Jalgpallitreeningud täiskasvanutele. Jalgpallikoolid lastele
Mehed ja naised
Keskmine hind tunni kohta
Mõju kaalule
Vigastuste oht
Kas treenivad
Vastupidavus
Koordineerimine
Osavus
Oskus töötada meeskonnas
Minijalgpalli mängimisest
Paljudel populaarsetel spordialadel on oma miniversioonid. See saatus pole säästnud maailma armastatuimale meeskonnamängule – jalgpallile. Paljud inimesed usuvad, et minijalgpall sai elu osaks alles eelmise sajandi lõpus, kuid see pole nii. Selle ajalugu ulatub tagasi Brasiiliasse (kus see oleks ilma brasiillasteta!), kus 20ndatel nautisid elanikud randades palli mängides. Kuna ruumi oli vähe, muutusid veidi nii reeglid kui ka osalejate koosseis. Mängijad armastasid miniversiooni nii palju, et see kolis peagi sisehallidesse ja kandis nime “football de salon”.
50ndate lõpus haaras minimäng ka Euroopat: austerlased noppisid palmi ja peagi tekkisid minijalgpalli lõigud ka teistes Euroopa riikides. Alates 70ndate keskpaigast on see muutunud omaette spordialaks ja juba 1974. aastal peeti rahvusvaheline matš. See toimus Roomas ja kodumeeskond võitis.
Kellele futsal sobib?
Hea uudis: erinevalt oma "suurest vennast" on Venemaal minimängus hea maine ja tulemused. Need on muidugi omavahel tihedalt seotud, aga ka erinevused on märkimisväärsed.Tunnid toimuvad väljakul ja väravas, standardsetest poole väiksemad ning pall on kergem. Võistkond koosneb viiest mängijast (koos väravavahiga) ja matš kestab kaks 20-minutilist perioodi. Minijalgpalli mängimise ja treenimise ala nimetatakse futsaliks.
Minijalgpalli sektsioon võtab vastu lapsi vanuses 5-6 aastat. See suurepärane viis parandada lapse füüsilist vormi, immuunsust, jõudu ja vastupidavust. Boonus - väledus, reaktsioon, liigutuste koordineerimine. Lisaks on minijalgpalli õppimine väga distsiplineeritud ja õpetab korda. Kasulik nii lastele kui ka teismelistele!
Aga mida peaksid täiskasvanud tegema? Paljud ettevõtted jälgivad füüsiline vorm oma töötajaid, korraldavad jalgpallitreeninguid ja -matše – ja varustatud saalidel on siin muidugi teatud eelis. Kui te ei jõudnud lapsena isegi kohalikku koondisse või, vastupidi, otsustasite oma varasemaid õnnestumisi meenutada, tulge täiskasvanute minijalgpallitundidesse! See on suurepärane viis kaalust alla võtta, pingutada ja saada ilusti lihaseid. Ja peamine on vabaneda pidevast stressist ja saada positiivsete emotsioonide laeng. Meeskondlik mäng erineb siin tavalisest jalgpallist – iga mängija osaleb nii kaitses kui ka ründes. See nõuab mõtlemise ümberkorraldamist ja on psühholoogilisest seisukohast väga kasulik.
Vastunäidustused minijalgpalli mängimiseks
Mäng on üsna traumaatiline ja koormused on siin suured. Seetõttu oleks enne minijalgpalli õppimist kasulik läbida arstlik läbivaatus. Standardsed vastunäidustused on südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigused, lühinägelikkus, liigeste ja selgroo haigused.
Ärge jätke tähelepanuta oma tervist – ega oma lapse tervist. Löö palli õue ja tavaklassid futsal – suur vahe. Treener peab olema kindel, et õpilane peab vastu suurele koormusele.
Minijalgpalli treening: varustus
Riietus treeninguks on sama, mis tavajalgpalluritel – T-särk, lühikesed püksid, sokid, säärekaitsmed, jalanõud. Mängida on lubatud kummitallaga võimlemisjalanõudes. Igas spordipood esitati lai valik jalgpalliriided ja jalanõud. Minijalgpallitundides peate higistama: T-särk ja lühikesed püksid peavad olema hästi ventileeritud ja "hingavad". Esimesse tundi saab tulla tavalise puuvillase T-särgiga. Teie treener ütleb teile, kuidas õuesõppeks riietuda.
Kuidas registreeruda Moskvas minijalgpalli sektsioonis
Kas otsite futsalikooli? Oleme valinud valikud pealinna erinevates piirkondades ja pakkunud veebisaidil mugavat otsingusüsteemi. Mõned õpetajad pakuvad individuaalne treening— mitmed neist õppetundidest on kasulikud lastele ja täiskasvanutele, kelle koolituse tase on null. Ja pidage meeles: jalgpall nõuab regulaarsust!
Jalgpall Moskvas on tõeliselt ikooniline spordiala, vaevalt leidub hobi, mis seda ületaks. Teie lemmikmeeskondade matšid toovad alati staadionile kümneid tuhandeid fänne ja meelitavad miljoneid pealtvaatajaid nende teleriekraanide ette. Jalgpalli on lapsepõlvest saati mängitud väikestel koolistaadionidel või lihtsalt sisehoovides, peaaegu igal poisil (ja paljudel tüdrukutel) on pall, millega ta on valmis päevi järjest ennastsalgavalt mööda tänavat tormama. Kuid see pole muidugi spordist kaugel, kui see on ainult laste mängud ja ebajumalate jäljendamine.
Jalgpalli sektsioonid Moskvas - suurepärane lõõgastus ja lõbus treening
Tõeline sport algab tõelisest treeningust. Tänu jalgpalli üha kasvavale populaarsusele on täna pealinnas lugematul hulgal koole ja sektsioone, kuhu saavad end vanusest, soost, oskuste tasemest olenemata registreeruda nii lihtsalt palli lüüa soovijad kui ka professionaalselt jalgpalliga tegelejad. või füüsiline ettevalmistus. Täiskasvanutele mõeldud rubriigid on reeglina rohkem suunatud vaba aeg, füüsilise vormi säilitamine ja mängutehnika parandamine, samas kui laste omad taotlevad veidi teistsuguseid eesmärke. Muidugi ei sea iga lapsevanem, kes oma lapse jalgpallirubriiki toob, eesmärgiks kasvatada maailmakuulsat staari. Märksa sagedamini tunnevad nad spordi vastu huvi selle vaieldamatu kasu tõttu tervisele, füüsilise vastupidavuse arendamisele, koordinatsiooni paranemisele ning lisaks aitab jalgpall kaasa ka meeskonnamänguoskuste arendamisele ja õpetab eakaaslastega suhtlemist.
Ja veel, milline poiss, kes tribeerib palli värava poole, ei unista saada professionaalseks jalgpalluriks? Astu liikmeks kuulus meeskond, osaleda linna-, riigi- ja maailmameistrivõistlustel, lüüa oma võiduvärav, võita oma karikas. Unistused? Võib olla. Just sellise võimaluse annavad aga noortele jalgpalluritele profijalgpalli sektsioonid, kus treeningud ei ole suunatud ainult sellele füüsiline treening alustavad jalgpallurid, aga ka pallikäsitsemise tehnikat, ilma milleta pole edasine oskuste kasv võimatu. Need, kes ühendavad ande ja visaduse, saavutavad lõpuks oma unistused – neist saavad mängijad professionaalsed meeskonnad. Need, kellel ei õnnestu tippu jõuda, omandavad lihtsalt eluks ajaks lemmikhobi, sest mängus pole peamine võit, peamine on osavõtt.
Kuidas valida Moskvas jalgpalliosakonda?
Eriti jalgpallitreeningu fännidele on meie portaalis palju Moskva klubide spordialasid. Tabelid sisaldavad põhiteavet: kulud ja hinnad jalgpallitreeningud, osakondade aadressid ja keskuste telefoninumbrid, kus tunde peetakse. Nii saate hõlpsalt valida geograafiliselt kõige mugavama variandi ja koheselt määrata eelseisvad kulutused. Eriti huvitavad on külastajate jäetud ülevaated Moskva jalgpalliosakondadest spordikeskused. Nad oskavad kirjeldada koolitajate kutseoskusi ja oskust õpilastele materjali õpetada, tähelepanelikku suhtumist õpilastesse, koolitusala seisukorda ja sektsiooni külastajate adekvaatsust.
Tunnid sobivad nii täiskasvanutele kui lastele. Esimesel juhul on oluline end treeningu ajal mugavalt tunda - pärast rasket tööpäeva ei taha te jaole rohkem tööd tegema tulla. Siin peate lõõgastuma ja lõõgastuma. Laste jalgpall nõuab treenerilt üksikasjalikku tähelepanu, et lapsed ei saaks vigastada ja veedaksid oma aega võimalikult produktiivselt, omandades uusi kasulikke oskusi.
Jalgpall on kõige kuulsam meeskonna välimus spordiala, kus 7 kuni 11 mängijat mängivad kaks poolaega pikkusega 45 minutit, püüdes lüüa võimalikult palju väravaid rohkem väravaid vaenlase väravasse. Venemaal tekkis esimene jalgpalliliit 1864. aasta alguses, vahetult pärast jalgpalli tunnustamist. Peal Sel hetkel rohkem kui 2 miljonit meeskonda ja 400 tuhat registreerunud professionaalsed klubid. Ja jalgpalliklubisid on juba peaaegu kõigis linnades.Jalgpalli sektsioonid ja koolid lastele ja täiskasvanutele
Jalgpall on palliga meeskonnamäng, mis on kõige populaarsem ja laialt levinud juba mitu sajandit. Kasutati palju jalgpallioskusi Vana-Kreeka, Egiptuses ja Roomas võitlejate väljaõppe ajal. Rooma leegionärid tõid Euroopasse mängu elemente. 19. sajandi keskel muudeti pallimängu elemendid meeskonnamänguks – jalgpalliks. Aastatel 1847-1849 töötati välja esimesed organiseeritud jalgpalli reeglid ja samal ajal asutati ka esimene jalgpalliklubi.Jalgpall on pidevalt arenenud ja ühendab nüüd spordi ja meelelahutuse võimsaks mängutööstuseks. See on miljonite inimeste mäng üle kogu planeedi – väikesed lapsed ja hallipäine veteranid, mehed ja naised.
Venemaal on jalgpall kõige rohkem populaarne välimus sport, seetõttu luuakse kõikjale jalgpallirubriike, kuhu võivad piiranguteta registreeruda kõik soovijad, olenemata vanusest ja soost. Kuid mitte kõik sektsioonid ei suuda rahuldada tõsiseid mängunõudeid. Mõned jalgpallisektsioonid pakuvad lihtsalt vabal ajal võõraste inimestega palli löömist, teised aga treenivad professionaalseid jalgpallureid. Seetõttu valides jalgpalli sektsioonid Oma nõuded ja vajalikud koolitustingimused on vaja läbi arutada sektsiooni juhtkonnaga. Jalgpallispordi sektsioonides on tavaliselt tõsine treenerite personal, need on vähem levinud.
Jalgpallikoolid lastele
Areng laste jalgpall eriti asjakohane viimased aastad. Kõik poisid unistavad saada kuulsaks jalgpalluriks. Laste jalgpallikoolid on spordiorganisatsioonid, mille põhieesmärk on laste harimine hea mängija et ta saaks hiljem areneda professionaalne karjäär jalgpallur. Lasteaia põhirõhk jalgpallikool – füüsiline areng tulevane jalgpallur. Selliste koolide lapsed ei pruugi tulevikus valida elukutselise jalgpalluri karjääri, kuid pallikäsitlemises saavad nad alati osavad. Treenerite personal ja paljud koolimeetodid garanteerivad kõrge tase lapse ettevalmistamine.Sissepääs jalgpalli sektsioonidesse algab tavaliselt koolieas. Mõned jalgpallikoolid võtavad aga vastu õpilasi vanuses 5-6 aastat.
Jalgpallikoolid täiskasvanutele
Õppige mängima jalgpalli, samuti treenige regulaarselt ja füüsiline harjutus võimalik igas vanuses. Kaasavad ka tunnid täiskasvanute jalgpallikoolis jalgpallivõistlused ja ettevõtete turniirid.
