Ізраїльська система самооборони крав мага. Ізраїльська крав-мага: найжорстокіша система рукопашного бою. Принципи та арсенал

Крав-мага у перекладі з івриту קרב מגע – «контактний бій».

Крав-мага – цеТактична Система Близького Бою (ТТСББ) ефективно поєднує самооборону та рукопашний бій. Практична та перевірена часом система ближнього бою, створена для ефективної протидії агресії на основі бойового досвіду.

Крам Мага складається з технічних дій та методик, які пройшли «обкатку» у реальних бойових умовах. Акцент у навчанні робиться на швидкій нейтралізації загрози в реальній ситуації. У Крав-мага вивчаються сучасні видизброї у поєднанні з прийомами самооборони та рукопашного бою. Система здобула популярність після того, як була прийнята на озброєння спецпідрозділами різних країнсвіту.

Техніка у бою

Головна відмінність Крав-мага від інших видів самозахисту в тому, що всі прийоми концентруються на максимальній ефективності в реальних умовах. Виходячи з того, що при нападі не буде жалю чи поблажливості, реакція у відповідь спрямована на нейтралізацію загрози і порятунку настільки швидко і безпечно, наскільки це можливо.

Робиться акцентна ураження вразливих точок (включаючи стусани в очі, удар у пах, укуси, крики, удари головою), а також використання будь-яких доступних предметів (палку, каміння, пісок – це все може бути зброєю самозахисту). У той самий час, під час навчання показується, як пом'якшити прийоми адекватно ситуації та підкреслюється необхідність дотримання меж необхідної самооборони.

Відео: Принципи та техніки крав мага

Як проходять тренування

У бою перемагає той, хто виживає… Тому наголос у вивченні робиться на боротьбі в найгірших умовах і невигідних положеннях, зокрема проти кількох противників, однією рукою або захищаючи третю особу (наприклад дитини), а також проти озброєних противників.

Тренування проводяться за умов максимально наближених до дійсності вулиці.

Наприклад, для реалістичності може використовуватися гучна музика, елетрошокер, пристрої для вироблення штучного диму, що дозволяє навчитися ігнорувати відволікаючі умови та зосередитися на аналізі ситуації. Для збільшення реалізму перед відпрацюванням захисту можуть проводитися виснажливі фізичні вправитренінг може проходити на місцевості з різним рельєфом (асфальт, вода, мерзлякуватий пісок), у стисняючих умовах, з пов'язкою на очах.

Акцент робиться на симуляції реального бою настільки, наскільки це можливо за умов тренування.

Як крав мага зміцнює дух людини

Найбільшу цінність у цій системі має розділ психологічної підготовки, що дозволяє зміцнити дух. Для цього використовуються спеціальні методи, які мають на меті відтворити ситуацію, при якій людина повинна боротися за своє життя. Навчання включає вироблення вміння оцінки ситуації, місцевості та потенційно небезпечних обставин ще до початку бою. Учням показуються фізичні та вербальні методи уникнення насильства там, де це можливо.

Відео: Показові виступи крав мага

У Крав-мага немає різниці між тренуваннями для чоловіків і жінок, молодих і людей похилого віку, оскільки в навчанні ставиться акцент на природні рефлекторні рухи тіла людини.

Тому навчання побудовано дуже просто і логічно, що дозволяє надзвичайно швидко засвоювати матеріал, що вивчається. Система самооборони заслужила позитивні оцінки та отримала рекомендації від фахівців як у галузі єдиноборств та професійних бійців, так і від офіцерів армій та поліції за її надзвичайно практичне застосування, АЛЕ, в той же час, вона придатна і для початківців своїм простим, логічним та реалістичним підходом у забезпечення особистої безпеки.

Крав-мага – відмінний спосібсамозахисту для чоловіків і жінок, молоді та людей похилого віку, незалежно від рівня їх фізичної підготовкита можливостей.

Шимон Перес, президент Ізраїлю:

Дві головні небезпеки на сьогодні– це війна із застосуванням реактивних ракет (ракети не поважають кордонів) та зіткнення із застосуванням ножів (оскільки тероризм також не поважає кордонів). У війні із застосуванням ракет визначальним чинником є технології, а зіткненні з тероризмом – особистості.

Ними Сде-Ор, світла йому пам'ять, розробив бойовий метод Крав-мага і стратегію йому. Ця стратегія робить самозахист можливим навіть для людей, які не обов'язково перебувають при виконанні службових обов'язків. Тому, навіть якщо Ви самі залишилися на полі бою, бій не обов'язково буде програно. У наші дні, в епоху ескалації насильства, ця стратегія є неперевершеною.

Я недавно дізнався про крав-магу. Точніше, раніше я чув про систему бойового мистецтва, прийняту в ізраїльській армії для навчання, але не знав, як вона називається. Потім якось так вийшло, що я знову почув про крав-магу і спалахнув ідеєю про неї написати.

Крав-мага - це суміш рукопашного бою та системи військової самооборони. У всьому світі крав-мага визнана дуже ефективною і заслужила свою популярність, хоча знавці самооборони вважають, що крав-мага в Росії та Україні є повною єрессю.

Історія крав-мага

Крав-мага в перекладі з івриту означає ближній бій. Оригінально, так? Це веде свою історію із 30-х років минулого століття. Місце дії: Чехословаччина. Творцем крав-мага вважається молодий єврейський атлет на ім'я Ними Ліхтенфельд - всесвітньо відомий боксер, борець та гімнаст. Як ти вже здогадуєшся, у 30-х роках після приходу Гітлера до влади євреям у Європі жилося, м'яко кажучи, не солодко. Тому Ними створює дружини бойових євреїв, щоб захищати громади від фашистів та антисемітів. Чувак швидко зрозумів, що боротьба на рингу та боротьба на вулиці – різні речі і треба вигадати щось ще. Ліхтенфельд поєднав усі свої знання про бойові мистецтва і переніс акцент не на атаку, а на швидку та рішучу нейтралізацію загрози.

Вже 1940-го Ними швидко зрозумів, що таки навколо нього більше не залишилося рішучих бойових євреїв, а Гітлер дивиться на нього з несхваленням, тому чувак зі складною долею та прізвищем вирушив до Палестини з метою захищати єврейський народ від усіляких неприємностей. Він вступив у Хагана - ізраїльську мілітаризовану організацію, що захищала євреїв від невдоволення корінних жителів, які не дуже зраділи ще людям у своїй країні. Військові лідери Ізраїлю швидко помітили здібності Ними та зробили його головним учителем бойових мистецтв. Вони поставили його керувати підготовкою таких ізраїльських елітних військових сил, як Пальмаха (елітний ударний загін), Пальям (морський спецназ) і, власне, вже відому нам Хагана.

Після набуття своєї державності в 1948 році Ізраїль віддячив Ліхтенфельду, зробивши його головним інструктором з бойової підготовки та фізкультури у школі IDF. Тоді ними і створив систему крав-мага. Суть системи була в тому, щоб якнайшвидше навчити призовників основ рукопашного бою простими та ефективними рухами, які допоможуть їм впоратися з ворогом у складних та смертельно небезпечних ситуаціях. Ними навчав призовників основ крав-мага за три тижні. В основі крав-мага лежали бокс, айкідо, дзюдо, боротьба та джиу-джитсу. Крав-мага характеризується постійним рухом, єдністю захисту та нападу, удари припадають в основному на м'які тканини та болючі точки противника. Крав-мага одразу стала офіційним бойовим мистецтвом Ізраїлю і залишається ним досі.

Сам Ними ще 20 років навчав призовників у армії, а потім пішов на спокій, навчаючи крав-мага ізраїльське громадянське населення. Чувак у 1974 році навіть заснував Асоціацію крав-мага, щоб наголосити, що все у них серйозно. Декілька учнів завезли крав-мага в Америку, де їй почали навчати поліцейських і деякі військові підрозділи. Справді, крав-мага - це ще одна фігня з гори, як я думав раніше.

Принципи крав-мага

Будь-яке нормальне бойове мистецтво має свої принципи. Інакше все це перетворюється на стандартний мордобій, а ми ж цього не хочемо? Варто зазначити, що останнім часом у крав-чарівника включені елементи модного муай-тай.

Нейтралізувати загрозу

Це основний принцип. Без нього – нікуди. Якщо твоє життя висить на волосині, ти не орієнтуватимешся за законами честі, адже так? Головна мета- якнайшвидше вивести нападника з ладу. Роби все, що потрібно, щоб зберегти своє життя.

Простота

У крав-мату немає нічого складного. Немає правил одягу, немає якогось кодексу поведінки зі старшим за поясом. Тут є лише удари, захоплення та блоки, адже система розроблена таким чином, щоб їй швидко навчатися і бути в силах швидко нею скористатися.

Швидкий перехід від захисту до нападу

Багато бойові мистецтвачітко поділяють захист чи напад. Як правило, спочатку ти обороняєшся, а потім нападаєш. Але не в крав-мага. Тут потрібно не лише відбити удар, а й швидко контратакувати. Відбувається це через принцип: нейтралізувати загрозу якнайшвидше. Наприклад, якщо тобі ціляться у горло, ти відбиваєш удар і б'єш по очах, у пах чи під дих.

Безперервний рух, або Retzev

Це пояснюється тим, що потрібно рухатися постійно, контратака - і обрушити на нападаючого град ударів болючіше. І швидше, щоб запобігти загрозі.

Вміння використовувати по можливості будь-яку зброю

Як традиційна у нашому розумінні зброя типу вогнепального, так і будь-яка холодна зброя. Але до цього додається також використання зброї, яка, по суті, не є зброєю, що повертає мене до яскравих дитячих спогадів про фільм «Китайський городовий».

Навчання оборони зі зброєю

Крім того, як гарненько стукнути ворога чимось важким, крав-мага показує, як цим важким гарненько захиститися від ворога.

Особлива увага больовим точкам та м'яким тканинам

Зазвичай крав-мага страшно критикують, запевняючи, що не по-чоловічому бити супротивника по яйцях. Ми, до речі, теж так вважаємо, і в цій про це писали. На всі ці аргументи майстри відповідають, що в небезпечній ситуації не час для моралі, а час бити по вразливих частинах тіла.

Затримання

Крім швидкого виведення з ладу крав-мага звертає особливу увагуна захоплення з метою здійснення контролю на атакуючого. Все це також відбувається під егідою усунення небезпеки.

А тепер глянь на добірку майстрів цього виду мистецтв. Цікаво, але муай-тай якось ефективніше буде.

Крав-мага - один із найдієвіших і найжорсткіших стилів самооборони. Спортсмени, які практикують крав-мага, не прагнуть видовищності. Окуляри, типи ударів та інші складові практично будь-якого змагання тут не відіграють ніякої ролі. Є тільки одна цікава мета: якнайшвидше нейтралізувати супротивника так, щоб не зазнати при цьому скільки-небудь значущої шкоди.

Досі цим типом бойового мистецтва займаються мало хто. Насамперед тому, що добрих тренерівпо крав-мага мало. Але якщо ви поставили собі за мету освоїти кілька прийомів, які дозволять вийти з честю з будь-якої ситуації, то крав-мага - саме те, що потрібно.

На початку 1930-х років якийсь ними Ліхтенфельд вирішив, що єврейському народу потрібна хоч якась зброя проти заворушень, що наростають у суспільстві. Ліхтенфельд почав викладати своє нове бойове мистецтво (хоча мистецтвом крав-мага назвати можна лише з великою натяжкою) у Братиславі. Завданням було навчити базовим принципамсамооборони за якомога коротший період часу. Боксер і гімнаст Ними швидко зрозумів, що ніякі принципи, що використовуються в спортивних дисциплінах, не застосовні в реальному житті. Він почав тренувати людей абсолютно новим і аморальним з погляду честі і доблесті способом.

Зародження крав-мага

Через десять років Ними виявив, що вже практично вся Європа існує як маріонетковий нацистський режим, і вирішив перебратися до Палестини для боротьби за становлення єврейської держави Ізраїль. У 1942 році він приєднався до воєнізованої організації Хагана, керівництво якої швидко помітило видатні здібності Ними як бойового інструктора. Колишній спортсменмайже відразу стає главою центру підготовки елітних підрозділів тільки армії Ізраїлю, що тільки зароджується. Його мистецтво починає викладатися частинами Пальмах, морським коммандосом Пальям, а потім поступово переходить у розряд обов'язкового навчання для кожного солдата незалежно від статі.

Становлення крав-мага

Після того, як у 1948 році Ізраїль став нарешті державою, ці окремі бойові підрозділи об'єдналися в Армію оборони Ізраїлю. Ліхтенфельд став головним бойовим інструктором цієї структури. Саме у цій ролі він розробив те, що відомо зараз як крав-мага. Система ними чудово підходила для ненавчених новобранців. Усього за три тижні грамотний інструктор примудрявся навчити підопічних базовим принципам атаки та захисту, які дозволяли їм із честю виходити із найскладніших ситуацій. Щоб створити систему, що працює в умовах реального бою, Ліхтенфельд об'єднав найбільше ефективні методибоксу, айкідо, дзюдо, боротьби та джиу-джитсу.

Основні принципи крав-мага

Крав-мага є тактичним, змішаним бойовим мистецтвом. Основним завданням бійця інструктори спочатку ставили ефективність: нейтралізувати загрозу треба якнайшвидше. Ця загальна мета регулює і решту принципів крав-мага - ніякого етикету по відношенню до противника і, звичайно ж, ніякої видовищності, тільки функціональність.

Тренування

Будь простіше – ось що кажуть інструктори новачкові, підтверджуючи слова діями. Жодних ката та інших, звичних східним бойовим мистецтвам відпрацювань. Тільки блоки, різкі удари, короткі, але дуже ефективні зв'язки, спрямовані на поразку найуразливіших частин людського тіла. До того ж крав-мага розроблялася таким чином, щоб новачок міг якнайшвидше застосувати вивчене на практиці: грамотні інструктори справді досягають цих результатів лише за кілька тижнів.

Фокус на вразливих частинах тіла

Головний принцип крав-чарівника - фокусування на вразливих точкахсупротивника. Багато контратаки мають на увазі удари в горло, очі та пах. Чи не по-чоловічому? Ну і що. Зате ви гарантовано вийдете з бою переможцем або хоча б отримаєте час на те, щоб ретируватися з поля бою якнайшвидше. Крав-мага переслідує тільки одну мету: людина, яка її використовує, повинна вижити, і точка.

Крав-мага та зброя

По суті, крав-мага має на увазі найпростішу інтеграцію будь-якої зброї в дії. Вогнепальна або холодна - зовсім неважливо. Крав-мага, що тренується, спортсмен вміє використовувати взагалі все, що тільки трапляється під руку. Це дозволяє тим, хто тренується якомога оперативніше, практично не замислюючись, реагувати на непередбачений напад. Ключі, окуляри, ремені та стільці можуть бути використані для того, щоб шокувати чи остаточно нейтралізувати супротивника.

Захист та напад

Багато бойових мистецтв використовують напрацювання окремих оборонних і наступальних рухів. Недолік цього підходу в тому, що, якщо противник виявиться швидше і підготовленішим за вас (а так часто і буває в реальному світі), всі ваші дії зведуть безперервну спробу прикрити вразливі частини тіла. Крав-мага ж передбачає поєднання наступального та оборонного руху: боєць не лише зриває атаку супротивника, а й контратакує одночасно. Мета знову ж таки тільки одна - якнайшвидше нейтралізувати супостата.

Досі цим типом бойового мистецтва займаються мало хто. Насамперед тому, що хороших тренерів із крав-мага мало. Але якщо ви поставили собі за мету освоїти кілька прийомів, які дозволять вийти з честю з будь-якої ситуації, то крав-мага - саме те, що потрібно.

На початку 1930-х років якийсь ними Ліхтенфельд вирішив, що єврейському народу потрібна хоч якась зброя проти заворушень, що наростають у суспільстві. Ліхтенфельд почав викладати своє нове бойове мистецтво (хоча мистецтвом крав-мага назвати можна лише з великою натяжкою) у Братиславі. Завданням було навчити базовим принципам самооборони за якнайкоротший період. Боксер і гімнаст Ними швидко зрозумів, що ніякі принципи, що використовуються в спортивних дисциплінах, не застосовні в реальному житті. Він почав тренувати людей абсолютно новим і аморальним з погляду честі і доблесті способом.

Зародження крав-мага

Через десять років Ними виявив, що вже практично вся Європа існує як маріонетковий нацистський режим, і вирішив перебратися до Палестини для боротьби за становлення єврейської держави Ізраїль. У 1942 році він приєднався до воєнізованої організації Хагана, керівництво якої швидко помітило видатні здібності Ними як бойового інструктора. Колишній спортсмен майже відразу стає головою центру підготовки елітних підрозділів армії Ізраїлю, що тільки зароджується. Його мистецтво починає викладатися частинами Пальмах, морським коммандосом Пальям, а потім поступово переходить у розряд обов'язкового навчання для кожного солдата незалежно від статі.

Становлення крав-мага

Після того, як у 1948 році Ізраїль став нарешті державою, ці окремі бойові підрозділи об'єдналися в Армію оборони Ізраїлю. Ліхтенфельд став головним бойовим інструктором цієї структури. Саме у цій ролі він розробив те, що відомо зараз як крав-мага. Система ними чудово підходила для ненавчених новобранців. Усього за три тижні грамотний інструктор примудрявся навчити підопічних базовим принципам атаки та захисту, які дозволяли їм із честю виходити із найскладніших ситуацій. Щоб створити систему, що працює в умовах реального бою, Ліхтенфельд об'єднав найбільш ефективні методи боксу, айкідо, дзюдо, боротьби і джиу-джитсу.

Основні принципи крав-мага

Тренування

Фокус на вразливих частинах тіла

Головний принцип крав-чарівника - фокусування на вразливих точках противника. Багато контратаки мають на увазі удари в горло, очі та пах. Чи не по-чоловічому? Ну і що. Зате ви гарантовано вийдете з бою переможцем або хоча б отримаєте час на те, щоб ретируватися з поля бою якнайшвидше. Крав-мага переслідує тільки одну мету: людина, яка її використовує, повинна вижити, і точка.

Крав-мага та зброя

Захист та напад