Školské tímy vodného póla. Vodné pólo pre deti TsSK VMF: oddiel, tréning. Od akého veku učia športové školy deti vodné pólo

Verte mi, skôr či neskôr sa emócia z vety „Gratulujem, máte chlapca“ po určitom počte rokov premení na obsedantnú myšlienku: čo robiť s týmto gaunerom a jeho fantastickou a niekedy až nekontrolovateľnou energiou?
Chcete nápad? Šport.
A keďže leto je za dverami, dávame vám do pozornosti príbeh o letnom športe - vodné pólo .
Hráč vodného póla odpovedá na otázky nášho spravodajcu, majster športu medzinárodnej triedy Sergey DROZDOV

- Sergej, v akom veku možno dať dieťa do vodného póla?

Niekde od siedmich do ôsmich rokov môže už dieťa hrať vodné pólo. Je jasné, že v tomto veku je ešte ťažké povedať, že „aktívne hrá“ vodné pólo, ale určite je schopný, ak má chuť, sa to začať učiť.

- Je na to potrebné, aby dieťa vedelo plávať?

Sú skupiny, do ktorých berú deti, ktoré nevedia plávať, ale je to samozrejme jednoduchšie, ak dieťa už túto vedu ovláda. Rýchlejšie sa teda adaptuje, skôr začne trénovať s loptou. Ale podotýkam, že plávaniu sa vždy venuje veľa času ako v úvodných skupinách, tak aj v tímoch majstrov.

- Vodné pólo je dosť tvrdý šport, hoci tam nie sú korčule a rukavice, zranenia sú v ňom bežná vec. Do akej miery je pojem „zranenie“ detskému vodnému pólu vlastný?

Pri správne nastavenom tréningovom procese sú zranenia pri detskom vodnom póle vylúčené, dobre, samozrejme, okrem náhodných modrín a odrenín na zranenie. Ale to je prítomné vo všetkých aktívnych športoch a nedá sa z toho dostať. Šport je šport.

- Aký dôležitý je v tejto hre výber trénera?

Tréner pre dieťa sa stáva druhým rodičom, pretože do každého svojho zverenca vkladá dušu, raduje sa aj z jeho úspechov a je rozrušený z neúspechov. Otázku výberu trénera preto berte vážne, možno má zmysel aj porozprávať sa s obsluhou bazéna, poradiť sa so známymi súvisiacimi so športom, prípadne s kamarátmi, ktorých dieťa sa už tomuto športu venuje a tí vedia odporučiť konkrétneho človeka .

Keď sa objaví túžba hrať vodné pólo, je potrebné nájsť vhodné miesto: oddiel, krúžok alebo odborná škola.

Bez ohľadu na konečný výber bude dieťa rozvíjať zručnosti hrať vodné pólo, zlepšiť zdravie a svalový tonus.

Od koľkých rokov sa v športových školách učia deti vodné pólo?

Oddiel vodného póla prijíma deti od 6 rokov, však existujú výnimky - tí, ktorí začínajú cvičiť o 4.

Takéto deti sa ale najskôr učia plávať a správať sa na vode a až potom sa učia základné pravidlá hry.

Začína sa aktívne štúdium pravidiel od 8 rokov, keď je mladý športovec istý vo vode a je schopný komunikovať s ostatnými hráčmi.

Športové školy

Takéto zariadenia poskytujú najlepšie podmienky pre deti, ktoré chcú vo svojom živote vidieť vodné pólo nie ako hobby, ale Hlavná činnosť. Hlavná zaujatosť je rovnaká pre rozvoj fyzickej zložky budúcich športovcov.

Školy sú tiež rozdelené podľa určitých kritérií.

DYUSSH

Kurzy sú bezplatné a tréneri sa vyznačujú vysokou profesionalitou.

Treba si uvedomiť, že športová škola detí a mládeže zaberá veľa času a je zvážená druhá, športová výchova.

Preto iba zvýraznite dve hodiny týždenne triedy v takejto inštitúcii nebudú fungovať.

SDYUSSHOR alebo škola olympijskej rezervy

Je ťažké sa do toho dostať. Musíte mať stabilitu, vôľu, dobré zdravie a dobrú fyzickú kondíciu. veľa času a úsilia, s ťažkosťami sa ukáže, že sa zapojí do všeobecného vzdelávacieho programu. Nie každý je pripravený na veľký stres, traumu a emocionálne vyčerpanie. Pred odoslaním mladého športovca do SDYUSSHOR musíte starostlivo premyslieť.

Po absolvovaní SDUSHOR sa s najväčšou pravdepodobnosťou dostane do veľkých športov, samozrejme, ak nebude zbavený sily vôle a vytrvalosti, ktoré sú potrebné v boji o olympijské zlato.

Školská plavecká liga

Hodiny vodného póla sa konajú na všeobecnovzdelávacej škole. Ak existuje taká sekcia, musíte starostlivo študovať trénerský personál a predpokladané možnosti ďalšieho rozvoja na tejto ceste. Nie každá inštitúcia poskytuje kvalitné športové vzdelanie.

Foto 1. Moskovské mládežnícke tímy počas otvorených majstrovstiev vodného póla MGFSO Moskomsport.

Zo školských sekcií môžete získať k vážnej konkurencii a zaujať určité miesto.

Dôležité! Olympijské zlato neprichádza do úvahy, ale formovať sa dá výborný základ pre hobby.

Klub

Dvere klubu sú otvorené pre všetky deti, ktoré chcú hrať vodné pólo, bez ohľadu na ich veľkosť či silu vôle.

Takéto aktivity pomôžu dieťaťu rozhodnúť sa je tento šport zaujímavý, či chce ďalej študovať, a ak áno, ako vážne.

Ako sa kluby vodného póla líšia od SDYUSSHOR / DYUSSH:

• Kluby znamenajú platená návšteva.
• Menej detí v jednej skupine.
• Adopcia detí od 2 rokov. Na začiatku vyučovania si zvykajú na vodu, učia sa jej nebáť, potom sa učia plávať a základom hry.

Dôležité! Stojí za to pozorne študovať informácie pred odovzdaním mladého pretekára do oddielu.

Športový tábor

Existuje množstvo rôznych športových táborov, ktoré sa venujú určitému športu.

Spravidla tam chodia celé tímy, pripravení robiť to, čo milujú.

Tábor je zábava zaplatené... Cena závisí od lokality športového kempu a jeho prestíže.

Deti tam nielen trénujú, ale sa aj zúčastňujú zábavný program cvičia, vykonávajú každodenný beh.

Užitočné video

Pozrite si video na lekciu vodného póla pre deti predškolského veku.

O ŠKOLE

História športovej školy olympijskej rezervy "Yunost Moskvy" vo vodnom póle sa začala písať v roku 1984. V čase, keď boli bazény postavené na Moskovskom energetickom inštitúte a Moskovskej štátnej univerzite, boli otvorené detské mládežnícke školy na Mestskom zastupiteľstve v Moskve. "Burevestnik". Počas rokov práce pod krídlami IGU a Ústrednej rady "Burevestnik", IGU a Ústrednej rady odborov, kde pod vedením vynikajúcich školiteľov: V.I. Kuznecovová, S.V. Malinovskij, G.G. Korotkov a V.I. Popova sa pripravovalo veľké množstvo špičkových športovcov pre národné tímy mládeže, juniorov, mužov a žien ZSSR, Ruska a Moskvy.
Od roku 2006 je škola súčasťou Štátnej rozpočtovej inštitúcie „FSO“ Yunost Moskvy „Moskomsport, ktorá združuje 40 športových škôl. Na škole, kde sa momentálne venuje 400 športovcom, sa rozvíja jeden šport – vodné pólo.
Trénerský štáb tvorí 9 ľudí, dvaja z nich majú čestný titul "Čestný tréner Ruska".

SÚPRAVA

Do športovej školy olympijskej rezervy sú prijatí chlapci a dievčatá vo veku 8 rokov, ktorí sú ruskými občanmi žijúcimi v Moskve a nemajú žiadne zdravotné kontraindikácie.

Nábor sa vykonáva za prítomnosti nasledujúcich dokumentov:
Žiadosť o prijatie do športovej školy olympijskej rezervy.
Lekársky certifikát.
Kópia zmluvy o povinnom zdravotnom poistení.
Kópia rodného listu.
2 fotografie (farebné na bielom podklade).

OBJECTS

SPRÁVA

Námestník riaditeľa
Miftakhova Lyubov Vasilievna

Inštruktor-metodička
Sugrobová Mária Valerievna

Správy zo školy

Vodní pólisti Yunost Moskvy ako súčasť moskovského národného tímu sa stali striebornými medailistami IX letnej spartakiády ruských študentov

Športovo-rekreačný areál "Delfín" mesta Penza od 8. do 17. júna hostil záverečné súťaže medzi chlapcami IX letnej spartakiády ruských žiakov v roku 2019 vo vodnom póle, na ktorých sa zúčastnili tímy z 12 regiónov našej krajiny.

Striebornými medailistami turnaja sa stali žiaci športovej školy olympijskej rezervy „Mládež Moskvy“ vo vodnom póle Andrei Broshevetsky a Anton Kovalev ako súčasť tímu Moskvy.

Do vedenia sa dostal tím Petrohradu a trojicu najlepších uzavrel tím Moskovskej oblasti.

Zlaté a strieborné medaily získali vodní pólisti „Moskovskej mládeže“ na moskovskom šampionáte

Finálové zápasy moskovského šampionátu vo vodnom póle medzi mládežníkmi narodenými v roku 2006 a mladšími sa skončili v bazéne hlavného mesta Moskovského klubu vodného póla. Osem dní bojovalo o víťazstvo 12 tímov, medzi ktorými boli vodnopólové tímy olympijskej rezervnej športovej školy Yunost Moscow.

Výsledkom bolo, že tím „Yunost Moskvy-1“ vyhral víťazstvo, tím „Yunost Moskvy-2“ sa stal strieborným medailistom, tretí výsledok získal tím „Torpedo“.

Víťazný tím zahŕňal: Al-Masriya Zakhar, Andrey Boronin, Konstantin Garinov, Alexander Gusev, Artem Dreval, Pavel Drozdovsky, Anton Ermilov, Nikita Ermilov, Alexander Komarov, Timofey Pankin, Alexander Plechanov, Makar Prochorov, Daniil Safonov, Dmitrij Stryjgin, Khatsievgin Vladimír, Shishov Gleb.

Alexander Sorokin, Daniil Tishchenko, Konstantin Pavelyev, Fedor Danilyuk, Artemy Ivanov, Makar Ignatiev, Artemy Grin, Grigory Matveev, Andrey Proshkin, Pyotr Kipčatov, Vladimir Filippov, Yegor Kalikin, Alexey Milenkovich, Daniil Milshtein Danish Stanislav, Savu Ryzhov

Gratulujeme chlapcom a ich trénerom - Drevalovi Antonovi Alexandrovičovi a Fomenko Jurijovi Vladimirovičovi k vynikajúcemu výsledku!

Vodní pólisti Yunost Moskvy vyhrali ako člen moskovského tímu na ruskom šampionáte

V Dzeržinsku sa na základe školy Zarya od 1. do 8. apríla konal ruský šampionát vo vodnom póle medzi juniormi do 19 rokov.

Súťaže sa zúčastnili vodní pólisti z Kazachstanu, Volgogradu, Astrachanu a Moskovskej oblasti, Petrohradu, Moskvy a Tatarskej republiky.

Žiaci športovej školy olympijskej rezervy "Mládež Moskvy" vo vodnom póle Nikita Gudovanny, Daniil Krasnov a Andrei Krasnov získali ako súčasť tímu Moskvy titul víťazov ruského šampionátu.

Druhí boli reprezentanti Tatarskej republiky, tretím výsledkom bola druhá reprezentácia Moskovskej oblasti.

Dva tímy vodného póla "Mládež Moskvy" - víťazi celoruskej súťaže "Zlatá lopta"

31. marca sa v bazéne hlavného mesta „MOCVS“ skončilo kvalifikačné kolo celoruskej súťaže „Zlatá lopta“ vo vodnom póle medzi chlapcami a dievčatami do 13 rokov.

Vo finále týchto súťaží získali ceny tímy športovej školy olympijskej rezervy „Mládež Moskvy“ vo vodnom póle.

Národný tím Yunost Moskvy-1 porazil vo finále Sevastopoľ-1 so skóre 3: 1. Víťazný tím zahŕňal: Alexander Gusev, Grigory Sotnev, Michail Glazov, Dmitrij Zamakhaev, Ivan Zakharov, Danila Aulov, Vladislav Butko, Anatolij Gerasimov, Platon Arefin, Konstantin Garinov, Gleb Shishov, Maxim Golev, Derenik Galstyan, Sargis Galstyan Chizhik.

V boji o tretie miesto tím "Yunost Moskvy-2" so skóre 5: 3 porazil hlavné mesto "Raduga". Bronzovými medailistami sa stali: Vladislav Khardikov, Pjotr ​​Kipčatov, Daniil Milshtein, Igor Suchkov, Igor Vavilkin, Jegor Kalikin, Vladimir Filippov, Dmitrij Iľjukov, Dmitrij Kuzmin, Grigorij Molčanjuk, Daniil Ryžov, Vasilisa Egorová a Sofia Smerichinskaja.

Gratulujeme športovcom a ich trénerom Gureshidze D.Yu. a Lyubimova AND.The. s prístupom do finále celoruskej súťaže „Zlatá lopta“!

Vodní pólisti "Mládeže Moskvy" - víťazi majstrovstiev Moskvy medzi juniormi do 19 rokov

Finálové zápasy moskovského mestského šampionátu vo vodnom póle medzi juniormi do 19 rokov sa konali v bazéne moskovského mestského športového klubu Moskomsport 21. marca.

Tím Yunost Moskvy vyhral triumfálne víťazstvo so skóre 10: 3, porazil tím Raduga a získal zlato.

Víťazný tím tvorili: Arťom Arkhipov, Daniil Ivannikov, Stanislav Osipov, Petr Dolgušin, Andrej Abramov, Nikita Černyšev, Michail Veselov, Jaroslav Sorokin, Daniil Krasnov, Andrej Krasnov, Ivan Maškov, Nikita Pototskij, Nikita Gudovanij, Vladimir Zubov.

Zápas o bronzové medaily majstrovstiev hlavného mesta sa vyostril, tretieho miesta určili až penaltové rozstrely. Hlavný čas zápasu medzi MGFSO a Zhemchuzhina skončil skóre 4-4. Konečné skóre zápasu je 7-4 v prospech MGFSO.

Blahoželáme športovcom a ich trénerom Kotanchyan A.S. a Dreval A.K. so zlatými medailami z moskovského šampionátu!

Hráči vodného póla Yunost Moskvy vyhrali turnaj venovaný Dňu obrancov vlasti

V hlavnom meste CSK Navy sa od 18. do 22. februára konal vodnopólový turnaj venovaný Dňu obrancov vlasti a 100. výročiu vydania novín Moskovskij Komsomolec.

Súťaže medzi športovcami narodenými v roku 2006 sa zúčastnilo šesť tímov: Yunost Moskvy, Raduga, Torpedo, MGFSO, CSKA a Dynamo. V tomto poradí sa nachádzajú v tabuľke. Vyhral tím FSO "Yunost Moskvy".

Najlepším strelcom turnaja, ktorý strelil 29 gólov, bol absolvent olympijskej rezervnej športovej školy Yunost Moskva vo vodnom póle Arťom Dreval, vnuk riaditeľa športovej školy Alexandra Konstantinoviča Drevala, olympijský víťaz-1972.

Gratulujeme pretekárom a ich trénerovi k víťazstvu!

Vodní pólisti „moskovskej mládeže“ sa stali striebornými medailistami Moskovského pohára medzi 17-ročnými mládežníkmi

Súťaže sa zúčastnilo šesť metropolitných tímov: MGFSO, Yunost Moskvy, Zhemchuzhina, Raduga, Torpedo, CSKA.

Žiaci športovej školy olympijskej rezervy „Mládež Moskvy“ vo vodnom póle získali strieborné medaily, pričom v tvrdom boji prehrali v penaltách s tímom MGFSO s konečným skóre 7: 9.

V zápase o bronzovú medailu boli športovci zo Zhemchuzhiny úspešnejší a silnejší a porazili Radugu so skóre 6: 5.

Blahoželáme športovcom a ich trénerom k striebornej medaile Moskovského pohára!

Vodní pólisti "Mládeže Moskvy" Michail Ganiev a Yegor Kryukov ako súčasť tímu Moskvy sa stali bronzovými medailistami IV. letnej spartakiády mládeže Ruska.

Záverečné súťaže IV. letnej spartakiády mládeže Ruska 2018 vo vodnom póle medzi juniormi sa konali od 13. do 21. júla v Penze (FOC "Dolphin", obec Zasechnoye).

Bronzovými medailistami turnaja sa stali žiaci športovej školy olympijskej rezervy "Mládež Moskvy" vo vodnom póle Michail Ganiev a Jegor Kryukov, ktorí suverénne zvíťazili v zápase o tretie miesto nad tímom Petrohradu - 8: 4.

Víťazmi spartakiády 2018 sa stali vodní pólisti z Volgogradskej oblasti, ktorí vo finálovom zápase zvíťazili nad tímom Moskovskej oblasti so skóre 6:2.

Všetko najlepšie k narodeninám riaditeľovi školy olympijskej rezervy vo vodnom póle Drevalovi Alexandrovi Konstantinovičovi!

Administratíva a tím Yunost Moskvy srdečne blahoželajú jednému z najvýznamnejších a najjasnejších hráčov vodného póla v histórii národnej školy vodného póla Alexandrovi Konstantinovičovi Drevalovi k jeho narodeninám!

Predstavujete pre nás príklad úprimnej služby vašej veci, keďže ste pre krajinu vyhrali všetky hlavné tituly. A dnes, v čele jednej z najefektívnejších škôl vodného póla v krajine, neúnavne trénuje nové generácie ruských trénerov a hráčov.

Vážený Alexander Konstantinovič, prajeme vám zdravie, tvorivú dlhovekosť, študentov hodných pokračovať vo vašej práci a znásobovať vaše úspechy.

Vodní pólisti "Mládeže Moskvy" sa stali striebornými medailistami ruského šampionátu

V Astrachane sa od 7. do 12. mája v 25-metrovom bazéne Zvezdného SZK konala záverečná fáza majstrovstiev Ruska vo vodnom póle do 17 rokov, na ktorej sa zúčastnilo 8 tímov.

Tím športovej školy olympijskej rezervy „Mládež Moskvy“ vo vodnom póle obsadil čestné druhé miesto, keď v napätom boji prehral so skóre 18:17 (na penalty) s národným tímom Tatarskej republiky. .

Silnejší v boji o tretie miesto sa ukázali atléti z VC Dynamo (Astrachaň), ktorí zdolali reprezentáciu Petrohradu 10:9.

Striebornými medailistami ruského šampionátu sú: Arťom Arkhipov, Daniil Ivannikov, Boris Koptsev, Petr Dolgushin, Egor Shilikov, Nikita Chernyshev, Andrey Broshevitsky, Danil Tichonov, Anton Kovalev, Stanislav Osipov, Ivan Mashkov, Alexander Danilchenko, Andrey Eliseev, Dmitri Ivanov, Markov...

Gratulujeme trénerovi Andreyovi Sergeevičovi Kotanchyanovi a jeho tímu k úspešnému vystúpeniu! Prajeme vám ďalšie víťazstvá!

Vodní pólisti „Yunost Moskvy“ sa stali bronzovými medailistami ako súčasť moskovského tímu na VIII. letnej spartakiáde ruských študentov

V Tuapse sa od 28. júla do 4. augusta konali záverečné súťaže vo vodnom póle medzi mládežou na VIII. letnej spartakiáde ruských študentov.

Turnaja sa zúčastnilo 12 ruských tímov z Moskvy, Petrohradu, Sevastopolu, Tatarskej republiky, Nižného Novgorodu, Astrachanu, Leningradu, Volgogradu, Voronežu, Moskovskej oblasti, ako aj Krasnojarskej a Krasnodarskej oblasti.

Vodní pólisti Yunost Moskvy: Michail Veselov, Nikita Gudovanny, Daniil Ivannikov, Andrey a Daniil Krasnov ako súčasť moskovského tímu sa stali bronzovými medailistami spartakiády.

Víťazstvo si vybojoval tím Petrohradu.

Na druhom mieste je vodnopólový tím z Moskovskej oblasti.

Reprezentácia Moskvy je bronzovým medailistom VII. letnej spartakiády ruských žiakov vo vodnom póle

Dňa 21. júla 2015 v Paláci vodnej techniky v Saransku bola ukončená záverečná súťaž vo vodnom póle v rámci VII. letnej spartakiády ruských študentov.

O medaily z turnaja bojovalo 12 tímov. Celkovo sa záverečnej fázy spartakiády zúčastnilo asi 200 mládežníkov z Moskvy, Petrohradu, Tatarskej republiky, Moskvy, Volgogradu, Astrachanu, Nižného Novgorodu, Čeľabinska, Voronežu, Leningradskej oblasti, Krasnodarskej a Krasnojarskej oblasti. Moskovský tím sa stretol v zápase o tretie miesto so zástupcami regiónu Volgograd a porazil súperov so skóre 11: 8, keď vyhral „bronz“ súťaže.

Zloženia moskovského národného tímu sa zúčastnili športovci FSO „Mládež Moskvy“: Abdullin Ruslan, Ganiev Michail, Makarov Georgy, Morozov Evgeny, Chernyshov Georgy (tréner Ganiev S.Z.)

Kedy je najlepšie poslať dieťa na vodné pólo? Je tento šport rovnako vhodný pre chlapcov aj dievčatá? Na aké kontraindikácie zo zdravotných dôvodov si dať pozor? Ako si vybrať sekciu a koľko budú lekcie stáť? To vám prezradíme v tomto článku.

Vodné pólo vynašiel v polovici 19. storočia William Wilson. Podstatou hry je, že tím musí hodiť loptu do brány súpera a brániť svoju vlastnú bránu. Spočiatku neexistovali žiadne špecifické pravidlá. Objavili sa až v roku 1876. A v roku 1900 tento šport vstúpil do programu olympijských hier. Mimochodom, v ZSSR bolo vodné pólo zaradené do programu TRP (Ready for Labour and Defense).

Od akého veku

V oddiele vodného póla sa berú deti predškolského veku aj deti v školskom veku. Ak vychádzame z oficiálnych programov, potom uvádzajú optimálny vek pre nástup do tried - 8 rokov. Ale zároveň musí byť dieťa schopné zostať na vode.

Niektorí tréneri vám radia, aby ste svoje hodiny začali skúmaním bazéna, učením sa techník plávania, potápaním a zbieraním predmetov z dna. Na tento účel je možné začať triedy vo veku 4 až 6 rokov. Ale dieťa bude pripravené naučiť sa zručnosti tímovej hry až vo veku 7 rokov. Do tohto veku psychicky a fyzicky dozrie na pravidelné cvičenie.

Lekárske kontraindikácie

Vodné pólo pôsobí priaznivo na zdravie a vývoj detí, no zo zdravotných dôvodov by nemali byť kontraindikácie. Tie obsahujú:

• kožné ochorenia;
• ochorenia očí a orgánov ENT;
• otvorené rany;
• pľúcne ochorenia vrátane otvorenej tuberkulózy;
• infekčné choroby;
• peptický vred žalúdka a dvanástnika;
• srdcové choroby v akútnych štádiách.

Rodičia by mali vedieť, že s miernym stupňom krátkozrakosti sa dá hrať vodné pólo. V každom prípade však pred odoslaním dieťaťa do sekcie musíte konzultovať s pediatrom a úzkymi odborníkmi.

Chlapci a dievčatá

Vodné pólo sa považuje za všestranný šport. Môžu to robiť obe pohlavia. Existuje však názor, že kvôli intenzívnemu plávaniu s prvkami hádzanej môže mať dievča príliš široké ramená. Ale to nie je vždy opodstatnené. Na to, aby sa ramenný pás vyvinul, musí mať človek buď genetickú predispozíciu, alebo trénovať na úrovni profesionálnych športovcov. Pre tých druhých toto tvrdenie tiež nie je spoločné pre všetkých.

Medzi ruskými vodnými pólistami je veľa krásnych, fit dievčat. Vezmite si aspoň Anastasia Verhoglyadova, ktorá je brankárkou ruskej ženskej vodnopólovej reprezentácie.

Rodičia dievčat by sa tohto športu nemali báť. Tréning totiž harmonicky rozvíja telo a robí ho atletickým. Hodiny priaznivo vplývajú aj na postavu a fyzický vývoj chlapcov.

klady

Vodné pólo má mnoho výhod. Medzi nimi:

• Vytrvalostný tréning. Cvičenie vo vode má dobrý vplyv na telo rastúceho dieťaťa. Vo vodnom póle sa k pravidelnému plávaniu pridáva aj intenzívna súťažná záťaž, takže do práce sú zahrnuté všetky svalové skupiny, dýchacie a srdcové systémy. V dôsledku toho sa zvyšuje celková stabilita tela, zvyšuje sa sila a vytrvalosť.
• Zvýšený objem pľúc. Ľudia, ktorí sa venujú vodným športom, majú kapacitu pľúc nadpriemernú. Vďaka tomu sa telo ľahšie nasýti kyslíkom, čím lepšie fungujú všetky orgány a zlepšuje sa prekrvenie mozgu.
• Posilnenie imunitného systému. Plávanie temperuje a zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym vírusom a infekciám.
• Rozvíja rýchlosť myslenia. Keď hráč vodného póla dostane loptu, má zlomok sekundy na to, aby si premyslel a odovzdal ju inému hráčovi. Počas tejto doby musí posúdiť pozíciu tímu a urobiť najlepšie rozhodnutie. Deťom, ktoré cvičia vodné pólo, sa v škole väčšinou darí.
• Učí cieľavedomosti a tímovej hre. Počas tréningu musia mladí športovci neustále interagovať, a tak sa učia komunikovať, myslieť v záujme tímu a učia sa dosahovať výsledky. Tieto zručnosti sa im v dospelosti určite zídu.
• Vhodné pre deti rôznych veľkostí. Oddiel vodného póla prijíma všetkých, ktorí chcú cvičiť. Na rast sú isté požiadavky – musí byť nad 140 cm, ale môžu zobrať dieťa aj nižšie, pretože deti zvyknú vyrastať, čiže o rok či dva bude môcť súťažiť na súťažiach na rôznych úrovniach.

Mínusy

Ako každý iný šport, aj vodné pólo má svoje nevýhody.

• Zranenie. Nedodržanie pokynov trénera môže mať za následok vážne zranenie pri hraní vodného póla. Pri tomto športe sú však bežné modriny a odreniny. Musíte byť na ne pripravení.
• Reakcia na chlórovanú vodu. Ak má vaše dieťa citlivú, veľmi suchú alebo alergickú pokožku, plávanie v bazéne môže byť pre ňu zlé. Preto sa musíte zásobiť špeciálnymi prípravkami a starať sa o svoju pokožku.
• Silne vyvinutý ramenný pás u dievčat. O tomto mínuse sme už písali vyššie. Oplatí sa to vziať do úvahy, no nezabúdajte, že vašej dcére sa to stať nemusí.

Koľko stoja triedy

Tréning vodného póla môže byť úplne zadarmo alebo môže v niektorých regiónoch krajiny stáť až 4500 rubľov mesačne. Všetko závisí od toho, kde bude vaše dieťa študovať: v rozpočtovej inštitúcii alebo v súkromnej škole. Okrem platenia za školenie si budete musieť zakúpiť vybavenie.

Budete potrebovať:

• Čiapka na vodné pólo. Je lepšie vziať niekoľko kusov naraz. Jedna kópia bude stáť asi 500 - 1500 rubľov.
• Plavky pre dievčatá. Stojí to od 2 500 do 5 000 rubľov.
• Plavky pre chlapca. Môžete si ho kúpiť za 1 000 - 4 000 rubľov.

V dôsledku toho miniete 4000 - 10500 rubľov na vybavenie. Okrem toho sa pripravte na zaplatenie cestovného a poplatkov. Všetko tu bude závisieť od vzdialenosti cesty.

Ako si vybrať sekciu

Vodné pólo závisí od cieľov, ktorým čelíte vy a vaše dieťa. Ak máte za cieľ veľké športové víťazstvá, vyberte si školu olympijskej zálohy. Ak nie sú veľké ciele, potom sa môžete bližšie pozrieť na úseky vo vodných strediskách alebo povodiach stredných škôl. Je dôležité dôkladne pristupovať k výberu trénera. Hľadajte profesionála s vysokým športovým postavením, úspešnou vodnopólovou minulosťou a úspešnými študentmi.

Počas tréningu vo vode sa deti učia plávať na boku a prsia, vyskakovať z vody, cvičia sa v diaľkovom plávaní a učia sa meniť techniku ​​plávania.

Upozorňujeme, že tréning by mal prebiehať nielen v bazéne, ale aj na súši. K tým druhým patria loptové hry ako basketbal alebo vzpieranie. Cvičia aj hody loptou. Po takýchto dostatočne intenzívnych tréningoch môže byť dieťa veľmi unavené, preto skúste hľadať úsek bližšie k domovu.

Zhrnutie

Vodné pólo je ideálne pre vaše dieťa, ak miluje vodu a má rado plávanie. Ale v žiadnom prípade by ste nemali tlačiť a nútiť. Vždy sa opýtajte svojho syna alebo dcéry na ich názor. Vyjadria to už základná škola. Urobte si čas na tréning v prítomnosti chorôb, pre ktoré sú triedy kontraindikované. A pamätajte, že úspech bude závisieť od správneho trénera, ochoty, húževnatosti vášho dieťaťa a podpory rodičov.

Vážení čitatelia, ak vidíte chybu v našom článku, napíšte nám o nej do komentárov. Určite to opravíme. Vďaka!

Portál Fitness.Firmika.ru pre fitness centrá v Moskve „fitness.firmika.ru“ je verným pomocníkom pre záujemcov o vodné pólo, vďaka ktorému je hľadanie a výber vhodného centra na tréning rýchlejšie a jednoduchšie. Vizuálne tabuľky zobrazujú základné informácie: dostupnosť požadovaného smeru v centre, náklady na skúšobné a jednorazové lekcie, ceny predplatného, ​​umiestnenie a kontaktné čísla, ktoré stážisti zanechali. Na stránkach portálu sme zhromaždili najrelevantnejšie a najpodrobnejšie informácie!

Výhody a efektívnosť tried vodného póla v Moskve

Vodné pólo je skupinový šport, kde cieľom hry je streliť čo najviac gólov do súperovej brány. Tréningy, podobne ako súťaže, prebiehajú v bazéne a hoci netreba behať za loptou cez celé ihrisko, intenzita pohybovej aktivity je veľmi vysoká.

Aké sú výhody tréningu vodného póla?

Triedy na vodnej podlahe majú pozitívny vplyv na úroveň fyzickej zdatnosti:

• Posilňujú sa svaly rúk a nôh, pričom pobytom vo vode sa znižuje zaťaženie chrbtice a kĺbov.
• Kardio záťaže pomáhajú zlepšovať činnosť srdca, posilňujú cievy.
• Intenzívny tréning vedie k strate hmotnosti.
• Úspešné pólo si vyžaduje rozvoj rôznych zručností, výsledkom čoho je lepšia koordinácia.
• Pretekár ovláda rôzne plavecké štýly, prispôsobuje sa vodnému prostrediu.

Hodiny v sekcii vodného póla pomáhajú zlepšovať fyzickú zdatnosť, ako aj kultivovať vodcovské schopnosti vo vodnom póle. Športovci majú vôľu víťaziť a súťaživý duch a húževnatosť pomáhajú nielen v športe, ale aj v živote.

Čo vás čaká pri tréningu vodného póla?

V kluboch a bazénoch v Moskve, ktoré organizujú kurzy vodného póla, sa nábor vykonáva v niekoľkých skupinách v závislosti od cieľov športovca:

• Wellness tréning pre deti a dospelých, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu.
• Fitness programy s prvkami vodného póla.
• Športové skupiny pre tých, ktorí to myslia vážne a chcú dosiahnuť úspechy v športe.

Vodné pólo sa môžu učiť skúsení plavci aj tí, ktorí plávať vôbec nevedia. Tréningový program je zostavený tak, že najskôr sa osvoja základné prvky, zdokonalí sa technika plávania a až potom sa začína súťaž s nepriateľom. Skupiny sú zostavené s prihliadnutím na vek a úroveň trénovanosti začínajúcich športovcov.

Vodné pólo zahŕňa nielen tréningy vo vode, ale aj hodiny v telocvični. Sú zamerané na posilnenie svalového rámca, rozvoj obratnosti a nácvik základných techník. Hody, skoky a iné techniky sa najskôr precvičujú v „splash pool“ a potom skupina ide do bazéna s nainštalovanými bránami.

Šport môže viesť k zraneniu a vodné pólo nie je výnimkou. Nie je možné úplne minimalizovať riziká, ale s prepracovanou technikou sa výrazne znižuje šanca na modrinu alebo zranenie.

Kam ísť na hodinu vodného póla?

Tréningy vo vode prebiehajú ako v bazénoch, tak aj vo veľkých fitness centrách. Ak sa chcete zúčastniť súťaží v Moskve, aby ste dosiahli úspech na medzinárodnej úrovni, mali by ste si vybrať špecializované školy a sekcie.