Готовка и принятие пищи, если ими заниматься осознанно, могут стать частью вашей практики йоги – в ее глубинном понимании, как науки о связи с бесконечной вселенной. Представьте, что вы готовите, чтобы угодить самой вселенной, и так, как будто хотите разделить эти пищу с каждым человеком на земле. Такая установка позволяет сделать шаг от эгоизма к самоотверженности и по-иному взглянуть на вашу еду.
Йога – древнее искусство с богатым прошлым, однако если отбросить непонятные слова санскрита и опереться на многочисленные исследования, можно выделить десять важнейших причин о пользе йоги. Почему же йога приносит ощутимую пользу?
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
