Füüsiline treening Venemaa armee ja eriteenistuste füüsilise väljaõppe kohustuslikud standardid (6 fotot). Märulipolitseisse lubamine

Õppejõudude väljaõpe

Venemaal pole praegu nii palju mehi, kes on valmis sõjaväes teenima. Vaid vähesed on nõus oma võla kodumaale tasuma, kuid selliseid julgeid tüüpe leidub endiselt. Kahtlemata valmistuvad nad teeninduseks ette ja juba enne osade määramist kujutavad umbes ette, kuhu nad minna tahavad. Keegi pürgib piirivägede, mõni motoriseeritud vintpüssi poole ja paljud tahavad pääseda eliidi õhudessantvägedesse.

Lõppude lõpuks on õhujõudude füüsiline ettevalmistus just seal prioriteet. Iga õhudessantväes teeniv sõdur on teenistuse lõpuks alati suurepärases vormis, mida paljud kadestavad. Õhujõudude väljaõpe koosneb mitmesuguste tegevuste kompleksist, mida korratakse tsükliliselt kogu ajateenistuse aja jooksul. Kui püüate omandada suurepärast füüsilist vormi ja läbida õhudessantvägede suurepärane lahingukoolitus, peate lihtsalt minema õhudessantvägede teenistusse. Jah, see ei ole teie jaoks kerge ja lihtne, kuid kõik teie tööd ei lähe asjata, vaid tulevad teie kehale kasuks.

Näpunäiteid füüsiliseks ettevalmistuseks teenistuseks õhujõududes

Mida saate nõu anda ajateenijale, kes läheb teenima õhudessantvägedesse, eriüksustesse? See on muidugi väga kurioosne küsimus, sest parem on tulla väeossa vähemalt pisut ettevalmistatuna kui täiesti ettevalmistamata. Õhuväe teenistuse väljaõpe peaks ennekõike hõlmama tulevase sõduri õpetamist käsikäes võitlemise, liigutuste koordineerimise ja vastupidavuse oskustele. Loomulikult ei jää lihtsate igapäevaste toimingute oskus üleliigseks - keegi pole siiani tühistamist tühistanud.

Enne sõjaväeteenistust poleks paha hoolitseda oma füüsilise vormi eest, samuti hakata elama režiimi järgides ... Hommikul kell 6 ärkamine ja jooksma minek on üks peamisi ülesandeid tulevasest langevarjurist. Õhujõudude väljaõppeprogramm on osaliselt väga raske ja kõik ülalkirjeldatud aitab hõlpsalt treeningrütmi siseneda. Tõenäoliselt on kõige tähtsam see, et noor võitleja oleks psühholoogiliselt valmis, mitte raskuste tekkimisel lagunema. Moraalselt on vaja olla valmis selleks, et esialgu läheb raskeks, kuid töö ja pingutuste abil saab noorest sõdurist tõeline langevarjur.

Õhujõudude ettevalmistust erinevates videotes näidatakse Internetis hästi. Suur hulk programme paneb teid valiku üle mõtlema. Ideaalis vaadake muidugi kõik temaatilised kogud üle, kuid saate vähemalt ühe neist omandada. Tänu nendele videotele omandatud oskused aitavad teil hõlpsalt üle kanda ka sõjaväeteenistust õhudessantüksustes.

Tulistamisele pööratakse palju tähelepanu. Langevarjuri jaoks on see väga oluline aspekt. Sõjaväe mis tahes harus peab olema võimalik tulistada, enesekindlalt ja täpselt. Ideaalis nõuab see palju harjutamist. Ajateenija saab õhusõidukiväes maksimaalselt harjutada. Õhuväe koolitusprogramm on koostatud nii, et iga töötaja saab heal tasemel treenida ja tulistada.

Õhujõudude lahingukoolitus on noorsõduri väljaõppes kõige olulisem aspekt. Nagu te teate, on Venemaa alates 2013. aastast võtnud vastu seaduse, mis suurendab sellealast koolitust. Enamik tunde toimub nüüd öösel, mis on palju raskem kui päeval treenimine. Võitlusõppusel omandatud oskused on teenistuse ajal kasulikud igale sõdurile. Väljaspool osa. Jah, ja iga päev pärast sõjaväeelu tulevad kõik need oskused kahtlemata kasuks. Aastate jooksul välja töötatud mitmesugused sõdurite kompleksid aitavad igal sõduril omandada asendamatuid oskusi, et kaitsta tsiviilisikuid võimaliku vaenlase eest.

Väljaõppe metoodika NSV Liidu õhujõududes

On üldteada fakt, et Nõukogude armees teeninud langevarjureid peetakse koolitatumaks kui nende järglasi. Vähemalt 90ndaid ja "null" aastaid ei peeta b / g standardiks kõigis sõjaväeharudes. Õnneks on olukord praegu muutumas ja on tendents naasta ajateenijate ja veelgi enam lepinguliste sõdurite lahingukoolituse rolli.

Õhudessantväelaste väljaõpe NSV Liidus oli väga olulisel kohal. Sel rahulikul ajal, kui vaenlane võis igal hetkel liidu territooriumile tungida, tuli iga langevarjur välja õpetada kõrgeimal tasemel. Ja õhudessantvägede esindajaid koolitati sel viisil. Igaüks neist annaks kõhklemata oma elu oma kodumaa, riigi, armastatud inimeste eest. Ka moraalne treening, nagu ka füüsiline, oli neil aastatel tasemel. Kaasaegsetel aastatel on Venemaal ja SRÜ riikides selle õhudessantväelaste väljaõppeprogrammist üle võetud parimad tehnikad. Vanad tavad kehtivad kahtlemata. Milleks otsida midagi uut, kui aastate jooksul testitud meetodid töötavad veatult. Pole kahtlust, et ei tee haiget, kui tutvustame õppeprotsessi alati mõnda uuendust, kuid peamine on siin mitte üle pingutada ja oma ajalugu meeles pidada.

Põlvkonnad, kes on võitnud erinevaid sõdu, annavad nüüd üksustes edasi oma kogemusi. Tõeline langevarjur austab seda, mida nad on saavutanud. Loodame, et rohkem sõdu nagu Teine maailmasõda ei kordu kunagi meie maal ja ka kogu maailmas.

Voentorg "Voenpro" soovib kogu südamest tulevastele langevarjuritele head teenindust ja saada meie asendamatuks kilbiks, mis olid meie vanaisad ja vanavanaisad. Teenige kodumaad, et te ei häbeneks, ja me palvetame teie ja teie tervise eest.

Üldine füüsiline ja õhusõpe (sealhulgas langevarjuhüpped täisvõitlusvarustusega, päeval ja öösel, kõige raskemates ilmastikutingimustes), käsivõitlus ja tuleõpe (mitte ainult täpne, vaid ka ökonoomne laskmine, sest iga padrun maandumine on kulla väärt), luure ja side, maskeerimine ja ellujäämine ekstreemsetes tingimustes, ekstreemmeditsiin ja miinitõrje, veetakistuste leidmine ja sundimine, lahing linnas ja "rohelus", mägi- ja arktiline väljaõpe (eriti oluline tänapäeval) , kui Venemaa loob oma huvide kaitseks Arktikas eribrigaadid) - sellest juhendist leiate vajaliku teabe kogu õhudessantvägede väljaõppe kompleksi kohta, sest langevarjur peab olema universaalne hävitaja!

Üldine füüsiline treening

Füüsilise võimekuse käsiraamat (NFP-87) ütleb:

„Kehalise väljaõppe eriülesanded on: ... üksuste ja allüksuste personalile: domineeriv üldise vastupidavuse arendamine, oskus sooritada pikki marsse suuskadel ja marsse ebatasasel maastikul; oskuste parandamine eriliste takistuste ületamiseks; valmisoleku kujundamine käsivõitluseks arvuliselt parema vaenlasega; edendada ühtekuuluvust ja parandada kollektiivse tegutsemise oskusi suure vaimse ja füüsilise stressi taustal. "

Lisaks peaks langevarjurite füüsiline treenimine kaasa aitama vastupanu liikumishaigusele ja šokkide ülekoormusele lihasluukonnale, vaimsele vastupanuvõimele raske füüsilise koormuse mõjudele, samuti julguse, sihikindluse ja enesekindluse suurendamisele.

Füüsilise treeningu õppekavadesse kuuluvate põhiharjutuste loend on järgmine:

- luureüksuste ja allüksuste personalile - 2, 3 (4), 6 (7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Lisaks õpivad sõjaväelased käsipõhiseid lahingutehnikaid vastavalt spetsiaalsele programmile. Kasarmud on varustatud kohtadega käsikäes võitlemiseks ja jõutreeninguks. Need on varustatud lihtsaimate kätega ja jalgadega löökide harjutamiseks mõeldud seadmetega, noa, labida, kuulipildujaga, samuti käte, jalgade ja selja lihaste tugevuse arendamiseks mõeldud kestadega. NFP-87-s loetletud harjutused on järgmised:

Harjutus 2. Jooks 3 km.

Hinnangud: "suurepärane" 12 min 30 sek

"Hea" 12 min 45 sek

"Rahuldav" 13 min 10 sek

Harjutus 3. Murdmaasuusatamine 5 km

Hinnangud: "nt." 28 minutit

"Koor." 29 minutit

"Rahuldav" 30 minutit

Harjutus 4. Rist 5 km (lumeta alade jaoks).

Hinnang: "suurepärane". 24 minutit

"Koor." 25 minutit

"Rahuldav" 26 minutit

Harjutus 6. Lati üles tõmbamine.

Hinnang: "suurepärane". 13 korda

"Koor." 11 korda

"Rahuldav" 9 korda

Harjutus 7. Kompleksne jõutreening.

Sooritatakse 1 minuti jooksul: esimesed 30 sekundit, maksimaalne ettepoole suunatud painutuste arv, kuni käed puudutavad lamamisasendist varbaid, käed vööl, jalad fikseeritud (lähteasendisse naastes on jalgade kerge painutamine lubatud, põranda puudutamine õlaribadega on vajalik); seejärel pöörduge lamamisasendisse ja ilma puhkepausita tehke 30 sekundit maksimaalne arv käte painutusi ja pikendusi lamamisasendis (keha on sirge, käed on painutatud, kuni rind puudutab põrandat).

Hinnang: "suurepärane". 48 korda (painutused ja surumised koos)

"Koor." 44 korda

"Rahuldav" 40 korda

Harjutus 10. 100 meetri jooks.

Hinnang: "suurepärane". 14,1 sekundit

"Koor." 14,6 sekundit

"Rahuldav" 15,6 sekundit

Harjutus 11. Jalade lahutamine:

- läbi võimlemis "kitse" pikkusega - mürsu kõrgus on 125 cm, 10-15 cm kõrgune sild on paigaldatud mürsust 1 m kaugusele; hüpe sooritatakse jooksu stardiga;

- läbi "hobuse" pikkuse - mürsu kõrgus on 115 cm, silla kõrgusega 10-15 cm saab meelevaldselt seadistada; hüpe sooritatakse jooksu stardiga, surudes käed vastu mürsu kaugemat poolt.

Lubatud on kaks katset.

Harjutus 12. Keerukas osavusharjutus.

See viiakse läbi igas ruumis või tasasel rohumaal. Käsklusel "Märts" joosta kõrgest stardist 10 m, sooritada kaks ettepoole veeretamist, teha hüpe ringis, kaks edasirulli, joosta 10 m vastassuunas. Saalis saltosid sooritades on mattide kasutamine lubatud.

Hinnang: "suurepärane". 10 sekundit

"Koor." 10,6 sekundit

"Rahuldav" 11,2 sekundit

Harjutus 13. Käte painutamine ja pikendamine koos jalgade samaaegse pööramisega ebaühtlastel vardadel.

Hinnang: "suurepärane". 9 korda

"Koor." 6 korda

"Rahuldav" 4 korda.

Harjutus 22. Märts suuskadel 10 km üksuse osana.

Iga osaleja alustab täisvõitluses. Üksus peab jõudma finišisse täisjõus kuni 100 m pikkuse venituseta ning ilma relvade ja varustuse kadumiseta. Vastastikune abi on lubatud ilma relvade, gaasimaskide ja muu varustuse üleandmiseta. Aega määrab viimane osaleja.

Hinnang: "suurepärane". 1 tund 15 minutit

"Koor." 1 tund 20 minutit

"Rahuldav" 1 tund 25 minutit

Harjutus 23. Märts-visk ühikusse. Tingimused on samad, mis suusaviskel.

5 km kaugusel: "nt." 27 minutit

"Koor." 28 minutit

"Rahuldav" 29 minutit

"Näiteks." 56 minutit

"Koor." 58 minutit

"Rahuldav" 1 tund.

Harjutus 24. Üldine kontrollharjutus ühel takistusrajal.

Hinnang: "suurepärane". 2 min 25 sek

"Koor." 2 min 30 sek

"Rahuldav" 2 min 40 sek.

Harjutus 25. Spetsiaalne kontrollharjutus takistusrajal.

Kui eelmine harjutus sooritati ilma kuulipildujata, siis seda harjutust sooritatakse automaadi, ajakirjade koti, kahe ajakirja ja gaasimaskiga. Kaugus - 400 m. Lähteasend - seisab APC küljel (relv käes, gaasimask kotis): ronige APC mudelisse üle külje, hüpake vastasküljelt maha, joosta 200 m mööda rada esimese kaeviku poole, joosta ümber lipu, hüpata kaevikusse ja panna gaasimask ette, hüpata kaevikust välja ja joosta mööda palki läbi kuristiku, hüpata palgilt maapinnale, ületada ummistus, hüpata kraavi , võtke tagumisest parapetist 40 kg kaaluv kast ja kandke see eesmisele parapetile, seejärel tagasi taha. Eemaldage gaasimask ja pange see kotti, hüpake vallikraavist välja, jookske mööda labürindikäike, jookske kaldlauast aia peale, minge tala juurde, jookske mööda seda, hüpates üle lünkade ja hüpates tala viimase lõigu otsast maapinda, ületada hävitatud trepid hüpates, astudes igale astmele ja hüpata viimaselt astmelt maapinnale. Seina ületamiseks hüppa kaevu, jookse mööda teadet kaevikusse, viska vähemalt 1 kg kaaluv tankitõrjegranaat 15 m kaugusele 2 × 1 m suurusele kilbile, kui esimene granaat läheb sihtmärgist mööda, jätka viskamine (kuid mitte rohkem kui kolm granaati) kuni lüüasaamise eesmärkideni, hüpata kaevikust välja ja ületada eesaed, ronida maja fassaadi alumisse aknasse, sealt - ülemisse aknasse, minna tala juurde, kõndida mööda seda hüpata esimesele platvormile, sealt - teisele, hüpata maapinnale, hüpata üle kaeviku.

Hinnang: "suurepärane". 3 min 25 sek

"Koor." 3 min 30 sek.

"Rahuldav" 3 min 45 sek

Harjutus 26. Üksiku takistussõidu ületamine üksuses.

Rühmaülemad, kompaniid ja nende asetäitjad sooritavad õppuse katsetatavate üksuste osana. Esines osakonna koosseisus. Hinne:

kuni 4 inimest "Näiteks." 3.50 "hea". 4, 15 "rahuldav" 4.40

kuni 7 inimest "Näiteks." 4.15 "koor". 4.40 "rahuldav" 5.05

kuni 10 inimest "Näiteks." 4.40 "hea". 5.05 "rahuldav" 5.30

Harjutus 27. Jooksmine koos takistuste raja ületamisega osana üksusest.

Samad tingimused nagu nr 26, kuid kõigepealt joosta 1000 või 3000 meetrit ja seejärel ületada rada.

Harjutus 28. Ujumine vormiriietuses relvadega (kuulipilduja).

Vabaajarõivastega saapad eemaldatakse ja pannakse ette või taha vöörihma taha. Harjutus loetakse täitmata, kui relv või varustus on kadunud.

Hinnang: "suurepärane". 100 m

"Koor." 75 m

"Rahuldav" 50 m

Või ujumas 100 m spordivormis, kui vormis ujumiseks pole tingimusi.

Hinnang: rinnuliujumine

"Näiteks." 2.05

"Koor." 2.20

"Rahuldav" 2.50 vabastiilis

"Näiteks." 1.50

"Koor." 2.05

"Rahuldav" 2.35

Taktikalisteks harjutusteks valmistudes, kaks kuni kolm nädalat enne nende algust, hõlmab füüsiline treening 10-15 km marsruute koos takistuste läbimisega; vastuvõtukoha eemaldamise vastuvõtud; paarisharjutused treeningvõitluste vormis relvade ja improviseeritud vahenditega. Märtsivisked on kavandatud kõikides kehalistes treeningutes ja neid tehakse igal teisel päeval. Kolm kuni neli päeva enne treeningut lõpetatakse suure füüsilise aktiivsusega füüsiline treening. Pika ettevalmistusajaga taktikalisteks õppusteks või sõjalisteks operatsioonideks (kuni kaks kuud) viiakse kehalise ettevalmistuse tunnid läbi etapiviisiliselt. Esimesel etapil sisaldab õppetundide sisu jooksmist 100 m, 400 m, 3 km ja jõuharjutusi, teisel etapil-3-5 km jooksmist, takistussõidu ületamist ja käsivõitlust. kolmas etapp-jooksmine 100 m, 400 m ja käsivõitlus, neljandal etapil-marsib 10-15 km koos takistustejooksu ületamisega ja käsikäes võitlemisega.

Tuleb märkida, et langevarjurid saavad neile pandud ülesandeid edukalt lahendada ainult siis, kui nad suudavad iseseisvalt teha otsuseid vastavalt arenevale olukorrale. Lõppude lõpuks on võimatu ette näha kõiki võimalikke juhtumeid. Ja ohvitser ei pruugi kriitilisel hetkel sõduri kõrval olla. Seetõttu peab ülem õpetama sõdureid ja seersante oma peaga mõtlema, mis on paljude jaoks nii raske kui ka ebatavaline. Ja ülem peab olema kindel ka oma alluvates, nende moraalsetes ja tahteomadustes ning psühholoogilises usaldusväärsuses. Eriõpingute käigus on kindlaks tehtud, et ideaalne võitleja on see, kellel on nn "passiiv-agressiivne tüüp"; intelligentsus on keskmisest normist vähemalt 10-15 punkti kõrgem: kaldub riskima (kuid mitte seiklusse); süüdistab oma ebaõnnestumistes tavaliselt iseennast, mitte “olusid” ega teisi inimesi; hindab meeste sõprust; on oma hinnangutes ja otsustes sõltumatu; teab, kuidas oma käitumist sõltuvalt olukorrast kiiresti taastada. Neid, kes arvavad, et neil ja sarnastel omadustel pole suurt tähtsust, tuleks meelde tuletada, et õhudessantväed tegutsevad oma vägedest isoleeritult, vaenlase territooriumil, ja mitte paar tundi, vaid mitu päeva või isegi mitu nädalat. Samal ajal "mängivad nad vaenlasega pidevalt peitust" ja neilt võetakse õigus eksida. Vigade eest maksavad langevarjurid eluga, arvestamata täitmata lahingumissiooni, mis lõppkokkuvõttes tähendab paljude teiste sõjaväelaste elusid. Järelikult peavad langevarjurid tõesti igas mõttes ületama sõduri keskmist taset.

Vene Föderatsiooni õhudessantväed on üks neist relvajõudude harudest, kus nad tunnevad kõige paremini traditsioone, moraali ja füüsilist jõudu. Vassili Filippovitš Margelov - õhudessantvägede legendaarne asutaja "ISA" - nagu langevarjurid ise teda nimetavad - pani tiivulise jalaväe koidikul aluspõhimõtted ja standardid neile, kes soovisid teenida armees, mis on võimeline läbima Euroopat nädala pärast.

Just Nõukogude Liidus moodustati 1980. aastate keskpaigaks 14 eraldi brigaadi, kaks eraldi rügementi ja umbes 20 eraldi pataljoni sinistes baretides. Eraldi sõjaväeringkond vastas ühele brigaadile, kus eriinstruktor jälgis võitlejate füüsilist vormi igas kompaniis.

Nõukogude Liidu õhujõudude teenistusse lubamise standardid olid kui mitte sport, siis spordi läheduses kindlasti - tõmbed 20 korda, 100 meetri jooks, maratonijooks 10 kilomeetrit, surumised - vähemalt 50 korda . Nõukogude langevarjurite füüsilise väljaõppe hommikune tund erines üldiselt peaaegu igat tüüpi vägedest-oli hüppeid ja hüppeid 360-kraadise pöördega, tõmbeid ja muidugi ka tõukeid.

Kaitseminister Sergei Šoigu alluvas Vene armees hakkas langevarjurite füüsilise väljaõppe nõukogude suund kvalitatiivselt kasvama. Nõuded Venemaa õhujõududes teenistusse astujatele, ehkki mõnevõrra leebemad kui Nõukogude Liidus, on vaid miinimum, mis on kehtestatud passi saamiseks ja võimaluseks teenida riigi parimate ajateenijate ridades.

Õhujõududes teenimiseks peab teie kaal olema 75–85 kg ja kõrgus 175–190 sentimeetrit. Kui kasv on väärtus, mida ei saa mõjutada, siis on soovitatav kaotada liigne kaal koos tugeva sooviga teenida õhudessantväes. Sellised ranged valikukriteeriumid tulenevad teenistuse eripärast, sest enamik eriotstarbelisi üksusi valitakse täpselt sõnastusega "Sobib teenistuseks õhujõududes". Üldine tervis on sama oluline tegur, mis mõjutab otseselt ajateenija teenistust õhudessantväes või mitte.

Suitsetamine, südamehaigused, alkoholisõltuvus - kõik see tuleks ajateenijast põhimõtteliselt ilma jätta, et juhatusel ei oleks eksami ajal küsimusi. Raske füüsiline aktiivsus inimestele, kes suitsetavad ja kellel on üldiselt halvad harjumused, on sõjaväe sõnul kategooriliselt vastunäidustatud.

Õhujõududes pööratakse erilist tähelepanu nägemisele - isegi kerge halvenemine võib saada põhjuseks, miks keeldutakse sellesse sõjaväeharusse registreerumast. Lisaks peaaegu absoluutsele tervisele on pärast ajateenija registreerimist õhudessantvägedesse vaja ka vastupidavust, sest umbes 20% värvatutest pärast registreerimist ei suuda normikoormustega toime tulla ja nad võib saata teenistusse teistesse harubüroodesse. sõjavägi.

______________________________________________

MERED

Merejalaväelased on üks Venemaa kõige ettevalmistatumaid ja füüsiliselt karmimaid tüüpe. Liigidevahelised võistlused, sõjaväeparaadid ja muud üritused, kus on vaja näidata füüsilise jõu taset, ei tule traditsiooniliselt ilma merejalaväe esindajateta.

Lisaks üldisele füüsilisele "tugevusele" peab potentsiaalsel "meremehel" olema: pikkus alates 175 cm, kaal kuni 80 kg, mitte olema registreeritud psühhiaatria-, narkoloogia- ja muudes ambulatooriumides nii registreerimise kohas kui ka kohas elukoha järgi ning samuti on soovitav, et see oleks spordikategooriatest. Sportlike saavutuste omamise reegel töötab ka õhudessantväes, kuid väljakujunenud traditsiooni kohaselt pööratakse ajateenijatele-sportlastele suuremat tähelepanu ja neile usaldatakse kõige olulisemad ülesanded just merejalaväes.

«Sellise taktika olemus seisneb selles, et ajateenija ei pea sisendama ja sisendama vastutustunnet ja distsipliini. Tõsiste saavutustega sportlased on reeglina juba distsiplineeritud inimesed ja nad ei vaja selles osas lisamotivatsiooni, »ütles ühe pealinna sõjaväelaste ametisse asumise juhatuse esimehe asetäitja Viktor Kalanchin Zvezdale antud intervjuus.

Samuti pööratakse merejalaväes erilist tähelepanu ajateenijatele, kellel on teatud tehnilised teadmised: raadiotehnika, elektroonika, arvutusseadmed. Sellised omadused aitavad valmistuda sõjaväelise erialaõiguse saamiseks ajateenistuse ajal ja annavad seejärel tõsist abi lepingu alusel teenistusse asumisel.

Mis puudutab Vene merekorpuses teenistuseks vajalikke füüsilisi nõudeid, siis kõik on lihtne - suurepärane tervis A -kategoorias, võime tõusta vähemalt 10-12 korda ja krooniliste haiguste puudumine. Ülejäänu tuleb sõjaväelaste sõnul järjekindlalt ja usinalt ajateenistusse kasvatada.

________________________________________________

ERIJÕUD

Eriülesannete ja -nõuetega inimestel on erinõuded. Tuleb aga meeles pidada, et eriüksused, olgu need siis mis tahes, ei ole kombineeritud relvade väljaõpe, vaid raske ja igapäevane töö, millega kõik hakkama ei saa. Kuid just ettepanekuga eriteenistustes teenida "pöördutakse ajateenijate poole" täpselt pärast või isegi teenistuse ajal õhudessantvägedes või merejalaväes.

Igal juhul on sõjaväekomissaride sõnul nende relvajõudude harude ajateenijate osakaal eriüksustes kõige suurem. Tavalise treeningu reeglid (nii füüsilised kui ka psühholoogilised) spetsnazis ei tööta. Siin tehakse igast sõdurist universaalne sõdur, kes on võimeline kõike tegema ja seda tõhusalt tegema.

Jooksmine, tõmbed, kurnavad marsid tavalisest armeest kolm korda kõrgemal - seda kõike on komando väljaõppes küllaga. Eriväed eriüksustesse on aga erinevad ja iga eriotstarbelise üksuse eripära on erinev.

Peastaabi luurepeadirektoraadi eriüksused ja FSB eriüksused seisavad eriüksuste vahel lahus: 20 või isegi kõik 30 tõmmet, 30 surumist ebaühtlastel trellidel, läbides vahemaa tuhat meetrit kolme minutiga - see pole täielik loetelu sellest, mida on vaja teha, et hakata end pidama Venemaa parimate eriüksuste teenistuskandidaadiks.

Ühe Moskva kiirreageerimisüksuse instruktor Andrei Vassiljev ütles intervjuus ajalehele "Zvezda", et füüsiline aktiivsus on kõige tähtsusetum asi, millega inimesed, kes soovivad teenida eriüksustes, peavad silmitsi seisma:

“Intelligentsuses on lisaks vastupidavusele ja sobivusele oluline ka intelligentsus. Seetõttu pole analüütiline mõtlemine, oskus kiiresti teha teatud otsuseid, mis ülesanded tõhusalt täidavad, mitte vähem oluline kui näiteks füüsiline jõud. Sellistes asjades pööratakse põhitähelepanu inimestele, kes on juba enne sõjaväeteenistust omandanud kõrghariduse mõnel tehnilisel erialal. Tean kindlalt, et sellised inimesed on olnud ja näitavad üles suurenenud tähelepanu.

Üks tõsisemaid teste neile, kes soovivad oma füüsilisi ja psühholoogilisi võimeid proovile panna, võib olla "maroonpunase" bareti kandmise õiguse eksam. Just see sisevägede eriüksuste sümboolika on parim tõend sõduri "ametialase sobivuse" kohta. Mitte igaüks ei soorita kurnavat testi, mis hõlmab peaaegu maratonimarssi, takistusrada, käsivõitlust koos juhendajaga.

Statistika kohaselt läbib testi vaid 20-30% eksaminandidest. Vastupidiselt levinud arvamusele ei lõpe "maroonpunase" bareti kandmise õiguse eksam füüsilise koormusega.

Laskmisoskuse põhitõed äärmise väsimuse taustal, ehitise tormimise põhitõed spetsiaalse varustuse abil, kiirlaskmine - kõik see on kohustuslikus testide loendis neile, kes soovivad pühendada oma elu eriüksustele. Reeglite kogum nii armeeüksuste kui ka eriotstarbeliste üksuste kohta ütleb üht - teenistus Isamaa hüvanguks ei ole puhkus.

See on raske, raske ja tõeliselt mehelik töö, mis nõuab absoluutset füüsilist tervist ja tõsiseid vaimseid võimeid. Just nende omaduste kombinatsioon võimaldab isegi eilsetel tavalistel tüüpidel eliitvägedesse pääseda ja neil, kes on teeninud või teenivad - parandada oma kutseoskusi ja tõusta ajateenistuse redelil.

____________________________________________________

Esmane valik FSB -le

Eriüksuste valimissüsteem viiakse läbi mitmes etapis. Teenistuseks Venemaa FSB eriotstarbelise keskuse erivägedes valitakse ohvitserikohtade kandidaatideks reeglina ohvitserid ja käsundusohvitserid, samuti sõjakoolide kadetid. Üheksakümmend seitse protsenti eriüksuste ametikohtadest on ohvitserikohad ja ainult kolm protsenti on ohvitserid. Sellest tulenevalt peab ohvitseril olema kõrgharidus, vanemametnikul - mitte madalam kui keskharidus.

Tavaliselt määratakse vanemjuhid autojuhtide ja instruktorite ametikohtadele.

Esiteks peab erivägede kandidaati soovitama kas CSN -i aktiivne töötaja või need, kes on varem teeninud "Alpha" või "Vympel" teenistuses. Valikus on ka kaitseministeeriumi ülikoolide kadettid või piiriinstituudid. Eelistatakse neid, kes juba õpivad erivägede teaduskonnas, mis asub Novosibirski kõrgema kombineeritud relvade juhtimiskoolis. Siin on valik poisse Moskva VOKU -st. Keskuse töötajad tulevad nendesse haridusasutustesse ja viivad läbi esmase valiku. Esmalt uuritakse kadettide isiklikke toimikuid ja seejärel küsitletakse potentsiaalseid kandidaate.

Kandidaatide puhul on füüsilistel andmetel üks tõsine piirang - kõrgus peab olema vähemalt 175 sentimeetrit. See on tingitud asjaolust, et operatsioonide ajal kasutavad töötajad sageli muljetavaldavate mõõtmetega raskeid kuulikindlaid kilpe. Alamõõduliste töötajate jaoks lohisevad need kaitsevahendid lihtsalt mööda maad. Erandi võib teha kandidaadi puhul, kelle ametialased eelised kaaluvad üles vähese kasvu.

Teine piirang on vanus. Kandidaat ei tohi olla vanem kui 28 aastat. Tõsi, neile, kes tulevad TSS -i teistest jõustruktuuridest ja kellel on lahingukogemust, võib teha erandi.

Nõuded osakonna "A" ja osakonna "B" töötajatele erinevad pisut. Kontoris "A" on need veidi kõrgemad.

Füüsiline testimine jaguneb kaheks etapiks, mis toimuvad samal päeval. Esimesel kursusel läbivad kandidaadid füüsilise ettevalmistuse standardid, millele järgneb sparring käsikäes võitluses.

Kandidaat saabub "objektile", vahetub hooajaks spordivormiks. Ta peab läbima kolm kilomeetrit 10 minuti ja 30 sekundiga. Pärast finišit antakse talle 5 minutit puhkust ning seejärel kontrollitakse tema sprindioskusi mõneks ajaks 100 meetri distantsi ületamisel. Lõplik tulemus on umbes 12 sekundit. Seejärel peate kerge sörkjooksuga üles minema jõusaali, kus risttala ootab kandidaati. A -büroo kandidaat on kohustatud üles tõmbama 25 korda, kontorisse "B" - 20. Siin ja edaspidi pärast iga harjutust antakse harjutuste vahel 3 -minutilist puhkust.

Järgmisena peate kahe minuti jooksul tegema pagasiruumi 90 painde ja pikenduse. Sellele järgneb põrandalt surumine. Test kontorile "A" - 90 korda, kontorile "B" - 75. Mõnikord võib põrandalt tõukeid asendada ebaühtlaste kangidega. Sellisel juhul on vajalik kogus 30 korda. Täitmise aeg ei ole rangelt piiratud, kuid kandidaadil ei lasta hukkamise ajal puhata. Samuti jälgivad nad üsna rangelt, kuidas harjutust teostatakse. Kui kandidaat vastuvõtva töötaja arvates seda või teist ülesannet selgelt ei täida, ei arvestata seda talle.

Pärast seda kutsutakse kandidaat sooritama keerulist jõuharjutust. "A" ja "B" puhul - vastavalt 7 ja 5 korda. Kompleksne harjutus sisaldab 15 tõuget põrandalt, 15 paindumist ja torso pikendamist (kõhupressi kontrollimine), seejärel 15 korda üleminekut „kükitavast“ asendist „lamamisasendisse" ja tagasi, seejärel 15 hüpet "kükitav" asend ülespoole. Igale harjutusele antakse 10 sekundit. Kirjeldatud tsükkel on keeruka harjutuse üks sooritus. Iga harjutuse vahel ei ole puhkepausi. Mõnikord soovitatakse kontoris "A" teha vastupidavustesti - hüpata 100 korda üles.

Käest-kätte võitlus

On füüsilise testimise lõpetanud, puhkab kandidaat 3 minutit, pärast mida, pannes kaitse jalgadele, kubemele, kiiver pähe, kinnaste kätte, läheb maadleja juurde

__________________________________________________________

Sissepääs märulipolitseisse

Üldnõuded: 18–35 -aastane mees, haridus peab olema vähemalt keskharidus, kes on läbinud kohustusliku teenistuse Vene Föderatsiooni sõjaväes, omadused sõjaväest või töökohalt peavad olema ideaalsed, mitte kurjategija. rekord, täiuslik tervis, suurepärane füüsiline vorm.

Isegi kui kandidaat vastab kõigile ülaltoodud nõuetele, ei ole OMONi teenusega liitumine nii lihtne.

OMONi teenistusse lubamise etapid:

1. Registreerimiskoha politseiosakonna personaliosakonna külastamine. Seal teavitatakse neid kõigist teenistusse lubamise reeglitest. Personaliosakonnale on vaja esitada täidetud küsimustik (vorm väljastatakse), koostatud valimi fotod, omadused töökohast või ajateenistusest, haridusdokumendid, isikut tõendav dokument. Tuginedes OK -le esitatud dokumentide kontrollimise tulemustele, väljastavad nad saatekirja sõjaväe arstliku komisjoni (VVK) läbimiseks, suunamise psühholoogilise diagnostika keskusesse (CPD), suunamise kehalise ettevalmistuse eksamile.

2. Enne IHC ja CPD läbimist on vaja läbida mitmeid tervisekontrolle, läbida arvukad testid igasuguste nakkuste suhtes ning esitada ka tõendid narko-, psühhiaatria- ja tuberkuloosibüroost. Lisaks on kõik analüüsid ja sertifikaadid tasutud. Ligikaudne kogumaksumus on 5-7 tuhat rubla.

3. OMONi teenusega liitumine on äärmiselt raske ülesanne. IHC edukalt läbimiseks peab kandidaat olema:

Kõrgus - mitte vähem kui 170 cm;

Vahemaa minimaalne nägemisteravus on 0,6 dioptrit silma kohta; lühinägelikkus on lubatud - 0,75 dioptrit silma kohta, hüperoopia - 2,0 dioptrit silma kohta. Mittestruktuurse skolioosi esinemine kuni 8 kraadi vastavalt juhistele ei häiri teenistust siseosakonnas. Kandidaadid, kellel on B -kategooria sõjaväekaart (teenistuskõlblik väikeste piirangutega) IHC läbimise ajal, tunnistatakse OMON -is teenistuskõlbmatuks.

Šoki tehnika;

Maadlus riietes;

Segatud stiil.

Kandidaadi põhiülesanne on näidata mitte niivõrd taktikalist ja tehnilist valmisolekut, kuivõrd aktiivsust ja initsiatiivi.

Kandidaat, kes on läbinud kõik ülaltoodud testid, võetakse tööle OMONi.

“Keegi peale meie!”, “Võimatuid ülesandeid pole olemas”, “Isegi surm ei ole vabandus käsu täitmata jätmisele” - NSV Liidu ja Venemaa õhudessantväed on olnud neile loosungitele truud kõik 85 aastat oma ajaloost . Õhudessantväed on loodud vaenlase õhutõrjeks ja lahingutegevuseks vaenlase tagalas. Nad on alati esitanud erilisi nõudmisi personali lahingukoolitusele. Seda enam tänapäeval, kui lahingukoolitust viiakse läbi kaks korda intensiivsemalt kui aasta tagasi ja kõik õppused on lahinguolukorrale võimalikult lähedal. "Sõja korral visatakse siniste baretidega tüübid agressori suhu, et see suu murda!" Üldine füüsiline ja õhusõpe (sealhulgas langevarjuhüpped täisvõitlusvarustusega, päeval ja öösel, kõige raskemates ilmastikutingimustes), käsivõitlus ja tuleõpe (mitte ainult täpne, vaid ka ökonoomne laskmine, sest iga padrun maandumine on kulla väärt), luure ja side, maskeerimine ja ellujäämine ekstreemsetes tingimustes, ekstreemmeditsiin ja miinitõrje, veetakistuste leidmine ja sundimine, lahing linnas ja "rohelus", mägi- ja arktiline väljaõpe (eriti oluline tänapäeval) , kui Venemaa loob oma huvide kaitseks Arktikas eribrigaadid) - sellest juhendist leiate vajaliku teabe kogu õhudessantvägede väljaõppe kompleksi kohta, sest langevarjur peab olema universaalne hävitaja!

Seeria: Elite Combat Training

* * *

firma liitrid.

FÜÜSIKALINE JA PSÜHHOLOOGILINE KOOLITUS

"Löödud maha - võitle põlvili, sa ei saa minna - pikali samm!"

V.F. Margelov

«Võitlus on võitleja moraalsete, füüsiliste omaduste ja vastupidavuse suurim proovikivi. Sageli tuleb pärast väsitavat marssi astuda lahingusse ja seda pidevalt läbi viia mitu päeva, päeval ja öösel. Seetõttu peab võitleja oma ülesande täitmiseks lahingus suutma taluda igasuguseid raskusi ja raskusi, jäädes hoogsaks, julgeks ja otsusekindlaks ning püüdmatult püüdma vaenlasega kohtuda, teda tabada või hävitada. "(Punaarmee jalaväe lahingumäärused, 1. osa, artikkel 29). Kaasaegne võitlus seab kõrged nõudmised langevarjuri psühhofüüsilistele ja moraalse tahtejõuga omadustele. Tegevused õhudessantüksuse osana nõuavad sõdurilt, seersandilt ja ohvitserilt rohkem kui ükski teine lahingutegevus liikuvust, vastupidavust ja vastupidavust.

Sõdalane peab stoiliselt taluma kõiki teenistusraskusi

Langevarjuri kehaline kasvatus ja väljaõpe viiakse läbi süstemaatiliselt ja pidevalt. Langevarjuri sõjaline töö pole lihtne: täie lahinguvarustusega, marss lasketiiru või lasketiiru ja seal liikvel - elav tuli rühma või kompanii koosseisus. Ja pataljoni taktikaline harjutus maandumise ja elava tulega on kolmepäevane pinge, kui ei saa hetkekski lõõgastuda. Õhuväes on kõik lahinguolukorrale võimalikult lähedal: langevarjuhüpe lennukilt; maandumisplatsil kogunemine - nagu lahingus, eriti öösel; oma õhusõiduki (BMD) otsimine ja selle võitlusasendisse viimine - kõik on nagu sõjas. Õhujõududes pööratakse erilist tähelepanu personali moraalsele, psühholoogilisele ja füüsilisele väljaõppele. Jooksmine ja marsid arendavad inimese suurepärast vastupidavust. Ega ilmaasjata öeldakse õhujõududes: "langevarjur jookseb nii kaua kui jaksab ja pärast seda - nii palju kui vaja."

Sõdurid, keda kutsuti üles tegutsema sügaval vaenlase joonte taga, seal sabotaaži läbi viima, peavad olema kõrge füüsilise vormi ja sobivate psühholoogiliste omadustega. Füüsilistest omadustest on esikohal vastupidavus. Lõppude lõpuks nõuab peaaegu iga lahinguülesande täitmine skautidelt kuni 30-50 km pikkust sunnitud marssi. Kui objekt on hävitatud, siis on vaja vaid jälituste eest põgeneda, mitte vähem kui 10-15 km maksimaalse tempoga, peatumata samal ajal "peaga töötades", et vaenlast "üle mängida" . Seetõttu on õhudessantväes teenistuseks eelistatav valida need lapsed, kes tegelesid spordiga, mis arendab üldist ja jõu vastupidavust: ujumine, pikkade ja keskmiste vahemaade jooksmine, jalgrattasõit, sõudmine, suusatamine, spordimängud, maadlus ja poks. Kahjuks ei leia alati ajateenijate hulgast (ja ka lepinguliste sõdurite hulgast) sportlasi. Seetõttu tuleks soovitada kasutada kõige lihtsamaid teste, mis kontrollivad meeste üldist ja jõu vastupidavust. Allpool on toodud kahe sellise testi standardid.

Üldine vastupidavuskatse põhineb võitleja 12 minuti jooksul läbitud vahemaa mõõtmisel:

rohkem kui 2,8 km - suurepärane

2,8-2,4 km - hea,

2,4–2,0 km - keskpärane,

alla 2,0 km on halb.

Lihaste jõudluse test koosneb neljast harjutusest, mida sooritatakse üksteise järel ilma katkestusteta, iga kord 10 korda (tõuked lamavas asendis; toest, kükitades tahapoole, suunates jalad lamamisasendisse; tõstes jalad lamamisasend; istudes kükitades hüpata üles, jalgade ja torso täielikult sirutades, käed pea taga). Neli harjutust koos moodustavad ühe seeria. 7 osa - suurepärane; 5-6 osa - hea; 3-4 seeria - keskpärane; 1-2 jagu on halb. Parim oleks, kui luure- ja sabotaažiüksuste teenistuses olevate töötajate valimisel osaleksid spetsialistid: psühholoogid, arstid, eriõppe instruktorid. Praktikas teevad seda kõige sagedamini selliste üksuste ülemad ise. Tavaliselt juhinduvad nad oma valikus järgmistest neljast kriteeriumist:

1. Arvestage noorsõduri isiklikku soovi teenida õhudessantvägedes (kui sellist soovi pole, siis on parem leida keegi teine).

2. Võtke arvesse selle teenuse füüsilist sobivust (lisaks ülaltoodud testidele on kohustuslik täita ka eranditult kõik sõjalis-spordikompleksi standardid).

3. Arvesse võetakse intellektuaalset sobivust (see selgub silmast silma vestluse käigus, samuti läbi viies lihtsamaid psühholoogilisi teste intelligentsuse jaoks, näiteks Hans Eysencki test, mis on korduvalt avaldatud Vene keel).

4. Arvesse võetakse noorsõduri psühholoogilist ühilduvust teiste sõdurite ja seersantidega (selleks pannakse kandidaat 2-3 päevaks sõdurikollektiivi ja seejärel küsitakse vanasõduritelt tema kohta arvamust).

Üldine füüsiline treening

Füüsilise võimekuse käsiraamat (NFP-87) ütleb:

Füüsilise treeningu õppekavadesse kuuluvate põhiharjutuste loend on järgmine:

- luureüksuste ja allüksuste personalile - 2, 3 (4), 6 (7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Harjutus 2. Jooks 3 km.

Hinnangud: "suurepärane" 12 min 30 sek

"Hea" 12 min 45 sek

"Rahuldav" 13 min 10 sek

Harjutus 3. Murdmaasuusatamine 5 km

Hinnangud: "nt." 28 minutit

"Koor." 29 minutit

"Rahuldav" 30 minutit

Harjutus 4. Rist 5 km (lumeta alade jaoks).

Hinnang: "suurepärane". 24 minutit

"Koor." 25 minutit

"Rahuldav" 26 minutit

Harjutus 6. Lati üles tõmbamine.

Hinnang: "suurepärane". 13 korda

"Koor." 11 korda

"Rahuldav" 9 korda

Harjutus 7. Kompleksne jõutreening.

Hinnang: "suurepärane". 48 korda (painutused ja surumised koos)

"Koor." 44 korda

"Rahuldav" 40 korda

Harjutus 10. 100 meetri jooks.

Hinnang: "suurepärane". 14,1 sekundit

"Koor." 14,6 sekundit

"Rahuldav" 15,6 sekundit

Harjutus 11. Jalade lahutamine:

- läbi võimlemis "kitse" pikkusega - mürsu kõrgus on 125 cm, 10-15 cm kõrgune sild on paigaldatud mürsust 1 m kaugusele; hüpe sooritatakse jooksu stardiga;

- läbi "hobuse" pikkuse - mürsu kõrgus on 115 cm, silla kõrgusega 10-15 cm saab meelevaldselt seadistada; hüpe sooritatakse jooksu stardiga, surudes käed vastu mürsu kaugemat poolt.

Lubatud on kaks katset.

Harjutus 12. Keerukas osavusharjutus.

Hinnang: "suurepärane". 10 sekundit

"Koor." 10,6 sekundit

"Rahuldav" 11,2 sekundit

Harjutus 13. Käte painutamine ja pikendamine koos jalgade samaaegse pööramisega ebaühtlastel vardadel.

Hinnang: "suurepärane". 9 korda

"Koor." 6 korda

"Rahuldav" 4 korda.

Harjutus 22. Märts suuskadel 10 km üksuse osana.

Hinnang: "suurepärane". 1 tund 15 minutit

"Koor." 1 tund 20 minutit

"Rahuldav" 1 tund 25 minutit

Harjutus 23. Märts-visk ühikusse. Tingimused on samad, mis suusaviskel.

5 km kaugusel: "nt." 27 minutit

"Koor." 28 minutit

"Rahuldav" 29 minutit

"Näiteks." 56 minutit

"Koor." 58 minutit

"Rahuldav" 1 tund.

Harjutus 24. Üldine kontrollharjutus ühel takistusrajal.

Hinnang: "suurepärane". 2 min 25 sek

"Koor." 2 min 30 sek

"Rahuldav" 2 min 40 sek.

Harjutus 25. Spetsiaalne kontrollharjutus takistusrajal.

Kui eelmine harjutus sooritati ilma kuulipildujata, siis seda harjutust sooritatakse automaadi, ajakirjade koti, kahe ajakirja ja gaasimaskiga. Kaugus - 400 m. Lähteasend - seisab APC küljel (relv käes, gaasimask kotis): ronige APC mudelisse üle külje, hüpake vastasküljelt maha, joosta 200 m mööda rada esimese kaeviku poole, joosta ümber lipu, hüpata kaevikusse ja panna gaasimask ette, hüpata kaevikust välja ja joosta mööda palki läbi kuristiku, hüpata palgilt maapinnale, ületada ummistus, hüpata kraavi , võtke tagumisest parapetist 40 kg kaaluv kast ja kandke see eesmisele parapetile, seejärel tagasi taha. Eemaldage gaasimask ja pange see kotti, hüpake vallikraavist välja, jookske mööda labürindikäike, jookske kaldlauast aia peale, minge tala juurde, jookske mööda seda, hüpates üle lünkade ja hüpates tala viimase lõigu otsast maapinda, ületada hävitatud trepid hüpates, astudes igale astmele ja hüpata viimaselt astmelt maapinnale. Ületada sein, hüpata kaevu, joosta mööda teadet kaevikusse, visata vähemalt 1 kg kaaluv tankitõrjegranaat 15 m kaugusele kilbi mõõduga 2 × 1 m, kui esimene granaat eirab sihtmärki, jätkake viskamist (kuid mitte rohkem kui kolm granaati) kuni lüüasaamise eesmärkideni, hüpata kaevikust välja ja ületada eesaed, ronida maja fassaadi alumisse aknasse, sealt - ülemisse aknasse, minna tala juurde, kõndida mööda see, hüpata esimesele platvormile, sealt - teisele, hüpata maapinnale, hüpata üle kaeviku.

Hinnang: "suurepärane". 3 min 25 sek

"Koor." 3 min 30 sek.

"Rahuldav" 3 min 45 sek

Harjutus 26. Üksiku takistussõidu ületamine üksuses.

Rühmaülemad, kompaniid ja nende asetäitjad sooritavad õppuse katsetatavate üksuste osana. Esines osakonna koosseisus. Hinne:

kuni 4 inimest "Näiteks." 3.50 "hea". 4, 15 "rahuldav" 4.40

kuni 7 inimest "Näiteks." 4.15 "koor". 4.40 "rahuldav" 5.05

kuni 10 inimest "Näiteks." 4.40 "hea". 5.05 "rahuldav" 5.30

Harjutus 27. Jooksmine koos takistuste raja ületamisega osana üksusest.

Samad tingimused nagu nr 26, kuid kõigepealt joosta 1000 või 3000 meetrit ja seejärel ületada rada.

Harjutus 28. Ujumine vormiriietuses relvadega (kuulipilduja).

Vabaajarõivastega saapad eemaldatakse ja pannakse ette või taha vöörihma taha. Harjutus loetakse täitmata, kui relv või varustus on kadunud.

Hinnang: "suurepärane". 100 m

"Koor." 75 m

"Rahuldav" 50 m

Või ujumas 100 m spordivormis, kui vormis ujumiseks pole tingimusi.

Hinnang: rinnuliujumine

"Näiteks." 2.05

"Koor." 2.20

"Rahuldav" 2.50 vabastiilis

"Näiteks." 1.50

"Koor." 2.05

"Rahuldav" 2.35

Psühhofüüsiline koolitus

Psühhofüüsilised harjutused on psüühikat treenivad harjutused ja samal ajal areneb inimene füüsiliselt. Need kujutavad endast tehnikat ja toiminguid, mis viiakse läbi suurenenud ohu (riski) tingimustes ning on seotud märkimisväärse füüsilise ja vaimse stressiga. Füüsilisi näitajaid võitlustingimustes mõjutab suuresti vaimne tegur. Seetõttu on kõikides kehalise ettevalmistuse tundides vaja kasutada psüühika treenimiseks harjutusi, mille elluviimine on seotud ohu ja riskiga. Tänu neile õpib võitleja hirmu vallutama tema jaoks kõige raskematel hetkedel. Hirm on keha kaitsefunktsioon, see on ohu signaal. Sõdur, kes hirmu ei tunne, ei sobi langevarjuriks. Hirm on aare, kui võitleja teab, kuidas seda kasutada. Kõik kardavad esimest korda langevarjuga hüpata. See sobib. See on kaasasündinud, tervendav hirm kõrguste ees. Aga kui te kartusele alistute, hakkavad sellised imed inimesega juhtuma - ta ise on hiljem üllatunud. Keha läheb kontrolli alt välja: pea pöörleb, käed värisevad, inimene on külma higiga läbimärg ja klammerdub langevarjutorni reelingute külge, nii et sõrmi ei saa lahti. Hirm muudab inimese jõuetuks. Ja saate õppida hirmu juhtima. Ja nagu igas õpetuses, on peamine asi järkjärgulisus. Esiteks õpetatakse sõdurit poole meetri pealt hüppama, seejärel tõuseb iga harjutusega kõrgus. Inimene ei lakka kartmast, kuid hirm ei valitse enam tema üle. Ta ainult hoiatab võitlejat ohu eest, aitab tal kiiremini otsust teha. Kõik harjutused ja treeningud peaksid töötama ühe eesmärgi nimel: veenda, et võitleja on tugevam kui tema enda hirm. Inimese võimalused on lõputud, kui ta saab hirmust üle.

* * *

Raamatu sissejuhatav fragment Õhujõudude lahingukoolitus. Universaalne sõdur (A.N. Ardashev, 2014) meie raamatupartner -