Käe painutamine selja taha koos jõnksukirjeldusega. Jiu Jitsu valulike tehnikate tehnika. Valusate tehnikatega tutvumine ja õppimine

1. Olles asetanud oma vasaku käe küünarvarre vastase parema käe küünarvarre ette, peate haarama oma parem käsi parem käsi küünarnuki kohal.

2. Astuge tagasi, pöörates paremale, ja tõmmake oma parema käega mööda ennast allapoole, viies vaenlase tasakaalust välja. Vasaku käe küünarvarrega painutage käsi ja asetage see selja taha, haarates ülalt küünarnukist, ja seiske vastaspoolele külili.

3. Parem käsi haarab riided vastase rinnal. Haaret saab läbi viia juuste, silmakoobaste, ninasõõrmete abil.

4. Liigutused saatel tehakse vastandlike sammudega (teie vasak jalg astub sammu samaaegselt vastase parema jala sammuga) (joonis 27).

Pintsli vajutamine "käepideme alla"

Lähteasend: seistes taga, vaenlasest paremal.

1. Haara vasaku jala sammuga parema käega vastase samanimelisest käest ja vasaku käega ¾ küünarnukist seestpoolt.

2. Tehes vastase küünarnukiga tugevat tõmblust enda poole, painutage rünnatavat kätt küünarliigesest. Samal ajal surub parem käsi randmeliigeses vastase kätt.

3. Parema jala sammuga lõigake vasaku käega küünarnukist ja käest nii, et vastase küünarnukist tugevalt kõverdatud käsi oleks teie käes võimalikult sügaval. kaenlaalune, olles surutud vasaku käega küljele. Parem käsi aitab hoida vastase kätt painutatud (joonis 28).

Harjutus 31. Spetsiaalne käsitsivõitlustehnika komplekt (RB-3)

Valusate tehnikatega tutvumine ja õppimine:

Käe kang sissepoole - haara mõlema käega ülalt väljastpoolt vastase küünarvarrest, löö jalaga säärde või kubemesse; tõmmates oma kätt sissepoole, et viia vastane tasakaalust välja, viia tema õlg oma õla alla ja sellega surudes vastane pikali lükata;
kätt peale vajutades küünarliiges, liigutage oma käsi selja taha painutusse ja istuge vastaspoolele, painutage teine käsi, siduge kinni.

Käesõlm ülaosas – haara vastase paremast käest parema käega ülalt käest kinni; tõmmates seda enda poole, lööge vasaku käega küünarnukist; Vastase küünarvart üles tõstes haara vasaku käega paremast küünarvarrest (sidu sõlm). Vasakule pöörates löö vastast jalgevahesse, löö ta pikali, löö jalaga, painuta kätt selja taha, lase vastane põiki ja seo kinni.

Kämbutage tagant - hüppage tagant vastase juurde, haarake käega peast ja lööge samal ajal jalaga popliteaalvolti, tõmmake pea enda poole; Teise käe küünarvarrega haarake küünarvarre ülalt haardega kaelast, ühendades käed ja pöörates vasakule (paremale), asetage vaenlane selili ja kägistage.

Valuliste tehnikate õpetamise metoodika

Tõhus vahend vaenlase mõjutamiseks on valusad võtted, mis võimaldavad vaenlase liikumatuks muuta ja seejärel kinni siduda. Võitluses sooritatakse valusaid hoidmisi kombinatsioonis löökide ja visetega.

Valusaid võtteid õpitakse partnerite peal osade kaupa (elementidena), seejärel tervikuna, kuid alguses aeglaselt. Pärast seda, kui kõik õpilased on juhi käskluste järgi tehnikat mitu korda läbinud, peaksid nad hakkama iseseisvalt paarides tehnikat õppima. Juht, järjepidevalt paaristööd jälgides, annab konkreetsed juhised vigade parandamiseks. Vastuvõtt peab tingimata lõppema sellega, et partner on kinni seotud või "vigastatud".

Valulikud hoidmised õpitakse esmalt seisvas asendis ja lamamisasendis sooritatakse pärast visete valdamist. Seega on iga uue õppetunniga tehnika justkui üles ehitatud tänu uutele elementidele, mis on varasemate tegevustega loogiliselt seotud.

2. Valulike hoidmiste treenimine (käe painutamine selja taha, käe väljapoole tõstmine)

Painutage käsi selja taha - haarake käega vastase käest, teise käega - küünarnukist riiete peale ja lööge jalaga, viskake vastane tasakaalust välja, tõmbledes teda enda poole, painutage kätt küünarliiges ja seejärel painutage teda selja taha; löö peopesa servaga kaela, haara käega kaelarihmast (õla lähedalt), juustest või kiivrist ning hoides sellest valusa survega kinni, saatke vaenlane.

Sidumiseks visake vastane pikali, istuge talle peale, lööge pähe, suruge tabatud käsi tugevasti kinni ja painutage teist kätt.

Käe hoob väljapoole - haarake vastase käest mõlema käega altpoolt, tõstes tabatud kätt üles, painutage käsi küünarvarre, lööge jalaga ja, keerates kätt väljapoole, lööge vastane maapinnale, lööge jalaga, painutage käed taha selg, lips.

Tehnika (tegevuse) jõudlust „lahinguolukorras“ hinnatakse:

"suurepärane" - kui sõjaväelasel õnnestus end vaenlase rünnaku eest kaitsta, kui:
- a) sooritas vasturünnaku, mis lõppes sisselöögi määramisega haavatav koht või sihtmärgi tabamine;
- b) sooritas lõpulöögiga viske (takka);
- c) sooritas valuliku hoidmise või määras õhutõmbamise;
- d) viis läbi desarmeerimise - relvaga rünnaku korral ja tõhusa eskortiga või vaenlase "hävitamisega" (sel juhul peavad kaitseväelase tegevused olema kiired, ühtsed ja sooritatud korraliku füüsilise keskendumisega); kui vaenlane ründas relvaga ja katsealune ei olnud relvastatud, siis tehnika lõpus tuleks see kätest välja lüüa või sattuda rünnatava kätte;
“hea” – kui tehnika (tegevus) sooritatakse peatumata, tehniliselt korrektselt, kuid mitte piisavalt kiiresti;
"rahuldav" - kui tehnika (tegevus) sooritati järjepidevuse ja kiiruse rikkumisega, tekkis visete ajal tasakaal, kukkumine, kuid lõppeesmärk saavutati;
"mitterahuldav" - kui tehnikat (tegevust) ei tehtud, see oli tõsiselt moonutatud või sõjaväelane ei kaitsnud ennast ega sooritanud vasturünnakutoiminguid.

Valusad tehnikad on erinevaid viise valulikud mõjud (murdmised, painded, väänamised, hoovad, surve jne) inimkeha elutähtsatele ja tundlikele piirkondadele (liigesed, kõõlused, silmad, närvikeskused, kael jne). Valulise tehnika oskuslik ja karm rakendamine põhjustab valuliku šoki või tõsine vigastus ja viib vaenlase võitlusest välja. See võimaldab end vangistamisest vabastada, vaenlast kinni pidada ja võib-olla ka eskortida.

Enne kui hakkame kirjeldama valusate hoidmiste tehnikat, tuletame lugejatele meelde, et valusat hoidmist kasutatakse reeglina tõhusalt pärast hästi paigutatud lööki, kui vastane on šokiseisundis või tema tähelepanu on häiritud. hajameelne.

Valulikud tehnikad sõrmede falangetel on näidatud joonisel fig. 37. Oma põhiolemuselt on need tehnikad lihtsad. Peamine asi, mida nende kasutamisel meeles pidada, on liigeste (kõõluste) kindel haare ja järsk painutamine (väänamine).

Valulikud võtted randme-, küünar- ja õlaliigestel.

Erinevates võitluskunstide koolkondades (aiki-do, sambo, ji-u-jitsu jne) on nende liigeste peal üsna palju valusaid võtteid. Selles brošüüris tutvustame neist vaid mõnda, mis on meie arvates kõige kättesaadavamad ja tõhusamad. Reeglina on enamikul nendest tehnikatest mitmele neist liigestest kompleksne mõju.

Valulik hoidmine "käehoob ülaosas". Seda tehnikat saab kasutada võimalusena kaitsta käe, pulga või noaga löögi eest.

Tehnika põhielementideks on ründava käe plokkhaarats randmepiirkonnas ning selle käe haaramine seest ja alt küünarnuki kohal (joon. 38a).

Parema käe järsu tõmblusega enda poole ja vasakuga endast eemale lükates (juhul, kui vastane annab löögi parema käega), vigastada vastase käsivart küünarliigest. Selle tehnikaga saab visata vaenlase selili, misjärel ta saab lüüa jala või käega (joon. 38b).

Valulik hoidmine randmeliigesest(joonis 39).

Selle tehnika jäik rakendamine võimaldab teil vaenlast eskortida.

Valulik hoidmine "käehoob väljapoole".

Soodne olukord sellele tehnikale üleminekuks on hetk, mil oled ühe käega haaranud vastase käest väljastpoolt. Haarake teise käega samast käest nii, et pöidlad käed puhkasid tagumine pind vastase käed (joon. 40a).

Vaenlase kätt sõrmedega allapoole vajutades ja pöialdega endast eemale surudes ning vaenlase kätt väljapoole keerates vigastate randmeliigest (desarm) (joonis 40b).

Selle tehnikaga saad visata vaenlase selili ja lõpetada vasturünnaku jalalöögiga (joonis 40c).

Valulik tehnika "käe kang sissepoole".

See on universaalne tehnika ja enesekaitse eesmärgil sellele üleminekuks (rakendamiseks) on palju võimalusi. Selles brošüüris käsitleme mitmeid neist seoses erinevate vastasseisuolukordadega vaenlasega.

Olukord, kus vaenlane lööb peopesa servaga (noa, pulga vms) tagakäega. Pöörake keha löögist eemale, puutuge küünarvartega kokku ründava käega (joonis 41a). Haara vasaku käega vastase randmest ülalt, parema käega altpoolt.

Tõmmake vastase käsi järsult paremale enda alla, tehke samm parema jalaga küljele, ilma kätega haaret lahti laskmata, liigutage vasak küünarnukk üle vastase kinnivõetud käe ning suruge see küünarvarre ja õlaga rinnale. . Viige vaenlane tasakaalust välja, nihutades tema raskuskese paremale jalale ja surudes oma käe vasaku reie poole, liigutades paremat kätt endast üles ja ettepoole, vigastades seda küünarnuki-, õla- ja randmeliigeses (joonis 41b).

Teine võimalus selle valuliku tehnika lõpuleviimiseks. Kui vaenlane on sinust oluliselt tugevam (või raskem), on see vajalik joonisel fig. 41a, haarake ja sirutage kätega, nagu eespool kirjeldatud, ning vasaku jalaga astuge vastase alla ja suruge ta rinnaga reie külge (joonis 41c).

Kui tunnete, et vaenlane võib sellelt positsioonilt lahkuda, tehke käik (istuge tagumine pind vasak jalg) ettepoole, visake vastane rinnale ja surudes teda rinnaga põrandale, liigutage tabatud kätt ette ja üles, vigastades seda (joonis 41 d).

Selle tehnika kolmas versioon on näidatud joonisel fig. 50a, b, c. Valulik tehnika "käte painutamine selja taha". See tehnika on ka universaalne ja seda saab kasutada vaenlase saatmiseks küünarnuki- ja õlaliigesele valuliku löögi kaudu.

Selle tehnika sooritamiseks on soodsaks olukorraks vaenlase pingevaba (šoki)seisund pärast talle antud hoopi. Sel juhul haara vasaku käega eest tema paremast käest ja parema käega parema küünarnuki või õla kohal olevatest riietest (joonis 42a).

Tõmmake järsult parema käega enda poole ja vasaku käega endast eemale, painutades haaratud kätt küünarliiges, ja asetage selle küünarvars selja taha (joonis 42b).

Parema käega käepidet vabastamata jätke vahele vasak käsi kinnivõetud käe küünarvarre alla, küünarnuki kõverale lähemale, asetage käsi kinnivõetud käe õla peale (joonis 42bc).

Kui tõstate vasaku küünarvarre kergelt üles ja surute käe alla, põhjustab see küünarnuki ja küünarnuki teravat valu. õlaliigesed kinni võetud käsi. Jõuga võib see tehnika käsi tõsiselt vigastada.

Selleks, et võtta vaenlane ilma võimalusest pääseda sellest haardest ette saltoga või muul viisil, tuleb parema käega haarata tema vasakul õlal olevatest riietest ülalt või juustest eest peas ja tõmmata kinnipeetav teie poole nii, et tema keha raskuskese liigub tema paremale jalale. Vajutage kinnivõetud kätt tugevalt küünarnukiga enda poole hüpohondriumi tasemel (joonis 42d, e).

Milline füüsiline harjutus meisterlikule tulistamisele kaasa aidata?

Valusate hoidmiste ja visete kasutamine põhineb:

a) „hoobade” kasutamine;
b) vaenlase jäsemete liigeste väänamine üle anatoomiliselt võimalike piiride;
c) otsene surve vaenlase keha tundlikele piirkondadele.

"Hangid" on valusad võtted, mis põhinevad vastase jäsemete luuhoobade kasutamisel, rakendades ründaja jõudu kangile, mis ei ole liigeses kinnitatud, selle liigese loomuliku painde suunas. Kõige tundlikumad valukohad on liigesed, liigesekapslid, kõõlused, liigesesidemed ja lihased ise, kus närvid liiguvad nende pinna või luu lähedal.

Valuliku hoidmise edukas sooritamine sõltub võimest haarata vastase jäsemest nii, et selle vastupanu on isoleeritud kogu keha vastupanust (nii et ainult isoleeritud jäse suudab vastu panna, samal ajal kui ründaja kasutab samaaegselt käte, keha jõudu ja isegi jalad). Tehnika teostamisel tuleb rakendada võimenduse seadust ning tugipunkt peab olema tundliku koha ja rakenduspunkti all. aktiivsed jõud- kangi mõlemal küljel.

Tundides demonstreeritakse ja õpitakse osade kaupa (eraldi) valusate hoidmiste ja visete tehnikat kui kõige keerulisemaid võtteid.

Valusad kinnipidamised ja visked on ühed tehniliselt kõige raskemad tehnikad.

Vigastuste suure tõenäosuse tõttu selliste tehnikate sooritamisel, nende õppimisel ja sooritamisel õppelahing, ära anna endast parima. See on keelatud!

Seejärel painutage vastase käsi küünarnukist parema käe jerkidega enda poole ja vasaku käega endast eemale (joonis 1a). Asetage kinnivõetud käe küünarvars oma käe küünarnuki kõverasse ja asetage samal ajal vasak jalg väljaspool vastase paremat jalga lüüa peopesa servaga vastu kaela (ill 1 b), haarata käega kraest, juustest või kiivrist ning valusa survega hoides eskortida vaenlane (ill 1 c).

Il. 1. Painutage käsi selja taha

Selja taha kätekõverdust saab teha mitmel viisil.

Painutage käsi selja taha (joonis 2, 3). Sammuga edasi haara vastase samanimelisest käest randmest ja liiguta see tagasi küljele; suruge oma vaba käe peopesa vastase küünarliiges, asetage tema küünarvars enda omale ja haarake ühe käe sõrmedega küünarnukist ja teise käega õlast (riided õlal). Vajutades oma käe küünarvart vastu tema selga ja surudes küünarnuki alla, nihutage tema keharaskus teile kõige lähemal asuvale jalale.

Il. 2. Haaramine ja käe painutamine vastase selja taha

Il. 3. Käe selja taha painutamise lõppasend

Painutage käsi selja taha, keerates seda sissepoole. Haara mõlema käega vastase randmest ja keera see sissepoole. Tooge käsi ülalkirjeldatud viisil selja taha. Vasakust käest haarates viiakse tehnika läbi teises suunas.
Painutage sukeldumisel käsi selja taha (ill 4). Astuge ette ja haarake kahe käega vastase randmest. Tõsta käsi püsti küljel, astuge samm edasi ja kergelt jalgu painutades pöörake vastase käe all ümber, viies ta tasakaalust välja, tõmmates tabatud kätt küljele. Suruge vastaskäe peopesaga vastase kinnivõetud käe küünarliigesesse ja painutage kätt selja taha. Vasaku käega haarates sooritatakse tehnikat vastupidises suunas.

Il. 4. Painutage sukeldumisel käsi selja taha, haarake sellest kinni ja alustage sukeldumist kaenla all

Painutage käsi jerkidega selja taha (joonis 5). Astuge sammuga ettepoole, asetage küünarvars vastase vastaskäe ette, haarake sellest teise käega küünarnukist kõrgemale ja tehke tugev tõmblus enda poole, painutades vastase kätt. Liigutage vastaskäega tema küünarvart selja taha ja küünarnukist haarates seiske vastaspoolele külili, seejärel nihutage tema keharaskus teile kõige lähemal asuvale jalale.

Il. 5. Painutage käsi jerkidega selja taha

Painutage käsi lukus selja taha. Astuge sammuga ettepoole, viige üks käsi vastase küünarvarre ja reie vahele ning teine väljapoole küünarliigese kohal ja lukustage sõrmed. Tõmmates tabatud kätt enda poole ülespoole, painutage kätt selja taha.

Viga käe painutamisel selja taha: kinnipüütud käe lükkamine mitte üles ja küljele, vaid kohe küljele. Selle tulemusena on tehnika sooritaja sunnitud tegema vastase ümber tarbetuid liigutusi, et käsi selja taha saada.

Selleks, et vabaneda parema käe selja taha painutamisest, tuleb kanda keharaskus vasakule jalale, toetada parem jalg vastase vasakule põlvele ja veereda diagonaalselt üle selja vasakust õlast paremale tuharale.

Allapoole suunatud küünarnuki kangi sooritamiseks tuleb parema käega haarata vastase parema käe randmest ja vasaku käega küünarliigese piirkonnast küljelt. Seejärel keerake haaratud käsi mõlema käe lühikese tõmblusega endast eemale ümber pikitelje küünarnuki asendisse üles ja viige küünarnukk vasakusse kaenlasse, asetades samal ajal parema jala poole sammu võrra ette. Püütud käe käe asend pärast ümber pikitelje pööramist peaks olema selline, et selle väike sõrm oleks suunatud ülespoole. Sa pead suruma kaenla tugevalt ja järsult küünarnukile, surudes selle küünarnuki vasaku käega tihedalt enda külge ja liigutades parema käe endast eemale.

Käe väljapoole keeramiseks peate haarama mõlema käega vastase paremast või vasakust käest (joonis 6), asetades parema ja vasaku käe pöidlad, mis on üksteisega joondatud, käe tagaküljele. Ülejäänud kaheksa sõrme kattuvad üksteisega ja haaravad kindlalt vastase käest teiselt poolt.

Il. 6. Harja keeramine väljapoole

Pärast haaramist tuleb vastase käe randmeliigest painutada sissepoole (peopesa küünarvarre poole), misjärel toimub vasak-alla pööramine tõmbega vasakule ümber keha, kuni vastane maapinnale kukub.

Tehnika sooritamisel on vaja kasutada oma keha raskust ja käte tugevust, samas ei tohiks vastasele anda võimalust küünarliigest kätt painutada, kuna see on kaitse selle tehnika vastu.

Vasakust käest haarates sooritatakse tehnikat teises suunas.

Kätt sissepoole keerates peate haarama mõlema käega vastase paremast käest (joonis 7), keerama seda paremale, nii et selle küünarliiges oleks suunatud alla; pööramise hetkel lase vastase käsi rinnast mööda paremale. Seejärel asetage oma vasaku käe õlg vastase parema käe õlale, surudes tema paremat külge enda vasakule.

Il. 7. Haarake käest kinni, keerake see sissepoole ja hakkate vastase kätt endast paremale mööda tõmbama

Tehnikat sooritades tuleb vajutada vasak õlg vastase õlale ja samal ajal tõsta tema küünarvart, sirutades haaratud käe läbi rinna ja jätkates väänamist paremale poole (joonis 8).

Il. 8. Vastasele lähemale jõudmine ning õla ja küünarnuki kang koos randmeliigese väänamisega

Seda tehnikat õppides peaks vastane kogema valu õla-, küünarnuki- ja randmeliigeses. Kui tehnikat tehakse lahinguolukorras, tekib küünarnuki- ja randmeliigestes nihestus.

Vasakust käest haarates sooritatakse tehnikat vastupidises suunas.

Valusate hoidmiste sooritamisel võite kasutada küünarnuki kangi väljapoole (üles), samuti küünarnuki kangi läbi küünarvarre.

Esimesel juhul peate vasaku käega haarama vastase paremast käest randmest. Parema käega haarake altpoolt küünarvarrest (või küünarnukist) ja tõmmake tabatud käsi rinnale ja seejärel üles, pöörates seda ümber oma telje vasak pool. Samal ajal painutage keha kinnivõetud käe pöörlemissuunas ja pange parem jalg ette ja vasakule. Jalg on vaja paljastada, et vastane ei saaks pöörata kinnipüütud käe pöörlemistelje suunas.

Kui sooritate küünarnuki kangi läbi küünarvarre (joonis 9), siis peate parema käega haarama vastase parema käe randmest seestpoolt. Liigutage vasak käsi üle vastase kinnivõetud käe, kinnitades seda ülalt küünarnuki lähedalt rõngaga tihedalt kinni, ja vasaku käega haarake oma riided rinna vasakust küljest, pannes vasaku jala ette. Küünarnuki tugipunkt asub teie küünarvarre ülaosas. Seejärel peaksite oma parema käega alla vajutama, keerates samal ajal vastase kogu kätt ümber pikitelje. Vasaku käe haare ümber vastase küünarnuki peaks olema tihe, et ta ei saaks küünarnukki toetuspunktist liigutada.

Il. 9. Küünarnuki kang läbi küünarvarre

Valusate võtete ja visete oskuslik kasutamine võimaldab läbi viia edukat võitlust nii relvastatud kui ka relvastamata vastastega. Õppetehnikaid viiakse läbi aastal kahejärguline moodustamine: esmalt kohapeal, paarikaupa osade kaupa (eraldi), siis tervikuna aeglases ja kiires tempos.

Vigastuste vältimiseks valusate võtete valdamisel on vaja tehnikat kiiresti alustada ja see sujuvalt lõpetada, kuid alati enne valutunde tekkimist, millest annab partner märku hüüatusega "Jah!" või peopesa löök tehnika sooritaja kehale.

Valus tehnika. Viska. "Hangi käsi". Painutage käed selja taha.

Millest lähtub valusate hoidmiste ja visete kasutamine?
Selgitage, kuidas mõistate mõistet "võimendus"?
Milliseid meetodeid käe selja taha painutamiseks teate?
Kuidas vabaneda käe selja taha painutamisest?
Kuidas küünarnuki hoob on ülespoole?

Ülesanded

Kaitske end pähe lööva löögi eest, painutades käed selja taha.

Kaitske end eest otsene löök rusikas pähe, lõug, käed selja taha kõverdatud.

Kaitske end küljelöögi eest pähe, painutades käed selja taha.

Kaitske end altpoolt kõhtu tabava löögi eest, painutades käed selja taha.

Kaitske külgkokkupõrke eest alumine osa torso, käed kõverdatud selja taha.

Lõpetage katse pükste küljetaskust relva võtta, painutades kätt "lukku" selja taha.

Lõpetage katse saada relva jope sisetaskust, kasutades käehooba väljapoole, saates üleminek käe painutamisele selja taha.

Esitus

Kaitske end pähe lööva löögi eest, painutades käed selja taha

Esimene variant:

Kaitske end peast löögi eest pähe (foto 1a), kõndides minema, painutades kätt selja taha ja keerates seda sissepoole.

1. väljapoole liikudes haarake sama käega vastase ründavast käest randmest (foto 1b);

2. painutage oma käsi selja taha, keerates seda sissepoole (foto 1c, d).

foto 1a

foto 1b

foto 1c

foto 1d

Teine variant:

Kaitske end pähe lööva löögi eest küünarvarre või kahvli käepidemega, viige kätt sissepoole, mine kõverdades kätt selja taha või painutades kätt selja taha, keerates sissepoole.

Kaitske end otsese löögi eest pähe, lõuga või painutage käsi selja taha (foto 2a).

1. liikudes väljapoole, lüües küünarvarrega vastaskäe sissepoole, haarata sama käega vastase ründavast käest randmest (foto 2b);

2. painutage käsi selja taha, keerates seda sissepoole (foto 2c, 1d).

1. asendada vastaskäe küünarvars ja haarata sama käega vastase ründavast käest (foto 3a);

2. painutage käsi selja taha, keerates seda sissepoole (foto 3b, 1d).

Kaitske end altpoolt kõhtu tabava löögi eest, painutades käed selja taha.


foto 4 a	foto 4 b	foto 4 tolli

1. asetage vastaskäe küünarvars alla või haarake ühe käe või "hargiga" vaenlase ründavast käest ja sooritage lõõgastav löök (foto 4 a);

2. painutage kätt jerkidega selja taha (foto 4 b, c).

Kaitske end külgkokkupõrke eest alakehale, painutades käed selja taha.

See toimib samamoodi.

Lõpetage katse pükste küljetaskust relva võtta, painutades kätt "lukku" selja taha.

I.P. - seisab näoga vastase poole, kellel on käsi püksitaskus, sammu kaugusel.

1. vasakuga sammuga lasta vasak käsi parema käe küünarvarre ja vastase reie vahele ning lasta parem käsi väljast veidi üle küünarnuki ja ühendada käed konksu, lüüa põlvega. parem jalg "päikesepõimikus" (foto 5a);

2. liigutades pärast lööki jalga tagasi vasakule ja pöörates paremale, teha kätega üles enda poole tugev jõnks, surudes vastase küünarnuki rinnale (foto 5b);

3. tõmblemine mööda ennast maha (foto 5c);

4. täielik käe painutamine selja taha (foto 5d);

foto 5a

foto 5b

foto 5c

foto 5g

Lõpetage katse saada relva jope sisetaskust, kasutades käehooba väljapoole, üleminekuga käe painutamisele selja taha, saatja.

I.P. - vastase ees seismine, kes üritab oma sisetaskust relva kätte saada;

1. haara mõlema käega vastase käest nii, et pöidlad toetuvad väikese ja sõrmusesõrme alustele (foto 6a) ning anna vasaku jalaga lõõgastav löök (foto 6b);

2. jala asetamine löögi taha kaarega tagasi - paremale, pööra vasakule ja samal ajal käe pigistamine ja käe väljapoole keeramine, hoides paindenurka küünarliiges ca 90 kraadi (fotol 6c), tõmmake seda vasakule - alla vasaku varba poole, suruge see valuliku surve all vastane selili, seiske vastase külje lähedal, tõmmake käsi üles ja hoidke seda jalgade vahel (foto 6d).

	foto 6b	foto 6c	foto 6g
foto 6a

Lamamisasendisse üleviimiseks on NFP-96 pakutud kõige ratsionaalsem meetod järgmine:

I.P. - seista selili lamaval vastase paremal küljel, paremast käest haaratakse mõlema käega randmepressist ja surutakse jalgade vahele (foto 6c);

1. teha lõõgastav löök parema jalaga altpoolt varbaga või ülevalt kannaga (foto 7a);

2. haara parema käega ülevalt vastase käest tagurpidi käepide ja, vajutades kätt, painutage käsi küünarliiges, samal ajal keerates seda sissepoole, toetage vasak käsi küünarliigesele (foto 7b);

3. käele valulikku survet avaldades pöörake vastane kõhuli ja asetage käsi selja taha, kõndides samal ajal vastasest üle (foto 7c);

seisa vastase kohal nii, et vasak jalg on põlvel ja parem jala küljes nii, et vastase küünarnukk toetuks säärele, haara kinni blokeeritud käe käest vasaku käega otsehaardega ülalt (võta vajutamiseks käsi) ja käele vajutades suurendage käe liikumist selja taga, suurendades valulikku lööki.