Як вибрати перші лижі для дитини. Як вибрати перші лижі для дитини.

У зимовий часроку лижі - це улюблений багатьма видами спорту. Крім того, що лижні прогулянки пов'язані з тривалим перебуванням на свіжому повітрі, вони ще й забезпечують фізичне навантаження, зміцнюють м'язи та розвивають витривалість. Та це просто весело і здорово - вирушити до зимового лісу всією родиною за незабутніми враженнями. Щоб дитина полюбила такі подорожі, потрібно правильно підібрати їй лижний комплект.

У якому віці варто купувати лижі

Вік, у якому дитину можна ставити на лижі, звичайно, суворо не визначено. Це залежить від бажання самої дитини та терпіння та завзяття батьків. Малюк, що навчився тримати рівновагу на ногах, навряд чи отримає задоволення від катання.

Комплект для маленького гірськолижника

Деякі батьки привчають дітей до активним видамспорту вже з 2 років та 5 місяців.У цьому віці Ви вже можете виводити малюка на перші лижні прогулянки, проте будьте готові, що Вам доведеться часто знімати з нього лижі, катати, розважати іграми і т.д.

У дитини 3 років вже набагато більш розвинена концентрація, завзятість та націленість на результат. Діти 4-5 років легко проводять на лижні близько півгодини, із задоволенням катаються з невеликих гірок.

Гірські чи бігові

Починати катання рекомендується з бігових лиж. У них простіше та безпечніше навчитися тримати рівновагу та освоїти навички ковзання. Однак батьки, які активно катаються з гір, часто ставлять своїх дітей відразу на гірські лижі. На гірськолижних спусках сьогодні нерідко можна побачити юрких лижників, що швидко ковзають схилом, при цьому ростом вони навряд чи по коліна дорослій людині. Дитина, що постійно прагне до навчання і освоєння нового простору, часто виявляє завзятість, завидну для дорослої людини. Тому при виборі типу лиж потрібно керуватися не лише власними уподобаннями, питаннями безпеки, а й нахилами дитини.

Якщо рельєф місцевості дозволяє вибирати між двома типами лижної їзди, можливо, варто спочатку не поспішати з придбанням лиж, а запропонувати дитині спробувати обидва види навантажень, взявши інвентар напрокат.

Вибір лиж для дітей різного віку

До трьох років

У цьому віці лижі вибираються короткі та широкі. Поки що дитині не потрібно розвивати швидкість, відточувати техніку або вписуватися у віражі. Він повинен навчитися тримати рівновагу та освоїти ковзання. Довгі лижі тільки ускладнюють виконання поштовхів та проходження поворотів.

Як перші підійдуть короткі (40 см) широкі (8 см) пластикові лижііз закругленими кінцями.При здобутті впевненості можна перейти на рівні по довжині зростання дитини дерев'яні або пластикові лижі. Пластик є універсальним матеріалом, оскільки підходить однаково для вологого і сухого снігу.

Лижі для найменших

У ранньому віціпридбання спеціальних черевиків навряд чи є доцільним.Розмір ноги дитини швидко змінюється. До того ж із перших лиж він встигне вирости за один-два сезони. Тому найкращим варіантомвважаються металеві кріплення з гумовими ременями. Подібна конструкція легко кріпиться на зручне зимове взуття дитини.

Майте на увазі, що ціпки в такому віці купувати не потрібно, оскільки Головна метау цьому віці - набуття рівноваги при лижній ходьбі та освоєння принципів ковзання.

Від 4 до 10 років

Якщо Ви купуєте лижі дитині, яка до цього віку вже навчилася кататися на найпростішій моделі, має сенс придбати більш спортивний варіант. Вибираються вужчі (шириною 5 см) і довгі лижі. Довжина лиж розраховується за такою формулою: зріст + 15 див.

Дитячі лижі з напівжорстким кріпленням

Вік 11-15 років

Дітям підліткового вікулижі вибираються не тільки з розрахунку ваги і зростання, але і в залежності від стилю, що віддається перевагі.

Розрізняються три види бігових лиж:

Якісні лижі не відрізняються один від одного по масі, довжині та ширині. Переконайтеся, що на ковзній стороні є рівний жолоб, немає подряпин та тріщин.

Важливо! Дитячі лижі обов'язково мають бути м'якими. Жорсткі лижіне дозволять робити комфортні поштовхи і можуть перетворити присутність на лижні на тортури.

Типова помилка – купівля лиж «на виріст». Майте на увазі, що лижі більшої довжини мають і більшу жорсткість.Значить, будуть важкі в управлінні для маленької дитини.

При виборі матеріалів кращий пластик. По-перше, він довговічніший, міцніший і стійкіший до змін погодних умов, ніж дерево. По-друге, дерев'яні лижіпоступово йдуть з ринку, і знайти їх зовсім не вдасться.

Таблиця правильної довжини лиж залежно від зростання та ваги дитини

Кріплення

Типи кріплень для дитячих лиж:

Черевики та кріплення старого типу коштують значно дешевше за сучасні, але підійдуть тільки для класичного ходу.

Які купити черевики

Якщо дитині не більше 6 років і вона не виявляє наполегливого бажання перетворити лижні гонкиу улюблене заняття, питання про придбання черевиків можна не порушувати. Розсувні напівжорсткі кріплення дозволять користуватися лижами кілька сезонів, навіть з урахуванням постійного зростання ноги та зміни розміру взуття. Якщо в лижних заняттях дитина показує завидну сталість і завзятість, можна купити спеціальне взуття.

Черевики, призначені для кріплень старого типу, мають ряд 28 розмірів. Відрізняючись відносно невисокою вартістю, вони не можуть похвалитися універсальністю: конькового ходутаке взуття не підійде.

Сучасне взуття, оснащене кріпленнями SNS та NNN, коштують значно дорожче. Враховуйте, що взуття та кріплень дитині вистачить на один-два сезони.

Як вибрати лижні палиці

Ми вже визначилися, що найменшим дітям, які роблять на лижні перші кроки, ціпки не потрібні. Коли дитина засвоїть принцип ковзання, відштовхування та чергування кроків, тоді можна говорити про палиці, які додадуть додаткову швидкість і впевненість на трасі.

Дітям 3–7 років вибираються ціпки, що доходять до пахв.Модель повинна бути оснащена прогумованими ручками та ремінцями, щоб ціпки не ронялися і не губилися під час ходьби. Наконечник палиці не повинен бути гострим. Насадка наконечника - у формі кільця або зірочки.

Старшим дітям палиці вибираються з урахуванням стилю їзди. При коньковому та класичному стилі використовуються палиці принципово різної довжини. Якщо для класики потрібно вибрати палиці не вище пахв, то для ковзана вони повинні досягати висоти плеча.

Таблиця розрахунку довжини палиць

Відео: як підібрати лижі для дитини

Вибір лиж для дитини – справа нескладна та приємна. Різноманітність сучасного ринку дозволить підібрати те, що не тільки підійде за зростанням та розміром, але й прийде до душі. Перш ніж вирушити за лижами для дитини, оцініть, наскільки часто вона має намір ними користуватися. Якщо зимові прогулянкивідбуваються у Вашій родині час від часу, можливо, доцільніше буде і зовсім відмовитися від покупки, користуючись послугами прокату.

Зима – це чудова можливість весело та з користю для здоров'я провести час на свіжому повітрі: пограти у сніжки, покататися на санчатах, ковзанах чи лижах.

Згадайте своє дитинство і погодьтеся, що час, проведений на снігових гірках, на ковзанці або просто очищеному від снігу невеликому шматочку річки – один із найяскравіших дитячих спогадів. А для деяких ці зимові забавиперетворилися на хобі на все життя або навіть стали професією.

Чи знаєте ви, що, згідно зі статистикою, зі 100 осіб, які вперше стали на лижі, 47 незмінно повертаються до цього заняття?

Минулого разу я розповідала, з яких предметів складається. Тепер поговоримо про те, як підібрати лижі для дитини.

Не поспішайте одразу купувати дитині лижі. Якщо це разова подорож на гірськолижний курорті ви поки не впевнені, чи захочеться йому й далі займатися лижами, можливо, спочатку краще обійтися спортивним інвентарем, взяті на прокат. До того ж маленька дитина швидко росте, і вже наступного сезону вам доведеться купувати нові лижі.

Але якщо ви таки вирішили придбати дитячі лижі, як підібрати їх правильно? Ймовірно, цим питанням спантеличуються багато батьків, які мріють навчити свою дитину кататися на лижах. Щоб вибрати лижі для дитини, потрібно перш за все визначитися з тим, де і як ви збираєтеся кататися. Від цього залежить, чи потрібні вам гірські лижі або бігові. Крім того вибір лиж для дитини залежить від її віку, ваги, зростання та її вміння кататися.

Гірські лижі

Від дорослих моделей дитячі гірські лижі відрізняються розміром та легкістю. Для дітей і підлітків найкраще підійдуть лижі, призначені для початківців, які є м'якими (під «м'якістю» мається на увазі те, що такі лижі «працюють» як слід на невеликих швидкостях, добре амортизують рельєф) і пристосовані для універсального стилю катання.

Катання на гірських лижах для дітей має свої особливості, і тут велику роль відіграє правильний підбірспорядження. Основним фактором при виборі для дітей гірських лиж стає їхня довжина. Щоб забезпечити безпечне катання, гірські лижі мають повністю відповідати фізичним можливостямта антропометричними даними дитини.

Якщо йдеться про маленьких дітей, починати навчання фахівці рекомендують на коротких лижах сучасної геометрії («приталені»). На них можна швидше навчитися поворотам, а діти не швидко втомлюватимуться.

Для дітей, вага яких менше 40 кг, довжина дитячих лиж безпосередньо залежить від ваги дитини:

• для малюка, вага якого 10-20 кг, підійдуть лижі завдовжки 70 см;
• для дітей, вага яких понад 20 кг, довжина лиж має бути 90 см;
• для дітей, вага яких становить 30-40 кг, довжина лиж повинна бути 100 см (для більш досвідчених лижників цієї вагової категоріїдопускається і більша довжина лиж).

Для дітей вагою понад 40 кг лижі підбираються залежно від зростання аналогічно до підбору лиж для дорослих (вертикально поставлені лижі повинні діставати до підборіддя або носа). Різниця у підборі визначається ступенем дослідності гірськолижника. Для початківців рекомендується брати лижі на 5-10 см менше на зріст, тобто орієнтовно до підборіддя. Для юного лижника з досвідом, який вміє координувати свої рухи та впевнено рухається, довжина лиж має доходити до носа.

Фахівці звертають увагу: не варто плутати укорочені дорослі лижі для дорослих («скиборди») з дитячими гірськими лижами. Їх характерна велика жорсткість, вони погано підходять для дитячого катання, і такий досвід може надовго відбити у дитини бажання кататися.

Залежно від такого параметра, як «жорсткість», дитячі гірські лижі можна розділити на три рівні: початковий, просунутий та експертний. Цей чинник впливає і їх вартість.

Спочатку можна обійтися недорогими «м'якими» лижами. До того ж, вони легші в управлінні, а для новачків це великий плюс. Щоправда, розвинути велику швидкість на них не вдасться.

Але лижні тренеривідзначають, що діти навчаються дуже швидко і кататися на дуже простих лижах їм незабаром стає нецікаво. Звідси порада – краще одразу переплатити, ніж за кілька тижнів купувати нові, «просунутіші» лижі.

Професійні лижі та спорядження експертного рівня – це вже для дітей, які досягли певних результатів та всерйоз вирішили зайнятися цим видом спорту.

Гірськолижні черевики

Для дітей випускаються спеціальні дитячі моделі черевиків, які не варто плутати із жіночими моделями невеликого розміру.

На що звернути увагу:

• Черевики повинні бути теплими, з надійною підошвою, досить м'якими та зручними для ноги.
• Обладнані зручною та нескладною застібкою (на дитячих черевиках, як правило, це одна кліпса).
• Розмір черевиків повинен відповідати розміру ноги (правило "купити на виріст" у цьому випадку зовсім не спрацьовує).
• При примірянні в магазині приміряти черевики найкраще на товсту вовняну шкарпетку. При правильному припасуванні взуття повинне сидіти щільно, але пальці стопи повинні вільно ворушитися, а п'ята не повинна «хлябати».
• Не варто зациклюватись на якомусь конкретному виробнику, краще орієнтуватися на відчуття та зручність.

Лижні палиці

Палиці зовсім маленьким дітям не потрібні. Дітям старшого віку рекомендована довжина залежить від зростання (не повинні доходити до пахв).

Лижні кріплення

Для дітей передбачені спеціальні лижні кріплення. Відрізняються вони від дорослих нижчими відмітками на шкалі зусиль (звертаємо увагу на те, що менше рівень фізичної підготовкидитини та її гірськолижний досвід, тим нижче має бути на шкалі значення зусиль).

Для захисту дитини від травм обов'язково потрібен шолом, у вітряну погоду непогано одягати підшоломник та маску.

Бігові лижі

Дитячі бігові лижібувають трьох типів: лижі для класичного катання, що найчастіше використовується юними лижниками, лижі для конькового ходу та універсальні. Не освоївши «класику», немає сенсу набувати конькові лижі.

Лижі для класичного катання довші за конькові, з довгим і більш гострим носиком. На поверхню лиж нанесені спеціальні насічки, які не дають їм скочуватися назад. Ці лижі ідеально підходять для лижників-початківців, особливо якщо навчання і катання проходить поза трасою. Нестача лиж цього типу – розвинути велику швидкість на цих лижах не вдасться, і за теплої погоди мокрий сніг, налипаючи на насічку, може сповільнювати рух.

Лижі для конькового ходу – для більш «просунутих» лижників, які мріють спуститися з вітерцем з уподобаної гірки. За формою вони коротші за класичні, по краях повинен бути гострий бортик для запобігання зісковзування вбік.

Універсальні лижі однаково добре підходять для катання в обох стилях.

Безпека та надійність сучасних дитячих лиж забезпечується деякими конструктивними особливостями: закруглені шкарпетки та збільшена ширина лижного полотна роблять лижі стійкішими та безпечнішими при падінні, «приталювання» (бічні вирізи) допомагає краще проходити складні повороти.

Зовсім маленькі лижники можуть цілком обійтися найпростішими, найлегшими лижами. Адже в цьому випадку основне завдання – навчити стояти малюка на лижах та отримувати задоволення від спільних лижних прогулянок із батьками.

Малюкам від 2 до 6 років експерти радять купувати лижі завдовжки трохи вище за зростання дитини, прості, широкі та безпечні моделі. на довгих лижахМаленьким дітям дуже складно маневрувати, особливо на поворотах.

Для старших дітей орієнтиром може служити наступний принцип: зростання дитини плюс 15-20 см.

Бігові лижі для підлітків наближені за своїм рівнем до дорослих моделей, але відрізняються спрощеними технічними характеристиками, м'якістю та легкістю.

Таблиця підбору бігових лиж та лижних палиць для дітей:

Лижні палиці

Лижники-малюки можуть взагалі обійтися без лижних палиць . Їхнє завдання – навчитися твердо стояти на лижах і при цьому зберігати рівновагу.

Довжина палиць, як і лиж, залежить від зростання дитини, і навіть від стилю катання. Для класичного стилюпалиці повинні доходити і упиратися в пахву, для конькового стилюповинні бути трохи вище за плече.

Крім того, лижні палицідля дітей повинні бути легкими, зі зручними рукоятками для обхвату, з ремінцями (щоб дитина не втрачала палицю під час руху). Наконечники повинні бути не гострими, з міцним та досить великим опорним елементом у вигляді зірочки або кільця.

Кріплення для лиж

Малюкам, які ще тільки почали освоювати бігові лижі, швидше за все, спеціальне взуття не знадобиться. Їм набагато зручніше і тепліше кататися у валянках чи власних теплих черевиках. А тому спочатку можна придбати лижі, які продаються в комплекті з кріпленнями під звичайне дитяче зимове взуття.

Найдешевші та прості кріплення – це м'які кріплення з ремінної стрічки з бавовни, еластичної шкіри чи гуми. Їхній недолік – не дуже надійна фіксація ноги на лижі. До того ж, такі стрічки та гумки часто плутаються та зміщуються в процесі катання.

Напівжорсткі кріплення (спеціальне взуття також не обов'язкове) – конструкція надійніша і міцніше фіксує лижі до взуття.

Жорсткі кріплення припускають наявність спеціального взуття – лижних черевиків.

Кріплення для бігових дитячих лиж, безумовно, повинні бути безпечними, міцними та жорсткими в міру (щоб не травмувати та не перетискати ногу дитини кріпильними деталями). Зазвичай вони забезпечені м'якшим механізмом кріплення, великою ручкою засувки (щоб малюк міг самостійно знімати і надягати лижі, і йому було зручно братися за нього рукавичкою).

Із яких матеріалів виготовляють дитячі лижі?

Термін експлуатації лиж залежить від матеріалу, з якого вони виготовлені.

Дерев'яні

Дерев'яні лижі гарні за морозної погоди, але вже за нульової температури стають практично непридатними для катання. До того ж, швидко ламаються і вимагають постійної обробки ковзної поверхні спеціальними лижними мазями, інакше мокрий сніг не дасть дитині легко пересуватися на лижах.

Пластикові

Пластикові лижі більш міцні і мають підвищені ковзні якості, що в цьому випадку можна, швидше, віднести до недоліків, ніж до переваг. Щоб лижі не роз'їжджалися з різних боків, на пластикових лижах повинна бути якісна і досить велика за площею протиковзка насічка. Особливо наявність насічок важлива, якщо дитина стала на лижі вперше.

Пластикові лижі довговічні, легко ковзають снігом, не намокають і не тріскаються при контакті з мокрим снігом.

• Ніколи не купуйте дітям черевики та лижі «на виріст». Економія грошей може легко перетворити ваш відпочинок на суцільну муку або навіть призвести до травм.
• Підбирати лижі та черевики потрібно, враховуючи зростання, вагу та розмір ноги дитини на момент покупки.
• При виборі лижного спорядження краще скористатися порадами інструктора чи досвідченого продавця-консультанта.
• Вирушаючи в поїздку, заздалегідь перевірте лижі та проведіть необхідну підготовку: проведіть профілактику кантів та поверхні, що ковзає, перевірте та налаштуйте лижні кріплення (вони повинні відстібатися при падінні). У небезпечній ситуації ці заходи будуть вам гарну службу.
• При купівлі лиж зверніть увагу на відсутність механічних пошкоджень та симетричність лиж у парі по ширині, довжині, масі та товщині.
• Не слід купувати лижні палиці довші, ніж потрібно зростання дитини.

Доброго часу доби, дорогі читачі! Зиму цього року обіцяють сувору, але ж ми з вами не боїмося холодів?! Причепуримося в, заваримо гарячий чай у термос і на ковзанку! . Чи не хочете на ковзанах? Ласкаво просимо в лижню! Снігова зима - це чудовий привід з користю і веселощами провести час, хвацько скочуючи з гірки або мчачи коньковим або класикою по лижній трасі.

Кажуть, що зі ста половини, що вперше вийшли на лижню, повертається туди знову і знову. Так що якщо у вас ще немає спорядження лижника, а рішення приєднатися до активних та здорових дозріло, почитайте, як вибрати лижі.

Ця інформація знадобиться для школи. Адже це неодмінний зимовий атрибут на фізкультуру деяких регіонах Росії. Тож можна двох зайців убити відразу: і для дитини купити на уроки, і для себе, коханої, на спортивну прогулянку.

Отже, якщо ви – новачок і вперше на лижні…

План уроку:

Як можна їздити?

Лижі – це неодмінно спорт, який, як і будь-який інший, буває для «чайників»-початківців, для тих, хто вже щось може і для професіоналів. Думаю, що суспільство останніх навряд чи зацікавить стаття – вони можуть дати десяток. корисних порад, щоб вже пройшли «вогонь, воду та мідні труби». Будемо говорити про нас, пересічних обивателів.

Отже, як ми кататимемося? Є два лижні стилі, які можуть освоїти навіть школярі:

Чи знаєте ви? Появою конькової лижної їзди ми завдячуємо спортсмену зі Швеції Гунду Андерс Свану. Він уперше у 80-х роках спробував їхати на лижах, як ковзаняри на ковзанах. Як бачите, у нього чудово вийшло!

Залежно від стилю відрізняються і лижі.

Взагалі, справжні спортсмени мають не одні лижі, а як мінімум двоє – троє на всі випадки життя. Але ми з вами любителі, та й навіщо нам для прогулянки раз на тиждень і для підростаючої дитини на шкільні урокикілька. Тому забуваємо про конькові та правильно підбираємо класику або універсальні. Тут одразу питання: натуральні чи синтетика? Порівнюватимемо.

Дерево чи пластик: на чию користь?

Небагато лірики… Модні пластикові лижі з'явилися в наші шкільні роки. Сьогодні ними нікого не здивуєш. Що ми могли спостерігати? Ті, чиї батьки могли викласти за лижі набагато більше грошей, після звичного дерева не могли кататися на пластиці. Таке неприємне явище як «віддача» перетворювало їхню лижну їзду в справжню муку.

Навіщо тоді потрібен цей дорогий пластик, якщо з ним завжди залишаєшся в хвості? Вся справа в тому, що цей синтетичний матеріал ковзає набагато швидше, ніж дерево, якщо користуватися ним правильно. Згадайте дитинство. Раніше дерев'яні лижі мазали маззю на всю довжину, і їхали без зворотної віддачі. Купивши пластик, ми чекали від нього чудес, зовсім забуваючи про його попередню підготовку. Звідти і «перший млинець комом».

Крім того, дерев'яні при морозі чудово почуваються, а ось в температуру близько нуля кататися на них ну зовсім ніяк. Та й наші шибеники частіше дерев'яні лижі приносять додому без шкарпетки або задника.

Що ж до пластику, то він легший і міцніший. Якщо вибрати пластикові лижі з правильними протислизаючими насічками, уникнути образу «корови на льоду» можна буде легко. Також для мокрого снігу пластик дуже доречний.

Так що тут, як то кажуть, на смак і колір.

Що має значення?

Окрім якості, лижі відрізняються ще двома важливими характеристиками. Це довжина та жорсткість. Про це детальніше.

Довжина

Як ми вибирали раніше лижі? Правильно: по зростанню, навіщо піднімали вгорі руку. Дістали до носика – беремо! Спортсмени радять класику брати на 20-30 сантиметрів більше зростання, конькові -довше себе на 15 сантиметрів, а універсальні - плюс 15-20 сантиметрів до зростання.

Жорсткість

Цей параметр підбирається за вагою лижника. Від твердості залежить, наскільки середина притискається до снігової поверхні та забезпечує ковзання. Занадто м'які лижі погано ковзають, а занадто жорсткі не притискаються і прослизають у зворотній віддачі.

Тут правило просте: чим більша вага, тим вища жорсткість.

Цей параметр пишуть на лижах, а консультанти в магазинах мають спеціальний розрахунок, щоб підібрати правильно, а також прилади під назвою флекстестери. Коли ви стоїте на лижах конькових, зазор повинен становити не більше двох міліметрів, у класики - вдвічі менше.

Це важливо! Не підбирайте для дитини лижі із запасом та з високою жорсткістю. Дитячі лижі мають бути м'якими, а також відповідати зростанню. Інакше юний спортсмен просто не зможе впоратися з ними.

У навантаження до лиж

Ну ось, з основним начебто визначились. Але ще знадобляться черевики з кріпленнями та палиці.

Лижне взуття

Безумовно, для школяра валянки з гумками для катання – необговорюваний варіант. Кріплення припускають наявність спеціальних черевиків. Вони, виявляється, також відрізняються.

Конькові жорсткіше згинаються, на відміну класики. Вони мають міцну манжету для гомілкостопу. А ось класичні за висотою нижчі, а підошва у них м'яка. Якщо кататися ви плануєте і так, і так, візьміть краще комбіновані, у яких жорсткість середня, а манжета, що тримає, знімна.

На замітку! Без примірки перевірити на згин лижні черевикипросто: м'яка підошва легко зігнеться під прямим кутом двома руками.

Кріплення

Звичайно, підбираються під черевики, але мають альтернативу. Які краще вибирати вам. Але спеціалісти радять для дітей ручні. Поясню чому.

Автомати клинять при попаданні води, а також можуть не відкритися без опори на лижу на твердій поверхні в проблемній ситуації, наприклад, коли дитина впала. Якщо останній випадокможна виправити, то в першому форс-мажорі йти в тепле приміщення в лижі розморожувати кріплення-автомат, погодьтеся, не дуже зручно.

Палиці

Зазвичай перший лижний досвід школярів відбувається без палиць. Більше того, вчителі навіть забороняють користуватися ними під час катання, щоб ніхто не потрапив один до одного. Але до другого класу лижні палиці – обов'язковий атрибут.

Вони можуть бути різними за вагою, міцністю та жорсткістю. Все залежить від матеріалу:

• вуглеволоконні - найдорожчі, зате легкі;
• склопластикові – повна протилежність попереднім, найдешевші та найважчі за вагою, але є непоганим варіантом для початківців;
• пластик зі скловолокном – проміжний варіант;
• алюмінієві – добре підходять для любителів та новеньких, а також спортсменів із чималою вагою.

Петля у лижних палиць має застібатися на липучку, щоб можна було регулювати розмір. А ось маленькі наконечники – лапки створені для олімпійського резерву. Для нас, обивателів, опорні кільця та зірочки повинні бути достатніми, щоб не завалюватися при опорі на ціпок у сніг.

Палиці теж підбираємо по зростанню. Всім відомий народний спосіб вибору для класики – до пахви, для конькового ходу – трохи вище за плече. Якщо приміряти не виходить, то підібрати палиці можна, відібравши від зростання 25-30 сантиметрів у класиці та 15-20 сантиметрів у ковзанному стилі.

Чи знаєте ви? Ходові якості лиж на 60% забезпечує правильно підібрана жорсткість, на 20% – матеріал та структура, ще на 20% – лижна мазь.

Ось начебто всі основні моменти, які потрібно було згадати при підборі лиж. Не забудьте прихопити в магазині лижне мастило, яке покращить ковзаючі властивості. Вдалих покупок та гарної лижної траси!

Підключаємо до нашої розмови медиків. Нехай також дадуть свої рекомендації.

На сьогодні все!

Завжди ваша Євгенія Климкович.

У сучасного життяспостерігається активне захоплення зимовими спортивними видамине лише серед дорослих, а й серед дітей. При цьому найбільша перевага надається заняттям лижним спортом.

І якщо раптом ваша дитина виявила бажання почати кататися на лижах – не варто її від цього рішення відмовляти. Адже заняття лижним спортом досить здорово зміцнюють дитячий організм, гартують вашого малюка, тренують його вестибулярний апарат.

Вибір лиж

Це досить відповідальний захід. Особливо тоді, коли ваша дитина ще досить мала, років шести-семи. У цьому віці діти мають досить стерпну координацію своїх рухів, нормально стоять на лижах та вміють самостійно пересуватися.

І хоч це ще не професійна їзда спортивного чи класичного стилю, але від пересування снігом на лижах ваша дитина здатна отримувати багато задоволення. При покупці можна підбирати лижі під необхідні параметри. Найголовніше при цьому - враховувати вік, зростання, вагу вашої дитини.

Слід знати, що з шести років дитині, яка займається їздою на лижах, можна починати підбирати лижні черевики. Рекомендовано брати на два або навіть три розміри більше, це не страшно. Нога малюка росте дуже швидко, але на пару сезонів черевиків вам доведеться вистачити. Тепер про добірку лиж. Тут важливо знати зростання дитини, адже довжина лиж має бути більшою за зростання на 15 сантиметрів. Лижі можна купувати пластикові, з нормальним ковзанням. Ширину лиж підбирати 45-50 мм. Якщо ви використовуєте лижні черевики – кріплення на лижах мають бути автоматичними.

Для семирічної дитини перед підбором лиж вже має значення їх використання. Можна вибрати варіант класики з ціпками, або бігові лижі без палиць. Найприйнятніший вид – універсальні лижі. При виборі зверніть увагу на жорсткість кріплень. Рекомендується придбати відразу лижний комплект - лижі, палиці, кріплення, підлокітники.

У такому варіанті вийде економічніше по грошах, ніж купувати все це окремо. Серед лижних матеріалів виберіть пластик. Він чудово ковзає по снігу, приносить задоволення при їзді.

Якоїсь миті вона була кимось оцифрована-відсканована (мабуть, першими були все-таки хлопці зі skisport .narod .ru ), і після цього матеріал зажив своїм життям в Інтернеті. Сьогодні «Батькам підростаючих лижників»Цілком або у вигляді якихось фрагментів можна знайти на десятках дитячих, жіночих, лижних, спортивних, дозвільних, автомобільних та інших сайтах та форумах. По суті, ця стаття виявилася міні-енциклопедією на вибір лиж, лижних палиць, лижних черевиків, лижної мазі, лижеролерів та аксесуарів.

Нарешті, нам спало на думку, що це неправильно: стаття ця опублікована будь-де, але тільки не на skisport .ru . З іншого боку, від часу написання цього тексту минуло 11 років – чималий термін для мірок лижної промисловості. Чи не застарів матеріал? Тому я попросив Івана Кузьміна, автора цієї статті, поглянути на текст свіжим поглядом.

Бажаєш зробити своєрідний апгрейд статті? – засміявся Кузьмін.

Ну, а чому б і ні? - Усміхнувся у відповідь і я.

Хороша ідея, надсилай текст, – відповів Іван.

…Однак коли через тиждень я знову зателефонував Івану, він виглядав трохи збентеженим.

Ти знаєш, я уважно перечитав її і, за великим рахунком, додати мені нічого. Мені здається, вона не втратила своєї актуальності й досі.

Таким чином, ми представляємо вам текст, який з'явився на світ 11 років тому, був багаторазово процитований-розібраний на складові та розрізнені фрагменти та опублікований в Інтернеті, який повернувся тепер, нарешті, на свою «історичну батьківщину» – на сайт журналу « лижний спорт», у якому цю статтю і було вперше опубліковано 11 років тому. Єдине, вам треба мати на увазі, що текст статті 11-річної давності ми проілюстрували переважно вже сучасними фотографіями (мазі, верстати, порошки-прискорювачі, праска, лижні палиці та ін.).

Текст статті – нижче.

Іван Ісаєв,

головний редактор журналу «Лижний спорт»

«…Прийшов останній номер журналу, син захворів на парафіни, прискорювачі. Скільки це коштує, ви знаєте і без мене, а ні я, ні тренер не знаємо, що справді необхідно, а без чого можна обійтися. Без вашої поради щодо вибору палиць, лиж на класику нам ці питання не вирішити.

(З листа матері підростаючого лижника, опублікованого в журналі «Лижні перегони» №7)

Іван Кузьмін,

заслужений майстер спорту Росії,

чемпіон світу з лижного орієнтування.

БАТЬКАМ ВІДРОСНИХ ЛИЖНИКІВ

Цей лист торкається великої проблеми. Прогрес у розвитку лижного інвентарю призводить до його подорожчання. Ціни на лижі, палиці, спортивний одяг, мастило, черевики є серйозним мінусом у боротьбі з іншими видами спорту за молоде покоління. Навіть для початкового екіпірування батькам підростаючого лижника чи лижниці доводиться викладати суттєві суми. Порівняйте хоча б із витратами батьків підростаючого волейболіста чи легкоатлета.

Та й дорослим любителям лижного спорту доводиться жертвувати багатьом, щоб придбати омріяний інвентар, який обіцяє успіхи на лижні. Адже багато хто з дорослих лижників і батьків підростаючих лижників купують лижі, палиці, лижні черевики, лише орієнтуючись на «розкручені» марки і на все «останнє».

ЛИЖІ

Почнемо з найважливішого – з лиж. Прийнято вважати, що ваговий прогин лижі визначає 60% ковзаючих властивостей лиж, 20% визначаються матеріалом, станом і структурою поверхні лиж, що ковзає, і лише останні 20% визначаються мастилом лиж.

Отже, найважливіше у хорошій парі лиж – ваговий прогин.

Конькові лижіповинні мати ваговий прогин, як можна рівномірніше розподіляє вагу лижника по лижні. При цьому тиск лижі на лижню від носка має наростати плавно – це запорука гарного ковзання. Конькова лижа при відштовхуванні ногою не повинна повністю задавлюватися - це гальмує. Хочеться відзначити, що поширена думка, що лижа "катапультує" лижника після поштовху, є оманою. Будь-якому, хто знає шкільну фізику, зрозуміло, що надмірно жорстка лижа швидше "катапультуватиме" легший сніг під лижею, ніж лижника. При цьому жорстка лижа набагато гірше ковзає на найчастіше нежорсткій російській трасі.

При тестуванні лиж вищеописане означає, що коли ви стискаєте і відпускаєте пару лиж обома руками в середині (вертикально розташовані лижі охоплюються пензлем приблизно в 3 см до п'яти за центром тяжіння) і при цьому дивіться між лижами в шкарпетці, стиснення передньої частини лижі від шкарпетка відбувається поступово, ви спостерігаєте, що зазор між лижами закривається.

Перш ніж купувати нові лижі, виробіть у себе "відчуття хорошої пари" - стискайте лижі, які у вас "котять", помацайте лижі друзів, на яких вони вас "накатували". Багато магазинах (наприклад, московський " Олімп " ) почали з'являтися флекстестери - прилади визначення жорсткості лиж.

Типові випадки не дуже хороших лиж:

- Лижа стискується із помітним зусиллям із самого початку.

- Лижа спочатку стискається дуже легко, а потім настає "стоп", у такої лижі при багаторазовому частому стисканні можна почути стукіт у передній частині колодки.

- При стисканні шкарпетки лиж розходяться.

- При сильному стисканні власником* лижі стикаються під колодкою.

- При сильному стиску власником* під колодкою залишається зазор більше 2 мм (крім лиж на лід).

*Примітка: як правило, максимальна сила стиснення лиж руками лижника пропорційна вазі та силовим якостям, що визначають поштовх цього лижника.

Ваговий прогин класичних лиж.У плані ковзаючих якостей все аналогічно до конькових лиж. При цьому дуже важливо підібрати лижі із правильною колодкою. Колодка має бути достатньою довжини, щоб забезпечити зчеплення лижі зі снігом при поштовху, і оптимальної жорсткості, щоб, з одного боку, при ковзанні на двох лижах тримаюча мазь не гальмувала б об сніг, з іншого боку, щоб лижник зміг легко задавити лижу при поштовху і домогтися зчеплення тримає мазі зі снігом.

Не купуйте дитині жорсткі класичні лижі! Він не зможе нормально штовхнутися, лижі будуть прослизати, і це відіб'є у нього будь-яке полювання до лижного спорту.

За характером колодки та вагового прогину класичні лижі прийнято ділити на три типи:

Лижі на м'який дрібнозернистий сухий сніг;

Лижі на перехідну погоду у районі нуля;

Лижі на плюс та жорстку лижню.

Лижі на дрібнозернистий снігзазвичай нежорсткі з довгою колодкою 45-60 см і еластичною носковою частиною.

Лижі на плюс та жорстку лижню- жорсткі, з короткою колодкою 35-50 см та з меншою площею контакту ковзної поверхні лижі зі снігом.

Лижі на перехідну погодуявляють собою щось середнє між двома вищеописаними типами.

Отже, ми з вами тепер знаємо, як "намацати" правильну лижу. Наступне питання – скільки пар мати та яких. Бажано мати як мінімум дві пари лиж на коник - одну тренувальну та одну гоночну. Якщо ви можете собі дозволити тільки одну гоночну пару, перевагу краще віддати парі лиж на сухий сніг нежорстким (при сильному стисканні під колодкою залишається зазор 0,5 - 1,5 мм). Важливим є рівномірний еластичний передній хлист лижі. Якщо з'явиться можливість купити другу гоночну пару - купіть жорсткіші лижі, вони добре підійдуть на гонки по жорсткій лижні і фірну.

Класика - бажано хоча б дві пари гоночних лиж- одна пара на м'який дрібнозернистий сухий сніг, інша пара на плюс і жорстку лижню, при необхідності ця пара піде і на перехідну погоду з скоригованою зоною мастила. При пересуванні класикою шанс зіпсувати лижі менше, ніж при пересуванні ковзаном, тому тренувальні лижі не такі важливі, хіба що на вкочування.

Ковзна поверхня лижі

У Наразівсі виробники гоночних лиж користуються ковзними поверхнями з високомолекулярного поліетилену з різними добавками від обмеженої кількості постачальників, що гарантують високу якість. Не рекомендуються ковзаючі поверхні з різними кольоровими включеннями у вигляді гранул, ворсинок тощо.

Лижі надходять у продаж з поверхнею, шліфованою наждачним каменем (німецькою "штайншліфт"). Через зберігання на складі поверхня лиж окислюється, тому гонщикам, що змагаються, рекомендується лижі акуратно проциклювати і пройти бронзовою щіткою разів 50-70. Іноді від шліфування наждачним каменем на поверхні, що ковзає, з'являється "хвиля". Не купуйте такі лижі – "хвилю" буде дуже важко сциклювати.

Дуже важливо, щоб у процесі експлуатації лиж ковзна поверхня не була окислена, для цього треба регулярно парафінувати лижі, навіть недорогим нежорстким парафіном (типу Свікс СН7).

Ростовки лиж

Не купуйте занадто короткі лижі! Коник - зріст спортсмена плюс 10-15 см. Класика - дорослий чоловік - 205-210 см, жінка 195-200 см. Підліткові класичні лижі - зріст плюс 20-25 см.

Пам'ятайте, що на коротких класичних лижахніде буде розмістити зону змащення маззю, що тримає, а короткі конькові лижі гірше ковзають і не дозволяють реалізувати повноцінну техніку ходу.

Які лижі купувати?

При обмежених фінансах відмінним рішенням є купівля у спонсорованого гонщика еліти лиж з кріпленнями за ціною 70-150 $. Інший варіант - лижі випусків минулих років, вони, як правило, продаються за ціною нижче 200 $, а від "останніх" лиж часто відрізняються незначно або лише косметично. Ще одна можливість - купити лижі не самої "верхньої" моделі, а моделі наступної за нею. У всьому світі основний обсяг продажів якраз падає на моделі цього класу. Ці лижі мають ту саму геометрію, у них така ж ковзна поверхня, Як і у "верхньої" моделі, основна відмінність у тому, що в конструкції цих лиж використовуються не настільки дорогі матеріали. Наприклад, замість акрилового пінопласту використовується поліуретановий або замість вуглеволокна використовується скловолокно. Зазвичай такі моделі важать на 150-200 грн. більше, але коштують на 80-100 $ менше. Марка лиж не має значення, важливо, щоб лижі мали хороші ковзні якості і підходили під вагу лижника. Інша річ, що серед лиж певних марок добрі лижі зустрічаються частіше, серед інших – рідше.

Змащення

Обмежте асортимент! Адже у вас немає можливості тестувати десяток варіантів змащення. Не треба мудрувати, заощаджуйте сили на саму гонку!

Отже, на прикладі "SWIX" можливий мінімальний комплект:

Один порошок або таблетка (таблетка економніша!) FС200/РС2005

Максимум чотири мазі ковзання - LF4, LF6, HF7, HF8

Тверді мазі - ґрунт VG80, VF60, V55, V45, V40, VЗ0, V10

Рідкі мазі – К110, К115, К120, К124, К130

На перерахованому вище асортименті при грамотному використанні можна успішно виступати на перегонах рівня аж до чемпіонату Росії.

Натирання на вулиці під кулак може показати добрі результати на тестуванні, але не більше. Рекомендовані способи - натирання при кімнатній температурі з подальшим інтенсивним розтиранням пробкою, ще краще пробковим валиком, що обертається, або проплавлення не дуже гарячою праскою (температура як на LF6) через папір фіберлен (Т150), підкладений під праску. Прокладений папір захищає поверхню від перепалу і дозволяє рівномірно розподілити фторорганіку по лижі. Після обробки пробковим валиком лижі поліруються без натиску дуже м'якою щіткою (Т160), після проплавлення через папір лижі, що остигли, обробляються щіткою з набивкою з кінського волосся (Т1 50). За дуже вологої погоди та грубого снігу процедуру натирання під пробку можна повторити 1 - 2 рази.

Мастильна праска

Придбайте спеціальну праску! Товста теплоємна підошва спеціальної форми та точний термостат, що підтримує постійну температуру, відрізняють спеціальні праски від побутових та збережуть ваші лижі.

Верстат-профіль необхідний і є запорукою успішної підготовки лиж.

Інвестуйте у знання та вміння! Не скупіться на спеціальну літературу, яка дає вам знання з мастила. Мастіться частіше - і ви підтримаєте ваші вміння на висоті!

Лижні палиці

Лижні палиці відрізняються за вагою, жорсткістю та міцністю. Найкраще поєднання – це легка, жорстка та міцна палиця, але лижні палиці з таким поєднанням якостей дуже дорогі. Між найдорожчими палицями та найдешевшими ціна може відрізнятися більш ніж у 10 разів!

Дуже важливо:

- не купувати лижні палиці "на виріст";

- купувати лижні палиці правильної довжини;

- не купуйте лижні палиці з мініатюрними опорами-"лапками".

Не купуйте вашій дитині дорогі ціпки "на виріст". Краще придбайте ціпки скромніше, знаючи, що на наступний сезон ви зможете собі дозволити покупку нової пари правильної довжини, а старі палиці "прилаштувати" у своєму ж лижному клубі - спортшколі. Взагалі, уникайте купувати дитині будь-який інвентар "на виріст". Це передумова того, що у підростаючого спортсмена все виходитиме, і заняття будуть приносити радість.

Клубні «ринки»

Сподіватимемося, що з часом у Росії з'явиться система обміну інвентарем, аналогічна тій, що практикується в Скандинавії. Там щорічно, зазвичай восени, клуби влаштовують «ринок» обміну інструментом, де люди можуть продати, купити чи навіть змінити вживаний інвентар. Основний обсяг тут падає на обмін та продаж дитячого інвентарю, адже діти ростуть дуже швидко.

Придбати ціпки правильної довжини особливо важливо для класики! Універсальне правило для класики – зріст спортсмена мінус 30 см, для ковзана – зріст спортсмена мінус 20 см. Занадто довгі палиці для класики змушують спортсмена в момент постановки палиці тягнутися вгору-вперед, спортсмену стає важче зробити грамотний підсід, і поштовх легко зривається.

Про «лапки». Мініатюрні опори-«лапки» хороші для олімпійських трас. На російській лижні потрібні опори більшого розміру, які часто продаються у вигляді запчастин.

Система кріплень і марок черевиків не настільки важливі, як важливі зручні, теплі лижні черевики, які вам по кишені. Черевики різних виробників мають різну колодку. Виберіть лижні черевики вам по нозі. Черевики минулих випусків – це, звичайно, не так «круто», але покупка такого взуття дозволить заощадити кошти. Коньковий черевик відрізняється жорсткішою на згин у порівнянні з класикою підошвою. Нога в ковзанному черевику повинна рухатися легко в поздовжньому напрямку. Ступінь необхідної підтримки в ковзанному черевику визначається технічністю користувача в ковзані. Чим гонщик технічний, тим меншою підтримкою черевика він може обійтися. Є спортсмени міжнародного рівня, котрі віддають перевагу низьким черевикам. Черевики типу "комбі" - це непоганий вихід, але якщо ви по-справжньому хочете насолодитися класичним ходом, купіть спеціальні черевики для класики

Лижеролери

Лижеролери - це тренувальний засіб, який за швидкістю пересування, за малюнком техніки і зусиллям, що витрачаються, повинен якомога більше нагадувати пересування на лижах по снігу. Тому уникайте купувати швидкі ролери з колесами, що легко обертаються. Для коника хороші лижеролери з колесами великого діаметру, що дають м'який хід навіть на грубому асфальті.