Нараяна розклад. Наші спеціалісти. Шкіл з навчання тайському масажу багато

Запрошуємо на заняття з йоги: Хатха, Айєнгара, Аштанга, Шивананда, Універсальна йога, йога в гамаках – Ari-йога. Класи для початківців, класи просунутого рівня, ранкові класи з 7:00 для здоров'я та групи вихідного дня. Бебі йога – група мама+ малюк (діти від 3 до 18 міс.), дитяча йога від 4 років. Степ-аеробіка, Пілатес (база та просунутий рівень), Zumba – фітнес – навантаження засноване на латиноамериканських та світових танцях. Body Pamp – силовий тренінг+ стретчинг. Стретчінг. Йога в танці – заняття за системою танцетерапії. Індійські танці – Bollywood – танцюємо як у кіно. Боді-балет – класична та сучасна хореографія. Цигун + Тай Чі. Повітряні полотна. Масаж лікувальний, антицелюлітний, лімфодренажний, медовий, баночний, для дітей, точковий, аромотерапія, Ю-мейхо, скульптурний масаж обличчя (тибетські техніки), масаж Жіноче здоров'я, відновлювальний післяпологовий масаж. Тайський масаж. А також масаж голови + відновлення волосся

Дозвольте Вам уявити — його Величність Тайський масаж – король східних практик.Легенд довкола цього масажу багато. Але факт залишається фактом — тайський масаж набирає популярності. На сеансах тайського масажу вирішується більшість проблем зі здоров'ям фізичним та психічним, а також емоційне тло людини.

Тайський йога-масаж— це не масаж у класичному його розумінні: погладжування та розтирання, а м'яка пресура та скручування у певних місцях для впливу як на м'язові тканини, суглоби та кісткову систему, і на енергетичне тіло.

Тайський масаж - це унікальна система, що практикується в стані особливої ​​концентрації - "масажної медитації". Тайський масаж не тільки зцілює людину, він налагоджує психофізичні зв'язки в організмі, сприяє збільшенню еластичності м'язів, уповільнюючи їхнє природне старіння. За рахунок зняття психічних блоків та м'язових затискачів відбувається вивільнення та перерозподіл життєвої енергії по тілу, внаслідок чого пацієнт тривалий час після масажу відчуває надзвичайну легкість, радість та підйом.

Тайський масаж - це мудрість століть, і в нас з'явилася унікальна можливість торкнутися цих знань.

Шкіл із навчання тайському масажу багато.

  1. Як не розгубитися за такого великого вибору і обрати свою школу?
  2. На що звернути увагу?

Викладацький склад, сертифікати.

Ставте питання, щоб у Вас склалася цілісна картина того, з чим Ви вийдете після навчання. Вам зобов'язані на них відповісти:

  • Коли та де проходили навчання викладачі.
  • Який стаж як практикуючі масажисти і який стаж як викладачі у майстрів школи?
  • Що ви отримаєте після закінчення навчання?

У нашій школі навчання ведуть дипломовані фахівці – Катерина Клементьєва та Ольга Резанова.

Супровід після навчання.

Ще один важливий момент. Чи готові Вас підтримати, відповідати на запитання, з якими Ви неодмінно зіткнетеся на практиці?

Після закінчення нашої школи Ви знатимете:

  • Історію тайського масажу та сучасну практику;
  • Показання та протипоказання до застосування тайського масажу;
  • Умови практикування масажу, вимоги до приміщення, масажисту та пацієнту;
  • Прийоми впливу на енергетичні лінії - меридіани та біологічно активні точки тіла людини;
  • прийоми тайського масажу, що дозволяють ефективно впливати на організм людини;
  • Комплексні прийоми коригування енергетики людини, що виробляються в особливому стані набору та передачі енергії.

Після закінчення навчання Ви вмітимете:

  • Виконувати загальний тайський масаж початкового рівня;
  • Самостійно знаходити причини багатьох недуг та усувати їх;
  • Впливати на м'язи та суглоби клієнта руками, стопами, ногами;
  • Володіти прийомами пасивних розтяжок та скручувань, техніками омолодження організму та масажних медитацій;
  • Знімати енергетичні блоки, м'язові затискачі, збільшувати рухливість хребта, суглобів, зв'язок та коригувати фігуру;
  • Знімати стрес, тривожність, очищати організм і виводити токсини та шлаки та сприяти загальному оздоровленню організму;
  • І звичайно ж - радіти життю!

Ефект:використовуйте практику "Нараян Крія", щоб зцілити свої відносини. Медитуйте, щоб заштопати усі дірки в полотнищі своїх взаємин.

Частина 1

Поза: сядьте в просту позу. Трохи підніміть та розкрийте грудну клітину. Притисніть лікті до бокових поверхонь тулуба, а передпліччя зігніть під таким кутом, щоб кисті рук були на рівні Серцевого центру. Руки в долоні звернені вгору.

Очі: відкриті на 1/10 та зведені на кінчик носа.

Зробіть глибокий вдих і на видиху вимовте монотонно мантру :

Сат Нараян Харі Нараян Харі Нараян Харі Харі

Потім знову зробіть глибокий вдих і продовжуйте.

Час: 11 хвилин

В кінці: зробіть глибокий вдих – затримайте дихання – видих. Повторіть ще двічі. У той час, як ви тримаєте затримку дихання, уявляйте ваші взаємини з людьми і подумки благословляйте, прощайте та приймайте.

Частина 2

Ефект: ця частина «запечатає» вплив першої частини медитації

Поза:як і раніше, залишайтеся в простій позі. Руки - на колінах у Г'ян мудре, або в мудрі Будди спокійно лежать у паху.

Мантра :

Вахей Гуру

Повторюйте, монотонно розтягуючи звуки, так, щоб на кожну з трьох частин (Хей-Гуру) доводилося однакову кількість часу.

Час: 3 хвилини

Інструктори з Йоги

Ольга Юханова

Інструктор з Йогатерапії хребта, Хатха-йоги

"Вперше на клас йоги я прийшла в 2000 році в один із найстаріших центрів Дениса Заєнчковського - Аштанга Йога Центр у Москві. Тоді іприйшло розуміння, що йога це моє!

Практика йоги дає бачення іншої нової реальностіі допомагає навчитися усвідомлювати своє тіло. З того моменту мені пощастило повчитисяу багатьох найцікавіших викладачіврізних напрямків та стилів на семінарахз пранаями доктора Мадавана (Індія). Хатха-йозі, пранаямі та медитації у Дениса Заєнчковського (Бронзовий призер Чемпіонату світу з йога-спорту (Індія, 2000 рік)). Навчалася Аштанга Віньясе Йоги 1 та 2 серії, практикувала сушма-вьяяму. Використовую практику марма-вьяям Сергія Кулигіна (Дворазовий чемпіон світу з йога-спорту 2003 та 2004рр.) Пройшла навчанняза програмами тренувань " Yoga-потік, Yoga-баланс, Yoga-гнучкість, Yoga-сила"Yoga class", а також " Навчальний курс для викладачів з відбудов та правка асан вЦентр йоги "Прана". У практиці викладання йогатерапії спираюсь на отримані знанняна сертифікованому курсі "Йогатерапія опорно-рухового апарату" у "АкадеміїЙога терапії Олени та Миколи Прокуніних", спираюся також на методику Артема Фролова. Проходила навчання в традиції вирашиваїзмув монастирі Джангамваді Матх (Варанасі), гуру-парампара вирашиваїзм - Вчитель Шрі Каші 1008 Джагадгуру д-р Чандрашекхар Шівачарья Махасваміджі.Викладаю йогу у Жуковському у традиційному стилі хатха-йогиіз застосуванням безпечних технік освоєння асан.

У практиці використовую базові пранаями та різні напрями йоги для найкращого впливу на організм. Мої заняття розраховані як для початківців, так і для тих, хто практикує йогу та прагне вдосконалити практику шляхом усвідомлення свого тіла. У заняття входять практики пранаями, динамічні віньяси, в'ями та статичні положеннятіла,
а також практика розслаблення – Шавасана.

Клас з йогатерапії опорно-рухового апарату в жуківському підійде людям, які мають проблеми
у суглобах (артрити, артрози), грижі та протрузії у хребті, може бути використаний як загальнозміцнюючий комплекс для всього тіла."

Олена Вастаєва


освіта вища. Практикує йогу: з 2005 року, навчалася у Наталії Медведєвої Школа хатха-йоги ТАПАС, Москва, пізніше додалася самостійна щоденна практика. З 2010 року сертифікований інструктор з Хатха-йоги. Закінчила Академію Йоги та Йогатерапії" за курсом " Йогатерапія: опорно-руховий апарат" Олена постійно самовдосконалюється відвідує навчальні семінари для інструкторів у Центрі йоги ПРАНА. Заняття адаптовані під групу, клас основний, рівень середній - середньо-складний. Веде семінари та ін. з хатха-йоги, йоги для вагітних.

Марина Потапенко

освіта вища. Практикує йогу з 2006 року. Навчалася основ Хатха-йоги у центрі йоги ПРАНА. Член Федерації йоги Росії. Пройшла навчання школи інструкторів YogaProfi за напрямками: Аштанга віньяса йога, Хатха-йога. . Має сертифікат Міжнародної школи йоги у повітрі за напрямком Air-йога. Відвідує семінари для інструкторів з йоги і самовдосконалюється за допомогою самостійної практики. Веде Air йогу, йогу в гамаках у Жуковському

Христина Бухарова

Сертифікований викладач з йоги у гамаку. Практикує йогу із 2007 року. "Йога - величезний світ, і щоб його пізнати, важливо правильно зробити перші кроки. З групою ми почнинаємо м'яко і коректно без відчуття дискомфорту, працювати з тілом і разом, відкривати його нові можливості! Йога в гамаку - це величезна користь для всього організму : проробляються всі великі суглоби, знімається компресія з хребта, зміцнюється м'язовий корсет. Ми вчимося правильно дихати – однією з основ йоги. І, звичайно, ми вчимося повністю розслаблятися, заспокоювати розум та гармонізувати його з тілом!

Ірина Капранова


освіта вища, спеціалізація: педагогіка та психологія. сертифікований викладач міжнародного Альянсу Йоги (YAI). Пройшла навчання у Федерації йоги Росії. Практикує йогу понад 5 років.
Маю Вища освіта. Московський державний університет ім. Шолохова. Спеціалізація '' педагогіка та психологія''. Ірина про йогу: "Безкрайній океан шляху до вдосконалення, гармонія душі, тіла і свідомості глибоко описує моє уявлення про йогу. Йога, як шлях до себе. До себе справжнього. досягти гармонії душі і тіла, це для мене йога.
Практика дає можливість відчувати і вдосконалювати своє тіло і душу, роблячи нас красивішими зовні та зсередини. Люблю йогу всією душею,

Юля Горбатова

Інструктор з Аштанга віньяса йоги - 1 щабель. Захопилася йогою у 2009 році. У 2012-2013 працювала та навчалася у Московському центрі «Федерація йоги». Брала участь у дводенному навчальному семінарі Романа Рокотела з Аштанга Йоги. Пробувала різні стилі, обрала для особистої практики Аштанга віньяса йогу. Веде Індивідуальні заняттяпо Аштанга-йозі.

Наталія Попова

Напрямки: Хатха йога та Йога вранці

Викладач Хатха -йоги, йоги вранці та йоги для початківців. Навчалася у федерації йоги Росії, також має вищу освіту.

Катерина Балак-Кащемирова

Викладач кундаліні йоги

Навчалася в міжнародній школікундаліні йоге Amrit Nam Sarovar, за керівництвом Карта Сінгха, вчителі зі світовим ім'ям, а також таких вчителів як Куликов Олександр, Цивільова Марина, Макаров Олег, Гончарова Оксана та ін.
Кундаліні йога допомогла прожити на якісно новому рівні процеси трансформації, які були запущені. Після навчання почала викладати йогу у жуківському. У минулому успішний HR Brand менеджер у найбільших компаніях IT та Атомної галузі, завжди своєю метою головним бажанням бачила щоб оточуючі мене люди були happy. Вважаю кундаліні йогу чарівною практикою для душі та тіла.

Дмитро Глотов

Викладач Інтегральної йоги та Хатха-йоги для початківців

Сертифікований викладач, учитель йоги – викладає 12 років
- Навчався у провідних вчителів Санкт-Петербурга (Сергія Іванова, Галини Менжинської), у Доктора Рао, Свамі Венкатеш в Індії.
Закінчив курс хатха-йоги в Інституті йоги в Індії, штат Тамілнад.
- Автор власної методики Інтегральної Йоги. Сертифікований викладач федерації Йоги Росії. Практикує та викладає Хатха-Йогу. Має вищу освіту та початкову медичну освіту.
Дмитро про йогу: «Йогою я займаюся для підтримки свого здоров'я, удосконалення тіла та духовного розвитку. Особиста Практика Йоги займає все моє своєбодний час. Вона дає мені стимул розвиватися та вдосконалюватися. Разом з йогою в моє життя прийшла гармонія, якою я хочу поділитися з оточуючими.
Мета мого заняття – привести тіло, розум і дух до єдиної гармонії. У своїх класах я наголошую на внутрішньому стан людини, і через вдосконалення тіла ми гармонізуємо внутрішній стан. Основний інструмент при цьому - різні дихальні техніки (пранаями) та асана (поза), з'єднані разом! Інтегральна йога – це синтез хатха-йоги, йоги звуку, даоських практик, а також дихальних технік. Все заняття перетворюється на безперервну хвилю, завдяки якій
Ви зможете відчути і відчути потік зцілюючої енергії, що благотворно впливає на всі системи організму. Будьте здорові та щасливі!»

Ольга Тара

П викладач Шивананда йоги та енергопрактик

також викладач йогатерапії та йоги для особи. Практикує понад 15 років. Навчалася в місті Рішикеш, Індія (світова столиця йоги) та у майстра Мантек Чіа (даоські практики) на півночі Таїланду. Практика Шивананда-йоги- це класична хатха-йога, побудована таким чином, що задіяє всі, навіть найважче, м'язи тіла, і в той же час врівноважує внутрішні потоки на тонкому рівні.У практиці приділяється дуже серйозна увага позам на розслаблення, а також велике значеннямає ритм класу – чіткий, вирівняний та гармонійний. Клас підходить як для початківців, так і для тих, хто на практиці вже давно. Викладач вибудовує заняття таким чином, що кожному дається своє навантаження, посильне на Наразі. Заняття Шивананда-йога проходять у Жуковському у вівторок та суботу.

Енергопрактики - ето комплексна система вправ, дихальної гімнастики, та роботи з тонким тілом, спрямована на гармонійний розвиток людини, і насамперед на відновлення її життєвих сил.
Практики збільшують кількість життєвої енергії, покращують фізичне здоров'я, знімають напругу, і зрештою вчать зцілювати себе та інших.Комплекс спирається на систему даоських практик, розроблених у Китаї тисячі років тому.

Інструктори з Танців

Віта Суслова

Інструктор з танцювальної гімнастики для дітей віком від 2 до 5 років.

Майстер спорту з естетичній гімнастиці. Багаторазова срібна призерка (у складі команди)
у першості Росії з естетичної гімнастики. Відвідували багато країн та показували високі результати.
У категорії "жінки" стали переможцями у міжнародному турнірі"Невські зірки", а також зайняли гідне третє місце на міжнародному чемпіонатів Італії.
Успішно працює з дітьми від 3-х років у м. Москва

Олександра Лукіна


Балетмейстер-постановник, викладач із 20-ти річним стажем.Закінчила новосибірський обласний коледж культури та мистецтва, новосибірський державний університет!
Викладач з хореографії та танців для дітей від 5 років.

Каменєва Марія

Танцетерапевт. Освіта вища – педагогічна. Понад 12 років займається танцювально-медитативними практиками (5 ритмів, Мандала, Кундаліні та ін.). Своїм основним завданням на даний момент вважає вивчення та розвиток наукового підходу до танцю як системи оздоровлення та психофізичної саморегуляції людини. Танцює та займається спортом з дитинства - у минулому спортсменка-розрядниця: 1-й розряд по художній гімнастиці(Школа олімпійського резерву), 1-й розряд по легкої атлетики, переможець та призер всеросійських змаганьз легкої атлетики та багатоборства ГТО.
Має підготовку з класичної хореографії, джаз-модерну, фламенко, contemporary, індійського танцю, контактної імпровізації. Протягом кількох років була солісткою в ансамблі спортивно-естрадного танцю. Мама чотирьох дітей. Навчалася в Національній Асоціації Аеробіки з кардіо-аеробіки та джаз-модерну (викладач В.Ю.Нікітін), а також до центру Інтегративної танцювально-рухової терапії (ІТДТ) Олександра Гіршона. Інструктор з Йоги в Танці.

Юлія Плугіна

Інструктор з дитячої хореографії.Інструктор з BODY - Балет, хореограф.

Михайло Купцов

Інструктор за напрямом Zumba Fitness.

Михайло танцює понад 15 років, із них 5 років він викладає веселу, динамічну, круту Зумбу! Вливайся в наш запальний клас!

Анастасія Сочнєва

Освіта вища. Сертифікований спеціаліст з повітряної акробатики. Снаряди: пілон (спорт) та Повітряне полотно.

Срібний призер на Відкритий ТурнірРосії з пілона та повітряної гімнастики у категорії "Повітряні полотна" (2017)
Срібний призер на Відкритому Турнірі Росії з пілону та повітряної гімнастики у категорії "Оригінальний снаряд: Ланцюг" у 2018 році.
МЕІ. Лінгвіст перекладач. Жила рік у Англії. Сертифікат САЄ
Успішно працює з дітьми та дорослими на пілоні та повітряних снарядах у Жуковському.


Інструктор з Pole Sport (діти\дорослі).

Ганна Сластюк

Інструктор по повітряним полотнам та кільцям

Тетяна Редіна

Інструктор Pole Dance, Повітряні полотнайога в гамаках.

Дарія Бондаренко


Інструктор з повітряного кільця - дитяча група

Микита Рафальський

Закінчив Вищу театральне училище імені М.С. Щепкіна. Викладає поінг із 2013 (м. Москва). Стаж кручення різного реквізиту понад 10 років. Беззмінний учасник колективу Lando's Band.


Інструктор Школи поінгу

Надія Шпортюк

Сертифікований викладач BabyContact (розвиваючі заняття для мам та малюків з 6 місяців у Жуківському) мама Єви.
Вища освіта – Державний Університет Управління, Москва, спеціальність – менеджмент організації. Проходила курси з групових взаємодій у Берліні, практикує йогу та спортивне плавання.

Я почала вести заняття для дітей у Жуковському після того, як ми з Євою самі відходили на BabyContact більше року. Найдивовижніше – на заняттях не відбувається нічого надскладного для виконання, а після них відчуваєш небувалий приплив сил. По-іншому починаєш дивитися на дитину – з мамою вона одна, а зі своїми ровесниками – зовсім інша, це дивно та дуже цікаво одночасно! Ще BabyContact дав найдорожче – це однодумці. У нас склалася дуже дружна компанія, наше спілкування вийшло за межі занять BabyContact і завдяки йому набагато менше відчувається соціальна депривація.

Інструктори з фітнесу

Мілена Бруєва

Сертифікований інструктор,Майстер спорту з естетичної гімнастики.
Дворазовий призер Першості Світу у командному заліку, фіналіст численних Етапів Кубка Світу, Першості Європи та Першості Світу. Бронзова призерка чемпіонату Росії, переможець чемпіонату ЦФО РФ. Дворазовий переможець Першості ЦФО РФ, бронзовий призер на турнірі країн Середземномор'я. Багаторазовий срібний призер Першості Росії. Переможець численних внутрішніх змагань.

Проводить заняття з Пілатеса в Жуковському, та дитячі групи від 3-х років з танцювальної гімнастики та акробатики.

Євгенія Пахомова

Вища освіта, КМС з художньої гімнастики, пройшла навчання за програмою "Аеробіка" та "Пілатес" у Федерації аеробіки Росії. Інструктор з Пілатес.

Блохіна Катерина

Інструктор зі Степ-аеробіки.

Масажисти

Денис Філімонов

Масажист, остеопат. Освіта медична.
Практикує масаж із 2011 року. Спеціалізується на оздоровчих техніках масажу.

Володіє техніками:
- Класичний масаж
- Оздоровчий масаж
У тому числі і при травмах
- Працює зі сколіозом різних ступенів
- Антицелюлітний та Лімфодренажний масаж
- Банковий масаж
- Техніки «ладка», Правило

Масаж Юмейхо (знімає затискачі, біль у спині, шиї, виправляє хребет, виправляє поставу, повністю розслаблює тіло).

Сертифікація з масажу:Система відновлення Аміра Гумерова
Напрями:
- Постизометрична релаксація я в масажі
- остеопатичні мобілізації
- Експрес відновлення при травмах
- тренувальний масаж
- Теорія та практика короткострокової системної терапії на основі підходу Берта Хеллінгера "Перший професійний інститут естетики"

Напрями:
- Релаксаційний масаж по тілу
- Антицелюлітний масаж. обгортання
- Дитячий масаж
- Класичний масаж
«Школа сучасного Масажу»
- Класичний масаж

Марина Мінєєва

  • Має медичну освіту, чинний сертифікат з оздоровчого масажу, пройшла навчання з мікрокінезітерапії (модулі А, В, С).
  • Мікрокінезітерапія - це унікальний метод, що виявляє суть і причину захворювань. Він не має протипоказань та побічних ефектів. Поєднується з іншими методами у складі комплексної терапії.

Володіє техніками:

Оздоровчий масаж (при сколіозі, остеохондрозі, плоскостопії, відновленні після травм, переломів)

Загальнозміцнюючий масаж для дітей від 3 місяців та дорослих

Скульптуруючий масаж обличчя

Антицелюлітний масаж

Лімфодренажний масаж

Спеціалізується на Мікрокінезітерапії та відновлювальний масаждля дорослих та дітей від 3 місяців

Деякі сертифікати з масажу:

Анастасія Мартинова

Сертифікований масажист із початковою медичною освітою. Досвід роботи – 7 років, у тому числі у реабілітаційному центрі з дітьми з ДЦП. Постійно розвивається та самовдосконалюється.

Володіє техніками:

Скульптурний масаж обличчя

Класичний масаж (Повний - все тіло, сегментарний - ШВЗ, Спина, Ноги + Стегна і т.д.)

Антицелюлітний масаж

Баночний Масаж

Загальний масаж

Лімфодренажний масаж (фрацузька система)

Спортивний масаж і т.д.

Спеціалізується на корекції фігури.

Сертифікація з масажу:

Від майстра: "Моя масажна практика допомагає мені об'єднувати воєдино душевне і фізичне оздоровленняі спрямовувати його на благо людей. Масаж - універсальна процедура, яка наводить у форму як тіло, а й упорядковує думки. За допомогою масажу можна зняти трес, усунути м'язові спазмиі просто відпочити від повсякденних турбот. Всі процедури я проводжу, використовуючи мої руки.

Дмитро Глотов

Майстер Тайського та Аюрведичного масажу.

Практикує масаж понад 5 років. Навчався в Індії у майстрів аюрведи.

Аюрведичний масаж, заснований на глибокій роботі з м'якими тканинами(шкірою, підшкірною клітковиною, м'язами та внутрішніми органами). Відбувається активна стимуляція крові та лімфи, посилюється енергетичний потік, вивільняються та вимиваються потоком крові токсини, які накопичилися у м'язах.

Крімзагального оздоровлюючого та розслаблюючого ефекту:
- Тіло насичується життєвою енергією.
- рівень серотоніну (гормону щастя) підвищується.
- Вироблення кортизолу (гормону стресу) пригнічується.
- Поліпшується мікроциркуляція крові.
- Зменшується шар підшкірно-жирової клітковини.
- Підвищується якість сну
- Показаний при мігрені та остеохондрозі
Так, ще один не менш важливий ефект масажу – ясна голова.

Подібні публікації