Греплінг: що це таке, дозволені та заборонені прийоми, відмінності від інших бойових мистецтв. Греплінг що це таке Спортивна боротьба греплінг

На сьогоднішній день у Росії широко поширився досить відомий вид спорту – греплінг. Що це таке, які правила та техніки цього різновиду, розглянемо докладніше в даному матеріалі.

Що таке греплінг (граплінг)?

Греплінг чи «шахи на татамі»- це своєрідний різновид, інтелектуальна та раціональна боротьба в партері (на земляній поверхні). Боєць у цьому змаганні повинен мати розважливий розум і деяку хитрість, інакше суперника йому не перемогти, тим більше що той може бути володарем зовсім інший вагової категоріїчи відрізнятися рівнем фізичної підготовки.

Чи знаєте ви? Мистецтва ближнього бою, як це прийнято вважати, розвивалися і притаманні не лише Сходу. На одній з найдавніших античних ваз зображені вояки, що борються, один з яких з силою натискає пальцями на очі противнику, а іншою рукою в той же час намагається розірвати супернику рот. «Панкратіон» – таке найменування мав цей вид старовинного єдиноборства.

Які техніки включає греплінг?

Греплінг, який вважається одним з окремих видів борцівського змагання віч-на-віч, успішно вмістив у собі технічні прийомибезлічі спортивних дисциплін: дзюдо, джиу-джитсу, самбо та вільної боротьби.

Як з'явилися «шахи на татамі»?

Ідея створення греплінга вперше спала на думку шейху Тахнун Бін Зайєд аль Нахіяну, який цікавився і ретельно вивчав особливості російського бойового самозахисту без зброї та бразильського джіу-джитсу. Перебуваючи в той час в Америці на навчанні, Тахнун аль Нахіяну зі спортивного інтересу спробував звести різноманітні борцівські техніки, що воєдино відрізняються один від одного, для створення гранично універсального і, головне, більш ефективного нового єдиноборства.

І, зважаючи на все, шейху це вдалося, оскільки штучно створений різновид досі визнається практиками найефективнішим серед борцівських дисциплін, що містить у собі не лише перелічені навчання, а й елементи греко-римської боротьби.
Пізніше, коли Тахнун повернувся на батьківщину в ОАЕ, він практично відразу створив клуб Abu Dhabi Combat Club і розробив для його учасників основні правила, що стосуються греплінгу - вони виписані під дуже цікавим виглядом: будь-який борець, показуючи супернику саме свій стиль боротьби, може відчути себе на землі (рингу) максимально комфортно Далі, вже на основі цих правил і тих, хто побажав їм слідувати, було створено федерацію греплінга.

Важливо! Створене арабським шейхом нове бойове мистецтво носить ще кілька цікавих назв: «шахи на татамі» або «боротьба в партері», що не здається дивним, оскільки, щоб перемогти суперника, спортсмену необхідно не тільки мати хорошу фізичну підготовку, а й гідний технічний арсенал. Також значення має найвигідніша позиція на татамі, спочатку зайнята бійцем.

Переваги і недоліки

Греплінг значно відрізняється від інших видів спортивної боротьби, а чи ці відмінності належать до переваг цього єдиноборства або його недоліків - судити тільки любителям і професіоналам даних різновидів спорту:

у дзюдо виграш можна отримати, кинувши суперника так, щоб він приземлився на спину - у греплінгу за такий кидок нараховують бали, а змагання триває далі, доки один із учасників не здасться;
у греплінгу застосовується задушення суперника в положенні «лежачи на спині» та больовий прийом, а поворот до свого візаві спиною загрожує задушливим захопленням. У вільній чи греко-римській боротьбі перемогу дають за туші, причому противники часто повертаються друг до друга спинами;
у самбо категорично забороняються прийоми «на удушення», у битві «на татамі», навпаки, здійснюються найрізноманітніші задушливі техніки.

Аналізуючи окремо кожен із видів борцівського мистецтва, можна дійти висновку, що найбільше греплінг схожий з вільною або греко-римською боротьбою, а також з самбо.

Форма одягу для змагань

На щастя для новачків, які цікавляться греплінгом, купувати дороге екіпірування, як для тренувань, так і для спортивних виступів, зовсім не потрібно. Спочатку необхідно придбати для занять деякі атрибути (і слідувати за їх використання певним правилам):

рашгард- це спортивна компресійна футболка, що має короткі або довгі рукави. Дуже зручна для греплінга своєю повітропроникністю, швидкістю висихання та довгожительством. Незважаючи на те, що вона зроблена з синтетики, відрізняється від звичайного «верху» дорожнечею;
шорти(обов'язково короткі та зручні) можна використовувати ті самі, що і для самбо, або борд-шорти;
замість шортів із футболкою цілком можна використовувати форму, в якій займаються вільною боротьбою, або взагалі звичайні спортивні штани;
будь-яке взуття(тапки, ляпанці, кеди) мати потрібно, але носити її слід лише поза спортивного килима;
на речах не повинно бути ніяких сторонніх нашивок, кишень, і особливо компонентів з металу або пластику.

Змагальна форма залежить від організацій, які проводять змагання. Це можуть бути зовсім різні кольорові гами та інші нестандартні (кожен раз) нюанси.

Важливо! Почувши приставку «гі» до слова греплінг, багато хто не може зрозуміти, що це означає. Насправді нічого складного немає: тренування з «гі» означає тренування з кімоно.

Дозволені та заборонені прийоми

Прийоми, які дозволяються для застосування у греплінгу:

больові(На кісточки та);
замки(На, зап'ястя);
важелі(на);
різного видуудушеннякрім прямого перекриття дихальних шляхів.

Заборонені дії:

бити в пах;
торкатися колінами та ліктями особи суперника;
кусатися, дряпатися, щипати;
захоплювати вуха та пальці;
тягати за волосся;
видавлювати пальцями очні яблука;
користуватися предметами зі спортивної форми;
наносити на тіло речовини, що роблять його слизьким.

Чим ефективні вправи для греплінга?

Ефект від занять греплінгом полягає, перш за все, у набутих навичках самооборони в різноманітних, у тому числі непередбачених, життєвих ситуаціях, і, крім цього, такі заняття дають людині безліч позитивних якостейна майбутнє:

Для кращого ознайомлення з популярним «синтетичним» греплінгом рекомендується переглянути поширені в мережі відеоматеріали:

Греплінг абсолютно (в розумних межах) не має жодних обмежень за статтю або віком і, як уже говорилося вище, є універсальним і ефективним видом бойових мистецтв, тому люди, що їм зацікавилися, завжди можуть отримати на таких заняттях безцінний спортивний досвід і потужне духовне загартування.

Що таке "Греплінг"? У чому його ефективність?

Останнім часом велику популярність у всьому світі все більше завойовує греплінг (боротьба у партері). Чемпіонати з греплінгу збирають величезну кількість учасників та глядачів. Що ж приваблює людей до цього виду бойових мистецтв? Насамперед – ефективність. Як не банально це звучить, але опинившись на землі і не володіючи хорошими навичками боротьби в партері, ви відчуєте свою незахищеність та вразливість. Ви повинні визнати факт, що ви опинитеся на землі чи ні, в більшості випадків залежить не від вас - це просто відбувається, незалежно від ваших намірів. Так навчитеся боротися на землі – до цього, за статистикою, зводиться 70% вуличних бійок! Ось що говорить із цього приводу відомий майстер Ройлер Грейсі:

"Не існує більш приголомшливого для агресора способу відбиття атаки, ніж кинути його на землю, де противника можна контролювати і домінувати над ним. Цей контроль дає вам найширші можливості застосовувати, залежно від ситуації, різні прийоми. можете бути жорстокі, коли тримаєте його під контролем - боротьба дає вам вибір Якщо ви не хочете переходити на землю, або через наявність кількох атакуючих, або через непридатну поверхню землі, ви можете скористатися своїми навичками боротьби для того, щоб утриматися на ногах, або для того, щоб боротися у стійці.Ви не завжди повинні переводити бій на землю.Зовсім навпаки.Якщо вас повалять на землю, ваше вміння дозволить вам домінувати над противником і контролювати його.Однак також дасть вам інструменти для того, щоб залишитися на ногах і битися у стійці, якщо ви цього захочете.

Важливу роль боротьби "внизу" одразу зрозуміли учасники перших Чемпіонатів з боїв без правил. Представники бразильського джиу-джитсу, які мають навички боротьби в партері, не залишали їм шансу. Не вступаючи в обмін ударами, вони миттєво скорочували дистанцію, знаходили можливість опинитися на землі і, постійно покращуючи свою позицію, проводили противнику больовий або задушливий прийом.

Спочатку більшість бійців різних стилів вважали, що той, хто сильніше і швидше б'є супротивника, при цьому краще захищаючись, переможе суперника просто криваво побивши його. На їхнє неабияке подив, переважна більшість поєдинків відбувалося зовсім за іншим сценарієм. Обидва бійці починали з ударів руками та ногами, але потім швидко сходилися в клінч. Потім, зазвичай, вони опинялися землі. Бійці, які мають досвід боротьби в партері, отримували явну перевагу, тоді як інші, опинившись там без своєї волі, ставали практично безпорадними, зовсім не уявляючи собі, що робити в даній ситуації. Представники бразильського джиу-джитсу, чудово володіючи техніками боротьби лежачи, переконливо здобували перемогу за перемогою. Їм не треба було бити своїх супротивників. Натомість вони швидко валили їх на землю, а потім застосовували різні болючі захоплення та удушення, змушуючи суперника здатися. У деяких випадках, коли бразильців самих валили на землю, вони застосовували відшліфовані навички боротьби на землі для того, щоб перемогти, перебуваючи під супротивником. На той час це було чимось новим. Більшість людей бути зверху противника практично означало його перемогти. На очах у всіх збувалася мрія всіх бойових мистецтв - вони побачили стиль, який дозволяє маленькій людині перемагати великого, сильнішого, вмілого супротивника з мінімумом насильства та крові.

Стало очевидним, що володіння лише ударними технікамине залишало бійцям шансів для перемоги, і навпаки, володіння спеціальними прийомами - удушеннями та больовими, які змушують противника здатися або завдають йому важких ушкоджень суглобів або позбавляють свідомості, були самими ефективним способомдосягнення перемоги - набагато ефективніші за удари.
На цей час рівень майстерності зріс багаторазово. Багато яскравих, досвідчених бійців, кожен із своїм почерком ведення поєдинків. Але всі вони, всі до останньої людини зрозуміли - без вигострених навичок боротьби в партері там робити нічого.

Що дадуть вам заняття Грепплінгом?

Ви навчитеся бути надзвичайно стійкими у боротьбі, використовувати для боротьби не лише руки чи ноги – все ваше тіло стане інструментом боротьби. Навчіться проводити задушливі та больові прийоми, завдавати ударів з будь-яких положень або, навпаки, сковувати супротивника.
Багатьох, особливо з віком, відштовхує від боротьби страх падати на землю. У греплінгу падіння зведено до мінімуму. Є досить великий арсенал звалювань супротивника без виконання кидків.

Почавши займатися греплінгом, ви відчуєте результат вже за кілька занять. Ваші фізичні кондиції – витривалість, сила зростатимуть від заняття до заняття багаторазово.
-У вас з'явиться стимул покращувати свою фізичну форму- займатися силовою та загальнофізичною підготовкою.
-У суперечці з представниками інших видів бойових мистецтв ваше вміння боротися буде вашим переконливим аргументом.
-Ваша фігура стане спортивною та підтягнутою.

Переможець визначається за сумою набраних балів.
Тривалість боротьби у партері не обмежена.
Час поєдинку: дорослі, юніори – 5 хв; старші та молодші юнаки – 4 хв; діти – 3 хв; підлітки – 2 хв.
У разі рівної кількості очок переможець визначається послідовно за такими критеріями:

1. Перемога за якістю (за більшою кількістю високих оцінок);
2. Перемога за попередженнями (за меншою кількістю попереджень).

За неможливості виявити переможця за даними критеріями, дається додатковий раунд (1 хв) із позиції Back MountRestart Positionабо Armbar Restart Position. Якщо атакуючий спортсмен встиг виконати больовий або задушливий прийом, йому присуджується перемога, якщо ні, то перемога присуджується спортсмену, що захищається.

ФОРМА УЧАСНИКІВ:

Версія No-Gi (без кімоно)
Екіпірування борця під першим номером має бути червоного кольору, борця під другим номером – синього кольору.
Борцовські шорти мають бути або червоного, або синього кольору в залежності від кольору футболки,
або нейтрального кольору, наприклад, чорного, білого чи сірого.

Версія Gi (у кімоно)
Кімоно борця під першим номером має бути червоного чи білого кольору, борця під другим номером – синього чи чорного кольору.

Спортсменам забороняється одягати взуття та протектор (бандаж) на пах.

ДОЗВОЛЕНІ ТЕХНІЧНІ ДІЇ:

боротьба стоячи і лежачи
виконання кидків, задушливих прийомів, больових прийомів на руки та ноги
виконання утримань (домінуючих позицій) – 3 сек.
виконання переворотів та інших технічних дій боротьби лежачи

ЗАБОРОНЕНІ ДІЇ:

Умисне травмувати кістки або суглоби (тобто не давати супротивникові достатньо часу на здачу під час проведення больового прийому);
Щипати, завдавати ударів, кусати, захоплювати волосся, ніс, вуха, область паху;
Тикати в очі, у вуха, в ніс; поміщати пальці до рота;
Кидати супротивника на голову чи шию зі становища стоячи;
Бити суперника про килим, коли він проводить больовий або задушливий прийом, якщо його тіло знаходиться вище за рівень попереку;
Падати на спину з позиції стоячи, якщо суперник здійснює захоплення ззаду;
Проводити кидки за допомогою больових прийомів;
Душити пальцями;
Душити поясом;
Скручувати стопу назовні чи всередину;
Впливати на підборіддя передпліччям ззаду;
Вплив на шию (наприклад, такі прийоми, як «розп'яття» (розтяжка обох рук суперника із затискачем однієї з них ногами, перебуваючи ззаду), «повний Нельсон» (вплив на потилицю ззаду обома руками з-під пахв супротивника), «відкривалка» (Притягування голови двома руками, зчепленими на потилиці);
впливати на дрібні суглоби (пальці);
Захоплювати менше 4 пальців рук чи ніг;
Навмисне хапати за уніформу та шкіру (у версії без кімоно);
Натирати шкіру або обприскувати чимось або використовувати будь-які захисні, перев'язувальні та інші матеріали без дозволу лікаря змагань та без згоди рефері на килимі;
Сперечатися, суперечити чи ображати будь-кого в приміщенні, де проводяться змагання;
Симулювати травму;
У дітей та підлітків заборонено виконання задушення "Гільйотіна" та больовий "Фут-лок".

СИСТЕМА ОЦІНОК

Бали зараховуються при утримуванні домінуючої позиції протягом 3 секунд.
Takedown (кидок)- будь-який перехід із положення стоячи в положення лежачи з контролем протягом 3 секунд (2 бали без амплітуди, 3 бали - з амплітудою). Якщо далі атлет продовжує утримувати суперника протягом 3-х секунд, вийшовши на позицію, то йому будуть додатково присуджуватися бали за утримання в цій позиції. Наприклад: +3 за вихід із кидка на утримання SideMount, +4 за вихід із кидка на утримання FullMount, +4 за вихід із кидка на утримання BackMount.

Fast Takedown Action (швидкий кидок)- якщо протягом 3-х секунд після команди рефері на продовження поєдинку з нейтральної позиції, атлет встигає зробити кидок з контролем, у цьому випадку йому додатково присуджується 2 бали.

Reversal (зміна позиції на домінуючу)- 2 бали за зміну своєї позиції з вразливою на домінуючу або вихід із будь-якого положення на спині з подальшим встановленням домінуючої позиції + бали, що присуджуються за обрану домінуючу позицію (наприклад, +3 бали за вихід у SideMount, +4 бали за вихід у FullMount, +4 бали за вихід у BackMount).

Домінуючі позиції (утримання протягом 3-х сек.) – 3, 4, 4 бали
SideMount (3 бали):Утримання збоку/поперек/з боку голови/з упором коліном на суперника або без нього.
FullMount (4 бали):Утримання зверху, сидячи віч-на-віч, або грудьми до спини суперника, торкаючись двома колінами килима.
BackMount (4 бали):Утримання ззаду, грудьми до спини суперника, із закладом обох ступнів між стегон, при цьому ноги атакуючого не схрещені. BackMount можна також виконувати на противнику, що знаходиться у стійці.
Окуляри утримання домінуючих позицій присуджуються у системі прогресії, тобто. атлет може отримувати тільки послідовно SideMount => FullMount => BackMount, але не навпаки.
Оцінки за позиції починають присуджуватися заново за зростаючою у випадку, якщо спортсмен, який перебував знизу, відновлює закритий гард на 3 сек., проводить Reversal або встає у стійку на 3 секунди.

Активність- 1 бал:
- амплітудний кидок без контролю (менше 3 секунд) або за межі килима;
- реальна спроба больового або задушливого прийому протягом 3 секунд.

Чиста перемога присуджується за:
. больовий чи задушливий прийом
. через явну перевагу (при різниці в отриманих оцінках у 15 балів)
. у разі відмови противника від продовження поєдинку
. зняття лікарем через травму
. зняття супротивника тренером чи офіційним представником команди
. при дискваліфікації супротивника

ПОЧАТОК І ВІДНОВЛЕННЯ ПОЄДИНКУзавжди починається в центрі килима.

Нейтральне становище

Спортсмени займають нейтральне становище на початку бою. Спортсмени стоять один навпроти одного в центрі килима в очікуванні свистка рефері.
Також спортсмени ставляться у нейтральне становище, якщо жоден із спортсменів не отримав переваги у положенні стоячи після виходу за килим.

Closed Guard Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, якщо спортсмени перебували у положенні закритого гарду не менше 3 секунд до виходу за килим та зупинки поєдинку.

Half Guard Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, якщо спортсмени перебували у положенні халф-гарду не менше 3 секунд до виходу за килим та зупинки поєдинку.

Open Guard Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, коли під час боротьби у партері стався вихід атлетів з килима з положень FullMount або BackMount, коли жоден із спортсменів не зумів набрати очки за утримання.

Side Control Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, коли атакувальному атлету було присуджено очки за SideMount, після чого відбувся вихід атлетів з килима і при цьому домінуючий спортсмен зберіг контроль над суперником. З цієї позиції з метою набрати очки можна виходити лише на утримання FullMount або BackMount.

Mount Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, коли атакувальному атлету було присуджено очки за FullMount, після чого відбувся вихід атлетів з килима і при цьому домінуючий спортсмен зберіг контроль над суперником. З цієї позиції з метою набрати очки можна виходити лише на утримання BackMount.

Back Control Restart Position

У таку позицію атлетів ставлять у ситуації, коли атакувальному атлету було присуджено очки за BackMount, після чого відбувся вихід атлетів з килима і при цьому домінуючий спортсмен зберіг контроль над суперником. З цієї позиції атакуючий атлет не може здобути очки за утримання.

Система покарань:

Усне попередження
. Перше попередження – 1 бал супернику
. Друге попередження – 1 бал супернику
. Третє попередження – 1 бал супернику
. Четверте попередження – дискваліфікація

Дискваліфікація

Якщо слова, жести або дії спортсмена або тренера виходять за рамки прийнятного, то може бути присуджено жовту, потім червону картку. У разі грубого порушення Кодексу етики суддівський комітет має право відразу присудити спортсмену або тренеру червону картку без присудження жовтої картки.

Види порушень:

Симуляція травм;
. Заподіяння травми супернику забороненим прийомом;
. Вихід за килим, щоб уникнути ураження, при проведенні больового або задушливого прийому;
. Договірний бій;
. Образи під час сутички;
. Агресивність стосовно суддів;
. Загрози стосовно суддів;
. Фізичний контактіз суддями;
. Кидання на килим амуніції;
. Спори та переривання сутички;
. Відмова залишитися на килимі під час оголошення переможця.

Пасивність:

Вихід чи залишання килима під час поєдинку чи зупинок
. постійне ведення поєдинку на краю килима, щоб уникнути кидків та атак противника
. утримання, сковування дій суперника в позиції закритого гарду без спроб проведення прийому (дії нижнього спортсмена спрямовані тільки на запобігання спробам суперника пройти гард; дії верхнього спортсмена не спрямовані на прохід гарда)
. будь-яке затягування часу (при поверненні на центр килима для продовження поєдинку, спілкування з секундантом та ін.)
. неодноразові захисні дії
. фальстарт
. прийняття свідомо неправильної позиції при рестарті
. перехід у стійку з партеру без продовження атаки
. перехід у партер без контакту
. відсутність атакуючих дій упродовж 15 сек.

Зупинка сутички

Якщо з якоїсь причини сутичка має бути перервана (наприклад, консультації суддів, травми, кров тощо), спортсмени повинні стояти або сидіти в центрі килима обличчям до столу суддів, їм забороняється говорити з кимось і пити рідини, вони повинні чекати на команди рефері для продовження поєдинку. На отримання медичної допомоги спортсмену дається трохи більше 2-х хвилин за поєдинок.

Протести

Протести розглядаються лише по ходу бою протягом 10 сек. після помилки судді.
. Опротестувати можна лише присудження чи присудження оцінки за технічні дії (але активність, попередження, пасивність і грубість).
. Під час розгляду протесту використовується відеозапис.
. Якщо спортсмен не погоджується з рішенням тренера, поєдинок триває без розгляду протесту.
. Спортсмен має право на одну подачу апеляції протягом бою. Якщо подана апеляція задоволена головним суддею, право на подання може бути використане ще раз протягом поєдинку. Якщо апеляція залишилася без задоволення, спортсмен втрачає право на подання апеляції у цьому поєдинку, а його супернику присуджується додатково 5 балів.

ПРИМІТКА: Опротестувати можна лише рішення та ситуації, пов'язані з технікою виконання Суддівські рішення, пов'язані з активністю, винесенням попереджень, пасивністю та грубістю, не можуть бути опротестовані тренерами.

УВАГА! Відповідно до правил змагань Всеросійської федерації греплінга затверджених Мінспорттуризмом Росії, спортсмен, який завдав удару супернику під час проведення змагань дискваліфікується на 2 роки. Спортсмен, який ударив будь-якого представника команди чи суддю під час проведення змагань чи після, дискваліфікується назавжди!

Широке коло спортивних уболівальниківпоки що недостатньо добре знає, що таке греплінг. Насправді це один з видів єдиноборств, що динамічно розвиваються, який поєднує в собі ефективні прийомита техніки різних борцівських шкіл. Греплінг виріс із бразильського джіу-джитсу, дзюдо, самбо, увібравши в себе все найкраще з перерахованих вище бойових мистецтв.

Визначення

Традиційні види боротьби - вільна і особливо греко-римська - перебувають сьогодні в кризі, втрачаючи з кожним роком своїх послідовників через неухильне зростання популярності сучасних видівєдиноборств. Боротьба греплінг є одним із наймолодших і перспективних напрямів серед них.

Це вид борцівських єдиноборств, який відрізняється мінімальними обмеженнями щодо застосування задушливих і больових прийомів і включає техніку бразильського джиу-джитсу, дзюдо, вільної та інших шкіл боротьби.

Заборонено використовувати нанесення ударів та застосування зброї. Що таке греплінг і чим він відрізняється від класичних єдиноборств, можна зрозуміти за правилами визначення переможця у бою. У греко-римській та вільній боротьбі головною метоює заняття домінуючою позиції, тобто перекидання противника на спину, в дзюдо і самбо головна увага приділяється проведенню прийомів, що нагороджуються окулярами. У греплінгу ж заохочується дострокове завершення бою за рахунок ефективного застосуваннябольових та задушливих прийомів.

Вчитель «Міцного горішка»

Так само як на звання батьківщини Гомера претендували сім міст, так і батьком греплінга з рівними підставами можуть бути названі двоє ентузіастів бойових мистецтв.

У традиційній версії родоначальником цього виду єдиноборств вважають американського борця Джина Ле Белла. Він був чемпіоном США з дзюдо, виступав як професійного борця. Вивчаючи різні напрями боротьби, від класичної до дзюдо та бразильського джиу-джитсу, він розробив власну унікальну методику, Що включала застосування різних технік.

Учнями американського сенсею були такі знамениті голлівудські актори, як Брюс Вілліс, Чак Норріс та інші. Саме Ле Белл узвичаїв термін «греплінг». На початку 90-х років Джин випустив цілу серію книг про новий вид єдиноборств.

У 1995 році пройшов перший чемпіонат США, саме тут було організовано Федерацію греплінгу, яка об'єднує найбільша кількістьспортсменів.

Замикаючи коло

Також чималу роль у розвитку нового виду спорту відіграв арабський шейх Тахнун бін Зайєд. Ще не знаючи, що таке греплінг, у юності він, під час навчання в США, захоплювався там різними стилямиєдиноборств, включаючи бразильське джіу-джитсу, дзюдо.

Кожен із наставників стверджував, що саме його боротьба є найефективнішою. Допитливий араб вирішив на практиці дізнатися істину і після повернення на батьківщину заснував власний клуб бойових мистецтв в Абу-Дабі.

Тут він разом із тренером Нельсоном Монтейро розробив правила змагань із мінімальними обмеженнями, в яких змогли б брати участь представники різних шкіл боротьби – від греко-римської до самбо. Назвати їх він вирішив дуже промовисто - Submission Fighting, тобто «боротьба до здачі», що цілком виразно описувало суть змагання. Перший турнір пройшов у 1998 році, відкривши епоху розвитку греплінга у світовому масштабі.

Дуже символічно, що, йдучи корінням в японські бойові мистецтва, Греплінг отримав новий поштовх розвитку саме на Сході.

Тактика та техніка

Мінімальні обмеження застосування больових і задушливих прийомів зумовлюють своєрідну техніку греплінга. Більшість сутички бійці проводять у партері, намагаючись змусити суперника до здачі, використовуючи у своїй всі можливості свого тіла.

Ефектні, красиві кидки - це прерогатива дзюдо та самбо, тут же йде вимотуюча, тактична боротьба лежачи.

Головним видом кидка, який яскраво характеризує, що таке греплінг, є тейкдаун. По суті, це просте збивання супротивника з ніг і переведення подальшої боротьби на підлогу рингу. Він застосовується особливо часто через свою простоту та надійність, на противагу ефектним, але складним у технічному плані кидкам.

Зайнявши домінуюче становище, борець прагне провести больовий чи задушливий прийом. Останні поділяються на повітряні та кров'яні, коли затискають сонну артерію супротивнику.

Важіль та вузол

Арсенал больових прийомів у греплінг дуже багатий і відрізняється широким діапазоном. Заборонено лише маніпуляції з малими суглобами, тобто з пальцями, а також неспортивні прийоми на кшталт дряпання, видавлювання очей та інших варварських хитрощів.

Загалом больові прийоми в греплінг можна виділити в три групи. Найпопулярнішими є важелі. І тут суглоб противника вигинають убік, протилежну його нормальному руху.

Також борці ефективно використовують різноманітні вузли. Тут суглоб викручують по осі обертання, відтворюючи вичавки "білизни".

Найнебезпечнішим вважається третій вид больових прийомів – утиск. За них м'язи суперника стискають між кістками чи поділяють суглоб сильним вдавлюванням. Утиски можуть призвести до серйозним травмам, і заборонені у більшості борцівських єдиноборств.

Організація

У світі немає єдиної федерації греплінга. Проте можна виділити ряд найбільш впливових організацій, що займаються розвитком цього виду боротьби.

Найавторитетнішою та найстарішою з них є UWW, "монстр", який курирує традиційні видиборотьби - греко-римську та вільну. UWW проводить щорічні чемпіонати світу, Європи серед чоловіків та жінок, юнаків та дівчат, будучи каталізатором розвитку цього виду спорту.

NAGA – Північноамериканська федерація греплінга, яка об'єднує майже 50 000 борців. Щорічні турніри проводяться на території США з 1995 року.

ADCC - Бійцівський клуб Абу-Дабі, дітище шейха Тахнуна, якого багато хто називає батьком греплінга. Саме ADCC став проводити перші у світі великі міжнародні змагання з греплінгу, починаючи з 1998 року.

Розвиток у Росії

Донедавна на теренах СНД лише небагато любителів бойових мистецтв знали, що таке греплінг. Його розвиток у Росії почалося з того часу, як федерації кемпо і кодокан син-рю стали використовувати греплинг як одну з тренувальних дисциплін для своїх видів єдиноборств.

Перший турнір з «універсальної боротьби», як тоді називали цей вид спорту, пройшов у 2000 р. У 2006 році було організовано першу першість Росії з греплінгу. Ще через рік відбувся міжнародний турніру Москві, проведений під егідою федерації кемп.

З кожним роком зростає популярність змішаних єдиноборств, а значить і інтерес до таких ефективним видамбойових мистецтв, як греплінг.

Що таке "Греплінг"? У чому його ефективність?

Стало очевидним, що володіння тільки ударними техніками не залишало бійцям шансів для перемоги, і навпаки, володіння спеціальними прийомами - удушеннями та больовими, які змушують противника здатися або завдають йому важких пошкоджень суглобів або позбавляють свідомості, були найефективнішим способом досягнення перемоги - набагато ефективнішими за удари. .
На цей час рівень майстерності зріс багаторазово. Багато яскравих, досвідчених бійців, кожен із своїм почерком ведення поєдинків. Але всі вони, всі до останньої людини зрозуміли - без вигострених навичок боротьби в партері там робити нічого.

Що дадуть вам заняття Грепплінгом?

Ви навчитеся бути надзвичайно стійкими у боротьбі, використовувати для боротьби не лише руки чи ноги – все ваше тіло стане інструментом боротьби. Навчіться проводити задушливі та болючі прийоми, завдавати ударів з будь-яких положень або, навпаки, сковувати супротивника.
Багатьох, особливо з віком, відштовхує від боротьби страх падати на землю. У греплінгу падіння зведено до мінімуму. Є досить великий арсенал звалювань супротивника без виконання кидків.

Почавши займатися греплінгом, ви відчуєте результат вже за кілька занять. Ваші фізичні кондиції – витривалість, сила зростатимуть від заняття до заняття багаторазово.
-У вас з'явиться стимул покращувати свою фізичну форму - займатися силовою та загальнофізичною підготовкою.
-У суперечці з представниками інших видів бойових мистецтв ваше вміння боротися буде вашим переконливим аргументом.
-Ваша фігура стане спортивною та підтягнутою.

Одяг для цієї чудової боротьби Ви можете купити у магазині Fight-Space. Рашгарди, шорти, компресійні штани.

І як завжди невеликий ролик про цю чудову боротьбу: