Téma: „Kontrola a riadenie v športovej príprave. Využitie moderných technických prostriedkov pri tréningu Základné spôsoby kontroly v športe

Kontrola a simulácia v športe.

Pre objektívnu kontrolu procesu športového tréningu, posúdiť zmeny vo funkčnom stave športovca, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku relatívne dlhého tréningového obdobia pod vplyvom záťaže jednotlivých lekcií a mikrocyklov, ako aj záťaží jednotlivých cvičení, keď vykonávanie tréningových programov. V súlade s tým je obvyklé rozlišovať tri typy riadenia: fázované, prúdové a prevádzkové.

Hlavné úlohy krok za krokom ovládanie sú určenie zmeny stavu športovca pod vplyvom relatívne dlhého tréningového obdobia a vypracovanie stratégie pre nasledujúci makrocyklus alebo tréningové obdobie. Následne sa v procese postupnej kontroly komplexne hodnotí úroveň rozvoja jednotlivých stránok pripravenosti, odhaľujú sa nedostatky pripravenosti a ďalšie rezervy na zlepšenie. Vďaka tomu si vypracúvajú individuálne plány budovania tréningového procesu na samostatné tréningové obdobie alebo celý makrocyklus. Frekvencia vyšetrení pri postupnej kontrole môže byť rôzna a závisí od vlastností ročného plánovania špecifík športu, materiálnych a technických podmienok. Najúčinnejšia je táto forma postupnej kontroly, keď sa skúšky realizujú trikrát v makrocykle - v prvej a druhej fáze prípravného obdobia a v súťažnom období. Ak sú v priebehu roka naplánované 2-3 makrocykly, v súťažnom období sa realizuje postupné preskúšanie - raz v makrocykle a na základe týchto údajov sa buduje tréningový proces v nasledujúcom makrocykle.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať identite podmienok pri postupných skúškach a eliminácii možného vplyvu predchádzajúceho tréningového zaťaženia na ich výsledky. Odborníci sa snažia vyberať také testy, ktorých výsledky neodrážajú dynamiku denných schopností športovcov počas aplikovaných záťaží. V opačnom prípade je možné zaznamenať neplatné zmeny v kondícii športovca v dôsledku tréningu, ale len niektoré aktuálne zmeny v jeho kondícii, ktorá môže v priebehu niekoľkých dní výrazne kolísať. V športovej praxi je však objektívne posúdenie pripravenosti športovca možné spravidla až v procese využívania špecifických úloh pre daný šport záťaží vyžadujúcich maximálnu mobilizáciu zodpovedajúcich funkčných schopností. Miera ich prejavu kolíše pod vplyvom zamerania a veľkosti jednotlivých tréningových záťaží, ktoré vyšetreniu predchádzali, psychického stavu športovcov a pod. Preto je objektívny prejav funkčných schopností športovca vo väčšine testov možný až po špeciálnej príprave na vyšetrenie. Príprava spočíva v odstránení únavy z predchádzajúcej tréningovej práce, nastavení športovcov tak, aby to s vykonávaním testovacích programov mysleli vážne atď. Postupnú kontrolu športovcov treba po prvé uviesť do optimálneho stavu a po druhé, pokiaľ je to možné, zabezpečiť štandard podmienok vyšetrenia.

Pod súčasnou kontrolou hodnotí sa práca rôznych prevládajúcich smerov, zisťuje sa formovanie procesu únavy športovcov pod vplyvom záťaží jednotlivých tried, zohľadňuje sa priebeh regeneračných procesov v tele, zvláštnosti interakcie so záťažou rôznej veľkosti a smeru počas dňa alebo mikrocyklu. To vám umožňuje optimalizovať proces športového tréningu počas dňa, mikro- a mezocyklus, aby ste vytvorili najlepšie podmienky pre rozvoj špecifikovaných adaptačných prestavieb.

Operatívna kontrola je zameraný predovšetkým na optimalizáciu tréningových programov, výber cvikov a ich komplexov, ktoré najviac prispejú k riešeniu stanovených úloh. Tu je možné použiť širokú škálu testov na identifikáciu optimálneho režimu práce a odpočinku pre každého športovca, intenzitu práce, množstvo závaží atď. Tieto typy kontroly slúžia ako základ pre vypracovanie vhodných tréningových plánov: perspektíva – pre ďalší tréningový mikrocyklus alebo etapu; prúd - pre mezocyklus, mikrocyklus, lekciu; prevádzkové - na samostatné cvičenie alebo ich komplex.

V procese kontroly sa posudzuje:

Efektívnosť konkurenčnej činnosti;

Úroveň rozvoja motorických vlastností, technických a taktických zručností, mentálnej a integrálnej pripravenosti;

Možnosti jednotlivých funkčných systémov a mechanizmov, ktoré zabezpečujú efektívnu činnosť;

Reakcia tela na navrhované tréningové zaťaženia, zvláštnosti priebehu procesov únavy a zotavenia;

Ukazovatele zaťaženia rôznych štruktúrnych útvarov tréningového procesu - cvičenia, individuálne lekcie, mikro-, mezo- a mikrocykly atď.

Výber týchto alebo tých ukazovateľov závisí od typu kontroly a jej špecifických úloh. V závislosti od toho môže kontrolný program obsahovať široké spektrum parametrov, ktoré komplexne informujú o stave jeho funkčných schopností športovca, alebo vychádzať z jednotlivých čiastkových ukazovateľov, ktorých zohľadnenie môže zlepšiť plánovanie jednotlivých zložiek tréningového zaťaženia. .

Prednáška 21 ovládanie v športovom tréningu

1.Charakteristika komplexného riadenia v športe.

2. Typy kontroly.

3. Požiadavky na kontrolné ukazovatele.

1. Charakteristika integrovaného riadenia v športe

V súčasnosti je tréningový proces zameraný na preukázanie vysokého výsledku športovcom nemysliteľný bez: plánovania a kontroly, dobrej lekárskej podpory a materiálnych zdrojov, kvalifikovaného trénerského personálu a kvalifikovaného výberu pre šport atď. Všetko vyššie uvedené a odladené do systému dáva výsledky na olympijských hrách a medzinárodných súťažiach, naša krajina ako športová veľmoc je uznávaná po celom svete.

Takže jedným z najdôležitejších aspektov športového tréningu je ovládanie.

Najinformatívnejšia a najkompletnejšia je komplexná kontrola. Na základe komplexnej kontroly je možné správne posúdiť efektivitu športovej prípravy, identifikovať silné a slabé stránky zdatnosti športovcov, primerane upraviť ich tréningový program, vyhodnotiť efektivitu zvoleného zamerania tréningu. proces, jedno alebo druhé rozhodnutie trénera.

Komplexná kontrola je meranie a hodnotenie rôznych ukazovateľov v tréningových cykloch za účelom zistenia úrovne pripravenosti športovca (používajú sa pedagogické, psychologické, biologické, sociometrické, športovo-medicínske a iné metódy a testy).

Zložitosť kontroly sa realizuje iba vtedy, keď sú zaregistrované tri skupiny ukazovateľov:

ukazovatele tréningových a súťažných vplyvov;

ukazovatele funkčného stavu a pripravenosti športovca, registrované v štandardných podmienkach;

indikátory stavu vonkajšieho prostredia.

Komplexná kontrola sa vo väčšine prípadov realizuje počas testovania alebo postupu merania výsledkov v testoch. Existujú tri skupiny testov.

Prvá skupina testov- testy vykonávané v pokoji. Patria sem ukazovatele fyzického vývoja (výška a telesná hmotnosť, hrúbka kože a tukových záhybov, dĺžka a obvod rúk, nôh, trupu atď.).

Test(z lat. test - úloha, test) - metóda výskumu osobnosti, založená na jej hodnotení na základe výsledkov štandardizovanej úlohy, testu, testu s vopred stanovenou spoľahlivosťou a validitou. V pokoji sa meria funkčný stav srdca, svalov, nervového a cievneho systému. Do tejto skupiny patria aj psychologické testy.

Informácie získané pomocou testov prvej skupiny sú základom pre posúdenie fyzickej kondície športovca.

Druhá skupina testov- ide o štandardné testy, pri ktorých sú všetci športovci požiadaní, aby vykonali rovnakú úlohu (napríklad bežať na bežiacom páse rýchlosťou 5 m/s po dobu 5 minút alebo vytiahnuť na hrazde 10-krát po dobu 1 minúty atď. ). Špecifikom týchto testov je vykonávanie neuspokojivej záťaže, a preto tu nie je potrebná motivácia k dosiahnutiu maximálneho možného výsledku.

Tretia skupina testov- to sú testy, počas ktorých musíte ukázať maximálny možný motorický výsledok. Meria sa hodnoty biomechanických, fyziologických, biochemických a iných ukazovateľov (sily prejavujúce sa v teste; srdcová frekvencia, VO2 max, anaeróbny prah, laktát atď.). Charakteristickým znakom takýchto testov je potreba vysokého psychologického postoja, motivácia dosiahnuť extrémne výsledky.

Na základe úloh riadenia tréningu športovca existujú prevádzkové, prúdové a etapové riadenie.

Operatívna kontrola je zameraný predovšetkým na optimalizáciu tréningových programov, výber cvikov a takých komplexov, ktoré najviac prispejú k riešeniu stanovených úloh. Tu je možné použiť širokú škálu testov na identifikáciu optimálneho režimu práce a odpočinku pre každého športovca, intenzitu práce, množstvo závaží atď. Tieto typy kontroly slúžia ako základ pre vypracovanie vhodných tréningových plánov: perspektíva – pre ďalší tréningový makrocyklus alebo etapu; prúd - pre mezocyklus, makrocyklus, povolanie; prevádzkové - na samostatné cvičenie alebo ich komplex.

Súčasná kontrola- tu sa posudzuje práca rôznych prevládajúcich smerov, zisťuje sa vznik únavových procesov u športovcov pod vplyvom záťaží jednotlivých tried, zohľadňuje sa priebeh regeneračných procesov v tele, zvláštnosti interakcie so záťažou rôznej veľkosti a smeru počas dňa alebo mikrocyklu. To vám umožňuje optimalizovať proces športového tréningu počas dňa, mikro- a mezocyklus, aby ste vytvorili najlepšie podmienky pre rozvoj špecifikovaných adaptačných prestavieb.

Ovládanie javiska- hlavnými úlohami je zistiť zmenu stavu športovca pod vplyvom relatívne dlhého tréningového obdobia a vypracovať stratégiu pre nasledujúci makrocyklus alebo tréningové obdobie. Následne sa v procese postupnej kontroly komplexne hodnotí úroveň rozvoja jednotlivých stránok pripravenosti, odhaľujú sa nedostatky pripravenosti a ďalšie rezervy na zlepšenie. Vďaka tomu si vypracúvajú individuálne plány budovania tréningového procesu na samostatné tréningové obdobie alebo celý makrocyklus.

Frekvencia vyšetrení pri etapovej kontrole môže byť rôzna a závisí od charakteristík ročného plánovania, špecifík športu, materiálnych a technických podmienok. Najúčinnejšia je táto forma postupnej kontroly, keď sa skúšky realizujú trikrát v makrocykle - v prvej a druhej fáze prípravného obdobia a v súťažnom období. Ak sú počas roka naplánované 2-3 makrocykly, v súťažnom období sa realizujú etapové previerky - raz v makrocykle a na základe týchto údajov sa v nasledujúcom makrocykle buduje tréningový proces.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať identite podmienok pri postupných skúškach a eliminácii možného vplyvu predchádzajúceho tréningového zaťaženia na ich výsledky. Odborníci sa snažia vyberať také testy, ktorých výsledky neodrážajú dynamiku denných schopností športovcov počas aplikovaných záťaží. V opačnom prípade je možné evidovať nie skutočné zmeny, ktoré nastali v kondícii športovca v dôsledku tréningu, ale len niektoré aktuálne zmeny v jeho kondícii, ktorá môže výrazne kolísať v priebehu niekoľkých dní. V športovej praxi je však objektívne posúdenie pripravenosti športovca možné spravidla len v procese používania záťaží špecifických pre tento druh športu, vyžadujúcich maximálnu mobilizáciu zodpovedajúcich funkčných schopností. Miera ich prejavu kolíše pod vplyvom zamerania a veľkosti jednotlivých tréningových záťaží, ktoré vyšetreniu predchádzali, psychického stavu športovcov a pod. Preto je objektívny prejav funkčných schopností športovca vo väčšine testov možný až po špeciálnej príprave na vyšetrenie. Príprava spočíva v odstránení únavy z predchádzajúcej tréningovej práce, nastavení športovcov tak, aby to s vykonávaním testovacích programov mysleli vážne atď. Postupnú kontrolu športovcov treba po prvé uviesť do optimálneho stavu a po druhé, pokiaľ je to možné, zabezpečiť štandard podmienok vyšetrenia.

Tabuľka 8 - Hlavný obsah integrovanej kontroly a jej odrôd

Kontrola Je operácia, ktorou sa určuje vzťah medzi obsahom tréningu a jeho účinkom. Úzko súvisí s plánovaním. Len na základe údajov kontroly dynamiky funkčného stavu športovca, jeho športových výsledkov, všeobecnej a špeciálnej pripravenosti je možné zostavovať tréningové plány, korigovať ich plnenie, kontrolovať tréningový proces.

Hlavným zdrojom informácií o efektívnosti tréningového procesu je pedagogická kontrola, ktorá zohľadňuje ďalšie informácie, napr.
údaje z lekárskeho pozorovania.

Pedagogická kontrola Ide o proces získavania informácií o vplyve telesných cvičení a športov na organizmus tých, ktorí do nich vstupujú za účelom zvyšovania efektivity výchovno-vzdelávacieho procesu.

Hlavnou úlohou pedagogickej kontroly je získavanie informácií o hlavných výsledkoch tréningového procesu, sú to:

stav športovca;

tréningové a súťažné záťaže, správanie športovcov pri ich realizácii;

úroveň technickej pripravenosti;

športové výsledky.

Hlavnou vecou v pedagogickej kontrole je posúdenie stavu charakteristiky športovca v určitom bode tréningového procesu.

V teórii športu existujú tri vedúce formy pedagogickej kontroly nad stavom športovca: etapová, aktuálna, prevádzková kontrola.

Postupná kontrola, ktorej účelom je posúdiť trvalý stav športovca v relatívne dlhom čase: týždne, mesiace; táto forma kontroly poskytuje informácie o stupni pripravenosti športovca v konkrétnej fáze celoročného procesu; na jeho základe sa stanovujú etapové tréningové úlohy, plánujú sa výsledky výkonov;

Aktuálna kontrola, ktorej účelom je zistiť výkyvy v kondícii športovca
v mikrocykloch tréningu.

Operatívna kontrola, ktorej účelom je výslovné posúdenie stavu, v ktorom sa športovec momentálne nachádza.

Pri kontrole krok za krokom môže byť zdrojom informácií o stave športovca:

materiály komplexného vyšetrenia športovcov podľa širokého programu s použitím špeciálneho vybavenia;

výsledky kontrolných testov, súťaží, odhadov;

súhrnné údaje pedagogických pozorovaní športovcov a rozbory ich denníkov;

údaje o dispenzárnom vyšetrení.

Pri súčasnej a prevádzkovej kontrole sú zdrojom potrebných informácií:

údaje pedagogických pozorovaní správania sa športovcov na tréningu

a súťaže;

výsledky plnenia tréningových a súťažných cvičení;

štandardné testy - štandardy (testy) na určenie špeciálnej výkonnosti športovca;

údaje o sebakontrole športovca a jeho zdraví;

niektoré inštrumentálne metódy urgentnej informácie o stave športovca.

Metódy urgentných informácií, ktoré sa používajú počas výchovného a tréningového stretnutia, sú špecifické pre daný šport, zatiaľ čo mnohé iné spôsoby ovládania a monitorovania môžu byť bežné pre mnohé športy.

Najbežnejšími metódami získavania objektívnych informácií o kondícii športovca sú vyšetrenia vykonávané pomocou špeciálneho vybavenia
a testovanie. Hlavný dôraz je kladený na funkčný stav organizmu športovcov,
ich mentálne funkcie, osobitná pracovná schopnosť.

Na posúdenie funkčného stavu sa používa pulzometria, elektrokardiografia, výskum respiračných funkcií, myotonometria, reflexometria.

Špeciálna pracovná schopnosť sa vyšetruje v procese vykonávania cvičení súvisiacich so športovou špecializáciou so súčasnou evidenciou údajov o fyziologickej cene práce.

Pomocou uvažovaných metód pedagogickej kontroly sa u športovcov hodnotí aj tolerancia tréningového a súťažného zaťaženia a ich vplyv na organizmus. Na hodnotenie behaviorálnych reakcií športovcov sa používajú najmä psychologické a pedagogické metódy: fixné pozorovanie, prieskum, rozhovor atď.

Informácie o technike vykonávania pohybov sa získavajú pomocou filmu a fotografie, televízneho záznamu, biomechanického rozboru, ako aj ukazovateľov pedagogického pozorovania na tréningoch a súťažiach.

Základné kontrolné údaje sú zohľadnené v plánoch, knihe jázd, denníkoch. V plánoch výchovnej a vzdelávacej práce je zaznamenané skutočné plnenie výcvikových úloh v určitých kvantitatívnych opatreniach.

V denníku výchovnej a tréningovej práce sa evidujú potrebné referenčné údaje o športovcoch, športových úspechoch, jednotlivých úlohách, výsledkoch kontrolných a testovacích testov, zdravotných a špeciálnych prehliadok, dochádzke, zameraní a obsahu vyučovania.

Denník športovca obsahuje jeho osobné údaje, športový životopis, kontrolné úlohy a normy, výsledky odhadov a kontrolných testov, počet,
dátum, trvanie školenia, množstvo a charakter vykonanej práce.
Denná pohoda je zaznamenaná pred a po tréningu (pulz, chuť do jedla, nálada atď.). Hodnotí sa vplyv regeneračných činidiel a kvalita spánku. Údaje týkajúce sa obsahu tréningu a reakcií organizmu na ne sa následne sumarizujú za mikrocyklus (týždeň), mesiac, etapu, obdobie.

V samostatných dokumentoch - protokoly, správy, špeciálne registračné formuláre - sa zhromažďujú informácie o výsledkoch súťaží, postupných hĺbkových skúškach, kontrolných testoch.

Zlepšenie kontroly školiaceho procesu je spojené s rozvojom a implementáciou informačných a manažérskych systémov. Tréner nie je schopný prijať a pochopiť obrovské množstvo informácií potrebných pre optimálne plánovanie moderného tréningového procesu. Pomáha v tom výpočtová technika.

Úlohy kontroly všeobecnej fyzickej zdatnosti zahŕňajú:

zabezpečenie komplexného a harmonického fyzického rozvoja ľudského tela;

podpora zdravia;

vytvorenie základne špeciálnej telesnej prípravy v odborných alebo športových aktivitách.

Hlavnými druhmi telesnej prípravy sú špeciálna telesná príprava, športová príprava, technická príprava, taktická príprava.

Špeciálna telesná príprava je proces, ktorý zabezpečuje rozvoj fyzických vlastností špecifických pre konkrétne športy alebo špecifické druhy práce v profesii.

Špeciálny telesný tréning zabezpečuje selektívny rozvoj jednotlivých svalových skupín, ktoré nesú hlavnú záťaž pri vykonávaní špecializovaných cvičení.

Športová príprava je dlhodobý pedagogický proces zameraný na využitie celého súboru tréningových a netréningových prostriedkov, metód, podmienok, pomocou ktorých sa zabezpečuje požadovaný stupeň pripravenosti na športové výkony.

Pripravenosť na dosahovanie športových výsledkov je charakterizovaná zodpovedajúcou úrovňou rozvoja fyzických kvalít - sila, rýchlosť, vytrvalosť a iné (fyzická zdatnosť), stupňom zvládnutia techniky a taktiky (technická a taktická príprava), potrebným stupňom rozvoja. mentálnych a osobnostných vlastností (psychologická príprava) a zodpovedajúcej úrovne vedomostí (teoretická príprava).

Technická príprava je proces výučby techniky vykonávania fyzických cvičení a techník.

Dokonalá technika je chápaná ako najracionálnejší a najefektívnejší spôsob vykonávania pohybovej akcie za účelom dosiahnutia čo najlepšieho výsledku.

Taktická príprava je chápaná ako špecifický všeobecne uznávaný a prirodzený proces, ktorý sa vyvinul v športovej praxi, na základe ktorého sa športovec musí naučiť prispôsobovať sa akémukoľvek súperovi a akejkoľvek situácii, racionálne a cieľavedome využívať svoje fyzické kvality a technické zručnosti a schopnosti v súťaží.

Základom taktickej činnosti je mentálna činnosť vyšších častí mozgu. Taktická činnosť je komplexná a zahŕňa intelektuálne a fyzické schopnosti človeka.

Formy taktiky sú spojené s charakterom konkurenčného boja. Treba rozlišovať medzi pasívnou a aktívnou taktikou. Pasívna taktika – zámerné dávanie iniciatívy nepriateľovi. Aktívna taktika je vnucovanie akcií prospešných pre seba nepriateľovi (trhaný beh, pomalá hra v strede s trhnutím).

V procese pedagogickej kontroly sa kontroluje aj psychická príprava športovca.

Psychologická príprava je súbor psychologických a pedagogických činností zameraných na formovanie takých psychických funkcií, stavov a osobnostných vlastností, ktoré poskytujú úspešné riešenie problémov prípravy a účasti na súťažiach.

Psychologická príprava zahŕňa dve relatívne samostatné a zároveň vzájomne súvisiace stránky: morálno-vôľovú a špeciálnu psychologickú pripravenosť.

Morálno-vôľová príprava je spojená s takými vlastnosťami, ako je cieľavedomosť - schopnosť jasne definovať bezprostredné a dlhodobé ciele a zámery. Rozhodnosť
a odvaha – primerané riziko v kombinácii s premyslenými rozhodnutiami. Vytrvalosť – túžba dosiahnuť zamýšľaný cieľ, sebaovládanie a vytrvalosť – schopnosť ovládať svoje myšlienky
a akcie v podmienkach emocionálneho vzrušenia, iniciatíva - predpokladá tvorivosť, osobnú iniciatívu, vynaliezavosť a vynaliezavosť a nezávislosť.

V procese hrania športu sa vychováva vôľa a charakter, tk. je potrebné dodržiavať prísny režim, znášať veľké bremená, prekonávať negatívne emócie a rôzne ťažkosti.

Pomocou špeciálneho psychologického tréningu sa vytvára psychofyzická odolnosť voči rôznym podmienkam prostredia: schopnosť prejaviť stabilitu pozornosti, pamäť v podmienkach duševnej únavy a neuro-emocionálneho stresu; schopnosť vnímať a spracovávať informácie v podmienkach časovej tiesne; schopnosť mozgu vytvárať anticipačné reakcie predchádzajúce skutočnému motorickému pôsobeniu.

Praktické vykonávanie pedagogickej kontroly sa uskutočňuje v systéme špeciálne realizovaných kontrol, ktoré sú zaradené do obsahu hodín telesnej výchovy.
Takéto kontroly umožňujú systematické účtovanie v dvoch z najdôležitejších oblastí:

stupeň zvládnutia techniky motorických akcií;

úroveň rozvoja fyzických vlastností.

V systéme kontroly ovládania techniky motorických akcií, ktorú vykonáva učiteľ telesnej výchovy v procese pedagogickej kontroly, je zvyčajné rozlišovať tri typy kontrol:

predbežné (kontrolné normy);

aktuálne (uvedené v časopise);

záverečná (prijatie štátnych skúšok).

Metódy pedagogickej kontroly zahŕňajú:

° dotazníkový prieskum zainteresovaných;

° analýza pracovnej dokumentácie výchovno-vzdelávacieho procesu;

° pedagogické pozorovania počas vyučovania;

° evidencia funkčných a iných ukazovateľov;

° testovanie rôznych strán prípravku.

Sebaovladanie

Sebakontrola je potrebná, aby hodiny mali tréningový efekt a nespôsobovali zdravotné problémy.

Sebakontrola pozostáva z jednoduchých, verejne dostupných pozorovacích techník a spočíva v zohľadnení subjektívnych a objektívnych ukazovateľov, akými sú zdravie, spánok, chuť do jedla, chuť cvičiť, tolerancia cvičenia atď.

Objektívne ukazovatele sú technika na sledovanie hmotnosti, pulzu, spirometrie, frekvencie dýchania, krvného tlaku, dynamometrie. Sebakontrola musí byť zachovaná počas všetkých období tréningu a dokonca aj počas odpočinku. Sebakontrola má nielen výchovnú hodnotu, ale učí nás aj uvedomelejšiemu vyučovaniu, dodržiavaniu pravidiel osobnej a verejnej hygieny, študijného režimu, práce, života a odpočinku. Výsledky sebakontroly by sa mali pravidelne zapisovať do špeciálneho denníka sebakontroly.

Lekársky dohľad

Lekársky dohľad je vedecká a praktická časť medicíny, ktorá študuje zdravotný stav, telesný vývoj, funkčný stav organizmu tých, ktorí sa venujú telesnému cvičeniu a športu.

Hlavnou úlohou zdravotného dozoru je zabezpečiť správnosť a vysokú efektivitu výchovno-vzdelávacích a tréningových akcií a športových podujatí.

Lekárska kontrola je navrhnutá tak, aby vylúčila všetky podmienky, za ktorých sa môžu prejaviť negatívne účinky fyzického cvičenia a športu na telo zúčastnených. Zdravotný dohľad je predpokladom predchádzania úrazom v procese telesnej výchovy študentov a vykonáva sa v súlade s „Poriadkom o lekárskom dohľade nad telesnou výchovou na vysokej škole“.

Lekárska kontrola na univerzite sa vykonáva v týchto formách:

pravidelné lekárske prehliadky a sledovanie osôb zapojených do fyzického cvičenia a športu;

lekársky a pedagogický dozor cvičencov počas vyučovania a súťaží;

sanitárna a hygienická kontrola podmienok tried a súťaží;

zdravotná výchova a propagácia telesnej kultúry a športu, zdravý životný štýl;

prevencia športových zranení a chorôb;

vykonávanie zložitých a rehabilitačných opatrení.

U žiakov sa lekárska prehliadka vykonáva pred začiatkom školského roka, raz ročne. Pre osoby s odchýlkou ​​v zdraví - 2 krát ročne. Pre ľudí aktívne športujúcich – 3 – 4 krát ročne.

Každoročné lekárske prehliadky študentov umožňujú študovať zdravotný stav, telesný vývoj a funkčné schopnosti najdôležitejších systémov tela, ako aj zostaviť lekársku skupinu zapojených študentov.

Zriadení dlhoročnou praxou zdravotníckeho dozoru sú študenti rozdelení do skupín: základná, prípravná a špeciálna.

Hlavná skupina - žiadne odchýlky v zdraví.

Prípravná skupina – žiadne odchýlky, ale s nedostatočným fyzickým rozvojom a pripravenosťou.

Špeciálna skupina - majú odchýlky v zdravotnom stave, vyžadujúce obmedzenie fyzickej aktivity.

To umožňuje správne dávkovať pohybovú aktivitu v procese hodín telesnej výchovy v súlade so zdravotným stavom cvičiacich.

Ministerstvo školstva a vedy Ukrajiny

Otvorená medzinárodná univerzita ľudského rozvoja "Ukrajina"

pobočka Horlivka

Katedra telesnej rehabilitácie

ESAY

podľa odboru: Teória a metodika telesnej výchovy

TÉMA: " Komplexná kontrola v športovom tréningu ”

Dokončené:

Študent 2. ročníka skupiny FR-06

denné oddelenie

Fakulta telesnej rehabilitácie

Vaskin Konstantin Evgenievich

ÚVOD

Efektívnosť procesu prípravy športovca v moderných podmienkach je do značnej miery spôsobená využívaním prostriedkov a metód integrovanej kontroly ako nástroja riadenia, ktorý umožňuje spätnú väzbu medzi trénerom a športovcom a na tomto základe zvyšovať úroveň manažérskych rozhodnutí. pri príprave stážistov.

Účelom kontroly je optimalizovať proces tréningovej a súťažnej činnosti športovcov na základe objektívneho posúdenia rôznych aspektov ich pripravenosti a funkčných schopností najdôležitejších systémov tela. Tento cieľ sa realizuje riešením rôznych konkrétnych úloh súvisiacich s hodnotením stavov športovcov, ich pripravenosti, plnením tréningových plánov, efektívnosti súťažnej činnosti a pod.

Informácie, ktoré sú výsledkom riešenia jednotlivých kontrolných problémov, sa realizujú v procese manažérskych rozhodnutí slúžiacich na optimalizáciu štruktúry a obsahu tréningového procesu, ako aj súťažnej činnosti športovcov.

Predmetom kontroly v športe je obsah výchovno-vzdelávacieho procesu, súťažná činnosť, stav rôznych stránok zdatnosti športovcov (technická, fyzická, taktická a pod.), ich výkonnosť, schopnosti funkčných systémov.

Odrody integrovaného riadenia

V športovej praxi je zvykom rozlišovať tri typy kontroly: etapovú, aktuálnu a operačnú, pričom každá z nich je spojená s príslušným typom stavov športovcov (tabuľka 1.1).

Tabuľka 1.1 Základné pojmy a pojmy používané pri monitorovaní tréningu športovcov (V.M. Zatsiorsky, 1979)

Ovládanie javiska umožňuje posúdiť naštudovaný stav športovca, jeho pripravenosť, ktorá je dôsledkom dlhodobého tréningového efektu. Takéto stavy športovca sú výsledkom dlhodobého tréningu – v priebehu niekoľkých rokov, roka, makrocyklu, obdobia alebo etapy.

Súčasná kontrola, podľa výsledkov ktorých sa zisťujú denné výkyvy pripravenosti , zamerané na posúdenie aktuálnych podmienok, t.j. stavy, ktoré sú dôsledkom záťaže série cvičení, tréningu alebo súťažných mikrocyklov.

Prevádzková kontrola, ktorý umožňuje zistiť stav športovca priamo v čase cvičenia, zabezpečuje hodnotenie prevádzkových stavov - urgentných reakcií organizmu športovcov na záťaž počas jednotlivých tréningov a súťaží.

Každý tréner má tri typy plánov:

1) plán vedenia školenia; 2) plán mikrocyklov

(v športových hrách - medzihrový cyklus); 3) plán (program) prípravy na javisko, obdobie. Potreba týchto troch plánovacích dokumentov je spôsobená nasledujúcimi okolnosťami. Cieľom tréningu je ovplyvniť kondíciu športovca; v dôsledku takéhoto dopadu sa mení stav.

Udržateľný (zinscenovaný) stav je možné udržiavať pomerne dlho: týždne alebo dokonca mesiace. Komplexná charakteristika javiskového stavu športovca, odrážajúca jeho schopnosť preukazovať športové úspechy, sa nazýva kondícia a stav optimálnej (najlepšej pre daný moment tréningu) kondície sa nazýva športová forma. Je zrejmé, že v priebehu jedného alebo niekoľkých dní nie je možné dosiahnuť športovú formu alebo ju stratiť. Inscenačný stav je dôsledkom mnohých tréningov, ktorých účinky sa postupne sčítavajú. Preto platí, že etapovité stavy sú založené na kumulatívnom tréningovom efekte (KTE).

Aktuálny stav charakterizované dennými výkyvmi úrovne kondície (etapového stavu) športovcov. Záťaž niektorou z činností túto úroveň zvyšuje alebo znižuje. Ale zvyčajne sú takéto zmeny eliminované v intervaloch odpočinku medzi triedami. Sú založené na efekte oneskoreného tréningu (OTE). O záťaži tréningov v tréningovom mikrocykle rozhoduje aktuálny stav športovca.

Špeciálny prípad aktuálneho stavu, charakterizovaný schopnosťou ukázať v najbližších dňoch v súťažnom cvičení výsledok blízky maximu, sa nazýva aktuálna pripravenosť.

Stav športovca v čase cvičenia (alebo bezprostredne po jeho ukončení) je tzv operatívne. Je nestabilný a rýchlo sa mení po odpočinku medzi opakovaniami cvičenia alebo znížením záťaže v ňom. Prevádzkový stav sa počas tréningu mení. Tréner tieto zmeny zvládne, ak si správne naplánuje trvanie a intenzitu cvikov, intervaly oddychu, počet opakovaní. Pripravenosť ukázať výsledok blízky maximu v súťažnom cvičení sa nazýva operatívna.

V závislosti od počtu konkrétnych úloh sa rozlišuje objem ukazovateľov zahrnutých do programu zisťovania, hĺbkovej, selektívnej a miestnej kontroly. ... Hlbšia kontrola spojené s využívaním širokej škály ukazovateľov, ktoré umožňujú komplexne posúdiť pripravenosť športovca, efektívnosť súťažnej činnosti, kvalitu vzdelávacieho a tréningového procesu v poslednom štádiu. Volebná kontrola Uskutočňuje sa pomocou skupiny ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť niektorú zo stránok pripravenosti alebo pracovnej schopnosti, súťažnej aktivity alebo vzdelávacieho a školiaceho procesu. Miestne ovládanie je založená na použití jedného alebo viacerých ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť relatívne úzke stránky motorickej funkcie, schopnosti jednotlivých funkčných systémov atď.

Hĺbková kontrola sa zvyčajne používa v praxi hodnotenia stupňovitého stavu, selektívna a lokálna - aktuálna a prevádzková.

V závislosti od použitých prostriedkov a metód môže mať kontrola pedagogický, sociálno-psychologický a medicínsko-biologický charakter.

V procese pedagogickej kontroly sa posudzuje úroveň technicko-taktickej a fyzickej pripravenosti, charakteristika výkonu v súťažiach, dynamika športových výsledkov, štruktúra a obsah tréningového procesu a pod.

Sociálno-psychologická kontrola je spojená so štúdiom charakteristík osobnosti športovca, jeho psychického stavu a pripravenosti, celkovej mikroklímy a podmienok tréningovej a súťažnej činnosti atď.

Lekárska a biologická kontrola zabezpečuje hodnotenie zdravotného stavu, schopností rôznych funkčných systémov, jednotlivých orgánov a mechanizmov, ktoré nesú hlavnú záťaž v tréningovej a súťažnej činnosti.

V súčasnosti sa v teórii a metodike športového tréningu, v športovej praxi realizuje potreba súhrnne využívať celú paletu druhov, metód, prostriedkov riadenia, čo v konečnom dôsledku viedlo k vzniku konceptu komplexného riadenia. .

Pod komplexná kontrola je potrebné chápať paralelné používanie stupňovitých, aktuálnych a prevádzkových typov kontroly v procese preskúšania športovcov za predpokladu, že na komplexné hodnotenie pripravenosti, obsahu výchovno-vzdelávacej činnosti slúžia pedagogické, sociálno-psychologické a medicínsko-biologické ukazovatele. a tréningový proces a súťažná činnosť športovcov.

Účelom etapovej kontroly je získať informácie, na základe ktorých možno zostaviť plány prípravy na obdobie, etapu alebo iné relatívne dlhé obdobie. Javiskový riadiaci program je vytvorený nasledovne.

Jednu jednotku (batériu) tvoria nešpecifické testy bežné pre mnohé športy. Sú určené na posúdenie fyzického stavu športovca.

Kritériá fyzickej výkonnosti v takýchto testoch sú:

1) čas, počas ktorého mohol športovec splniť úlohu;

2) množstvo práce (definuje sa ako súčin priemerného výkonu v čase testu);

3) maximálna spotreba kyslíka.

Okrem toho sa priamo merajú alebo vypočítavajú také ukazovatele, ako je maximálna pľúcna ventilácia (MPV), koncentrácia kyseliny mliečnej vo svaloch a arteriálnej krvi, maximálny kyslíkový dlh (MOC) atď.

Hodnoty všetkých týchto ukazovateľov sa porovnávajú: s počiatočnými (kľudové ukazovatele) as množstvom práce v teste. Na základe prvotných údajov a výsledkov porovnania sa robí záver o zdraví a fyzickej výkonnosti športovcov.

Druhým blokom sú špecifické testy, ktorých štruktúra by mala zodpovedať štruktúre súťažného cvičenia. Miera ich informačného obsahu je určená veľkosťou korelačných koeficientov medzi výsledkami v súťažiach a úspechmi v testoch.

Etapová kontrola zahŕňa registráciu úspechov v súťažiach a testoch (alebo len v testoch) na začiatku a na konci ďalšej etapy prípravy. Analýza výsledkov kontroly sa vykonáva na základe posúdenia vzťahu medzi dosiahnutými výsledkami v súťažných cvičeniach a testoch na jednej strane a čiastkovými objemami záťaží na etapu na strane druhej. Na tento účel sa porovnávajú konkrétne objemy špecializovaných a nešpecializovaných cvičení, ako aj cvičení rôzneho zamerania s ukazovateľmi kumulatívneho tréningového efektu. V najjednoduchšom prípade sa zostavuje obyčajný rozvrh, ale najlepšie je na to použiť počítač.

V procese porovnávania sa identifikujú zóny zaťaženia a cvičení, ktorých použitie viedlo k zvýšeniu športových výsledkov, ukazovateľov výkonnosti atď.

Pri organizovaní etapovej kontroly by sa vo všetkých etapách prípravy mali používať rovnaké testy (takéto testy sa nazývajú end-to-end). V tomto prípade môžete získať dynamiku ukazovateľov a analyzovať ju. Ale v niektorých prípadoch je vhodné doplniť túto batériu o ďalšie testy. Na základe ich výsledkov sa kontroluje riešenie konkrétnych úloh etapy. Napríklad, ak sa počas nej vykonával koncentrovaný silový tréning, do kontrolného programu by mali byť zahrnuté špecializované silové testy.

Hlavnou úlohou súčasného riadenia je zber a analýza informácií potrebných pre plánovanie záťaže alebo ich korekciu v mikrocykloch tréningu.

Efektívnosť takejto regulácie sa prejavuje v približovaní sa skutočných tréningových výsledkov k tým správnym. Okrem toho tréner postupne zhromažďuje informácie o dôsledkoch rôznych schém na normalizáciu zaťaženia v mikrocykloch. Ten ju systematizuje a v budúcnosti rozumnejšie rozloží objem a obsah záťaží na dni mikrocyklu.

Hlavnou vecou tohto prístupu je výber metrologicky správnych monitorovacích testov. Ich informatívnosť sa určuje porovnaním dennej dynamiky výsledkov testov s nasledujúcimi kritériami:

1) úspechy v komplexe testov;

2) ukazovatele vykonanej tréningovej záťaže.

V prvom prípade športovec zaznamenáva výsledky niekoľkých testov denne. Môže sa ukázať, že dynamika týchto výsledkov je jednosmerná. V tomto prípade si musíte vybrať jeden z tejto skupiny testov a použiť ho na kontrolu prúdu. Najinformatívnejšie testy sú tie, v ktorých sa po splnení tréningových úloh najviac menia výsledky. Napríklad po záťaži rýchlostno-silového charakteru (skoky, rýchle cvičenia so závažím a pod.) sa zvyšuje tvrdosť uvoľnených svalov. Hodnoty tvrdosti namerané myotonometrom sa preto môžu použiť na monitorovanie.

Spoľahlivosť monitorovacích testov je vysoká, ak je rozptyl opakovaných meraní uskutočnených v jeden z dní oveľa menší ako rozptyl výsledkov denných meraní.

Napríklad spoľahlivosť testu pevnosti bude vysoká, ak sú výkyvy pri opakovaných meraniach (v jeden deň) plus alebo mínus 50 N a výkyvy zo dňa na deň sú plus alebo mínus 500 N.

Hlavnou úlohou operatívnej kontroly je expresné posúdenie stavu, v ktorom sa športovec nachádza v okamihu alebo bezprostredne po skončení cvičenia (séria cvičení, hodiny). Obsahom tohto druhu kontroly je aj urgentné posúdenie techniky cvikov a taktiky.

Prevádzková kontrola je najdôležitejšia, pretože jej výsledky sa posudzujú v súlade s plánovaným skutočným urgentným tréningovým efektom (STE).

Prevádzkové riadenie a plánovanie možno rozdeliť zhruba do troch etáp. Prvý bol zameraný na to, čo by mal športovec na tréningu splniť. Preto v plánoch-aspektoch podrobne rozpísali cvičenia, spôsoby ich vykonávania, dávkovanie atď. Správny tréningový efekt práce nebol naznačený, ale naši najlepší tréneri samozrejme predpokladali, že ak športovec plne splní úlohu, povedie to k dosiahnutiu požadovaného efektu.

Druhá etapa je charakteristická tým, že spolu s popisom metodiky vykonávania cvikov sa v poznámkach začali objavovať aj inštrukcie o správnych normách tréningových účinkov. Napríklad športovec musí nielen zabehnúť šesťkrát 400 metrov, ale urobiť to tak, aby tepová frekvencia počas behu neklesla pod 180 úderov/min a ďalšie opakovanie začalo, keď jeho hodnoty klesnú na 120 úderov/min. .

Zrýchlenie vedecko-technického procesu v športe ovplyvnilo predovšetkým zvýšenie efektívnosti operatívneho riadenia a plánovania záťaže. Tréningový proces sa čoraz viac stáva procesom riadenia urgentných tréningových efektov. Tým sa odlišuje tretia etapa vo vývoji metódy operatívneho riadenia a plánovania.

Na začiatku sa nastavia správne tréningové efekty a následne sa vyberú tréningové prostriedky a metódy, ktoré ich umožňujú dosiahnuť. V tomto smere sú kladené veľmi prísne požiadavky na testy a metódy prevádzkovej kontroly, ktoré musia potvrdiť dosiahnuté výsledky plánovaných STE. Ak to podmienky umožňujú, kontrola sa vykonáva priamo v priebehu cvičenia. Ak nie, tak hneď po jeho skončení.

Výpovednú hodnotu prevádzkových kontrolných skúšok určuje ich citlivosť na vykonávanú záťaž. Túto požiadavku najlepšie spĺňajú biomechanické, fyziologické a biochemické parametre. Hodnota výpovednej hodnoty OK testov je určená hodnotou korelačného koeficientu vypočítaného medzi zmenami kritéria a zmenami testu.

Spoľahlivosť prevádzkových kontrolných skúšok závisí predovšetkým: a) od presnosti reprodukovania hodnoty zaťaženia pri opakovaných pokusoch; b) z nemennosti pripravenosti športovcov v rôznych fázach testovania. Ak teda napríklad v prvý deň prevádzkového monitorovania tepová frekvencia pri behu rýchlosťou 7,8 m/s dosiahla 185 tepov/min, potom pri opätovnom testovaní na druhý deň bude srdcová frekvencia rovnaká, iba ak rýchlosť chodu sa nemení.

V závislosti od plánovaného zamerania tréningových cvičení sa mení obsah operatívnej kontroly a použité kritériá pre stav športovca. Napríklad pri tréningoch aeróbnej a zmiešanej orientácie je informatívnym kritériom srdcová frekvencia: v rozsahu od 130 do 180 úderov/min sú jej hodnoty lineárne závislé od výkonu záťaže a spotreby kyslíka. Preto, ak tréner zaznamená srdcovú frekvenciu športovca v jednom prípade pri 150 úderoch / min av druhom - 170 úderoch / min, potom si môže byť istý, že spotreba kyslíka sa zvýšila.

Na hodinách anaeróbnej orientácie však srdcová frekvencia prestáva byť informatívnym ukazovateľom, pretože nehovorí nič o stupni zintenzívnenia anaeróbnych procesov. Ak je teda srdcová frekvencia športovca v jednom prípade 200 úderov / min a v druhom 220 úderov / min, neznamená to väčšiu aktivitu energetických mechanizmov, ktoré sú pri takejto práci hlavné.

Bibliografia

1. Geselevich V.A. Lekársky sprievodca trénera. - Ed. 2. pridať. a revidované - M .: Telesná kultúra a šport, 1981. - 271 s., Ill.

2. Godik M.A. Športová metrológia: Učebnica pre fyzické ústavy. kult. - M .: Telesná kultúra a šport, 1988 .-- 192 s.

3. Godik M.A. Stav športovca a typy kontroly. - V knihe: Športová metrológia: Učebnica pre ústavy fyzikálnych. kult. - M .: Telesná kultúra a šport, 1988, s. 161 - 172.

4. Zatsiorsky V.M. Fyzické vlastnosti športovca. - M .: Telesná kultúra a šport, 1970 .-- 200 s.

5. Ivanov S.M. Lekársky dohľad a fyzioterapeutické cvičenia. - M .: Medicína, 1970 .-- 472 s.

2. Typy kontroly

Kontrola nad konkurenčnými vplyvmi má dva smery: kontrolu výsledkov súťaží v tréningových cykloch a meranie a hodnotenie efektívnosti súťažnej činnosti.

Kontrola výsledkov súťaže spočíva v hodnotení efektívnosti výkonu na súťažiach v určitom (najčastejšie jednoročnom) tréningovom cykle. Dynamika ukazovateľov súťažnej aktivity v tréningovom cykle sa často používa ako kritérium hodnotenia stavu športovej formy športovca. Niektorí odborníci sa teda napríklad domnievajú, že športovec je v športovej forme, pokiaľ kolísanie jeho výsledkov v súťažiach leží v pásme 2 – 3 %. Tieto hodnoty do značnej miery závisia od charakteristík športovej disciplíny.

Meranie a vyhodnocovanie efektívnosti konkurenčnej činnosti. Moderná meracia a výpočtová technika umožňuje registrovať desiatky rôznych ukazovateľov súťažného cvičenia a súťažnej aktivity. Takže napríklad v takom jednoduchom cvičení, ako je beh na 100 metrov, je možné merať reakčný čas šprintéra, čas, keď dosiahne maximálnu rýchlosť, čas, keď drží a padá, dĺžku a frekvenciu krokov na rôznych miestach. vzdialenosť, čas podpory a letu, horizontálne a vertikálne zložky úsilia. , kolísanie celkového ťažiska tela, uhly v kĺboch ​​v rôznych fázach obdobia podpory a letu atď. Pre trénera je jednoducho nemožné ich všetky zaregistrovať a potom ich analyzovať, porovnávať s kritériami tréningovej aktivity a ukazovateľmi charakterizujúcimi kondíciu športovcov. Preto je potrebné vyberať zo súboru ukazovateľov len súťažného cvičenia informatívny, ktorý by sa mal merať počas kontroly.

Kontrola tréningových vplyvov spočíva v systematickej registrácii kvantitatívnych hodnôt charakteristík tréningových cvičení vykonávaných športovcom. Na oba sa používajú rovnaké ukazovatele ovládanie a pre plánovanie zaťaženie.

Hlavnými ukazovateľmi objemu záťaže sú počet tréningových dní; počet tréningov; čas strávený tréningom a súťažnými aktivitami; počet, počet najazdených kilometrov špecializovaných cvičení.

Ukazovateľmi intenzity zaťaženia sú koncentrácia cvikov v čase, rýchlosť, sila cviku.

V procese monitorovania zaťaženia sa sčítava objem špecializovaných cvičení; množstvo cvičenia vykonávaného v samostatných zónach intenzity (výkonu); objem cvičení zameraných na zlepšenie všeobecnej a špeciálnej fyzickej, technickej a taktickej pripravenosti; množstvo cvičení regeneračného charakteru, vykonávaných v mikrocykloch, mesačne a v ročnom cykle. Porovnanie týchto ukazovateľov s dynamikou športových výsledkov umožňuje trénerovi identifikovať racionálne vzťahy medzi jednotlivými typmi tréningových záťaží, načasovanie dosahovania najvyšších výsledkov po ich vrcholových hodnotách, obdobie oneskorenej transformácie tréningových záťaží do vysokých športových výsledkov.

Kontrola stavu pripravenosti športovca... Hodnotenie stavu pripravenosti športovca sa vykonáva počas testovania alebo v procese súťaže a zabezpečuje:

posudzovanie osobitnej telesnej zdatnosti;

hodnotenie technickej a taktickej pripravenosti;

posúdenie psychického stavu a správania na súťažiach.

Hodnotenie zdravotného stavu a hlavných funkčných systémov vykonávajú spravidla biomedicínskymi metódami odborníci z oblasti fyziológie, biochémie a športovej medicíny. Metodika tejto kontroly je uvedená v špeciálnych učebniciach.

Posudzovanie špeciálnej telesnej zdatnosti pozostáva z individuálnych hodnotení úrovne základných fyzických vlastností: sily, rýchlosti, vytrvalosti a ohybnosti. Hlavná pozornosť je zároveň venovaná popredným fyzickým vlastnostiam pre danú športovú disciplínu alebo individuálnym schopnostiam, ktoré tvoria tieto zovšeobecnené pojmy.

Posúdenie technickej pripravenosti. Kontrola technickej pripravenosti spočíva v posudzovaní kvantitatívnych a kvalitatívnych stránok techniky činnosti športovca pri vykonávaní súťažných a tréningových cvičení.

Kontrola techniky sa vykonáva vizuálne a inštrumentálne. Kritériá technickej zručnosti športovca sú objem techniky, všestrannosť techniky a efektivita. Množstvo techniky je určené celkovým počtom akcií, ktoré športovec vykonáva na tréningoch a súťažiach. Je monitorovaný počítaním týchto akcií.

Všestrannosť technológie je určená stupňom rozmanitosti motorických akcií, ktoré športovec vlastní a používa v súťažnej činnosti. Ovládajú počet rôznych akcií, pomer vykonávaných techník na pravej a ľavej strane (v hrách), útočné a obranné akcie atď.

Účinnosť techniky je určený stupňom jeho blízkosti k individuálne optimálnemu variantu. Efektívna technika je taká, ktorá v rámci daného pohybu dosiahne najlepší možný výsledok.

Športový výsledok- dôležité, ale nie jediné kritérium efektívnosti technológie. Metódy hodnotenia účinnosti techník sú založené na implementácii motorického potenciálu športovca. V cyklických športoch sú ukazovatele účinnosti techniky obzvlášť dôležité, pretože existuje celkom jasný vzorec - nepriamo úmerný vzťah medzi úrovňou technickej zručnosti a veľkosťou úsilia, fyzickými nákladmi na jednotku ukazovateľa športového výsledku. (meter dráhy).

Hodnotenie taktickej pripravenosti.

Kontrola taktickej pripravenosti spočíva v posudzovaní účelnosti konania športovca (družstva) smerujúceho k dosiahnutiu úspechu v súťažiach. Poskytuje kontrolu nad taktickým myslením, nad taktickými akciami (objem taktických techník, ich všestrannosť a efektívnosť použitia).

Zvyčajne sa kontrola taktickej pripravenosti zhoduje s kontrolou súťažnej činnosti.

Kontrola nad environmentálnymi faktormi.

Pre správne rozhodnutie na základe výsledkov komplexnej kontroly je potrebné brať do úvahy podmienky, v ktorých súťažná činnosť prebiehala, ako aj plnenie kontrolných štandardov v tréningovej činnosti. Navyše samotná realizácia tréningových programov často závisí od stavu a podmienok vonkajšieho prostredia.

V praxi sa často stáva, že úroveň pripravenosti športovca je pomerne vysoká a faktory prostredia mu (tímu) neumožňujú dosiahnuť vysoké výsledky.

Tieto faktory zahŕňajú:

klíma konkrétnej geografickej oblasti a stupeň prispôsobenia sa týmto podmienkam (teplota a vlhkosť prostredia, intenzita slnečného žiarenia, smer vetra, atmosférický tlak);

stav športového zariadenia alebo súťažných dráh (ich pokrytie, osvetlenie, veľkosť, mikroklíma, sklzové podmienky na ľade alebo snehu);

kvalita športového vybavenia a vybavenia, ochranné konštrukcie;

správanie sa publika (faktor vlastného a cudzieho poľa);

sociálno-psychologická situácia v miestach ubytovania športovcov;

objektivita rozhodovania;

trvanie cesty, ubytovacie podmienky, výživa a odpočinok športovcov.

V procese kontroly sa posudzuje:

efektívnosť konkurenčnej činnosti;

úroveň rozvoja motorických vlastností, technických a taktických zručností, mentálnej a integrálnej pripravenosti;

schopnosti jednotlivých funkčných systémov a mechanizmov, ktoré zabezpečujú efektívnu súťažnú činnosť;

reakcia tela športovca na navrhované tréningové zaťaženia, zvláštnosti priebehu procesov únavy a zotavenia;

ukazovatele zaťaženia rôznych štruktúrnych útvarov tréningového procesu - cvičenia, individuálne lekcie, mikro-, mezo- a makrocykly a pod.

Výber týchto alebo tých ukazovateľov závisí od typu kontroly a jej špecifických úloh. V závislosti od toho môže kontrolný program obsahovať širokú škálu parametrov, ktoré poskytujú komplexné informácie o kondícii športovca, jeho funkčných schopnostiach, alebo vychádzať z individuálnych súkromných ukazovateľov, ktorých zohľadnenie môže zlepšiť plánovanie jednotlivých zložiek tréningového zaťaženia. .