Ehitustehnikad. Taktikaliste harjutuste tehnikad relvadega ja ilma: hukkamine. Liikumine marsisammudes
Lahingualus (joonis 60). Võitlusasend võetakse käskluse "SEISMA" peale.
Selle käsu peale astuge kiiresti formatsiooni ja seiske sirgelt, ilma pingeteta, pange kontsad kokku ja pöörake varbad mööda esijoont jalgade laiusele; sirutage põlvi, kuid ärge pingutage neid; tõsta rindkere üles ja liiguta kogu keha kergelt ettepoole; võta kõht üles; pöörake oma õlad; langetage oma käed nii, et teie käed, peopesad sissepoole, oleksid külgedel ja reite keskel ning sõrmed on painutatud ja puudutavad teie reied; hoidke oma pea kõrgel ja sirgelt, ilma lõuga välja torkamata; vaata otse ette; ole valmis koheseks tegevuseks.
Kohapeal, käsul “Tähelepanu”, võta kiiresti võitlusasend ja ära liiguta.
„Tähelepanu“ asendit kohapeal aktsepteeritakse ka ilma käsuta: Valgevene Vabariigi hümni esitamisel, korralduste andmisel ja vastuvõtmisel, sõjaväelaste üksteisele aru andmisel ja pöördumisel, sõjaväelise tervituse ajal, samuti käskude andmisel.
Käskluse “TASUTA” peale seiske vabalt, nõrgendage paremat või vasak jalg, aga ära liigu oma kohalt, ära kaota tähelepanu, ära räägi.
Kohandage käsul "TANKIA", jätmata oma kohta ridades, oma relvi, vormirõivaid ja varustust; vajadusel teenistusest väljas olemiseks pöördu loa saamiseks oma vahetu ülemusega; rääkimine ja suitsetamine ainult vanemülema loal. Enne käsklust “TASI” antakse käsk “TASUTA”.
Mütside eemaldamiseks antakse käsk “Mütsid (peakate) EEMALDADA” ja pähe panemiseks “KANDA Mütsid (peakate)”. Vajadusel üksikud sõjaväelased eemaldavad ja panevad peakatted ilma käsuta. Eemaldatud peakatet hoitakse vasakpoolses vabalt langetatud käes, täht (kokaad) ettepoole.
Pöörab kohale. Kohapealsed pöörded sooritatakse käskude abil: “Paremale suund”, “Pool pööre paremale”. “Nale-VO”, “Pool-pöörde nale-VO”. "Kru-GOM."
Pöörded ümber (1/2 ringi), vasakule (1/4 ringi), pool pööret vasakule (1/8 ringi) sooritatakse vasaku käe suunas vasakul kannal ja paremal varbal; paremale ja pool pööret paremale - küljele parem käsi paremal kannal ja vasakul varbal.
Pööre sooritatakse kahel korral: esimesel loendusel pöörake hoides õige asend keha ja ilma põlvi painutamata kandke keha raskus ette seisev jalg, teisel lugemisel pange teine jalg kõige lühemale teele.
Liikumine. Liikumine toimub kõndides või joostes. Normaalne liikumiskiirus on 110-120 sammu minutis. Sammu suurus on 70-80 cm.Tavaline jooksukiirus on 165-180 sammu minutis. Astme suurus on 85-90 cm.
Samm võib olla võitlus või marss.
Moodustamise etappi (joonis 61) kasutatakse siis, kui üksused läbivad piduliku marsi; sõjaväelise tervituse ajal nende poolt liikvel olles; kui kaitseväelane läheneb oma ülemusele ja lahkub temast; ebaõnnestumisel ja teenistusse naasmisel, samuti lahinguväljaõppe ajal.
Kõndimise sammu kasutatakse kõigil muudel juhtudel.
Liikumine marsisammul algab käsuga “Moodustamise samm – MÄRTS” (liikumisel “Moodustamise samm – MÄRTS”) ja liikumine marsisammul algab käsuga “Samm – MÄRTS”. Eelkäskluse peale liigutage keha veidi ettepoole, kandke raskust rohkem paremale jalale, säilitades stabiilsuse; täitevkäsklusel alusta liikumist vasaku jalaga täissammul.
Marsisammul liikudes võtke jalg ette tõmmatud varbaga 15-20 cm kõrgusele maapinnast ja asetage see kindlalt kogu jalale, eraldades samal ajal teise jala maast. Tehke kätega õlast alustades liigutusi keha lähedal: ettepoole - painutage neid küünarnukkidest nii, et käed tõusevad vööpandlast kõrgemale peopesa laiusele ja peopesa kaugusel kehast; tagasi - ebaõnnestumiseni õlaliiges. Sõrmed on pooleldi painutatud. Liikumise ajal hoia pea ja keha sirgena ning vaata ette.
Kõndimistempos liikudes liigutage jalga vabalt, varbaid tõmbamata ja asetage see maapinnale, nagu tavalise kõndimise ajal; tehke kätega vabad liigutused ümber keha.
Marsitempos liikudes lülitage käsul “Tähelepanu” marsisammule. Marsitempos liikudes käskluse "TASUTA" peale kõndige marsitempos.
Käsklusega “TASI” on lubatud reguleerida relva, vormi ja varustust, vajadusel võtta ühendust vahetu ülemusega. Ridadest lahkumine ja jutuajamine on ainult komandöri loal.
Jooksuliikumine algab käsuga “Jooks – MÄRTS” ». Paigalt liikudes liiguta eelkäsklusel keha veidi ettepoole, kõverda käed pooleks, liigutades küünarnukid veidi tahapoole; täitevkäsklusel alusta jooksmist vasaku jalaga, soorita vabu liigutusi kätega jooksuga ajas ette ja tagasi.
Samm (jooks) paigas (joonis 62) sooritatakse käsuga „Koha, samm (jooks) – MÄRTS”. Selle käsu järgi tuleb sammu tähistada jalgade tõstmise ja langetamisega, samal ajal kui jalg tõstetakse maapinnast 15-20 cm kõrgusele ja asetatakse jala esiosast maapinnale kogu jalajälje ulatuses (joostes - ees); tehke kätega liigutusi sammuga õigeaegselt.
Samaaegse vasaku jala maapinnale asetamisega käskluse "SIRGE" peale tehke parema jalaga veel üks samm oma kohale ja alustage vasaku jalaga liikumist täissammul (jooksmine).
Antakse käsk liikumine peatada. Näiteks: "Eramees Petrov – STOP."
Täitevkäsklusel, mis antakse samaaegselt parema või vasaku jala maapinnale asetamisega, astuge veel üks samm ja asetage jalg asendisse "tähelepanu".
Liikumiskiiruse muutmiseks antakse järgmised käsud: “LAIEEM SAMM”, “LÜHEM SAMM”, “SAGEDAMINE SAMM”. "Re-JE."
“POOL SAMMU”, “TÄIS SAMM”.
Üksikute sõjaväelaste liigutamiseks paar sammu küljele antakse käsk, näiteks: "Reamees Petrov, kaks sammu paremale (vasakule), samm-sammult - MÄRTS." Selle käsu peale astub sõdur kaks sammu paremale (vasakule), asetades jala iga sammu järel.
Mitme sammu võrra edasi või tagasi liikumiseks antakse käsk, näiteks "Kaks sammu edasi (tagasi), üks samm korraga - MÄRTS." Selle käsu peale astuge kaks sammu edasi (tagasi) ja pange jalg maha.
Paremale, vasakule ja tagasi liikudes ei toimu käte liikumist.
Pöörab liikumise ajal. Ühe sammuga liikumises olevad pöörded sooritatakse vastavalt käsklustele: “Otsene-VO”. “Pöörake pool pööret paremale-VO”, “Nale-VO”, “Pool pööret paremale-VO”, “Ümberringi – MÄRTS”.
Paremale pööramiseks ja poolpööramiseks paremale antakse täitevkäsk samaaegselt parema jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke samm vasaku jalaga, pöörake vasaku jala varbale, samal ajal pöördega, tooge parem jalg ette ja jätkake liikumist uues suunas.
Vasakule pööramiseks ja pool pööret vasakule antakse täitevkäsk samaaegselt vasaku jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke samm parema jalaga, pöörake parema jala varbale, samal ajal pöördega, tooge vasak jalg ette ja jätkake liikumist uues suunas.
Ringi pööramiseks antakse täitevkäsk samaaegselt parema jala maapinnale asetamisega. Selle käsu peale tehke vasaku jalaga veel üks samm (lugemine ühe võrra), liigutage paremat jalga pool sammu ette ja veidi vasakule ning pöörake mõlema jala varvastel järsult vasaku käe poole (loendus kaks ), jätkake vasaku jalaga liikumist uues suunas (loenduseks kolm).
Pööramisel teostatakse käte liigutamine sammuga õigeaegselt.
Pöörded ja poolpöörded paremale ja vasakule joostes sooritatakse samade käskude järgi nagu kõndimisel liikudes, jooksu taktis ühes kohas kaks arvestust pöörates. Pööre ringis jooksmise ajal toimub ühes kohas vasaku käe suunas neli korda jooksu taktini.
1. Rääkige ja näidake, kuidas puuri tehakse. 2. Rääkige sõjaväelaste tegevusest, järgides käske “Tähelepanu”, “Rahune”, “Tanki”. 3. Soorita pöördeid kohapeal ja liikumises, demonstreeri liikumist marsisammuga.
Ajateenistuse eelkoolitus: õpik 10-11 klassile. avalikud institutsioonid keskm. haridus vene keeles keel koolitus / V. B. Varlamov. - 3. väljaanne, redaktsioon. ja täiendav - Minsk: Adukatsiya i vyhavanne, 2012. - 328 lk. : haige.
Puurimisharjutused on iga õppetunni lahutamatu osa.
Nende abiga see moodustub õige rüht, saavutatakse õpilaste tähelepanu tunni teemale. Drillharjutuste kasutamise kaudu arendavad õpilased: organiseeritust, distsipliini, rütmi- ja tempotunnetust ning arendavad ka ühistegevuse oskusi.
Drillharjutuste kasutamise mugavuse huvides on gümnaasiumi piirid sümbolid. Need määratakse saali parema piiri suhtes, mida mööda õpperühm tavaliselt enne tundide algust rivistub. Vastaskülge nimetatakse "vasakuks". Parempoolsel küljel nimetatakse lühikest külge "ülemiseks piiriks" ja vastaskülge nimetatakse "alumiseks piiriks". Keskmised põiki- ja pikijooned moodustavad äärmustega lõikumisel parema, vasaku, ülemise ja alumise keskkoha ning üksteisega ristuvad saali keskpunkti. Külgjooned, ühendudes üksteisega, moodustavad järgmised nurgad: parem-ülemine, vasak-ülemine, parem-alumine, vasak-alumine.
Struktuuri sordid, struktuurielemendid.
1. Formatsioon on õpilaste väljakujunenud paigutus nende ühistegevuseks.
2. Rida on moodustis, milles õpilased asetatakse kõrvuti samale reale.
3. Külg on moodustise parem ja vasak ots. Pööramisel külgede nimed ei muutu.
4. Esiosa – moodustise külg, mille poole osalejad on näoga.
5. Tagumine – esiosa vastaspoolne moodustise külg.
6. Intervall on kaugus piki esiosa õpilaste vahel,
7. Moodustise laius on esikülgede vaheline kaugus.
8. Kolonn on moodustis, milles õpilased seisavad üksteise peade taga.
9. Distants on õpilaste vaheline sügavuskaugus.
10. Formatsiooni sügavus on kaugus ees seisjast (esimesest auastmest) taga seisva õpilaseni (viimase järguni) kolonnis.
11. Kahe auastmega formatsioon - ühe auastmega tegelejad asuvad teise auastmega tegelejate pea tagaosas.Auastmeid nimetatakse esimeseks ja teiseks.
12. Rida - õpilased seisavad kaherealises koosseisus üksteise taga.
14. Trailing - õpilane, kes liigub veerus viimasena
Käskude hääldamise põhireeglid.
1. Meeskonnad jagunevad eel- ja täitevvõistkondadeks / “Samm – märts!”, “Paremale!” / Aga on ainult täitevkäsklused / “Olge võrdsed!”, “Tähelepanu!”/.
2. Iga eelkäskluse korral võtavad õpilased positsiooni “Tähelepanu!”.
3. Formatsiooni muutmise käskude andmisel tuleb esmalt nimetada formatsioon, seejärel liikumissuund ja sooritamisviis.
Kõik harjutused võib jagada järgmistesse rühmadesse:
1. Konstruktsioonid.
2. Puurimise tehnikad kohapeal.
3. Muudatused kohapeal.
4. Transpordimeetodid.
6. Raja vahetamine liikumise ajal.
7. Avamine ja sulgemine.
1. Konstruktsioonid.
1. Tundide alustamiseks tuleb ehitada rühm. Selleks on teatud käsud:
1 Joondamine. Rea moodustamiseks peab õpetaja seisma näoga ettepoole asendis "tähelepanu" kohas, kus parem tiib peaks seisma ja andma käsu "ühes / kahes, kolmes jne / reas - seisa". ! Rühm rivistub temast vasakule.
2 Moodustamine veerus. Antakse käsk: "Veerbas ükshaaval / kaks, kolm jne / - püsti!"
Õpetaja seisab samal ajal käsu andmisega asendis "tähelepanu" ühe sammu kaugusel kohast, kus juhendaja peaks seisma. Rühm rivistub õpetaja selja taha.
3 Ringi moodustamiseks öelge: "Seisa ringis."
2. Kohapealne puurimistehnika.
1. "Olge võrdsed!" Selle käsu peale pööravad kõik peale parempoolse pea paremale, nii et kõik näevad end esimeseks pidades neljanda inimese rinda.
2. "Tähelepanu!" Selle käsu järgi tuleb seista sirgelt, ilma pingeteta, kontsad koos, varbad pööratud mööda esijoont jalgade laiusele.
3. "Rahulikult!" Selle käsu peale peate seisma vabalt, nõrgendades oma paremat või vasakut jalga põlves, kuid ärge liikuge oma kohalt ega räägi,
4. "Parem/vasak/- Rahune!" Seda käsku kasutatakse avatud järjekorras. Osalejad liigutavad nimetatud jalga sammu võrra küljele, jaotades keharaskuse mõlemale jalale ja panevad käed selja taha.
5. "Jäta rahule!" Käskluse andmisel rakendatakse eelmist asendit.
6. "Vasakule!" Osalejad pööravad vasaku käe poole
vasak kand ja parem varvas /üks/ ning asetage parem vastu vasakut, langetades täisjalale /kaks/.
7. "Paremale!" Harjutajad pööravad paremal kannal ja vasakul varbal parema käe poole /üks/ ning asetavad vasaku käe paremale /kaks/.
8. "Ümberringi!" Pööre sooritatakse vasaku käe poole vasakul kannal, parem varvas 180 /korda/ ja parem jalg pannakse vasakule /kaks/.
3. Muudatused kohapeal.
1. Muutke ühelt realt kahele. Esiteks antakse käsk: "Maksa esimese või teise eest!" Seejärel antakse käsk: "Kahes reas - rivistage!" Selle käsu peale astuvad teised numbrid vasakpoolse sammu /üks kord/, parempoolne aga esimeste numbrite /kaks/ taha ja panevad vasaku /kolm/. Õpetamisel on vaja lugeda 1,2,3. Rada tagasi vahetades antakse käsk: "Ühes reas - rivistuge!" Selle käsu peale astuvad teised numbrid vasaku sammu kõrvale /üks/, parema sammu edasi /kaks/ ja panevad vasaku /kolme/.
2. Muutke ühelt realt kolmele. Antakse käsk: "Kolmekesi, maksa!"
Siis teine käsk: "Kolmes reas - rivistage!" Selle käsu peale seisavad teised numbrid paigal, esimesed numbrid astuvad parema sammu edasi / üks/, vasak pool / kaks/ ja, pannes parema vasakule / kolm/, seisavad teiste numbrite ees. Kolmandad numbrid astuvad vasakuga /ühega/ sammu tagasi, paremaga küljele /kaks/ ja, pannes vasaku jala /kolm/, seisavad teiste numbrite pea taha. Rada tagasi vahetamiseks antakse käsk: "Vorm ühes reas!" Ümberehitamine toimub vastupidises järjekorras.
3. Reast ümberpaigutamine “äärtega”.
Sõltuvalt sellest, kui palju auastmeid on vaja ehitada, antakse vastav käsk: "Kohal 9, 6,3 - maksa ära!" - Teine käsk: "Arvutuse järgi samm - marss!"
Koolitatavad teevad arvutatud arvu samme ja panevad jala maha. Õpetaja loeb seni, kuni esimene rida paneb jala maha /loendab 7 või 10/. Formeeringu ümberpööramiseks antakse käsk: "Ümberringi!" ja seejärel: "Astuge oma kohtadele - marss!" Selle käsu peale pööravad kõik rivist lahkujad ringi, lähevad ühes reas oma kohtadele ja teevad ringi.
4. Ümberehitamine ühest tulbast kolmeks “astanguks”.
Pärast kolme eelarvestust antakse käsk: “Esimesed numbrid kaks/kolm, neli jne/ sammud paremale, kolmandad numbrid kaks/kolm, neli jne/ sammud vasakule, samm marss!” Ümberehitamine toimub järk-järgult. Rada tagasi vahetamiseks antakse käsk: "Astuge oma kohtadele - marss!" Ümberehitamine toimub järk-järgult.
4. Transpordimeetodid.
1. Kohapeal kõndimine. Käsk: "Astu kohapeale - marss!" /sõna “marss” hääldatakse lühidalt/. “Juhend, paigas!” antakse siis, kui liikuv grupp tuleb sulgeda ühe sammu kaugusel, kuna liikumises harjutusi sooritades on vahemaa tavaliselt suurem. Käsklusel: „Paigus” näitavad kõik osalejad sammu paigas, olenemata nende vahemaast.
2. Üleminek paigal kõndimiselt liikumisele. Käsk: "Otse edasi!" söödetakse vasaku jala alt, misjärel jäetakse parem samm vahele ja edasi liikumine algab vasaku jalaga.
3. Liikumise peatamine. Käsk: "Lahe. Stopp!" söödetakse vasaku jala alla, misjärel võetakse parem jalg ja asetatakse vasak jalg.
4. Kõndimine. Käsk: "Samm-marss!" antakse mistahes liikumiseks kohast kõndides. Liikumine algab vasaku jalaga. Käsk: "Marss tavalises tempos!" kasutatakse teist tüüpi kõndimiselt, jooksmisel ja liikumisel harjutuste lõpus. Täitevkäsk sooritatakse vasaku jala all.
5. Võitlussamm. Samm. Milles jalg tuleb tõsta 15-20 cm põrandast, hoides jalga horisontaalselt, asetades jalga kogu jalalabale.Käsi ettepoole liigutades painutage neid nii, et käed tõusevad peopesa laiusele vööst kõrgemale ; tagasi liikudes sirutatakse käsi ja röövitakse õlaliigese rike. Antakse käsk: "Formeerimismarss – marss!"
V. Sammu pikkuse ja liikumiskiiruse muutmine. Käsud: “Laiem samm!”, “Lühem samm!”, “Astu sagedamini!”, “Re-zhe!”.
7. Üleminek kõndimiselt jooksmisele ja tagasi. Antakse käsk: "Jookse - marssi!" Jooksmiselt kõndimisele üleminekul antakse käsk: "Astu - marss!" "Märtsi" serveeritakse parema jala all
5. Liikumissuuna muutmine.
1. Ümbersõit. Käsk: "Vasakule / paremale / ringteel - marss!" Kui käsk antakse liikumise ajal, siis täitevkäsk " märtsil!"tuleb esitada samba liikumise ristumiskohas saali piiridega.
2. Liikumine diagonaalselt. Antakse käsk: " Diagonaalselt – marss!
3. Liikumine vastupidises suunas. Antakse käsk: "Vastuliikumine paremale / vasakule / samm - marss!" Veergude vaheline intervall on üks samm. Vastupidine liikumine sisse- või väljapoole toimub kahes veerus. Meeskond; "Vastuliikumine sisse / välja / marss!"
4. Madu liikumine. Mitut järjest sooritatud vastuliikumist nimetatakse maoks. Mao suuruse määrab käsu esimene vastuliikumine: "Vasakule/paremale vastuliikumine, samm - marss!", "Madu-marss!"
5. Spiraalne liikumine. Käsk: "Spiraalmarss!" Juhtmeeskonda teenindatakse ühes saali keskel. Spiraalist väljumisel antakse käsk; "Vastupidises suunas - marss!" või "Ümberringi - marss!",
6. Avatud ahela liikumine. Ringi liikudes antakse käsk: "Vasakule suures avatud ringis - marss!" Selle käsu peale pöörab teejuht vasakule ja liigub saali vastaspiirile, seejärel liigub ühe sammu kaugusel vasakule, sammaste ristumiskohas läbivad nad ühe.
6. Raja vahetamine liikumise ajal.
1. Ümberpaigutamine ühest veerust kahe, kolme jne veeruks. pöördega liikumises. Kui grupp liigub ümbersõidul vasakule, antakse reeglina saali ülemisel või alumisel piiril käsk: "Kahe-kolmelises veerus jne / vasakule - marss!" Pärast kahte esimest pööret pööravad järgmised kaks iseseisvalt. Formatsiooni tagasi muutmiseks antakse käsklused: “Paremale!”, “(vasakult möödaminnes; vasakule, veergu ükshaaval) samm-marss!”.
2. Kolonnist ükshaaval ümberehitamine kahe-, nelja-, kaheksapealisteks kolonnideks purustamise ja kombineerimise teel. Sõidurea vahetamine toimub liikumise ajal. Käsklus: "Läbi keskuse - marss!", Reeglina antakse ühes saali keskel. Käsklus: "Kolonnis üks paremale ja teine vasakule, ringi minnes - marss! ” on antud vastaskeskel. Selle käsuga lähevad esimesed numbrid möödaminnes paremale, teised vasakule. Käsk: "Kaheliikmelises kolonnis läbi keskuse - marss!" Käsk antakse siis, kui sambad kohtuvad keset saali, kus algas ümberehitus. Jätkates purustamist ja segamist, saate ehitada nelja, kaheksa jne kolonne. Vastupidist rekonstrueerimist nimetatakse lahjendamiseks ja sulandumiseks. Näiteks kahest veerust ühe veeru muutmine. Käsud: "Veergude kaupa, üks paremale ja teine vasakule, ringteel - marss!" Selle käsu korral liigub parem veerg paremale, vasak läheb ringi. Kui veerud kohtuvad vastaskeskel, antakse käsk: "Veerbasse, ükshaaval, läbi keskuse - märts!"
7. Avamine ja sulgemine.
1. Käsklused: “Paremale/vasakule/keskelt nii mitmeks sammuks “Ava üles!” Kui astmete arv pole märgitud, siis tehakse avamine ühe sammu võrra. Kõik, välja arvatud õpilane alates kellele avatakse, sooritab pöörde paremale/vasakule/ ja olles nii palju edasi liikunud, et partnerite vahe on etteantud sammude arv, pöörab näoga ette.Pärast käsu andmist loeb õpetaja kahe võrra kuni kõik võtavad oma koha ridades. Sulgemiseks antakse käsk: „Vasakule/paremale, keskele / sulgeda!" Kõik toimingud sooritatakse vastupidises järjekorras. Sama avamist saab sooritada ka jooksmisega. Kui käsk on antud, lisatakse sõna "jooksma".
2. Lisasammudega avamine toimub vastavalt. Käsk: "Keskelt paremale/vasakule/kaks/kolm jne/sammud külgastmetega, lahti!" Pärast käsu andmist hakkab õpetaja lugema kahe võrra, kuni avamine on lõpetatud. Ääremised veerud hakkavad avanema ja seejärel järjestikku, iga kahe järel, ülejäänud sisenevad. Sulgemiseks antakse käsk: "Keskele paremale / vasakule / külgsammudega hüppa!" Kõik veerud hakkavad sulguma samal ajal. Õpetaja loeb sulgemise lõpuni kahe võrra.
Teema 4. Drillharjutused
Drillharjutusi kasutatakse kehalise kasvatuse tundides spordi- ja näidisetenduste ajal. Need on vahendid distsipliini, organiseerituse ja õige kujundamise sisendamiseks ilus rüht, kõnnak.
Treenimisharjutuste kasutamise mugavuse huvides jõusaalis kehtestatakse tavapärased punktid: keskpunkt, keskosa ja nurgad. Saali seda külge, mida mööda õpilased enne tunni algust rivistuvad, nimetatakse parempoolseks, parempoolse küljega õpilane asub parempoolsele ülanurgale lähemal, vasakpoolne on alumisele paremale nurgale lähemal. Vastavalt sellele eristuvad saali teised punktid (joon. 1). Drillharjutuste kasutamiseks tuletatakse drilli põhimõisted.
Ehitada– kehtestatud õpilaste paigutus ühistegevuseks.
Tiib- moodustumise parem või vasak ots. Kui moodustis pöördub, siis külgede nimed ei muutu.
Ees– formatsiooni külg, millega õpilased silmitsi seisavad.
Intervall– õpilaste vaheline kaugus piki esiosa. Suletud moodustise puhul võrdub see kõrvuti seisvate õpilaste küünarnukkide vahelise peopesa laiusega.
Kaugus– kolonnis seisvate õpilaste vaheline sügavus, suletud formatsiooni puhul loetakse normiks ettesirutatud käe kaugust.
Giid– veerus esimesena liikuv õpilane.
Sulgemine– veerus viimasena liikuv õpilane.
Liin- moodustis, kus õpilased asetatakse kõrvuti samale reale ja näoga ühes suunas.
Veerg– moodustis, milles õpilased asuvad üksteise peade taga.
« Saage ! – käsk, millega õpilased seisavad kindlaksmääratud koosseisus ja võtavad eesmise (põhi)asendi.
« Ole võrdne ! - selle käsu peale rivistuvad õpilased varvastel, võtavad marssiasendi, pööravad pead paremale (vasakule) käsuga “Paremale (vasakule) – rivistu!” ja nad näevad neljanda inimese rinda, pidades end esimeseks.
käsu peale" Tähelepanu all ! Õpilased võtavad harjutuse kiiresti käsile.
« Kõrvale panema ! – käsk, milles õpilased asuvad sellele käsule eelnevale positsioonile.
Pöörded kohapeal ja liikumises sooritatakse vastavalt käsklustele: “Paremale!”, “Vasakule!”, “Pool pööre paremale!”, Poolpööre vasakule!”, “Ring!”. Liikumisel tegevmeeskond Vasakule pööramiseks kasutage vasakut jalga, paremale pööramiseks paremat jalga. Õpilane astub teise jalaga sammu ja pöörab näidatud suunas. Ringi keeramiseks antakse käsk: "Ring (esialgne, antud suvalise jala alla) - marss!" (juht, asetatakse parema jala alla), misjärel õpilane astub vasakuga täissammu, paremaga pool sammu ja suunab varvastel (ringis vasakule) keharaskuse üle. parem jalg, tõstes vasaku ettepoole, et liikuda vastassuunas.
Figuurimarss- selline kõndimise, jooksmise ja muul viisil tegelevate inimeste rühma liikumine, mille käigus nad moodustavad liikudes teatud kujundeid.
| Möödasõit– õpilase liikumine mööda saali või ala piire. Käsk: "Vasakule (paremale) ringteel (jooksvas) marsis!" |  |
| Vastuliiklus– liikumine vastupidises suunas kui enne seda; intervall on üks samm. Käsk "Vasakule (paremale) vastassuunas - marss!" |  |
| Vastupidine liikumine väljapoole või sissepoole sooritatakse kahes veerus. Käsk: "Väljas (sees) vastupidises suunas - MÄRTS!" | |
| Madu– rida vastuliigutusi teise õlaga. Mao suurus määratakse esimese vastulöögiga. Käsk: “Vasakule (paremale) vastuliikumise sammul – “MÄRTS!”; Maoga - “MÄRTS!” |  |
| Diagonaal- liikumine, mis tehakse mööda nurki ühendavat joont. Käsud: 1. "Diagonaalse sammuga – MÄRTS!" (juhul, kui giid asub saali nurgas). "Diagonaalselt – MÄRTS!" (kui giid läheneb saali nurgale). | |
| Ristumine– vastutulevate veergude läbimine ühest punktist. Käsklus "Ühe läbimine – MÄRTS!" |  |
| Siksak– nurga all liikumine, mille suurust näitab õpetaja käsk (saali punktides ja muudes orientiirides). Käsk "Paremale keskele ja edasi siksakiliselt - MÄRTS!" |  |
Avatud ahel Suletud ahel
Ühelt realt kaheks muutmine ja vastupidi, tehakse pärast esimese sekundi esialgset arvutust käsuga: "Kahes reas - rivistage!" Selle käsu peale panevad teised numbrid oma vasaku jala ühe sammu tagasi (loe "üks"), seejärel parema jala ühe sammu kõrvale (loege "kaks") ja asetavad vasaku jala, seisavad kuklasse. esimesest (arvesta "kolm"). Nende kahe auastme ümberkorraldamine üheks viiakse läbi käsuga: "Ühes auastmes - rivistage!", samas kui kõik toimingud tehakse vastupidises järjekorras.
Ühelt realt kolmeks muutmine teostatud pärast kolme esialgset arvutamist. Selleks antakse käsk: "Vorm kolmes reas!" selle käsuga jäävad teised numbrid oma kohale. Esimesed numbrid panevad oma parema jala ühe sammu tagasi (loe "üks"), seejärel asetavad nad vasaku jala ühe sammu kõrvale (loe "kaks") ja pannes parema jala vasakule (loe "kolm"), nad seisavad kuklas kuni teise numbrini. Kolmandad numbrid panevad oma vasaku jala ühe sammu ette (loe “üks”), parema jala ühe sammu kõrvale (loe “kaks”) ja asetades vasaku jala sellele (loe “kolm”), seisavad nad ees. teistest numbritest. Esimese ja kolmanda numbri tegevus toimub samaaegselt. Kolmest reast üheks moodustamine toimub käsuga: "Vormi üheks reale - vormi!", Kõik toimingud tehakse vastupidises järjekorras.
Ümberkorraldamine äärtega joonelt tehakse pärast esialgset arvestust: "kuus-kolm kohapeal, maksa ära!" või "üheksa-kuus-kolm - kohapeal, maksa!" Järgmisena antakse käsk: "Arvutuse järgi samm - marss!" Õpilased sooritavad arvutusele vastava arvu samme ja asetavad jala. (6-ni lugedes loeb õpetaja 7-ni, 9-ni lugedes loeb õpetaja 10-ni). Vastupidine moodustamine toimub käsuga: "Oma kohtadesse, samm-sammult - marss!" Õpilased pööravad ringis loenduse 1-2 juures ja loendamisel 1-2-3-4 lähevad nad oma kohtadele ja keeravad siis iseseisvalt ringi.
Üleminek joonelt kolonniks, liigutades rühmi õlg õlale. Pärast esialgseid arvutusi 3–4 jne. antakse käsk: “Kolonnis 3-liikmelistes (4 jne) salkades vasak (paremad õlad ette, samm ette – MÄRTS!” Selle käsu peale alustavad salkadele mõeldud õlaliigutusi kuni kolonni moodustamiseni Teine käsk: "Grupp! Stopp !
Formatsiooni tagasi muutmiseks antakse käsk: “Ring!”, “Ringkondades ühes rivis, parem (vasak) õlg ette, samm - MÄRTS!”, “Rühm! Lõpetage!” - serveeritakse hetkel, kui õpilased oma kohale jõuavad
Kolonnist ümberehitamine ükshaaval, kolm korraga (neli jne)
Selle formatsiooni jaoks antakse samaaegselt vasakule (paremale) pöörates käsk: "vasakule (paremale) kolme (nelja jne) kolonnis - marss! Täitevmeeskond "marss!" toidetakse vasaku (parema) jala alt. Pärast esimese kolme (nelja jne) keeramist sooritavad järgmised samas kohas; käsk "marss!" toidab iga kolmiku finalisti. Sellisel viisil sõidurada vahetades saab õpetaja samaaegselt anda juhiseid intervallide ja vahemaade kohta.
Moodustuse ümberpööramiseks pöörab klass vasakule (paremale) ja antakse käsk: "Vasakult mööda minnes vasakule (paremale) sammhaaval kolonni - marss!" ("marss!" - liikumises).
Rekonstrueerimine purustamise ja segamise teel toimub liikumisel. Selleks antakse käsk: "Läbi keskuse kolonni ükshaaval - marss!", Seejärel, kui giid läheneb saali ülemisele või alumisele keskele, antakse käsk: "kolonn ükshaaval. aeg vasakule - paremale, marsist mööda minnes” (purustamine).
Järgmisena antakse paremale ja vasakule keskele eelkäsk: "vasakule - paremale kahes veerus" ja kui veerud kohtuvad ülemises (alumises) keskel, siis täidesaatev käsk: "marssi!" (segamine). Veerud jõuavad alumisse (ülemisse) keskele ja antakse käsk: "Veergus, kaks korraga, vasakule - paremale, möödaminnes - marss!" (1 paar käib ringi vasakule, 2 paari paremale jne) (pesitsus). Pärast seda üleminekut antakse käsk: "vasakule - paremale nelja marsi kolonnis!" Järgmisena tuleb vastupidine ümberehitamine.
Kohapeal liikumine toimub käsuga: “Kohale, astu (jookse) - marss! Moodustise peatamiseks kindlas kohas: "juhend on paigas!" Selle käsu peale astub juht sammu paigale, ülejäänud jätkavad edasiliikumist kuni ühe sammu kaugusele.
Edasiliikumise jätkamiseks paigal kõndides antakse järgmine käsk: "Otse!". Suurema liigutuste koordineerimise saavutamiseks võib kasutada eelkäsku: Klass - sirge! täitevkäsk antakse vasakul jalal, misjärel sooritatakse paigal parem samm ja edasiliikumine algab vasakult.
Aretus– veeru jagamine väiksemateks veergudeks (poolitamine, kolmekordistamine), näiteks: kahest veerust ühe veeruni.
Ühinemine– purustamisele vastupidine liikumine
1. Käsk "Tõuse püsti!" Selle käsu peale astub õpilane formatsiooni, võttes esi- (põhi)asendi.
2. Käsk "Tähelepanu!" Selle käsu peale võetakse lahingupositsioon. Võimlemises vastab see “põhiasendile”.
3. Käsklused “Ole võrdne!”, “Vasakule – olge võrdne!”, “Keskele – olge võrdne!”.
4. Käsk "Lahku!" See käsk aktsepteerib sellele eelnevat positsiooni.
5. Meeskond "Rahulikult!" Selle käsu peale vabastab õpilane oma kohalt liikumata ühe jala põlvest lahti ja tõuseb vabalt püsti.
6. Käsk "Paremale (vasakule) – rahulikult!" Praktiseerija paneb oma parema (vasaku) jala ühe sammu kõrvale, jaotab keharaskuse mõlemale jalale ja paneb käed selja taha. Kasutatakse avatud vooluringis.
7. Käsk "Hajuta!" Õpilased tegutsevad meelevaldselt.
8. Arvutamine. Käsklused “Selles järjekorras - MAKSA!”, “Esimese ja teise eest - MAKSMA!”, “Kolme (nelja, viie jne) peale – MAKSMA!” ja jne; arvutamine algab parempoolsest servast.
9. Oma numbrit välja kutsudes pöörab õpilane kiiresti pea endast vasakul seisja poole ja võtab kiiresti vastu. P.
10. Pöörab kohapeal (käsklused “Otse-VO!”, “Nale-VO!”, “Cru-GOM!”, “Pool pööret, vasakule-VO!”).
Mõnel juhul võidakse käsud asendada käskudega.
Ehitused ja ümberehitused
Konstruktsioonid- õpilaste tegevus, järgides õpetaja käsku võtta (esialgu) kasutusele üks või teine süsteem.
Laiendatud grupikoosseis enne tundide algust on tavaliselt ühe-, harvem kahekohaline.
Formeeringu moodustamiseks antakse käsk "Ühes (kahe, kolme jne) reas - PÜSTI!" Samaaegselt käsu andmisega seisab korrapidaja näoga ette asendis “tähelepanu”. Rühm rivistub temast vasakule.
Enne tundideks valmisolekust teatamist seab korrapidaja grupi rivisse, loeb selle üle ja annab seejärel käsu "TÄHELEPANU!" Joondus PAREMALE (VASAKULE, KESKELE!).
Enne kui marsisamm jõuab õpetajast 2-3 sammu kaugusele, peatub korrapidaja ja teatab: “Seltsimees õpetaja! Tunnis on rühm... kursuse... teaduskonna... Nimekirja järgi... kohal on inimene... inimene. Kohustus...". Siis lühim teeÕpetaja asukoha joonele jõudnud, pöördub ta näoga formatsiooni poole. Pärast õpetaja tervitust ja rühma vastust dubleerib korrapidaja õpetaja käsku "TASUTA!" ja seisab formatsiooni paremal küljel.
Veerus moodustamine toimub käsuga "Veerbas ükshaaval (kaks, kolm jne) - PÜSTI!" Rühm rivistub õpetaja selja taha.
Paigutus ridadesse, veergudesse, ringidesse jne vastavalt tellimusele. Näiteks: "Seisa ringis", "Seisa kahes reas".
Ümberehitamine- üleminekud ühest süsteemist teise.
Ühelt realt kaheks muutmine. Pärast esialgset arvutust antakse 1. ja 2. kohale käsk “Kahes reas - VORM!”. Selle käsu peale astuvad teised numbrid vasaku jalaga sammu tagasi (lugege "üks"); parema jalaga, ilma seda asetamata, astuge paremale (lugege "kaks") ja seistes esimese inimese pea taga, asetage vasak jalg (loege "kolm").
Ümberehitamine ühelt auastmelt kolmele. Pärast eelarvestust antakse käsk “Kolmes reas - VORM!”. Selle käsu peale seisavad teised numbrid paigal, esimesed numbrid astuvad parema jalaga sammu tagasi, ilma jalga maha panemata, astuvad vasakuga küljele ja, pannes parema jala sisse, saavad neist teiseks numbriks tagaküljel. pea. Kolmandad numbrid astuvad vasaku jalaga sammu ette, parema jalaga sammu kõrvale ja vasaku jala asetades seisavad teiste numbrite ette.
Joone ümberpaigutamine äärikuga. Pärast eelarvestust vastavalt ülesandele (“6-3 - kohapeal”, “6-4-2 - kohapeal” jne) tuleb käsk “Arvutuse järgi samm-sammult - MÄRTS!” antakse. Koolitatavad teevad arvutatud arvu samme ja panevad jala maha. Õpetaja loeb seni, kuni esimene rida oma jala asetab. Niisiis, "6-3 - kohapeal" arvutamisel - kuni 7; 9-6-3 - kohapeal" - kuni 10.
Rea tagasi vahetamiseks antakse käsk “Astu oma kohtadele – MÄRTS!”. Kõik ridadest lahkujad teevad ringi, lähevad oma kohtadele ja nendeni jõudnud, teevad ringi.
Õpetaja loeb “üks-kaks”, kuni viimased formatsiooni sisenejad teevad ringi.
Auastmest ümberpaigutamine kolonniks salkade õlg-õla kõrval sisestamise teel Pärast esialgset arvutust 3-4 jne antakse käsk “Kogudes 3 (4 jne) veerus vasakule (paremale). ) õlad sammuga ette – MÄRTS!”
Selle käsu peale hakkavad salkadele mõeldud rühmitused, säilitades samal ajal joondumise piki esiosa, liikuma õlgadega sisse, kuni moodustub kolonn. Teine käsk on "Grupp - STOP!".
1. “Kru – GOM!”
2. "Rühmades ühes rivis, parem (vasak) õlg ette, samm - MÄRTS!"
3. "Rühm – LÕPETA!"
4. Viimane käsk antakse hetkel, kui õpilased jõuavad rivis oma kohale.
Ümberehitamine ühest sambast kolmeks serviks. Pärast kolme esialgset arvutamist antakse käsk: “Esimesed numbrid on kaks (kolm, neli jne) sammu paremale, kolmandad numbrid kaks (kolm, neli jne) sammu võrra vasakule. - MÄRTS!" Rea tagasi vahetamiseks antakse käsk “Astu oma kohtadele – MÄRTS!”. Ümberehitamine toimub järk-järgult.
Ühest veerust kahe (kolme jne) veeruks muutmine liikumises pööramise teel. Kui rühm liigub ümbersõidul vasakule, antakse käsk: "Kahe (kolme, nelja jne) kolonnis vasakule - MÄRTS!" (reeglina antakse käsk siis, kui juhend on saali või platsi ülemisel või alumisel piiril). Pärast kahte esimest (kolm, neli jne) pööret teevad järgmised pöörde oma juhi juhtimisel samasse kohta, kus esimene. Siin saab anda juhiseid intervalli ja distantsi kohta, et mitte hiljem veergu meelega avada.
Raja tagasi muutmiseks antakse järgmised käsud:
2. "Veerus ükshaaval, ringtee sammul paremale (vasakule) - MÄRTS!"
Treeningu ajal on soovitav näidata reavahetust mitmele õpilasele, peatades nad nendes kohtades, kus tuleks anda vastavaid käsklusi.
Liikumise tüübid
Ehitusetapp - samm, mille käigus jalg tuleb tõsta põrandast 15-20 cm kõrgusele (tald tuleb hoida horisontaalselt ja asetada kindlalt kogu jalale); tehakse käte liigutusi - ette (painutage küünarnukid nii, et käed tõusevad peopesa laiusele vööst kõrgemale ja peopesa laiuse kaugusel kehast) ja tagasi (käed on sirged kuni rikkeni). õlaliigese juures), on sõrmed kergelt rusikasse surutud. Käsk: "Moodustamise samm - MÄRTS!".
Praktikas on erinevaid marsisamm, mis seisneb selles, et käte liigutusi tehakse suure amplituudiga - edasi kuni õla kõrguseni, tagasi ebaõnnestumiseni ja veidi väljapoole (jalgade liigutused jäävad samaks). Seda sorti kasutatakse laialdaselt sportlaste massvõimlemise ja tseremoniaalsete läbimiste ajal.
Marsisamm (tavaline) erineb puurimise sammust suurema liikumisvabaduse poolest.
Meeskonnad:
1. “Samm-sammult – MÄRTS!” - serveeritakse mistahes liikumiseks ühest sammust kohast (isegi üks samm).
2. "Tavalisel sammul (joostes) – MÄRTS!" - kasutatakse teist tüüpi kõndimiselt, jooksmiselt üleminekul ja liikumisharjutuste lõpus.
Täitevkäsk antakse vasaku jala all. Kohapeal liikumine toimub käsuga:
3. “Kohapeal astu (jookse) – MÄRTS!”
4. "Juhend, paigas!" - antakse siis, kui liikuv rühm tuleb sulgeda ühe sammu kaugusel, kuna liikumisel harjutusi tehes on vahemaa tavaliselt suur.
Üleminek paigalt seismiselt ringi liikumisele. Meeskonnad:
1. "Otse!" (söödatakse vasaku jala alt) - samm astutakse parema jalaga paigal ja edasiliikumine algab vasaku jalaga.
2. "Kaks (kolm, neli jne) sammu edasi (tagasi, paremale, vasakule) - MÄRTS!"
Liikumise peatamine käsul “Grupp – STOP!” - söödetakse vasaku jala alt (tehke samm paremaga ja pange vasak jalg peale). Liikumise olemuse muutmiseks antakse käsklusi “Jätkake!”, “Jätkake!”. (peale sellist käsku on vaja lugeda, kuni kogu rühm selle täidab).
Sammu pikkuse ja liikumise tempo muutmiseks antakse järgmised käsud:
“LAAIEM SAMM!”, “LÜHEM SAMM!”, “SAMMUT SAGEGEMALT!”, “TAAS SAMA!” (käsk antakse vasaku jala alla loenduse kaudu), “TÄISSAMM!”, “POOL SAMMU!”.
Jooksev liikumine. Käsk: "Jookse – MÄRTS!" Kõndimiselt muusikale üleminekul antakse vasaku jala alla täidesaatev käsk, misjärel koolitatavad astuvad paremaga sammu ja hakkavad vasakuga jooksma (sama jooksmiselt muusika saatel kõndimisele üleminekul käsklusega “Step - MÄRTS!” Muusikalise saate puudumisel antakse parema jala alla käsk “MÄRTS!”.
Pöörab liikumise ajal. Käsud on samad, mis paigas pöörete puhul, välja arvatud ringkäigul pööramise käsk. Täitevkäsk pöörata paremale antakse parema jala alt, misjärel õpilane, tehes vasaku sammu ette, pöörab vasaku varba peale ja hakkab parema jalaga liikuma uues suunas. Kohal kõndides pärast täidesaatvat käsku tehakse pööre ka pärast vasaku jala istutamist.
Täitevkäsk pöörata vasakule antakse vasaku jala all; pööre sooritatakse paremal varbal.
Ringi pöörde sooritamiseks antakse käsk “Ring – MÄRTS!”. “MÄRTS!” tegevmeeskond söödetakse parema jala alt, misjärel harjutaja astub sammu vasakuga ettepoole, pool sammu paremaga ettepoole, pöörab mõlema jala varvastele ja hakkab vasaku jalaga liikuma uues suunas.
Liikumisel pöördeid sooritades (eriti ringis pöörates) on liikumise rütmi säilitamiseks soovitatav lugeda peale täitevkäskluse andmist.
Ringi keeramist tuleb õpetada lõikude kaupa, kui paremale ja vasakule pööramine on selgeks õpitud.
Esikülje suuna muutmine õlaga sisenedes.
Meeskonnad:
1. "Parem (vasak) õlg ettepoole samm – MÄRTS!" (liikumisel jäetakse sõna “samm” välja). Selle käsu peale liigub rühm auastme moodustamist rikkumata ümber vasaku tiiva, mis, osutades paigasammule, pöördub koos kogu auastmega, säilitades joonduse.
2. "Otse!" (liigub vasaku jala alla), "Kohale!" või "Rühm – STOP!"
Ümbersõidu liikumine. Käsk “Vasakule (paremale) ringteel – MÄRTS!”. Kui käsk antakse liikumise ajal, siis täitevkäsk “MÄRTS!” tuleks serveerida saali või platvormi nurgas ja sõna "samm" jäetakse välja.
Diagonaalne liikumine. Käsk "Diagonaalselt - MÄRTS!"
Liikumine vastupidises suunas- kogu samba liikumine juhiku taga vastupidises suunas.
Käsk “Vasakule (vasakule) samm – MÄRTS!”. Vastandlike veergude vaheline intervall on üks samm. Saab sooritada sirges ja kaldus suunas.
Mao liikumine – mitu vastuliigutust järjest. Mao suurus määratakse esimese vastulöögiga.
Liikumine ringis. Käsk “Ringis – MÄRTS!”. Täitevkäsk antakse saali või ala ühe piiri keskel, mille järel näidatakse kaugust, et määrata ringi suurus.
Drillharjutuste eesmärk ja omadused
Formeerimisharjutused on ühes või teises formatsioonis osalejate ühis- või üksikaktsioonid. Drillharjutuste abil lahendatakse edukalt kollektiivse tegevuse, rütmi- ja tempotunnetuse arendamise ülesandeid, suurendatakse distsipliini ja organiseeritust.
Drillharjutuste eriline tähtsus on asjaosaliste kehahoiaku kujundamisel. Võimlemistundide korraldamine on mõeldamatu ilma drillharjutusteta, mis võimaldavad kiiresti ja tõhusalt rühma saali või mänguväljakule paigutada.
Erinevate liikumisvormide mitmekesisuse tõttu, milles saab osaleda suur hulk õpilasi, on drilliharjutused üks peamisi komponendid massvõimlemisetendused.
Saalis või platsil navigeerimiseks aktsepteeritakse järgmisi saali külgede ja punktide tähistusi (joonis 1):
Saali pikem pool, ilma
kontakt väljundiga (vastupidine
sisend väljund) - parem piir(külg
on) saal; see on üks pikki külgi, kus
rühm moodustatakse enne tundide algust;
kui siinpool saali on
aknad, siis moodustub grupp seljaga nende poole
(tavaliselt välisukse vastas);
Saali teine pikem külg (e
reeglina on väljapääs) -
vasak piir saali (külg);
Kui tavaliselt on rühm ehitatud piki saali paremat piiri, siis sellest paremale ülemine, ja vasakul - alumine joon saali (küljed);
Punkt keskel on Keskus saal ja külgede keskpunktides olevad punktid on
parem, vasak, ülemine ja alumine keskosa küljed (piirid) vastavalt;
Nurgad: parema ja ülemise piiri vahel - üleval paremal,õige
ja alumised piirid -- õige nplsny, vasak ja alumine ääris -
all vasakul, vasak ja ülemine ääris - üleval vasakul;
Vastavalt piiridele on saal jagatud ülemine, alumine, parem ja
vasak pool.
Põhiline puurikontseptsioon
Ehitada- kehtestatud õpilaste paigutus ühistegevuseks.
Formeerimiskontrolli klassides viivad läbi õpetajad ja õpilased (rühmajuhid, kõrgemad akadeemilised osakonnad ja korrapidajad) käskude ja korralduste kaudu, mis antakse tavaliselt hääl- või kehtestatud signaalidega.
Suletud moodustis- moodustis, milles osalejad paiknevad ridades, mille intervall on võrdne peopesa laiusega (küünarnukkide vahel), üksteisest või veergudes, mis asuvad ettepoole tõstetud käega võrdsel kaugusel.
Avatud süsteem ■- koosseis, milles õpilased paiknevad ridades üheastmeliste vahedega või õpetaja määratud intervallidega.
Liin(joon. 2) - moodustis, kus õpilased on paigutatud üksteise kõrvale samale reale ja näoga ette.
Häälestamise laius- külje vaheline kaugus paremast tiivast vasaku küljeni (joones).
Tiib- moodustise parem ja vasak ots piki esiosa. Kui moodustis pöördub, siis külgede nimed ei muutu.
Intervall- õpilaste vaheline kaugus piki esiosa (joont).
Ees- moodustise külg, mille poole õpilased on suunatud.
Tagumine - moodustise esikülje vastaskülg.
Veerg(joonis 3) - moodustis, milles õpilased paiknevad üksteise järel kuklas. Veerus on konstruktsiooni sügavus laiusest suurem või sellega võrdne. Veerud võivad olla üks, kaks, kolm jne.
Giid- õpilane, kes seisab kolonnis esimesena.
Sulgemine- õpilane, kes seisab veerus viimasena.
Hoone sügavus- kaugus juhist esimesest kuni viimaseni (veerus).
Kaugus -õpilaste vaheline kaugus formatsiooni sügavuses (veerus).
2. PEATÜKK PÕHIHARJUTUSED
Treeningharjutused jagunevad nelja rühma:
1) puurimistehnikad;
2) ehitamine ja ümberehitamine;
3) liikumine;
4) avamine ja sulgemine.
Puurimise tehnikad
Puurimise tehnikad- asjaosaliste viivitamatu tegevus pärast käsklust asuda kindlaksmääratud positsioonile.
"Püsti!"- selle käsu peale astub õpilane formatsiooni, võttes esi- (põhi)asendi.
Peamine statiiv- sirgelt seistes; kontsad koos; sokid jala laiuselt laiali; jalad sirgendatakse põlvedes; kõht tõmmatud; õlad pööratud; keha kaldub mõnevõrra ettepoole; käed on langetatud ja peopesad sissepoole suunatud, sõrmed on painutatud ja puudutavad reie keskosa; lõug tõstetakse, pead hoitakse sirgelt.
"Võrdne!" ■- selle käsu peale kõik vestlused peatuvad, koolitatavad joondavad formatsiooni piki varbaid ridadesse ja kolonnidesse, alustades paremast tiivast. Sel juhul pööravad kõik, välja arvatud parempoolne, oma pead, et joonduda parempoolse tiiva poole, nii et pärast joondamist näevad nad kolmanda isiku rinda.
"Tähelepanu!"- antakse käsk mobiliseerida asjaosaliste tähelepanu. Samal ajal võtavad nad põhiasendi ja peatavad kõik liikumised.
"Jäta mind rahule!"- käsk, mis tühistab kõigi eelnevate käskude tegevuse. Koolitatavad võtavad harjutuspositsiooni.
"Vabalt!"- selle käsu peale lõdvestavad õpilased pinget, painutavad ühte jalga põlvest ja seisavad vabalt, kuid ei räägi ega liigu oma kohalt. Avatud formatsioonis saab kasutada käsku "Parem Vasak)- Vabalt!" Sel juhul paneb praktik oma parema (vasaku) jala ühe sammu kõrvale, jaotab keharaskuse mõlemale jalale ja paneb käed selja taha.
"Hajuma!"- meeskond, kus osalejad lahkuvad kiiresti oma kohalt ridades ja hajuvad iseseisvaks tegevuseks.
Sest rühmaarvutus antakse käsklusi "Korras- arvuta-kraanid!“, „Esimesele ja teisele-maksa!", "Kolmekesi (neli, viis jne) - maksa!" jne. Nende käskude järgi pööravad kõik rivis olevad inimesed, alustades paremast tiivast või juhist (kui arvutus on tehtud kolonnis), pea vasakule ja helistavad oma numbriga kõrval seisvale (kõndivale) inimesele. ta võtab seejärel oma algse positsiooni. Liikumisel arvutatakse, kui numbrile helistab iga õpilane, kelle vasak jalg on istutatud ja pea pööratud vasakule.
Kõik pöördub kohapeal sooritatakse kahel korral: edasi "üks kord"- pöörduma "kaks"- jala asetamine. Meeskonnad: "Paremale!", "Vasakule!" “Ring!”, “Pool pööra vasakule!”, “Pool pööra paremale!”.
"Õiges suunas!"- õpilased sooritavad parema (vasaku) ja vasaku (parema) jala kannal 90° pöörde näidatud suunas ümber vertikaaltelje, millele järgneb jala asetamine ja põhiasendi võtmine.
"Ümberringi!"- õpilased sooritavad 180° pöörde alates kell vasak pool, parema jala varbal ja vasaku kannal.
"Pöörake pooleldi paremale (vasakule)!"- pööratakse näidatud suunas 45° võrra.
Täitmiseks pöördub paigal kõndides täitevkäsk antakse sama jala astme all: astutakse samm teise jalaga paigal samaaegse pöördega näidatud suunas, millele järgneb samm paigal. Täitevmeeskond "Ring!" söödetakse parema jala alla, sooritatakse samm vasakuga, samm parempoolse pöördega ringis vasakule, jätkates liikumist vasak paigal.
2.2 Moodustused ja muutused 2.2.1 Kihistused
Konstruktsioonid- õpilaste tegevus, järgides õpetaja käsku võtta (esialgu) kasutusele üks või teine süsteem. Ehitustööd tehakse vastavalt täitevkäsule "Püsti!" Käsu sissejuhatav osa võib osutada rünnaku vormile. Sel juhul näitab õpetaja oma ametikoha järgi ehituskoha. Kui Meeskond määrab selg-selja-formatsiooni, siis asuvad õpilased õpetajast vasakul, kui kolonn on õpetaja selja taga. Igal juhul rivistuvad nad näoga samasse suunda.
Rivistumiseks käsk antakse “Ühes (kahe, kolme jne) reas- püsti!" Rühm rivistub õpetajast vasakule.
Moodustamine veerus täidetakse käsuga "Üks korraga veerus)" (kaks, kolm jne. d.)- püsti!" Rühm rivistub õpetaja selja taha.
Rühma laiendatud koosseis enne tundide algust on tavaliselt ühe-, harvem kaherealine.
Rühma (klassi) tunniks valmisoleku aruande koostamist ja esitamist võib läbi viia õppealajuhataja või valves olev isik. Selleks annab ta käsu üldehitusele. Samaaegselt käsuga seisab ülem või korrapidaja näoga ette asendis “tähelepanu”. Rühm rivistub temast vasakule.
Enne tundideks valmisoleku aruannet seab juhataja (kohusetäitja) trupi rivisse, loeb selle üle ja annab seejärel käsu “Tähelepanu! Joondus keskele!
Kui ei jõua (marsisammuga) 2-3 sammu õpetajani, peatub juhataja (korrapidaja) ja annab ettekande: „Seltsimees õpetaja! Rühm... muidugi... õppejõude on tunnis kohal.... Kokku nimekirja järgi... inimene, olevik... inimene. Ülem (korrapidaja) Sergei Ivanov. Seejärel astub koolijuhataja (korrapidaja) sammu paremale küljele, vasaku jalaga, ilma asetamata, astub ette, seisab õpetaja joonel, asetades parema jala. Ta pöördub ümber ja seisab näoga formatsiooniga. Pärast õpetaja tervitust ja rühma vastust dubleerib koolijuhataja (korrapidaja) õpetaja käskluse "Ole rahulik!" ja läheb lühimat teed formatsiooni paremale tiivale.
Moodustamiseks ridadesse, veergudesse, ringidesse jne käsklusi antakse käsu korras "Seisa ringis!", "Seisa kahes reas!"
2.2.2 Muudatused
Ümberehitamine- õpilaste tegevused õpetaja käsul või korraldusel liikuda ühest formatsioonitüübist teise, mis on seotud selle laiuse või sügavuse suurenemise või vähenemisega.
Ühelt realt kaheks muutmine(joonis 4) tehakse kolmes loendis. Pärast esialgset arvutust saadetakse käsk esimesele ja teisele "Kahes reas- rivistama!” Selle käsu peale jäävad esimesed numbrid seisma, teised astuvad vasaku jalaga sammu tagasi (loevad “üks”), parema jalaga astuvad seda ettepoole panemata paremale (loevad “kaks”) ja seisavad. esimese pea taha, pannes vasaku jala maha (loege “ kolm”). Kahest auastmest moodustamine üheks toimub käsu peale "Ühes reas- rivistama!” sel juhul tehakse kõik toimingud vastupidises järjekorras.
Ühelt realt kolmeks muutmine(joon. 5) pärast esialgset arvutust toimub käsuga "Kolmes reas - rivistage!" Selle käsu peale seisavad teised numbrid paigal, esimesed astuvad parema jalaga sammu tagasi, ilma jalga maha panemata, astuvad vasakuga küljele ja panevad parema jala sisse ning seisavad teise numbri taha. 'pead. Ikka teised
numbrid astuvad vasakpoolse sammu ette, paremale küljele ja, asetades vasaku, seisavad teiste numbrite ees. Esimese ja teise numbri tegevus toimub samaaegselt. Rada tagasi vahetamiseks antakse käsk "Ühes reas- rivistama!”Ümberehitamine toimub vastupidises järjekorras.
Üleminek joonest äärikuks(joonis 6) pärast rühma esialgset arvutamist ülesande jaoks (“6-3- kohapeal” või “6-4-2- on
 |
koht” jne kuni toimub käsu peale „Arvutatud sammude järgi- marss!". Näidatud numbrid näitavad sammude arvu, mille iga numbri nimetav inimene peab tegema. Koolitatavad teevad arvutatud arvu samme ja panevad jala maha. Õpetaja loeb seni, kuni esimene rida oma jala asetab. Seega, kui arvutate "6-3- sisse
kohas - kuni 7": "9-6-3 - paigas - kuni 10". Sel juhul moodustatakse teatud arv auastmeid. See ümberjoondumine on hea selle poolest, et rohkem avamist pole vaja ja joondamine on vajalik ainult ridades.
Tagurpidi sõiduraja vahetuse sooritamiseks antakse käsk "Astuge oma kohtadele- marss". Loendust hoitakse seni, kuni viimases järgus olevad sooritavad ühe jalaga vormingus ringipöörde. Tegevuste järgi loendamine: 1-2 pööret ringil, siis sama, mis äärtega sõidurada vahetades ja lõpus loe uuesti 1-2, et keerata ringi viimased.
Muuta koosseisu auastmest kolonniks, astudes õlaga salkadesse^joon. 7) pärast esialgset arvestust 3-4 jne kohta kätte
 |
meeskond "Esikonnad vasak(ad) õlg(ad) ettepoole, 3 (4 jne) kolonnis, sammude kaupa- marss!" või „Kambri(ed) vasak(ad) õlg(ad) ettepoole, samm-marss!".
Esimesel käsul koosseisu muutmisel hakkavad salkadele mõeldud rühmitused, säilitades joond piki esiosa, liikuma õlgadega sisse, kuni moodustub kolonn. Täiendavad juhised pole vajalikud, kuna õpilased, olles moodustanud veeru, näitavad sammu kohapeal. Teise käsu korral, kui moodustatakse veerg, on vaja õpilased peatada või anda mõni järgmistest käskudest: “Kohapeal!”, “Stopp!”, “Otse!”. Vastasel juhul peavad meeskonnad jätkama esmalt liikumist.
Raja tagasi muutmiseks antakse järgmised käsud: “Ümberringi!”, “Kambri(ed), parem õlg(ad) ette, samm- marss!" või “Lõigetes), parem õlg(ad) ette, ühes reas, samm- marss!”, “Stopp!”, “Ümberringi!”.
Ümberkorraldamine veerust ükshaaval veergu kahekaupa juhtub käsu peale "Kaks kolonnis – rivistus!" Toimingud: teised numbrid astuvad sammu paremale (loe - “üks”), seejärel astuvad vasakut jalga asetamata vasaku jalaga ette (loenda – “kaks”) ja panevad parema jala sisse (loenda – “kolm”) ”).
Kui rühm on pööratud vasaku tiiva poole, siis sama käsuga astuvad teised numbrid sammu vasakule, siis paremaga tagasi ja panevad vasaku jala.
Vastupidine ümberehitamine toimub käsuga "Ükshaaval veerus- rivistama!” Toiminguid sooritavad teised numbrid vastupidises järjekorras.
Ülesande järgi arvutamisel (“6-3- kohapeal” või “6-^-2- kohapeal” jne) toimub ühest veerust moodustamine samade toimingute abil nagu ühest auastmest ümberehitamisel. , peate ainult näitama ümberehitamise suuna. Meeskond: “Arvutuse järgi vasak (parem) samm-marss!"(joonis 9).
Muutused liikluses
Üleminek veerust ükshaaval kahe (kolme jne) kolonniks liikumise ajal pöörates(Joonis 10, A) toimub käsul "Vasakule kahe (kolme, nelja jne) kolonnis - marss!" (tavaliselt antakse käsk siis, kui rühm
mis asuvad saali või saidi ülemisel või alumisel piiril). Esimesed kaks õpilast sooritavad liikumise ajal vasakpöörde ja jätkavad otse liikumist. Pärast kahte esimest (kolm, neli jne) pööret teevad järgmised pöörde oma juhi juhtimisel samasse kohta, kus esimene. Kõik teised osalejad kordavad samu toiminguid, kuni rühm on täielikult ümber korraldatud. Rajavahetuse eripära seisneb selles, et lõigud, milleks kolonn on jagatud, määravad koolitatavad ise liikumisel, kui nad teostavad eesolijate visuaalset kontrolli.
Siin saab anda juhiseid intervalli ja distantsi kohta, et mitte hiljem veergu meelega avada.
Pärast rühma seiskumist tehakse pöördmoodustus, mille käigus tuleb esmalt teha õpilased sajaks
 |
algliikumise suund, paremale (vasakule). Järgmine käsk helide taastamiseks järgmisel viisil: "Ümbersõit vasakule (paremale), ükshaaval veergu. samm (jooksma)- marss!". Need, kes õpivad sektsioonides, milleks kolonn on jagatud, ehitatakse kolonniks ümber ükshaaval, sõltumata esialgsest kaugusest ja intervallist (joon. 10,
Treeningu ajal on soovitav näidata reavahetust mitmele õpilasele, peatudes nendes kohtades, kus tuleks anda vastavaid käsklusi.
Nimetatakse kolonni ümberehitamist ükshaaval 2-4-8 veergudeks purustamine Ja segamine.
Lahkuminek täidetakse käsuga "Läbi keskuse- marss!"(tavaliselt serveeritakse ühes saali ülemise või alumise piiri keskel). Siis, kui giid läheneb saali vastaskeskele, antakse käsk “Veergude kaupa üks paremale ja teine vasakule, möödaminnes- marss". Serveeritakse vastasküljel. Selle käsuga lähevad esimesed numbrid paremale, teised vasakule, möödaminnes (joon. 11, a, c).
Segamisel(kui sambad kohtuvad keset saali, kust algas ümberehitus) antakse käsk "Kaheliikmelises kolonnis läbi keskuse - marss!"(Joonis 11, b, d).
Tagurpidi ümberehitamist nimetatakse aretus Ja ühinemine, näiteks kahest veerust ühe veeruni.
Aretamisel(liikub kaheliikmelises kolonnis läbi saali keskpunkti, kui juhid lähenevad saali vastaskeskele) antakse käsk “Veergude kaupa üks paremale ja teine vasakule, möödaminnes-marss!" parem veerg läheb ringi paremale, vasak - vasakule (joon. 12, A).
Ühendamisel(kohtudes vastaskeskel asuvate veergudega) antakse käsk “Veersis ükshaaval läbi keskuse-marss!"(joonis 12, b). Tegevused: Rühma juht liigub esimesena saali keskpunkti poole.
2.3 Liikumine
Kehalise kasvatuse tundides saab liigutusi läbi viia erinevatel viisidel, millest peamised on kõndimine ja jooksmine. Samal ajal on hüppeliigutustel teatud arenguline tähtsus, jalad kõverdatud(kükis ja poolkükis), liigutused erinevates tugedes.
Liikumised tehakse mööda sirgeid, kaldu ja ümaraid jooni. Liikumistehnikat valdades muutuvad figuurid erinevate ülesannetega keerukamaks: üleminek kõndimiselt jooksmisele; hüppamine, tantsusammud jne. Õpilased peaksid teadma, et kõik drilliliigutused algavad vasaku jalaga ja tantsuliigutused parema jalaga.
Sammudega kõndimine
Marsi ajal, kui sirutatud varbaga jalg tuuakse sirgelt ette ja tõstetakse põrandast 15-20 cm kõrgusele (hoida tald horisontaalselt ja asetada kindlalt kogu jalale), paindub käsi küünarnukist ettepoole õõtsudes ja küünarvars ulatub rindkere tasemele, nii et käsi tõuseb peopesa laiuselt vööst kõrgemale ja peopesa laiuse kaugusel kehast, küünarnukke ei liigutata külgedele, käsi liigutatakse tahapoole kuni õlaliigeseni on täiesti kurnatud (käsi on sirge), sõrmed on kergelt rusikasse surutud. Täidetakse käsuga "Töömeistrid - marssima!"
marssimine, või normaalne, samm sooritatakse vabalt, astme suurus on keskmine (mugav), ilma varvast tahapoole tõmbamata ja rõhuasetuseta põrandale asetatud käed liiguvad vabalt keha lähedal. Teostatakse vastavalt käsklustele "Step - marss!" (liikumist alustama), "Tavaline - marss!" (muudelt liikumisviisidelt kõndimisele üleminekuks ja millal
- "Kaugus 2-3-4 sammu!" või “2-3-4 sammu kaugusel- avama!"
"Otse!"
"Laiem- samm!”, „Lühidalt- samm!" -- "Tihedamini- samm!”, „Vähem- samm!"
Pärast käsklust "Hoidke sammu!"
"Rühm – peatu!"
Pöörab liikumises "Ümberringi-marss!".
Ringis pööramiseks antakse täitevkäsk parema jala alla. Pärast seda teeb praktik vasakpoolse sammu edasi, ristsammu paremaga, pöörde mõlema jala varvastel ja jätkab liikumist vasaku jalaga uues suunas.
harjutuse lõpus liikumises). Täitevkäsk antakse vasaku jala all.
Kohapealsete sammude sooritamiseks tuleb käsk “Astu kohapeal”- marss!"; (.(Juhend, paigas!) antakse siis, kui liikuv rühm tuleb sulgeda ühe sammu kaugusel, kuna liikumisel harjutusi sooritades on vahemaa tavaliselt suurem. Juhend näitab sammu kohapeal, ülejäänud sel ajal treenijad, saavutades vajaliku distantsi, hakkavad samuti kohapeal sammu märkima. Meeskond "Kaugus 2-3-4 sammu!" või “2-3-4 sammu kaugusel- avama!" antakse avatud formatsioonis harjutajate peatamiseks kindlaksmääratud distantsil.
Edasiliikumiseks antakse käsk "Otse!" vasaku jala all. Samm astutakse parema jalaga paigal ja edasiliikumine algab vasakust jalaga.
Käsud antakse sammude pikkuse ja sageduse suurendamiseks "Laiem- samm!”, „Lühidalt- samm!" -- treenijad suurendavad või vähendavad oma sammu pikkust; "Tihedamini- samm!”, „Vähem- samm!"- sammusagedus suureneb või väheneb.
Liikumise olemuse muutmiseks antakse käsklusi "Jätkake!", "Jätkake!". Pärast käsklust "Hoidke sammu!" On vaja lugeda, kuni kogu rühm selle lõpetab.
Liikumise peatamiseks antakse käsk "Rühm – peatu!"(vasaku jala all). Paremaga tehakse samm ja asetatakse vasak jalg.
Pöörab liikumises sooritatakse samade käskude abil nagu pöörded. Erandiks on ringpööre, mis sooritatakse käsu peale "Ümberringi-marss!".
Käsu täidesaatev osa antakse vasaku (parema) jalaga vasakule (paremale) pööramisel, misjärel sooritatakse teise jalaga samm edasi, pööre varbal näidatud suunas ja liikumine jätkub otse. Näiteks kui keerate "Paremale!" täitevkäsk antakse parema jala all; misjärel õpilane, tehes vasaku sammu ette, pöörab end vasakule varbale ja hakkab liikuma parema jalaga näidatud suunas.
Täitevkäsk pöörata vasakule antakse vasaku jala all; pööre sooritatakse paremal varbal.
Ringis pööramiseks antakse täitevkäsk parema jala alla. Pärast seda sooritab õpilane vasakpoolse sammu ettepoole, ristisammu paremaga, pöörde mõlema jala varvastel ja jätkab vasaku jalaga liikumist uues suunas.Pöörete sooritamisel liikumises (eriti sissepööre ring), on soovitatav lugeda pärast käsu andmist, et säilitada liikumise rütm.
Ringi keeramist tuleb õpetada lõikude kaupa, kui paremale ja vasakule pööramine on selgeks õpitud.
Esikülje suuna muutmiseks üle õla minnes käsk antakse "Parem (vasak) õlg ette, samm - marss!", liikumises jäetakse sõna “samm” välja. Käsu täitmisel ei riku rühm auastme moodustamist, liigub ümber vasaku tiiva (parem tiiba), mis näitab paigasammu, pöörab kogu auastmega, säilitades joonduse. Käsu järgi "Otse!" kogu rühm peatub õlgadel ja liigub edasi. Käsu järgi "Kohapeal!" rühm lõpetab õlaga liikumise ja näitab sammu paigal; "Grupp- peatu!"- rühm lõpetab liikumise.
Seal on järgmised kõndimise tüübid: matkamine (või tavaline); sokkide peal; kandadel; jalgade sise- ja välisküljel; kätega põlvedel; kükitama; hiilimine; Koos kõrge tõstmine puusad (jalgade painutamine ettepoole); poolkükis; kükis; väljalöögid; kinnitatud ja muudetavad sammud; risti sammud ette ja küljele; terav samm (sooritatakse rullides varbast kogu jalani), vedrusamm (sooritatakse järsu tõusuga poolvarvasteni pärast väikest kükki) - erinevate käteasenditega.
Liikumine joostes
Jooksvad liigutused tehakse käsu peale "Jookse - marssi!" Sammuliikumiselt üleminekul antakse vasaku jala alla täidesaatev käsk, misjärel sooritavad koolitatavad paremaga sammu ja alustavad jooksmist vasakuga, sama ka jooksvalt sammule üleminekul käsul “Step - marss”. !”).
Seal on järgmised jooksu tüübid: tavaline jooksmine; jalgade ettepoole (tagasi) painutamisega; jalgadega ette, taha või külgedele; külgsamm ette ja küljele; ristsamm ette ja küljele; tagasi ettepoole; koos pööretega mitmesugused liigutused ja käte asendid.
"Jookse marss!" - jooks sooritatakse keskmises tempos, käte vaba tööga jooksuga ajas. Pärast seda käsku võidakse anda teisi.
"Jalgadega ettepoole (tagasi, külgedele) - marss!"- õpilased jooksevad, tõstes sirgeid jalgu ettepoole (nihutades neid külgedele või taha) jooksu rütmi järgi.
Jalad ettepoole kõverdades, marss!- osalejad jooksevad, tõstes oma põlvedes kõverdatud jalad kõrgele ette.
"Jalgade taha painutamine marssi!"--jooksmine toimub jalgade märkimisväärse kõverdamisega taga ja kanna kõrgel tõstmisel.
“Galopp, parem (vasak) külg ette- marss!"- jooksmine toimub külgsammudega paremal või vasakul küljel liikumissuunas.
Sammude pikkuse ja sageduse reguleerimiseks jooksmise ajal kasutatakse samu käsklusi, mis kõndimisel. Jooksmine võib alata kas kohast või muul viisil liikudes.
Liikumise lõpetamiseks jooksmisega antakse käsk "Samm sammu haaval- marss!", ja mis tahes ülaltoodud jooksutüüpide sooritamise lõpetamiseks antakse käsud "Nagu tavaliselt - marss!"( jätkab liikumist tavalises jooksutempos) või "Samm-marss!"(jätkab kõndimist).
Seal on järgmised hüpete ja hüpete tüübid: kahel ja ühel jalal; jalad lahus ja koos; jalad laiali ristatud; jalalt jalale; erinevate käteasenditega; pööretega; käte, kere, jalgade liigutustega.
2.3.1 Liikumine mööda punkte ja sirgeid saal
 |
Liikumine saali (koha) ümber toimub kolmes põhisuunas (joonis 13): otse (ümbersõit), kaldus (diagonaal), ringikujuline (ring). Ringid võivad olla kolmes põhisuuruses: suur(kogu saali laiuses), keskmine(pool saali laiusest), väike(veerand saali laiusest).
Saalipunktides liikumiseks antakse käsud järgmises järjestuses:
a) moodustise nimi on "Ükshaaval veerus";
b) liikumise nimi on “Möödasõit”;
c) liikumissuund - "vasakule";
d) täitmisviis - "Astumine (jooksmine, hüppamine)";
e) täitevmeeskond – “märts!”
Saali punktidesse liikumine toimub järgmiste käskude abil: "Astuge keskele- marss!”, „Paremale(vasak, ülemine, alumine) keskmine samm - marss!", "Paremale(vasakul) nurga samm- marss!"". Sel juhul ei ole see viga, kui eessõna "peal" asendatakse "kuni" käsu andmisel. Manöövri lõpus märgivad giid ja kogu tema taga olev grupp, olles jõudnud näidatud kohta, kohapeal sammu.
Edasise liikumise jätkamiseks mis tahes suunas antakse käsk "Vasakule(paremal) möödaminek(vastupidises suunas) samm(jookseb) - marss!" või mitu ülaltoodud käsku. Rühma liikumine ringi(joonis 14) viiakse läbi
 |
piki saali või ala piire, vaid meeskond "ja oh-liigu vasakule (paremale) samm-marss!" Kui käsk antakse liikumise ajal, siis täitevkäsk "Märtsi!" tuleb serveerida saali (ala) ühe piiri nurgas või keskel.
Vastuliiklus- juhiku taga oleva samba liikumine põhiliikumise vastassuunas. Käsu järgi "Vastuliiklus- marss!" juht pöördub ümber, lähenedes * paremale (vasakule) õlale 180° ja liigub vastassuunas. Intervall vastassuunas
veerud on võrdne ühe sammuga. Kui liikumine toimus piki saali perimeetrit ja liikumiseks oli jäänud ainult üks suund - saali sees (joon. 15, A). Kui liigutus sooritati kaugel saali piiridest ja on võimalik suunda valida, siis lisatakse käsule suuna märge "Vasakule(paremal, sisse, välja) vastutõukejõud- marss!". Näiteks: "Vastuliikumine väljas (sees) – marss!"(Joonis 15, b, c), “Vastuliikumine, üks vasakule ja teine paremale- marss!"(joonis 15, d), “Vasakuliikumine veergudes paremale (vasakule).- marss!"(Joonis 15, d).
Madu(Joonis 16) – mitu järjestikust vastuliikumist. Mao mähise suurus määratakse käsuga esimese vastukäigu asukoha järgi: "Vasakule (paremale) vastuliikumine - marss!" ja koht, kus käsk antakse "Madu- marss!". Mao liigutuse sooritamiseks antakse käsk "Madu vasakul (paremal)- marss!"; märkides selle suuruse: "Keskmine madu- marss!”, „Väike madu-
 |
marss!". Juht pöörab sel juhul vastavalt ringikujuliselt: jõudes saali vastasküljele, keskmisele joonele või saali neljandikku tähistavale joonele.
Diagonaal(joon. 17) - liikumine saali ühest nurgast vastassuunas läbi selle keskpunkti. Meeskond "Diagonaalselt- marss!" serveeritakse, kui giid on saali ühes nurgas.
Ring - liikumine ringis. Ringis liikumine toimub käsu peale "Ümmargune-marss!".
Võistkonna täidesaatev osa ja manöövri algus viiakse läbi ühes saali külgede keskpunktist Kui ringi suurus pole meeskonnas määratud, siis moodustatud ring peab läbima vähemalt kaks külgede vastassuunalised keskpunktid - suur ring. Läbimõõt keskmine ring peaks võrduma ligikaudu koertega? saali ristmõõduga ait, väike- veerandid (joonis 18). Ringis liikudes isik taga ja kõik ees
aeglustage sammu ja liikuge, suurendades vahemaad, kuni moodustub täielik ring ja saavutatakse sama vahemaa, mida konkreetsel juhul nõutakse. Distantsi suurust pole märgitud.
Liikumine läbi "käikude"- vastandlike veergude lahknemine. Veerud liiguvad ükshaaval ühe sammu kaugusel paremale (parem pool üksteisest) või vasakule (vasak pool üksteisest). Vastuveerud kahekaupa võivad mööduda, nagu veerud ükshaaval , paremal või vasakul (joonis 19, b, c, d,), ja ka sees ja väljas käskude järgi: "Paremal (vasakul) vahekäigud - marss!"(Joonis 19, a, b), "Möödumine paremalt (vasakult) veergudes ükshaaval - marss!"(Joonis 19, c), „Sissesõit- marss!"(Joonis 19, d).
Suuna näit viitab igal juhul juhikule või parempoolsele paarile.
Ristumine(joonis 20) - kujund, mis on tekkinud kahe samba liikumise ristumiskoha tulemusena ühes saali punktis. Ületamisel läbivad õpilased ükshaaval, veergudes ükshaaval, saali kindlas punktis, häirimata liikumistempot ja -rütmi. Ülesõidu sooritamiseks antakse käsk: "Läbi keskuse (või mõne muu saali punkti) ristmikuga - marss!"
Spiraalis liikudes(joon. 21) liikumisel tekkiv spiraal võib olla avatud või suletud. Avatud spiraali sooritamisel toimub liikumine ringidena, mille raadius väheneb järk-järgult keskpunkti suunas ja väljub vastupidises suunas. Spiraalse liikumise esialgne käsk on järgmine: "Ümmargune- marss!". Ringi läbimisel antakse käsk "Avatud spiraal-- märtsil.!".
Pärast spiraali keskpunkti jõudmist antakse käsk "Vastuliikumine paremale (vasakule) - marss." Juht ja kõik tema taga olevad osalejad hakkavad liikuma vastuliikumist paremale (vasakule), suurendades järk-järgult ringide raadiust, kuni see on antud. uus meeskond(näiteks, "Ringis", "Otse!" jne.).
Avatud spiraali sooritamisel hoitakse ringide vahekaugust, et rong läbi saaks. Spiraali pöörete vaheline intervall peaks keskpunkti poole liikudes olema kaks sammu ja vastassuunas üks samm.
Suletud spiraali liigutamisel, selle täielikul valmimisel (juhik on jõudnud keskmesse), näitavad õpilased sammu, mis on paigas kuni järgmise käsuni.
Õpilaste spiraalist välja toomiseks tuleb rühm peatada, ümber pöörata ja anda liikumiskäsklus. Sama saab teha ilma rühma peatamata. Enne spiraali liikumise lõppu saate anda käsu "Ümberringi- marss!". Uus juhend muudab rühma täisringiks. Spiraalse liikumise lõpp on ring. Liikumine jätkub kuni järgmise käsuni.
Silmus võib olla avatud kujul (joon. 22, a, b) ja suletud (joonis 22, c, d). Seda tehakse igas suunas (risti, pikisuunas, kaldu). Täitmiseks väljastatakse järgmised käsud: “Vasak (parem) avatud ahelas- marss!”, „Diagonaalselt avatud ahelaga ~ marss!”, „Vasakule (paremale) diagonaalselt suletud ahelaga-marss!".
Siksak(joon. 23) - liikumine erinevate nurkade all, mille suurust näitab käsk (suund erinevatele orientiiridele) Käsk "Paremale keskele ja edasi siksakiliselt - marss!"
Näiteks kahest nurgast siksaki ehitamiseks antakse käsk "Marss minu juurde (wm sellisel ja sellisel teemal)!" Näidatule lähenedes
teine käsk antakse punktile "Alumises vasakus nurgas (või on näidatud mõni muu maamärk)- marss!". Juhend pöördub ja läheb näidatud punkti, ehitades teise siksakinurga.
Arc(Joonis 24, A)- poole ringiga võrdne kujund, mis sooritatakse käsu peale "Kaar – marss!" Keskmise suurusega kaare jaoks antakse käsk - "Kaar keskele- marss!". Juhend, kes on kõndinud pool ringi mööda ümbermõõtu, märgib sammu paika, ülejäänud võtavad vajaliku vahemaa ja joonduvad. Käsk on antud "Suur (keskmine, väike) kaar keskuse poole (või minu poole) - marss!"
Kahekordne kaar(Joonis 24, b) täidetakse käsuga "Kaarega keskpunkti poole (määrake suund)- marss!", mille järel antakse käsk "Kaksikaar- marss!".
Lrotivodugi(joon. 24, c) - kahest ühendatud kaarest koosnev kujund, mis on ehitatud käsu järgi eri suundades “Vastugami, läbi keskuse- marss!". Juht siseneb selle käsu peale parema õlaga kaarekujuliselt ja seejärel, olles jõudnud keskele, siseneb vasaku õlaga kaarega, ülejäänud järgivad juhendit.
Kaheksa(joon. 25) - kahest paarist vastukaarest koosnev kujund, mis sooritatakse käsu peale “Kaheksas, läbi keskuse – marss! Teejuht ehitab esimese paari vastukaare läbi keskuse ja peatumata teise paari (keskel on ristmik, läbipääs ühe); sulgeb figuuri ja jätkab liikumist kaheksaga. Kaheksast väljumiseks antakse käsk "Paremasse ülanurka (paremasse alumisse nurka, üles, alla keskele, mulle jne.) - marss!". Juhend tuleb jooniselt välja ja juhib veeru näidatud suunas.
Avamine ja sulgemine
Õpilaste ratsionaalseks paigutamiseks Jõusaal või platsil kasutatakse moodustise avamist ja sulgemist.
Avamine- õpilaste vahelise kauguse suurendamine piki esiosa (intervall) või moodustise sügavuses (kaugus).
Sulgemine- avatud ahelaga süsteemi tihendamise tehnikad.
Avamine toimub käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) nii palju samme- löö kõik korraga!” Kui sammude arv pole määratud, tehakse avamine ühe sammuna.
Kõik, välja arvatud see, kellelt ava on tehtud, pööravad paremale (vasakule, paremale ja vasakule) ja olles nii palju edasi liikunud, et tema ja tema kõrval seisjate vaheline kaugus on määratud sammude arv, asetades jala, pöörake näoga ette. Pärast käsu andmist loeb õpetaja kahega (üks kaks) kuni kõik võtavad oma koha ridades. Antakse käsk sulgeda "Vasakule (paremale, keskele)- Sulge!" ja kõik toimingud tehakse vastupidises järjekorras.
Avamine täiendavate sammudega loodud käsuga: “Vasak (parem, keskelt) kaks (kolm jne) sammu külgsammudega- koos-knis 1 .”. Kahe võrra lugedes (üks kaks). Avamist alustavad külgedel seisvad õpilased. Pärast ühe sammu sooritamist (kahes arvestuses) hakkavad järgemööda liikuma need, kes seisavad kõige lähemal küljele, kust ava tuleb. Ja nii see kestab kuni selle ajani. kuni on saavutatud vajalik intervall.
Sulgemine sooritati käsu peale “Paremale (vasakule, keskele) külgmiste astmetega- som-knis! Kõik hakkavad liikuma samal ajal ja võtavad järk-järgult oma kohad ridadesse,
Keskelt avades on eelnevalt märgitud keskmine (keskel on Petrov), kui igal real on üle viie õpilase.
Avamine külgmiste astmetega külgedele tõstetud kätel täidetakse käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) tõstetud kätega külgsammudega külgedele- koos-knis 1 .”. Kahe võrra lugedes (üks kaks). Külgedel seisvad praktikud alustavad avamist, tõstes järk-järgult oma käed külgedele, et partneri sõrmede vahele jääks peopesa laiune vahe. Pärast avamise lõpetamist antakse käsk "Käed- alla". "Keskele (paremale, vasakule) külgmiste astmetega - som-knis!"
Avamine ja sulgemine liikumisel(joonis 26) täidetakse käsuga “Paremale (vasakule, keskelt) 2-3 sammu- tule kohe alla!"Õpilane, kellest avamine algab, liigub poole sammuga ja ülejäänud poole pöördega paremale (vasakule), jätkates liikumist, avanevad määratud intervalliks.
Sulgemine liikumisel juhtub käsu peale "Paremale (vasakule, keskele)- som-knis!” või "Jookse■- som-knis! Sulgemine toimub avamisele vastupidises järjekorras.
On olemas ka avamine tellimuse alusel, Näiteks, "Seisake kahe sammu kaugusel", "Avage külgedele tõstetud kätega."
 |
gizlgykinie judas tsnepau fis. ^/) iipu - juhtis kõige tõhusamalt neljaliikmelises kolonnis käsu peale “Kaared ette (tagasi) nii palju samme ■- löö kõik korraga!” Keskmised veerud (mis seisavad teise ja kolmanda numbri igas järgus) astuvad oma ridades viis sammu väljapoole kaares ja reastuvad ühele sirgjoonele, kahe sammu kaugusel välimistest veergudest, ja pööravad ringi. Õpetaja loeb kuni käsu lõpuni. Kõrval-
Ümarvärav sooritatakse /-& loendusel. antakse käsk sulgeda "kaared ettepoole-säga!” Kõik toimingud viiakse läbi vastupidises järjekorras.
Tehes tagurpidi kaare avamine juhtub järgmine. Kui kästakse avada tagasiÕpilased pööravad esmalt ringi ja avanevad seejärel kaarega. Käsu järgi "Kaar kaks sammu tagasi-- löö kõik korraga!" Teine ja kolmas arv „üks-kaks“ loendamisel pöörlevad ringis ja viie loendamisel kustuvad nad kaarekujuliselt kahesammulise intervalliga esimesest ja neljandast numbrist, loendus „kuus“ nad panid jala maha. Toiminguid tehakse kaheksal viisil.
Sulgemisel on toimingud vastupidised. Seda tehakse käsu peale "Kaar tagurpidi – kuku!"
Avamisel mööda juhikuid veergudes(Joonis 28) asetab õpetaja vajaliku intervalliga juhendid kolonnist kolmekaupa (neli jne). Siis kui üldine meeskond „Giidi taga veergudel-■ püsti!" iga veerg toimub oma juhendite taga.
Antakse käsk sulgeda "Keskele - rippmenüü!"; praktikud naasevad oma algsele positsioonile.
 |
Avamine ühest ringist kolmeni(riis. 30) kuueliikmeliste rühmade arvutamine toimub käsu alusel "Kolmes ringis- rivistama!” Teine ja kuues number lähevad kaks sammu edasi, neljas neli sammu edasi.
Ühelt ringilt kolmele avamisel(joon. 31) seitsmeliikmelise grupi arvutusega, pärast arvutamist on vaja selgitada, mida kõik teevad. Käsu järgi "Kolmes ringis- rivistama!” neljandad numbrid astuvad kuus sammu edasi; teine ja kuues kolm sammu edasi; seitsmendad astuvad pool sammu paremale, esimene, kolmas ja viies jäävad paigale. Teine sisemine maht
avatud ring peaks olema poole väiksem kui välimine ring ja kolmas ring peaks olema pool teisest (joonis 31).
Sulgemine toimub käsu peale "Ühes ringis-- Löö end jalaga!” millega kõik vabastatud numbrid naasevad oma algsele positsioonile.
3. PEATÜKK
Käsud ja käsud
Täpse juhtimise jaoks mõeldud puurimisharjutuste sooritamisel õpilasedÕpetaja kasutab käske ja korraldusi.
Treenimisharjutuste sooritamine käsu peale nõuab õpilastelt rangelt reguleeritud motoorseid tegevusi. Näiteks käsu peale "Ravnyaps1"Õpilased peavad vastavalt relvajõudude õppuse määrustiku nõuetele sooritama motoorsete toimingute komplekti: võtma lahinguasendi, joonduma varvastele, pöörama pead paremale, et näha neljanda inimese rinda, pidades end esimesteks.
Struktuuriliselt on käsk jagatud kolmeks osaks: esialgne, täidesaatev ja nendevaheline paus. Iga osa täidab oma spetsiifilist, ainulaadset funktsiooni või. kannab teatud semantilist koormust.
Eelosa käsk viitab eelseisvale toimingule, see korraldab õpilaste tähelepanu ja seetõttu hääldatakse seda valjult, selgelt, mõnevõrra venitatult, et õpilased saaksid sellest aru ja valmistuksid selle sooritamiseks. Drilltehnikate sooritamisel võtab õpilane igasuguse eelkäsu peale oma seisukoha "Tähelepanu" Seetõttu ei tohiks seda käsku kuritarvitada. Kui meeskond "Tähelepanu!" esitatud, siis peate nõudma selle veatut täitmist.
Käsk tuleb anda kindla ja käskiva intonatsiooniga. Sõnu on vaja õigesti rõhutada ja hääle tugevust ja tooni muuta.
Seejärel pärast käsu eelosa hääldamist tekib paus (1,5 -2 s), mis võimaldab keskenduda eelseisvale tegevusele. Õpetaja võib sõltuvalt konkreetsest pedagoogilisest olukorrast pausi pikendada või lühendada. Mida suurem on koosseis, seda pikem on eelkäsklus ja seda pikem paus eel- ja täidesaatva käsu vahel. Pausi pikendamine võimaldab õpilastel mõista, et moodustis ei ole veel toimingu sooritamiseks valmis, ja sunnib neid ilma eriliste kommentaarideta oma käitumist korrigeerima.
Täitev osa käsk on signaal töö alustamiseks ja antakse pärast lühikest pausi, järsult, energilisel ja käskival toonil.
Täidesaatva käsu hääldus peab vastama järgnevate toimingute olemusele. Seega, kui liikumise alguses jooksed sisse kiire tempo peaks käskluse andma valjult ja järsult, seejärel asuma sisse kolima aeglases tempos ja kui kõigi asjaosaliste jaoks ei ole võimalik käsku korraga täita, tuleks see anda valjult ja venitada.
Õpetaja ei tohiks kasutada ühesõnalisi käske nagu "Võrdne", "Tähelepanu", "Sirge" jne. Enne käskluse andmist on soovitatav kasutada sõnu "klass", "kolonn", "tähelepanu" jne. See võimaldab õpilastel vajalikke toiminguid selgemalt sooritada.
Käsu maht peab olema vastavuses selle vajalikkusega. Nii ebamõistlikult vaiksed kui ka liiga valjud käsud on vastuvõetamatud.
Käskude andmisel peab õpetaja olema põhiasendis.
Lähtuvalt konkreetsest olukorrast kasutab õpetaja tunnis juhiseid. Käsu järgi, nagu ka käsuga, tehakse motoorsete toimingute komplekt, kuid ilma rangete tingimusteta. Kui käsu peale peavad õpilased üheaegselt sooritama toiminguid etteantud lähtepositsioonilt teatud viisil, siis korraldusega on lubatud sooritada toiminguid, mis loendusse ei kuulu ja veidi erineval viisil, nt. "Paremale lähedale!", "Pöörake paremale." jne.
Mõnel juhul on soovitav käsud korraldustega asendada. Näiteks selle asemel, et anda põrandal istuvale rühmale käsk "Vasakule!", parem on käsk anda "Pööra vasakule."
Käskude kuritarvitamine võib viia nende devalveerimiseni ning käskude sagedane ja sobimatu kasutamine võib viia puurimistehnikate sooritamise oskuste kaotuseni.
