Тренування з бігових лиж. Тренування з бігових лиж Лижний тренер

Гірські лижі та ролики

Викладач з гірським лижамта роликовими ковзанами. Атестований Навчальним центром Федерації з гірських лиж та сноуборду. Досвід катання на гірських лижах 35 років. Стаж тренерської роботи 5 років. Заняття з дітьми та дорослими у групах (з 3-х років) та індивідуально (з 3-х років) від "нульового" до "експертного" рівня.

Cноуборд, скейтборд

Олексій – тренер-інструктор зі сноуборду, досвід роботи – 5 років. Закінчив школу Всеросійської асоціації гірськолижних інструкторів (ВАГІ). Інструктор категорії С. 3 розряд із сноуборду в дисципліні фрістайл. Навчався в СДЮШОР з сноуборду та фрістайлу м. Южно-Сахалінськ. Працював інструктором на гірськолижних курортахСочі.
Олексій проводить індивідуальні та групові заняттяпо скейтборді та сноуборді з дітьми та дорослими від 6 років і старше.
Навчання базового рівня та сноуборд-фрістайл.

Гірські лижі та ролики

КМС з гірськолижного спорту, КМС з легкої атлетики. Закінчив Челябінську Академію спорту.

Стаж тренерської роботи – 25 років. З 2010 по 2015р тренер сурдліпійської збірної Росії. Виховав МСМК, два МС, КМС, 1, 2,3 та юнацькі розряди.

Брав участь в Олімпіадах 2010 та 2015 років як тренер. Тренер найвищої категорії.

Гірські лижі та ролики

Тренерський стаж 25 років. Має 1 спортивний розряд. Призерка кубка Середньої Азії.

За роки роботи виховав двох Чемпіонів Росії та двох призерів юнацької Першості Росії, переможців військових ігор у Сочі 2017 та Універсіади 2017 у дисципліні спеціальний слалом.

Готував спортсменів для участі у дитячих міжнародних змаганнях у Канаді, Словенії, Італії, Туреччині. З 2006 по 2008 р. був головним тренером Федерації гірськолижного спорту Республіки Білорусь. Вихованці тренера брали участь у двох Олімпіадах: у Ванкувері (2010р) та в Сочі (2014р), чемпіонах та юніорських першостях світу.

Гірські лижі та ролики

Заслужений тренер Росії. Кандидат у майстри спорту. Стаж тренерської роботи – 29 років. Входив до складу збірної команди СРСР з фрістайлу. Переможець та призер низки всеросійських змагань, у тому числі Кубків Росії, Чемпіонату Росії у трьох дисциплінах фрістайлу: могулі, акробатиці та балеті. на Олімпійських іграху місті Сочі був старшим тренером збірних команд з хаф-пайпу та слоуп-стайлу.

Гірські лижі та ролики

Кандидат у майстри спорту з гірських лиж. Призер ЦС ДФСО профспілок спартакіади народів СРСР Атестований навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Стаж тренерської роботи – 19 років. Проводить заняття в абонементних групах на гірських лижах та роликових ковзанах з дітьми від 5 років та гірські лижі з дорослими. Підготував дітей 1 розряду та КМС. Власник сертифікату Національної ЛігиІнструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі та ролики

Перший дорослий розряд по гірських лижах. Учасник та призер змагань Московської області з гірських лиж. Атестований навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Освіта вища (Московський інститут фізичної та спорту), за спеціальністю педагогіка. Проводить заняття в абонементних групах на гірських лижах та роликових ковзанах з дітьми від 3-х років та на гірських лижах з дорослими.
КМС з футболу. Учасник та призер Чемпіонату Росії з футболу серед молодіжних команд входив до складу молодіжної збірної Москви з футболу.

Гірські лижі та ролики

Атестована навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії у 2008 році. Стаж інструкторської роботи – 6 років. Працює з початківцями, що продовжують удосконалювати техніку катання гірськолижниками, зокрема з маленькими дітьми. Індивідуальний підхід до кожного клієнта. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.
2014 року в рамках програми «Лижі мрії» пройшла базовий курс спеціальної підготовкипід керівництвом Елізабет Фокс і отримала сертифікат, який дозволяє працювати з людьми, які страждають на різні захворювання неврологічного спектру – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Сноуборд-фрістайл, скейтборд, лонгборд, беговел

Професійний сноуборд райдер, неодноразовий учасник та переможець змагань у дисципліні Bigair та slopestyle

Професійний шейпер, інженер з вищою технічною освітою - засновник "Now park shape team Moscow" Тренер школи фрістайлу "Nagornaya freestyle school" Мандрівник, серфер, кайтер, рибалка спінінга, в минулому музикант і BMX-MTB райдер

Гірські лижі та ролики

Майстер спорту Росії з гірських лиж. Входив до складу національної збірної Росії. Абсолютний ЧемпіонКубок Росії. Призерка Чемпіонату Росії. Призер міжнародних змагань ФІС. Вища фізкультурна освіта. Стаж тренерської роботи – 10 років. Проводить заняття з абонементними групами у дітей та дорослих. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі та ролики

Майстер спорту з гірських лиж. Чемпіонка Москви та Московської області, призер Всеросійських змаганьта Кубка Росії.
Закінчила МДАФК, атестована австрійською школою інструкторів (по роботі з дітьми). Почала працювати тренером із 2002р. у місті Хімки. З 2003 року перейшла до гірськолижної школи Олімпійського резервупри ЦК Леоніда Тягачова. Працювала із дітьми Паралімпійцями. З 2009 р. почала працювати у СК «КАНТ», із групами.

Гірські лижі та ролики

Має кваліфікацію "B-basic" від Національної ліги інструкторів. Стаж роботи з 2008 року, з 2012 року працює у Канті. Вища педагогічна освіта. Довгий час працювала у ГБОУ Центр розвитку творчості дітей та юнацтва «Планета». Проводить заняття в абонементних групах та індивідуально, з дітьми від 3-х років та дорослими.

Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA. У 2014 році в рамках програми «Лижі мрії» пройшла базовий курс спеціальної підготовки під керівництвом Елізабет Фокс та отримала сертифікат, який дозволяє працювати з людьми, які страждають на різні захворювання неврологічного спектру – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Гірські лижі та ролики

Майстер спорту СРСР з гірських лиж, 1 спортивний розряд з легкої атлетики, 3-разовий чемпіон Челябінської обл. з футболу серед ветеранів Вища освіта. Закінчив кафедру гірськолижного спорту м. Чайковський Пермської обл., Академію Державної служби за Президента РФ, юрист.

Стаж тренерської роботи понад 20 років. Брав участь у підготовці неодноразового Чемпіона Росії, виховав 3 МС, 4 КМС, першорозрядників. Заняття з дітьми від 3-х років та старші в абонементних групах, проведення разових та індивідуальних занять. Групи для дорослих від початкового рівня спортивного вдосконалення.

Проведення індивідуальних занять із будь-яким віком. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Атестований навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії у 2013 році.
Інструктор з Гірських лиж Категорії З НРЛІ (Національна Російська ЛігаІнструкторів)
Інструктор зі стрибків на батуті Категорії З НРЛІ
Сертифікований Інструктор з методики UPS, застосування UPS у дитячій спортивної підготовки.
Власник сертифікату НРЛІ про проходження семінару "Методика навчання дітей" відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA,
Сертифікат надання Першої допомоги відповідно до міжнародних стандартів (ERC, EFAC, CPR)
Вихованець спортивної школи "Нагірна". Призер і переможець змагань Москви та Московської області з гірських лиж та роликових ковзанів. Учасник всеросійських змагань. КМС з Гірськолижного спорту. Стаж тренерської роботи у спорткомплексі "КАНТ" 7 років. Загальний досвід катання на гірських лижах – 25 років.
Проводить заняття з дітьми та дорослими у групах та індивідуально. Навчання гірським лижам та роликам з "нуля". Підвищення майстерності. Спортивна підготовка Основи фрістайлу.
Сезонна та міжсезонна підготовка гірськолижників, батут, акробатика, скейт, slackline, ОФП.
Великий досвід педагогічної практики у дитячих спортивних та оздоровчих таборах, туристичних походах, проведення та організації навчально-тренувальних зборів Музичний керівник та екскурсовод у міжнародному дитячому таборі “Союз”, Словаччина.
Проводить тренування англійською та Словацькою мовами. Speaks English and Slovakian language.

Гірські лижі, роликові ковзани, батут, акробатика, ОФП.

Атестований навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Інструктор з Гірських лиж Категорії З НРЛІ (Національна Російська Ліга Інструкторів) Інструктор зі Стрибків на батуті Категорії З НРЛІ Сертифікований Інструктор за системою UPS Власник сертифікату НРЛІ про проходження семінару "Методика навчання дітей" відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA
Пройшов курси навчання: Застосування UPS у дитячій спортивній підготовці. Надання Першої допомоги відповідно до міжнародних стандартів (ERC, EFAC, CPR)
Учасник та призер юнацьких змагань Москви та Московської області. Перший - розряд з Гірськолижного спорту. Стаж тренерської роботи – 9 років. Загальний досвід катання на гірських лижах понад 25 років.
Проводить заняття з дітьми (з 2-х років) та дорослими у групах та індивідуально. Навчання гірським лижам та роликам з “нуля”. Сезонна та міжсезонна підготовка гірськолижників, стрибки на батуті, Скейтборд, Slackline, ОФП. Тренує дитячу спортивну групупо гірських лижах (U10).
Учасник Відкритого чемпіонатуінструкторів Росії 2018, 2019 у складі збірної команди тренерів СК Кант.
Більше 10 років досвіду спортивної роботи ( Горний туризм, піший туризм, скелелазіння, ігрові види спорту) з дітьми у дитячих спортивних та оздоровчих таборах, на літніх змінах Канта. Спортивний інструктор у Міжнародному таборі "Союз" Словаччина з 2015р.
Проводить тренування англійською та Словацькою мовами.

Гірські лижі, сноуборд, ролики, скейтборд

Викладач з сноуборду, гірських лиж, роликових ковзанів та скейтбордів. Освіта вища МГУПБ. I розряд з легкої атлетики. Атестований Навчальним центром Федерації з гірських лиж та сноубордингу в 2004 р.
Проведення індивідуальних та разових занять з дітьми та дорослими. Заняття із абонементними групами. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі та ролики

Багаторазовий переможець, призер, учасник міжнародних, російських, московських змагань. Переможець Кубка Канта з гірських лиж та роликів. Суддя ФДРСР. Педагогічний стаж понад 10 років. Атестована Навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноубордингу Росії. Власник сертифікату національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі, ролики, балет на лижах, сноуборд, батут

Майстер спорту міжнародного класу з балету на гірських лижах. Чемпіонка Світу 1995 р., 28-разова переможниця етапів Кубка Світу з балету на лижах, 3-х разова володарка ГРАН – ПРІ на етапах Кубка Світу 1983-86р.р.

Атестована Навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноубордингу Росії. Володар кваліфікації «А» з гірських лиж та «С» зі сноуборду від Національної Ліги Інструкторів. Досвід роботи зі збірною Росії та за кордоном, заняття з абонементними групами, проведення разових та індивідуальних занять з дітьми від 10-ти років та з дорослими на гірських лижах, балет на лижах та роликах. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA

Гірські лижі та ролики

Майстер спорту з гірських лиж. Чемпіонка та призер Першостей та Чемпіонатів СРСР з гірських лиж Учасниця та призер міжнародних та всесоюзних змагань. Учасниця Кубка Європи та Чемпіонату Світу з гірських лиж. Входила до складу збірної СРСР з гірських лиж. Вища педагогічна освіта.

Атестована навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Стаж тренерської педагогічної роботи 33 роки. Підготовка дітей збірної школи, заняття з абонементними групами, з дітьми від 3 років і дорослими. Виховала дітей 1 розряду, КМС.
Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA

Гірські лижі та ролики

КМС з гірськолижного спорту, неодноразовий переможець та призер обласних змагань м. Новосибірська. Призер ЦС ДЗГ "Локомотив". Закінчив технікум фізичної культури та спорту. Закінчив Всесоюзні курси підвищення кваліфікації тренерів з гірськолижного спорту у Київському інституті фізичної культури. Працює тренером з гірськолижного спорту з 1981 року.

Підготував понад 30 спортсменів. спортивного розряду, 3 КМС та 1 майстри спорту. Був нагороджений грамотами за підготовку спортсменів та за активну участь у будівництві гірськолижного комплексу. Працюючи тренером з гірськолижного спорту, також був завідувачем гірськолижної бази при школі Олімпійського резерву з біатлону.
Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі, ролики

Майстер спорту Росії з гірськолижного спорту. У 2000 році перебував у юнацькій збірній Росії з гірськолижного спорту. Неодноразовий призер Кубка Росії, Першості Росії. Учасник Міжнародних змагань. Вища педагогічна освіта (Новосибірський Державний Педагогічний Університет). Стаж тренерської роботи – 12 років.

Заняття з дітьми від 3-х років та старші в абонементних групах. Групи для дорослих від початкового рівня до просунутого катання. Проведення індивідуальних занять із будь-яким віком.

Власник сертифікату "Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme" (Національна школа гірських лиж та альпінізму у Франції). Проводить тренування французькою мовою.

Мойсейкіна Юлія ВолодимирівнаГірські лижі та ролики

КМС з ковзанярського спорту. Спеціальність - тренер-викладач з фізичної культурита спорту. Атестована навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Стаж тренерської роботи у дитячо-юнацьких спортивних школах-22 роки. Великий досвід роботи з групами ОФП.

Працює у Канті з 2003 року. Заняття з абонементними групами з дітьми віком від 3-х до 7 років. Власник сертифікату Національної Ліги Інструкторів про проходження семінару «Методика навчання дітей» відповідно до міжнародних стандартів навчання ISIA.

Гірські лижі та ролики

Учасниця Всеросійських змагань із гірських лиж. Вища освіта в галузі фізкультури та спорту, 1-й дорослий розряд Атестована навчальним центром Федерації гірськолижного спорту та сноуборду Росії. Призер Першості Московської області з гірських лиж. Стаж тренерської роботи – 21 рік. Проводить заняття в абонементних групах з дітьми віком від 3 років та з дорослими.

Не вибрано МДУ ім. Ломоносова АПІ при ІГіП РАН Фінансовий університет (колишній ГУМФ) АГПС МНС Росії АГЗ МНС Росії АМІ РАНХіГС при Президентові РФ (АНХ при Уряді РФ, РАГС за Президента РФ) МІГУП (колишній АПУ) АТіСО АУ МВС РФ АФ . В. С. Попова АЕІ АЕіУ АРБІ ВА РВСН ім. Петра Великого (колишній ВА ім. Дзержинського) ВІУ МО РФ ВУНЦ ВПС ВВА ім. проф. Н.Є. Жуковського та Ю.А. Гагаріна (колишній ВВІА) ВУ МО РФ (колишній ВПА ім. Леніна) ВУРХБЗ ІСВ (колишній ВУ) ВАВТ Фінансовий університет (колишній ВГНА) ВГІК ВКШ МЕРТ ВТШ С. Мелконяна ВШ ГМУ ВШПП ВШП ВШП Щепкіна ТІ ім. Щукіна (колишній ВТУ ім. Щукіна) ВІУ ГАСІС ГАСК ДКА ім. Маймоніда Держ. ІРЯ ім. Пушкіна ГМПІ ім. Іполитова-Іванова РДСАІ (колишній ГСІІ) НДУ ВШЕ (ГУ-ВШЕ) ГАУГН (колишній ГУГН) ГУЗ ГУУ ГЕІ ГЕІТІ Гуманітарний інститут ГІТР МДПІ (нині МДПУ) ТАК МЗС РФ МОІУП Юрінфор ІБШ ІБПІТ) ДБЖР РДІС (ТСК) ІГУ МДІМВ МЗС РФ ІГА ІДіМУ ГУУ ІГУМО ІДК ІНЕСНЕК ІЖЛТ ІІТЕМ ІІР ІК ІКІП ІКСІ АФСБ РФ ІМБВ ІМПЕ ім. Грибоєдова ІМТП ІМЕС ІМПіПП ІМЕ ІМЕІ (світової економіки та інформатизації) ІПВ ІПО ІПП ІРЕСПіП ІСБ ІСІ ІСБТіСУ ІСН ІССО ІНЕКБІ ІЕІК ІЕП ІНЕП ІЕКП РАМА ІЕФП ІЕПіУР. Л. Толстого ЧИ ім. Горького МАТИ МВШ МІГМТ МІМ Лінк МІЕП МНЕПУ МІЕПП при МНЕПУ МСІ ім. Державіна МУМ МЮІ НОУ МТІ МАП (міжнародна) МДІІТ ім. Ю.А. Сенкевича (колишній МАТГР) МАЕП МДАВМіБ ім. К.І. Скрябіна (колишній МВА) МДАВТ МГУПІ МІТХТ МДАФК (Мосспортакадемія) МДАХ МДК ім. Чайковського МДТУ ім. К.Г. Розумовського (колишній МГТА, ВЗІПП) Університет імені О. Є. Кутафіна (МДЮА) Перший МДМУ ім. І.М. Сєченова (колишній ММА ім. Сєченова) Мірбіс РДАУ-МСХА ім. Тімірязєва МФЮА МАІ МАрхі МБІ МВВКУ (колишній МВІ, МВОКУ ім. Верховної Ради РРФСР) МВІРЕКВ МГІЮ МДПУ МДППУ МАДІ МДАУ ім. Горячкіна МДАХІ ім. Сурікова МДВМІ РДГРУ (МГРІ) ім. Орджонікідзе МДМУ МДІУ МДАУ (МГІДА, МЗС) МДІМВ (У) МЗС Росії МДІМ ім. Шнітке МДТУ МИРЕА НИТУ МИСиС МИЭМ НИУ ВШЕ МИЕТ МДЛУ (колишній МДПІІВ ім. Моріса Тореза) МДМСУ ім. А. І. Євдокимова МДГУ (колишній МГОПУ) ім. М. А. Шолохова МГОУ ім. Черномирдіна МДСУ НДУ (МДСУ-МІСІ) ТІ МГУДТ (колишній МДТУ ім. Косигіна) МДТУГА МДТУ ім. н.е. Баумана Університет машинобудування (МАМІ) МДТУ Станкін МІІГАіК МГУДТ МДУІЕ (колишній МІХМ) МДУКІ МДУЛ МГУП ім. І. Федорова (колишній МПІ) МГУВП МГУПБ МГУП (природооблаштування) МГУПС (МІІТ) РГУТіС (колишній МГУС) МЕСІ МДХПА ім. Строганова МДЕІ МДІ ім. Дашковий НІЯУ МІФІ МІБД МІБУА МІІЯ МГАКХіС (ВЗІСІ) МІМСР МІМБ при ВАВТ МЕРТ РФ МІП МІП МІГКУ МІУ (управління) МУ ім. С.Ю. Вітте (колишній МІЕМП) МІЕПП МКВІ філія СПБГУКіТ МНЮІ МОСА (колишній МОСУ) МПГУ (колишній МДПІ ім. Леніна) МПУ МПСУ (колишній МПСІ) МРІВСЕО МТУСІ МТІ (транспортний) МФ) СПБІВЕСЕП у Москві МФЕІ МГТА (колишній МЕЛІ) МЕФІ НОУ МЕІ НІУ МЕІ (МЕІ ТУ) МАХУ пам'яті 1905 ЛДУ ім. Пушкіна в Москві НІБ ІППіП Континент<Евро-Азия> ПМЮІ ІТТ (підмосковна філія) РАА ім. Плевако РАЖВЗ РАМіА РАМ ім. Гнесиних РАП (правосуддя) РАП (підприємництва) ГІТІС РГАТіЗ РГУФКСМіТ (ГЦОЛІФК) РМАПО РМАТ (МФ) РПА МЮ РФ РТА РЕУ ім. Р. В. Плеханова РГАЗУ РДГУ РДАІС (колишній РДІВС) РНІМУ (колишній РДМУ) ім. Н.І. Пирогова РОАТ МІІТ (колишній РГОТУПС, ВЗІІТ) РДТЕУ РГУІТП РГУНГ ім. Губкіна ІТЛП МГУТУ (колишній РосЗІТЛП) РосНОУ РПІ Св. Іоанна Богослова РУДН РХТУ ім. Менделєєва РІУ УГМУ (колишній РУІ) СДІ СДА СФГА (НОУ СГІ) УНІК МАО (УНН - Наталії Нестерової) УРАО Фінансовий університет (ФА) при Уряді РФ Школа-студія МХАТ НОУ ЮА МІТРО РДСУ МГОУ (обласний) МФУ (колишній МФПА, ММІЕІФП) МЕПІ МДГЕІ (колишній МДСГІ) МІЮ МВШМ МВС СРСР (до 1992р.) ІМДТ РАХІ МХПІ ИТиГ РУК (колишній МУПК) МГУУ Уряди Москви МГІМУВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММВММУМММУМУ МІМЕО) МІЛ ВШК МоСПІ при МПГУ ПСТГУ МТІ «ВТУ» (колишній ВТУ ЮНЕСКО) НІЇВ АЕБ МВС РФ (колишній АНП ФСНП РФ) РІПТІБ (ІМЦ) Інститут бізнесу та дизайну (колишній ІнОБО) Collège Universitaire Français de Moscou УМЛ при МГК КПРС НІМ ББІ ОІТІР ІГТМ (колишній ІАЯ) МІРТШБ МосАП при Уряді Москви ВІА ім. Куйбишева ІПК ІІМ МНІ СІЮ ІОСО РАТ МІ 21 МАМАРМЕН МАЙНИ ім. Горького МАОК ІМЕМО РАН ВА БТВ ГПІ ПІУ АУМП МПІ ФСБ РФ (колишній МВІ ФПС РФ) АСОУ МВШБ SSE Russia УСНГ ІЕФ Синергія МІАПП (ІАПП) ПП ІАМТ МОВУКИ УІІТ ВІППКРК Повз ІФТІ св. ІРТ ІПІУ ІСОМ СФІ ВАШГД ІГУПІТ ІТЕФ ЕЕІ СГЕІ ІСПЕ МАГМУ ІРДПО ФПІ ПІ РАО ПІЮ ПІП ІСЕ МАБ ІФЕП ОЗ МІКБ (колишній МАКБ) МСГІ ІКТ МВШЕ ФІП ЗС РФ (колишній ВА ім. Фрунзе) ІНІСБ МАРТИТ ІУП ІУЕПІ ВДШ ім. Дубнова (колишній ЄУМ) НІСД ВЕГІ ІЕ РАН ІЗіСП при Уряді РФ ІО РАН МІАН ІГіП РАН МІУ (ісламський) СІІЯ ІОН (колишній АНО) ІЕ РАН НДІ СП РФ МІОО (колишній МІКРО МВС МВС РФ) Мін'юсту РФ (колишній ІЕФП) ВКСР ІПУ РАН МТІ (теологічний) ІТІРШБ ІСПТ АПК та ППРО ДНДІ РНР ФНП РФ МІПК МДТУ ім. Баумана ІРІ РАН ІУВ НМХЦ ім. Пирогова ВШІІ МБШ ІПБ Росії ЦЕПЛ РАН ГІІ РАН ІС РАН ИЯ РАН РИЗИК (RISC) МАЄ РАН ЄАОІ ІСПІ РАН ЗНУІ ІЕПП ІДНТ ІЕК IIC ВШДСІ при РАТИ (ГІТІС) МСДС ТАЕХ ВІЕСХ ІН ЕЕ ФІРО ІПМех РАН ВНДІВСГЕ ІХО РАТ ІТТІ ІОФ РАН ВСТІСП ІІП ІПД МФПА ВВІ (колишній. ВВФ за МВА ім. Скрябіна) ФІАН ім. Лебедєва РЗТІ МІПК РЕУ ім. Г. В. Плеханова ЕПІ ЇХ ім. Вишневського РАМН СІУС ВКІЯ МЕРТ ІП РАН МУГУ ІОХ РАН МІПК РРіСГП ІНП РАН ЦЕМІ РАН ІЕА РАН ім. Н. Н. Міклухо-Маклая МНІОІ ім. П. А. Герцена ДІВ РАТ ІПМ ім. М.В. П. М. Єршова ІВ РАН ГЕТІ (колишній АСЕР, Академія «Континент») МУІЦ НДІ РАХ ІХФ РАН МІГІП ІАМ ПГІ "Со-дія" ІНТУІТ МГІ ІПІ ІБХ РАН МВУ (Віденський) ВЦ РАН ВНІФ. М. Н. Герсеванова ІСл РАН ІФ РАН ЄБС ІПІ РАН ДЕРЖАННЯ НОУ АРТ ІНФО - Рутенія ГІА (GIA) ІДВ РАН ІБГ РАН ІПЕБ МАБТ "Форекс Клуб" ІНЕУМ ім. І. С. Брука АІС ІФЗ РАН НІБК ІСВ РАТ (колишній НДІ ОПВ АПН СРСР) МАН Сан-Марино ІМАШ РАН ім. А. А. Благонравова МФПІ ІПіКП ІКСР НДІ СПіПРЛ ІХТ АІІ ВДКПІ РБУ ІТПІ ІММ РАН МАФСІ НІФХІ ІІЯМС ІАТУ АПРИКТ ІКІ РАН Кора Москва ІПКІР ІППК "Професіонал" ЦНІІТМАШ ІНСІДМАШ ІОНХ РАН ІВП РАН ІСМО РАТ ІВМ РАН ІФР РАН ІА РАН ІПКОН РАН РІСІ ІНІОН РАН АСМС РНЦ КІ УМЦ ЗДТ Загальноцерковна аспірантура ім. Кирила та Мефодія МШУ Сколково МТС МЕІЕФП ІОГен РАН ІНБІ РАН ВІАПІ ім. А. А. Ніконова ГУ ІМЕІ РТІ ім. А. Л. Мінця СОПС РАН МІТП РАН ВНДІгеосистем МАСІ ІПТіК ВІНІТІ РАН РАПС (колишній ІПК МПС Росії) ІВФ РАТ ІРЕ ім. В.А. Котельникова РАН НДІ ФХМ Росздрава НДІ ОПП РАМН ЦНДІС ІПКдержслужби ІФБТ ВІГІС ПАПО ІСОУКіТ ВНІІДАД ІПК ДСЗН ІСП РАТ ДКНВЦ ім. М.В. Ульянової ВНДІЖТ АБіСП МКТА ІЕУСП БОН ІПК ФМБА Росії САМБ ІСА РАН ВНІІМС ШАД ЦНІІПСЬК ім. Мельникова ІНО ІРЯ РАН НДІ Вірусології РАМН ІБХФ РАН ОТІ ЕЮІ НДІ ТСС ДержНДІгенетика ІМБ РАН ЙОГО ІРЕА ІГІСП ІДМ ІЕСБ МІСАТ НЦССГ ім. А. Н. Бакулева РАМН МІГТИК ВНИИПВТИ ВДА ІУ (МскУніверситет) РАКО АПК ЮІ (МскУніверситет) МОСГІ МГІМТ ПУ Перше вересня Touro College - Lander Institute Moscow ІУБ АМІР НДІРПО ІТ Ічермет ім. І.П. Бардіна ІПСУ ГЕОХІ РАН 25 ДержНДІ хіммотології МО РФ ВІЄВ МОНІКИ ім. М.Ф.Володимирського ІТІП РАТ ЕНЦ МОЗсоцрозвитку РФ НАМИ Академія ГРУ НДІ СП ім. Скліфосовського ІАБіА МАРШ ІНАСАН ГІНФО ІМЕІ (менеджменту, економіки та інновацій) МІКТиР МІНЕКБІК ЗГЛА ІППІ РАН MBS ЦНДІП містобудування РААСН ESMOD MOSCOU ІМГ РАН ВФЕУ АВР (колишній. КИ КДБ) ОІВТ РАН МСЕХ НДІ урології МОЗ РФ МНДІП CBS РПУ ВНДІГіМ ім. А. Н. Костякова ІНСТЕП ІХП ЦІТО ім. Н. Н. Пріорова ВНДІнафта ім. А. П. Крилова ВШСІ Костянтина Райкіна ММІ "Реавіз" ДНІЦПМ ІДЕ РАН ДНЦССП ім. В. П. Сербського НДІОР ім. В. А. Неговського РАМН ІФА РАН ВКІЯ МЗС РФ Школа-студія ШАР ВНДІА Россільгоспакадемії ІВНД РАН МІГп УЦПіДПО РДБ РНЦХ ім. акад. Б.В. Петровського РАМН ІСЕПН РАН MBA School МЕГІ РНЦРР

Бігові лижіодин з найбільш популярних видівспорту у нашій країні. Багато хто думає, що заняття з бігових лиж проходять виключно в зимовий період. Але підготовка в такому спорті, як бігові лижі, ведеться цілий рік, і основна робота відбувається саме в літньо-осінній період.

Якщо ви хочете навчитися біговим лижам з тренером у групі або індивідуально зателефонуйте нам або надішліть запит на електронну пошту. Ознайомитись з геолокаціями лижних базМоскви та Підмосков'я можна у розділі контакти.

Ціна на заняття з бігових лиж з тренером

Навчання біговим лижам відбувається цілий рік

  • Квітень травень.Ще цей період називається міжсезоння. В цей час проводяться легкі тренування, спрямовані на підготовку серцево-судинної системи до навантажень. Тренування включають скандинавську ходьбуз палицями, легені бігові тренування, стретчинг (розтяжка), ОФП, наприкінці періоду включаються до роботи лижеролери.
  • Червень серпень.Літній період є найінтенсивнішим для лижників. Збільшується кількість об'ємних тренувань, включається, активно використовуються лижеролери, тривалі крос-походи, біг та імітаційні вправи. Після складних тренувальних сесія для відновлення використовуються, як і раніше, скандинавська ходьба.
  • Вересень-листопад.Передсезонний період. У роботу включається інтервальна робота, швидкісні, швидкісно-силові, темпові та контрольні тренування. Всі ці види тренувань проводяться під час катання на лижеролерах, бігу, імітаційних вправах, кросфіті.
  • Грудень-березень.Зимовий сезон. З появою першого снігу лижники починають виконувати тривалі тренування. У тренуваннях акцент робиться на техніку, розвиток спеціальної сили. Після набраного необхідного обсягу починається період змагання. У цей період також проводиться інтервальна робота, швидкісно-силові, швидкісні та темпові тренування. Обов'язково включається і після інтенсивних тренуваньчи змагань.

Що включає тренування

  • Тривалість заняття від 90 хв. У цей період проводиться розминка, основна робота та затримка. Основна робота виконується залежно від цілей та рівня підготовленості спортсмена.
  • Індивідуально чи групі. При груповому тренуванніми організуємо міні-групи не більше 5 осіб, щоб приділити достатньо часу кожному спортсмену.
  • Прокат лижного інвентарю. Переважно у всіх наших геолокаціях працюють прокати лижного інвентарю, де ви можете підібрати лижі, палиці та черевики. У тих геолокаціях, де не передбачено прокату, наші тренери при необхідності надають інвентар в оренду на час тренувань.
  • Навчання різним стилям. Навчимо кататися на бігових лижах класичним ходом і коньковим ходом. Також навчимо одному з різновидів класичного ходу- Даблполлінг.
  • Консультації з підбору інвентарю, спортивного харчування, лижний одяг, змагання.

Переваги бігових лиж як спорту

  • Для м'язів. У роботу залучено більшість м'яз всього тіла, що робить їх підтягнутими і більш еластичними. Завдяки великому обсягу силової роботи йде якісне опрацювання м'язів, яке робить тіло більш рельєфним.
  • Для схуднення. Бігові лижі вважаються одним з найбільш енерговитратних видів спорту, при якому спалюється найбільша кількість калорій.
  • Для серця та легень. 70% тренувань проходять за невеликого ударного ритму серця, що призводить до зміцнення серця. Майже всі тренування проходять на свіжому повітрі, що покращує вашу дихальну систему.
  • Для суглобів. При катанні на лижах або лижеролерах (а це до 70% всього тренувального обсягу за рік) відбувається низьке ударне навантаження на суглоби завдяки ковзанням.
  • Також тренування на бігових лижах благотворно впливають на імунну систему, стресостійкість та опорно-руховий апарат.

Також ми пропонуємо

  • Цікаві місця, де можна покататися на бігових лижах
  • Сервіс з підготовки бігових лиж до різних змагань
  • Комплексне обстеження серця для визначення пульсових зон
  • Розробку індивідуального планутренувань від місяця до року
  • Допомога у підборі інвентарю, одягу та спортивного харчування

Корисне на тему

  • де покататися на бігових лижах
  • як підготувати бігові лижі
  • таблиця розрядів та нормативів з бігових лиж

Галерея




















Поліпшити спортивну технікувам допоможе персональний тренерз бігових лиж. Вашим особистим тренерому Functionalbody studio буде випускниця ГЦОЛІФК, професійний тренер з лижним гонкам, майстер спорту з лижеролерів та майстер спорту міжнародного класу з бігових лиж, багаторазовий призер великих першостей:

  • 4-разовий чемпіон світу з бігових лиж "По майстрам".
  • 2-разовий володар Кубка Чемпіонату РФ "Свято півночі" з бігових лиж, 50 км.
  • Срібний призер на етапі Кубка Світу з лижних перегонів у Франції La Transjurasienne на 75 км.
  • Багаторазовий учасник та призер міжнародних марафонів з бігових лиж в Італії, Швеції, Фінляндії на 40, 55, 75 та 90 км.
  • Чемпіон РФ з лижеролерів.
  • Чемпіон світу з лижеролерів у командній гонці-естафеті.
  • Переможець етапів Кубка Світу з лижеролерів на 10 км та 30 км (у гору).
  • Багаторазовий призер та переможець марафонів «Лижня Росії» та «Московська лижня».

Тренерський стаж – понад 20 років.

Технічні аспекти

Спортивна програма складається із комплексної підготовки до змагань будь-якого рівня. Ми готуємо спортсменів рівнів I presport, II sport, а також Professional. Індивідуальна тренувальна програмавключає мікро-, мезо-, а також макроцикл. У процесі тренування використовуються прогресивні методики та обладнання:

  • Імітаційний тренінг;
  • BOSU;
  • Flowing;
  • Fitboll;
  • Reebok Slider.

Ваш особистий тренер у студії Functionalbody studio

Ключова перевага нашого центру – комплексний підхід та індивідуальна робота з кожним клієнтом. Перш ніж розпочати тренування, наш гість проходить повну консультацію з персональним лікарем. Після цього розробляється індивідуальна програматренувань з особистим тренером з бігових лиж. На всіх етапах проводиться моніторинг стану здоров'я для коригування. Переваги спортивно-оздоровчої студії Functionalbody studio полягають у наступному:

  • Тренерський склад із багаторічним досвідом тренерської діяльності. Серед них – майстри спорту, чинні чемпіониЄвропи та світу.
  • Штаб висококласних медичних спеціалістів.
  • Індивідуальна програма з урахуванням фізичного стану клієнта, необхідних цілей та можливість коригування режиму «на льоту».
  • Багато оснащена тренувальна база, сучасне обладнання та застосування фірмових технічних прийомів, розроблених досвідченими тренерами з бігових лиж.

Змагальна програма включає заняття на найкращих спортивно-оздоровчих комплексах Москви. Записатися на заняття до тренера з бігових лиж для індивідуальних тренуваньв Москві прямо зараз можна в нашому центрі з відновного лікування та реабілітації.

Подібні публікації