Julia Vince VK. Julia Vince: lihaseline barbie. Steroidid ja muud spordilisandid

Kulturismist rääkides kujutavad vähesed ette, et pumbatud naised avalikus kohas innukalt lihaseid painutavad. Vastupidi, sageli tulevad silme ette pildid Arnold Schwarzeneggerist, Frank Zane'ist, Dwayne Johnsonist ja teistest. Jah, ka naised treenivad ja esinevad kell rahvusvahelised turniirid aga meie artikli kangelanna on ainulaadne tegelane. Miks? Loe selle kohta edasi.

lühike teave

Julia Viktorovna Vince on jõutõstmisringkondades tuntud sportlane, kes sai populaarseks tänu 2013. aastal Internetti postitatud fotoseeriale. Teda nimetati kohe "Hulki keha ja armsa Barbie näoga tüdrukuks", mis pole üllatav, sest Julia ingellik nägu vastandub tugevalt tema ülespumbatud lihastele.

Julia Vince sündis 21. mail 1996. aastal. Tüdruku kodulinn oli Engels (Saratovi piirkond), kus ta elab siiani. Enne kulturismi ei eristanud tema elulugu lugejate jaoks huvitavate andmetega: ta sündis keskmises perekonnas, käis tavakoolis ja elas mõõdetud elustiili. Ja alles 15-aastaselt tekkis Julial ootamatult armastus raudspordi vastu. Nagu sportlane ise ütleb, hakkas ta kulturismiga tegelema, et ennast kehtestada, kuna oli alati ebakindel. Edu spordis võimaldas tal sellest probleemist vabaneda, tänu millele sai ta palju tugevamaks, julgemaks ja veelgi sihikindlamaks. Tänaseks on Yulia Vince jõutõstmises rahvusvahelise spordimeistri staatus.

Koolituse algus

Nagu eespool mainitud, alustas noor sportlane kulturismiga 15-aastaselt. Regulaarselt treeningutel osalenud Julia Vince tegeles ühe programmiga, mis ei sobinud üldse tüdrukule, kes soovis lihasmassi kasvatada. Selle tulemusel raiskas ta praktiliselt aasta, mille jooksul häid edusamme ei täheldatud.

2012. aasta septembris läks Julia Vince, kelle fotot näete meie artiklis, kulturismilt jõutõstmise vastu. Järgnevad kuud said tõeliseks läbimurdeks aastal spordielu Julia. Nagu tüdruk ise oma jõutõstmise kogemust kommenteerib, on tal palju fänne, kes peavad teda atraktiivseks, ja veelgi rohkem vihkajaid, keda Yulini edu lihtsalt nördib. Teenitud edusammud aga inspireerisid mind veelgi kõrgusi vallutama, meistrivõistlustel osalema ja inimesi pisut mõistma. Nüüd seab ta endale eesmärgid ja teeb nende saavutamiseks kõik ning samal ajal muutub tema keha kardinaalselt. Ja mis kõige tähtsam, talle meeldib tema välimus.

"Hulki tüdruku" sünd

Raske töö rauaga ei saanud hapra tüdruku jaoks jäljetult mööduda. Aasta rasket tööd jõusaalis andis Juliale ülespaisutatud keha, kümned uued sõbrad, fännid ja loomulikult kadedad inimesed, keda ta armastab sotsiaalvõrgustikes naeruvääristada. Saavutatud saavutused tugevdasid neiu võitlusvaimu ja sihikindlust, mistõttu saab ta nüüd endale püstitatud ülesandeid ja probleeme lahendada.

Julia pikkus on 165 sentimeetrit. Veelgi enam, enne sportimist kaalus ta 48 kilogrammi ja on nüüd muutnud selle näitaja 65-ks. Tema keha väljastpoolt vaadates usute sellesse näitajasse kergesti, sest lihasmassi koguti palju. tüdruku oma on 40,5 sentimeetrit. Ühel meistrivõistlustel alistus Julia lamades surumise harjutuses 100 kilogrammi kaaluvale kangile, jõutõmbes - 165 kilogrammi ja kükis - 175. Huvitav fakt on see, et treeningul kasutab tüdruk suuri raskusi, kuid võistlustel ei ole tal meditsiinilistel põhjustel lubatud nendega tegeleda.

Isiklik elu

Jõutõstmine mõjutas sportlase elu kõiki aspekte, sealhulgas tema isiklikku elu. Hiljuti hakkas Julia Vince käima 29-aastase Sergei-nimelise mehega. Koos tüdruksõbraga veedab ta vaba aega jõusaalis, tehes seda, mida armastab. Vanemad ei süüdista oma tütre valikut, toetades teda kõigis ettevõtmistes, sealhulgas spordikarjäär, lubades Juliale head sissetulekut. Tänapäeval ülistab neiu oma Engelsi linna (Saratovi oblast), olles sageli külaline Moskvas, Peterburis ja Kiievis.

Sportlase toitumine

Kuidas suutis nii noor tüdruk saavutada hämmastavaid tulemusi? Pole saladusi: raske treening, režiimist kinnipidamine ja tasakaalustatud toitumine on edasimineku peamised mootorid. Julia Vince räägib üsna palju oma eelistustest köögis, seega jagame hea meelega kasulikku teavet.

Sportlane sööb 5-6 korda päevas, mida on pikka aega peetud kulturisti või jõutõstja “kuldreegliks”. Fraktsionaalne toitumine väikeste portsjonitena on edu võti, sest selline söögiplaan kiirendab ainevahetust ning võimaldab ka enamiku toitainete ja mineraalainete omastamist. Tüdruku tavapärane toitumine koosneb igasugustest teraviljadest (riis, tatar), värsketest juur- ja puuviljadest, piimatoodetest, kalast ja tailihast. Lisaks lisab ta sportlik toitumine, mille hulgas on aukohal valk, kreatiin ja aminohapped. See hoiab ära katabolismi (hävitamise) lihaskoe ja aitab luua massi ilma rasvaladestusteta.

Jõutõstmine muudab tema toitumise mõnevõrra lihtsamaks, sest Julial pole vajadust püüdlema maksimaalse definitsiooni ja vaskulaarsuse poole, mida kõik kulturismiga tegelevad sportlased soovivad. Seetõttu pole tüdrukule võõrad ka mitmesugused meeleheited, mida rahvasuus nimetatakse "peturoogadeks". See termin tähistab planeeritud (1-2 korda nädalas) dieedi rikkumisi, mis võimaldavad leevendada psühholoogilist stressi. Neiu lubab endale McDonaldsis aeg-ajalt maiustusi või väikest näksimist.

Steroidide kasutamine

Paljud vihkajad ja pahatahtlikud süüdistavad tüdrukut petmises anaboolsed steroidid, mis võimaldab kiirendada lihaste kasvu. Julia Vince, kelle fotosid foorumites ja sotsiaalvõrgustikes sageli arutatakse, eitab anaboolsete steroidide võtmist. 2014. aastal võistles ta, kus amatöörmaailma jõutõstmise kongressi (AWPC) järgi pälvis ta rahvusvahelise spordimeistri tiitli. Üritusel tehti Juliale range dopinguproov, mis ei tuvastanud tüdruku veres keelatud aineid.

Muidugi võib väita, et Julia Vince "puhastas" oma keha enne võistlust, kuid see pole kaugeltki kõige olulisem. Absoluutselt kõik "PRO" taseme kulturistid ja jõutõstjad võtavad steroide, kasvuhormooni ja muid aineid, mis aitavad "murda" inimese loomulikku platood. Seda ei saa aga tunnistada keegi, kuna neid kõiki piiravad erinevate sponsoritega sõlmitud lepingutingimused ja raudse spordi rikkumatud reeglid. Kuid anaboolsed steroidid pole veel kõik. Ainult raske töö jõusaalis, õige toitumine ja režiimist kinnipidamine võimaldavad teil ehitada ilusaid lihaseid ning steroidid aitavad seda protsessi ainult kiirendada. Seetõttu on kogu anaboolsete steroidide ümber käiv reklaam vaid inimeste kadedus, kes ei suuda endaga tegelema hakata.

Esimesed õnnestumised

2014. aasta märts oli alguspunktiks spordivõistlused, kus Julia osales. See turniir oli Venemaa IPA meistrivõistlused, mille käigus juhtus ebameeldiv vahejuhtum. Üks Julia konkurentidest, 30-aastane Svetlana Smirnova, pritsis sellega meie kangelannale näkku, mille tagajärjel sai Vince raske mürgistuse ning esimestel minutitel võinuks ta kopsukrampide tõttu lämbumise tõttu surra. Samuti halvenes sportlase nägemine. See skandaal päädis kohtumenetlusega, mis kestab tänaseni.

Ülaltoodud juhtum ei takistanud noorsportlast treeningutega jätkamast. Ka 2014. aastal osales ta AWPC maailmameistrivõistlustel, kus demonstreeris parim tulemus triatlonis - 440 kilogrammi. Julia Vince, kelle kaal on 65 kilogrammi, sai mitte ainult hooaja parimaks sportlaseks, vaid ka noorimaks. See võimaldas tüdrukul leida sponsoreid ja saada spordiringkondades märkimisväärset kuulsust.

Lõpuks

Julia Vince, kelle elulugu selles artiklis kirjeldati, on oma 20 aasta jooksul kogunud spordimaailmas kuulsust, saavutades suurepäraseid tulemusi jõutõstmises. Olulist rolli noore sportlase populariseerimisel mängis sotsiaalmeedia, kus tema fotodest ja isiklikust elust räägitakse tuliselt. Olgu kuidas on, aga Saratovi tüdrukul on juba saavutusi, millega ta võib kiidelda. Ja tema karjäär tõotab tulla roosiline.

Julia Vince on Barbie-nuku näoga jõutõstja. Venelanna sündis 1996. aastal 21. mail ja saavutas tänu oma välimusele tohutu populaarsuse. Kõrgus– 165 cm ja kaal 60 kuni 67 kg olenevalt ettevalmistusest. Tüdrukut kritiseeriti korduvalt inimeste ja isegi sportlaste seas, sest paljud ei mõistnud sellist ümberkujundamist. See on vastuolus naiselike normidega. Julia ise tegeleb aga enesekehtestamiseks kulturismi ja jõutõstmisega.

Internetis on palju videoid meistri treeningu ja toitumise meistrikursustega. Mõnikord viib Julia spordisaalides läbi väikseid seminare.

Julia Vince enne ja pärast fotod

Meie artikli alguses näete fotot Julia Vince'ist enne ja pärast sportimist. Paljud inimesed imestavad, miks ta sellise meeste spordiala valis. Naise sõnul tahtis ta lihtsalt enesekindlamaks saada. 15-aastaselt külastas ta esimest korda Jõusaal. Peaaegu aasta õppis ta programmi järgi, mis ei andnud talle soovitud tulemust, ja keegi ei andnud talle nõu. Lihtsamalt öeldes treenis Julia seda, mida polnud vaja.

2012. aastal alustas ta jõutõstmistreeningutega, kus naiselikkusest ja ilust arusaamises avanesid talle uued horisondid. Paljusid inimesi hakkas edu tüütama, teised, vastupidi, imetlesid ümberkujundamist. Edusammud andsid Juliale motivatsiooni liikuda edasi ilma kadedate inimesteta. Peaasi on eesmärkide seadmine ja nende saavutamine. Tüdrukule meeldib, kuidas ta välja näeb.

Julia usub, et paljud noored daamid elavad stereotüüpide järgi ja usuvad, et naissugu peaks olema nõrk ja habras. See ei ole tõsi. Inimene peab saama selleks, millest ta unistab. Sportlane kahetseb, et ta kohe selleni ei jõudnud heale treenerile, kes teda aitaks ja nõu annaks.

Ta tuli saali tagasihoidliku tüdrukuna. Tänu sellele andis jõutõstmine talle enesekindlust ja julgust öelda, mida iganes soovib.

2016. aastal kutsuti sportlane Primeval Labsi meeskonda. See on Ameerika ettevõte, mis on spetsialiseerunud sporditoitumisele ja erinevatele hormoonidele. Fännide teabe põhjal otsustades alustas tüdruk jõutõstmistreeningutega 2012. aastal. Kannab alati medaljoni kaelas.

Julia Vince'i tugevusnäitajad:

• Kükid – 202,5 ​​kg;
• Surutõste – 165 kg;
• Lamades surumine – 100 kg.

Julia kogus tohutut kuulsust ka Euroopas ja USA-s. Rahvusvahelise üldsuse ülevaated on aga pigem negatiivsed kui positiivsed. Enamasti naissoost.

Konflikt 2014. aastal Saratovis.

2014. aastal, 27. märtsil, puhkes IPA föderatsiooni Venemaa jõutõstmismeistri juures ohtlik konflikt. Turniirieelsel kaalumisel puhkes kaklus ja Svetlana Smirnova otsustas Julia silmi pipragaasiga pihustada. Kuigi tüdrukul oli ohutuse mõttes kaasas uimastirelv, ei kasutanud ta seda. Konflikti algus oli sõnalahingud Julia Vince'i foto all.

AWPC maailmameistrivõistlused 2014.

2014. aastal kogus nukunäoga tüdruk 440 kilogrammi. Lamades surumises saavutas ta ihaldatud 100 kilogrammi, kükis 175 ja jõutõmbes 165 kilogrammi. 2015. aastal pälvis ta 28. jaanuaril AWPC föderatsioonis dopingukontrolliga jõutõstmise rahvusvahelise klassi spordimeistri tiitli.

Steroidid ja muud spordilisandid

Julia eitab, et ta võtab anaboolseid ravimeid ja muid tugevatoimelisi ravimeid. Oma vormi parandamiseks kasutab ta eranditult sportlikku toitu: oomega 3, BCAA, aminohapped, Animal Pak ja rasvapõletajad. Kuid selline tohutu lihasmassi kasv muljetavaldav tugevusnäitajad võimalik ainult farmakoloogia kasutamisega.

Julia Vince'i dieet

Sageli küsitakse sportlastelt, millal ta sööb, kuid vähesed küsivad, mida ta täpselt sööb. Algajad tahavad kohe häid tulemusi ega mõista, et mõnikord tuleb oodata või probleem leida. Julia tegi ka alguses regulaarselt trenni ja sõi kuni 3 korda päevas, kuid tulemust praktiliselt polnud. Muutused ei mõjutanud teda üldse. Kuigi ta mõistis, kuidas õigesti kaloreid, süsivesikuid ja valke lugeda, ei mõelnud ta tegelikult oma toidukvaliteedile.

Venelanna Julia Vince (22) on võimsate lihaste ja naiseliku, armsa näoga, mille eest ta sai hüüdnime “Lihaseline Barbie”.

Julia on tuntud mitte ainult oma kodumaal, vaid ka välismaal. Tema Instagrami lehte jälgib üle 700 tuhande inimese!

“Lihaseline Barbie” on 165 cm pikk ja tema kaal jääb vahemikku 60–67 kg.

Kunagi oli jõutõstmine ühe tüdruku jaoks vaid hobi, millega ta sai veidi lisaraha teenida. Nüüd pühendab ta suurema osa oma elust talle.

Esimest korda tuli Julia jõusaali 15-aastaselt. Kuid ta ei saavutanud siis märgatavaid tulemusi. Ja alles pärast seda, kui tüdruk muutis oma tavalist jõuharjutused jõutõstmises suutis ta saavutada märgatavat edu.

Tuletame meelde, et jõutõstmine on kolm kombineeritud ala: kükk kangiga, lamades surumine ja surnud tõstmine.

“Treenin 5 korda nädalas. Koormus oleneb reeglina sellest, millises vormis ma treeningu ajal olen. Ka toitumine muutub sageli. Kui ma võistluseks valmistun, jään alati kindlaks range dieet. Aga korra nädalas luban endale süüa kõike, mida tahan,” rääkis Julia.

Julia on kindel, et kui sportlane tahab tõesti läbi lüüa, peab ta korralikult treenima ja ka õigesti toituma.

Julia eitab kategooriliselt, et ta võtaks anaboolseid steroide või muid tugevatoimelisi ravimeid. Ta kasutab ainult sporditoitumist: Omega 3, aminohapped, Animal Pak ja rasvapõletajad.

Peab ütlema, et kulturisti sugulased ja sõbrad tema hobi alguses ei toetanud. Julia ütleb: „Paljud mulle lähedased inimesed ei saanud aru, mida ma saavutada püüdsin. Mu sõbrad ütlesid, et peaksin kõik maha jätma, mõned soovitasid mul tööd leida. Mitu aastat on möödas ja võin täie kindlusega öelda, et läksin õige valik, hoolimata raskustest, mis mul tuli ületada.

Kas mäletate seda Saratovi tüdrukut, kelle nimi on Julia Vince? Tema fotod ilmusid sageli Internetis, kuna ta nägi välja nagu nukk. Paljud võrdlesid teda Odessa Nahemaga...

Selline nägi ta välja enne:


Sattusin kogemata Internetis fotole Julia Vince'ist. Ja siis meenusid lapsepõlve katsetused nukkudega, kui ma väikese professori Frankensteini kombel Barbie pea Keni torsole asetasin. Tulemuseks oli musklis nukk biitsepsi, kõhulihaste ja kangelasliku seljaga

Kuid ma usun pigem püramiidide tervendavasse jõusse kui sellesse, et selline “hübriid” on looduses olemas. Seda isegi pärast seda, kui maailm nägi Odessa Barbie't ja tema ebaõnnestunud poiss-sõpra Keni osariikidest. Ja siin on foto Julia Vince'ist... Tema silmad on poole näo pikkused. Punaste lokkis juuste šokk. Täidlased huuled, hele nahk. Ja kaelast allpool - tõeline sportlane biitsepsiga, skulptuurne selg ja tugevad jalad. Julia on 17-aastane, millest kaks aastat on ta tegelenud jõutõstmisega.

Tagasihoidlikkusest otsustasin üle saada kangiga

Meie kirjavahetusega tutvumine toimus telefoni teel. Kui piiksud piiksusid, valmistusin ma kuulma häält, millega nad tavaliselt ütlevad fraasi: "Hei, vaadake bitsukhat." Kuid vastuvõtjas oli kuulda häält, nagu Nastenka muinasjutust “Morozko”. Julia soovitas kohtuda jõusaalis...

Ja kas teate, milline pilt meie ette ilmus, kui me kohale jõudsime? Pikakasvuline mees kõnnib glamuurselt jooksulindil, teine ​​pumpab end minimaalsete vasikaraskustega, kolmas higistab viiekiloseid raskusi tõstes. Ja tema kõrval surub 50-kilost kangi pingil väike tüdruk (Julia pikkus on vaid 165 sentimeetrit...)

Räägi meile, miks sa üldse sellise mittenaiste spordiala valisid?

See juhtus kogemata,” meenutab Julia. - Jõusaalis, kus ma treenisin, oli ainult üks treener. Ta oli spetsialiseerunud kettlebelli tõstmisele ja jõutõstmisele. Valisin jõutõstmise, sest jõutõstmine teeb naise figuur ebaharmooniline.

Aga kas sa võiksid minna nagu teised tüdrukud joogasse või fitnessi?

Suutsin, aga tahtsin tugevaks saada.

Miks peaks 15-aastane tüdruk lihaseid kasvatama? Julia ei tahtnud mulle pikka aega öelda.

Tüdruk pole kunagi olnud ülekaaluline. Aga see on just soov vabaneda ülekaal kõige sagedamini muudab tavalised tüdrukud lihaseliseks tüdrukuks. Kui Julia esimest korda jõusaali tuli, oli ta vaid 48 kilogrammi.

"Mul oli palju komplekse isegi ilma põhjuseta," tunnistas Julia. - Koolis olin ma väga häbelik. Ilmselt sellepärast püüdsid mu klassikaaslased mulle igal võimalikul viisil haiget teha. Poisid tegid mu üle sageli nalja ja solvasid mind. Siis ma ei osanud neile vastata. Ausalt öeldes kartsin konflikti eskaleerumist.

Ja siis polnud läheduses ühtegi täiskasvanut, kes oleks mõelnud Juliale selgitada, et poisid lihtsalt flirdisid ilusa tüdrukuga. Aga väga lähedal oli jõusaal, kus ta otsustas oma enesekindlust tugevdada. Keegi ei teinud tüdrukule siin halba. Ja haruldane, Juliat kiideti iga uue “pannkoogi” eest kangil.

Täna tõstab ta rohkem raskusi, kui kaalub: lamades surumine - 75 kilogrammi, surumine - 140 kilogrammi, jalgade surumine - 250 kilogrammi.

Tänu spordile sain lõpuks aru, et piisab. ilus tüdruk- ütleb Julia. "Nad ei suuda mind kellegi rumalate naljadega solvata, veel vähem murda." Jah, mulle meeldib, kuidas mu keha muutub. Tõenäoliselt ei oska ma täna kaalupiirangut nimetada, millal tahan lõpetada.

Tõeliste sõprade asemel virtuaalsed fännid

Pärast üheksandat klassi lahkus Julia koolist tehnikumi ja õpib nüüd kirja teel, et tunnid ei segaks tema treenimist. Vanemad, kes olid tütre kirest esialgu šokeeritud, leppisid lõpuks sellega. Kuidas saakski teisiti, sest tüdrukul polnud peale nende ja treeneri enam kedagi. Endised klassikaaslased kolivad nüüd Juliat nähes targalt teisele poole teed. Tõsi, sõbrad teevad sama.

Alguses vaatasid sõbrad Juliat uudishimulikult. Muidugi kasvas nende Yulkal ootamatult biitseps ja kuu aega hiljem muutusid tema seljal märgatavad tiivalihased. Juliaga oli huvitav tänavatel jalutada, kõik pöörasid neile tähelepanu, palusid pilte teha, nende sõbrad olid rõõmsad. Kuid Julia sobis rohkem saatesse kui südamest südamesse vestlusteks. Ja selgus, et neil polnud millestki rääkida. Ta räägib neile treeningutest - nad räägivad talle klubist, ta räägib võistlustest - nad räägivad poistest, ta räägib vigastustest - siin nad juba valmistuvad koju minema.

Kuid olles kaotanud tõelised sõbrad, leidis tüdruk virtuaalsed. Nüüd on Julial ühes sotsiaalvõrgustikus rohkem kui 8 tuhat sõpra. Need on peamiselt need, kes tunnevad sportlast vaid fotode järgi.

Julial on tõelised fännid, kes maalivad talle portreesid ega koonerda komplimentidega. Kuulujutt ebatavalise välimusega tüdrukust on levinud riigist väljapoole ning nüüd filmitakse temast saateid Jaapanis, Ameerikas ja Euroopas.

Kuid Internetil on ka varjukülg. Kui palju positiivne tagasiside tüdruk saab sama palju või isegi rohkem negatiivseid. Veelgi enam, endised klassikaaslased peavad endiselt kasvama Interneti-inimeste "rafineeritud stiilini".

Enamasti on neid kirjutanud teismelised poisid, kes pole terve oma elu jooksul midagi arvutihiirest raskemat tõstnud,” räägib Yulia. - Nad peaksid oma üldist kehaehitust häbenema, kuid nad panevad oma avatarile endast alasti rinnaga fotod. Täiskasvanud meestel pole mõtet end solvangutega kehtestada. Kuigi haruldased boorid on endiselt olemas. Tõenäoliselt on see tingitud jõudeolekust tööl.

Sport muutub sõltuvuseks

Julia Vince on ainulaadne vaid selle poolest, et näeb valusalt välja nagu Barbie-nukk. Kuid maal tegeleb jõutõstmisega tohutu hulk tüdrukuid. Ja iga aastaga tuleb neid aina juurde.

Varem oli spordisaalides nii, et kui ilmus lihastega naine, muutus ta kohe “mustaks lambaks”, kõik vaatasid teda, ütleb Julia Vince. - Nüüd on tüdrukutel sportlik kehaehitus Jõusaal tavaline nähtus.

"Mida sellised naised tavalistes jõusaalides teevad?" - küsite õigesti. Vastame: nad tulevad siia pärast jõusaali lõõgastuma. Jah, neil on treeneriga kokku lepitud treeningplaanid. Aga nad ei saa enam pärast jõusaali koju minna, seal sokke kududa ega teleka ees päevalilleseemneid koorida. Sport muutub sõltuvuseks.

Samades suhtlusvõrgustikes tegutsevad terved naiste jõutõstmisele, kulturismile ja tõstmisele pühendatud rühmad. Enamik naisi tunnistab, et ei tulnud sellele meesspordialale hea elu pärast. Mõnel olid oma figuuri pärast kompleksid, mõne mehe hülgas, mõni tahtis oma tahtejõudu vanematele tõestada.

Pealegi ei tulnud peaaegu kõik jõutõstmise tüdrukud tänavalt. Paljudel oli juba spordikogemus olemas. Iseloomulik on see, et need pole mõned võimsuse tüübid spordialad nagu maadlus, aga puhtalt naissoost: jooga, ujumine, aeroobika.

Tihti tulevad naised jõusaali uudishimust mõnest teisest jõusaalist, joogast või fitnessist, ütleb jõutõstmise treener Sergei Kartašov. - Nad üritavad kangi tõsta. Nad saavad hakkama. Nad otsustavad tulla uuesti, siis uuesti... Ja kui tulemust näha saab, muutub nende keha kuu ajaga jõusaalis rohkem kui aastaga trennis käies ning nad jätavad teistes jõusaalides tunnid ära.

Ja kui naine asub end täiendama, siis pole kaldad näha. See on nagu dieetidega. Su püksid kukuvad juba jalast ja sa arvad ikka veel, et oled paks. Nüüd on alatasa kaalu langetavate naiste asemele uus põlvkond: nad on kindlad, et nad ei ole piisavalt üles pumbatud.

Meie fotograaf palus Yulia Vince'il poseerida nagu kulturistid: ta pidi lihaseid pingutama ja muljetavaldavalt püsti tõusma. Julia hakkas piinlikkust tundma. Arvasin, et tal on ebamugav biitsepsiga eputada, ta on ju ikkagi tüdruk. Ja ta kõhkles ja ütles:

Ei taha. Biitsepsit pole näha. Harjutame, siis teeme foto.
TTX

Vanus - 17 aastat

Kaal - 58 kg

Kõrgus - 165 cm

Lamades surumine - 75 kg

Jalapress - 250 kg

Kükk - 130 kg

Surnutõste - 140 kg

Kuidas juhtus, et sina, 48 kilogrammi kaaluv sihvakas neiu, tulid mõttele muuta oma keha raudspordi abil?
Y.V.: Nagu paljud tüdrukud, nägin ka endas tohutul hulgal puudusi ja püüdsin neid parandada. Mulle tundus, et olen tahtejõuetu, mistõttu otsustasin, et mind aitab ainult sport. Jõusaali tulles ei teadnud ma üldse, kuidas treenida... Nii et ma raiskasin praktiliselt aasta. Aga ma eelistan seda nimetada ettevalmistusaastaks.

Aasta raisatud? Niisiis, kui kaua kulus teil sellesse vormi jõudmiseks, kuigi olete vaid 18-aastane?

Y.V.: Olen treeninud veidi üle kolme aasta. Minu treeningute eesmärk on tõsta võistlustel võimalikult palju raskusi. Peal Sel hetkel minu treeningnäitajad: kükk - 200 kg, lamades surumine - 115 kg, jõutõmme - 190 kg.

Vau! Kindlasti ei saa kõik sellest hobist aru...
Y.V.: Nagu öeldakse, nii palju inimesi, nii palju arvamusi. Õnneks ei jõua kõik teiste inimeste emotsioonid minuni ja oma fotode kommentaare loen ainult enda lehelt. Mulle isiklikult ei meeldi liiga kõhnad või liiga paksud tüdrukud, kuid ma arvan, et pole vaja neile sellest rääkida enne, kui nad minult küsivad. Ja ma ei muretse üldse selle pärast, kuidas nad välja näevad ja kuidas nad tulevikus välja näevad. Iga inimene peab hoolitsema ennekõike iseenda eest, sest mitte kõik meist pole nii täiuslikud, kui tahaksime.

Kas olete kunagi kohanud agressiooni?
Yu.V.: Jah, ma pidin ja rohkem kui üks kord. Oli väga ebameeldivaid olukordi. Enamasti juhtub solvanguid ainult Internetis, kuid kord ründas mind enne võistlust toimunud kaalumisel mu kolmekümneaastane "konkurent".

Ta hakkas mulle pihustama pipragaasi... Algul oli mul tugev kopsukramp, kiirabiarstid ütlesid, et kui treener poleks aidanud hingata ja oleksin teadvuse kaotanud, oleksin suure tõenäosusega surnud.

See oli väga valus, ma ei saanud pikka aega pipart näolt maha pesta (pipragaasi pihustas ta mu näost 10 sentimeetri kaugusele, kuigi seda ei tohiks isegi enesekaitseks teha). Järgmisel päeval oli mul tõsine mürgistus ja kõrge palavik, suuri probleeme nahk ja nägemine pärast seda oluliselt halvenenud. Kuid kuni viimase hetkeni ei taha ma uskuda, et see oli lihtsalt kadedus.

Ja siiski, pärast seda otsustasite võistelda?
Yu.V.: Osalesin endiselt võistlusel ja see kõik ei takistanud mul Venemaa meistritiitlit võitmast, kuid loomulikult polnud tulemused nii suurepärased, kui tahaksin.

Et anda kehale jõudu sellisteks intensiivne treening, vajad ilmselt eritoitu...
Y.V.: Söön olenevalt treeningust 3–5 korda päevas. Dieet sisaldab: tatart, riisi, köögivilju, puuvilju, kodujuustu, mune, kala, palju kanarinda ja tohutul hulgal sportlikku toitu.

Kuidas suhtute dieeti?
Yu.V.: Dieet on keha mõnitamine. Ainus vastuvõetav variant on Õige toitumine Siiani: dieedi all peavad paljud silmas luululisi näljastreike, tatra monodieete jne. : Paljud tüdrukud lihtsalt ei tea, mida nad teevad ja millised tagajärjed sellel võivad olla...

Näiteks enne võistlusi kasutame sageli dieeti, mida kutsume “hädalõikamiseks”, mis aitab kaotada nädalaga 5 kg, kuid see kaal tuleb mõne päevaga tagasi.

Millised on algajate peamised toitumisvead?
Y.V.: Kiirete süsivesikute tarbimine suurtes kogustes, hommikusöögiks “tervislike” kuivatatud puuviljade ja teraviljade söömine või, mis veelgi hullem, söömine üks-kaks korda päevas.