Детокс-класс Кундалини йоги

Важная часть нашго детокс-класса — кундалини-йога. Очищение организма с помощью специальной крийи. Чтобы очистить организм и похудеть к концу месяца, практикуйте эти асаны каждый день.

Суть начального уровня кундалини-йоги как раз в детоксикации и заключается. Все практики первых лет преподавания Йоги Бхаджана были посвящены очищению организма. Крийю для детоксикации предложу вам на классе и я.

Крийя — завершённая последовательность упражнений кундалини-йоги. По сути дела, это комплекс, в котором ничего нельзя менять, добавлять или переставлять местами. Традиционно крийи кундалини-йоги практикуются ежесуточно по сорок дней, а эффект становится ощутим уже после первой недели практики. Если практиковать регулярно.

Большинство крий вполне по силам и новичкам. Та, что я покажу вам на классе, тоже. Её главная функция — улучшение обменных процессов. Это происходит за счёт того, что она помогает наладить пищеварение и стимулирует энергию выделения, благодаря которой из организма естественным путём выходят яды. Кроме того, эта крийя благотворно влияет на работу мозга, восстанавливает нервную систему и улучшает потенцию.



Детокс-класс Кундалини йоги
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»