Фрісбі - правила гри. Що таке «спортивний фрісбі Правила гри в тарілку, що літає

Гра фрісбі (літаючий диск) визнана олімпійським видом спорту на сесії Міжнародного олімпійського комітету(МОК) у Куала-Лумпурі.

Про це повідомляє Reuters.

Міжнародна федерація фрісбі (WFDF), заснована в 1985 році, досягла відповідності всім критеріям олімпійських видівспорту, включаючи наявність 62 національних федерацій, а також рівність статей.

Олімпійське визнання дає право на отримання фінансування від МОК, але не означає включення виду спорту до програми Олімпійських ігор. Однак тепер фрісбі може увійти до списку претендентів на участь у майбутніх іграх.

Фрісбі (фрізбі), літаючий диск - загальна назва спортивного снаряда, що представляє собою пластиковий дискіз загнутими краями діаметром 20-25 сантиметрів. Диск зроблений таким чином, щоб при його польоті створювалася підйомна сила, що дозволяє кидати диски на значні відстані та з великою точністю.

Існує два варіанти російського написання англійського слова frisbee: через "з" та через "с". У цілому нині, перший варіант написання зустрічається частіше, ніж другий, хоча словниками узаконено лише написання через " с " .

Слід зазначити, що «фрісбі» формально є не загальною назвою дисків, що літають, а товарним знаком іграшкового підрозділу корпорації Wham-O - компанії Mattel. Крім того, диски Wham-O рідко використовуються в іграх, набагато частіше використовуються диски від компанії Discraft.

Наприкінці 40-х років XX століття в американському суспільстві була популярна тема невідомих літаючих об'єктів. Цим скористався Уолтер Фрідеріх Моррісон. Він вигадав у 1948 році «літаючу тарілку», яка зовні нагадувала НЛО (фінансував захід Уоррен Франскайоні). Однак цей перший диск був невдалим. Після низки удосконалень та експериментів тарілка з пластику, зроблена Моррісоном у 1955 році, стала непогано літати над землею і перетворилася на ходовий товар, а в 1957 за його згодою літаючі тарілки почали випускати під торговою маркою «Pluto Platter» компанії Wham-O у Сан- Габріеле.

У той же час студенти Єльського університету у вільний від навчання час кидали один в одного жерстяними підставками для пирогів фірми Frisbie Pie Company. Назва «фрісбі» була настільки популярною серед студентів, що представники Wham-O перейменували свої літаючі тарілки у Frisbee. Одна літера була свідомо змінена, щоб Frisbie Pie Company не могла пред'являти претензії на назву.

Літаючий жерстяна тарілка з-під пирога "фрісбі" присутня у фільмі Назад у майбутнє (частина 3). Дія відбувається у 1885 р. на міському святі. Головний герой, що потрапив сюди з 1985 р., бачить, як у його друга цілиться з револьвера лиходій, вистачає зі столу порожню бляшанку, запускає її "класичним" способом і збиває приціл. Тарілка демонструється крупним планом, і на днищі виразно видно видавлене слово Frisbie"s.

Алтимат (Ultimate)Фрісбі - найбільш популярна і відома командна гра з літаючим диском. Гра дуже динамічна і видовищна, вимагає хорошої реакції, техніки кидка, швидкості та витривалості.

Гра ведеться на полі прямокутної формиіз зонами на кожному кінці. Грають 2 команди (7x7 на траві, 5x5 на піску та в залі, хоча можна грати і 2x2, і 3x3). Одна команда є нападаючою, інша - захищається. Мета нападаючої команди - дати пас гравцеві своєї команди, що знаходиться в зоні суперника (у цьому випадку зараховується очко). Якщо це неможливо з будь-яких причин, можна дати пас будь-якому іншому гравцю своєї команди, крім себе. Мета команди, що захищається - збити/зловити диск, або змусити гравця нападу з диском протримати його у себе 10 секунд (у залі 8). У цьому випадку відбувається втрата диска та команди змінюються ролями. Переміщатися з диском не можна, заважати гравцю з диском може тільки один гравець команди, що захищається. Навмисний фізичний контактсуперників заборонено (наприклад, поштовхи, або блокування).

Найважливішим принципом алтимату є Дух гри. Коротко його можна окреслити, як «Повага до суперника – першорядно». На відміну, наприклад, від футболу моральні правила алтимату суворо забороняють навмисні фоли та знущання з противника. Подібна поведінка може бути витлумачена як відсутність спортивної майстерності.

Крім того, в алтиматі немає поняття штрафу. Передбачається, що ніхто не зловмисно порушуватиме правила, тому існують лише легкі покарання за ненавмисні порушення. Як уже зазначалося, в алтиматі кожен гравець відповідальний за свою поведінку на полі. Немає суддів, які стежать за тим, щоб кожен поводився «як дорослий», таким чином, відповідальність за оголошення фолу лежить на кожному, а не лише на постраждалому. Тобто можна, наприклад, оголосити фол самому собі (що не так і рідко спостерігається). В алтиматі не ставиться мета перемогти за будь-яку ціну, важливо, щоб гра була чесною і приносила задоволення. Все це є наслідком основного принципу - Духа гри.

Сіті Алтимат фрісбі- це гра в алтимат у міських умовах, на майданчику для гри є різні перешкоди. Команди по 5-7 осіб. На відміну від звичайного альтимата, у грі присутні ворота, у кожної команди вони свої. Воротами є якась височина. Гравець команди А повинен перебувати у воротах команди В, при цьому гравцю команди А намагаються віддати пас гравці з його команди. Очко зараховується, якщо гравець упіймав диск у межах воріт. Переміщення майданчиком з диском у руках заборонено. На відміну від звичайного алтимата, диск можна вибивати з рук. Найбільш агресивний образ гри у Frisbee.

Гатс (Guts)- Спортивна гра, в якій беруть участь дві команди, від одного до п'яти гравців у кожній. Мета гри полягає в тому, щоб першими набрати 21 очко. Перед початком гри команди розміщуються один навпроти іншого, на відстані 14 м. Гравець повинен кинути диск у суперника так, щоб той не зміг його зловити. При цьому кидок має бути зроблений в обмежену витягнутими рукамисуперників зони. Якщо кидок виконаний неправильно, то команда, що приймає, отримує очко.

Гравці команди, що приймає, повинні зловити диск однією рукою. Якщо їм це вдається, то очки нікому не зараховуються, якщо ні, то команда, яка щойно кидала диск, отримує очко. Ця гра розвиває навички кидання диска, а також уміння ловити диск однією рукою.

Флаттер-гатс (Flutterguts) фрісбі- грають 2 команди по дві особи у кожній. Розміщуються команди за 1-2 метри один проти одного. Завдання однієї команди зловити диск однією рукою, завдання іншої команди так кинути диск, що противник не зміг його зловити. Диск повинен летіти з вертикальним обертанням навколо поздовжньої осі. Якщо диск упійманий однією рукою, то зараховується очко. Диск можна підбивати будь-якою частиною тіла, не притискаючи до себе. Якщо диск притиснули до тіла або взяли двома руками, то йде перехід ходу. Кожні 5 кидків команди міняються місцями. Гра триває до 11 очок.

Є також Double Disc Court, Фрісбі-фрістайл (Freestyle Frisbee), Диск-гольф (Disc Golf) та Дог-Фрісбі (Dog Frisbee).

Фрісбі в нашій країні називають просто - "літаюча тарілка". Цей ігровий снаряд, який запускають і ловлять, є диском з пластику діаметром 20-25 см із загнутими краями, що зовні нагадує тарілку. Він має чудову аеродинаміку і чудово літає, а в повітрі його утримує підйомна сила. Диск можна запускати під різними кутами – він полетить однаково добре.

• Диск з'явився, можна сказати, нічого робити — студенти Єльського університету, щоб хоч чимось зайнятися у вільний час, кидалися один в одного формами для випікання торгової марки Frisbie Pie. Це заняття стало настільки популярним, що на нього звернув увагу Уолтер Моррісон, котрий конструював тарілки, що нагадують НЛО. У 1955 р. він зробив диск із пластику, пізніше оснастив його обідком і куполом, а з 1957 р. за згодою творця виробу стали масово випускатися компанією Wham-O під назвою Frisbee. Одна літера була змінена, щоб не спричинити праведний гнів Frisbie Pie Company.
• На сьогоднішній день літаючих дисків у світі продано в рази більше, ніж футбольних, баскетбольних та бейсбольних м'ячів.
• Найбільше захоплюються фрисбі у Сполучених Штатах. Результати досліджень соціологів свідчать, що кожен американець знає про цю гру, а близько 90% грали хоча б раз.
• До тарілок у свій час придивлявся американський військово-морський флот з метою використовувати їх як озброєння. На дослідження було витрачено понад 400 тисяч доларів. Але мабуть, щось пішло не так, оскільки диски як зброя не використовуються.
• За даними каналу гра з використанням літаючого диску алтимат налічує понад 5 мільйонів прихильників у світі. Тим часом для включення до програми Олімпіади потрібно 10 мільйонів.
• Ігри з диском мають навіть власні рекорди. Так, найдовший політ диска становив 20,52 сек. Його встановив астронавт зі Швеції під час експедиції на шатлі Дискавері у 2006 р. А рекорд по дальності поставив американець Девід Віггінс у 2012 р. Відстань, виконана тарілкою, склала 255 м.

Способи метання та лову диска

Запустити фрісбі можна одним із двох способів:

• Форхенд – метання диска за допомогою витягнутої руки.
• Бекхенд — запуск тарілки лише за допомогою кисті, тильна сторона якої розташована за напрямком кидка.

При освоєнні будь-якої методики гарантовано точну подачу, важливо лише розташувати диск під правильним кутом. Для виконання кидка здійснюють рух зап'ястям.

Невдалі кидки у компанії зазвичай викликають гомеричний регіт. Не варто комплексувати — кинути тарілку добре з першого разу виходить лише небагатьом. Достатньо потренуватися - і все вийде, навичка метання формується досить швидко. Щоб не відчувати сором, можна повправлятися в полі або на дорозі без свідків, а потім вражати друзів і знайомих.

Ловити снаряд теж потрібно правильно. Зазвичай це роблять двома руками, намагаючись передбачити траєкторію його руху. Досвідчені гравці можуть ловити тарілку за допомогою однієї руки. Як кажуть, у всьому потрібна вправність, уміння, тренування.

Різновиди ігор

Найпростіший варіант пограти з диском – метати його один одному таким чином, щоб він не впав на землю. Програє відповідно той, хто в певний момент не зможе зловити тарілку. Але існує велика кількість ігор з більш витонченими правилами, які роблять метання диска більш азартним та захоплюючим.

Найбільш поширені:

• Алтимат.
• Сіті Алтимат.
• Гатс.
• Флабер-Гатс.
• Дабл-диск.
• Фрістайл.
• Гольф.
• Дог-фрісбі.

Алтимат

Найпопулярніша гра з використанням фрісбі. У ній грають командами, які розташовуються з двох сторін прямокутного майданчика (як у волейболі, але без сітки). Одна із команд атакує, а інша займає позицію захисту. Мета нападників - провести снаряд на територію суперника, а тих, хто захищається, - збити його або змусити нападника затримати диск на своїй половині поля 8-10 сек. Якщо спроба мала успіх, команди змінюються ролями. Переміщатися з тарілкою полем, штовхати суперників або блокувати кидки не дозволяється.

Учасників гри, які порушили правила, не штрафують, тому немає і суддівського складу. Мається на увазі, що кожен гравець вестиме шанобливо і відповідатиме за свої дії. В алтиматі немає поняття перемогти за всяку ціну, пріоритет віддається чесності гри.

Сіті Алтимат

Це гра в алтимат у міських умовах з присутністю на території різних перешкод. У кожній команді є 5-7 гравців. Обов'язковим атрибутом є ще й ворота для кожної команди — їх функцію виконує будь-яка височина. Гравець однієї команди займає позицію у воротах іншої, і подають снаряд учасники команди суперників. Якщо воротар упіймав диск, він отримує очко. Перемогу здобуває команда, яка заробила найбільше очок. Пересуватися з тарілкою майданчиком не дозволяється, а ось вибити її з рук можна.

Гатс

Командна гра, учасники якої стають один навпроти одного на відстані 14 м і більше та кидають диск так, щоб суперник не зміг прийняти подачу. Причому ловити тарілку можна лише за допомогою однієї руки. Якщо представник команди-суперника схибив, кидаючий отримує бал. При неправильному кидку бал присуджується противнику. Якщо диск спіймано, бал не отримує жодна команда. Для виграшу необхідно заробити 21 очко.

Флабер-гатс

Грають командами по дві людини у кожній, учасники стають один проти одного на відстані 1-2 метри. Кинутий повинен подати снаряд так, щоб він летів, обертаючись вертикально, і противник не впіймав його. Підкидати тарілку можна будь-якою частиною тіла, а притискати себе заборонено. Той, хто приймає, необхідно зловити фрисбі однією рукою. Якщо диск упійманий правильно, команда отримує очко. Якщо тарілку притиснули до тіла, або взяли двома руками, право ходу переходить іншій стороні. Через 5 кидків команди міняються місцями. Гра триває доти, доки одна з команд не набере 11 очок.

Дабл-диск

Гра між командами на полі з двох квадратів, що називається кортом. У кожній команді по два учасники, і кожна захищає свій квадрат.

У грі використовується два літаючі диски. Гравці кожної з команд намагаються кинути снаряд таким чином, щоб він опинився у квадраті протилежного боку та залишився там. При цьому кут польоту диска має становити трохи більше 30 градусів.

Одночасно учасники повинні захищати свої квадрати і ловити диски, що летять, не допускаючи їх приземлення. Важливо також не допустити, щоб обидва снаряди одночасно опинилися в однієї команди.

У грі можна здобути 1 або 2 очки. 1 очко присвоюється в тому випадку, якщо диск потрапляє в квадрат іншої команди і затримується там, а також якщо противники втратять диск або промахнеться повз квадрат.

2 очки присуджується, коли:

• У руках одного гравця є два диски.
• Один диск упіймали відразу два гравці команди супротивників, а інший приземлився до їхнього квадрата.
• Обидва снаряди потрапили у квадрат суперників і залишилися там.
• Одна тарілка потрапила до суперників, а іншу їхній гравець вибив за межі поля.

Фрістайл

Це індивідуальний виступ із снарядом. Його мета - продемонструвати красиву і видовищну зв'язку з різноманітних трюків з використанням фрисбі, що обертається, таких як перекочування диска по руках і спині, розкрутка його на пальці та ін.

З фрістайлу проводяться змагання, і складність трюків оцінюється суддями. Бали нараховуються також за артистизм виконання.

Диск-гольф

Із назви зрозуміло, що гра є альтернативою гольфу. Роль м'ячиків тут виконує диск, а роль лунки – кошик із сіткою.

Завдання гравця – пройти весь майданчик у порядку розташування кошиків з найменшою кількістю кидків. Ця гра цікава тим, що в ній використовуються різні видидисків, що відрізняються один від одного аеродинамічними показниками. Так само, як у гольфі застосовуються різні типи ключок. У цій грі важливо як мати досконалі навички метання, а й вміти вибрати вид снаряда залежно від ситуації, передбачити траєкторію його руху.

Дог-фрісбі

Це гра у команді з нашими меншими братами. Сенс її в тому, що дресирувальник кидає диск, а його пес ловить. В рамках цієї гри проводяться такі види змагань:

• Собака повинен зловити снаряд якнайдалі.
• Псу необхідно вхопити тарілку в одній із зазначених ділянок.
• Дресирувальник разом із собакою показують трюки з диском, що обертається.

Дог-фрісбі — це не тільки спорт, а й розвага для вихованців та їхніх господарів на відкритому повітрі, яка може скрасити звичайну прогулянку.

Виходить, що гра з диском - це цікаве і універсальне заняття, що підходить не тільки для людей різного віку, але навіть для собак. Щоб весело провести вихідні всією сім'єю, досить просто прихопити з собою тарілку, що літає, на пікнік або на пляж. Позитивні емоції та заряд бадьорості безперечно будуть забезпечені. А можливо, гра захопить настільки, що виникне бажання зайнятися нею на професійному рівні.

Фрісбі(літаюча тарілка) - пластмасовий диск для метання, який застосовується в різних видаходнойменної гри.

Історія появи фрісбі

Різновиди та правила фрисбі

Алтимат
Це найбільш відомий і популярний виглядігри. Грають 2 команди на полі прямокутної форми із певними зонами на кожному кінці. (Основні - трав'яне 7x7 м., на піску або в залі 5x5 м., але можливі варіанти 2x2, і 3x3 м.). Одна команда нападає, інша – захищається. Гравці нападаючої команди повинні дати пас гравцеві своєї команди, який знаходиться у зоні суперника (у такому разі зараховується очко). Якщо це неможливо, то дають пас будь-якому іншому гравцю своєї команди. Команда, що захищається, повинна зловити або збити диск, або змусити суперника протримати у себе диск 10 секунд (у залі 8). У цьому випадку відбувається втрата диска та команди змінюються. Рухатися з диском не можна за правилами, протистояти гравцю з диском може тільки один гравець команди, що захищається. Заборонено фізичні контакти суперників.

Сіті Алтимат
Цей вид гра відбувається у міських умовах, на майданчику з різними перешкодами. Команди по 5-7 осіб. На майданчику є ворота для кожної команди. Воротами є якась височина. Очко зараховується, якщо гравець нападаючої команди спіймав диск у межах воріт суперника. Переміщення майданчиком з диском у руках також заборонено. Диск можна вибивати із рук суперників.

Гатс
Також командний виглядгри, від одного до п'яти гравців у кожній. Мета полягає у тому, щоб першими набрати 21 очко. На початку гри протиборчі команди розміщуються одна навпроти іншої, на відстані 14 м. Гравець кидає диск у суперника таким чином, щоб той його не зміг упіймати. Кидок робиться в обмежену витягнутими руками суперників зону. При неправильному кидку команда отримує очко. Гравцям команди, що приймає, потрібно зловити диск однією рукою. Якщо їм це вдається, то очки не зараховуються нікому, якщо не вдається, очко отримує команда, що кидала диск.

Флаттер-Гатс
Грають 2 команди по дві особи у кожній. Розміщуються суперники за 1-2 метри навпроти один одного. Завдання учасників першої команди зловити диск однією рукою, завдання учасників другої кинути диск таким чином, щоб суперники не змогли його зловити. Якщо диск упійманий, то зараховується очко. Диск можна підбивати будь-якою однією частиною тіла, не притискаючи до себе. Якщо диск притиснутий до тіла або взятий двома руками, йде перехід ходу. Кожні 5 кидків команди міняються місцями. Гра триває до 11 очок.

Дабл диск корт
Ігрове поле складається з двох квадратних кортів зі сторонами по 13 м і відстанню між ними — 17 м. Команди з двох осіб. Гра ведеться одночасно двома дисками. Мета гри полягає в тому, щоб кинути диск, який гравці противника не змогли б упіймати, але при цьому він повинен потрапити в зону противника. Інша мета – змусити супротивників тримати два диски одночасно. Зараховується 1 очко, якщо диск у зоні корту противника не спійманий, 2 очки, якщо не спіймано 2. Якщо диски не потрапили в корт суперників, то очко (або 2) зараховується противнику. Якщо у команди знаходяться два диски одночасно, то зараховується 2 очки команді противнику.

Фрісбі-фрістайл
Є індивідуальним видом спорту, хоча можуть бути командні змагання. Демонструються красиві та видовищні зв'язки з трюків та фінтів, які виконуються з диском. На змаганнях судді оцінюють складність трюків та артистизм, виставляючи бали.

Диск-гольф
Цей вид гри нагадує гольфале замість м'ячиків - диск, замість лунок спеціальні кошики. Мета та сама, що і при грі в гольфі. Потрібно пройти дистанцію за найменшу кількість кидків, закидаючи диск у всі цілі. Застосовується багато різних дисків для різних кидків.

Дог-фрісбі
У грі потрібна наявність не лише диска, а й собаки. Є кілька варіацій змагань із дог-фрісбі, але загальним у них є те, що дресирувальник повинен кинути диск, а собака його зловити. Бувають змагання на дальність, на точність (потрібно спіймати диск у певній зоні), а також на артистизм, коли люди та собаки демонструють різні трюки.

По фрісбі регулярно проходять різні турніри та чемпіонати. Перший чемпіонат Світу з фрисбі пройшов у 1983 р., з 2001 р. алтимат включено до програми Світових Ігор, які проводяться під патронажем Міжнародного Олімпійського Комітету

У грі фрісбі містяться найкращі елементиамериканського футболу, європейського футболу, баскетболу та звичайної гри кидання диска – фрісбі. Ми розповімо вам, як грати у гру «алтимат фрісбі». Це складна, напружена стратегічна гра. Якщо ви хочете навчитися грати, потрібно запам'ятати прості правиланавчитися дотримуватися їх і створювати стратегію для гри, щоб ваша команда вигравала.

Кроки

Частина 1

Вам потрібно знайти відповідне поле для гри.Щоб грати в алтимат фрісбі, потрібно багато місця. Зазвичай у цю гру грають на футбольному полі. Також в алтимат можна грати на будь-якій відкритій місцевості, розміром не менше 60м на 40м. Біля поля має бути два кінці, де будуть ворота.

• Вам доведеться обійтися тим кількістю місця, яке у вас є. Якщо ви граєте у своєму дворі, то нічого страшного. Не треба його виміряти. Просто встановіть дві залікові зони чи гольові зони з обох кінців двору – це будуть гольові ворота кожної команди.

1. Розбійтеся на дві команди.Алтимат фрісбі – це командний спорт. У нього грають командами. У кожній команді має бути однакова кількість гравців.

   • Мінімальна кількість гравців – 4, по 2 гравці у кожній команді. З такою невеликою кількістю гравців буде досить важко грати. Найкраще мати 5-7 гравців у кожній команді.
   • У стандартних командах алтимат фрисбі зазвичай по 7 гравців у команді. Кількість гравців не обмежена. Гравців можна замінювати після забивання голу.

2. Вам необхідно мати відповідний диск фрісбі.Для цього підійде будь-який метальний диск. Найлегше грати важким класичним диском для фрісбі. Це допомагає краще контролювати подачі на великій дистанції. Намагайтеся купити пляжний диск.

   • Диски вагою 175 грам найбільше підходять для гри в алтимат фрісбі. Такий диск можна купити в магазині спортивних товарів та іграшок. Фірма Dissraft Ultra Star 175 випускають офіційні диски фрісбі для національних командгравців в фрібі алтимат в США.

3. Навчіться грати.Так само, як і у футболі чи іншому виді спорту, де потрібно забивати гол, у вашій команді є кілька гравців, які займаються захистом своїх воріт чи гольової зони. Вони намагаються забити гол на іншому кінці поля – у ворота противника. Необхідно переміщати диск фрісбі, передаючи його гравцям своєї команди, щоб забити гол.

   • Гравець, у якого в руках фрісбі не може рухатись, а також не може тримати диск довше 10 секунд. Інші гравці повинні рухатися полем, щоб спробувати відкритися для передачі.
   • Якщо диск впаде на землю, вийде за межі поля або буде перехоплений, він переходить до іншої команди.
   • Команда, у якої в Наразінемає диска, має спробувати перехопити його, закриваючи передачі для гравців іншої команди.

4. Ви можете знайти команду гравців у алтимат фрісбі у своєму місті чи країні.Зазвичай у кожному великому місті є хоч одна команда гравців, які беруть участь у національній лізі. У них ви зможете навчитися стратегії, правил та техніки гри. Ви познайомитеся з цікавими людьми та зможете потренуватися грати в алтимат фрісбі.

   Частина 2

   Процес гри

   1. Потрібно підкинути монету.Переможцю дістається диск. Після поділу на дві команди та обговорення правил необхідно вирішити, кому дістанеться диск. Для цього можна кинути монетку або використати будь-який інший метод, обговоривши його з усіма гравцями.

      • Одна команда повинна стояти на своїй частині поля і передавати диск один одному, намагаючись заглибитися якнайдалі у бік воріт іншої команди. Мета - забити гол. Правила гри трохи нагадують американський футбол.
      • Переконайтеся, що всі готові, а потім підкиньте фрісбі високо в повітря у бік воріт іншої команди. Усі гравці повинні бігти у бік воріт іншої команди, щоб схопити диск, а гравці чужої команди – щоб захистити ворота.

   2. Забивайте голи, перемістивши диск за межу воріт у гольову зону іншої команди.Позначте на кінці поля гольову зону. Заходячи за цю зону з фрісбі, гравці забивають гол. На одній стороні поля має бути гольова зона однієї команди, а на другому кінці поля гольова зона іншої команди, куди намагатимуться потрапити гравці з фрісбі в руках.

      • Гол буде забитий тоді, коли один гравець передасть фрісбі іншому гравцю, який стоїть у гольовій зоні, а цей гравець успішно зловить диск. У такому разі команді, що захищається, зачитується гол, а також диск переходить до неї.
      • Можна зробити заміну гравців після того, як буде забитий гол, але раніше, ніж фрісбі, перейде до команди, яка забила гол.

   3. Ніколи не встановлюйте контакт із гравцями іншої команди.Мається на увазі фізичний контакт. Не можна тримати, штовхати і спеціально торкатися гравців чужої команди. Необхідно блокувати їх, щоб вони не могли здійснити передачу, але не вступаючи у прямий фізичний контакт.

      • Гравець, який захищає гравця з диском у руках, має вголос рахувати до десяти, тому що більше десяти секунд тримати фрісбі в руках не можна.

   4. Зазвичай гра закінчується, коли одна із команд забиває п'ятнадцять голів.Ви можете змінити це правило і грати до тих пір, поки вам не набридне. Зазвичай одна з команд забиває п'ятнадцять очок приблизно через годину після початку гри або через півтори години. Якщо у вас менше часу, грайте до семи чи десяти очок.

      Ви маєте самі стежити за собою.Алтимат фрісбі – дуже анархічна гра. Тут немає судді чи рефері, тут немає фолів та довгих суперечок. Гравці повинні самі стежити за виконанням правил, бути чесними та довіряти іншим.

      • Іноді у грі бере участь спеціальний гравець-доглядач, який не належить до жодної команди. Він стежить виконання правил.

   Частина 3

   Стратегія гри

   1. Вам потрібно потренуватися робити хороші кидки, перш ніж пробувати грати в алтимат фрісбі.Спробуйте кинути фрісбі у потрібне місце, для цього потрібно правильно тримати диск. Покладіть вказівний та середній палець під диск, зігніть два пальці, щоб тримати диск якомога міцніше, нагніть тіло в той бік, в який кидаєте диск. Зробіть крок уперед правою ногою, якщо ви правша. Розігніть тіло, випряміть пензель і відпустіть диск у той бік, у який ви хочете його кинути. Фрісбі має бути паралельно землі.

      З часом ви навчитеся робити більш складні кидки, у вас краще виходити грати.Ви можете пробувати тренуватися кидати диск, чим краще ви тренуєтеся, тим краще у вас буде виходити. Наприклад, рух «молоток» виконується так: вказівний та середній палець потрібно ставити під диск, а великий палець- на верхню частину. Не загинайте вказівний та середні пальці. Робіть такий рух, начебто кидаєте м'яч. Підніміть диск над головою, диск і ваша голова повинна утворювати кут. Переконайтеся, що кут становить приблизно 50-55 градусів. Дотримуючись того ж кута, киньте диск вперед і вгору. Диск повинен летіти перпендикулярно землі протягом кількох секунд, потім перевернутися догори ногами та повільно полетіти у бік землі. Такий кидок складно зловити, переважно він використовується для захисту.

      • Спробуйте потренуватися робити кидок убік. Поставте вказівний та середній палець під диск, зігніть їх. Покладіть великий палець на верх диска. Нагніть тіло трохи вперед, зігніть і розігніть зап'ястя, відпускаючи диск. Ви повинні трохи скрутити руки, спрямувавши їх у бік тіла, коли кидаєте диск. Диск повинен досить сильно обертатися. Тренуйтеся, щоб правильно здійснювати цей кидок.

   2. Робіть швидкі передачі.Необхідно не тільки точно кидати диск, а й робити це досить швидко. Потренуйтесь швидко і якомога точніше робити передачі іншим гравцям, швидко переміщаючись по полю, щоб ускладнювати роботу для захисту. У вас є десять секунд, щоб кинути фрісбі, але вам не слід тримати диск понад п'ять секунд.

      • Не бійтеся робити довгі передачі всередину поля. Імовірність того, що хтось упіймає диск не дуже велика, але така передача дає можливість швидкого забивання голу.

   3. Дайте іншим гравцям вашої команди час, щоб перебігти в потрібну частину поля і зловити ваш диск.Не потрібно кидати диск прямо до рук нерухомого гравця. Киньте диск на прохід, щоб він рухався вглиб поля. Робіть довгі передачі. Спробуйте показати гравцю, куди ви хочете, щоб він утік. Передавайте диск на відкрите місце, щоб його не перехопили гравці іншої команди.

   4. Не поспішайте.Якщо ви бачите гарне місцекуди можна кинути диск, не потрібно робити це миттєво. Сконцентруйтеся та постарайтеся зробити хорошу передачу, постарайтеся кинути диск якомога точніше. Не обов'язково одразу робити гольову передачу. У вас у руках диск, подумайте, як найкраще скористатися такою можливістю. Зробіть найефективнішу передачу. Повільно пересувайтеся по полю вперед, завойовуючи територію.

      • Як і у футболі, ви можете рухатися в будь-якому напрямку, коли отримаєте диск. Якщо вам потрібно зробити передачу вперед, щоб перегрупувати, зробіть це. Не обов'язково постійно йти вперед, головне - не віддати диск гравцям іншої команди.

   5. Рухайтеся до відкритої місцевості.Коли у вас немає диска, вам потрібно постійно пересуватися полем. Переконайтеся, що ніхто не блокує вас. Намагайтеся відбігти подалі, знайдіть відкрите місце на полі. Постійно рухайтеся та чекайте передачі.

      • Навчіться пересуватися перехресними маршрутами, зрізайте дорогу, пересувайтеся в відкриті місцяпо полю, не рухайтеся постійно за однією схемою. Таким чином, вас буде складно блокувати і вам буде легше зловити диск.

   6. Потренуйтеся ходити за розробленими маршрутами.Як у баскетболі та футболі, а також у будь-якому командному спортідуже важливо мати кілька ігрових схем. Вони розробляються командою на початок гри. Ви можете створити кілька ігрових схем та дати їм імена. Переконайтеся, що всі гравці вашої команди знають, за якою схемою ви граєте. Таким чином, вам вдасться обдурити захист та забити гол.

      • Якщо гравець у якого в руках диск, знає, яким маршрутом ви будете бігти (за домовленою схемою), він зможе краще зробити передачу і вона буде більш ефективною.

   7. Коли ви захищаєте свою територію та свої ворота, необхідно блокувати та перекривати передачі гравцям протилежної команди. Вам необхідно вибрати одного з гравців та блокувати його під час гри, щоб йому було складно зробити передачу. Не відступайте від нього ні на крок. Грайте на захист, вам потрібно постаратися перехопити диск, щоб не забили гол. Ви можете піднімати руки, бігати навколо гравця та намагатися перехопити передачу.

      • Захист повинен грати досить активно та агресивно, не відходьте від гравця, якого блокуєте. Не підходьте до нього надто близько і не штовхайтеся, фізичний контакт заборонено.
      • Коли ви біжите поруч із гравцем, постарайтеся стежити за рухами його стегон, а не за самим диском. Знаходьтеся завжди між ним та гравцем, якому, швидше за все, буде здійснено передачу. Намагайтеся перехопити її.
   • Якщо ви новачок у грі та не вмієте добре кидати диск, краще здійснювати лише короткі передачі, це зменшить ймовірність того, що диск перехоплять гравці протилежної команди.
   • Перш ніж розпочнеться гра, вирішіть, до якого рахунку ви граєте. Також домовтеся з усіма гравцями про те, як потрібно рахувати до десяти під час того, як диск знаходиться в одного з гравців. Гравець не повинен тримати диск занадто довго, тому, коли він отримує фрісбі до рук, гравці протилежної команди починають уголос рахувати до десяти. Вважати повинні все однаково, з однаковими інтервалами між секундами.
   • Кількість гравців та розмір поля не мають особливого значення. Ми розповіли вам про загальноприйняті правила гри. Якщо ви не маєте достатньої кількості гравців або достатньо великого поля, ви можете просто грати з друзями у дворі. Це не дуже важливе. Головне, визначити розміри поля та лінію, за якою знаходиться гольова зона кожної команди.
   • Стандартний розмір поля – 60х40м. На відстані 20 метрів від кінця поля мають бути гольові зони кожної команди.

   Попередження

   • Диск зроблений із твердої пластмаси. Якщо його сильно запустити, можна завдати невеликої травми гравцю, якщо диск потрапить у голову, руку або обличчя.
   • Грайте обережно, щоб нікому не зашкодити.
   • Не забувайте пити воду.