Õigesti valitud harjutused lülisamba kaelaosa jaoks: peamine saladus kaela osteokondroosi ravis. Alexandra Bonina “Terve kaela saladus” - superharjutused emakakaela osteokondroosi vastu Antonina Bonina harjutused lülisamba kaelaosale
Kui soovite teada, kuidas saada üle emakakaela osteokondroosist, vabaneda selle haiguse valulikest ilmingutest ja mitte kunagi enam lülisambaprobleemidega kokku puutuda, siis on Alexandra Bonina autori videokursus, mis on pühendatud osteokondroosile ja terve kaela saladustele, väga kasulik. sina. Autor tervist parandavad tehnikad teab omast käest, kui salakavalad võivad olla selgroo patoloogiad, ja paljastab kõik saladused terve selg.
Tehnika autori kohta
Õpperavikursuste tegija on noor spetsialist ja spordiarst Alexandra Bonina. Meditsiinikoolis õppides puutus neiu kokku tõsise probleemiga, mis esialgu väljendus liikumisjäikuses ja järk-järgult suurenevates peavaludes.
Aja jooksul Alexandra seisund halvenes, emakakaela lülisamba pinge suurenes ja presünkoop ilmnes üha sagedamini. Pärast kõiki diagnostilisi protseduure selgus, et Alexandra Boninal oli kaugelearenenud emakakaela osteokondroos.
Raviarsti määratud valuvaigistid ei andnud positiivseid tulemusi ning tüdruk hakkas käima füsioteraapia ja füsioteraapia seminaridel. tervist parandav võimlemine, ühendades õpingud meditsiiniülikoolis ja töö füsioteraapia treenerina aastal Spordiklubi. Lisaks osales Alexandra Bonina aktiivselt ravimassaaži seanssidel ja kiropraktiku kabinetis, harjutades samal ajal kompleksi enda peal. füsioteraapia harjutused. See väärtuslik kogemus aitas Alexandral teha kindlad järeldused, et tänu spetsiaalsetele süstemaatilistele harjutustele ja terapeutilistele harjutustele on võimalik lülisambahaigustest jagu saada ilma ravimeid kasutamata!
Inimestega töötamise kogemuse ja rakendatud teadmiste põhjal enda keha, Bonina töötas välja emakakaela osteokondroosi ravivõimlemise kursuse. Olles saanud harjutusravi abil selgroo patoloogiate ravis kvalifitseeritud spetsialistiks, on Alexandra välja töötanud mitmeid koolitusprogramme, mis on pühendatud selgroo erinevate osade taastamise teemale.
Kuidas on kursus “Terve kaela saladused” kasulik?
Raviprogramm on kasulik neile inimestele, kes ei taha haigeks jääda, kes on väsinud passiivsest eluviisist ja kroonilisest jõukaotusest. Lisaks, kui teil on soov vabaneda järgmistest sümptomitest, olete õigel teel:
Täitma terapeutilised harjutused Alexandra Bonina emakakaela osteokondroosi jaoks on kasulik nii värsketele vanematele kui ka vanavanematele. See juurutab noorema põlvkonna tervislikke harjumusi ja kujundab õige suhtumise nende tervisesse.
Kursuse struktuur
See sisaldab:
Kingituseks on ravimeetodiga kaasas tasuta videokursus kaela isemassaažist, mis kestab üle 20 minuti, samuti harjutuste komplekt lülisamba rinna- ja kaelaosa ekspresssoojenduseks, mida saab teostatakse otse töökohal. Ekspresssoojenduse kestus on 20 minutit.
Osteokondroosi alternatiivsed ravivõimalused
Olles süvenenud selle patoloogia võimalikesse ravimeetoditesse, saab selge arusaam, et kogu ravi toimub sama skeemi järgi. Haiguse diagnoosimine viib osteokondroosi täpse diagnoosini. emakakaela selgroog", siis määrab arst sarja ravimid, valuvaigistavad süstid, massaaž ja ortopeedilised masseerijad. Ja kõige selle lõpus saame väita vaid ajutist mõju. Te unustate valu teatud aja jooksul, pärast mida tekib haiguse uus ägenemine.
Biograafia
Teisi videoid osteokondroosi ravi kohta leiate siit: http://www.youtube.com/playlist?list=...http://www.youtube.com/playlist?list=...
Mis on
Kuidas ravida selgroo osteokondroosi Liikumine, aga ainult süsteemne ja kvaliteetne.
- 8:35 – teine harjutus seljaaju osteokondroosi raviks;
- 0:25 - esimene harjutus lülisamba kaelaosale;
- Tasuta veebiseminar "Kuidas kõrvaldada valu seljas, liigestes ja
Emakakaela osteokondroosi peamine kompleks
Soojendama
- Terve kaela saladused peituvad hästi valitud füsioteraapia kompleksis ja selle ranges järgimises.
Põhiosa
- Hingamisharjutus. Hingake sügavalt sisse ja sirutage käed horisondi joonele, väljahingamisel laske käed alla. Korda 5 korda.
- Pange sõrmed risti ja asetage need oma otsaesisele. Proovige oma pead ettepoole kallutada, samal ajal kätega vastupanu osutades. Tundke, kuidas lülisamba kaelaosa seljalihased pingestuvad, samas kui teie pea ei tohiks ettepoole kalduda. Loe viieni, lõdvestage kaelalihased, korrake 5-7 korda
lühike ekskursioon osteokondroosi eelduste kohta arusaadavas keeles, et ka meditsiinikauge inimene saaks kõigest aru;
Haak
- Alexandra Bonina välja töötatud harjutuste komplekt kaela osteokondroosi sümptomite ravimiseks ja nendest vabanemiseks: "Mis see on?" Lihtne laadimine kaela jaoks või tõsine tehnika, mille on välja töötanud professionaal ja kannab vilja. Trobikond positiivne tagasiside ja patsientide tänulikkus näitab, et kaelaharjutused on tõhusad emakakaela osteokondroosi ravis
- TELLI meie kanal!http://www.youtube.com/channel/UCkWn1...
Peamine asi, mida meeles pidada: kõige tõhusam on teatud kehaosade liigutamine teatud suundades, teatud kestuse, intensiivsuse ja sagedusega.
Kaela harjutused tooliga
- 11:50 – harjutus nimmepiirkond;
- 2:56 – teine harjutus emakakaela osteokondroosi jaoks;
lihased isemassaažiga Käivituspunktid?" siin: http://goo.gl/9YhjTk
Alexandra Bonina
Alexandra Bonina elulugu:
Kursusel saate teada, kuidas saate rindkere osteokondroosi ravida iseseisvalt, kodust lahkumata ja sellele vaid 20 minutit päevas kulutamata. Pidage meeles - osteokondroos ei ole haigus, vaid lihtsalt selgroo spetsiifiline seisund. Mis ilmneb ebaõige elustiili mõjul. Püsiv töökoht istumisasend, piisavate koormuste puudumine, lihasplokkide moodustumine - kõik see põhjustab osteokondroosi teket. Selle kursuse harjutuste komplekte saate sooritada vaheldumisi ülepäeviti. Või üks nädal - üks kompleks, teine - teine, kolmas - esimene jne. Kompleksid on võrdselt tõhusad, seega pole vahet, millises järjekorras neid teostate
Osteokondroos - ei! 50 põhilist füsioteraapia harjutust selgroo osteokondroosi raviks
Spordiarst ja harjutusravi arst (füsioteraapia). Pärast meditsiinikooli lõpetamist läbis ta 2-aastase residentuuri sellel erialal ja praktika Taastusmeditsiini Keskuses. Samal ajal õppis ta isiklikuks fitnessitreeneriks. Nüüd see töötab isiklik treener ja spordiarst spordiklubis. Ta on kindel, et kogu meie elu ja tervis on ainult meie kätes. Seetõttu järgib ta põhimõtet, et iga inimene peaks oma seisundist selgelt aru saama ja oskama sellega ennekõike iseseisvalt toime tulla ning seejärel abi otsima väljastpoolt. Alexandra Bonina on uurinud suurt hulka teavet osteokondroosi ravi kohta. Näib, et see on nii tavaline probleem, kuid üllataval kombel saavad vähesed inimesed selgelt aru, mis see on. Nagu selgus, on osteokondroosi teemal palju kirjandust, kuid kõigil neil käsiraamatutel ja õpikutel on üks ühine viga. Need on ka kirjas keeruline keel kasutades suurt hulka meditsiinitermineid. Need sisaldavad palju mittevajalikku infot, mis on süstematiseerimata ega vasta meditsiiniga mitte kuidagi seotud inimese spetsiifilistele vajadustele. Emakakaela osteokondroosi tuleb igal juhul ravida ja mida varem, seda parem. Eriti kui te pole veel tüsistusi kogenud. Võib-olla on teil oma ideid elust ilma emakakaela osteokondroosita. Suurepärane, kõige tähtsam on, et teil need oleksid! Ainus asi, mida tuleb teha, on terveks saada. Selle kohta saate teada Alexandra Bonina kursuselt
Alexandra Bonina soovitab seda põhikompleksi teha terve kaela jaoks haiguse mis tahes staadiumis
- Risti sõrmed lukku ja aseta need kuklasse. Liigutage pead tahapoole, avaldades samal ajal kätega vastupanu, veendudes, et kaelalihased on pinges. Loe viieni, lõdvestage lihaseid, korrake 5-7 korda
Rindkere osteokondroosi kõrvaldamine 2.0
praktilises osas tutvustas Alexandra Bonina kaelaharjutusi, mis aitavad lülisamba kaelaosa tervist taastada ja haigusega õigeaegselt toime tulla, kompleksi saab teha mitte ainult jõusaalid aga ka kodus.
info-product.ru
OSTEOKONDROOSI RAVI: 6 lihtsat harjutust Alexandra Boninaga
Osteokondroosi võimlemine Alexandra Boninalt - lihtne kompleks füsioteraapia harjutused, mille eesmärk on eemaldada päevakorrast küsimus "kuidas ravida osteokondroosi".
14:12 – venitus- ja lõdvestusharjutus lülisamba nimmepiirkonnale
5:10 – rindkere osteokondroosi harjutus: lülisamba rindkere;
Osteokondroosi ravi ja ennetamine – hankige kursus tasuta e-posti teel: http://osteohondrosy.net/youtube/free...
}
