Individuaalsed ujumistunnid. "Kiievi väljak. Pikem löök

Tänu meie veebisaidile saate Moskvas ilma probleemideta kasutada era ujumistreeneri teenuseid - ujumist populaarne spordiala ja selles on palju spetsialiste. Paljud õpilased märgivad ka: ujumine on üsna nauditav spordiala. Ja sageli on eksiarvamus, et veepinnast läbi lõikamine on lihtne. Kui aga proovid seda ise teha, jõuad arusaamisele, et tasuta ujumine nõuab eriline pingutus ja ettevalmistus. Soovitame palgata kogenud ujumisinstruktori, kes aitab teil saada professionaalseks ujujaks.

Ekspertide sõnul: ujumine on suurepärane spordiala käte- ja seljalihaste tugevdamiseks. Samuti paraneb tänu vees liikumisele üldine füüsiline ja emotsionaalne seisund, mistõttu määratakse patsientidele sageli veeprotseduure. Ujumisõpetaja Moskvas, kelle leiate meie veebisaidilt, on suurepärane lahendus basseinis tundide korraldamiseks, kus saate mitte ainult õppida vee peal hõljuma, vaid ka omandada mitmeid populaarseid tehnikaid.

Muidugi võib proovida ka iseseisvalt ujuma õppida, kuid ujumisõpetaja abiga on protsess tõhusam ja kiirem. Lisaks on just individuaalne juhendaja see, kes oskab koheselt viidata tehnikavigadele või vastata küsimustele, mis järgmise harjutuse kohta tekivad.

Seega saavad kõik tänu eraõpetajale:

• Õppida erinevaid ujumistehnikaid ja -stiile;
• Suure edu korral osaleda erinevatel võistlustel;
• Tundke end vees vabalt. Ja pole vahet, kas see on bassein või avameri.

Teistest sagedamini eelistavad nad otsida individuaalseid ujumisinstruktoreid algajatele, kuna just nemad vajavad peamiselt personaaltreeneri abi. Vee peal püsimine pole mitte ainult algajatel raske. Põhimõtteliselt tunnevad nad end basseinis ebamugavalt, kui nad ei tea, kuidas ujuda. Tänu algajatele mõeldud individuaalsetele ujumistundidele kogub õpilane enesekindlust, ta hakkab aktiivselt kasutama käsi ja jalgu, püsides veepinnal. Lisaks väärib märkimist, et algajatele mõeldud koolitusprogrammi peetakse üsna lihtsaks ja lihtsaks, kuna selle eesmärk on vabastada inimene piinlikkusest ja õpetada teda mitte uppuma.

• Koolitaja kogemus sellel alal.
• Ühe õppetunni maksumus. Nii saate arvutada, kui palju raha teil on vaja mitme koolituse läbimiseks. Omakorda tahame märkida, et tulemuse kvaliteet sõltub otseselt osaletud tundide arvust.
• Vanusekategooria. Mõned saidi külastajad otsivad lastele ujumisinstruktoreid.

Täiendavalt tasub märkida, et lapsega töötamine nõuab vastutustundlikumat lähenemist, mistõttu on soovitatav otsida selles küsimuses tõeline professionaal. Laste individuaalsed ujumistunnid tuleb läbi viia kõiki ohutusnõudeid arvestades.

Kahjuks ei ole alati võimalik leida aega õige juhendaja leidmiseks. Kui teil pole aega profiilide lugemiseks või ülevaadete uurimiseks, oleme valmis pakkuma oma teenuseid sobiva kandidaadi valimisel. Meie töötajad leiavad täiesti tasuta isikliku ujumistreeneri lastele, täiskasvanutele, tüdrukutele, meestele või lihtsalt algajatele. lühike aeg. Piisab, kui võtta ühendust juhendajaga ja ta palgata, kui kandidaat sulle meeldib.

(3 hääli, keskmine: 5,00 5-st)

Ujumisõpetus täiskasvanutele

Ujumine erineb teistest spordialadest ja sellel on oma spetsiifika. Veekeskkonnas, ilma tavapärase toeta, toimib inimkeha teisiti, see soodustab liikuvust ja arendab organismi. Kaalutunde puudumise tõttu on tugisüsteem koormatud ja füüsiline formatsioon jaotatud. Tehes korduvaid liigutusi horisontaalses asendis, lõpetab gravitatsioon organitele “surumise” ja muudab need robotile lihtsamaks.

Ujumine parandab harmooniliselt keha võimeid, mõjutades positiivselt kõiki organsüsteeme ja aitab kaalust alla võtta. ülekaaluline. See spordiala aitab suurendada hingamislihaste tugevust, tõhustada kopsude ventilatsiooni, tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi, parandada rühti, tõsta vastupidavust ja immuunsust ning palju muud.

Ujujatel on tugevus, vastupidavus, paindlikkus ja väledus. Nad on vaimselt ette valmistatud, distsiplineeritud, töökad ja hea tervisega.

Enamasti ei võta täiskasvanud inimesed, kes ei õppinud lapsepõlves ujumist, seda tegevust vanemaks saades ja jätavad end seeläbi ilma kõigist selle spordiala eelistest. Takistuseks võib olla hirm sügavuse ees või muu foobia.

On olemas teooria, et sellised hirmud ainult kasvavad aastatega ja see aeglustab sukeldumisotsust. Kuidas aga mured ja mured kõrvale jätta ja esimene samm astuda? Kas see on vajalik selleks täiskasvanutele nullist ujuma õpetamine eriline meetod?

Täiskasvanu teadvust ei saa võrrelda lapse omaga. Küpsed inimesed hakkavad mõtlema palju ja enamasti negatiivselt.

Aga kui sul on tõeline soov õppida, siis treeneri abiga saab kõik korda:

1. Peate endalt halvad mõtted kõrvale juhtima. Keskendu ujumise rõõmudele ja eelistele. Mõelge heale ja jääge rahulikuks, sest kuni inimene lõõgastub, võtab protsess kauem aega. Lihaste jäikus ja ebaühtlane hingamine võivad mõjutada õpilase vee peal hõljumist. Nii et andke endale enesekindlust ja positiivsust.
2. Igal pool ei saa tunde alustada. Kui on hirm või ebakindlus, on inimesel parem näha kõike, mis vee all toimub. Esimesed klassid sisse Täiskasvanute ujumistunnid tuleks läbi viia basseinis, sügavusel, mis võimaldab jalgadega põhja jõuda.
3. Varustus. See on ujumistrikoo (soovitavalt mitte kaheosaline), müts ja ujumisprillid.

Ujumise õppimise põhitõed

Ujumisõpetus täiskasvanutele algab hingamisega.

Tehnika põhimõte on sisse hingata suu kaudu kõikidesse kopsudesse ja vee all välja hingata. Luhtudes hingab inimene sisse, vajub vee alla ja hingab välja. Püüdke mitte läbi nina hingata ja pidage meeles, et pinnal püsimine sõltub otseselt teie sissehingamise sügavusest. Tehke seda paar korda.

Mitmed harjutused aitavad teil psühholoogilistest takistustest üle saada:

• Täht: Hinga sügavalt sisse ja lama näoga vees, sirutades oma jäsemeid eri suundades.
• Ujumine: laskuge vette veidi üle vöökoha. Peaksite sisse hingama ja julges tempos kõverdama põlvi ja langetama lõua kuklasse. Olles omamoodi looteasendis, selg veega samal tasemel, külmetage, kuni tunnete vajadust sisse hingata. Siis saate hõlpsalt jalule tõusta. Harjutust võib korrata mitu korda, et tunnetada, kuidas keha vee peal hoitakse.

Esiteks võite reeglina treenida kaks kuni kolm tundi pärast söömist. Teiseks tõhus ujumistunnid täiskasvanuteleÕige kellaaeg aitab: mitte liiga vara (et võimaldada kehal ärgata) ja mitte liiga hilja (kui keha vajab juba puhkust) - 16-19 tundi. Lisaks tuleb lihaste soojendamiseks ja ettevalmistamiseks enne vette sukeldumist teha soojendus. Huvitav on teada, et prillid, mis sobivad ideaalselt ühele sportlasele, ei pruugi teisele.

See on tingitud näo struktuuri erinevustest. See on väga ebamugav, sest ujumise ajal võib vesi ruumi imbuda. Unustada ei tohi ka kohalviibimist (vähemalt 3 korda nädalas, et harjutada keha stressiga). Mitte mingil juhul ei tohi te lubada endal dehüdreeruda. Veehoidlates pole seda vaevu märgata. Ära kõiguta oma jalgu liiga palju, raiskad energiat.

Ujumise õppimiseks on palju võimalusi. Mõnikord tehakse seda videotundide kaudu, kuid see ei asenda kindlasti salastatud õpetajat. Pakun teile liidrit kõigi seas võimalikud variandid: Euroopa ujumisorganisatsioon "Mevis".

Peaaegu kaks aastakümmet on nad koolitanud küpseid taotlejaid ja neil on Venemaa tehnoloogia number 1, millel on Euroopa patent (Saksa patent nr 5/12-2012). Ujumisõpetus täiskasvanutele Moskvas toimub paljudes erinevates basseinides. Need poisid treenivad nii absoluutselt algajaid kui ka kehvemaid ujujaid, aga ka häid ujujaid.

"Isegi pärast pikk paus ujumises ei kaota sa oma oskusi,” kirjutab kogukonna ametlik veebisait. See asutus ei eksisteeri mitte ainult Moskvas. Kvalitatiivne ujumistunnid täiskasvanutele Peterburis sai võimalikuks 3 siniste radadega toas.

MSU pole valitud. Lomonosovi API Venemaa Teaduste Akadeemia Finantsülikooli Geoloogia ja Permanentõppe Instituudis (endine GUMF) AGPS EMERCOM Venemaa AGZ EMERCOM Venemaa AMI RANEPA Vene Föderatsiooni presidendi alluvuses (ANH Vene Föderatsiooni valitsuse all, RAGS Vene Föderatsiooni presidendi alluvuses) MIGUP (endine APU) ATiSO AU AU Vene Föderatsiooni siseministeerium AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA nimelised strateegilised raketiväed. Peeter Suur (varem VA Dzeržinski nime saanud) VIU MO RF VUNTS õhujõudude VVA nime saanud. prof. MITTE. Žukovski ja Yu.A. Gagarin (endine VVIA) VU MO RF (varem Lenini nimeline VPA) VURKHBZ ISV (endine VU) VAVT Finantsülikool (endine VGNA) VGIK VKSH MERT VTS S. Melkonyan Kõrgem Riiklik Meditsiiniülikool VShPP VShP VShSO VTU nime saanud. Shchepkina TI nime saanud. Štšukin (varem Štšukini nime saanud VTU) VIU GASIS GASK GKA im. Maimonidese osariik. IRYa neid. Puškini GMPI nime saanud. Ippolitov-Ivanova RGSAI (endine GSII) Riiklik Teadusülikooli Kõrgem Majanduskool (SU-HSE) GAUGN (endine GUGN) GUZ GUU GEI GEITI Humanitaarinstituut GITR MSPI (nüüd MGPU) JAH Vene Föderatsiooni MFA MOIUP Yurinfor IBP (kuni 2013) IBPM MOIU (varem . IBPIT) IBPU RGIS (VSK) ISU MGIMO Vene Föderatsiooni välisministeerium IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IR IKiP ICSI AFSB RF IMBO IMPE nimega. Griboyedov IMTP IMS IMPiPP IME IMEI (maailmamajandus ja teave) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTiSU ISN ISSO INECBI IEiK IEP INEP IEKP RAMA IEP IEPiUR IYaK im. L. Tolstoi LI järgi nime saanud. Gorki MATI MVSh MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP at MNEPU MSI nime saanud. Derzhavin MUM MUI NOU MIT MAP (rahvusvaheline) MGIIT oma nime saanud. Yu.A. Senkevitš (endine MATGR) MAEP MGAVMiB im. K.I. Skrjabin (endine MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (MossportAkademiya) Moskva Riikliku Kunstiakadeemia Moskva Riikliku Konservatooriumi järgi. Tšaikovski MSUTU nime saanud. K.G. Razumovski (endine MGTA, VZIPP) O. E. Kutafini ülikool (MSAL) Esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis sai nime. NEED. Sechenov (varem Sechenovi nimeline MMA) Mirbis RGAU-MSHA, mis on oma nime saanud. Timirjazev MFYuA MAI MARI MBI MVVKU (endine MVI, RSFSR Ülemnõukogu nime saanud MVOKU) MVIREKV MGIYU MGPU MGPPU MADI MGAU nime saanud. Goryachkin MGAHI nime saanud. Surikov MGVMI RGGRU (MGRI) nime saanud. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MFA) MGIMO (U) Venemaa välisministeerium MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MSLU (endine Maurice Thorezi Moskva Riiklik Pedagoogiline Instituut) MGMSU nime saanud. nime saanud A. I. Evdokimov Moskva Riiklik Humanitaarülikool (endine MGOPU). nime saanud M. A. Šolohhovi Moskva Riiklik Ülikool. Tšernomõrdini MGSU Riiklik Uurimisülikool (MGSU-MISI) TI MGUDT (endine Kosõgini nimeline MSTU) MSTUGA MSTU, mis sai nime. N.E. Baumani Masinaehituse Ülikool (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (endine MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorov (endine MPI) MGUPP MGUPB MGUP (keskkonnajuhtimine) MGUPS (MIIT) RGUTiS (endine MGUS) MESI MGHPA im. Stroganov MGEI MHI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGACHIS (VZISI) MIMSR MIMB kell VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (administratsioon) MU nime saanud. S.Yu. Witte (endine MIEMP) MIEPP MKVI Peterburi Riikliku Kultuuri- ja Tehnikaülikooli filiaal MNUI MOSA (endine MOSU) MPGU (endine Lenini nimeline Moskva Riiklik Pedagoogiline Instituut) MPU MPSU (endine MPSI) MRIVSEO MTUSI MIT (transport) MosU ministeerium Venemaa Föderatsiooni siseasjade MU Turo MIPT (SU) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP Moskvas MFEI MGTA (endine MELI) MEFI NOU MEI NRU MEI (MEI TU) MAKhU 1905. aasta Leningradi Riikliku Ülikooli mälestuseks oma nime saanud. Puškin Moskvas NIB IPPiP kontinendil<Евро-Азия> PMUI ITT (Moskva filiaal) RAA nime saanud. Plevako RAZHVZ RAMiA RAM im. Gnessins RAP (justiits) RAP (ettevõtlus) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA Vene Föderatsiooni justiitsministeerium RTA REU im. G. V. Plekhanov RGAZU RGGU RGAIS (endine RGIIS) RNIMU (varem RGMU) nime saanud. N.I. Pirogov ROAT MIIT (endine RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG im. Gubkin ITLP MSUTU (endine RosZITLP) RosNOU RPI Teoloogi Püha Johannese RUDN Ülikool. Mendelejev RIU USMU (endine RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) URAO Finantsülikool (FA) Venemaa Föderatsiooni valitsuse all Moskva Kunstiteatrikool NOU UA MITRO RGSU MGOU (piirkondlik) MIFKiS MABiU MIR Moskva Riiklik Ülikool MFPU Synergy (endine MFPA, MMIEIFP) MEPI MGGEI (endine MGSGI) MIYU MVSHM ENSV Siseministeerium (kuni 1992) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (endine MUPK) MGMEUU Moskva valitsus MGMEVSEIMU MSMOIM IEAU endine MIMEO) MIL VSHK MoSPI MPGU PSTGU-s MIT "VTU" (endine VTU UNESCO) NIEV AEB Vene Föderatsiooni siseministeerium (endine ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Äri- ja disainiinstituut (endine InOBO) Collège Universitaire Français de Moscou BHSHD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML Moskva valitsuse alluvuses MGK CPSU NIM BBI OITiR IGTM (endine IAYA) MIRTSHB MosAP VIA nimega. Kuibõševa IPK IIM MNI SIYU ISOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI im. Gorki MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (endine MVI FPS RF) ASOU MVShB SSE Venemaa USIS IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVShSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psühhoanalüüs) IUII MEI (majanduslik) IUII MEI (majanduslik) PAST IFTI St. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PIYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (endine MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE IKM EUP RF Armed Ford named VAGS RF Armed . Frunze) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS nime saanud. Dubnova (endine EUM) NISD VEGI IE RAS IZISP Vene Föderatsiooni valitsuse alluvuses IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (islami) SIYA ION (endine ANO) IE RAS SRI SP RF MIOO (endine MIPCRO) MUI Venemaa siseministeerium Föderatsioon ISK RAS GASIZhKK MOYUI at PCPI Vene Föderatsiooni justiitsministeerium (endine IEPP) VKSR IPU RAS MTI (teoloogiline) ITIRSHB ISPT APK ja PPRO GNII RNS Vene Föderatsiooni föderaalne maksuteenistus MIPC MSTU. Bauman IRI RAS IUV NMHC im. Pirogova VSHII MBSH IPB of Russia CEPL RAS GII RAS IS RAS ISS RAS RISK (RISC) IMET RAS EAOI ISPI RAS ZNUI IEP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESKH INEOS RAS ILA RAS ILA RAS RAS RISK RISK (RISC) IPMech RAS VNIIVSGE IKH RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (endine. nime saanud VVF MBA-s. Skrjabin) FIAN im. Lebedev RZTI MIPC REU im. G. V. Plekhanov EPI IH nimeline. Vishnevsky RAMS SIUS VKIYA MERT IP RAS MUGU IOC RAS ​​​​MIPC RRiSKhP INP RAS CEMI RAS IEA RAS. nime saanud N. N. Miklouho-Maclay Moskva õigekeelsusinstituut. P. A. Herzen IIO RAO IPM im. M. V. Keldysh RAS IAP RAS AGPRF IBMP RAS IREI UCU IG RAS IPNG RAS ISJ IVI RAS IIST ITI im. P. M. Ershova IV RAS GETI (endine ASER, Akadeemia "Mandriosa") MUITs SRI RAKh ICP RAS MIGIP IAM PGI "Koostegevus" INTUIT MGI IPI IBCh RAS MVU (Viin) VTs RAS VNIIFK AIBEc ISIN VNSHT NIIOSP im. M. N. Gersevanova ISl RAS IP RAS EBS IPI RAS GOSNITI NOU ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT "Forex Club" INEUM im. I. S. Bruk AIS IPE RAS NISK ISV RAO (endine ENSV Pedagoogikateaduste Akadeemia OPV Uurimisinstituut) MAN San Marino IMASH RAS nime saanud. A. A. Blagonravova MPPI IPiKP ICSR SRI SPiPRL ICT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IIAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moskva IPKIR IPPK "Professionaal" TsNIITMASH INHS PAS PPDS NIKFI INFRAASK RASFRASK RAS INVAISSMO R RAS IA RAS IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RSC KI UMC ZhDT Kogukiriklik aspirantkool, mis sai nime. Cyril ja Methodius Moskva juhtimiskool Skolkovo MTS MIEEP IOGEN RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Nikonova Riiklik Ülikool IMEI RTI nime saanud. A. L. Mints SOPS RAS MITP RAS VNIIGeosüsteem MASI IPTiK VINITI RAS RAPS (endine IPK Venemaa Raudteeministeerium) IVF RAO IRE im. V.A. Kotelnikov RAS Roszdravi Füüsika ja Keemia Teadusliku Uurimise Instituut Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Kõrgema Tootmise Teadusliku Uurimise Instituut TsNIIS IPKgovesluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. M. V. Khrunicheva IT Academy IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAII S. Andriyaki IFHE RAS MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPPR IPPD RAO University of Working Correspondents named. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA of Russia Samb ISA RAS VNIIMS SHAD TsNIIPSK im. Melnikov INO IRE RAS Viroloogia uurimisinstituut RAMS IBCP RAS OTI EYUI SRI TSS GosNIigenetika IMB RAS IEGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTsSSKh neid. A. N. Bakuleva RAMS MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO APK YUI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU First of September Touro College - Lander Institute Moscow IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) IP (MskUniversity) MIIchermet TUI. I.P. Bardin IPSU GEOKHI RAS 25 Riiklik Kemotoloogia Uurimisinstituut RF Kaitseministeerium VIEV MONIKI nimeline. M.F. Vladimirsky ITIP RAO ENTs Vene Föderatsiooni tervishoiu ja sotsiaalarengu ministeerium NAMI Akadeemia GRU Teadusinstituut of SP nimega. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (juhtimine, majandus ja innovatsioon) MIKTIR MINEKBIK SLA IPPI RAS MBS TsNIIP linnaplaneerimine RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (endine. CI KGB) JIVT RAS MSECh Vene Föderatsiooni Tervishoiuministeeriumi Uroloogia Uurimisinstituut MNIIP CBS RPU VNIIGiM nimega. A. N. Kostjakova INSTEP ICP CITO im. N. N. Priorova VNIIneft im. A.P. Krylova Kõrgem Sotsiaalteaduste Kool Konstantin Raikin MMI "Reaviz" GNITSPM IGE RAS GNTsSSP im. V. P. Serbski NIIOR im. V. A. Negovsky RAMS IAP RAS VKIYA MFA RF kool-stuudio SHAR VNIIA Venemaa Põllumajandusakadeemia IVND RAS MIGp UCPiDPO RSL RNTSKH im. akad. B.V. Petrovsky RAMS ISEP RAS MBA Kool MEGI RNTsRR

"Olympic" on legendaarne spordirajatis, üks Moskva peamisi vaatamisväärsusi. Spordikompleksi ajalugu ulatub nelja aastakümne taha. See ehitati selleks olümpiamängud 1980 ja oli pikka aega suurim siseruumides spordirajatis Euroopas.

2017. aasta lõpus omandas rajatise ettevõtete grupp " Kiievi väljak» Goda Nisanov ja Zarakh Iliev. Praegu tegeleb valdus kompleksi rekonstrueerimisega, mis peaks valmima 2023. aastal.

Uus Olimpiyskiy varustatakse multifunktsionaalse areeniga, mis on mõeldud kontsertide, spordi ja tsirkuseüritused, näitustele ja konverentsidele mõeldud ruum, kobarkino, laste meelelahutuskeskus, elektrooniline raamatukogu, meditsiinidiagnostika keskus ja planetaarium. Selle katusel hakkavad tegutsema liikuvad panoraamrestoranid.

Pärast rekonstrueerimist säilitab Olimpiyskiy oma spordifunktsiooni. Renoveeritud Olimpiyskiy ujumis- ja sukeldumisbasseinid avatakse uuesti siseuisuväljak, gümnaasiumid ja sinna tuleb ka veepark, sukeldumiskeskus, tenniseväljakud, spaa- ja spordialad jne. Lisaks laiendatakse parkimist, mis muudab olümpiastaadioni külastamise mugavamaks.

Vajutades nupule “Täida taotlus!” nõustun isikuandmete töötlemisega. See on käesolevaga garanteeritud .

Personaalujumistreeningud täiskasvanutele ja lastele toimub individuaalse programmi järgi.

Klassid koos isiklik treener võimaldab saavutada maksimaalseid tulemusi, omandada vajalikke oskusi, ületada hirmu vee ees ja muid stereotüüpe, mis ei lase sul enesekindlalt vee peal püsida.

Meie pakume individuaalsed seansid ujumises:

• mitteujujatele, neile, kes soovivad õppida õigesti ujuma ja mitte karta vett
• neile, kes ujuvad ja soovib omandada erinevaid ujumisstiile
• neile, kes oskavad ujuda ja need, kes soovivad oma ujumistehnikat parandada
• sportlastele - ettevalmistus avaveevõistlusteks, professionaalne treening isiklike tulemuste parandamiseks.

Tunde juhendavad kvalifitseeritud treenerid, kellel on suured kogemused ujumise õpetamisel.

Õppige ujuma igas vanuses! Te ei paranda mitte ainult oma keha toonust, vaid ka oma igapäevaelu kvaliteeti.

Hind individuaalne treening ujumises:

• ühekordne õppetund (45 minutit) - 2100 hõõruda.
• 5 individuaalse treeningu tellimus basseinis (kehtib 30 kalendripäeva alates müügikuupäevast) - 9500 rubla.

Individuaalne treening ujumistreeneri juures on kõige rohkem tõhus meetod ujumistunnid igale vanusele ja oskuste tasemele.

Personaalujumistreeningud täiskasvanutele ja lastele toimuvad 50-meetrises Dünamo ujulas Vodnõi staadionil aadressil: Moskva, Leningradskoje Šosse, 39, maja 53.

Veestaadioni Dünamo basseini juhendajad:

Elena Kishishyan (esmaspäeval, neljapäeval)
Koolitaja-õpetaja füüsiline kultuur ja sport. Spordimagistri kandidaat
ujumine.
Haridus: Venemaa Riiklik Kehakultuuri- ja Spordiülikool,
Kogemus: rohkem kui 30 aastat.

Ilja Romašov (esmaspäeval, neljapäeval)
Haridus: Venemaa Riiklik Kehakultuuri-, Spordi-, Noorsoo- ja Turismiülikool (RGUPFKSiT).
Töökogemus: üle 8 aasta.

Stanislav Rodionov (teisipäev, reede)
Ujumistreener ja -õpetaja. NSV Liidu spordimeister ujumises, NSV Liidu meister ujumises.
Haridus: S.M. Kirovi nimeline Aserbaidžaani Riiklik Kehakultuuri Instituut.
Kogemus: rohkem kui 25 aastat.

Alexandra Rodionova (teisipäev, reede)
Ujumisõpetaja. Ujumise spordimeistrikandidaat.
Haridus: Haridus- ja Teadusinstituut (Spetsialiseerumine: juhtimine kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas)
Töökogemus: aastast 2013.

• Sergei Rimski (kolmapäeval, laupäeval)
  Kehalise kasvatuse ja spordi treener-õpetaja. Ujumise spordimeistrikandidaat.
  Haridus: Moskva Riiklik Pedagoogikaülikool (kehakultuuriteaduskond).
  Kogemus: rohkem kui 15 aastat.

Ljudmila Beltšenko (kolmapäeval, laupäeval)
Kehalise kasvatuse ja spordi treener-õpetaja. Ujumise spordimeister.
Haridus: Venemaa Riiklik Kehakultuuri- ja Spordiülikool,
noored ja turism (GTSOLIFK).
Kogemus: rohkem kui 30 aastat.

Pühapäeval töötavad instruktorid roteeruva graafiku alusel.

Basseini kasutamiseks vajalik.

AVALDUSE saate basseinis personaaltreeninguks esitada alloleva taotlusvormi kaudu.