Drillharjutused sõjaväes. Puurimistehnikad ja liikumine ilma relvadeta. Liikumine marsisammudes

Drillharjutuste eesmärk ja omadused

Formeerimisharjutused on ühes või teises formatsioonis osalejate ühis- või üksikaktsioonid. Drillharjutuste abil lahendatakse edukalt kollektiivse tegevuse, rütmi- ja tempotunnetuse arendamise ülesandeid, suurendatakse distsipliini ja organiseeritust.

Drillharjutuste eriline tähtsus on asjaosaliste kehahoiaku kujundamisel. Võimlemistundide korraldamine on mõeldamatu ilma drillharjutusteta, mis võimaldavad kiiresti ja tõhusalt rühma saali või mänguväljakule paigutada.

Erinevate liikumisvormide mitmekesisuse tõttu, milles saab osaleda suur hulk õpilasi, on drilliharjutused üks peamisi komponendid massvõimlemisetendused.

Saalis või platsil navigeerimiseks aktsepteeritakse järgmisi saali külgede ja punktide tähistusi (joonis 1):

Saali pikem pool, ilma
kontakt väljundiga (vastupidine
sisend väljund) - parem piir(külg
on) saal; see on üks pikki külgi, kus
rühm moodustatakse enne tundide algust;
kui siinpool saali on
aknad, siis moodustub grupp seljaga nende poole
(tavaliselt välisukse vastas);

Saali teine ​​pikem külg (e
reeglina on väljapääs) -
vasak piir saali (külg);

Kui tavaliselt on rühm ehitatud piki saali paremat piiri, siis sellest paremale ülemine, ja vasakul - alumine joon saali (küljed);

Punkt keskel on Keskus saal ja külgede keskpunktides olevad punktid on
parem, vasak, ülemine ja alumine keskosa küljed (piirid) vastavalt;

Nurgad: parema ja ülemise piiri vahel - üleval paremal,õige
ja alumised piirid -- õige nplsny, vasak ja alumine ääris -
all vasakul, vasak ja ülemine ääris - üleval vasakul;

Vastavalt piiridele on saal jagatud ülemine, alumine, parem ja
vasak pool.

Põhiline puurikontseptsioon

Ehitada- kehtestatud õpilaste paigutus ühistegevuseks.

Formeerimiskontrolli klassides viivad läbi õpetajad ja õpilased (rühmajuhid, kõrgemad akadeemilised osakonnad ja korrapidajad) käskude ja korralduste kaudu, mis antakse tavaliselt hääl- või kehtestatud signaalidega.

Suletud moodustis- moodustis, milles osalejad paiknevad ridades, mille intervall on võrdne peopesa laiusega (küünarnukkide vahel), üksteisest või veergudes, mis asuvad ettepoole tõstetud käega võrdsel kaugusel.

Avatud süsteem ■- koosseis, milles õpilased paiknevad ridades üheastmeliste vahedega või õpetaja määratud intervallidega.

Liin(joon. 2) - moodustis, kus õpilased on paigutatud üksteise kõrvale samale reale ja näoga ette.

Häälestamise laius- külje vaheline kaugus paremast tiivast vasaku küljeni (joones).

Tiib- moodustise parem ja vasak ots piki esiosa. Kui moodustis pöördub, siis külgede nimed ei muutu.

Intervall- õpilaste vaheline kaugus piki esiosa (joont).

Ees- moodustise külg, mille poole õpilased on suunatud.

Tagumine - moodustise esikülje vastaskülg.

Veerg(joonis 3) - moodustis, milles õpilased paiknevad üksteise järel kuklas. Veerus on konstruktsiooni sügavus laiusest suurem või sellega võrdne. Veerud võivad olla üks, kaks, kolm jne.

Giid- õpilane, kes seisab kolonnis esimesena.

Sulgemine- õpilane, kes seisab veerus viimasena.

Hoone sügavus- kaugus juhist esimesest kuni viimaseni (veerus).

Kaugus -õpilaste vaheline kaugus formatsiooni sügavuses (veerus).

2. PEATÜKK PÕHIHARJUTUSED

Treeningharjutused jagunevad nelja rühma:

1) puurimistehnikad;

2) ehitamine ja ümberehitamine;

3) liikumine;

4) avamine ja sulgemine.

Puurimise tehnikad

Puurimise tehnikad- asjaosaliste viivitamatu tegevus pärast käsklust asuda kindlaksmääratud positsioonile.

"Püsti!"- selle käsu peale astub õpilane formatsiooni, võttes esi- (põhi)asendi.

Peamine statiiv- sirgelt seistes; kontsad koos; sokid jala laiuselt laiali; jalad sirgendatakse põlvedes; kõht tõmmatud; õlad pööratud; keha kaldub mõnevõrra ettepoole; käed on langetatud ja peopesad sissepoole suunatud, sõrmed on painutatud ja puudutavad reie keskosa; lõug tõstetakse, pead hoitakse sirgelt.

"Võrdne!" ■- selle käsu peale kõik vestlused peatuvad, koolitatavad joondavad formatsiooni piki varbaid ridadesse ja kolonnidesse, alustades paremast tiivast. Sel juhul pööravad kõik, välja arvatud parempoolne, oma pead, et joonduda parempoolse tiiva poole, nii et pärast joondamist näevad nad kolmanda isiku rinda.

"Tähelepanu!"- antakse käsk mobiliseerida asjaosaliste tähelepanu. Samal ajal võtavad nad põhiasendi ja peatavad kõik liikumised.

"Jäta mind rahule!"- käsk, mis tühistab kõigi eelnevate käskude tegevuse. Koolitatavad võtavad harjutuspositsiooni.

"Vabalt!"- selle käsu peale lõdvestavad õpilased pinget, painutavad ühte jalga põlvest ja seisavad vabalt, kuid ei räägi ega liigu oma kohalt. Avatud formatsioonis saab kasutada käsku "Parem Vasak)- Vabalt!" Sel juhul paneb praktik oma parema (vasaku) jala ühe sammu kõrvale, jaotab keharaskuse mõlemale jalale ja paneb käed selja taha.

"Hajuma!"- meeskond, kus osalejad lahkuvad kiiresti oma kohalt ridades ja hajuvad iseseisvaks tegevuseks.

Sest rühmaarvutus antakse käsklusi "Korras- arvuta-kraanid!“, „Esimesele ja teisele-maksa!", "Kolmekesi (neli, viis jne) - maksa!" jne. Nende käskude järgi pööravad kõik rivis olevad inimesed, alustades paremast tiivast või juhist (kui arvutus on tehtud kolonnis), pea vasakule ja helistavad oma numbriga kõrval seisvale (kõndivale) inimesele. ta võtab seejärel oma algse positsiooni. Liikumisel arvutatakse, kui numbrile helistab iga õpilane, kelle vasak jalg on istutatud ja pea pööratud vasakule.

Kõik pöördub kohapeal sooritatakse kahel korral: edasi "üks kord"- pöörduma "kaks"- jala asetamine. Meeskonnad: "Paremale!", "Vasakule!" “Ring!”, “Pool pööra vasakule!”, “Pool pööra paremale!”.

"Õiges suunas!"- õpilased sooritavad parema (vasaku) ja vasaku (parema) jala kannal 90° pöörde näidatud suunas ümber vertikaaltelje, millele järgneb jala asetamine ja põhiasendi võtmine.

"Ümberringi!"- õpilased sooritavad 180° pöörde alates kell vasak pool, parema jala varbal ja vasaku kannal.

"Pöörake pooleldi paremale (vasakule)!"- pööratakse näidatud suunas 45° võrra.

Täitmiseks pöördub paigal kõndides täitevkäsk antakse sama jala astme all: astutakse samm teise jalaga paigal samaaegse pöördega näidatud suunas, millele järgneb samm paigal. Täitevmeeskond "Ring!" söödetakse parema jala alla, sooritatakse samm vasakuga, samm parempoolse pöördega ringis vasakule, jätkates liikumist vasak paigal.

2.2 Moodustused ja muutused 2.2.1 Kihistused

Konstruktsioonid- õpilaste tegevus, järgides õpetaja käsku võtta (esialgu) kasutusele üks või teine ​​süsteem. Ehitustööd tehakse vastavalt täitevkäsule "Püsti!" Käsu sissejuhatav osa võib osutada rünnaku vormile. Sel juhul näitab õpetaja oma ametikoha järgi ehituskoha. Kui Meeskond määrab selg-selja-formatsiooni, siis asuvad õpilased õpetajast vasakul, kui kolonn on õpetaja selja taga. Igal juhul rivistuvad nad näoga samasse suunda.

Rivistumiseks käsk antakse “Ühes (kahe, kolme jne) reas- püsti!" Rühm rivistub õpetajast vasakule.

Moodustamine veerus täidetakse käsuga "Üks korraga veerus)" (kaks, kolm jne. d.)- püsti!" Rühm rivistub õpetaja selja taha.

Rühma laiendatud koosseis enne tundide algust on tavaliselt ühe-, harvem kaherealine.

Rühma (klassi) tunniks valmisoleku aruande koostamist ja esitamist võib läbi viia õppealajuhataja või valves olev isik. Selleks annab ta käsu üldehitusele. Samaaegselt käsuga seisab ülem või korrapidaja näoga ette asendis “tähelepanu”. Rühm rivistub temast vasakule.

Enne tundideks valmisoleku aruannet seab juhataja (kohusetäitja) trupi rivisse, loeb selle üle ja annab seejärel käsu “Tähelepanu! Joondus keskele!

Kui ei jõua (marsisammuga) 2-3 sammu õpetajani, peatub juhataja (korrapidaja) ja annab ettekande: „Seltsimees õpetaja! Rühm... muidugi... õppejõude on tunnis kohal.... Kokku nimekirja järgi... inimene, olevik... inimene. Ülem (korrapidaja) Sergei Ivanov. Seejärel astub koolijuhataja (korrapidaja) sammu paremale küljele, vasaku jalaga, ilma asetamata, astub ette, seisab õpetaja joonel, asetades parema jala. Ta pöördub ümber ja seisab näoga formatsiooniga. Pärast õpetaja tervitust ja rühma vastust dubleerib koolijuhataja (korrapidaja) õpetaja käskluse "Ole rahulik!" Ja lühim tee seisab formatsiooni paremal küljel.

Moodustamiseks ridadesse, veergudesse, ringidesse jne käsklusi antakse käsu korras "Seisa ringis!", "Seisa kahes reas!"

2.2.2 Muudatused

Ümberehitamine- õpilaste tegevused õpetaja käsul või korraldusel liikuda ühest formatsioonitüübist teise, mis on seotud selle laiuse või sügavuse suurenemise või vähenemisega.

Ühelt realt kaheks muutmine(joonis 4) tehakse kolmes loendis. Pärast esialgset arvutust saadetakse käsk esimesele ja teisele "Kahes reas- rivistama!” Selle käsu peale jäävad esimesed numbrid seisma, teised astuvad vasaku jalaga sammu tagasi (loevad “üks”), parema jalaga astuvad seda ettepoole panemata paremale (loevad “kaks”) ja seisavad. esimese pea taha, pannes vasaku jala maha (loege “ kolm”). Kahest auastmest moodustamine üheks toimub käsu peale "Ühes reas- rivistama!” sel juhul tehakse kõik toimingud vastupidises järjekorras.

Ühelt realt kolmeks muutmine(joon. 5) pärast esialgset arvutust toimub käsuga "Kolmes reas - rivistage!" Selle käsu peale seisavad teised numbrid paigal, esimesed astuvad parema jalaga sammu tagasi, ilma jalga maha panemata, astuvad vasakuga küljele ja panevad parema jala sisse ning seisavad teise numbri taha. 'pead. Ikka teised

numbrid astuvad vasakpoolse sammu ette, paremale küljele ja, asetades vasaku, seisavad teiste numbrite ees. Esimese ja teise numbri tegevus toimub samaaegselt. Rada tagasi vahetamiseks antakse käsk "Ühes reas- rivistama!”Ümberehitamine toimub vastupidises järjekorras.

Üleminek joonest äärikuks(joonis 6) pärast rühma esialgset arvutamist ülesande jaoks (“6-3- kohapeal” või “6-4-2- on

koht” jne kuni toimub käsu peale „Arvutatud sammude järgi- marss!". Näidatud numbrid näitavad sammude arvu, mille iga numbri nimetav inimene peab tegema. Koolitatavad teevad arvutatud arvu samme ja panevad jala maha. Õpetaja loeb seni, kuni esimene rida oma jala asetab. Seega, kui arvutate "6-3- sisse

kohas - kuni 7": "9-6-3 - paigas - kuni 10". Sel juhul moodustatakse teatud arv auastmeid. See ümberjoondumine on hea selle poolest, et rohkem avamist pole vaja ja joondamine on vajalik ainult ridades.

Tagurpidi sõiduraja vahetuse sooritamiseks antakse käsk "Astuge oma kohtadele- marss". Loendust hoitakse seni, kuni viimases järgus olevad sooritavad ühe jalaga vormingus ringipöörde. Tegevuste järgi loendamine: 1-2 pööret ringil, siis sama, mis äärtega sõidurada vahetades ja lõpus loe uuesti 1-2, et keerata ringi viimased.

Muuta koosseisu auastmest kolonniks, astudes õlaga salkadesse^joon. 7) pärast esialgset arvestust 3-4 jne kohta kätte

meeskond "Esikonnad vasak(ad) õlg(ad) ettepoole, 3 (4 jne) kolonnis, sammude kaupa- marss!" või „Kambri(ed) vasak(ad) õlg(ad) ettepoole, samm-marss!".

Esimesel käsul koosseisu muutmisel hakkavad salkadele mõeldud rühmitused, säilitades joond piki esiosa, liikuma õlgadega sisse, kuni moodustub kolonn. Täiendavad juhised pole vajalikud, kuna õpilased, olles moodustanud veeru, näitavad sammu kohapeal. Teise käsu korral, kui moodustatakse veerg, on vaja õpilased peatada või anda mõni järgmistest käskudest: “Kohapeal!”, “Stopp!”, “Otse!”. Vastasel juhul peavad meeskonnad jätkama esmalt liikumist.

Raja tagasi muutmiseks antakse järgmised käsud: “Ümberringi!”, “Kambri(ed), parem õlg(ad) ette, samm- marss!" või “Lõigetes), parem õlg(ad) ette, ühes reas, samm- marss!”, “Stopp!”, “Ümberringi!”.

Ümberkorraldamine veerust ükshaaval veergu kahekaupa juhtub käsu peale "Kaks kolonnis – rivistus!" Toimingud: teised numbrid astuvad sammu paremale (loe - “üks”), seejärel astuvad vasakut jalga asetamata vasaku jalaga ette (loenda – “kaks”) ja panevad parema jala sisse (loenda – “kolm”) ”).

Kui grupp on pööratud vasaku tiiva poole, siis sama käsuga astuvad teised numbrid sammu vasakule, siis paremaga tagasi ja panevad vasak jalg.

Vastupidine ümberehitamine toimub käsuga "Ükshaaval veerus- rivistama!” Toiminguid sooritavad teised numbrid vastupidises järjekorras.

Ülesande järgi arvutamisel (“6-3- kohapeal” või “6-^-2- kohapeal” jne) toimub ühest veerust moodustamine samade toimingute abil nagu ühest auastmest ümberehitamisel. , peate ainult näitama ümberehitamise suuna. Meeskond: “Arvutuse järgi vasak (parem) samm-marss!"(joonis 9).

Muutused liikluses

Üleminek veerust ükshaaval kahe (kolme jne) kolonniks liikumise ajal pöörates(Joonis 10, A) toimub käsul "Vasakule kahe (kolme, nelja jne) kolonnis - marss!" (tavaliselt antakse käsk siis, kui rühm

mis asuvad saali või saidi ülemisel või alumisel piiril). Esimesed kaks õpilast sooritavad liikumise ajal vasakpöörde ja jätkavad otse liikumist. Pärast kahte esimest (kolm, neli jne) pööret teevad järgmised pöörde oma juhi juhtimisel samasse kohta, kus esimene. Kõik teised osalejad kordavad samu toiminguid, kuni rühm on täielikult ümber korraldatud. Rajavahetuse eripära seisneb selles, et lõigud, milleks kolonn on jagatud, määravad koolitatavad ise liikumisel, kui nad teostavad eesolijate visuaalset kontrolli.

Siin saab anda juhiseid intervalli ja distantsi kohta, et mitte hiljem veergu meelega avada.

Pärast rühma seiskumist tehakse pöördmoodustus, mille käigus tuleb esmalt teha õpilased sajaks

algliikumise suund, paremale (vasakule). Järgmine käsk helide taastamiseks järgmisel viisil: "Ümbersõit vasakule (paremale), ükshaaval veergu. samm (jooksma)- marss!". Need, kes õpivad sektsioonides, milleks kolonn on jagatud, ehitatakse kolonniks ümber ükshaaval, sõltumata esialgsest kaugusest ja intervallist (joon. 10,

Treeningu ajal on soovitav näidata reavahetust mitmele õpilasele, peatudes nendes kohtades, kus tuleks anda vastavaid käsklusi.

Nimetatakse kolonni ümberehitamist ükshaaval 2-4-8 veergudeks purustamine Ja segamine.

Lahkuminek täidetakse käsuga "Läbi keskuse- marss!"(tavaliselt serveeritakse ühes saali ülemise või alumise piiri keskel). Siis, kui giid läheneb saali vastaskeskele, antakse käsk “Veergude kaupa üks paremale ja teine ​​vasakule, möödaminnes- marss". Serveeritakse vastasküljel. Selle käsuga lähevad esimesed numbrid paremale, teised vasakule, möödaminnes (joon. 11, a, c).

Segamisel(kui sambad kohtuvad keset saali, kust algas ümberehitus) antakse käsk "Kaheliikmelises kolonnis läbi keskuse - marss!"(Joonis 11, b, d).

Tagurpidi ümberehitamist nimetatakse aretus Ja ühinemine, näiteks kahest veerust ühe veeruni.

Aretamisel(liikub kaheliikmelises kolonnis läbi saali keskpunkti, kui juhid lähenevad saali vastaskeskele) antakse käsk “Veergude kaupa üks paremale ja teine ​​vasakule, möödaminnes-marss!" parem veerg läheb ringi paremale, vasak - vasakule (joon. 12, A).

Ühendamisel(kohtudes vastaskeskel asuvate veergudega) antakse käsk “Veersis ükshaaval läbi keskuse-marss!"(joonis 12, b). Tegevused: Rühma juht liigub esimesena saali keskpunkti poole.

2.3 Liikumine

Kehalise kasvatuse tundides saab liikumist läbi viia mitmel viisil, millest peamised on kõndimine ja jooksmine. Samal ajal on hüppeliigutustel teatud arenguline tähtsus, jalad kõverdatud(kükis ja poolkükis), liigutused erinevates tugedes.

Liikumised tehakse mööda sirgeid, kaldu ja ümaraid jooni. Liikumistehnikat valdades muutuvad figuurid erinevate ülesannetega keerukamaks: üleminek kõndimiselt jooksmisele; hüpped, tantsusammud jne. Õpilased peaksid teadma, et kõik drilliliigutused algavad vasakust ja tantsuliigutused paremast jalast.

Sammudega kõndimine

Marsi ajal, kui sirutatud varbaga jalg tuuakse sirgelt ette ja tõstetakse põrandast 15-20 cm kõrgusele (hoida tald horisontaalselt ja asetada kindlalt kogu jalale), paindub käsi küünarnukist ettepoole õõtsudes ja küünarvars ulatub rindkere tasemele, nii et käsi tõuseb peopesa laiuselt vööst kõrgemale ja peopesa laiuse kaugusel kehast, küünarnukke ei liigutata külgedele, käsi liigutatakse tagasi, kuni see ebaõnnestub õlaliiges(käsi sirge), sõrmed kergelt rusikasse surutud. Täidetakse käsuga "Töömeistrid - marssima!"

marssimine, või normaalne, samm sooritatakse vabalt, astme suurus on keskmine (mugav), ilma varvast tahapoole tõmbamata ja rõhuasetuseta põrandale asetatud käed liiguvad vabalt keha lähedal. Teostatakse vastavalt käsklustele "Step - marss!" (liikumist alustama), "Tavaline - marss!" (muudelt liikumisviisidelt kõndimisele üleminekuks ja millal

- "Kaugus 2-3-4 sammu!" või “2-3-4 sammu kaugusel- avama!"

"Otse!"

"Laiem- samm!”, „Lühidalt- samm!" -- "Tihedamini- samm!”, „Vähem- samm!"

Pärast käsklust "Hoidke sammu!"

"Rühm – peatu!"

Pöörab liikumises "Ümberringi-marss!".

Ringis pööramiseks antakse täitevkäsk parema jala alla. Pärast seda teeb praktik vasakpoolse sammu edasi, ristsammu paremaga, pöörde mõlema jala varvastel ja jätkab liikumist vasaku jalaga uues suunas.

harjutuse lõpus liikumises). Täitevkäsk antakse vasaku jala all.

Kohapealsete sammude sooritamiseks tuleb käsk “Astu kohapeal”- marss!"; (.(Juhend, paigas!) antakse siis, kui liikuv rühm tuleb sulgeda ühe sammu kaugusel, kuna liikumisel harjutusi sooritades on vahemaa tavaliselt suurem. Juhend näitab sammu kohapeal, ülejäänud sel ajal treenijad, saavutades vajaliku distantsi, hakkavad samuti kohapeal sammu märkima. Meeskond "Kaugus 2-3-4 sammu!" või “2-3-4 sammu kaugusel- avama!" antakse avatud formatsioonis harjutajate peatamiseks kindlaksmääratud distantsil.

Edasiliikumiseks antakse käsk "Otse!" vasaku jala all. Samm astutakse parema jalaga paigal ja edasiliikumine algab vasakust jalaga.

Käsud antakse sammude pikkuse ja sageduse suurendamiseks "Laiem- samm!”, „Lühidalt- samm!" -- treenijad suurendavad või vähendavad oma sammu pikkust; "Tihedamini- samm!”, „Vähem- samm!"- sammusagedus suureneb või väheneb.

Liikumise olemuse muutmiseks antakse käsklusi "Jätkake!", "Jätkake!". Pärast käsklust "Hoidke sammu!" On vaja lugeda, kuni kogu rühm selle lõpetab.

Liikumise peatamiseks antakse käsk "Rühm – peatu!"(vasaku jala all). Paremaga tehakse samm ja asetatakse vasak jalg.

Pöörab liikumises sooritatakse samade käskude abil nagu pöörded. Erandiks on ringpööre, mis sooritatakse käsu peale "Ümberringi-marss!".

Käsu täidesaatev osa antakse vasaku (parema) jalaga vasakule (paremale) pööramisel, misjärel sooritatakse teise jalaga samm edasi, pööre varbal näidatud suunas ja liikumine jätkub otse. Näiteks kui keerate "Paremale!" täitevkäsk antakse parema jala all; misjärel õpilane, tehes vasaku sammu ette, pöörab end vasakule varbale ja hakkab liikuma parema jalaga näidatud suunas.

Täitevkäsk pöörata vasakule antakse vasaku jala all; pööre sooritatakse paremal varbal.

Ringis pööramiseks antakse täitevkäsk parema jala alla. Pärast seda sooritab õpilane vasakpoolse sammu ettepoole, ristisammu paremaga, pöörde mõlema jala varvastel ja jätkab vasaku jalaga liikumist uues suunas.Pöörete sooritamisel liikumises (eriti sissepööre ring), on soovitatav lugeda pärast käsu andmist, et säilitada liikumise rütm.

Ringi keeramist tuleb õpetada lõikude kaupa, kui paremale ja vasakule pööramine on selgeks õpitud.

Esikülje suuna muutmiseks üle õla minnes käsk antakse "Parem (vasak) õlg ette, samm - marss!", liikumises jäetakse sõna “samm” välja. Käsu täitmisel ei riku rühm auastme moodustamist, liigub ümber vasaku tiiva (parem tiiba), mis näitab paigasammu, pöörab kogu auastmega, säilitades joonduse. Käsu järgi "Otse!" kogu rühm peatub õlgadel ja liigub edasi. Käsu järgi "Kohapeal!" rühm lõpetab õlaga liikumise ja näitab sammu paigal; "Grupp- peatu!"- rühm lõpetab liikumise.

Seal on järgmised kõndimise tüübid: matkamine (või tavaline); sokkide peal; kandadel; jalgade sise- ja välisküljel; kätega põlvedel; kükitama; hiilimine; Koos kõrge tõstmine puusad (jalgade painutamine ettepoole); poolkükis; kükis; väljalöögid; kinnitatud ja muudetavad sammud; risti sammud ette ja küljele; terav samm (sooritatakse rullides varbast kogu jalani), vedrusamm (sooritatakse järsu tõusuga poolvarvasteni pärast väikest kükki) - erinevate käteasenditega.

Liikumine joostes

Jooksvad liigutused tehakse käsu peale "Jookse - marssi!" Sammuliikumiselt üleminekul antakse vasaku jala alla täidesaatev käsk, misjärel sooritavad koolitatavad paremaga sammu ja alustavad jooksmist vasakuga, sama ka jooksvalt sammule üleminekul käsul “Step - marss”. !”).

Seal on järgmised jooksu tüübid: tavaline jooksmine; jalgade ettepoole (tagasi) painutamisega; jalgadega ette, taha või külgedele; külgsamm ette ja küljele; ristsamm ette ja küljele; tagasi ettepoole; koos pööretega mitmesugused liigutused ja käte asendid.

"Jookse marss!" - jooks sooritatakse keskmises tempos, käte vaba tööga jooksuga ajas. Pärast seda käsku võidakse anda teisi.

"Jalgadega ettepoole (tagasi, külgedele) - marss!"- õpilased jooksevad, tõstes sirgeid jalgu ettepoole (nihutades neid külgedele või taha) jooksu rütmi järgi.

Jalad ettepoole kõverdades, marss!- osalejad jooksevad, tõstes oma põlvedes kõverdatud jalad kõrgele ette.

"Jalgade taha painutamine marssi!"--jooksmine toimub jalgade märkimisväärse kõverdamisega taga ja kanna kõrgel tõstmisel.

“Galopp, parem (vasak) külg ette- marss!"- jooksmine toimub külgsammudega paremal või vasakul küljel liikumissuunas.

Sammude pikkuse ja sageduse reguleerimiseks jooksmise ajal kasutatakse samu käsklusi, mis kõndimisel. Jooksmine võib alata kas kohast või muul viisil liikudes.

Liikumise lõpetamiseks jooksmisega antakse käsk "Samm sammu haaval- marss!", ja mis tahes ülaltoodud jooksutüüpide sooritamise lõpetamiseks antakse käsud "Nagu tavaliselt - marss!"( jätkab liikumist tavalises jooksutempos) või "Samm-marss!"(jätkab kõndimist).

Seal on järgmised hüpete ja hüpete tüübid: kahel ja ühel jalal; jalad lahus ja koos; jalad laiali ristatud; jalalt jalale; erinevate käteasenditega; pööretega; käte, kere, jalgade liigutustega.

2.3.1 Liikumine mööda punkte ja sirgeid saal

Liikumine saali (koha) ümber toimub kolmes põhisuunas (joonis 13): otse (ümbersõit), kaldus (diagonaal), ringikujuline (ring). Ringid võivad olla kolmes põhisuuruses: suur(kogu saali laiuses), keskmine(pool saali laiusest), väike(veerand saali laiusest).

Saalipunktides liikumiseks antakse käsud järgmises järjestuses:

a) moodustise nimi on "Ükshaaval veerus";

b) liikumise nimi on “Möödasõit”;

c) liikumissuund - "vasakule";

d) täitmisviis - "Astumine (jooksmine, hüppamine)";

e) täitevmeeskond – “märts!”

Saali punktidesse liikumine toimub järgmiste käskude abil: "Astuge keskele- marss!”, „Paremale(vasak, ülemine, alumine) keskmine samm - marss!", "Paremale(vasakul) nurga samm- marss!"". Sel juhul ei ole see viga, kui eessõna "peal" asendatakse "kuni" käsu andmisel. Manöövri lõpus märgivad giid ja kogu tema taga olev grupp, olles jõudnud näidatud kohta, kohapeal sammu.

Edasise liikumise jätkamiseks mis tahes suunas antakse käsk "Vasakule(paremal) möödaminek(vastupidises suunas) samm(jookseb) - marss!" või mitu ülaltoodud käsku. Rühma liikumine ringi(joonis 14) viiakse läbi

piki saali või ala piire, vaid meeskond "ja oh-liigu vasakule (paremale) samm-marss!" Kui käsk antakse liikumise ajal, siis täitevkäsk "Märtsi!" tuleb serveerida saali (ala) ühe piiri nurgas või keskel.

Vastuliiklus- juhiku taga oleva samba liikumine põhiliikumise vastassuunas. Käsu järgi "Vastuliiklus- marss!" juht pöördub ümber, lähenedes * paremale (vasakule) õlale 180° ja liigub vastassuunas. Intervall vastassuunas

veerud on võrdne ühe sammuga. Kui liikumine toimus piki saali perimeetrit ja liikumiseks oli jäänud ainult üks suund - saali sees (joon. 15, A). Kui liigutus sooritati kaugel saali piiridest ja on võimalik suunda valida, siis lisatakse käsule suuna märge "Vasakule(paremal, sisse, välja) vastutõukejõud- marss!". Näiteks: "Vastuliikumine väljas (sees) – marss!"(Joonis 15, b, c), “Vastuliikumine, üks vasakule ja teine ​​paremale- marss!"(joonis 15, d), “Vasakuliikumine veergudes paremale (vasakule).- marss!"(Joonis 15, d).

Madu(Joonis 16) – mitu järjestikust vastuliikumist. Mao mähise suurus määratakse käsuga esimese vastukäigu asukoha järgi: "Vasakule (paremale) vastuliikumine - marss!" ja koht, kus käsk antakse "Madu- marss!". Mao liigutuse sooritamiseks antakse käsk "Madu vasakul (paremal)- marss!"; märkides selle suuruse: "Keskmine madu- marss!”, „Väike madu-

marss!". Juht pöörab sel juhul vastavalt ringikujuliselt: jõudes saali vastasküljele, keskmisele joonele või saali neljandikku tähistavale joonele.

Diagonaal(joon. 17) - liikumine saali ühest nurgast vastassuunas läbi selle keskpunkti. Meeskond "Diagonaalselt- marss!" serveeritakse, kui giid on saali ühes nurgas.

Ring - liikumine ringis. Ringis liikumine toimub käsu peale "Ümmargune-marss!".

Võistkonna täidesaatev osa ja manöövri algus viiakse läbi ühes saali külgede keskpunktist Kui ringi suurus pole meeskonnas määratud, siis moodustatud ring peab läbima vähemalt kaks külgede vastassuunalised keskpunktid - suur ring. Läbimõõt keskmine ring peaks võrduma ligikaudu koertega? saali ristmõõduga ait, väike- veerandid (joonis 18). Ringis liikudes isik taga ja kõik ees

aeglustage sammu ja liikuge, suurendades vahemaad, kuni moodustub täielik ring ja saavutatakse sama vahemaa, mida konkreetsel juhul nõutakse. Distantsi suurust pole märgitud.

Liikumine läbi "käikude"- vastandlike veergude lahknemine. Veerud liiguvad ükshaaval ühe sammu kaugusel paremale (parem pool üksteisest) või vasakule (vasak pool üksteisest). Vastuveerud kahekaupa võivad mööduda, nagu veerud ükshaaval , paremal või vasakul (joonis 19, b, c, d,), ja ka sees ja väljas käskude järgi: "Paremal (vasakul) vahekäigud - marss!"(Joonis 19, a, b), "Möödumine paremalt (vasakult) veergudes ükshaaval - marss!"(Joonis 19, c), „Sissesõit- marss!"(Joonis 19, d).

Suuna näit viitab igal juhul juhikule või parempoolsele paarile.

Ristumine(joonis 20) - kujund, mis on tekkinud kahe samba liikumise ristumiskoha tulemusena ühes saali punktis. Ületamisel läbivad õpilased ükshaaval, veergudes ükshaaval, saali kindlas punktis, häirimata liikumistempot ja -rütmi. Ülesõidu sooritamiseks antakse käsk: "Läbi keskuse (või mõne muu saali punkti) ristmikuga - marss!"

Spiraalis liikudes(joon. 21) liikumisel tekkiv spiraal võib olla avatud või suletud. Avatud spiraali sooritamisel toimub liikumine ringidena, mille raadius väheneb järk-järgult keskpunkti suunas ja väljub vastupidises suunas. Spiraalse liikumise esialgne käsk on järgmine: "Ümmargune- marss!". Ringi läbimisel antakse käsk "Avatud spiraal-- märtsil.!".

Pärast spiraali keskpunkti jõudmist antakse käsk "Vastuliikumine paremale (vasakule) - marss." Juht ja kõik tema taga olevad osalejad hakkavad liikuma vastuliikumist paremale (vasakule), suurendades järk-järgult ringide raadiust, kuni see on antud. uus meeskond(näiteks, "Ringis", "Otse!" jne.).

Avatud spiraali sooritamisel hoitakse ringide vahekaugust, et rong läbi saaks. Spiraali pöörete vaheline intervall peaks keskpunkti poole liikudes olema kaks sammu ja vastassuunas üks samm.

Suletud spiraali liigutamisel, selle täielikul valmimisel (juhik on jõudnud keskmesse), näitavad õpilased sammu, mis on paigas kuni järgmise käsuni.

Õpilaste spiraalist välja toomiseks tuleb rühm peatada, ümber pöörata ja anda liikumiskäsklus. Sama saab teha ilma rühma peatamata. Enne spiraali liikumise lõppu saate anda käsu "Ümberringi- marss!". Uus juhend muudab rühma täisringiks. Spiraalse liikumise lõpp on ring. Liikumine jätkub kuni järgmise käsuni.

Silmus võib olla avatud kujul (joon. 22, a, b) ja suletud (joonis 22, c, d). Seda tehakse igas suunas (risti, pikisuunas, kaldu). Täitmiseks väljastatakse järgmised käsud: “Vasak (parem) avatud ahelas- marss!”, „Diagonaalselt avatud ahelaga ~ marss!”, „Vasakule (paremale) diagonaalselt suletud ahelaga-marss!".

Siksak(joon. 23) - liikumine erinevate nurkade all, mille suurust näitab käsk (suund erinevatele orientiiridele) Käsk "Paremale keskele ja edasi siksakiliselt - marss!"

Näiteks kahest nurgast siksaki ehitamiseks antakse käsk "Marss minu juurde (wm sellisel ja sellisel teemal)!" Näidatule lähenedes

teine ​​käsk antakse punktile "Alumises vasakus nurgas (või on näidatud mõni muu maamärk)- marss!". Juhend pöördub ja läheb näidatud punkti, ehitades teise siksakinurga.

Arc(Joonis 24, A)- poole ringiga võrdne kujund, mis sooritatakse käsu peale "Kaar – marss!" Keskmise suurusega kaare jaoks antakse käsk - "Kaar keskele- marss!". Juhend, kes on kõndinud pool ringi mööda ümbermõõtu, märgib sammu paika, ülejäänud võtavad vajaliku vahemaa ja joonduvad. Käsk on antud "Suur (keskmine, väike) kaar keskuse poole (või minu poole) - marss!"

Kahekordne kaar(Joonis 24, b) täidetakse käsuga "Kaarega keskpunkti poole (määrake suund)- marss!", mille järel antakse käsk "Kaksikaar- marss!".

Lrotivodugi(joon. 24, c) - kahest ühendatud kaarest koosnev kujund, mis on ehitatud käsu järgi eri suundades “Vastugami, läbi keskuse- marss!". Juht siseneb selle käsu peale parema õlaga kaarekujuliselt ja seejärel, olles jõudnud keskele, siseneb vasaku õlaga kaarega, ülejäänud järgivad juhendit.

Kaheksa(joon. 25) - kahest paarist vastukaarest koosnev kujund, mis sooritatakse käsu peale “Kaheksas, läbi keskuse – marss! Teejuht ehitab esimese paari vastukaare läbi keskuse ja peatumata teise paari (keskel on ristmik, läbipääs ühe); sulgeb figuuri ja jätkab liikumist kaheksaga. Kaheksast väljumiseks antakse käsk "Paremasse ülanurka (paremasse alumisse nurka, üles, alla keskele, mulle jne.) - marss!". Juhend tuleb jooniselt välja ja juhib veeru näidatud suunas.

Avamine ja sulgemine

Õpilaste ratsionaalseks paigutamiseks Jõusaal või platsil kasutatakse moodustise avamist ja sulgemist.

Avamine- õpilaste vahelise kauguse suurendamine piki esiosa (intervall) või moodustise sügavuses (kaugus).

Sulgemine- avatud ahelaga süsteemi tihendamise tehnikad.

Avamine toimub käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) nii palju samme- löö kõik korraga!” Kui sammude arv pole määratud, tehakse avamine ühe sammuna.

Kõik, välja arvatud see, kellelt ava on tehtud, pööravad paremale (vasakule, paremale ja vasakule) ja olles nii palju edasi liikunud, et tema ja tema kõrval seisjate vaheline kaugus on määratud sammude arv, asetades jala, pöörake näoga ette. Pärast käsu andmist loeb õpetaja kahega (üks kaks) kuni kõik võtavad oma koha ridades. Antakse käsk sulgeda "Vasakule (paremale, keskele)- Sulge!" ja kõik toimingud tehakse vastupidises järjekorras.

Avamine täiendavate sammudega loodud käsuga: “Vasak (parem, keskelt) kaks (kolm jne) sammu külgsammudega- koos-knis 1 .”. Kahe võrra lugedes (üks kaks). Avamist alustavad külgedel seisvad õpilased. Pärast ühe sammu sooritamist (kahes arvestuses) hakkavad järgemööda liikuma need, kes seisavad kõige lähemal küljele, kust ava tuleb. Ja nii see kestab kuni selle ajani. kuni on saavutatud vajalik intervall.

Sulgemine sooritati käsu peale “Paremale (vasakule, keskele) külgmiste astmetega- som-knis! Kõik hakkavad liikuma samal ajal ja võtavad järk-järgult oma kohad ridadesse,

Keskelt avades on eelnevalt märgitud keskmine (keskel on Petrov), kui igal real on üle viie õpilase.

Avamine külgmiste astmetega külgedele tõstetud kätel täidetakse käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) tõstetud kätega külgsammudega külgedele- koos-knis 1 .”. Kahe võrra lugedes (üks kaks). Külgedel seisvad praktikud alustavad avamist, tõstes järk-järgult oma käed külgedele, et partneri sõrmede vahele jääks peopesa laiune vahe. Pärast avamise lõpetamist antakse käsk "Käed- alla". "Keskele (paremale, vasakule) külgmiste astmetega - som-knis!"

Avamine ja sulgemine liikumisel(joonis 26) täidetakse käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) 2-3 sammu- tule kohe alla!"Õpilane, kellest avamine algab, liigub poole sammuga ja ülejäänud poole pöördega paremale (vasakule), jätkates liikumist, avanevad määratud intervalliks.

Sulgemine liikumisel juhtub käsu peale "Paremale (vasakule, keskele)- som-knis!” või "Jookse■- som-knis! Sulgemine toimub avamisele vastupidises järjekorras.

On olemas ka avamine tellimuse alusel, Näiteks, "Seisake kahe sammu kaugusel", "Avage külgedele tõstetud kätega."

gizlgykinie judas tsnepau fis. ^/) iipu - juhtis kõige tõhusamalt neljaliikmelises kolonnis käsu peale “Kaared ette (tagasi) nii palju samme ■- löö kõik korraga!” Keskmised veerud (mis seisavad teise ja kolmanda numbri igas järgus) astuvad oma ridades viis sammu väljapoole kaares ja reastuvad ühele sirgjoonele, kahe sammu kaugusel välimistest veergudest, ja pööravad ringi. Õpetaja loeb kuni käsu lõpuni. Kõrval-

Ümarvärav sooritatakse /-& loendusel. antakse käsk sulgeda "kaared ettepoole-säga!” Kõik toimingud viiakse läbi vastupidises järjekorras.

Tehes tagurpidi kaare avamine juhtub järgmine. Kui kästakse avada tagasiÕpilased pööravad esmalt ringi ja avanevad seejärel kaarega. Käsu järgi "Kaar kaks sammu tagasi-- löö kõik korraga!" Teine ja kolmas arv „üks-kaks“ loendamisel pöörlevad ringis ja viie loendamisel kustuvad nad kaarekujuliselt kahesammulise intervalliga esimesest ja neljandast numbrist, loendus „kuus“ nad panid jala maha. Toiminguid tehakse kaheksal viisil.

Sulgemisel on toimingud vastupidised. Seda tehakse käsu peale "Kaar tagurpidi – kuku!"

Avamisel mööda juhikuid veergudes(Joonis 28) asetab õpetaja vajaliku intervalliga juhendid kolonnist kolmekaupa (neli jne). Siis kui üldine meeskond „Giidi taga veergudel-■ püsti!" iga veerg toimub oma juhendite taga.

Antakse käsk sulgeda "Keskele - rippmenüü!"; praktikud naasevad oma algsele positsioonile.

Avamine ühest ringist kolmeni(riis. 30) kuueliikmeliste rühmade arvutamine toimub käsu alusel "Kolmes ringis- rivistama!” Teine ja kuues number lähevad kaks sammu edasi, neljas neli sammu edasi.

Ühelt ringilt kolmele avamisel(joon. 31) seitsmeliikmelise grupi arvutusega, pärast arvutamist on vaja selgitada, mida kõik teevad. Käsu järgi "Kolmes ringis- rivistama!” neljandad numbrid astuvad kuus sammu edasi; teine ​​ja kuues kolm sammu edasi; seitsmendad astuvad pool sammu paremale, esimene, kolmas ja viies jäävad paigale. Teine sisemine maht

avatud ring peaks olema poole väiksem kui välimine ring ja kolmas ring peaks olema pool teisest (joonis 31).

Sulgemine toimub käsu peale "Ühes ringis-- Löö end jalaga!” millega kõik vabastatud numbrid naasevad oma algsele positsioonile.

3. PEATÜKK

Käsud ja käsud

Täpse juhtimise jaoks mõeldud puurimisharjutuste sooritamisel õpilasedÕpetaja kasutab käske ja korraldusi.

Treenimisharjutuste sooritamine käsu peale nõuab õpilastelt rangelt reguleeritud motoorseid tegevusi. Näiteks käsu peale "Ravnyaps1"Õpilased peavad vastavalt relvajõudude õppuse määrustiku nõuetele sooritama motoorsete toimingute komplekti: võtma lahinguasendi, joonduma varvastele, pöörama pead paremale, et näha neljanda inimese rinda, pidades end esimesteks.

Struktuuriliselt on käsk jagatud kolmeks osaks: esialgne, täidesaatev ja nendevaheline paus. Iga osa täidab oma spetsiifilist, ainulaadset funktsiooni või. kannab teatud semantilist koormust.

Eelosa käsk viitab eelseisvale toimingule, see korraldab õpilaste tähelepanu ja seetõttu hääldatakse seda valjult, selgelt, mõnevõrra venitatult, et õpilased saaksid sellest aru ja valmistuksid selle sooritamiseks. Drilltehnikate sooritamisel võtab õpilane igasuguse eelkäsu peale oma seisukoha "Tähelepanu" Seetõttu ei tohiks seda käsku kuritarvitada. Kui meeskond "Tähelepanu!" esitatud, siis peate nõudma selle veatut täitmist.

Käsk tuleb anda kindla ja käskiva intonatsiooniga. Sõnu on vaja õigesti rõhutada ja hääle tugevust ja tooni muuta.

Seejärel pärast käsu eelosa hääldamist tekib paus (1,5 -2 s), mis võimaldab keskenduda eelseisvale tegevusele. Õpetaja võib sõltuvalt konkreetsest pedagoogilisest olukorrast pausi pikendada või lühendada. Mida suurem on koosseis, seda pikem on eelkäsklus ja seda pikem paus eel- ja täidesaatva käsu vahel. Pausi pikendamine võimaldab õpilastel mõista, et moodustis ei ole veel toimingu sooritamiseks valmis, ja sunnib neid ilma eriliste kommentaarideta oma käitumist korrigeerima.

Täitev osa käsk on signaal töö alustamiseks ja antakse pärast lühikest pausi, järsult, energilisel ja käskival toonil.

Täidesaatva käsu hääldus peab vastama järgnevate toimingute olemusele. Seega, kui liikumise alguses jooksed sisse kiire tempo peaks käskluse andma valjult ja järsult, seejärel asuma sisse kolima aeglases tempos ja kui kõigi asjaosaliste jaoks ei ole võimalik käsku korraga täita, tuleks see anda valjult ja venitada.

Õpetaja ei tohiks kasutada ühesõnalisi käske nagu "Võrdne", "Tähelepanu", "Sirge" jne. Enne käskluse andmist on soovitatav kasutada sõnu "klass", "kolonn", "tähelepanu" jne. See võimaldab õpilastel vajalikke toiminguid selgemalt sooritada.

Käsu maht peab olema vastavuses selle vajalikkusega. Nii ebamõistlikult vaiksed kui ka liiga valjud käsud on vastuvõetamatud.

Käskude andmisel peab õpetaja olema põhiasendis.

Lähtuvalt konkreetsest olukorrast kasutab õpetaja tunnis juhiseid. Käsu järgi, nagu ka käsuga, tehakse motoorsete toimingute komplekt, kuid ilma rangete tingimusteta. Kui käsu peale peavad õpilased üheaegselt sooritama toiminguid etteantud lähtepositsioonilt teatud viisil, siis korraldusega on lubatud sooritada toiminguid, mis loendusse ei kuulu ja veidi erineval viisil, nt. "Paremale lähedale!", "Pöörake paremale." jne.

Mõnel juhul on soovitav käsud korraldustega asendada. Näiteks selle asemel, et anda põrandal istuvale rühmale käsk "Vasakule!", parem on käsk anda "Pööra vasakule."

Käskude kuritarvitamine võib viia nende devalveerimiseni ning käskude sagedane ja sobimatu kasutamine võib viia puurimistehnikate sooritamise oskuste kaotuseni.

1. Käsk "Tõuse püsti!" Selle käsu peale astub õpilane formatsiooni, võttes esi- (põhi)asendi.

2. Käsk "Tähelepanu!" Selle käsu peale võetakse lahingupositsioon. Võimlemises vastab see “põhiasendile”.

3. Käsklused “Ole võrdne!”, “Vasakule – olge võrdne!”, “Keskele – olge võrdne!”.

4. Käsk "Lahku!" See käsk aktsepteerib sellele eelnevat positsiooni.

5. Meeskond "Rahulikult!" Selle käsu peale vabastab õpilane oma kohalt liikumata ühe jala põlvest lahti ja tõuseb vabalt püsti.

6. Käsk "Paremale (vasakule) – rahulikult!" Praktiseerija paneb oma parema (vasaku) jala ühe sammu kõrvale, jaotab keharaskuse mõlemale jalale ja paneb käed selja taha. Kasutatakse avatud vooluringis.

7. Käsk "Hajuta!" Õpilased tegutsevad meelevaldselt.

8. Arvutamine. Käsklused “Selles järjekorras - MAKSA!”, “Esimese ja teise eest - MAKSMA!”, “Kolme (nelja, viie jne) peale – MAKSMA!” ja jne; arvutamine algab parempoolsest servast.

9. Oma numbrit välja kutsudes pöörab õpilane kiiresti pea endast vasakul seisja poole ja võtab kiiresti vastu. P.

10. Pöörab kohapeal (käsklused “Otse-VO!”, “Nale-VO!”, “Cru-GOM!”, “Pool pööret, vasakule-VO!”).

Mõnel juhul võidakse käsud asendada käskudega.

Ehitused ja ümberehitused

Konstruktsioonid- õpilaste tegevus, järgides õpetaja käsku võtta (esialgu) kasutusele üks või teine ​​süsteem.

Laiendatud grupikoosseis enne tundide algust on tavaliselt ühe-, harvem kahekohaline.

Formeeringu moodustamiseks antakse käsk "Ühes (kahe, kolme jne) reas - PÜSTI!" Samaaegselt käsu andmisega seisab korrapidaja näoga ette asendis “tähelepanu”. Rühm rivistub temast vasakule.

Enne tundideks valmisolekust teatamist seab korrapidaja grupi rivisse, loeb selle üle ja annab seejärel käsu "TÄHELEPANU!" Joondus PAREMALE (VASAKULE, KESKELE!).

Enne kui marsisamm jõuab õpetajast 2-3 sammu kaugusele, peatub korrapidaja ja teatab: “Seltsimees õpetaja! Tunnis on rühm... kursuse... teaduskonna... Nimekirja järgi... kohal on inimene... inimene. Kohustus...". Seejärel, minnes kõige lühemat teed mööda õpetaja joonele, pöördub ta näoga formatsiooni poole. Pärast õpetaja tervitust ja rühma vastust dubleerib korrapidaja õpetaja käsku "TASUTA!" ja seisab formatsiooni paremal küljel.

Veerus moodustamine toimub käsuga "Veerbas ükshaaval (kaks, kolm jne) - PÜSTI!" Rühm rivistub õpetaja selja taha.

Paigutus ridadesse, veergudesse, ringidesse jne vastavalt tellimusele. Näiteks: "Seisa ringis", "Seisa kahes reas".

Ümberehitamine- üleminekud ühest süsteemist teise.

Ühelt realt kaheks muutmine. Pärast esialgset arvutust antakse 1. ja 2. kohale käsk “Kahes reas - VORM!”. Selle käsu peale astuvad teised numbrid vasaku jalaga sammu tagasi (lugege "üks"); parema jalaga, ilma seda asetamata, astuge paremale (lugege "kaks") ja seistes esimese inimese pea taga, asetage vasak jalg (loege "kolm").

Ümberehitamine ühelt auastmelt kolmele. Pärast eelarvestust antakse käsk “Kolmes reas - VORM!”. Selle käsu peale seisavad teised numbrid paigal, esimesed numbrid astuvad parema jalaga sammu tagasi, ilma jalga maha panemata, astuvad vasakuga küljele ja, pannes parema jala sisse, saavad neist teiseks numbriks tagaküljel. pea. Kolmandad numbrid astuvad vasaku jalaga sammu ette, parema jalaga sammu kõrvale ja vasaku jala asetades seisavad teiste numbrite ette.

Joone ümberpaigutamine äärikuga. Pärast eelarvestust vastavalt ülesandele (“6-3 - kohapeal”, “6-4-2 - kohapeal” jne) tuleb käsk “Arvutuse järgi samm-sammult - MÄRTS!” antakse. Koolitatavad teevad arvutatud arvu samme ja panevad jala maha. Õpetaja loeb seni, kuni esimene rida oma jala asetab. Niisiis, "6-3 - kohapeal" arvutamisel - kuni 7; 9-6-3 - kohapeal" - kuni 10.

Rea tagasi vahetamiseks antakse käsk “Astu oma kohtadele – MÄRTS!”. Kõik ridadest lahkujad teevad ringi, lähevad oma kohtadele ja nendeni jõudnud, teevad ringi.

Õpetaja loeb “üks-kaks”, kuni viimased formatsiooni sisenejad teevad ringi.

Auastmest ümberpaigutamine kolonniks salkade õlg-õla kõrval sisestamise teel Pärast esialgset arvutust 3-4 jne antakse käsk “Kogudes 3 (4 jne) veerus vasakule (paremale). ) õlad sammuga ette – MÄRTS!”

Selle käsu peale hakkavad salkadele mõeldud rühmitused, säilitades samal ajal joondumise piki esiosa, liikuma õlgadega sisse, kuni moodustub kolonn. Teine käsk on "Grupp - STOP!".

1. “Kru – GOM!”

2. "Rühmades ühes rivis, parem (vasak) õlg ette, samm - MÄRTS!"

3. "Rühm – LÕPETA!"

4. Viimane käsk antakse hetkel, kui õpilased jõuavad rivis oma kohale.

Ümberehitamine ühest sambast kolmeks serviks. Pärast kolme esialgset arvutamist antakse käsk: “Esimesed numbrid on kaks (kolm, neli jne) sammu paremale, kolmandad numbrid kaks (kolm, neli jne) sammu võrra vasakule. - MÄRTS!" Rea tagasi vahetamiseks antakse käsk “Astu oma kohtadele – MÄRTS!”. Ümberehitamine toimub järk-järgult.

Ühest veerust kahe (kolme jne) veeruks muutmine liikumises pööramise teel. Kui rühm liigub ümbersõidul vasakule, antakse käsk: "Kahe (kolme, nelja jne) kolonnis vasakule - MÄRTS!" (reeglina antakse käsk siis, kui juhend on saali või platsi ülemisel või alumisel piiril). Pärast kahte esimest (kolm, neli jne) pööret teevad järgmised pöörde oma juhi juhtimisel samasse kohta, kus esimene. Siin saab anda juhiseid intervalli ja distantsi kohta, et mitte hiljem veergu meelega avada.

Raja tagasi muutmiseks antakse järgmised käsud:

2. "Veerus ükshaaval, ringtee sammul paremale (vasakule) - MÄRTS!"

Treeningu ajal on soovitav näidata reavahetust mitmele õpilasele, peatades nad nendes kohtades, kus tuleks anda vastavaid käsklusi.

Liikumise tüübid

Ehitusetapp - samm, mille käigus jalg tuleb tõsta põrandast 15-20 cm kõrgusele (tald tuleb hoida horisontaalselt ja asetada kindlalt kogu jalale); tehakse käte liigutusi - ette (painutage küünarnukid nii, et käed tõusevad peopesa laiusele vööst kõrgemale ja peopesa laiuse kaugusel kehast) ja tagasi (käed on sirged kuni rikkeni). õlaliigese juures), on sõrmed kergelt rusikasse surutud. Käsk: "Moodustamise samm - MÄRTS!".

Praktikas on erinevaid marsisamm, mis seisneb selles, et käte liigutusi tehakse suure amplituudiga - edasi kuni õla kõrguseni, tagasi ebaõnnestumiseni ja veidi väljapoole (jalgade liigutused jäävad samaks). Seda sorti kasutatakse laialdaselt sportlaste massvõimlemise ja tseremoniaalsete läbimiste ajal.

Marsisamm (tavaline) erineb puurimise sammust suurema liikumisvabaduse poolest.

Meeskonnad:

1. “Samm-sammult – MÄRTS!” - serveeritakse mistahes liikumiseks ühest sammust kohast (isegi üks samm).

2. "Tavalisel sammul (joostes) – MÄRTS!" - kasutatakse teist tüüpi kõndimiselt, jooksmiselt üleminekul ja liikumisharjutuste lõpus.

Täitevkäsk antakse vasaku jala all. Kohapeal liikumine toimub käsuga:

3. “Kohapeal astu (jookse) – MÄRTS!”

4. "Juhend, paigas!" - antakse siis, kui liikuv rühm tuleb sulgeda ühe sammu kaugusel, kuna liikumisel harjutusi tehes on vahemaa tavaliselt suur.

Üleminek paigalt seismiselt ringi liikumisele. Meeskonnad:

1. "Otse!" (söödatakse vasaku jala alt) - samm astutakse parema jalaga paigal ja edasiliikumine algab vasaku jalaga.

2. "Kaks (kolm, neli jne) sammu edasi (tagasi, paremale, vasakule) - MÄRTS!"

Liikumise peatamine käsul “Grupp – STOP!” - söödetakse vasaku jala alt (tehke samm paremaga ja pange vasak jalg peale). Liikumise olemuse muutmiseks antakse käsklusi “Jätkake!”, “Jätkake!”. (peale sellist käsku on vaja lugeda, kuni kogu rühm selle täidab).

Sammu pikkuse ja liikumise tempo muutmiseks antakse järgmised käsud:

“LAAIEM SAMM!”, “LÜHEM SAMM!”, “SAMMUT SAGEGEMALT!”, “TAAS SAMA!” (käsk antakse vasaku jala alla loenduse kaudu), “TÄISSAMM!”, “POOL SAMMU!”.

Jooksev liikumine. Käsk: "Jookse – MÄRTS!" Kõndimiselt muusikale üleminekul antakse vasaku jala alla täidesaatev käsk, misjärel koolitatavad astuvad paremaga sammu ja hakkavad vasakuga jooksma (sama jooksmiselt muusika saatel kõndimisele üleminekul käsklusega “Step - MÄRTS!” Muusikalise saate puudumisel antakse parema jala alla käsk “MÄRTS!”.

Pöörab liikumise ajal. Käsud on samad, mis paigas pöörete puhul, välja arvatud ringkäigul pööramise käsk. Täitevkäsk pöörata paremale antakse parema jala alt, misjärel õpilane, tehes vasaku sammu ette, pöörab vasaku varba peale ja hakkab parema jalaga liikuma uues suunas. Kohal kõndides pärast täidesaatvat käsku tehakse pööre ka pärast vasaku jala istutamist.

Täitevkäsk pöörata vasakule antakse vasaku jala all; pööre sooritatakse paremal varbal.

Ringi pöörde sooritamiseks antakse käsk “Ring – MÄRTS!”. “MÄRTS!” tegevmeeskond söödetakse parema jala alt, misjärel harjutaja astub sammu vasakuga ettepoole, pool sammu paremaga ettepoole, pöörab mõlema jala varvastele ja hakkab vasaku jalaga liikuma uues suunas.

Liikumisel pöördeid sooritades (eriti ringis pöörates) on liikumise rütmi säilitamiseks soovitatav lugeda peale täitevkäskluse andmist.

Ringi keeramist tuleb õpetada lõikude kaupa, kui paremale ja vasakule pööramine on selgeks õpitud.

Esikülje suuna muutmine õlaga sisenedes.

Meeskonnad:

1. "Parem (vasak) õlg ettepoole samm – MÄRTS!" (liikumisel jäetakse sõna “samm” välja). Selle käsu peale liigub rühm auastme moodustamist rikkumata ümber vasaku tiiva, mis, osutades paigasammule, pöördub koos kogu auastmega, säilitades joonduse.

2. "Otse!" (liigub vasaku jala alla), "Kohale!" või "Rühm – STOP!"

Ümbersõidu liikumine. Käsk “Vasakule (paremale) ringteel – MÄRTS!”. Kui käsk antakse liikumise ajal, siis täitevkäsk “MÄRTS!” tuleks serveerida saali või platvormi nurgas ja sõna "samm" jäetakse välja.

Diagonaalne liikumine. Käsk "Diagonaalselt - MÄRTS!"

Liikumine vastupidises suunas- kogu samba liikumine juhiku taga vastupidises suunas.

Käsk “Vasakule (vasakule) samm – MÄRTS!”. Vastandlike veergude vaheline intervall on üks samm. Saab sooritada sirges ja kaldus suunas.

Mao liikumine – mitu vastuliigutust järjest. Mao suurus määratakse esimese vastulöögiga.

Liikumine ringis. Käsk “Ringis – MÄRTS!”. Täitevkäsk antakse saali või ala ühe piiri keskel, mille järel näidatakse kaugust, et määrata ringi suurus.

ENNE EHITUST JA HOONES

25. Ülem on kohustatud:

märkida koht, aeg, formeerimise järjekord, vormiriietus ja varustus, samuti millised relvad ja sõjavarustus omada; vajadusel määrata vaatleja;

kontrollige ja teadke oma üksuse (sõjaväeüksuse) alluvate olemasolu ridades, samuti relvi, sõjavarustus, laskemoon, isikukaitsevahendid ja isikukaitsevahendid, süvendustööriistad;

kontrollida alluvate välimust, samuti seadmete olemasolu ja õiget sobivust;

säilitama formeerimise distsipliini ja nõudma käsu- ja signaaliüksustelt ning sõjaväelastelt oma kohustuste täpset täitmist formatsioonis;

jalgsi käsklusi andes võta kohapeal lahingupositsioon;

üksuste ehitamisel relvadega ja sõjavarustus teostama nende välist ülevaatust, samuti kontrollima personali transportimise varustuse olemasolu ja töökõlblikkust, veetavate (pukseeritavate) relvade ja sõjavarustuse õiget kinnitust ning sõjalise vara paigutamist; tuletada personalile meelde ohutusnõudeid; Sõidu ajal järgige kehtestatud vahemaid, kiirusi ja liiklusreegleid.

26. Sõjaväelane on kohustatud:

kontrollib talle määratud relvade ja laskemoona, relvade ja sõjavarustuse, isikukaitsevahendite ja isikukaitsevahendite, süvendustööriistade, vormiriietuse ja varustuse kasutuskõlblikkust;

tõmba vormiriietus ettevaatlikult selga, pane selga ja sobita varustus õigesti, aita sõbral kõrvaldada märgatud puudused;

teadke oma kohta ridades, suutma seda kiiresti ilma kärata; liikudes säilitage joondumine, kehtestatud intervall ja kaugus; järgima ohutusnõudeid; ära keela (masinat) ilma loata;

ridades ärge rääkige ega suitsetage ilma loata; ole tähelepanelik oma ülema korralduste ja käskude suhtes, täida neid kiiresti ja täpselt, teisi segamata;

edastada korraldusi ja käske ilma moonutusteta, valjult ja selgelt.

2. peatükk

KATASTOI TEHNIKAD JA LIIKUMINE ILMA RELVETA JA RELVAGA

1. Puurimisvõtted ja liikumine ilma relvadeta

Puurimisalus

27. Võitlusasend (joonis 1) võetakse käskluse "SEIS" või "ATILITY" peale. Selle käsu peale seiske sirgelt, ilma pingeteta, pange kontsad kokku, joondage varbad piki esijoont, asetades need jalgade laiusele; sirutage põlvi, kuid ärge pingutage neid; tõsta rindkere üles ja liiguta kogu keha kergelt ettepoole; võta kõht üles; pöörake oma õlad; langetage oma käed nii, et teie käed, peopesad sissepoole, oleksid külgedel ja reite keskel ning sõrmed on painutatud ja puudutavad teie reied; hoidke oma pea kõrgel ja sirgelt, ilma lõuga välja torkamata; vaata otse ette; ole valmis koheseks tegevuseks.

Kohapealset formeerimisasendit aktsepteeritakse ka ilma käsuta: käsu andmisel ja vastuvõtmisel, ettekande tegemisel, Vene Föderatsiooni hümni esitamisel, sõjalise saluudi sooritamisel ja ka käskluste andmisel.

Riis. 1. Esialus Joon. 2. Eemaldatud asend

peakate:

a - mütsid; b - väljamütsid

puuvill; sisse - kõrvaklappidega mütsid

28. Käskluse “VABA” peale seisa vabalt, lõdvenda parem või vasak jalg põlvest, kuid ära liigu oma kohalt, ära kaota tähelepanu ja ära räägi.

Kohandage käsul "TANKIA" oma kohast ridades lahkumata oma relvi, vormirõivaid ja varustust. Kui teil on vaja tööst lahkuda, küsige luba oma otseselt ülemuselt.

Enne käsklust “TASI” antakse käsk “TASUTA”.

29. Peakatete eemaldamiseks antakse käsk "Mütsid (peakate) - EEMALDADA" ja nende selga panemiseks - "Mütsid (peakate) - PANGE PELGA." Vajadusel üksikud sõjaväelased eemaldavad ja panevad peakatted ilma käsuta.

Eemaldatud peakatet hoitakse vasakpoolses vabalt langetatud käes, kokaad ettepoole (joonis 2).

Ilma relvata või relvaga “selja taga” asendis eemaldatakse peakate ja pannakse selga parem käsi, ja kui relv on asendis "vöö peal", "rinnal" ja "jalas" - vasakpoolsega. “Õla” asendis karabiiniga peakatte eemaldamisel võetakse karabiin esmalt jala külge.

Pöörab kohale

30. Kohapealsed pöörded sooritatakse käskude abil: “Paremale-VO”, “Pool-pööre paremale-VO”, “Nale-VO”, “Pöörake poolpööret nale-VO”, “Cru-GOM”.

Pöörded ümber (1/2 ringi), vasakule (1/4 ringi), pool pööret vasakule (1/8 ringi) tehakse vasaku käe suunas vasakul kannal ja paremal varbal; paremale ja pool pööret paremale - parema käe poole paremal kannal ja vasakul varbal. Pööre tehakse kahes etapis: esimene samm on ümber pöörata, säilitades keha õiges asendis, ja ilma põlvi kõverdamata, kanda keha raskus esijalale;

Teine tehnika on panna teine ​​jalg kõige lühemale teele.

Liikumine

31. Liikumine sooritatakse kõndides või joostes.

Kõndimisliigutus toimub kiirusega 110–120 sammu minutis. Astme suurus - 70 - 80 cm.

Jooksuliigutus toimub kiirusega 165–180 sammu minutis. Astme suurus - 85 - 90 cm.

Samm võib olla võitlus või marss.

Marsisammu kasutatakse siis, kui üksused läbivad piduliku marsi; kui nad teevad liikvel olles sõjalise tervituse; kui kaitseväelane läheneb oma ülemusele ja lahkub temast; rikke korral ja taaskasutusse naasmisel, samuti treeningu ajal.

Kõndimise sammu kasutatakse kõigil muudel juhtudel.

32. Liikumine marsisammul algab käsklusega “Moodustamise samm – MÄRTS” (liikumisel “Formatsioonisamm – MÄRTS”) ja liikumine marsisammul algab käsuga “Samm – MÄRTS”.

Riis. 3. Liikumine marsisammudes

Eelkäsklusel liigutage keha veidi ettepoole, kandke raskust rohkem paremale jalale, säilitades stabiilsuse; täitevkäsklusel alusta liikumist vasaku jalaga täissammul.

Marsisammul liikudes (joonis 3) vii jalg ettepoole tõmmatud varbaga 15 - 20 cm kõrgusele maapinnast ja aseta see kindlalt kogu jalale.

Tehke kätega õlast alustades liigutusi keha lähedal: ettepoole - painutage neid küünarnukkidest nii, et käed tõusevad vööpandlast kõrgemale peopesa laiusele ja peopesa kaugusel kehast ning küünarnukk on käe tasemel; tagasi - õlaliigese ebaõnnestumiseni. Sõrmed on kõverdatud, hoidke pea otse, vaadake ette.

Kõndimistempos liikudes liigutage jalga vabalt, varbaid tõmbamata ja asetage see maapinnale, nagu tavalise kõndimise ajal; tehke kätega keha ümber vabu liigutusi.

Marsitempos liikudes lülitage käsul “Tähelepanu” marsisammule. Marsitempos liikudes käskluse "TASUTA" peale kõndige marsitempos.

33. Jooksuliikumine algab käsuga “JOOKSA – MÄRTS”.

Paigalt liikudes liiguta eelkäsklusel keha veidi ettepoole, kõverda käed pooleks, liigutades küünarnukid veidi tahapoole; täitevkäsklusel alusta jooksmist vasaku jalaga, tehes jooksuga ajas ette-tagasi kätega vabu liigutusi.

Sammult jooksule liikumiseks painutage esialgse käsu peale käed pooleldi, liigutades küünarnukid veidi tahapoole. Täitevkäsk antakse samaaegselt vasaku jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke samm parema jalaga ja alustage vasaku jalaga jooksmist.

Jooksmiselt kõndimisele üleminekuks antakse käsk “Samm – MÄRTS”. Täitevkäsk antakse samaaegselt parema jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke joostes veel kaks sammu ja alustage vasaku jalaga kõndimist.

Riis. 4. Astu oma kohale

34. Astme tähistus paigas tehakse käsuga "Kohal, sammuga - MÄRTS" (liikumisel - "KOHAS").

Selle käsu kohaselt tähistatakse sammu jalgade tõstmise ja langetamisega, samal ajal tõstes jalga maapinnast 15 - 20 cm ja asetades selle kogu jalale, alustades varbast; tee kätega liigutusi oma sammuga õigeaegselt (joonis 4). Samaaegse vasaku jala maapinnale asetamisega käskluse "SIRGE" peale tehke teine ​​samm, kui parem jalg on paigal, ja alustage vasaku jalaga liikumist täissammul. Sel juhul peavad kolm esimest sammu olema võitlus.

35. Antakse käsk liikumine peatada.

Näiteks: "Eramees Petrov – STOP."

Täitevkäsklusel, mis antakse samaaegselt parema või vasaku jala maapinnale asetamisega, astuge veel üks samm ja asuge jala asetades lahinguasend.

36. Liikumiskiiruse muutmiseks antakse järgmised käsud: “LAAIEM SAMM”, “LÜHEM SAMM”, “SAGEDA SAMM”, “TARKAM SAMM”, “POOL SAMM”, “TÄISSAMM”.

37. Üksikute sõjaväelaste nihutamiseks paar sammu kõrvale antakse käsk.

Näiteks: "Reamees Petrov. Kaks sammu paremale (vasakule), samm - MÄRTS."

Selle käsu peale astuge kaks sammu paremale (vasakule), asetades jalg iga sammu järel.

Antakse käsk liikuda mitu sammu edasi või tagasi.

Näiteks: "Kaks sammu edasi (tagasi), samm - MÄRTS."

Selle käsu peale astuge kaks sammu edasi (tagasi) ja pange jalg maha.

Paremale, vasakule ja tagasi liikudes ei toimu käte liikumist.

Pöörab liikumises

38. Pöörded liikumises sooritatakse vastavalt käsklustele: “Paremale-VO”, “Pool pööret paremale-VO”, “Nale-VO”, “Pool pööret paremale-VO”, “Ümber – MÄRTS”.

Paremale pööramiseks pool pööret paremale (vasakule, pool pööret vasakule) antakse täidesaatev käsk samaaegselt parema (vasaku) jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke samm vasaku (parema) jalaga, keerake vasaku (parema) jala varbale, samaaegselt pöördega, liigutage parem (vasak) jalg ette ja jätkake liikumist uues suunas.

Ringi pööramiseks antakse täitevkäsk samaaegselt parema jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke vasaku jalaga veel üks samm (lugemine ühe võrra), liigutage paremat jalga pool sammu ette ja veidi vasakule ning pöörake järsult vasaku käe poole mõlema jala varvastel (loendus kaks ), jätkake vasaku jalaga liikumist uues suunas (loenduseks kolm).

Pööramisel tehakse käte liikumine sammuga õigeaegselt.

Ümberpaigutamine on muutus õpilaste koosseisus või paigutuses.

Ühest reast kaheni

Rühm arvutatakse esimesel või teisel. Rivistamine toimub kolmes arvestuses käsul: "Kahes reas - rivista!" Selle käsu peale seisavad esimesed numbrid paigal, teised astuvad vasakuga sammu tagasi, kui loendatakse “üks”, loendamisel “kaks” astuvad nad parema sammu kõrvale (pea taha esimesest), lugedes "kolme" panid nad vasaku (Joonis 1).

Kahest auastmest üheks tagurpidi moodustamine toimub käsuga: "Ühes auastmes - rivistage!" See ümberlülitamine toimub samuti kolmes järjestuses. Esimesed numbrid seisavad paigal, "ühe" loendamisel astuvad teised sammu vasakuga küljele, "kahe" loendamisel astuvad nad parema käega ettepoole oma kohale reas, loendades "kolm" võtavad nad vasaku käe.

Riis. 1.Ühelt realt kaheks muutmine

Kahelt auastmelt ühele muutmine toimub vastupidises järjekorras.

Käskude hääldamine ühelt auastmelt kahele ja kahest järgust ühele üleminekul sarnaneb käskude hääldamisega ühes ja kahes järgus moodustamisel. Juhtmeeskond: "Astuge järjekorda!" – hääldatakse ühes sõnas järsult, käskivalt, rõhuga tähel “o”.

Vormimise ajal hoiavad treenitavad pea, torso ja käte sama asendit nagu harjutusasendis.

Teine number, mis tuleb esimese taga, seisab täpselt tema kuklas ja rada vahetades tagasi - samal real esimese numbriga.

Kui hakkate lastele õpetama, kuidas muuta formatsiooni ühelt realt kahele, selgitab õpetaja neile selgelt, kuidas seda tehakse, seejärel näitab üleminekut. Näitlemisel kasutab õpetaja võimalusel õpilase või teise täiskasvanu abi.

Pärast väljapanekut järgneb ümberehitamine jaotuste kaupa. Õpetaja annab käsu: "Kahe rea peale - rivistage, tee seda - üks kord!" (teised numbrid sooritavad vasakpoolse sammu tagasi, õpetaja kontrollib õiget täitmist); "Tehke - kaks!" (teised numbrid astuvad sammu paremale poole, õpetaja jätkab soorituse jälgimist); "Tehke seda - kolm!" (teiseks asetage vasak jalg ja õpetaja parandab vead). Samamoodi toimub vastupidine moodustamine kahest auastmest üheks. Olles veendunud, et enamik õpilasi sooritab ümberlülituse õigesti, paigutab õpetaja sõltuvalt materjali valdamise astmest veel mitu korda lapsed ümber jaotuste kaupa, kuid lühendab võistkondadevahelist pausi. Sellele järgneb ümberehitamine tervikuna, kuid ükshaaval. Alguses loeb õpetaja aeglaselt, siis seda valdades tempos, millega ümberlülitus tavaliselt sooritatakse.

Seejärel toimub ümberlülitus ilma loendamata, vaid käteplaksutamise teel. Õpetaja plaksutab, millises tempos reavahetus tuleks sooritada. Ja lõpuks, reavahetus toimub käsu peale ilma loendamata ja plaksutamata.

Tagamaks, et kõik õpilased oleksid ümber paigutatud, vahetatakse esimene ja teine ​​number.

Selle ümberkorraldamise parandamiseks on soovitatav kasutada järgmisi metoodilisi meetodeid:

Korduv ümberehitamine;
joonevahetuse sooritamine, kui parem tiib on vasakul küljel;
võistluse korraldamine parim teostusümberehitamine eraldi esimese ja teise numbri vahel, mis perioodiliselt kohta vahetavad.

Ühelt joonelt neljale servale 9–6–3 paigas

Kõigepealt arveldatakse grupp 9-6-3 kohapeal käsuga: "9-6-3 kohapeal - arvelda!" Selle käsu järgi annab parem tiib käsu: “9”, reas teine ​​– “6”, kolmas – “3”, neljas – “paigal”, viies – “9” jne. Järgmisena antakse käsk: "Arvutuse järgi samm - marss!" Selle käsu peale astuvad üheksandad numbrid 9 sammu edasi, asetades jala kümnendale arvule; kuues numbrid - 6 sammu, pane jalg seitsmendale arvule; kolmandad numbrid - 3 sammu, pange jalg neljandale arvule; numbrid "paigal" jäävad paika (riis. 2).

Kui õpilased teevad vajaliku arvu samme, loeb õpetaja 10-ni, rõhutades vahesamme: 3, 6 ja 9.

Vastupidine moodustamine toimub käsuga: "Oma kohtadesse, samm-sammult - marss!" Selle käsu peale teevad kõik, välja arvatud paigal seisjad, ringi, loendades “üks-kaks” ja lähevad oma kohtadele.

Riis. 2. Ühelt realt neljaks muutmine
servad 9–6–3 paigas

Olles rivis kohad sisse võtnud, keeravad õpilased ringi. Reavahetuse ajal loeb õpetaja: “Üks-kaks, üks-kaks” - kuni üheksandad numbrid, olles moodustunud, teevad ringil pöörde.

Öeldes käske: "9-6-3 paigas - makske ära!", "Arvutuse järgi samm-sammult - marss!", "Oma kohtadele, samm-sammult - marss!" – tavaline, s.t. neid hääldatakse lugemise ajal.

Kasutatakse ka kohapealset ümberehitamist 6–3 eenditega.

Kõigepealt õpivad lapsed kohapeal muutuma 6-3-le ja seejärel kohapeal 9-6-3-le.

Entistel formatsioonide vahetamisel peavad osalejad säilitama formatsiooni joonduse ja liikuma võimlemissammuga.

Reavahetusel teevad lapsed sageli järgmise vea: pärast reavahetust püüavad nad kuklasse sobitada. Õpetaja peaks sel juhul veel kord selgitama äärtega sõiduraja vahetamise olemust, juhtides tähelepanu asjaolule, et pole vaja joonduda kuklasse.

Sambast ükshaaval äärte kaupa

Kolm veerus

Arvestus tehakse kolmekesi. Seejärel antakse käsk: "Esimesed numbrid - kaks sammu (kolm, neli jne) paremale, kolmandad numbrid - kaks sammu (kolm, neli jne) vasakule samm - marss!" Selle käsu korral jäävad teised numbrid paigale ning esimene ja kolmas teevad vastava arvu samme näidatud suunas (riis. 3). Vastupidine moodustamine toimub käsuga: "Oma kohtadesse, samm-sammult - marss!" Selle käsu peale naasevad esimene ja kolmas number oma kohale.

Neli veerus

Arvutused tehakse neljaliikmelistes rühmades. Pärast seda antakse käsk: "Esimesed numbrid - kaks sammu, teised numbrid - üks samm paremale, kolmandad numbrid - üks samm, neljandad numbrid - kaks sammu vasakule, samm - marss!" Esimesed numbrid sooritavad kaks sammu, teine ​​– üks samm paremale, kolmandad – üks samm vasakule, neljas – kaks sammu vasakule. (riis. 4).

Riis. 3.Ümberehitamine kolonnist ükshaaval äärtega
Vastupidine moodustamine toimub käsuga: "Oma kohtadesse, samm-sammult - marss!"

Riis. 4. Moodustumine neljast veerust

Moodustamine viieliikmeliseks veerguks

Rühm koosneb viiest. Seejärel antakse käsk: "Esimesed numbrid - neli sammu, teised numbrid - kaks sammu vasakule, neljandad numbrid - kaks sammu, viiendad numbrid - neli sammu paremale, marss!" ( riis. 5).

Ükshaaval kolonni moodustamine toimub käsuga: "Astuge oma kohtadele - marssige!"

Kahest veerust neljast veerust koos äärikutega

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Neljaliikmelises veerus koos äärikutega - rivistage!" Mõlemad veerud astuvad kaks sammu keskelt külgedele, et lugeda neljaks, siis 5–6 loenduse korral astuvad iga veeru esimesed numbrid sammu võrra vasakule, iga veeru teised numbrid sammu paremale. (Joon. 6).

Kaheliikmeliseks kolonniks moodustamine toimub käsuga: "Astuge oma kohtadesse - marssige!" Ümberehitamine toimub vastupidises järjekorras.

Kõigil sammaste servadega koosseisude muutmise juhtudel tehakse liigutused täiendavate sammudega. Samal ajal hoiavad õpilased puurimisasendit ja joondumist pea tagaosaga.

Kogu äärte moodustamise ajal loeb õpetaja: "Üks-kaks!" - kuni kõik asjaosalised on omal kohal.

Riis. 5. Moodustamine viieliikmeliseks veerguks

Riis. 6. Ümberehitamine kahest veerust neljakohaliseks veergudega

Formatsioonimuutuste parandamiseks äärtega soovitatakse teha samu harjutusi, mis formatsioonide vahetamisel ühelt realt kahele.

Kolonnist, ükshaaval, liikudes pööretega

Ümberlülitamine toimub kahe, kolme, nelja jne kolonnis. sagedamini sirges suunas - pikisuunas, risti - ja harvemini kaldus - diagonaalselt.

Kaks veerus

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Veergus, kaks vasakule (paremale) - marss!"

Täitevkäsklusel liiguvad esimene ja teine ​​number, pöörates samaaegselt vasakule (paremale), teises suunas, kolmas ja neljas liiguvad kohta, kus esimene ja teine ​​pöörde tegid, ning pöörates ka vasakule (paremale) , mine teises suunas jne.

Pärast sõiduraja vahetamist liiguvad õpilased edasi, kuni antakse käsk liikumine lõpetada või rada tagasi vahetada.

Tagurpidi ümberlülitamist - kahest kolonnist ühe kolonnile - saab teostada liikumise ajal, samuti pärast kolonni seiskumist.

Esimesel juhul antakse käsk: "Veerbasse ükshaaval, pöörates paremale (vasakule), minnes ringi vasakule (paremale) - marssi!" Täitevkäsklusel läheb esimene paar, olles sooritanud vastava pöörde ja vahetanud sõidurada, ringi ning ülejäänud astuvad oma kohale ja teevad sama.

Teisel juhul, kui rühm peatati pärast koosseisu muutmist, antakse käsk: "Õige!" ("Vasakule!"). Kõik pöörduvad. Seejärel käsul: "Veerbas ükshaaval, samm-sammult vasakule (paremale) ringi liikudes - marss!" – juhend liigub näidatud suunas ja ülejäänud õpilased kõnnivad paigal ning seejärel, moodustades järjestikku ükshaaval kolonni, järgivad juhendit.

Kolm veerus

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Kolmeveeris vasakule (paremale) - marss!"

Neli veerus

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Neljaliikmelises kolonnis vasakule (paremale) - marss!"

Kolme-, nelja- (viie-, kuue- jne) veeruks muutmine ja vastupidine moodustamine toimub samamoodi nagu ühest veerust kahe veeruks muutmine.

Kahe, kolme jne veerus. külgmiste astmetega

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Kahe (kolme jne) kolonnis külgsammudega vasakule (paremale) - marss!"

Täitevkäsklusel liigub esimene paar (kolm jne) külgsammudega vasakule (paremale). Teine paar (kolm jne) liigub edasi kohta, kus giidid hakkasid rada vahetama, samuti kõnnib külgsammudega vasakule (paremale) jne.

Kahe, kolme jne veerus. risti sammud

Ümberlülitamine toimub käsuga: "Kahe (kolme jne) kolonnis ristisammudega vasakule (paremale) - marss!"

Täitevkäsklusel sooritatakse lisasammudega sama formatsioon, mis eelnevalt uuritud formatsioon, kuid õpilased liiguvad ristitud sammudega vasakule (paremale). Liikumine algab vasaku jalaga, kui antakse käsk: "Vasakule - marss!" - ja paremast jalast, kui anti käsk: "Paremale - marss!" ​​- ja siis vaheldumisi asetatakse parem jalg vasaku ette ja parem vasaku taha (vasak on parema ees ja vasak on parema taga).

Kasutatakse ka teist võimalust ristsammudega raja vahetamiseks, kui lapsed pööravad pärast täitevkäsku esmalt vasakule (paremale) ja liiguvad seejärel ristisammul mitte küljele, vaid edasi; pärast pööret algab liikumine vasak jalg parema ees risti. Sel juhul toimub sõiduraja vahetamine sama käsuga nagu eelmised, ainult sõna "vasak" ("parem") asemel hääldatakse sõna "vasak" ("parem").

Kahe, kolme jne veerus. tantsusammud

Formatsiooni muutmine toimub käsuga: "Polka (mazurka, ungari, valss jne) kahe (kolme) sammuga veerus vasakule (paremale) - marss!"

Täitevkäsklusel, sooritanud vastava pöörde, seab rühm end ümber ja liigub näidatud tantsusammuga edasi.

Kõrvalsammude, ristisammude ja tantsusammudega jooni vahetades tuleks käed maas hoida. Eraldi tuleks mainida veel üht käte asendit, näiteks: "Neljaliikmelises kolonnis, risti sammudega, käed vööl, vasakule - marss!" Käte asend vööl võetakse sel juhul täidesaatva käsu järgi.

Kahe, kolme jne veerus. jooksma

Rajavahetus toimub käsuga: "Jookse kahekesi (kolmekesi jne) kolonni, marsi vasakule (paremale)!

Täitevkäsklusel lähevad koolitatavad kõndimiselt üle jooksmisele ja sooritavad vastava ümberlülituse.

Kui enne koosseisu muutmist liikus grupp jooksus, siis antakse meile juba tuttav käsk: "Kahe (kolme jne) kolonnis vasakule (paremale) - marss!"

Pöörde kaupa liikudes veerust ükshaaval muutumise õppimise järjekord on järgmine:

• õpetaja selgitab õpilastele ümberehitamise tehnikat;
• kaks, kolm (neli jne) õpilast näitavad õpetaja abiga rühmale sõidurada vahetamist;
• paarid (kolmikud, neljad jne) lähevad vaheldumisi stardipositsioonile, kust sooritavad pöörde teises suunas liikumiseks ning võtavad vasakpoolse sammu asendi reavahetuse korral vasakule pöörates. Täitevkäsklusel: "Märtsi!" – nad teevad pöörde ja liiguvad teises suunas. Siis astuvad esimese paari (kolme jne) asemele teine, kolmas jne. ja tehke sama;
• kolonnis harjutajad kõnnivad ükshaaval paigal, juht pööramise lähteasendis ja käskluse peale: "Märtsi!" – teostada rekonstrueerimine tervikuna.

1. Liikumine teises suunas koos pöördepaaridega või ilma (kolmikud jne) sooritatakse samaaegselt.

2. Iga paari esimene number (kolm jne) jõuab kohta, kus giid vahetust tegi, ja seejärel peab iga paari (kolm jne) järgnev koheselt andma käsu: “Märtsi!”

3. Pärast sõiduraja vahetamise ja teises suunas liikumise algust peavad tagaolijad hoidma joond ridades kuklasse.

4. Rajavahetusel järgitakse vajalikku distantsi ja intervalli. Kui teil on vaja gruppi avada, siis aja kokkuhoiu eesmärgil toimub sõiduraja vahetamine ja avamine samaaegselt. Sel juhul antakse käsk: "Kahe (kolme jne) kolonnis vasakule (paremale) - marss! Distants ja intervall – kaks sammu!”

5. Pöörded teises suunas liikumiseks sooritatakse samamoodi nagu liikumisel pöörded vasakule ja paremale.

6. Ümberlülitamine toimub drill- (võimlemis-)sammuga.

7. Käskluse hääldamist tuleb alustada eelnevalt nii, et selle täidesaatev osa antakse hetkel, kui juhend on kohas, kus peaks algama reavahetus.

Kolonnist kahekesi, kolmekesi jne ümber ehitama õppides. veerus ükshaaval tuleks järgida mõnda reeglit:

1. Kui sõiduraja vahetamine toimub ilma liikumist peatamata, siis pärast täidesaatvat käsklust, kui paarid (kolmikud jne) lähenevad etteantud vahemaa tagant eesolijatele, sooritavad õpilased pöörde ja iga paari esimene number. (kolmikud jne) hakkab ükshaaval kolonni liikuma alles siis, kui temani jõuab esipaari tagumine (kolmik jne).

2. Kui reavahetus toimub pärast peatust, siis täitevkäskluse peale: "Märtsi!" - kõik koolilapsed kõnnivad paigal, siis giid ja tema taga kõik õpilased sooritavad vastava ümberlülituse.

Riis. 7.Ümberkorraldamine veerust ükshaaval kolme (nelja) kolonni etteantud kohtades

Muud viisid ümberehitamiseks

Ümberkorraldamine veerust ükshaaval kolme (nelja) kolonni etteantud kohtades

Kõigepealt rivistuvad lapsed ühte ritta. Antakse käsk: "Korras - maksa!" Enne arvutamist peate meelde tuletama, et iga õpilane peab oma numbri meeles pidama. Pärast arvutamist pöörab õpetaja klassi paremale, jagab selle kolmeks (neljaks) ja kutsub esimest, üheteistkümnendat ja kahekümne esimest numbrit, kui ridades on 30 inimest, ette astuma ja ettemääratud kohtadele seisma. . Pärast seda antakse käsk: "Esimene salk, juhi taha kolonni ükshaaval - seisa!" Kõik esimese sektsiooni õpilased lahkuvad ridadest organiseeritult ja rivistuvad giidi taha. Seejärel rivistatakse teine ​​ja kolmas sektsioon samamoodi. Pärast seda, kui koolilapsed õpivad ükshaaval sektsioonide kaupa rivistama, annab õpetaja pärast juhendite koostamist käsu: "Kolmeliikmelises kolonnis juhendite taga - seiske!" ( riis. 7).

Üleminek ühelt realt kahele malelaua mustris

Arvutage rühm esimesse ja teise; anna käsk: "Teised numbrid, kaks sammu tagasi, marss!" või "Esimesed numbrid, marsige kaks sammu edasi!" Sel juhul seisavad lapsed pärast sõiduraja vahetamist kabemustris.

Kui on vaja, et teised numbrid seisaksid kõigepealt kuklas, siis antakse veel üks käsk: "Teised numbrid - astuge paremale, marssige sammuga!" Kui peate muutuma kaheks reaks, kus õpilased on vastamisi, peavad teine ​​​​või esimene number astuma kaks või enam sammu ettepoole ja pöörama ringi.

Ümberehitamine ühest auastmest ja veerust
üks veerus, kolm paigas

Täitevkäsklusel seisavad teised numbrid paigal, esimesed astuvad sammu vasakule ja edasi ning seisavad teise ees ning kolmandad astuvad sammu paremale ja taha ning seisavad teise taga. Pärast sõiduraja vahetamist antakse käsk: "Õige!"

Õpetaja näitab, kuidas koosseisu muuta, mille järel rühm kordab tema järel mitu korda käsu peale: "Kolmes reas - rivistage!"

Ükshaaval veerust

Täidesaatva käsu korral jäävad teised numbrid seisma; esimesed astuvad sammu vasakule ja tagasi ning seisavad teise kõrvale vasakule; kolmandad astuvad sammu paremale ja ette ning seisavad samuti teise kõrval, aga neist paremal. Õpetaja demonstreerib formatsioonimuutust, misjärel sooritab rühm seda mitu korda käsul: “Kolmeveerus – vormi üles!”

Kolmest veerust üherealiseks või üherealiseks muutmine toimub vastupidises järjekorras.

Ringjooneks moodustamine sirgelt

Esimene viis. Järjekorras seisvad lapsed löövad käed kokku. Õpetaja võtab vasaku käega või parema käega parempoolse käe paremast käest - vasak käsi vasak tiib ja, liikudes ringis, ühendavad nende käed.

Teine viis. Reas seisvad õpilased löövad käed. Rea keskel seisvad õpilased ei tohiks liikuda.
Õpetaja seisab 10–12 sammu kaugusel rivi keskel seisvate koolilaste vastas ja annab käsu: "Käest kinni hoides moodustame ringi." Samal ajal tõstab ta käed külgedele ja alla ning kutsub paremal ja vasakul tiival olijaid ning kõiki nende taga enda juurde, moodustades ringi.

Pärast seda, kui õpilased on need sõiduraja vahetamise viisid selgeks õppinud, õpetab õpetaja neile, kuidas rada vahetada käest kinni hoidmata. Sel juhul jääb ehitamise järjekord samaks, mis kätest kinni hoides ringi ehitamisel.

Veerust ükshaaval ringi moodustamine

Õpetaja seisab kolonni ees ja annab käsu: "Järgne mulle - marss!" Liikumine sooritatakse nii, et moodustub nõiaring. Kui ring on moodustatud, antakse käsk: "Klass, peatu!" Pärast seda palutakse õpilastel vahetust korrata, kuid üks neist asub õpetaja asemele.

Olles selle ümberlülituse korra või kaks korda teinud, sooritavad lapsed selle käsul: "Marss ringiga!"

Ühelt ringilt kaheks muutmine

Esimene viis. Ringis seisvad õpilased arvestavad esimese või teisega. Andke käsk "Teised (esimesed) numbrid, kaks sammu tagasi, marss!" Esimene ja teine, järgides käsku, moodustavad ringid.

Teine viis . Loendage ringis seisvad koolilapsed (näiteks 36 inimest) järjekorras. Määrake kaks keskmist numbrit (selles näites kaheksateistkümnes ja üheksateistkümnes) ja paluge neil käsi tõsta. Andke korraldus, et kõik õpilased, välja arvatud kaheksateistkümnes ja üheksateistkümnes, ühendavad käed ning esimene kaheksateistkümnendaga ja üheksateistkümnes kolmekümne kuuendaga moodustavad kaks ringi.

Võitlusliigutused

Liikumine tähendab erinevaid viise ja auastmes osalejate liikumisvormid.

Võitluse samm

Puursamm on samm, mille käigus sirge jalg tuleb tõsta 15–20 cm kõrgusele põrandast, hoides talda horisontaalselt ning jalg asetada kindlalt kogu jalalabale.

Käte ettepoole liigutamisel tuleb neid küünarnukkidest painutada nii, et käed tõusevad peopesa laiuselt vööst kõrgemale ja peopesa laiuselt kehast. Käte tagasi liikumine toimub sirgete kätega, kuni õlaliiges ebaõnnestub, sõrmed surutakse kergelt rusikasse.

Formeerimissammul kõndimisele üleminekuks antakse käsk: "Formeerimissammul - marss!"

Marsiastmeid on mitut tüüpi. Ühte neist kasutatakse massvõimlemise ja sportlaste piduliku läbimise ajal. Nendel juhtudel tehakse käte liigutusi suurema amplituudiga (edasi - õlale, tagasi - ebaõnnestumiseni ja veidi väljapoole); jalgade liigutused on samad, mis marsisammu ajal.

Teine variant on võimlemise samm. Kasutatakse võimlemistundides ja võistlustel. See samm on sama, mis puurimise samm, kuid jalg tuleks tõsta ettepoole nii, et varvas on umbes 10 cm välja tõmmatud, ja asetada põrandale mitte kogu jala, vaid varbaga.

Võimlemistundides ja võistlustel tuleb kõik liigutused sooritada võimlemissammudega.

Koolitus algab puursammu tehnika selgitamise ja selle demonstreerimisega. Seejärel harjutavad õpilased paigal seistes käte liigutusi. “Ühe” loendamisel tuuakse üks käsi ette, teine ​​– tagasi. Selles asendis on paus, mille jooksul õpetaja parandab vead. „Kahe” loendamisel muutub käte asend. Pärast seda, samuti paigal seistes, harjutad jala ette tõstmist ja asetad kõigepealt ühe, seejärel teise jala. Seejärel astutakse ühe jalaga samm koos käeliigutustega, loendades "üks". Pärast sobivat pausi, mille jooksul vead parandatakse, astutakse “kahe” loendusel samm teise jalaga jne.

Olles veendunud, et marsisammu tükeldatud liigutused on õpilaste poolt selgeks saanud, liigub õpetaja õppetöö juurde holistilisel meetodil. Erilist tähelepanu tuleks käsitleda õige rüht ja õpilaste harjutused. Marsisammudes liikumine peaks toimuma vabalt, mitte pinges. Jalg tuleks asetada kergelt ettepoole kallutades, nii et torso ja esijalg moodustavad sirge joone. Kõndimisel ei tohiks te kõikuda küljelt küljele ega üles-alla.

Puurimisetapi täiustamiseks võib soovitada järgmisi metoodilisi võtteid:

Trennisammu individuaalne väljaõpe;
asendusliikme marssimine õpilaste formatsiooni ees, et selgitada välja parim;
paarides harjutussammu harjutamine. Üks annab edasi, teine ​​annab käsklusi ja parandab vigu, seejärel vahetavad õpilased rollid;
neljakesi läbides õpetaja ees. Õpetaja parandab vead ja selgitab välja neli paremat;
lahingusammu harjutamine üldkoosseisus ühe-, kahe-, kolme-, nelja- jne kolonnides, nelja- või enamarealiste ridades.

Kõndimise samm

Selle sammu ajal tuleks jalga vabalt tõsta, ilma varvast tõmbamata, ja asetada maapinnale nagu tavalise kõndimise ajal; tehke kätega mööda keha vabu liigutusi.

Võimlemistundides kasutatakse kõnnisammu harva - juhul, kui antakse käsk: "Käi sammust välja!" Sagedamini kasutatakse neid maapinnal formatsioonis liikumiseks, praktilise väljaõppe ajal kergejõustik, spordimängud ja teistel spordialadel.

Kohapealt kõndimistempos liikumise alustamiseks, kasvõi ühest sammust, antakse käsk: "Astu - marss!" Kõndimise sammu nimetatakse mõnikord tavaliseks sammuks. Siiski tuleb meeles pidada, et võimlemistundide ajal käskluse järgi: "Marss tavaliste sammudega!" Harjutajad ei tohiks kõndida kõndimise tempos, vaid võimlemissammul.

Marsisammu uurimiseks ja täiustamiseks kasutatakse samu võtteid ja harjutusi, mis marsisammul.

Tavalisel sammul kõndima õppimine (marss) käsu peale: "Samm - marss!" – alustab 1. klassist.

2. klassis õpitakse vasakuga sammus kõndimist.

Koolituse alguses tuleks tähelepanu pöörata sellele, et koolilastes arendataks oskust teha vahet meeskonna eel- ja täidesaatva osa vahel. Õpetaja selgitab seda eelkäsuga: "Astu!" – õpilased peaksid nihutama keharaskust paremale jalale, nõrgestades vasakut; võite panna vasaku jala varbale, jättes selle paigale ja käskluse peale: "Märtsi!" – hakake liikuma vasaku jalaga. Õpetaja saadab selgitust demonstratsiooniga ja kutsub seejärel kahte või kolme õpilast näitama, kuidas seda käsku täita. Pärast seda sooritavad kõik asjaosalised harjutuse. Lapsed rivistuvad ühte ritta või sambasse, ükshaaval. Õpetaja kutsub neid käsu peale: "Astuge!" - öelge sõna "vasak", vasakut jalga veidi tõstes ja käsu peale: "Märtsi!" – alusta kõndimist vasaku jalaga. Treeningu ajal kasutatakse ka kõndimist rõhuasetusega vasakul (paremal) jalal. Õpetaja selgitab, et tema loendamine "üks" ja "kolm" on valjem kui "kaks" ja "nelja", nii et "ühe" ja "kolme" jaoks peate oma vasaku jalaga templi andma ja "kolme" loendamiseks kaks" ja "neli"" - õige.

Võite kasutada teist tehnikat. Õpetaja annab käsu: "Märtsi!" Õpilased alustavad liikumist vasaku jalaga ja kõik hääldavad samaaegselt sõna “vasak”, kui loetakse “üks”, “parem”, kui loetakse “kaks”, “vasak” uuesti, kui loetakse “kolm” jne.

Sammuga kõndimise õppimine toimub kõigepealt paigal, seejärel liikumisel; kõigepealt veerus ükshaaval, seejärel reas.

Astu oma kohale

See samm sooritatakse käsuga: "Astu kohapeale - marss!" Täidesaatva käsu korral paindub vasak jalg ette, samal ajal kui reie ja torso vahel peaks olema täisnurk ning varvas tuleks tagasi tõmmata. Jalg asetatakse põrandale alates varvast, seejärel tehakse sama liigutus parema jalaga, käte liigutused on samad, mis formatsioonis kõndides. Kohal kõndides pead hoidma torso sirgena ja mitte õõtsuma küljelt küljele ega edasi-tagasi. On vaja tagada käte ja jalgade nõuetekohane toimimine. Kõige sagedamini tehakse järgmisi vigu: tõstes ainult vasakut (paremat) jalga, ei painutata seda põlvest piisavalt, põrandast tõstetakse ainult kontsad, käsi ei pingutata piisavalt laialt.

Kohapeal sammu õppides ja seda täiustades saab kasutada samu võtteid, mis marsisammu õpetamisel.

Kohapealt edasi liikumine

See viiakse läbi käsul: “Sirge!”, mis hääldatakse ühe sõnaga, järsult, mõnevõrra koliseva “r”-ga ja rõhuga esimesel silbil. Käsk antakse vasaku jala alla, misjärel sooritavad harjutajad sammu parema jalaga paigal ja hakkavad vasakuga edasi liikuma.

Tavaliselt võtab algajatel käsklusele vastamine kaua aega: "Otse!" – ega suuda õigel ajal paigal kõndimiselt liikumisele lülituda. Seetõttu peaks treeningu esimestel etappidel paigal kõndimise tempo olema aeglane: enne käsu andmist: "Otse edasi!", võite anda käsu: "Tähelepanu!"

Mõnikord on vaja, et rühm liiguks paigalt sammult üks või mitu sammu edasi, tagasi, vasakule, paremale. Sel juhul antakse käsk: "Kaks (kolm, neli jne) sammu edasi (tagasi, vasakule, paremale) - marss!" Täitevkäsk antakse vasaku jala alla, seejärel edasi, taha või vasakule liikudes astutakse samm parema jalaga paigal ja vasaku jalaga - vastav arv samme näidatud suunas. Paremale liikumisel ei võeta parema jalaga sammu paika, vaid kohe algab liikumine parema jalaga paremale. Liikumine vasakule ja paremale toimub järk-järgult. Pärast sobiva arvu samme ette, taha või külili sooritamist kõnnivad õpilased paigal.

Kohapeal astmelt edasi liikumist õpetatakse 8. klassis nii frontaalselt ühes reas (veerus) kui ka individuaalselt.

Kõigepealt palutakse õpilastel vasak jalg ette painutada, misjärel antakse käsk: "Sirge, tee seda!" Koolitatavad astuvad sammu vasaku jalaga paigal, painutades sirget jalga ette, seejärel antakse käsk: "Tee - kaks!", millele järgneb samm paremal paigal ja käsu peale: "Tee - kolm !” – edasiliikumine algab vasakust jalast. Pärast seda järgivad õpilased käsku: "Otse!" – paigal sammult, algul aeglasel ja seejärel normaalsel tempos.

Liikumise peatamine

Võimlemistundides kasutatakse rühma liikumise peatamiseks mitmeid meetodeid.

Käskluse peale: "Klass, peatu!"

Täitevkäsk antakse vasaku jala alla, misjärel astutakse samm parema jalaga (loe “üks”) ja rakendatakse vasakut jalga (loe “kaks”). Pärast peatumist võtavad õpilased harjutusasendi. Seda meetodit kasutatakse siis, kui peate rühma kiiresti peatama. Käskluse peale: "Lahe!" – kõigepealt astuvad õpilased vasakpoolse sammu edasi, seejärel antakse käsk: "Stopp!" - pärast seda, kui loendatakse “üks”, astuvad nad sammu paremaga ja loendamisel “kahe” panevad vasaku. Siis käsk: "Klass, peatu!" – serveeritakse aeglases tempos kõndides arvestusega “üks-kaks”. Seejärel peatub tund normaalses tempos kõndides, kuid lugedes või plaksutades ja lõpuks ilma loendamata ja normaalses tempos. Peatumise parandamiseks saab käskluse anda siis, kui klass liigub kiires tempos. Lisaks kasutatakse individuaalset koolitust, kui üks õpilane annab käsu ja teine ​​täidab või kui õpetaja näitab igale õpilasele, kuidas seda ellu viia. Kasutada saab rühmameetodit: käsklust täidavad neli õpilast, viis õpilast jne.

Käskluse peale: "Juhend, paigas!"

Selle käsu peale, mis antakse suvalise jala alla, kõnnib giid paigal; ka ülejäänud õpilased, olles lähenenud etteantud kauguselt ees olevale kamraadile, kõnnivad samuti paigal.

Seda meetodit kasutatakse juhul, kui on vaja rühm üle viia paigal kõndimisele ja osalejate vahelist määratud vahemaad rikutakse.

Käsk: "Juhend, paigas!" – hääldatakse nii: sõna "juhend" on imperatiivne, rõhuasetusega esimesel silbil ja lühike peatus viimasel; pärast lühikest pausi - koos, järsult: "Kohale!"

Seda peatamismeetodit parandab korduv kordamine.

Käskluse peale: "Kohapeal!"

Käsk antakse mis tahes jala alla, mille järel kõik osalejad lõpetavad korraga liikumise ja kõnnivad oma kohale.
Seda meetodit kasutatakse juhul, kui rühm tuleb üle viia paigal kõndimisele ja osalejate vahel hoitakse kindlaksmääratud vahemaad. Käsk hääldatakse käskivalt, järsult, ühtselt: "Kohale!" Seda meetodit täiustab korduv kordamine.

Käskluse peale: "Juhend, pane jalg maha!"

Käsk antakse suvalise jala alla, mille järel giid asetab jala; ülejäänud koolitatavad teevad sama pärast etteantud kaugusel ees oleva seltsimehe lähenemist. Pärast peatumist võtavad kõik harjutusasendi.

Seda meetodit kasutatakse juhul, kui rühm tuleb pärast kõndimist peatada ja osalejate vahelist vahemaad rikutakse.

Sõna "juhend" hääldatakse imperatiivselt, rõhk on esimesel silbil ja lühike peatus "p"-l; pärast lühikest pausi - katkematult, imperatiivselt, rõhuga esimesel silbil: "Pane jalg maha!"

Seda tehnikat täiustab korduv kordamine.

Käskluse peale: "Pane jalg maha!"

Käsk antakse suvalise jala alla, mille järel kõik osalejad panevad korraga jala maha ja võtavad harjutusasendi.

Käsk hääldatakse samamoodi nagu ülalpool kirjeldatud. Seda meetodit kasutatakse juhul, kui pärast kõndimist on vaja rühm peatada ja osalejate vahel järgitakse kehtestatud distantsi.

Seda meetodit täiustab korduv kordamine. Võite kasutada teist tehnikat. Õpetaja annab käsu: "Samm-sammult!" Õpilased alustavad liikumist vasaku jalaga; kõik hääldavad üheaegselt sõna "vasak" arvu "üks", "parem" arvu "kaks", "vasak" uuesti arvu "kolm" jne.

Üleminek kõndimiselt jooksmisele ja jooksmiselt kõndimisele

Kõndimiselt jooksmisele üleminekuks antakse käsk: "Jookse - marssi!" Kui liigutus sooritatakse muusika saatel, siis antakse täitevkäsk vasaku jala alla, misjärel astutakse samm paremaga ja jooksmine algab vasaku jalaga. Ilma muusikalise saateta antakse täitevkäsk parema jala alt ja jooksmine algab kohe vasaku jalaga.

Meeskonnas: "Jookse - marssi!" – sõna “jookse” hääldatakse väljatõmmatult, rõhuga teisele silbile, “marss” hääldatakse järsult.

Jooksmiselt kõndimisele üleminekuks antakse käsk: "Astu - marss!" Selle käsu peale teevad õpilased samu toiminguid nagu kõndimiselt jooksmisele üleminekul.

Esialgne käsk: "Samm" - hääldatakse väljatõmmatult, rõhuga esimesel silbil, täidesaatev käsk: "Märtsi!" - järsult.

Liikumiskiiruse ja tempo muutmine

Käskluse peale: "Astuge laiemaks!"

Käsk koosneb kahest sõnast, kuid hääldatakse koos, järsult ja käskivalt. Selle käsu peale pikendavad treenijad etteantud kõnnitempot säilitades oma sammu.

Käskluse peale: "Lühike samm!"

Käsk hääldatakse samamoodi nagu eelmine. Selle käsu peale lühendavad lapsed etteantud kõndimistempot säilitades oma sammu.

Käskluse peale: "Astuge sagedamini!"

Käsk hääldatakse samamoodi nagu kaks eelmist. Koolilapsed, muutmata oma sammu pikkust, kõnnivad sagedamini. Kõndimise tempo määrab õpetaja. Muudetud tempoga loendamine algab vasaku jala alt.

Käskluse peale: "Re-zhe!"

"Re-" on eelkäsklus, mida hääldatakse tõmmatavalt; "Noh!" - täidesaatev, hääldatakse järsult vasaku jala all. Need, kes treenivad, sammu pikkust muutmata, kõnnivad harvemini. Kõndimise tempo määrab õpetaja, alustades loendamist vasaku jala alt.

Liikumiskiiruse ja -tempo muutusi õpitakse alates 7. klassist.

Suuna muutmine

Möödasõit

Õpilaste liikumist mööda saali või platsi piire nimetatakse möödasõiduks ( riis. 8 ).

Riis. 8. Ümbersõidu liikumine

Kui see algab paigalt, antakse käsk: "Ringteel vasakule (paremale) - marss!" Eelkäsklus: “Vasakule, sammuga möödasõit...” – hääldatakse nii: “Vasakule, möödaminnes” – suhteliselt kiiresti ja pidevalt, mille järel on väike paus, siis hääldatakse sõna “samm” pikalt, rõhuasetusega esimesel silbil ja seejärel pikem paus , mille järel hääldatakse järsult täidesaatev käsk: "Märtsi!" Kui ümbersõidu liikumine peab algama liikumise ajal, siis jäetakse ülalkirjeldatud käsust sõna “samm” välja. Mõnikord kasutatakse käsku: "Möödasõit!" Täitmiskäsk antakse hetkel, kui giid jõuab kohta, kust peate ringi liikuma hakkama - enamasti on see nurk.

Liikumist õppides tuleb jälgida, et õpilased liiguksid täpselt mööda saali või ala piire, tehes kurvides selgeid pöördeid vastavalt liikumisel parem- ja vasakpöörete tegemise reeglitele.

Ringi liikumise õppimine algab samaaegselt kolonnis ükshaaval kõndimise õppimisega.

Õla sisenemine

Seda meetodit kasutatakse esikülje suuna muutmiseks (Joonis 9).

Riis. 9. Liikumine õlgade järgi

Kui suunamuutus algab paigalt, antakse käsk: "Parem (vasak) õlg ette, samm - marss!" Selle käsu peale liiguvad õpilased auastme moodustamist rikkumata ümber vasaku tiiva, mis, näidates paigal olevat sammu, pöördub koos kogu auastmega, säilitades joonduse. Kui õpilased on etteantud suunas jõudnud, antakse käsklused: "Otse!" – klass liigub uues suunas; "Kohapeal!" – klass tähistab sammu paigas; "Klass – peatu!" – liikumine peatub. Kui suunamuutus algab liikumisest, jäetakse ülalkirjeldatud käsust sõna “samm” välja.

Käsk: "Parem (vasak) õlg ette" - hääldatakse kiiresti ja sujuvalt, millele järgneb lühike paus; “samm” - välja tõmmatud, rõhuasetusega esimesel silbil; seejärel - pikem paus ja pealiskaudne käsk: "Märtsi!"

Maamärkide järgi

Liikumine mööda orientiire on suunamuutus, mis tuleneb liikumisest õpetaja poolt näidatud punkti, nurga või objektini.

Antakse järgmised käsud:

“Astu keskusesse – marss!”;
"Astu vasakusse alumisse nurka - marss!";
"Astu risttala juurde – marss!" - jne.

Kui liikumine orientiiridele algab klassi liikumisel, siis sõna “samm” jäetakse käskudest välja.

Käskude hääldamine on sarnane ülalkirjeldatuga.

Maamärkideni liikumine toimub lühimat marsruuti kasutades. Näiteks kui kolonn seisab ükshaaval saali allosas ja teejuht asub paremas alanurgas, annab ta käsu: "Astu vasakusse ülanurka - marss!" - ja ei lähe ümber näidatud nurgani, vaid mööda lühimat teed, antud juhul - diagonaalselt (joonis 10).

Suuna muutmise treenimine ja täiustamine vastavalt orientiiridele toimub korduvate kordamiste, orientiiride sagedaste muutmiste ja juhendite vaheldumisi.

Seda suunamuutmise meetodit on kõige parem õpetada samaaegselt kolonnis ükshaaval kõndimisega.

Riis. 10. Liikumine orientiiride järgi

Liikumine sirgetes, kaldus suundades ja kaares

Vastuliiklus

Vastuliikumine on juhi ja selle taga oleva kogu kolonni liikumine vastassuunas piki moodustist.

Vastuliigutusi saab sooritada sirges ja kaldus suunas, aga ka kaare ja ringiga (Joonis 11). Vastuliikumises liikumiseks antakse käsk: "Vasakule (paremale) sammule vastuliikumine - marss!" Kui vastuliigutus sooritatakse liikumises, siis sõna “samm” jäetakse käsust välja.

Riis. üksteist. Liikumine vastupidises suunas

Käsk: "Vasakule vastupidiselt!" - hääldatakse sujuvalt ja kiiresti, millele järgneb lühike paus; “samm” - pisut väljatõmmatud, rõhuasetusega esimesel silbil, seejärel - pikem paus ja järsk käsk: “Marss!”, mis antakse mis tahes jala alla. Juht ja kõik talle kaarekujuliselt kolonnis järgnevad teevad ringi ja järgivad ühe sammu kaupa piki moodustist vastassuunas. Iga õpilane peab alustama liikumist kohast, kust juhendaja alustas, vastassuunas.

Võimlemistundides nad kasutavad erinevaid valikuid vastuliikumised.

Vastupidine liikumine väljapoole või sissepoole

Teostatakse kahes veerus käsul: "Vastuliikumine väljapoole (sissepoole) - marss!" Selle käsu korral sooritab iga veerg vastuliigutuse: kui väljapoole, siis esimesed numbrid liiguvad vastuliigutusega paremale ja teised - vasakule ja kui sissepoole, siis vastupidi (Joonis 12).

Käsk: “Tagasi väljapoole” – hääldatakse kiiresti ja sujuvalt, millele järgneb lühike paus; “samm” - välja tõmmatud, rõhuasetusega esimesel silbil; siis – pikem paus; käsk "Märtsi!" - järsult.

Riis. 12. Tagurpidi väljapoole liikumine
või sees

Vastuliikumine mitmes veerus

Täidetakse käsuga: "Vasakule (paremale) veergudes vastuliikumine - marss!" Iga veerg sooritab vastuliikumist näidatud suunas ja (joonis 13).

Kui käsk antakse paigal seisvale kolonnile, siis lisatakse sõna “samm”.

Käsk: “Vastupidises suunas” – hääldatakse ühe sõnaga aeglaselt, millele järgneb lühike paus; "veergude kaupa vasakule" - koos; uuesti paus; “samm” - välja tõmmatud, rõhuasetusega esimesel silbil; "Märtsi!" - järsult.

Riis. 13. Liikumine vastuliikumises veergudes mööda

Vastuliigutust õpitakse tavapärasel viisil. Õpetaja selgitab lastele vastuliigutuse sooritamise tehnikat, saates selgitust osa kolonni või kogu kolonni demonstratsiooniga. Pärast seda sooritab kogu rühm käsu peale loenduri liigutust. Esiteks õpitakse vastuliikumist veerus ükshaaval, seejärel kahes veerus - väljapoole ja sissepoole - ja lõpuks mitmes veerus.

Vastuliikumise treening algab 3. klassist.

Kõige levinumad vead on järgmised:

Riis. 14. Liigub nagu madu

2. Õpilased teevad pöörde varem, jõudmata kohale, kust giid vastassuunas läks.

Saali erinevates punktides;
sirges, kaldsuunas, kaares, ringis;
kui kõik osalejad seisavad kordamööda paremal tiival.

"Madu"

“Madu” on liikumine vastuliigutustes vaheldumisi vasakule ja paremale. See on ehitatud sirgjooneliselt - pikisuunas, põiki; mööda kaldus suundi ja kaare (Joonis 1 4).

Kõigepealt antakse käsk: "Vasakule (paremale) vastuliikumine – marss!" Selle käsuga tehakse juba tuntud vastuliikumine ja kui vajalikuks osutub kolonni osa pikkus pöördepunktist juhikuni (see on “mao” suurus), antakse järgmine käsk: “ Madu – marss!” Juhend läheb jälle vastupidises suunas, aga teises suunas kui esimene pööre tehti, siis jälle vastupidises suunas jne. “Ussi” liikumine jätkub seni, kuni õpetaja annab käsu liikuda vajalikus suunas: ümber, kindla orientiiri poole jne. - või liikumise lõpetamiseks.

Käsk: "Madu!" – hääldatakse koos, järsult, seejärel käsk: "Märtsi!" - järsult.

Seda tehnikat harjutades tuleb tähelepanu pöörata sellele, et kõik harjutajad järgiksid täpselt etteantud suurust – esimese ja teise pöörde koha vahekaugust – ning intervalli – üks samm.

“Mao” õpetamise meetod on sama, mis loenduri liikumise õpetamisel.

Seda tehnikat õpitakse 4. klassis.

Diagonaal

Diagonaal, st. Kolonni liikumine ühest nurgast teise läbi keskpunkti viiakse läbi käsuga: "Diagonaalselt - marss!"
Täitmiskäsk antakse hetkel, kui juhend jõuab nurka. Sel ajal teeb ta pöörde ja läheb läbi keskuse vastasnurka; ülejäänud õpilased teevad sama (joonis 15).
Käsk: "Diagonaalselt!" - hääldatakse ühehäälselt, millele järgneb paus ja pealiskaudne käsk: "Märtsi!"

Riis. 15. Liikumine diagonaalselt

Pärast selget ja kujundlikku selgitust näitavad kõigepealt üksikud lapsed, seejärel mitu või kogu süsteem, kuidas harjutust sooritada. Seejärel algab diagonaalne liikumine kohast, kus juhend on ühes nurgas, ja pärast seda - liikumises.

Selle tehnika harjutamiseks tehakse diagonaalselt liikumist erinevate nurkade alt. Samuti on soovitatav vahetada juhendeid.

Seda tehnikat hakatakse õppima 3. klassis. Sel juhul kasutavad nad lippe, kuubikuid, püramiide, st. orientiirid, mis aitavad õpilastel kiiresti leida punktid, kuhu nad peavad jõudma. Õpetaja kasutab esmalt juhtmestikku, st. võtab juhi käest ja juhib kogu formatsiooni diagonaalselt.

Ristumine

Ristumine on vastandlike veergude läbimine ühest punktist.

Seda saab teostada kõikjal saalis, kui sambad liiguvad üksteise poole erinevatest suundadest, kuid kõige sagedamini keskel, kui sammas liigub diagonaalselt kahest kõrvuti asetsevast nurgast (joonis 16).

Seda tehnikat teostatakse käsuga: "Ühe läbimine - marss!" Koos hääldatakse käsk: "Ühe läbimine", seejärel tehakse väike paus ja antakse järsk käsk: "Märtsi!"

Sõltuvalt teostatavast ülekäigu tüübist kasutatakse ka muid käske. Täitevkäsk antakse hetkel, kui mõlema veeru juhikud ühes punktis kohtuvad, kuid pole veel ristunud. Selle käsu järgi läheb esimesena esimese veeru juhend, sellele järgnevad esimesed numbrid, seejärel, olles selle ületuspunktist läbinud, läheb teise veeru juht jne.

Ülesõidu sooritamisel tuleb jälgida, et õpilased hoiaksid joond kuklal ega läheks vastutulevast inimesest mööda.

Riis. 16. Üleminek liikumine

Esiteks seisavad kaks või enam õpilast enne ületamist lähteasendis kahes veerus, seejärel lähenevad nad ületuskohale ja sooritavad selle kohast, pärast seda - liikumises. Läbimise õppimise esimestel etappidel peaks distants olema tavapärasest suurem.

Saali erinevates punktides;
jooksmine;
Kõik õpilased tegutsevad kordamööda giidina.

Lahkuminek

Purustamine on ühe järku veeru jagamine suuremaks arvuks sama järjekorra veergudeks: näiteks üks veerg, ükshaaval, kaheks (kolmeks, neljaks või enamaks) veeruks, ükshaaval (joonis 1). 17). Purustamine toimub otse (1, 2, 3, 4), kaldus (5, 6) ja kaarega (7) keskel (1, 2, 3), nurkades (8) ja keskel (4, 5, 6).

Kolonni purustamine ükshaaval kaheks veeruks ükshaaval alumisest keskelt

Sellist killustumist teostab käsk: "Kolonni sisse, ükshaaval, vasakule ja paremale, mööda minnes (vastuliikumine) - marss!"

Riis. 17. Liikumine purustades

Täitevkäsklusel läheb teejuht ringi vasakule, teine ​​number, liikudes edasi kohta, kus juhend hakkas ringi liikuma, läheb ringi paremale, kolmas number - vasakule, neljas - õige jne. (joonis 18).

Riis. 18. Liikumine, purustades kolonni ükshaaval kaheks veeruks, ükshaaval alumisest keskelt

Purustamine tuleb läbi viia ühest punktist – kohast, kust juhend hakkas ringi liikuma, nii et kõik asjaosalised peavad sinna jõudma.

Ringi või vastassuunas liikudes peavad nii veeru kui ka kõigi teiste õpilaste juhikud hoidma joondamist. Pärast purustamist liiguvad veerud, kuni järgneb teine ​​käsk õpetajalt.

Kahe veeru purustamine kaheks veeruks

Teostatakse käsuga: "Kaheliikmelises kolonnis, vasakule ja paremale, möödasõit (vastuliikumine) - marss!" Täidesaatval käsul läheb esimene paar vasakule, teine ​​paremale jne.

Asjaosaliste tegevus ja neile esitatavad nõuded on samad, mis ühe kolonni purustamisel (joonis 19).

Samamoodi teostatakse purustamist saali mis tahes muust punktist: ülemisest keskelt, vasakust ja paremast keskelt, alumisest ja ülemisest nurgast, keskelt.

Riis. 19. Liikumine kahe veeru purustamisega kaheks veeruks

Muljumise õpetamine algab selgitamisest ja demonstreerimisest. Õpetaja paneb rühma killustumise jaoks vajalikku lähteasendisse ja näitab, kes õpilastest kuhu ja kuidas vastavalt täitevkäsklusele läheb. Seejärel toimub purustamine käsuga: “Kohast”, s.o. kolonn seisab vastavas algpositsioonis. Sel juhul täidetakse käsk: "Samm - marss!" Pärast seda toimub purustamine liikumisel.

Selle tehnika harjutamiseks võite kasutada järgmisi valikuid:

Jooksmine;
muljumise sagedane kordamine saali erinevates punktides ja nurkades sirges, kaldus ja ringikujulises suunas;
Kõik õpilased tegutsevad kordamööda giidina.

Käsk: “Veerus ükshaaval” – hääldatakse koos, seejärel järgneb paus; "vasak ja parem möödasõit" - koos; uuesti paus; "Märtsi!" - järsult (või: "Samm - marss!" ​​- sõna "samm" tõmmatakse välja rõhuga esimesele silbile).

Ühinemine

Ühinemine on killustatusele vastandlik liikumine, s.t. kahe, kolme või enama samas järjekorras oleva veeru ühendamine ühte sama järjestusega veergu: näiteks kaks veergu ükshaaval üheks veerguks ükshaaval ( riis. 20).

Täidetakse käsuga: "Kolonni sisse, ükshaaval, läbi keskuse - marss!" Käsk antakse hetkel, kui kaks veergu ükshaaval kohtuvad kohas, kus peaks toimuma ühinemine. Täitevkäskluse korral läheb esimene number, olles teinud pöörde, läbi keskpunkti; teine ​​number, olles jõudnud ühinemispunkti, läheb esimese pea taha jne.

Riis. 20. Liikumine fusiooni teel

Samamoodi liidetakse kaks kahest veergu üheks kahest veerust käsul: "Kahest koosnevasse veergu läbi keskpunkti - marss!"

Nõuded õpilastele, õppemeetoditele, parendusvõtetele, käsu hääldamisele on samad, mis purustamisele.

Aretus

Lahjendus on suurema järgu veeru jagamine suuremaks arvuks väiksema järjekorra veergudeks: näiteks üks veerg kahest kahest ühe veerus või üks neljast veerg kahe kahe veeruga. (joonis 21).

Esimesel juhul antakse käsk: "Veerbasse ükshaaval, vasakule ja paremale, möödaminnes (vastuliikumine) - marss!" Esimene number läheb ringi (vastupidises suunas) vasakule, teine ​​- paremale jne.

Teisel juhul antakse käsk: "Kahe veerus, vasakule ja paremale, möödasõit (vastuliikumine) - marss!" Esimene paar läheb vasakule, teine ​​paremale jne.

Riis. 21. Liikumine aretuse teel

Segamine

Reduktsioon on laialivalgumisele vastupidine liikumine, s.t. kahe või enama väiksema järjestuse veeru ühendamine üheks või mitmeks suurema järjekorra veeruks: näiteks kaks veergu ühest kahest ühes veerus või kaks veergu kahest ühes neljast veerus (joonis 22).

Riis. 22. Liikumine segades

Esimesel juhul antakse käsk: "Kaheliikmelises kolonnis läbi keskuse - marssi!" Täitevkäsklusel kõnnivad esimene ja teine ​​number, olles üheaegselt sooritanud pöörde, kahekaupa läbi keskuse. Kolmas ja neljas number ning ülejäänud õpilased teevad sama.

Teisel juhul antakse käsk: "Neljaliikmelises kolonnis läbi keskuse - marssi!" Täitevkäsklusel kõnnivad esimene ja teine, kolmas ja neljas number, tehes samaaegselt pööret ja ühendudes omavahel, neljakesi läbi keskpunkti; ülejäänud teevad sama.

Aretuse ja segamise õppimisel ja täiustamisel on nõuded õpilastele, õppemeetoditele, parendusvõtetele, käskude hääldamisele samad, mis purustamisel ja liitmisel.

Silmus

Silmus on vastuliikumine, mille lõpus liikumise suund muutub. Silmused on avatud ja suletud. Silmus on ehitatud pikisuunas - piki saali pikkust, põiki - piki saali laiust ja kaldus - piki diagonaali - suundades ( riis. 23).

Riis. 23. Liikumine "silmus"

Silmuse suurus võib olla suur - kogu saali pikkuses või laiuses, piki kogu diagonaali; keskmine - pool saali pikkusest või laiusest, pool diagonaalist ja väike - veerand saali pikkusest või laiusest, veerand diagonaalist.

Avatud ahela ehitamisel muutub liikumissuund vastukäigu lõpus vastupidises suunas: näiteks kui vastukäik on tehtud paremale, siis liikumissuund muutub vasakule.

Suletud ahela konstrueerimisel muutub liikumissuund vastukäigu lõpus samasse suunda kui vastukäik: näiteks kui vastukäik tehti paremale, siis liikumissuund muutub õigus.

Näited avatud ja suletud ahela konstrueerimisest

1. Keskmine avatud silmus pikisuunas ülemisest keskelt . Antakse käsk: "Keskmine avatud silmus - marss!" Täitmiskäsk antakse hetkel, kui juhend on üleval keskel. Juhend ja tema taga olev kolonn lähevad vasakule keskele, olles selleni jõudnud, liiguvad vastusuunas paremale ülemise keskele ja liiguvad vasakule.

2. Suur kinnine aas ristisuunas paremalt keskelt(Joonis 24). Antakse käsk: "Suur suletud ahel - marss!" Juhend läheb vasakule vasakule keskele, olles selleni jõudnud, vasakule vastuliikumisel paremale keskele ja läbides ühe - vasakule mööda minnes.

Samamoodi on avatud ja suletud ahelad konstrueeritud diagonaalselt mis tahes nurgast.

Silmuse koostamise käsk: "Väike suletud tsükkel" - hääldatakse koos, aeglaselt, seejärel järgneb paus; "Märtsi!" - järsult.

Silmuse tegemisel peavad õpilased läbima kõik punktid, millest juhend läbis. Kõik pöörded, välja arvatud pööre vastupidises suunas liikumiseks, tuleb teha täisnurga all.

Loop-treening algab selgitusega, seejärel näitavad mitmed õpilased, kuidas harjutust sooritada (juhtmestik). Seejärel algab täitmine paigal kõndimisega, juhik on esimese pöörde algusasendis ja seejärel liikumises.

Riis. 24. Suure suletud ahela liigutamine külgsuunas paremalt keskelt

Selle tehnika kindlamaks kinnistamiseks on soovitatav seda teha järgmistes variantides:

Jooksmine;
ehitada igas suunas ja erineva suurusega silmus;
Giidi ülesandeid täidavad kordamööda kõik õpilased.

3. Ring. Ringi ümber liikumine toimub mis tahes keskelt käsul: "Ringis - marss!" (Joonis 25).

Pärast käskluse andmist näitab õpetaja kaugust, mis määrab ringi suuruse. Giid kõnnib ringis ning ülejäänud õpilased võtavad näidatud distantsi kiiresti vastu ja hoiavad seda, püüdes hoida ringi õiges vormis.

Õpetaja selgitab tehnikat, näitab liikumist ringis, seejärel näitavad mitmed õpilased, kuidas harjutust sooritada (juhtmestik). Seejärel ehitatakse ring mingist kohast keskelt ja pärast seda - liikumises.

Parendama see harjutus saate kasutada järgmisi valikuid:

Vaheldumisi kõigist keskkohtadest;
jooksmine;
juhendite vahetus.

Riis. 25. Ringis liikumine

4. Spiraal – ringjoonel liikumine raadiuse järkjärgulise vähenemisega keskele ja vastassuunas väljumine vastuliikumisel (joonis 26).

Nii nagu ring, ehitatakse spiraal mis tahes keskelt käsuga: "Spiraalis - marss!" Käsk: "Spiraalis" - hääldatakse koos, aeglaselt, seejärel järgneb paus; "Märtsi!" - järsult.

Täitevkäsklusel liigub juhend ringikujuliselt keskele, vähendades järk-järgult raadiust, kusjuures pöörete vaheline intervall on umbes kaks sammu. Spiraalist väljumiseks antakse käsk: "Vasakule (paremale) vastuliikumine - marss!"

Täitevkäsklusel liigub juhend vastuliikumisel ringis, suurendades järk-järgult raadiust, kuni saabub käsk edasise liikumissuuna kohta - ümber või mõne orientiiri suunas.

Riis. 26. Liikumine "Spiraal"

Spiraalist väljumist saab teha ka ringiga keerates. Sel juhul antakse käsk: "Ümberringi - marss!" Täitevkäsklusel pööravad kõik ringi ja tagapool, saades parema tiiva, kõnnib ringis, suurendades järk-järgult raadiust. Nõuded õpilastele, õppemeetoditele ja parendusvõtetele on samad, mis ringi ehitamisel.

Foto T. Belonozhkina

Igor Pavlov;
Natalja Tulupchi,
Rostov Doni ääres

Tee formeering (võta koht ridades). Käskluse "STOP!" Õpilased astuvad formatsiooni ja võtavad harjutusasendi.

Tehke joondamine.

Käsk "OLGE VÕRDSED!" serveeritakse tavaliselt pärast rivistamist. Kõik õpilased, välja arvatud parem tiib (direktor), pööravad selle käsu peale oma pead paremale ja joonduvad nii, et kõik näeksid neljanda inimese rinda, pidades end esimeseks. Kõigi õpilaste varbad peaksid olema samal (sirgel) joonel.

Kui on vaja joondada teises suunas, antakse käsk “Vasakule - JOONDA!”. Kõik õpilased, välja arvatud vasakul tiival, pööravad selle käsu peale pead vasakule.

Võtke positsioon tähelepanuks. Käskluse "Tähelepanu!" Õpilased peavad kiiresti võtma seisukoha ja mitte liikuma.

Võtke asend "rahuldav". Formeerimisel käsul "TASUTA!" õpilane võib vabalt seista, lõdvestades paremat või vasakut jalga; te ei saa kohast lahkuda.

Võtke käsklusele eelnev asend.

Käsk "LAHKU!" tehnika sooritamise katkestamiseks või peatamiseks.

Lahkuge formatsioonist. Käskluse "AVASTA!" õpilased on korrast ära.

Tehke arvutused järjekorras.

Käsklusele "Klass, järjekorras - MAKSA VÄLJA!" õpilased nimetavad valjult ja selgelt järjekorranumbreid: esimene, teine, kolmas jne. Arvutamine algab parempoolsest servast ja sellega kaasneb pea pööramine vasakule. Järjekorras viimane helistab oma numbri, astub vasaku jalaga sammu edasi, paneb parema jala vasaku kõrvale ja ütleb: "Arvutamine on lõppenud", misjärel (taas vasaku jalaga) võtab astu tagasi.

Tehke parempööre. Käskluse "Head-through!" kohapeal paremale keerates – parema jala kannal ja vasaku varbal. Esiteks sooritavad õpilased pöörde jagunemise järgi kahel juhul: algasendist(i.p.)"ühe" arvu järgi(1) – pöörake parema jala kannale ja vasaku jala varbale paremale küljele; kahe peale(2) – asetage vasak jalg parema kõrvale.

Kui kõik on õppinud jaotuste abil kohapeal pööret sooritama, võite hakata seda tegema käsu peale: eelneva käsu alusel"Napra - » – sooritage esimene pool pöördest, mis vastab "ühe" arvule, st keerake paremale kannale ja vasakule varbale; täidesaatva käsuga« - IN!" – asetage vasak jalg parema kõrvale, lõpetades pöörde.