Ольга Шустваль

все преподаватели
Ольга Шустваль
Ольга Шустваль, культуролог по образованию, специалист по культуре России, начала практиковать йогу в 2004 году. Сначала это были нерегулярные занятия по Кундалини йоге с известным ныне инструктором Алексеем Меркуловым и хатха йоге с Дмитрием Фомичевым, а также домашняя практика по книжкам – тем, которые попадались в руки. Параллельно – хотя по первому образованию она и не доучилась на журналиста – Ольга работала внештатным автором в разнообразных изданиях, специалистом по маркетингу в различных агентствах. Постоянная спешка, работа нон-стоп заставили задуматься о том, что жизнь идет как-то не так.

В 2007 году Ольге Шустваль на одном из тренингов предложили выступить в роли инструктора и провести занятие по йоге. Эмоции зашкаливали, сегодня она вспоминает «Наряду с испытанным стрессом во время этого урока пришло понимание - вот оно, наконец-то МОЕ!». После занималась у Льва Тетерникова в школе парной йоги, и, пройдя курс инструкторов, была принята в состав преподавателей. «Парная йога и Лев дали мне глубочайший опыт самораскрытия и взаимодействия с людьми, а так же открытие собственной гибкости и женственности», - говорит сегодня Ольга Шустваль.

Позднее Ольга заново переосмыслила практику парной йоги, и на этот раз ее восхищение было не столь полным: появились сомнения в ее системности и продуманности методического подхода, безопасности и внимательном подходе к возможным травмам. В итоге, при всем уважении к школе Льва Тетерникова было принято решение продолжать поиски.

Ольга Шустваль знакомится с книгой Андрея Сидерского, создателя Йоги 23, «Третье открытие силы» и чувствует непреодолимое желание попробовать. Она начинает практиковать – сначала по книгам, затем на группах по йоге 23 у Елены и Юлии Гриневских, Варвары Любимовой, Натальи Егоровой, Екатерины Спиридоновой, а затем отправляется и непосредственно в Киев. «С тех пор стараюсь регулярно посещать с

Семинары Андрея Сидерского и занятия преподавателей его Киевской студии, обучающие семинары для преподавателей, с удовольствием хожу на занятия московских коллег», - говорит сегодня Ольга Шустваль.

Сфера интересов авторитетного московского инструктора, однако, не ограничивается только йогой. Она увлечена техниками влияния нашего поведения и мышления на состояние здоровья, психосоматикой, не равнодушна к женскими практикам, которые, по ее словам «коллекционирует». Ольга изучает аспекты взаимодействия и различия мужской и женской энергии, а также их отражение в практике йоги.

Подход Ольги к своим классам – постепенное, сбалансированное движение. Большое внимание она уделяет не только отстройке асан и статическим фиксациям, но и расслаблению, шавасане, в том числе в начале и во время занятия. По ее мнению, это существенно увеличивает качество практики с учетом осуществления ее в мегаполисе. Особый акцент делается на дыхании – специальным практикам этого, как правило, уделяется время на каждом занятии. Внимание к телу, внимание к дыханию, внимательное расслабление – вот три ключевых положения, на которых строятся классы Ольги Шустваль.

Ольга Шустваль о йоге и себе:



Отзыв о занятиях Ольги Шустваль:

Фотографии преподавателя Ольга Шустваль
Узнайте больше
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»