Kaasaegsete haridustehnoloogiate kasutamine haridus- ja koolitusprotsessis taekwondo tundides. Uuenduslikud tehnoloogiad korvpalluri treeningprotsessis Eksperimentaaluuringu kirjeldus
Andrei Kress
Kaasaegsete haridustehnoloogiate kasutamine haridusprotsessis taekwondo tundides
Kaasaegsete haridustehnoloogiate kasutamine ja füüsilised tehnikad, tehno- taktikaline ja psühholoogiline ettevalmistus taekwondo võitlejad.
Koolitustegevuse kvaliteedi parandamiseks, kui taekwondo tunnid, stabiilselt kõrgete sportlike tulemuste saavutamiseks pean seda vajalikuks kasutada õppeprotsessis kaasaegseid haridustehnoloogiaid, õpetamise meetodid, vormid ja vahendid, mille koht sõltub õpetamise eesmärkidest, sisust ja vormidest. Kõik see võimaldab teil kaasa võtta mitmekesisus pedagoogilises protsessis.
Kõige tõhusam tehnoloogiaid, nende vorm ja tõhusus kasutamine:
1) Tervist hoidev tehnoloogia suunatud õpilaste tervise tugevdamisele, teadmiste kujundamisele tervisedenduse sõltuvuse kohta süstemaatilisest tegelema spordiga, füüsiliste vigastuste ja vaimse ülekoormuse ennetamiseks, samuti ohutuks käitumiseks. Noore sportlase kasvatamine on raske töömahukas protsessi tema mitmekülgne väljaõpe. Taekwondo tunnid aitavad kaasa tervete kujunemisele elustiil... Nad arendavad mitte ainult füüsilisi võimeid, vaid aitavad tugevdada ka spordivaimu, distsipliini, võimet seista vastu ühiskonna halbadele harjumustele. Püsiv, sihikindel klassid lubage kõigil teismelistel end muuta Elustiil muuta see terviklikuks, aktiivseks, huvitavaks ja tervislikuks. Eesmärk, millal seda tehnoloogiat kasutades, on an: sportlastele ohutute ja soodsate tingimuste loomine treeningute ajal protsessi, iga õpilase isiksuse arendamine, et õpetada sportlasi oma tervist hoidma pilt elu ja kujundavad neis vajaduse süsteemsuse järele sporti mängides... Selle rakendamiseks tehnoloogiaid on vaja kehalist aktiivsust jaotada ühtlaselt, arvestades sportlaste füüsilisi võimeid, püüda luua õpilaste seas soodne psühholoogiline taust huvi arendamiseks ja säilitamiseks. taekwondot tegemas. Seda tehnoloogiat kasutades aitab vähendada vigastuste tõenäosust treeningul protsessi, väsimuse vähenemine pärast märkimisväärset füüsilist aktiivsust ja minu arvates kõige olulisem huvi süstemaatilise vastu taekwondot tegemas... Sportlastel on hädavajalik selgitada hügieeni mõisteid, sportlase igapäevast rutiini ja toitumist ning tervise põhitõdesid. elustiil: kehaliste harjutuste ja spordihügieen, selle tähendus, peamised ülesanded ja nõuded; joomise režiim treeningu ja võistluse ajal; unehügieen; vee hügieenilised väärtused protseduurid(pesemine, hõõrumine, loputamine, dušš, vann, vanniskäik); kasutamine looduslikud loodustegurid (päike, õhk, vesi, keha karastamiseks; nõuded keha karastamisele; riiete ja jalanõude hügieen; ajapiirangud ja vastunäidustused ametid füüsiline harjutus; isiklikud ennetusmeetmed (haiguste ennetamine) ja esmaabi (arsti juurde) verevalumite, dissektsiooni, nihestuste, luumurdude, nikastuste, verejooksuga; esmaabi nokauti, knockdowni, šoki korral; suitsetamisest, alkoholi ja narkootikumide tarvitamisest tulenev kahju. Palju tähelepanu tuleks pöörata treening- ja võistlustegevuse järgsele taastumisele, selgitada taastuvate tegevuste olulisust, rääkida spordimassaaži põhitõdedest. Meditsiiniline järelevalve ja enesekontroll sisse klasside protsess kehaline kasvatus ja taekwondo, kui isegi lapse subjektiivsed andmed tema seisundi kohta (tervis, uni, isu, tuju, töövõime, üldseisund) võivad rääkida keha väsimusest või ületreenitusest. Treeningus protsessi Minu arvates on jooga elementide tutvustamine väga kasulik. Jooga võib olla kasutatud parandada absoluutselt kõiki spordialasid ettevalmistus: füüsiline, tehniline, taktikaline, psühholoogiline. esialgne etapp (hatha jooga) eeldab spetsiaalse kehalise harjutuse meetodi väljatöötamist, mis põhineb järjestikuste keerukamate füüsiliste staatiliste harjutuste või asendite tsüklil, milles kasutatud pinge ja lihaste lõdvestamise vaheldumise põhimõte. Nende staatiliste pooside dünaamiline efekt saavutatakse korduste arvu suurenemise ja liikumisulatuse suurenemisega kaasnevate komplikatsioonidega. Hatha jooga oluline element on lihaste lõdvestamise kunsti, tehnikate valdamine otstarbekas hingamis- ja keskendumismeetodid, mis on spordis autogeense treeningu aluseks. Joogaharjutusi ja asendeid kasutatakse ühekülgsetest treeningutest põhjustatud lihaste tasakaalustamatuse korrigeerimiseks, kuna kõik lihasrühmad treenitakse järjestikku. Jooga on hea ka sportlaste taastusraviks pärast ületreeningut ja vigastusi, jõu ja tervise taastamiseks, mis on kadunud sportlaste keha viibimise tõttu raskete psühholoogiliste, füüsiliste ja muude pingeliste võistlusolukordade all. Väldi joogaharjutusi monotoonsus ja igavus trennis protsessi, tasakaalustada treeningkoormust elemendiga "aktiivne puhkus" ning tagada sportlaste harmooniline füüsiline ja vaimne areng. Samal ajal lahendatakse lihaste tugevdamise, nende elastsuse ja vastupidavuse suurendamise ning liigeste liikuvuse parandamise ülesandeid.
2) Tehnoloogiaõpilaskeskne õpe, mille eesmärk on arendada õpilaste individuaalsust, samuti planeerida ja läbi viia haridus- ja koolitusprotsess võttes arvesse iga õpilase individuaalseid omadusi. Treeningu planeerimisel protsessi tuleb arvesse võtta iga õpilase individuaalseid omadusi, tema närvilist aktiivsust, temperamenti, psühholoogilisi omadusi, kuna funktsionaalsete ja füsioloogiliste andmete osas pole kahte identset sportlast. Lahingu käitumine on igaühe jaoks individuaalne, seega tuleb püüda avastada igas oma õpilases erakordseid omadusi ja nende unikaalsust. Märkige kõik tema eelised, mille tõttu ta peab saavutama seatud eesmärgid ja puudused, mis takistavad nende saavutamist. Selleks koolitusel protsessi luuakse sellised tingimused, et sportlased püüaksid iseseisvalt otsuseid langetada ja kasutada saadud teadmisi... Uuritakse lahingutaktika üldisi omadusi (kaug-, kesk- või lähilahingus, suhted tehnikad ja taktikad, võitluse taktikalised alused, taktikalised vahendid (lahingukaugus, lahingupositsioonid, liikumine, liikumine, rünnak, kaitse, vasturünnak, oma taktika (pettused, manööverdamine, pettus, väljakutsed, edasiliikumine, ähvardused)... Koolituse korrektseks ja asjatundlikuks ülesehitamiseks oma õpilaste protsessi, eelseisva võistluse hooajal on vaja läbi viia testide sari, mille abil on võimalik välja selgitada õpilaste füüsiline ja psühholoogiline seisund, aga ka sobivuse aste, pärast et läbi mõelda ja koolitus üles ehitada protsessi.
3) Tehnoloogia probleemõpe, mille eesmärk on suurendada sportlaste vastupanuvõimet võistlustegevuse ajal tekkida võivatele tingimustele, samuti psühholoogilise töö läbiviimine õpilastega raskete olukordade ületamiseks teel eesmärgi saavutamiseni. Pärast edukaid või mitte täiesti õnnestunud võistlusi, samuti ühistega hariv-treeninglaagrid, millega tuleb toime tulla vigade ja olukordadega "mugav", nende arvates ja "Pole mugav" rivaalid. Selleks kasutatakse koolitusel eriülesandeid, nt "Vastane-nokaut", "Vastane-pressija", "Vastane-mängija"õpilastele luuakse sellised tingimused, mille alusel nad peavad rakendama oskusi ja võimeid ning arendama oma mõtlemist, et ületada kunstlikult loodud takistused teel oma eesmärkide saavutamisele. Kell kasutades Nendest eriharjutustest on võimalik teha õpilastega psühholoogilist tööd, mille eesmärk on rasketest olukordadest üle saada.
4) Mängutuba haridustehnoloogia mille eesmärk on suurendada huvi süstemaatilise vastu ametid sport igale õpilasele, luua spordimeeskonnas sõbralik õhkkond, arendada taktikalist mõtlemist, luua meeskonnavaimu ja säilitada rühmasisene konkurentsielement. V protsessi kasutatakse ka treeningmänge. Teiste spordialade kõige tõhusamad liigutused on ülesehituselt sarnased sisseliigutustega taekwondo: kergejõustik (viskamine, tõukamine, erinevad jooksutüübid, tõstmine, suusatamine, ujumine. Spordimängudest on vastuvõetavamad käsipall, korvpall, võrkpall, ragbi, jalgpall. taekwondo on isegi nii hea et sportlane arendab kiirust, jõudu, osavust, koordinatsiooni, mõtlemise efektiivsust, reaktsiooni ja palju muid omadusi. Sellisel treeningul on ka eriline psühholoogiline mõju sportlase kehale, see väljendub sissekuhjunud emotsionaalse stressi eemaldamises koolitusprotsess... Koolituse läbiviimisel selle kohta kasutatakse tehnoloogiaid mitte ainult sportmängud ja teatejooksud, vaid ka eriülesanded elementidega tehniline ja taktikad nagu "Bloopers" duelli elementidega, "Mängu sparring", aga ka mängumeeskonna sparringut, et luua meeskonnavaimu kontakttööga ja ilma. Mänguülesanded annavad võimaluse lõõgastuda, rutiinsest tööst põgeneda. Kõik see aitab luua ja tugevdada meeskonnas soodsat õhkkonda. Selleks, et suurendada tehno- taktikaline valmisolek, näitan oma õpilastele mitte ainult meie spordiala, vaid ka teiste võitluskunstide, nagu kickbox, poks jne juhtivate sportlaste võitlusi. Vaatame, võtame lahti. tehniline valmisolek, mitmekesisust taktikalised hoiakud ja poisid näevad selgelt treeningul sooritatavate harjutuste kasutamise viise. Üldiselt aitab see sportlastel end kursis hoida võitluskunstide arenguga Venemaal.
Üksikute slaidide esitluse kirjeldus:
1 slaid
Slaidi kirjeldus:
Kaasaegse kehalise kasvatuse uuenduslikud vormid ja meetodid kehakultuuri ja spordi spetsialisti, pedagoogikateaduste kandidaadi, ASOU Firsini inimteaduste ja kehalise kasvatuse osakonna dotsendi professionaalsuse tõstmise meetodina Sergei Anatoljevitš
2 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehakultuurispetsialistid kasutavad üha enam mõisteid "uudne tehnoloogia", "autoriprogramm", "eksperimentaaltehnika", aga ka nende sõnade erinevaid kombinatsioone. Omadussõna "uuenduslik" sage kasutamine erinevates teaduslikes ja metoodilistes väljaannetes iseloomustab kehakultuuris toimuvaid uuenduslikke protsesse. Nende protsesside mõistmiseks on vaja end defineerida mõistetega “innovatsioon”, “innovatsioon”, “innovatsioon”, “innovatsioon”. Innovatsioon on uus (uus idee) mis tahes tegevuse praktikas, eriti hariduses. Innovatsioon on uuenduse esmakordne rakendamine looduslikes tingimustes, s.o. innovatsioon on innovatsioon, mida katsetatakse eksperimentaalses töös. Innovatsioon on juurutatud uuendus, mis on hariduspraktikas laialt levinud. Innovatsioon on innovatsiooniteadus. Tehnoloogia - tehnikate kogum, mida kasutatakse igas äris, kunstis. Pedagoogiline tehnoloogia on süsteemne kogum ja protseduur kõigi pedagoogiliste eesmärkide saavutamiseks kasutatavate isiklike, instrumentaalsete ja metoodiliste vahendite toimimiseks.
3 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehalise kasvatuse tehnoloogia on optimaalsete ja tõhusate vahendite, meetodite ja tehnikate omavahel ühendatud järjestatud kogum, mille eesmärk on tagada kavandatud tulemus metroloogilise meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolliga. Uuenduslikud tehnoloogiad on süsteemne pedagoogiliste uuenduste kogum, mida kasutatakse uue hariduse kvaliteedi saavutamiseks. Innovatsioon kehalise kasvatuse süsteemis on professionaalse ja pedagoogilise tegevuse produkt, millel on märkimisväärsed uudsuse tunnused ja mis aitab kaasa sotsiaalse, haridusliku ja majandusliku mõju saavutamisele. Innovaatiline toode kehalises kasvatuses on kaasaegsed pedagoogilised tehnoloogiad, mis võimaldavad kaasajastada tööpraktikat ning saada selle toimimise ja olemasolu kvalitatiivselt uuele tasemele.
4 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Tsivilisatsiooni arengusuuna muutmine - üleminek tehnogeenselt antropogeensele: tagasipöördumine iidsete ideaalide juurde tunnustada inimest ja vastavalt ka tema tervist, mis on kõrgeim väärtus, mis on intensiivistanud kehalisel treeningul põhinevate uuenduste teket. Sotsiaalne nõudlus terve, harmooniliselt arenenud inimese järele. Muutused poliitilises ideoloogias, ühiskonna kultuuriväärtused, range regulatsiooni tagasilükkamine, hariduse varieeruvus. Haridusparadigmade muutumine, hariduse ja kehakultuuri humaniseerimine on põhjustanud mitmesuguste uuenduste ilmnemise, mis suudavad rahuldada erinevate Venemaa kodanike kategooriate huve ja vajadusi. Ühiskonna demokratiseerumine, sisenemine ühtsesse maailmaruumi, mis viis kõige tõhusamate välismaiste tervise parandamise vahendite ja meetodite integreerimiseni kodumaisesse kehakultuuri. Avalikkuse teadvuse muutmine uuenduste aktiivseks kasutuselevõtuks kui ühe võimaliku väljapääsu kriisist. Tarbijate nõudluse kasv pakutavate kehakultuuri- ja terviseteenuste kvaliteedile ja valikule. Hariduse ja kehakultuuri kommertsialiseerimine turusuhete raames, kuna uuendused tekivad vastusena nõudlusele ja levivad vastavalt sellele.
5 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Innovatsioonide mitmekesisus Kogu uuenduste mitmekesisust saab liigitada mitme tunnuse järgi. 1. Uudsuse astme järgi: radikaalsed (põhi)uuendused, mis realiseerivad avastusi, suuri leiutisi ning saavad aluseks uute põlvkondade kujunemisele ning tehnoloogia ja tehnika arengusuundadele; uuenduste tõhustamine, keskmiste leiutiste realiseerimine; modifikatsiooniuuendused, mille eesmärk on vananenud põlvkondade seadmete ja tehnoloogia osaline täiustamine, tootmiskorraldus. 2. Kasutusobjekti järgi: tooteuuendused, mis on suunatud uute toodete (teenuste) või uute materjalide, pooltoodete, komponentide tootmisele ja kasutamisele; tehnoloogiline innovatsioon, mis on suunatud uue tehnoloogia loomisele ja rakendamisele; protsessiuuendused, mis on keskendunud uute organisatsiooniliste struktuuride loomisele ja toimimisele nii ettevõttesisesel kui ka ettevõtetevahelisel tasandil; komplekssed uuendused, mis on kombinatsioon erinevatest uuendustest. 3. Kasutusala järgi: tööstusharupõhine; sektoritevaheline; piirkondlik; ettevõtte (firma) sees. 4. Esinemise põhjustel: reaktiivsed (adaptiivsed) uuendused, mis tagavad ettevõtte püsimajäämise, reaktsioonina konkurentide poolt läbiviidavatele uuendustele; Strateegiline innovatsioon on innovatsioon, mida rakendatakse ennetavalt, et saada tulevikus konkurentsieelist. 5. Tõhususe järgi: majanduslik; sotsiaalne; ökoloogiline; lahutamatu.
6 slaidi
Slaidi kirjeldus:
„Intensiivsed muutused meie ühiskonna sotsiaal-majanduslikus sfääris määravad uuenduslike protsesside arengu noorema põlvkonna kehalises kasvatuses. Täna esitab ühiskond lasteaia, üldhariduskooli lõpetajale uued nõudmised. Need asjaolud sunnivad meid üles ehitama traditsioonilisi haridussüsteeme ja üle minema uutele tehnoloogiatele ... Kõige lootustandvamad on need, mis arendavad ja rakendavad kehakultuuri tervist kujundavat funktsiooni. Vene Föderatsiooni Julgeolekunõukogu osakondadevahelise komisjoni materjalidest Kehalise kasvatuse uuenduslike protsesside eesmärgid
7 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Bioloogilise vanuse mahajäämus passist (sobiva vanusega laste arv vähenes 82,2%-lt 55,6%-le). 55,6%). Füüsilise arengu ebakõla (puudus või liigne kehakaal, lühike kasv). Feminiseerumine (tüdrukute ja poiste füüsilise vormi erinevuse vähendamine). Funktsionaalse küpsuse, somatomeetriliste ja motoorsete näitajate disproportsioonid. Füüsilise vormi langus: - elutähtsate kehaliste omaduste madal arengutase 16-50% lastest; - 30-aastase perioodi jooksul 5-aastastel lastel on käte lihaste jõu näitajad 2 korda, mis on keha ühe olulisema süsteemi - neuromuskulaarse - seisundi näitaja; 6-aastastel lastel on võimsusvõime - 10% võrreldes nende eakaaslastega 90ndatel. Endogeensete riskitegurite esinemine paljudel lastel, sealhulgas: - lülisamba segmentide ebastabiilsuse sündroom (verevoolu vähenemine lülisamba arteris ja ajutüve verevarustuse häired, pearinglus, vähenenud tähelepanu, mälu, nägemisteravus, peenmotoorika halvenemine); - sidekoe düsplaasia sündroom (mitme elundi häired, kuna see ulatub 50–85% kehakaalust) See väljendub lihas-skeleti (ODA deformatsioon), kardiovaskulaarsete (mitraalklapi prolaps, aordi tõusva osa laienemine) häiretena. , lisaakordid), närvilised (vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia) ja muud kehasüsteemid. - laste elementaarseisundi rikkumine (andmed oluliste mikroelementide määramise kohta lastel näitavad paljude nende olulist puudust). Niisiis, Ca ja P - peamised luude tugevust määravad elemendid - Pb, Sr, Mo, V asendamine põhjustab luukoe ebapiisava mineraliseerumise ja selle arhitektoonika häirimise. Mida kõrgem on ökotoksiliste ainete sisaldus laste vedelas bioloogilises keskkonnas, seda halvem on tervis.
8 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Endogeensete riskitegurite esinemine märkimisväärsel arvul lastel, sealhulgas: Lastel, kellel on väljendunud Ca ja Mn puudus, on motoorsete testide tulemuste kasvumäär madalam kui lastel, kelle elementaarset seisundit iseloomustavad normaalväärtused. - keskkonnategur; Kõikidest elanikkonnakategooriatest on lapsed ökotoksiliste ainete suhtes kõige haavatavamad ja tundlikumad füsioloogiliste omaduste ja võõrutusmehhanismide ebatäiuslikkuse tõttu (keskkonnateguri panus 0–10-aastaste laste tervise kujunemisse on suurem kuni 30%). - hüpokineesia (motoorse aktiivsuse puudulikkus); Laste bioloogiline vajadus DA järele on rahuldatud: koolieelsetes haridusasutustes - 50-60%, koolis - 25-30%. - laste elu korraldamise hügieeninõuete rikkumine; - alatoitumus: toitumishäireid iseloomustab loomsete valkude (15-29% soovitatavast tasemest), vitamiinide (C - 70%, rühm B - 60-80%, β-karoteeni - 40-60% -st) puudus. lastest); - madal tervisekultuuri tase peredes.
9 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehakultuur on tegelikult ainus haridusvaldkond, millel on otsene (ja mitte vahendatud!) mõju laste tervise kujunemisele. Kehalises kasvatuses on tänapäeval enim nõutud uuenduslikud uuenduslikud tervist kujundava orientatsiooni tehnoloogiad. Kehalise kasvatuse uuenduslike tehnoloogiate metoodika Metoodiliselt põhjendatud ja teaduslikult põhjendatud uued pedagoogilised tehnoloogiad saavad olla ainult need, mis on üles ehitatud, võttes arvesse uut metoodikat ja eriti selliseid objektiivselt olemasolevaid lähenemisi vene pedagoogikas nagu isiksusele orienteeritud, tegevusele orienteeritud, hariv, integreeritud. Isiksus on isiksusekeskse lähenemise selgroog. Isiksuse väärtus määrab õpetaja orientatsiooni sobivate tehnoloogiate ja õppeprotsessi korraldamise meetodite kasutamisele. Need kehalise kasvatuse tehnoloogiad peaksid põhinema individuaalsete omaduste, sealhulgas laste motivatsiooni, huvide ja vajaduste arvessevõtmisel kehalises kasvatuses. Tegevuskäsitluse põhiobjektiks on inimese aktiivne elupositsioon. Kaasaegset kehalist kasvatust tuleks pidada tegevuskeskseks. Õpetada, tervendada, treenida, arendada tuleb aktiivselt, mitte verbaalsel tasandil, kaasates lapsi aktiivselt kehakultuuri ja sporditegevusse, suunates neid keha- ja spordikultuuri väärtuste teadlikule arendamisele.
10 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Hariduslik lähenemine kehalise kasvatuse protsessis seab esiplaanile laste teadliku kehakultuuri valdkonna teadmiste omastamise. Orienteerib kaasaegse kehalise kasvatuse süsteemi laste kognitiivsete jõudude ja loomingulise potentsiaali arendamisele. Integreeritud lähenemine hariduses lähtub maailma üldisest objektiivsest terviklikkusest ja eeldab: 1) terviklikkust - kujunemas lapse isiksust; - pedagoogiline mõju; - õppeprotsess; 2) ühtsus - inimese elu ja tema haridus; - arendus-, haridus-, koolitusprotsessid; - haridus ja eneseharimine. Terviklikku lähenemist kehalise kasvatuse protsessis rakendatakse järgmistes valdkondades: 1) igat liiki laste tegevusi hõlmavate integreeritud haridusprogrammide väljatöötamine; 2) kahe haridusvaldkonna sisu ühendavad lõimitud klassid; 3) lõimitud tunnid konkreetsel teemal, kombineerides erinevate (mitme) haridusvaldkonna sisu; 4) kehalise kasvatuse tundide sisusse lülitamine teistest haridusvaldkondadest pärit teadmiste kinnistamiseks.
11 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehalise kasvatuse uuenduslike tehnoloogiate väljatöötamise metoodilised põhimõtted 1. Kehalise kasvatuse protsessi korraldamise vorm peaks pakkuma igale lapsele võimalikult suuri võimalusi kehakultuuri ja spordi väärtuste omandamiseks vastavalt individuaalsetele kalduvustele, võimetele, isikuomadustele. hoiakud, vajadused, püüdlused ja huvid, füüsilise arengu ja valmisoleku tase. 2. Moodsa tehnoloogia kohustuslik kasutamine spordis, treenimises ja õpilaste tervist parandavas treeningus, mis viiakse läbi tihedas koosluses nende motoorsete treeningutega. 3. Kehalise kasvatuse korralduse juhtiv suund peaks olema õpilaste ühendamine haridus-treeningu rühmadesse, mis on huvide, vajaduste, püüdluste, füüsilise vormi, morfoloogilise ja funktsionaalse seisundi tüpoloogiliste tunnuste ja kraadi poolest suhteliselt homogeensed. bioloogilisest küpsusest. 4. Kehalise kasvatuse uuenduslikud ümberkujundamised tuleks läbi viia järk-järgult ja etappide kaupa, tagades esmalt klasside eksperimentaalsete paralleelide loomise, seejärel uuendusliku programmiga töötavad koolid, seejärel mitme kooli ühendused, tehes oma ressurssidega koostööd täiemahuliseks elluviimiseks. programm. 5. Kehalise kasvatuse uuendusliku disaini tulemuste valdamine ei saa olla dekreedi, uute pedagoogiliste tehnoloogiate administratiivse pealesurumise esemeks, vaid sellele tuleb pakkuda informatsiooni, organisatsioonilist ja personalilist tuge õppemeeskondadele, kes on valmis järkjärgulisteks muutusteks kehalise kasvatuse valdkonnas.
12 slaidi
Slaidi kirjeldus:
1. Kontseptsiooni, teooria valik, mis on esmaseks teaduslikuks ja teoreetiliseks toeks pedagoogilise protsessi tehnoloogia väljatöötamisel ja rakendamisel. 2. Pedagoogilise protsessi mudeli väljatöötamine (disain, kujundamine). 3. Väljatöötatud mudeli rakendamine praktikas. 4. Pedagoogilise protsessi ja selle tulemuste analüüs. 5. Väljatöötatud ja juurutatud pedagoogilise tehnoloogia efektiivsuse määramine. Kehalise kasvatuse uudsete uuenduslike tehnoloogiatehnoloogiate kavandamise etapid
13 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehalise kasvatuse uuenduslike tehnoloogiate klassifikatsioonid sihtsuuna järgi Meelelahutuslik - hedonistlik Profülaktiline ja tervist parandav Rehabilitatsioon - taastusravi Sport - orienteeritud Konditsioon - arendav
14 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehalise kasvatuse tehnoloogiate uuenduslike tehnoloogiate klassifikatsioonid Tehniliste seadmete järgi Ilma esemeteta Objektidega (rõngad, hüppenöörid, pallid jne) Erivarustusel (fitball, step, Agashini simulaator) Simulaatoritel Kombineeritud (erineva varustusega)
15 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Kehalise kasvatuse uuenduslike tehnoloogiate klassifikatsioon funktsionaalse mõju järgi Aeroobse vastupidavuse suurendamine Jõuvõimete kasvatamine Paindlikkuse kasvatamine Koordinatsioonivõimete kasvatamine Kompleksne mõju
16 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Mõiste (ladina keelest conceptio - mõistmine, süsteemne süsteem) - teatud viis mis tahes protsesside (nähtuste) tõlgendamiseks, valitud probleemi lahendamise viiside süsteem; määrab tegevusstrateegia. Kehalise kasvatuse uuenduslike tehnoloogiate kontseptuaalsed alused
17 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Poolas on enim esitletud lähenemine kehalisele kasvatusele kui pedagoogilisele tegevusele, mis on seotud inimkeha sotsiaal-kultuurilise muutmisega. Soomes on kehalise kasvatuse põhikontseptsioon keskendunud õpilaste tervise ja tervisliku eluviisi harimisele, kaasates neid kogu elu jooksul erinevatesse kehalise tegevuse vormidesse. Hollandis on prioriteediks mõiste "motoorika kasvatus (kasvatus)", mille kohaselt on inimese jaoks kõige olulisem motoorne kultuur (liigutuskultuur) ja oskus seda kogu elu jooksul kasutada. Inglismaal on kesksel kohal kehalise kasvatuse kontseptsioon, mis keskendub spordile - spordialaste teadmiste ja oskuste arendamine, spordivõistlustel osalemine ja nendeks valmistumine, sportlike tulemuste saavutamine (arvestades individuaalseid võimeid), kehalise ja sporditegevuse avaldumine kogu elu jooksul. Saksamaal valitseb eelnimetatud kolme Euroopa kontseptsiooni segu. 1) "terviseõpetus" ("Gesundheitserziehung"); 2) "motoorikaharidus" ("Bewegungserziehung"); 3) "spordiharidus" ("Sporterziehung"). Motoorsete oskuste kujundamine, füüsiline arendamine ja motoorsete pädevuste (võimete) arendamine on Euroopa riikide keskkoolides jätkuvalt prioriteetsed ülesanded. Samas tunnistatakse Euroopa igat tüüpi kehalise kasvatuse koolides kõige vähem tähtsaks kolme ülesannet: enesehindamise oskuste arendamine, probleemide lahendamine ja esteetika (kehahoiak) parandamine.
18 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Ameerika teadlaste ja praktikute viimastel aastatel välja töötatud haridussüsteem nimega "Physical Best" - sisaldab viit põhiosa: "Aeroobne vastupidavus", "Paindlikkus", "Lihaste vastupidavus", "Lihaste tugevus" "Harmooniline füüsiline areng". Terviklik kehalise kasvatuse programm, mille eesmärk on aidata lastel kujundada oskusi, teadmisi, huvisid, käitumist, orienteerudes füüsiliselt aktiivsele, tervislikule eluviisile.
19 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Venemaal on kaks oluliselt erinevat kehakultuuri ja kehalise kasvatuse mõistet. Mõlemad mõisted põhinevad kehalise kasvatuse mõistmise kulturoloogilisel käsitlusel ja selle peamiseks eesmärgiks on inimese kehakultuuri kasvatamine. Aga seda kultuuri mõistetakse erinevalt ja seetõttu mõistetakse ka kehalist kasvatust erinevalt. Esimese kontseptsiooni kohaselt iseloomustab kehakultuuri mõiste inimese motoorse aktiivsuse (tegevuse) erilist, spetsialiseeritud vormi, mis on mõeldud paljude sotsiaal-kultuuriliste ülesannete lahendamiseks: tervise parandamine, füüsiline paranemine, puhkuse korraldamine. , meelelahutus, vaba aeg, esteetiline ja moraalne haridus jne ... Teise kontseptsiooni kohaselt iseloomustab kehakultuuri mõiste sotsiaal-pedagoogilist tegevust ja selle tulemusi keha kujunemisel, muutumisel, korrigeerimisel soovitud suunas (vastavalt sotsiaal-kultuurilistele ideaalidele, normidele jne). inimese füüsiline seisund, mis põhineb erinevate vahendite, vormide ja meetodite kompleksil. Nende hulka kuuluvad: füüsilise tegevuse erivormid (füüsiline harjutus), sportlik tegevus, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim, loodusjõud jne.
20 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Tagab sporditegevuse, sporditehnoloogiate, võistluste ja spordielementide aktiivse kasutamise õppeprotsessis spordikultuuri kujundamiseks. Uuenduslik tehnoloogia Spordile suunatud kehaline kasvatus sisaldab järgmisi põhipunkte: - oma eesmärkidele vastuvõetavate treeningvahendite ja meetodite kasutamine kasvatusprotsessis; - kehalise kasvatuse korraldamine vabatahtlikult valitud spordiala alusel; - õpilasele võimaluse võimaldamine vabalt valida spordiala; - õppe- ja koolitusrühmade tundide korraldamine; - õpilasele võimaluse võimaldamine ühest rühmast teise liikuda; - tundide väljaviimine kohustuslikust koolikavast; - tundide korraldamine vähemalt ja mitte rohkem kui kolm korda nädalas; - kooli õppekava põhikomponendi standardite kohustuslik täitmine. Kehalise kasvatuse sportimise kontseptsioon
21 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Tagab füüsilise vormi saavutamise, mis on kõige suuremal määral seotud terviseseisundit iseloomustavate põhinäitajate ja harjumuspärase kehalise aktiivsusega. Töötati välja kahekümnendal sajandil Ameerika Ühendriikides paljude rahvusvaheliste organisatsioonide osalusel. Füüsilise vormi komponendid peavad vastama järgmistele kriteeriumidele: 1) funktsionaalse seisundi adekvaatsus, terviseseisundi parandamine ja haigestumuse vältimine; 2) harjumuspärase motoorse aktiivsuse taseme peegeldus. Fitnessi tervisega seotud füüsilise vormi kontseptsioon "
22 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Tervise ja füüsilise vormi näitajate seos Vastupidavus külmetushaigustele Keha koostis (rasvakomponent) VASTUPIDAVUS Tervise ja füüsilise vormi näitajate seos Lihasgrupi tugevus Painduvus ROSKOND Tervise ja füüsilise vormi näitajate korrelatsioon Hingamissüsteemi funktsionaalsed näitajad Kiirusvõimed Neuropsühhiaatriline seisund Koordineerimisvõimed
23 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Uuenduslik tehnoloogia Fitness kehalise kasvatuse protsessis WHO ekspertide definitsiooni järgi fitness (fitness inglise keelest.to be fit to be fit - to be fit, fitness, conformity) - võime energiliselt ja kiiresti lahendada igapäevaülesandeid. , väsimata aktiivselt vaba aega veeta ja hädasid taluda. Fitness on uudsetel vahenditel, meetoditel, vormidel ja tehnoloogiatel põhinev vabatahtlik süstemaatiline kehaline treening, mille eesmärk on hoida ja parandada füüsilise vormi ja tervise taset, et tõsta elukvaliteeti ja tööalase tegevuse tulemuslikkust. Füüsilises mõttes hõlmab fitness südame-veresoonkonna ja hingamisteede tõhusust, head liigeste liikuvust, hästi arenenud lihaseid ja ülekaalu puudumist. Fitnessi juhtpõhimõte on "treening tervise nimel". Treeningprogrammide atraktiivsuse ja tõhususe määrab nende keerukus. Nad ei tugine mitte ainult kõrgspordis kogutud teadmistele ja treeningtehnoloogiatele, vaid ka teaduse ja praktika saavutustele ida ja lääne terviseparandussüsteemide vallas, kehalise ja plastilis-kognitiivse teraapia meetoditele. , füsioteraapia meetoditest jne. Lisaks tervist ja füüsist parandavatele ülesannetele pööratakse treeningprogrammides suurt tähelepanu liigutuste esteetikale. Seega peetakse fitnessi avalikult kättesaadavaks, väga tõhusaks tervist parandava suunitlusega füüsiliste harjutuste emotsionaalseks süsteemiks, mis on kooskõlas inimese psühhofüüsilise sfääri individuaalse seisundiga.
24 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Treeningu tüübid Üldine: - madala intensiivsusega, sujuv, piiratud liikumisulatusega füüsiline aktiivsus. Põhilised: - keskmise intensiivsusega kehaline aktiivsus, jõuharjutused, aeroobne olemus, venitused. Spordile orienteeritud: - motoorsete võimete arendamine spordiprobleemide lahendamiseks.
25 slaidi
Slaidi kirjeldus:
1) tundide rõhuasetus aeroobsele treeningule kui tõhusale vahendile, mis mõjutab organismi hapnikutarbimist, transporti ja kasutamist, hingamislihaste treenimist ning kaudselt ka paljudele keha seisundit määravatele füsioloogilistele funktsioonidele; 2) püüdlemine selle poole, et keha iga süsteem oleks tasakaalus nii iseenesest kui ka teiste funktsionaalsete süsteemidega; 3) aeroobse töövõime kriteeriumiks on anaeroobne lävi (hetk, mil intensiivne füüsiline aktiivsus põhjustab piimhappe kogunemist verre).
26 slaidi
Slaidi kirjeldus:
1. Traditsiooniline aeroobne treening: kõndimine, jooksmine, ujumine jne. 2. Võimlemisharjutused: ORU, koreograafia elemendid, hüpped ja hüpped jne 3. Tsüklilised harjutused simulaatoritel. 4. Jõuharjutused. 5. Venitus (venitusharjutused). 6. Harjutused lõõgastumiseks ja puhkuseks. Fitness Essentials
27 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Elu lastele seatud tingimuste ja nõuete, sealhulgas pedagoogiliste mõjude, noorema põlvkonna tegeliku (reaalse) füüsilise, vaimse ja sotsiaalse potentsiaali, tema kohanemisressursside ja -võime järgimise tagamine. Kehalise kasvatuse praktikasse uuenduslike tehnoloogiate juurutamise "kuldne" põhimõte
28 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Innovaatiliste tehnoloogiate juurutamise põhiprobleemid kehalises kasvatuses 1. Puudub seisukohtade ühtsus kehalise kasvatuse (hariduslik, sportlik, tervist parandav) sisulise suuna osas. 2. Valikuprobleem: väljapakutud uuenduslike meetodite, tehnoloogiate, programmide mitmekesisust on raske mõista. 3. Oma programmide väljatöötamine õpetajate poolt ei ole alati teaduslikult põhjendatud, on oma olemuselt eklektiline (uuenduslike vahendite kasutamine erinevatest kehakultuuriliikidest, tervistavast ja sporditegevusest). 4. Kehalise kasvatuse eripära, probleeme ja vastuolusid, mis mõjutavad selle moderniseerimise protsessi pidurdumist, eriti õppeasutustes (eriala prestiiži langus, huvi vähenemine kehalise kasvatuse tunni vastu, tingimuste ebapiisav). , ebapiisav rahastus, kulunud materiaalne ja tehniline baas, kirjanduse kõrge hind, laste kehv tervis ja füüsiline vorm). 5. Uuenduslike ümberkujundamiste taustal takistavad paljud varasemad, teaduses ja valitsuse dokumentides fundamentaalseks saanud sätted innovatsiooni, mis takistab tõhusat strateegiat selle edasiseks arendamiseks. Faktid näitavad, et kehakultuuri teooria areng ei käi ühiskonnaelus toimuvate muutustega sammu.
29 slaid
Slaidi kirjeldus:
Uuendusliku tegevuse mõju õpetaja tööle Uuenduslik tegevus on õpetaja loovust arendav tegur. Kõrgeima ja esimese kvalifikatsioonikategooria õpetajate kvalifikatsiooniomadustes on üheks peamiseks tingimuseks loov suhtumine pedagoogilisse tegevusse, osalemine uute projektide väljatöötamises ja elluviimises, mis aitavad kaasa haridusprotsessi täiustamisele.
30 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Materiaalne toetus: projektide osaline finantseerimine, palgatõusud, materiaalsed soodustused; Moraalne tugi: innovatsiooniprojektis välja toodud probleemide avalik tunnustamine; võimalust realiseerida end koostöös kolleegidega olulise erialase äriga seotud loomeinimesena; uuendustegevuse tulemuste avaldamise võimalus; Professionaalne tugi: individuaalselt orienteeritud abi, koolituse võimalus sihtkursustel, ümarlaudades osalemine, korraldus- ja tegevusmängud; Kvalifikatsioonikategooriate sertifitseerimisel pööratakse erilist tähelepanu uuendustegevusele.
31 slaid
Slaidi kirjeldus:
Algselt võttis termini "Eurütmia" kasutusele Aristoteles ja seda kasutati proportsioonide ja koherentsuse ning osade tähistamiseks ... Rudolf Steiner tähistas selle mõistega tema väljamõeldud harjutusi, mille eesmärk on väljendada heli- ja sõnavormide individuaalset originaalsust. täpsed liigutuste vormid. «Kui inimene räägib või laulab, loob ta oma hingamisega ümbritsevasse õhku teatud vorme. Iga välja öeldud või lauldud heliga kaasneb nähtamatu liikumine organismi enda sees. Eurütmiakunsti allikas peitub selles liikumises, peidus helis ja sõnas. Seetõttu võib eurütmiat nimetada "nähtavaks heliks", "nähtavaks sõnaks". Eurütmia harjutused
32 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Sümboolse nimetuse "Tervise Navigator" all olev tehnoloogia hõlmab avalikult kättesaadavat kooliõpilaste läbivaatuse ja testimise süsteemi, seejärel andmete arvutitöötlust ja individuaalse terviseprogrammi väljastamist. Tehnoloogia arendajaks on tõsine asutus - Venemaa Teaduste Akadeemia Biomeditsiiniprobleemide Instituut. Alates 1999. aastast on "Health Navigator" tehnoloogiat kasutatud Moskva ja Moskva piirkonna ambulatooriumides ja sanatooriumides. Selle tehnoloogia eraldi elemendid sisalduvad Moskva sihtprogrammides "Laste tervis", "Moskva noored" ja "Moskva kehakultuur". Programm Health Navigator
33 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Eelkooliealiste ja algkooliealiste laste kehalise kasvatuse ja terviseparanduse teater ”on uus süsteem laste kehalise tervise parandamiseks, korrigeerimiseks, ennetamiseks ja loominguliseks väljendamiseks mängus. Eelkooliealiste ja algkooliealiste laste kehalise kasvatuse ja tervise parandamise teater "
34 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Spontaanne tants või spontaanne liikumine on suurepärane viis auru välja laskmiseks, negatiivsete emotsioonide tantsimiseks ja positiivsete energiate laengu saamiseks. Saate seda teha kohe mis tahes muusika saatel, olgu selleks reggae, drum and bass, mantrad, ambient, elektrooniline muusika. "SPONTAANNE TANTS", KEHATERAAPIA JA TANTSU KUNSTI TERAAPIA
35 slaidi
Slaidi kirjeldus:
"Stressivastase plastilise võimlemise" kui massilise tervist parandava kehalise kasvatuse uue paljutõotava suuna töötas välja A.V. Popkov ja E.N. Litvinov põhineb fundamentaalsetel kodumaistel teaduslikel ja praktilistel arengutel, rahvastikuga seotud tervise parandamise töö uuel suunal, millel on riiklik heakskiit ja mida tunnustatakse kui uut moraalse ja kehalise kasvatuse meetodit. Plastiline-rütmiline ja stressivastane plastiline võimlemine
36 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Liikumise DROZD strateegiline eesmärk on tõsta füüsilise ja vaimse arengu taset, noorema põlvkonna haridust, tutvustada noortele tervislikke eluviise, vähendada laste haigestumist, noorte kuritegevust, alkoholismi ja uimastisõltuvust, noortele haigestumist. mis kujutavad endast ohtu riigi genofondile ja Vene Föderatsiooni riiklikule julgeolekule. Ülevenemaalise liikumise "Venemaa lapsed on haritud ja terved - DROZD" uuenduslik projekt ja arengustrateegia
37 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Olümpismiõpetus, mille eesmärk on tutvustada lastele ja noortele olümpismi ideaale ja väärtusi, võtab noorema põlvkonna haridus-, kasvatus- ja koolitussüsteemis järjest olulisema koha. 1) olümpiamängudest ja olümpialiikumisest, nende ajaloost, eesmärkidest, eesmärkidest, olümpismi põhiideaalidest ja väärtustest (sh "ausa mängu" põhimõtted, harmooniliselt arenenud olümpiasportlase ideaal jne) ; 2) spordist, selle sortidest, spordis kõrgeid saavutusi tagavatest sporditreeningu vahenditest ja meetoditest; 3) spordi humanistlikust, sotsiaal-kultuurilisest potentsiaalist, selle rollist inimese tervislikus eluviisis, kohast inimese kehakultuuri tagavate vahendite süsteemis. OLÜMPIAKASVATUSE VORMID JA MEETODID
38 slaidi
Slaidi kirjeldus:
- lauaspordimängud (sportlikud väikevormid, VCA) - dünaamilised pallimängud väljakutel ja vees; - intellektuaalsed mängud - loogilised ja malelauas; - psühhokorrektsioonimängud. Sportlikud-dünaamilised mängud - sinplay - meeskonnamäng spetsiaalsete reketite, kerge "põrkava" palli ja kolmnurkse väravaga; jalgpall - meeskonnamäng võrkpalliväljakul jalgpalli ja võrkpalli elementidega võrkpalliga; meelelahutuslikud ja meelelahutuslikud sitaki simulaatorid, mis võimaldavad lastel arvutimänge taaselustada, lisades neile lõbusas vormis füüsilist tegevust). Intellektuaalsed mängud nagu kaasaegne dünaamiline "kuninglik" male (kuninglikmale), "Moskva" ja "presidendi" kabe. Meie Olympus
39 slaid
Slaidi kirjeldus:
Agashini simulaator Agashini universaalne dünaamilise hantli tüüpi lainesimulaator (massi, suuruse ja kokkupuute sageduse variandid) on mõeldud laste üldiseks, harmooniliseks, kompleksseks, pidevaks arenguks alates 3-aastasest kuni vanaduseni, tervise parandamise ja samas igakülgse koordineeritud treeningu kiiruse-jõu, koordinatsiooni, täpsuse näitajate ja muude kehalise ettevalmistuse omaduste osas.Vastavalt sellisele ainulaadsele mõjule inimesele esmakordselt kaasaskantav spordilaine Venemaa tervishoiuministeerium tunnustas simulaatorit raviainena, mida nimetatakse "Massager-stimulator wave mehaaniline SMAS", patendi RF nr 2027456. Registreeri. tunnistus Nr 29/06080999 / 2492-01. Maailmas ja Venemaal toodetakse mitmeid masseerijaid, millel on laineefekt vibratsiooni abil, elastsed vibratsioonid kitsa plaadi painutamisel jne. Reeglina on need kas kallid või vähese toimega või ebapiisavalt laiad kohanemisvõimed.
40 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Selle projekti eesmärk on F. K. Agashini uuenduslike ideede edasiarendamine ja rakendamine laste ja noorte usaldusväärseks pidevaks treenimiseks mis tahes keerukusega liikumisülesannete täitmiseks, sealhulgas sport ja muud liikumistegevuse ekstreemsed variandid, tingimusel, et tervis säilib. Selline sportlaste, eelajateenijate, maa- ja mereväe töötajate ning teiste töötajate ning ekstreem- ja muude elukutsete, sealhulgas kontoritöötajate väljaõppe- ja koolitussüsteem tagab mitte ainult kõrgete spordisaavutuste, vaid ka majandusliku ja sõjalise julgeoleku. riigist. Loomulikult on ettevõtte asutajatel isiklik eesmärk ja nad ootavad kasumit. Wave "Agashini simulaatorid" on ainus simulaatorite klass, mis ühendab endas: teisaldatavuse, odavuse, koordineeritud kompleksmõju kõrge efekti, Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi koolitusmeetodite sertifikaadi ja simulaatori kohanemisvõime (kasutatavus ja järjepidevus). erinevatele sotsiaalsetele rühmadele: lastele, sportlastele, spetsialistidele, kontoritöötajatele, eakatele, puuetega inimestele jne). Aluseks kasutatakse "Agašini simulaatoreid" - laineharjutuste komplekti, mis on ainus sarnane kompleks Vene Föderatsioonis, mille on heaks kiitnud Vene Föderatsiooni tervishoiuministeerium.
41 slaid
Slaidi kirjeldus:
Agashini simulaator on läbinud kliinilised katsed ja on tunnustatud meditsiinilise otstarbega meditsiiniseadmena ning seda soovitatakse järgmiste haiguste puhul: 1. Vere mikrotsirkulatsiooni häirete ennetamiseks; 2. Südame isheemiatõbi I-II klass; 3. Hüpertensiivne ja hüpotooniline haigus I-II staadium; 4. Neuroosid, depressioon; kroonilise väsimuse sündroom; 5. Osteokondroos radikulaarse sündroomiga; 6. Veresoonte ateroskleroos, venoosne puudulikkus; 7. Liikumishäired närvihaiguste korral 8. Insuldi (insuldi) süsteemid, tagajärjed; 9. Neuriit, polüneuriit; 10. Väikese südame sündroom, Raynaud tõbi; 11. Nikastused, nihestused, hematoomid; 12. Figuuri taastumine pärast rasedust; 13. Organismi üldise seisundi tugevdamine; 14. Särtsuseks, meeleolu parandamiseks. Simulaatoriga harjutusi saate kaasata harjutuste, soojenduste, tervise parandamise, terapeutiliste ja profülaktiliste tundide hulka.
42 slaidi
Slaidi kirjeldus:
http://agashin.ru/sport_exercises Fedor Konstantinovitš Agashin avastas ja tutvustas 1971. aastal "biomehaanilise resonantsi" kontseptsiooni. Biomehaanilise resonantsi (BMR) olemus seisneb selles, et objektiivselt suureneb inimese aktiivse lüli või selle aktiivsete lülide kogumi reaktsiooni amplituud välistele perioodilistele mehaanilistele mõjudele sagedusvahemikus 5–20 Hz (peamiselt alates 10 kuni 15 Hz).
43 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Võimlemine Strelnikova A.N. ehitatud kokkusurutud kopsudega hingamise põhimõttel. Võimlemise juures on kõige tähtsam lühike võimas hingetõmme, mille puhul kopsud ei laiene, vaid tõmbuvad kokku. Samal ajal täidab õhk neid ülalt alla, liikudes kaugeimatesse nurkadesse. A.N.Strelnikova harjutustes tehakse sissehingamist siis, kui käed on rinna ees kokku viidud, s.o. hingamislihaste raskes asendis, väljahingamine - kui käed on sirutatud. Hingamislihased peavad töötama täiskoormusel, arenedes ja tugevnedes. Selle hingamismeetodiga aktiveeritakse gaasivahetus ja paraneb hingamiskontrolli ajukeskuste töö. Õige kasutamise ja piisava visaduse korral aitab võimlemine A.N.Strelnikova tugevdada keha, taastab ainevahetust, aitab toime tulla stressiga, leevendab väsimust, tõstab elujõudu, parandab mälu, taastab nägemisteravuse ja kuulmise. Tänu igapäevastele hingamisharjutustele saate vabaneda neurodermatiidist, psoriaasist ja muudest nahahaigustest. See aktiveerib sidekoe vereringet, mille tõttu kaob endokriinsete näärmete patoloogia. Tervisliku hingamise tehnoloogiad
44 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Qigong Qigong, iidse Hiina eneseregulatsioonikunsti juured ulatuvad aastatuhandetesse. Qi on energia, mis on olemas taevas, maa peal ja igas elusolendis. Need kolm energiatüüpi interakteeruvad üksteisega, tungides ja muundudes üksteiseks. Sõna "gong" kasutatakse Hiinas sageli kui "gongfu" lühendit, mis tähendab "energia-aeg". Igasugust õppimist või koolitust, mis nõuab palju energiat ja aega, nimetatakse "gongfuks". See termin kehtib iga tegevuse kohta, mis nõuab aega, energiat ja kannatlikkust. Seega võib "qigong" tõlkida kui "töö pneuma-qi-ga", "koolitus, mis on seotud qi-ga ja nõuab märkimisväärset aja- ja jõuinvesteeringut". Kõik qigongi tehnikad jagunevad kahte tüüpi: kõvad ja pehmed. Jäikaid tehnikaid kasutatakse reeglina keha funktsionaalsete süsteemide täieliku sisselülitamise oskuste arendamiseks vaimsete ja füüsiliste võimete realiseerimiseks. Kergete süsteemide eesmärk on tavaliselt paranemine ja paranemine. Kuid funktsionaalset piiri nende vahel ei saa alati selgelt tõmmata. Harjutuste sooritamismeetodi järgi jagunevad need kolme klassi: staatiline (vahel nimetatakse neid vaikseks või rahulikuks või liikumatuks), dünaamiline ja staatiline-dünaamiline (liikumatute asendite ja liigutuste kombinatsioon). Ja igal neist kolmest harjutuste klassist on oma kindel roll: keha reguleerimine, hingamise reguleerimine, teadvuse (meele) reguleerimine või nende kombinatsioon. Paljud qigongi praktika elemendid on väga sarnased erinevate rahvaste traditsioonides kasutatavatega: slaavi, lõuna-ameerika, Aafrika
46 slaidi
Slaidi kirjeldus:
1. Kunstipedagoogika. 2. Koostöömängud. 3. "Uued" (mittevõistluslikud) mängud. 4. Rahvalikud-rahvuslikud mängud, lusti. 5. "Sotsiaalse suunitlusega mängud-treeningud". 6. Psühhotehniline, psühhokorrektsioon, imitatsioon, süžee-roll jne. mängud. Usaldusmängud, suhtlusmängud 7. Spartan, kehakultuuri ja sporditöö vormid - kehaline ettevalmistus Sparta programmi järgi. 8. Asümmeetrilised mängud. 9. "Aus mäng". Kehakultuuri ja lastega tervist parandava töö korraldamise ja läbiviimise uued vormid ja meetodid
47 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Viimasel ajal võib kirjanduslikes allikates üha sagedamini leida terminit art pedagogy ("kunst" tõlkes inglise keelest art - art, pedagogy kreeka keelest payos - laps, ago - sõnum). Arpedagoogika, mis areneb teadustevahelise lähenemise alusel, laenab mõningaid fundamentaalseid teooriaid ja progressiivseid praktilisi kogemusi pedagoogikast, psühholoogiast, psühhoteraapiast, kunstist, esteetikast, kultuuriuuringutest jne. Kunstipedagoogika kehakultuuri valdkonnas on mitmekomponentne haridus, mis põhineb põhimõttel ühendada vaimne kehaga. Kehakultuuri ja kunsti sümbioos, keskendub õpilase isiksuse harmoonilisele arengule, tema kunsti- ja loominguliste võimete ning assotsiatiivse mõtlemise, visuaal-kujundliku ja motoorse mälu kujunemisele. Artpedagoogika
49 slaid
Slaidi kirjeldus:
Need mängud põhinevad järgmistel aluspõhimõtetel: võitjate ja kaotajate puudumine; - peaks mängu nautima, koos lõbutsema ja mitte naerma kaotajate üle, nagu tavalises võistlusmängus; - ühtegi osalejat ei saa mängust enne selle lõppu välja arvata; - mängust võivad osa võtta kõik, olenemata vanusest, treenitusest, tervislikust seisundist (puue) jne; - iga osaleja on alati kindel, et teised osalejad ei kahjusta teda, ei kaitse teda nende eest, ei aita teda, ei taga tema turvalisust. Uued "(mittevõistluslikud) mängud
50 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Sotsiaalse suunitlusega treeningmäng looduslikus keskkonnas annab lisavõimalusi sotsiaalse aktiivsuse arendamiseks, kuna paneb noorukid ekstreemsetesse tingimustesse, mis "panevad proovile" ja õpetavad looma inimestevahelisi suhteid, osutama ja vastu võtma abi. Näiteks: Võistlused sellistel uutel "spordialadel" nagu roomamine 45 meetrit, tuuma veeremine, 100 meetri tõkete alt jooksmine, madalamale hüppamine (hüpe-vise lati alla, iga katse järel langetamine), korvpall liikuvate korvidega (mängijate võistkonnad viskavad). pall oma väravavahile, hoides prügikorvi; väravavaht seisab toolil või madalal platvormil ja aitab kaaslasi, liigutades oma korvi sellele suunatud palli alla) jne. Sotsiaalse suunitlusega treeningmängud
52 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Sparta mängud on Sparta liikumise ja Sparta humanistliku tervise parandamise, hariduse, tervikliku isiksuse arendamise ning laste ja noorte vaba aja korraldamise programmi element. Sparta liikumine ja Sparta programm põhinevad 1990. aastal Venemaal välja töötatud uue humanistliku projekti ideedel nimega "Spart". See sõna, mille mõtles välja projekti autor (prof. VI Stolyarov), on dešifreeritud kahel viisil: SPART = "Aktiivse mitmekülgse loovuse austajate liit" SPART = "Vaimsus" - vaimsus, "Sport" - sport, "Kunst" - kunst. Sparta mängud
53 slaidi
Slaidi kirjeldus:
1. Kaugushüpe paigalt ühel jalal 2. Hüppenöör ühel jalal 10 sekundiga 3. Vasturelee. Lapsed jagatakse kahte võistkonda ja rivistuvad kahte üksteise vastas asuvasse kolonni, mille vahekaugus on 15 m. Märguande peale jooksevad mängijad vasaku jalaga, jooksevad vastaskolonni lõpuni, paremale jalale tagasi. 4. Test "Korvpalli söötmine ja püüdmine õlast, vasakult, paremalt käest." Õpilased asetsevad üksteise vastas 10 m kaugusel ja sooritavad ülekandeid ühe käega õlast. Märguande peale sooritavad mängijad vasaku, parema käega palli ülekande õlast ning jooksevad seejärel üle vastassamba lõppu. 5. Dribbling b \ palli, vasak, parem käsi; õlast b \ pall, vasak, parem käsi. 6. Palli viskamine rõngasse vasaku parema käega Asümmeetrilised mängud
54 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Fair Play Mängude eesmärk on aidata omandada täielikke ja sügavaid teadmisi olümpismi ideedest, ideaalidest ja väärtustest, sportlaste olümpiakasvatusest, suurendades nende orientatsiooni ausa mängu ("aus mängu") põhimõtetele. ) ja muud humanistlikud olümpismi ideaalid, samuti nende huvi kujunemine ja arendamine mitte ainult spordi, vaid ka muude loominguliste tegevuste (kunst, teadus jne) vastu, kaasamine nendesse tegevustesse. Võistlusprogramm "Ausad mängud" 1. Olümpiaarvestus (teoreetiline võistlus) - võistlus "Olümpismi asjatundjad"; - kuulsate olümpialaste esitlus; 2. Praktiline võistlus - vastutulev teatejooks koos oma võistkonna tagasijooksuga (5 poissi + 5 tüdrukut). - hüppeteatejooks (5 poissi + 5 tüdrukut). - köievedu (5 poissi + 5 tüdrukut). - hüppenöör 60 sekundiga (1 tüdruk). - noolemäng (1 poiss + 1 tüdruk). - segavõrkpall (3 poissi + 3 tüdrukut).
55 slaidi
Slaidi kirjeldus:
Praegu on kõige aktuaalsem otsida tõhusaid uuenduslikke tehnoloogiaid, mis ei saaks kaasa aidata mitte ainult kehalise kasvatuse kaasajastamisele, vaid olid esmatähtsad tervise parandamisel, täites samal ajal olulisi hariduslikke ja sotsiaal-kultuurilisi funktsioone. Tänan tähelepanu eest!!!
Kehakultuur ja sport on tänapäeva elu lahutamatu osa. Kaasaegsetele inimestele on paljud uued sporditehnoloogiad tuttavaks saamas. Tihti ei pane tähele, kuivõrd on nii sportlaste kui ka tavakodanike elu mõeldamatu ilma spordiuuendusteta.
Paljude jaoks väljenduvad kirjeldatud tehnoloogiad televisioonis, täiustades pidevalt spordiülekannet. Sellegipoolest pole see kaugeltki kõik, sest uuenduslikke arvutiprogramme ja -süsteeme arendatakse aktiivselt. Need aitavad treeninguid tõhusamalt korraldada, mänge kohandada ja isegi vajalikku psühholoogilist leevendust pakkuda.
Uuenduslikud tehnoloogiad kehakultuuris nooremale põlvkonnale
Koolide ja teiste õppeasutuste õpilaste jaoks on oluliseks osaks kehalise kasvatuse tunnid. Tänapäeval väljenduvad uuendused kehakultuuris ebatraditsiooniliste harjutuste ja tegevusliikide kasutamises treeningutel. Viimane hõlmab näiteks jooga.
SPORDI PSÜHHOLOOGIA
Dutov V.S.
INNOVATIIVSED SPORDITREENINGUTE TEHNOLOOGIAD
Eeldatakse, et sugestioon on selline verbaalse teabe esitamine, mida tajub teadvuse, st ajukoore (CMC) kriitilise hinnanguta ja mis mõjutab kogu psühho-neurohormonaalset ja psühho-kehalist kulgu. protsessid. Soovitus sisaldub igasuguses inimestevahelises suhtluses, isegi mitteverbaalses suhtluses. Iga kõne on sugestsioon, mõjus või mitte, olenevalt kõneleja andekusest ja oskustest ning kuulaja valmisolekust uskuda, tema mõistuse aktiivsusest. Suggessiooniks võib nimetada igasugust informatsioonilist mõjutamist inimesele lisaks mõistuse teadlikule kontrollile.
Ettepanekuga kaasnev kontseptsioon on "soovitatavus". Inimesel on kaasasündinud sugestioonile vastuvõtlikkuse mehhanism, mis on teatavas seoses inimesele omaste õppimis- ja arenguvõimetega. Ja see on väga oluline! Teisisõnu, eneseõppimise ja enesearendamise võime sõltub enesehüpnoosi tasemest. Kõigi jaoks on oma elus edu ja enesearengu huvides pedagoogiliselt põhjendatud nõustuda reegliga, et hüpnootilist sugestiooni pole, vaid on ainult enesehüpnoos. Ja enesehüpnoosi peate igal võimalikul viisil arendama. Sellega seoses huvitab meid eelkõige enesehüpnoos, mida progressiivne intelligentne inimene peab endas igal võimalikul viisil arendama. Kui inimene soovib elus edu saavutada, saab ta õppimis- ja arenemisvõimet arendada vaid enesehüpnoosi abil. On teada, et kui inimene ei sisenda endale elueesmärkide saavutamiseks vajalikke mõtlemis-, tunde-, käitumis-, tegevusstereotüüpe, siis täidab selle tühimiku väliskeskkonna mõju. , mis kujundab keskkonna jaoks vajalikke stereotüüpe.
Näiteks stereotüübid igapäevaelu kaitsefunktsioonidest (hirm kriitika ees, seotus üldtunnustatuga, eneses kahtlemine jne). On selge, et selliste stereotüüpidega ei saavuta edu ei spordis ega elus. Kui te ei arenda oma loomingulisi võimeid sihipärase enesehüpnoosi kaudu, et olete igapäevaelu kaitsefunktsioonide tegevusest vaba ja lasete sellel elutähtsal funktsioonil kulgeda, siis teeb seda teie eest teie keskkond, mis manipuleerib teie teadvusega. oma eesmärkidel.
Sugestsioon esineb KGM-i seisundis, kui üks ajuosa on rohkem aktiveeritud kui teised. Veelgi enam, see piirkond on suurenenud erutuvuse seisundis, justkui allutades ja kasutades superfunktsiooni jaoks teisi CGM-i piirkondi, kui superfunktsiooni eesmärgil kasutatakse tavalisi rakkude vahelisi ühendusi. Kui spetsialisti soovitus jõuab selliselt häälestatud ajukooresse ärritajana, ei kohta see kriitilist ja kaitsevastupanu ning levib ajukoore soovitud osadesse. Tegelikult sugestiooni mõjul uus
erutuskeskused ajukoore erinevate osade superfunktsionaalseks tegevuseks. Tänu sellele suureneb sugestiivsus olenevalt transi sügavusest, kuid tuleb arvestada, et tavapärasele teadvusele üleminekul hüpnoos kaob, kuna pole enam valvesaiti, mis toetas hüpnoosi spetsialistiga ja võttis vastu ning juhtis verbaalseid stiimuleid ajukoore soovitud piirkonda.
Sarnaselt valvekohale hakkavad toimima nii spetsialisti ettepanekutest erutatud ajukolded kui ka probleemikolded, mis taanduvad, kui patsient transsi jõuab. Transsi sukeldumise tõttu annab teadvus oma tavapärased kontrollifunktsioonid üle alateadvusele, minnes üle üliteadvuse seisundisse. Seega toimib aju teisiti, justkui paraneks.
Tegelikult on hüpnoos valikuline tähelepanu, mille käigus spetsialist saab sportlase mõtteid tegelikult suunata. Sel juhul hakkab ajus toimima õppimismehhanism. Kui sportlane on kunagi õppinud emotsioone kontrollima, tähendab see, et see on tema jaoks tõeline ja edaspidi on see võimalik mitte ainult hüpnoterapeudi sõnade mõjul, vaid ka tema enda soovil ja isegi automaatselt. Hüpnoosiseisundis toimuvad tõelised muutused sportlase hormonaalses sfääris, bioloogiliselt aktiivsete ainete tasemes jne. See viitab sellele, et hüpnoosi mõju ei piirdu ainult ajukoore ja subkorteksi piirkonnaga. Ergastus ajukoore erinevatest osadest sisesekretsiooninäärmetesse, organismi immuunsüsteem edastatakse hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi kaudu. Sel juhul esindab hüpotalamus selles olevat kesknärvisüsteemi (KNS) ja hüpofüüs endokriin- ja immuunsüsteemi. Hüpotalamus tajub närvilisi erutusi CGM-i erinevatest osadest ja kannab need üle hüpofüüsi süsteemi. Stressi mõju levis sama skeemi järgi, mis tõi kaasa hüpofüüsi stressirohke talitluse ning vastavad muutused endokriin- ja immuunsüsteemis.
Hüpnoosiseisundis hakkavad hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi sisenema täiesti erinevad stiimulid, mis mõjutavad selle toimimist. KGM-is tekkiv põnevus käivitab humoraalse süsteemi toimimise ja hüpnoos toimib edasi ning positiivseid mõjusid täheldatakse mitu tundi ja isegi päevi pärast hüpnoosi. See on tingitud hüpofüüsi süsteemi aktiivsusest. Hüpofüüsi hormoonid kontrollivad kõigi endokriinsete näärmete tegevust ning hüpnoosi mõju viiakse peaaegu rakutasandile. Seega võib transiseisundis sportlase kuuldud sõna jõuda tegelikult iga keharaku DNA tasemele.
Praegu pole veel kõiki hüpnoosi mõju avaldavaid mehhanisme teada. Mida rohkem me aga uurime, seda vähem idealistlik hüpnoos meile tundub ning seda etteaimatavamaks ja etteaimatavamaks muutub meie mõju.
Tuleb mõista, et hüpnoos on ennekõike mõju ajule ja alati tuleks meeles pidada iga sportlase ajutegevuse ainulaadset individuaalsust. Hüpnoosi neurofüsioloogiliste omaduste mõistmine annab treenerile selge ettekujutuse, kuidas treenida sportlast spordi- ja elutulemuste saavutamiseks.
Teaduslik ja praktiline ajakiri "Hariduse humaniseerimine" nr 6/2012
Hüpnohüpnoosi tuleks kasutada sporditreeningutes kui haridus-treeningsüsteemi, mis loob maadlejas sisemise vabaduse tunde ja paljastab tema potentsiaalsed supervõimed.
Hüpnoos võib muuta traditsioonilise mõtteviisi treenimiseks kui raskeks tööks, pakkudes sportlasele suuremat enesekindlust ning hõlbustades üleminekut õppimiselt ja treenimiselt iseõppimisele ja enesearengule.
Hüpnoosi kasutamisel õppe- ja koolitusprotsessis peab koolitaja järgima järgmisi põhimõtteid: harmoonilise ühtsuse põhimõte
"Üliteadvus - teadvus - alateadvus" aju superfunktsioonide treenimisel; rõõmsa emantsipatsiooni põhimõte (mitte pinge); hüpnootilise suhte põhimõte "treener - sportlane".
Hüpnoos aitab vabaneda valetegevusest, mis on väsitav ja ei paranda treeningprotsessi efektiivsust ning luua sisemist reservaktiivsust, mis tuleneb motiveeritud positiivsest suhtumisest võistlustulemuse treenimisse. Sisestatud une-rahu abil toimub töövõime taastumine kiiremini. Hüpnoteraapia on end tõestanud kui tõhus vahend ebasoodsate stardieelsete ja starditingimuste kõrvaldamiseks ning tõhusa vahendina neuropsüühilise stressi psühhoprofülaktikaks, psühhohügieeniks ja psühhoteraapiaks paljude sportlaste vaimsete seisundite korral.
Selgus, et hüpnootiline transs saavutatakse kergemini ja sugestiivsus on palju suurem pingelise sporditegevuse ajal. Transs on ka loomulik seisund ja sportlased peavad õppima transsi minema. Transiseisundis on sportlane võimeline "teadvustamata õppimiseks". Intensiivse lihasaktiivsuse korral õpivad võitlejad kergesti sisenema transiseisundisse, mis on teatud tüüpi üliteadvuslik transiseisund (STS). Sellest lähtuvalt on mugavam treenida 5-minutilist kontraktsiooni 30-sekundiliste segmentidena "keelekeerajate" meetodil, kui 30 sekundi pärast algab ajus kreatiinfosfaadi energia defitsiit ja sportlane siseneb kergesti CTS-i, mis on optimaalne hüpnoosi jaoks. Selles olekus treenitakse liigutustes omamoodi "kontrollitud spontaansust" vastuseks vastase liigutustele. Liikumise korrigeerimise silmus mööda spiraalset ringi "KNS - lihased - KNS" on elektriliselt lühistatud läbi alamkoore all olevate osade, mitte läbi KGM-i. See on koolitusmetoodika jaoks nii oluline ja lihtne !!! Sest viskeaeg on palju lühem kui mõtlemisaeg, kuidas seda viset sooritada.
Trance on seisund, mis hõlbustab õppimist ja sportlane hakkab looma uusi saavutuspilte, muutma hoiakuid, mis võimaldab saavutada edu spordis ja elus. Kui treener tunneb, et inimestevaheline side (hüpnootiline side "treener – sportlane") on juba välja kujunenud, hakkab ta juhtima sportlase tähelepanu killukestele tema sisemisest kogemusest, mis on väljaspool tema teadvust, juhtides teda seeläbi ressursside juurde, mis tal endal on. alamkorteks , kuid ei teadvusta, ei märka, sest nad on alateadvuses, aju alamkorteksis. Sportlase “probleemide süsteemi” on vaja laiendada ja muuta see “probleemide lahendamise süsteemiks”. Ja selleks tuleb esmalt liituda sportlase probleemide suletud süsteemiga ja liituda nii, et võitlejal ja treeneril poleks vahet. Liitumine on vajalik resonantshäälestus treeneri vahelise hüpnootilise kontakti (suhe) tekkeks.
ja sportlane. Maadlejal on vaja aidata oma elu jooksul omandatud "teadlikult" omandatud piirangutest välja kasvada, et sisemised, "teadvustamata", võimalused spordis ja elutulemustes täiel määral realiseeruksid. Kaasaegne inimene on kahjuks koormatud "teadliku" uhkusega ja on veendunud, et kogu tema vaimne tegevus saab toimuda ainult teadlikult kontrollitud ja tahte tasandil.
STS-is vabaneb teadvus pisikontrollist ja täidab üliteadvuse funktsioone ning kogu väiklane kontroll kandub üle alateadvusele. Pisike mõttekontroll pole õppimiseks ja õppimiseks alati vajalik, sest selles (mõistuses) on palju eelarvamusi. Kaasaegne inimene kaotab tasapisi suhte teadvuseta (muutub patsiendiks) ja pöördub ära sisemise iseõppimise lõputult teelt.
Kaasaegsete uuenduslike ja arvutitehnoloogiate rakendamine spordis.
Nagu kooli õppekavast teame, tõlgendatakse ladina keelest kõlavat terminit "Innovatsioon" kui - uudsus, muutus.
Kaasaegne sport on oma teoreetilises ja praktilises arengus olemuslikult seotud inimühiskonna uuendustegevuse arenguga.
Kõik see väljendub eelkõige kaasaegse unikaalse kehalise ja vaimse kasvatuse kontseptsiooni loomises. professionaalne treeniva sportlase pädevused, täiuslikkus ja treeningsüsteemi uuendamine ja arhailiste treeningmeetodite muutmine arenenud kaasaegseteks treeningprotsessideks sportlase treeningute kõigil perioodidel.
Kaasaegsete sporditehnoloogiate kasutamine on tüüpiline mitte ainult kõrgklassi spordialadele. professionaalne saavutusi, vaid rakendatav ka õpilaste ja kooliõpilaste kehalise kasvatuse tundides. Kehalise kasvatuse uuendusmeetodite ja kaasaegsete suundumuste tutvustamisega õnnestub noorel põlvkonnal sisendada kehaliste oskuste täiuslikku arengut ning äratada arusaama ja huvi spordi ja kehalise kasvatuse vastu.
Spordi kasutamine noorema põlvkonna kasvatuses.
Kehalise kasvatuse tunnid nii koolilastele kui üliõpilastele on humanitaarõpetuse lahutamatu osa, lahutamatu hariv pädevuste arendamise protsess ja professionaalne noore inimese oskused.
Hämmastava iseloomuga lapsevanemaks olemises ja parandamine Kehakultuuri- ja spordioskused kooli- ja ülikooliõppe meetodites sobivad ebatraditsiooniliste spordialade kasutamisega neis õppeprotsessides.
Üks kuulsamaid mittetraditsioonilisi kehalisi harjutusi on ida meetod - JOOGA.
Jooga on lubatud iseloomustama kui üks vanimaid religioosseid ja filosoofilisi süsteemseid voolusid, mis põhinevad vaimse kontrolli oskustel ja füsioloogiline inimkeha reguleerimine. Joogaharjutuste aluseks on keha võime ja täiuslikkus lihassüsteemi pinge- ja lõdvestusoskused - põhinevad tavalisel lõdvestusel, venitamise ja hingamise sügavuse ja sageduse reguleerimise kunstil, kuni võime mõjutada vereringesüsteemi vereringet ja verevoolu kiirust ning muidugi nii tähelepanu kui ka kogu organismi keskendumine.
Joogatehnika kasutamine soodustab
1. Koolinoorte ja üliõpilaste jõuomaduste ja painduvuse arendamine.
2. Traditsiooniliste joogaharjutuste kombineerimise võimalused teiste harjutuste kompleksidega.
3.Rühmadega töötamise oskus kliiniline läbivaatus ja haiguslood.
4. Harjutuste komplekt mõjub kehale rahustavalt ja lõõgastavalt.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata ka selliste spordialade kasvavale populaarsusele nagu: Kepikõnd.
Skandinaavia kõndimine on omane väga tõhus eritehnikate ja kõndimistehnikate täiuslik rakendamine, kasutades ainulaadseid tütarettevõte pulgad kätega liikumisel ja nende töö. See spordiala kogub palju poolehoidjaid ja rõõmustab oma võimaliku ligipääsetavuse ja praktiseerimise lihtsusega, sealhulgas sellisega, mis ei nõua tohutuid energiakulutusi koos lihasmassi ainulaadse kogutööga.
Populaarsuse kasvu oluliseks teguriks on võimalus läbi viia treeninguid peaaegu kõikjal ja mis tahes kliimatingimustes, sealhulgas erinevate füüsiliste tingimustega. valmisolek treenides sportlasi või lihtsalt harjutades.
Kepikõnd propageerib -
1 . Lihastoonus nii üla- kui alakehas.
2. Treeningprotsessis osaleb peaaegu 90% keha lihaskiududest.
3. Pulkade kasutamine aitab vähendada survet põlveliigesele, sh lülisambale, millel on oluline aspekt tervisegruppide või dispanseri piirangute rühmade tundides.
4 . Südame löögisageduse, pulsi löögisageduse töö paraneb
5 . See korreleerib kehahoiakut ning kaela- ja õlaliigese probleemseid piirkondi.
6. Parandab tasakaalutunnet ja keha koordinatsiooni.
Kaasaegne
uuenduslikud sporditehnoloogiad professionaalne aspekt.
Kaasaegne sport ei saanud eemale hoida uuenduslikest teostustest, teaduslikest meetoditest ja arengutest. Vaatleme seda uuendusliku toote näitel, mida kasutatakse spordiprotsessi tarkvaralise automatiseerimise efekti saavutamiseks, sealhulgas automatiseerimisvõimalustega administratiivne mis tahes autonoomse spordiorganisatsiooni komponent - tarkvara "Alpha Sport"
See toode on võimeline jälgima ja korraldama sportlase treeningprotsessi, viima läbi treeningülesande täitmise kvalitatiivset analüüsi, andes treeneritele ja spordiprotsessis osalejatele võimaluse ehk sportlastele võimaluse saavutada kõrgeid plaane ja sportlikke tulemusi.
Võttes kasutusele suurandmete jälgimise ja analüüsimise metoodika, saab kaasaegne innovaatiline treener võimaluse planeerida ja ennustada sportlase tulevasi tulemusi võistlustel, analüüsida treeningprotsessi efektiivsust otseses korrelatsioonis treeningtsükliga ning ettevalmistav protsessi.
Tänu sellele võimaldab süsteem treeneritöötajatel omada pikki spordikalendreid või ürituste päevikuid, mis põhinevad kaasaegse sportlase individuaalsetel treeninggraafikutel. Uuenduslikul tootel on palju foto- ja videovõimalusi, sisestades meditsiinilise kontrolli kaardid ja kaasates reklaami töövoog spordiorganisatsiooni liikmete sees.
Selle PAC "Alpha Sport" meditsiiniline komponent säilib täielikult konfidentsiaalne saadud andmete aruandlus ja säilitamine ilma teavet avalikult kättesaadavaks tegemata.
Märkimist väärib paljusid huvipakkuv ressursside jaotamise moodul, milles jälgitakse spordiorganisatsiooni inventari ja erinevate vahendite hoidmise kontrolli.
Kaasaegne sport on viimastel aastatel palju muutunud ja areneb korralike kiirustega.
Loomulikult olete nende uuenduslike spordilahendustega tuttav, kuid värskendame ja kaalume trendide väljatöötamist siiski.
1.Sportlase funktsionaalse seisundi jälgimise süsteemid (GPSports-Alfa) - on Alfa Telecomi poolt pakutav uuenduslik tarkvara- ja riistvarakompleks, mis aitab sportlast ja treenerit treeningprotsessis ning ekstreemsetes tingimustes inimese ülekoormamises ja nendeks valmistumises . Seade ühendab endas kaasaegsete uuenduslike tehnoloogiate ja spordi kui teaduse saavutused, võimaldab treeneril mõista ja kiiresti reageerida sellele, et sportlane on spordirežiimi mõju kriitilise koormuse all. ainulaadne täiustatud tehnoloogia sportlase skriinimiseks ja spordivigastuste ennetamiseks, sealhulgas.
2 Kaasaegset maailma on vallutanud videoanalüütikaprogrammide kasutamise laine, millele oleme oma saidi lehekülgedel korduvalt tähelepanu pööranud.Tähelepanu pole säästetud tänapäevaste analüütiliste videovalvesüsteemide ja spordi jaoks. Juhime teie tähelepanu programmile spordi- ja treeningprotsesside salvestamise automatiseerimiseks RoboticEye analüütika abil. Koolitusprotsessi käigus videovalvekaamerate abil jäädvustab programm mänguprotsessi, kopeerib saadud andmed, arhiveerib need andmebaasi ning loomulikult allutab kõik võimaliku analüüsile ja võrdlemisele minevikusündmuste ja mänguhetkedega. Programmi on lihtne hooldada ja seda kasutavad praegu paljud meeskonnad - Barcelona, Bayern ja teised.
3. Kaasaegset sporti jälitavad rida dopinguskandaale ja paljastusi illegaalsete uimastite tarvitamisest sportlaste poolt. Juba iidsetest aegadest on uuritud võimalusi inimkeha ja luksumise turgutamiseks ning leiutatud aineid, mis aitavad paremini esineda ja võistelda.Esimest korda puutusid meditsiin ja sport dopingu kasutamisega kokku 1865. aastal, kui Hollandi ujujad kasutasid keelatud ravim.
Oleme oma veebisaidi lehtedel pööranud tähelepanu dopingu probleemile uuenduslikes sporditehnoloogiates.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter
