Tsitaadid maratonijooksust. Inspireerivad tsitaadid jooksmise kohta kuulsatelt sportlastelt. Jooksmine kirjanduses

Iga jooksja elus tuleb ette hetki, mil ei ole jõudu ega soovi järgmiseks jooksuks välja minna. Ainuüksi mõte püsti tõusta, tossud kinni siduda ja kodust välja joosta käivitab vägivaldse sisemise vastupanu rünnaku – ma ei taha! Ja kui raske on mõnikord leida õigeid sõnu, et rõõmustada, ületada kahtlusi ja otsustamatust.

Nii tuligi otsus – avaldada spetsiaalselt selliste juhtumite jaoks artiklisari. Omamoodi "löökide" kogumik eelkõige neile, kel napib tahtejõudu enda laiskusest ja apaatsusest ülesaamiseks.

Jooksmise kohta ütlevad ehk kõige paremini need, kes seda professionaalselt teevad. Need, kes teavad omast käest, mis tunne on leida iga päev jõudu uuteks treeninguteks.

Niisiis, motiveerivad tsitaadid jooksmise kohta kuulsatelt sportlastelt.

1. Vasta ise.

«Jooksmine on suur küsimärk. Iga päev küsib ta sinult: "Kes sa oled täna - nõrk või tahtejõuline inimene?" – Peter Maher, kahekordne olümpiavõitja, Kanada maratonijooksja.

2. Ole sina ise.

"Mida rohkem ma jooksen, seda rohkem tahan jooksmist jätkata. Ta laseb mul enda oma kätte saada peamine eesmärk- olla see, kes ma tegelikult olen ”- George Sheehan, MD, maailmakuulsa Runners Worldi väljaande kauaaegne kolumnist.

3. Õpi tegelast tundma.

"Paljud inimesed võistlevad, et näha, kes jookseb kiiremini. Osalen, et teada saada, kes on kõige rohkem tugev iseloom“- Steve Prefontein, kuulus peatuja.

4. Muutke asju paremuse poole.

"Halb tulemus on minu jaoks väga tugev stiimul," ütleb professionaalne maratonijooksja Clint Verran. "Pean endale tõestama, et suudan anda endast parima."

5. Ole järjekindel.

«Jooksmise juures ei ole kõige tähtsam kiirus ega vahemaa. Järjepidevus on võtmetähtsusega: jooksmine iga päev. "- Haruki Murakami, Jaapani kirjanik ja amatöörjooksja, raamatu"Millest ma räägin, kui räägin jooksmisest" autor.

6. Ära mõtle – lihtsalt tee seda!

«Treening on nagu hammaste pesemine. Ma ei mõtle sellele, ma lihtsalt teen seda ”- Patti Sue Plumer, Olümpiavõitja jooksmine (USA).

7. Treeni rohkem.

«Ebaõnnestumise põhjus on ilmne: treenisin vähe. Ja pealegi ma ei harjutanud palju. Ja ka - ma ei treeninud palju. Kui jah, siis lühidalt. ”- Haruki Murakami.

8. Kunagi pole hilja alustada.

“Kui tahad olla parim jooksja, võid väga hästi olla. Lihtsalt alusta kohe. Mis võiks olla huvitavam kui proovimine! ” - Priscilla Welch. Varem oli ta suitsetaja ja sporti mitte armastav inimene, kes hakkas jooksmise vastu huvi tundma 30 aasta pärast. 35-aastaselt jooksis ta esimest korda Londoni maratoni ja võitis 1987. New Yorgi maraton... Sel ajal oli ta juba 42-aastane.

9. Keskendu protsessile.

“Häälestun oma hingamisele, kontrollin jooksutehnikat ja tempot ning püüan mitte mõelda sellele, mis ees ootab. See on eriti kasulik siis, kui ees on veel 99 miili rada. ”- Scott Jurek, Ameerika ultramaratonijooksja, mitmekordne ellujäämise võitja, seitsmekordne lääneriikide 100 miili kestvusjooksu meister.

10. Vaata edasi.

"Inimesed küsivad minult alati:" Miks sa jooksed? Ma naeran alati: "Ma arvan, et ma pole oma potentsiaali täielikult realiseerinud" - Maurice Greene, kuldmedali võitja Olümpiamängud 2000 100 meetri kaugusel.

11. Valmistage oma võit ette.

"Võidutahe ei tähenda midagi, kui pole soovi valmistuda" - Tansaania maratonijooksja Juma Ikangaa.

12. Tee seda kohe.

"Kui mul pole tuju trenni teha, ei joo ma enam kunagi tassi kohvi ega oota veel pool tundi. Parem mine kohe jooksma. Mida kauem viivitate, seda raskem on alustada. ”- Shayne Culpepper, keskmaajooksja ja kahekordne olümpiavõitja.

13. Sea endale igapäevased eesmärgid.

«Väikesed eesmärgid saavutatakse kiiremini. Sea uusi eesmärke mitte ainult võistlustel, vaid ka igas trennis: hoia kindlat tempot, saavuta teatud kiirust, läbida planeeritud distants. Iga jooks on nagu võistlus iseendaga. ”- Ultramaratoni jooksja Scott Jurek.

14. Usu oma võimetesse.

"Keegi ei saa öelda, et te ei saa sellest kiiremini joosta, sellest kõrgemale hüpata ... Inimese vaim on võitmatu!" – Roger Bannister, neuroloog ja Briti kergejõustiklane, 1954. aasta Euroopa meister 1500 meetri distantsil.

15. Tee oma mõtted korda.

“Ma vajan seda poolteist tundi igapäevast jooksmist absoluutselt: saan olla vait ja olla iseendaga üksi – see tähendab jälgida üht olulised reeglid vaimne hügieen "- Haruki Murakami.

Kui teil puudub sihikindlus või soov, vaadake neid jooksvaid tsitaate ja võib-olla aitavad need teil ületada sisemised barjäärid ja kerge südamega oma marsruudile naasta, lootes edule ja enesekindlusele.

Siin on inspireerivad tsitaadid jooksusliikumise arengut käsitleva parima dokumentaalfilmi "Running is Freedom" kangelastelt. Lugege neid ja soovite kindlasti täismahus filmi ära vaadata ning seejärel tossud jalga panna ja joosta.

Sörkimiseks tuleb nüüd lihtsalt leida oma ajakavast üks vaba tund ja selga panna mugav spordivorm. Kuigi ei, tahtejõudu tuleb siiski leida, sest diivani külgetõmme ja enda laiskus on peamised piiravad tegurid, mis tavaliselt inimese jooksmisest lahutavad. Aga mingi 40-50 aastat tagasi oli selliseid tegureid palju rohkem ja peamiseks takistuseks oli ühiskond ise. Tänaval jooksjat tajusid möödujad tulnukana, avaliku korra rikkujana. Miks ta seda teeb? Miks niisama joosta? Ei, staadionitel on vaja joosta ja ainult olümpiamedalite nimel.

Kuid kõik on muutunud. Muutunud tänu neile. - need tüübid andsid meile jooksu. Ja nüüd saame joosta parkides, osaleda maratonidel ja nautida iga minutit omaenda vabadusest. Nüüd jooksma minnes tunneme end triumfina ja see triumf tuleneb nende teenetest.

Noel Tamini

Jooksin öösel, sest mul oli piinlik avalikult joosta. Nähes, et minu poole tuleb auto, hüppasin kraavi ja ootasin, millal see mööda läheb. Siis tulin välja ja jooksin edasi.

Martin Segalen

Mu arstist sõber ütleb: "Endorfiinid on jama." Kuid on aegu, mil sa väsid. Sa väsid ja ütled endale: "Tule nüüd." Ja järsku tabad sa rütmi ja ühtäkki tunned end hästi. Sel hetkel töötab teie keha nagu masin. Mõistus vabaneb. Siinkohal saate pöörduda mõtete poole. Ja mine taevale veidi lähemale.

Katherine Switzer

Joostes näete mustrit ilusad vormid ja lilled: lehestik metsas, sinine taevas. Sa hingad õhku ja tunned end siin Maa peal elavana. See on minu jaoks alati olnud ime.

Roger Robinson

Meie jaoks oli jooksmas käimine nagu Woodstockis muusikat kuulamas käimine. Tehke midagi loomulikku. Keegi väljendab end muusika kaudu. Keegi narkootikumide kaudu. Ja ma väljendasin ennast läbi jooksmise.

Nina Kussik

Loote oma jooksu. Keegi ei aita sind, keegi ei sega sind. Sa oled omapead. Kus iganes sa oled, oled keskkonnaga üksi. Üksi maailmaga.

George Hirsch

Fred Lebow oli Jumala edendaja. Ta ütles: "Jooksmine ei ole populaarne, kui jääme Bronxi." Ma ei tea, miks, aga ta tahtis, et jooks läheks massidele. "Ma soovitan meil minna Manhattanile ja joosta Central Parkis," soovitas Fred. Kõik ütlesid siis: “Jama! Kuidas saab Central Parkis joosta? Keegi ei jookse sinna!"<…>Kui Central Parkis oli alles maraton, siis vähesed inimesed vaatasid seda, kõik ütlesid: "Hullud jooksjad võtsid pargi üle." Aga kui maraton tänavatele kolis, muutus kõik.

Maraton on vaatamisväärsus ja inspireeriv. Esimene jooksja läheneb sulle – nii väike, aga kui ta sinust mööda jookseb, saad aru, kui kiiresti ta jookseb. See on inimvaimu kolossaalne ilming. Ja sa tahad seda ise proovida. Lebow teadis seda.

Tom Jordan

Nagu me kõik teame, on üks revolutsiooni põhjusi maanteejooks oli Steve Prefontein. Tema võitlus amatöörkergejõustikuliiduga ja surm panid inimesed mõistma, mis tegelikult on oluline. Tema jaoks oli vabadus oluline. Ja võimalus teenida elatist tehes seda, mida armastad.

Bobby Gibb

Kui palusin saata mulle maratonile kandideerimise ankeet, vastas mulle koordinaator ja üks korraldajatest Will Clowney. Ta kirjutas, et naised ei suuda füüsiliselt joosta 42 km ning harrastussportlaste liidu reeglid keelavad neil joosta võistlustel, mille distantsid ületavad 2,5 km. Sellest hoolimata veensin ema mind starti viima. Ta arvas, et olen hull. Mäletan, et siis ütlesin talle: "See pole minu jaoks, see on kõigi naiste pärast. See on väike lünk soomuses - võimalus midagi muuta.

Mis oleks parem inspiratsioon hommikuseks või õhtuseks jooksuks, kui nõuanded inimestelt, kelle jaoks jooksmine pole lihtsalt tühjad sõnad. Kui tuju on nullis ja vajalikku motivatsiooni on väga raske leida, tulevad nemad appi. Otsustasime kokku koguda kõige motiveerivamad fraasid jooksmise kohta, mis annavad sulle kindlasti kiirendust.

Oprah Winfrey

Jooksmine on elu suurim metafoor, sest saate sellest nii palju, kui sellesse panustate.

Dean Karnazes

Keegi kasutab psühhoterapeudi abi, keegi läheb baari ja leiab õlleklaasist lohutust ning minu teraapia jookseb.

Edward Norton

Kui jooksed esimesed 20 kilomeetrit ja hingamine hakkab käest minema, on peale isikliku motivatsiooni vaja ka muud, et mitte võistlust pooleli jätta ja joosta. Meeskonnana jooksmine, kui tunned end osana ühisest heaolust, on motivatsioon.

Tiigri metsad

Kui olete kõndimisest väsinud, jookske.

Forrest Gump

Jooksin, sest pidin jooksma. Ma ei mõelnud, kuhu see mind viib.

Liam Neeson

Millegipärast usuvad Los Angelese inimesed, et kaks tundi päevas jooksmine annab neile täieliku vabastuse. Pärast seda on nad puhta südametunnistusega valmis kõiki ümberringi kägistama.

Usain Bolt

Oh, ma olen Jumala mees ja enne teele minekut palvetan Issanda poole. Ma palun tal anda mulle võimalus näidata parimat, mida ma teha saan. Rituaalsete žestide puhul on see lihtsalt viis võistluseks valmistumiseks. Tänan Jumalat ka pärast finišit, sest tema tahtel olen siin.

Biz kivi

Minu jaoks on jooksmine meditatsioon. Ma jooksen ja keerutan peas mingit küsimust, mis mind kummitab. See on nagu vanasõna, et hommik on õhtust targem, ainult minu jaoks tuleb "targem" peale jooksu. Mõne aja pärast tuleb otsus iseenesest.

David Oliver

Kõik võidu nimel. Näitasin 12 sekundit ja kaotasin kõik. Jooksin 13,2 ja võitsin finaali. Peaasi ei ole aeg, vaid ületada finišijoon esimesena.

Haruki Murakami

Joostes püüan mitte millelegi konkreetsele mõelda. Tegelikult jooksen tavaliselt tühja peaga. Küll aga tuleb aeg-ajalt midagi omatahtsi tühja pähe. Võib-olla mõni idee, mis mind töös abiks on.

Postitas Regino Rey (@reginorey) 17. mai 2017, kell 3:47 PDT

Inspireerivad tsitaadid jooksmise kohta kuulsatelt sportlastelt.

1. Vasta ise.

«Jooksmine on suur küsimärk. Iga päev küsib ta sinult: "Kes sa oled täna - nõrk või tahtejõuline inimene?" – Peter Maher, kahekordne olümpiavõitja, Kanada maratonijooksja.

2. Ole sina ise.

"Rohkem ma jooksen seda rohkem tahan jätkata sinu jooks... See võimaldab mul saavutada oma peamise eesmärgi – olla see, kes ma tegelikult olen. ”- George Sheehan, MD, maailmakuulsa Runners Worldi väljaande kauaaegne kolumnist.

3. Õpi tegelast tundma.

"Paljud inimesed võistlevad, et näha, kes jookseb kiiremini. Osalen, et välja selgitada, kellel on tugevaim iseloom. ”- Steve Prefontein, kuulus jääja.

4. Muutke asju paremuse poole.

"Halb tulemus on minu jaoks väga tugev stiimul," ütleb professionaalne maratonijooksja Clint Verran. "Pean endale tõestama, et suudan anda endast parima."

5. Ole järjekindel.

«Jooksmise juures ei ole kõige tähtsam kiirus ega vahemaa. Järjepidevus on võtmetähtsusega: jooksmine iga päev. "- Haruki Murakami, Jaapani kirjanik ja amatöörjooksja, raamatu"Millest ma räägin, kui räägin jooksmisest" autor.

6. Ära mõtle – lihtsalt tee seda!

«Treening on nagu hammaste pesemine. Ma ei mõtle sellele, ma lihtsalt teen seda. ”- Patti Sue Plumer, jooksu olümpiavõitja (USA).

7. Treeni rohkem.

"Minu ebaõnnestumise põhjus on ilmne: Ma ei treeninud palju... Ja pealegi, Ma ei treeninud palju... Ja edasi - Ma ei treeninud palju... Kui jah, siis lühidalt. ”- Haruki Murakami.

8. Kunagi pole hilja alustada.

“Kui tahad olla parim jooksja, võid väga hästi olla. Lihtsalt alusta kohe. Mis võiks olla huvitavam kui proovimine! ” - Priscilla Welch. Varem oli ta suitsetaja ja sporti mitte armastav inimene, kes hakkas jooksmise vastu huvi tundma 30 aasta pärast. 35-aastaselt jooksis ta esimest korda Londoni maratoni ja 1987. aastal võitis ta New Yorgi maratoni. Sel ajal oli ta juba 42-aastane.

9. Keskendu protsessile.

“Häälestun oma hingamisele, kontrollin jooksutehnikat ja tempot ning püüan mitte mõelda sellele, mis ees ootab. See on eriti kasulik siis, kui ees on veel 99 miili rada. ”- Scott Jurek, Ameerika ultramaratonijooksja, mitmekordne ellujäämise võitja, seitsmekordne lääneriikide 100 miili kestvusjooksu meister.

10. Vaata edasi.

"Inimesed küsivad minult alati:" Miks sa jooksed? Ma ütlen alati: "Ma arvan, et ma pole oma täit potentsiaali saavutanud." - Maurice Greene, 2000. aasta olümpiakulla 100 meetri jooksus.

11. Valmistage oma võit ette.

"Võidutahe ei tähenda midagi, kui pole soovi valmistuda" - Tansaania maratonijooksja Juma Ikangaa.

12. Tee seda kohe.

"Kui mul pole tuju trenni teha, ei joo ma enam kunagi tassi kohvi ega oota veel pool tundi. Parem mine kohe jooksma. Mida kauem viivitate, seda raskem on alustada. ”- Shayne Culpepper, keskmaajooksja ja kahekordne olümpiavõitja.

13. Sea endale igapäevased eesmärgid.

«Väikesed eesmärgid saavutatakse kiiremini. Sea uusi eesmärke mitte ainult võistlustel, vaid ka igas trennis: hoia kindlat tempot, saavuta teatud kiirust, läbida planeeritud distants. Iga jooks on nagu võistlus iseendaga. ”- Ultramaratoni jooksja Scott Jurek.

14. Usu oma võimetesse.

"Keegi ei saa öelda, et te ei saa sellest kiiremini joosta, sellest kõrgemale hüpata ... Inimese vaim on võitmatu!" – Roger Bannister, neuroloog ja Briti kergejõustiklane, 1954. aasta Euroopa meister 1500 meetri distantsil.

15. Tee oma mõtted korda.

"Mul on absoluutselt vaja seda poolteist tundi igapäevast jooksmist: saan olla vait ja olla iseendaga üksi - see tähendab, et järgin üht kõige olulisemat vaimse hügieeni reeglit" - Haruki Murakami.

Kui teil puudub sihikindlus või soov, vaadake neid jooksvaid tsitaate ja võib-olla aitavad need teil ületada sisemised barjäärid ja kerge südamega oma marsruudile naasta, lootes edule ja enesekindlusele.

Kogumiku pealkiri: Tsitaate tähendusega jooksuspordist. Kui eesmärki pole, siis sa ei tee midagi ega tee midagi suurt, kui eesmärk on tühine. Denis Diderot

Äri on kombinatsioon sõjast ja spordist. André Maurois

Hommikul kulub kakskümmend minutit, et näha välja nagu jumalanna. Et välja näha loomulik, peate enda eest hoolitsema kogu oma elu.

Ma ei mängi mitte mõistuse, vaid südamega. Ma ei mõtle, ma tegutsen. Thierry Henry.

Esimesel poolajal olid väljakul kappidega CSKA vormis akadeemikud. Ja teisel poolajal nägin profijalgpallureid. Valeri Gazzajev.

Ma ei lülita ennast enne võistlust sisse. Ma lihtsalt ei mõtle millelegi, püüan end kokku võtta, kõik oma omadused - jõud, vastupidavus, kõik see - tuua kõrgeim tase, koguge oma teadvus tükiks. Fedor Emelianenko

Kindlasti võidad, kui oled endas kindel ja võidus kindel. Kuid kõige tähtsam on see, et teie vastane seda ei tee.

Treeningõnnetus: sparring muutus vaikselt paaritumiseks!

Tervis on see, mille nimel mu sõbrad joovad, kuni nad jalust maha kukuvad. Phyllis Daller

Teie uskumused on tõele ohtlikumad kui valed on vaenlased. Friedrich Nietzsche

Kui lähed üles, saavad sõbrad teada, kes sa oled. Kukkudes saate teada, kes on sõbrad. Mike Tyson

Tõesti, tõsine eesmärgi poole püüdlemine on poole edust selle saavutamisel. Wilhelm Humboldt

Olge võimalusel lahkem. Ja see on alati võimalik. Dalai-laama

Vajadusel muutke seda, mida saab muuta, kuid õppige elama sellega, mida te muuta ei saa. Robert Jordan

Armastus! See on kõigist kirgedest kõige ülevam ja võidukam. Kuid selle kõikevõitu tugevus seisneb piiritus suuremeelsuses, peaaegu ülemeelelises huvitamatuses. G. Heine

Inspiratsioon tuleb igapäevatööst. Charles Badler

Armastus on ainus jõud, mis suudab iga vaenlase sõbraks muuta. Martin Luther King

Looduse ringkäik suudab kõike uuesti ellu äratada, kuid mitte armastust. Aleksander paavst

Peame püüdlema selle poole, et terves kehas oleks terve vaim... Decimus Junius Juvenal

Igaüks, kes tahab olla tugev, julge - temast saab see. Tõeline mees sporti ei saa vältida. Ja kui ta naist armastab, peab ta olema terve, tugev, helde! Arnold Schwarzenegger.

Mees on nii noor, kui naine teda tunneb. Groucho märgid

Teadmatus on deemonlik jõud ja me kardame, et see põhjustab palju tragöödiaid. Karl Marx

Mäng ununeb, tulemus jääb. Valeri Lobanovski.

Kui armastate inimesi ja olete valmis avaldama maailmale sügavat positiivset mõju, on teil elamiseks piisavalt tähendust. Sasha Azevedo

Ma ütlen alati ainult seda, milles olen kindel! Mohammed Ali

Registreerusin taekwondole ja mu mees juba poksib, nüüd me ei vannu, istume ja mõlemad kogume punkte.

Ainus, mis on vajalik kurjade jõudude võiduks hea inimese üle, on tema tegevusetus. Edmund Burke

Eesmärgi saavutamiseks tuleb minna. Honore de Balzac

Parim ravim kõigi vaevuste vastu on soolane vesi. Higi, pisarad ja meri. Karen Blixen

Parem olla terve, kuid rikas kui vaene, kuid haige.

Sport sobib alkoholiga hästi ainult keeglis.

Tähtis ei ole võitluses osaleva koera suurus, vaid võitluse suurus koeras. Maagiline Johnson

Igas inimeses on päike. Lihtsalt laske sellel särada!

Enda silmis õigustamiseks veename end sageli, et me ei suuda eesmärki saavutada; tegelikult pole me jõuetud, vaid tahtejõuetud. François de La Rochefoucauld – tsitaadid jooksuspordi kohta, millel on tähendus.

Tugevus on tervis. Tervis on võimatu ilma jõuta. Aishek Noram

Kui sa ei tea, mida kastis oleva palliga peale hakata, löö lihtsalt värav. Ja pärast matši mõtleme välja, mida oleks veel saanud teha. Bob Paisley.