Murdmaasuusatamise tehnika. Peamised murdmaasuusatamise liigid. Miks jäeti MM ilma teatejooksuta

Ja soomlased, hiljem tekkis võidusõidu kirg Kesk -Euroopas. 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses ilmusid paljudes riikides rahvuslikud suusaklubid. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS). FIS -il oli 98 riiklikku föderatsiooni.

Kollegiaalne YouTube

1 / 5

Suusad. Maailmameistrivõistlused. Lahti. Mehed .. Sprint. Vaba stiil. Finaal. Ustjugov on teine.

✪ Suusavõistlus... MM, Lahti, Soome. Teatejooks, 4x10 km mehed

✪ Ilja Trifanovi film 2017. aasta suusatamise maailmameistrivõistlustest.

✪ Suusatajate 5 tüütuimat kukkumist enne finišit / murdmaasuusatamist /

✪ Kasahstani Vabariigi meistrivõistlused murdmaasuusatamises õpilaste seas aastal spordikoolid 04. 02. 2019

Subtiitrid

Tehnika

Suusatamise peamised stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba (uisutamise) stiil".

Klassikaline stiil

Esialgu hõlmab "klassikaline stiil" neid liikumisviise, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud rada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikaline" suusarajad need jagatakse pulgadega tõrjumismeetodi järgi vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt ühe tsükli sammude arvule eristatakse samaaegselt üheastmelisi, vaheldumisi kaheastmelisi ja mitteastmelisi käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline käik (kasutatakse tõsteosadel ja õrnadel nõlvadel ning väga hea libisemisega-ja keskmise järsusega tõusudel (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline käik (kasutatakse tasastel aladel) , hea libisemisega õrnadel tõusudel, samuti rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja saab vabalt valida, kuidas mööda distantsi liikuda, kuid kuna "klassikaline" käik on kiirusest "uisule" alla jääv, on "vaba stiil" tegelikult "skate" sünonüüm ". Uisumeetodeid on laialdaselt kasutatud alates 1981. aastast, kui Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esmalt võistlustel - 55 km jooksus - ja võitis. Kõige tavalisemad on samaaegsed kaheastmelised uisutamine(kasutatakse nii tasastel aladel kui ka madala ja keskmise järsuga tõusudel) ja samaaegne üheastmeline uisurada (kasutatakse stardikiirenduse ajal, kõikidel tasandikel ja õrnadel distantsilõikudel, samuti tõusudel kuni 10-13 °).

Ülesmäge ronimine

Tõusud saab ületada kas ühe uisutüübiga või järgmiste meetoditega: libisemistapp (tõusudel, mille järsk on 5 ° kuni 10 °), samm (10 ° kuni 15 °), jooksusamm (15 ° ja rohkem), “põrandapuu”, “kalasaba”, “redel” (ei kasutata võistlustel), mõnel juhul, kui tõus on üsna järsk, kasutatakse “kalasaba”.

Laskumine

Laskumisel kasutavad sportlased erinevaid sorte nagid, mis erinevad põlvede painutusnurga poolest. Kõrge hoiaku korral on see nurk 140–160 °, keskmise asendi puhul on põlve nurk 120–140 ° (120–130 ° selle asendi variandi puhul, nn puhkeasend), mõlemad on kasutatakse ebaühtlastel nõlvadel. Ja ühtlastel nõlvadel kasutatakse kiireimat, madalaimat asendit, mille põlve paindenurk on väiksem kui 120 °.

Pidurdamine

Kõige tavalisem adra pidurdamine. Kaldus laskumisel kasutatakse sageli peatamispidurdust. Vigastuste vältimiseks rajal ootamatute takistuste korral on mõnikord vaja rakendada kukkumispidurdust, mille jaoks on välja töötatud ka oma kõige turvalisem teostustehnika.

Pööra

Konkurentsis on väga tavaline pöörde juhtimine, samas kui adrapööret kasutatakse sageli kitsaste pöörete jaoks. Mõnikord kasutatakse selliseid meetodeid nagu peatusega pööramine, peatusest pööramine ja paralleelsete suuskade sisselülitamine.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus
Võistlused üldstardiga (massiline start)
Tagaajamine (skiatlon, Gunderseni süsteem)
Individuaalne sprint
Meeskonna sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased teatud ajavahemikus ja teatud järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvem - 15 s või 1 min). Järjestuse määravad loosimine või sportlase hetkepositsioon pingereas (tugevaim algus viimane). Paarist eraldi start on võimalik. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga „finišiaeg” miinus „stardiaeg”.

Massstardivõistlused

Suusavõistlus lõpetada

Käsitsi ajastamise kasutamisel registreeritakse finišiaeg, kui ees olev sportlase jalg ületab finišijoone. Elektroonilise ajastussüsteemi kasutamisel registreeritakse aeg, kui kontakt on katki. Valgus- või fototõkke mõõtepunkt peaks asuma 25 cm kõrgusel lumepinnast.

Suusatamine

Suusatamine- sisaldab murdmaasuusatamist erinevatel distantsidel, suusahüppeid, laskesuusatamist (võistlus ja hüpped), mäesuusatamist. Sündis Norras 18. sajandil. Rahvusvahelises Föderatsioonis - FIS (FIS; asutatud 1924) umbes 60 riiki (1991). Alates 1924. aastast - talveprogrammis Olümpiamängud, maailmameistrivõistlused - alates 1925. aastast (ametlikult - alates 1937. aastast).

Suusatamise võib jagada neljaks suureks tüübiks:

Põhjapoolsed liigid: suusavõistlus, orienteerumine, Suusahüpped, Nordic Combination või Nordic Combined

Alpide vaated: praktiliselt kõik mäesuusatamised: mäesuusatamine, hiigel slaalom, superhiiglaslaalom, slaalom, suusakombinatsioon: (tšempion selgub kahe liigi summa alusel: allamäge | allamäge ja slaalom), võistkondlik võistlus.

Freestyle: mäesuusatamine akrobaatilise hüppe ja balleti elementidega: mogul, suusaakrobaatika, suusaballett.

Lumelaud: Harjutused ühel "suurel suusal" (spetsiaalne laud).

On spordialasid, mis sisaldavad elemente suusatamine, samuti mitteolümpiamängud ja vähem levinud suusatamisviisid:

- laskesuusatamine- suusatamine püssilaskmisega, mis on paljudes riikides väga populaarne eraldi spordiala, on kaasatud olümpiamängude kavasse, nagu suusatamine;

- skituur- mäesuusatamine pluss väikesed suusareisid, on see mõnevõrra sarnane

- suusaturism(omamoodi sporditurism)

- orienteerumine suusatamine .

- suusamäge

Suusavõistlus

Murdmaasuusatamine on suusatamine teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) isikute seas. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Peamised suusatamisstiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne, "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumisviise, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud rada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest.

Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline käik (kasutatakse tasastel aladel ja õrnadel nõlvadel (kuni 2 °) ning väga hea libisemise korral-ja keskmise järsusega tõusudel (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline käik (kasutatakse tasastel aladel, hea libisemisega õrnadel tõusudel, samuti rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

Kõige tavalisemad on samaaegne kaheastmeline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka madala ja keskmise järsuga tõusudel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, kõikidel tasandikel ja õrnadel distantsilõikudel, samuti tõus kuni 10-12 °)

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus

Võistlused üldstardiga (massiline start)

Tagaajamine (jälitamine, jälitamine, Gunderseni süsteem)

Teatejooksud

Individuaalne sprint

Meeskonna sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased teatud ajavahemikus ja teatud järjestuses. Reeglina on intervall 30 sekundit (harvem - 15 sekundit, 1 minut). Järjestus määratakse loosimise teel või sportlase hetkepositsioon pingereas (tugevaim algus viimane). Paarist eraldi start on võimalik. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga „finišiaeg” miinus „stardiaeg”.

Massstardivõistlused

Massistardis stardivad kõik sportlased samal ajal. Lisaks sportlased koos parim hinnang stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus on sama, mis sportlase finišiaeg.

Pursuit Race

Jälitussõidud on kombineeritud võistlus, mis koosneb mitmest etapist. Sellisel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (välja arvatud esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Reeglina toimub murdmaasuusatamises jälitamine kahel etapil, millest üks sportlane jookseb klassikalises stiilis ja teine vabas stiilis.

Tagaajamisvõistlusi peetakse kahepäevase intervalliga, harvem mitme tunnise intervalliga. Esimene võistlus on tavaliselt ajastatud. Selle lõpptulemuste kohaselt määratakse iga osaleja jaoks maha liider. Teine sõit peetakse puudega, mis on võrdne selle mahajäämisega. Esimese võistluse võitja alustab esimesena. Pursuiti lõpptulemus langeb kokku teise sõidu finišiajaga.

Katkematu jälitamine (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga ületamist vahetavad spetsiaalselt varustatud ala sportlased suusad ja ületavad distantsi teise poole kohe teise stiiliga. Katkestusteta jälitamise lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Teatejooksud

Suusateade koosneb neljast etapist (harvem - kolmest), millest 1. ja 2. etapp kulgevad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapp vabas stiilis. Teatejooks algab massistardiga, stardis soodsamad kohad määratakse aga loosiga või need võtavad vastu võistkonnad, kes võitsid kõige rohkem kõrged kohad varasematel sarnastel võistlustel. Teate ülekandmine toimub, puudutades oma meeskonna stardisportlase mis tahes kehaosa peopesa, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatevõistkonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme algusaeg".

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsioonidega, mis korraldatakse jagatud stardivormingus. Pärast kvalifitseerumist võistlevad valitud sportlased sprindifinaalis, mis peetakse massilise stardiga erineva formaadiga võistluste vormis. Finaalsõitudeks valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks finaalid B ja A. B-finaalis sportlased, kes A-finaali ei pääsenud. Üksikute sprinditulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: A-finaali tulemused, B-finaali tulemused, veerandfinaalvõistlejad, mittekvalifitseeritud võistlejad.

Meeskonna sprint

Võistkondlik sprint peetakse teatejooksuna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi üksteist asendavad, joostes kumbki 3-6 ringi. Piisavalt suure võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab massistardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Kauguse pikkus

Ametlikel võistlustel on distantsi pikkus 800 meetrist 50 km -ni. Sel juhul võib üks distants koosneda mitmest ringist.

Võistlusformaat Distantsi pikkus (km)

Ajasõidu võistlused 5, 7,5, 10, 15, 30, 50

Massistardivõistlused 10, 15, 30, 50

Tagaajamine 5, 7,5, 10, 15

Releed (ühe etapi pikkus) 2,5, 5, 7,5, 10

Individuaalne sprint (mehed) 1 - 1.4

Individuaalne sprint (naised) 0,8 - 1,2

Võistkondlik sprint (mehed) 2х (3-6) 1 - 1.4

Võistkondlik sprint (naised) 2х (3-6) 0,8 - 1,2

Laskesuusatamine

Laskesuusatamine (ladina keeles bis - kaks korda ja kreeka keeles άθλον - võistlus, võitlus) - talv olümpia välimus spordiala, mis ühendab murdmaasuusatamise püssist laskmisega.

Laskesuusatamine on kõige populaarsem Saksamaal, Venemaal ja Norras. Alates 1993. aastast kuni tänapäevani ametnik rahvusvahelisi võistlusi laskesuusatamises, sealhulgas maailmameistrivõistlused ja maailmameistrivõistlused, peetakse egiidi all Rahvusvaheline Liit laskesuusatajad (Inglise Rahvusvaheline Laskesuusatamise Liit, IBU).

Ajalugu

Esimene võistlus, mis ähmaselt meenutas laskesuusatamist, toimus 1767. aastal. Selle korraldasid Rootsi-Norra piiri piirivalvurid. Spordialana kujunes laskesuusatamine välja 19. sajandil Norras sõdurite harjutusena. Laskesuusatamist tutvustati olümpiamängudel aastatel 1924, 1928, 1936 ja 1948. 1960. aastal võeti see taliolümpiamängude kavva. Esimene olümpiamängude võitja (Squaw Valley, 1960) oli rootslane K. Lestander. Samal ajal võitis Nõukogude sportlane Aleksander Privalov pronksmedali.

Reeglid ja varustus

Laskesuusatamises kasutatakse vaba (st uisutamise) suusatamisstiili. Kasutatakse tavalisi suuski ja suusakepid murdmaasuusatamiseks.

Laskmiseks kasutatakse minimaalse kaaluga 3,5 kg väikepüsse, mida transporditakse võistluse ajal selili. Konksu käivitamisel peab nimetissõrm ületama vähemalt 500 g jõu. Püssi ulatus ei tohi mõjutada sihtmärgi suurenemist. Kassettide kaliiber on 5,6 mm. Kuuli kiirus tulistamisel tünni lõikamisest 1 m kaugusel ei tohiks ületada 380 m / s.

Lasketiirus on sihtmärkide kaugus 50 meetrit (kuni 1977 - 100 meetrit). Võistlustel kasutatavad sihtmärgid on traditsiooniliselt mustad, koguses viis tükki. Löögi ajal suletakse sihtmärgid valge klapiga, mis võimaldab laskesuusatajal kohe oma laskmise tulemust näha. (Varem on kasutatud mitut tüüpi sihtmärke, sealhulgas purunemisplaate ja õhupalle.) Võistluseelne pildistamine toimub paberist sihtmärkidega, mis on sarnased kuulitulistamine... Sihtmärkide läbimõõt (täpsemalt tsoon, milles tabamust arvestatakse) lamades asendist tulistades on 45 mm ja püstiasendist - 115 mm. Igat tüüpi võistlustel, välja arvatud teatejooks, on laskesuusatajal igas lasketiirus viis lasku. Relees saate kasutada täiendavaid padruneid, käsitsi laadides, 3 tükki iga tulirea kohta.

Ametlikud võistlused toimuvad 800–70 km pikkustel distantsidel. Murdmaasuusatamine on osa taliolümpiamängude programmist alates 1924. aastast.

Esimest korda toimus kiirmaasuusatamine kaasaegse Norra territooriumil 1767. aastal. Siis järgisid norralaste eeskuju rootslased ja soomlased ning hiljem tekkis Kesk -Euroopas kirg võidusõidu vastu. 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses ilmusid paljudes riikides rahvuslikud suusaklubid. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS). FIS -il oli 98 riiklikku föderatsiooni.

Tehnika

Suusatamise peamised stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba (uisutamise) stiil".

Klassikaline stiil

Esialgu hõlmab "klassikaline stiil" neid liikumisviise, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud rada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikalised" suusarajad jagunevad vastavalt keppidega maha tõukamise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt ühe tsükli sammude arvule eristatakse samaaegselt üheastmelisi, vaheldumisi kaheastmelisi ja mitteastmelisi käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline käik (kasutatakse tõsteosadel ja õrnadel nõlvadel ning väga hea libisemisega-ja keskmise järsu tõusuga (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline käik (kasutatakse tasastel aladel) , hea libisemisega õrnadel tõusudel, samuti rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida distantsil liikumise viisi, kuid kuna "klassikaline" käik on kiirusest "uisule" alla jääv, on "vaba stiil" tegelikult "skate" sünonüüm ". Uisumeetodeid on laialdaselt kasutatud alates 1981. aastast, kui Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esmalt võistlustel - 55 km jooksus - ja võitis. Kõige tavalisemad on samaaegne kaheastmeline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka madala ja keskmise järsuga tõusudel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, kõikidel tasandikel ja õrnadel distantsilõikudel, samuti tõus kuni 10-13 °).

Ülesmäge ronimine

Laskumine

Laskumisel kasutavad sportlased erinevat tüüpi nagisid, mis erinevad põlveliigese kaldenurga poolest. Kõrge hoiaku korral on see nurk 140–160 °, keskmise asendi puhul on põlve nurk 120–140 ° (120–130 ° selle asendi variandi puhul, nn puhkeasend), mõlemad on kasutatakse ebaühtlastel nõlvadel. Ja ühtlastel nõlvadel kasutatakse kiireimat, madalaimat asendit, mille põlve paindenurk on väiksem kui 120 °.

Pidurdamine

Pööra

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus
Võistlused üldstardiga (massiline start)
Tagaajamine (skiatlon, Gunderseni süsteem)
Individuaalne sprint
Meeskonna sprint

Ajasõidu võistlus

Massstardivõistlused

Massistardis stardivad kõik sportlased korraga. Samas võtavad parima reitinguga sportlased stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus on sama, mis sportlase finišiaeg.

Pursuit Race

Jälitussõidud (karjatamine, inglise jälitamine - jälitamine) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Sellisel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (välja arvatud esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Reeglina toimub murdmaasuusatamises karjatamine kahes etapis, millest üks sportlane jookseb klassikalises ja teine uisustiilis.

Vahelduv jälitamine peetakse kahe päeva jooksul, harvemini - mitme tunni intervalliga. Esimene võistlus on tavaliselt ajastatud. Selle lõpptulemuste kohaselt määratakse iga osaleja jaoks maha liider. Teine sõit peetakse puudega, mis on võrdne selle mahajäämisega. Esimese võistluse võitja alustab esimesena. Pursuiti lõpptulemus langeb kokku teise sõidu finišiajaga.

Tagaajamine ilma katkestusteta (skiatlon , kuni juunini 2011 - duatlon, hiljem ametlikult ümber nimetatud FIS -i suusakomitee poolt) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga ületamist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja ületavad distantsi teise poole kohe teise stiiliga. Katkestusteta jälitamise lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Teatejooksud

Neljast sportlasest (harva kolmest) koosnevad võistkonnad võistlevad teatejooksus. Suusateate võistlused koosnevad neljast etapist (harvem - kolmest). Teateid saab joosta ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etappe klassikalises või vabas stiilis) või kahes stiilis (1. ja 2. etapp, osalejad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapp - vabas stiilis). Teatejooks algab massistardiga, kus stardis soodsamad kohad selgub loosiga või need saavad vastu eelmistel sarnastel võistlustel kõrgeima koha saanud võistkonnad. Teate ülekandmine toimub, puudutades oma meeskonna stardisportlase mis tahes kehaosa peopesa, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatevõistkonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg", millest on lahutatud "esimese meeskonnaliikme algusaeg" (tavaliselt null).

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloog), mis korraldatakse jagatud stardivormingus. Pärast kvalifitseerumist võistlevad valitud sportlased sprindifinaalides, mis toimuvad erineva formaadiga võistlustel nelja inimese massistardiga (võib muutuda). Finaalsõitudeks valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esiteks peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks finaal A. Individuaalse sprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerimata osalejad.

Meeskonna sprint

Võistlused suuskadel teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) isikute seas. Kogu maailmas on suusatamisest saanud üks populaarsemaid liike. talispordialad... Pole olemas enam demokraatlikku, ligipääsetavat spordiala, mis oleks loodusega nii tihedalt seotud ja inimesele nii kasulik. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Esimesed suusad ilmusid põhjamaade iidsete jahimeeste seas. Suuskade väljanägemine tulenes vajadusest, et inimene jahtiks talvel toitu ja liiguks lumega kaetud alal. Suusatamine ilmus kõikjale, kus inimesed elasid lumisel talvel. Esimesed suusad astusid. Üks viimaseid leide (A. M. Mikljajev, 1982) leiti Pihkva oblasti territooriumilt. Ekspertide sõnul on see suusk üks vanimaid - valmistatud umbes 4300 aastat tagasi. Esimesed kirjalikud taotlusdokumendid libisevad suusad kuuluvad VI-VII sajandisse. n. NS. Gooti munk Jordanes 552. aastal, Kreeka ajaloolased Jordaania 6. sajandil, diakon Abel 770. aastal. kirjeldada laplaste ja soomlaste suuskade kasutamist igapäevaelus ja jahipidamisel. VII sajandi lõpus. Ajaloolane Verefried andis Täpsem kirjeldus suusad ja nende kasutamine Põhja rahvaste poolt metsalise jahtimisel. Norra kuningas Olaf Trugvasson vastavalt andmetele 925. esitatakse hea suusataja... Aastal 960. suusad on mainitud Norra õukonna auväärsete treeningutarvikutena. Sõna "suusa" esmakordne kasutamine Venemaal viitab XII sajandile. Metropoliit Nikifor kasutab Kiievi printsile Vladimir Monomakhile saadetud kirjas sõna "suusatamine".

Põhjamaade rahvaepos esindas sageli jumalaid suuskadel, mida peeti üheks peamiseks vooruseks, näiteks norra suusa- ja jahindusjumal Ull. Primitiivse inimese sunniviisiline vajadus leiutises ja suuskade kasutamine talvel toidu tootmiseks sai hiljem nende laialdase arengu aluseks.

Lisaks igapäevastele vajadustele ja jahipidamisele hakati suuski kasutama sidevahendina ja sõjalistes asjades. Nikoni kroonikas 1444. kirjeldab Moskva suusavõistluse edukat kampaaniat Ryazani kaitsmiseks tatarprints Mustafa eest Kuldhordist. Suuski kasutati Peeter I ja Katariina II armees. Sajandite koledal antiikajal ulatuvad rahvapäraste lõbude, lõbustuste, mängude ja suusatamismeelelahutuse juured, sealhulgas need, millel on võistluselemente.

Esimest korda peeti kiirmaasuusatamine Norras 1767. aastal. Siis järgisid norralaste eeskuju rootslased ja soomlased ning hiljem tekkis Kesk -Euroopas kirg võidusõidu vastu. 19. sajandi lõpus - 20. sajandi alguses. paljudes riikides on tekkinud rahvuslikud suusaklubid. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS). 2000. aastal oli FIS -il 98 riiklikku föderatsiooni. Murdmaasuusatamine on taliolümpiamängude kavas olnud alates 1924. aastast.

Tehnika

Peamised suusatamisstiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".
Klassikaline stiil. Algne "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumisviise, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud rada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikalised" suusarajad jagunevad vastavalt keppidega maha tõukamise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt ühe tsükli sammude arvule eristatakse samaaegselt üheastmelisi, vaheldumisi kaheastmelisi ja mitteastmelisi käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline sõit (kasutatakse ronimislõikudel ja õrnadel nõlvadel ning väga hea libisemisega-ja keskmise järsu tõusuga (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline sõit (kasutatakse tasastel aladel, õrnad kalded hea libisemisega, samuti rahuldava libisemisega nõlvadel).
Vaba stiil. "Vaba stiil" tähendab, et suusataja saab vabalt valida, kuidas mööda distantsi liikuda, kuid kuna "klassikaline" käik on kiirusest "uisule" alla jääv, on "vaba stiil" tegelikult "skate" sünonüüm ". Uisumeetodeid on laialdaselt kasutatud alates 1981. aastast, kui Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esmalt võistlustel (55 km jooksus) ja võitis. Kõige tavalisemad on samaaegne kaheastmeline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka madala ja keskmise järsuga tõusudel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, kõikidel tasandikel ja õrnadel distantsilõikudel, samuti tõus kuni 10-12 °).
Tõusude ületamine. Tõusud on ületatavad kas ühe uisutüübiga või järgmiste meetoditega: libisemissamm (tõusudel, mille järsk on 5 ° kuni 10 °), samm (10 ° kuni 15 °), jooksusamm ( 15 ° ja rohkem), “poolpuu”, “Kalasaba”, “redel” (võistlustel ei kasutata), mõnel juhul, kui tõus on üsna järsk, kasutatakse “kalasaba”.
Laskumine. Laskumisel kasutavad sportlased erinevat tüüpi nagisid, mis erinevad põlveliigese kaldenurga poolest. Kõrge hoiaku korral on see nurk 140–160 °, keskmise asendi puhul on põlve nurk 120–140 ° (120–130 ° selle asendi variandi puhul, nn puhkeasend), mõlemad on kasutatakse ebaühtlastel nõlvadel. Ja ühtlastel nõlvadel kasutatakse kiireimat, madalaimat asendit, mille põlve paindenurk on väiksem kui 120 °.
Pidurdamine. Kõige tavalisem adra pidurdamine. Samal ajal kasutatakse kaldu laskumisel sageli peatamispidurdust. Vigastuste vältimiseks rajal ootamatute takistuste korral on mõnikord vaja rakendada kukkumispidurdust, kuid mitte istuvas asendis, vaid külgsuunas, mille jaoks on välja töötatud ka oma kõige turvalisem teostustehnika.
Pööra. Konkurentsis on väga tavaline pöörde juhtimine, samas kui adrapööret kasutatakse sageli kitsaste pöörete jaoks. Mõnikord kasutatakse selliseid meetodeid nagu peatusega pööramine, peatusest pööramine ja paralleelsete suuskade sisselülitamine.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus. Eraldi stardiga stardivad sportlased teatud ajavahemikus ja teatud järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvem - 15 s või 1 min). Järjestus määratakse loosimise teel või sportlase hetkepositsioon pingereas (tugevaim algus viimane). Paarist eraldi start on võimalik. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga „finišiaeg” miinus „stardiaeg”.
Üldstardiga võistlused (massistard). Massistardis stardivad kõik sportlased samal ajal. Samas võtavad parima reitinguga sportlased stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus on sama, mis sportlase finišiaeg.
Jälitussõidud (jälitamine, Gunderseni süsteem). Jälitussõidud on kombineeritud võistlus, mis koosneb mitmest etapist. Sellisel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (välja arvatud esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Reeglina toimub murdmaasuusatamises jälitamine kahes etapis, millest üks sportlane jookseb klassikalises ja teine vabas stiilis. Tagaajamisvõistlusi peetakse kahepäevase intervalliga, harvem mitme tunnise intervalliga. Esimene võistlus on tavaliselt ajastatud. Selle lõpptulemuste kohaselt määratakse iga osaleja jaoks maha liider. Teine sõit peetakse puudega, mis on võrdne selle mahajäämisega. Esimese võistluse võitja alustab esimesena. Pursuiti lõpptulemus langeb kokku teise sõidu finišiajaga. Katkematu jälitamine (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga ületamist vahetavad spetsiaalselt varustatud ala sportlased suusad ja ületavad distantsi teise poole kohe teise stiiliga. Katkestusteta jälitamise lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.
Teatejooksud. Neljast sportlasest (harva kolmest) koosnevad võistkonnad võistlevad teatejooksus. Suusateatejooks koosneb neljast etapist (harvem - kolmest), millest 1. ja 2. etapp kulgevad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapp vabas stiilis. Teatejooks algab massistardiga, kus stardis soodsamad kohad selgub loosiga või need saavad vastu eelmistel sarnastel võistlustel kõrgeima koha saanud võistkonnad. Teate ülekandmine toimub, puudutades oma meeskonna stardisportlase mis tahes kehaosa peopesa, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatevõistkonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg", millest on lahutatud "esimese meeskonnaliikme algusaeg" (tavaliselt null).
Individuaalne sprint. Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloog), mis korraldatakse jagatud stardivormingus. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad valitud sportlased sprindifinaalis, mis peetakse erineva formaadiga võistlussõitude vormis massistardiga, massistard koosneb neljast inimesest (muudatused). Finaalsõitudeks valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esiteks peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks finaal A. Individuaalse sprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerimata osalejad.
Meeskonna sprint. Võistkondlik sprint peetakse teatejooksuna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi üksteist asendavad, joostes kumbki 3-6 ringi. Piisavalt suure võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab massistardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Liikumisstiilid

Peamised suusatamisstiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne, "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumisviise, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud rada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest. "Klassikalised" suusarajad jagunevad vastavalt keppidega maha tõukamise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt ühe tsükli sammude arvule eristatakse kahe-, nelja- ja mitteastmelisi käike.

Vaba stiil

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus
Võistlused üldstardiga (massiline start)
Tagaajamine (jälitamine, jälitamine, Gunderseni süsteem)
Teatejooksud
Individuaalne sprint
Meeskonna sprint

Ajasõidu võistlus

Massstardivõistlused

Massistardis stardivad kõik sportlased korraga. Samas võtavad parima reitinguga sportlased stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus on sama, mis sportlase finišiaeg.

Pursuit Race

Jälitussõidud on kombineeritud võistlus, mis koosneb mitmest etapist. Sellisel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (välja arvatud esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Reeglina toimub murdmaasuusatamises jälitamine kahes etapis, millest üks sportlane jookseb klassikalises ja teine vabas stiilis.

Pidev jälitamine (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga ületamist vahetavad spetsiaalselt varustatud ala sportlased suusad ja ületavad distantsi teise poole kohe teise stiiliga. Katkestusteta jälitamise lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Teatejooksud

Neljast sportlasest (harva kolmest) koosnevad võistkonnad võistlevad teatejooksus. Suusateatejooksud koosnevad neljast etapist (harvem - kolmest), millest 1. ja 2. etapp kulgevad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapp vabas stiilis. Teatejooks algab massistardiga, kus stardis soodsamad kohad selgub loosiga või need saavad vastu eelmistel sarnastel võistlustel kõrgeima koha saanud võistkonnad. Teate ülekandmine toimub, puudutades oma meeskonna stardisportlase mis tahes kehaosa peopesa, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatevõistkonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme algusaeg".

Individuaalne sprint

Meeskonna sprint

Kauguse pikkus

Ametlikel võistlustel on distantsi pikkus 800 meetrist 50 km -ni. Sel juhul võib üks distants koosneda mitmest ringist.

Lingid

FIS - Federation Internationale De Ski (eng.)
ROK - rahvusvaheline olümpiakomitee (eng.)