Вправа снігова куля в психології. Вправа «Снігова куля. Вправа "Сліпі кошенята"

Ціль:Знайомство учасників

Опис гри:

Необхідний час: 10 хв

Вправа «Людина до людини»

Ціль:

Опис гри:Для гри потрібна непарна кількість гравців. Всі гравці вільно переміщаються, водій вимовляє: "Рука до руки!". І всі учасники гри, у тому числі ведучий, повинні знайти собі пару та доторкнутися до партнера руками. Той, хто залишився без пари, стає ведучим. Іра продовжується. Команди можуть бути різноманітними, наприклад: "Мізинець до мізинця", "П'ятка до п'яти", "Вухо до вуха" і т.д.

Необхідний час: 5 хв

«Цип-цап»

Ціль:Повторення та запам'ятовування імен.

Опис гри:Всі учасники стають у коло, що веде всередині кола. Якщо ведучий каже комусь "цап", то ця людина має швидко назвати ім'я свого сусіда праворуч, "цип" - ім'я сусіда зліва, "цип-цип" - усі учасники змінюються місцями. Якщо хтось із учасників не зміг швидко відповісти на запитання ведучого (відповів не відразу чи неправильно), то він стає ведучим, і гра продовжується.

Необхідний час: 10 хв

Вправа «Бар'єр»

Ціль:Зняття емоційних затискачів.

Опис гри:Усі учасники повторюють за ведучим слова та рухи, що імітують біг по пересіченій місцевості:

«Бежемо!»- всі ляскають долонями по колінах, зображуючи біг.

"Бар'єр!" - всі зображають руками стрибок і кажуть "Хоп".

Ведучий може називати й інші перешкоди (болото, очерети, великий бар'єр тощо), які зображуються специфічними рухами та жестами.

Вправа закінчується привітанням хлопчиків та дівчаток один одного.

Необхідний час: 5 хв

Вправа "Ім'я з емоціями"

Ціль:Ще раз згадати імена, налаштуватися на партнерів.

Опис гри:Кожен вимовляє своє ім'я з емоцією, яку він відчуває у Наразі. Всі інші хором повторюють його ім'я з тією самою емоцією.

Необхідний час: 10 хв

Вправа «Трам-пам-пам»

Ціль:Зняття емоційних затискачів.

Опис гри:Усі учасники повторюють за ведучим специфічні слова та рухи.

«Трам - пам-пам» (2 рази)- все ляскають долонями по колінах.

«Салями-салямі» – роблять руками «ліхтарики».

«Гулі-гулі-гулі-гулі» – однією рукою лоскочуть собі підборіддя, а іншою – маківку.

«Трам – пам-пам» – усі ляскають долонями по колінах.

Необхідний час: 5 хв

Вправа «Уяви сусіда»

Ціль:Здобуття знань про тих, з ким мало знайомий.

Опис гри:Хлопці розбиваються на пари, всім дається таке завдання: протягом 1-2 хвилин вони повинні якнайбільше дізнатися один про одного. Потім кожен по колу представляє свого партнера (робить йому рекламу на 30 секунд). Це може бути просто розповідь, малюнок, якась творча вистава.

Необхідний час: 20 хв

Вправа «Замотало-розмотало»

Ціль:Знімає затискачі шляхом встановлення тілесного контакту.

Опис гри:Усі учасники повторюють за ведучим рухи:

«Замотало» - кожен обіймає себе.

«Замотало» - всі повертаються праворуч і обіймають сусіда.

«Розмотало» - кожен розводить руки якнайширше.

Ведучий може змінювати напрямки команди «Замотало».

Необхідний час: 5 хв

Обговорення заняття

Необхідний час: 10 хв

Заняття №2

Цілі:Згуртування групи. Розкриття творчого потенціалу у взаємодії членів групи. Розвиток художньої уяви.

Розминка:

Вправа "Чим ми схожі"

Ціль:Пошук спільних ознак між членами однієї групи.

Опис гри:Члени групи сидять у колі. Ведучий запрошує до кола одного з учасників на основі будь-якої реальної або уявної схожості із собою. Він виходить у коло і запрошує вийти когось із учасників таким же чином. Гра триває доти, доки всі члени групи не опиняться у колі.

Необхідний час: 5 хв

Основний зміст заняття:

Вправа "Чи любиш ти свого сусіда"

Ціль:Розвиток уваги та швидкості реакції.

Опис гри:Усі учасники стають у коло. У центрі кола знаходиться ведучий. Він підходить до кожного з гравців і запитує: «Чи любиш ти своїх сусідів?». Якщо він відповідає: «Так», його правий і лівий сусід змінюються місцями. Якщо він відповідає "Ні", то ведучий запитує: "А кого ж ти любиш?". Граючий каже: «Тих, хто має на руці годинник (хто в штанах, хто має довге волосся, у кого сережки у вухах і т.д.)». Всі ті, хто має годинник на руках, змінюються місцями один з одним. Завдання ведучого зайняти будь-яке вільне місце. Той, хто залишився без місця, стає ведучим. Гра продовжується.

Необхідний час: 10 хв

Вправа "Молекули"

Ціль:Розвиток уміння згрупуватися за командою. Зняття емоційної напруги.

Опис гри:Учасники групи хаотично рухаються залом. за

сигналу ведучого виконують його команди:

1. Згрупуватись за кольором очей.

2. За кольором волосся.

3. Хлопчики-дівчата.

4. За певною кількістю осіб у групі.

Швидкість руху групи задає ведучий (повільно, швидко, не зачіпаючи один одного, кроком тощо).

Необхідний час: 10 хв

Вправа "Предмет по колу"

Ціль:Розвиток образного мислення, здібності невербального спілкування.

Опис гри:Учасники, стоячи в колі, повертається на 90 градусів і заплющують очі, ведучий гукає попереду того, хто стоїть і показує йому за допомогою пантоміміки задумений предмет, той, зрозумівши, що це передає «предмет» наступному. І так дійшовши до кінця, ми порівнюємо той первісний предмет із тим, який повернувся до ведучого.

Необхідний час: 10 хв

Необхідний час: 30 хв

Вправа "Совість групи"

Ціль:Розвиток вміння налаштуватися один на одного, відчути групу.

Опис:Вся група будуватиметься в ряд. Ведучий називає число. Не змовляючись, із групи мають зробити крок уперед саме стільки людей, скільки сказав ведучий. Вправа повторюється, доки буде досягнуто поставлене завдання.

Необхідний час: 10 хв

Вправа “Рукостискання”

Ціль:Передача позитивних емоцій усім учасникам групи.

Опис:Кожен учасник групи по черзі тисне руку всім членам групи і при цьому вимовляє якесь добре побажання.

Необхідний час: 10 хв

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв

Заняття №3

Ціль:Розкриття творчого потенціалу шляхом розвитку навичок акторської майстерностіта підвищення здатності розуміти та відчувати групу. Розвиток невербальної комунікації.

Розминка:

Вправа "Друкарська машинка"

Ціль:Створення загального настрою групи та розвиток зосередження уваги.

Опис:Кожен учасник має свою літеру алфавіту. Ведучий задає слово та учасники повинні мовчки, хлопками «надрукувати» це слово. Потім можна ставити цілі фрази.

Необхідний час: 5 хв

Основний зміст заняття:

Вправа "Хто у що одягнений"

Ціль:Розвиток уваги

Опис:Учасники уважно вивчають одне одного. Потім один із них повертається до групи спиною. Ведучий запитує в нього особливості зовнішнього вигляду інших учасників.

Необхідний час: 10 хв

Вправа "Плутанина"

Ціль:Розвиток здатності виявляти нестандартний перебіг думки, прояви лідерських якостей.

Опис:Один учасник-провідний залишає групу. Інші беруть один одного за руки по колу і заплутуються. Завдання ведучого розплутати своїх друзів, зробивши їх єдине коло.

Необхідний час: 15 хв

Вправа "Американський студент"

Ціль:

Опис:Група поділяється на дві частини. Перша міні-група загадує одному з другої міні-групи слово, яке той має показати своїй групі лише за допомогою міміки та жестів. Якщо група відгадує, то вони пропонують своє слово.

Необхідний час: 30 хв

Вправа "Сліпі кошенята"

Ціль:Розвиток уміння взаємодіяти без зорового контакту.

Опис:Усі учасники гурту заплющують очі. Ведучий розводить їх у різні частини приміщення. Завдання групи - знайти один одного, при цьому не вимовляючи слова та не видаючи інших звуків.

Необхідний час: 10 хв

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв

Заняття №4

Ціль:Розкриття творчого потенціалу шляхом розвитку навичок акторської майстерності та підвищення здатності розуміти та відчувати групу.

Розминка:

Вправа "Вгадай колір за жестом"

Ціль:Розкриття творчого потенціалу.

Опис:Бажаючий розпочати гру учасник виходить за двері, а група в цей час вибирає якийсь колір. Повернений учасник повинен будити відгадати, який колір вибрала група. Для цього він може звернутися до будь-якого з учасників і ця людина має показати вибраний колір рухом. Відгадуючий може звертатися до різних учасників доти, доки не відгадає.

Необхідний час: 5 хв

Основний зміст заняття:

Вправа "Дзеркало"

Ціль:Розвиток творчого потенціалу, акторських навичок та невербального спілкування.

Опис:Група поділяється на пари. У кожній парі один учасник вигадує різні рухи та зображує їх. Інший учасник – «дзеркало». Він повинен точно відобразити рухи першого. Потім вони міняються місцями.

Необхідний час: 5 хв

Вправа "Фраза з різною інтонацією"

Ціль : Розвиток ораторської майстерності.

Опис:Ведучий задає учасникам певну фразу, яку вони повинні вимовити із задуманою інтонацією. Решта має вгадати цю інтонацію.

Необхідний час: 10хв

Вправа "Я тебе правильно зрозумів?"

Ціль:розвиток здатності слухати та чути один одного.

Опис:Ведучий задає фразу, наступний учасник каже: "Якщо я тебе правильно зрозумів, то ти сказав ..." і повторює за ним все точно слово в слово. Так поки що фраза не обійде все коло.

Необхідний час: 10 хв

Вправа “Червона та чорна”

Ціль:розвиток уміння вести переговори, уміння працювати у команді.

Опис:Група поділяється на 2 команди. Завдання - набрати мінімальну кількість негативних та максимальну кількість позитивних очок. Виграє той, хто набирає максимальної кількості позитивних очок.

Рішення приймається простою більшістю голосів. Сперечальників слід видаляти. За кожного утриманого - мінус 1 очко, кожного голосуючого проти - мінус 2 очка, кожного віддаленого - мінус 3 очка. Рішення іншої команди повідомляється лише тоді, коли рішення ухвалили обидві команди. Будь-які контакти між командами під час гри заборонені.

Рішення однієї команди впливає на бали іншої, тому що очки нараховуються за наступною системою:

Необхідний час: 50 хв

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв

Заняття №5

Ціль: Розкриття творчого потенціалу шляхом розвитку навичок акторської майстерності та підвищення здатності розуміти та відчувати групу.

Розминка:

Вправа “Це чудово! ”

Мета: Розвиток уміння самопрезентації.

Опис: Учасники групи стоять у колі

Інструкція: «Зараз хтось із нас вийде в коло і скаже про свою якість, вміння, талант. У відповідь на кожне таке висловлювання всі ті, хто стоїть у колі, повинні відповісти хором «Це здорово!». і одночасно підняти вгору великий палець». Усі учасники виходять по черзі.

Необхідний час: 7 хв

Основний зміст заняття:

Вправа "Телепат".

Ціль:Розвиток уміння відчути іншу людину, зрозуміти її і передати словами її відчуття.

Опис: Кожен учасник повинен протягом 2-3 хвилин описати настрій будь-кого в групі, наприклад, що сидить через одного зліва. Учасник повинен уявити собі його стан, емоції та переживання, і все це викласти на папері. Потім усі описи зачитуються провідним вголос по порядку. Група намагається визначити об'єкт опису. У разі вгадування "винуватець торжества" порівнює опис із суб'єктивними відчуттями.

Необхідний час: 20 хв

Вправа "Три ролі".

Ціль:Розвиток оригінального творчого погляду на речі. Розвиток ефективного спілкування. Вміння відчути іншу людину, увійшовши до її ролі.

Опис: Учасники грають три ролі: "сліпого", "німого", "глухого" Ведучий просить учасників передати невелику фразу по ланцюжку: "німий" - "сліпий" - "глухий". Це може бути фраза типу "Картина "Грачі прилетіли" виставлена ​​у Третьяковській галереї".

Необхідний час: 10 хв

Вправа "Тепло слово".

Ціль:Передача позитивних емоцій одне одному.

Опис: Спробуйте ласкаво попрощатися зі своїм сусідом Скажіть йому теплі слова.

Необхідний час: 7 хв

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв

Заняття №6

Ціль: Розкриття творчого потенціалу у спілкуванні.

Необхідний час: 10 хв

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв.

Заняття №7

Ціль: розкриття творчого потенціалу у спілкуванні.

Вправа: «Зрозумій мене».

Ціль:Розвиток уміння розуміти партнера за його жестами та рухами.

Опис: Учасники діляться по парах, і їм задається ситуація, наприклад, рубка дров Учасники мають, не змовляючись програти цю ситуацію.

Необхідний час: 15 хв

Вправа: "Картина".

Ціль:Розвиток творчої взаємодії групи.

Опис: Ведучий показує учасникам якусь відому картину Учасники уважно розглядають її, обговорюють, потім вишиковуються те щоб повністю скопіювати сюжет картини. Після цього обговорюються емоції, які відчували при знаходженні в тій чи іншій ролі.

Необхідний час: 15 хв.

Вправа: «Випусти з кола».

Ціль:Виявлення наявності взаєморозуміння та підтримки у групі, а також розвиток творчого підходу до виходу з нестандартної ситуації.

Опис:Усі учасники стають у коло та тримаються за руки, один бажаючий стає всередину кола. Його мета умовити учасників випустити його з кола, при цьому решті ніякої установки не дається.

Необхідний час: 15 хв.

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв.

Заняття №8

Ціль: Розвиток творчого потенціалу особистості.

Заняття складається із двох етапів.

На першому етапіпроводиться тренінг впевненості у собі, відпрацьовуються вправи щодо розвитку рефлексії, зняття затискачів, підвищення творчого самопочуття (2 години).

Другий етап- Гра, спрямовану розвиток творчого потенціалу особистості.

Початок заняття - вітання членів групи (передача уявних один одному предметів з вгадуванням, що передали). Потім перевірте виконання домашнього завдання.

Для того, щоб творчо мислити, як мінімум, потрібен певний настрій та стан людини. Зняти поганий настрій, розкріпачити дозволяють окремі вправи та комплексні технології. Ви знаєте систему аутотренінгу, що дозволяє людині регулювати себе, але є окремі прийоми, які дають змогу розкріпачити себе, підняти свій творчий потенціал.

Вправа 3. "Без маски".

Усі члени групи по черзі беруть картки, які лежать стосом у центрі кола, і одразу без підготовки продовжують висловлювання, яке розпочато у картці. Висловлювання має бути щирим, на межі відвертості, “відкритості”. Група оцінює рівень щирості. Якщо визнається, що висловлювання було щирим, свою картку бере наступний член групи і без підготовки продовжує розпочату пропозицію. Якщо ж група визнала, що вислів був “стиснутим”, “шаблонним”, то учасник має ще одну спробу, але вже після всіх.

Незакінчені пропозиції:

1. Чого мені іноді по-справжньому хочеться, то це...

2. Мені знайоме гостре почуття самотності, пам'ятаю...

3. Особливо мені не подобається, коли...

4. Мені дуже хочеться забути, що...

5. Бувало, що близькі люди викликали майже ненависть. Якось, коли...

6. Якось мене налякало те, що...

7. У незнайомому суспільстві я, як правило, відчуваю...

8. У мене чимало недоліків. Наприклад...

9. Навіть близькі люди іноді не розуміють мене. Якось...

10. Пам'ятаю випадок, коли мені стало нестерпно соромно, я...

11. Мені доводилося виявити боягузтво. Якось, пам'ятаю...

12. Особливо мене дратує те, що...

Вправа 4.

Ціль:Розвиток впевненості у наявності здібностей (таланту) та можливості досягнення поставлених цілей.

Час: 5 хвилин, щодня протягом тижня.

Психологічна (теоретична) основа вправи.

Кожна людина є тим, ким вона себе подумки уявляє. Якщо ви оцінюєте себе позитивно, то і почуватиметеся добре. Більше того, якщо Ви думаєте, що володієте певними якостями та талантами, то Ви ними й матимете. Навіть якщо Ви зараз не маєте цих рис, то якщо Ви думаєте, що маєте їх, Ви розвинете їх, і Ваше почуття власної гідності стрімко зросте. Запропонована нижче техніка допоможе Вам досягти того, чого Ви прагнете.

Завдання:

1. Запишіть Ваші твердження про те, хто Ви є або ким Ви можете стати, і про те, що Ви маєте або чого Ви хочете. Наприклад:

У мене захоплююча та творча робота;

Я комунікабельний і розкутий;

Я досягаю успіху у всьому, що я роблю і зараз я успішно впораюся з поставленим завданням і т.д.

2. Коли Ви закінчите писати, виберіть найважливіші Ваші твердження і зосереджуйте на них приблизно хвилину. Потім закрийте очі і повторюйте про себе затвердження багато разів протягом 2-3 хвилин. Роблячи це, перетворіть Ваші твердження на зорові образи, тобто уявіть написане становище перед своїм уявним поглядом.

Вправа 5.

Ціль:Розвиток впевненості у собі на основі уявлень про досягнутий успіх.

Час: 5 хвилин.

Психологічна сутність вправи.

Так як успіх вселяє почуття власної гідності, то якщо Ви уявите, що досягли успіху, це допоможе Вам відчувати більшу впевненість у собі. Завдяки усвідомленню досягнутого успіху Ви відчуваєте в собі більше сил, більше динамічності, більше цілеспрямованості, більше почуття власної гідності і всі ці почуття роблять внесок у почуття більшої впевненості в собі.

Завдання:

1. Вирішіть, який успіх найбільш важливий для Вас - досягти визнання на новій роботі, побудувати дачу, придбати автомобіль, вдало одружитися (вийти заміж) і т.д.

2. Розслабтеся, заплющите очі і уявіть, що ви досягаєте цієї мети. Представляючи свій успіх, відчуйте задоволення і почуття власної сили, яке він приносить. Відчуйте піднесення, збудження, силу, міць, абсолютну впевненість у собі та володіння ситуацією.

3. Потім уявіть, як інші підходять до вас чи дзвонять, щоб щиро привітати Вас. Ви відчуваєте теплоту, і ви схвильовані, приймаючи похвали від них. Вони кажуть Вам, який Ви удачливий. І Ви себе чудово відчуваєте та здатні на все, що Ви захочете.

Обговорення заняття

Усі учасники по колу діляться емоціями та враженнями щодо пройденого заняття.

Необхідний час: 10 хв.

Заняття №9

Вправа 1. На вміння вести переговори, вирішення конфліктів.«Паровозики».

Легенда гри:Дві кампанії з перевезення вантажів можуть одночасно перевозити вантаж окружною дорогою, заробляючи 150 у.о. на день, але одна з них може заробити 300 у.о., якщо поїде прямою дорогою. Але пряма дорога одна. А вантаж треба перевезти за 7 днів. Мета кампаній домовиться між собою про те, хто в який день поїде вигіднішою дорогою або прийти до консенсусу.

Вправа «Снігова куля з асоціаціями»

Ціль:Знайомство учасників

Опис гри:Перший учасник гри називає своє ім'я та асоціацію на себе. Далі кожен учасник називає своє ім'я, асоціацію та імена та асоціації попередніх учасників.

Необхідний час: 10 хв

Вік: 5-12 років.

Мета вправи: Згуртування групи дітей, підвищення емоційного фону.

Виконання вправи: Діти стають у коло та беруться за руки. Ведучий тихо каже: «Ми – велика добра тварина. Послухайте, як воно дихає! Кожен прислухається до свого дихання, і до дихання дітей, що знаходяться поруч з ним.

«А зараз дихатимемо разом!»

Вдих – крок уперед, видих – крок назад.

Вдих – два кроки вперед, видих – два кроки тому.

«Разом із диханням тварини б'ється її добре серце.

Кожен крок це стукіт серця»

ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ДОТРИНЬСЯ ДО ЦВЕТА»

Вік: 5-8 років. Мета: Підняття емоційного фону та розвиток уваги.

Виконання Вправи: Ведучий зачитує речення, що містять слова з назвами кольорів. Діти швидко знаходять очима предмети такого кольору і по команді торкаються нього. Приклад:

Білий горобець на гілочку сидів. Взимку та влітку струнка зелена була У траві сидів коник помаранчевий він був У небі яскраво світить зелене сонце

ВПРАВА ДЛЯ ТРЕНІНГУ З ДІТЬМИ «Змійка»

Вправу розраховано на групу до 10 дітей.

Вік: 7-10 років.

Мета вправи: розвиток вміння діяти спільно за заздалегідь встановленими правилами.

Виконання вправи: Вибирається голова змійки, можна за допомогою лічилки. Вибраний учасник ставати за ведучим, інші діти вишиковуються за ним, тримаючись за талію один одного. Змійка починає рух – повертаючись, згинаючись. Потім голова змінюється, по черзі всі діти мають побувати у ролі голови змійки.

Після вправи провести обговорення комусь ким більше сподобалося бути - хвостом чи головою.

«Інтерв'ю»

Ціль: вміння відчути іншого, бути на його місці.

Діти розбиваються на пари, повертаються обличчям один до одного і за одну хвилину дізнаються якнайбільше. Потім кожен розповідає про іншу дитину від свого імені. Інші діти можуть поставити йому додаткове питання. Наприкінці кожен відповідає на запитання:

Коли було легко говорити від імені іншого або слухати про себе.

Чи згодні ви з уявленням вас іншої людини?

«Вогнища проблем»

Мета: зниження тривожності, надання впевненості у можливості самовдосконалення.

Роздати листочки паперу, На них кожен пише проблеми, які хотів би вирішити чи позбутися. Потім спалюють ці листочки самостійно або складаються разом і це підпалюється.

Вправа «Опустити предмет»

Мета: Тренування вміння діяти рішуче і, водночас, координувати власну активність з діями інших людей.

Хід вправи: 6-10 учасникам дають гімнастичний обруч і просять тримати його горизонтально на вказівних пальцях витягнутих рук. Замість обруча можна використовувати й інші предмети відповідних розмірів та ваги (наприклад, швабру або зроблену зі щільного картону настінну таблицю розміром приблизно 1х1 м).

Завдання учасників: опустити предмет вказане психологом місце. При цьому він повинен постійно лежати на вказівних пальцях всіх учасників; якщо чийсь палець втрачає контакт із предметом чи він падає, гра починається заново.

Вправа «Переправа»

Мета: Згуртування, «ломка» просторових бар'єрів між учасниками, тренування впевненої поведінки в ситуації вимушеного фізичного зближення, необхідності вирішити нетривіальне завдання в міжособистісній взаємодії.

Опис вправи: Учасники стоять пліч-о-пліч на смузі шириною 20-25 см. Гра проходить цікавіше, якщо ця смуга є не просто лінією на підлозі, а невелике піднесення: наприклад, гімнастичну лаву, бордюрний камінь на узбіччі дороги або колода лісової галявині. Кожен учасник по черзі переправляється з одного кінця ряду інший. Ні йому, ні тим, хто стоїть у шерензі, не можна торкатися нічого поза межами тієї смуги, на якій стоять учасники.

Вправа «Потяг»

Мета: Згуртування, підвищення взаємної довіри учасників, тренування впевненості поведінки за необхідності діяти за умов нестачі інформації, поклавшись на партнерів.

Хід вправи: 6-8 учасників зображують «поїзд», вставши в колону і поклавши руки на плечі, що стоять попереду. Всі, крім першого, заплющують очі. Цьому «поїзду» потрібно проїхати через перешкоди, які зображають інші учасники. При малій кількості перешкод, що грають, можна зобразити за допомогою стільців.

Завдання «поїзда» - проїхати від однієї стіни приміщення до іншої, по дорозі обов'язково об'їхавши по колу 3-4 перешкоди (психолог вказує, які саме) і, незіткнувшись з іншими. Перешкоди, зображені за допомогою інших гравців (бажано, щоб ті, які потрібно об'їхати по колу, були саме з їх числа), при наближенні до них «вагонів поїзда» на небезпечно-близьку відстань можуть видавати застережливі звуки - наприклад, починати шипіти.

Гра повторюється кілька разів, щоб дати можливість кожному побути і як перешкод, і у складі «поїзда».

Якщо учасників багато і дозволяють розміри приміщення, можна зробити гру більш динамічною, запускаючи одночасно по два «поїзди».

Вправа «Побудуйтеся за зростанням!»

Мета: Подолати бар'єри у спілкуванні між учасниками, розкріпачити їх.

Хід вправи: Учасники стають щільним колом і закривають очі. Їх завдання полягає в тому, щоб побудуватися в ряд по зростанню із закритими очима. Коли всі учасники знайдуть своє місце в строю, треба дати команду розплющити очі і подивитися, що ж вийшло. Після вправи можна обговорити, чи було виконати це завдання (як себе відчували учасники) чи ні.

Примітка: Гра має кілька варіантів. Можна дати завдання побудуватися за кольором очей (від найсвітліших до найтемніших, зрозуміло, не закриваючи очі), за кольором волосся, по теплоті рук і т.д.

Вправа «Рахунок до десяти»

Мета: відчути одне одного, зрозуміти без слів та міміки.

Хід вправи: «Зараз за сигналом «почали» ви заплющите очі, опустите свої носи вниз і спробуєте порахувати від однієї до десяти. Нохитрість полягає в тому, що рахувати ви будете разом. Хтось скаже «одна», інша людина скаже «два», третя скаже «три» і так далі +. Однак у грі є одне правило: слово має вимовити лише одна людина. Якщо два голоси скажуть «чотири», рахунок починається спочатку. Спробуйте зрозуміти одне одного безслів.

Вправа-гра «Тік-так»

Ціль: Гра весела і легка, допомагає зняти напругу попередньої вправи.

Хід вправи: Учасники передають один одному звукову передачу: "тік" - праворуч, "так" - ліворуч по колу. «Бум» означає зміну напряму передачі звуку. Будь-який учасник гри має право змінити напрямок передачі.

ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ДРУЖБА ПОЧИНАЄТЬСЯ З ПОСМІШКИ»

Вік: 6-10 років.

Мета тренінгу: підвищення емоційного фону.

Виконання вправи: Ведучий каже, – «Ви всі дивилися мультик про Крихту Єнота, який за допомогою посмішки потоваришував зі своїм відображенням у ставку». Діти сідають у коло і беруться за руки, мовчки дивляться в очі і дарують один одному свою найдобрішу усмішку. В кінці Ведучий всім дякує за посмішки.

Вправа «Ми з тобою схожі на те, що...»

Мета: познайомитися (якщо не знають один одного) дізнатися один одного, чим вони схожі, для того, щоб вже знайти приятелів за інтересами.

Хід вправи: Учасники вишиковуються в два кола - внутрішній і зовнішній, обличчям один до одного. Кількість учасників у обох колах однакова. Учасники зовнішнього кола говорять своїм партнерам напроти фразу, яка починається зі слів: «Ми з тобою схожі тим, що...». Наприклад: що живемо на планеті Земля, навчаємось в одному класі тощо. Учасники внутрішнього кола відповідають: «Ми з тобою відрізняємося тим, що...» Наприклад: що у нас різний колір очей, різна довжинаволосся і т.д. Потім по команді ведучого учасники внутрішнього кола пересуваються (за годинниковою стрілкою), змінюючи партнера. Процедура повторюється доти, доки кожен учасник внутрішнього кола не зустрінеться з кожним учасником зовнішнього кола.

ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ЩІПКИ НА РІЧЦІ»

Вік: 7-10 років (для школярів молодших класів) /

Мета тренінгу: Об'єднання групи дітей, встановлення фізичної взаємодії.

Виконання вправи: Діти стають один навпроти одного, у два ряди, на відстані витягнутих рук. Якби створюючи «коридор». Це – русло річки. Річка може бути довільно зігнута. Перший учасник заплющує очі і починає своє плавання переміщаючись руслом річки. Діти своїми руками направляють тріску, допомагаючи досягти кінця річки. Потім тріска стає частиною річки, а наступний учасник починає плавання. Так усі діти по черзі пропливаю річкою.

1. Що змінилося?

На столі розставляються у певній послідовності кілька предметів (м'яч, скакалка, гантелі та ін.) спортивного інвентарю. Дітям пропонується підійти та запам'ятати як стоять ці предмети. Потім діти повертаються та йдуть до протилежної сторони столу та повертаються спиною. У цей час вихователь переставляє предмети та пропонує повернутись та подивитися, що змінилося. Хто швидше визначить зміни, той і виграє.

2.Супсований телефон

Діти обирають ведучого. Всі решта гравців сідають на стільці, поставлені в ряд. Ведучий дуже тихо (на вухо) говорить тому, хто сидить першим у ряду, якесь слово, а той передає його наступному і так до останнього гравця. Перепитувати не дозволяється. В останнього гравця ведучий запитує: "Яке слово ти почув?" Якщо дитина скаже слово, запропоноване ведучим, означає "справний телефон". Якщо слово не те, ведучий запитує всіх по черзі (починаючи з кінця), яке вони почули слово. Так знаходять того, хто зіпсував телефон. Хто неправильно передав слово, посідає місце ведучого.

3.В настрій

Ведучий пошепки, на вухо, одному з гравців каже, який вираз обличчя йому треба зобразити, для передачі того чи іншого настрою: "Зроби щасливе обличчя" або "Зроби сумне обличчя". Усі інші гравці відгадують "настрій".

4.Вухо, горло, ніс

Гравці стають у шеренгу. Ведучий постає перед ними і каже: "Кожен закриватиме те, що називатиму". Діти повинні закривати лише ті частини особи, які називає ведучий. Він починає по черзі називати та закривати вухо, горло, ніс, але при цьому спеціально плутати гравців. Хто помиляється, той вибуває із гри. Виграє той, хто залишився останнім.

5.Знайди м'яч

Гравці стають у коло, близько один до одного, обличчям до центру кола. Ведучий виходить на середину кола. Усі діти тримають руки за спиною. Один із них дає м'яч середнього розміру. Діти починають передавати м'яч один одному за спиною. Ведучий намагається відгадати, у кого знаходиться м'яч. Звертаючись то до одного, то до іншого учасника, він каже: "Руки нагору!". Після цих слів гравець має одразу підняти руки вгору. Той, у кого виявляється м'яч, або хто, проґавивши його, стає ведучим.

6. Листоноша принесла посилку

Ведучий складає в ящик речі, іграшки, цукерки, фрукти. Повертається до гравців і каже: "Сьогодні листоноша приніс посилку і вам потрібно відгадати, що там усередині". Викликає одного з гравців, той повинен описати щось із речей, які він там побачив (не називаючи їх при цьому), а інші відгадують. Виграє той, хто найбільше відгадав із захованого у посилці.

7. Дівчатка-хлопчики

Опис гри
Дівчатка та хлопчики сідають навпроти один одного. Гра починають хлопчики. Вони по черзі називають будь-які імена дівчаток. Якщо дівчинка, чиє ім'я вимовили, вона встає, і ще раз називає своє ім'я і трохи розповідає про себе. Після цього настає черга дівчаток, і вони починають називати імена хлопчиків.

Правила гри

1. Дівчатка та хлопчики сідають навпроти один одного.
2. Гра починають хлопчики. Вони по черзі називають будь-які імена дівчаток.
3. Якщо дівчинка, чиє ім'я вимовили, вона встає, і ще раз називає своє ім'я і трохи розповідає про себе.
4. Після цього настає черга дівчат, і вони починають називати імена хлопчиків.

Примітка
Розповіді дітей не повинні бути дуже довгими чи дуже короткими. Щоб маленький автомобільний портрет вийшов, ведучий має допомогти дітям.

Вправа «Снігова куля».

Учасники групи сидять у колі.

Першим є ведучий. Потім той, хто сидів ліворуч від негр, називає ім'я ведучого і своє ім'я. Кожен наступний учасник називає по черзі імена всіх, хто представлявся, до нього. Таким чином, учасник, що замикає коло, має назвати імена всіх членів групи.

Вправа «Сусід праворуч, сусід зліва»

Учасник, у руках якого знаходиться м'яч, називає імена сусідів праворуч і ліворуч від себе, а потім представляється сам. Після цього він кидає м'яч кожному із членів групи. Той, хто отримав м'яч, знову повинен назвати імена своїх сусідів праворуч і ліворуч і представитися сам і так далі.

Вправа «Чим ми схожі»

Члени групи сидять у колі. Ведучий запрошує до кола одного з учасників на основі будь-якої реальної або уявної схожості із собою.

Наприклад: «Світла, вийди, будь ласка, до мене, тому що у нас з тобою однаковий колір волосся (або ми схожі на те, що ми жителі Землі, або ми одного зросту і т. д.)». Світлана виходить у коло і запрошує вийти когось із учасників таким же чином. Гра триває до тих пір, поки всі члени групи не виявляться в колі.

Вправа «Компліменти»

Ведучий пропонує учасникам вигадувати компліменти один одному. Він кидає м'яч одному з учасників та каже йому комплімент. Наприклад: «Дімо, ти дуже справедлива людина» або «Кате, у тебе чудова зачіска». М'яч, що отримав, кидає його тому, кому хоче сказати свій комплімент і так далі. Важливо простежити, щоб комплімент було сказано кожному учаснику.

Зам. директора ДПОУ «САТ»

__________/В.А. Пилипенка

Заняття з елементами тренінгу «Знайомство»

(Адаптація студентів-першокурсників до технікуму)

Тренінгова роботає однією з найбільш ефективних формроботи із студентами. Групова форма тренінгу дозволяє досить легко моделювати процес міжособистісної взаємодії, відпрацьовувати різні ситуації з урахуванням індивідуального рівня розвитку комунікативної діяльності та соціально-психологічної адаптації.

Соціально-психологічний тренінг (СПТ) передбачає поєднання інформаційної підготовки та тренувальних (ігрових) вправ з подальшим аналізом ситуацій, що виникають у ході їх виконання.

Основною чи стрижневою метою СПТ є розвиток компетентності у спілкуванні. Однак це не єдина мета, яка стоїть перед практикою соціально-психологічного тренінгу. Їй супроводжують та є не менш важливими дві інші цілі – розвиток активної соціальної позиції особистості та підвищення психологічної культури.

Цілі тренінгу передбачають вирішення наступних завдань:

• розвиток процесу самопізнання учасників за рахунок зниження бар'єрів психологічного захисту та переходу на особистісний рівень спілкування;
• усвідомлення умов, які впливають функціонування групи;
• оволодіння вміннями аналізу індивідуальних, групових та організаційних проблем;
• оволодіння прийомами ефективної взаємодії;
• розширення спектру творчих здібностей.

Контингент: студенти 1 курсу (можлива участь класного керівника групи).

Мета заняття : оптимізація процесу адаптації першокурсників до умов навчання у технікумі

Основні завдання :

• знайомство із групою;
• усвідомлення особистісних якостей та сценаріїв, що виявляються у спілкуванні;
• відпрацювання навичок ефективної взаємодії;
• можливість прояву себе у групі та отримання зворотного зв'язку;
• набуття навичок спільної діяльності;
• визначення статусно-рольової позиції групи;
• створення позитивного мікроклімату;
• установка на взаємодію, взаємодопомогу та підтримку.

1. Введення

• Ввідна інформація
• Цілі та завдання заняття
• Прояснення запитів учасників групи
• правила групи

2. Розминка

• "Сніжний ком"
• «Сліпий і поводир»
• Вправи на сприйняття себе через сприйняття іншими людьми (механізм зворотного зв'язку)
• «Інтерв'ю»
• «Візитка»
• «Я за тебе відповідаю»
• «Дерево талантів»
• "Факс"
• Заключна частина
• "Образ групи"
• Рефлексія (підбиття підсумків роботи)

Для найлегшого та найшвидшого запам'ятовування імен учасників групи та можливості звернення до них за іменами, пропоную заздалегідь підготувати бейджі або візитки для кожного члена групи із зазначенням його імені, походження, короткої характеристики.

Перед початком тренінгу необхідно роздати бейджі учасникам групи, зокрема кл. керівнику, та попросити акуратно прикріпити їх шпильками до одягу.

Приклад:

Вступ

Спілкування людей один з одним надзвичайно складний та тонкий процес. Кожен із нас навчається йому в ході всього свого життя, набуваючи досвіду, який часто будується на помилках та розчаруваннях. Чи можна навчитися ефективному спілкуванню, не використовуючи лише свій реальний досвід? Так, і зробити це можна за допомогою ігрових вправ. Гра - це модель життєвої ситуації, зокрема - спілкування, в процесі якої людина набуває певного досвіду. Крім того, помиляючись у штучній ситуації спілкування, людина не відчуває тієї відповідальності, яка в реальному житті неминуча. Це дає можливість більше пробувати, експериментувати, виявляти творчість, шукати більше ефективні способивзаємодії один з одним і не боятися поразки.

Позитивним моментом ігрових вправ є можливість отримати оцінку своєї поведінки з боку, порівняти себе з оточуючими та скоригувати свою поведінку у наступних ситуаціях. Важливо пам'ятати, що набагато легше помітити помилки, неточності зі спілкуванням інших людей, ніж свої власні.

правила групи

У кожній групі можуть бути свої правила, але ті, що наведені нижче, можна вважати основними. Вони обговорюються всіма членами групи та приймаються як основні правила взаємин чи відхиляються, у своїй висуваються альтернативні правила.

• Спілкування за принципом "тут і тепер".Багато людей прагнуть не говорити про те, що вони відчувають, що думають, бо бояться здатися смішними. Їх характерне прагнення піти у область міркувань. Але основне завдання нашої роботи – перетворити групу на своєрідне об'ємне дзеркало, в якому кожен зміг би побачити себе під час найрізноманітніших проявів характеру, поведінки. Тому під час заняття всі говорять лише про те, що хвилює їх саме зараз, та обговорюють те, що відбувається з ними у групі.

• Персоніфікація висловлювань.Для більш відвертого спілкування під час занять ми відмовляємося від безособової мови, що допомагає приховувати власну позицію і тим самим уникати відповідальності за свої слова. Тому ми замінюємо висловлювання на кшталт: «Більшість людей вважають, що…» - таке: «Я вважаю, що…». Відмовляємось і від безадресних суджень про інших. Замінюємо фразу типу: «Багато хто мене не зрозуміли…» - на конкретну репліку: «Оля і Соня не зрозуміли мене».

• Конфіденційність всього, що відбувається в групі.Все, що відбувається під час занять, ні в якому разі не розголошується. Ми впевнені, що ніхто не розповість про переживання людини, про те, чим вона поділилася. Ми довіряємо один одному та групі в цілому.

• Неприпустимість безпосередніх оцінок людини.Під час обговорення того, що відбувається, ми оцінюємо не учасника, а лише його дії та поведінку. Ми не використовуємо висловлювання на кшталт: «Ти мені не подобаєшся», а кажемо: «Мені не подобається твоя манера спілкування».

• Якнайбільше контактів та спілкування з різними людьми.У кожного з нас є певні симпатії, хтось нам подобається більше, з кимось приємніше спілкуватися. Але під час заняття ми прагнемо підтримувати стосунки з усіма членами групи, і особливо з тими, кого найменше знаємо.

• Повага того, хто говорить.Коли висловлюється хтось із товаришів, ми його уважно слухаємо, даючи можливість сказати те, що він хоче. Допомагаємо йому, всім своїм виглядом показуючи, що ми слухаємо його, радіємо за нього, цікавимося його думкою, внутрішнім світом. Не перебиваємо, поки він не перестане говорити.

• Правило "Стоп". Під час роботи групи будь-який учасник групи може зупинити розмову, питання, звернене до нього або будь-яку іншу дію, якщо вважатиме це психологічно небезпечним для свого внутрішнього світу. Людина відчуває у собі сили пробувати нові способи поведінки лише тоді, коли він вільний у виборі рішень.

Вправа «Снігова куля».

Ціль даної вправи- Створення доброзичливої ​​атмосфери, розкріпачення, знайомство з учасниками тренінгу.

Кожен учасник групи називає своє ім'я та особистісна якість, яке його можна цінувати, любити, поважати тощо. Перший учасник називає своє ім'я та якість, другий – називає ім'я та якість першого, потім своє і т.д. Таким чином, імена та якості наростають як снігова куля. Останній учасник називає усіх.

Якщо ви вже досить добре дізналися про своїх одногрупників, можете позначити якості товаришів від свого імені, якщо ні, скористайтеся його візиткою.

Обговорення:

1. Що допомагало виконати вправу?
2. У яких випадках виникало хвилювання?
3. Чи дивилися ті, що промовляли в очі, про кого говорили?
4. Як використали прийоми для запам'ятовування?
5. Чи змогли ви запам'ятати імена та характеристики всіх учасників групи?
6. Чи часто користувалися візитівками?

Вправа «Сліпий та поводир».

Мета гри - формування довіри до навколишнього світу.

Я хочу запропонувати вам гру, в якій ваші очі відпочиватимуть, а вестиме вас руки, вуха, інтуїція.

Пропоную вам розділитись на пари. Одна людина із пари заплющує очі (можна очі зав'язати шарфом). Другий стає поводирем. Він повинен провести партнера по всьому приміщенню, оминаючи при цьому перешкоди. «Сліпий» при цьому повинен довіритися своєму «поводиру», ні в якому разі не розплющувати очі. Обійшовши приміщення, учасники пари змінюються ролями.

Діти використовують будь-які прийоми для проведення свого партнера по всьому приміщенню, хтось тримаючи його за руку, хтось на своїй спині виходить дуже цікаво.

Обговорення:

1. Комусь із учасників більше сподобалося бути поводирем, а комусь сліпим.
2. Що ви відчували у цих ролях.
3. Коли я відчував невпевненість?
4. Коли я почувався впевнено?

Наступні дві вправи взаємопов'язані між собою і випливають одна з одної. Мета цих вправ – саморозкриття, самовираження, докладніше і знайомство членів групи друг з одним, зближення колективу.

Вправа «Інтерв'ю»Виконується у парах.

«У вас є 20 хвилин, протягом яких вам необхідно взяти один у одного інтерв'ю. Ви повинні якомога більше дізнатися про свого партнера: його життя, інтереси, цінності, важливі життєві події, щоб якомога точніше скласти уявлення про цю людину».

Вправи «Візитівка», «Я за тебе відповідаю».

Для виконання вправи учасники сідають у коло.

Кожен учасник розповідає про свого партнера протягом однієї хвилини, репрезентуючи його групі.

Ведучий може ставити уточнюючі питання, допомагаючи зробити візитку найбільш інформативною.

Вправа «Дерево талантів»

Мета: саморозкриття учасників групи, формування позитивного самосприйняття та сприйняття інших людей.

Матеріали: звернено на листі ватману «дерево талантів», вирізані з кольорового паперу листочки, клей.

Перед вами – дерево талантів. Але на ньому немає листя, а лише голі гілки. Наше завдання – прикрасити своїми талантами це дерево (лунають вирізані з кольорового паперу листочки, на яких кожен учасник заняття пише один чи кілька своїх талантів).

Висновок ведучого: Підійдіть тепер до дерева ваших талантів, помилуйтеся, яке воно красиве, незважаючи на осінні холоди і, коли всі дерева вже скинули своє листя, ваше дерево тішить око великою кількістю ваших кращих умінь.

Зразок вже заповненого дерева талантів однієї групи

а також оформлена алея талантів першокурсників:

Вправа "Факс"

Рекомендації ведучому. Для виконання вправи необхідно заготовити картонку із пропозицією «Ми краща група!», ручку та папір. Можна підібрати спокійну музику до виконання вправи, т.к. воно має виконуватися мовчки.

Усі учасники стають у колону чи змійку один за одним. Останній учасник отримує невідоме групі повідомлення («Ми найкраща група!»). Він передає повідомлення за однією літерою або символом (малює пальцем на спині, що стоїть попереду). Кожен учасник передає отриману літеру (символ) наступному, виводячи у нього спині. Учасник, який стоїть першим, записує отримані літери. Повинна вийти пропозиція. Якщо хтось із учасників не зрозумів літеру, яку йому передали, то ляскає себе по плечу, тож її треба повторити. Літери краще використовувати друковані.

Обговорення:

• Чи задоволені результатом роботи?
• Що допомагало та що заважало виконати завдання ефективно?
• Що можна сказати про злагодженість роботи групи?
• Чи достатньо відповідально ви виконували свої функції?

Вправа «Образ групи»

«Мені хотілося б, щоб зараз кожен із вас висловив своє особисте бачення групи як єдиного цілого, придумавши якийсь образ, порівняння чи символ. Наприклад можна сказати: «Вона схожа на клітину з левами, де прекрасні та могутні звірі мало знайомі один одному втиснуті у маленький простір. Прутья заважають їм рухатися, тіснота і тривога роблять їх агресивними, і, крім того їх ще годують незвичною їм їжею». Іншу групу можна було б описати так: «Мерседес без мотора, який пасажири повинні рухати, крутячи педалі. Зовні він чудовий, але йому не вистачає потужного двигуна, що дозволяє мчати вперед».

Подумайте трохи про те, яка метафора підійшла б до вашої групи».
Кожен учасник пропонує свою метафору, після чого група може обговорити такі питання:

• Чи є у всіх цих образах щось спільне?
• Чи всі образи вам сподобалися?
• Чому виникли ті чи інші образи?

У другій частині вправи учасники створюють метафори, що характеризують ідеальну групу, тобто таку, де вони могли б навчатися з радістю і захопленням. Вислухавши кожного, спробуйте знову знайти спільне у всіх метафорах і сформулюйте цілі, до досягнення яких прагнуть члени групи.

Рефлексія . Ця процедура завершує заняття.

Необхідно вислухати кожного члена групи, дізнатися про його емоційний стан, дати можливість висловити своє ставлення до того, що відбувається. Обговорення може скеровуватися такими питаннями:

• З якими почуттями закінчуєте заняття?
• Яка вправа для вас була найефективнішою?
• Що допомагало і що заважало виконувати завдання?
• Що відкрили нового собі ви на цьому занятті?
• Чи ви задоволені результатом нашої роботи?
• Що ви можете сказати про злагодженість вашої групи?

Ця процедура (рефлексія) може виконуватися і як анкетування.
«Вам потрібно закінчити пропозиції, які подані в анкеті, і тим самим висловити своє ставлення до того, що відбувається. Будьте гранично відвертими, тому що ваша думка допоможе ведучому продумати наступне заняття, зробити його кориснішим для вас і для всієї групи в цілому.»

Анкета «Відверто кажучи…»

Моє ім'я

• Якщо оцінювати мій внутрішній стан за 10-бальною шкалою:

самопочуття - …

активність - …

настрій – …

• Під час заняття я зрозумів, що…
• Найкориснішим для мене було…
• Я не зміг бути більш відвертим, тому що…
• На занятті мені вдалося...
• На занятті у мене не вийшло.
• на наступному заняттія хотів би…
• На місці ведучого я…

Дані вправи можуть увійти в практичний зміст тренінгу з розвитку та формування педагогічних здібностей.

1. Знайомство.

Формулювання та прийняття правил роботи групи.

Зразкові правила.

"Тут і тепер". Усі учасники говорять лише те, що хвилює їх саме зараз, та обговорюють те, що відбувається з ними у групі. Предметом їх аналізу є думки, що виникають на даний момент, почуття, переживання. Акцентування на цьому сприяє глибокій рефлексії учасників, зосередженню уваги на собі, своїх думках та почуттях, розвитку самоаналізу.

Дозована щирість. Дозована щирість та відкритість сприяють отриманню та наданню іншим чесному зворотному зв'язку, тобто. тієї інформації, яка така важлива кожному учаснику тренінгу і яка запускає як механізм самосвідомості, а й механізми міжособистісного взаємодії членів групи.

Конфіденційність. Все, що відбувається і говориться в групі під час занять, має залишатися всередині групи і ні в якому разі не розголошується.

Продуктивність та активність:

Активно вирішувати свої завдання та проблеми;

Допомагати роботі групи, враховувати інтереси інших учасників;

Участь у всіх вправах;

займати активну позицію;

Продуктивно будувати спілкування.

Коректне та поважне ставлення до всіх членів групи.

Останнє слово залишається за тренером.

Вправи традиційно використовуються щоразу перед початком роботи тренінгової групи.

Вправа «Снігова куля»

Учасники тренінгу по черзі по колу видаються, називаючи імена попередніх.

Вправа «Уявлення себе»

Назвіть найяскравіші характеристики вашої особистості.

Кожен називає свої характеристики, у своїй коротко повторюючи характеристики інших.

Вправа «Знаки уваги».Знайти позитивне в іншому та щиро це підкреслити.

1. Розігрів.

Вправа "Танець".Усі рухаються із заплющеними очима. За сигналом ведучого розплющують очі і знаходять собі пару. Танець у парі – один робить рухи, інший повторює.

Знову танцюють із заплющеними очима і знову вибирають пару та сідають поруч.

Зустріч поглядами

Варіант I. Усі учасники стоять у колі, опустивши голови вниз. За командою ведучого вони одночасно піднімають голови. Їхнє завдання – зустрітися з кимось поглядом. Та пара гравців, якій це вдалося, залишає коло. Варіант ІІ. Вирізняється протилежною постановкою завдання – ні з ким не зустрітись поглядом. Окрім мети розминки, ця гра розвиває навички соціальної перцепції.

ГРА «ІМ'Я»

Призначення:

дізнатися та запам'ятати імена всіх учасників;

зняти можливі складнощі при зверненні один до одного.

Кожен учасник по колу називає послідовно імена всіх, хто вже представився перед ним, останнім називаючи своє ім'я. Якщо групи всі знайомі, то називаються імена батьків (батька чи матері).

1-й учасник вимовляє своє ім'я (або ім'я одного із батьків); 2-й учасник називає почуте ім'я та своє (або одного з батьків); 3-й учасник називає усі почуті імена, потім своє. І так, поки всі не виголосять свого імені (або імені одного зі своїх батьків).

ЗНАЙОМСТВО

Призначення:

формування першого враження одне про одного;

визначення особливостей спілкування кожного учасника,

створення клімату психологічної безпеки;

формування установки на взаєморозуміння.

Інтерв'ю

У кожного члена групи всі бажаючі беруть інтерв'ю. Задають питання такого характеру: «Чи любиш ти вірші?», «Твій улюблений колір?», «Твій улюблений вислів?», «Чи любиш ти бачити сни?», «Якби тобі запропонували роль у фільмі («Овід», « Три мушкетери» і т. д.), кого б ти захотів зіграти? (Артистичні дані значення не мають) «Чи є у тебе хобі? Улюблене ім'я?», «Чого ти найбільше боїшся?», «Що найбільше цінуєш у людях?».

Кожному слід ставити трохи більше 5-7 питань.

Можна проводити ускладнений варіант інтерв'ювання. Учасники гри ставлять запитання «в ролях»: від імені директора школи, батьків інтерв'ююваного, старости класу, марсіан. Червоної Шапочки і т.д.

Проективний малюнок

Кожен член групи на аркуші паперу символічно зображує себе реального та ідеального (яким би йому хотілося бути). Для малювання можна надати набір кольорових олівців або фломастерів (у цьому випадку необхідно звернути увагу на кольори, що переважають). Обговорюючи малюнок, спочатку надайте слово іншим членам групи для того, щоб з'ясувати, як вони бачать цю людину, який настрій вона передає своїм малюнком, чим відрізняється зображення «реального Я» від «ідеального Я», що, на думку групи, цей учасник хоче змінити у собі, чого досягти. Потім слово надається самому автору малюнка. Він розповідає про себе (через малюнок) у вільній формі. Після закінчення оповідання група ставить питання розуміння, уточнення.

гра «Думок»- після подання будь-кого з учасників всі інші по черзі називають одну привабливу, на його думку, якість цієї людини;

гра «Метафори»- характеризуючи одного із учасників. Інші члени групи намагаються підібрати метафору (наприклад, «колючий їжаки», «вічний двигун», «головоломка» тощо); запропонувати учасникам назвати якості одного з членів групи, які можуть сприяти, і навпаки, заважати спілкуванню в групі.

РОЗМІНКА

Призначення:

зняття напруги, втоми;

згуртування групи;

створення доброзичливої ​​атмосфери.

Гра "Молекули".Усі гравці – «атоми», які безладно рухаються, а за сигналом ведучого об'єднуються в «молекули» певної провідної величини (по 2,3,4,5 атомів). "Молекули" більшої чи меншої, порівняно із заданою, величини повинні протягом 10 секунд перебудуватися. "Атоми", які не увійшли до складу "молекул", вибувають з гри.

Гра «Зарості».Один із членів групи намагається проникнути в центр кола, утвореного тісно притиснутими один до одного іншими учасниками - «густими чагарниками».

Гра „Самокритика”.Кожна людина має своє власне уявлення про те, що робить його унікальним, неповторним, відрізняє від інших. При цьому мимоволі виникає питання, чи поділяють його думка про себе, чи бачать його інші таким, яким він сам бачить себе. У вправі з'ясовується це питання. Учасники беруть аркуші паперу, підписують їх, поділяють на три смуги по вертикалі.

1-а графа. "Хто я?". 10 слів-епітетів. Відповіді записуються швидко, точно в тому формулюванні, в якому вони спадають на думку.

2-га графа. „Як на це запитання відповіли б ваші батьки, знайомі?” (можна обрати одного з них).

3-я графа. На це запитання відповідає хтось із групи. Хто саме учасник визначає сам.

Потім кожен забирає свій листок, порівнює відповіді. Виділяє, у чому схожість показників. Можна виділити домінуючу лінію поведінки – вона повторюється у всіх трьох характеристиках. Підраховується кількість збігів. За кількістю збігів можна передбачати ступінь відкритості людини.

Під час обговорення слід звернути увагу на те, що не завжди відкритість людини у спілкуванні говорить про її особистісну необов'язково говорити лише про позитивні риси характеру. Є чи може бути точкою опори в різні моменти життя. Не применшуйте своїх достоїнств, говоріть прямо, без натяків, без усяких „але”, „якщо” і т. д. Вправа виконується всіма по черзі.

Вправи, створені задля розвиток комунікативних здібностей.

гра „Порожнє місце", використовується як „криголам".

Найскладніше у знайомому та незнайомому колективі – вільно дивитися в очі та торкатися один до одного. Правила гри дозволяють зняти цю напругу. До кінця гри освоюються найнерішучіші. Необхідно чуйно стежити, щоб члени групи не поспішали одне одного.

Правила гри. Одна половина учасників сідає по колу на стільці, інша – встає до них за спину та кладе руки на спинку стільця (якщо спинки немає, то руки заводяться за спину). Перед одним учасником (або перед учителем) ніхто на стільці не сидить – „порожнє місце". Його завдання переманити когось із тих, хто сидить на „порожнє місце". Це треба зробити без слів, уважно подивившись на того, кого до себе кличеш.

Якщо хтось із учасників побачив уважний, запрошуючий погляд, він має перебігти та посісти порожнє місце. Той, хто стоїть за спиною, повинен затримати втікача, схопивши його за плечі. Якщо партнер затримав тікача, то учасник з „порожнім місцем” переманює іншого, якщо ні, то тепер у нього завдання – переманити до себе якогось учасника (так само – очима), тобто знову придбати партнера, і т.д. Через деякий час партнери міняються місцями: той, хто сидів, встає за спинку стільця, а той, хто стояв, сідає.

Гра продовжується стільки, скільки необхідно для створення вільного, розкутого настрою в групі. Зазвичай це триває 10 хвилин.

Учасникам пропонується вправа, яка допоможе виявити особисті та спільні проблеми у спілкуванні.

„Броунівський рух".

Усі учасники стоять у колі. Заплющивши очі, всі починають рухатися довільно в різних напрямках; розмовляти не можна; по бавовні провідного групи всі зупиняються і розплющують очі.

Знову заплющують очі і роблять ту ж процедуру, але при цьому ще видають дзижчання; по бавовні зупиняються і розплющують очі.

Аналіз вправи - відповіді на низку питань. Які почуття виникають у першому та другому випадку? Що заважало руху? Що допомагало не стикатися?

Які канали сприйняття найзвичніші, які виявилися „новими"? Найчастішими бувають такі відповіді: а) „переважає почуття тривоги, страху"; б) „виникають відчуття незручності”.

Педагогу-психологу слід запропонувати порівняти відчуття під час вправи з відчуттями, коли учасники потрапляють у нові компанії, незвичні ситуації та ситуації, коли необхідно виявити ініціативу у спілкуванні. Таке порівняння допомагає дітям зрозуміти та сформулювати причину тривожності та страху у спілкуванні. Це формулювання звучить так: "Часто спілкування схоже на рух із заплющеними очима". Подальше обговорення питань, "що заважало і допомагало", дозволяє зрозуміти, що дуже часто ми недостатньо використовуємо свої канали сприйняття - слух, дотик, відчуття партнера.

Мета: загострити увагу до сприйнятті співрозмовника; спільно сформулювати правила „доброго слухання”.

Вправа 1.

Ведучий вимовляє будь-яку фразу (про погоду, школу, політику, самопочуття та ін.) і кожному учаснику пропонується розповісти, що він почув і що сприйняв. Внаслідок висловлювань стають очевидними деякі розбіжності у розумінні цієї фрази.

Пропонується проаналізувати цей феномен у вигляді простих вправ.

Вправа 2."Зіпсований телефон".

Усі (або кілька людей) виходять із кімнати. Заходить перший учасник, який веде йому невелику фразу (можна прочитати будь-яку пропозицію з книги, газети, підручника). Заходить другий учасник, перший учасник повідомляє йому ту саму фразу. І так кожен, увійшовши, вислуховує фразу, яку йому повідомляє попередній учасник, і передає наступному. Останній учасник повідомляє всім почуту фразу. Ті, хто перебувають у кімнаті, не повинні допомагати чи висловлювати свої емоції щодо почутого.

Вправа 3.

Та ж процедура, але замість фрази першому, хто увійшов, показується картинка, розглянувши яку, він словесно описує її наступному учаснику. І так кожен, хто увійшов, передає (не бачачи картинки) наступного почутого опису.

Обговорення.

Чому спотворений сенс? Як це відбувалося?

Ціль: Вивести закономірності, що підвищують ймовірність того, що тебе почують і зрозуміють правильно.

Для того, щоб актуалізувати знання учасників групи, ведучий пропонує всім по черзі висловити припущення - "що саме потрібно від того, хто говорить". Потім укладається "договір" на проведення тренувальних вправ.

Вправа 1.

Кожному учаснику пропонується вимовити одну загальну всім фразу: першому - як черепаха; другому – як маленька дитина; третьому – як робот; четвертому – як кулеметна черга; і т.д.

Обговорення.

Який темп розмови у спілкуванні є найвигіднішим? Як це пов'язано із конкретною ситуацією? Які почуття виникають за зміни темпу промови?

Вправа 2.

а) Вимовити своє ім'я з різними інтонаціями. Подивитися, як впливає інтонація на сприйняття.

б) Вимовити фразу: «Люди виявляються самотніми через те, що самі не виявляють інтересу до оточуючих» - з різними інтонаціями (настанови, скарги, запобігання, зневаги та агресії).

Мета: Тренування способів покращення взаєморозуміння.

Вправа 1. "Місце зустрічі".

Ведучий пропонує учасникам домовитись про зустріч.

а) Один учасник визначає місце у приміщенні, куди потрібно прийти. У другого учасника очі заплющені. Потім другий учасник має знайти те місце, де призначено зустріч.

б) Один учасник описує місце у місті, а другий – повинен здогадатися, де воно знаходиться.

Обговорення.

Що заважало і що допомагало зрозуміти співрозмовника?

Що допомагало „встати” на позицію того, хто говорить?