Вчимося танцювати вальс удома. Як навчитися танцювати вальс у домашніх умовах: опис техніки та рекомендації. Танцювальні кроки для вальсу

Фрагмент навчання вальсу в дитячому садку

Як навчити дітей танцювати вальс?
Якби ми стояли поряд, я б показала за дві секунди, а на папері… це як на словах вчити цілуватися…ну, спробую!

Пара стоїть у вихідному становищі: дівчинка спиною по ходу руху, хлопчик-обличчям.

1.Я звертаю увагу дітей (і це дуже важливо!), що танцювати починає саме та нога, яка зараз, у Наразі(І у хлопчиків, і у дівчаток) ДИВИТЬСЯ З КРУГА , Не треба плутати дітей у такому важкому танці: ти починаєш із правої, а ти з лівої! (Рух складний, тому в цьому «право- ліво» заплутаються!)

2.Тепер треба чітко визначитися: куди рухатиметься коло: ви та діти показали рукою, поглядом та ще раз переконалися, щодівчатка стоять спиноюпо ходу руху, а хлопчики- ОБЛИЧЧЯМ .

3. Пам'ятаючи, що танцювати починає в обох партнерів та нога, яка дивиться З кола ,дівчинка цю ногою робить крок назад. І, значить, звільняє місце для ноги хлопчика, ніби запрошує його – я посунулася. Хлопчик (знову ж ногою з кола, ми це чітко пам'ятаємо) відразу займає це місце, що звільнилося.

4. Дівчинка, ніби приймаючи цю гру, спрямовує м'яко хлопчикаВНУТРІ кола ,повертаючи його і злегка просуваючись, ставить його за місце, тобто. ЗМІНЮЄТЬСЯ з ним місцями.

5. А далі -АБСОЛЮТНО ТИЙ Ж АЛГОРИТМ, тільки тепер уже Хлопчики виявляються спиною по колу, і знову ж таки! (ми це пам'ятаємо завжди - ЗНОВУ, тільки нога, яка дивиться З кола), але вже нога хлопчика (адже вони повернулися) - поступається місцем нозі дівчинки, дівчинка настає в цю нішу, що утворилася, і тепер вже хлопчик повертає партнерку всередину колата змінюється з нею місцями. І – поїхали…

6. А тепер все це треба зробити на шкарпетках і м'яко, із пружинкою.

7. Починати вчити вальс треба не з цих поворотів, а з 2-го і 3-го рухів на відео (тобто крок, крок, поворот і просування хлопчика спиною в центр кола (коли він тягне партнерку в середину кола). діти звикають робити ці рухи на «пружинці», тоді й у кружлянні парами усвідомлення цього пружинного ритму дасться дітям набагато легше.

Не знаю, чи зрозуміло пояснила, але це той самий вальс, який танцювали наші мами і танцюємо ми у звичайному житті, - саме за таким принципом: один із партнерів крок назад, інший - відповідно крок вперед, і поворот!

P.S. Я чому саме так ставлю дітей: дівчаток спиною по колу, а хлопчиків обличчям-дівчата кмітливішими, і вони правильно почнуть закручувати хлопчика усередину кола, це дуже важливо, якщо почнуть кружляти у зворотний бік, коло відразу розірветься і пари натраплять).

Фрагмент заняття

Навчання ВАЛЬСУ у дитячому садку

І ще пару слів про вальс! Якщо ви хочете полегшити роботу з навчання, вигадуйте кожному руху своє ігрове і запам'ятовується назва!
-Наприклад, рух, коли партнер спиною в коло пружним кроком звужує коло, «тягне» партнерку в центр кола, ми називаємо за його м'якість і за те, що руки у партнерів зчеплені в замочок - як кігтики у кішечки, - «кішечка» ;.
- Коли це рух, але робиться у іншому напрямі- по ходу руху, по колу (в вальсе2), тобто. то дівчинка, то хлопчик тягнуть за собою партнера, просуваються вперед, спрямовують його – це«паровозик» ;
- коли діти роблять приставні кроки другові до друга і повертаються на 90 градусів, потім ще й ще- ми називаємо«хрестик» , т.к. діти повертаються щоразу начебто з його боків.
- передостанній рух у вальсі 2 - коли діти роблять: «крок-крок-поворот» усередину кола, ми називаємо «парасольку», тому що схоже, ніби парасолька закривається-коло звузилося, і відкривається-коло розкрилося, а руки у формі човника нагадують його спиці і т.д.

Ви ж вигадуйте свої , зручні назви та асоціації, залежно від обраних складових танцю, зате потім, у процесі розучування вам достатньо буде сказати пошепки назву руху, і діти відразу зрозуміють, про що мова і швидко перебудуються на потрібне па.

Вальс - бальний танець, що розкриває всю красу казковості, розкоші, закоханості. Як навчитися танцювати вальс, якщо раніше ви не займалися танцями? Тут все просто: необхідно пройти підготовку та вивчити кроки.

Як навчитися танцювати вальс?

Вальс: підготовка

Якщо ви вирішили зайнятися самонавчанням, то можете навчитися танцювати вальс з відео-уроків, яких можна знайти удосталь на знаменитому сайті YouTube.com. Але попередньо слід пройти ретельну підготовку, де виділяють такі основи:

• Щоранку виконуйте рухи розминки для покращення розтяжки.
• Для початку можна просто «розігріти» м'язи, а потім намагатися сідати на шпагат, торкатися підлоги долонями зі становища стоячи.
• Вивчіть всі види вальсу – бостон, віденський, фігурний, французький, вальс дружби – визначте різницю між стилем та кроком.
• Якщо не вдається займатися самостійно, вирушайте до танцювальної студії.

Тут інструктори з танців зроблять із вас професіонала з азів.

Вчимося танцювати вальс

Як навчитися танцювати вальс удома чи в студії? Тут виконуються такі вимоги:

1. Вчити вальс слід удвох – пара чоловік та жінка.
2. Не слід використовувати стільці та інші замінники. Вони не дадуть позитивного результату.
3. Жінка кладе ліву рукуна плече партнеру, а чоловік злегка притискає до себе партнерку, охопивши її правою рукоюза талію.
4. Вільні руки витягуються вбік і стуляються - жінка кладе свою руку в руку партнера, як би показуючи свою довіру. Тому витягнуті рукине повинні бути напруженими – м'який згин у лікті та легкість.

Отже, як навчитися танцювати вальс у домашніх умовах чи у танцювальній студії?

1. Визначте протилежну стрілку годинника ходу.
2. Починайте хід із кроку назад від жінки (чоловік йде вперед).
3. Ліва ногажінки та права чоловіки роблять одночасно крок, також одночасно повернувшись на 90 градусів щодо свого первісного становища.
4. Другий хід роблять так само, але міняючи ноги у партнерів - чоловік лівою ногою йде назад, а жінка правою вперед.
5. Таким чином, у 4 кроки пара повинна повернутися до початкового положення.

Вивчивши техніку ходу, можна приступити до роботи над легкістю та плавністю. Тут же починайте рухи, переміщаючись по кімнаті чи студії. Як навчитися танцювати вальс у домашніх умовах? Необхідно слухати музику свого серця, вчити танець лише з коханою людиною – це допоможе розкритися партнерам та виконати свій перший танець на ура.

Вальс - танець воістину чарівний, наповнений ніжністю та романтизмом. Цей повільний танець виконується на випускних балах, і вальс танцюють наречені в загсі. Основна схема танцю відома багатьом, але наскільки вона правильна? І як навчитися танцювати вальс із нуля? Спробуємо розібратися.

Вміння правильно танцювати вальс у всі часи було ознакою гарного смакута виховання. Раніше цей танець був обов'язковим, не знати як танцювати вальс, вважалося просто ганебним. Для сучасного суспільства це вміння не таке обов'язкове, багато хто обходиться в житті і без нього, але не зайвим буде хизуватися на заході витонченими па. Тому вчимося танцювати вальс удома, це не займе багато часу.

Ці важливі моментидопоможуть навчитися вальсувати легко та невимушено, і ніхто не повірить, що ви навчалися вдома, без сторонньої допомоги.

Навчитися танцювати повільний вальс удома - не так уже й складно. Якщо ви врахували перелічені вище поради, знайшли хорошого партнера, підібрали ідеальну для вальсу музику, знайшли просторе приміщення і навчилися стояти в потрібній позиції — вважайте, що півсправи вже зроблено. Тепер переходимо до рухів та вчимося танцювати вальс.

Цей квадрат є базовим рухому вальсі, повторювати його вдома слід, доки перестанете плутатися в ногах і кроки стануть доведеними до автоматизму.

Повороти та чергування кроків: як урізноманітнити класичний вальс

Коли ви досконало опануєте мистецтво танцювати класичний повільний вальс, можна поступово переходити до складних елементів танцю. Скажімо, додати повороти або замінити лівий крок на правий. Дозволяється увімкнути фантазію, проте виходити за межі обраного стилю не можна.

Найпоширенішим варіантом є додавання повороту на 90 градусів під час діагонального кроку. Цей елемент виконується одним або обома партнерами одночасно. Це зовсім не складно, і привносить у танець помітну особливість.

Тепер ви знаєте, як навчитися танцювати вальс, не вдаючись до допомоги професіоналів. Для закріплення знань рекомендуємо подивитися відеоуроки танцю та обов'язково застосувати це на практиці. Як бачите, вальс у домашніх умовах – це досить легко.

Відео про те, як танцювати вальс

Вальс - це не просто рахунок на "раз-два-три-раз-два-три", це - дуже серйозний класичний танець, який виконується в ритмі здорового серця! Вже цього факту достатньо, щоби навчитися танцювати вальс за всіма правилами хореографічного мистецтва.

Інструкція:

2. Вчіться обертатися правильно! Пара рухається по квадрату проти годинникової стрілки, при цьому на кожну сторону квадрата прийдеться один великий крок і два маленькі. Самі партнери обертаються один щодо одного за годинниковою стрілкою.

Вчіться правильно ставити ноги! Для партнера:

• Крок уперед правою ногою;
• Ліва нога йде до правої, потім із поворотом на 90 градусів від неї – вліво;
• Права нога йде до лівої з поворотом на 90 градусів;
• Ліва нога назад;
• Права нога йде до лівої з поворотом на 90 градусів праворуч;
• Ліва нога йде до правої.

3. Руки! Права – витягнута вперед, ліва – на талії партнерки.

4. Ноги! Це найскладніше у вальсі. Навчіться рухатися легко, щоб не наступати на ноги партнеру. І ніколи не дивіться собі під ноги – це не заведено у вальсі!

5. Підборіддя! Високо піднятий і спрямований у лівий біквід партнера так, щоб ви бачили його праву скроню.

6. Особа! Посміхайтеся, навіть якщо в цей час вам настав каблуком на ногу.

7. Взуття! Взуття має бути зручним і м'яким. Надто вузькі туфлі з незручним підбором зіпсують вам танець.

8. Партнер! Постарайтеся привчити себе відчувати його присутність і його рух. Тоді у вас не виникне різнобою у рухах. Це все секрети правильного вальсування, які вам необхідно вивчити, щоб почувати себе впевнено на танцювальному паркеті. Коли ви вивчите техніку вальсу, ви перестанете бліднути при перших звуках творів Штрауса і відчуєте смак до елітних балів, витончених смокінгів та пишних вечірніх сукень, створених для вальсу. І головне – ваше серце буде гаразд! Адже, як стверджують медики, вальс дуже сприятливо позначається на артеріальному тиску.

Віденський вальс – це танець, що втілює настрій, дух найкращих імператорських дворів. Говорячи про нього, мимоволі згадуєш про класичні сукні, які дістають до статі, чоловіків, одягнених в елегантні фраки. Все це поєднує стриманість та розвагу в одному, відбиваючи відлуння старої Європи.

Танцюючи віденський вальс, партнери перестають бути просто чоловіком та жінкою. Вона – молода леді, він – галантний кавалер. Вони залучені в кругообіг почуттів, які не можна виставляти напоказ, але можна відобразити в танці.

На сьогоднішній день віденський вальс є одним із представників європейської програми танців.

Важливо віддавати данину історичним традиціям, але це зобов'язує танцюристів дотримуватися суворих норм поведінки, тримати ідеальну поставу. Все, що дозволяється - це показати емоційний стан, занурити у вир танцю, крутитися під ритм вальсу. Дивлячись на це збоку, перестаєш розуміти: ця пара кружляє на майданчику чи навпаки, весь світ крутиться навколо них, потрапляючи під вплив їхньої енергетики.

Як навчитися танцювати?

• Найкраще вчитися танцювати віденський вальс із самого дитинства, тоді рухи будуть максимально плавними та красивими. Справа в тому, що дитячий розум набагато пластичніший, він швидко схоплює нові рухи, та й дитяче тіло швидко звикає до навантажень.
• Якщо ви любите цей танець і у вас є дитина, краще віддати його на групу бальних танцівякомога раніше, у такому разі подивитися на виступи можна буде вже за кілька років. Важливо, щоб малюк з раннього вікунавчався дисципліни та пластиці.
• Доросла людина, щоб навчитися танцювати вальс, має запастися величезним терпінням. Головне, не втрачати бажання у процесі навчання та продовжувати відвідувати тренування. Потрібно пам'ятати, що не все виходитиме, особливо на початку, але вже через якийсь час все стане простіше, ви звикнете.

Найкращим виходом буде записатися на секцію вальсу.

• Інструктор має досвід викладання, він повинен допомогти кожному учневі поринути в атмосферу танців і стислі терміниосвоїти рух та комбінації. До вибору курсів та вчителя важливо підійти акуратно, щоб не розчаруватися та не втрачати мотивацію. Дізнайтесь у знайомих, родичів, почитайте в інтернеті, який клуб у вашому місті добре викладає. Часто у деяких секціях проводяться відкриті уроки, майстер-класи. Вони дозволяють побачити танець і познайомитися з учителем, секцією та записати розклад уроків.
• Якщо ви трохи побоюєтеся галасливих збіговиськ, груп і соромитеся ходити на заняття, то можна скористатися приватним учителем. Однак це зовсім не дешево, не кожен зможе дозволити собі індивідуальні уроки. Але перевага такого підходу в тому, що ви зможете заспокоїтися, розслабитися і набагато швидше оволодієте рухами. Також індивідуальне навчанняпідходить для зайнятих людей, які не можуть слідувати графіку занять у школі.

Навчання вальсу вдома:

1. Найкраще почати з вивчення основ танцю. Не зайвим буде ознайомитися з іншими різновидами танців (Дружба, Бостон, Фігурний та інші). Почитайте про їхню історію, як вони танцюють, у чому відмінності.
2. Для навчання вальсу, та й для будь-якого танцю, потрібно навчитися добре відчувати та дотримуватися ритму. Купуйте невеликий плеєр та прослуховуйте музику вальсу. Насолоджуйтесь їй у вільний час, почніть репрезентувати рухи, які підходять під мелодію.
3. Перш ніж розпочинати повноцінне навчання, найкраще підговорити своє тіло до майбутніх навантажень (особливо якщо ви зараз не в найкращій формі). Починайте кожен день із зарядки та тренування (найкраще тренуватися під музику, щоб звикнути до ритму). Це допоможе налаштуватися на заняття.
4. Перед тренуванням важливо добре розім'ятися, рухи мають бути плавними та обережними, щоб нічого не розтягнути та не нашкодити собі. Особливу увагуприділяється розтяжці м'язів, це потрібно для будь-якого танцю. Сідайте потроху на шпагат, робіть підйоми на шкарпетках, невеликі обертання. Розтягуйте руки, плечі, пальці. Слідкуйте за своєю поставою, вона має бути рівною та красивою.
5. Майже ідеальним варіантом буде розпочати навчання одразу з власним партнером, особливо якщо це ваша дівчина/хлопець. Це зближує людей. Також спільні захоплення зміцнюють стосунки, допомагають передати емоції, настрій.

Фігури танцю

Справжні майстри показують у танці калейдоскоп емоцій. Дуже важливо правильно розставляти акценти. У віденському вальсі це можна відобразити, використовуючи маленькі виділення першого рахунку у кожному такті. Якщо дії зробити правильно, то танець вийде цікавим.

Флекер

Існує безліч фігур у вальсі, наприклад «флекер». Спочатку він виконувався парою на невеликій відстані, але партнери мали залишатися на одному місці і обертатися. Сьогодні флекер виконується інакше, він ділиться на правий і лівий (залежить від напрямку повороту).

Наприклад, правий флекер – це складний елемент. Він виконується після виконання повороту праворуч.

Фігура робиться на подушечках стопи, незважаючи на те, що більшість інших елементів виконується на шкарпетках. Корпус фіксується, залишається нерухомим, різні нахили, опускання неприпустимі. Ефект залежить від тренованості та плавності партнерів, вони повинні знати один одного та робити все синхронно.

Кроки у танці

Однією з головних складових вальсу, безперечно, залишаються кроки. Кожен, хто бажає навчитися, повинен знати, що танець ґрунтується на розрахунку «1 – 2 – 3». Приклад виконання кроків чоловічої партії.

Тільки перший крок у танці великий, всі інші повинні бути ледь помітні:

• Крок повинен бути ковзним, легким;
• Краще ковзати подушечкою, потім плавно переходити на носок, а потім знову подушечкою і стати на всю поверхню.

Партія чоловіка

Спочатку чоловік має стати фронтальною стороною до центру майданчика по танцювальній лінії. Дія починається з ноги. Маса перенаправляється на правий бік, ліва притягується до провідної ноги.

Коли партія починається з лівої ноги, то обличчя повертається по лінії таким чином, щоб воно розташовувалося потилицею до центру майданчика. Тільки після цього можна продовжувати дію з лівої ноги, притягуючи другу ногу до неї.