Jean-Claude Van Damme. Fórum o kulturistike, silovom trojboji, športovej výžive a tréningu Ako trénoval Jean Claude van Damme

Obsah článku:

Jean-Claude Van Damme je mnohým našim krajanom dobre známy z akčných filmov deväťdesiatych rokov. Potom bol idolom mnohých tínedžerov, ktorí chceli byť ako on. Iste aj naďalej pre niekoho zostáva. V tomto článku sa dozviete o tom, ako bol Jean-Claude Van Damme vyškolený, a zoznámite sa s biografiou herca.

Životopis Jean Claude Van Damme

Herec sa narodil v roku 1960 v Belgicku. Van Dammeov budúci život bol do značnej miery predurčený v momente, keď s otcom prišli do sekcie karate a ten chlap mal vtedy jedenásť rokov. V tom čase by bol chudý a venoval sa tancu, kvôli ktorému často znášal poníženie od spolužiakov. Van Damme sa nadchol pre bojové umenia a stal sa fanúšikom karate.

Trénoval celé hodiny a jeho mentor, ktorý videl potenciál, ktorý v chlapcovi je, sa mu snažil pomôcť rozvíjať. Navyše sa to netýkalo iba samotnej bojovej techniky, ale aj svalov. Tréner svojmu zverencovi neustále hovoril, že sila pochádza zo svalov a Jean Claude si tieto slová zapamätá doživotne.

Zvyčajné cvičenia Jean-Clauda Van Damma pozostávali z hodiny a pol behu, zvládnutia bojových schopností, a potom zhruba rovnako dlho, ako budúca hviezda strávila v telocvičňa zlepšenie vašich svalov. Výsledkom bolo, že za pár rokov Jean Claude získal vynikajúci fyzický tvar.

Otec vo svojom synovi videl nielen potenciál karatistky, ale aj kulturistky. Jean Claude sa na jeho naliehanie zúčastňuje národného šampionátu v kulturistike. Stalo sa to v roku 1978. Potom sa Vam Damme stane bronzovým medailistom majstrovstiev Európy v kulturistike juniorov. V tom čase už mal v karate čierny pás a mohol sa bezpečne považovať za majstra boja z ruky do ruky.

O rok neskôr víťazí v absolútnej kategórii na národnom šampionáte v kulturistike a nikto nepochybuje o jeho budúcnosti. Samotný Van Damme sa však nevidel v športe, ale v obchode. Treba priznať, že bol veľmi vypočítavý, a to mu do budúcna pomohlo. Napríklad prvé manželstvo bolo s najväčšou pravdepodobnosťou uzavreté pohodlne a v dôsledku toho malo vlastnú sálu. Potom mal ten chlap 18. Keď sa mimochodom presťahoval do USA, predal túto halu.
Jean-Claude, ktorý už žije v USA, sa znova oženil a jeho svokor sa ukázal byť bohatým mužom a poskytol svojmu zaťovi jeho patronát. Na vytvorenie svojej budúcnosti použil manželky a neoľutoval.

Aktívny tréning Jeana-Clauda Van Dammeho zatraktívnil jeho postavu a taktiež zručnosť boj z ruky do ruky môže byť žiadaný v kine. V skutočnosti sa kvôli tomu presťahoval do Hollywoodu. Úspech neprišiel okamžite a dosť dlho sa potuloval po meste a robil drobné práce, pričom sa zúčastňoval obrazovkových testov.

V dôsledku toho bol vybraný na účasť na svojom prvom filme „Bloodsport“. Práve tu sa začal jeho úspech v kine. V skutočnosti sa prvá rola stala úspešnou a priniesla mu slávu. Všetky jeho budúce úlohy ukázali silu a mužnosť herca, a preto bol tréning Jean Claude Van Damme veľmi intenzívny. Jednoducho nemohol stratiť vynikajúcu fyzickú formu, inak by sa jeho filmová kariéra skončila.

Tu mu boli veľmi užitočné zručnosti, ktoré získal na hodinách kulturistiky vo svojej vlasti. Van Dammeov úspech bohužiaľ zahral krutý vtip. Na vrchole úspechu sa herec stal závislým na alkohole a drogách. Táto skutočnosť nemohla ovplyvniť jeho zdravie a skončil v nemocnici. Van Damme si po liečení z alkoholu a drogovej závislosti sľubuje, že sa to už nebude opakovať. Priznávame, že dnes slovo dodržiava.

Osobný život nebol o nič menej aktívny ako školenie Jean Claude Van Damme. Bol päťkrát ženatý a dvakrát s kulturistkou Gladys Portuguesovou, ktorá bola veľmi úspešná. Zdá sa, že teraz v osobe svojej manželky našiel to, čo celý život hľadal, a to starostlivosť a lásku. Majú dve deti a ich manželstvo vyzerá celkom šťastne. Aj keď sa škandály niekedy stanú, Van Damme tvrdí, že sa so svojou manželkou nikdy nerozlúči.

Ako cvičil Jean Claude Van Damme?

Vo výžive Van Damme nikdy nepoužíval rigidné diétne programy. Aj keď v rámci prípravy na nakrúcanie filmov musel niečo obetovať. Napríklad pri práci na filme „Mních“ Jean Claude nejedol mäso. Podľa jeho slov mal byť čo najrýchlejší a jesť mal iba ovocie. Všimnite si tiež, že herec považuje ovsené vločky za najlepší produkt pre staviteľov.

Viac informácií o cvičebnom programe Van Damme nájdete tu:

Filmová hviezda, bojový umelec a kedysi kulturista Jean-Claude Van Damme sa narodil v roku 1960 v Belgicku. Každý teenager v 90 -tych rokoch poznal Van Damma zrakom a pokúsil sa v kine osvojiť všetky jeho pohyby. Nejeden chlap si zrazil nohy do krvi a pokúšal sa zopakovať známy obrázok z „Bloodsport“, keď Jean-Claude po niekoľkých dňoch cvičenia na ňom zrazil malý strom. Van Damme skutočne predstavuje legendárneho muža, ktorý prešiel ohňom a vodou a medenými rúrami.

Jeho budúcnosť bola položená v momente, keď ho otec priviedol do sekcie karate. Van Damme mal vtedy 11 rokov, bol tenký, pochmúrny teenager a navyše ho často bili spolužiaci za to, že to robil. spoločenské tance... Jean-Claude sa začal zaujímať o karate spôsobom, ktorý dokáže len skutočný fanatik. Strávil hodiny štúdiom v hale a jeho učiteľ, vidiac bohatý potenciál svojho zboru, všemožne prispel k jeho rozvoju. V Jean-Claude vyvinul nielen bojovú techniku, ale aj svaly. “ Sila je predovšetkým daná svalmi “- tieto slová učiteľ Claude Goetz opakoval svojmu študentovi viackrát a Van Damme sa túto lekciu dokonale naučil.

Okrem bojového výcviku Jean venoval veľa času rozvoju svojich svalov. Spravidla po hodine a pol joggingu a lekcií karate odpracoval rovnaké množstvo v telocvični. Výsledok bol vynikajúci fyzická forma ktoré Jean získala za pár rokov.

Keď otec videl veľký úspech svojho syna v športe a jeho atletický vzhľad, trval na tom, aby sa Van Damme zúčastnil kulturistického turnaja. V roku 1978 bol Jean na treťom mieste na majstrovstvách Európy juniorov v kulturistike. Súčasne získal čierny pás v karate a stal sa skutočným majstrom bojových umení. A v ďalší rok získa titul absolútny šampión Belgická kulturistika. Potom nikto nepochyboval, že ten chlap mal veľkú budúcnosť.

Sám Jean-Claude si však predstavoval svoj budúci život spojený s výnosnejším biznisom ako so športom. Vo všeobecnosti bol vždy veľmi vypočítavým človekom a treba povedať, že mu to veľmi pomohlo. Napríklad jeho prvé manželstvo v 18 rokoch s bohatým 25-ročným z Bruselu mu prinieslo svoje vlastné telocvičňa, ktorý predal a odišiel dobyť Hollywood, a jeho druhá manželka, už v Amerike, mu poskytla záštitu nad jej otcom, bohatým priemyselníkom. Van Damme nehanebne použil finančné prostriedky svojich manželiek, pretože to bolo nevyhnutné na vybudovanie jeho budúcnosti.

Po niekoľkých mesiacoch blúdenia, jednorazových zamestnaní, početných filmových skúšok sa ho nakoniec ujal hlavnú úlohu film „Bloodsport“. To znamenalo začiatok jeho neuveriteľne úspešnej kariéry. Stalo sa, že takmer každá rola Van Damma bola ukážkou odvahy a sily a Jean-Claude sa musel neustále udržiavať vo forme. V mnohých ohľadoch pomohli schopnosti kulturistu získané v jeho mladosti: špeciálne školiace programy, športová diéta a správna výživa.

Koncom deväťdesiatych rokov, inšpirovaný úspechom a slávou, sa Jean-Claude začal postupne vzdávať svojej pozície a stáva sa rukojemníkom alkoholu a drog. Neustále hlučné večierky, postupný prechod na ťažšie drogy, veľa alkoholu a v dôsledku toho Van Damme skončil na klinike, kde sa podrobil liečbe drogovej a alkoholovej závislosti. Jean-Claude si pri odchode z kliniky sľúbil, že už nikdy do takého stavu nepríde a toto slovo stále dodržiava.

Jean-Claude Van Damme je teraz vydatá za predtým úspešnú kulturistku Gladys Portugues. Stojí za to povedať, že Van Damme nebol nikdy obzvlášť lojálny a zmenil 5 manželiek a dvakrát to bola Gladys. Práve v nej našiel všetko, čo potreboval: starostlivosť, náklonnosť a lásku. Pár má dve deti a nechystajú sa rozísť, aj keď na to občas existujú dôvody. Napríklad nedávny škandál v roku 2010, ktorého podstatou bolo, že sa Jean rozišla so svojou manželkou kvôli ukrajinskej 23-ročnej modelke. Samozrejme, že má svoje opodstatnenie, ale podľa Van Dammeho sa rozvádzať rozhodne nechystá.

Naopak, v septembri 2011 vyšla spoločná kniha Jean-Claude Van Damme a Gladys Portugues s názvom „Encyklopédia kulturistiky“, na ktorej dvojica pracuje už 3 roky.

Pripomienky používateľov

Len 2 strany 1

Schwarzeneggerova výška: Schwarzeneggerova výška je 188 cm. Výška Arnolda Schwarzeneggera je predmetom častých kontroverzií - niektorí hovoria, že je nižší a niektorí hovoria, že je vyšší. Navyše, na posledné fotky s ruským prezidentom Medvedevom - vizuálne bola Arnoldova výška spolu 170 centimetrov. Nejde však o nič iné ako o ilúziu fotografie. Ak sa pozriete na oficiálne zdroje - Arnoldovu encyklopédiu, Arnoldove rozhovory a mnohé ďalšie, zistíte, že Schwarzeneggerova výška mala vždy okolo 188 centimetrov (s chybou 2 centimetre počas života). Hmotnosť Schwarzeneggera: Maximálna hmotnosť Arnolda Schwarzeneggera v súťažnej forme bola 107 kg a mimo sezónu - 115 kg. Tieto čísla sa samozrejme počas života menili a bolo by hlúpe hovoriť o presnej zhode gramov s grammi. Stávalo sa, že Arnold v čase odpočinku od tréningu vážil necelých 90 kilogramov. Ale na vrchole svojej kulturistickej kariéry mala Schwarzeneggerova hmotnosť vždy viac ako 105 kilogramov. Schwarzeneggerov biceps: biceps Arnolda Schwarzeneggera Veľkosť bicepsu Schwarzeneggera bola 54-57 centimetrov v závislosti od formy a času výkonu športovca. Stále sa diskutuje o tom, že objem bicepsu Arnolda Schwarzeneggera nie je 55 centimetrov, ale menej ako 49. Tieto fámy začal Arthur Jones, ktorý tvrdil, že keď zmeral biceps Arnolda Schwarzeneggera, dostal práve také výsledky. Vzhľadom na výšku športovca je to však veľmi nepravdepodobné. Opäť platí, že Jones mohol zmerať Schwarzeneggerov biceps, kým kulturista odpočíval od tréningu. Schwarzeneggerova hruď: Schwarzeneggerova hruď Arnoldov objem hrudníka bol 135-145 centimetrov. Práve táto časť Arnoldovho tela je referenčnou a najrozvinutejšou. Dva obrovské taniere na hrudník Arnolds je stále referenčným bodom. Indikátory výkonu Schwarzeneggera: Stolný lis Schwarzeneggera: Arnold vykonával bench press s maximálnou hmotnosťou 220 kg naraz. V zásade však pri svojich cvičeniach používal techniky opakovania a viacnásobného prístupu a tlačil čistým štýlom s maximálnym sústredením sa na hrudník. Pre takúto techniku ​​je Schwarzeneggerov 220 kg bench press skutočným obdivom. Mŕtvy ťah: Mŕtvy ťah Arnolda Schwarzeneggera Maximálny mŕtvy ťah, ktorý Arnold predviedol, bol 330 kg na jedno opakovanie. Tento výsledok predviedol na šampionáte v silovom trojboji, keď bol ešte veľmi mladý - mal iba 19 rokov. Aj dnes je to dosť vysoký výsledok. Neskôr už Arnold nebol taký nadšený z dobývania nových váh, ale venoval väčšiu pozornosť harmonickému vývoju tela. Preto už nerobil rekordy mŕtveho ťahu. Drep: Arnold používal dosť zvláštnu techniku ​​drepu, ktorá sa teraz už málo používa. Dal si pod pätu tyč a veľmi hlboko amputoval do podrepu. Pri tejto technike dosiahol pracovnú hmotnosť 240 kg na 8 opakovaní. Ďalšie cvičenia: O Arnoldovi, ako o akejkoľvek inej veľkej osobnosti, existuje veľa povestí, vrátane neuveriteľnej sily športovca a slabosti. Ktorý kulturista nepozná závistlivý výraz „všetky svaly sú nafúknuté a nie je v nich sila“. Je však spoľahlivo známe, že sú dosť vysoké indikátory napájania Arnold v mnohých ďalších cvičeniach - ako napríklad rozťahovanie, zdvíhanie oslov (cvičenie pre lýtkové svaly, ktoré Arnold predviedol s hmotnosťou viac ako 300 kg a závažia vykonali 2-3 športovci sediaci na Arnoldovom chrbte).

Skutočné meno Jean-Claude Van Dam je nasledujúce-Jean-Claude Camille François Van Warenberg sa narodil v Belgicku. Narodil sa v pomerne skromnej rodine účtovníka. V jeho rodine nebolo miesto pre umenie ani filmy. Jeho otec však vo veku 10 rokov dal Van Dama do sekcie karate. Hovorilo sa mu karate Shotokan, ako aj v sekcii kick boxu. Po 8 rokoch vyhral Jean-Claude svoj čierny pás, v tej chvíli mal už 18 rokov.

Neuspokojil sa však len s jedným čiernym pásom, a tak Van Dam začal cvičiť s voľnými váhami, keďže sa chcel zmeniť hmotnostné kategórie... Jeho vášeň pre kulturistiku začala, keď nadobudol presvedčenie, že je v porovnaní s chlapmi v posilňovni veľmi malý.

Van Dam je známy ako muž, ktorý veľmi dobre pozná svoje remeslo v karate, cvičil však aj kick box a Muay Thai. Celkovo mal počas celej kariéry na konte 18 víťazstiev a 1 porážku. Je zaujímavé, že v roku 1978 vyhral kulturistickú súťaž Mr. Belgicko. Ale z nejakého dôvodu o tom nikto nehovorí a nikto o tom takmer nevie. Van Dama každý pozná ako herca.

Takže v oblasti stavebníctva je Jean-Claude neobľúbený, je obľúbený kvôli kinu. Dokonca hral v klasických filmoch. Najslávnejšie filmy s jeho účasťou sú však „Bloodsport“, v ktorých hral s Bolo Yongom, spomeňte si na jeho strážcov koruny, ako aj na jeho nádhernú úlohu vo filme „Univerzálny vojak“, v ktorom si dobre zahral s Dolphom Lundgrenom.

Používanie steroidov a liekov​

V polovici 90. rokov mal Van Dam vážne problémy s užívaním drog. Každý deň bral 10 gramov kokaínu a týždeň na jeho nákup vynaložil 10 000 dolárov. Nedokázal sa toho zbaviť zlozvyk aj po rehabilitačnom období. Potreboval drasticky zmeniť všetko, aby zastavil drogovú závislosť.

Pri pohľade na vzhľad Van Dama by mnohých hneď zaujímalo, čo ešte použil. Podľa klebiet a otvorených diskusií kulturistu Jean-Claude používala nie slabé kompóty z prípravkov, aby zostala vždy vo forme a zároveň bola suchá a reliéfna. Preto neužil Deca Durabolin ani Sustanon. Nepohrdol však ani anavarom, winstrolom a pravdepodobne ani klenbuterolom.

Myslím, že nikdy nepoužil GR, pretože si ich nevšimli. vedľajšie účinky vo forme hrubého čreva a iné im podobné, rast čeľuste a ďalšie. Keďže Van Dam používal v 90. rokoch steroidy, nie každého zaujíma, aký bol jeho prastarý kurz. S najväčšou pravdepodobnosťou je logickejšie predpokladať, ako by vyzeral so svojou formou dnes, s prúdom anabolické steroidy a iné drogy.

Prečo práve tieto lieky?​

Winstrol- stanazolol sa používa ako steroid na hustotu svalov a pomáha zbaviť sa tuku. Pomáha zostať silný a zotavený z natáčania.

Anavar (oxandrolon)- používa sa na mastné a má mierny anabolický účinok.

Na podporu zdravia tráviaceho traktu, srdca a ďalších vnútorných orgánov by sa dali použiť aj iné lieky.

* vyššie uvedený kurz je náš názor, toto je kurz, ktorý mohol Jason Statham včas využiť, informácie sú uvedené len na informačné účely.