцях, де мають подаватися відповідні команди.
Види пересування
Стройовий крок - крок, при якому ногу треба виносити на висоту 15-20 см від підлоги (підошву тримати горизонтально і ставити її твердо на всю ступню); рухи руками виконуються - вперед (згинати в ліктях так, щоб кисті піднімалися на ширину долоні вище пояса і на відстані ширини долоні від тіла) і назад (руки прямі відводяться вщент у плечовому суглобі), пальці злегка стиснуті в кулаки. Команда: «Стройовим кроком – МАРШ!».
У практиці зустрічається різновид стройового кроку, Що полягає в тому, що рухи руками виконуються з великою амплітудою - вперед до висоти плеча, назад - до відмови і злегка назовні (рухи ногами залишаються ті ж). Цей різновид має широке застосування під час масових гімнастичних виступів та урочистих проходжень спортсменів.
Похідний (звичайний) крок відрізняється від стройового більшою свободою рухів.
Команди:
1. «Кроком - МАРШ!» - Подається для будь-якого руху кроком з місця (навіть на один крок).
2. «Звичайним кроком (бігом) – МАРШ!» - застосовується при переході з інших видів ходьби, бігу та при закінченні вправ у русі.
Виконавча команда подається під ліву ногу. Рух на місці виконується за командою:
3. «На місці кроком (бігом) – МАРШ!».
4. «Напрямник, на місці!» - подається тоді, коли групу, що пересувається, треба зімкнути на дистанцію в один крок, так як при виконанні вправ у русі дистанція, як правило, велика.
Перехід з руху дома до пересування. Команди:
1. "Прямо!" (Подається під ліву ногу) - виконується крок правою ногою на місці, і з лівої ноги починається рух вперед.
2. «Два (три, чотири і т. д.) кроку вперед (назад, праворуч, ліворуч) - МАРШ!»
Припинення руху за командою «Група – СТІЙ!» - подається під ліву ногу (виконується крок правою та приставляється ліва нога). Для зміни характеру пересування подаються команди «Іти не в ногу!», «Іти в ногу!» (після такої команди необхідно вести підрахунок до виконання її усією групою).
Для зміни довжини кроку та темпу руху подаються команди:
«ШИРІШ КРОК!, «КОРОТШИЙ КРОК!», «ЧАСТІШЕ КРОК!», «РЕ-ЖЕ!» (Команда подається під ліву ногу через рахунок), «ПОВНИЙ КРОК!», «ПІВШАГА!».
Рух бігом. Команда: «Бігом - МАРШ!» При переході з руху кроком під музику виконавча команда подається під ліву ногу, після чого ті, хто займається, роблять крок правою і з лівої починають рух бігом (те ж при переході з бігу на крок під музику за командою «Кроком - МАРШ!». Якщо музичного супроводу немає , команда «МАРШ!» подається під праву ногу
Повороти у русі.Команди ті самі, що й поворотів дома, крім команди повороту кругом. Виконавча команда для повороту праворуч подається під праву ногу, після чого роблячи крок лівою вперед, повертається на лівому носінні і з правої ноги починає рух у новому напрямку. При ходьбі дома після виконавчої команди поворот також здійснюється після постановки лівої ноги.
Виконавча команда повороту ліворуч подається під ліву ногу; поворот виконується на правому носінні.
Для виконання повороту кругом подається команда «Колом – РУШ!». Виконавча команда "МАРШ!" подається під праву ногу, після чого робить крок лівої вперед, півкроку правою вперед, повертається на носках обох ніг і з лівої ноги починає рух у новому напрямку.
При виконанні поворотів у русі (особливо повороту довкола) доцільно після подачі виконавчої команди вести підрахунок, щоб зберегти ритм руху.
Навчати повороту навколо треба по поділах, після того, як освоєно повороти праворуч і ліворуч.
Зміна напряму фронту заходженням плечем.
Команди:
1. «Праве (ліве) плече вперед кроком-МАРШ!» (При русі слово "кроком" опускається). За цією командою група, не порушуючи шеренгового ладу, рухається навколо лівофлангового, який, позначаючи крок на місці, повертається разом з усією шеренгою, дотримуючись рівняння.
2. "Прямо!" (Подається під ліву ногу), «На місці!» або «Група – СТІЙ!»
Рух в обхід. Команда «Наліво (направо) в обхід кроком – МАРШ!». Якщо команда подається під час пересування, то виконавча команда "МАРШ!" має бути подана біля кута залу чи майданчика, а слово «кроком» виключаться.
Рух по діагоналі. Команда «По діагоналі – МАРШ!».
Пересування протиходом- рух усієї колони за напрямним у протилежному напрямку.
Команда «Протиходом направо (ліворуч) кроком – МАРШ!». Інтервал між зустрічними колонами – один крок. Може виконуватися за прямими і косими напрямками.
Рух змійкою – кілька протиходів поспіль. Розмір змійки визначається за першим протиходом.
Рух по колу. Команда «По колу – МАРШ!». Виконавча команда подається на середині однієї з меж залу або майданчика, після чого вказується дистанція, щоб визначити розмір кола.
ПЕРЕД ПОБУДУВАННЯМ І В БУДУ
25. Командир зобов'язаний:
вказати місце, час, порядок побудови, форму одягу та спорядження, а також мати озброєння та військову техніку; за необхідності призначити спостерігача;
перевірити та знати наявність у строю підлеглих свого підрозділу (військової частини), а також озброєння, військової техніки, боєприпасів, засобів індивідуального захисту та індивідуального бронезахисту, шанцевого інструменту;
перевірити зовнішній вигляд підлеглих, а також наявність спорядження та правильність його припасування;
підтримувати дисципліну ладу та вимагати точного виконання підрозділами команд та сигналів, а військовослужбовцями своїх обов'язків у строю;
при подачі команд у пішому строю дома приймати стройовую стойку;
при побудові підрозділів із озброєнням та військовою технікоюпровести зовнішній огляд їх, а також перевірити наявність і справність обладнання для перевезення особового складу, правильність кріплення озброєння, що перевозяться (буксируються), і військової техніки та укладання військового майна; нагадати особовому складу вимоги безпеки; у русі дотримуватись встановлених дистанцій, швидкості та правил руху.
26. Військовослужбовець зобов'язаний:
перевірити справність закріплених за ним зброї та боєприпасів, озброєння та військової техніки, засобів індивідуального захисту та індивідуального бронезахисту, шанцевого інструменту, обмундирування та спорядження;
акуратно заправити обмундирування, правильно надіти та підігнати спорядження, допомогти товаришу усунути помічені недоліки;
знати своє місце в строю, вміти швидко, без метушні зайняти його; у русі зберігати рівняння, встановлені інтервал та дистанцію; дотримуватись вимог безпеки; не виходити з ладу (машини) без дозволу;
у строю без дозволу не розмовляти та не курити; бути уважним до наказів і команд свого командира, швидко і точно їх виконувати, не заважаючи іншим;
передавати накази, команди без спотворень, голосно та чітко.
Розділ 2
БУДОВІ ПРИЙОМИ І РУХ БЕЗ ЗБРОЇ І З ЗБРОЄЮ
1. Стройові прийоми та рух без зброї
Стройова стійка
27. Стройова стійка (рис. 1) приймається за командою "СТАНОВИСЯ" або "СМИРНО". По цій команді стояти прямо, без напруги, каблуки поставити разом, вирівняти шкарпетки по лінії фронту, поставивши їх на ширину ступні; ноги в колінах випрямити, але не напружувати; груди підняти, а все тіло трохи подати вперед; живіт підібрати; плечі розгорнути; руки опустити так, щоб кисті, звернені долонями всередину, були збоку і посередині стегон, а пальці напівзігнуті та торкалися стегна; голову тримати високо і прямо, не виставляючи підборіддя; дивитися прямо перед собою; бути готовим до негайної дії.
Стройова стійка дома приймається і команди: під час віддання і отриманні наказу, при доповіді, під час виконання Державного гімну Російської Федерації, під час виконання військового вітання, і навіть під час подачі команд.
Мал. 1. Стройова стійка Мал. 2. Положення знятого
головного убору:
а - кашкети; б - кашкети польові
бавовняної; в - шапки-вушанки
28. За командою "ВІЛЬНО" стати вільно, послабити в коліні праву чи ліву ногу, але не сходити з місця, не послаблювати уваги та не розмовляти.
За командою "ЗАПРАВИТИСЯ", не залишаючи свого місця в строю, поправити зброю, обмундирування та спорядження. У разі потреби вийти з ладу за дозволом звернутися до безпосереднього начальника.
Перед командою "ЗАПРАВИТИСЯ" подається команда "ВІЛЬНО".
29. Для зняття головних уборів подається команда "Головні убори (головний убір) - ЗНЯТИ", а для одягання - "Головні убори (головний убір) - НАДІТИ". При необхідності поодинокі військовослужбовці головний убір знімають та надягають без команди.
Знятий головний убір тримається у лівій вільно опущеній руці кокардою вперед (рис. 2).
Без зброї або зі зброєю в положенні "за спину" головний убір знімається та одягається правою рукою, а зі зброєю в положеннях "на ремінь", "на груди" та "у ноги" - лівою. При знятті головного убору з карабіном у положенні "на плече" карабін попередньо береться до ноги.
Повороти на місці
30. Повороти на місці виконуються за командами: "Напра-ВО", "Пів-обороту направ-ВО", "Налі-ВО", "Пів-обороту налі-ВО", "Кру-ГОМ".
Повороти кругом (на 1/2 кола), ліворуч (на 1/4 кола), півоберта ліворуч (на 1/8 кола) виробляються у бік лівої руки на лівому підборі і правому носінні; праворуч і півоберта праворуч - у бік правої руки на правому підборі і на лівому носінні. Повороти виконуються в два прийоми: перший прийом - повернутися, зберігаючи правильне положення корпусу, і, не згинаючи ніг в колінах, перенести тяжкість тіла на ногу, що стоїть попереду;
другий прийом - найкоротшим шляхом приставити іншу ногу.
Рух
31. Рух відбувається кроком чи бігом.
Рух кроком здійснюється з темпом 110 – 120 кроків за хвилину. Розмір кроку – 70 – 80 см.
Рух бігом здійснюється з темпом 165 – 180 кроків за хвилину. Розмір кроку – 85 – 90 см.
Крок буває стройовий та похідний.
Стройовий крок застосовується під час проходження підрозділів урочистим маршем; при виконанні ними військового вітання у русі; при підході військовослужбовця до начальника та при відході від нього; при виході з ладу та поверненні до ладу, а також на заняттях з стройової підготовки.
Похідний крок застосовується у всіх інших випадках.
32. Рух стройовим кроком починається за командою "Стройовим кроком - РУШ" (у русі "Стройовим - РУШ"), а рух похідним кроком - за командою "Кроком - РУШ".
Мал. 3. Рух стройовим кроком
За попередньою командою подати корпус кілька вперед, перенести його тяжкість більше на праву ногу, зберігаючи стійкість; по виконавчій команді розпочати рух із лівої ноги повним кроком.
При русі стройовим кроком (рис. 3) ногу з відтягнутим вперед носком виносити висоту 15 - 20 див від землі і ставити її твердо протягом усього ступню.
Руками, починаючи від плеча, робити рухи біля тіла: вперед - згинаючи їх у ліктях так, щоб кисті піднімалися вище пряжки пояса на ширину долоні та на відстані долоні від тіла, а лікоть знаходився на рівні кисті; назад - повністю в плечовому суглобі. Пальці рук напівзігнуті, тримати голову прямо, дивитися перед собою.
При русі похідним кроком ногу виносити вільно, не відтягуючи носок, і ставити її на землю, як за звичайної ходьби; руками робити вільні рухи біля тіла.
Під час руху похідним кроком за командою "СМИРНО" перейти на стройовий крок. Під час руху стройовим кроком по команді "ВІЛЬНО" йти похідним кроком.
33. Рух бігом починається за командою "Бігом - МАРШ".
При русі з місця попередньої команді корпус злегка подати вперед, руки напівзігнути, відвівши лікті кілька тому; по виконавчій команді почати біг з лівої ноги, руками робити вільні рухи вперед і назад у такт бігу.
Для переходу в русі з кроку на біг за попередньою командою руки напівзігнути, відвівши лікті кілька тому. Виконавча команда подається одночасно із постановкою лівої ноги на землю. По цій команді правою ногою зробити крок і з лівої ноги почати рух бігом.
Для переходу з бігу на крок подається команда "Кроком - Марш". Виконавча команда подається одночасно із постановкою правої ноги на землю. З цієї команди зробити ще два кроки бігом і з лівої ноги почати рух кроком.
Мал. 4. Крок на місці
34. Позначення кроку на місці провадиться за командою "На місці, кроком - МАРШ" (у русі - "НА МІСЦІ").
По цій команді крок позначати підніманням і опусканням ніг, при цьому ногу піднімати на 15 - 20 см від землі і ставити її на всю ступню, починаючи зі шкарпетки; руками робити рухи в такт кроку (рис. 4). За командою "ПРЯМО", що подається одночасно із постановкою лівої ноги на землю, зробити правою ногою ще один крок на місці та з лівої ноги почати рух повним кроком. При цьому перші три кроки мають бути стройовими.
35. Для припинення руху подається команда.
Наприклад: "Рядовий Петров - СТІЙ".
По виконавчій команді, що подається одночасно з постановкою на землю правої або лівої ноги, зробити ще один крок і, приставивши ногу, прийняти стійку.
36. Для зміни швидкості руху подаються команди: "ШИРШЕ КРОК", "КРАЩЕ КРОК", "ЧАСТІШЕ КРОК", "РІЖЧЕ КРОК", "ПІВШАГА", "ПОВНИЙ КРОК".
37. Для переміщення одиночних військовослужбовців кілька кроків убік подається команда.
Наприклад: "Рядовий Петров. Два кроки вправо (ліворуч), кроком - МАРШ".
По цій команді зробити два кроки праворуч (ліворуч), приставляючи ногу після кожного кроку.
Для переміщення вперед або назад кілька кроків подається команда.
Наприклад: "Два кроки вперед (назад), кроком - РУШ".
По цій команді зробити два кроки вперед (назад) та приставити ногу.
При переміщенні праворуч, ліворуч і назад рух руками не проводиться.
Повороти у русі
38. Повороти в русі виконуються за командами: "Напра-ВО", "Пів-обороту напра-ВО", "Налі-ВО", "Пів-обороту налі-ВО", "Кругом - МАРШ".
Для повороту праворуч, півоберта праворуч (ліворуч, півоберта ліворуч) виконавча команда подається одночасно з постановкою на землю правої (лівої) ноги. По цій команді з лівої (правої) ноги зробити крок, повернутись на носінні лівої (правої) ноги, одночасно з поворотом винести праву (ліву) ногу вперед і продовжувати рух у новому напрямку.
Для повороту навколо виконавча команда подається одночасно із постановкою на землю правої ноги. По цій команді зробити ще один крок лівою ногою (за рахунком раз), винести праву ногу на півкроку вперед і трохи вліво і, різко повернувшись у бік лівої руки на шкарпетках обох ніг (за рахунком два), продовжувати рух з лівої ноги в новому напрямку (За рахунком три).
При поворотах рух руками виконується в такт кроку.
Перебудовою називається зміна ладу чи розміщення котрі займаються.
З однієї шеренги на дві
Група розраховується на перший-другий. Перебудова виконується на три рахунки за командою: «У дві шеренги – шикуйся!». По цій команді перші номери стоять на місці. (Рис. 1).
Зворотне перебудова із двох шеренг в одну виконується за командою: «В одну шеренгу – шикуйся!». Ця перебудова також виконується на три рахунки. Перші номери стоять дома, другі з цього приводу «раз» роблять крок лівої убік, з цього приводу «два» – крок правою вперед своє місце у шерензі, з цього приводу «три» – приставляють ліву.
Мал. 1.Перебудова з однієї шеренги на дві
Перебудова із двох шеренг в одну виконується у зворотній послідовності.
Виголошення команд при перебудові з однієї шеренги в дві та з двох шеренг в одну аналогічно вимовленню команд при побудовах в одну та дві шеренги. Виконавча команда: «Будь!» - Вимовляється одним словом уривчасто, наказово з наголосом на букву «о».
Під час перебудови ті, хто займається, зберігають таке положення голови, тулуба і рук, як при стройовій стійці.
Другий номер, заходячи за першого, стає йому точно в потилицю, а при зворотному перебудові - на одну лінію з першим номером.
Починаючи навчати дітей перебудови з однієї шеренги на дві, викладач чітко пояснює їм, як це робиться, потім показує перебудову. При показі вчитель користується допомогою учня чи іншого дорослого, якщо є.
Після показу слід виконання перебудови по розподілу. Викладач подає команду: «У дві шеренги – шикуйся, роби – раз!» (другі номери виконують крок лівий назад, викладач перевіряє правильність виконання); «Роби – два!» (другі номери роблять крок правою убік, викладач продовжує стежити за виконанням); «Роби – три!» (другі приставляють ліву ногу, а викладач виправляє помилки). Так само виконується зворотне перебудова з двох шеренг в одну. Переконавшись, що більшість, хто займається, виконують перебудову правильно, вчитель ще кілька разів залежно від ступеня засвоєння матеріалу перебудовує дітей за поділами, але скорочує паузу між командами. Після цього слідує перебудова в цілому, але за рахунком. Спочатку викладач вважає повільно, потім у міру засвоєння – у тому темпі, у якому зазвичай виконується перебудова.
Потім перебудова виконується без підрахунку, але з бавовни в долоні. Вчитель аплодує в такому темпі, в якому має виконуватися перебудова. І, нарешті, перебудова виконується за командою без підрахунку та без бавовни.
Щоб перебудувалися всі учні, перші та другі номери міняються місцями.
Для вдосконалення цієї перебудови рекомендуються такі методичні прийоми:
Багаторазове повторення перебудови;
виконання перебудови, коли правий фланг перебуває з лівого боку;
проведення змагання на найкраще виконанняперебудови окремо між першими та другим номерами, які періодично змінюються місцями.
З однієї шеренги у чотири уступи на 9–6–3 на місці
Спочатку проводиться розрахунок групи на 9–6–3 на місці за командою: «На 9–6–3 на місці – розрахуйся!» По цій команді правофланговий командує: «9», другий у строю – «6», третій – «3», четвертий – «на місці», п'ятий – «9» тощо. Далі подається команда: "З розрахунку кроком - марш!". По цій команді дев'яті номери виконують 9 кроків уперед, на десятий рахунок приставляють ногу; шостий номер – 6 кроків, на сьомий рахунок приставляють ногу; треті номери – 3 кроки, четвертий рахунок приставляють ногу; номери «на місці» залишаються на своїх місцях (Мал. 2).
Коли учні зроблять необхідну кількість кроків, викладач підраховує до 10, акцентуючи голосом проміжні етапи: 3, 6 та 9.
Зворотне перебудова виконується за командою: "На свої місця кроком - марш!". За цією командою всі, крім тих, що стояли на місці, роблять поворот навколо на рахунок «раз-два» та йдуть на свої місця.
Мал. 2. Перебудова з однієї шеренги на чотири
уступами на 9–6–3 на місці
Вставши свої місця у шерензі, учні виконують поворот кругом. Під час перебудови викладач веде підрахунок: «Раз-два, раз-два» – доти, доки дев'яті номери, вставши в дію, не зроблять поворот навколо.
Вимова команд: «На 9–6–3 на місці – розрахуйся!», «За розрахунком кроком – марш!», «На свої місця кроком – марш!» - Просте, тобто. вони вимовляються так, як читаються.
Застосовується також перебудова уступами на 6-3 на місці.
Спочатку діти вивчають перебудову на 6–3 на місці, а потім – на 9–6–3 на місці.
При перебудові уступами займаються повинні зберігати стройову виправку, а пересування виконувати гімнастичним кроком.
При цьому перебудові діти часто припускаються такої помилки: виконавши перебудову, вони намагаються дорівнювати потилицю. В цьому випадку вчитель повинен ще раз пояснити сутність перебудови уступами, звернувши увагу на те, що дорівнювати потилицю не потрібно.
З колони по одному уступами
У колону по три
Розраховується по три. Потім подається команда: «Перші номери – два кроки (три, чотири тощо) праворуч, треті номери – два кроки (три, чотири тощо.) ліворуч кроком – марш!». За цією командою другі номери стоять на місці, а перші та треті роблять відповідну кількість кроків у зазначеному напрямку (Мал. 3). Зворотне перебудова виконується за командою: "На свої місця кроком - марш!". За цією командою перші та треті номери повертаються на свої місця.
У колону по чотири
Розраховується група по чотири. Після цього подається команда: «Перші номери – два кроки, другі номери – один крок праворуч, треті номери – один крок, четверті номери – два кроки ліворуч кроком – марш!». Перші номери виконують два кроки, другі – один крок праворуч, треті номери – один крок ліворуч, четверті – два кроки ліворуч (Мал. 4).
Мал. 3.Перебудова з колони за одним уступами
Зворотне перебудова виконується за командою: "На свої місця кроком - марш!".
Мал. 4.Перебудова в колону по чотири
Перебудова у колону по п'ять
Група розраховується за п'ять. Потім подається команда: «Перші номери – чотири кроки, другі номери – два кроки вліво, четверті номери – два кроки, п'яті номери – чотири кроки праворуч кроком – марш!» ( Мал. 5).
Перебудова в колону по одному виконується за командою: "На свої місця кроком - марш!".
З колони по два в колону по чотири уступи
Перебудова виконується за командою: «У колону по чотири уступи – шикуй!». Обидві колони на чотири рахунки виконують два кроки від середини в сторони, потім на рахунок 5–6 перші номери кожної колони – один крок ліворуч, другі номери кожної колони – один крок праворуч (Рис. 6).
Перебудова в колону по два виконується за командою: "На свої місця кроком - марш!". Перебудова виконується у зворотній послідовності.
У всіх випадках перебудови уступами у колонах пересування виконуються приставними кроками. При цьому ті, хто займається, зберігають стройову стійку і рівняння в потилицю.
Протягом усієї перебудови уступами викладач веде підрахунок: «Раз-два!» - До тих пір, поки всі, хто займається, не стануть на свої місця.
Мал. 5.Перебудова у колону по п'ять
Мал. 6. Перебудова з колони по два в колону по чотири уступи
З метою вдосконалення перебудов уступами рекомендуються такі ж вправи, як при перебудові з однієї шеренги на дві.
З колони по одному в русі з поворотами
Перебудова виконується в колону по два, по три, чотири і т.д. частіше за прямими напрямками - поздовжньо, поперек - і рідше по косих - по діагоналі.
У колону по два
Перебудова виконується за командою: "У колону по два наліво (направо) - марш!".
По виконавчій команді перший і другий номери, одночасно виконавши поворот наліво (направо), йдуть в іншому напрямку, третій і четвертий просуваються на те місце, де був виконаний поворот першим і другим, і, також повернувшись наліво (направо), йдуть в іншому напрямку , і т.д.
Перебудувавшись, що пересуваються вперед до тих пір, поки не буде подано команду на припинення руху або на зворотне перебудову.
Зворотне перебудова – з колони по два в колону по одному – може виконуватися у русі, і навіть після зупинки колони.
У першому випадку подається команда: «У колону по одному з поворотом праворуч (ліворуч), в обхід ліворуч (праворуч) – марш!». По виконавчій команді перша пара, виконавши відповідний поворот і перебудувавшись, йде в обхід, а інші встають на їхнє місце і роблять те саме.
У другому випадку, коли групу після перебудови було зупинено, подається команда: «Направ-во!» ("Ліворуч!"). Усі виконують поворот. Потім по команді: "У колону по одному, в обхід ліворуч (направо) кроком - марш!" – напрямний рухається у вказаному напрямку, а решта учнів виконує ходьбу на місці, а потім, послідовно перебудовуючись у колону по одному, йдуть за напрямним.
У колону по три
Перебудова виконується за командою: "У колону по три ліворуч (направо) - марш!".
У колону по чотири
Перебудова виконується за командою: "У колону по чотири наліво (направо) - марш!".
Перебудова в колону по три, чотири (по п'ять, по шість і т.д.) і зворотне перебудова виконуються так само, як перебудова з колони по одному в колону по два.
У колону по два, по три тощо. приставними кроками
Перебудова виконується за командою: «У колону по два (три і т.д.) приставними кроками вліво (вправо) – марш!».
По виконавчій команді перша пара (трійка тощо) приставними кроками просувається вліво (вправо). Друга пара (трійка і т.д.) пересувається вперед до того місця, звідки почали перебудову напрямні, а також йде приставними кроками вліво (вправо) і т.д.
У колону по два, по три тощо. скресними кроками
Перебудова виконується за командою: "У колону по два (по три і т.д.) скресними кроками вліво (вправо) - марш!".
По виконавчій команді виконується така ж перебудова, як і вивчене раніше перебудова приставними кроками, але ті, що займаються, просуваються вліво (вправо) скресними кроками. Пересування починається з лівої ноги, якщо було подано команду: «Вліво – марш!» - і з правої ноги, якщо була подана команда: "Вправо - марш!", - А потім поперемінно права нога ставиться перед лівою і права - за лівою (ліва - перед правою і ліва - за правою).
Застосовується й інший варіант перебудови схресними кроками, коли після виконавчої команди спочатку діти виконують поворот наліво (направо), та був пересуваються схресним кроком над бік, а вперед, після повороту рух починається з лівої ноги скресно перед правою. У цьому випадку перебудова виконується за такою самою командою, як і попередні, тільки замість слова «вліво» («вправо») вимовляється слово «вліво» («вправо»).
У колону по два, по три тощо. танцювальними кроками
Перебудова виконується за командою: «У колону по два (три) кроком польки (мазурки, угорки, вальсу тощо.) ліворуч (направо) – марш!».
За виконавчою командою, виконавши відповідний поворот, група перебудовується та просувається зазначеним танцювальним кроком.
При перебудові приставними, схрещеними та танцювальними кроками руки слід тримати внизу. Про інше положення рук слід сказати особливо, наприклад: «У колону по чотири схрещені кроки, руки на пояс, вліво – марш!». Положення рук на пояс у цьому випадку приймається за виконавчою командою.
У колону по два, по три тощо. бігом
Перебудова виконується за командою: «У колону по два (три і т.д.) бігом, ліворуч (направо) – марш!».
По виконавчій команді переходять з ходьби на біг і виконують відповідну перебудову.
Якщо перед перебудовою група пересувалася бігом, то подається вже знайома нам команда: «У колону по два (три і т.д.) ліворуч (праворуч) – марш!».
Послідовність навчання перебудові з колони по одному в русі поворотами така:
- викладач пояснює техніку перебудови, що займається;
- двоє, троє (четверо тощо) учнів за допомогою викладача показують групі перебудови;
- пари (трійки, четвірки і т.д.) по черзі виходять на вихідне положення, звідки роблять поворот для руху в іншому напрямку, і приймають положення крок лівої вперед у разі перебудови поворотом наліво. За виконавчою командою: "Марш!" – вони виконують поворот та рухаються в іншому напрямку. Потім місце першої пари (трійки тощо.) виходять друга, третя тощо. і роблять те саме;
- що займаються в колоні по одному йдуть на місці, причому напрямний знаходиться у вихідному положенні для повороту, і по виконавчій команді: "Марш!" - Виконують перебудову в цілому.
1. Рух в іншу сторону з поворотом чи без нього пари (трійки тощо) виконують одночасно.
2. Перший номер кожної пари (трійки і т.д.) доходить до того місця, де виконав перебудову напрямний, і тоді замикає кожної пари (трійки тощо) повинен своєчасно подати команду: «Марш!».
3. Після того, як почалося перебудова і рух в інший бік, замикаючі повинні дотримуватися рівняння в шеренгах потилиці.
4. При перебудові дотримуються необхідної дистанції та інтервалу. Якщо потрібно розімкнути групу, то з метою економії часу перебудова та розмикання виконуються одночасно. У цьому випадку подається команда: «У колону по два (три і т.д.) ліворуч (праворуч) – марш! Дистанція та інтервал – два кроки!».
5. Повороти для руху в інший бік виконуються так само, як повороти ліворуч і праворуч у русі.
6. Перебудова виконується стройовим (гімнастичним) кроком.
7. Починати виголошення команди потрібно заздалегідь з таким розрахунком, щоб її виконавча частина була подана в той момент, коли направляючий буде в тому місці, звідки має початися перебудова.
При навчанні перебудови з колони по два, три і т.д. в колону по одному слід дотримуватися деяких правил:
1. Якщо перебудова виконується без припинення руху, то після виконавчої команди в міру підходу пар (трійок і т.д.) до учнів, що йдуть на вказану дистанцію, виконують поворот, і кожен перший номер пари (трійки і т.д.) починає рух в колону по одному тільки тоді, коли з ним зрівняється замикає попереду пари, що йде попереду (трійки і т.д.).
2. Якщо перебудова виконується після зупинки, то за виконавчою командою: "Марш!" – всі школярі йдуть дома, потім направляючий і його всі учні виконують відповідне перестроение.
Мал. 7.Перебудова з колони по одному в колону по три (по чотири) на заздалегідь встановлені місця
Інші способи перебудови
Перебудова з колони по одному в колону по три (по чотири) на заздалегідь встановлені місця
Спочатку діти будуються в одну шеренгу. Подається команда: "По порядку - розрахуйся!". Перед розрахунком слід нагадати, що кожен учень повинен запам'ятати свій номер. Після розрахунку викладач повертає клас направо, ділить його на три (чотири) відділення та пропонує першому, одинадцятому та двадцять першому номерам, якщо в строю 30 осіб, вийти вперед і стати на заздалегідь встановлені місця. Після цього подається команда: «Перше відділення, за направляючим у колону по одному – ставай!». Усі учні з першого відділення організовано виходять з ладу та вишиковуються за напрямним. Потім так само вибудовуються друге і третє відділення. Після того, як школярі навчаться вишиковуватися по одному у відділення, вчитель після побудови направляючих подає команду: «У колону по три за напрямними – ставай!» ( Мал. 7).
Перебудова з однієї шеренги на дві в шаховому порядку
Розрахувати групу на перший-другий; подати команду: "Другі номери, два кроки назад кроком марш!" або "Перші номери, два кроки вперед кроком марш!". У цьому випадку після перебудови діти стоятимуть у шаховому порядку.
Якщо треба, щоб другі номери стояли в потилицю першим, то подається ще одна команда: «Другі номери – крок праворуч кроком марш!». Якщо знадобиться перебудова в дві шеренги, де учні стоять обличчям один до одного, треба другим або першим номерам зробити два або більше кроків уперед і повернутись навколо.
Перебудова з однієї шеренги та колони
по одному в колону по три на місці
По виконавчій команді другі номери стоять дома, перші роблять крок вліво-вперед і стають попереду других, а треті – крок вправо-назад і стають позаду других. Після перебудови подається команда: "Направ-во!".
Викладач показує, як треба виконувати перебудову, після чого група кілька разів повторює за ним по команді: «У три шеренги – шикуйся!».
З колони по одному
По виконавчій команді другі номери стоять дома; перші роблять крок ліворуч-назад і встають поруч із другим ліворуч від них; треті роблять крок управо-вперед і теж стають поруч із другим, але праворуч від них. Викладач показує перебудову, після чого група кілька разів виконує його за командою: «У колону по три – шикуйся!».
Перебудова з колони три в одну шеренгу або колону по одному виконується в зворотній послідовності.
Перебудова в коло із шеренги
Перший метод.
Діти, що стоять у шерензі, беруться за руки. Викладач бере лівою рукою праву руку правофлангового або правою рукою – ліву рукулевофлангового і, рухаючись по колу, з'єднує їхні руки.
Другий спосіб.
Учні, які стоять у шерензі, беруться за руки. Учні, що стоять у середині шеренги, не повинні сходити з місця.
Вчитель встає навпроти школярів, що стоять у середині шеренги на відстані 10–12 кроків, і віддає розпорядження: «Тримаючись за руки, утворюємо коло». При цьому він піднімає руки в сторони-вниз і пропонує право- і лівофланговим, а за ними і всім підходитиме до нього, утворюючи коло.
Після освоєння учнями цих методів перебудови вчитель розучує із нею перебудова, не тримаючись за руки. При цьому порядок побудови залишається таким самим, як при побудові кола, взявшись за руки.
Перебудова в коло з колони по одному
Викладач встає попереду колони та подає команду: «За мною – кроком марш!». Рух відбувається так, щоб утворити замкнене коло. Коли коло утворено, подається команда: «Клас, стій!». Після цього учням пропонується повторити перебудову, але на місце вчителя встає один із них.
Зробивши це перебудова один-два рази, діти виконують його за командою: «По колу марш!».
Перебудова з одного кола на два
Перший метод.
Учні, які стоять у колі, розраховуються на перший-другий. Подати команду "Другі (перші) номери, два кроки назад кроком марш!". Перші та другі, виконуючи команду, утворюють кола.
Другий спосіб . Школярів, які стоять у колі (наприклад, 36 осіб), порахувати по порядку. Визначити два середні номери (у цьому прикладі – вісімнадцятий та дев'ятнадцятий) та запропонувати їм підняти руки. Віддати розпорядження, щоб усі учні, крім вісімнадцятого та дев'ятнадцятого, взялися за руки, а перший із вісімнадцятим та дев'ятнадцятий із тридцять шостим утворили два кола.
Будівельні пересування
Під пересуваннями розуміються різні способиі форми переміщення котрі займаються строю.
Стройовий крок
Строю називають такий крок, при якому пряму ногу треба піднімати на висоту I5-20 см від підлоги, тримаючи підошву горизонтально, а ногу ставити твердо на всю ступню.
При русі рук вперед згинати їх у ліктях потрібно так, щоб кисті піднімалися на ширину долоні вище за пояс і на ширину долоні від тіла. Рух назад назад виконується прямими руками до відмови в плечовому суглобі, пальці злегка стиснуті в кулаки.
Для переходу на ходьбу стройовим кроком подається команда: «Стройовим кроком – марш!».
Існує кілька різновидів стройового кроку. Одна з них використовується під час масових гімнастичних виступів та урочистого проходження спортсменів. У цих випадках рухи руками виконуються з більшою амплітудою (вперед - до плеча, назад - вщент і злегка назовні); рухи ногами ті ж, що й при стройовому кроці.
Інший різновид – гімнастичний крок. Застосовується на заняттях з гімнастики та на змаганнях. Цей крок - той же стройовий, але ногу слід піднімати вперед з відтягнутим носком приблизно на 10 см і ставити на підлогу не на всю ступню, а з носка.
На заняттях гімнастикою та змаганнях усі пересування мають виконуватись гімнастичним кроком.
Навчання починається з пояснення техніки стройового кроку та його показу. Потім, стоячи дома, учні відпрацьовують руху руками. На рахунок «разів» одна рука виноситься вперед, інша – назад. У цьому положенні робиться пауза, під час якої викладач виправляє помилки. На рахунок «два» змінюється становище рук. Після цього, також стоячи дома, відпрацьовується піднімання ноги вперед і постановка спочатку однієї, потім інший ноги. Потім щодо «раз» робиться крок однією ногою разом із рухами рук. Після відповідної паузи, під час якої виправляються помилки, щодо «два» виконується крок іншою ногою, тощо.
Переконавшись, що розчленовані рухи стройового кроку учнями засвоєно, викладач переходить навчання цілісним способом. Особливу увагуслід звертати на правильну поставута стройову виправку учнів. Пересування стройовим кроком має виконуватися вільно, не напружено. Ставити ногу слід, злегка нахилившись вперед, щоб тулуб і виставлена вперед нога були пряму лінію. При ходьбі не слід розгойдуватися з боку в бік, а також вгору – вниз.
Для вдосконалення стройового кроку можна рекомендувати такі методичні прийоми:
Індивідуальне відпрацювання стройового кроку;
почергове проходження стройовим кроком перед строєм котрі займаються визначення кращого;
відпрацювання стройового кроку в парах. Один проходить, інший подає команди та виправляє помилки, потім учні змінюються ролями;
проходження четвірками перед викладачем. Вчитель виправляє помилки та визначає кращу четвірку;
відпрацювання стройового кроку в загальному строю в колонах по одному, по два, по три, по чотири і т.д., у шеренгах по чотири і більше.
Похідний крок
При цьому кроці ногу слід піднімати вільно, не відтягуючи носок, і ставити її на землю так, як за звичайної ходьби; руками робити вільні рухи вздовж тіла.
На заняттях гімнастикою похідний крок застосовується рідко – у тому випадку, коли подано команду: «Іти не в ногу!». Найчастіше їм користуються для пересування в строю на місцевості, на практичних заняттях з легкої атлетики, спортивних ігорта іншим спортивним дисциплінам.
Для початку руху похідним кроком з місця, навіть на один крок, подається команда: «Кроком – марш!». Похідний крок іноді називають звичайним кроком. Однак слід пам'ятати, що на заняттях гімнастикою за командою: Звичайним кроком – марш! що займаються повинні йти не похідним, а гімнастичним кроком.
Для вивчення та вдосконалення похідного кроку використовуються самі прийоми і вправи, як і стройового кроку.
Навчання ходьбі звичайним кроком (похідним) за командою: «Кроком – марш!» - Починається в 1-му класі.
У 2-му класі вивчається ходьба в ногу з лівої.
На початку навчання слід звернути увагу на вироблення у школярів вміння розрізняти попередню та виконавчу частини команди. Вчитель пояснює, що за попередньою командою: «Кроком!» – учні повинні перенести тяжкість тіла на праву ногу, послабивши ліву; можна поставити ліву ногу на носок, залишаючи її на місці, а по команді: «Марш!» - Почати рух з лівої ноги. Вчитель супроводжує пояснення показом, а потім пропонує двом-трьом учням також показати, як слід виконувати цю команду. Після цього вправу виконують усі, хто займається. Діти будуються в одну шеренгу або колону по одному. Викладач пропонує їм за командою: «Кроком!» - Вимовити слово "ліва", злегка піднявши ліву ногу, а по команді: "Марш!" - Почати ходьбу з лівої ноги. При навчанні використовується ходьба з акцентом на ліву (праву) ногу. Вчитель пояснює, що його підрахунок на «раз» і «три» буде голосніше, ніж на «два» та «чотири», тому на «раз» і «три» потрібно притупувати лівою ногою, а на рахунок «два» та «чотири» » - Правою.
Можна використовувати інший прийом. Викладач дає команду: «Кроком марш!». Учні починають рух з лівої ноги і всі одночасно вимовляють на рахунок "раз" слово "ліва", на рахунок "два" - "права", на рахунок "три" - знову "ліва" і т.д.
Навчання ходьбі в ногу проводиться спочатку дома, потім у русі; спочатку в колоні по одному, потім у шерензі.
Крок на місці
Цей крок виконується за командою: «На місці кроком – марш!». По виконавчій команді ліва нога згинається вперед, причому між стегном і тулубом має бути прямий кут, а носок відтягнутий. Нога ставиться на підлогу зі шкарпетки, потім такий самий рух виконується правою ногою, рухи руками - такі ж, як при ходьбі кроковим кроком. При ходьбі дома тулуб потрібно тримати прямо, не розгойдуватися з боку убік і вперед – назад. Необхідно стежити за правильною роботою рук та ніг. Найчастіше допускаються такі помилки: що займаються, піднімаючи тільки ліву (праву) ногу, недостатньо згинають її в коліні, відривають від підлоги тільки п'яти, недостатньо широко працюють руками.
При навчанні кроку дома та його вдосконаленні можна скористатися тими самими прийомами, як і під час навчання стройовому кроку.
Рух вперед з кроку на місці
Виконується за командою: «Прямо!», – яка вимовляється одним словом, уривчасто, з дещо рокочучим «р» і наголосом на перший склад. Команда подається під ліву ногу, після чого виконують крок правою на місці і з лівої починають просування вперед.
Зазвичай новачки довго реагують на команду: "Прямо!" - І не можуть своєчасно перейти з ходьби на місці до пересування. Тому на перших етапах навчання темп ходьби на місці має бути повільним: перед тим як скомандувати: «Прямо!» – можна подати команду: «Увага!».
Іноді необхідно, щоб з кроку дома група просунулася однією чи більше кроків уперед, назад, вліво, вправо. І тут подається команда: «Два (три, чотири тощо.) кроку вперед (назад, вліво, вправо) – марш!». Виконавча команда подається під ліву ногу, потім під час руху вперед, назад або вліво виконується крок правою на місці та з лівої ноги – відповідна кількість кроків у зазначеному напрямку. При русі вправо крок правою ногою дома не робиться, а відразу починається пересування з правої ноги вправо. Переміщення ліворуч та праворуч виконується приставними кроками. Після виконання відповідної кількості кроків уперед, назад чи в сторони учні йдуть дома.
Руху вперед з кроку дома навчають у 8-му класі як фронтально лише у шерензі (колоні), і індивідуально.
Спочатку учням пропонується зігнути вперед ліву ногу, після чого подається команда: «Прямо, роби – раз!». Займаючі роблять крок лівою ногою дома, згинаючи вперед пряму ногу, потім подається команда: «Роби – два!», – якою виконується крок правої дома, і з команді: «Роби – три!» - Починається пересування вперед з лівої ноги. Після цього учні виконують команду: "Прямо!" - З кроку на місці спочатку в повільному, а потім у звичайному темпі.
Припинення руху
На заняттях гімнастикою використовують кілька способів припинення руху групи.
За командою: "Клас, стій!"
Виконавча команда подається під ліву ногу, після чого виконується крок правою ногою (рахунок «раз») та приставляється ліва (рахунок «два»). Після зупинки ті, хто займається приймають стройову стійку. Цей спосіб застосовується у тому випадку, коли необхідно швидко зупинити групу. За командою: "Клас!" – спочатку які роблять крок лівої вперед, потім подається команда: «Стій!» – після чого за рахунком «раз» вони роблять крок правою і щодо «два» приставляють ліву. Потім команда: "Клас, стій!" – подається під час ходьби у повільному темпі з підрахунком «раз-два». Після цього клас зупиняється під час ходьби у звичайному темпі, але з підрахунком чи бавовнами у долоні та, нарешті, без підрахунку та у звичайному темпі. З метою вдосконалення зупинки команду можна подавати, коли клас пересувається швидкому темпі. Крім того, застосовується індивідуальне відпрацювання, коли один учень подає команду, а інший виконує або коли викладач показує кожному учневі, як треба її виконувати. Можна використовувати груповий метод: команду виконують четвірки учнів, п'ятірки тощо.
За командою: «Напрямник, на місці!»
По цій команді, яка подається під будь-яку ногу, направляючий йде на місці; інші займаються, наблизившись до товаришу, що йде попереду на задану дистанцію, теж йдуть на місці.
Цей спосіб використовується в тому випадку, якщо необхідно перевести групу на ходьбу на місці, а задана дистанція між тими, хто займається, порушена.
Команда: «Напрямник, на місці!» - Вимовляється так: слово "напрямний" - наказово, з наголосом на перший склад і невеликою зупинкою на останньому; після короткої паузи – разом, уривчасто: «На місці!».
Удосконалюється цей спосіб зупинки багаторазовим повторенням.
За командою: "На місці!"
Команда подається під будь-яку ногу, після чого всі, хто займається одночасно, припиняють пересування і йдуть на місці.
Цей спосіб застосовується тоді, коли групу потрібно перевести на ходьбу на місці і між тими, хто займається збережена задана дистанція. Вимовляється команда наказово, уривчасто, разом: «На місці!». Удосконалюється цей спосіб багаторазовим повторенням.
За командою: «Напрямник, приставити ногу!»
Команда подається під будь-яку ногу, після чого напрямний приставляє ногу; те ж роблять інші, що займаються після наближення до попереду товаришу, що йде на задану дистанцію. Після зупинки усі приймають стройову стійку.
Цей спосіб використовується тоді, коли групу потрібно зупинити після ходьби, а встановлена дистанція між тими, хто займається, порушена.
Слово «направляючий» вимовляється наказово, з наголосом перший склад і невеликою зупинкою на «п»; після невеликої паузи - разом, наказово з наголосом на перший склад: «Приставити ногу!».
Удосконалюється цей прийом багаторазовим повторенням.
За командою: "Приставити ногу!"
Команда подається під будь-яку ногу, після чого всі, хто займається одночасно, приставляють ногу і приймають стройову стійку.
Вимовляється команда так, як описано вище. Цей спосіб застосовується тоді, коли групу потрібно зупинити після ходьби і між тими, хто займається, збережена встановлена дистанція.
Удосконалюється цей спосіб багаторазовим повторенням. Можна використовувати інший прийом. Викладач подає команду: «Кроком – марш!». Учні починають рух із лівої ноги; всі одночасно вимовляють з цього приводу «раз» слово «ліва», з цього приводу «два» – «права», з цього приводу «три» – знову «ліва» тощо.
Перехід з ходьби на біг та з бігу на ходьбу
Для переходу з ходьби на біг подається команда: "Бегом - марш!". Якщо рух виконується під музику, то виконавча команда подається під ліву ногу, після чого робиться крок правою, і з лівої починається пересування бігом. Без музичного супроводу виконавча команда подається під праву ногу, і біг починається одразу з лівої ноги.
У команді: «Бігом – марш!» - Слово "бігом" вимовляється протяжно, з наголосом на другий склад, "марш" - уривчасто.
Для переходу з бігу на ходьбу подається команда: «Кроком – марш!». По цій команді учні виконують самі дії, як і під час переходу з ходьби на біг.
Попередня команда: "Кроком" - вимовляється протяжно, з наголосом на перший склад, виконавча: "Марш!" - Уривчасто.
Зміна швидкості та темпу руху
За командою: "Ширі крок!"
Команда складається з двох слів, але вимовляється разом, уривчасто і наказово. За цією командою ті, хто займається, зберігаючи заданий темп ходьби, подовжують крок.
За командою: «Коротший крок!»
Команда вимовляється так само, як попередня. З цієї команди діти, зберігаючи заданий темп ходьби, вкорочують крок.
За командою: "Чаще крок!"
Команда вимовляється так само, як дві попередні. Школярі, не змінюючи довжини кроку, йдуть частіше. Темп ходьби задає викладач. Підрахунок із зміненим темпом починається під ліву ногу.
За командою: «Ре-же!»
"Ре-" - попередня команда, вимовляється протяжно; «Аж!» - Виконавча, вимовляється уривчасто під ліву ногу. Ті, хто займаються, не змінюючи довжини кроку, йдуть рідше. Темп ходьби задає викладач, починаючи підрахунок під ліву ногу.
Зміна швидкості та темпу руху вивчається з 7-го класу.
Зміна напряму
В обхід
Пересування тих, що займаються вздовж кордонів зали або майданчика, називається рухом в обхід ( Мал. 8 ).
Мал. 8. Рух в обхід
Якщо воно починається з місця, то подається команда: «Наліво (направо) в обхід кроком – марш!». Попередня команда: «Наліво в обхід кроком…» – вимовляється так: «Наліво в обхід» – відносно швидко і разом, після чого – невелика пауза, потім протяжно вимовляється слово «кроком» з наголосом на перший склад, а потім – триваліша пауза , після чого уривчасто вимовляється виконавча команда: «Марш!». Якщо пересування в обхід повинне розпочатися під час руху, то в описаній вище команді опускається слово «кроком». Іноді використовується команда: «В обхід!». Виконавча команда подається в той момент, коли направляючий доходить до того місця, від якого потрібно почати рух в обхід, – найчастіше це кут.
При навчанні руху в обхід потрібно стежити за тим, щоб ті, хто займався, пересувалися точно вздовж кордонів зали або майданчика, роблячи чіткі повороти на кутах за правилами виконання поворотів праворуч і ліворуч.
Навчання руху в обхід починають одночасно з навчанням ходьбі в колоні по одному.
Заходження плечем
Цей спосіб служить для зміни напряму фронту (Мал. 9).
Мал. 9.Пересування заходженням плечем
Якщо зміна напряму починається з місця, подається команда: «Праве (ліве) плече вперед, кроком – марш!». За цією командою учні, не порушуючи шереножного ладу, рухаються навколо лівофлангового, який, позначаючи крок на місці, повертається разом з усією шеренгою, дотримуючись рівняння. Коли заданий напрямок учнями досягнуто, подаються команди: "Прямо!" – клас пересувається у новому напрямку; "На місці!" – клас позначає крок дома; "Клас - стій!" - Пересування припиняється. Якщо зміна напряму починається у русі, то описаній вище команді опускається слово «кроком».
Команда: «Праве (ліве) плече вперед» – вимовляється разом і швидко, потім слідує невелика пауза; "кроком" - протяжно з наголосом на перший склад; потім – більш тривала пауза та уривчаста команда: «Марш!».
По орієнтирам
Пересування орієнтирами – це зміна напряму результаті руху на зазначену викладачем точку, кут, предмет.
Команди подаються такі:
«До центру кроком – марш!»;
"У лівий нижній кут кроком - марш!";
«До перекладини кроком – марш!» - і т.д.
Якщо рух до орієнтирів починається під час пересування класу, то командах опускається слово «кроком».
Вимова команд аналогічно описаним вище.
Рух до орієнтирів виконується найкоротшим шляхом. Наприклад, якщо колона по одному стоїть у нижній частині зали, а напрямний розташовується у правому нижньому кутку, він подає команду: «У лівий верхній кут кроком – марш!» - І йде не в обхід до зазначеного кута, а найкоротшим шляхом, в даному випадку - по діагоналі (рис. 10).
Навчання та вдосконалення зміни напряму по орієнтирам здійснюється багаторазовим повторенням, частою зміною орієнтирів та почерговою зміною напрямних.
Цьому способу зміни напрямку краще навчати одночасно з ходьбою в колоні по одному.
Мал. 10.Рух по орієнтирам
Рух за прямими, косими напрямками та дугами
Протихід
Протихід – рух напрямного і його всієї колони у протилежному напрямі вздовж ладу.
Рух протиходом можна виконувати за прямими і косими напрямками, а також по дугах та колу (Рис. 11). Для руху протиходом подається команда: "Протиходом ліворуч (направо) кроком - марш!". Якщо протихід виконується у русі, то команді слово «кроком» опускається.
Мал. 11. Пересування протиходом
Команда: «Протиходом ліворуч!» - Вимовляється разом і швидко, потім слідує невелика пауза; "кроком" - трохи протяжно з наголосом на перший склад, потім - більш тривала пауза і уривчаста команда: "Марш!", яка подається під будь-яку ногу. Направляючий і всі, хто йде за ним у колоні по дузі, роблять поворот навколо і йдуть у протилежному напрямку вздовж ладу з інтервалом в один крок. Кожен, хто займається обов'язково, повинен починати рух у протилежному напрямку з того місця, звідки його почав напрямний.
На заняттях гімнастикою застосовуються різні варіантипротиходів.
Рух протиходом назовні чи всередину
Виконується в колонах по два за командою: «Протиходом назовні (всередину) кроком – марш!». По цій команді протихід виконує кожна колона: якщо назовні, то перші номери пересуваються протиходом праворуч, а другі – ліворуч, а якщо всередину – навпаки (рис. 12).
Команда: «Протиходом назовні» – вимовляється разом і швидко, потім слідує невелика пауза; "кроком" - протяжно з наголосом на перший склад; потім – триваліша пауза; команда "Марш!" - Уривчасто.
Мал. 12.Пересування протиходом назовні
або всередину
Рух протиходом у кількох колонах
Виконується за командою: «Протиходом ліворуч (праворуч) у колонах – марш!». Кожна колона виконує протихід у зазначеному напрямку. та (рис. 13).
Якщо команда подається колоні, що стоїть на місці, то додається слово "кроком".
Команда: «Протиходом» – вимовляється одним словом нешвидко, потім слідує невелика пауза; «ліворуч у колонах» – разом; знову пауза; "кроком" - протяжно з наголосом на перший склад; "Марш!" - Уривчасто.
Мал. 13. Пересування протиходом у колонах по
Розучується протихід звичайним способом. Викладач пояснює дітям техніку виконання протиходу, супроводжуючи пояснення показом частини колони чи всієї колони. Після цього протихід виконує вся група команди. Спочатку розучується протихід у колоні по одному, потім у колоні по два – назовні та всередину – і, нарешті, у кількох колонах.
Навчання протиходу розпочинають у 3-му класі.
Найбільш поширені такі помилки:
Мал. 14.Пересування «змійкою»
2. Ті, хто займається, роблять поворот раніше, не доходячи до місця, з якого пішов протиходом напрямний.
У різних точках зали;
за прямими, косими напрямками, дугами, по колу;
коли всі, хто займається, по черзі встають на правий фланг.
«Змійка»
"Змійка" - це пересування протиходами поперемінно ліворуч і праворуч. Вона будується по прямих – поздовжньо, впоперек; по косих напрямках та дугах (Рис. 1 4).
Спочатку подається команда: "Протиходом ліворуч (направо) - марш!". По цій команді виконується вже відоме пересування протиходом, і коли довжина частини колони від місця повороту до напрямного стане необхідною (це і є розмір «змійки»), подається така команда: «Змійкою – марш!». Напрямник знову йде протиходом, але вже в іншому напрямку до того місця, з якого був виконаний перший поворот, потім знову йде протиходом, і т.д. Пересування «змійкою» продовжується доти, поки викладач не подасть команду на рух у необхідному напрямку: в обхід, певний орієнтир тощо. - або на припинення руху.
Команда: "Змійкою!" – вимовляється разом, уривчасто, потім команда: «Марш!» - Уривчасто.
При відпрацюванні цього прийому потрібно звертати увагу на те, щоб всі, хто займається, точно дотримувалися заданого розміру - відстань між місцем першого і другого поворотів - і інтервал - один крок.
Методика навчання «змійці» – така сама, як і під час навчання протиходу.
Цей прийом вивчають у 4-му класі.
Діагональ
Діагональ, тобто. пересування колони від одного кута до іншого через центр проводиться по команді: «По діагоналі – марш!».
Виконавча команда подається в той момент, коли направляючий дійшов до кута. У цей час він робить поворот і через центр іде у протилежний кут; те саме виконують інші учні (Рис. 15).
Команда: "По діагоналі!" - Вимовляється разом, потім йдуть пауза і уривчаста команда: «Марш!».
Мал. 15.Пересування по діагоналі
Після чіткого і образного пояснення спочатку окремі діти, потім кілька чи весь лад показують, як треба виконувати вправу. Потім рух по діагоналі починається з місця, коли напрямний стоїть в одному з кутів, і після цього – в русі.
Для відпрацювання цього прийому пересування по діагоналі виконують із різних кутів. Рекомендується також змінювати напрямні.
Цей прийом починають вивчати в 3-му класі. У цьому користуються прапорцями, кубиками, пірамідами, тобто. орієнтирами, які допомагають учням швидко знаходити точки, яких вони мають дійти. Вчитель спочатку використовує проводку, тобто. бере за руку напрямного і проводить весь лад по діагоналі.
Перехрещення
Схрещення - це проходження зустрічних колон через одну точку.
Його можна виконувати в будь-якій точці зали, коли колони йдуть назустріч з різних напрямків, але найчастіше в центрі під час руху колони по діагоналі з двох суміжних кутів (Рис. 16).
Цей прийом виконується за командою: "Схрещенням через одного - марш!". Команда: «Схрещенням через одного» – вимовляється разом, потім слідує невелика пауза і дається уривчаста команда: «Марш!».
Залежно від виду схрещення, що виконується, використовуються й інші команди. Виконавча команда подається в той момент, коли напрямні обох колон зустрілися в одній точці, але ще не перетнулися. По цій команді першим проходить напрямний першої колони, за ним – перші номери, потім, пропустивши його через точку схрещення, йде напрямний другої колони, і т.д.
При виконанні схрещення необхідно стежити за тим, щоб учні зберігали рівняння в потилицю і не оминали зустрічного.
Мал. 16. Пересування схрещенням
Спочатку двоє або кілька займаються стоять у двох колонах у вихідному положенні перед схрещенням, потім підходять до точки схрещення і виконують його з місця, після цього – у русі. На перших етапах навчання схрещенню дистанція має бути більшою за звичайну.
У різних точках зали;
бігом;
всі учні по черзі виконують функції напрямного.
Дроблення
Дроблення - це розподіл колони одного порядку на більшу кількість колон того ж порядку: наприклад, однієї колони по одному на дві (три, чотири і більше) колони по одному (рис. 17). Дроблення виконується за прямими (1, 2, 3, 4), косими (5, 6) напрямками та дугами (7) на серединах (1, 2, 3), на кутах (8) і в центрі (4, 5, 6) ).
Дроблення колони по одному на дві колони по одному з нижньої середини
Таке дроблення виконується за командою: «У колону по одному, ліворуч і праворуч в обхід (протиходом) – марш!».
Мал. 17. Пересування дробленням
По виконавчій команді направляючий йде в обхід ліворуч, другий номер, просунувшись вперед до місця, звідки почав рух в обхід напрямний, - в обхід праворуч, третій номер - ліворуч, четвертий - праворуч, і т.д. (Рис. 18).
Мал. 18.Пересування дробленням колони по одному на дві колони по одному з нижньої середини
Дроблення повинно виконуватися з однієї точки – місця, звідки почав рух в обхід напрямний, тому всі, хто займається, обов'язково повинні доходити до неї.
Пересуваючись в обхід або протиходом, направляючі обох колон і всі інші учні повинні дотримуватись рівняння. Після дроблення колони пересуваються доти, доки не піде інша команда викладача.
Дроблення колони по два на дві колони по два
Виконується за командою: «У колону по два, ліворуч і праворуч в обхід (протиходом) – марш!». По виконавчій команді перша пара йде ліворуч, друга – праворуч, тощо.
Дії, що займаються, і вимоги до них такі ж, як при дробленні однієї колони. (Рис. 19).
Аналогічно виконується дроблення з будь-якої іншої точки залу: верхньої середини, лівої та правої середини, нижніх та верхніх кутів, центру.
Мал. 19.Пересування дробленням колони по два на дві колони по два
Навчання дроблення починається з пояснення та показу. Викладач ставить групу в необхідне для дроблення вихідне положення і показує, хто з тих, хто займається куди і як іде по виконавчій команді. Потім дроблення виконується за командою: З місця, тобто. колона стоїть у відповідному вихідному положенні. І тут виконується команда: «Кроком – марш!». Після цього дроблення виконується у русі.
Для відпрацювання цього прийому можна використовувати такі варіанти:
Бігом;
часте повторення дроблення в різних точках та кутах зали за прямими, косими та круговими напрямками;
всі учні по черзі виконують функції напрямного.
Команда: «У колону по одному» – вимовляється разом, потім слідує пауза; «ліворуч і праворуч в обхід» – разом; знову пауза; "Марш!" - Уривчасто (або: "Кроком - марш!" - Слово "кроком" - протяжно з наголосом на перший склад).
Злиття
Злиття – це рух, протилежне дробленню, тобто. з'єднання двох, трьох і більше колон одного порядку в одну колону того ж порядку: наприклад, двох колон по одному в одну колону по одному ( Мал. 20).
Виконується за командою: «У колону по одному через центр – марш!». Команда подається в той момент, коли дві колони по одному зустрілися в точці, де має відбутися злиття. По виконавчій команді перший номер, зробивши поворот, йде через центр; другий номер, дійшовши до точки злиття, йде в потилицю першому, і т.д.
Мал. 20.Пересування злиттям
Аналогічно виконується злиття двох колон по два в одну колону по два за командою: "У колону по два через центр - марш!".
Вимоги до тих, хто займається, методика навчання, прийоми вдосконалення, виголошення команди – такі ж, як при дробленні.
Розведення
Розведення - це розподіл колони більшого порядку на більшу кількість колон меншого порядку: наприклад, однієї колони по два на дві колони по одному або однієї колони по чотири на дві колони по два (Рис. 21).
У першому випадку подається команда: «У колону по одному, ліворуч і праворуч в обхід (протиходом) – марш!». Перший номер йде в обхід (протиходом) ліворуч, другий - праворуч, і т.д.
У другому випадку подається команда: «У колону по два, ліворуч і праворуч в обхід (протиходом) – марш!». Перша пара йде ліворуч, друга – праворуч, тощо.
Мал. 21.Пересування розведенням
Відомості
Зведення – рух, протилежне розведенню, тобто. з'єднання двох або більше колон меншого порядку в одну або більше колон більшого порядку: наприклад, двох колон по одному в одну колону по два або двох колон по два в одну колону по чотири (Рис. 22).
Мал. 22. Пересування зведенням
У першому випадку подається команда: "У колону по два через центр - марш!". По виконавчій команді перший та другий номери, виконавши одночасно поворот, йдуть по два через центр. Те саме роблять третій і четвертий номери та інші учні.
У другому випадку подається команда: "У колону по чотири через центр - марш!". По виконавчій команді перший і другий, третій і четвертий номери, одночасно виконавши поворот і з'єднуючись один з одним, йдуть чотири через центр; те саме роблять інші.
При розучуванні та вдосконаленні розведення та відомості вимоги до тих, хто займається, методика навчання, прийоми вдосконалення, виголошення команд такі ж, як при дробленні та злитті.
Петля
Петля – це протихід, наприкінці якого змінюється напрямок руху. Петлі бувають відкриті та закриті. Петля будується в поздовжньому – по довжині залу, поперечному – по ширині залу та косому – по діагоналі – напрямках ( Мал. 23).
Мал. 23. Пересування «петля»
За розмірами петля буває велика – на всю довжину чи ширину зали, по всій діагоналі; середня – на половину довжини чи ширини зали, половину діагоналі та мала – на чверть довжини чи ширини зали, чверть діагоналі.
При побудові відкритої петлі напрямок руху в кінці протиходу змінюється в протилежному напрямку: наприклад, якщо протихід виконується праворуч, то напрямок пересування змінюється ліворуч.
При побудові закритої петлі напрямок пересування в кінці протиходу змінюється в одному з протиходом напрямку: наприклад, якщо протихід виконувався праворуч, то напрямок пересування змінюється праворуч.
Приклади побудови відкритої та закритої петлі
1. Середня відкрита петля у поздовжньому напрямку з верхньої середини
. Подається команда: «Середньою відкритою петлею – марш!». Виконавча команда подається в той момент, коли напрямний знаходиться у верхній середині. Направляючий і за ним колона йдуть ліворуч до центру, дійшовши до нього - протиходом праворуч до верхньої середини і ліворуч в обхід.
2. Велика закрита петля у поперечному напрямку із правої середини(Рис. 24). Подається команда: "Великою закритою петлею - марш!". Напрямник йде ліворуч до лівої середини, дійшовши до неї, – ліворуч протиходом до правої середини та схрещенням через одного – ліворуч в обхід.
Аналогічно будуються відкрита та закрита петлі по діагоналі з будь-якого кута.
Команда для побудови петлі: «Малою закритою петлею» – вимовляється разом, не поспішаючи, потім слідує пауза; "Марш!" - Уривчасто.
При виконанні петлі учні обов'язково повинні пройти всі точки, якими проходив направляючий. Усі повороти, крім повороту для руху протиходом, потрібно виконувати під прямим кутом.
Навчання зашморгу починається з пояснення, потім кілька учнів показують, як треба виконувати вправу (проводка). Потім виконання починається з ходьби на місці, причому напрямний стоїть у вихідному положенні для першого повороту, потім у русі.
Мал. 24.Пересування великою закритою петлею у поперечному напрямку з правої середини
Для міцнішого закріплення даного прийому рекомендується виконувати його в наступних варіантах:
Бігом;
будувати петлю у всіх напрямках та різного розміру;
функції напрямного виконують по черзі всі учні.
3. Коло.
Пересування по колу здійснюється з будь-якої середини за командою: "По колу - марш!" (Рис. 25).
Подавши виконавчу команду, викладач вказує на дистанцію, що визначає розмір кола. Напрямник йде по колу, а решта школярів швидко приймає і зберігає вказану дистанцію, намагаючись, щоб коло було правильної форми.
Вчитель пояснює техніку виконання, показує рух по колу, потім кілька учнів показують, як виконувати вправу (проводка). Потім коло будується з якоїсь середини з місця, а потім – у русі.
Для вдосконалення даної вправиможна використовувати такі варіанти:
По черзі зі всіх середин;
бігом;
зміна напрямних.
Мал. 25.Пересування по колу
4. Спіраль
– пересування по колу з поступовим зменшенням радіусу до центру та виходом у протилежному напрямку протиходом (Рис. 26).
Так само, як коло, спіраль будується з будь-якої середини за командою: "По спіралі - марш!". Команда: «По спіралі» – вимовляється разом, не поспішаючи, потім слідує пауза; "Марш!" - Уривчасто.
По виконавчій команді направляючий йде по колу до центру, поступово зменшуючи радіус, з інтервалом між витками близько двох кроків. Для виходу зі спіралі подається команда: "Протиходом ліворуч (направо) - марш!".
По виконавчій команді направляючий йде протиходом по колу, поступово збільшуючи радіус до тих пір, поки команда не піде про подальший напрямок пересування – в обхід або на якийсь орієнтир.
Мал. 26.Пересування «Спіраль»
Вихід зі спіралі може бути виконаний поворотом навколо. І тут подається команда: «Колом – марш!». По виконавчій команді всі виконують поворот навколо, і замикаючий, став правофланговим, йде по колу, поступово збільшуючи радіус. Вимоги до тих, хто займається, методика навчання, прийоми вдосконалення такі ж, як при побудові кола.
Фото Т.Білоножкіної
Ігор Павлов;
Наталія Тулупчі,
м.Ростов-на-Дону
Виконати побудову (зайняти місце в строю).За командою «СТАНОВИСЯ!» учні стають у лад і приймають стройову стійку.
Виконати рівняння.
Команда «РІВНЯЙСЯ!» зазвичай подається після побудови у шеренгу. Усі учні, крім правофлангового (направляющего), у цій команді повертають голову праворуч і вирівнюються те щоб кожен бачив груди четвертої людини, вважаючи себе першим. Шкарпетки ніг у всіх учнів повинні бути на одній (прямій) лінії.
Якщо необхідне рівняння в інший бік, то подається команда «Ліво – РАВНЯЙСЯ!». Усі учні, крім левофлангового, по цій команді повертають голову ліворуч.
Прийняти становище «смирно».За командою «СМИРНО!» учні повинні швидко прийняти стройову стійку і ворушитися.
Прийняти становище «вільно».У строю за командою «ВІЛЬНО!» учень може стояти вільно, розслабивши праву чи ліву ногу; сходити з місця не можна.
Прийняти попереднє становище команді.
Команда «ВІДСТАВИТИ!» подається для того, щоб скасувати або припинити виконання прийому.
Залишити лад.За командою «РОЗІЙДИСЯ!» учні виходять із ладу.
Здійснити розрахунок по порядку.
За командою «Клас, по порядку – РОЗРАХУЙСЯ!» учні голосно і чітко називають порядкові номери: перший, другий, третій тощо. буд. Розрахунок починається з правого флангу і супроводжується поворотом голови ліворуч. Останній у шерензі називає свій номер, робить з лівої ноги крок уперед, приставляє праву ногу до лівої і каже: «Розрахунок закінчено», після чого (знову з лівої ноги) робить крок назад.
Виконати поворот праворуч.За командою "Напра-ВО!" виконується поворот на місці праворуч –
на п'яті правої ноги та шкарпетці лівої. Спочатку учні виконують поворот за поділамина два рахунки: з вихідного положення(І.П.)на рахунок «раз»(1) –
повернутися на п'яті правої ноги і на носінні лівої в правий бік; на рахунок «два»(2) –
приставити ліву ногу до правої.
Коли всі навчаться виконувати поворот на місці по розділах, можна приступати до його виконання за командою: за попередньою командою«Напрям - » – виконати першу половину повороту, що відповідає рахунку «раз», тобто поворот на правій п'яті та лівому носінні; по виконавчій команді« - ВО!» – приставити ліву ногу до правої, закінчуючи поворот.
