Lumepalliharjutus psühholoogias. Harjutus "Lumepall" Harjutus "Pimedad kassipojad"

Sihtmärk: Kohtumine osalejatega

Mängu kirjeldus:

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Inimeselt inimesele"

Sihtmärk:

Mängu kirjeldus: Mäng nõuab paaritu arvu mängijaid. Kõik mängijad liiguvad vabalt, juht ütleb: "Käest kätte!" Ja kõik mängus osalejad, sealhulgas peremees, peavad leidma endale kaaslase ja katsuma oma kaaslast kätega. Autojuhiks saab see, kes jääb ilma partnerita. Ira jätkab. Käsklusi saab varieerida, näiteks: “Väike sõrm väikesele sõrm”, “Käsast kannale”, “Kõrvast kõrva” jne.

Vajalik aeg: 5 min

"Tibu-tibu"

Sihtmärk: Nimede kordamine ja meeldejätmine.

Mängu kirjeldus: Kõik osalejad seisavad ringis, juht on ringi sees. Kui juht ütleb kellelegi "tsap", peab see inimene kiiresti ütlema oma paremal asuva naabri nime, "tibi" - vasakpoolse naabri nimi, "tibi-tibu" - kõik osalejad vahetavad kohti. Kui üks osalejatest ei suutnud juhi küsimusele kiiresti vastata (ei vastanud kohe või valesti), saab temast juht ja mäng jätkub.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Barjäär"

Sihtmärk: Emotsionaalsete klambrite eemaldamine.

Mängu kirjeldus: Kõik osalejad kordavad pärast liidrit murdmaajooksu imiteerivaid sõnu ja liigutusi:

"Jookseme!" - plaksutavad kõik jooksmist teeseldes peopesa põlvedele.

"Barjäär!" - kõik teesklevad, et hüppavad kätega ja ütlevad: "Hop."

Saatejuht oskab nimetada muid takistusi (soo, roostik, suur tõke jne), mida kujutatakse konkreetsete liigutuste ja žestidega.

Harjutus lõpeb poiste ja tüdrukute tervitusega.

Vajalik aeg: 5 min

Harjutus "Nimi emotsioonidega"

Sihtmärk: Jäta nimed uuesti meelde, häälestu oma partneritele.

Mängu kirjeldus: Igaüks hääldab oma nime selle emotsiooniga, mida ta tunneb Sel hetkel. Kõik teised kordavad tema nime ühehäälselt sama emotsiooniga.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Tram-pam-pam"

Sihtmärk: Emotsionaalsete klambrite eemaldamine.

Mängu kirjeldus: Kõik osalejad kordavad juhi järel konkreetseid sõnu ja liigutusi.

"Tramm - pam - pam" (2 korda) - kõik löövad peopesad põlvedele.

“Salaami-salaami” - “laternate” valmistamine oma kätega.

“Guli-guli-guli-guli” - nad kõditavad ühe käega lõuga, teisega pea ülaosa.

“Tramm-pam-pam” – kõik löövad peopesad põlvedele.

Vajalik aeg: 5 min

Harjutus "Kujutage ette naabrit"

Sihtmärk: Teadmiste saamine nende kohta, kellega vähe kursis.

Mängu kirjeldus: Poisid jagatakse paaridesse, kõigile antakse järgmine ülesanne: 1-2 minuti jooksul peavad nad üksteise kohta võimalikult palju õppima. Seejärel tutvustavad kõik ringis oma partnerit (teeb talle 30 sekundit reklaami). See võib olla lihtsalt lugu, joonistus, mingi loominguline esitus.

Vajalik aeg: 20 min

Harjutus "Haava ja lahti"

Sihtmärk: Klambrite eemaldamine füüsilise kontakti loomise teel.

Mängu kirjeldus: Kõik osalejad kordavad liigutusi juhi järel:

"Haavatud" - igaüks kallistab ennast.

“Haavatud” - kõik pööravad paremale ja kallistavad oma naabrit.

“Avakeeratud” – kõik laiutavad käed nii laiali kui võimalik.

Saatejuht saab muuta käskluse "Pööramine" suundi.

Vajalik aeg: 5 min

Tunni arutelu

Vajalik aeg: 10 min

Õppetund nr 2

Eesmärgid:Grupi ühtekuuluvus. Loomepotentsiaali vabastamine rühmaliikmete suhtluses. Kunstilise kujutlusvõime arendamine.

Soojendama:

Harjutus "Kuidas me oleme sarnased"

Sihtmärk: Otsige ühiseid jooni sama rühma liikmete vahel.

Mängu kirjeldus: Grupi liikmed istuvad ringis. Võõrustaja kutsub ühe osaleja ringi, lähtudes mis tahes tegelikust või kujuteldavast sarnasusest iseendaga. Ta läheb ringi ja kutsub ühte osalejatest samamoodi välja tulema. Mäng jätkub, kuni kõik rühmaliikmed on ringis.

Vajalik aeg: 5 min

Tunni põhisisu:

Harjutus "Kas sa armastad oma ligimest"

Sihtmärk: Tähelepanu ja reaktsioonikiiruse arendamine.

Mängu kirjeldus: Kõik osalejad seisavad ringis. Juht on ringi keskel. Ta läheneb mõnele mängijale ja küsib: "Kas sa armastad oma naabreid?" Kui ta vastab "Jah", vahetavad tema parem- ja vasakpoolsed naabrid kohad. Kui ta vastab "Ei", küsib saatejuht: "Keda sa armastad?" Mängija ütleb: “Kellel on käekell käes (mõnel pükstes, mõnel pikad juuksed, kellel on kõrvarõngad kõrvas jne).” Kõik need, kel käekellad käes, vahetavad omavahel kohti. Saatejuhi ülesanne on võtta kõik vabad kohad. See, kes jääb kohast ilma, saab juhiks. Mäng jätkub.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Molekulid"

Sihtmärk: Meeskonnana rühmitamise oskuse arendamine. Emotsionaalse stressi leevendamine.

Mängu kirjeldus: Rühmaliikmed liiguvad saalis kaootiliselt ringi. Kõrval

juhi käsud täidetakse:

1. Rühmitage silmade värvi järgi.

2. Juuksevärvi järgi.

3. Poisid ja tüdrukud.

4. Vastavalt teatud inimeste arvule rühmas.

Rühma liikumise kiiruse määrab juht (aeglaselt, kiiresti, üksteist puudutamata, jalutuskäigul jne).

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Objekt ringis"

Sihtmärk: Kujutlusvõimelise mõtlemise, mitteverbaalse suhtlemisoskuse arendamine.

Mängu kirjeldus: Ringis seisvad osalejad pööravad 90 kraadi ja sulgevad silmad, juht kutsub eesolijat ja näitab talle pantomiimi abil kavandatud objekti, ta, mõistes, et see annab "objekti" edasi järgmisele. Ja nii, olles jõudnud lõppu, võrdleme seda algset objekti sellega, mis juhile naasis.

Vajalik aeg: 10 min

Vajalik aeg: 30 min

Harjutus "Rühma südametunnistus"

Sihtmärk:Üksteisele häälestumisvõime ja grupi tunnetamise oskuse arendamine.

Kirjeldus: Kogu rühm rivistab. Saatejuht helistab numbrile. Sõnagi lausumata peaks sammu edasi astuma täpselt nii palju inimesi rühmast, kui juht ütles. Harjutust korratakse, kuni eesmärk on saavutatud.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Käepigistus"

Sihtmärk: Positiivsete emotsioonide edastamine kõigile rühmaliikmetele.

Kirjeldus: Iga rühmaliige surub kordamööda kõikide grupiliikmetega kätt ja ütleb samal ajal mõne hea soovi.

Vajalik aeg: 10 min

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min

Õppetund nr 3

Sihtmärk:Loovuse avamine oskuste arendamise kaudu näitlemine ning suurendada rühma mõistmise ja tunnetamise võimet. Mitteverbaalse suhtluse arendamine.

Soojendama:

Harjutus "Kirjutusmasin"

Sihtmärk: Grupi üldise meeleolu loomine ja fookuse arendamine.

Kirjeldus: Igal osalejal on oma tähestiku täht. Saatejuht küsib sõna ja osalejad peavad selle sõna vaikselt plaksutades “trükkima”. Seejärel saate määrata terveid fraase.

Vajalik aeg: 5 min

Tunni põhisisu:

Harjutus "Kes mida kannab"

Sihtmärk: Tähelepanu arendamine

Kirjeldus: Osalejad uurivad üksteist hoolikalt. Siis pöörab üks neist rühmale selja. Saatejuht küsib temalt teiste osalejate välimuse iseärasusi.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Segadus"

Sihtmärk: Ebastandardse mõttekäigu ja juhiomaduste näitamise võime arendamine.

Kirjeldus:Üks juhtiv liige lahkub rühmast. Ülejäänud võtavad üksteise kätest ringi ja takerduvad. Saatejuhi ülesanne on sõbrad lahti harutada, moodustades nad ühtseks ringiks.

Vajalik aeg: 15 min

Harjutus "Ameerika tudeng"

Sihtmärk:

Kirjeldus: Rühm on jagatud kaheks osaks. Esimene minirühm küsib ühelt teisest minirühmast sõna, mida ta peab oma rühmale näitama ainult näoilmete ja žestide abil. Kui rühm arvab, siis nad pakuvad oma sõna.

Vajalik aeg: 30 min

Harjutus "Pimedad kassipojad"

Sihtmärk: Arendades võimet suhelda ilma silmsideteta.

Kirjeldus: Kõik rühmaliikmed sulgevad silmad. Saatejuht viib nad ruumi erinevatesse osadesse. Rühma ülesanne on leida üksteist ilma sõnu lausumata või muid hääli tegemata.

Vajalik aeg: 10 min

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min

Õppetund nr 4

Sihtmärk: Loomepotentsiaali vabastamine näitlemisoskuste arendamise ning grupi mõistmise ja tunnetamise võime suurendamise kaudu.

Soojendama:

Harjutus "Arvake värv ära žestiga"

Sihtmärk: Oma loomingulise potentsiaali vabastamine.

Kirjeldus: Osaleja, kes soovib mängu alustada, läheb uksest välja ja sel ajal valib rühm värvi. Tagasipöörduv osaleja peab ära arvama, mis värvi rühm valis. Selleks saab ta ühendust võtta ükskõik millise osalejaga ja see inimene peab liigutusega näitama valitud värvi. Arvaja saab erinevate osalejatega ühendust võtta, kuni ära arvab.

Vajalik aeg: 5 min

Tunni põhisisu:

Harjutus "Peegel"

Sihtmärk: Loovuse, näitlemisoskuse ja mitteverbaalse suhtluse arendamine.

Kirjeldus: Rühm on jagatud paarideks. Igas paaris mõtleb üks osaleja välja erinevad liigutused ja kujutab neid. Teine osaleja on "peegel". See peab täpselt peegeldama esimese liigutusi. Siis vahetavad nad kohta.

Vajalik aeg: 5 min

Harjutus "Erineva intonatsiooniga fraas"

Sihtmärk : Oratoorsete oskuste arendamine.

Kirjeldus: Saatejuht küsib osalejatelt teatud fraasi, mille nad peavad hääldama ettenähtud intonatsiooniga. Ülejäänud peavad selle intonatsiooni ära arvama.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Kas ma sain sinust õigesti aru?"

Sihtmärk: arendada oskust üksteist kuulata ja kuulda.

Kirjeldus: Saatejuht küsib fraasi, järgmine osaleja ütleb: “Kui ma sinust õigesti aru sain, siis sa ütlesid...” ja kordab kõike tema järel täpselt sõna-sõnalt. Nii kuni fraas läheb ümber kogu ringi.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Punane ja must"

Sihtmärk: läbirääkimisoskuste arendamine, meeskonnatöö oskus.

Kirjeldus: Rühm on jagatud 2 võistkonda. Ülesanne on koguda minimaalselt negatiivseid ja maksimaalselt positiivseid punkte. Võidab see, kes kogub maksimaalselt positiivseid punkte.

Otsus tehakse lihthäälteenamusega. Vaidlused tuleks kõrvaldada. Iga erapooletu eest – miinus 1 punkt, iga vastuhääle eest – miinus 2 punkti, iga eemaldatud isiku eest – miinus 3 punkti. Teise meeskonna otsus tehakse teatavaks alles siis, kui mõlemad meeskonnad on otsuse teinud. Igasugune meeskondadevaheline kontakt mängu ajal on keelatud.

Ühe meeskonna otsus mõjutab teise meeskonna punkte, kuna punkte antakse järgmise süsteemi järgi:

Vajalik aeg: 50 min

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min

Õppetund nr 5

Sihtmärk: Loomepotentsiaali vabastamine näitlemisoskuste arendamise ning grupi mõistmise ja tunnetamise võime suurendamise kaudu.

Soojendama:

Harjutus "See on suurepärane! ”

Eesmärk: Eneseesitlusoskuste arendamine.

Kirjeldus: Grupi liikmed seisavad ringis.

Juhised: „Nüüd tuleb üks meist ringi ja räägib oma kvaliteedist, oskustest, andekusest. Vastuseks igale sellisele avaldusele peavad kõik ringis seisjad ühehäälselt vastama: "See on suurepärane!" ja samal ajal tõsta pöial püsti.” Kõik osalejad tulevad kordamööda välja.

Vajalik aeg: 7 min

Tunni põhisisu:

Harjutus "Telepaat".

Sihtmärk: Arendades võimet tunda teist inimest, teda mõista ja tema tundeid sõnadega edasi anda.

Kirjeldus: Iga osaleja peab 2-3 minuti jooksul kirjeldama kellegi grupis oleva inimese meeleolu, näiteks istub vasakul kõrval. Osaleja peab oma seisundit, emotsioone ja kogemusi ette kujutama ning selle kõik paberile panema. Seejärel loeb saatejuht kõik kirjeldused järjekorras ette. Rühm püüab määrata kirjelduse objekti. Arvamise korral võrdleb “sündmuse kangelane” kirjeldust subjektiivsete tunnetega.

Vajalik aeg: 20 min

Harjutus "Kolm rolli".

Sihtmärk: Originaalse loova vaatenurga kujunemine asjadele. Tõhusa suhtluse arendamine. Võimalus tunda teist inimest tema rolli sisenedes.

Kirjeldus: Osalejad mängivad kolme rolli: "pime", "tumm", "kurt". Saatejuht palub osalejatel ahelas edasi anda väike fraas: "tumm" - "pime" - "kurt". See võib olla fraas nagu "Maal "Vanrad on saabunud" on eksponeeritud Tretjakovi galeriis.

Vajalik aeg: 10 min

Harjutus "Soe sõna".

Sihtmärk: Positiivsete emotsioonide edastamine üksteisele.

Kirjeldus: Proovige oma naabriga hellalt hüvasti jätta. Ütle talle häid sõnu.

Vajalik aeg: 7 min

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min

Õppetund nr 6

Sihtmärk: Loomepotentsiaali vabastamine suhtluses.

Vajalik aeg: 10 min

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min.

Õppetund nr 7

Sihtmärk: loomingulise potentsiaali vallandamine suhtluses.

Harjutus: "Mõista mind."

Sihtmärk: Arendades võimet mõista partnerit tema žestide ja liigutuste järgi.

Kirjeldus: Osalejad jagatakse paaridesse ja neile antakse olukord, näiteks puidu lõhkumine. Osalejad peavad ilma nõusolekuta selle olukorra kaotama.

Vajalik aeg: 15 min

Harjutus: "Pilt".

Sihtmärk: Loomingulise suhtluse arendamine rühmas.

Kirjeldus: Saatejuht näitab osalejatele kuulsat maali. Osalejad vaatavad seda hoolikalt, arutavad seda ja reastuvad seejärel nii, et pildi süžee oleks täielikult kopeeritud. Seejärel räägitakse ühes või teises rollis olles kogetud emotsioonidest.

Vajalik aeg: 15 min.

Harjutus: "Lase mind ringist välja."

Sihtmärk: Rühmas vastastikuse mõistmise ja toetuse olemasolu tuvastamine, samuti loova lähenemise arendamine ebastandardse olukorra lahendamiseks.

Kirjeldus: Kõik osalejad seisavad ringis ja hoiavad käest kinni, üks inimene seisab ringi sees. Tema eesmärk on veenda osalejaid teda ringist välja laskma, samas kui kõigile teistele juhiseid ei anta.

Vajalik aeg: 15 min.

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min.

Tund nr 8

Sihtmärk: Isiku loomingulise potentsiaali arendamine.

Tund koosneb kahest etapist.

Esimesel etapil viiakse läbi enesekindlustreeningut, harjutatakse harjutusi refleksiooni arendamiseks, pingete maandamiseks, loomingulise heaolu tõstmiseks (2 tundi).

Teine faas- mäng, mille eesmärk on arendada inimese loomingulist potentsiaali.

Tunni algus on rühmaliikmete tervitamine (mõeldud esemete üksteisele edasiandmine ja edasiantu äraarvamine). Seejärel kontrollige oma kodutööd.

Loovalt mõtlemiseks on vaja vähemalt inimese teatud meeleolu ja olekut. Tõuse maha halb tuju, individuaalsed harjutused ja keerulised tehnoloogiad võimaldavad vabastada. Teate küll autotreeningu süsteemi, mis võimaldab inimesel ennast reguleerida, kuid on teatud tehnikad, mis võimaldavad end vabastada ja oma loomingulist potentsiaali tõsta.

Harjutus 3. "Ilma maskita."

Kõik rühma liikmed võtavad kordamööda kaarte, mis asuvad ringi keskel hunnikus, ja jätkavad kohe, ilma ettevalmistuseta, kaardil alustatud väidet. Avaldus peab olema siiras, avameelsuse piiril, "avatud". Rühm hindab siiruse astet. Kui tunnistatakse, et avaldus oli siiras, võtab järgmine grupiliige oma kaardi ja jätkab ettevalmistuseta alustatud lauset. Kui rühm tunnistas, et väide oli "segane", "klišeelik", siis on osalejal veel üks katse, kuid pärast kõiki teisi.

Lõpetamata laused:

1. Mida ma mõnikord väga tahan, on...

2. Mulle on tuttav terav üksindustunne, mäletan...

3. Mulle eriti ei meeldi, kui...

4. Ma tõesti tahan seda unustada...

5. Juhtus, et lähedased inimesed tekitasid minus peaaegu vaenu. Ühel päeval, kui...

6. Ühel päeval hirmutas mind...

7. Võõras seltskonnas tunnen tavaliselt...

8. Mul on palju puudujääke. Näiteks...

9. Isegi lähedased inimesed ei mõista mind mõnikord. Üks päev...

10. Mäletan juhtumit, kui tundsin talumatult häbi, ma...

11. Mul on olnud juhust argust üles näidata. Kunagi ammu, ma mäletan...

12. Mind ärritab eriti see, et...

4. harjutus.

Sihtmärk: Usalduse arendamine võimete (annete) kättesaadavuse ja püstitatud eesmärkide saavutamise võime vastu.

Aeg: 5 minutit, iga päev, nädala jooksul.

Harjutuse psühholoogiline (teoreetiline) alus.

Iga inimene on see, kellena ta end vaimselt ette kujutab. Kui hindad ennast positiivselt, tunned end hästi. Veelgi enam, kui arvate, et teil on teatud omadused ja anded, siis need ka teil on. Isegi kui sul neid omadusi praegu ei ole, siis kui arvad, et sul need on, arendad sa neid ja su enesehinnang tõuseb taevasse. Allpool soovitatud tehnika aitab teil saavutada seda, mille poole püüdlete.

Harjutus:

1. Pane kirja oma väited selle kohta, kes sa oled või kelleks sa võid saada ning selle kohta, mis sul on või mida sa tahad. Näiteks:

Mul on põnev ja loominguline töö;

Olen seltskondlik ja pingevaba;

Olen edukas kõiges, mida teen ja nüüd täidan edukalt ülesande jne.

2. Kui olete kirjutamise lõpetanud, valige oma olulisemad väited ja keskenduge neile umbes minutiks. Seejärel sulge silmad ja korda kinnitusi endale ikka ja jälle 2-3 minuti jooksul. Seda tehes muutke oma väited visuaalseteks kujunditeks, st kujutage ette kirjalikku positsiooni vaimusilmas.

5. harjutus.

Sihtmärk: Enesekindluse arendamine saavutatud edu ideede põhjal.

Aeg: 5 minutit.

Harjutuse psühholoogiline olemus.

Kuna edu annab teile enesehinnangu, aitab ette kujutamine end edukana tunda end enesekindlamalt. Tänu teadlikkusele oma edust tunned sa rohkem jõudu, dünaamilisust, sihikindlust, rohkem enesehinnangut ja kõik need tunded aitavad kaasa suurema enesekindlustunde tekkimisele.

Harjutus:

1. Otsusta, milline edu on sinu jaoks kõige olulisem – tunnustuse saavutamine uuel töökohal, suvila ehitamine, auto ostmine, edukas abiellumine vms.

2. Lõdvestuge, sulgege silmad ja kujutage ette, et saavutate selle eesmärgi. Oma edu visualiseerimisel kogege rahulolu ja jõutunnet, mida see toob. Tundke end ülendatud, põnevil, tugeva, võimsa, täiesti enesekindla ja kontrolli all.

3. Seejärel kujutage ette, et teised teie poole pöörduvad või teile helistavad, et teid siiralt õnnitleda. Tunnete end soojalt ja põnevil, kui saate neilt kiitust. Nad ütlevad sulle, kui õnnelik sa oled. Ja tunnete end suurepäraselt ja olete võimeline kõigeks, mida soovite.

Tunni arutelu

Kõik ringis osalejad jagavad oma emotsioone ja muljeid tunnist.

Vajalik aeg: 10 min.

Õppetund nr 9

1. harjutus. Läbirääkimisoskus ja konfliktide lahendamine."Vedurid".

Mängu legend: Kahe kaubaveo kampaaniaga saab üheaegselt vedada kaupa mööda ringteed, teenides 150 USD. päevas, kuid üks neist võib teenida 300 USD, kui ta läheb mööda sirget teed. Kuid seal on ainult üks sirge tee. Ja veos tuleb transportida 7 päeva jooksul. Talgute eesmärk on omavahel kokku leppida, kes millisel päeval soodsama tee ette võtab või konsensusele jõuda.

Harjutus "Lumepall assotsiatsioonidega"

Sihtmärk: Kohtumine osalejatega

Mängu kirjeldus: Esimene mängus osaleja nimetab oma nime ja ühingu. Järgmiseks märgib iga osaleja oma nime, ühingu ning eelmiste osalejate nimed ja ühendused.

Vajalik aeg: 10 min

Vanus: 5-12 aastat.

Harjutuse eesmärk: Lasterühma ühendamine, emotsionaalse tausta tõstmine.

Harjutuse sooritamine: Lapsed seisavad ringis ja ühendavad käed. Saatejuht ütleb vaikselt: “Oleme suur lahke loom. Kuulake, kuidas see hingab!" Kõik kuulavad oma hingamist ja kõrval olevate laste hingamist.

"Nüüd hingame koos!"

Sissehingamine – astu ette, välja hinga – astu tagasi.

Sissehingamine - kaks sammu edasi, väljahingamine - kaks sammu tagasi.

“Koos looma hingamisega lööb tema lahke süda.

Iga samm on südamelöök."

TREENING HARJUTUS LASTELE “PUUTUS VÄRVI”

Vanus: 5-8 aastat. Eesmärk: Emotsionaalse tausta tõstmine ja tähelepanu arendamine.

Harjutuse sooritamine: Ettekandja loeb ette laused, mis sisaldavad värvide nimetustega sõnu. Lapsed leiavad kiiresti silmadega seda värvi esemed ja puudutavad neid käsu peale. Näide:

Oksal istus valge varblane. Talvel ja suvel oli sihvakas roheline.Rohus istus oranž rohutirts.Taevas paistis eredalt roheline päike.

HARJUTUS LASTEGA TREENINGuks “MADU”

Harjutus on mõeldud kuni 10-liikmelisele rühmale.

Vanus: 7-10 aastat.

Harjutuse eesmärk: arendada koos tegutsemise oskust eelnevalt kehtestatud reeglite järgi.

Harjutuse sooritamine: Valige mao pea, võite kasutada loendusriimi. Valitud osaleja seisab juhi taga, ülejäänud lapsed rivistuvad tema taha, hoides üksteise vööst kinni. Madu hakkab liikuma – pöörama, painutama. Siis muutub pea, kõik lapsed peavad omakorda mängima mao pea rolli.

Pärast harjutust arutlege selle üle, kellele meeldis rohkem olla saba või pea.

"Intervjuu"

Eesmärk: oskus tunda teist, olla tema kohal.

Lapsed jagatakse paaridesse, pöörduvad näoga üksteise poole ja õpivad ühe minuti jooksul nii palju kui võimalik. Siis räägivad kõik teisest lapsest, enda nimel. Teised lapsed võivad talle lisaküsimuse esitada. Lõpus vastavad kõik küsimustele:

Kui oli lihtsam teise nimel rääkida või enda kohta kuulata.

Kas nõustute teise inimese esitlusega?

"Probleemide jaanituli"

Eesmärk: ärevuse vähendamine, kindlustunde andmine enesetäiendamise võimalusesse.

Jagage laiali paberitükid, neile kirjutavad kõik probleemid, mida tahaks lahendada või millest vabaneda. Seejärel põletavad nad need lehed ise ära või panevad kokku ja panevad kogu asja põlema.

Harjutus "Eseme maha viskamine"

Eesmärk: Treenida oskust tegutseda otsustavalt ja samal ajal kooskõlastada oma tegevust teiste inimeste tegevusega.

Harjutuse käik: 6-10 osalejale antakse võimlemisrõngas ja palutakse hoida seda horisontaalselt nimetissõrmedel väljasirutatud käed. Võre asemel võib kasutada muid sobiva suuruse ja kaaluga esemeid (näiteks moppi või paksust papist seinakaarti mõõtudega umbes 1 x 1 m).

Osalejate ülesanne on visata ese psühholoogi poolt näidatud kohta. Samal ajal peab see alati asuma kõigi osalejate nimetissõrmedel; Kui kellegi sõrm kaotab esemega kontakti või see kukub, algab mäng otsast.

Harjutus "Ristumine"

Eesmärk: Ühtsus, osalejate vaheliste ruumiliste barjääride "lõhkumine", enesekindla käitumise treenimine sunnitud füüsilise läheduse olukorras, vajadus lahendada inimestevahelises suhtluses mittetriviaalne probleem.

Harjutuse kirjeldus: Osalejad seisavad õlg õla kõrval 20-25 cm laiusel ribal.Mäng on huvitavam, kui see riba pole lihtsalt joon põrandal, vaid väike kõrgendus: näiteks võimlemispink, äärekivi tee äärde või palgi metsalagendikul. Iga osaleja läheb kordamööda joone ühest otsast teise. Tema ega sabas seisjad ei tohi midagi puudutada väljaspool sõidurada, millel osalejad seisavad.

Harjutus "Rong"

Eesmärk: Ühtsus, osalejate vastastikuse usalduse suurendamine, käitumiskindluse treenimine, vajadusel tegutseda infopuuduse tingimustes, toetudes partneritele.

Harjutuse käik: 6-8 osalejat kujutavad "rongi", seistes kolonnis ja asetades käed ees seisjate õlgadele. Kõik peale esimese sulgevad silmad. See "rong" peab läbima teiste osalejate kujutatud takistused. Kui mängijaid on vähe, saab osa takistusi kujutada toolide abil.

“Rongi” ülesandeks on liikuda ruumi ühest seinast teise, läbides teekonnal 3-4 takistust ringiga (psühholoog näitab, millised) ja ülejäänutega kokku põrkamata. Teiste mängijate abiga kujutatud takistused (soovitav, et need, millega tuleb ringiga ringi sõita, on üks neist), kui "rongivagunid" neile ohtlikult lähedalt lähenevad, võivad tekitada hoiatusheli - nt. , hakka susisema.

Mängu korratakse mitu korda, et anda kõigile võimalus mängida nii takistuste rolli kui ka osa “rongist”.

Kui osalejaid on palju ja ruumi suurus lubab, saab mängu muuta dünaamilisemaks, sõites korraga kahte “rongi”.

Harjutus "Reastage oma pikkuse järgi!"

Eesmärk: ületada tõkked osalejatevahelises suhtluses, neid vabastada.

Protseduur: Osalejad muutuvad tihedaks ringiks ja sulgevad silmad. Nende ülesanne on kinniste silmadega kõrguse järgi reastuda. Kui kõik osalejad leiavad oma koha ridades, peate andma käsu avada silmad ja näha, mis juhtus. Pärast harjutust saate arutada, kas selle ülesande täitmine oli raske (kuidas osalejad tundsid) või mitte.

Märkus. Mängul on mitu võimalust. Ehitamise ülesande saab anda silmade värvi järgi (muidugi heledamast tumedamaks, ilma silmi sulgemata), juuksevärvi, kätesoojuse jne järgi.

Harjutus "Kümneni lugemine"

Eesmärk: tunnetada üksteist, mõista ilma sõnade ja näoilmeteta.

Harjutuse käik: "Nüüd sulgete "stardi" signaalil silmad, langetate nina ja proovite lugeda ühest kümneni. Trikk on selles, et te loete koos. Keegi ütleb "üks", teine ​​ütleb "kaks", kolmas ütleb "kolm" ja nii edasi +. Mängus kehtib aga üks reegel: ainult üks inimene võib sõna öelda. Kui kaks häält ütlevad “neli”, algab loendus otsast. Proovige üksteist mõista ilma sõnadeta.

Harjutus-mäng "Tick-tock"

Eesmärk: mäng on lõbus ja lihtne, aitab leevendada eelmise harjutuse pingeid.

Harjutuse käik: Osalejad edastavad üksteisele heliülekande: "tiks" - paremale, "tak" - vasakule ringis. "Boom" tähendab heli edastamise suuna muutust. Igal mängus osalejal on õigus ülekande suunda muuta.

TREENING LASTELE “SÕPRUS ALGAB NAERATASEST”

Vanus: 6-10 aastat.

Koolituse eesmärk: emotsionaalse tausta tõstmine.

Harjutuse sooritamine: Saatejuht ütleb: "Te kõik vaatasite multikat Väikesest pesukarust, kes naeratuse abil sõbrunes oma peegelpildiga tiigis." Lapsed istuvad ringis ja hoiavad kätest kinni, vaatavad vaikselt silma ja naeratavad üksteisele oma lahkeima naeratuse. Lõpetuseks tänab saatejuht kõiki naeratuse eest.

Harjutus "Sina ja mina oleme sarnased selles..."

Eesmärk: õppida üksteist tundma (kui nad üksteist ei tunne), saada teada üksteise kohta, kuidas nad on sarnased, et leida juba sarnaste huvidega sõpru.

Harjutuse käik: Osalejad rivistuvad kahte ringi – sisemine ja välimine, vastamisi. Mõlemas ringis osalejate arv on sama. Välisringis osalejad räägivad oma partneritele vastamisi fraasi, mis algab sõnadega: “Sina ja mina oleme sarnased selle poolest...” Näiteks: et elame planeedil Maa, õpime ühes klassis jne. Siseringis osalejad vastavad: "Sina ja mina erineme selle poolest..." Näiteks: et meil on erinevad silmavärvid, erinevad pikkused juuksed jne. Seejärel liiguvad juhi käsul siseringis osalejad (päripäeva), vahetades partnereid Protseduuri korratakse seni, kuni iga siseringis osaleja kohtub iga välisringis osalejaga.

TREENING LASTELE “KIIPSID JÕEL”

Vanus: 7-10 aastat (algkoolilastele)/

Koolituse eesmärk: Lasterühma ühendamine, füüsilise suhtluse loomine.

Harjutuse sooritamine: Lapsed seisavad üksteise vastas, kahes reas, käsivarre kaugusel. Justkui “koridori” loomisel. See on jõesäng. Jõgi võib suvaliselt kaarduda. Esimene osaleja sulgeb silmad ja alustab ujumist, liikudes mööda jõesängi. Lapsed juhivad puiduhaket oma kätega, aidates neil jõuda jõe lõppu. Seejärel muutub kild jõe osaks ja järgmine osaleja hakkab ujuma. Nii ujuvad kõik lapsed kordamööda mööda jõge alla.

1.Mis on muutunud?

Lauale asetatakse kindlas järjekorras mitu eset (pall, hüppenöör, hantlid jne). spordivarustus. Lapsi kutsutakse üles tulema ja meenutama, kuidas need esemed väärt on. Siis lapsed pöörduvad ja lähevad laua vastasküljele ja pööravad selja. Sel ajal paigutab õpetaja objektid ümber ja kutsub neid tagasi minema ja vaatama, mis on muutunud. Võidab see, kes muudatused kiiremini tuvastab.

2. Kahjustatud telefon

Lapsed valivad juhi. Kõik teised mängijad istuvad ritta asetatud toolidel. Saatejuht ütleb väga vaikselt (kõrvas) mõne sõna reas esimesena istujale ja ta annab selle edasi järgmisele ja nii kuni viimase mängijani. Uuesti küsida ei tohi. Saatejuht küsib viimaselt mängijalt: "Mis sõna sa kuulsid?" Kui laps ütleb saatejuhi soovitatud sõna, tähendab see "telefon töötab". Kui sõna on vale, küsib saatejuht kõigilt kordamööda (alates lõpust), mis sõna nad kuulsid. Nii leiavad nad selle, kes "telefoni rikkus". Kes sõna valesti edasi andis, asub saatejuhi kohale.

3.Tujul

Saatejuht ütleb ühele mängijale sosinal kõrva, millist näoilmet ta peab ühe või teise meeleolu edasi andmiseks kujutama: "Tee rõõmsat nägu" või "Tee kurba nägu". Kõik teised mängijad arvavad "tuju".

4.Kõrv, kurk, nina

Mängijad seisavad rivis. Saatejuht seisab nende ees ja ütleb: "Igaüks sulgeb selle, mida ma kutsun." Lapsed peaksid katma ainult need osad oma näost, mida juht nimetab. Ta hakkab kordamööda helistama ja kõrva, kõri ja nina kinni katma, kuid ajab samal ajal mängijaid meelega segadusse. Kes teeb vea, on mängust väljas. Võidab viimane, kes jäi.

5.Leia pall

Mängijad seisavad ringis, üksteise lähedal, näoga ringi keskpunkti. Juht läheb ringi keskele. Kõik lapsed hoiavad käed selja taga. Ühele neist antakse keskmise suurusega pall. Lapsed hakkavad üksteisele selja taga palli söötma. Peremees proovib ära arvata, kelle käes on pall. Ühe või teise osaleja poole pöördudes ütleb ta: "Käed üles!" Pärast neid sõnu peab mängija kohe käed üles tõstma. See, kellel on pall või kes selle kaotanud saab liidriks.

6. Postimees tõi paki

Saatejuht paneb kasti asjad, mänguasjad, kommid, puuviljad. Ta pöördub mängijate poole ja ütleb: "Täna tõi postiljon paki ja peate ära arvama, mis seal sees on." Helistab ühele mängijatest, ta peab kirjeldama mõningaid asju, mida ta seal nägi (nimetamata), ja ülejäänud arvab. Võidab see, kes pakendis peidus olevast kõige rohkem ära arvab.

7. Tüdrukud-poisid

Mängu kirjeldus
Tüdrukud ja poisid istuvad üksteise vastas. Poisid alustavad mängu. Nad hüüavad kordamööda mis tahes tüdrukute nimesid. Kui on tüdruk, kelle nimi räägiti, tõuseb ta püsti ja ütleb uuesti oma nime ning räägib veidi endast. Pärast seda on tüdrukute kord ja nad hakkavad poiste nimesid hüüdma.

Mängu reeglid

1. Tüdrukud ja poisid istuvad üksteise vastas.
2. Poisid alustavad mängu. Nad hüüavad kordamööda mis tahes tüdrukute nimesid.
3. Kui on tüdruk, kelle nimi räägiti, tõuseb ta püsti ja ütleb uuesti oma nime ning räägib veidi endast.
4. Pärast seda on tüdrukute kord ja nad hakkavad poiste nimesid hüüdma.

Märge
Laste lood ei tohiks olla väga pikad ega väga lühikesed. Et väike autoportree välja tuleks, peab saatejuht lapsi aitama.

Harjutus "Lumepall".

Grupi liikmed istuvad ringis.

Saatejuht tutvustab end kõigepealt. Seejärel ütleb vasakul istuv must mees juhi nime ja tema nime. Iga järgmine osaleja nimetab kordamööda kõigi nende nimesid, kes end enne teda tutvustasid. Seega peab ringi sulgev osaleja nimetama kõigi rühma liikmete nimed.

Harjutus "Naaber paremal, naaber vasakul"

Palli käes hoidev osaleja kutsub endast paremal ja vasakul asuvate naabrite nimesid ning seejärel tutvustab ennast. Pärast seda viskab ta palli ükskõik millisele rühmaliikmele. Palli saanud inimene peab jälle nimetama oma paremal ja vasakul asuvate naabrite nimesid ning tutvustama ennast jne.

Harjutus "Kuidas me oleme sarnased"

Grupi liikmed istuvad ringis. Võõrustaja kutsub ühe osaleja ringi, lähtudes mis tahes tegelikust või kujuteldavast sarnasusest iseendaga.

Näiteks: "Sveta, palun tulge minu juurde, sest teil ja minul on sama juuksevärv (või oleme sarnased selle poolest, et oleme Maa elanikud või oleme ühepikkused jne)." Sveta tuleb ringist välja ja kutsub ühte osalejatest samamoodi välja tulema. Mäng jätkub seni, kuni kõik grupi liikmed on ringis.

Harjutus "Komplimendid"

Saatejuht kutsub osalejaid üksteisele komplimente välja mõtlema. Ta viskab palli ühele osalejatest ja teeb talle komplimendi. Näiteks: "Dima, sa oled väga õiglane inimene" või "Katya, sul on imeline soeng." Palli saanud inimene viskab selle inimesele, kellele ta soovib oma komplimendi teha jne. Oluline on jälgida, et iga osaleja saaks komplimendi.

asetäitja Riikliku õppeasutuse "SAT" direktor

__________/V.A. Pilipenko

Tund koolituse “Tutvumine” elementidega

(esmakursuslaste kohandamine tehnikumi)

Koolitustööon üks kõige enam tõhusad vormidõpilastega töötamine. Rühmakoolituse vorm muudab inimestevahelise suhtluse protsessi simuleerimise, erinevate olukordade väljatöötamise üsna lihtsaks, võttes arvesse suhtlustegevuse individuaalset arengutaset ja sotsiaal-psühholoogilise kohanemise taset.

Sotsiaalpsühholoogiline koolitus (SPT) hõlmab teabe ettevalmistamise ja koolituse (“mängu”) harjutuste kombineerimist koos nende rakendamisel tekkinud olukordade hilisema analüüsiga.

SPT põhieesmärk ehk põhieesmärk on suhtlemispädevuse arendamine. Kuid see ei ole ainus eesmärk, millega sotsiaal-psühholoogilise koolituse praktika silmitsi seisab. Sellega kaasnevad ja mitte vähem olulised veel kaks eesmärki - indiviidi aktiivse sotsiaalse positsiooni arendamine ja psühholoogilise kultuuri parandamine.

Koolituse eesmärgid hõlmavad järgmiste probleemide lahendamist:

• osalejate enesetundmise protsessi arendamine, vähendades psühholoogilise kaitse barjääre ja liikudes isiklikule suhtlustasandile;
• grupi toimimist mõjutavate tingimuste teadvustamine;
• individuaalsete, grupi- ja organisatsiooniprobleemide analüüsioskuste valdamine;
• tõhusa suhtlemise tehnikate valdamine;
• loominguliste võimete ulatuse laiendamine.

Kontingent: 1. kursuse õpilased (võimalik osaleda rühma klassijuhataja poolt).

Tunni eesmärk : esmakursuslaste tehnikakooli õppetingimustega kohanemise protsessi optimeerimine.

Peamised eesmärgid:

• rühmaga tutvumine;
• suhtluses avalduvate isikuomaduste ja stsenaariumite teadvustamine;
• tõhusate suhtlemisoskuste harjutamine;
• võimalus end grupis väljendada ja tagasisidet saada;
• oskuste omandamine ühistegevuseks;
• staatuse ja rollipositsiooni määramine rühmas;
• positiivse mikrokliima loomine;
• orienteeritus suhtlemisele, vastastikusele abistamisele ja toetusele.

1. Sissejuhatus

• Sissejuhatav teave
• Tunni eesmärgid ja eesmärgid
• Grupiliikmete taotluste selgitamine
• rühma reeglid

2. Soojenda

• "Lumepall"
• "Pimeda ja teejuht"
• Harjutused enda tajumiseks teiste inimeste tajumise kaudu ("tagasisidemehhanism")
• "Intervjuu"
• "Visiitkaart"
• "Ma vastutan teie eest"
• "Talendipuu"
• "Faksiaparaat"
• Lõpuosa
• "Rühma pilt"
• Refleksioon (töö kokkuvõte)

Et grupiliikmete nimed oleks kõige lihtsam ja kiirem meeles pidada ja neid nimepidi adresseerida, soovitan ette valmistada igale rühmaliikmele märgid või visiitkaardid, millel on märgitud tema nimi, päritolu ja lühikirjeldus.

Enne koolituse algust on vajalik jagada grupis osalejatele, sh klassile rinnamärgid. juhendaja ja paluge neil need hoolikalt riiete külge kinnitada.

Näidis:

Sissejuhatus

Inimestevaheline suhtlemine on äärmiselt keeruline ja delikaatne protsess. Igaüks meist õpib seda kogu oma elu jooksul, omandades kogemusi, mis on sageli üles ehitatud vigadele ja pettumustele. Kas on võimalik õppida tõhusalt suhtlema ilma ainult oma tegelikku kogemust kasutamata? Jah, ja saate seda teha kasutades mängu harjutused. Mäng on mudel elusituatsioonist, eelkõige suhtlemisest, mille käigus inimene saab teatud kogemusi. Lisaks ei tunne inimene tehissuhtlussituatsioonis vigu tehes vastutust, mis on päriselus paratamatu. See võimaldab rohkem proovida, katsetada, olla loominguline, otsida rohkem tõhusaid viise suhtlege üksteisega ja ärge kartke "kaotust".

Mänguharjutuste positiivne külg on võimalus saada oma käitumisele väljastpoolt hinnang, võrrelda end teistega ning kohandada oma käitumist järgnevates olukordades. Oluline on meeles pidada, et teiste inimeste suhtluses on palju lihtsam märgata vigu ja ebatäpsusi kui enda oma.

rühma reeglid

Igal rühmal võivad olla oma reeglid, kuid allpool toodud neid võib pidada põhilisteks. Kõik rühmaliikmed arutavad neid läbi ja aktsepteerivad neid suhte põhireeglitena või lükatakse tagasi ning esitatakse alternatiivsed reeglid.

• Suhtlemine “siin ja praegu” põhimõttel.Paljud inimesed püüavad mitte rääkida sellest, mida nad tunnevad või mõtlevad, sest nad kardavad tunduda naljakas. Neid iseloomustab soov minna arutlusvaldkonda. Kuid meie töö põhiülesanne on muuta rühm omamoodi kolmemõõtmeliseks peegliks, milles igaüks saaks end näha kõige erinevamate iseloomu- ja käitumise ilmingute ajal. Seetõttu räägivad kõik tunnis ainult sellest, mis neile parasjagu muret valmistab, ja arutlevad selle üle, mis temaga rühmas toimub.

• Väidete personifitseerimine.Tundide ajal avameelsemaks suhtlemiseks keeldume umbisikulisest kõnest, mis aitab varjata meie enda seisukohta ja seeläbi vältida vastutust oma sõnade eest. Seetõttu asendame sellise väite nagu: "Enamik inimesi usub, et..." järgmisega: "Ma usun, et...". Samuti keeldume andmast teiste kohta suunamatuid hinnanguid. Asendame fraasi nagu: "Paljud ei saanud minust aru..." konkreetse märkusega: "Olya ja Sonya ei mõistnud mind."

• Kõige grupis toimuva konfidentsiaalsus.Kõike, mis tundides toimub, ei avalikustata ühelgi ettekäändel. Oleme kindlad, et keegi ei räägi inimese kogemustest või sellest, mida ta jagas. Usaldame üksteist ja gruppi tervikuna.

• Isiku otseste hinnangute lubamatus.Toimuva üle arutades ei hinda me osalejat, vaid ainult tema tegevust ja käitumist. Me ei kasuta selliseid väiteid nagu: "Sa ei meeldi mulle", vaid ütleme: "Mulle ei meeldi see, kuidas te suhtlete."

• Võimalikult palju kontakti ja suhtlemist erinevate inimestega.Igaühel meist on teatud meeldimised, mõned inimesed meeldivad meile rohkem, teistega on meeldivam suhelda. Kuid tunni ajal püüame säilitada suhteid kõigi rühmaliikmetega ja eriti nendega, keda tunneme kõige vähem.

• Austus kõneleja vastu.Kui keegi meie kamraadidest sõna võtab, kuulame teda tähelepanelikult, andes talle võimaluse öelda, mida ta tahab. Aitame teda, näidates kogu oma välimusega, et kuulame teda, tunneme tema üle rõõmu, tunneme huvi tema arvamuse, sisemaailma vastu. Me ei katkesta enne, kui ta on rääkimise lõpetanud.

• "Stopp" reegel. Grupi töö käigus võib iga grupiliige katkestada vestluse, temale suunatud küsimuse või muu tegevuse, kui ta peab seda oma sisemaailmale psühholoogiliselt ohtlikuks. Inimene tunneb jõudu katsetada uusi käitumisviise alles siis, kui tal on vabadus teha otsuseid.

Harjutus "Lumepall".

Sihtmärk see harjutus– sõbraliku õhkkonna loomine, emantsipatsioon, koolitusel osalejatega tutvumine.

Iga rühmaliige ütleb oma nime ja isiklik kvaliteet, mille eest saab teda väärtustada, armastada, austada jne. Esimene osaleja nimetab oma nime ja omaduse, teine ​​osaleja nimetab esimese nime ja omaduse, seejärel enda jne. Seega kasvavad nimed ja omadused nagu lumepall. Viimane osaleja helistab kõigile.

Kui oled oma klassikaaslasi juba piisavalt hästi tundma õppinud, võid enda nimel märkida kaaslaste omadused, kui ei, siis kasuta tema visiitkaarti.

Arutelu:

1. Mis aitas teil harjutust sooritada?
2. Millistel juhtudel tekkis ärevus?
3. Kas kõnelejad vaatasid nende silmadesse, kellest nad rääkisid?
4. Kuidas sa mälutehnikaid kasutasid?
5. Kas suutsite meelde jätta kõigi rühmaliikmete nimed ja omadused?
6. Kas olete sageli visiitkaarte kasutanud?

Harjutus "Pime mees ja teejuht".

Mängu eesmärk on luua usaldust ümbritseva maailma vastu.

Ma tahan teile pakkuda mängu, milles teie silmad puhkavad ning teie käed, kõrvad ja intuitsioon juhivad teid.

Soovitan teil paarideks jagada. Üks inimene paarist sulgeb silmad (silmad saab salliga kinni siduda). Teisest saab juhend. Ta peab oma partnerit kogu ruumis juhtima, vältides takistusi. "Pime" peab usaldama oma "juhendit" ega tohi mingil juhul silmi avada. Pärast ruumis ringi kõndimist vahetavad paaris osalejad rolle.

Poisid kasutavad oma partneri toas ringi juhtimiseks mis tahes võtteid, mõni hoiab tal käest kinni, mõni seljas, see osutub väga huvitavaks.

Arutelu:

1. Kellele osalejatest meeldis rohkem giidiks olemine ja kellele pimedaks olemine?
2. Kuidas sa end nendes rollides tundsid?
3. Millal olen end ebakindlalt tundnud?
4. Millal tundsin end enesekindlalt?

Järgmised kaks harjutust on omavahel seotud ja järgnevad üksteisest. Nende harjutuste eesmärk on eneseavamine, eneseväljendus, grupiliikmete detailsem ja intiimne tutvumine üksteisega ning meeskonna lähendamine.

Harjutus "Intervjuu"Esitatakse paarikaupa.

"Teil on 20 minutit, mille jooksul peate üksteist intervjueerima. Peaksite võimalikult palju õppima oma partneri kohta: tema elust, huvidest, väärtushinnangutest, olulistest elusündmustest, et sellest inimesest võimalikult täpselt aimu saada.

Harjutused “Visiitkaart”, “Ma vastutan sinu eest”.

Harjutuse sooritamiseks istuvad osalejad ringis.

Iga osaleja räägib ühe minuti oma partnerist, tutvustades neile rühma.

Saatejuht saab esitada täpsustavaid küsimusi, aidates muuta “visiitkaardi” kõige informatiivsemaks.

Harjutus "Talendipuu"

Eesmärk: grupiliikmete eneseavamine, positiivse enese- ja teiste inimeste tajumise kujundamine.

Materjalid: Whatmani paberilehele joonistatud “talendipuu”, värvilisest paberist välja lõigatud lehed, liim.

Teie ees on talentide puu. Kuid sellel pole lehti, on ainult paljad oksad. Meie ülesandeks on kaunistada see puu oma annetega (jagatakse välja värvilisest paberist välja lõigatud lehed, millele iga tunnis osaleja kirjutab ühe või mitu oma talenti).

Saatejuhi järeldus: Minge nüüd oma annete puu juurde, imetlege, kui ilus see sügiskülmast hoolimata on ja kui kõik puud on juba lehed langetanud, rõõmustab teie puu silma teie parimate oskuste rohkusega.

Näide ühe rühma juba valminud talendipuust,

samuti kaunistatud talentide allee esmakursuslastele:

Harjutus "Faks"

Soovitused saatejuhile. Harjutuse sooritamiseks tuleb ette valmistada papp lausega “Meie parim grupp!”, pliiats ja paber. Harjutuse sooritamiseks saab valida rahuliku muusika, sest... see tuleb vaikselt läbi viia.

Kõik osalejad seisavad üksteise järel kolonnis või maos. Viimane osaleja saab grupile tundmatu teate (“Me oleme parim grupp!”). Ta edastab sõnumi ühe tähe või sümboli kaupa (joonistab näpuga eesolija seljale). Iga osaleja annab saadud kirja (sümboli) edasi järgmisele, kirjutades selle seljale. Esimesena püsti seisev osaleja kirjutab saadud kirjad üles. Ettepanek peaks olema. Kui keegi osalejatest ei saanud talle antud kirjast aru, patsutab ta endale õlale, mis tähendab, et seda tuleb korrata. Parem on kasutada trükitähti.

Arutelu:

• Kas olete töö tulemusega rahul?
• Mis aitas ja mis takistas ülesande tulemuslikkust täitmast?
• Mida saate öelda rühma sidususe kohta?
• Kas täitsite oma ülesandeid piisavalt vastutustundlikult?

Harjutus "Rühmapilt"

“Tahaksin nüüd, et igaüks teist väljendaks oma isiklikku nägemust grupist kui tervikust, pakkudes välja mingi pildi, võrdluse või sümboli. Näiteks võite öelda: „See näeb välja nagu lõvidega puur, kus väikesesse ruumi on surutud kaunid ja võimsad, üksteisele vähetuntud loomad. Kangid ei lase neil liikuda, kitsad olud ja ärevus muudavad nad agressiivseks ning kõige selle peale söödetakse neile ka nende jaoks ebatavalist toitu. Teist gruppi võiks kirjeldada järgmiselt: „Mootorita Mercedes, mida reisijad peavad pedaalides käima. See näeb hea välja, kuid sellel puudub võimas mootor, mis seda edasi viiks.

Mõelge veidi, milline metafoor teie rühma jaoks sobiks.
Iga osaleja pakub välja oma metafoori, mille järel saab rühm arutada järgmisi küsimusi:

• Kas kõigil neil piltidel on midagi ühist?
• Kas teile meeldisid kõik pildid?
• Miks tekkisid teatud kujundid?

Harjutuse teises osas loovad osalejad metafoore, mis iseloomustavad ideaalset gruppi, st sellist, kus nad saaksid õppida rõõmu ja kirega. Pärast kõigi ärakuulamist proovige uuesti leida kõigis metafoorides ühisosa ja sõnastada eesmärgid, mille poole grupiliikmed püüdlevad.

Peegeldus . See protseduur lõpetab õppetunni.

On vaja kuulata iga rühma liiget, uurida tema emotsionaalset seisundit ja anda talle võimalus väljendada oma suhtumist toimuvasse. Arutelu saab juhtida järgmistest küsimustest:

• Kuidas tunnete end, kui olete klassi lõpetanud?
• Milline harjutus oli teie jaoks kõige tõhusam?
• Mis aitas ja mis takistas ülesandeid täitmast?
• Mida uut te selle tunni jooksul avastasite?
• Kas olete meie töö tulemusega rahul?
• Mida saate öelda oma rühma sidususe kohta?

Seda protseduuri (reflektsiooni) saab läbi viia ka küsimustiku vormis.
„Tuleb täita küsimustikus antud laused ja väljendada seeläbi oma suhtumist toimuvasse. Olge äärmiselt avameelne, sest teie arvamus aitab juhendajal järgmise õppetunni läbi mõelda, muutes selle kasulikumaks nii teile kui ka kogu rühmale tervikuna.

Küsimustik "Ausalt öeldes..."

Minu nimi

• Kui hindate minu sisemist seisundit 10-pallisel skaalal, siis:

heaolu -...

tegevus -...

tuju -…

• Tunnis sain aru, et...
• Minu jaoks oli kõige kasulikum...
• Ma ei saaks olla ausam, sest...
• Tunni jooksul sain hakkama...
• Tunnis mul ei õnnestunud...
• Peal järgmine õppetund Mulle meeldiks…
• Juhi asemel mina...

Neid harjutusi saab lisada pedagoogiliste võimete arendamise ja kujundamise koolituse praktilisse sisusse.

1. Tuttav.

Rühmareeglite sõnastamine ja vastuvõtmine.

Ligikaudsed reeglid.

"Siin ja praegu." Kõik osalejad räägivad ainult seda, mis neile parasjagu muret teeb, ja arutavad, mis nendega rühmas toimub. Nende analüüsi objektiks on hetkel ilmnevad mõtted, tunded, kogemused. Olevikule keskendumine soodustab osalejate sügavat refleksiooni, keskendumist iseendale, oma mõtetele ja tunnetele ning eneseanalüüsi arengut.

Doseeritud siirus. Mõõdetud siirus ja avatus aitavad kaasa ausa tagasiside saamisele ja teistele pakkumisele, s.t. see teave, mis on iga koolitusel osaleja jaoks nii oluline ja mis käivitab mitte ainult eneseteadvuse mehhanismi, vaid ka grupiliikmete inimestevahelise suhtluse mehhanismid.

Konfidentsiaalsus. Kõik, mis rühmas tundide ajal toimub ja räägitakse, peab jääma rühma sisse ja seda ei tohi mingil ettekäändel avalikustada.

Tootlikkus ja aktiivsus:

Lahendage aktiivselt oma probleeme ja probleeme;

Aidata rühma tööd, arvestada teiste rühmaliikmete huvidega;

Osalemine kõikidel harjutustel;

Võtke aktiivne positsioon;

Ehitage produktiivset suhtlust.

Korrektne ja lugupidav suhtumine kõigisse rühmaliikmetesse.

Viimane sõna jääb treenerile.

Harjutusi kasutatakse traditsiooniliselt iga kord enne treeningrühma algust.

Harjutus "Lumepall"

Koolitusel osalejad tutvustavad end ükshaaval ringis, nimetades eelmiste nimesid.

Harjutus "Enda tutvustamine"

Nimeta oma isiksuse kõige silmatorkavamad omadused.

Igaüks nimetab oma omadusi, korrates samas lühidalt teiste omadusi.

Harjutus "Tähelepanu märgid". Leia kellegis teises positiivne ja rõhuta seda siiralt.

1. Soojendama

Harjutus "Tants". Kõik liiguvad suletud silmadega. Juhi märguandel avavad nad silmad ja leiavad kaaslase. Tants paaris – üks teeb liigutusi, teine ​​kordab.

Nad tantsivad uuesti suletud silmadega ja valivad uuesti paari ning istuvad nende kõrvale.

Silmade kohtumine

Variant I. Kõik osalejad seisavad ringis, pead allapoole. Juhi käsul tõstavad nad samal ajal pead. Nende ülesanne on kohtuda kellegi pilguga. Edu saavutanud mängijate paar lahkub ringist. II variant. Seda eristab ülesande vastupidine sõnastus – mitte kohata kellegi pilku. Lisaks soojendamise eesmärgile arendab see mäng sotsiaalse taju oskusi.

MÄNG "NAME"

Eesmärk:

õppida ja meeles pidada kõigi osalejate nimesid;

kõrvaldada võimalikud raskused üksteisega suhtlemisel.

Iga ringis osaleja kutsub järjestikku kõigi nende nimesid, kes on end juba enne teda tutvustanud, viimane hüüab tema nime. Kui rühmas kõik teavad üksteist, siis kutsutakse vanemate (isa või ema) nimesid.

1. osaleja ütleb oma nime (või ühe oma vanema nime); 2. osaleja nimetab kuuldud nime ja oma (või ühe vanema); 3. osaleja nimetab kõik kuuldud nimed, seejärel enda omad. Ja nii edasi, kuni kõik ütlevad oma nime (või ühe oma vanema nime).

TUTTAV

Eesmärk:

üksteisest esmamulje kujundamine;

iga osaleja suhtlusomaduste kindlaksmääramine,

psühholoogilise turvalisuse õhkkonna loomine;

vastastikusesse mõistmisse suhtumise kujundamine.

Intervjuu

Iga grupi liiget intervjueerivad kõik kordamööda. Nad küsivad järgmist laadi küsimusi: “Kas sulle meeldib luule?”, “Teie lemmikvärv?”, “Teie lemmikütlus?”, “Kas sulle meeldib unistada?”, “Kui sulle pakutaks rolli filmis ( “Gadfly”, “Kolm musketäri” jne), keda sa tahaksid mängida? (kunstioskused ei loe) „Kas teil on hobi? Mis on su lemmiknimi?”, “Mida sa kõige rohkem kardad?”, “Mida sa inimestes kõige rohkem hindad?”

Igale inimesele ei tohiks esitada rohkem kui 5-7 küsimust.

Saate läbi viia intervjuu keerulisema versiooni. Mängus osalejad esitavad küsimusi “rollides”: koolidirektori, intervjueeritava vanemate, klassijuhataja, marslaste nimel. Punamütsike jne.

Projektiivne joonistamine

Iga rühmaliige kujutab sümboolselt paberil oma tegelikku ja ideaalset mina (kelleks ta tahaks olla). Joonistamiseks võite pakkuda värviliste pliiatsite või viltpliiatsite komplekti (sel juhul peate tähelepanu pöörama valitsevatele värvidele). Joonise üle arutledes andke esmalt sõna teistele rühmaliikmetele, et teada saada, kuidas nemad seda inimest näevad, millist meeleolu ta oma joonistusega edasi annab, kuidas erineb kujutlus “päris minast” “ideaalsest minast” , mida see osaleja grupi arvates endas muutust soovib, mida saavutada. Seejärel antakse sõna joonise autorile. Ta räägib endast (läbi joonistuse) vabas vormis. Loo lõpus esitab rühm mõistmiseks ja selgitamiseks küsimusi.

Arvamuste mäng- pärast ühe osaleja tutvustamist nimetavad kõik teised kordamööda selle inimese üht tema arvates atraktiivset omadust;

mäng "Metafoorid"- iseloomustades üht osalejat. Ülejäänud grupiliikmed püüavad leida metafoori (näiteks “ogasiil”, “igiliikur”, “pusle” jne); paluge osalejatel nimetada ühe grupiliikme omadusi, mis võivad grupis suhtlemist edendada ja vastupidi segada.

SOOJENDAMA

Eesmärk:

pingete, väsimuse leevendamine;

rühma ühtekuuluvus;

sõbraliku õhkkonna loomine.

Mäng "Molekulid". Kõik mängijad on "aatomid", mis liiguvad juhuslikult ja liidri märguandel ühendatakse nad juhi määratud suurusega "molekulideks" (igaüks 2,3,4,5 aatomit). Antud väärtusega võrreldes suurema või väiksema suurusega “molekulid” peavad end 10 sekundi jooksul ümber korraldama. "Aatomid", mis "molekulidesse" ei kuulu, eemaldatakse mängust.

Mäng "Tihedad".Üks rühmaliikmetest üritab tungida ringi keskpunkti, mille moodustavad ülejäänud osalejad üksteisele tihedalt surutud - "paksud tihnikud".

Mäng "Enesekriitika". Igal inimesel on oma ettekujutus sellest, mis teeb ta ainulaadseks, jäljendamatuks ja eristab teda teistest. Samas tekib tahes-tahtmata küsimus, kas ümbritsevad jagavad enda kohta arvamust, kas teised näevad teda nii, nagu tema ennast näeb. See harjutus uurib seda probleemi. Osalejad võtavad paberilehed, allkirjastavad need ja jagavad need kolmeks vertikaalseks triibuks.

1. veerg. “Kes ma olen?” 10 sõna-epiteeti.Vastused kirjutatakse kiiresti üles, täpselt sellises sõnastuses, milles nad pähe tulevad.

2. veerg. "Kuidas vastaksid sellele küsimusele teie vanemad ja tuttavad?" (saate valida ühe neist).

3. veerg. Keegi rühmast vastab samale küsimusele. Kes täpselt, selle määrab osaleja ise.

Seejärel võtab igaüks oma paberi ja võrdleb vastuseid. Tõstab esile omaduste sarnasused. On võimalik tuvastada domineeriv käitumisjoon – see kordub kõigis kolmes tunnuses. Mängude arv loetakse. Vastluste arvu põhjal võib eeldada inimese avatuse määra.

Arutledes tuleks tähelepanu pöörata sellele, et inimese avatus suhtlemisel ei näita alati tema isiksust, ei maksa rääkida ainult positiivsetest iseloomuomadustest. Oluline on tähele panna, mis on või võib olla erinevatel eluhetkedel tugipunktiks. Ärge halvustage oma teeneid, rääkige otse, ilma võsa peksmata, ilma "agade", "kui" jne. Harjutuse teevad kõik kordamööda.

Suhtlemisoskuste arendamisele suunatud harjutused.

mäng "Tühi ruum"", mida kasutatakse "jäämurdjana".

Kõige keerulisem on tuttavas ja võõras meeskonnas vabalt üksteisele silma vaadata ja üksteist puudutada. Mängureeglid võimaldavad seda pinget maandada. Mängu lõpuks saavad kõige otsustamatumad asjast aru. Tuleb jälgida, et rühmaliikmed üksteist ei kiirustaks.

Mängu reeglid. Pool osalejatest istub ringis toolidel, teine ​​pool seisab nende taga ja asetab käed tooli seljatoele (kui seljatuge pole, siis asetatakse käed selja taha). Ühe osaleja ees (või õpetaja ees) ei istu keegi toolil - "tühi iste". Tema ülesanne on meelitada üks istujatest "tühjale istmele". Seda tuleb teha sõnadeta, vaadates hoolikalt seda, kellele helistate.

Kui keegi osalejatest näeb tähelepanelikku ja kutsuvat pilku, peaks ta jooksma vastu ja võtma tühja koha. Tagapool seisja peab jooksja kinni hoidma, haarates tal õlgadest kinni. Kui kaaslane on jooksja kinni pidanud, siis “tühja kohaga” osaleja meelitab teise minema, kui ei, siis nüüd on tema ülesandeks mõni osaleja enda juurde meelitada (ka silmadega), ehk siis endale kaaslane uuesti hankida. jm. Mõne aja pärast vahetavad partnerid kohti: see, kes istus, seisab tooli seljatoe taga ja see, kes seisis, istub.

Mäng jätkub seni, kuni see on vajalik, et luua rühmas vaba, pingevaba meeleolu. Tavaliselt kulub selleks 10 minutit.

Osalejatele pakutakse harjutust, mis aitab tuvastada isiklikke ja üldisi suhtlusprobleeme.

„Browni liikumine".

Kõik osalejad seisavad ringis. Silmad sulgedes hakkavad kõik juhuslikult erinevates suundades liikuma; sa ei saa rääkida; Rühmajuhi plaksutuse peale kõik peatuvad ja avavad silmad.

Nad sulgevad uuesti silmad ja teevad sama protseduuri, kuid samal ajal teevad nad ikka sumisevat häält; Plaksu kuuldes peatuvad nad ja avavad silmad.

Harjutuse analüüs – vastused mitmele küsimusele. Millised tunded tekivad esimesel ja teisel juhul? Mis takistas liikumist? Mis aitas teil mitte kokku põrkuda?

Millised tajukanalid on tuttavamad, millised osutusid “uueks”? Levinumad vastused on: a) “ülekaalus on ärevustunne, hirm”; b) "tekib kohmetustunne".

Kasvatuspsühholoogil tuleks paluda võrrelda treeningu ajal tekkivaid aistinguid tunnetega, kui osalejad satuvad uutesse ettevõtetesse, ebatavalistesse olukordadesse ja olukordadesse, kus on vaja suhtlemisel initsiatiivi haarata. Selline võrdlus aitab lastel mõista ja sõnastada suhtluses ärevuse ja hirmu põhjust. See sõnastus kõlab järgmiselt: "Sageli on suhtlemine nagu suletud silmadega liikumine." Küsimuste "mis takistas ja aitas" edasine arutlemine võimaldab mõista, et väga sageli ei kasuta me piisavalt oma tajukanaleid - kuulmist, puudutamist. , tunnen end partnerina.

Eesmärk: keskenduda vestluspartneri tajule; sõnastada ühiselt "hea kuulamise" reeglid.

1. harjutus.

Saatejuht hääldab mis tahes fraasi (ilma, kooli, poliitika, heaolu jms kohta) ja igal osalejal palutakse rääkida, mida ta kuulis ja mida ta tajus. Väidete tulemusena ilmnevad mõningad lahknevused selle fraasi mõistmisel.

Seda nähtust soovitatakse analüüsida lihtsate harjutuste abil.

2. harjutus."Katkine telefon".

Kõik (või mitu inimest) lahkuvad ruumist. Esimene osaleja tuleb sisse, saatejuht ütleb talle lühikese fraasi (saate lugeda mis tahes lauset raamatust, ajalehest, õpikust). Teine osaleja tuleb sisse, esimene osaleja ütleb talle sama fraasi. Ja nii kuulavad kõik sisenejad fraasi, mille eelmine osaleja talle ütleb, ja edastab selle järgmisele. Viimane osaleja ütleb kõigile kuuldud fraasi. Ruumis viibijad ei tohiks aidata ega väljendada oma emotsioone kuuldu pärast.

3. harjutus.

Sama protseduur, kuid fraasi asemel näidatakse esimesena sisenejale pilti, peale selle vaatamist kirjeldab ta seda suuliselt järgmisele sisenejale. Ja nii annab iga siseneja edasi (pilti nägemata) kuuldud kirjelduse järgmisele inimesele.

Arutelu.

Miks on tähendus moonutatud? Kuidas see juhtus?

Eesmärk: tuletada mustreid, mis suurendavad tõenäosust, et teid kuulatakse ja mõistetakse õigesti.

Rühmaliikmete teadmiste värskendamiseks kutsub läbiviija kõiki kordamööda oletusi tegema – “mida täpselt kõnelejalt nõutakse.” Seejärel sõlmitakse “kokkulepe” treeningharjutuste läbiviimiseks.

1. harjutus.

Igal osalejal palutakse öelda üks kõigile ühine fraas: esimene – nagu kilpkonn; teisele - nagu väike laps; kolmandale - nagu robot; neljandale - nagu kuulipilduja lõhkemine; jne.

Arutelu.

Milline on suhtluses kõige kasulikum vestlustempo? Kuidas on see seotud konkreetse olukorraga? Millised tunded tekivad, kui kõnetempo muutub?

2. harjutus.

a) Ütle oma nimi erinevate intonatsioonidega. Vaadake, kuidas intonatsioon mõjutab taju.

b) Öelge fraas: "Inimesed tunnevad end üksildasena, kuna nad ise ei näita teiste vastu huvi" - erineva intonatsiooniga (ülesanne, kaebamine, ärritamine, hoolimatus ja viha).

Eesmärk: Koolitus vastastikuse mõistmise parandamiseks.

1. harjutus. "Kohtumispaik".

Koolitaja kutsub osalejaid kokku leppima kohtumise.

a) Üks osaleja kirjeldab kohta ruumis, kuhu ta peab tulema. Teise osaleja silmad on suletud. Seejärel peab teine ​​osaleja leidma koha, kus kohtumine on kavandatud.

b) Üks osaleja kirjeldab kohta linnas ja teine ​​peab ära arvama, kus see asub.

Arutelu.

Mis takistas ja mis aitas vestluskaaslast mõista?

Mis aitas teil esineja positsiooni "võtta"?